Det finnes flere typer stillas i bruk på byggeplasser, og hver distinkt type krever spesielle utstyr stillas. Noen få av de mange typer stillas er stillaser rammer, støtter og plattformer. Det er også planker, tau og trinser som brukes i noen typer stillas. Utstyr spesiell stillas, for eksempel rullende støtter, kan stillaset å bli rullet sammen av prosjektet jobbes med, og dermed eliminere behovet for stillaset for å bli revet og flyttet etter hvert som prosjektet krever arbeiderne til å flytte sammen nettstedet. Sementblokker blir ofte hengt på lavere høyder av et stillas tårn for å hindre tårnet velter mens den blir konstruert.

Stillas er en serie av seksjoner stablet oppå hverandre med en arbeidsplattform som spenner over de enkelte delene. Arbeidere, som for eksempel blokk og murstein murere, metall ytterkledning og diverse andre typer ytterkledning installatører, bruker ofte utstyr stillaset for å nå de øvre regioner av en jobb nettsted. Hver del av den tradisjonelle frittstående stillas krever flere stykker innen stillas for å fullføre delen. To stillasrammer er koblet sammen med to kryssede støttestenger på hver ende og en arbeidsplattform eller treplanker som spenner over den delen som en arbeidstaker kan operere fra. Den typiske stabel av stillaser som brukes for å nå de øvre regioner av en blokkering eller innmuring jobb kan ofte kreve titalls individuelle seksjoner for å fullføre stabelen.

På noen arbeidsplasser som oppføring av en stål bygning, stillas vanligvis plassert på en spesiell rullende grunnlag for å tillate arbeiderne å flytte stillaset tårn langs siden av bygningen som deler er fullført. Dette sparer verdifull tid ved å slippe å rive ned og montere tårnet av stillasutstyr for å nå nye områder som krever ytterkledning som skal installeres. Noen hengende stillas krever bruk av tau og taljer for å senke stillaset ned fra toppen av en struktur for å nå et område som krever arbeid.

Den hengestillas er typisk konstruert av en enkelt plattform opphengt i et tau i hver ende og et trinsesystem for å senke og heve plattformen. Dette systemet kan inneholde stillas for eksempel elektriske eller bensindrevne motorer for å trekke plattformen opp, eller det kan være håndbetjent. Aerial stillas bruker spesielle stillas som festes plattformen til en kran for å heve arbeiderne høyt opp til forhøyede arbeidsplasser.

• Stillasplattformer tillater arbeiderne å trygt stå og gå på en struktur.
• Noe utstyr stillas kan rulles til nye steder som behovet oppstår.
• Stillasarbeidere må ikke være redd for høyder.

En oppstilling av finansiell stilling, også kjent som en balanse, er en økonomisk dokument som gir en oversikt over et foretaks økonomi på et gitt tidspunkt. Disse uttalelsene blir ofte brukt av små og store bedrifter, men de kan også brukes til personlig økonomi, for folk som ønsker å generere et dokument som de kan bruke til å vurdere sin økonomiske situasjon for det formål å gjøre budsjettering beslutninger eller økonomiske planer. Mange regnskap programmer har mekanismer for å automatisk lage en.

Det er to hovedområder på en oppstilling av finansiell stilling. Man dekker eiendeler, alt eies av personen eller selskapet, herunder fast eiendom, kontanter, innholdet i bankkonti, og så videre. Den andre siden inkluderer gjeld, fond skyldte. En uttalelse bryter vanligvis disse delene opp i flere kategorier for enkel referanse, slik at folk raskt kan slå opp et emne av spesiell interesse, som for eksempel leverandørgjeld eller forfalte lån.

Forpliktelsene omfatter også eierskap egenkapital eller egenkapital i virksomheten. Eiendelene skal tilsvare forpliktelse når eierskapet eller egenkapital har blitt priset inn, og hvis de ikke gjør det, er det et tegn på at regnskapet er ute av balanse. Dette er i henhold til regnskapsligning, som sier at eiendeler = gjeld + eierskap eller egenkapital. Forresten, forklarer dette begrepet "balanse", som reflekterer den idé at de to seksjoner av arket skal være lik eller balansert.

Vanligvis vil en oppstilling av finansiell stilling bli generert ved slutten av hver måned. Leter opp de siste månedene kan gi informasjon om hvordan bedriftens økonomi utvikler seg, og disse dokumentene kan også sammenlignes med uttalelser fra samme måned i tidligere år. Ved hjelp av dette dokumentet, kan fattes beslutninger om de neste skritt å ta. Hvis, for eksempel, har et selskap mye av eiendeler, kan det være et tegn på at det kan godt utvide fordi den har tilgjengelig kapital til å gjøre det.

Selskaper som er børsnotert må gi offentlige avsløringer om deres økonomiske helse, inkludert finansiell stilling. Disse er gitt til aksjonærene ved forespørsel og er også ofte publisert for å gjøre dem lett tilgjengelige for potensielle investorer. Hvis et selskap har en nettside, kan de bli funnet på en del av nettstedet som inneholder dokumenter som selskapet er pålagt å offentliggjøre ved lov.

• En oppstilling av finansiell stilling, eller balanse, er en økonomisk dokument som gir en oversikt over et foretaks økonomi på et gitt tidspunkt.

Forskaling og stillas er i utstrakt bruk i byggebransjen for svært spesifikke funksjoner. Når bygge lagene trenger å forme våt betong eller holde den på plass før det stivner til ønsket form, de bruker forskaling. Det kan defineres som permanent eller midlertidig foringsrør eller former som holder betongen på en sikker måte til den stivner tilstrekkelig til å understøtte sin egen vekt. Stillas forskjellig fra forskaling betydelig; de er midlertidige strukturer som brukes som arbeidsplattformer for å støtte mennesker under bygging, vedlikehold eller reparasjonsarbeid og gjøre det mulig arbeidstakere til å nå høyder de ikke kunne lett tilgang til ellers.

Stillas er et modulært system som består av styrer, koblinger, og rør laget av materialer som metall, tre eller bambus. Sin utforming kan være enten enkle eller komplekse, men i alle tilfeller, er dens konstruksjon gjøres med stor forsiktighet fordi det støtter grupper av mennesker som beveger seg om. Det må være trygt og solid, og brukes for en rekke formål som for eksempel en plattform for å male yttersiden av strukturer, fungerer som en midlertidig bro eller gangvei, og for avstiving rekvisitter. Det sørger for sikkerhet ved å gi rekkverk, fungerer som en rampe, eller som en stabiliserende eller støttende struktur for en bygning.

Det gjør at arbeidstakere å flytte rundt på konstruksjoner enkelt ved å gi dem tilgang til flate tak og avsatser. Stillas brukes mye for å lage kulisser for filmene, noe som gjør hengende plattformer, eller å sette opp reklameplakater. Forskaling og stillas er uunnværlig i byggebransjen på grunn av de utallige måter der de brukes.

Forskaling må ha den nødvendige styrke og være i stand til å tåle vekten av betongen det holder som vesentlige bedrifter opp. Den våte betongen gjelder en stor del av trykket til forskalingen, med mer trykk som utøves på bunnen i forhold til toppen. Når forskalingen er underdesigned å støtte vekter er nødvendige, kan det bøyes eller brekke som betongen fylles.

Ulykker kan også skje når forskalingen fjernes før betongen tørker grundig. Av denne grunn er forskaling lov til å holde seg på plass for et visst antall dager etter den våte betongen helles i den. Noen ganger blir en fuktig teppe plasseres på utsiden av formene for en stund. Forskaling er også kjent som forskaling eller former.

De to strukturer, forskaling og stillas, brukes for helt andre formål og har helt andre krav. Stillas må være lett å bygge, enkel å demontere, og praktisk å transportere. Plattformene bygget i stillas må ha store nok områder til å tillate folk å gå fritt og håndtere og transportmateriell enkelt. Hele strukturen må være sterk nok til at den ikke påvirkes av klimatiske forhold og ikke riste, deformere, eller vippe over tid.

