homeopatmedisin mot forkjølelse

Behandling av forkjølelse

November 2 by Eliza

Forkjølelse er en liten infeksjon i nese og svelg. Forkjølelse ikke generelt resultere i noen langtidskomplikasjoner. Kulden er en liten infeksjon i nese og svelg og kan behandles relativt enkelt. Symptomene vanligvis er hodepine, hoste, nysing, rennende øyne, sår hals og tretthet. Både barn og voksne vil fange de kalde fire ganger i året i gjennomsnitt så vite hvordan å behandle er det veldig viktig.

Behandling er svært enkel, men er ikke en "kur"; kulden vil forsvinne av seg selv, rett og slett hjelper behandling gjør du føler deg litt mindre elendig. Forkjølelse generelt siste 7-10 dager, og i løpet av den tiden det mange ting du kan gjøre for å føle deg bedre. Over skranke medisiner er tilgjengelige for hoste, hodepine og tett nese. Vær på vakt mot alle pakker som gjør løfter om å kurere din kald, er det ikke mulig (det er ikke engang noen resepter som kan gjøre det). Få rikelig med væske og nok søvn er de beste ting å hjelpe kulden forsvinner raskere og gjøre deg litt mindre elendig. Tro det eller ikke, har chicken noodle soup vist seg i laboratorier og virkelig hjelper lindre symptomer på kulden. Utover over mot medisiner en luftfukter vil bidra til å berolige hoste og nysing. Luftfuktere legge fuktighet til luften så halsirritasjon er minimal.

Forebygging av forkjølelse er lett oppnås gjennom renslighet. Vask hendene, skal avhende brukes vev, holde huset rent, ikke dele mat, kopper eller bestikk med andre mennesker og ikke bruke mye tid med folk som allerede er syke. Å få nok hvile, mosjon og riktig ernæring vil også bidra til å forhindre kulden ved å bygge opp immunforsvaret.

Riktig forebygging og ta vare på deg selv hvis du gjør fange kulde kan bidra til å gjøre det hele litt mindre elendig og hjelpe deg å komme tilbake til et normalt liv raskere.

Oss alle, selv de sunneste blant oss, alle lider av forkjølelse på et eller annet tidspunkt. Men noen ganger de snufser og nyser ikke er forårsaket av et virus, men av noen andre allergen hang i luften rundt deg. Symptomene på forkjølelse og allergier er like, men det er noen viktige ting å se etter når du skal avgjøre om du har en kald eller allergi.

  • Varigheten av forkjølelse har en tendens til å være 3-14 dager mens allergi vil vare så lenge du blir utsatt for allergenet.
  • Forkjølelse mest sannsynlig forekommer i løpet av vinteren, men det er mulig å få en kald til enhver tid av året. Allergi er vanligvis sesongarbeid eller bare skje i visse miljøer når allergenet er til stede.
  • Utbruddet av en kald vanligvis går tregere enn allergi. En kald begynner vanligvis med mindre symptomer som sår hals eller generell tretthet og deretter bli verre over et par dager tid. Allergisymptomer er vanligvis mer umiddelbar enn en kald og avtar så snart genet er fjernet.
  • Vanligvis en hoste følger en kald mens en hoste er sjelden med allergi.
  • All-over achiness og feber er varemerker for en kald. Allergier aldri føre achiness eller feber.
  • Røde, irriterte øyne er sjelden et symptom på en kald med mindre et virus har påvirket øynene dine. Kløende rennende øyne er svært vanlig med allergi.
  • En rennende nese er felles for både et kaldt og allergier, men se på det som kommer ut av nesen. Tykke og gule slim peker vanligvis til en kald mens tynn, klar slim er mer vanlig med allergi.

Å vite forskjellen mellom symptomer på forkjølelse og allergier er ett skritt i effektivt håndtere din helse. Å vite hvordan man skal forebygge symptomene oppstår er den neste viktige skritt.

  • Selvfølgelig, hvis symptomene er forårsaket av allergi, holde seg borte fra ting som utløser allergi å blusse opp. Noen vanlige årsaker til allergi er støvmidd, pollen, kakerlakker og dyr dander.
  • Hvis det er umulig for deg å unngå allergener, spør legen din om hjelp. Medisiner kan blokkere histaminer som utløser allergi symptomer.
  • Hvis du mistenker at dine symptomer er allergi, men du er ikke i stand til å avgjøre en sak, spør legen din til å utføre en allergi blod panel for å finne ut hva som forårsaker dine symptomer.
  • For å forhindre forkjølelse følge den eldgamle råd for å vaske hendene ofte, og unngå folk som har en kald.

Hvis du ting du lider av en kald, administrere dine symptomer og hindre dem i fremtiden er det beste du kan gjøre før moderne medisin endelig finner en kur for forkjølelse. Å vite forskjellen mellom kulde og allergi vil hjelpe deg med å administrere din helse og unngå sykedager i fremtiden.

Sommer forkjølelse er like upraktisk som de er irriterende, spesielt når de forstyrrer ferier, helgeturer og friluftsliv. Når det er en vakker utenfor og du sitter fast inne med en sommer kaldt, du ønsker å erobre din sår hals, nysing, rennende nese, feber og hoste raskt slik at du kan komme tilbake til hva sommeren egentlig dreier seg om: moro i solen !

Når jeg prøver å behandle din sommer kaldt, holde noen betraktninger i tankene, for eksempel hvordan du kan fortelle forskjellen mellom en sommer kald og en vinterkulda.

Forskjellen mellom sommer og vinter forkjølelse

Mens sommer- og vinter forkjølelse kan føles annerledes på grunn av den tiden av året vi kontrakt dem, er bunnlinjen begge er forårsaket av samme type virus. Og virus, dessverre, kan ikke behandles med antibiotika. Begge typer forkjølelse er oftest kontrakt med en person plassere sine infiserte hender til deres øyne, nese eller munn.

Den største forskjellen mellom sommer og vinter forkjølelse er hvordan vi reagerer på dem. Om vinteren er vi naturligvis mer akseptere av å bo under dyna og spise kyllingsuppe i et forsøk på å behandle våre forkjølelse. Det er lettere sagt enn gjort i sommermånedene når lite league spill, bassengfester og bakgård griller er i full gang.

Komme over en sommer kald

Varigheten av en kald avhenger av kroppens immunsystem, som er avhengig av maten vi spiser, væsker vi drikker, og de aktivitetene vi deltar i. Du kan forbedre sjansene dine for en raskere bedring ved å følge noen prøvde og sanne gode råd - Mamma virkelig vet best!

  1. Vask hendene ofte.

    Bakteriene spres fra en smittsom person til en frisk person typisk for hånd, enten direkte eller indirekte. Din største forsvar er å vaske hendene flere ganger om dagen med varmt såpevann.

  2. Hold hånden sanitizers hendig.

    Når du vasker hendene dine er ikke et alternativ, hånd sanitizers er det nest beste. De er spesielt praktisk på steder som dagligvarebutikker, legekontorer, arbeidsplasser, og klasserom.

  3. Drikk rikelig med væske.

    Selv om du ikke kan tømme en kald ut av systemet, drikkevann og andre væsker, som appelsinjuice, vil bidra til å forhindre dehydrering og opprettholde kroppens væsker.

  4. Rest.

    Det er lettere sagt enn gjort i sommer, men for at kroppen din å komme seg fra et virus, må du få nok hvile.

  5. Bruk litt tid utendørs (men begrense anstrengende aktivitet).

    Vi er mer sannsynlig å få en kald i innendørs heller enn utendørs. Innendørs, klimatiserte miljøer og trange lukkede rom, for eksempel fly, posere mange virus-deling risiko og til slutt øke sannsynligheten for å bli forkjølet. Det er derfor litt tid å slappe av i solen kan være bra for deg. Hvorfor? Fordi solens ultrafiolette stråler kan drepe kalde virus, akkurat som ultrafiolett lys kan drepe overflate bakterier.

  6. Behandle symptomene

    Mens det er ingen kur for forkjølelse, det er mange over-the-counter behandlingstilbud tilgjengelig for å lette symptomer, inkludert hoste suppressants, feber reduksjonsgir, og nese decongestants.

    Ifølge US Food and Drug Administration, de fleste problemer med kalde medisiner oppstå når mer enn det anbefalte beløpet er brukt, det er gitt for ofte, eller mer enn ett hoste og forkjølelsesmedisin som inneholder det samme virkestoffet som blir brukt.

