hcg diett og kremer

Et hCG diett plan er et vekttap program som består av en lav kalori diett på 500 kalorier daglig kombinert med daglige injeksjoner (125 IE) syntetisk humant choriongonadotropin (hCG), et hormon som skilles ut av morkaken under graviditet. Tilhengere av dietten plan mener at hCG forårsaker vekttap på 1 til 3 pounds per dag av kroppsfett samtidig opprettholde muskel.

Diett plan krever en streng diett av kaffe eller te med stevia eller sakkarin til frokost, og et valg mellom magert kjøtt, en grønnsak, brød stick, og et stykke frukt til lunsj. Middagen består av de samme valgene som lunsj, men det anbefales dieter velge ulike matvarer til lunsj og middag. Det er mange mat restriksjoner på hCG diett plan. Kosten er også nødvendig for å unngå alle kosmetikk, kremer, oljer og medisiner, med noen få unntak. HCG diett er vanligvis opprettholdt for en bestemt periode, vanligvis maksimalt 40 skudd, eller når 34 pounds (15 kg) er tapt.

Tilhengere av hCG diett plan hevder at å kombinere hCG injeksjoner med et lavt kaloriinntak fører til vekttap uten sultfølelse eller ubehag, i motsetning caloric begrensning alene. Vekttap forbundet med diett plan hevdes å være på grunn av en permanent justering av metabolic rate, slik at dieter ikke gjenvinne vekt tapt etter at dietten er avviklet. Avstå fra trening anbefales også under dietten. Det er ikke nødvendig fordi hCG injeksjoner holde Kosten fra å miste muskel tone i løpet av behandlingen.

De fleste forskere, kliniske ernæringsfysiologer og forskere hevder at hCG injeksjoner er ikke mer effektive på vekttap enn et placebo, men. Mange studier støtter dette synet. Mange leger hevder at noen vekttap opplevde på hCG diett plan skyldes utelukkende den ekstremt lave kaloriinntak under dietten, og at slike lave nivåer av kaloriinntaket er usikre.

Et hovedformål med hCG er å opprettholde progesteronnivåer som kreves for å opprettholde en sunn graviditet. Forskerne har studert hCG siden 1950-tallet, men den hormoneâ € ™ s mulige effekter på vekttap ble introdusert til allmennheten av Dr. Albert T. Simeons, en britisk endokrinolog som hadde en teori om at hCG beskytter fosteret ved forårsaker motherâ € ™ s kroppen til å frigjøre fett butikker i tider med sult.

Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) har kun godkjent bruken av hCG som en fruktbarhet narkotika. Det har ikke godkjent hCG som et vekttap narkotika. Likevel er lovlig i de fleste land salg og bruk av hCG.

  • Et hCG diett krever en lav-kalori måltid plan.
  • Et hovedformål med hCG er å opprettholde progesteronnivåer som kreves for å opprettholde en sunn graviditet.
  • HCG er vanligvis produsert av kvinnen under svangerskapet, og det er hormonet målt ved hjem graviditetstester.
  • Tilhengerne av hCG diett plan hevder at regimet hjelper folk ned i vekt samtidig som man bygger muskelmasse.

Kritikere av HCG diett sitere en rekke bivirkninger tilskrives ulike aspekter av planen. Bivirkninger av HCG diett kan stamme fra bruken av hormonet selv eller fra den ekstreme kalorirestriksjon som er foreslått ved bruk av hormonet. Mellom disse to initiativtagerne, kan bivirkningene varierer fra mild hodepine og tretthet til en medisinsk tilstand som kalles ovarialt hyperstimuleringssyndrom (OHSS) som rammer kvinner.

Hormonet HCG (Humant choriongonadotropin) produseres naturlig i løpet av svangerskapet, og kan brukes under medisinsk tilsyn for å oppmuntre fruktbarheten hos både menn og kvinner. HCG diett hevder at selv-administrering av hormonet i forbindelse med en sterkt begrenset diett av bare 500 kalorier (2100 kJ) per dag vil føre til vekttap med en hastighet på 1 til 3 pounds (2,2 til 6,6 kg) daglig. Bivirkninger som stammer fra hormonbruk kan inkludere hodet og muskelsmerter, svimmelhet eller svimmelhet, og nummenhet. Hevelse og rødhet eller blodpropp kan også forekomme.

I tillegg til disse symptomene, kan bivirkningene av HCG diett manifestere seg i det kvinnelige reproduksjonssystemet. OHSS fører til hevelse av eggstokkene og kan bli gjenkjent av fremveksten av symptomer som mage og ubehag i magen, vektøkning, og hevelse i ekstremiteter; noen tilfeller av OHSS er ansett å være livstruende. I tillegg er en økt risiko for fler fødsel svangerskap forbundet med å ta HCG. Siden den naturlige funksjon av hormonet stimulerer eggproduksjonen, kan kvinner som blir gravide finne seg selv bærer mer enn ett barn, en potensielt skadelig hendelse. HCG bruk under graviditet eller amming potensielt kan føre til fødsel eller utviklingsmessige defekter.

Bivirkninger av denne dietten kan også være knyttet til det ytterste begrensning av energi, eller matinntak. Spise 500 kalorier per dag er langt under den anbefalte daglige inntaket for både menn og kvinner, og kan ikke engang være nok energi til å støtte riktig hjernens funksjon. Vanlige bivirkninger av slike alvorlige kalori begrensning inkluderer svakhet, irritabilitet og forvirring eller desorientering. Langsiktig kalori begrensning kan føre til sløsing av muskler og organer og føre til hjertesvikt.

Andre mulige bivirkninger av HCG diett kan manifestere seg som et resultat av underernæring forårsaket av kalori begrensning. Ikke spiser nok kalorier til å støtte et godt balansert, sunt kosthold kan føre til mangler på vitaminer og mineraler. Alvorlige medisinske tilstander kan skyldes berøvelse av essensielle næringsstoffer.

  • En HCG kosthold kan føre til hevelse i eggstokkene.
  • En HCG kosthold kan føre til tretthet hos noen individer.
  • HCG er vanligvis produsert av kvinnen under svangerskapet, og det er hormonet målt ved hjem graviditetstester.
  • Bivirkninger av HCG kosthold kan inkludere hodepine.
  • HCG diett hevder å hjelpe til med vekttap.

De fleste HCG diett oppskrifter har enkle, hele mat ingredienser som tilbyr riktig ernæring med svært lite kaloriinntaket. De beste bruker næringsrike matvarer som eggehviter, rå grønnsaker og frukt, samt mager kylling for å holde kalorinivået lavt. Disse ingrediensene kan brukes til å lage alt fra kalorifattig frokost til næringsrike middager, mens på samme tid holde energinivået høyt. Selv om den alvorlige kalori begrensning fremmet med denne dietten kan virke ganske begrensende, de beste HCG diett oppskrifter tilby næringsrik og deilige retter å komme deg gjennom deprivasjon setninger.

I kalori deprivasjon fase av HCG diett, anbefales det at en person spiser bare 500 kalorier om dagen, mens de fortsatt velger sunne alternativer som fremmer helse og vekttap. Mange HCG diett oppskrifter omfatter bruk av eggehvite i stedet for et helt egg, da det gir de samme næringsstoffer, for eksempel protein, med svært lite kalorier. HCG diett oppskrifter som bruker eggehviter gjøre det i lav-kalori muffins eller kaker, eller til eggerøre. Rå grønnsaker som spinat og løk kan plasseres inn eggehviter for en lav-kalori frokost omelett.

Mange HCG diett oppskrifter kaller for en privatperson å spise mange grønnsaker hele kalorifattig fase av dietten, som grønnsaker gir en rikelig mengde næring med svært liten effekt på blodsukkernivået. De fleste individer spiser salater med lav-kalori dressinger som eddik og salt. Legge for mange fett, selv gode fettstoffer, ikke anbefales, da de kan øke kalorinivået og være mye vanskeligere å fordøye. Små bær er den mest anbefalte frukt, som de inneholder mindre sukker og kalorier, og mange HCG diett oppskrifter, for eksempel fruktsalater eller smoothies, ring for bær som den primære frukt.

