hva er fascia lata

Hva Er Fascia Lata?

November 30 by Eliza

Fascia lata er den dype fascia, eller tett bindevev, som omgir lårmuskelen. Den festes til hoftebenet og sacrum og kjører ned den laterale siden av låret som en tett samling av fiber kalt Iliotibial band eller Iliotibial kanalen. Fascia lata kobler deretter til patella og crural fascia av leggen. De Iliotibial band interesser kirurger som en kilde til grafts. Når Iliotibial bandet blir betent på grunn av krevende aktiviteter, er den resulterende tilstand som kalles Iliotibial band syndrom (ITBS) og er en vanlig skade blant løpere.

Som fascia hele resten av menneskekroppen, fascia lata brytes rundt musklene i ytre lår og deler dem i tre hovedavdelinger. Fascia lata kobler også lårmusklene til viktige punkter på bekkenet, femur, patella og tibia. Strukturen at resultatene fra disse bunter og tilkoblinger gir støtte til lårmusklene, noe som gjør det mulig for dem å oppfylle sine respektive oppgaver.

Som en del av sine oppgaver, fascia lata forsterker hofteleddet gruppe av bortfører muskler. Dette er de musklene som er ansvarlig for å flytte bena i kroppen lateralt - ut til sidene. Bortfører gruppen er også ansvarlig for å holde en persons skritt fra å kollapse når du tar et skritt. Hvis kraften av trinnet er særlig intens, som ved løping, eller hvis Abduktoren er spesielt svak, kan friksjonen bygge seg opp i nærheten av der Iliotibial båndet løper over epikondyl femur.

ITBS oppstår når nok friksjon bygger seg opp i Iliotibial bandet, hvilket fører til irritasjon. Det vanligvis behandles konservativt med hvile, stretching og bruk av varme før trening og isdannelse Iliotibial bandet etterpå. Fysioterapi er en annen populær behandling. ITBS kan forebygges ved å styrke bortfører muskler, og i tilfelle av løpere, å endre kjører skride minske kraften på Iliotibial band.

Grafts fra fascia lata har vært brukt med hell i ulike felt av kirurgi, som for eksempel hjerteklaffproteser, øyelokk reparasjoner og kirurgiske behandlinger for urininkontinens. Populariteten av fascia lata i disse operasjonene er igjen på grunn av Iliotibial kanalen som besitter en spesielt høy konsentrasjon av sterke bindevevsfibre. Under en fascia lata høsting drift, vil en kirurg kutte en utvalgt del av fibrene fra den Iliotibial båndet, slik at hoveddelen av fibrene intakte.

  • Dashbordet lata er tett bindevev som festes til hoftebenet.

Hva er Condylomata Lata?

August 24 by Eliza

Condylomata lata er et symptom på den andre fasen av de seksuelt overførbare sykdommen syfilis. Vorter som vises i perineum eller genital regionen av en syfilis pasient er kjent som condylomata lata, mens en enkelt vorte er kjent som condyloma latum. Syfilis kan behandles og kureres, som kan hjelpe warts å rydde opp. Sanne Condylomata lata vorter bør forsvinne når en person blir kurert for syfilis. Når vorter forbli og en pasient ikke lenger testet positivt på syfilis, personen også kan ha herpes eller kjønnsvorter.

Syfilis er en svært smittsom seksuelt overførbar sykdom. Dette bakteriell infeksjon begynner vanligvis som en enkelt sår i kjønnsorganene eller i munnen. Noen pasienter kan ha andre symptomer og kan ikke engang mistenker at de har syfilis. Hvis syfilis ikke er behandlet innen rimelig tid, kan en person begynner å utvikle andre symptomer, inkludert en full body utslett, feber, muskelsmerter og Condylomata lata.

På et tidspunkt ble syfilis betraktet som en dødsdom. Helt siden penicillin ble oppfunnet, men har syfilis vært mulig å behandle og kureres. Alle som er å ha ubeskyttet sex må jevnlig testet for sykdommer som syfilis, ifølge helseeksperter. Noen få injeksjoner av penicillin kan være nok til å eliminere syfilis fra en persons kropp, men uten skikkelig prøving kan diagnosen ikke utføres. Ubehandlet syfilis kan til slutt føre til hjerte-og nevrologiske problemer.

Selv Condylomata lata på egen hånd er bare et symptom på syfilis, kan disse vortene være farlig hvis en person med syfilis fortsetter å ha samleie. Når som helst det er sår eller lesjoner i bekkenområdet, er sjansene for å spre farlige sykdommer, slik som humant immunsviktvirus (HIV), går opp. Vorter kan føre til at området for å være betent og øm hud kan sprekke, noe som øker sjansene for blod og kroppsvæske overføring fra person til person.

Hvis en person er mistenkt han eller hun har Condylomata lata eller andre tegn på syfilis, bør han eller hun gjør en legetime umiddelbart. En lege kan være i stand til å foreskrive en aktuell krem ​​hvis sårene er årsaken til pasientens smerter. Den medisinske profesjonelle kan også gjennomføre en blodprøve for å bekrefte diagnosen syfilis og begynne et behandlingsregime. Når en syfilis diagnose er gjort, alle nyere sex-partnere til pasienten også bør testes.

Den beste måten å hindre spredning av syfilis eller seksuelt overførbare sykdommer er å praktisere sikker sex med kondom. Sex uten kondom bør reserveres for monogame forhold. Som et forebyggende tiltak, kan begge parter ønsker å bli testet for seksuelt overførbare sykdommer før du begynner å ha ubeskyttet sex.

  • Syfilis, hvis ubehandlet, kan til slutt føre til skade på hjertet, slag, beslag og blindhet.
  • Ved hjelp av sikker sex praksis kan bidra til å redusere en persons sjansene for kontrahering syfilis.
  • Syfilis overføres fra mor til barn under fødselen prosessen kan være dødelig for den nyfødte.
  • Syfilis under svangerskapet kan øke risikoen for dødfødsel.
  • Ubehandlet syfilis kan føre til ufruktbarhet.

En lat trekke ned maskinen er en av flere vanlige faste vekt maskiner i treningssentre. En lat trekke ned maskinen er bygget for sittende aktivitet. Brukeren sitter på et sete eller en benk og griper en søyle som er festet til en vektet ledning, trekke ned mot den oppadgående motstand av at ledningen, hvor trinsene rute ledningen til stakkede vektene. Gratis vekttrening for lat nedtrekk er ikke et alternativ, fordi motstanden i latissmusstang maskin er oppadgående motstand, mot tyngde vektorer, hvor gratis vekt øvelser bruker tyngdekraften for motstand.

En lat trekke ned maskinen hjelper trenere til å trene og isolere spesifikke armmusklene som Dona € ™ t blir vant med noen andre faste vekter. Lat nedtrekk er ofte en stasjon i en meny med treningsaktiviteter at profesjonelle trenere anbefale for klienter. Latissmusstang maskiner har ofte variable vekt alternativer, slik at brukerne kan gjøre progressiv vekttrening ved sakte å legge mer vekt på aktivitet.

Profesjonelle trenere gi latissmusstang maskin brukere noen vanlige generelle tips om hvordan du får mest mulig ut av denne del av utstyret. Ita € ™ s viktig å justere setet riktig før du starter lat trekke nedturer. Ita € ™ s også viktig å holde i håndtaket på maskinen riktig.

