hva slags smykker bør bruden bære?

Hva slags fugl er du?

August 25 by Eliza

Bestemmer seg for å kjøpe et nytt kjæledyr er et stort engasjement, og bør aldri bli inngått lett. Men dette er ikke noe som bør skremme deg bort fra å få din nye fjærkledde venn. Det er en enkel og lett spørsmål som du kan spørre deg selv neste gang du ser etter et kjæledyr fugl, og det spørsmålet er: "Hva slags fugl er du?"

Det er fire ting du bør huske på når du prøver å finne ut hva slags fugl du er. Dette er rett og slett retningslinjer, men bør være i stand til å hjelpe deg raskt finne ut hva du er ute etter.

  • Størrelse. Generelt sett, er det en rekke fugler som du kan velge fra. I utgangspunktet, koker dette ned til små, mellomstore og store. Noen eksempler på store fugler ville være papegøyer og cockatiels, mens noen eksempler på mindre fugler som ofte sett er kjærlighet fugler, finker og selv parakitter. Husk at jo større størrelsen på fuglen, da det tilsvarende størrelse av fuglene hjem.
  • Personlighet. Hver fugl (uansett art) kommer til å ha sin egen personlighet. Det er sant men at fugler fra bestemte arter opptre i lignende oppførsel. Cockatiels og papegøyer kan være tillitsfull og skånsom hvis du har tjent deres tillit. Som blir sagt, hvis de ikke føler seg beskyttet og trygge i sine hjem, de kommer beskytte seg. Dette ville bety en stor og sint, fugl kjører amok. Ta deg tid til å bli kjent med din fugl før du tar ham / henne hjem.
  • Behov. Når de vurderer behov ikke bare fokusere på de mulige behovene til ny fugl, men også på dine behov også. Det kommer til å være noen konflikter mellom dine behov og som av fuglen, så pass på at du veie disse faktorene, så vel i dine betraktninger. Fugler kommer til å ta tid, penger og krefter for deres omsorg, være sikker på at du forstår alle behov, samt din evne til å møte dem.
  • Kilde. Dette kan overraske deg, men en av de tingene som du virkelig trenger å vurdere er hvor fuglen har kommet fra. Du kommer til å ønske å være sikker på at du får en fugl som ble reist innenlands, i motsetning til en som ble fanget i naturen. Det finnes lover på plass som forbyr import av fugler som ble fanget i naturen, men det skjer likevel. Så, skal du vil være sikker på at du har noen form for sertifisering som dokumenterer hvor din nye fjærkledde venn kom fra.

Kjøpe en gitar kan være en skremmende oppgave å selv den mest erfarne gitarister. Det er mange stiler og merker å velge mellom, og hver har et annet formål. Når du velger hvilken gitar er riktig for deg, bør du vurdere følgende: din spiller evne, musikken du ønsker å spille, og budsjettet du har å jobbe med.

Den mest åpenbare betraktning når du velger en gitar til å kjøpe er din evne som gitarist. Hvis du er en rang nybegynner, vurdere å kjøpe en elektrisk gitar og lite praksis forsterker. Svært rimelig nybegynner kits som kommer med en elektrisk gitar, liten forsterker, plukker og en stropp er tilgjengelig på de fleste gitarbutikk og vil gi deg alt du trenger for å komme i gang. Elektriske gitarer er et godt valg for nybegynnere fordi deres strenger er generelt tynnere enn de av en akustisk gitar, noe som gjør dem lettere på Playera € ™ s fingre og mer bidrar til å lære akkorder uten for mye hånd-kramper.

Men hvis du er interessert i å spille klassisk musikk og ikke rock and roll, en elektrisk gitar er kanskje ikke det beste valget. En klassisk, nylon-streng gitar ville få deg lyden du leter etter. Nybegynnere kan slite med denne type gitar fordi halsen er mye bredere, og dermed gjør håndbevegelser over strengen litt vanskeligere. Men nylon strenger er enklere på fingrene enn bronse, akustiske strenger.

En akustisk gitar skaper en rik, fyldig lyd med eller uten bruk av en forsterker. Hvis plass og volum er et problem, og dermed eliminere muligheten for å bruke en gitarforsterker, en akustisk gitar tilbyr bekvemmelighet og et unikt sound vanligvis hørt på tvers av sjangre fra folk til rock, fra klassisk til land. Fordi strengene på en akustisk gitar er vanligvis tykkere og mindre ettergivende, kan det være vanskeligere for en nybegynner å lære å spille på en.

Gitarer varierer i pris fra den svært billig til den latterlig dyrt. Som en nybegynner, kjøpe en rimeligere instrument og bestemme om du liker å spille det før du investerer i en gitar som kan koste i overkant av et par tusen dollar. Hvis du er en erfaren spiller, være sikker på at du vet hva du betaler for: gitarer kommer i en rekke materialer, hardware, elektronikk, og spillbarhet alternativer. Hvis du liker tynnere, raskere halser, kanskje en Fender Stratocaster med en lønn hals vil gjøre utslaget. Hvis du søker en tykk, modig, forvrengt lyd, er de humbucker pickups på en Gibson Les Paul rett opp smug. Det beste alternativet er å spille mange forskjellige gitarer og spørre andre gitarister for deres innspill; Dette vil hjelpe deg å finne din perfekte gitar raskt og uten hodepine.

  • Forskjellig typer gitarer kan bruke ulike typer strenger.
  • Den type forsterkning du bruker bør vurderes når du kjøper en elektrisk gitar.
  • Den høyre gitar kan avhenge av hva slags musikk man ønsker å spille.
  • En elektrisk gitar.
  • En gitar.

Forsikring beskytter deg mot risikoen for det ukjente. Du har sannsynligvis ville ikke engang vurdere å ikke ha hus er eller bilforsikring, men du kanskje ikke vet hva slags forsikring du trenger. Forsikring er der for å hjelpe deg hvis du ikke har råd til å betale ut av lommen for å sette riktig noe som har gått galt, som en bilulykke, et tre i hagen din faller på naboens hus, de medisinske kostnadene ved en alvorlig sykdom eller død av en ektefelle.

Vurdere ditt liv og dine behov og tenke på hva du trenger for å beskytte. Du må kanskje vurdere følgende typer forsikring.

Uføreforsikring

Visste du at du er mer sannsynlig å bli deaktivert for en periode enn å dø? Din viktigste ressurs er din evne til å tjene penger, så du må stille deg selv noen spørsmål: Hvis jeg blir ufør, hvordan ville jeg dekke mine levekostnader? Hvordan vil jeg være i stand til å spare til pensjonisttilværelsen? Og fordi et overveldende flertall av nedsatt funksjonsevne er helserelatert, kan jeg råd til risikoen for å bli uten en lønnsslipp og muligens ha økt helsetjenester utgifter?

Beskytte din inntekt ved å kjøpe uføreforsikring er en fundamental risikostyringsstrategi for alle lønnstakere med inntekt er nødvendig for å opprettholde sin livsstil. De to primære typer funksjonshemming forsikring inkludere

  • Kortsiktig: Dekning vil gi inntekter erstatning beskyttelse, vanligvis etter en uke med funksjonshemming, og vil betale for inntil seks måneder.
  • Langsiktig: Denne type funksjonshemming forsikring spark i generelt på seks måneders mark og fortsetter til 65 år.

Hvis du har uføreforsikring gjennom arbeidsgiver, har du sannsynligvis bare langsiktig uførhet dekning, og vanligvis dekningen varierer mellom 60% og 70% av din nåværende brutto lønn. Så, hvis du sliter med å komme videre på 100% av lønnen din, hvordan tror du din økonomi vil fungere på 60% til 70% av hva du nå gjør?

Livsforsikring

I de fleste tilfeller trenger du livsforsikring å beskytte gjenlevende familie, som avhenger av din inntekt. Det overveldende flertall av amerikanerne er drastisk underforsikret i tilfelle av for tidlig død.

Kjøpe livsforsikring for et opphold-at-home foreldre er nyttig, også. Selv om det ikke beskytte familien fra deres tap av inntekt, kan det bidra til å oppveie de ekstra kostnadene som det ville ta for å erstatte det opphold-at-home foreldrenes tjenester. For eksempel vil erstatte tjenestene til et opphold-at-home mamma omsorg for en 3-åring og en nyfødt koste $ 30.000 per år eller mer for å ansette en heltids barnepike til barna er på skolen. I tillegg vil barna trenger skolefritidsordning i flere år, og du trenger en rekke andre nasjonale tjenester, også. Alle disse utgiftene legge opp til $ 250.000 eller mer av livsforsikring trengs på stay-at-home foreldre.

Heldigvis er betegnelsen livsforsikring ganske rimelig, forutsatt at du er ganske sunt. Kostnaden for en høy kvalitet, kan 20-års nivå sikt livsforsikring på en ung mor koste $ 300 til $ 400 per år - et nivå premie i 20 år!

Helseforsikring

Nesten én av fem amerikanere under 65 år har ingen helseforsikring. Over halvparten disse menneskene tilstand koste så den grunn. Nesten 25% av uforsikrede mennesker mistet sin helseforsikring når de mistet eller byttet jobb. Den uheldige ting om forsikring er at hvis du ikke har råd til premium, du definitivt ikke vil være i stand til å ha råd bærer risikoen selv.