No-kalori naturlige søtningsmidler, slik som stevia, kalles for i mange HCG diett oppskrifter for å unngå kaloriene fra sukker. Ikke bare vanlig sukker gir flere kalorier, også griper den med riktig blodsukkerreguleringen, noe som må vedlikeholdes i løpet av HCG diett. Oppskrifter på HCG diett ofte kaller for stevia, slik som i smoothies, drikke og bakevarer. Andre ikke-kalori kjemiske søtstoffer er også tillatt på diett, men de fleste HCG utøvere anbefaler naturlige alternativer.

  • Hele egg kan erstattes med eggehviter å lage måltider med lavere kolesterol.
  • Spinat kan legges til eggehviter for en lav-kalori omelett.

Hva er hCG Diet Drops?

April 5 by Eliza

Menneskelige chorionic gonadroptropin (HGC) diett dråper er et vekttap hjelpemiddel som har vunnet popularitet med mange søker en raskere måte å gå ned i vekt. HCG diett drops er utledet fra en naturlig forekommende hormon som er funnet hos gravide kvinner. Hormonet kan trekkes ut og fortynnet for å gi et vekttap hjelpemiddel. Dråpene er vanligvis tatt under tungen og er kombinert med en lav kalori diett for å gi drastiske vekttap. Det sies at en person på diett kan oppleve vekttap på ca ett eller flere pounds (ca 0,45 kg) en dag uten trener.

Hormonet hCG, utskilles fra celler i placenta hos gravide kvinner. Ca 11 dager etter unnfangelsen, kan hormonet finnes via blodprøve. Etter 12-14 dager, kan det dukke opp i urin og blir ofte brukt til å oppdage graviditet. Ett av formålene med hormonet er å hjelpe kroppen få fett klar til bruk for å gi energi til den gravide kvinnen og hennes utvikle baby. Det er dette fenomenet som er tenkt å gjøre hCG diett drops så effektiv.

Det anbefales at en person tar HCG diett drops innta dem i forbindelse med en spesiell diett. Denne dietten har tre faser. I den første fasen, spiser en person et fettrikt kosthold for å klare celler for neste fase. Den neste fasen er en svært lav kalori scenen og det anbefales at dieter ikke spise mer enn 500 kalorier om dagen i denne fasen. I løpet av de siste tre dager, er administrering av dråpene stoppet, men personen forblir på diett. I den siste fasen, bør en person øke kaloriinntaket til ca 1500 kalorier om dagen og avstå fra å spise visse sukker og stivelse i ca tre uker.

HCG diett drops er tenkt å fungere ved å gjøre sta fett klar for en persons € ™ s kroppen til å bruke. Siden en person tar i så få kalorier når du er på diett, bruker kroppen kalorier som er lagret i det lagret fett for å fungere. Tilhengere av hCG diett dråper si at det er trygt siden det kommer fra en naturlig kilde. De oppgir også at det fungerer like bra på menn og kvinner. I tillegg øker diett metabolic rate, slik at vekten opprettholdes selv etter at dieter flyttes til et høyere kalori regime.

Motstandere av å bruke hCG for å øke vekttap hevder at det ikke er et trygt alternativ. De peker på meget lavt kaloriinntak som den virkelige kilde til vekttap, snarere enn hormonet. De oppgir også at forbruker så få kalorier kan føre til nedsatt hjernefunksjon. Irritabilitet, hodepine, humørsvingninger, og blodpropp er mulige bivirkninger av hCG diett dråper. I tillegg kan enkelte kvinner opplever Ovarian hyperstimuleringssyndrom som et resultat av å ta disse dråpene.

HCG diett drops kan kjøpes på nettet eller i diverse helsekost eller drugstores, selv om enkelte områder kan kreve en resept. De som er interessert i å kjøpe dråpene bør være sikker på å sjekke ut reglene i sin region før du kjøper, og skal til noen undersøkelser for å være sikker på at de kjøper dråpene fra en pålitelig kilde. I tillegg er det en god idé å konsultere med en medisinsk faglig før du går på noen form for diett.

  • HCG diett produkter kan hjelpe vekttap, forutsatt at enkelte følger også en lav-kalori diett.
  • HCG diett drops er utledet fra en naturlig forekommende hormon som finnes hos gravide kvinner.

Hva Er HCG Diet Fase 1?

June 14 by Eliza

HCG diett fase 1 er det første trinn i et slankeprogram. HCG, eller humant choriongonadotropin, er et hormon tenkt å fremme vekttap. Funnet i morkaken av gravide kvinner, kan det hjelpe å kontrollere metabolske funksjoner. Dette hormonet brukes sammen med en lav-kalori diett for å gå ned i vekt. HCG kan finnes i dråper og tas oralt eller injiseres.

Dette er en fire-fase-diett. I HCG diett fase 1, Kosten lære prinsippene for effektiv vekttap. Disse vil bli satt ut i praksis i alle fire faser av planen.

Drikke mye vann er en viktig del av HCG diett fase 1. En dieter bør spise minst 0,5 gallon (1,89 liter) vann hver dag. Dette kan frembringe en fullstendig eller fornøyd følelse, slik at det ikke er nødvendig å over ete. Kildevann eller filtrert vann er anbefalt, men vann fra springen er motet fordi den inneholder som regel kjemikalier som klor.

Øvelsen er foreslått i hele HCG diett plan, men en ny dieter bør begynne å gå i minst en halv time om dagen. HCG diett fase 1 anbefaler å gå på en kontrollert eller jevn hastighet. Som dagene fremgang, bør dieter øke hastigheten og distansen av turen. Dette kan også øke hastigheten på stoffskiftet og øke vekttap.

Colonics og kolon renser er en god måte å frigjøre kroppen for giftstoffer og holde tarmsystem sunt. I HCG diett fase 1, anbefales det at en dieter motta en colonic annenhver dag, i 30 dager. Dette bidrar til å holde kolon ren og kroppen fri fra avføring. Det kan også redusere oppblåsthet og overdreven gass. Kolon rensing kits kan også brukes sammen med colonics å produsere sunne avføring.

For å unngå å føle sulten hele dagen, anbefaler HCG diett fase 1 spiser 4-6 ganger daglig. Dette kan bidra til å kontrollere appetitten og gi energi til kroppen. Epler og grapefrukt er stifter i fase 1. De kan regulere blodsukkeret og bistand i rensing av tykktarmen.

HCG er noen ganger brukt til å hjelpe med reproduktive problemer i både menn og kvinner. Det har aldri blitt godkjent eller akseptert av USA Food and Drug Administration som et vekttap hjelpemiddel. Typiske bivirkninger av HCG er hodepine, svimmelhet, og blodpropper.

  • Øvelsen er foreslått i hele HCG diett plan.
  • HCG er vanligvis produsert av kvinnen under svangerskapet, og det er hormonet målt ved hjem graviditetstester.
  • HCG diett hjelpemidler i vekttap.
  • Drikkevann fra springen er motet under HCG diett fase 1.
  • HCG diett kan hjelpe vekttap hvis dieter følger også en lav-kalori diett.

De beste humant choriongonadotropin (hCG) slankematen bør være lav i fett og kalorier. Når det kombineres med matvarer som magert kjøtt, frukt og grønnsaker, og brukes av folk som ikke er gravide eller ammende, kan hCG diett plan føre til vekttap. HCG er et hormon som produseres naturlig av kvinner under svangerskapet. Legene har oppdaget at hCG gir næring til å utvikle fostre ved å mobilisere butikkene av fett i womanâ € ™ s kropp; denne prosessen skjer uavhengig av femaleâ € ™ s daglige kaloriinntak. Derfor folk som gis hCG injeksjoner og spiser hCG diett mat er i stand til å gå ned i vekt fordi deres overflødige fettet forbrukes av kroppen for energi for å kompensere for nedgangen i det daglige kaloriinntaket.