  7. Dra nytte av fruktene av sesongen.

    Spise frukt og grønnsaker som er rike på vitaminer og næringsstoffer vil bidra til å øke kroppens immunsystem. I tillegg til å være naturlig bra for deg, de er deilig - spesielt når i sesongen!

Et marsvin som pauser mellom snacks for sporadisk nys er nok ingenting å bekymre seg for. Marsvin er immun mot kalde virus, og nysing er vanligvis bare en måte for dem å fjerne nesegangene; men kan marsvin bli felt av en lang liste av andre sykdommer. Gjenkjenne tegn på sykdom og isolere en syk marsvin i en spesielt forberedt bur er første skritt mot å få dem godt. Som en del av marsvinet sykdommer kan raskt resultere i død, ita € ™ s viktig å få dem til en veterinær ved første tegn på alvorlig sykdom.

Eiere som kjenner sin Peta € ™ s vaner, helt ned til vannlating og avføring, tune inn uvanlige atferd eller tegn på ubehag. Noen ting er vanskelig å gå glipp av; en gris med diaré eller en som er å ha et anfall må stormet til veterinær umiddelbart, eller det vil trolig dø. Andre ting kan være vanskeligere å diagnostisere. Det kan være fristende å bare holde et øye med et marsvin som ignorerer sin mat i håp om det vil føles bedre i en dag eller to, men i en dag eller to, vil det syke marsvin trolig være død.

En eier med mer enn ett marsvin bør være forberedt på eventualitet av sykdom. Ita € ™ s haster å umiddelbart skille et sykt marsvin fra sine bur kamerater. En unnlatelse av å gjøre dette kan resultere i en infeksjon overtar stamme. Dessuten, et kjæledyr som ikke? € ™ t føler vel har en bedre sjanse til å stabilisere seg i et rolig, rent miljø unna distraksjoner.

Den "syke bur" kan være forberedt og holdt på klar i et varmt rom med kald trekk. Buret bør være liten, både for å hindre overflødig bevegelse og å gi dyret med en følelse av trygghet. Fullstendig rent sengetøy og desinfisert vann flaske er must-haves, og en flaske med antibakteriell gel bør plasseres i nærheten for å minne eieren å rydde opp før du berører sunnere marsvin.

Mens en standard kulde er noe marsvin eiere dona € ™ t har å slite om, kan en syk marsvin lider av mer alvorlige bakterielle luftveisinfeksjoner. En skvett av eukalyptus salve på sine snuter og poter kan hjelpe stuffiness fordi når en syk marsvinet gnir nesen sin, reapplies det salven. Allergi er en vanlig årsak til tungpustethet, nysing og hoste; Men kennelhoste eller lungebetennelse er like vanlig og kan raskt føre til døden. En veterinær bør konsulteres så raskt som mulig for noen marsvin som viser tegn til luftveis ubehag og er av sin feed.

Raske metabolisms er et tegn på marsvin, og unnlatelse av å stadig mate og drikke kan bli alvorlig raskt. Dehydrering forårsaket eller forverret av diaré krever umiddelbar veterinær intervensjon. Et kjæledyr som er på antibiotika, men kan lide en sekundær diaré som følge av fordøyelses ubalanser forårsaket av ødeleggelse av sunne tarmbakterier. Med VETA € ™ s godkjenning, kan Lactobacillus acidophilus legges til PETA € ™ s vann for å stabilisere situasjonen.

Rosa eller melkeaktig urin kan indikere blærestein, antyder hyppige skrape parasitter, og stivhet eller anfall kan signalisere en indre øret infeksjon. Disse forholdene, som andre marsvin lidelser, er alvorlige nok til å rettferdiggjøre veterinærtilsyn. En samvittighetsfull marsvin eieren vet tegn på sykdom og gjør pet komfortabel før det kan bli sett av en medisinsk faglig.

  • Marsvin er immun mot forkjølelse.
  • Marsvin krever noen grunnleggende vedlikehold.
  • En skvett av eukalyptus salve på snuter av marsvin kan bidra til å avlaste sin stuffiness.

Cold Weather Skin Care

May 23 by Eliza

Si ordet vinteren og de fleste av oss trylle frem bilder av snøballkrig, varm kakao, juletrær og wassail. Men for mange, er vinter gleder skjemt av sprukne lepper, sprukne og blødende hender og kløende hud. For de av oss som lider av moderat til alvorlig tørr hud under den kalde, tørre vintermånedene, er det ting vi kan gjøre for å finne trøst til de varme dagene av våren.

En av hovedårsakene til tørr vinter hud er ovnene vi bruker i våre hjem. Den varme luften blåser gjennom ventilene føles fin, men det suger fuktigheten av de øverste lagene av huden vår. Snarere enn å sette termostaten på 60 og risiko frostskader, ta disse få skritt for å etterfylle fuktighet tapt.

  • Kjør en luftfukter i ditt hjem om natten. Den ekstra fuktighet i luften gir huden din litt hjelp i helbredelsesprosessen.
  • Begrense dusj hyppighet og varighet. Ved første høres det mot sin hensikt at en dusj ville hydrat huden. Men hyppige dusjer stripe oss av naturlige oljer som tetter fuktighet i.
  • Bad eller dusj i varmt heller enn varmt vann.
  • Bruk en kroppsvask i stedet bar såpe. Såper med parfyme har en tendens til å irritere sensitiv hud så stokk med en uparfymert, mild kroppsvask.
  • Sakte klappe tørr snarere enn gni å la en liten bit av fuktighet for å forbli på huden.
  • Fukte mens huden fortsatt er fuktig, vanligvis innen tre minutter etter å komme ut av badekar eller dusj. Vanligvis er kremer og salver fungerer bedre å beskytte huden enn lotions. Igjen, styre klar av tilsatt parfyme for å unngå hudirritasjon.
  • Om nødvendig, fukte to til tre ganger om dagen, spesielt i områder som er utsatt for tørrhet som hender og ansikt.
  • Hva du putter i kroppen din til slutt påvirker huden din. Noen matvarer bidrar til å holde fuktighet mens andre forverre tørrhet. Følgende diett tips vil hjelpe deg å håndtere tørr vinter hud.
  • Muligens det viktigste stift til enhver diett er også den mest tilgjengelige og minst kostbare. En god, gammel glass vann vil gå en lang vei i hydra din kløende hud. Når du er hydrert fra innsiden, utsiden følger dress.
  • Koffein og alkohol er begge diuretika som betyr at de forårsaker en person til å urinere oftere, noe som fører til væsketap. Selvfølgelig en og annen drikke vil ikke vondt, men over tid store mengder alkohol og koffein vil ha ødeleggende effekt på huden.
  • Vitenskapelige bevis er montering i favør av sunt fett. Noen studier har antydet at en diett høy i mono-og flerumettet fett og omega-3 og -6 fettsyrer faktisk forebygger tørr hud.

Sunn hud er kroppens første lag av forsvar mot forkjølelse og infeksjoner. Ta deg tid til å beskytte og ta vare på huden din for å sikre at du ikke går glipp av et øyeblikk av vinteren rart.

Immun støtten kan komme fra en rekke kilder, derimot, er den mest effektive måten å støtte kroppens naturlige forsvar gjennom riktig ernæring. Dette kan bety forsterke et balansert kosthold med vitamin og mineraltilskudd for å sikre riktige kravene blir oppfylt. Andre gunstige immun støtte kosttilskudd er probiotika, som kan finnes i mat kilder som yoghurt, eller i kapselform. For å sikre influensa immunitet, kan den mest effektive immun støtte være en årlig influensa eller influensa, skudd. Spesifikk immunitet, ervervet gjennom eksponering for visse patogener, er avgjørende for å utvikle en sterk og sunn kropp også.

Den beste kilden til passiv immunitet for et ufødt barn er ervervet gjennom morens egen naturlige antistoffer, overføres i livmoren. Morkaken fungerer som en naturlig transportsystem fra mor til barn, der fosteret får næring samt essensielle antistoffer for å beskytte mot sykdom. Beskyttelse i form av naturlig immunitet genereres gjennom naturlig måte før fødsel inntreffer.

Spesifikk immunitet er en grunnleggende kilde til beskyttelse som er nødvendig fra tidlig i alle personer. Dette er en ervervet form for støtte som er mest avgjørende for å bygge kroppens naturlige forsvar. Når en person møter en patogen eller mikroorganisme, slik som bakterier eller virus, vil kroppen huske invasjonen hvis oppstått igjen. Dette bidrar til å utvikle naturlig eller spesifikk immunitet.

Nylige studier har antydet at daglig inntak av probiotika kan forsterke immunforsvaret. En utmerket kilde for immun støtte ville være noen kilde til probiotiske i dietten. Probiotika er en type gunstige bakterier som koloniserer i fordøyelseskanalen.