Langsiktig omsorg forsikring

Medicare eller din helse forsikring vil ikke betale for langsiktig omsorg utgifter. Disse utgiftene er dekket på en av tre måter: selv lønn, langsiktig omsorg forsikring, eller Medicaid - og du må være nesten blakk til å kvalifisere for Medicaid.

Vurder å kjøpe langsiktig omsorg forsikring dagen før du kommer til å trenge det. Dessverre kan du ikke vet hvilken dag som vil være, så å kjøpe langsiktig omsorg forsikring i alderen mellom 50 og 65 er en god idé. Prisen på forsikringen går opp når du blir eldre, og sannsynligheten for å måtte langsiktig omsorg forsikring øker. Dekning er ikke tilgjengelig for alle over 80 år. Veie risikoen omhu: Ikke vær Pennywise og pund tåpelig.

Bilforsikring

Hvis du eier et kjøretøy og aldri la den ut av garasjen, må du ha bilforsikring. Avhengig av verdien av kjøretøyet og statens krav, vil den type bil forsikring du bør bære variere.

Hus forsikring

Hvis du eier en bolig, og du har et boliglån, må du opprettholde tilstrekkelig hus forsikring beskyttelse. Boliglån selskapet krever det. Selv om du eier ditt hjem direkte, du fortsatt trenger å ha hus forsikring for å erstatte eller reparere ting som er for dyrt eller umulig å betale for selv.

Ansvarsforsikring

Du har noen ansvarsforsikring beskyttelsen med både auto og hus forsikring dekning, men du kan også bestemme at ytterligere ansvarsforsikring er berettiget. Ansvarsforsikring betaler for advokathonorarer og skader hvis du skader noen eller forårsake skade på grunn av uaktsomhet.

Etter du velge hva slags bar for å åpne og utvikle konseptet, må du lage en komplett plan for å gå med det. Lag din innredning, meny, ansatte uniformer, og logoen til å jobbe sammen.

Vi absolutt anbefale å ta ekskursjoner til eksisterende barer å hjelpe deg å gjøre din beslutning. Så grip din lommebok og komme ut der og besøke noen barer.

Sportsbar

Sportsbarer er populære i dag. De er vanligvis dekorert med omfattende sports memorabilia, som hockeykøller, gensere, actionbilder av idrettsutøvere, ensartede stykker, og så videre.

Vanligvis er deres uavgjort et bedre utvalg av tv-sport enn kundene kan få hjemme. Fans som bor halvveis over hele landet fra deres favoritt lag kan gå til en bar for å se kampene, selv om de lokale agenter ikke vise dem.

Menyalternativer inkluderer vanligvis tradisjonell amerikansk mat som burgere, sandwicher, kyllingvinger, og chili. Noen kan tilby pizza og salater også. Øl og blandede drinker er populære her. Høyere-end barer kan også velge å inkludere ribber eller steker på menyen. De kan også ha en linje av signatur cocktails.

Lokal drikking etablering

Lokale drikke etablissementer er først og fremst kjent for gode drinker og god samtale. Dette er stedet "hvor alle kjenner navnet ditt." Klientellet er ganske vanlig og lav nøkkel. Øl og blandede drinker er de "vanlige" ordre her, men en flaske vin kan gjøre en opptreden på menyen.

Maten er vanligvis mye lavere på listen over prioriteringer, og kan bare bestå av peanøtter eller syltet egg servert fra en stor krukke bak baren. Den eneste underholdningen er trolig en jukeboks, men du kan vurdere å utvide underholdning valg for å inkludere et videospill, dart, eller et biljardbord. Se etter en grunnleggende utvalg av øl og drinker her.

Oppskalere salong

Oppskalere lounge er bare en fancy setning som ganske enkelt betyr høy klasse, dyre bar. Innredningen er typisk det som skiller denne baren bortsett fra resten. Vanligvis, ultramoderne, slanke design og über-trendy inventar sette tonen.

Bar stoler, bord og stoler kan ha en retro følelse, men fortsatt være meget trendy. Vegg dekor kan inkludere originale kunstverk, fancy bilder og stemningsbelysning. Lånetakerne er ofte unge, trendy og vakker. Folk er ofte der for å se og bli sett med de "riktige" folk. Underholdning er ofte begrenset til musikk, ofte med en trendy DJ å spinne det.

De drikke menyer inneholder vanligvis bare premium og super-premium ånder i hus-laget håndverket cocktails. Drikke beskrivelser detalj spesielle ingredienser (som kaffir lime blader og uraffinert sukker), omfatter ulike prosesser (som rotete, rystet, og blandet), og vanligvis navngi brennevin etter merke.

De ansatte i denne typen bar er kjent for upåklagelig service, så hvis du tror du kan gå denne ruten, vil du trenger å ansette erfarne, kvalitet ansatte og være klar til å betale for sin kompetanse.

Martini bar eller salong

Martini barer pleier å være trendy, men likevel nostalgisk. De feirer tradisjonen av cocktail ved å heve en av de mest elskede, martini, til fornyet høyder. De har som regel en liste over huset martini og kan ha en liste av huset ta på tradisjonelle cocktails som Moskva Mules, fransk 75, og Negronis.

Mange martini barer er innredet med brukbare antikke sofaer og stoler, satt opp i samtalegrupper i stedet for en spisestue-type planløsning. Innredningen har en tendens til å ha en vintage følelse, ofte inspirert av tidsperioder slik som på 1940-tallet, 1950-tallet, eller til og med 1960. Klientellet er ofte en blanding av trendy mennesker, hipstere, Mad Men-fans, og alle andre som er interessert i atmosfæren.

Vinbar

Merkelig nok, som navnet antyder, spesialiserer en vinbar i vin. I de fleste tilfeller har en vinbar inventar et bredt utvalg av vin, varierende årganger, mange vingårder, og sannsynligvis mange ulike prisområdene. Noen vinbarer har 80-150 viner tilgjengelig i glass, så en til 100 (eller flere) av flasken. Mange vinbarer tjener bare vin; ingen øl eller brennevin er tilgjengelig.

På grunn av den utrolig variasjon og utvalg av viner tilgjengelig over hele verden i dag, flere mennesker fra alle samfunnslag er interessert i vin. Den beste måten å lære om vin er å smake den, så hvis du kommer til å åpne en vinbar, forventer en variert klientell.

Men, fordi vin er ikke billig, kan du anta dine klientell vil ha en anstendig mengde av disponibel inntekt. Vinen er underholdning, så annet enn noen beroligende musikk, kan du hoppe over de andre underholdningstilbud.

Bar og grill

En bar og grill har vanligvis en mer ekspansiv meny enn bare en bar. Hvis du åpner denne typen bar, har du antagelig til en grill gjøre burgere og sandwicher. Du kan ha en frityrkoker samt for ting som, eh, pommes frites og vinger.

Du kan velge et tema for en bar og grill og bære den gjennom menyen og innredning. Du vil selge ganske mye øl, men vil sannsynligvis ha suksess med utvalgte blandede drinker også.

Underholdning kan kjøre gamut fra dataspill til biljard og dart, til levende musikk eller karaoke. Mange bar og griller har TV for sportsentusiast eller stay-at-home moms som trenger deres såpeopera fikse med sin lunsjtid glass vin. Underholdningsmuligheter er åpne med denne typen bar.

Live underholdning spillested

Noen barer er absolutt kjent for sin underholdning. (Vi umiddelbart tenker på den nå nedlagte legendariske CBGB i Bowery i New York, baren som lanserte hundrevis av yrker som Ramones og Blondie på 70-tallet og 80-tallet.) Folk drikker på disse stedene, for å være sikker, men de er vanligvis ikke ute etter spesialitet cocktails; musikken er uavgjort.

Fisk, som mennesker, kommer fra bestemte miljøer innenfor sine akvatiske habitater. I havet, revene er ett habitat mens steingrottene er en annen. I ferskvann, varierer vannet selv vidt, sammen med den undersjøiske terreng. Den store Rift Lakes av Afrika er kjent for sine ekstremt alkalisk, hardt vann og steinete miljø, mens Amazon River har surt, bløtt vann fylt med overfylte vegetasjon fra sine jungled banker. Disse helt forskjellige miljøer er vertskap for bestemte arter av fisk som har utviklet seg og tilpasset sine omgivelser.

Derfor, hva slags fisk å kjøpe, avhenger av hva slags miljø du har opprettet i akvariet. Hvis tanken er allerede etablert, og du ønsker å legge til en fisk, velger de som opprinnelig miljø matcher din tank miljø; en som ikke vil bli for stor for din strømpe kapasitet; og arter som vil komme godt overens med den andre fisken. Vær oppmerksom på at ulike arter okkupere ulike nivåer av vann. Hvis du allerede har bunn beboerne som steinbit, vil du kanskje en topp veksa eller mid-nivå veksa i stedet. Arter har også spesifikke temperamenter, aggressive eller fredelige, og er enten nattaktive eller dagaktive.