Vekttap planer som hCG diett sist for 26 eller 43 dager. I denne perioden pasientene får daglige injeksjoner av hCG og får beskjed om å begrense sitt daglige kaloriinntak til 500 kalorier. De beste hCG diett mat er mat som er lav i fett og sukker, fordi de ikke vil bidra til langsiktig fett opphopning. 500 kalorier anses nok til å hindre sultfølelse og serverer en supplerende rolle i fettlagrene som energikilde. Det bør bemerkes at når det overflødige fettet er brukt opp, er effekten av behandlingen tapt og pasienten må gå tilbake til en vanlig diett; dette er fordi hCG bare har en innvirkning på fett lagres i kroppen.

Fordi hCG påvirker fettlagre, bør de beste hCG diett mat være de som ikke vil bidra til lagring av fett. Når det gjelder kjøtt, er forbruket av mager biff tillatt. Disse hCG diett mat vanligvis inneholder 130 og 160 kalorier. Noen synlig fett bør kuttes før spising. Kylling er et annet kjøtt som passer kravene til hCG 500 calorie diett; en typisk servering av kylling inneholder 87 kalorier.

Ulike typer sjømat også kvalifisere som hCG diett mat. Krabbe, reker og hummer vanligvis inneholde mellom 90 og 100 kalorier. Fisk er også tillatt på hCG mat liste og varierer fra 80 kalorier til 100 kalorier.

De fleste grønnsaker er tillatt som hCG diett mat. Dette er fordi de fleste grønnsaker gjennomsnitt 18 kalorier per porsjon, og inneholder mange næringsstoffer integrert i daglig fungering. Frukt er mer begrenset som hCG diett mat fordi de er høyere i sukker og kalorier. Vanligvis, bare epler, appelsiner, grapefrukt, og jordbær kan spises på denne dietten; Disse fruktene inneholder mellom 50 og 90 kalorier, avhengig av størrelsen. Det bør bemerkes at de fleste salatdressinger og sauser ikke kvalifiserer som hCG diett mat.

  • Magert kjøtt kan spises når du er på en hCG diett plan.
  • HCG er vanligvis produsert av kvinnen under svangerskapet, og det er hormonet målt ved hjem graviditetstester.

Hva er farene ved HCG Diet?

October 31 by Eliza

HCG diett er en kontroversiell del av HCG vekttap terapi, en prosess hvor pasienten mottar injeksjoner av hormonet humant korionisk gonadtrophin (HCG) for å redusere vekten i forbindelse med en streng diett. Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) har ikke godkjent HCG for dette formålet, og den ekstremt lav-kalori diett foreskrevet sammen med injeksjoner har blitt kritisert av helsepersonell som å være utilstrekkelig for å opprettholde helse. I vurderer farene ved HCG diett versus sine potensielle fordeler, bør pasientene diskutere bruken av HCG med deres primære helsepersonell.

Hormonet HCG er vanligvis framstilt av kvinner under graviditet, mens en fremstilt form av hormonet administreres til kvinner som et hjelpemiddel i oppfattelsen. Brukes som en vekt-tap produkt i ikke-gravide mennesker, er HCG sies å etterligne forholdene i svangerskapet, stimulere endokrine systemet til å produsere hormoner og redeploying kroppens lagre av glykogen, fett og protein for å støtte fosterutvikling. Det bør bemerkes at FDA sammen med National Institutes of Health og produsenter av HCG har uttalt at det ikke er bevis for å støtte sin bruk for vekt-tap formål.

Som svar på farene ved HCG diett, krever FDA at all emballasje og markedsføring for HCG inkluderer uttalelsen: "HCG har ikke vist seg å være effektiv tilleggsbehandling ved behandling av fedme. Det er ingen betydelig bevis for at det øker vekttap utover det som følger av kalori begrensning, at det fører til en mer attraktiv eller "normal" fordeling av fett, eller at det reduserer sult og ubehag forbundet med kalorifattig diett. "Andre farene ved HCG dietten inkluderer utseendet på mange vekttap klinikker som foreskriver og administrere HCG uten å ha trent medisinsk personell, samt ulovlig salg av denne reseptbelagte stoffet.

I vekt-tap terapi, er HCG vanligvis administrert i daglige injeksjoner i løpet av 26 dager. Som en del av regimet, er pasienter gitt en streng 500-kalori-per-dag diett å følge som hevdes å redusere vekten med 1-3 pounds (0,45 til 0,136 kg) per dag. I møte farene ved HCG diett, de fleste helsearbeidere er enige om at 500 kalorier per dag er tilstrekkelig til å opprettholde grunnleggende kroppsfunksjoner og vekst. Et slikt kosthold er sannsynligvis føre til svimmelhet og irritabilitet, og er vanskelig for de fleste enkeltpersoner å vedlikeholde.

Noen av bivirkningene som er registrert i HCG terapi vekttap pasienter inkluderer blodpropp, følelsesmessige svingninger, svimmelhet, forvirring og depresjon. En tilstand som kalles ovarialt hyperstimuleringssyndrom (OHSS), som produserer hevelse i ekstremiteter, smerter i bekkenet og underlivet, kortpustethet, diaré, oppkast og kvalme, er blant de dokumenterte farene ved HCG diett. Pasienter vurderer å bruke denne terapi for å takle fedme er oppfordret til å diskutere HCG diett med sin lege.

  • OHSS er en fare for at HCG diett og kan forårsake magesmerter, kvalme og oppkast.
  • HCG er vanligvis produsert av kvinnen under svangerskapet, og det er hormonet målt ved hjem graviditetstester.
  • HCG diett hjelpemidler i vekttap.

Homøopatisk hCG diett er basert på en lav-kaloriinntak kombinert med en daglig diett av homeopatisk hCG. Enkeltpersoner som ønsker å gå ned i vekt på denne dietten bør spise mer enn 500 kalorier per dag. De må også ta et homøopatisk form av hCG opp til tre ganger per dag. I henhold til detaljene i homøopatisk hCG diett, kun lett til moderat trening er nødvendig.

Humant koriongonadotropin (hCG) er et protein-lignende hormon som produseres av en kvinnes kropp når hun er gravid. Det er også den samme hormon som tester vil prøve å oppdage for å avgjøre om en kvinne er gravid eller ikke. Homøopatisk hCG diett bygger på det faktum at dette hormonet antas å bidra til å øke metabolismen, brenne fett butikker, og redusere sult og mat cravings.

Det er tradisjonelle hCG dietter som følger den samme begrenset kaloriinntak, men krever en daglig injeksjon av naturlig hCG. Mange mennesker har en tendens til å unngå denne formen av dietten, som det er kostbart og tungvint når det gjelder daglige injeksjoner. Dietten gjorde bevise effektive, som er det banet vei for etableringen av homøopatisk hCG diett, en mer rimelig og praktisk versjon av den opprinnelige.

Homeopati bygger på prinsippet at innføring av en substans inn i legemet som danner de samme bivirkninger som pasienten opplever allerede vil faktisk øke kroppens evne til å bekjempe den første årsak til bivirkninger. Hvis en person blir bitt av en slange, for eksempel å injisere dem med spormengder av et slangegift som ville produsere en lignende reaksjon vil akselerere kroppens utvinning. Den samme skolen av tanke brukes til å lage grunnlaget for homøopatisk hCG diett. Homøopatisk hCG er i hovedsak naturlig forekommende hCG som har blitt fortynnet, konsentrert og deretter fortynnet igjen flere ganger i en hCG-supplement.

Homøopatisk hCG kosthold er ikke uten sin uenighet. Noen forskere at hCG blir for fortynnet og det er ikke nok til venstre av den naturlige substans i den ferdige supplement til å ha noen form for virkning. De føler også at den eneste vekttap inntreffer er et direkte resultat av den 500-kalori diett. Andre mener at spormengder er nok til å utløse en homøopatisk effekt, produsere de samme resultatene som den svært konsentrerte naturlige hormon. De er enig i at en prosentandel av vekttap kan tilskrives begrensede kalorier, men også føle at hCG supplement bidrar til å redusere mat cravings og følelser av sult som vanligvis ville bli assosiert med en slik diett.

