helseeffekter granateple

Granateple antioksidanter er en av de viktigste grunnene til at folk forbruker denne eksotiske frukter. Disse antioksydanter kalles polyfenoler, og antas å hjelpe kroppen til å hindre oksidasjon prosesser som potensielt kan skade cellene. De gunstige helseeffekter av granateple antioksidanter har blitt observert i laboratorieforsøk, men deres funksjon i kroppen er fortsatt debattert.

En antioksidant er en type molekyl som forhindrer oksidasjon i cellene. Polyphenol antioksidanter er tungt representert i granatepler. Ellagitanninene, en type polyphenol, utgjør flertallet av granateple sin polyphenol innhold, imidlertid. Når absorbert i kroppen, blir ellagitanninene konvertert til andre kjemikalier, med ukjente egenskaper og effekter, i fordøyelseskanalen.

Studier tyder på at granatepler er effektive i å redusere sjansene for å utvikle hjertesykdom og kreft. Det er imidlertid ikke utelukkende tilstedeværelsen av granateple antioksidanter som oppnår dette. Det er langt mer sannsynlig at slike helsemessige fordeler kan tilskrives den kjemiske sammensetningen av granateple som et hele, og den virkning at den totale sammensetningen av granateple har på det menneskelige legeme.

Den eksakte effekten at antioksidanter har på menneskekroppen er ikke klart. Forskere vet hvilke prosesser antioksidanter er i stand til in vitro, som betyr at i et kontrollert laboratorie innstilling. De er imidlertid usikkert av den nøyaktige rolle de spiller in vivo, eller innenfor en faktisk levende organisme. Den vedvarende problem at forskere står overfor er manglende evne til å følge og måle en bestemt antioksidant reise gjennom kroppen, omgitt av mange andre kjemikalier og i samspill med ulike prosesser.

Antatte fordelene med granateple antioksidanter omfatter forebygging av hjertesykdom og kreft. De er også antatt å ha anti-aging egenskaper og for å fremme bedre helse generelt. Det er mange andre antioksidanter som det menneskelige legeme kan bruke, hver og en reduserende potensielt skadelige oksidasjons forekomster. Oksidasjon er en nødvendig del av cellelivet, selv om, slik det er viktig å konsumere et balansert kosthold antioksidantrike næringsmidler sammen med andre næringsstoffer.

Noen helsekostprodusenter har funnet det mer økonomisk å trekke ellagitanninene funnet i granatepler og å legge dem til kosttilskudd i stedet for å bruke faktiske granateple juice. Disse produktene selge raskt på grunn av markedsføringsstrategier som løftet av økt levealder. Vitenskapelige studier har imidlertid konkludert med at det er mer sannsynlig at Fruita € ™ s helsemessige fordeler er utledet fra frukt som en helhet og ikke antioksidanter alene.

  • Quinoa granateple fennikelsalat.
  • Granateplefrø.
  • Både granateple vin og rødvin er fullpakket med polyphenol antioksidanter.
  • Glass av granateple juice.

Ernæring entusiaster har begynt en utforskning av de helsemessige fordelene av granatepler. Denne fruktbærende busk produserer et bær som pakker en kraftig slag av kreft bekjempelse antioksidanter. Selv om frukt er ganske tungvint og kjedelig å spise hele på grunn av tidkrevende utvinning av spiselige stykker, kan granateple juice finnes i de fleste butikker, og har drevet med klatring raskt til toppen av juice liste favoritt. Faktisk har forskere antydet granateple juice har en høyere konsentrasjon av antioksidanter enn rødvin eller grønn te.

Studier har vist at granateple juice kan redusere tiden det tar for noen kreftformer for å gå videre, så eksperter studerer granatepler for å avgjøre hvorvidt de inneholder andre egenskaper som øker effekten av antioksidanter som finnes i granateple bær. Polyphenolic flavonoider er kjemikalier som antas å styre denne positive effekten. Flavonoider er også knyttet til studier utført på å bremse aldringsprosessen. Med to til tre ganger mengden av flavonoider som vin og te, er granatepler bli forløperen i sunn drikke utvalg.

De helsemessige fordeler av granatepler har også forbedring av kardiovaskulær helse. Studier viser granateple juice drinkers har mindre oksygenmangel til hjertet under streng aktivitet enn ikke-drikkere. Dette indikerer granateple juice øker blodstrømmen til hjertet, så det ville behoove hjertesykdom pasienter å drikke et par glass granateplejuice hver uke. Arteriell plakk ble redusert med så mye som 30 prosent i en annen studie.

Pasienter som har kolesterol problemer også oppsøke de helsemessige fordelene av granatepler. Granateplesaft hemmer oksydasjon av lav tetthet lipoprotein (LDL), som er den dårlige kolesterolet. Ldls bare bli et problem når oksidert, så granatepler har en stor innvirkning på kampen for å senke kolesterolet. Andre antioksidanter fylt drikker har også muligheten til å senke kolesterolet, men ingen i den grad forskere har sett i granateple juice.

Forbedre erektil dysfunksjon er enda en nylig oppdaget fordelen på listen over de helsemessige fordelene av granatepler, men kanskje funnet er ikke så nylig som det virker. Granateple ble kjent som "kjærlighet" frukt tusenvis av år siden. Knyttet til forplantning og fruktbarhet, gudinnen for kjærlighet, Afrodite, sies å ha plantet granateple busk på Kypros øya. Studier tyder på frie radikaler er en faktor i erektil dysfunksjon, og den høye konsentrasjonen av antioksidanter i granatepler synes å lindre tilstanden da lagt til den langsiktige kosthold.

  • Granateplefrø.
  • Glass av granateple juice.
  • Granatepler har mer antioksidanter enn rødvin.

Granateple melasse er en rik, tykk sirup som er laget av konsentrert saft av granateple frukt. Passer for både søte applikasjoner som topping iskrem og salte bruker, for eksempel å lage glasurer for kjøtt, dette melasse har vokst i popularitet. Ikke alle granateple melasse er den samme, men. Du kan velge det beste ved å sjekke for tykk viskositet, mørk farge, en enda tekstur uten flekker og naturlige ingredienser istedenfor kjemiske tilsetningsstoffer.

Den første karakteristisk for kvalitet granateple-baserte melasse er viskositet, eller tykkelse. Som tradisjonelle sukkerrør-basert melasse, er de beste granateple-baserte melasse tykt og klebrig. For å måle dette, vippe flasken. Gode ​​melasse må bevege seg sakte og frakk sidene av flasken. Hvis det flyter raskere enn honning eller klistrer seg ikke til flasken, kan pack ha utvannet granateple juice med mindre dyre juice eller vann, noe som vil negativt påvirke sin smak.

God kvalitet granateple melasse vil også være en dyp, rik rød - så rødt at det ser nesten brun eller nesten svart. Dette er fordi granateple juice naturlig mørkner i farge som prosessoren kokker av sin fuktighet. Du bør ikke kjøpe melasse som har en lys rød eller rosa farge. Slike melasse kan faktisk være grenadine - en søt sirup som brukes i cocktails - eller det kan være for lys fordi det ikke har blitt redusert nok til å produsere god smak. Lys rød eller rosa granateple melasse også kan ha blitt blandet med andre juicer.

Et annet trekk ved de beste granateple melasse er jevn, glatt tekstur. I sin naturlige tilstand, granatepler består av tøffe juice inneholder frø som holdes på plass av en membran som ligner på den hvite margen i sitroner eller appelsiner. Etter juicing fruktene, vil en hederlig prosessor belastning eventuelle villfaren stykker av frø eller membran ut ut av juice. Ta en nærmere titt på melasse at du tenker på å kjøpe. Hvis du ser noen hvite eller lys-røde flekker i granateple melasse, er det et tegn på rufsete behandling.

Endelig er de beste granateple melasse fri for kunstige smaker, farger eller konserveringsmidler. Kvalitet granateple melasse vanligvis inneholder ingenting, faktisk, men granateple juice, naturlig stokk eller slå sukker og noen ganger sitronsaft. Unngå merkevarer som inkluderer mais sirup eller smakstilsetning i sine ingredienser. Det er ikke behov for kjemiske konserveringsmidler, enten. Granateple juice er naturligvis surt nok til å holde uåpnede melasse fra å gå dårlig i romtemperatur, men du bør kjøle den etter at den er åpnet.