I tillegg til disse tipsene, er form også svært viktig med en lat trekke ned maskinen. Ita € ™ s viktig å holde ryggen så rett som mulig, slik at når brukeren bringer bar ned, kroppen er relativt nær sin sti av nedstigningen. Latissmusstang maskin brukere bør bringe bar ned til toppen av brystet sitt, ikke bunnen. Det kan hjelpe å vinkle hodet tilbake for å gi bar rommet for å møte den øvre bryst området.

En riktig form for lat trekke ned maskinen kan være vanskelig og ubehagelig for enkelte brukere. Hver enkelt fitness entusiaster bør forstå hvorfor en riktig form er viktig, og tenke på om de ønsker å inkludere lat nedtrekk i en treningsøkt. Trenere bør merke seg at selv med det brede spekter av fitness materialer nå tilgjengelig på treningsmarkedet, er det ikke en hel masse alternative alternativer som vil fungere er muskler på samme måte som lat trekke ned øvelser gjør. Personlige trenere kan gi mer informasjon om hvorvidt muskelarbeid inkludert i lat trekke ned øvelser er avgjørende for å styrke eller core trening for en bestemt person.

Hva er en Lat Pulldown?

August 14 by Eliza

En lat pulldown er en øvelse, vanligvis utføres med en fast vekt maskin, som fungerer latissimus dorsi eller "lat" muskler. Mange gym vekttrening områdene omfatter en lat nedtrekk maskin som hjelper brukerne til å arbeide og tone denne muskelgruppen gjennom progressiv motstand. Progressiv motstand betyr å legge vekt på sett av gjentakelser i intervaller. Lat pulldown er stor for å styrke kroppen til å støtte et bredt spekter av aktiviteter.

Lat pulldown inkluderer senke armene fra en utvidet posisjon over hodet. Mange kan anta at latissimus dorsi muskel gruppe er i armene på grunn av hvordan den lat nedtrekk øvelsen ser ut til observatører. De "lats" er faktisk i bagasjerommet eller torso av kroppen. Noen anser latissimus dorsi del av kjernen muskelområdet som sørger for overordnet organ kapasitet.

I en fast vekt lat nedtrekk, sitter fitness deltaker på et sete. Han eller hun griper da et sett av lange håndtak flere meter over setet, slik at armene er forlenget. En bestemt mengde vekt velges ved å endre plasseringen av en "set stift." Brukeren trekker håndtakene ned, som arbeider mot den valgte vekten. Denne handlingen fungerer lat muskler og noen andre muskelgrupper.

Ifølge fitness eksperter, den viktigste funksjonen til lats er å støtte tiltak av skulderleddet. Det er derfor et nedtrekk for lats er fornuftig, fordi handlingen av å trekke ned håndtakene fungerer skulderen, og i forlengelsen av, latissimus dorsi lavere ned i kroppen. Denne oppgaven er en illustrasjon av hvordan handling i en del av legemet kan ha en virkning på et større område av legemet. Trenere kan bruke eksempel på en lat nedtrekk eller latissimus dorsi trening for å vise hvordan ulike områder av kroppen er naturlig sammen.

Det er noen forskjellige typer lat nedtrekk utstyr. To av de viktigste er fast arm automater, hvor en stålbjelke gir stabilitet for rullegardin handling, og en friere kabel type maskin, der brukeren må være nøye med å holde hans eller hennes handlinger innenfor en viss rekkevidde. God form er viktig for et nedtrekk. Trenere ofte sørge for at deres klienter forstå hvordan gjør øvelsen feil kan redusere noen av sine fordeler. I et nedtrekk øvelse, bør ryggen være rett, og handlingen bør følge en bane som setter riktig trykk på skulder- og muskelgrupper.

  • De latissimus dorsi musklene (lats) er de store musklene i ryggen under skulderbladene.

Hva er Fascia Takrenner?

April 29 by Eliza

Fascia takrenner gi en attraktiv og lite vedlikehold alternativ til tradisjonelle runde gutter design. Som alle gutter systemer, fascia takrenner fange regnvann som det renner fra et tak, og deretter transportere vann til nærliggende nedløpsrør. Ved å kontrollere overvann avrenning på denne måten, kan huseiere beskytte sine fundamenter og yttervegger fra råte eller skade.

På en vanlig bolig tak, installatører et vertikalt panel for å dekke endene av takbjelkene. Denne vertikale panel, kjent som en fascia, kobles til bjelkelaget panelet under overhenget til å gi taket en ren, ferdig utseende. En rennesystemet kan deretter festes til instrumentpanelet eller bjelkelaget for å samle opp regnvann.

Fascia takrenner fungerer litt annerledes. I stedet for en grunnleggende runde takrenne form, fascia takrenner har en dyp rektangulær profil. Den fremre kant av fascia rennen kobles til dryppkanten av taket, slik at taket for å virke som en naturlig beskyttelse for rennesystemet. Den glatte ansiktet av rennesteinen fungerer som en fascia, gjemmer kanten av sperrene fra visningen og gir hjemmet et penere utseende. Står under overhenget, kan man slå opp og se de utsatte sperrene som strekker seg utover boligens yttervegger. Dette takrenne system eliminerer behovet for en bjelkelaget, men noen huseiere kan legge noen form for bjelkelaget panel for å forbedre estetisk appell.

Kjøpere kan velge mellom forskjellige størrelser og stiler av fascia takrenner avhengig av dybden av sperrene. For eksempel vil en standard renneprofil skjule den gjennomsnittlige tak innramming, mens dypere takrenner kan være nødvendig for å skjule høyere eller mer komplekse rafter design. Fordi fascia takrenner er så mye dypere enn runde takrenner, kan de ofte holde mer vann, noe som forbedrer drenering og bidrar til å forlenge levetiden til hjemmet. Den høyere størrelsen på disse enheter også resulterer i en smalere profil, slik at rennene mindre merkbare.

Noen utbyggere mener at den smale profilen til fascia takrenner kan bidra til tilstopping. Hvis løv eller annet rusk finne sin vei inn i rennesteinen, kan de bli fanget innenfor den smale basen. Når tresko forekommer, kan de hindre vann fra å nå frem til avløpsrøret, noe som kan føre til flom og vannskader. Mens taket bidrar til å beskytte disse rennene fra rusk, ligner på en takrenne vakt, gjør det også adgang for rengjøring vanskeligere. Rennesteinen må være løsrevet fra taket for å fjerne rusk og rette tresko.

Hva er en lat Reason?

February 27 by Eliza

"Lazy grunn" er et begrep som brukes for å referere til ideen om at handlinger eller hendelser er forhåndsbestemt, og noen planlegging eller aktivt valg i aksjon er uviktig eller meningsløst. Dette er i utgangspunktet en kritikk av ideen om determinisme eller fatalisme, og bruker begrepet "lat" for å beskrive slike konsepter. Determinisme er et konsept bygget på ideen om at fremtidige hendelser vil skje uavhengig av handlingene til noen enkelte person, og at alt er forutbestemt. "Lazy grunn" blir så brukt til å beskrive denne ideen i en negativ forstand, og hevder at det tar bort personlig ansvar og kan tjene som en begrunnelse for latskap og passivitet.

Begrepet "lat grunn" betyr ikke nødvendigvis beskrive en grunnleggende konseptet eller filosofi alle sine egne, men i stedet blir brukt som en del av et argument mot en annen idé. Denne ideen er ekvivalent med determinism eller Fatalisme, som er begrepet at fremtiden allerede er bestemt uavhengig av menneskelig handling. Slike synspunkter er ofte knyttet til forutbestemmelse og ideen om at en allmektig guddom har allerede bestemt fortid, nåtid og fremtid. Hvis et slikt syn er tatt som filosofi, så det blir lett å bestemme seg for å gjøre noe i en tid med kritisk handling eller gjøre noen valg, siden alt som skal skje vil skje uavhengig av hans eller hennes handlinger.