  • HCG er vanligvis produsert av kvinnen under svangerskapet, og det er hormonet målt ved hjem graviditetstester.

Kål suppe diett av 1980-tallet lever i beste velgående, tilsynelatende outliving kål patch dukker av den samme perioden. Men, de som eier de originale dukker kan finne de fortsatt har verdi - de som prøvde dietten mistet noen verdi nesten umiddelbart.

I rettferdighet til kål suppe diett, det bare hevder på sin nettside som du kan miste 10 pounds i sju dager. Hvis du er 28 år gammel og ønsker å slippe noen pounds før ti-års klasse reunion, kan det være at følelsen lys-ledet, svak, og ute av stand til å konsentrere seg er verdt en uke med kål. Hvis du har diabetes, men er kål suppe diett kanskje ikke slik en god idé.

Amerikanerne er på en konstant søken etter en enkel måte å gå ned i vekt, bruker mer enn $ 2000000000 dollar hvert år på ineffektiv vekttap kosttilskudd. Kjepphest dietter, men ikke på langt nær så dyrt (kål er billig), en eller annen måte synes uimotståelig for mange.

Og, mens du kan være helt i stand til å se gjennom påstander om diett planer som Hot Dog Diet eller Dr. Siegal er Cookie Diet, desperasjonen som kommer fra mislykkede forsøk på vekttap kan sky dom. Skylden om vekt som noen ganger går med diabetes kan øke følelsen av desperasjon, også, men å ha diabetes gjør kjepphest dietter potensielt farlig.

Lovende rask løsning

Medisinske fagfolk generelt anser vekttap på ca 1 til 2 pounds per uke fort nok mindre tett oppfølging er gitt. Diett planer som sikrer hurtig vekttap, kanskje ved å tilbakestille eller turtall opp stoffskiftet, enten uredelig eller farlig.

HCG diett, hvor HCG står for human chorionic gonadotropin, er et utmerket eksempel. Planen fokuserer oppmerksomheten på injeksjoner av denne spesielle hormonet utvinnes fra urinen til gravide kvinner, men den ekstreme vekttap er faktisk relatert til diett 500 kalorier per dag matpenger. En diett som inneholder bare 500 kalorier per dag er ikke trygt.

Det amerikanske Food and Drug Administration utstedt advarsel brev til bedrifter som markedsfører HCG som en naturlig vekttap supplement, men oppsiktsvekkende påstander og overbevisende attester er overalt fortsatt.

Poenget er at ultra-raske vekttap er usunn, er ofte bare et tap av vann (vekten er gjenvunnet umiddelbart), og metoden er ikke bærekraftig. Bare spør de som prøvde Apple Cider Eddik Diet.

Trumpe mirakel mat

Beklager, det er ingen mirakel mat eller hemmelige kombinasjoner av matvarer som brenner fett mens du sover. Den stadig gjenopplive Grapefrukt Diet, eller Wu-Yi te diett er eksempler - det finnes andre, og det vil alltid være nye.

Å miste vekt og miste fett handler om å bruke mer kalorier enn du får i deg, og noen av disse planene som faktisk fører til vekttap uunngåelig gjør så ved å komme inn med lite kalorier. Dessverre er disse planene også begrense mat som er sunn, og noen ganger avgjørende.

Et par andre nøkler til å gjenkjenne kjepphest dietter vil omfatte følgende:

  • Det høres for godt til å være sant (din mor hadde rett!).
  • Det er maten (eller diett) de ikke vil du skal vite om (hvis det var sunt, de virkelig ønsker du å vite om det).
  • Påstander er basert på en enkelt upublisert studie, eller enkle konklusjoner som er trukket fra en kompleks studie.
  • En diett spesiell for bare noen mennesker (blodtype dietten).
  • Det inkluderer et mirakel mat kun tilgjengelig fra ett sted (til en lav pris i dag bare, pluss frakt og håndtering).

Å ha diabetes gjør det spesielt viktig at du ikke kaste bort tid (eller penger) eller risikere helsen ved å se etter snarveier til bedre helse. Jo før du bestemmer deg for å følge en velprøvd vei, ser jo bedre fremtid.

Huden er kroppens største organ i kroppen, og derfor krever oppmerksomhet for å sikre sin kontinuerlige helse som vi alder. Huden på forsiden trenger ekstra pleie, siden det er den del av kroppen som alltid er utsatt for skadelige effekter slik som vær, sollys og forurensning. For kvinner er daglig sminke en annen faktor som legger til hudskader i det lange løp. Mens mange menn og kvinner vet det grunnleggende ansikts omsorg, ikke alle forplikte seg til en skikkelig daglige diett. En god diett følger noen enkle trinn: dampende, rensing, toning, fuktighetsgivende, peeling, og maskering.

Trinn én: Dampende

Det første trinnet i ansikts omsorg er dampende, som hjelper myke ansiktshuden og åpne opp porene for dypere rensing. Enkeltpersoner kan bruke en ansikts dampbåt eller bare suge en vaskeklut i en bolle med varmt vann, deretter presse varm klut lett og plassere den mot ansiktet og halsen. De bør DAB og trykk forsiktig i ett til to minutter.

Trinn to: Cleansing

Når porene er helt åpen, trenger huden som skal rengjøres. Ansikts rensemidler kommer i mange varianter, for eksempel kremer, melk, gel og skum. Mennesker bør kjøpe en som passer deres spesifikke hudtype, og unngå rensemidler som inneholder alkohol, som tørker på huden. Det anbefalte beløpet skal plasseres på håndflaten og lathered med varmt vann. I en oppadgående sirkelbevegelse, bør den enkelte massere cleanser forsiktig på ansikt og hals i 30 til 40 sekunder, og skyll den av helt og klapp huden tørr med et håndkle.

Trinn tre: Toning

Dette tredje trinnet i ansikts omsorg er nødvendig å rydde opp i eventuelle smuss eller skitt som ikke ble ryddet av under det andre trinnet. Toner brukes også til å fjerne eventuelle rester fra den ansiktsrens som kanskje ikke har blitt skylt av ordentlig. Den enkelte bør helle ut det angitte beløpet på en ansikts vatt eller pad, tørk ansiktet og halsen nøye. Som med rensemiddel, er det best å bruke et alkoholfritt toner for å hindre at huden tørker.

Trinn fire: Moisturizing

En god hudpleie inneholder fuktighetsgivende ansikt og hals for å holde huden tilstrekkelig hydrert. Folk bør alltid bruke en fuktighetskrem som passer for deres hudtype. Riktig fuktighetskrem ikke bare etterlater huden myk og smidig, men også bistår i å jevne ut rynker og fine linjer. Brukeren bør dot ansikt og hals med fuktighetskrem og massere det inn i huden langsomt og i en oppadgående bevegelse til all fuktighetskrem er fullt absorbert.

De fire trinnene ovenfor bør gjøres to ganger daglig, morgen og kveld. Bortsett fra dette, bør disse ekstra anbefalinger også følges:

Exfoliating

Exfoliating bidrar til å oppnå et strålende utseende hud ved å fjerne døde hudceller og renser porene for å tillate en mer effektiv penetrasjon av ansikts produkter en person bruker daglig. Etter toning, bør en bruker bruke en exfoliant og massere det forsiktig inn i ansiktet og halsen i oppadgående sirkulære bevegelser. Dette vil øke blodsirkulasjonen i ansiktet, noe som resulterer i en sunn glød. Det må skylles ordentlig før en fuktighetskrem påføres.

Maskering

En maske er brukt i en ansikts omsorg diett på grunn av sin evne til å stramme opp huden i ansiktet og halsen, samt redusere forekomsten av fine linjer og rynker. Ansiktsmasker kommer i forskjellige former, for eksempel kremer, pulver og peel-off versjoner. Etter rens og toning, bør en person våt hans eller hennes ansiktet med varmt vann, deretter glatte ansiktsmaske forsiktig på huden. Han eller hun bør ikke gjøre noen ansiktsbevegelser, som smilende eller frowning, mens du venter på masken for å stille. Huden i ansiktet vil begynne å føle strammere som masken tørker. Masken bør sitte på i 15 til 20 minutter, deretter skylles av med varmt vann eller bare skrelles den av.