  • Granateplefrø.

Spise en granateple kan være en utfordring, da disse asiatiske frukter er beryktet for å være svært motvillige til å gi sine flavorful og saftig interiør. Det finnes en rekke måter å spise granateple, fra å trekke ut frøene på en gang for å plukke dem ut enkeltvis. Mange liker også å utvikle sine egne teknikker.

Hvis du ønsker å spise granatepler, må du starte med å plukke en god en. En god granateple vil føle seg veldig tung for sin størrelse, med glatt, skinnende hud som ikke har noen rynker eller sprekker. Noen misfarging i et granateple er akseptabelt, og disse fruktene varierer i farge fra nesten oransje til dyp, mørk rød, så ikke være for bekymret for noen fargevariasjon. Oppbevar granateple i kjøleskapet i opptil en måned, eller på telleren for et par dager.

Den minst rotete måte å spise granatepler krever noen verktøy: en kniv, en bolle med vann, en sil, og selvfølgelig et granateple. Start med å kutte av kronen av granateple ledelsen med svor lett og slite det bort, slik at du ikke tilfeldigvis fjerne frøene med kronen. Deretter scorer svor på flere linjer som går fra bunnen til toppen, og deretter dunk granateple i en bolle med vann. Trekk forsiktig den fra hverandre langs de scoret linjer, slik at frøene faller ned til bunnen, og flick frøene ut av kjøttfulle membran.

Fordi du arbeider under vann, vil granateplejuice ikke flekker fingrene eller plagg. Når du har pakket ut frøene, fiske membraner ut av bollen og deretter helle vann og frø gjennom en sil eller noen cheesecloth. Klapp frøene tørt, og konsumere så ønsket; du kan også lagre frøene i kjøleskapet noen dager.

Noen mennesker liker å spise granatepler i en mer møysommelig måte, noe som innebærer å kutte frukten i to og deretter plukke ut de kjøttfulle frø og spise dem én etter én. Denne metoden er absolutt akseptabelt, og det kan være ganske morsomt, spesielt utendørs, der risikoen for flekker er mindre av et problem. Å fremskynde prosessen opp, kan du kutte granateple opp i flere deler, noe som gjør det lettere å plukke alle frøene ut.

Når du spiser granatepler, er du en del av en tradisjon som er tusenvis av år gamle. Folk i Asia og Midtøsten har vært nyter granatepler til ganske lang tid, og disse velsmakende lite frukter har også noen helsemessige fordeler som antioksidanter. Hvis du ønsker å få virkelig eventyrlysten, kan du leke deg med granateple juice og sirup, to populære ingredienser i Midtøsten mat.

  • Quinoa granateple fennikelsalat.
  • Granateplefrø.
  • Glass av granateple juice.

Peeling granatepler er forskjellig fra peeling huden fra epler, appelsiner og andre typer frukt. Det er tre hoveddeler som utgjør strukturen av et granateple. De er tykke, læraktig hud, den hvite membranen og svampaktig vev, og spiselige røde sekker i pulp og frø kalt arils på frukt sentrum. For å skrelle granatepler den tykke huden må skjæres i med en skarp kniv og frukten trukket åpent. I stedet for peeling huden vekk fra arils, er granateple "skrelles" ved å skyve arils bort fra huden og membran.

Saften som kommer fra arils av frukten har en tendens til å farge. Dette kan være et problem for folk som forsøker å skrelle granatepler uten å søle. Nedsenke granateple i kaldt vann kan bidra til å hindre at saften fra uhell flekker hud, klær eller andre områder på kjøkkenet. Når peeling frukt, kan du bruke middels til stor bolle fylt med kaldt vann kan brukes til å fange frø og juice. Seg et forkle er en annen måte å redusere sannsynligheten for flekker på klærne.

Det er to hovedmåter å kutte inn og skrell granatepler. Det første alternativet er å kutte frukten helt i halvparten. Et annet alternativ er å skjære av kronen lignende toppen av granateple og deretter skåret i det ytre skallet bare. Dette innebærer å kutte granateple bare dypt nok til å score huden. Du bør ikke kutte så dypt at kniven når de arils inne, men du bør score granateple huden i fire kvartaler.

Hvis arbeider de to halvdelene med, legger du ett av dem i bollen med kaldt vann. Fullt senk innsiden av frukten, og deretter skrelle huden tilbake mens du presser frøene i bollen med vann og kast huden. Plasser den andre halvdelen av granateple i det kalde vannet og gjenta.

Å skrelle granatepler som har blitt kuttet i kvartalene, plasserer hele frukten i bollen. La frukten suge i vann i minst fem minutter å gjøre arils lettere å fjerne. Hold frukt neddykket og bryte av huden på kuttene, en del av gangen. De fleste av arils vil skille fra skallet og membran som frukten er knust. Grav ut frøene med tommelen hvis nødvendig eller presse mot skallet å gjøre frøene falle i vannet.

  • Granateplefrø.

"Sunn hele korn" er overalt, men er det sant? Produsenter er raske til å klapse at etiketten på tvers foran en boks uansett hva annet er i produktet i håp om å overbevise forbrukerne om at at mat valg er sunt. Men at konklusjonen kunne ikke være lengre fra sannheten.

En annen buzzword: glutenfri. Hvete og gluten for tiden er i offentlighetens søkelys mer enn de noen gang har vært før. Vitenskapen har vist at de er ansvarlig for sykdommer som spenner fra enkle irriterende allergier til mer-alvorlige tilstander som autoimmune sykdommer. Å vite forskjellen mellom hvete og gluten og hvor dine sensitiviteter ligge er kritisk når du endrer kostholdet ditt.

Her er en rask oversikt den sanne helse kostnaden av å spise hvete og ta en rask titt på hvete / gluten problemet.

Hva hvete gjør til kroppen

Du hører om næringsstoffer i korn og alle viktige fiberinnhold, men hvis du ser nøye etter, kan du se disse påstandene er litt skjev. Fresing og behandling reduserer mange av næringsstoffer, og fabrikkens eget forsvar begrense kroppens evne til å få tilgang til de resterende næringsstoffer.

Og korn 'uløselig fiber hastigheter ting langs tarmkanalen, noe som gjør absorpsjon av fettløselige vitaminer mer utfordrende. Dette scenariet er spesielt viktig i lav-fett, høy-fiber dietter.

Hvete innvirkning på blodsukkeret er sjokkerende stor. Mange tror at det å bli diabetiker, en person må overindulge i søtsaker og være overvektig. Det er rett og slett ikke sant. Maten anbefalt av helseeksperter har større innvirkning på blodsukkeret enn godteri ved kassa linje. Noen ganger lurer på om legene er selv klar over hvete blodsukkerpåvirkningen.

Hvis de var, ville det være mer av en pushback mot konvensjonell visdom. Forskere oppdager blodsukkeret til å være en stor langsiktig indikator på alle slags sykdom. Konsekvensene av kronisk forhøyet blodsukker fører til gut og brain dysfunction.

Spiser hvete kan føre til en tilstand som kalles lekk tarm syndrom og hva som kan kalles lekk hjernesyndrom. Begge disse situasjonene skyldes stifter i mange menneskers liv. Stress, hvete og korn, raffinert karbohydrater, bearbeidet mat, antibiotika, NSAIDS, og mangel på søvn bidrar alle til utenlandske elementer inn i blodet gjennom tarmen.

Når de utenlandske inntrengerne gå hvor de bør ikke, tilstander som astma, migrene, leddgikt, og depresjon kan følge. Disse samme årsaker føre til uønskede inntrengere som krysser blod-hjerne barrieren, noe som kan føre til demens og Alzheimers.

Inntil nylig visste vitenskapen ikke kjenner mekanismen eller testprosedyrer for å fastslå omfanget av denne typen invasjon. Bildet er raskt utfoldelse og åpne opp en helt ny forståelse av betennelser og dens rolle i autoimmun sykdom.

Med hvete-fri livsstil, vil du være på vei til å helbrede disse mulige brudd i systemet. I tillegg er en av de mange biprodukter av disse endringene en reduksjon i risiko for metabolsk syndrom, en ledende indikator for hjertesykdom.

Når du velger å gå helt kornfrie, du ikke bare forbedre helsen, men også innse hvor dårlig du følte da du skulle spise en korn-fylt diett. Ja, kommer bare hvete-fri kan bidra til å avlaste noen betingelser knyttet til din fortid kosthold.