Noen har hevdet at denne type verdensbilde er en form for "lat grunn" der folk er i stand til å avvise seg fra personlig ansvar og handling. Hvis en persons tanker og gjerninger er allerede bestemt, så han eller hun har ingen grunn til å vurdere slike ting, og kan bare handle uten å tenke. Heller enn bekymring seg selv med situasjonen for andre, motstanderne av determinisme argumentere, kan noen bare bekymre for seg selv siden utfallet av eventuelle tiltak er allerede forutbestemt. Denne begrunnelsen av passivitet bruker "lat grunn" siden det frikjenner folk av nødvendigheten av å handle eller tenke selv.

Den store argumentet bak ideen om "lat grunn" er at folk skal være aktive og tenke kritisk om fremtidige hendelser. Selv om den er forhåndsbestemt fremtiden på noen måte, fremtidige begivenheter fortsatt er utenfor det kunnskap og forståelse av menneskeheten og derfor er ukjent. Den rette handling eller tanke som er ment å skje kan bare oppstå på grunn av nøye vurdering og planlegging. Dette ville bety at selv innenfor rammen av noens lat grunn for passivitet, bør han eller hun fortsatt tenker på at noen tiltak kan være nødvendig og kan være fremtidig hendelse som må finne sted.

Hva er gerdy er Tuberkel?

January 10 by Eliza

Gerdy sin tuberkel er området der Iliotibial band og fascia lata gå inn i tibia. Funksjonen er oppkalt etter Pierre Nicolas gerdy, den franske kirurgen 19. århundre som først beskrev det. Tibia, også kjent som lårben eller skinnebenet, er en av de to ben av det nedre ben, som er den delen under kneet; den andre leggen bein er fibula. Tibia er større og sterkere av de to, og er kjent som kroppens robuste vektbærende ben. Gerdy sin tuberkel ligger på tibia rett nedenfor kneleddet.

Ovenfor gerdy sin tuberkel er fascia lata, som er festet til kneet-joint store poeng. Fascia lata er et lag fibrøs, bindevev funnet i låret. Det er en dyp fascia, som betyr at den omgir og skiller de enkelte musklene. Fascia lata gjør dette for å skape avdelinger av muskler.

Strekker seg mot gerdy sin tuberkel og setter seg selv i fremspringet er Iliotibial band. Også kjent som Iliotibial kanalen eller IT band, er det en langsgående fiber fortykkelse av fascia lata. Den Iliotibial båndet starter ved hoftekam av bekkenet, eller, mer spesifikt, ved toppen, er iliaca tuberkel, som er konstruksjonens bredeste punkt.

Den Iliotibial bandet reiser nedover på låret er utenfor del til den laterale delen av tibia øvre ekstremitet kalt den laterale knokkelen. Den Iliotibial bandet er ansvarlig for å stabilisere og strekker kneet, så vel som å gi det fleksjon. Et alternativ sikt, Maissiat band, er oppkalt etter den personen som oppdaget det, fransk anatomist Jacques Maissiat.

Den kliniske betydningen av gerdy sin tuberkel gjelder tibia store avlang-formet høyde. Kjent som tibial tuberosity, det ligger på tibia proksimale ende, som er der de laterale og mediale deler av benet øvre ekstremitet slutten. Også, det markerer stedet hvor ligament av patella, eller kneskål, fester. Dette området kan bli brukket, noe som gjenspeiles av saker som involverer skadde basketballspillere.

Franske kirurgen Pierre Nicolas gerdy, som levde mellom 1797 og 1856, er kreditert med først å beskrive dette tibial projeksjon. En medisinske fakultet i Paris professor kjent for sine bidrag til feltene i patologi og fysiologi, gerdy hadde flere andre anatomiske trekk som er oppkalt etter ham i tillegg til gerdy sin tuberkel.

  • Tibiale tubercles er plassert rett under kneet cap, som er teknisk kalles patella.
  • Gerdy sin tuberkel ligger på tibia rett nedenfor kneleddet.

Hva Er inguinal ligament?

August 17 by Eliza

Lyskeligament er et band av fibrøst bindevev funnet i fremre bekken. Den går fra den øvre ytre del av bekkenet til skambeinet. Sin bane kan føres langs den diagonale brette på forsiden av hofte hvor benet møter torso. Funksjonen av lyskeligament, er å holde på plass flere av de vev i bekkenet som de krysser inn i fronten av benet, inkludert muskler, nerver og blodkar.

Dette leddbånd oppstår fra den fremre overlegen iliaca ryggrad, som er grensen forovervendt på toppen av hoftebenet, sommerfugl-vingeformede ben av bekkenet. Det er bony kam som kan føles på forsiden av hofte. Lyskeligament kommer på toppen av lyske krøll - linjen der beinet møter hip - langs forkanten av denne crest der benet begynner å kurve nedover.

Herfra strekker ligament innover og nedover i en rett linje mot skambenet, som er bunnen innvendig ben av bekkenet. Som en gummistrikk strukket mellom disse to bein, fester det til en struktur kjent som kjønnshår tuberkel. Kjønnshår tuberkel er en benete eminense på øvre indre del av skambeinet. Det ligger i den nedre grensen av lyske krøll.

Som skillet mellom torso og ben, serverer lyskeligament som den nedre grensen av bukveggen. Et lag av sene-lignende vev kjent som en aponeurosis forbinder bunnen av rectus abdominus eller "seks-pakke" muskel og ytre skrå muskler til bekkenet.

Langs den underlegne eller nedre grensen, er lyskeligament anses å være sammenhengende med en annen fiberlag kjent som fascia lata. Fascia lata er en sene-lignende konvolutt rundt og skille de musklene i låret, dets fiber kjører bort fra ligament og nedover beinet. Også danner en ramme av femoral trekant, en avdeling av fremre øvre del av låret, inneholder lyskeligament noen viktige strukturer inne av fascia lata og innenfor trekanten. Disse inkluderer, innenfor et annet lag er kjent som den femorale kappe, femoral nerve, lårarterien og vener, og inguinale lymfeknuter.

Hva Er Iliotibial Tract?

October 8 by Eliza

Den Iliotibial (IT) kanalen, noen ganger kjent som IT band, er et langt stykke av bindevev som renner nedover yttersiden av benet. Den starter på utsiden av hoften og festes til utsiden av leggen under kneet. Formålet med Iliotibial kanalen er å holde kneleddet stabil under aktivitet. Til tross for at vevet i stedet for muskel, er Iliotibial kanalen ofte skadet gjennom belastningsskader, en tilstand som er kjent som DET bandet syndrom.

Ita € ™ s felles for Iliotibial bandet til å bli referert til som en muskel selv om det er faktisk bare bindevev. Fascia lata er et lag av vev i låret som bidrar til å støtte beinet, og den Iliotibial kanalen gir ekstra støtte for dette vevet. På grunn av sin lengde og feste til både kneet og hoften, er IT båndet viktig under en rekke fysiske aktiviteter.

På utsiden av hoften, legger Iliotibial kanalen til en muskel som kalles gluteus maximus. Det er også knyttet til tensor fasciae latae, som er en liten muskel på toppen av låret. Derfra løper båndet ned på siden av benet og setter på den laterale, eller ytre, side av tibia.