Stillasene er vanligvis avhengige strukturer; de er vanligvis koblet til en bygning eller stål ved bruk av bånd med henblikk på stabilitet. Forskaling og stillas er også differensiert etter type. Disse systemene kan klassifiseres som gjenbrukbare plast, stay-in-place strukturelle, og konstruert forskaling. Permanent isolert forskaling og tradisjonelle tømmer forskaling er andre typer skjemaer.

Fuglebur, uavhengig bundet, og taket sal og stabel er noen typer stillaser som brukes. Stillaser, hengebraketten og putlog er andre populære typer stillaskonstruksjoner. Forskaling og stillas er viktige strukturer i anleggsprosjekter og brukes globalt av millioner av mennesker.

• Stillasene er midlertidige inventar som tillater arbeidstakere å nå høye steder mens bygge eller renovere en bygning.

En viktig del av å bo trygt på en byggeplass er å følge noen stillas sikkerhetsregler. Gjør du det bør bidra til å holde arbeiderne fri fra skade, samtidig som byggeprosessen kjøre så smidig som mulig. Noen tips inkluderer å ha stillas kontrolleres før bruk, sette stillas på flat mark, holde områdene rundt rene, ikke gå over vektgrensen, og ikke fungerer i dårlig vær.

En av de viktigste delene av stillas sikkerhet er å først ha en erfaren individ grundig inspisere arbeidsstedet og stillas før du begynner hver jobb. Vanligvis vil dette være opp til byggeformann som er ansvarlig for et prosjekt. Han bør sjekke alle deler og finne ut at alt er i god orden før eventuelle arbeidstakere bruker stillaset. Videre bør han sjekke hele arbeidsplassen generelt, og pass på at det ikke er andre sikkerhetsrisikoer.

Et annet tiltak stillas sikkerhet er ganske opplagt, og det er å sikre at stillaset ligger på flat, stabil grunn. Mange ulykker kan skje hvis strukturen ikke er helt stabilisert. I tillegg har alle hjulene bør bør være låst før du begynner bruk. Dette skal gjøre det enklere for arbeidstakere å flytte rundt etter behov uten å risikere et fall.

Holde alle omkringliggende områder på en arbeidsplass ren og fri for rusk er en annen viktig del av stillas sikkerhet. En måte å holde et område rent er for arbeidere å bare ta de nødvendige verktøy på stillaset. Det er vanligvis bedre å gjøre en ekstra tur og være trygge, snarere enn å skape tripping farer ved å bringe sammen flere verktøy samtidig. Å ha et besetningsmedlem feie og ren av området på slutten av hver dag er en annen måte å unngå dette problemet. Sammen med dette, bør alle arbeidstakere være iført sklisikre sko og hjelm.

Å være klar over vektgrensen for stillas er en annen viktig sikkerhet bekymring. Å ha for mange arbeidere i et konsentrert område kan potensielt føre til en kollaps. Vanligvis vil hvert sett av stillas har en viss belastning grense som vil diktere hvor mange arbeidere kan være på den om gangen. Besetningsmedlemmer bør vite vektbelastningen og være forsiktig med å fordele vekten jevnt for å unngå overbelastning av stillas.

I tillegg bør arbeidet ikke utføres i dårlig vær. Dette betyr at stillaset ikke bør brukes når det regner, snør, blåser eller under noen andre potensielt farlige værforhold. Det kan forsinke prosjektet litt, men det er bedre å spille det trygt enn å risikere skade.

• Mange ulykker kan skje hvis stillaset struktur ikke er helt stabilisert.
• Arbeidere bør bruke hjelm for stillaser sikkerhet.
• Stillasarbeidere må ikke være redd for høyder.

Flere stillas verktøy er nødvendig å riktig oppreist stillas seksjoner og sikre dem på plass. Noen av verktøyene er svært ofte brukt de, som hammere, skralle skiftenøkler, halvmåne skiftenøkler, og så videre, mens andre er spesialdesignet stillas verktøy. En av de mest brukte verktøy spesielt konstruert for montering stillas er Podger, som noen ganger er forbundet med en hammer eller en skrunøkkel. Dette verktøyet brukes til å justere stillas rør til å stille opp på riktig måte; hammeren ende kan benyttes til å tvinge bolter gjennom bolthullene. Ved den andre enden har en skralle, kan den brukes til å skru inn skruer.

Den Podger har en konisk metallstang som kan være litt øses på sin ende. Slike stillas verktøy kan skyves inn i skruehull for å justere rørene skikkelig; verktøyet kan utnyttes ved å trykke på den andre enden, og en gang bolthullene er stilt opp, kan verktøyet tas ut og en bolt inn. De fleste stillasbyggere vil bære dette verktøyet med dem under bygging, så det er et viktig verktøy for å bygge strukturen ordentlig. Når bolten er på plass, må det festes med en skralle, men noen mennesker foretrekker enklere stillas verktøy som halvmåne skiftenøkler for denne jobben.

Nesten alle arbeidstakere tårn et stillas struktur vil bære nivåer, som er stillas verktøy som brukes for å sikre at regnskapsbøker, eller horisontale rør, er stilt opp riktig, og på nivå med bakken. Sikre at disse rørene er nivået hindrer en ujevn struktur som kan bli ustabil og falle. Nivået er vanligvis ganske liten og lett, og det kan oppbevares i en lomme for lagring. Noen ganger det nivået vil inneholde en magnet som holder enheten til rørledningen for å hindre den fra å falle.

Andre viktige stillas verktøy er utformet for å hindre verktøy fra å falle til bakken. Verktøy belter tillate en arbeidstaker å sikkert holde verktøy rundt midjen når den ikke er i bruk, og leiekontrakten kan koble verktøyene til verktøybelte eller rundt håndleddet for å hindre dem fra å falle bør arbeideren mister kontrollen over dem. Noen ganger stillas verktøy er designet for å løfte materialer opp til de høyere delene av strukturen. Bøtter kan festes til stillas taljer, som er trinse enheter som er noen ganger motorisert; løfteutstyret har en lang kabel med en krok i den ene enden som kan festes til bøtte eller andre materialer. Når motoren er aktivert, blir trinsen og kabelen trekkes tilbake, løfter materialer.

• Stillasrør er rørene som brukes til å bygge stillaser.
• Mange ulykker kan skje hvis stillaset struktur ikke er helt stabilisert.
• En hammer er et vanlig stillas verktøyet.
• Stillasarbeidere må ikke være redd for høyder.

Kjører med en hund ikke bare gir en løper selskap på stien, men det gir også behov for mosjon for hunden. Skal du på rutine runs vil holde musklene tonet og lar hundene å frigjøre bygget opp energi. Det er ulike faktorer å ta hensyn til før du kjører eller jogge med en hund, som for eksempel helse og rase av hunden, værforholdene, og sikkerhetsspørsmål mens på stien.

En av de viktigste faktorene for å vurdere før du starter en kjører eller jogge rutine er hundens helse. Hunder som har helseproblemer eller har hatt dem i det siste bør fjernes av en veterinær før du går på forlenget eller joggeturer. Leddgikt, hjertesykdommer, og pusteproblemer er bare noen av de forholdene som kan hindre en hund fra å kjøre eller jogge spesielt for lange perioder av gangen.

Alle hunder, uansett rase, trenger å bygge opp sin utholdenhet før du tar lengre løyper. Eiere bør starte ut i korte økter og langsomt øke de kjører eller jogge intervaller til hunden er i riktig form. Selv etter en rutinemessig har blitt etablert, hunder trenger en oppvarmingsperiode før du kjører og en nedkjøling session på slutten av kjøringen.

Rasen er også viktig når du løper med en hund. Enkelte hunderaser er mer tilbøyelige til å kjøre, slik som greyhounds, vizslas og whippets. Noen raser er mer flinke til lange løyper, mens andre, som for eksempel beagler og pitbuller, er bedre rustet for livlig små opplag. Greyhounds, Weimaraners og whippets er bygget for både lange og jevn joggeturer, samt raske løyper.