Men vurdere anbefalingen om å eliminere alle korn med denne analogien: Noen som har et alkoholproblem ville aldri bli bedt om å eliminere bare brennevin, men å fortsette å drikke øl. Denne plan for angrep løser ikke hele problemet.

Uttalelse: Kutte ut hvete til å takle kronisk sykdom

Ideen om å gi opp noe så grunnleggende som hvete ville har aldri streifet meg før legen min anbefalte den i 2009. Etter måneder med følelsen svak og opplever muskelsmerter, leddsmerter, og en rekke andre symptomer, så legen min på min nyeste blod arbeid og sa: "Jeg vil at du skal gå tre måneder glutenfrie."

Etter å ha fulgt hennes råd, gikk jeg inn at tre måneders oppfølging avtale føler merkbart bedre. Selv om jeg fortsatt hadde symptomer, de var ikke så alvorlig. Jeg har aldri forventet at hun skulle fortelle meg at jeg hadde Sjøgrens syndrom og gi meg resepter for seks ulike medikamenter.

Etter diagnosen, falt jeg av glutenfri vogn. Jeg ble også fokusert på å prøve å huske å ta alle pillene mine på alle de riktige tider. Som de fleste pasienter som får en diagnose de ikke er kjent med, brukte jeg mye tid på Internett, og jeg kom over noen anbefalinger om en helt hvete-fri diett, noe som ytterligere ble forsterket av en venn.

Jeg bestemte meg for å prøve igjen, er det bare å fjerne alle glutenholdige produkter ved første og senere mest raffinerte karbohydrater, sukker, og bearbeidede vegetabilske oljer.

Det tok ca tre måneder før jeg begynte virkelig å føle endringen. Min revmatolog fortalte meg at jeg var i remisjon; Han ble overrasket over den fremgangen jeg gjorde på så kort tid. Jeg endelig overbeviste ham om å senke mine medisindoser; innenfor span av et år, var jeg i stand til å gå fra seks medisiner til to, en som jeg tar bare som tiltrengte.

Jeg føler meg bedre enn jeg noen gang har følt; Jeg er ikke bare overleve med Sjøgrens men blomstrende med det. Jeg trodde aldri jeg skulle se den dagen hvor hvete var ikke en del av livet mitt, men jeg kan ikke argumentere med måten jeg føler. Dette har vært en av de beste beslutningene jeg noensinne har gjort, og jeg bare ønske jeg hadde gjort det før.

Skille mellom hvete og gluten

Hvete og andre korn inneholder et protein som kalles gluten, noe som bidrar smak og bindende kvaliteter til mat, husholdningsprodukter, og selv leker. En viktig sub-protein av gluten er gliadin. Gliadin forårsaker betennelse og er initiativtaker til lekk tarm i tynntarmen. Mange mennesker har en slags følsomhet for gluten, enten det er en litt oppblåsthet etter måltider eller en komplett intoleranse (cøliaki).

Den eneste kjente kur for gluten-relaterte sykdommer er eliminere gluten fra kostholdet, som betyr å eliminere hvete. Så kommer glutenfri betyr at du er automatisk hvete-fri, men du kan være hvete-fri uten å gi opp all gluten hvis du velger.

Hva er Vinkjølere?

July 10 by Eliza

Vin kjølere er den kommersielle tilpasning av ulike drinker laget med fruktjuice og vin. Slike drikker som sangria ble ofte gjort hjemme. Dette endret seg imidlertid da selskapet California Coolers®, grunnlagt i Stockton, California, begynte å produsere en flaske versjon av denne drikken i 1981.

California Coolers® ble svært populært, selv om det har blitt foreslått, og mange som var tenåringer i denne tidsperioden observert, at disse søte og fruktige drinker var populære blant mindreårige drikker. Smaken av vin var maskert ganske godt i kommersielle vin kjølere. For vin purister, kunne ikke mengden av fruktjuice og smaks maskere smaken av topp kvalitet vin.

Suksessen til California Coolers® lett kan vises ved ca 1985, da selskapet var å selge cirka 12,3 millioner tilfeller av produktet årlig. Dette førte andre selskaper til å begynne å selge sine egne versjoner. Den mest populære av disse var Bartles & Jaymes® og Seagram's® merkevarer. Alle tre selskapene produserte originale smaker av kjølere, og deretter utvidet til å tilby ulike smaker å holde forbrukerne kommer tilbake for mer.

Men i 1991, økte føderale skatter på vin kjølere, redusere sitt salg. Interessen for vinsmaking, og nyter kvalitet vin også økt, og mange funnet kommersielt produsert kjølere for å være for søt. De hadde fortsatt et lite marked, men deres popularitet var tydelig falming. California Coolers® gikk konkurs i 1992.

På grunn av populariteten av drikkevarer basert på malt, Seagrams® og Bartles & Jaymes® omformulert disse drikkene, slik at de ikke lenger inneholdt vin, men var i stedet drikker som fruktig øl. Vinen kjøligere i de fleste former virket borte, men ikke glemt av sine gjenværende fans.

Dette er kanskje grunnen, i 2007, Majestic Varemerker og reg: begynte å produsere California Coolers® igjen. Selskapet er nå nesten den eneste masse produsenten av drikke, siden andre selskaper endret sin formel. Du kan finne California Coolers® i en rekke varianter, blant annet Cranberry Grapefrukt, Coast Citrus, White Peach og Pomegranate Berry. Disse kjølere representerer skiftende ganer, spesielt bruk av granateple, som bare nylig har blitt populært som en frukt juice smak.

Det er ikke nødvendig å kjøpe vin kjølere skjønt, når du kan lage din egen. Tallrike oppskrifter eksisterer for å skape flotte slag, med masse forskjellige frukt juice varianter. Noen kommersielle kjølere ble notert for en liten mengde av bobler i blandingen. Du kan legge til en sprut av vann med kullsyre, ingefærøl, eller litt sitron-lime soda for å få den sprudlende kvalitet i hjemmelaget vin slag.

  • Moderne vin kjølere er ingenting mer enn blandede drinker laget med vin og lignende alkoholholdige drikkevarer.
  • Glitrende vann kan blandes med vin kjølere for å lage en alkoholisert type punch.
  • De fleste bartendere tjener nå vin kjølere og maltdrikker i tillegg til brennevin og øl.

På 1990-tallet, medisinske forskere beskrevet noe som kalles den franske paradoks. Paradokset i dette tilfellet var at franske dietter inkludert masse fettrik mat, spesielt ost. Dette burde ha vært nok til å tette blodårene til folk flest, men i stedet, virket den franske å ha svært god helse. Til slutt konkluderte forskerne at dette god helse var mest på grunn av vin forbruk. Siden den gang har forskere funnet det er mange helsemessige fordeler av vin, som er gode nyheter for mange.

Ita € ™ s viktig å forstå at helsemessige fordeler av vin er vanligvis tilgjengelig for dem som drikker med måte. Hva er egentlig moderasjon? Ita € ™ s vanligvis ikke mer enn to glass vin daglig. Drikker mer en tendens til å skape negative helseeffekter, og kan slette eventuelle helsemessige fordeler av vin som eksisterer.

I utgangspunktet studier fokusert på potensielle helse av å drikke rødvin. Disse studiene har vist oss flere ting. Rødvin har en antioksidant som heter resveratrol, som bidrar til å holde blodet fra clotting unormalt. Dette kan redusere risikoen for slag betraktelig.

En annen potensiell med denne anti-oksidanter er at det kan bidra til å forebygge kreft. Folk som regelmessig og moderat konsumerer rødvin har en samlet lavere forekomst av kreft, spesielt tykktarmskreft. Rødvin også senker dårlige kolesterolet (LDL) og øker gode kolesterolet (HDL).

I utgangspunktet var det tenkt at de helsemessige fordelene av vin som er hvit arena € ™ t lik helsemessige fordelene av rødvin. Dette blir avkreftet på en jevnlig basis. Nå er mange forskere sier det kan være like fordeler til hvite eller noen ganger enda mer nytte. I noen studier, hvite vindrikkere redusert mer frie radikaler etter å ha drukket hvitvin enn gjorde drinkers av rødvin. Disse atomer eller molekyler med uparede elektroner har vært knyttet til forringelse av mange celler i kroppen, inkludert hud og hjerneceller.