Heldigvis er det mange måter å finne ut alt du trenger å vite om noen fisk du kanskje vurdere. Bortsett fra ulike atlas er det mange online databaser. Enten du sjekker på nettet eller i papirutgave, sørg for å kryssreferanse informasjon om noen spesifikke arter med minst tre urelaterte kilder, og det er best å ikke bruke detaljister som en kilde. De bruker ofte statistikk som er altfor tilgivende og unøyaktig, spesielt når det kommer til hvor stor fisk vil vokse. I stedet har de ofte regne med fisk som dør før noen gang å nå modne lengder. Derfor, vokt dere for tankbuster arter.

Fisken blir ofte sitert som å være i stand til å tilpasse seg et bredt spekter av pH. I sannhet, de fleste ikke gjøre det bra utenfor pH i sine opprinnelige farvann. Neon tetraer er et perfekt eksempel. Denne fargerike, fredelig ferskvannsstimfisk med sin karakteristiske neon-blå og rød stripe blir ofte nevnt som å være i stand til å tilpasse seg en pH som spenner fra sure til alkalisk. Men neon tetraer holdt i alkalisk vann leve en gjennomsnittlig levetid på 1-3 år. I sitt opprinnelige Amazon miljø der vannet er myk og syrlig lever de et gjennomsnitt på 20 år.

Hvis du ennå ikke har et akvarium, bør du vurdere om du er mer interessert i å holde en bestemt type fisk, eller i å skape en bestemt type akvarium miljø. Hvis det er en art du er interessert i, deretter forskning den første til å sørge for at du kan lage sitt eget habitat hell. For tank kameratene, se etter andre arter fra det samme miljøet som vil være kompatible på alle måter som tidligere nevnt.

Hvis det er en bestemt type vannmiljøet du ønsker å lage, så se etter arter som hører hjemme i det miljøet. For eksempel, er et tungt plantet ferskvann tank beslektet med et surt Amazonas, bløtt vann miljøet perfekt for fredelig stimfisk som neon tetraer eller det vakre diskos. Angelfish eller gouramis vil også gjøre det bra, så vil eventuelle syrekjære arter. Bare husk at store fisken vil spise små, så hvis du skal ha neon tetraer eller andre små fisk, unngå store arter som angelfish.

Derimot, hvis du liker sterk utseendet på en ferskvanns sand og stein akvarium, dette er beslektet med en Anyika miljø som har veldig hardt vann og en alkalisk pH. Aggressive cichlid fisk vil gjøre det bra i dette miljøet.

Før de bestemmer seg for en bestemt ferskvannsmiljø imidlertid vurdere naturen av vann fra springen. Hvis du har hardt, vil alkalisk vann som folk flest, opprettholde en myk vannmiljøet være mye arbeid og dyrere. Hvis du trenger å gjøre vannet hardere, er det ikke som problematisk. Men det er enklest for alle å holde arter som naturlig farvann svært lik hardhet og pH i ditt eget trykk.

Når du tar en fisk hjem, sørg for at du vet på forhånd hva dens behov er, og at du kan ta det i løpet av sin levetid. Unngå å gå ned midtgangen på den lokale dyrebutikk sa: "Jeg skal ta en av dem, tre av dem, og så lenge man gjemmer seg bak treet." Planlegg befolkningen i tanken din kompetent og du vil aldri bli lei.

Fisk kan leve godt over et tiår. Investeringen er en lang en, men fylt med belønning. Være god til fisk, og de vil være bra for deg, og gir deg mange år med glede!

  • Tenk på din vann fra springen når de bestemmer seg fisk for et akvarium.
  • Hvis du ennå ikke har et akvarium, bør du vurdere om du er mer interessert i å holde en bestemt type fisk eller i å skape en bestemt type akvarium miljø.
  • Akvarier som er for små eller overfylt kan føre til stress for fisken de har.

Anses av noen å være et nødvendig onde, er mor til bruden likevel en integrert del av et bryllup. Hun er egentlig vertinne for arrangementet og bidrar til å gjøre at brideâ € ™ s ønsker blir fulgt. Det er ofte opp til denne kvinnen til å ta vare på de tusen små detaljer som utgjør et bryllup.

Mor til bruden er ansvarlig for mye av planleggingen som foregår, hvis hun velger å ta denne rollen. Hun hjelper vanligvis bruden velge hennes brudekjole og hjelper paret satt et bryllup budsjett. Siden brideâ € ™ s familie betaler for nesten alt, tradisjonelt, er det viktig å planlegge budsjettet tidlig. Brudens mor også kontakter groomâ € ™ s mor og holder henne oppdatert om hva som skjer. Hun bør også velge kjolen så tidlig som mulig, og hun bør la groomâ € ™ s mor vet hvilken farge hun har valgt og hvilke farger bruden har valgt for bryllupet.

En av de mer tyngende ansvar mor til bruden er å ta vare på gjestelisten. Det er opp til henne å samle inn navn og adresser fra begge sider av familien, for å bestemme hvilke venner å invitere, og å rådføre seg med groomâ € ™ s mor for å sluttføre gjestelisten. Diplomati og takt kan bli pålagt å gjøre dette uten å skape en familie rift. Hvis gjestelisten er begrenset av budsjett, så brudens mor må være snill, men bestemt, om å holde gjestelisten liten, men også bør være rettferdig om å invitere omtrent samme antall mennesker fra brideâ € ™ s og groomâ € ™ s familier.

Hvis mange slektninger og venner på brideâ € ™ s side skal reise fra ut av byen, er mor til bruden også ansvarlig for å reservere hotellrom for disse reisende. Det er hennes jobb å plukke et hyggelig hotell som ikke vil utarme de som bor der.

Hun er også ansvarlig for å hjelpe bruden velge mottak menyen, sete mottak gjester, og for skrivesaker, som for eksempel invitasjoner, servietter, bordkort og takkekort. Brudens mor kan også hjelpe datteren adresse invitasjoner og ting konvolutter. Hun kan også ha å ringe blomsterhandler, caterer, bryllupet direktør, og andre for å være sikker på planene for bryllup og mottak skal flytte sammen. Det kan være opp til henne å plukke opp brideâ € ™ s kjole og blomster, også.

En mor til bruden vil alltid bli invitert til de fleste av dusjer og fetes for bruden, så hun må sørge for at hun kan delta på mange av disse. Hun kan være lurt å verve en god venn for å hjelpe henne å ta vare på disse mange detaljer. Noen av hennes ansvar kan reduseres, avhengig av hvor mye bruden ønsker å gjøre selv. Noen bruder er født planleggere, og i stand til å utføre denne typen prosjekter i stor grad uten hjelp.

Brudens mor bør prøve å bidra til å gjøre henne daughterâ € ™ s dag gå så glatt som mulig, uten å insistere hennes egen smak eller preferanser følges. Å være uselvisk og fleksibel i sin outlook mot bryllup kan være den beste gaven hun kan gi til datteren.

  • Mor til bruden forbeholder hotellrom for reisende gjester.
  • Mor til bruden hjelper ofte velge en brudekjole.
  • Moren til brudgommen gir vanligvis gjestelisten til brudgommens familie og venner.
  • Brudens mor bør prøve å bidra til å gjøre datterens dag gå så glatt som mulig.
  • Brudens mor kan hjelpe plukke ut blomsteroppsatser.
  • En brudens mor kan hjelpe datteren avgjøre en generelle utseendet for bryllupet.

Hvordan din raise dere barn ikke bare påvirker hvor glade de vil være; det påvirker hvordan de utfører i skolen, enten de tar opp røyking, hvor sannsynlig det er at de vil lide av depresjon, og om de deltar i risikabel seksuell atferd.

Ifølge psykologer som studerer denne typen ting, er det fire hoved stiler av foreldre: autokratiske, autoritative, ettergivende, og unengaged. Stilene varierer i forhold til hvor mye engasjement du har i ditt barns liv og hvor mye kontroll du prøver å utøve over barns atferd.

Foreldre stiler er lært atferdsmønstre - som betyr at de kan være un lært på noe punkt i livet hvis du velger.

Har hvert av barna gjennom følgende foreldre stiler og spørre dem hvilken de tror passer deg. Ikke bli overrasket - og, enda viktigere, ikke være defensiv - hvis de har et annet syn på hvordan du forelder. Be dem om å forklare sine svar. Kanskje sannheten ligger et sted i mellom det du og barna dine tror.

Autokratiske

Autokratiske foreldre har en tendens til å være involvert i barnas liv bare så vidt regler og straff er bekymret. De bestemmer hva barnet gjør, som barnet kan være venner med, der barnet er ment å være, og til slutt hva barnets liv kommer til å være.

Det er lite, om noen, back-og-tilbake dialog mellom autokratiske foreldre og deres barn - alt er et foredrag som bærer budskapet, "! Det er min måte eller motorveien" Barn som tas opp av autokratiske foreldre er ikke fornøyd, men de er sint og redd - frykten er tydelig, og deres sinne er ofte undertrykt. Hvordan de ser på sine foreldre? Så kald, hard, og avvise - ikke en veldig pen bilde.