Disse bakterier, hvor de er naturlig til stede i tarmen, kan støtte immunsystemet ved å erstatte skadelige bakterier. Det har blitt sagt at det finnes en stor andel av kroppens immunsystem i tarmen. Derfor konsumere matvarer som inneholder levende og aktive kulturer - de "gode" bakterier - kan bidra til å styrke immunforsvar. Antall gunstige bakterier har en tendens til diminsih som en person aldre og på grunn av dette, er etterfylling viktig å opprettholde optimal helse.

Andre kosttilskudd som hyllebær ekstrakt eller oliven blad ekstrakt, har blitt rapportert å være gode kilder til immun støtte. Mange av disse kosttilskudd kan finnes i helsekostbutikker og apotek. I tillegg kan sink kosttilskudd anbefales for personer som lider av en sinkmangel. Sink er et viktig mineral som har vist seg å styrke immunforsvaret og gi immun støtte beskyttelse mot forkjølelse og influensa. Apotek og ernæringsmessige butikker vanligvis har disse kosttilskudd velfylte.

  • Multivitamintilskudd kan bidra til å gi immun støtte.
  • Personer med nedsatt immunforsvar ofte finner det vanskelig å avverge forkjølelse og influensa.
  • Et sunt kosthold er den beste måten å styrke kroppens immunforsvar og rense kroppen for giftstoffer.
  • En sprøyte som brukes for å administrere vaksiner, som øker immunitet.
  • Probiotika kan øke immunforsvaret.

Hvorfor er håndvask viktig?

August 14 by Eliza

Håndvask er viktig fordi det er den første linjen i forsvaret mot skadelige bakterier som forårsaker folk til å bli syk. Vaske hendene holder bakterier sprer seg fra person til person. Bakteriene spres gjennom en rekke måter hvis folk ikke gjør det til en vane å vaske hendene.

Vaske hendene er en viktig måte å hindre spredning av sykdommen. Denne praksisen kan bekjempe mot forkjølelse, smittsomme diaré, hjernehinnebetennelse, hepatitt A, influensa, og bronkiolitt. Folk bør vaske hendene etter bruk av badet, før spising og matlaging et måltid, endre en baby bleie, tar ut søpla, som kommer i kontakt med en annen persons kroppsvæsker, og etter rengjøring av hjemmet. De bør også vaske hendene etter berøring et dyr også. Når en person hoster, nyser, eller blåser nesen, bør han vaske sine hender for å unngå å overføre bakterier til andre.

Det er også viktig å vaske hendene før og etter tending til en person som er syk. For å være enda mer årvåken, vaske hendene før og etter bare besøker en syk venn. Ikke glem å vaske hendene etter å ha tilbrakt tid utenfor vandre hunden, jobbe i hagen, eller gjør noe annet utenfor aktivitet.

Det er enda viktigere å vaske hendene etter berøring penger, ettersom penger håndteres av mange mennesker som ikke kan utøve god håndvask vaner. Bakterier kan somle på blyanter, dørhåndtak, telefoner, tastaturer, og alle gjenstander som folk berører på en jevnlig basis. Håndvask er nummer én forsvar mot de sykdomsfremkallende mikrober som finnes i alle miljø.

Håndvask må gjøres riktig for å være gunstig. For eksempel må hendene vaskes i varmt vann, bruker såpe for å drepe bakterier. Hendene bør lathered for minst 15 til 20 sekunder, bruk av såpe til områdene mellom fingrene og under neglene i tillegg til fronten og baksiden av hendene. Dette er stedene der bakteriene liker å skjule; derfor er det viktig ikke å overse dem.

Pass på å vaske håndleddene også. Etter grundig skrubbe hendene, skyll og tørk dem med et rent håndkle. Bruk en ren papirhåndkle for å skru av kranen.

Barn lærer viktigheten av håndvask ved å se sine foreldre og omsorgspersoner praktiserer denne viktige vane. Foreldre bør lære barna den riktige måten å vaske hendene for å hjelpe dem å unngå sykdommer forårsaket av svikt å vaske hendene skikkelig. Ved å praktisere god håndvask vaner, kan folk unngå unødvendige turer til legen på grunn av sykdommer som kunne vært forhindret ved å ta en liten stund å vaske hendene med varmt såpevann.

  • Hendene bør vaskes for minst 15 til 20 sekunder av gangen for å hindre spredning av bakterier.
  • Såpe er en viktig del av håndvask.
  • Håndvask kan hindre spredning av mange smittsomme sykdommer.
  • Et rent papir håndkle holder bakterier av rene hender når du slår av kranen.
  • Bakterier kan somle på tastaturer.
  • Når en person nyser eller hoster, bør de alltid vaske hendene for å hindre overføring av bakterier til andre, spesielt hvis de er syke.
  • Hendene bør vaskes etter å endre en baby bleie.

Metabolsk typing er en måte å spise basert på bodyâ € ™ s individuelle metabolic rate og ernæringsmessige behov. Legene William Wolcott og Harold Kristal viet års forskning for virkningene av metabolske skrive. Ifølge doctorsâ € ™ teorier, kan metabolske skrive bedre blodsirkulasjonen, humør, og vektkontroll, blant andre helsemessige problemer. Deres forskning viste at folk som ikke spiser riktig mat hadde treg metabolisms som resulterer i vektøkning og visse medisinske problemer.

Den metabolske type tar to hovedkomponenter i betraktning. De to komponentene er mat oksidasjon og det autonome nervesystemet. Oksiderende mat innebærer hvor fort eller sakte en person blir næringsstoffer til energi. Det autonome nervesystemet kommer inn i bildet fordi det balanserer ut visse prosesser i kroppen, inkludert brennende fett og bruke glukose.

For å gjøre den metabolske type kosthold, bør folk å spise fra en av tre metabolske typer basert på deres metabolsk profil, som består av proteintypen, karbohydrattype og blandet type. Den proteintypen består av store mengder protein og fett med færre karbohydrater. Karbohydrattypen har en høyere mengde av karbohydrater slik som frukt, grønnsaker og hele korn med mindre protein og fett. Det blandede type er en blanding av proteiner, karbohydrater og fett.

De to legene konkluderte med at en metabolsk diett ville tilby en rekke fordeler til folk hvis de spiste fra riktig type. Disse fordelene omfatter miste sukker cravings, ha mindre sult og bedre oksidasjon. Tilhengere av dietten tror også det bidrar til bedre motstand mot forkjølelse og virus samt forsinke aldring. Leger foreslår at det kan hjelpe fordøyelsen og hindre visse sykdommer som kreft.

Mange ernæringssentre tilbyr nå metabolsk typebestemmelse som en del av deres kosthold og ernæring planer. For den enkelte til å få et spesialdesignet diett, har personen til å ta en metabolsk skrive test. Den unike testen består av spørsmål som brukeren har til å svare på om måltids preferanser, smak, inntak av koffein og cravings. Andre spørsmål på spørreskjemaet forholde seg til hudtype, vekt og energinivå.

I tillegg til spørreskjemaet, leger bruke resultatene fra en metabolsk paneltest. Denne testen er gjort ved å samle en prøve av individualâ € ™ s blod og sende det til et laboratorium for analyse. Laboratoriet kjører tester for sukker og elektrolyttforstyrrelser, samt problemer med nyre og leverfunksjoner. Leger kan også sjekke for vitaminmangel som kan komme i konflikt med metabolske prosesser.

Selv om folk flest er tilhengere av metabolske skrive og dens fordeler, noen leger mener at å frata kroppen av en gruppe av næringsstoffer eller mat er ikke gunstig. Folk mot metabolsk type forsiktighet at hvis noen skulle spise betydelig mindre karbohydrater eller fett og deretter senere lagt dem tilbake i kostholdet, vil den enkelte få tilbake hele eller deler av den tapte vekt. De hevder at metabolic typing ikke ville resultere i langsiktige vekttap eller helsemessige fordeler.

Hva er Tulsi?

November 18 by Eliza

Tulsi, som også er kjent som hellig basilikum, er en plante fra basilikum familie som har vært en viktig urt i India i tusenvis av år. Bladene fra denne planten inneholder mange fytokjemikalier som har antioksidant, antibakteriell og antiviral egenskaper. På grunn av de påståtte medisinske egenskaper av denne urten for en rekke helsemessige plager, er dette anlegget også referert til som "dronningen av urter."