I tillegg til de fire trinnene ovenfor, bør eksfolierende og maskering gjøres minst en gang hver uke. Kontinuerlig følge alle disse trinnene bidrar til å holde huden myk, glatt og fast.

  • Huden i ansiktet er alltid utsatt for elementene og trenger spesiell omsorg.
  • Det er mange produkter tilgjengelig som vil utfylle hudens behov for rensing, toning og fuktighetsgivende.
  • Vatt pads brukes til å fjerne sminke og neglelakk.
  • Uansett hudtype, velge en ansiktskrem som gir en solfaktor (SPF) på minst 15.
  • Ved hjelp av en exfoliant kan bidra til å rydde ut porene.

Mens det er viktig å huske er det ingen mirakel diett eller magisk kur for å bli kvitt cellulitter, er det mulig å følge anti-cellulitt dietter som kan bidra til å redusere forekomsten av eksisterende cellulitter, og muligens forhindre mer vises. Cellulitt er innskudd som består av fett og giftstoffer ikke er i stand til å bli brukt av kroppen eller filtrert av leveren; noen mennesker er mer utsatt for det enn andre, men en usunn diett kan sikkert gjøre problemet verre. Generelt, det er ikke mange forskjellige typer anti-cellulitt dietter. Disse dietter er generelt definert ved en reduksjon i usunt fett, og en økning på friske frukter og grønnsaker.

Kutte ned på eller kutte ut usunn mat er en av de viktigste aspektene ved de fleste anti-cellulitt dietter. Dette inkluderer vanligvis matvarer som inneholder mye sukker og mettet fett. Stekt mat, for eksempel, er noen av de verste synderne for cellulitter. Foods høy i salt bør også unngås så mye som mulig, så vel. Generelt, bearbeidet mat har en tendens til å være svært høy i salt, sukker og / eller fett, og bør byttes ut for ferske, hele matvarer så mye som mulig. Bearbeidede matvarer inneholder ting som prepackaged måltider, samt snacks som potetgull, kjeks, godteri, etc.

Et annet viktig aspekt i de fleste anti-cellulitt dietter er reduksjon av alkoholforbruket. Alkohol setter stress på leveren, noe som gjør det vanskeligere å fjerne giftstoffer fra kroppen; det er også ofte svært høy i kalori-innhold, noe som kan bidra til fettavleiringer. Noen anti-cellulitt dietter anbefaler også redusere eller eliminere koffein forbruk, selv om dette ikke er funnet i hver diett anbefaling. Noen anti-cellulitt kremer med inkludere koffein som en ingrediens, selv om effektiviteten av disse kremene ikke har blitt etablert.

Anti-cellulitt dietter også understreke drikke rikelig med vann, noe som er bra for kroppen generelt, men kan også bidra til å fjerne giftstoffer og bedre fordøyelsen. Spise en diett hovedsakelig bestående av frukt, grønnsaker og helkorn kan muligens bidra til å redusere eksisterende cellulitter og hindre ny cellulitter vises. Det er viktig å få protein, men dette bør vanligvis kommer fra magre kilder som fisk eller kylling, eller fra redusert fett meieriprodukter som yoghurt. I tillegg til endringer i kostholdet og kalorireduksjon, er det viktig å merke seg at anti-cellulitt dietter generelt anbefale å få litt mosjon hver dag; dette er en viktig del av en sunn livsstil, og ikke bare for å redusere forekomsten av cellulitter!

  • Anti-cellulitt diett planer involverer typisk drikke åtte eller flere glass vann per dag.
  • Et kosthold rikt på frukt og helkorn kan hjelpe avverge cellulitter.
  • Stekt mat bør unngås på en anti-cellulite kosthold.

Hva er en Eksem diett?

August 2 by Eliza

Selv om ingen kjent kur for eksem eksisterer, mange mennesker finner lindring ved å forbruke visse matvarer er tillatt i en eksem diett plan. En eksem diett består i hovedsak av å unngå visse utløse mat som kan forårsake kviser. Mange vanlige matvarer for å unngå å inkludere egg, nøtter, hvete, gluten og meieriprodukter.

Til å begynne en eksem diett plan, bør man først holde en matdagbok i flere dager eller uker. Dette vil hjelpe ham eller henne bestemme hvilke matvarer kan forårsake eksem kviser. Consulting en liste over kjente eksem utløser mat og systematisk eliminere dem fra kosten kan hjelpe fastslå nøyaktig de matvarene som pasienten kan ha en følsomhet.

Sjokolade er en annen vanlig årsak til eksem flare ups. Soya, skalldyr, tomater og sitrus matvarer er også ofte oppført som matvarer som forverre eksem. Hvert individ er forskjellige, imidlertid, og det er mulig at ingen av disse matvarer tjene som en utløser i et gitt individ. Hvis en person likevel ønsker å prøve en eksem diett, bør han eller hun fortsette å holde en matdagbok for å finne ut hvilke matvarer kan være utløsende sine utbrudd.

Når utløst matvarer er bestemt, skal pasienten har tenkt på å unngå disse matvarene. Hvis en enkelt mat, slik som skalldyr eller sjokolade, er blitt identifisert, kan denne være en enkel oppgave. Hvis en hel mat gruppe, slik som meieriprodukter, er identifisert, kan imidlertid prosessen mer komplisert. Folk som planlegger å eliminere slike store grupper av mat fra sine dietter skal fungere på en plan for å gjennomføre andre kilder til næringsstoffer som trengs. I dette tilfellet, hvis melke elimineres, en annen kilde til kalsium kan være nødvendig.

Flere diett-relaterte ting som kan elimineres fra kostholdet kan også bidra til å gi eksem lettelse. En av de mest vanlige av disse er alkoholholdige drikkevarer. Salter, raffinert sukker og andre matvarer som anses usunn kan forårsake utbrudd i noen mennesker. Mens du tar opp sine daglige mat logger, kan lider av eksem oppdage at mat tilberedt bestemte måter, som for eksempel stekt, kan forårsake en reaksjon.

Mens mange mennesker har funnet lindring gjennom en eksem diett behandling, kan dette arbeidet ikke fungere for andre. Folk som har problemer med å håndtere sine eksem symptomer kan slå til mange andre ressurser dersom en eksem diett plan mislykkes. Over skranke behandlinger, for eksempel kløe kremer og havremel bad, er tilgjengelig i de fleste apoteker. En hudlege kan også hjelpe mennesker som lider av eksem bestemme et nyttig middel.

  • Hvete inneholder gluten, som bør unngås på en eksem diett.
  • Eksem er en tilstand der huden kan være kløende, tørr og betent.
  • Føre matdagbok kan bidra til å identifisere hvilke matvarer som forårsaker utbrudd.
  • Personer med eksem kan reagere på visse utløse mat inkludert meieriprodukter.
  • Mens en eksem diett kan være hensiktsmessig for noen, kan det ikke være effektivt for alle.
  • Kremer kan brukes til å behandle eksem.

Det er flere ting du må vurdere når du velger den beste glykolsyre krem ​​for din skjønnhet diett. Først må du forstå hva glykolsyre krem ​​er og hvordan det fungerer. Du må da vurdere teksturen i huden din, så vel din hudtype. Du må også bestemme hva du vil kremen skal gjøre og om du trenger en resept styrke exfoliate. Du må også vurdere de andre produktene i din skjønnhet diett.

Glykolsyre er en alpha hydroxy syre (AHA), den aktive anti-aging ingrediens som finnes i en rekke hudpleieprodukter. AHA penetrerer det øverste laget av huden, raffinering og glatting utseendet på huden, ved rensing av huden og eksfolierende døde og aldrende hud bort fra det øverste laget. Over-the-counter glykolsyre krem ​​reduserer hyperpigmentering forhold som solflekker, eller fregner og mørke flekker.