Hvis du ønsker å vite om du er en autokratisk forelder, lese følgende uttalelse og svare sant eller usant:

"Som forelder, jeg gjør oftest beslutninger om mitt barns oppførsel."

Hvis du svarte sant, du er en autokratisk forelder.

Autoritativ

Hvis du er en autoritativ forelder, er du sterkt involvert i barnas liv, og du er ikke redd for å utøve en rimelig grad av kontroll over sin oppførsel. Du er fin, men fast. Du har en tilstedeværelse i livet - å gjøre ting med dem og viser opp for ting som er viktige. Det er ingen feil som er den overordnede og hvem som er barnet, selv når de når sine ungdomsårene.

Du faktisk fremme selvstendighet og selvtillit, noe som øker med alderen. Du lære barna å være sivil og ansvarlig i omgang med andre, inkludert familiemedlemmer. Du la dine barn til å finne sin stemme og verbalisere sine egne meninger, behov, ønsker, frykt, og livsmål. Du straffe når det er kalt for - å sende barna til en timeout eller jording dem.

Hvis du vil at barnet skal være en nonsmoker, lage gode karakterer, nyte positiv mental helse, og ikke engasjere seg i utsatte sex, er dette definitivt den stilen du ønsker å velge.

"Jeg ber mine barn deres mening, men jeg vanligvis ender opp med å gjøre beslutninger - for eksempel om portforbud eller i hvilken alder de kan begynne dating."

Hvis du svarte sant, du er en autoritativ forelder.

Givende

Dette er stilen av foreldre at barna kjærlighet - i alle fall på kort sikt. Hvorfor? Enkel: Tillatte foreldre la barna sine gjøre som de vil, komme og gå som de vil, sette sine egne regler - alt i kjærlighetens navn. Givende foreldre er involvert i barnas liv, for å være sikker, men i en hands-off slags måte.

De satt noen krav til barna sine, satt få om noen begrensninger på deres sosiale og emosjonelle atferd, og gi dem maksimal uavhengighet. Det ene ordet som aldri kommer ut av den ettergivende foreldre munn er nei. Det er opp til barna å avgjøre om røyking er dårlig for dem. Det er opp til barna om de gjør lekser.

Hvordan barna vise sine givende foreldre? Barna tror foreldrene er fantastisk, kul, og deres aller beste venner. Problemet er at disse barna også ende opp med å være humørsyk, trassig, opprørsk, og ute av stand til å håndtere livet når de ikke får sin måte.

Er du en ettergivende foreldre? For å finne ut, svarer sant eller usant til denne uttalelsen:

"Mine barn kan spørre min mening, men jeg vanligvis la det opp til dem å gjøre sine beslutninger."

Hvis du svarte sant, er du definitivt en ettergivende foreldre.

Unengaged

Unengaged foreldre er un klar over hva barna deres driver med, un tilgjengelig for dem følelsesmessig, og un villig til å påta seg sitt ansvar som forelder utover det å gi mat og husly, og tvinger dem til å gå på skole, og gjør at de har den nyeste stil tennissko. Unengaged foreldre kommer fra alle samfunnslag, fra alle demografiske og sosioøkonomiske grupper.

Barn av unengaged foreldre ender opp fremmedgjort fra voksne så vel som jevnaldrende. De har begrenset sosiale og problemløsende ferdigheter og ofte bruker sinne som et middel til å holde andre (som de ser på som truende) på avstand. De er alt annet enn fornøyd. Hvordan ser disse barna trenger sine foreldre? De ikke.

For å se om dette er din stil av foreldre, svarer følgende uttalelse med sant eller usant:

Vet du eller omsorg hvor barnet ditt er til enhver tid?

Hvis svaret er sant, du er en unengaged forelder, og barna er definitivt i fare både for seg selv og andre. (Disse barna kan representere en betydelig fare for samfunnet.)

En viktig komponent i nettverk kablet hjemme er - ledninger! Mer korrekt, kabler. Tvunnet trådpar-Ethernet-kabel er den vanligste typen av hjemmenettverk kabling brukes i dag (og i overskuelig fremtid). Vridd-pair Ethernet-kabler brukes til å koble til:

  • DSL / kabel rutere eller modemer til datamaskiner
  • DSL / kabel rutere eller modemer til trådløse tilgangspunkter
  • DSL / kabel rutere eller modemer til huber eller brytere
  • Datamaskiner til huber eller brytere
  • Datamaskiner til andre datamaskiner
  • Andre enheter (for eksempel nettverksskrivere) til datamaskiner, huber, eller brytere

Hva er forskjellen mellom en ledning og en kabel? En wire er en enkeltleder (vanligvis kobber) som kan være fast eller flertrådet. To eller flere isolerte ledninger gruppert sammen i en hylse eller jakke (typisk plast) dannelse av en kabel. (Hvis hver ledning ikke er isolert, og det er teknisk fremdeles en ledning).

Ved kjøp av nettverkskabler, vil du mest sannsynlig trenger CAT5E (eller CAT6), UTP vanlig Ethernet-kabler med RJ-45 kontakter. (RJ står for registrerte kontakt.)

Tvinnede par og RJ-45 kontakter

Vridd-pair Ethernet-kabler består av åtte kobber isolerte ledninger i en plast ermet. To tråder er tvunnet sammen i et par for totalt fire par, og deretter de fire par er tvunnet sammen for å danne kabelen. Vendinger og parene påvirke visse egenskapene til kabelen, for eksempel crosstalk, demping, og elektromagnetiske forstyrrelser (EMI).

Krysstale oppstår når et elektrisk signal som overføres over en ledning negativt påvirker det elektriske signal som overføres over en annen wire. Demping er den gradvise tap av intensitet av et elektrisk signal når den sendes over ledningen. EMI er støy (uønskede elektriske signaler) som er generert mellom ledningene til de forskjellige elektriske signaler som overføres.

En klar plast jack, kjent som en RJ-45-kontakt, er festet til begge ender av tvunnet trådpar-Ethernet-kabel. En RJ-45-kontakten ser veldig lik en telefonkontakt (som er kjent som en RJ-11-kontakt).

Hva slags kabler skal jeg bruke i mitt hjemmenettverk?


Tvunnet trådpar-Ethernet-kabel med RJ-45 kontakter.

Tvunnet trådpar-Ethernet kabling er ofte referert til som bare Ethernet, Cat5, eller UTP kabel. Teknisk sett er Ethernet en ledninger og signaler standard som dekker mange typer kabling teknologi; Cat5 er en kategori av flere tilgjengelige kategorier; og UTP er en av to mulige typer. Imidlertid er disse begrepene vanligvis forstås å referere til tvunnet trådpar-Ethernet kabling.

Kategorier av tvunnet par-kabler

Det er flere kategorier av twisted-pair kabling, men bare tre som ofte brukes for Ethernet-nettverk: Kategori 5 (Cat5), Kategori 5e (CAT5E, eller Cat5 Enhanced), og kategori 6 (Cat6). Egenskapene til Cat5, Cat5e og Cat6 er som følger:

  • Cat5: Støtter hastigheter opptil 100 Mbps på 100 MHz, med en maksimal kabellengde på 328 fot (100 meter).
  • Cat 5e: Støtter hastigheter på opptil 1000 Mbps (eller 1 Gbps) på 100 MHz, med en maksimal kabellengde på 328 fot (100 meter).
  • CAT6: Støtter hastigheter på opptil 1000 Mbps (eller 1 Gbps) på 250 MHz, med en maksimal kabellengde på 295 fot (90 meter).

Uskjermet versus skjermede kabler

Tvunnet trådpar-Ethernet kabling kan også uskjermet (vanlig) eller skjermet (ikke så vanlig). Uskjermet tvunnet par (UTP) kabling brukes i både store bedriftsnettverk og nettverk små hjem. Det er relativt billig, og mye mer fleksibel enn skjermet tvunnet par (STP) kabling.

STP kabling er dyrere og mindre smidig enn UTP kabling. Den brukes i industrimiljøer og andre støyende omgivelser som er utsatt for høy elektromagnetiske forstyrrelser (EMI). De enkelte par av ledninger i STP kabler er innpakket i folie eller annet metall skjerming, og en ytre metall skjerming kan også dekke hele gruppen av tvunnet par (under den ytre ermet).

Gjennomgående versus kryssede kabler

I de fleste tilfeller vil du bruke rett-gjennom twisted-pair Ethernet-kabler til å koble enhetene i nettverket. Crossover kabler er noen ganger nødvendig å direkte koble to datamaskiner sammen (hvis en av dem har et nettverkskort som er mer enn noen få år), for å koble svært billige (eller gamle) nettverkssvitsjer som ikke har en uplink port, eller til koble noen typer spesialiserte nettverksenheter.

Forskjellen mellom en rett og krysset kabel er subtil, men viktig. To av de fire par i en overgangskabel er festet til RJ-45-kontakt i en annen rekkefølge enn i en rett-gjennom kabelen, slik at den sendende og mottakende ledninger er reversert.