Denne urten er så høyt ansett i India at det var en gammel skikk å tilbe det to ganger om dagen, og det er fortsatt tenkt av noen for å bringe lykke og for å beskytte mot det onde. Noen mennesker tror at ved å holde en potte Tulsi plante inne i et hus, vil alle innbyggerne være beskyttet mot forkjølelse, hoste, og virusinfeksjoner. Et par blader fra dette anlegget kan plasseres i en drink eller mat for å drepe bakterier i tillegg til å bringe åndelig rensing til mat eller drikke.

Tulsi antas å bidra til å kontrollere spredningen av visse epidemier. Under regntiden, er dette anlegget anses spesielt gunstig i å hjelpe til å begrense spredningen av malaria og dengue fordi den fungerer som en frastøtende mot mygg, fluer og insekter generelt. På grunn av den bakteriedrepende, antiviral, og fungicide egenskaper av den essensielle olje, er det også foreslått som et hjem middel for å forebygge flere andre lidelser som kan oppstå i India, som tyfus, kolera, influensa, og visse soppinfeksjoner.

Inhalering eller gni denne oljen på brystet er tenkt å fjerne lunge lunger og tilrettelegge riktig pust. Av denne grunn, alternativ medisin utøvere ofte foreskrive den for luftveisproblemer som kronisk bronkitt og astma. I tillegg er det milde diuretika natur tulsi antatt å hjelpe til nyrefunksjonen og for å hindre dannelse av nyrestein. Endelig kan legge denne essensielle oljen til badevannet hindre hudinfeksjoner.

Å tjene som en urtemedisin, kan de tørkede blader av Tulsi være forberedt som en te. Dette urtete er fremmet for generell velvære ekstrautstyr og sies å øke både utholdenhet og immunitet og for å fremme sunn metabolisme. Andre fordeler av å drikke dette urtete kan være reduksjon av høyt blodtrykk, blodsukkerregulering, og senking av kolesterol.

Tulsi er ansett som en guddommelig anlegg i ayurveda, den naturlige system av medisin som har vært praktisert i India i minst 5000 år. I tillegg til sine mange medisinske egenskaper, denne planten bærer også åndelig betydning for utøvere av ayurveda. Hinduistisk mytologi sier at Tulsi anlegget er reinkarnasjonen av gudinnen Tulsi, som tilbyr guddommelig beskyttelse.

  • Tulsi er høyt ansett i India og antas å bringe lykke og beskyttelse.
  • Tulsi kan være forberedt som en te for å styrke immunforsvaret.

Nattlysolje kosttilskudd er kosttilskudd forbedringer som inneholder olje utvunnet fra nattlysolje blomsterfrø, som er en kilde til omega-6 fettsyrer. Omega-6 fettsyrer i Seeda € ™ s olje kan bidra til å forbedre hormon, nerve og hudproblemer. Tillegget tradisjonelt kommer i kapselform eller flaske flytende form, som er administrert én til fem dråper om gangen under tungen med en pipette. Den gule nattlysolje blomsten er tydelig ved at det blomstrer bare en gang i sin levetid, og deretter senere dør. Noen komplett multivitaminer inneholder også opp til 100 milligram av nattlysolje.

Fettsyre mest aktive i disse kosttilskudd er gamma linolenic acid (GLA). Muligheten av GLA for å beskytte det ytre lag av nerveceller kan føre til bedre hjernefunksjon, ro, og årvåkenhet. Økt nerve kontroll er også en mulig fordel, så noen helsepersonell forskrive det til de som lider nervesystemet plager, for eksempel Parkinsonâ € ™ s sykdom og multippel sklerose.

Kroppen omdanner GLA til prostaglandiner, pseudo-hormoner som kan potensielt riktige hormonelle ubalanser som forårsaker bryst klumper, kviser, og andre former for betennelse. Brukere av nattlysolje kosttilskudd rapporterer ofte glattere hud, krymping bryst cyster, og mindre smerter før og under menstruasjon. Noen undersøkelser tyder på at supplementerende € ™ s hormonbalanserende krefter kan brukes til å lette hetetokter og kramper i overgangsalder. Sin anti-betennelse egenskaper har også gjort det til et populært valg for leddgikt.

Prostaglandiner kan redusere blodpropp og lavere blodtrykk, noe som gjør nattlysolje potensielt nyttig for hjertet og sirkulasjonssystemet. Forskning tyder på at bodyâ € ™ s immunsystem reagerer på prostaglandiner i tillegg; følgelig noen brukere av oljen rapportere sterkere motstand mot forkjølelse og virus. Nattlysolje har flere Glas og prostaglandin-produserende evne enn noen annen naturlig olje, ifølge det meste av forskningen.

De fleste brukere ta mellom 100 milligram og 2400 milligram av nattlysolje tilskudd per dag. Rundt 500 milligram er nødvendig for hudproblemer. Vanligvis er 1400 milligram anbefales for bryst og premenstruelle problemer. Mange brukere dele det daglige inntaket i to eller tre doser tatt gjennom en 24-timers periode.

Flere kvinner enn menn er kjent for å ta nattlysolje, delvis kanskje fordi supplement har et rykte for å øke bryststørrelse som en bivirkning. Andre bivirkninger er kvalme og diaré, men vanligvis bare med høye doser. Det er debatt om hvorvidt nattlysolje er effektiv for menn. Noen studier tyder på at menn kan få hjerte, hud, og felles ytelser fra olje, men de fleste kosttilskudd markedsføres spesielt til kvinner.

  • Primrose olje kosttilskudd er anbefalt av herbalists å lindre overgangsalderen hetetokter.
  • Nattlysolje kapsler.

En redusert risiko for nyrestein og lettelse fra dårlig fordøyelse og andre fordøyelsesproblemer er noen av de helsemessige fordelene av sitronsaft. Saften er lastet med mange vitaminer, mineraler og flavonoider, som fungerer som kraftige antioksidanter som er i stand til å redusere betennelse og kjempe mot mange aldersrelaterte sykdommer, som kreft og hjertesykdom. I tillegg kan frisk sitronsaft brukes som en skjønnhet hjelpemiddel i både hud og hår pleie rettsmidler.

Mange velger å konsumere saften på en til to sitroner hver dag for å få sin helsemessige fordeler. Den beste tiden å drikke denne juicen er på tom mage om morgenen og utover dagen. Selv saften har en alkaliserende virkning på kroppen, er det sure og skal fortynnes med friskt vann.

Varm sitron vann tatt med honning på tom mage er ofte brukt som et vekttap rette. Det fungerer som en naturlig tarm cleanser ved å stimulere avføring og eliminere buildup langs tarmveggene. Som et resultat, kan fordøyelsesproblemer, som for eksempel forstoppelse, gass og kvalme elimineres. I tilfelle av nyrestein, hever sitronsaft urin citrat nivåer, noe som igjen bidrar til å løse opp og hindre stenene fra forming.

Vitamin C, en antioksidant som finnes i overflod i sitronsaft, bidrar til mange av de helsemessige fordelene av sitronsaft. Dette vitamin er en kraftig immunsystem booster som kan bidra til kampen mot forkjølelse, kreft og diabetes. Det kan også bidra til å beskytte hjertet ved warding av høyt kolesterolnivå og åreforkalkning. Det kalium som det inneholder er også godt for hjertet, som det er nødvendig for å opprettholde et sunt blodtrykk.

Sitronsaft kan brukes til å behandle hår og kjedelig kan påføres direkte inn i håret for en naturlig glans, eller inn i hodebunnen for å bidra til å fjerne flass. Det er også gunstig for å rydde opp og forebygge hudproblemer, som hudormer, kviser og eksem, når det brukes som en del av en vanlig hudpleie rutine. Antioksidanter bidra til å skylle bort giftstoffer og fylle huden for å forebygge rynker. Saften kan brukes direkte på huden brenner for å redusere smerte.

Andre helsemessige fordeler av sitron juice inkluderer lindring av depresjon og psykisk stress. Ikke bare juice ofte bidra til å forbedre humøret, men det kan også forbedre sinnets funksjoner, slik som persepsjon, hukommelse, og dom. Det er gunstig for å slappe av sinnet og kroppen, spesielt når det brukes i aromaterapi.

  • En sitron.
  • En mugge med saft.
  • Sitronsaft kan bidra til å avlaste dårlig problemer.
  • Sitronsaft kan redusere den enkeltes risiko for nyrestein.
  • Sitronsaft hever urin citrate nivåer, noe som bidrar til å løse opp og forebygge nyrestein.
  • Sitronsaft kan være nyttig i behandling av flass.

Hva er Airborne®?