Det primære formålet med Iliotibial kanalen er å gi støtte til utsiden av kneet. Det hjelper også i kneet forlengelse, som er når kneet retter, og hip bortføring, hvor hip flyttes ut til siden. Disse bevegelsene er vanlige dagligdagse aktiviteter, og det er derfor veiene kan være utsatt for skade.

En vanlig skade er DET bandet syndrom, som oppstår når en del av den Iliotibial kanalen blir betent og smertefulle. Dette skjer ofte på grunn av aktiviteter som løping, som bandet noen ganger gnir over et bein i kneet. Over tid kan dette føre til betennelse. IT bandet syndrom kan være en frustrerende skade, som det noen ganger tar det lang tid å lege, og kan returnere hvis det underliggende problemet går uadressert.

Behandling for betennelse i Iliotibial kanalen starter vanligvis med resten. Kjører eller lignende former for anstrengelse kan forverre skaden og øke den tiden det tar for å bli frisk. Som nevnt, siden Iliotibial kanalen ISNA € ™ ta muskel, det teknisk canâ € ™ t strekkes. Det er imidlertid øvelser som kan være nyttig i å styrke båndet på en lignende måte. Selvtillit massasje av bandet kan også bidra til å redusere friksjonen.

  • Masserer Iliotibial bandet bidrar til å redusere betennelse.
  • Formålet med Iliotibial kanalen er å holde kneleddet stabil under aktivitet.

Hva Er Femoral Triangle?

November 27 by Eliza

Femoral trekant, også referert til som Scarpa trekant eller, mer vanlig, i lysken, er en triangelformet rom som ligger ved den øvre delen av låret. Når låret er bøyd på hofteleddet, er femoral trekant opprettet som en depresjon under lyskeligament. Det er også avgrenset av sartorius- muskel og adductor longus muskel på hver side. Denne muskelen er klinisk viktig fordi det inneholder viktige nerver, arterier og vener.

Tre muskler først og fremst definere grensene til femoral trekant. Den overlegne aspekt av femoral trekanten er definert av lyskeligament. Nærmest midtlinjen av kroppen er den mediale aspekt, definert av adductor longus muskel. Lateralt, den delen av trekanten lengst fra midten av linjen, er den femorale trekant avgrenset av Sartorius muskel, også vanligvis referert til som lappeskredderens muskel.

Bunnen av trekanten, delen nærmere den indre del av legemet, er formet som en renne. Det består av tre muskler: iliopsoas, den pectineus, og adductor longus. De ilopsoas og pectineus lapper å skape takrennen form.

Forming toppen, eller tak, av trekanten er fascia lata. Fascia er et lag av fibrøst vev, og i tilfelle av lårområdet det er referert til som en lav fascia, eller fascia lata i latin. Deep fascia omgir den enkelte muskel og skaper avdelinger ved å dele grupper av muskler.

Femoral trekant er den enkel tilgang for leger på nerver, arterier, og leddbånd. Både den femorale venen og nerve, samt lårarterien, er plassert inne i trekanten. Det er lett tilgjengelig og fordi venen og arterien er ganske stor, kan de bli punktert enkelt. Dette er nyttig i tilfelle av skade på området, eller dersom det er behov for å punkteres i en medisinsk prosedyre. Legge press punkter i trekanten kan bidra til å stoppe blødninger i beinet, og er også et bra sted å ta lårbens puls.

Det er lett å huske anatomi av femoral trekant ved hjelp av noen mnemonic enheter. Musklene som grenser trekanten kan settes sammen til fra ordet "SAIL", som står for Sartorius, Adductor longus, og inguinal ligament. Dette kan settes med mnemonic for nerve, arterie, vene og ligament. Når satt i rekkefølge, lateralt til medialt, staver det ut navlen. "E" står for "tom" og "L" står for ligament eller lymfe, med henvisning til de dype inguinal lymfeknuter, som også er en del av femoral trekant.

  • Femoral trekant inneholder viktige vener og arterier.
  • Femoral trekant er et bra sted å ta lårbens puls.

Tensor fasciae latae (TFL) er en muskel i øvre utsiden av låret. Den strekker seg vertikalt ned på utsiden av benet fra hoften til kneet via Iliotibial (IT) band. Blant annet er ansvarlig for bortføringen av hoften, eller løfting av beinet til siden, er det viktig for sin rolle i å stabilisere kneet i forhold til hoften.

Denne muskelen finner sin opprinnelse på utsiden av hoftekammen, den bendel på ilium som kan føles på toppen ytre del av hoften, og langs den fremre overlegen iliaca ryggrad, ryggen kjører nedover fra toppen. Tensor fasciae latae oppstår mellom to muskler: gluteus medius på baksiden ytre delen av hip og sartorius-, som starter på utsiden av hoften og krysser forsiden av låret. Det går deretter nedover fra hoften, fiske litt utover med sine fiber kjører parallelt, for å sette sammen IT-bandet om lag en tredjedel av veien ned på utsiden av låret.

Et skille om denne muskel opprinnelse er at det er en videreføring av fibrene i fascia lata, et dypt lag av bindevev som omslutter og skiller musklene i hoften. Fascia lata er sammenvevd med den sene der de store Gluteus maximus inserts, og like under dette punktet er hvor tensor fasciae latae oppstår, med fibrene i fascia lata encasing TFL i to lag på innsiden og utsiden. Som sådan, er denne muskelen bemerkelsesverdig for sin rolle i å bistå glutes i å stabilisere kneleddet under utvidelse.

Hvor de to lagene i fascia lata som omgir tensor fasciae latae sammen, danner de IT-båndet, som er mye som en lang og smal sene kjører ned på utsiden av låret. Som en kjede av elver og innsjøer, sekvensen av muskler som alternerer med fibrøst bindevev av fascia lata danner struktur som knytter hoften til kneleddet. Som en muskel som bortfører hoften i forbindelse med de setemusklene, hindrer tensor fasciae latae hofte - og derfor låret og kneet - knekking innover ved å trekke litt utover på benet når hofte er utvidet, slik som i stående stilling. Ved å gjøre det, hjelper det rette kneet med hofte og ankel som en søyle som støtter en bygning.

  • Side lunges styrke og tone lårene - inkludert tensor fasciae latae - og andre beinmuskulaturen.

Noen ganger, å vite hva du IKKE skal gjøre er enda mer viktig hvis du ønsker å passe på eller i det minste gi et godt inntrykk. Les videre for å finne ut om ti russiske sosiale tabuer.

Ikke kom for å besøke tomhendt

Hvis du er invitert over på middag, eller bare for et besøk, ikke kommer til en russisk hus med ingenting. Hva du tar med spiller egentlig ingen rolle - en boks med sjokolade, blomster, eller en liten leke for et barn. Russiske verter forberede selskapet ved å tilberede de beste rettene og kjøpe delikatesser som de normalt ikke ville gjort for seg selv. Hvis du etter alt dette arbeidet, viser en gjest opp uten engang en blomst, russerne mener han ikke bryr seg.