Lengde og farge av nettverkskabler

Når du velger kabler for nettverket ditt, må du også vurdere lengde og farge:

  • Lengde: Twisted-pair Ethernet-kabler kommer i standardlengder som 3, 5, 7, og 10 fot. Lengre lengder er tilgjengelige, og du kan også ha tilpasset kabellengder gjort. Avstanden mellom ulike nettverksenheter og nettverksbryter eller ruteren vil bestemme lengden du trenger. Ikke glem å ta med nok lengde til å kjøre kabler langs veggene under tepper, og rundt hjørner som nødvendig.
  • Farge: Twisted-pair Ethernet-kabler kommer i alle slags farger. Denne avgjørelsen kan være basert utelukkende på din individuelle smak og preferanse. Blå er kanskje den mest vanlige, men du kan også vurdere hvit, grå, eller en annen farge som ikke kolliderer med vegger og teppe. Til slutt, kan det være lurt å holde seg med en enkelt farge for alle kabler i nettverket.

En svært fragmentert sektor av de fleste utviklede økonomier, er smykker industrien sektoren som innebærer inngåelse, distribusjon og reparasjon av smykker, som klokker, ringer og halskjeder. Den tilbyr et bredt spekter av karrieremuligheter. Denne industrien tett sammenfaller med moteindustrien og er underlagt tilsvarende endringer i preferanser, for eksempel materialer og stiler.

Smykker industrien er ofte delt basert på produkter som håndteres. For eksempel er det edle metaller og edelstener. Det er også motesmykker og brude smykker. Det er mulig for en enkelt bedrift å forholde seg til mer enn én kategori av produkter.

I noen tilfeller er det nødvendig for bedrifter å forholde seg til mer enn én type produkt. En brude ring produsenten, for eksempel, trenger vanligvis edle metaller som gull, sølv og platina for å gjøre bandet og innstilling. Da vil han trenge en eller flere edelstener, ofte diamanter, å sette inn i innstillingen. Når næringen bedømmes på et statistisk grunnlag, er det imidlertid vanlig at kategoriene for å bli vurdert. Det bør bli husket som en vesentlig del av en smykker markedet kan innebære kostymene, som er produkter som er laget for å være rimelige lookalikes av elementer laget av dyre materialer.

De fleste landene har en smykker industrien til en viss grad. Hva har en tendens til å variere er hvordan fragmentert at industrien er. I mindre utviklede land kan det være en begrenset mengde kommersielle smykker aktivitet, noe som kan begrense de karrieremuligheter som en person har.

Samlet sett er det et bredt spekter av yrker som er tilgjengelige i smykker industrien. De som er interessert i å jobbe direkte i en detaljhandel kapasitet kan bli medlemmer av salgsteamet i en smykker butikken, eller de kan bli grossister, leverer ulike virksomheter. Individer mer interesserte i det kreative aspektet av denne industrien kan være lurt å bli designere eller urmakere. Gemologists og takstmenn er også nødvendig for å forsyne yte faglig informasjon og for å gi veiledning som kan påvirke beslutninger gjort av selgere og forbrukere. En av fordelene med å søke en karriere i smykker bransjen er at det er ofte mulig å oppnå en høy grad av suksess uten en grad.

Smykker industrien også sammenfaller med moteindustrien. Som med klær, smykker, som vanligvis regnes et tilbehør, er også underlagt trender og moter. De farger, design og materialer som er ønsket tendens til å endre på en ganske regelmessig. Dette legger press på de som er i bransjen for å gi forbrukere med oppdaterte alternativer for å tilfredsstille sine nåværende smak.

  • Et armbånd.
  • Kostyme smykker er et billigere alternativ til tradisjonelle smykker.
  • Smykker industrien omfatter flere typer virksomheter som gjør, selge, distribuere og reparasjon smykker elementer, inkludert armbånd, ringer og halskjeder.
  • Dyre klokker er vanligvis ansett for å være smykker.
  • Par gullringer.

Fico kreditt score, et tall mellom 300 og 850, blir brukt av långivere som en indikasjon på hvorvidt du vil være sannsynlig å tilbakebetale gjelden. Siden kreditt score påvirker alt fra din evne til å få et kredittkort til din evne til å sikre et boliglån, vel vitende om hva som kan gjøre din kreditt score gå ned er avgjørende. Sen betaling, har bare nye kontoer, mange kreditt henvendelser, og konkurs kan alle gjøre det slippe.

En av de vanligste grunnene til at folk ser deres kreditt scorer går ned er en sen betaling. Långivere som ser på kreditt-rapporten kan se om du er 30, 60, 90 eller flere dager kriminelle på en konto. Hvis du er betydelig sent med en betaling, kan du forvente å se din kreditt score fall. Av denne grunn, forbrukere med en tidligere historie med tardiness noen ganger bestemmer seg for å dra nytte av de automatiske regningen betale tjenester som tilbys av mange banker.

Siden 15% av kreditt score er basert på lengden av kreditt-historie, har bare nye kontoer i ditt navn fører til et lavt tall. Av denne grunn, yngre forbrukere har en tendens til å ha litt lavere kreditt score enn sine eldre kolleger - selv om alle andre faktorer er like. Å øke poengsummen din, unngå stadig stenge gamle kontoer. Selv om du har et kredittkort du sjelden bruker, la kontoen åpen så långivere ser det som en langvarig del av kreditt-historie.

Mengden av kreditt henvendelser gjort på rapporten kan også lage din kreditt score gå ned. Dette er fordi långivere tror du kan bli planlegger å dra på kjøpefest hvis du prøver å åpne flere nye kontoer i løpet av kort tid. For å holde din poengsum opp, ikke søke om kredittkort eller lån med mindre de er absolutt nødvendig. Personlige henvendelser vil ikke påvirke din kreditt score, derimot, så det er greit å be om en kopi av kreditt-rapporten på en jevnlig basis for å se etter avvik eller tegn til identitetstyveri.

Mens konkurs kan gi en ny start for de som er i alvorlige økonomiske problemer, innlevering av konkurs vil gjøre din kreditt score gå betydelig ned. I tillegg vil det bli på kreditt rapporten i 10 år. Vanligvis vil innlevering av konkurs lage din kreditt score innom 160-220 poeng.

Hvis du nylig har blitt nektet kreditt fordi poengsummen din er for lav, ikke mist motet. Siden Fico scoring system er utviklet for å tillate ny god oppførsel for å oppveie tidligere feil, gjør en bevisst innsats for å bruke kredittkort ansvarlig og betale regninger i tide vil gradvis forbedre poengsummen din. Det er ikke en enkel prosess, men resultatene er vel verdt den ekstra innsatsen.

  • Flere kredittkort med høye balanserer kan lage din kreditt score gå ned.
  • Sen betaling med kredittkort kan senke en persons kreditt score.
  • Alvorlige rapporter om kreditt-rapporten vil trolig føre til at kreditt score for å gå ned.
  • Betale regninger i tide er avgjørende for å forbedre kreditt score.

Det finnes mange typer av ledige jobber i musikkbransjen. Karrierer kan bli funnet i detaljhandel, som arbeider med enkeltkunstnere, publisering, opptak og mer. De med et godt avstemt øre og en bedrift eller juridisk bakgrunn er mest egnet til et yrke i musikkbransjen. Mange musikkskoler nå tilby grader i Music Business som gir studentene de nødvendige ferdigheter for å starte en karriere i bransjen.

Det er flere yrker som involverer arbeider med individuelle artister eller band. En kunstner sjef håndterer alle økonomiske disposisjoner av kunstneren samt råder på kreative beslutninger. De har som regel en grunnleggende kunnskap om regnskap, forhandling, ledelse, og juridiske spørsmål. I motsetning til det mange tror, ​​ikke en kunstner leder ikke alltid håndtere booking av band i arenaer. Booking-agent arbeider med arrangører og arenaer for å bestemme prisen som en handling kan kreve.

Andre stillinger som er avgjørende for den populære suksess for et band er de involvert i touring. Touring koordinatorer håndtere reise, budsjettering og losji for bandet. Road ledere er spesielt ansvarlig for hva som skjer på veien. De overvåke utstyr, lyd og lys personell. Lydteknikere satt opp og plassere lydutstyr og overvåke det under forestillingen, ofte arbeider klangbunn.

De med en juridisk bakgrunn har flere muligheter tilgjengelig for dem. Et underholdnings advokat håndterer spørsmål som opphavsrett, lover som regulerer avtaler og kontrakter mellom kunstnere, ledere, forleggere, agenter og andre. Det er flere kapasiteter som de kan arbeide i løpet av musikkbransjen som artist, plateselskaper, og utgivere alike alle trenger juridisk rådgivning.

Det er mange yrker i innspillingen industrien, bortsett fra faktisk kjører et platestudio. Rekordnæringslivsledere som presidenter, visepresidenter og regissører kjøre den daglige virksomheten i selskapet. Artist og repertoar (A & R) koordinatorer finne talent for selskapet. De er mennesker som besøker klubber og ser etter nye talenter. De lytter til demoer og også speider låtskrivere til å gi musikken for in-house talent. A & R administratorer holde koordinatorene innenfor budsjett.