Et par andre helsemessige fordeler av vin konsumert i moderate mengder potensielt inkluderer redusert risiko for diabetes, og en redusert risiko for magesår. Det er noen begrensninger, men før du åpner den flasken. Kvinner som ennå ikke har vært gjennom overgangsalderen og som har en familiehistorie med brystkreft er på et litt forhøyet risiko for å utvikle kreft gjennom moderat vindrikking. I tillegg bør gravide unngå å drikke alkohol av noe slag.

En annen gruppe mennesker som bør unngå vin er de menneskene som tar de fleste reseptbelagte legemidler til behandling av psykiske lidelser. Videre vil personer som har alkoholavhengighet gjøre mer skade enn godt for seg selv hvis de prøver å drikke vin for deres helse. Den gode nyheten er at noen av de helsemessige fordelene av vin er også tilgjengelig i druesaft. Rødt eller lilla drue juice ser ut til å ha noen av de samme anti-koagulasjon fordeler som vin gjør. Hvis du canâ € ™ t drikke alkohol, prøve litt juice i stedet.

  • Et krus mulled rødvin.
  • Det er noen begrensninger til de helsemessige fordelene av rødvin som må vurderes før du åpner flasken.
  • Forskere oppdager at både hvite og røde viner tilbyr helsemessige fordeler.
  • Drikker vin i moderate mengder kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle magesår.
  • Anti-oksidanter som finnes i rødvin inkluderer anthocyaniner, resveratrol og polyfenoler, som alle antas å ha flere helsemessige fordeler.
  • I noen studier, hvitvin redusert mer frie radikaler enn gjorde rødvin.
  • I moderate mengder, er rødvin tenkt å ha gunstige effekter på hjertet.

Katt lopper, en av de mest vanlige typer lopper, kan hjemsøke andre kjæledyr, og kan også bite mennesker. Loppebitt ofte ser ut som små røde nupper som kan vises hvor som helst på et dyr, men er vanligvis på føtter, ankler, eller leggene av mennesker. I de fleste tilfeller, katten loppebitt på dyr eller mennesker er ikke alvorlig, men noen katter er allergisk mot dem, og kan oppleve mer alvorlige symptomer. Det finnes løsninger for å hjelpe til med alvorlig kløe og ubehag at katten loppebitt kan forårsake, som for eksempel kjøleelementer og anti-klø medisiner. Å stoppe loppebitt permanent, vil det trolig være nødvendig å behandle kjæledyr samt familiens hjem hvis en Infestation er alvorlig.

Katten loppe er en bestemt type loppe som kan hjemsøke mange ulike typer kjæledyr. Den vanligste indikasjon på at et kjæledyr har lopper er skrape og bite i huden, noe som kan føre til ytterligere irritasjon, infeksjon, og håravfall. Hvis problemet ikke blir behandlet, kan kjæledyr utvikle andre helsemessige komplikasjoner fra loppebitt. Alvorlige tilfeller av katten loppene kan føre til angrep av hjemmet og til og med naboleiligheter i en bygning. Når dette skjer, kan folk legge merke katten loppebitt på sine føtter, ankler, og leggene.

Hvis en katt, hund eller andre husholdning kjæledyr ser ut til å ha katt lopper, en rask samtale eller besøk til veterinæren er den beste måten å eliminere problemet. Noen katter er allergisk mot katt loppebitt og kan oppleve mer alvorlige helseeffekter dersom de ikke er skikkelig behandlet. I utgangspunktet en loppe dukkert, et bad med kjemikalier for å drepe lopper og deres egg, vil få problemet under kontroll. Etter det kan loppe krage og andre produkter hindre fremtidige angrep. For mennesker, kalde kompresser og aktuelle anti-klø medisiner kan bidra til å redusere kløe og ubehag forbundet med katten loppebitt.

Når katten loppene alvorlig søke et kjæledyr, kan de også ta opp permanent opphold i et hjem. De kan leve i nesten alle områder, inkludert tepper, møbler og gardiner. Enhver husholdning tekstiler og sengetøy bør vaskes og tepper rengjøres. Bruk av spray Insektmidler og utgassing kan også drepe loppene, men en profesjonell exterminator kan være nødvendig for alvorlige tilfeller. Holde lopper ut av hjemmet og bort fra husdyr er den beste måten å forhindre katten loppebitt.

  • Katt loppebitt kan behandles med isposer og anti-klø medisiner.
  • Ansett som en stor plage å kjæledyr som hunder, lopper bite og suge blod av mennesker og dyr.
  • Katter som har en alvorlig loppe problem kan kreve behandling av veterinær.

Hva er Grenadine?

February 27 by Eliza

Grenadine er en rød, søt, og tyktflytende sirup ofte brukt på å lage cocktails. Navnet sies å ha kommet fra der det ble oppfunnet, fastlandet i Granada. Mens mange anser det kirsebærsmak, har det tradisjonelt vært gjort ved hjelp av sukker og granateple juice. Det er vanlig å lage en rekke ulike alkoholholdige og alkoholfrie drikkevarer, samt en topping for ørkener og andre retter.

Hva er det

I dag, selskaper ofte gjør grenadine fra en blanding av kunstig farge, noen ganger berry eller kirsebær juice som smakstilsetning, og mais sirup eller sukker. Enkelte selskaper, men fortsatt gjøre det ved hjelp av granateple juice og sukker. De fleste bartendere anbefale å finne en god fruktjuice basert variasjon, spesielt tradisjonelle oppskrifter, i stedet for å ty til de laget av kunstige smaker og farger.

Å gjøre det hjemme

Folk kan også lage grenadine hjemme ved hjelp av omtrent like deler granateple juice og sukker, for eksempel to kopper hver. Disse ingrediensene kan enten helles i en krukke og ristet kraftig, eller brakt til en byll og ulmet inntil de er redusert til det halve, og deretter nedkjølt. Den kalde versjonen er ikke like lyse rødt, mens den varme versjonen er mer seig som kommersielle varianter.

Alkoholfrie bruksområder

Grenadine er nesten alltid en alkoholfri sirup, men noen versjoner inneholder alkohol, så det er viktig å sikre en alkoholfri versjon brukes til noe nytes av barna. Det er en komponent i populære barne drinker der det kan kombineres med sitron-lime soda eller ingefær øl for å lage en "Shirley Temple", eller med cola for å lage en "Roy Rogers." Mange mennesker også liker å bruke det som en ørken pålegg, ofte helle sirupen over pannekaker eller vaniljeis.

Bruker i Alkoholholdig drikke

Det er over 500 alkoholholdige drikker som inneholder grenadine, siden sødme av sirup kan minimere de harde smaker av mange alkoholer. Den mest kjente drikk er sannsynligvis den "Tequila Sunrise", som er laget av appelsinjuice, et skudd av tequila og grenadine. Når det blandes på riktig måte, synker sirupen til bunnen av et høyt glass, med appelsinjuice over det, noe som gir den brennende utseende av en soloppgang.

Bruk i Moderasjon

Alle å lage en drink med grenadine bør vite at mindre er mer. Grenadine er ekstremt søt, og bør brukes i små mengder. Det er heller ikke for calorie bevisst, som en enkelt unse (28,35 gram) inneholder ca 75 kalorier. Som er omtrent fire og en halv ts sukker per unse.

  • Grenadine kan legges til cola for en "Roy Rogers."
  • Cherry juice er noen ganger lagt til grenadine for smakstilsetning.
  • En jigger brukes til å måle alkohol for å lage drinker.
  • Noen cocktails får sin røde farge fra grenadine.
  • Det finnes mange varianter av "Tequila Sunrise".
  • Tequila sunrise er laget med tequila, appelsin juice og grenadine.

Et glass munnspill, også kalt et glass armonica, er en type musikkinstrument. Det var inspirert av lyden som en person kan gjøre ved å kjøre hans eller hennes våte finger rundt kanten av et drikkeglass. Gateartister i løpet av 18-tallet laget musikk på denne måten, varierende notene ved å variere mengden av vann i hvert glass.