Ikke la skoene på i noens hjem

Russiske leilighetene er dekket av tepper. Ofte, de er dyre persiske tepper med intrikate mønstre, som ikke rengjøres like lett som tradisjonell amerikansk tepper. Dessuten russerne gå mye gjennom støvete gatene, i stedet for bare å tråkke fra bilen rett inn i hjemmet. For disse grunner, og også fordi denne tradisjonen har pågått i århundrer, russere ta av seg gate sko når de kommer inn private residenser. Verten tilbyr vanligvis et par tapochki (tah-puhch-kee, tøfler); hvis du går til en fest, kvinner vanligvis ta med et par fine sko å ha på innsiden. Og igjen, hvis du ikke klarer å ta av deg skoene, ingen vil si noe. Men snike en titt: Er du den eneste personen iført dine snødekte støvler ved middagsbordet?

Ikke spøk om foreldrene

Russerne er ikke politisk korrekt. Gå videre og fortelle en anyekdot (uh-NEEK-doht; spøk) på grunn av etnisitet, utseende, eller kjønnsstereotypier; bare styre klar av vitser om noens mor eller far. Du vil ikke bli forstått.

Ikke toast med "Na Zdorov'ye!"

Folk som ikke snakker russisk vanligvis tror at de vet en russisk setning: en toast, Na Zdorov'ye! Lite vet de at Na Zdorov'ye! (Nuh zdah-rohv'-ee; for helse) er hva russerne si når noen takker dem for et måltid. På polsk, ja, Na Zdorov'ye! eller noe i nærheten av det, er en tradisjonell toast. Russisk, på den annen side ønsker å gjøre opp noe lang og kompleks, som for eksempel, Za druzhbu myezhdu narodami! (Zah droozh-boo myezh-doo nuh-Roh-duh-mee!; Å vennskap mellom nasjoner) Hvis du ønsker en mer generisk russisk toast, gå med Za Vas! (ZUH vahs, til deg!)

Ikke ta det siste shirt

En russisk ordtak, otdat 'poslyednyuyu rubashku (AHT-DAHT' PAH-lyed-NYU-yu roo-bahsh-koo, for å gi bort sin siste skjorte), gjør et poeng av at du må gi, uansett hva kostnaden for selv. I Russland er å tilby gjester hva de vil anses høflig. De ønsker ikke bare inkluderer mat eller overnatting; old-school russerne tilby deg uansett eiendeler du kommentere, som et bilde på veggen, en vase, eller en genser.

Nå blir tilbudt noe betyr ikke nødvendigvis at du bør ta det. Russerne er ikke tilbyr noe fordi de ønsker å kvitte seg med det; de tilbyr fordi de ønsker å gjøre noe hyggelig for deg. Så, med mindre du føler at plyndring deres hjem er en god idé, ikke bare ta ting som tilbys til deg og forlate. Nekter først, og gjøre det et par ganger, fordi vertene vil insistere. Og bare ta imot gaven hvis du virkelig ønsker denne spesielle noe, men da gjengjelde tjenesten og gi vertene noe fint, også.

Ikke underdress

Russerne kle seg på flere anledninger enn amerikanerne gjør. Selv å gå for en tilfeldig tur, en russisk kvinne kan ha høye hæler og en fin kjole. En hardcore feminist kan si kvinner gjør dette fordi de er utsatt og undertrykte. Men russiske kvinnene selv forklare det på denne måten: "Vi lever bare en gang;. Jeg ønsker å se og føle mitt beste"

Ved noen anledninger, alle utlendinger, uavhengig av kjønn, risikerer å være den mest underdressed person i rommet. Disse anledninger inkluderer middagsselskaper og turer til teateret. Gå til en restaurant er også ansett som en festlig anledning, og du ønsker ikke å dukke opp i jeans og t-skjorte, uansett hvor uformelle du tror restauranten kan være. I alle fall sjekke på kleskoden før du går ut et sted er en god idé.

Ikke gå nederlandsk

Her er der russerne avvike påfallende fra vesteuropeere. De går ikke nederlandsk. Så, hvis du spør en dame ut, ikke forvent henne til å betale for seg selv, ikke på en restaurant eller noe annet sted. Du kan selvfølgelig foreslå at hun betale, men som vanligvis utelukker muligheten av å se henne igjen. Hun kan ikke engang har penger på henne. Med mindre de forventer å kjøre inn i en galning og må flykte gjennom ryggen exit, ville russiske kvinner ikke tenke på å bringe penger når du går ut med en mann.

Ikke la en kvinne bære noe tungt

Denne regelen kan gjøre politisk korrekte mennesker cringe, men russerne tror at en mann er fysisk sterkere enn en kvinne. Derfor, de tror en mann som ser en kvinne bære noe tungt uten å hjelpe henne er uhøflig.

Ikke overse de eldre på offentlig transport

Når russerne kommer til Amerika og ri offentlig transport, de er veldig forvirret å se unge mennesker sitter når en eldre person står i nærheten. De forstår ikke at i Amerika, kan en eldre person bli fornærmet når tilbudt et sete. I Russland, hvis du ikke tilbyr de eldre og gravide kvinner et sete på en buss, hele bussen ser på deg som om du er en kriminell. Kvinner, selv (eller særlig) unge, tilbys også seter på offentlig transport. Men det er valgfritt. Komme opp og tilbyr et sete til en eldre person, derimot, er et must.

Ikke rape i offentlig

Kroppsfunksjoner anses ekstremt uhøflig i offentligheten, selv om lyden er spesielt lang og uttrykksfulle, og forfatteren er stolt av det.

Videre, hvis hendelsen skjer (vi er alle mennesker), ikke be om unnskyldning. Ved å unnskylde, så godtar du forfatterskap, og tiltrekke seg mer oppmerksomhet til det faktum. I mellomtiden, russere, vettskremt av hva som skjedde, late som de ikke legger merke til, eller stille skylde på hunden. Selvfølgelig, disse menneskene er i fornektelse. Men hvis du ikke ønsker å bli husket hovedsakelig for denne hendelsen, styre klar av naturlige kroppsfunksjoner i offentligheten.

Hva er Late trading?

April 27 by Eliza

Late trading refererer til praksisen med å gjøre handler i et aksjefond etter at markedet har stengt for dagen. Denne praksisen er ulovlig i USA. Ved å gjøre dette, investor som engasjerer seg i en slik praksis får et forsprang på investorer som kjøper aksjer i fondet ikke vite hva sluttkursen vil bli. Praksisen med sen handel gir også en investor til å blomstre basert på utenlandske markeder og å utnytte den nyeste nyheter. Denne typen handel var i hjertet av den 2003 aksjefond skandalen, der mange av de største aksjefond selskaper i USA overfor påtalemyndigheten for sin oppførsel.

En av frykten som griper hverdags investorer er at deres handelspartnere vil bli undergravd av handlingene til de som har informasjon om at investorene ikke. Sen handel i fond er en slik praksis som setter normal investor på en alvorlig ulempe og resulterer i en ujevn spillefeltet. Ved å få priser på fond som ingen andre kan, institusjonelle investorer som deltar i denne praksisen kan slå fortjeneste med praktisk talt ingen risiko involvert.

Et aksjefond er en der midlene er samlet fra flere investorer, som så deler i tap og gevinster i fondet. Fondet forvaltes av aksjefond selskap som investerer kapitalen i fondet blant mange forskjellige verdipapirer. Verdipapirfond er dømt på markedet ved sin verdijustert egenkapital, som er en måling av ytelsen til alle verdipapirer som finnes i fondet.