AHA-baserte kremer inneholder en syrekonsentrasjon mellom 5 og 20 prosent, som er grensen for selv anvendelse av behandlingen. De har en pH mellom 2,8 og 3. En glykol kjemisk peel inneholder en høyere konsentrasjon av AHA, noe som gjør det svært effektivt for foryngende ansiktshuden vev, men en høy konsentrasjon kjemisk peeling må påføres av en hudlege.

Over-the-counter glykolsyre kremer fungerer bra hvis du har tørr eller normal hud. Hvis du har fet hud, vil AHA i kremen være mindre effektiv som den ikke kan trenge så dypt. Hvis du har fet hud, bør du vurdere å bruke en AHA-basert injeksjon serum i stedet. AHA-baserte glykolsyre kremer også fungere godt med lys hud, bidrar til å redusere solen flekker og freckling at melanin kan generere. Resept styrke glykolsyre krem ​​kan også redusere noen milde tilfeller av psoriasis, som produserer røde, kløende flekker på huden.

Hvis du søker bare en mild behandling for å redusere noen av de ytre tegn på aldring av huden, vil mest over disk glykolsyre kremer nok. Hvis du trenger et produkt som vil i stor utstrekning eksfoliere dyp ansikts vev, snakk med din hudlege om reseptbelagte styrke behandlinger. Ikke alle av de tilgjengelige reseptbelagte styrke produkter vil være AHA-basert. Noen vil bruke en annen type syrlig exfoliate mens andre ikke vil være sure i det hele tatt.

Vær oppmerksom på mulige reaksjoner på fløten etter at det er påført huden. Før du kjøper, se etter ordlyden på pakken som indikerer at kremen er produsert i en US Food and Drug Administration (FDA) sertifisert anlegget. Se over de aktive og inaktive ingredienser for å forsikre deg om at du ikke er allergisk mot noen av komponentene i kremen. Forskning mulige kjemiske reaksjoner av ingrediensene i glykolsyre krem ​​med de aktive og inaktive ingredienser i andre ansikts pleie produkter du bruker. Det kan ikke være allergisk overfor et enkelt kjemisk enten i produktet, men en forbindelse som reaksjon kan resultere fra anvendelse av to produkter i forbindelse med hverandre.

  • Glykolsyre krem ​​kan brukes for å bidra til å minimere noen av de ytre tegn på aldring.
  • Glykolsyre krem.
  • Mange synes at en over disk (OTC) glykolsyre krem ​​er tilstrekkelig for deres behov.
  • Høy konsentrasjon kjemisk peeling må påføres av en hudlege.
  • Glykolsyre krem ​​kan bidra til å jevne hudens utseende, redusere rynker.

Kan du holde deg til kostholdet ditt i en italiensk restaurant? De fleste amerikanere tenker på tung sørlige italiensk mat når de tenker på høy-kalori elementer: kjøttboller, aubergine Parmigiana, kalvekjøtt Parmigiana, og lasagne. Men maten i Nord-Italia, mens det kan virke mindre caloric, har også sine kritikere: smør, olivenolje, og krem.

Porsjonene er altfor raus i de fleste italienske restauranter, så hvis du er kosten, kan dette være et godt sted for deling - spesielt viktig når man tenker på at en antipasto av ost, marinerte grønnsaker, salami, og hvitløksbrød kan bruke opp en dags kaloribudsjett før hovedretten kommer.

Brød på bordet servert med smør eller olivenolje kan være en diett buster. Be om tomatsaus for dipping hvis du må fylle opp på brød og har fett fjernes. Eller enda bedre, ut av syne, ute av munnen; ha brød fjernes også. Bestill grønnsaker à la carte så lenge de ikke er kokt med masse fett eller frityrstekte. Og i stedet for en kremet dessert, kan du bestille en lowfat cappuccino med frukt.

Velge mer av disse:

  • Lys rød saus
  • Marinara saus
  • Pasta (annet enn de fylt med ost)
  • Piccata (sitron-vin saus)
  • Hvit eller rød musling saus (men spør servitørene, og noen musling sauser er laget med krem)
  • Vin saus

Spis mindre av disse:

  • Alfredo
  • Alla panna (med krem)
  • Smør
  • Carbonara (smør, egg, bacon, og noen ganger fløtesaus)
  • Stekt aubergine eller squash
  • Frito misto (stekt blandede grønnsaker eller sjømat)
  • Olivenolje
  • Parmigiana (bakt i saus med ost)
  • Prosciutto
  • Salami

Den tradisjonelle behandling for hypertensjon inkludert narkotika, en diett lav i natrium, vektreduksjon, alkohol kun i moderate mengder, og regelmessig mosjon. Data fra en National Heart, Lung, and Blood Institute (NHLBI) studie, "Dietary Approaches til Stop Hypertension" - DASH, for kort - har sterke bevis for at dietten som beskytter hjertet ditt og reduserer risikoen for enkelte former for kreft kan også hjelpe kontroll blodtrykk.

Mer enn 50 millioner amerikanere har høyt blodtrykk (også referert til som hypertensjon), en viktig risikofaktor for hjertesykdom, hjerneslag og hjertesvikt, nyresvikt. DASH kosthold er rikt på frukt og grønnsaker, pluss lav-fett meieriprodukter. Ingen overraskelse der.

Men dietten er lavere fettinnhold enn vanlig lav-fett diett. USDA / US Department of Health and Human Services Dietary Guidelines for amerikanerne 2005 anbefaler at du får ikke mer enn 35 prosent av din totale kalorier fra fett. DASH sier å satse på ikke mer enn 27 prosent.

Forskjellen synes å gjøre en forskjell. Blodtrykket måles i to tall som ser omtrent slik ut: 130/80. Det første nummeret er systoliske trykket, er kraften som utøves mot blodårene når hjertet ditt slår og dytter blod ut i blodårene. Den andre, lavere tall er det diastoliske trykket, er kraften som utøves mellom beats.

Når mannlige og kvinnelige frivillige med høyt blodtrykk fulgt DASH kosthold i kliniske studier på medisinske sentre i Boston, Massachusetts; Durham, North Carolina; Baltimore, Maryland; og Baton Rouge, Louisiana, deres systolisk blodtrykk falt i gjennomsnitt 11,4 poeng og deres diastolisk trykk i gjennomsnitt 5,5 poeng. Og i motsetning til medisiner, diett produserte ingen ubehagelige bivirkninger - unntatt, selvfølgelig, for den sporadisk drømmen om sjokolade iskrem med ekte pisket krem, pund kake. . . Oh well, ingenting er perfekt.

Paleo Diet: Foods å unngå

January 23 by Eliza

Matvarer for å unngå i Paleo (eller hule mannen) kosthold er de som skape kaos på din helse og sabotere vekt-tap mål. Ikke-godkjente Paleo matvarer skaper hormonelle ubalanser, utløser betennelse, og gjør deg alder raskere.

Si farvel til korn og gluten

Korn inneholder giftige antinæringsstoffer - stoffer som hindrer kroppen fra absorbere de næringsstoffene den trenger og som skaper autoimmune og fordøyelses irritasjon - og inflammatoriske proteiner som gluten. De skade tarmslimhinnen og forårsake irritasjon i hele kroppen. Mange av disse korn også føre til at kroppen til å frigi insulin, som utløser fettlagring.

Paleo Diet: Foods å unngå

Alle korn - og bakevarer, mel og pasta laget av dem - er på toppen av "nei" liste:

Paleo Diet: Korn å unngå
Amaranth Quinoa
Bygg Ris
Bokhvete Rye
Bulgur Sorghum
Mais Spelt
Hirse Teff
Havre Hvete

Pitch prosessert mat

Matvarer som kommer i fargerike bokser eller crinkly, vakuum-forseglet poser er vanligvis ikke Paleo-godkjent. Godteri, bakevarer, junk food, og prepackaged måltider er vanligvis lastet med kjemikalier, tilsetningsstoffer, sukker og andre ingredienser du finner på Paleo "nei" -liste. Spise Paleo betyr å spise ekte, naturlig mat, så mat produsert i et laboratorium eller en fabrikk er ute.