Oppfunnet av Benjamin Franklin

Benjamin Franklin fungert som et bindeledd mellom flere amerikanske koloniene og England, deres foreldre landet, i løpet av årene frem til revolusjonen, og det var mens han bodde i London at han hørte musikk blir gjort fra briller. Han anså tonen verdig mer enn en nyhet handling, og han oppfant glass munnspill. I 1761 skapte han en rekke uteksaminert boller, med tonehøyden avhengig av størrelsen av bollen, noe som gjør det unødvendig å ha vann i skålene. Dette betydde at bollene ikke lenger behøvde å være "riktig side opp" og kunne være nestet i hverandre, fra minst til størst.

Boller på et Spindel

Et glass munnspill, da, var en serie med glass boller innstilt til bestemte notater, med hull boret i sine bunner slik at de kunne bli tredd på en spindel. Spindelen ble lagt horisontalt i en vugge og var koblet til pedalene. Spilleren kan snu spindelen - og dermed boller - ved å operere pedalene og kunne kontrollere hastigheten som spindelen slått.

Hvordan det spilles

Spilleren laget musikk ved å fukte hans eller hennes fingertuppene og trykke dem på felger av spinnende boller å gjøre de enkelte notater. Trykke mer enn en bolle er rim produsert akkorder. Musikken ble beskrevet som eterisk og engleaktig.

Popularitet på 1700-tallet

Dette instrumentet ble raskt populær i Europa. Wolfgang Amadeus Mozart og Ludwig van Beethoven var blant de komponister til å skrive musikk for det. Glassblåsere hadde problemer med å holde tritt med etterspørselen som glass harmonicas dukket opp i mange fasjonabelt hjem over hele Europa.

Sykdom Myter

Raseri var relativt kortvarig, men. Mange utøvere hevdet at musikken opprørt dem følelsesmessig, og ett bemerket glass munnspiller, Marianne Davies, endte sine dager i et asyl, som mange mennesker tilskrives hennes nære tilknytning til instrumentet. Når tidlig hypnotisør Franz Anton Mesmer begynte å bruke glass munnspill i sine demonstrasjoner av "mesmerism," instrumentet kjøpt noen av vanry der han ble holdt. Snart alle varianter av sykdommer ble tilskrevet både spille av instrumentet og høringen av sin musikk.

Det er mulig at spillere av glasset munnspill kan ha ervervet blyforgiftning fra glasset som brukes, men påstander om syke helseeffekter fra bare høre musikken er ubegrunnet. Lydene produsert av et glass munnspill er de samme som er produsert av tibetanske messing syngende boller, som hørtes ved å gni en trepinne rundt felgen. Syngende boller har blitt brukt for meditasjon og religiøs feiring i Tibet i hundrevis av år, slik at eventuelle negative helseeffekter nesten helt sikkert ville ha blitt lagt merke til.

Moderne Rebirth

Glasset munnspill falt ut av tjeneste, og etter ca 1820, ble det ikke lenger blir gjort. Det ble gjenopplivet i 1984 av en glass-maker i Boston som heter Gerhard Finkenbeiner, og det har blitt brukt av noen spillere i det tidlige 21-tallet, spesielt på turiststeder som skildrer koloni liv. Moderne glass harmonicas roteres av elektrisitet, ikke pedalene, og bollene er laget av ren kvartskrystall.

  • Glass harmonicas er inspirert av den lyden som høres når en våt finger drives rundt kanten av et drikkeglass.
  • Beethoven skrev musikk for glass munnspill.

Akkurat som mennesker trenger lindring fra irriterende mygg, hunder trenger beskyttelse i form av citronella og andre hjelpemidler i tillegg. Myggmiddel for hunder er ofte de samme eller tilsvarende som for mennesker. De fleste veterinærer anbefaler naturlige avvisende kilder fremfor de som inneholder N, N-dietyl-meta-toluamide (DEET).

Mange foreldre allerede unngå å bruke DEET på sine barn på grunn av mulig helserisiko, men den kjemiske er spesielt farlig for kjæledyr. Siden dyr slikke seg selv, er den kjemiske ikke bare i kontakt med huden, men også deres fordøyelsessystem. DEET er ikke ment for fordøyelsen og kan føre til flere negative helseeffekter, inkludert nevrologiske skader.

Det finnes flere forskjellige over-the-counter myggolje for hunder. Mange inneholder naturlige ingredienser som mennesker ofte bruker i utendørs lys, for eksempel citronella eller sitrongress. Andre naturlige ingredienser kan inneholde kattemynte, neem olje, eller hvitløk. Disse er vanligvis flytende formler som kan variere fra en moderat til dyrt. De fleste av kjæledyr butikker, samt noen lageret eller dagligvarebutikker, selge disse produktene.

En veterinær kan også anbefale en kombinasjon loppe, tikk, og myggolje for dyr. Dette er ofte på en månedlig behandling ment å bli brukt til dyrets hud. Andre produkter er tilgjengelig i spray eller sjampo skjema. Resept insektmiddel er vanligvis den mest kostbare alternativet, men det beskytter mot flere typer feil og ofte gir de beste resultatene.

For å bruke et myggmiddel for hunder, bør hundeeiere følge produktinstruksjonene nøye. De fleste spray kan brukes umiddelbart på hundens pels. Sjampo og andre væsker er vanligvis enkel å bruke også. Snarere enn å risikere skade på kjæledyret øyne, nese og munn, er det ofte best å hoppe over å bruke disse produktene til kjæledyr ansikt. Repellent kan vanligvis nøye brukes, men ved først å bruke den til den menneskelige hender, deretter gni den forsiktig over dyrets ansikt, unngå sensitive områder.

Den beste løsningen er den samme som mennesker bruker: hindre kontakt med mygg. Eliminere stående vann rundt i huset kan hindre myggen fra å legge egg og opptar bolig mellomrom. Holde hunder innendørs for det meste av dagen kan forebygge både myggstikk samt heteslag. Går tur med hunden på morgenen og ettermiddagen, snarere enn på slutten av kvelden når myggen er mest aktiv, kan også hjelpe.

  • Den beste måten å repell mygg er å hindre kontakt i første omgang.
  • Mygg i ferd med å bite.
  • En person som bruker myggolje.
  • Hundeeiere kan unngå mygg ved å gå i morgen eller ettermiddag snarere enn om natten.
  • Citronella lys og spray kan bidra til å avskrekke mygg og flått.
  • Olje stammer fra en neem treet kan være et effektivt insektmiddel og sal av mygg.
  • Hvitløk kan betraktes som et naturlig myggmiddel.
  • Katte kan brukes til å frastøte mygg.

Hva er en australsk Parakeet?

February 21 by Eliza

Den australske undulat, også kjent som undulat eller undulaten, er en type liten papegøye innfødt til Australia. Undulater i naturen er ofte 6 til 7 inches lang (15,2 til 17,8 centimeter), selv om tamme prøver noen ganger kan det være så lenge som 8,5 inches (21,6 cm). Ville australske parakitter er typisk for det meste grønn i fargen, med gule ansikter og gulaktig merker på kronen av hodet og vinger. Disse fuglene er ofte holdt som kjæledyr, imidlertid, og den tamme australsk undulat er tilgjengelig i en rekke farger, inkludert grå, gul, hvit og blå. Den australske undulat er vanligvis en vennlig og omgjengelig type kjæledyr papegøye, og en som er relativt enkelt å ta vare på.

Den undulat er ansett som en god liten papegøye for et kjæledyr, men det vanligvis trenger mye selskap. Disse fuglene har en tendens til å leve i store flokker i naturen, og i fangenskap prøvene vil vanligvis være lykkeligst når tilbudt å bli ledsaget av et annet medlem av deres art. Personer som ønsker å beholde bare en australsk undulat er generelt anbefalt å bruke god tid på å spille med og håndtering av den, slik at dets sosial bonding behov kan være tilstrekkelig oppfylt. Når fuglens kameratskap behov er oppfylt, kan det bli syk eller deprimert, og kan trekke ut sine egne fjær.

Disse fuglene også vanligvis trenger mye mosjon, siden de ofte kan fly svært lange avstander i naturen. Kjæledyr fugler bør normalt være tillatt god tid ut av burene sine hver dag, slik at de kan få den øvelsen de trenger. Trimrom kan være fugl sikret ved å fjerne åpne væskebeholdere; giftige stoffer inkludert stueplanter; og hunder og katter. Fans bør generelt være avslått for fuglens sikkerhet, og noen vinduer bør vanligvis være dekket for å stoppe fugl flyr inn i dem og skadet seg selv.