March 4 by Eliza

Airborne® er et populært kosttilskudd blanding. Produktet inneholder en kombinasjon av mer enn et dusin forskjellige ingredienser, inkludert syntetiske vitaminer, elektrolytter, og antioksidanter som angivelig jobber sammen for å støtte immunforsvaret helse. Brukere blir fortalt at ved å ta formelen når de tegn på en kald begynner å vises eller når du angir et overfylt bakterie-investert miljø, for eksempel en skole, fly, eller teater, kan formelen være i stand til å bidra til å forhindre en kald oppstår eller hjelpe den kalde klare opp raskere.

Victoria Knight-McDowell, en andre-klasse på skolen lærer, skapte Airborne® tidlig på 1990-tallet. Hun angivelig begynte å eksperimentere med formelen i et forsøk på å unngå å bli syk selv. Vitaminer og urteekstrakter som inngår i formelen ble valgt for sine antatte evner til å bidra til å forsvare seg mot forkjølelse.

På 1000 milligram per tablett, er vitamin C det mest representerte bestanddel i produktet. Ifølge den offisielle Airborne® nettside, er dette megadose av vitamin C forutsatt å bidra til å øke kroppens forsvar. Echinacea, eller den lilla kornblomst, er lagt til fordi urten har lenge vært en tradisjonell favoritt for å bekjempe forkjølelse. Ingefær har også blitt lagt til for å forebygge kvalme. Andre ingredienser i formelen består av vitamin A, sink og selen.

For tiden er Airborne® selges i form av tabletter, eller i en bærbar pulverisert form. Tabletter er i alminnelighet selges i 10-count-rør, mens pulveret blir vanligvis pakket i esker inneholdende åtte individuelle porsjonsposer. Når du tar tilskudd, en enkelt tablett eller servering av pulver er utelatt i 4 til 6 gram (rundt 118-177 milliliter) av en varm eller kald væske. På grunn av den sprudlende produktets art, blir brukeren rettet ikke å riste blandingen sammen, men å vente til den er ferdig oppløsning før du drikker formelen ned. Produktet kan tas med vann eller de fleste andre væsker som brukeren ønsker.

Både Airborne® tabletter og on-the-go formelen er designet for å brukes for de 12 år eller eldre. Barn kan få halvparten av en tablett eller ta en av de to versjonene er spesielt beregnet for barn mellom fire og 12 år gammel. Den Airborne® Jr. formelen er lik den opprinnelige formel, men ingrediensene er inkludert i halv doseringsstørrelser; for eksempel, har mengden av vitamin C blitt redusert til 500 milligram. Airborne® Strøm Pixies, på den annen side, er en pulverisert formel som kan helles rett på tungen.

Når du bruker produktet for å forsvare seg mot forkjølelse, kan Airborne® tas opp til tre ganger i en 24-timersperiode så lenge brukerne vente minst tre timer før du gjentar en dose. Det kan også tas en gang om dagen som en multivitamin. I USA, er tillegget tilgjengelig over hele landet på mange apoteker, dagligvarebutikker, og masse kjøpmann forhandlere. Produktet selges i ulike varianter, inkludert rosa grapefrukt og sitron-lime. Hver tablett inneholder en liten mengde av kunstig sukker sukralose for sødme.

Vanligvis er Airborne® anses å være trygt å ta for de fleste individer. Produktet er laktose-, koffein, og gluten-fri, mens ingen formel inneholder mer enn fem kalorier per porsjon. Konsultere med en lege, men er generelt en god ide for alle med en gjeldende medisinsk tilstand og for gravide og ammende kvinner. For å unngå legemiddelinteraksjoner, er en medisinsk konsultasjon også generelt anbefales for de som tar noen reseptbelagte medisiner og for personer som allerede tar en multivitamin.

  • Ingefær er lagt til Airborne å forhindre kvalme.
  • Airborne® kan kjøpes i pulverisert form.
  • Luftbåren kan brukes til å forhindre sykdommer.
  • Airborne® kan ikke anbefales for folk som allerede tar vitamintilskudd.
  • Airborne inneholder mer vitamin C per porsjon enn å spise 10 stykker av vanlige sitrusfrukter i en sittende.

Hva er Citrus Paradisi?

February 20 by Eliza

Citrus Paradisi er det botaniske navnet for grapefrukt. De fleste grapefrukt varianter er litt bitter-smake med en søt, sitrus aroma. Massen kan være gul, rosa eller røde. Sitt vanlige navn er antatt å ha avledet fra drue-lignende vekst karakteristisk, som fruktene er ofte funnet i klynger på treet. Frukten har vært kjent av mange navn gjennom sin historie - pummelo grapefrukt, Shaddock, rosa grapefrukt, hvit grapefrukt, og forbudt frukt.

Mens opprinnelsen til Citrus Paradisi synes å variere, de fleste tror grapefrukt er innfødt til Jamaica eller Barbados. I god tid før 1800-tallet, ble det frukt kjent som shaddock. En engelskmann og skip kommandant ved navn kaptein Shaddock oppdaget frukt og introduserte frøene til området. Det er også ofte forveksles med pummelo (C. maxima), noen ganger stavet pomelo, som er en slektning av grapefrukt. Faktisk kan frukten har vært et resultat av en tilfeldig krysning mellom pummelo og oransje.

I dag, er frukten ofte dyrket i USA, som er en av de ledende produsenter av Citrus Paradisi. Utdrag fra frøene og papirmasse er nyttig i behandling av mange helsemessige forhold. Et ekstrakt avledet fra bladene av treet blir brukt for sine antibiotiske egenskaper, og en infusjon kan også fremstilles fra de grapefrukt blomster.

Grapefrukt olje har vært brukt til behandling av muskeltretthet og stivhet, og som en hjerte tonic. Citrus Paradisi stimulerer fordøyelseskanalen, lindre fordøyelsesbesvær og gass. Sine vanndrivende egenskaper fjerne overflødig vann fra kroppen, noe som er nyttig for folk med nyreproblemer, væskeretensjon, og blære. De sure egenskaper av grapefrukt gjør det til en effektiv behandling av urinveisinfeksjoner også.

Både de rosa og røde varianter av Citrus paradisi er høy i beta karoten, en kilde til vitamin A. Det er også god kilde til vitamin C, noe som gjør det verdifullt for immunforsvaret, styrke og beskytte kroppen mot forkjølelse og influensa. Grapefrukt øker blodsirkulasjonen og stimulerer lymfesystemet. Saften har vært brukt i folkemedisinen for behandling av diabetes, så vel.

Som en antiseptisk og snerpende, kan Citrus Paradisi hjelpe klare fet hud og acneIt er selv antas å bidra til å redusere effektene av cellulitter. Grapefruktjuice er lav i kalorier, noe som kan være nyttig for problemer med vekten. Tonic er også tenkt å fremme hårvekst. I tillegg er olje lagt til kosmetikk og hårpleieprodukter som en duft. Dette kan omfatte kremer, kroppsskrubb, lotion, eller bade vasker.

Utdrag fra grapefrukt brukes som smaksstoffer i brus også. Den eneste ulempen til Citrus Paradisi er dens sannsynlighet for å irritere huden av de som er følsomme når de utsettes for sterkt sollys. Personer som er allergiske mot sitrusfrukter kan også fremvise reaksjoner på frøene.

  • Sitrus paradisi kroppsskrubb.
  • Grapefrukt har vært kjent ved flere navn gjennom historien.

Urten er kjent som echinacea ryktes å ha medisinske egenskaper nyttige mot forkjølelse og influensa. Det er noen bevis for at te eller kosttilskudd laget av ulike deler av anlegget har medisinsk nytte hvis de blir tatt på den aller første tegn på sykdom. På den annen side, for visse mennesker, er det Echinacea bivirkninger som er mindre enn hyggelig. Selv Echinacea bivirkninger er sjelden livstruende, er det opp til den enkelte å avgjøre om eventuelle fordeler planten kan gi oppveier mulige ulemper.

Studier er ufullstendige om emnet, men det er stor usikkerhet knyttet til echinacea bivirkninger hvis urten er tatt på en langsiktig basis. Den medisinske samfunnet godtar som regel kortvarig bruk som trygt, men dette resonnementet er ikke uten sine begrensninger. Mange har rapportert Echinacea bivirkninger som oppkast, svimmelhet, kvalme, magesmerter og diaré. Andre mennesker har opplevd alt fra såre ledd til sår hals til hodepine. Hvorvidt disse Echinacea bivirkninger var psykosomatisk, hvis de ville ha oppstått uavhengig av Echinacea bruk, eller om de er et resultat av å ha tatt en for stor mengde av den urt, er ukjent.