La gå av belgfrukter

Selv bønner har et rykte for å være sunn, inneholder de mange av de samme antinæringsstoffer som korn gjøre. Selv med pre-soaking, spirende, eller fermen, bønner er en høy-karbohydrat mat som utløser insulin release og er vanskelig for kroppen å fordøye.

Paleo Diet: Belgfrukter å unngå
Svarte bønner Marineblå bønner
Bondebønner Peanøtter, peanøttsmør
Kikerter (kikerter) Erter
Linser Pinto bønner
Limabønner Soyabønner, inkludert tofu, tempeh, natto,
soyasaus, miso, edamame, soyamelk
Mungbønner Hvite bønner

Sukkererter, sukkererter og grønne bønner er unntaket til nei-bønner regel fordi de grønnsaker er grønne og er mer pod enn ert.

Grøft meieri

Mennesker er den eneste arten som drikker melk av et annet dyr, og den eneste arten som fortsetter å drikke melk forbi avvenningsperioden. Kumelk er utviklet for å hjelpe kalver vokser raskt, slik at de kan sprinten unna rovdyr, ikke for mennesker å konsumere hele livet. I tillegg inneholder bearbeidet kumelk veksthormoner, bakterier og antibiotika, og frembringer også en sterk insulinrespons.

Følgende meieriprodukter er på Paleo "nei" liste:

  • Ost
  • Krem
  • Half-and-half
  • Melk
  • Rømme
  • Yoghurt

Ett unntak fra nei-meieri regel er avklart smør fra en ku som er organisk og gress-matet. Denne type smør er en utmerket kilde til sunt fett.

Utslette hvite poteter

Hvite poteter er som ubrukelig, Black Sheep av vegetabilsk familie, og de fortjener en lyssky omdømme. På grunn av deres høye sukker og stivelsesinnhold, de produserer en stor insulinrespons, og de inneholder også antinæringsstoffer som kan forårsake tarm nød.

Vær ekstra forsiktig med å spise poteter som synes å være å snu grønt fordi det er en indikasjon på en økt grad av solanin og Chakonin. Disse stoffene forekommer i naturen for å avverge insekter, sykdom og rovdyr ved å gjøre maten bitter, noe som også gjør dem giftig for deg. Så hvis dine poteter smaker bitter eller begynner å bli grønn, definitivt ta dem av menyen!

Si "nei" til tilsatt sukker

Eliminere alt sukker fra kostholdet ditt er umulig. Tross alt, karbohydrater i friske grønnsaker og frukt er, i hovedsak, sukker. For optimal helse og vekttap, må du eliminere tilsatt sukker fra kostholdet ditt, inkludert sukker i alle sine (deilig søt) skjemaer og kunstige søtstoffer.

Paleo Diet: Sukker å unngå
Agave Melasse
Alt annet pakket, eske, eller
pakker av kunstig sukker
Råsukker
Aspartam (NutraSweet eller lik) Rice sirup
Brunt sukker Sukralose (Splenda)
Mais sirup Sukkerrør
Høy fruktose mais sirup Stevia
Maltodextrin Hvitt sukker
Lønnesirup

Sukker er sukker er sukker, men etter at 30-Day Reset trinn av Paleo kosthold, kan du nyte organisk, rå honning fra tid til annen. Alle typer sukker, inkludert høy kvalitet honning, produsere en insulin respons i kroppen din. Men en gang i blant, kan litt honning være en søt godbit som en del av et sunt Paleo kosthold.

Ignorer industrielle og oljer

Disse oljene er ofte omtalt som "sunn", men de er ikke naturlig forekommende fett, så de krever betydelig behandling for å bli spiselig. De er utsatt for harskning og skape frie radikaler i kroppen din, noe som gjør dem svært provoserende.

Rapsolje Peanut olje
Maisolje Safflower olje
Bomullsfrøolje- Soyaolje
Margarin Solsikkeolje
Palmekjerneolje Transfett
Delvis hydrogenert olje Vegetabilsk fett

Antibiotika krem ​​er effektiv i å drepe bakterier, og siden akne kan bli forverret av bakterier, kan kremen hjelpe fjerne tilstanden. Selv om akne påvirker oftest unge mennesker i ungdomsårene, kan det utvikle seg i mennesker i alle aldre. Antibiotika krem ​​er ikke alltid anbefalt for akne, men det kan være nyttig som den første linjen i forsvaret mot kviser. Alvorlig akne, eller cystisk akne, må behandles av en hudlege, som kan foreskrive kremer, antibiotika eller andre reseptbelagte medisiner.

Når porene i huden blir tilstoppet med smuss og olje, kan bakterier sprer. Dette kan utløse en immunrespons, noe som resulterer i utslett, byller, og cyster. En antibiotika krem ​​kan effektivt utrydde bakterier og la huden til å helbrede. En av fordelene ved å bruke et antibiotikum krem ​​for akne, i motsetning til antibiotika, er at kremen vanligvis forårsaker færre systemiske bivirkninger, hvis noen i det hele tatt. Antibiotika kan forårsake urolig mage, diaré og magesmerter. Aktuelle antibiotika, men kan bare føre til en mild lokal irritasjon.

Selv kremer produsere færre bivirkninger enn oral antibiotika, bør de som er allergisk mot antibiotika ikke bruke dem, selv i dette skjemaet, med mindre helsepersonell tror det er trygt å gjøre det. Pasienter med antibiotika allergier bør fortelle helsepersonell slik at alternativ behandling kan være foreskrevet, hvis det er nødvendig.

Resept antibiotika krem ​​for akne bør ikke forveksles med over-the-counter antibiotika salver. Disse salver brukes vanligvis til å behandle mindre skrubbsår, kutt og insektbitt, og de bør ikke brukes som en behandling for akne. I tillegg bør reseptbelagte antibiotika kremer foreskrevet for akne ikke brukes til å behandle mindre kutt eller skraper.

Av og til er antibiotika kremer gitt sammen med aktuelle tørkemidler. Kombinasjonen kan føre til at huden i ansiktet til å bli veldig tørr og flassende, og det kan skrelle. Selv om disse effektene er vanligvis milde og forbigående, de kan være ubehagelig og pinlig. Behandle denne tørrhet med fuktighetskremer kan gjøre akne verre, slik at pasienter som opplever ekstrem tørrhet som ikke går bort bør snakke med en medisinsk faglig.

I tillegg til antibiotika og andre medisiner, kan endringer i livsstil også hjelpe behandle akne. Spise en diett som er høy i frukt og grønnsaker, trene, og administrere stress kan bidra til å redusere kviser og forbedre utseendet på huden. I tillegg, få nok søvn, ikke røyke, og å unngå eller begrense forbruket av alkohol kan også bidra til å forbedre symptomer.

  • Antibiotika krem ​​er ofte brukt i forbindelse med medisinert ansiktsvask for å redusere kviser.
  • Redusere stress kan også bidra til å redusere kviser.
  • Alvorlig akne kan kontrolleres med antibiotika krem, men det kan ikke forhindre alle kviser.
  • Aktuelle antibiotika kan føre til mild smerte eller svie når den brukes til akne.
  • Antibiotika krem ​​har færre bivirkninger enn antibiotika.

De viktigste komponentene i en armadillo diett er hovedsakelig grubs, biller og edderkopper. Planter, ormer, slanger og snegler også kan være en del av en armadillo diett. Alle beltedyr kan spise den samme prisen, så smak og tilgjengelighet er ofte avgjørende faktorer i en armadillo kosthold. Beltedyr er svært tilpasningsdyktig, bytter lett fra en slags diett til en annen når behovet oppstår.

Avhengig av art, beltedyr tidvis nyte variasjon i kosten. De ni-bøyle armadillo først og fremst fester på små amfibier og larver, men kan overleve utelukkende på plantemateriale om nødvendig. Den gigantiske armadillo er stor nok til å innta små slanger og selv scavenge rester av større rovdyr. Som den største arten av armadillo, kan disse gigantene bruke sine betydelige klør for å felle og uskadelig større, farligere byttedyr enn sine mindre fettere.