Den typiske australske undulat strømmer på frø, frukt og grønnsaker. Mango, granateple, eple, gulrot og salat er alle vanligvis bra for dem. En blekksprut bein kan gis, slik at fuglen får tilstrekkelig kalsium.

Den passende bur størrelse for disse fuglene vil variere noe avhengig av hvor mange fugler holdes i en merd. En enkelt fugl vanligvis trenger et bur som måler 20 inches med 12 inches med 18 inches (50,8 x 30,5 x 45,7 cm). To fugler bør vanligvis holdes i en noe større bur, som måler ca 40 inches med 20 inches med 32 inches (101,6 x 50.8 x 81.3 cm). Disse fuglene vil vanligvis bade daglig, og vil derfor trenge et grunt fat med vann for både bading og drikking. Buret bør vanligvis holdt delvis dekket for omtrent 12 til 14 timer hver dag, slik at undulaten til å sove.

  • Regent papegøye er blant de flere typer papegøyer som lever i Australia.
  • Granateplefrø er bra for australske parakitter.

Tobakk i sigaretter inneholder stoffer kjent for å forårsake funksjonelle og strukturelle endringer i hjernen, noe som gjør røyking avhengighetsskapende. Når noen røyker, er hjernens kjemi fundamentalt endret og røyking blir vane forming gjennom gjentatte økter som hjernen tilpasser seg endringene i sin kjemi. Røykeslutt kan være utfordrende som et resultat av det faktum at kroppen utvikler en avhengighet av kjemikalier i tobakk og pasienten opplever abstinenssymptomer som hjernen forsøker å omstille.

Nikotin, et stoff som finnes i tobakk som etterligner handlingene til signalstoffet acetylkolin i kroppen, er nøkkelen ting som gjør røyking avhengighetsskapende. Når nikotin kommer inn i hjernen, binder den til acetylkolinreseptorer og mennesker opplever en kaskade av nevrologiske reaksjoner, blant annet økt årvåkenhet og fokus. Over tid, regelmessig røyking fører til at hjernen til å tenke at acetylkolinnivåene er uvanlig høy og svar, vokser det flere reseptorer for dette signalstoffet.

Det økte antall reseptorer reduserer følsomheten for acetylcholin og nikotin, som mer er nødvendig for å få den samme reaksjon. Dette kan stimulere folk til å røyke mer, og dermed forårsaker hjernen til å reagere ved å gjøre flere reseptorer og skaper en endeløs syklus, forklarer hva gjør røyking avhengighetsskapende. Når folk slutter å røyke, har de økt antall acetylkolinreseptorer, men disse reseptorene blir ikke stimulert. Pasienten opplever tilbaketrekning som hjernen klarer med det normale nivået av acetylkolin i kroppen.

Nevrologer har studert effekten av røyking på hjernen i stor utstrekning for å lære mer om hva som gjør røyking vanedannende og hvordan røyking endringer langsiktig hjernens funksjon og struktur. Noen av disse studiene ble undertrykt av tobakk selskaper bekymret innvirkning på salget at avsløringer av helseeffekter, inkludert avhengighet, kunne ha. Når studier informere offentligheten om at røyking er vanedannende ble til slutt løslatt, den offentlige reaksjon var eksplosiv i enkelte deler av verden.

Røyking er ikke bare vanedannende, det synes også å være en av de sterkere avhengighetsskapende stoffer som brukes av mennesker. Folk som har opplevd avhengighet av flere stoffer har registrert at tobakksprodukter er blant de vanskeligste å slutte. Fordi røyking er vanedannende og vanskelig å stoppe, mange formidlings programmer fokus på å hindre folk fra å ta opp røykevaner i første omgang, med mål om å redusere forekomsten av sykdommer relatert til røyking i befolkningen. Det er klare sammenhenger mellom røyking og en rekke alvorlige medisinske komplikasjoner inkludert kreft og hjerte- og karsykdommer.

  • Nikotinplaster er en måte folk prøver å bekjempe sin avhengighet til røyking.
  • Mange offentlige helsekampanjer er rettet mot nedslående unge mennesker fra å røyke i første omgang.
  • Kvinner som har sluttet å røyke er mer sannsynlig å ha friske barn.
  • Noen folk røyker tobakk for sin stimulerende effekt på kroppen.

Farene ved plantevernmiddel rester inkluderer hud og øyeirritasjoner, hormonelle problemer, fødselsskader og kreft. Noen av helseproblemer, for eksempel hud og øyeirritasjoner, kan sees umiddelbart etter å komme i kontakt med kjemikalier. Andre, slik som kreft, kan ta flere år før symptomene blir opplevd. Plantevernmiddel rester kan svelges av ferske råvarer og andre matvarer, absorberes gjennom huden eller inhalert fra luftbårne plantevernmidler.

Gravide mødre og de som planlegger å bli gravide bør være klar over farene ved plantevernmiddel rester og ta ekstra forholdsregler for å beskytte seg selv og sin baby. Studier viser at eksponering for plantevernmidler kan føre til ufruktbarhet problemer, fødselsdefekter og fosterdød. I tillegg er farene ved plantevernmiddel rester utgjør en større trussel for små barn fordi kroppene deres er mindre og krever en mindre mengde giftstoffer for å få til negative helseeffekter.

Bruk av plantevernmidler på plener setter husdyr, ville dyr og små barn som spiller på plenen på en større risiko for eksponering for plantevernmidler. Resten absorberes lett inn i huden, og kan føre til utslett, samt kvalme, urolig mage, hodepine og selv bevisstløshet. Luftbårne plantevernmidler generelt er innånding eller absorberes gjennom huden, og de kan bidra til irritert øyne, hud og lunger.

Plantevernmiddelet på råvarer og annen mat kan føre til mange problemer med fordøyelsen etter at det har blitt inntatt. Plantevernmidler har vært knyttet til økt risiko for kreft, ADHD, hormonelle ubalanser og skader på nervesystemet. De kan også virke organfunksjoner, slik som de av nyrer, lever, lunger, binyrer og hypofysen.

Husholdning plantevernmiddel produkter som insektspray og pulver, insektmidler og mygg spoler også er lastet med skadelige plantevernmidler. Disse generelt er inhalert, og kan føre til irritasjon i luftveiene og øynene. Insektmiddel lotions er lett absorberes inn i huden, og kan føre til utslett eller andre symptomer.

Å være klar over farene ved plantevernmiddel rester og hvordan man blir utsatt for dem er det første trinnet i å redusere risikoen for eksponering. Eliminere eller i det minste redusere mengden av plantevernmidler som brukes rundt i huset er en god måte å beskytte seg selv og små barn fra farene ved plantevernmiddel rester. Innkjøp økologiske produkter er en god måte å unngå plantevernmiddel inntak. I tilfeller når økologisk produksjon er ikke tilgjengelig, vaske produsere er grundig det nest beste alternativet.

  • Eksponering for plantevernmidler kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert kreft, nevrologiske sykdommer og misdannelser.
  • Innkjøp økologiske produkter er en måte å redusere skadelig eksponering for plantevernrester.
  • Plantevernmidler brukes til å fjerne og hindre skadedyr fra skade avlinger.
  • Folk bør være forsiktige når sprøyting plantevernmidler.
  • Råvarer kan ha et plantevernmiddel rester som kan svelges hvis ikke ordentlig vasket.
  • Bruk av plantevernmidler på plener kan forårsake kvalme.
  • Noen landarbeidere utvikle kroniske helseproblemer på grunn av langvarig eksponering for plantevernrester.

Selv om overvekt og fedme er noen ganger brukt om hverandre, de to begrepene har ulike betydninger. Begge ordene henviser til overvekt for en bestemt høyde, men de nærmere variere når du definerer overvekt og fedme. Forskjellen mellom overvekt og fedme ligger i hvor mye en person veier over normal, sunn anbefalt vekt for hans eller hennes høyde.

Begrepene overvekt og fedme både beskrive en kroppsvekt over hva som anses normalt eller sunt for en viss høyde. Overvekt er nærmere normal enn overvektige. En skala målekroppsvekt ville begynne på normal og fremgang til overvekt og deretter overvektige, som etterfølges av sykelig overvektige. Skille mellom overvekt og fedme er viktigst når det gjelder å beregne helseeffekter av veier mer enn normalt.