Arrangører jobbe med konserter eller radiostasjoner. Noen spesialiserer seg på forestillinger, ofte betale for alle utgifter opp foran med løfte om en god tilbakebetaling basert på hvor godt de kan markedsføre arrangementet. En radio promoter bringer nye artister til radioer for å få eksponering for dem. De er vanligvis uavhengige kontraktører som er betalt av et plateselskap.

Publisister kommunisere med pressen for å fremme en artist. De fremmer til aviser, magasiner og TV for å få artisten i nyhetene og ordne intervjuer i disse fora. De jobber også tett med A & R avdelinger for å fremme sine artister til plateselskaper.

Det er mange salgsrelaterte stillinger tilgjengelig i tillegg. Selgere arbeid for å selge plater til utsalg og jobbe som direkte representanter for plateselskapet til disse butikkene. Felt Merchandisers distribuere og merchandise produktet når det er i butikken. De leverer albumene og sette opp skjermer når det trengs.

Forlagsbransjen er en annen bransje enn har ulike typer av ledige stillinger. Utgivere generelt arbeid for å erverve opphavsrett til sanger og publisere og fremme dem. Mye som platebransjen, det er stillinger i ledelse, markedsføring, copyrighting, salg og speiding.

Detaljomsetningen og ledelse er et annet område som gir et vell av yrker for de som er interessert i musikkbransjen. Disse butikkene vanligvis selger detaljhandel band instrumenter og pianoer, noter og tilbehør. De i en musikkbutikk som regel er pålagt å ha en grunnleggende kunnskap om mange ulike typer instrumenter.

Som enhver annen industri, er det startposisjoner i alle deler av virksomheten. De med grader ofte nødt til å starte på bunnen og jobbe seg opp i ledelse akkurat som med enhver annen virksomhet. Underholdning generelt er en svært konkurransedyktig industri og ingen bør forvente å gå inn i en glamorøs posisjon rett utenfor startplaten. For de med tålmodighet og flid som er villige til å arbeide i grunnleggende posisjoner til å begynne med, kan en karriere i musikkbransjen være en utmerket blanding av business og kunst.

  • Mange innspillings etiketter holde studiomusikere under kontrakt.
  • Fiolinister kan spille som en del av en symfoni.
  • Mange jobber i musikkbransjen bære planlegging, bestilling og iscenesettelse live konserter.
  • Noen mennesker jobber i platebransjen.
  • Musikk arrangører publisere live konserter.
  • En talentspeider kan bidra til å bringe nye talenter inn i musikkbransjen.

Det er en god del av assistanse og hjelp som er tilgjengelig for overgrepsofre, selv om beløpet tilgjengelig kan variere noe avhengig av plasseringen av et offer. Generelt, men det er mange byråer som eksisterer for å hjelpe ofre for seksuelle overgrep og disse etatene kan gi medisinsk og juridisk informasjon, samt advokater som arbeider med og hjelpe ofre for seksuelle overgrep. Familie og venner kan også ofte gi hjelp for overgrepsofre, spesielt når de er villig til å forstå hva som skjedde og gjøre en innsats for å være aktivt nyttig.

For overgreps ofre kan leveres i en rekke forskjellige former, og arten av en bestemt overfall kan fastslå noen av hjelpen som er umiddelbart relevant. Alle som lider fysisk skade under et seksuelt overgrep bør kontakte medisinske tjenester for hjelp umiddelbart, ofte ved å gå til et sykehus eller å ha en betrodd venn eller et familiemedlem transportere person til sykehus. Det finnes også en rekke etater og grupper som eksisterer for å gi bistand til overgrepsofre, inkludert National Center for kriminalitetsofre (NCVC) og voldtekt, misbruk og Incest National Network (Rainn).

Disse gruppene kan ofte gi overgrepsofre med utdannede og erfarne fagfolk som kan hjelpe ofrene i en rekke forskjellige måter. Advokater kan bli funnet gjennom slike grupper som kan jobbe med ofrene for å hjelpe dem gjennom medisinske og juridiske prosedyrer offeret kan gå gjennom. Forskning har funnet at flere ofre er villige til å rapportere et seksuelt overgrep til politiet når assistert av en advokat, og at slike rapporter blir ofte gjort med større selvtillit og en sterkere følelse av beskyttelse på grunn av advokaten. Rapportering et seksuelt overgrep kan innebære mye stress og ubehag; å ha en advokat til å hjelpe kan ofte gjøre prosessen enklere.

Det finnes også en rekke grupper og organisasjoner som finnes på Internett for å gi hjelp for overgrepsofre. Disse inkluderer misbruk, voldtekt, og Domestic Violence Aid og Resource Collection (AARDVARC), Pandoraâ € ™ s Project, og nettsteder for Rainn og NCVC. Forsiktighet bør tas når vi leter etter elektronisk hjelp for overgrepsofre, men som anonymitet på Internett kan skape muligheter for nye overgrep eller trakassering på nettet.

Familie og venner av overgrepsofre kan også være viktige kilder til hjelp i etterkant av et overgrep. Følelse av hjelpeløshet og tap av kontroll kan være vanlig etter slike typer angrep, og isolasjon kan gjøre disse følelsene mer intens. Familien og venner av noen som er overfalt bør prøve å forstå behovene til offeret, og tillate at personen til å føle seg komfortabel og trygg når det er mulig. Mange grupper, som for eksempel Rainn og NCVC, kan også gi bistand til venner og familiemedlemmer til å hjelpe dem å forstå hvordan de skal bedre hjelpe sine kjære.

  • Ofrene kan snakke med sertifiserte rådgivere for å bistå i arbeidet med overgrepssaker.

Mens den ideelle måten å skaffe vitaminer er gjennom å spise et sunt kosthold, ikke alle vitaminer er like opptatt av alle mennesker. I tillegg, noen forhold tyder på at visse vitamintilskudd bør definitivt legges til dietter. For eksempel folk med irritabel tarm syndrom (IBS) har problemer med å absorbere vitaminer fra mat, og kan dra nytte av en god, og lett fordøyelig multi-vitamin supplement.

Hvilke vitaminer man tar behov for å bli tilpasset den enkelte. En gravid kvinne, for eksempel, bør begynne å ta en graviditets multi-vitamin som inneholder folsyre før unnfangelsen. Tar folsyre reduserer risikoen for visse misdannelser ved en daglig mengde er tatt før kvinnen oppfatter.

Noen som er på en kalorifattig diett kan også trenge en god multi-vitamin fordi personen ikke kan få nok vitamin beløp fra sine matvarer. Vegetarianere trenger spesielt vitamin B12, som ofte mangler fra vegetarisk kosthold. Folk som ikke kan konsumere melkeprodukter taper på vitamin D, kalsium, magnesium og kalium.

De fleste leger anbefaler også at alle kvinner ta et daglig kalsiumtilskudd. Dette gjelder spesielt for kvinner ved 30-årene og eldre, siden kalsium kan hjelpe forkjøpet osteoporose. Mange også dra nytte av vitamin A i fiskeolje og linfrøolje, som har humør regulerer fordeler og kan være nyttig for å hindre hjertesykdom. Vitamin A nivåer bør være nøye regulert, siden for mye vitamin A har vært knyttet til fødselsskader. De med hjerterytmen uregelmessigheter bør heller ikke ta fiskeolje, da det kan faktisk øke sjansen for å ha en farlig arytmi.

Folk som er eldre, eller små barn som har svært kresen matvaner kan også ha nytte av å ta vitaminer som har en grunnleggende utvalg av ulike vitaminer. Merk at kalsium og jern vitaminer eller mineraler bør aldri tas sammen, siden jern forstyrrer kalsium absorpsjon. Personer med immunsvikt bør også ta et multivitamintilskudd.

Vitaminer bør ikke være en erstatning for en sunn diett men fordi det har vist seg at vitaminene i maten har en tendens til å være mye lettere absorbert. Videre inneholder mat ofte nyttige ingredienser som man kan ¡€ ™ t får fra vitaminer. Melk inneholder for eksempel kalsium og vitamin D, så vel som magnesium og kalium. Bare ta en vitamin D supplement vil ikke helt kompensere fra hva man savner ved ikke å konsumere meieriprodukter.

Ta for mange vitaminer har også vist seg å være stort sett ineffektiv. Mest ekstra vitaminer, som ekstra vitamin C er rett og slett utskilles gjennom urinen og Dona € ™ t gi mye nytte. Faktisk så viktig som det kan være å ta noen vitaminer, er det like viktig å ikke ta for mange. Det beste alternativet er å få anbefalinger fra en lege slik at eventuelle foreslåtte vitaminer mesh godt med oneâ € ™ s kosttilskudd behov, noen medikamenter man kan ta, og noen medisinsk forhold man har.

  • Gravide kvinner bør ta folsyre for å redusere risikoen for fosterskader.
  • En daglig fiskeolje supplement kan forebygge hjertesykdom.
  • Ta for mange vitaminer kan være like farlig som ikke tar nok.
  • Linfrøolje inneholder vitamin A.
  • Vitaminer er best absorbert fra maten.
  • Multivitamintilskudd.