Når du kjører, vil hundene reagerer forskjellig og har ulike krav avhengig av værforholdene og miljø. I løpet av de varme sommermånedene, kan kjøre med en hund krever hyppige hvile og vann pauser. Solkrem bør brukes på områder som er utsatt for den varme sommersolen. Kaldt vær fører til et annet område av bekymringer, inkludert pote skader og luftveisproblemer forårsaket av kald luft.

Sikkerhet bekymringer for å kjøre med en hund inkluderer skade, vær-relaterte sykdommer, og miljøfaktorer. For å forhindre skader på hunden eller offentligheten, bør hunder være riktig koblet. De fleste byer har oppdemning eller bånd lover der hunder må være i bånd. Når du kjører med en hund der leiekontrakten ikke er nødvendig, å være klar over omgivelsene er viktig. Ville dyr og ukjent terreng bør tas hensyn til så vel.

Sammen med et bånd, bør eiere holde ulike nødvendigheter på hånden mens du kjører med en hund, spesielt når du kjører eller jogge langt fra sivilisasjonen. Vann er det mest viktig nødvendighet, samt identifikasjon festet til hundens halsbånd. I de varmere månedene av året, bør eiere vurdere bare kjører med en hund når temperaturen er på sitt laveste - i tidlig morgen eller kveld. I pausene, bør eierne sjekke hundene sine for tegn på overoppheting, pad skade, eller noen form for ubehag.

• Det er viktig å gi en hund med mye vann mens du kjører.
• Noen raser, som for eksempel bulldogs, er lavenergi hunder som kanskje ikke gjør gode løpe partnere.
• Rottweilere trenger mye mosjon.
• Beagler fungere godt for korte, raske løyper.
• Hunder skal være riktig i bånd når det tas i gang.

Friidrett hendelser har vært en grunnleggende del av atletisk konkurranse siden de gamle OL. I nyere tid, kjører raser fortsetter å være et fast innslag i friidrett på high school og college nivåer og utover. Det finnes mange typer konkurranse foten løp, som varierer i lengde fra 100-meter dash til 26,22 mil (ca 42 km) maraton. Nøklene til å kjøre en vinnende rase inkluderer grundig opplæring, godt fottøy og riktig ernæring fører opp til og på dagen av arrangementet. Finne riktig kjører trener eller trener også kan hjelpe mange idrettsutøvere utføre sitt beste på løpsdagen.

Treningsopplegg for å kjøre løpene begynner måneder før hendelsen med condition og styrketrening. Noen trenere anbefaler å starte med lengre, tregere intervaller for å bidra til å bygge styrke og utholdenhet. Utøveren skal utføre styrketrening året rundt og arbeider for å bygge muskler i områder der han er svak eller har lidd av skader i det siste. Syklistene trenger å spise en skikkelig diett høy i enkle karbohydrater sammen med nok protein for å bygge muskler. Nye løpere kan ønske å rådføre seg med sin lege før du starter en ny treningsøkt regime.

Som rase nærmer seg, bør utøverne fokusere på trening for de spesifikke avstander løpene der de skal konkurrere. Sprintere bør bruke sin tid på å jobbe på riktig form og deres hastighet ut av blokkene. Langdistanseløpere bør fokusere på å fortsette å bygge utholdenhet og finne sitt tempo. Alle friidrett idrettsutøvere trenger å finne riktige løpesko som tilbyr en kombinasjon av komfort og støtte. Joggesko vanligvis vare rundt seks måneder, og bør være grundig brutt i før løpsdagen.

På løpsdagen, er det flere ting som løpere kan gjøre for å forbedre resultatene. De bør alltid prøve å spise en lett frokost og drikke et glass vann to eller tre timer før et løp. De må også være sikker på å strekke og varme opp musklene før løpet starter. Mens anstrengelse vil generelt holde en løper varme under en hendelse, kan han ønsker å bære ytre lag med klær før og etter løpet hvis været er kaldt. Lengre driftstid løp, bør idrettsutøvere dra nytte av vanning stasjoner for å holde seg skikkelig hydrert under arrangementet.

Mange idrettsutøvere kan ha nytte av å ha den rette treneren eller opplæring partner bistå dem i å forberede og kjøre løp. Sprintere må ha en erfaren person til å hjelpe råde dem på deres form og trening rutine. Lengre avstand løpere kan trenge trenere og som et support team for å gi dem vann og moralsk støtte under et løp. Trenere kan også hjelpe en utøver får inn en bedre mental tilstand, både for trening og for selve løpet.

• Løpere bør sørge for at de holder seg hydrert under løpene.
• Trening for å forbedre utholdenhet måneder før du kjører et løp kan forbedre løperens sjanse til å vinne.
• Løpere bør sørge for at de strekke ut skikkelig før et løp.
• Distanseløpere finne lytte til musikk hjelper dem til å holde motivasjonen oppe.
• En idrettsutøver får klar til å kjøre et løp.
• Sprintere forsøke å forbedre sin fart ut av blokkene i praksis.

Kjører condition er prosessen med condition kroppen til å bli sterkere, utvikle bedre utholdenhet, og bygge styrke til å bli en bedre løper. De fleste praktiserer condition når de er trening for en bestemt hendelse, for eksempel en rase. Noen av de beste tipsene for å kjøre conditioning inkluderer varierende typer av å kjøre at man gjør, samt å sørge for å ha en balanse mellom løping praksis og styrketrening.

Selvfølgelig er faktisk kjører en av de største delene av kjører condition. Det finnes flere ulike metoder for å prøve å forbedre både ens utholdenhet for strekninger, samt ens hastighet. Den første er å variere terrenget. Selv om bare å kjøre på flat mark er effektivt for å gå ned i vekt og komme i form, kjører på variert terreng som kjører opp og ned bakker, eller til og med gjennom skogen, fungerer forskjellige muskelgrupper i bena og gjør man en sterkere løper. Hvis man bare er i stand til å kjøre på en tredemølle, være sikker på å variere skråning regelmessig.

Et annet tips for å kjøre condition er å bruke intervalltrening. Løpere ofte sette inn perioder med sprint i deres kjører treningsøkter, som er en fin måte å øke generell hastighet. For eksempel kan man kjøre på et normalt tempo for ett eller to minutter, deretter sprinten i 30 sekunder, og deretter kjøre normalt i et minutt eller to, og så videre. For hvert løpetrening, er det viktig å holde oversikt over informasjon som avstand dekket, tidsbruk og hjertefrekvens, som alle kan brukes til å spore condition fremgang.

I tillegg til å bare kjøre for condition, kan man også prøve andre metoder for aerobic condition som sykling eller svømming. Disse hjelper også til å øke utholdenhet, og jobbe forskjellige muskelgrupper i hele kroppen. Det er også viktig å bruke styrketrening som en del av en løpende kondisjone program. Øvelser som knebøy, utfall og ben presser på en beinpress maskin er alle viktige for å bygge opp styrke i bena. Mage- og ryggmuskler bør arbeidet også, i tillegg til armene; sørg for å gi kroppen en dag eller to for å komme seg etter hver styrketreningsøkt.

Til slutt, når du gjør kjører condition, er det viktig å holde seg smidig og å strekke etter hver treningsøkt. I tillegg må du passe på å aktivt varme opp før hver kjøring ved å gå raskt, eller ved å jogge sakte. Varmes opp og kjøles ned for hver trening er en av de beste måtene å forebygge skader, og for å sikre at kroppen øker stadig i styrke og fysisk form.

• Sprintere bør engasjere seg i strekk eller lette joggeturer før de kjører med maksimal hastighet.
• De fleste løpere øve condition med en bestemt rase eller hendelse i tankene.
• Svømming er en hel kropp kardiovaskulær trening som kan bygge en løper utholdenhet.
• Jogging gir en aerobic trening.
• Kjører oppoverbakke kan bidra til å øke hastigheten og styrken.
• Intervalltrening kan hjelpe løpere øke sine hastigheter.
• Langrenns løpere som er nye til sporten bør fokusere på å bygge sin utholdenhet.
• Når du kjører på en tredemølle, variere stigningen regelmessig.
• Kjører øker en persons hjertefrekvens og forbrenner kalorier.
• Løpere tilstanden kroppen sin.