Det som er kjent er at Echinacea bivirkninger kan forårsake hudreaksjoner. Echinacea er noen ganger brukes direkte på huden, som det er noen bevis for at det kan fremskynde tilheling av sår. For noen brukere, derimot, utslett og allergier er bare to mulige Echinacea bivirkninger. Forekomsten av disse allergi synes mer vanlig i de som er allergisk mot andre skadelige planter, for eksempel ragweed.

For å være på den sikre siden, og for å unngå eventuelle uønskede komplikasjoner med andre legemidler, bør man alltid konsultere sin lege før du tar solhatt. Kvinner som er gravide eller ammende bør aldri ta solhatt. Enhver person som lider av en autoimmun lidelse bør også unngå det.

Som er sant med mange urteprodukter, har den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) ikke satt noen harde og raske standarder eller regler som gjelder for produksjon av Echinacea kosttilskudd. Derfor bør man være på vakt, eller i det minste forsiktig, når du tar stoffet. Det er noen tanke som Echinacea bivirkninger kan endre metabolismen av visse indre organer, slik som leveren. Hvis denne antakelsen var sant, ville det bety at solhatt kan føre til at kroppen til å absorbere visse reseptbelagte legemidler enten for fort eller for sakte.

  • Hodepine og kvalme er to mulige bivirkninger forbundet med solhatt.
  • En sår hals er en mulig bivirkning av Echinacea.
  • Side smerte kan være en bivirkning av Echinacea.
  • En gravid kvinne bør konsultere sin lege før du tar solhatt eller annen urtemedisin.

For folk som prøver å velge mellom kirsebær hoste drops å berolige halsen, er det noen hensyn å faktor i. En av de viktigste hensyn er om hoste drops kan tilby noe annet enn bare beroligende en sår hals fordeler. Noen foretrekker å bruke kirsebær hoste drops som er laget med vitamin C, som er kjent for å hjelpe fremskynde ens utvinning fra forkjølelse. Noen mennesker bruker kirsebær hoste drops med vitamin C når de føler en forkjølelse eller influensa kommer på i et forsøk på å avverge sykdom, eller selv å bare forkorte varigheten av sykdommen. Også, noen mennesker bruker cherry hoste drops med vitamin C når de er ute og reiser, spesielt på fly hvor luften har en tendens til å være veldig tørr, for å holde halsen komfortabel mens også øke deres grad av immunitet mot forkjølelse og influensa.

Av samme grunn som folk bruker kirsebær hoste drops med vitamin C, noen mennesker også bruke kirsebær hoste drops med sink. Mye som vitamin C, sink kjent for sin evne til å hjelpe folk komme over forkjølelse og flus. Som sådan, er det noen kirsebær hostedråper som er gjort med både vitamin C og sink. For anbefalinger om hvilke hoste dråper med vitamin C og sink, kan man alltid rådføre seg med sin lege.

Noen mennesker liker også å bruke hoste drops som har en ingrediens som bedøver halsen. Dette kan være spesielt nyttig for personer som har vært inne sterke eller vedvarende hoste som har forlatt strupen tørr og rå. Ikke bare lammende hoste drops berolige halsen, men de er også kjedelig følelsen av smerte i halsen, noe som kan tillate folk å føle deg mye bedre. Det er også spray som kan brukes for samme effekt.

En annen viktig faktor når du velger mellom kirsebær hoste drops er smaken. Selv om alle disse typer pastiller er ment å smake likt, kanskje folk som elsker smaken av kirsebær være spesielt. Det er, for eksempel, noen hoste drops som er ment smaker som sorte kirsebær, som noen mennesker liker. Finne perfekt farget hoste dråpe som også inkluderer alle de ønskede ingrediensene er vanligvis en prosess med prøving og feiling. Men når den perfekte kirsebær hoste fallet har blitt identifisert, kan det kjøpes i bulk og lagret for fremtidige hoste, flus, og turer.

  • Hoste drops kan berolige en hals sår fra hoste.
  • Smaken er en faktor i å velge hoste drops, spesielt for barn.
  • Noen hoste drops kan bidra til å lindre en sår hals.
  • Hoste drops med lammende ingredienser kan være gunstig for personer med tørr hoste.

Hva er Savory Winter?

December 7 by Eliza

Savory vinteren er en eterisk olje som er hentet fra blomster av vinteren salt, eller Satureja Montana, anlegg. Den botaniske navn, Satureja, ble skapt av den romerske natur Plinius den eldre og kommer fra ordet satyr. Han trodde det passende som urten har lenge vært kjent som et afrodisiakum, og ifølge en myte, spise urt var det som ga satyrer deres legendariske seksuelle dyktighet.

Det er en flerårig plante som forekommer naturlig i noen deler av Europa og Afrika, og har blitt transplantert med hell i andre deler av verden; det gror godt i områder med tilstrekkelig sollys og godt drenert jord. Vinter salt er en dverg busk, kjent som en sub-busk, og vokser ikke mye høyere enn 30 cm (12 tommer). Med sine mørke grå-grønne blader, urteaktige grener og hvite blomster, er det et attraktivt utseende anlegg og kan brukes til en dekorativ effekt i et kjøkken urtehage. Det er kjent for å tiltrekke pollinatorer og frastøte skadedyr. Anlegget er spiselige, og brukes som en krydret krydder i forskjellige kulinariske preparater.

Blomstene vokser i bunter og er vanligvis høstes i sommer. De plukket blomster deretter gjennomgå damp destillasjon for å trekke ut den salte vinter essensielle oljen. Oljen kan enten være gul eller oransje farge, og har en stikkende, aromatisk lukt. Det er mye brukt som en aromaterapi olje, men det er lurt å ta denne behandlingen under veiledning av en erfaren aromaterapeut og å unngå den helt hvis gravid. Savory vinter er kjent for å være en dermal toksin, og injudicious bruk kan føre til dermal irritasjon.

Oljen kan brukes til å behandle hårtap problemer, og brukes som en ingrediens i å lage hårpleieprodukter kremer, massasjeoljer, badeoljer, parfyme, såper og tannrensemidler. De antiseptiske egenskaper av essensielle oljen gjør det svært effektive i ulike naturmidler for å motvirke bakterier, sopp og virus. Som en soppdrepende, det brukes til å behandle og begrense infeksjoner forårsaket av Candida albicans.

Den velsmakende vinter essensielle oljen kan være en effektiv hjem urtemedisin mot forkjølelse, sår hals og bronkial problemer, og kan også brukes til å behandle dårlig fordøyelse, kolikk, diaré og flatulens. Savory vinter olje har en positiv effekt på kroppens sirkulasjon, og er derfor godt egnet til å gi lindring fra menstruasjonsforstyrrelser, leddgikt og revmatisme. Oljen kan også gi et beroligende urtemedisin for vepsestikk og andre insektsbitt.

  • Savory vinteren kan være et nyttig middel mot sår hals.
  • Før du bruker salt vinter som aromaterapi, er det best å søke råd fra en erfaren aromaterapeut.
  • Savory vinteren kan hjelpe behandle kolikk.

Hva Er Salt Therapy?

December 10 by Eliza

Salt terapi er en alternativ medisinsk behandling der pasienten er utsatt for halitt, eller uraffinert bergsalt, blandet med andre mineraler. Det antas at den inhalerte salt desinfiserer bihulene og lunger. Denne behandlingen kan også vervet som behandling for andre kroniske tilstander som astma, bronkitt og bihulebetennelse. Behandling kan gis i huler, salt rom, med en salt rør, som en nesespray, eller ved en salinizer. Salt terapi er sikker og har ingen kjente bivirkninger.

Rock salt kan ha egenskaper som reduserer betennelse og drepe bakterier. Halitt produserer negativt ladede ioner. Disse negative ioner holde seg til den positivt ladde ioner av bakterier, virus, støv, kjæledyr dander, og andre uønskede partikler. Når disse partiklene blir nøytralisert av negative ioner, lungefunksjon tendens til å forbedre.

De fleste av studiene som validerer salt terapi ble gjennomført i Øst-Europa. En russisk studie ble utformet for å bli gjennomført i et kammer med samme fuktighet og trykk av en saltgruve. Studien viste bedret lungefunksjon og blodtrykket hos pasienter med kronisk obstruktiv lungesykdom (KOLS) og høyt blodtrykk.