Avgjøre om en person er overvektig eller overvektig er vanligvis beregnet ved å finne ut kroppsmasseindeks (BMI). Eksperter vurdere BMI en rask, enkel og nøyaktig måte å bestemme mengden av kroppsfett basert på en persons € ™ s vekt og høyde. Ved hjelp kilo og meter, er BMI bestemmes ved å dele vekten med kvadratet av høyden (kg / m2). Å bestemme BMI i pounds og inches, er vekt delt på kvadratet av høyden, og den resulterende kvotient multiplisert med antall 703 (lb / in2 x 703).

De fleste medisinske fagfolk er enige om at en sunn BMI for voksne er mellom 18,5 og 24,9. En person regnes som overvekt med en BMI mellom 25 og 29,9, og overvektige med en BMI mellom 30 og 39.9. En BMI over 40 er klassifisert som sykelig overvektige.

Som med alle helse diagnose, vektberegninger er underlagt mer enn bare vekt og høyde. Kroppens tilstand og andre helsemessige faktorer bør også tas i betraktning ved fastsettelsen sunn vekt. Som en generell referanse, er imidlertid BMI nyttig og kan brukes til å bestemme visse helserisikoer.

Opprettholde en usunn vekt kan føre til en rekke helseproblemer. En av de største forskjellene mellom overvekt og fedme avtaler med helserisiko. Mens du bærer ekstra vekt ikke er anbefalt, er det ikke anses dramatisk usunn inntil nivåene når de overvektige eller sykelig overvektige etapper. Studier har vist at fedme bidrar til en rekke sykdommer, og er en av de viktigste dødsårsaker.

Å være overvektig kan bidra til mindre helseproblemer som allergier, astma, leddsmerter, og søvnapné, som er grunn nok til å opprettholde en normal, sunn vekt. Forskning har vist at fedme øker risikoen for flere alvorlige sykdommer, blant annet høyt blodtrykk, hjertesykdom, galleblæren sykdom, slitasjegikt, type 2 diabetes, hjerneslag, og visse typer kreft. Vekttap oppnås ved sunne matvaner og regelmessig mosjon kan bidra til å redusere risikofaktorer og bedre levetid for personer som er overvektige og overvektige.

  • Spise frukt og grønnsaker er en viktig del av sunnere matvaner.
  • Å være overvektig kan bidra til helseproblemer som astma og søvnapné.
  • Body mass index er blant faktorer som brukes for å finne ut om noen er overvektige eller fete.

Hva er Makrosomi?

July 3 by Eliza

Macrosomia er en medisinsk tilstand som resulterer i at kroppen er unormalt stor. Denne tilstanden er vanligvis bemerket i babyer som veide overstiger et visst beløp. Det antas at macrosomia er ofte et resultat av en diabetiker mor. Andre faktorer som kan forårsake tilstanden er overvekt av moren, forfalte leveringsdatoer, og tidligere overvektige fødsler. Kvinner av afrikansk avstamning og spanske kvinner er vanligvis ansett som mest sannsynlig å føde makrosome.

Medisinske fagfolk ikke har en fullstendig forståelse av macrosomia. Noen kvinner som viser ingen åpenbare risikofaktorer føder makrosome. Tvert imot, mange kvinner med egenskaper som kan tyde sannsynligheten for macrosomia faktisk føder barn med normal vekt. Kvinner med anerkjente tilfeller av diabetes er generelt oppfordres til å administrere deres blod sukker. Annet enn dette, er det ikke metoder for å hindre macrosomia.

Å føde et makrosomisk baby kan føre til en kvinne å blø mye og kan forårsake skade på hennes halebenet. Macrosomia øker også en womanâ € ™ s sjanse for å måtte ha et keisersnitt. Det er vanskelig for legene å nøyaktig fastslå en Babya € ™ s vekt i løpet av svangerskapet, selv når ultralydundersøkelser er ferdig.

En lege kan foreslå Keisersnitt basert på en gjetning at barnet er overdimensjonert. Størrelsen av hodet og skuldrene kan gjøre det vanskelig for en kvinne til å fortsette med naturlige levering. I noen tilfeller når en baby er for stor, kan en av hans skuldre få fast bak motherâ € ™ s skambeinet. Dette kalles skulderdystosi og det kan være dødelig for barnet.

Selv om legene har en tendens til å foreslå Cesareans når det er mistanke om macrosomia, er det ikke alltid nødvendig. Noen bevis viser at mange kvinner kan trygt fortsette med vaginal fødsel. Leger kan også foreslå å indusere arbeidskraft når de tror denne tilstanden er til stede.

Indusert arbeidskraft er vanligvis bare potensielt gunstig hvis mor er diabetiker. Grunnen er fordi det kan eliminere behovet for et keisersnitt ved å få moren til å gå inn i arbeid før barnet vokser for stor. Denne fremgangsmåte kan anvendes hvis mor ønsker å levere naturlig. Det er risiko, men at induksjon kan mislykkes.

Å føde et makrosomisk baby kan noen ganger føre til negative helseeffekter for barnet. I tillegg til skulder skader, kan en baby oppleve skade på ansikts nerver eller plexus brachialis skader. Brachialis plexis er en serie av nerver som kobler fra ryggraden til skuldre, armer og hender. I mange tilfeller, men makro babyer ikke opprettholde noen langvarig eller permanent skade.

  • Macrosomia øker en kvinnes sjansene for at du trenger en C-delen for å levere.
  • En kvinnes arbeidskraft kan induseres når hennes ufødte barnet antas å være makrosomisk.

Hva er en Sugar High?

August 14 by Eliza

Et høyt sukker er en periode med hyperaktivitet forårsaket av plutselige høye nivåer av blodsukker. Et høyt sukker er mer sannsynlig å være forårsaket av inntak av enkle, raffinert sukker enn komplekse karbohydrater. Hyppige høye toppene i blod sukker kan ha mindre bivirkninger for den gjennomsnittlige personen. Diabetikere opplever hyppige høyt blodsukker pigger hvis sykdommen ikke er kontrollert, og i så fall kan det ha store helseeffekter.

Symptomene på hyperaktivitet inkluderer økt bevegelse, impulsivitet, og distractibility. Når hyperaktivitet er forårsaket av sukkerinntak, er det som kalles en sukker høyt. Visse sukker inn i blodet raskt, raskt økende blodsukker som igjen utløser utgivelsen av adrenalin, noe som resulterer i hyperaktivitet.

Det finnes en rekke faktorer som kan forårsake en sukker høy, men diett er en av hovedårsakene til hyperglykemi, eller høyt blodsukker. Spiser raffinert eller behandlet sukker, slik som hvitt sukker, honning, eller høy fruktose mais sirup, kan føre til en topp i blodsukkeret. Stress samt lave nivåer av trening kan også øke en sunn persons sjanse for å ha en sukker høyt. Spise komplekse karbohydrater, som finnes i hele korn, ikke har den samme effekt fordi karbohydrater tar lengre tid for kroppen å forbrenne, og derfor ikke føre til en plutselig økning i blodsukkernivået.

Selv om det ikke typisk livstruende, kan en sukker høyt ha negative effekter på friske mennesker. Raske endringer i blodsukkernivået, slik som de som oppstår når noen spiser noe veldig sukkerholdige, blir fulgt av utgivelsen av insulin, noe som skaper stress på kroppen og oppfordrer til lagring av fett. Høye nivåer av blod sukker forårsaker også immunsystemet til å bli deprimert, øke sjansene for å utvikle en sykdom. En annen vanlig bivirkning av en sukker høy er en periode av utmattelse etter hyperglykemi har sunket.

Hos friske voksne, opplever en sukker høyt er vanligvis ikke en farlig opplevelse. Som insulin er sluppet inn i kroppen, blodsukkeret raskt gå ned. Hos diabetikere, som opplever dårlig eller ineffektiv insulin produksjon, kan hyperglykemi være forårsaket av inntak av både raffinert sukker og komplekse karbohydrater, og blodsukkernivået kan forbli høy for lenge. Den utvidede hyperglykemi kan føre til dehydrering eller, i alvorlige årsaker, en diabetiker koma. Lang sikt, hyppig hyperglykemi kan føre til ytterligere helseproblemer som skader på hjernen, blodkar, og nyrene.