Overpronasjon oppstår når en løper presser seg med kroppens vekt primært på stortåen og andre tå. Når man står rett opp, vil anklene har en tendens til å dyppe innover, og buene av foten kan også bli mindre tydelige. Kjører med overpronasjon kan bli smertefull og ineffektiv, men en løper kan ta flere skritt for å bidra til å lindre smerte, forbedre hans eller hennes skritt, og få mest mulig ut av drift. Det er en god idé å besøke en profesjonell trener som kan gi nøyaktige råd for å kjøre med overpronasjon; han eller hun kan selv være i stand til å gjøre en ganganalyse.

Denne ganganalyse tar vanligvis form av flere tester som viser hvordan den sportsfolk foten beveger seg gjennom hele løpe skride. Den profesjonell trener eller analytiker vil da være i stand til å komme opp med en plan for å kjøre med overpronasjon som vil hindre smerte og bidra til å gjøre driften gangart mer effektiv. Dette kan bety å bruke orthotics spesielt utformet for at syklisten, eller rett og slett bruke mer støttende fottøy. I noen tilfeller kan kjøre med overpronasjon bære re-trening foten til å bevege seg på en annen måte for å hindre skade eller kroniske smerter.

Styrking av musklene i foten og leggene vil også bidra til å forbedre kjører med overpronasjon. Noen ganger smerten forbundet med overpronasjon har mindre å gjøre med tilstanden i seg selv og mer å gjøre med mangel på condition av musklene i foten eller leggene. Stikker til en vanlig styrketrening diett og strekke regelmessig kan gå en lang vei mot å forberede musklene for belastningen av å kjøre, og slike treningsprogrammer kan også bidra til å forhindre skader; sterke, limber muskler er langt mindre sannsynlig å bli skadet enn svake muskler som ikke brukes ofte.

Selvfølgelig, hvis hyppig eller kronisk smerte er følte mens du kjører, er det best å stoppe aktiviteten helt for å la musklene og andre myke vev til å helbrede og å utvikle en plan for å håndtere smerten. Fortsetter å kjøre mens følelsen slike smerter kan forverre tilstanden og også føre til andre skader i hele foten og ben. Det er best å konsultere en profesjonell til å komme opp med en plan for å kjøre med overpronasjon; lys stretching kan gjøres i mellomtiden, og tilstrekkelig hvile bør gis slik at alle muskler og vev til å helbrede. Enkelt inn i nye driftsrutiner for å hindre overflødig sjokk til muskler og vev i foten.

• Folk som kjører med overpronasjon må kanskje ha en ganganalyse gjort.
• Joggesko.

Kjører med flate føtter kan være svært smertefullt, og kan påvirke idrettslige prestasjoner betraktelig. For å oppnå de beste resultatene når det gjelder å kjøre med flate føtter, er løpere oppfordres til å begynne med riktig par joggesko eller innleggssåler. I tillegg bør løpere bruke riktig løpsteknikk og strekk etter hver trening for å hindre ytterligere forverring. De som trenger ekstra veiledning når det gjelder å lære hvordan du kjører eller strekke ordentlig kan være lurt å vurdere å konsultere med en fysioterapeut eller lege som er dyktig i behandling av idrettsskader.

En av de viktigste tipsene for å kjøre med flate føtter er at løpere bør velge et par gode joggesko som gir bue støtte. De som har veldig flate føtter er ofte oppfordret til å søke hjelp fra spesialitet kjører butikker som ansetter selgere dyktig i passende sko for de med flate føtter. I noen tilfeller kan sålene plasseres på innsiden av joggesko for å gi ekstra støtte. Mens disse sålene kan til tider bli funnet på atletisk eller dagligvarebutikker, er løpere med flate føtter vanligvis oppfordres til å motta deres gjennom en fysioterapeut, lege eller annet helsepersonell som har erfaring i å jobbe med løpere med flate føtter.

For å oppnå optimale resultater når det gjelder å kjøre med flate føtter, er det også svært viktig at den enkelte bruker riktig type løpeteknikk. Løpere som lider av flate føtter bør være klar over hvor på foten de lander som de kjører; en lege eller fysioterapeut kan fortelle deg om fore-fot, midten av foten, eller hæl-løping er best. I tillegg bør løpere være sikker på å opprettholde en oppreist holdning under innkjøring for å hindre ytterligere komplikasjoner forbundet med å kjøre med flate føtter.

De som lider av flate føtter bør også være sikker på å strekke etter hvert løp. Løpere bør ikke bare strekke hamstring, quadriceps, og andre muskler ofte stresset under løping, men bør også strekke buene av føttene. For å gjøre dette, er løpere vanligvis oppfordres til å sitte i en stol med føttene flatt på bakken, hviler på toppen av en dishtowel. Løperen skal da krølle hans eller hennes tær etter, prøver å ta tak i håndkleet. Når håndkle er sikret, skal løperen bøye foten mot himmelen, løfte håndkle litt opp fra bakken. Denne øvelsen skal utføres med hver fot minst 20 ganger for å gi de mest effektive fordeler.

• Løpeteknikk er spesielt viktig for sportsfolk med flate føtter.
• Joggesko.
• Sko sålene er en av de vanligste behandlingene for flate føtter.
• Personer med flate føtter trenger å strekke etter å ha kjørt.
• Trail løpere med eller uten flate føtter bør investere i joggesko som kan håndtere ulike utendørs overflater og terreng.
• Løpere kan strekke buene av føttene ved å utføre en øvelse som innebærer å plukke opp et kjøkkenhåndkle med krøllete tær.

En uavhengig variabel har en rekke betydninger, avhengig av disiplin bruker begrepet. I Science, for eksempel, er det den variable som blir manipulert slik at endringen i en annen variabel, referert til som den avhengige variable, kan måles.

En av de største utfordringene mange mennesker må forholde seg til når man ser på en uavhengig variabel er det faktum at alle variablene er avhengige av noe. Selv om det kan være sant, er det en enkel måte å finne ut hva denne variabelen er. Bare stille spørsmålet: Hva trenger jeg for å endre for å påvirke, eller prøve å påvirke, en annen ting? Det som må endret ville være din uavhengige variabelen.

En annen måte å se på det er å forstå at denne variabelen er den du kan kontrollere. Dette gjelder for variabler i både vitenskap og statistikk. En avhengig variabel ikke kan kontrolleres, men kan påvirkes. For eksempel, for å legge konditorfarge til en hvit nellik endre farge og se hvordan pigmentering kan bli berørt er en uavhengig variabel. Hvor mye fargen er berørt, hvis i det hele tatt, vil være avhengig variabel. Mens du kan være i stand til å produsere en annen farge av blomst, omfanget av endringen, og hvor raskt det skjer, er generelt utenfor kontroll av eksperimentator.

Det skal bare være en uavhengig variabel i enhver vitenskap eksperiment, i hvert fall på de fleste nivåer av eksperimentering. For de som tror de har mer enn én av disse faktorene, bør ytterligere tenkte gjøres for å virkelig forstå hva som kan påvirke eksperimentet. Hvis mer enn én ting er muligens påvirker eksperimentet, så vil det være vanskeligere å finne en eksakt årsak. Derfor er det best å holde eksperimenter som styres som mulig, noe som betyr at bare å ha en uavhengig variabel.

I matematikk er den uavhengige variabelen en hvis verdi er ikke avhengig av noen andre variabler. For eksempel si at du har likningen y = x + 5. I dette tilfellet er "y" er den avhengige variable, og "x" er uavhengig en. Dette er fordi den verdi for "y" er avhengig av verdien av "x". Faktisk, kan verdien av "y" ikke fastslås uten å vite verdien av "x" på grunn av at avhengigheten. Når verdien av den uavhengige variabelen er anordnet, å finne verdien av den avhengige variabelen blir enkel algebra.