Når en trader lovlig kjøper aksjer i et aksjefond, vil han eller hun ikke vet prisen på disse aksjene før børsslutt, som i USA, kommer på 04:00 Eastern Standard Time (EST). Hvis aksjefond selskaper tillate sen handel av foretrukne investorer, de investorene egentlig vet nettoverdien av fondet der de ønsker å investere. Denne informasjonen kan brukes i konsert med utenlandske markeder, som på grunn av tidssonen forskjeller, åpne og lukke tidligere enn det amerikanske markedet og reagerer ofte på sin bevegelse. I tillegg har denne type ulovlig handel er det mulig for en investor å dra nytte av plutselige nyheter som kan påvirke en bestemt sektor av markedet.

Praksisen med late trading er dobbelt skadelig for aksjefond investorer som handler i samsvar med investeringslover. Siden fondskursen vil bli berørt av handlingene til slutten av handelsmenn, er investorene opererer lovlig hovedsak betaler for overskuddet ulovlig fått av andre. Tatt i betraktning at de lovlydige investorer er allerede en konkurransemessig ulempe ved å ikke være kjennskap til sluttkurser, er det forståelig at en slik voldshandling ble reist i USA da det ble avslørt i 2003 at sene handelspraksis var utbredt.

  • Late trading var i hjertet av den 2003 aksjefond skandalen, der mange av de største aksjefond selskaper i USA overfor påtalemyndigheten for sin oppførsel.

Late-onset adrenal hyperplasi refererer til en medfødt endokrin sykdom, knyttet til en utvidelse av binyrene, som fører til økt aldosteron produksjon og en insuffisiens av kortisol. Late-onset adrenal hyperplasi, eller ikke-klassisk adrenal hyperplasia (NCAH), kan produsere symptomer etter barndom eller når en person kommer prepubescence. Enkelte personer kan ikke oppleve symptomer før pubertet eller post-partum, mens andre aldri viser noen kjennetegn ved sykdommen. Late-onset adrenal hyperplasia kan ikke produsere livstruende symptomer, men binyrebarksvikt er en mulighet. Helsepersonell diagnostisere tilstanden ved hjelp av blodprøver, og behandling generelt avhenger av alvorlighetsgraden av symptomene.

Kongenital adrenal hyperplasi oppstår når en genetisk mutasjon fører til mangel av et enzym som kalles 21-hydroksylase. Manglende tilgang på denne spesielle enzymet påvirke binyrebarken, forstyrre balansen av hormonproduksjon. Hormoner er berørt av sykdommen inkluderer aldosteron og kortisol. Barn har sen debut adrenal hyperplasia kan utvikle synlige symptomer så tidlig som i en alder av to, og fysisk modenhet kan vises fem år foran kronologisk alder med økt bein og muskelvekst skjer i både gutter og jenter.

Til tross for unormal vekst sprute, barn rammet med sent oppstått adrenal hyperplasia vanligvis vise forkrøplet høyde ved voksenlivet sammenlignet med jevnaldrende. Kvinner kan utvikle pubertet relaterte fysiske egenskaper, men oppleve et fravær av menstruasjon, forårsaker infertilitet. Jenter kan også lide en smertefull tilstand som kalles polycystisk ovariesyndrom. Mange jenter utviser ansiktshår i likhet med hva guttene naturlig opplever i puberteten eller mannlig mønster skallethet. Som pubescent gutter, kan jentene også ha stemmeforandringer.

Guttene har NCAH også utvikle voksne fysiske egenskaper tidligere enn normalt. Skjeggvekst vises uvanlig tidlig. Penis vises forstørret, men testiklene være liten, forårsaker en redusert sædkvalitet og mulig infertilitet. Hormonet avbrudd i forbindelse med sent oppstått adrenal hyperplasia kan også gi alvorlig cystisk akne hos begge kjønn sammen med emosjonelle og psykiske lidelser. Barn som lider av sykdommen ofte lider angstlidelser, depresjon eller humørsvingninger som krever medisinsk intervensjon.

En morgen blodprøve kan indikere tilstedeværelse av utilstrekkelige eller unormalt høye mengder adrenalin hormoner. Helsepersonell kan injisere pasienter med en hypofysehormon og sjekker blodnivåer for tilstedeværelsen av kortisol. Barn har sen debut adrenal hyperplasia vanligvis har liten eller ingen kortisol til stede i disse blodprøvene. Behandling kan medføre symptomatisk lindring og utskifting av manglende eller utilstrekkelig hormoner. Helsepersonell generelt foreskrive hydrokortison eller kortisol når hormon erstatning blir nødvendig.

  • En binyre på toppen av en nyre.
  • Kroppens to binyrene - del av det endokrine systemet - utslipp hormoner som bidrar til å regulere stoffskiftet, fysiske utvikling og stress.
  • Late-onset adrenal hyperplasi årsaker økt aldosteron produksjon, noe som kan øke blodtrykket nivåer.

Hva betyr "De Lege Lata" Mean?

November 21 by Eliza

De lege lata, også kjent som lex lata, er en latinsk frase som betyr "slik loven er," eller "loven som eksisterer." Dette begrepet brukes ofte i kontrast med et lignende begrep, de lege ferenda, som betyr " loven som det skal være. "I juridisk terminologi er begrepet ofte brukt til å sammenligne og kontrast en eksisterende lov til en foreslått lov.

Loven er ikke alltid omfattende. Historien har vist at, snarere enn å være en absolutt, loven er ofte laget for å skifte og forandre seg med tilsvarende endringer av tiden. Tilføyelser, endringer og oppheving er ofte laget for å endre loven fra en nåværende tilstand til en fremtidig ett basert på nye bekymringer eller skiftende sosiale politikk. For å forstå hvordan du kan endre en lov, de lege lata må først bli forstått.

For eksempel kan det å forstå dette konseptet være viktig hvis en lovgiver ønsker å oppheve eller endre en lov basert på en teori om lovgivende hensikt. Dette er et kontroversielt tema, som noen jurister, politikere og dommere føler at alle beslutninger og lover bør være basert på hva loven faktisk sier, snarere enn hva det var ment å si. Studerer forarbeidene til bedre å forstå lovgivende hensikt for å foreta en endring i loven som vil gjøre det de lege ferenda i motsetning til de lege lata er forbudt i enkelte systemer og oppmuntret i andre.

Ett av problemene som kan føre til fornyet studium og striden om de lege lata er at lover er ofte skrevet i formelle og arkaisk språk. Ord endrer mening og falle ut av bruk helt langs marsj av tid, noe som gjør det svært viktig å sørge for at hva loven sier er hva loven egentlig betyr. Argumenter over hva den beste tolkningen av en bestemt lov foregå både regelmessig og kraftig gjennom juridiske kretser.

I kontrast er de lege ferenda ofte tolkes svært snevert. Det er mange mulige ideer og leveregler som antagelig kan være lov, men disse er ikke grunnlag for dette konseptet. For å bli virkelig i kontrast til de lege lata, må en lov enten foreslått eller minst feasibly unnfanget. Dette kan bidra til å begrense debatten om endringer eller nye lover til de som virkelig er legislatively tenkelig, i motsetning til ideer som kan være bra, men ofte er upraktisk eller umulig å gjøre om til lov.

Hva Er thoracolumbar Fascia?

August 21 by Eliza

Thoracolumbar fascia er et lag av mykt vev i midten og nedre del av ryggen som mange av ryggmuskulaturen feste. Vekselvis kjent som lumbodorsal fascia, er det funnet på utsiden av og mellom de dype musklene i nedre del av ryggen, både som omgir dem, og skille dem fra hverandre. Den danner tre lag: en fremre eller dype lag, et middels lag, og en bakre eller overfladisk lag. Består hovedsakelig av kollagen og andre elastiske fibre, det ikke bare innkapsler og skillevegger muskelen men handlinger av bindevev bli med muskler til bein i bekkenet, ryggen og brystkasse.