Andre studier har vist lignende positive resultater for astma, bronkitt, cystisk fibrose, eller kronisk bihulebetennelse. En studie utført på friske menn og kvinner analysert effektiviteten av saltvann nesespray i kampen mot forkjølelse. Ved hjelp av en saltvann nesespray daglig forhindret kaldt symptomer i disse friske personer.

Terapi kan gjennomføres i salt grotter, rock salt rom, med salt rør, eller ved hjelp av en salinizer. I Øst-Europa, hvor salt grotter er vanlig, har spas blitt bygget for terapeutiske formål. Siden ikke alle har tilgang til en saltgrotte, har andre talsmenn for salt terapi opprettet salt rom. Et salt rom er et område hvor veggene er fullstendig dekket av bergsalt. Rommene inneholder vanligvis komfortable stoler og en TV eller andre underholdningsmedier for folk å bruke i løpet av 40-60 minutters økt.

Salt rør er en annen metode for administrering av terapien. Røret er fylt med stensalt, og pasienten inhalerer gjennom røret salt i 15-30 minutter hver dag. Det anbefales at røret brukes konsekvent som et supplement terapi til kontinuerlig natta salt terapi.

Salinizers bruker ultrasoniske vibrasjoner å forvandle store saltvanns partikler i mye mindre, pustende partikler. De mindre partiklene blir deretter fordelt rundt i rommet med en vifte i salinizer enheten. Pasienten kan fritt puste salt mens du går om hans eller hennes daglige aktiviteter eller sover. Vanlige nattlige 6-8 timers salinizer økter er foreslått for personer med kroniske tilstander.

Salt terapi ser ut til å ha noen bivirkninger. Det er trygt for nesten alle, og ikke samhandle med resept eller over-the-counter medisiner. Inhalasjon av salt vil ikke skade dem som er på lav-salt dietter. Forsyninger kan kjøpes på noen helsekostbutikker eller på nettet.

  • Studier har indikert at bruk av en saltvannsnesespray daglig kan forebygge forkjølelsessymptomer.
  • Rock salt, for salt terapi.
  • Neti potter inneholder varmt saltvann som blir anvendt til å vanne nesen.

Forskere anslår at 75 til 90 prosent av alle besøk til primære omsorg leger er for klager og betingelser som er, på en eller annen måte, stressrelatert. Hver uke, 112 millioner mennesker tar noen form for medisiner for stressrelaterte symptomer. Denne statistikken er ikke overraskende, gitt de omfattende fysiologiske endringer som følger en stressrespons. Stress påvirker omtrent alle kroppslige system eller kroppsdel. Stress kan spille en rolle i å forverre symptomene på en rekke forskjellige andre lidelser og sykdommer i tillegg.

"Ikke i kveld, kjære, jeg har en (stress) hodepine"

En hodepine er bare en av mange måter stress kan forstyrre ditt sexliv. Stress kan påvirke seksuell ytelse og rane deg av din libido. Når du føler deg stresset, kan følelsen sexy ikke være på toppen av din liste over gjøremål. Forstyrret seksuell ytelse kan vises i form av for tidlig utløsning, erektil dysfunksjon, og andre former for vanskeligheter med å nå orgasme. Det ironiske er sex kan være en måte å lindre stress. Faktisk, for noen mennesker, øker seksuell aktivitet når de føler seg stresset.

Hvordan stress kan være en smerte i nakken (og andre steder)

Musklene er et ettertraktet mål for stress. Når du er under stress, musklene kontrakt, og de blir anspent. Dette muskelspenninger kan påvirke nerver, blodårer, organer, hud og bein. Kronisk spente muskler kan resultere i en rekke tilstander og lidelser, inkludert muskelspasmer, kramper, ansiktsbehandling eller kjeve smerter, bruxism (gnisser tenner din), skjelvinger og skjelvinger. Mange former for hodepine, brystsmerter, og ryggsmerter er blant de mer vanlige tilstander som følge av stressutløst muskelspenninger.

Tar stress til hjertet

Stress kan spille en rolle i karsykdommer som koronar hjertesykdom, plutselig hjertedød, og slag. Dette faktum er ikke overraskende fordi stress kan øke blodtrykket, constrict blodkar, øke kolesterolnivået ditt, utløse arytmier, og fremskynde den hastigheten som blodpropper. Stress er nå ansett som en viktig risikofaktor i hjertesykdommer, rett opp der med røyking, overvekt, og ikke trener. Alt dette blir svært viktig når man tenker på at hjertesykdom dreper flere menn over en alder av 50 og flere kvinner over 65 år enn noen annen sykdom.

Treffer under beltet

Helt merke hvordan stress synes å finner veien til magen? Fordøyelsessystemet kan være en klar målsetting for mye av stress i livet ditt. Stress kan påvirke utskillelsen av syre i magen din og kan fremskynde eller forsinke prosessen med peristaltikk (rytmisk sammentrekning av musklene i tarmen). Forstoppelse, diaré, gass, oppblåsthet, og vekttap alt kan være stressrelatert. Stress kan bidra til gastroøsofageal reflukssykdom, og kan også spille en rolle i å forverre irritabel tarm syndrom og kolitt.

Stress kan påvirke immunforsvaret

I det siste tiåret eller så, har økende bevis støttet teorien om at stress påvirker immunsystemet ditt. Faktisk har forskerne selv innførte et navn for dette nye fagfeltet. De kaller det psykonevroimmunologi. Litt av en munnfull! Forskere som velger å gå inn i dette feltet studerer forholdet mellom stemninger, følelsesmessige tilstander, hormonnivåer, og endringer i nervesystemet og immunsystemet. Uten å drukne deg i detalj, stress - spesielt kronisk stress - kan kompromittere ditt immunsystem, som gjør den mindre effektiv i å motstå bakterier og virus. Forskning har vist at stress kan spille en rolle i å forverre en rekke sykdommer i immunsystemet, slik som HIV, AIDS, herpes, kreftmetastase, virale infeksjoner, revmatoid artritt, og visse allergier, så vel som andre autoimmune tilstander. Noen nyere studier synes å bekrefte dette.

De kalde fakta: Stress kan gjøre deg snufser

I så wonderfulmusical komedie Guys and Dolls, klager en kjærlighetssyk Adelaide at når livet ditt er fylt med stress, "en person kan utvikle en kald." Det ser ut som hun bare kan være riktig. Nyere forskning utført av Dr. Sheldon Cohen, en psykolog ved Carnegie Mellon University, har konkludert med at stress gjør virkelig senke motstand mot forkjølelse. Cohen og hans medarbeidere fant at jo høyere en person stress score, jo mer sannsynlig at han skulle komme ned med en kald når den utsettes for en forkjølelsesvirus. Kronisk stress, som varer en måned eller mer, var den mest sannsynlige til å resultere i forkjølet. Opplever alvorlig stress for mer enn en måned, men mindre enn seks måneder doblet en persons risiko for å komme ned med en kald, sammenlignet med dem som opplevde bare kortere sikt stress. Stress som varer mer enn to år nesten firedoblet risiko. Studien fant også at det å være arbeidsledig eller undersysselsatte, eller har mellommenneskelige problemer med familie eller venner, hadde størst effekt. Den nøyaktige mekanisme der stresset svekker immunsystemet fungerer er fortsatt uklart. Vev noen?

Du vil bli overrasket over hvor ofte de samme spørsmålene om løpe maraton kommer opp (som må være grunnen til at de er referert til som "vanlige"). Her er elleve av disse vanlige spørsmål sammen med noen svar.

  • Bør jeg bli en treningsgruppe?

    Mange løpere som trening av seg selv, spesielt hvis de er introverts eller om de har travle jobber med begrensninger på deres tid. Med mindre du liker å kjøre alene, er selvstendig motivert og disiplinert, og vet hva du gjør, bli en maraton treningsgruppe er en god idé.

    Du vil ha folk til å kjøre med, en coach for å gi deg et program å følge, og ernæringsmessig støtte på lange løyper. Du vil føle at du er en del av noe større enn deg selv.

  • Trenger jeg å kjøre 26 miles i trening?

    En viktig egenskap av maraton som skiller den fra andre raser er det, med mindre du er en rask løper, vil du ikke dekke avstanden i trening. Det gjør de siste par miles i maraton uutforsket territorium. Men, hei, som også gjør det spennende, ikke sant?

    Under trening, tid brukt på føttene teller mer enn antall miles du kjører. Selvfølgelig, jo lenger du kjører, jo mer forberedt du vil være. Men det er alltid en avveining. Trikset er å kjøre så lenge som du muligens kan uten å bli skadet og uten anstrengende selv ut så mye at du ikke kan kjøre for neste uke.

  • Kjører dårlig for mine knær?