Unngå timeworn, klisjéfylte spørsmål som "Hva er dine styrker og svakheter?" Når du intervjue en kandidat for en ny jobb. I stedet utvikle en liste over spørsmål som er utformet for å lokke fram svar som vil være mest nyttig i å vurdere kandidatens egnethet for din posisjon og organisasjon.

Her er noen spørsmål for å komme i gang:

• "Hvem var din beste sjef noensinne og hvorfor? Hvem var det verste, og ser tilbake, hva kunne du ha gjort for å gjøre dette forholdet bedre? "Blant annet svarene gi deg innsikt i hvordan utsikten kandidat- og reagerer på tilsyn. I dagens team-orientert arbeidsplass, vil du ansatte som prøver å minimalisere disse sammenstøtene, og ikke bruke dem som unnskyldninger.
• "Er du mer komfortabel og vellykket arbeide alene med informasjon eller å jobbe med andre mennesker?" Den ideelle svaret her er "begge." Folk som sier de liker å jobbe med informasjon er åpenbart et godt valg for tekniske stillinger, men det kan være en rød flagg hvis de ikke også nyte å kommunisere og samarbeide med andre individer.
• "Hva slags ting tror du din nåværende / tidligere selskapet kunne gjøre for å bli mer vellykket?" Du sondering for å finne ut om kandidaten har en klar forståelse av sin nåværende eller tidligere arbeidsgivers oppdrag og mål og om han har jobbet med disse målene i tankene. Kandidater som ikke kan svare på dette spørsmålet godt demonstrerer en mangel på dybde og interesse.

  Gjøre det klart for den kandidaten som du ikke ser for proprietær eller konfidensiell informasjon.

• "Kan du beskrive en typisk dag på jobben i din forrige jobb?" Sterke kandidater kan gi deg spesifikke detaljer som du kan kontrollere senere, men det viktigste poenget med dette spørsmålet er å se hvordan søkerens nåværende (eller tidligere) rutine sammenligner med kravene i den aktuelle jobben.

  Hvordan intervjuobjektene beskrive sine plikter kan vise seg svært avslørende. Kjenner du noen ekte entusiasme eller interesse? Gjør detaljene matche den informasjonen du allerede har? Du leter etter entusiasme og noen indikasjon på at søkeren kobler sine nåværende oppgaver med selskapets mål.

• "Hva slags arbeidsmiljø foretrekker du? Hva bringer ut det beste ytelse? "Probe for detaljer. Du ønsker å finne ut om denne personen kommer til å passe inn i din bedrift. Du kan også avdekke urealistiske forventninger eller potensielle fremtidige sammenstøt. Folk sjelden, om noensinne, fungerer på sitt beste i alle situasjoner. Kandidater som sier noe annet er ikke å være ærlig med seg selv eller sammen med deg.
• "Hvordan takler du konflikter? Kan du gi meg et eksempel på hvordan du håndtert en arbeidsplass uenighet i det siste? "Du ønsker kandidater som prøver å være rimelig, men likevel stå opp for hva som er rett. Dessverre, de fleste kandidatene sier de riktige tingene, og det er derfor du vil ha noen detaljer. Vær mistenksom hvis svaret er altfor forutsigbar.
• "Hvordan ville du reagere hvis du ble plassert i en situasjon som du følte presentert en interessekonflikt eller var uetisk? Har du noen gang hatt denne opplevelsen i tidligere stillinger? "Hvordan individer nærme seg dette spørsmålet og eventuelle anekdoter de deler kan tilby verdifull innsikt om hvordan de kan reagere hvis møtt med en slik situasjon.
• "Hva er dine kompensasjon forventninger?" Det finnes ingen "lure" på dette spørsmålet. Du bare ønsker å få en følelse tidlig dersom kandidatens ønsket lønn er i tråd med hva du har budsjettert for åpen stilling. Dette kan hindre deg fra å fortsette å bevege seg gjennom ansettelsesprosessen en lovende kandidat som lønn forventninger langt overgå din egen.

Finansministeren er medlem av en regjering kabinett og direktør for Finansdepartementet. Ansvarsområdene til kontoret omfatter rådgivning leder av regjeringen; administrere budsjettet, skatter, og finansiering av tiltak; adressering innenlandsk økonomisk vekst og politikk; og håndtering av internasjonale økonomiske saker. Andre titler til stillingen kan være finansminister, finansministeren, kansler av finansminister, eller økonomisk sekretær. Hvert land har noen i denne posisjonen, uansett hva tittelen er.

Denne stilling er meget viktig. Et lands levestandard er nært knyttet til de beslutninger som finansministeren gjør eller anbefaler. En av statsrådens prioriteringer er regjeringens budsjett, som består av to ting: inntekter og utgifter. Dette kalles finanspolitikken. Finanspolitikken påvirker renter, bank forskrifter, arbeidsledighet, drift av private bedrifter, og inflasjon av valuta.

Avgifter er den viktigste inntektskilden for de fleste regjeringer, men det er flere veier for utgifter. Hvis en regjering er å ha lavere skatt, må det eliminere noen offentlige programmer, redusere lønninger, og dempe sine standarder for drift. En regjering som ønsker å øke programmer og tilskudd må øke skattene eller andre avgifter.

Finansministeren må finne en balanse, finansiering nødvendige programmer samtidig minimere belastningen på skattyter. Ofte gjør denne posisjonen ham eller henne en upopulær offentlig tjenestemann, men hans eller hennes beslutninger påvirker alle borgere av landet. Den faktiske makt kontoret varierer fra land til land. Noen land kan la den ultimate avgjørelser opp til leder av regjeringen eller til den lovgivende forsamling, og andre lar statsråden å håndheve beslutninger.

Når regjeringen gjør holde offentlige midler som ikke anses som skatt, finansministeren fungerer som bobestyrer av midlene. Pensjonering, medisinsk uførhet, og velferdsordningene er alle betalt av arbeids borgere, men de er ikke teknisk anses skatter. Ministeren fungerer som bobestyrer av disse programmene, slik at de blir skikkelig vedlikeholdt.

Hvis regjeringen spiller en stor rolle i virksomheten ved å bruke skattebetalernes penger til å finansiere organisasjoner som helseinstitusjoner, skoler og finansinstitusjoner, har finansministeren en stor makt. Han eller hun kan være andre bare til statsministeren. I land som har begrenset statlig engasjement i næringsvirksomhet, kan denne jobben bli betraktet som en mindre regjering posisjon som holder lite strøm.

• Et lands finanspolitikk kan diktere handlingene til noen selskaper.

Når du planlegger å installere et sprinkleranlegg, er det viktig å ta flere ting i betraktning: det området du trenger for å dekke, budsjettet, lokale lover og koder, og den type hage du har.

Den billigste og mest vanlige form for sprinkleranlegg er reaksjonskammeret slangen. Denne består av en enkel slange med hull langs sin lengde. Du kontrollere strømmen av vann ved å dreie kranen på og av. Høy kvalitet metallrør er en mer avansert versjon av slangen sprinkleranlegg. Slangen er fortsatt lagt på toppen av plenen, men det kommer vanligvis med en linje vanntrykk adjuster, automatisk tidtaker, og T-skjøter.

For flat mark og svært absorberende jordsmonn som sand, kan en spray sprinkleranlegg være det beste valget. Disse er tilgjengelige i pop-up-modeller, som kommer ut av bakken på forhåndsinnstilte tidspunkter, og faste modeller, som er permanent festet til rør. En rotorhode sprinkleranlegg er like, bortsett fra at den roterer, noe som muliggjør en bedre fordeling av vannet. Det kan også komme lenger unna, så du trenger ikke å installere så mye rør.

Et sprinkleranlegg som ikke er begravet må blåses ut med trykkluft i begynnelsen av hver vinter for å hindre at rør fryser og sprekker. Hvis du bor i et kaldt område, er det en god idé å investere i en underjordisk sprinkleranlegg for å forebygge problemer med frost og for å spare penger i det lange løp.