Synlig i anatomitegninger som sølv-hvit vev sammen med de røde fibrene i ryggmusklene, har thoracolumbar fascia en stor overflate, som strekker seg fra bunnen av nakken til ischium bein i nedre bakre bekken. Hvis huden og fett som dekker ryggen ble fjernet for å avdekke det ytterste lag av muskler, vil en diamantformet plaster av thoracolumbar fascia være synlig i sentrum av den nedre del av ryggen. De to sider av det store latissimus dorsi muskel ovenfor og de to sidene av gluteus maximus muskelen under synes å danne en stor X, med thoracolumbar fascia som skjæringspunktet mellom disse musklene i sentrum. Denne oppdateringen av fascia dekker erector spinae muskler i korsrygg og legger til kantene av ilium og ischium bein i bekkenet under.

Fjerning av overfladiske ryggmuskler - latissimus dorsi på hver side av midten av ryggen og Trapezius av den øvre ryggen - avslører at thoracolumbar fascia som oppreisnings spinae gruppe strekker seg oppover forbi den torakale regionen av ryggraden, eller at innenfor brystkasse. Kryssing under serratus posterior muskel, hvis fibre vinkel innover seg den niende gjennom tolvte ribbeina, fortsetter den sin oppstigningen til hver side av ryggraden. Det bakre lag av fascia passerer deretter under rhomboid større og mindre muskler, som finnes mellom skulderbladene, før blanding med fibrene i nuchal fascia av halsen.

Under de erector spinae muskler, som strekker ryggraden bakover, er den midterste laget av thoracolumbar fascia. Dette laget trenger ryggmuskulaturen fra begge sider og skiller erector spinae gruppe - iliocostalis, longissimus, og spinalis muskler - fra quadratus lumborum muskel. Den quadratus lumborum går mellom hoftebeina og sidene av korsryggen, og det bøyer ryggraden sidelengs, eller sidelengs, og presser eller trekker nedover på brystkassen. Dypt i kvadratfot lumborum er fremre lag av det thoracolumbar fascia, som går dypt til eller i fronten av at muskelen og nærmer seg ryggen fra begge sider. Det skiller quadratus lumborum fra Indrefilet av fremre torso.

Thoracolumbar fascia, mens ikke muskler, anses vesentlig til bevegelser i overkropp og hofter. Fordi den kobler musklene i hofter og ben til de av ryggen og skuldrene, for eksempel ved å delta i gluteus maximus, en kraftig extensor i hofte og ben, til latissimus dorsi, som trekker armene og skulderbladene ned og tilbake, fascia overfører bevegelseskrefter mellom disse muskelgruppene. Med andre ord, det bidrar til integrering av bevegelser i øvre og nedre kroppen, for eksempel hjelpe setemuskler og lats kontrakt i kombinasjon under spinal rotasjon.

  • Thoracolumbar konseptet fungerer som bindevev bli med muskler til bein i ryggraden.

Sen debut av diabetes er en medisinsk tilstand kjennetegnet ved problemer med å behandle kost sukker som et resultat av utviklingen av resistens i kroppen for insulin, det hormon som er involvert i glukosemetabolismen. Det er en av en familie av tilstander som er kjent som i dagligtale "diabetes", og er den mest vanlige form for diabetes, som forekommer på noe punkt i voksen alder. Det er også kjent som voksen angrep, alder utbruddet, ikke-insulinavhengig eller type II diabetes. Pasienter med denne tilstanden kan være i stand til å håndtere det med diett og mosjon alene, og i andre tilfeller medisiner er nødvendig for å løse problemet.

Hos pasienter med sen debut diabetes, kan to forskjellige fenomener oppstår. Den ene er at bukspyttkjertelen kan mislykkes i å produsere insulin i de mengder som trengs, fører til vanskeligheter med behandling av glukose. Kroppen kan også bli resistente mot insulin. Om kroppen produserer nok, har pasienten problemer med anvendelse av hormonet effektivt. Dette fører til en økning av blodsukkeret over tid og kan føre til komplikasjoner som neuropati og høyt blodtrykk.

Denne form for diabetes er mindre alvorlig enn type I-diabetes, også kjent som ungdoms-diabetes. Spesielt hvis fanget tidlig, kan det være svært overkommelig og pasientens risiko for komplikasjoner som synstap er sterkt redusert. I pasienter som ikke kan kontrollere sine diabetes tilstrekkelig, kan det være nødvendig å ta insulin, belying navnet "ikke-insulinavhengig diabetes", og andre medikamenter kan bli brukt i behandling av tilstanden i tillegg, avhengig av symptomene til pasienterfaringer.

Personer med risiko for å utvikle sent angrep diabetes er først og fremst eldre voksne som er overvektig og ikke får tilstrekkelig mosjon. Personer med denne tilstanden kan utvikle symptomer som tretthet, tørste, hyppig vannlating, og tåkesyn. Medisinsk evaluering vil avdekke økt blodsukker, en indikasjon på diabetes. Avhengig av hvor høy pasientens blod sukker er og hva komplikasjoner har utviklet, kan behandlingen variere fra relativt konservative tiltak til mer aggressive, med mål om å kontrollere og begrense skader inne i pasientens kropp.

Etter at folk har utviklet sent angrep diabetes, de kan ikke reversere tilstanden. Det er trinn folk kan ta for å redusere risikoen for å utvikle det, eller for å få høyt blodsukker under kontroll før full blåst diabetes utvikler seg. Hvis en lege mener sein debut diabetes er en bekymring, kan blodprøver brukes til å sjekke etter tegn på pre-diabetes, hvor blodsukkeret begynner å stige og pasienten begynner å oppleve symptomer.

  • Leger anbefaler regelmessige diabetes screenings for personer over 45 år.
  • Flere abdominale organer, inkludert bukspyttkjertelen, som er forbundet med diabetes.
  • Sen debut av diabetes er ofte referert til som type 2 diabetes.

Latissimus dorsi muskler, vanligvis kjent som lats, er to store muskler i den ytre midten av ryggen. Flere latissmusøvelser kan utføres for å styrke disse musklene, som ofte brukes i svært mange bevegelser som krever bøyer seg fremover eller til siden eller skulder forlengelse. Noen av disse oppgaver krever bare vekten av kroppen, slik som pull-ups. Andre øvelser tillate en å legge så mye av vekten ønsket, for eksempel markløft og rader. Atter andre bruker maskiner, som pull-downs.

Pull-ups og chin-ups er tilsvarende bevegelser som skiller seg bare i plassering av hendene; pull-ups bruke en overhand grep på en bar, mens chin-ups krever en hemmelig grep. Vanligvis er de hendene plassert på en bar i stand til å bære oneâ € ™ s kroppsvekt som sykkelen løfter bena opp fra bakken, setter hele kroppsvekten på armene. Utnytte arm og rygg muskler, disse latissmusøvelser krever en å løfte haken til Bara € ™ s nivå, gjenta så mange ganger som mulig.

Markløft bruke en vektstang som man kan legge til frivekter. For å utføre denne lat trening, bøyer man over og plasserer hendene skulder bredde hverandre på bar. Han løfter deretter en vektstang fra gulvet til midjen, bryst, eller over hodet.