  • Barn som kommer ned av av en sukker høyt er mer sløv og kan ha en vanskelig tid å betale oppmerksomhet.
  • Sukkerbiter.

Hva er bisfenol A?

October 10 by Eliza

Bisfenol A er en organisk forbindelse bestående av to fenolgrupper som er fremstilt ved kondensasjon av aceton med karbolsyre. Det er også kjent som 4,4'-dihydroksy-2,2-difenylpropan, eller bare BPA. Bisfenol A brukes som en reaktiv monomer for å polymerisere proteiner, noe som initierer en kjemisk prosess som fører til dannelse av polymerkjeder. Som sådan er Bisfenol A produseres i masse mengder for det primære formålet med produksjon polykarbonat plast og epoxy.

Polykarbonatplast brukes til å lage en rekke produkter, inkludert brilleglass, bullet-proof glass, medisinsk og sikkerhetsutstyr, CD-plater og plastflasker. Epoxy harpiks brukes til linje eller frakk produkter, for eksempel hermetikk, avløp, plast servise, plast mat lagercontainere, og flaske caps og lokk. I tilfelle av plast, elementer som er merket med en 1, 2, 4, er lite sannsynlig å inneholde bisfenol A 5 eller 6 resirkulering kode; de som er merket 3 eller 7 kan være laget med BPA, selv om denne kode betyr ikke at de er definitivt.

Mens Bisfenol A har vært brukt kommersielt i mer enn et halvt århundre, har det bare blitt kjent for forbrukere de siste årene. Dette er på grunn av bekymringer over virkningen av Bisfenol A på miljøet og menneskers helse. Miljøstudier tyder på at dette organisk forbindelse forstyrrer nitrogenopptaket i visse planter, nemlig belgfrukter som bønner. Flere studier har også funnet nivåer av bisfenol A i kommunalt avløpsvann. I tillegg er det blitt fastslått at bisfenol A er skadelig for livet i havet.

I studier med dyremodeller, har lavt nivå eksponering for bisfenol A resultert i flere negative helseeffekter blir observert. Disse effektene inkluderer endringer i brystvevet, tidlig utbruddet av pubertet, en nedgang på testosteronproduksjonen, og en økning i prostata vekt, blant andre. Disse studiene omfattet injeksjon av høye nivåer av bisfenol A, og kan ikke nøyaktig representerer normal eksponering.

Når det gjelder effekten av langvarig eksponering av Bisfenol A på mennesker, har Centers for Disease Control and Prevention fant at nesten 95 prosent av amerikanerne over en alder av seks har lave nivåer av bisfenol A som kan oppdages i urinen. Forskere mener at Bisfenol A kan gå inn i kroppen gjennom regelmessig inntak av mat og drikke pakket i materialer som har blitt behandlet med stoffet. Bortsett fra å konsumere hermetikk og drikke fra plastflasker, kan eksponeringen også komme fra å drikke noen viner eller engang å ha tenner forseglet.

Av spesiell bekymring er muligheten for at bisfenol A kan utlekking fra BPA-behandlede produkter, inkludert plast vann flasker og babyflasker. Imidlertid kan eksponeringen også oppstå fra luftforurensning og absorpsjon via huden. Selv om mer forskning er nødvendig, foreløpige studier på mennesker tyder på at høye nivåer av bisfenol A i kroppen er forbundet med økt forekomst av diabetes og hjertesykdom. I tillegg er denne forbindelse som er kjent for å være en endokrin disruptor grunn besitter østrogen-lignende egenskaper.

Ifølge National Institute of Environmental Health Sciences, kan forbrukerne være i stand til å redusere til bisfenol A eksponering ved å velge glassbeholdere framfor plast. I tillegg bør plassere varm væske inn i plastflasker eller rense dem i oppvaskmaskinen unngås, ettersom temperaturen synes å påvirke Bisfenol A frigjøring.

  • Kompakte plater inneholder bisfenol A.
  • Mange vannflasker, inkludert vann kjøligere flasker, inneholder BPA.

Det er mye debatt om helseeffekter av koffein, og om disse effektene er i hovedsak positiv eller negativ. Koffein, særlig i kaffe, er blitt undersøkt nøye for å bestemme hvor det kan være til nytte, og hvor det kan føre til uønskede effekter.

Koffein er et sentralstimulerende. Hos friske voksne betyr dette at effekten av koffein vil tendere til å gjøre en føler mer våken, mindre trøtt, og vil midlertidig øke metabolismen. Men fordi det er en stimulant, er en av virkningene av koffein letdown et par timer etter inntak. Hvis en person drikker kaffe eller andre koffeinholdige drikker hele dagen, er de neppe til å føle denne reduksjonen i humør eller årvåkenhet. Personen som drikker koffeinholdige drikker om morgenen bare, kan finne seg selv føler seg mer sliten som dagen skrider frem.

For noen mennesker, kan den stimulerende effekten av koffein føre jumpiness, økt irritasjon, eller dårlig søvn. Individuell respons varierer. Noen grupper av mennesker bør unngå koffein helt. De med hjerterytmeproblemer, en sannsynlighet for å utvikle arytmier, eller som har panikk eller angst lidelser vil trolig ikke dra nytte av effekten av koffein. Faktisk kan forbruket forverre disse lidelsene.

En annen av de negative effektene av koffein er at det er mildt vanedannende. De som bruker koffein på en jevnlig basis er underlagt koffein uttak dersom de avstår for en dag eller så. Dette gir vanligvis som en forferdelig hodepine, og overdreven søvnighet. Bivirkninger av koffein tilbaketrekking tendens til å vare i to til tre dager.

Bemerke hodepine forårsaket av koffein tilbaketrekking førte forskere å studere effektene av koffein på de med vedvarende hodepine eller migrene. Forskning viser at koffein er faktisk av stor nytte for de med migrene eller hyppig hodepine. Over skranke medisiner som Excedrin® kombinere aspirin, koffein og paracetamol og antas å være mest effektive i behandling av hodepine. Ofte migrenepasienter ta en koffein supplement på de første tegn på en møtende migrene. På denne måten kan effekten av koffein er fordelaktig.

Effekter av koffein har også blitt studert hos gravide kvinner. Det er for tiden tenkt at moderat bruk av koffein, kanskje en kopp til to kopper kaffe om dagen, er usannsynlig å ha en effekt på det voksende barnet. Det er også lite sannsynlig å påvirke fruktbarhet eller forårsake spontanabort. Noen av disse studiene har blitt kritisert fordi befolkningen av gravide kvinner har gjennomgått endringer. Kvinner er nå trolig til å få barn senere i livet, som kan påvirke både fruktbarhet og abort rate. Så debatten raser fremdeles på effekten av koffein i den gravide kvinnen.

Koffein går imidlertid over i morsmelk og kan påvirke det diende barnet. Overdreven koffein i morsmelk kan gi irritabilitet eller søvnighet. Andre barn synes upåvirket av moms forbruker koffein. De fleste barneleger anbefaler ammende mødre til forbruker ikke mer enn en kopp kaffe om dagen for å unngå uønskede effekter av koffein i pleie barnet.

Effekten av koffein på kvinner generelt har blitt studert for å se om inntak av koffein øker risikoen for visse kreftformer. I 1990 konkluderte tre studier at risikoen for brystkreft ikke er økt med koffein. Videre studier på 1990-tallet konkluderte også med at eggstokkreft risikoen øker ikke i koffein brukere. Koffein er heller ikke angitt i utviklingen av osteoporose.

Fordi koffein er en mild vanndrivende, kan effekten av koffein for de som ikke har tilstrekkelig væskeinntak føre til mild dehydrering. Hvis man regelmessig hengir seg koffeinholdige drikker, bør væskeinntaket av vann eller juice økes. Leger oppfordrer folk til å overvåke spesielt koffein inntak under svært varme været, eller når du reiser til varmere strøk. Effekten av koffein i slike forhold er sannsynlig å være mer skadelig enn gunstig.

  • Kaffe, som inneholder koffein.
  • Grønn te, som inneholder 24-40 mg per kopp, regnes som en sunn drikk.
  • Effekten av koffein på gravide kvinner er diskutabelt.
  • Drikker en kopp kaffe hver dag kan føre til fysisk avhengighet av koffein.
  • Energidrikker inneholder koffein.
  • Koffein kan gjøre det vanskelig å sovne.