En annen ting å ta hensyn til når du velger et sprinkleranlegg er prisen. Et profesjonelt installert jordiske systemet kan koste opptil 2500 amerikanske dollar (USD). De fleste sprinkleranlegg kommer også med årlige vedlikeholdskostnader, herunder re-innstillinger og reparasjoner. For de som er på et budsjett, er det mulig å kjøpe et sprinkleranlegg som en gjør-det-selv-kit. Pakkene selger for under 1000 USD, men de kan være vanskelig å sette sammen og krever mye hardt arbeid, herunder graving og bøying.

Uansett hva du velger, sørg for å stille mange spørsmål. Jo bedre forberedt du er før du kjøper, jo lenger du vil nyte din sprinkleranlegg uten å måtte bekymre seg om problemer.

• Mengden av området som skal dekkes er et viktig hensyn ved valg av et sprinkleranlegg.

Når du fyller ut en sysselsetting søknaden, vil du være sikker på at det er perfekt, så du har en sjanse til å få den jobben du ønsker. Ikke bare ønsker du å fremstå kvalifisert, men også du vil vise at du kan være en ressurs for selskapet. Før du fullfører din neste sysselsetting søknad, vurdere noen tips om hvordan du skal fylle det ut.

Fylle ut søknaden kan være en langtekkelig prosess; er det imidlertid viktig at du nøye lese over hver kvadratcentimeter av det. Hvis du ikke fylle det ut på riktig måte, er du viser at du ikke kan følge enkle retninger, noe som er en kvalitet som ingen arbeidsgiver ønsker i sine ansatte. Les hvert spørsmål nøye, skrive svaret ditt, og deretter lese over spørsmålet og svaret å sørge for at du svarte etter beste evne.

Når du fyller ut sysselsetting søknaden, bør det ikke være noen spørsmål tomt. Svare på alle spørsmål fullt ut uten å høres ordrike. Hvis man ikke gjelder for deg, skriv "ikke aktuelt." Hvis du lar et spørsmål blank, det vil se ut som om du rett og slett glemte å svare på det, som kanskje ikke lover godt for en potensiell jobb kandidat.

Selv om du kanskje ikke har alle de kvalifikasjoner du ønsker gjorde, er det viktig at du ikke ligge på din søknad sysselsetting. På slutten av programmet, før du registrerer det, vil det vanligvis være en uttalelse som sier at det er ulovlig å lyve om noe informasjon gitt. Lyver vil også være en grunn til å skyte deg. I tillegg vil mange bedrifter bekrefte informasjonen for ektheten, så det er ikke vanskelig for noen å oppdage løgn i løpet av denne prosessen.

Hvis du bruker din tid på å fylle ut sysselsetting søknaden, vil du ønsker å være sikker på at den er lesbar. Skriv bare i blått eller svart blekk og være bevisst på hvor leselig håndskrift er. Sjekke stavemåte og grammatikk og sørge for at personen som leser den, har ingen problemer med å forstå informasjonen.

En sysselsetting programmet er en mulighet til å gi en potensiell arbeidsgiver en idé om den personen som du er og hva som kvalifiserer deg for en stilling. Det du skriver kan avgjøre om du kommer til neste nivå med å søke jobben. Før du slår den på til riktig person, trippel sjekke det og sørge for at du fullførte den perfekt.

• Lesbarhet er svært viktig på en søknad.
• Det er viktig å lese nøye over hver kvadratcentimeter av en jobbsøknad.

Kunnskap engineering er oppgaven med å samle og legge inn informasjon til bruk i kunnskapsbaserte datasystemer. Disse systemene kan løse problemer eller svare på spørsmål uten hjelp av en menneskelig ekspert. Kunnskap ingeniører bruker en rekke kunnskapstilegnelse teknikker skreddersydd for å samle bestemte typer informasjon.

Den kunnskapsfelt ingeniør utviklet når data minner, ble stor nok til å romme store mengder informasjon, rundt 1970. Dette forårsaket et skifte i kunstig intelligens (AI) teknologi. I tillegg til å skape AI programvare som kan løse problemer og bruk logikk, programmerere var i stand til å gi AI en stor database med informasjon til å trekke fra.

Kunnskap engineering er en arbeidskrevende prosess i flere trinn. Først kunnskap ingeniør er presentert med et problem. For eksempel kan det være et problem at for å tillate folk å finne ut hva deres medisinske symptomer bety uten å gå til lege. Ingeniøren oppretter deretter et system som kan gjøre dette: for eksempel, et dataprogram som tar symptomene som input og utganger en liste over tilstander eller sykdommer som kan manifestere disse symptomene.

Neste ingeniøren trenger å samle den nødvendige informasjonen. Ingeniøren kan snakke med leger eller lese medisinske tekster for å finne informasjon om sykdommer og symptomer. Når all informasjon samles inn og organisert, programmerere lage systemet. Ingeniøren innganger dataene. Det siste trinnet i kunnskap engineering er testing av systemet for å sikre at det utganger nøyaktig svar.

Den mest tidkrevende og kanskje er det viktigste steget i den kunnskapen engineering prosessen tilegne seg kunnskap. Mesteparten av den kunnskapen som trengs for å skape en kunnskapsbasert system ligger i hjernen til eksperter. Disse ekspertene er vanligvis travle mennesker. Utfordringen kunnskap ingeniør ansikter er hvordan man skal få denne informasjonen så raskt og effektivt som mulig.

En annen utfordring er hvordan man skal samle inn den informasjonen som den sakkyndige vet implisitt. For eksempel kan en lege ikke kunne beskrive lyden av en astmatisk lunge. Hun bare vet det når hun hører det.

Kunnskap ingeniører har utviklet en rekke kunnskapsoppkjøps teknikker for å hjelpe dem å samle informasjon. Disse inkluderer protokoll-generasjon teknikker, begrenset informasjon teknikker, og matrise-baserte teknikker. Teknikker er valgt basert på den type kunnskap som trengs.

For eksempel, hvis en ingeniør nødvendig informasjon om hva en lege går gjennom å stille en diagnose, kan han eller hun bare intervjue legen. Hvis imidlertid opplysningene ingeniøren var ute etter var den type informasjon som legen vet, men har problemer med å sette i ord, kan han eller hun bruke en sorterings teknikk. En sortering teknikken krever ekspert for å sortere kort med ord på dem i hauger og deretter navnet kategoriene han eller hun brukte. Dette gjør at ingeniør for å forstå hvordan den sakkyndige mener om informasjonen.

Det finnes hundrevis av forskjellige reise utflukter tilbys av tusenvis av forskjellige reisebyråer, cruiseselskaper og andre reise antrekk. Mens hver reise selskap har en annen betegnelse for utflukter som tilbys, de fleste av disse turene gir samme typer opplevelser. I hovedsak er det fire forskjellige typer utflukter, blant annet eventyr, fritid, romantikk og familie.

Mens det er varierende grad av eventyr, innebærer et eventyr utflukt fatt på en tur som vil kreve både sinn og kropp engasjement. Disse turene kan omfatte alt fra sykling gjennom flotte fjell å bruke lianer gjennom en regnskog. Vanligvis må en person være i god fysisk helse for å delta i en eventyr reise utflukter; med mindre, selvfølgelig, turister vil bli transportert gjennom farlig terreng mens ridning inne i et kjøretøy.

Fritids utflukter er akkurat som de høres. Folk som ønsker å tilbringe sine ferier avslappende bassengkanten, sitter på en strand, eller bestille spabehandlinger vil nyte fritids ferier. Noen reiser selskaper legge ekstra detaljer til disse ferier inkludert måltider, spesielle rom og unike rekreasjonsopplevelser. Folk som trenger en sann flykte fra hverdagen vil dra nytte av en fritids ekskursjon.

Bryllupsreisende og romantiske par både kan være lurt å melde seg for en romantisk utflukt. Disse utflukter inkluderer alle grunnleggende romantiske nødvendigheter, champagne, ensomhet, romantiske måltider, og noen reiseselskaper selv ta spa-behandlinger for to personer i en romantisk utflukt pakke. Vanligvis kan nygifte par nyte dype rabatter på romantiske utflukter.