Den rosa fairy armadillo, en av de minste i sitt slag, holder seg til å spise ormer, snegler og andre mindre fare. Sin størrelse og liten mengde rustning gjør det upraktisk for den rosa fairy å utfordre andre virveldyr. Ita € ™ s også en langsom mover, noe som gjør insekter den perfekte maten for denne lille burrower.

I vill, beltedyr bor i varme, subtropiske klima som tillater sine byttedyr for å trives. Nitten av de 20 typer av disse små, pansrede skapninger lever i Latin-Amerika. Selv den ni-banded Armadillo, som går gjennom deler av det sørlige USA, holder seg til de varmeste klimaene i stater som Texas, Tennessee, New Mexico og Florida.

Beltedyr er nattdyr som sover for det meste av dagen og søker etter mat i skumring og daggry. De er nesten blind, så lite lys på disse tider av dagen ISNA € ™ t et problem. Skumring og daggry er også til tider på døgnet når de viktigste medlemmene av en armadillo diett er aktive. Beltedyr bruke sine lange, spisse nesen til snuffle langs bakken etter byttedyr i stedet for å søke etter den ved synet.

Når en armadillo snuser ut en sannsynlig måltid, avdekker det byttet med sterke, klorte foran lemmer. Sine lange, klebrig tunge piler inn i trange termitt hauger og maurtuer for å trekke spesielt vanskelige måltider. Insektene blir sittende fast i armadilloâ € ™ s spytt som dyret trekker tungen tilbake i sin munn.

Den optimale kostholdet for en iguana ville være en som inneholder en rekke plantebasert mat, matet fersk hver dag. Grønne bladgrønnsaker bør utgjør omtrent halvparten av iguana kosthold. Frukt bør omfatte cirka ti prosent av iguana diett, mens hele korn bør utgjør om lag fem prosent av dietten. En ny forsyning av rent vann skal være tilgjengelig til enhver tid, selv om iguaner ikke naturlig konsumere en stor mengde.

Iguaner er naturlige planteetere. Dette betyr arten vanligvis ikke vil spise dyr basert mat, inkludert insekter, med mindre tvunget til i naturen. De primært vil forbruke plantemateriale, inkludert frukt og grønnsaker. Mange eksperter er enige om at fôring iguaner animalsk protein er ikke et godt valg, og bør bare gjøres i sjeldne tilfeller.

Et godt utvalg av grønnsaker for beste iguana diett ville inkludere slike matvarer som Collard, løvetann, og sennep greener. Squash, asparges og gulrøtter er også gunstig. De fleste Peppers har god næringsverdi og iguaner synes å lett aksepterer disse. Når de vurderer hvilke frukter som skal inkluderes i en iguana kosthold, bær og meloner er gode valg. Druer, epler, fiken og bananer er også anbefalt.

Ved avgjørelsen av hvilke andre matvarer for å inkludere i iguana diett, sørg for å inkludere korn. Disse bør tilbys sparsomt, men. Hvis du velger å mate ris og pasta, bør disse elementene være grundig kokt. Grovbrød kan tilbys som en annen godbit i små mengder, i henhold til størrelsen på iguana.

Pet iguana vil trenge en tilførsel av protein i kostholdet sitt for å opprettholde riktig vekst og optimal helse. Den naturlige diett vil være mangler protein, derfor kosttilskudd anbefales. Mens proteintilskudd vil bare utgjør om lag fem prosent av iguana kosthold, kan krav være oppfylt gjennom pellets. Alfalfa, slik som den type som finnes i kanin mat, er fordelaktig.

En iguana bør aldri bli matet meieriprodukter og egg. Disse matvarer er ikke ment for reptil forbruk og kan være farlig for en iguana helse. Animalsk protein i form av kjøtt, fisk eller fjærkre er heller ikke anbefalt for disse reptiler. Det er avgjørende at under ingen omstendigheter bør rabarbra gis til en iguana. Rabarbra kan være giftig for iguana arter og må derfor unngås.

Et annet viktig punkt å huske på er husholdnings farer. En slik potensiell fare ville være stueplanter, som kan se ut som mat til iguana. Mange vanlige varianter kan være giftige, derfor stueplanter trenger å være ute av rekkevidde pet iguana. Planter av alle slag som er i nærhet av iguana boliger kan vise seg fristende til reptil naturlige nysgjerrighet. Som alltid, er det bedre å være safe than sorry.

  • En iguana diett kan bestå av bananer.
  • Druer kan inngå som en del av en iguana kosthold.
  • Havard er et godt tillegg til en iguana kosthold.
  • En iguana kan nyte grovbrød i begrensede mengder.
  • Bær og meloner er bra for iguaner.

Hva er det magesår Diet?

August 10 by Eliza

Den magesår diett kan bidra til å redusere noen symptomer på dårlig, men det kan ikke helbrede magesår eller hindre dem fra å dannes. Mens tidligere var det tenkt at magesår var i hovedsak et resultat av diett eller stress, medisinske fagfolk i dag peker på en helt annen sak, tilstedeværelse av h. pylori bakterier. Noen ganger denne bakterien vil inflame magesekken eller tolvfingertarmen fôr og resultere i et sår.

Selv om kosthold er ikke en primær årsak til magesår, og de fleste magesår er nå behandlet med antibiotika, observere magesår diett mens du har en sår, eller hvis du er utsatt for hyppig fordøyelsesbesvær, kan gi en viss komfort. De spise anbefalinger for de med magesår er ganske bred, og ikke alle mennesker reagerer godt eller dårlig til børsnoterte forslag til mat. Noen matvarer på begrenset eller ikke foreslått over er ikke forårsake fakkel-ups av mageproblemer, og andre anbefalte matvarer kan ikke alltid gjøre magen lykkelig.

Følgende matvarer og tilsetningsstoffer til mat er ikke anbefalt med magesår kosthold: Eventuelle kullsyreholdige drikker, koffein rik mat eller drikke, de fleste matvarer som inneholder en høy mengde mettet fett, høyt natrium matvarer, sterke krydder og varm mat som chili. Denne dietten anbefaler også å unngå hele melkeprodukter (unntatt yoghurt), de fleste grønne grønnsaker, nøtter eller tørket frukt, tomater og sitrus og bær frukt eller juice. Nikotinprodukter av noe slag er ikke anbefalt og folk med stadige mage problemer er vanligvis bedre å unngå alkohol.

Anbefalinger for hva du kan spise på magesår dietten inkluderer fettfattig kjøtt, fet fisk, bønner og erter og magre melk og melke. Hele korn brød og korn er vanligvis greit å spise forutsatt at de dona € ™ t inneholde tørket frukt eller nøtter. Selv om du trenger for å unngå de fleste nøtter, kan du ha bønner og peanøtter og peanøttsmør. Du kan også spise deilige skarpe epler, gulrøtter og andre grønnsaker som magen tåler godt.

Andre matvarer, råvarer, og / eller krydder som pinne til denne dietten inkluderer en liten mengde salt, litt sukker, pepper og eddik i moderasjon. Generelt følger til magesår diett betyr unngå fettrik mat, velge magert kjøtt, og får rikelig med fiber. Du kan også bruke ting som olivenolje og andre sunne oljer som har gode mengder enumettet fett.

Mens et slikt kosthold ikke kan kurere sår, noen hevder at det er nyttig for å redusere magesyke. Men siden vi nå vet at de fleste magesår er et resultat av bakteriell infeksjon, er diett alene ikke er tilstrekkelig for å løse dem. Hvis du mistenker at du har en sår, se din lege for medisinsk behandling.

  • En liten mengde bordsalt kan spises på magesår diett.
  • Foods høy i natrium og mettet fett bør unngås på magesår kosthold.
  • Magesår kan være forårsaket av visse medisiner.
  • En frisk magen og en med magesår.
  • Olivenolje, som kan brukes på magesår diett.
  • Allment sett på som en av de sunneste typene matolje, er rapsolje høy i enumettet fett.
  • Epler er vanligvis OK for folk på et magesår diett for å spise.