Som du vurdere hva som er inkludert i en Paleo diett, kan du støte på noen sperringer i din tenkning om å spise sunt. Du kan ha blitt solgt regningen av varer som noen populære matvarer er bra for deg - at du bør ha dem som en del av din daglige plate. Problemet med mange av disse matvarene er hva de gjør bak kulissene i tarmen din. Når du spiser mat som inneholder mye antinæringsstoffer (stoffer som hemmer din evne til å absorbere næringsstoffer), ting kan gå amok i systemet ditt, forårsaker betennelse og andre problemer.

Andre matvarer, som for eksempel bearbeidet mat og visse søtningsmidler, er litt for ny for kroppen å vite hva de skal gjøre med fra et evolusjonært synspunkt. Kroppen vår er rett og slett ikke laget for å spise disse matvarene. Denne situasjonen er ikke bra for cellene og alltid staver problemer.

Korn

Disse matvarene er de regjerende stjerner av antinæringsstoffer og er årsaken til mye av moderne plager. Korn forsyne deg med energi (men ikke mer energi enn du kan få fra råvarer), men til gjengjeld, de i utgangspunktet vraket gut. Husk, gut er kraften bak din immunitet og er ansvarlig for en stor del for hvordan du ser og føler.

Her er korn du trenger for å si din avskjedsord til.

Amaranth Quinoa
Bygg Ris
Bokhvete Rye
Bulgur Sorghum
Mais Spelt
Hirse Teff
Havre Hvete

Belgfrukter og bønner

Bønner gi deg subpar protein, er ganske stivt, og (viktigst) er super vanskelig for folk flest å fordøye. Hva du får fra bønner og belgfrukter er fiber, men du kan få like mye fiber fra råvarer uten alle fordøyelses stresset. Plus, fiber fra råvarer flommer systemet med gunstige fytokjemikalier (plantenæringsstoffer). Du kan gjøre et unntak for visse belgfrukter som faktisk er mer pod enn ert - sukkererter, sukkererter og grønne bønner. Ellers begrense følgende så mye som mulig.

Bondebønner Marineblå bønner
Kikerter Peanøtter og peanøttsmør
Kidneybønner Erter
Limabønner Soyabønner (tofu, tempeh, natto, soyasaus, miso, edamame, og soyamelk)
Mungbønner Hvite bønner

Hvis du er vegetarianer og spiser ikke fisk eller egg, må du få noen protein eller annet sted. I dette tilfellet, må du gjøre et unntak for bønner. Velg linser, svarte bønner, pinto bønner og røde bønner fordi de har den laveste innvirkning på blodsukkeret (og blodsukker pigger få deg til å bli usunn og overvektig).

Hvis du kjøper hermetiske bønner, skyll dem med vann et par ganger før du spiser. Hvis du er forbereder tørkede bønner, suge dem i minst 12 timer før koking. Skylling og soaking fjerne stivelse (og salt, hvis hermetisert) og redusere gassiness som bønner forårsake for mange mennesker.

Dårlig fett

Hvis du er bekymret for hjertesykdom, fett er hvor du trenger å betale oppmerksomhet. Ikke så mye til alle "unngå full fete matvarer" tull, men det faktum at skadet fett og oljer forårsaker betennelse. Betennelse er en forløper for hjertesykdom.

Gjør disse fett døde for deg.

Rapsolje Riskliolje
Maisolje Safflower olje
Bomull / bommulsfrøolje Soyaolje
Grapeseed olje Solsikkeolje
Palmekjerneolje Transfett
Delvis hydrogenert olje Vegetabilsk fett
Peanut olje

Soya

Soya er utrolig slim produsere. Mucus er ikke hva du vil i tarmen din - eller hvor som helst i kroppen din, for den saks skyld. Her er noen skjulte ord for foredlet soya.

Hydrolysert vegetabilsk protein Soyaprotein
Lecithin Strukturert soyamel (TSF)
Monoglyserid og diglyserid Teksturert vegetabilsk protein (TVP)
Proteinisolat Vegetabilsk olje
Soya Vegetabilsk fett
Soya isolat Vegetabilsk protein

Vær forsiktig med frankenfoods (super-bearbeidet mat maskert som "sunnere" versjoner av vanlige elementer). De er den verste av de verste soyaprodukter.

Soyamelk Veggie kyllingvinger
Tofu pølser Veggie loafs
Veggie bacon Veggie karbonader eller eske veggisburgere
Veggie kylling Veggie pølse koblinger

Søtstoffer

Hovedsak, alle karbohydrater er sukker, selv de sunne karbohydrater. Poenget er å kontrollere tilsatt sukker funnet i søtningsmidler. Sukker kan forårsake store problemer slik som insulinresistens, vektøkning, inflammasjon, kreft, redusert god kolesterol, og øker dårlige kolesterolet. Søtstoffer er også svært vanedannende, enten du er klar over det eller ikke.

Hvis du gjør noe for deg selv, kan du prøve å omprogrammere kroppen din til å ikke komme for sukker eller sukkerholdige karbohydrater. Gå helt sukker gratis i 30 dager uten å jukse. Tretti dager kan du rense kroppen din, bli kvitt svake, usunn celler, og bygge sunnere celler for en sterkere, mer ungdommelig kropp.

Ringe inn disse søtstoffer og tilsatt sukker, slik at du vet hva du skal unngå.

Agave Melasse
Aspartam (NutraSweet eller lik) Råsukker
Brunt sukker Rice sirup
Kokos sukker / kokospalmesukker Sukralose (Splenda)
Mais sirup Sukkerrør
Høy fruktose mais sirup Hvitt sukker
Maltodextrin Alle andre pakker, bokser, eller pakker av kunstig sukker

Bearbeidet mat

Bearbeidet mat er skadelig for cellene dine, så du må si din farvel. Vær skeptisk til mat i en pakke, og for all del bli etikett kunnskapsrike. Her er sleipe tilsetningsstoffer:

Noe "hydrolysert" Glutamat
Kunstige fargestoffer Konserveringsmidler
Kunstige søtstoffer Soyaprotein
Emulgatorer Stabilisatorer
Smaksforsterkere Gjærekstrakt
Vinduer agenter

Monsosodium glutamat (MSG) er saltet av aminosyren kalt glutamat. MSG øyeblikkelig absorberes i blodet, skyter våre glutamat nivåer og potensielt forårsake hodepine, irritabilitet, eller engstelighet. Den beste måten å unngå MSG er å unngå bearbeidet mat. Når du kjøper pakket mat, se opp for disse kodenavnet for MSG.

Noe hydrolysert Magnesium glutamat
Enhver hydrolysert protein Natrium glutamat
Autolyserte gjær Natriumkaseinat
Kalsiumkaseinat Teksturert protein
Kalsium glutamat Gjærekstrakt
Gelatin Gjær mat
Mononatriumglutamat Gjær næringsstoff
Mononatriumglutamat

Når du leser en food etikett, er fem det magiske tallet. Når du begynner å få siste fem eller så ingredienser, resten er ofte konserveringsmidler, sukker og andre tilsetningsstoffer. Vær forsiktig med snacks, brus, pommes frites, spekemat, godteri, desserter, frosne matvarer, og rask mat hvor tilsetningsstoffer er ofte funnet.

Ørkenen er hjem til alle slags levende ting, fra insekter til pattedyr til bakterier. Bakterier som finnes i ørkenen, men er ganske forskjellig fra bakterier som finnes i andre miljøer. Det har tilpasset å leve under mindre enn optimale forhold, overlevende uten vann, skygge, eller samspill med andre arter.

En unik type bakterier funnet i ørkenen er den såkalte "ørken lakk", en type sopp som kan slå ørken bergarter alle nyanser av grønt, oransje og gult. Denne type bakterier som antas å være en av de eldste levende organismer på jorden. Gjennom tusenvis av år har bakterier som lever i ørkenen blandet med manganoksidet som forekommer naturlig på steiner, noe som resulterer i en patina som nå dekker mange ørkenen bergarter. Selv om dette skulle naturligvis resultere i en brunaktig farge, kan effekten av solen og erosjon ofte vike til en lys samling av farger. Siden det tar omtrent 10.000 år for en lakk for å dekke et parti av stein, bakterier naturlig utvikler seg for å tilpasse seg endringer i miljøet.

En annen av bakterier som finnes i ørkenen er lav, en blanding av sopp og algeceller. Ørkenen kan virke merkelig sted for alger til å vokse, men sannheten er at disse mikroorganismene har tilpasset å leve i nesten alle typer miljø på jorda. I ørkenen, kan alger overleve på grunn av en symbiotisk forbindelse med soppfilamenter. Alger kom til området ca 14.000 år siden, da isbreer dekket en del av det som nå er ørken.

Leire er ofte funnet blandet med bakterier i ørkenen. Dette er fordi vindene blåser leire i fra nærliggende områder, slik at bakteriene å blande seg med det, danner en ganske klebrig lakk som fester seg til steiner enkelt. I 2005 ble en ny type ørken bakterier overrasket forskere over hele verden. Den tidligere ukjente arter kan produsere metan, den samme element som finnes i Mars miljø. Dette fører forskerne til å tro Mars kan være hjemme til bakterier og andre små levende organismer.