Familie utflukter er ideell for hele familien. Disse turene som regel innebære aktiviteter som både yngre og eldre familiemedlemmer kan nyte. Ofte, familieturer omfatter ulike alternativer som hvert familiemedlem kan velge fra. Personer som søker en familie ferie kan nyte de ulike familiebaserte turer som reisebyråer og Cruise Lines tilbyr.

Før du bestiller noen form for tur, er det en klok idé å vurdere reise idealer. De mennesker som har tenkt å reise med eldre voksne eller yngre barn kan være lurt å snakke med en reise representant før bestilling av en tur. Likeledes er det en god idé å finne ut hva slags resort man vurderer før du bestiller hotellopphold. Siden mange reisende nyte guidede utflukter, er det mange turer å velge mellom. Det viktigste å huske er å forstå hva slags tur man bestiller, og å stille nødvendige reise spørsmål før til å sikre en reise utflukt av noe slag.

• Sitter ved bassengkanten på et feriested regnes som en fritids ekskursjon.
• Bryllups kanskje foretrekker en mer romantisk utflukt.
• En rafting tur kan betraktes som et eventyr reise ekskursjon.
• En tur til et akvarium er et pedagogisk familie utflukt.
• Turer til nasjonale landemerker, for eksempel Statue of Liberty, sikre en opplevelse som vil bli lang husket.

De fleste kontorer og mange hjem, er å snu til planlegging programvare i et forsøk på å gjøre livet litt mer organisert. Men bare fordi denne typen programvare blir mer og mer utbredt i dagens travle verden betyr ikke at en person virkelig vet å bruke den. Til tross for sin tiltenkte formål å gjøre livene våre lettere kan planlegge programvare være ofte forvirrende. For å gjøre vondt verre, er bruken av planlegging programvare vanligvis ikke undervist i skolen i dag, og få bedrifter har noen form for treningsprogram som vil lære deg hvordan du bruker den.

Vanligvis, lære hvordan du skal bruke planlegging programvare er noe som en person trenger å lære på egenhånd. Uten å ha brukt planlegging programvare før, vil en relativt uerfaren person ikke engang vet hvor du skal begynne å lære. Her er noen enkle retningslinjer som kan hjelpe hvem som helst lære å bruke sin planlegging programvare.

• Gjør deg kjent. Når først presentert med en ny type planlegging programvare, bruke litt tid på å gjøre deg kjent med det. Om nødvendig, ta en hel dag å spille rundt med programmet, og ved hjelp av veiledningen som følger med det. Mens opplæringen er vanligvis et godt sted å begynne når lære å bruke en ny type programvare, er det ingen tutorials som viser deg hvordan du bruker hvert eneste aspekt av et dataprogram. Ta litt tid og leke seg.
• Ikke vent. Når du har gjort deg kjent med hvordan programvaren fungerer, ikke vente til å begynne å bruke det. Du trenger ikke å vite hver eneste aspekt av programvare for å begynne å bruke det, så hvorfor vente. Som tiden går vil du bli mer og mer dyktig i sin bruk, og ærlig personlige erfaring er vanligvis en av de beste måtene å lære noe.
• Kontroller jevnlig. Gjør det til en vane å sjekke timeplanen din flere ganger om dagen. Vanligvis den beste tiden å gjøre dette ville være om morgenen når du først kommer på jobb, når du kommer tilbake fra lunsj, og rett før du forlater for dagen. Dette vil gi deg muligheten til å planlegge ut dagen, og holde seg orientert om dine daglige, ukentlige og månedlige planer.
• Alarmer. Mange planlegging programvare inneholde noen form for en alarmfunksjon. Ikke vær redd for å bruke denne funksjonen siden det kan være en uvurderlig hjelp. Det er mange ganger når vi ikke er i stand til å sjekke våre tidsplaner så ofte som vi ønsker, så vi har en tendens til å glemme ting. Med bruk av en alarm, vil ha en automatisk påminnelse om hva som kommer opp, hva skyldes, og så videre. Still alarmen, og gjerne glemme det (så lenge du får jobben gjort, altså).
• Bruk kun ett kalenderår. Det er ganske vanlig for oss å bruke flere forskjellige kalendere for våre liv. For eksempel vil mange av oss har en familie kalender, en personlig kalender, og et arbeid en. Hvorfor kaste bort tid, og ganske muligens glemme en avtale ved planlegging av en annen ved å planlegge livet ditt slik? Prøv å konsolidere alt på ett kalenderår så mye som mulig. Dette er mulig siden mange scheduling programvaren vil tillate deg å skrive ut kalenderen din. Skrive den ut på slutten av hver arbeidsdag, slik at du kan blyant i noe personlig som kan komme opp.

Du dona € ™ t nødt til å vite mye om biler og lastebiler for å spare penger på reparasjoner og vedlikehold, men litt kunnskap om hvordan bransjen fungerer kan spare deg for hundrevis av dollar. Heeding disse tipsene er en god start mot å sette de pengene i lommen.

Les ownerâ € ™ s manuell

Hvis du leser noe annet, gjøre deg kjent med den planlagte vedlikeholdsveiledningen. Dette forteller deg når vedlikehold er foreslått av produsenten. Hvis du betaler oppmerksomhet og lese litt, youâ € ™ ll lære hvordan og når du best kan bruke dine begrensede vedlikeholds dollar.

Finn et hederlig bilverkstedet

Spør familie, kollegaer og venner om de har en butikk eller mekaniker de stoler på. Se etter lokale butikker som spesialiserer seg på ditt bilmerke, van eller pickup lastebil.

En god bil reparasjon butikk bør ha sertifiserte teknikere i staben. De vil ha sertifiseringer i ett eller flere av åtte bil reparasjon klassifikasjoner, som for eksempel bremser, styring og fjæring, eller motorer. Sertifiseringer vil være av Automotive Service Excellence (ASE). Hvis de ikke er sertifisert, må du vite hva spesifikk trening teknikere har. Still spørsmål om dette. Det kan være en indikasjon på kvaliteten av personalet.

Sjekk også arbeidsområdet for en forholdsvis rent gulv. En butikk som har skitne butikk filler, tomme væskebeholdere, og annet søppel på gulvene har slurvet mekanikk. Du dona € ™ t vil ha dem jobber på bilen din.

Gjøre forebyggende vedlikehold

En god måte å teste en butikk du mener å være hederlig er å gå i når du er klar for et oljeskift og oljefilter. Det er en av de mest hensiktsmessig forebyggende vedlikehold tiltak du kan gjøre. Det gir også en mulighet til å stille flere spørsmål bedt av din bruksanvisning lesing.

Hvis de gir deg et anslag for et vaskeri liste over nye vedlikeholdstjenester, gjøre visse de kan vise deg det er en liste for ditt kjøretøy og at den er enig med kjørelengde for tiden på din bil eller lastebil.

Hvis du canâ € ™ t råd til det den dagen, spør som er den viktigste og pare listen ned til størrelsen på lommeboken. Deretter sette sammen et budsjett og mål for de andre. Spør også en kunnskapsrik venn hva hun tenker om estimatet før du går tilbake igjen.

Vet de vanlige kostnader for bilreparasjoner i ditt område

En par nyttige nettsteder gi anslag for vanlige reparasjoner på ditt bilmerke der du bor: RepairPal og AutoMD. De gir et utvalg av virkelig prisanslag inn ditt postnummer. Et sted mellom den laveste prisen og omtrent halvparten av veien til den øvre pris er trolig mer nøyaktig for en rimelig pris.

Unngå doble arbeidskostnader

Noen ganger kan en mekaniker har for å fjerne mange deler for å få på den delen som er årsaken til dagens problem. Dette gir en mulighet til å spare på fremtidige reparasjoner ved å gjøre dem nå.

For eksempel til et estimat reparere en angiveri drivrem kan foreslå å endre den øvre og nedre radiatorslanger og en vannpumpe og termostat, fordi mekanikeren har å fjerne noen av dem for å få på drivremmen.