Rader kan utføres på en rekke måter, men alle disse latissmusøvelser kan oppnå positive resultater. I en bøyd-over rad, kan en person begynne i en bøyd stilling mye som markløft. Hvis du bruker en vektstang, er hendene plassert svært bredt, og armene er utvidet og bøyes til en 90-graders vinkel.

Manualer kan også brukes i denne øvelsen, enten ved hjelp av to på en gang eller å fokusere på en side av gangen. Hvis man velger å arbeide på en side om gangen, kan kneet og hånden på den ubrukte side bli plassert på en treningsbenk for stabilisering. En romaskin som fullt etterligner bevegelsen av å ro en båt med en kabel for motstand vanligvis også gi solide latissmusøvelser mens du arbeider også store grupper av ben og arm muskler.

En rullegardin kabel-maskin, som finnes i de fleste treningssentre, kan fungere lats i tillegg. En person først sitter på setet gitt og griper en lang, rett stang koblet til vekten av en kabel. Ved hjelp av armene, baren er trukket ned foran ansiktet mot brystet eller bak hodet mot øvre del av ryggen.

Når du utfører noen av disse latissmusøvelser, er det viktig å stabilisere ryggen ved å engasjere kjernemuskulaturen. Etter denne anbefalingen kan bidra til å forebygge skader. Mange fitness eksperter forsiktig at formen er kritisk når du gjør noen isolasjon mosjon og bør være en prioritet før du legger vekt.

  • Pull-ups fungerer latissimus dorsi - eller lat - musklene i øvre del av ryggen.
  • Dumbbell rader jobbe musklene i ryggen, inkludert lats.
  • De latissimus dorsi musklene (eller lats) er de store musklene i ryggen under skulderbladene.
  • Roing en båt - eller ved hjelp av en romaskin på treningsstudio - bruker lat musklene i ryggen samt muskler i ben og armer.
  • Å ha godt utviklede lats, eller latissimus dorsi musklene i ryggen, sammen med en tynn midje, gi utøverne en v-formet overkropp.

Hva er Lat maskiner?

December 21 by Eliza

Lat maskiner er deler av treningsutstyr som tillater en person å jobbe musklene i overkroppen. Lat maskiner bidra til å styrke triceps, biceps, brystmusklene og skuldermusklene. Lat maskiner kan også bidra til å styrke ryggmusklene. Arbeidet ut kan være svært enkel, men effekten av denne formen for trening er nesten umiddelbar.

På nedsiden, lat maskiner gjør svært lite for beinmuskulaturen. Tilleggsutstyr kan kjøpes for å bidra til å løse dette problemet, men vedleggene kan være kostbart og vanskelig å bruke. Hvis en person er på utkikk etter en komplett trening rutine, bør lat maskinene brukes i tillegg til andre deler av utstyret.

Vanligvis lat maskiner inneholde opptil 200 pounds (90,7 kg) i vekter. De inneholder også et sete og kne spenne. Brukeren sitter på setet området og plasserer sine knær under polstret knee brace. En bar formet som en T er plassert over setet. Denne T-formet bar er på en trinse system, som festes baren til vektene.

Ved hjelp av et utvalg system, setter brukeren vektene til nivået han eller hun ønsker å løfte. Å nå over setet, griper brukeren tak i hver side av T-bar og trekker den rett ned. Denne handlingen engasjerer trinser, som løfter vekter.

Prisene for lat maskiner kan variere sterkt, men i gjennomsnitt, kan en person forvente å bruke mellom 200 og 800 amerikanske dollar (USD). Prisen er i stor grad avhengig av vekt rekkevidde og funksjoner av lat maskinen. Grunnprisen inkluderer bare maskinen.

Produsenter sterkt oppfordre hjelp lat maskiner på en fabrikk anbefalte sikkerhetsmatte. Disse mattene hindre lat maskiner sklir. De hjelper også dempe brukeren mens du utfører roing maskin stil øvelser. Matten alene kan koste ytterligere 100 USD. Legge til et bredere utvalg av vekter til maskinen koster vanligvis 200 USD ekstra, mens kjøp av ekstra T-barer kan variere 30-50 USD.

  • Lat maskiner kan bidra til å styrke mange muskler i armer og bryst.
  • Å ha godt utviklede lats, eller latissimus dorsi musklene i ryggen, sammen med en tynn midje, gi utøverne en v-formet overkropp.
  • De latissimus dorsi musklene (lats) er de store musklene i ryggen under skulderbladene.

Hva Er Lat Muscle?

November 17 by Eliza

Lat muskler, eller latissimus dorsii er et stort, omtrent trekantet skjelettmuskulatur som strekker seg fra nær ryggsøylen over ryggen og opp under armhulen til å bli med humerus, overarmsbenet. Hver person har to lattisimus dorsii muskler, en på hver side av kroppen. Den lat er en av en gruppe av muskler som er ansvarlige for en rekke bevegelser av armen og skulderleddet.

Musklene i ryggen er blant noen av de største i menneskekroppen, og lat muskelen er den største av disse. Dens fulle navn, latissimus dorsii betyr "bredeste muskel i ryggen" på latin, og denne muskelen er en viktig del av komplekset av musklene som utfører et bredt spekter av bevegelser av arm og skulder. Bevegelser styres eller hjulpet av lat inkluderer forlengelse, fleksjon, adduksjon, og rotasjon av skulderleddet.

Latissimus dorsii utfører også sekundære funksjoner i forhold til bevegelse av overkroppen og ryggraden. Det fungerer i en synergistisk måte med andre musklene i overkroppen for å utvide og bøye korsryggen. Det tjener også til å bidra til å stabilisere overkroppen.

Den grunnleggende strukturen i lat muskel er den samme fra person til person, men detaljer om sin tilknytning til ryggraden og samhandling med andre muskler kan variere mellom individer. Den brede, vifteformet del nær ryggraden festes på forskjellige steder til ryggvirvlene; det kan feste seg til så få som fire eller så mange som åtte ryggvirvler. Muskelen kan eller ikke kan feste til hoftekammen. En liten utvidelse av muskelen kan innhylle senen som fester lat muskel til humerus.

Lat muskelen er ofte målrettet under trening, både i vekt trening og i lav effekt, svært aerobic aktiviteter. Classic vektløfting bevegelser som døde heis og manual rad er god for å trene lats. Noen andre vanlige øvelser som fungerer disse musklene er chin-ups, pull-ups standard rader, og trekk nedturer. Mange av disse øvelsene også engasjere andre muskler som trapezius, deltoid og biceps.

Tetthet av lat muskel kan føre til smerter på mange måter. Kroniske ryggsmerter er den vanligste. Sin tilknytning til overarmen og skulder-motion funksjoner kan også føre til smerter i disse områdene hvis lat er altfor stramt. En god tøyningsøvelser for lat muskelen er å forlenge begge armene oppover og litt bak hodet, fingrene interlaced, håndflatene vendt oppover.

  • Pull-ups fungerer latissimus dorsi - eller lat - musklene i øvre del av ryggen.
  • Dumbbell rader jobbe musklene i ryggen, inkludert lats.
  • Å ha godt utviklede lats, eller latissimus dorsi musklene i ryggen, sammen med en tynn midje, gi utøverne en v-formet overkropp.
  • Roing en båt - eller ved hjelp av en romaskin på treningsstudio - bruker lat musklene i ryggen samt muskler i ben og armer.
  • Lat muskel strekker seg fra nær ryggsøylen over ryggen og opp under armhulen til å bli med overarmsbenet.
  • Tetthet i lat muskel kan føre til kroniske ryggsmerter.