    Folk antar at, fordi løping krever at du hamre bakken med bena, må det være skadelig for knærne. Men dette er helt feil. Hvis du kjører riktig, bør du ikke være pounding bakken. Forskningen rett og slett ikke støtter at løping er dårlig for knærne.

    Folk som kjører har ingen større forekomst av felles problemer eller slitasjegikt enn folk som ikke kjører. Tvert imot, kan løping være gunstig for leddene fordi det styrker den omkringliggende muskulaturen og øker beintettheten.

  • Hva er dette smerter i kneet mitt?

    11 Ofte stilte spørsmål om å kjøre en maraton

    Trening for en maraton er ikke uten sin rettferdige andel av smerter og plager. Nøkkelen er å være i stand til å skille hva som er bare en verke som vil gå bort av seg selv og hva som er en reell skade. Hvis du føler noe i kneet, ikke frik ut med en gang. Det kan bare være sår etter en lang sikt, og vil være i orden i morgen.

    Den vanligste kilden til knesmerter er patellofemoral smertesyndrom, med smerter bak, under eller rundt patella. Det kan være forårsaket av en rekke faktorer, og kan behandles på en rekke måter, avhengig av smerte sak.

    Hvis du føler smerte under kneskålen, kan det være patellar senebetennelse, betennelse i patellarsenen (senen som legen treff med en gummihammer for å sjekke kneet rykk refleks).

  • Hva gjør jeg hvis jeg får en krampe?

    Til tross for vanlig forekomst av muskelkramper, hvorfor de skjer er fortsatt noe av et mysterium. En vanlig misforståelse er at kramper er forårsaket av dehydrering eller en ubalanse i elektrolytter. Å drikke en sportsdrikk på dine lange løyper, men viktig for å opprettholde hydrering, ikke vil hindre deg fra kramper.

    Muskelkramper er mer sannsynlig forårsaket av en økning i løpe tempo og for tidlig muskeltretthet, noe som påvirker nervesystemet evne til å slappe av en muskel etter det kontrakter. Kramper er også assosiert med en familie historie av muskelkramper og en personlig historie med kramper og sene eller ligament skader.

  • Bør jeg kjøre hvis jeg er forkjølet?

    Trening og immunforsvaret har en interessant sammenheng. Moderate mengder trening på regelmessig basis styrke immunforsvaret og gi deg motstand mot forkjølelse og andre øvre luftveisinfeksjoner.

    Men dette er en sak der flere er definitivt ikke bedre. Lang og intens trening faktisk kan svekke immunforsvaret og øke sjansen for å bli syk. Forkjølet eller få influensa umiddelbart etter endt maraton er svært vanlig fordi immunforsvaret tar en stor hit.

  • Hva skal jeg ha på maraton?

    På løpsdagen, bruk komfortable sko og klær som du allerede har slitt for lange løyper. Ikke ha noe nytt at du ikke allerede har prøvd ut eller noe som kan føre til friksjon. De fleste klare seg med shorts eller spandex, en t-skjorte eller singlet, sokker og sko.

  • Hva bør jeg spise i løpet av maraton?

    Nøyaktig hva du bør spise i maraton avhenger av hva magen kan håndtere, men du definitivt ønsker å sørge for at du spiser nok karbohydrater for å forsinke glykogen uttømming og hypoglykemi og nok væske til å forsinke dehydrering. Begge forholdene føre til at du sakte tempo. Tar karbohydrater og væske med jevne mellomrom gjennom hele løpet kan gjøre en stor forskjell i hvordan du føler og utføre.

  • Stopper å gå greit?

    Hvis du er en purist, er svaret nei. Hvis du er en realist, og målet ditt er å fullføre løpet, uansett hvor lang tid det tar, så er svaret ja - gang er greit hvis det er det som gjør det mulig å få til mållinjen. Noen løpere gå som de går gjennom bistands stasjoner for å sørge for at de ta en drink og er i stand til å innta den.

    Turgåing er også greit under visse betingelser som ville gjøre kjører farlig, for eksempel varmt og fuktig vær eller hvis du er skadet (eller i ferd med å bli skadet hvis du holder kjører). Noen mennesker i sporten, som skal forbli navnløs, argumentere gang pauser innenfor hver mil.

  • Hva er det maraton veggen?

    Maraton veggen er det punktet i maraton når musklene har kjørt ut av glykogen, din lagret form av karbohydrater, og du har blitt hypoglycemic fordi du har brukt opp alle glukose i blodet. Fordi karbohydrater er musklenes foretrukne drivstoff, når du kjører ut, du begynner å føle seg veldig trøtt og tempoet bremser ned.

  • Hvordan møter jeg min familie etter løpet?

    Selvfølgelig du vil dele gjennomføring av maraton med familie og venner. Men hvordan finner du dem ved målgang?

    Store maraton har vanligvis et utpekt område utenfor mållinjen med bokstavskilt for familier å møte deg. Når du krysser mållinjen, gå gjennom en chute spesielt laget for løpet til det angitte åpent område, hvor du også kan plukke opp utstyret bag. Sjekk maraton hjemmeside for spesifikke instruksjoner om hvor du skal møte din familie etter løpet.

Den pawpaw er en velsmakende frukt som er rik på vitaminene A, B og C og mineraler som kalsium, magnesium kobber, mangan og fosfor. Det antas å være mange helsemessige fordeler av pawpaw, slik som å være fordelaktig for kreft, diabetes, astma, bronkitt og ytre sår. Fordelene med pawpaw inkluderer beskytter mot forkjølelse og influensa ved å styrke immunforsvaret. Det styrker også synet og beskytter mot utvikling av grå stær. Den pawpaw frukt hjelpemidler fordøyelsen ved å bryte ned proteiner og fremme produksjonen av fordøyelsesenzymer, og det bidrar til å hindre oppblåsthet, lindrer kronisk fordøyelsesbesvær og fortauskanter diaré.

Pawpaw er utmerket for hudsykdommer som akne og eksem. Det reduserer også cellulitt, bedrifter og jevner ut huden og stimulerer produksjonen av kollagen. Pawpaw lindrer ubehag av luftveislidelser. Astmasyke kan finne lindring under et astmaanfall ved å inhalere røyken som produseres ved å brenne tørkede pawpaw blader.

Tygge på pawpaw rot kan lindre hoste og bronkitt. Frukten er antatt å være nyttige i reduksjon av kramper og feber. Spise pawpaw sies å fremskynde tilheling av sår. En bit av umoden frukt også kan brukes direkte på sår eller sår for å hjelpe healing.

Den pawpaw anlegget har naturlige forbindelser som inneholder kreft-bekjempelse egenskaper. Forskning har antydet at ekstrakter av pawpaw anlegget kan redusere svulster hos kreftpasienter. Det kan også lindre kvalme og andre bivirkninger av cellegift at kreftpasienter erfaring. Dyrestudier har også vist at pawpaw kan være effektive i å senke blodsukkernivået, samt senke kolesterolet.

Pawpaw har insekt egenskaper, og har vist seg å være et effektivt alternativ for å bli kvitt kroppen av parasitter. Folk som lider av innvollsorm kan tygge på pawpaw frø å fordrive parasitter. En sjampo som inneholder et utdrag fra pawpaw anlegget har vært effektiv i ridding pasienter av lus og luseegg.

Den anti-inflammatoriske egenskaper pawpaw gjøre det en god naturlig behandling for inflammatoriske lidelser som revmatoid artritt og slitasjegikt. En av fordelene med pawpaw er at den bidrar til å lindre inflammasjon og smerte forbundet med artrittiske tilstander. Pawpaw også kan bidra til å behandle vanlige skader av ledd og muskler.

Denne frukten er gunstig for det kardiovaskulære system på grunn av sitt høye innhold antioksidant. Det kan hjelpe til med å forebygge hjerteinfarkt, slag og aterosklerose. Pawpaw lindrer kvalme, forstoppelse og tannpine. Det reduserer risikoen for emfysem hos røykere, og er til og med kreditert som en behandling for impotens. Andre fordeler med pawpaw inkludere sine evner til å øke energi, øke vitalitet og bidra til å opprettholde generelle helse.

  • Den pawpaw frukt sies å lindre tannpine og flere andre plager.
  • Forbruker pawpaw kan bidra til å forhindre utvikling av grå stær.
  • Papaya, også noen ganger kalt pawpaw, er rik på fiber og vitaminer som A, C og E.
  • Sjampo som inneholder pawpaw ekstrakt er effektiv i behandling av hodelus.
  • Oppblåsthet er en mulig fordel av pawpaw.