For å få en besparelse fra denne tilnærmingen, vil du trenger for å forhandle frem en redusert arbeidskraft belastning hvis en flat-rate manuell lading var i estimatet for hver enkelt del utskifting.

Heed faresignaler

Etter oppstart, hvis Sjekk Engine lyset kommer på, få det sjekket i løpet av få dager. Det kan være noe enkelt, men det kan være noe veldig alvorlig. Dona € ™ t vente. Hvis check engine lyset blinker på og av, har bilen tauet til din valgte verksted. Ellers kan det forårsake alvorlige skader på motoren og med føre til motor erstatning. Dona € ™ t ignorere lyset blinker.

Du kan sjekke en ting selv. Ta av tanklokket og kontroller for å se at en pakning, vanligvis gummi, er på plass på undersiden. Deretter skru korken godt. Start motoren igjen. Hvis varsellampen slukker, betyr det vanligvis lokket var ikke på plass. Drivstoffsystemet fungerer under press. Ingen cap segl, ikke noe press, Check Engine lyset går på.

Noen ganger gjør det selv

Du kan gjøre noen jobber selv. Endre vindusviskerne er lett når du vet hvordan. Så endrer luftfilter.

Spør en deler person på din lokale auto deler butikken for å hjelpe deg å velge riktig viskerbladet eller luftfilteret for ditt kjøretøy. Deretter be om å få hjelp til å installere den delen (e). Du sparer penger hvis de viser deg hvordan; De sikrer youâ € ™ ll komme tilbake til dem for deler.

Kjøpe rabatt deler på Internett

Nettsteder som PartsGeek, AutoBarn, og AutoWarehouse vil selge deg deler til meget konkurransedyktige priser. Sjekk for å se om de tar betalt for frakt eller en statlig merverdiavgift. (Du ønsker også å vite hva deres avkastning politikk er før du bestiller.) Deretter sjekke disse prisene mot en lokal deler butikken eller en dealerâ € ™ s deler avdelingen. Hvis nettsiden sparer du betydelige penger for like kvalitet deler, prøve det ut.

Finn en ding reparasjon spesialist

Kjøretøyet vil få dings, hakk og chips i lakken. En autobody butikk vil ønske å sand ned alle komponentene bulkete eller chipped og male og re-klarlakk hele greia. Ita € ™ s veldig dyrt.

Sjekk rundt på bruktbil mye å se om du kan finne ut hvem som reparerer dings og bulker på brukte biler som kommer inn for videresalg. Reparere bulker og dings vil opprettholde verdien på bilen din og kan bidra til å forebygge rust.

Det første du bør vanligvis gjør når en offiser signaliserer en trafikk stopp er å erkjenne kommandoen omgående. Signal om at du kommer til å trekke over og gjøre det så snart du kan trygt styre den. En politimann vil vanligvis be om identifikasjon og annen informasjon, så du bør ha denne klar. Svare på eventuelle spørsmål ærlig og være respektfull og stille eventuelle spørsmål du måtte ha basert på hva politimannen forteller deg. Det kan være andre prosedyrer som er unike for din posisjon, så det er en god idé å lære om lokale lover.

Din første reaksjon

Når du ser lysene eller hører en sirene, sakte ned og aktivere din tur signal så snart som mulig, selv om du ikke kan trekke av veien med en gang. Dette lar offiseren vet at du har tenkt til å samarbeide og stoppe. Så snart det blir trygt å gjøre det, trekke av veien så langt som mulig, eller trekke inn i nærmeste innkjørsel eller parkeringsplass. Dette viser en bekymring for offiserens sikkerhet. Du bør slå av bilen din, men du kan legge igjen nøklene i tenningen.

Når du har stoppet

Etter at du har stoppet kjøretøyet, forblir inne og vente på at offiser til å nærme deg. Plutselige bevegelser av døren eller folk i bilen kan gjøre en offiser urolig, så fortell passasjerene å bli sittende. Når offiseren har nådd førervinduet, være forberedt på å presentere alle de forespurte dokumenter; Dette inkluderer vanligvis et førerkort, bevis på forsikring kortet, og bilens registreringsnummer. Hvis du må komme inn i en hanskerommet eller konsollpanelet for å få disse dokumentene, forteller offiseren hva du gjør. Ellers plasserer hendene på rattet.

Under en trafikk stopp, kan en politimann stille deg noen spørsmål. Et vanlig spørsmål er "Vet du hvorfor jeg trakk deg over?" Noen jurister foreslå en sjåfør skal ikke svare på dette spørsmålet i for mye detalj. Svaret kan tolkes som en erkjennelse av skyld i en senere søksmål, så ikke frivillig inkriminerende informasjon under trafikk stopp.

Det er viktig å være ærlig, men når du svarer politiet offiser spørsmål. Du bør svare på enkle spørsmål som "Hvor er du på vei?" eller "Er dette din nåværende adresse?" sannferdig. Hold svarene enkel og rett på sak. Du kan velge å bestride en billett senere uten å heve spørsmål om urettferdighet under en trafikk stopp.

Behandler din informasjon

Når en politimann har samlet all relevant informasjon fra deg, er han eller hun sannsynligvis for å gå tilbake til politibilen, og det kan være en betydelig forsinkelse før han eller hun kommer tilbake. Offiseren har en protokoll til følge under en trafikk stopp, som inkluderer et søk etter utestående tegningsretter og verifisering av identitet. Disse prosedyrene kan være tidkrevende.

Hvis politimannen bestemmer seg for å utstede en advarsel, sørg for å takke ham eller henne, og lover å være mer forsiktig i fremtiden. På den annen side, hvis de offiser problemer du et sitat, så lytt nøye til hva han eller hun sier og stille spørsmål hvis det er nødvendig. I de fleste tilfeller skal henvisningen i en domstol dato, sammen med et middel for å frafalle retten utseende og betale boten direkte. Sørg for å registrere billetten da bedt om å gjøre det, så dette er bare en bekreftelse på at du har fått det, og nektet å signere kan resultere i flere siteringer eller til arrest.

Husk at i mange steder, kan en politimann alltid legge til kostnader til en billett, så forbli rolig mens du mottar henvisningen. Hvis du blir altfor følelsesmessig eller fornærmelse eller true offiser på noen måte, kan du bli belastet eller arrestert. Mange politiets biler inkluderer kameraer som registrerer trafikken stopper, så dårlig oppførsel kunne dokumenteres på video for bruk mot deg i retten.

Kjenn dine rettigheter og ansvar

En offiser vanligvis ikke har rett til å søke kjøretøyet ditt med mindre du samtykker til det eller det er noe synlig som skaper "skjellig grunn" for et søk. Å nekte et søk, derimot, er en straffbar handling i enkelte jurisdiksjoner, så vær forsiktig om noe som kan betraktes som hindring av politiets oppgaver. Du er vanligvis innenfor dine rettigheter til å be om å se offiser badge og obligasjon eller visittkort. Dette er spesielt viktig hvis du føler stopp er uberettiget eller du er mistenkelig om offiseren legitimitet.

Forskjeller etter region

Mange av disse prosedyrene er effektive i hele USA, men politiet kan kreve annen informasjon eller stille ulike spørsmål andre steder. I de fleste tilfeller er det best å holde seg rolig og høflig, og følg offiser instruksjoner. For å lære mer om trafikkregler i ditt område, inkludert hva politiet har lov og ikke lov til å gjøre i løpet av en trafikk stopp, ta kontakt med din lokale politimyndigheter, trafikkpoliti, avdeling av motorvogner, eller lisensiering byrå.

• Truende en offiser under en trafikk stopp kan føre til å bli arrestert.
• Sjåfører bør alltid svare på en politimann i en ærlig og rolig måte.
• Mange politiets biler inneholder kameraer som registrerer trafikken stopper.
• Under en trafikk stopp, vil en politimann ofte spørre deg om du vet hvorfor han trakk deg over?
• Etter en politimann har samlet all relevant informasjon fra en driver, er han trolig tilbake til politibilen.