  • En ørken.
  • Noen bakterier er i stand til å trives i ekstrem varme og tørre forhold.
  • Bakterier i en petriskål.
  • Tørre, sprukne jord i en ørken.
  • Laver kan finnes i enkelte områder av ørkenen.

Hva er Smykker Casting?

July 16 by Eliza

Smykker avstøpning er prosessen med å lage en modell mønster på voks. Denne voksformen blir så brukt til å holde varme metall å forme den til ensartede elementer basert på modellen. Tapt voks avstøpning, som prosedyren kalles ofte, dateres tilbake til tannlegen i 1900. Det stammet fra dental casting til å bli en metode som brukes til å lage smykker stykker som ringer, anheng og charms. Interessant, mange smykkekunstnere i dag fortsatt bruke dental verktøy for å legge detaljerte funksjoner til sine støpte stykker.

En smykker kunstneren første perfeksjonerer modellen metall stykke som skal støpes. Alternativt etter skissere ut ideer for et anheng, øredobber, ring, brosje eller annet stykke, deretter sculpts en smykkekunstner en som lignet en skisse fra grønt gullsmed voks. Modellen må være velformet uten groper eller sprekker, eller den resulterende smykker casting vil ikke bli vellykket.

Modellen smykker elementet er ofte dekket med oppvarmet, trykk gummi. Gummibelegget må fjernes omhyggelig fra modellen metallstykket slik at det kan fylles med voks. Voksen kan bli injisert inn i den hule gummi. Hvis gummien ikke blir tatt av med omhu, kan det etterlate linjer som vil vise i den resulterende voks mold.

For å være klar for bruk, blir voksformen angitt i et materiale som ligner på gips før de blir oppvarmet eller kokt. Andre tørre ingredienser kan også tilsettes til gipslignende forbindelse med alt blir blandet med vann for å oppnå den ønskede konsistens. Den oppvarmede, ferdige voksformen kan deretter brukes gjentatte ganger for smykker støping. Dette tapt voks, eller investering, kasteteknikk er populært med smykker kunstnere, som gjør det mulig for stor detalj å dukke opp i de ferdige metall design. Uansett vil dukke opp i en voksmodell er vanligvis kommer til å dukke opp i stykker kastet fra sin mold.

Forskjellige typer av metaller som gull og sølv kan brukes i de fleste tapt voksformer. Tapt voks avstøpning teknikker kan brukes til å lage smykker med selv, eller symmetrisk, figurer, for eksempel ringer med kontinuerlige, runde band, eller mer uregelmessige, eller asymmetriske, stykker inkludert anheng buet i den ene enden og vinklet på den andre. Teksturerte detaljer som inkluderer selv de minste prikker, bulker eller andre funksjoner er vanligvis ekstremt uttalt i smykker kasteteknikker. Med kombinasjonen av ubegrensede former og endeløse detaljer, er de mulige fine smykker design som kan skapes med tapt voks avstøpning teknikker bare begrenset av kunstneren.

  • Smykker avstøpning brukes til å lage voks modeller for enhetlig produksjon av smykker.

Korte rekkefølge kokker vanligvis forberede mat som er relativt rask og enkel å lage og servere. For eksempel kan en person med denne tittelen forberede slike matvarer som osteburgere og pommes frites samt ost biff og pizza. Han kan også forberede chili hunder og frokostretter. Korte rekkefølge kokker vanligvis ikke forberede sofistikerte eller forseggjorte retter, men de har fortsatt en viktig plass i en restaurant kjøkken, så mange mennesker begjærer hvilke typer mat de forbereder.

Når folk besøker restauranter på jakt etter en rask matbit, hva de er ofte ute etter er mat tilberedt av en kort ordre kokk. Denne typen kokk forbereder mange forskjellige typer mat, men hva rettene har til felles er hvor lang tid det tar å lage dem; i de fleste tilfeller tar det bare en svært kort periode av tid til å forberede hvilke typer mat som korte ordre kokker har ansvar for. Rettene er ofte de typene du kan finne på en greasy skjeen eller en middag, men andre typer restauranter serverer ofte denne type mat også.

Noen av de vanligste typer mat en kort ordre kokk forbereder inkluderer cheeseburgers og OST steker. En person med denne tittelen kan også forberede grillet smørbrød - for eksempel grillet OST smørbrød - og chili hunder. Når en person ordrer fransk frites og løkringer fra en restaurant, er de mest sannsynlig utarbeidet av en kort rekkefølge kokk også.

Noen ganger kan en kort ordre kokk forbereder også frokostretter. For eksempel kan han være en ansvarlig for matlaging slike frokost stifter som egg og bacon eller pølse. Han kan også forberede pannekaker, vafler, havremel og lignende frokost valg. Kort rekkefølge kokker kan også tilberede mat som kjøkkenpersonalet vil trenge i løpet av dagen eller natten. For eksempel kan han rense og hogge grønnsaker, skjære kjøtt, eller forberede visse side retter.

En person kan forestille seg at en kort ordre kokk jobb er lett siden han forbereder mat som ikke krever så mye tid eller forseggjort forberedelser. Dette er ikke alltid tilfelle, men. I mange tilfeller har en kort tid kokk å fremstille flere forskjellige retter på en gang. For eksempel kan han forberede et par burgere, en biff sandwich, pommes frites, og en chili hund på en gang, da disse er næringsmidler som kundene ikke forventer å vente lenge. Et individ må organiseres og i stand til multitasking å forberede mange forskjellige matvarer samtidig uten å brenne eller på annen måte ødelegger noen av dem.

  • Korte rekkefølge kokker bruker ofte en frityrkoker for å lage løkringer.
  • Korte rekkefølge kokker kan forberede vafler.
  • Pommes frites.
  • Korte rekkefølge kokker ofte forberede frokost stifter som bacon.
  • Korte rekkefølge kokker ofte forberede burgere og lignende matvarer.
  • Korte rekkefølge kokker ofte forberede grillet smørbrød og panini.
  • En bolle med havregryn.

I Seiling, er Hva Slag?

August 13 by Eliza

I seiling, forskjellige seil listene, eller justeringer, er nødvendig for å flytte båten fra ett punkt til et annet. Når en seilbåt trenger å komme videre i en retning inn i vinden, til driften nødvendig holde baugen snu gjennom vind og vekselvis fyller seilene fra den ene siden og deretter den andre, kalles hefting. Slag er nødvendig fordi en seilbåt er ikke i stand til å seile direkte inn i vinden. Det må effektivt sikksakk mot det for å gjøre framskritt.

Hefting begynner ved å være bidevind på enten en styrbord eller babord halser. Bidevind betyr at båten er i bevegelse (eller slå) så nær opp mot vinden som mulig og seilet er trimmet tett for å utnytte den nåværende vindretning fra enten venstre eller høyre side. Hvis vinden blåser fra off venstre side av båten til blikk mot venstre side av seilet, båten er sagt å være på en port (venstre) side tack. Hvis det motsatte er sant, er det sagt å være på en styrbord (høyre) side tack.

Slag refererer til manøvrering av å skifte fra den ene siden til den andre. For å oppnå dette, er det viktig først å fastslå at det er nok plass til å endre retning på en sikker måte. Dersom det er tilstrekkelig plass for manøveren, vil styrmannen (person styre båten) roper ut: "Klar til å komme om!" Da styrmannen (mannskap) er i posisjon og klar til å svare, han eller hun svarer: "Ready! "Etter å ha hørt dette, vil rormannen slå baugen av seilbåt i vinden gjennom bruk av roret. Som turn utvikler seg, vil seilet bevege seg bort fra sin nåværende beste posisjonen for å utnytte vinden retning til en svakere posisjon hvor seilet vilje forliket (klaff).

På dette punktet to svært viktige ting må skje samtidig. Da rormannen fortsetter å dreie buen (fremre del av båten) inn i og gjennom vinden, vil mate løsne arket (linjen forbundet med seil) slik at seilet til å bevege seg og fylle fra den andre siden. Som baugen beveger seg gjennom vinden og seilet fyller på motsatt side, må rormann og mannskap skifte sin posisjon til å sitte på lesiden av båten. Som rormann motvirker i baugen for å fortsette på sin nye kurs, strammer kompis (trimmer eller Sikrer) seilet så det gjør ikke forliket. Dette kalles "dørk det hjem" og fullfører hefting manøver.

  • En seilbåt er "overvinne" når det er ved hjelp av et kurs som holder rygging, eller "sikksakk", for å gradvis bevege seg langs en kurs som er mot vinden.

En gammeldags hage er en blomsterhage som eksploderer med et opprør av stor grad udisiplinert farge hver vår. Mange hjem i England har gammeldagse hager langs med mer formelle hager, og de er tradisjonelt sett på som et sted å slappe av, nyte duften av hagen, og få utendørs. Interesse i gammeldagse hager har blitt gjenopplivet i de siste årene, og gartnere bør vite at det er noen harde og raske regler om hva som skal plantes i en gammeldags hager. Hvis du liker blomster, plante dem, og prøv å unngå å gjøre en svært disiplinert eller organisert hage.

De fleste blomster i gammeldagse hager er plantet i dype, uregelmessig formet senger. Baksiden av blomsterbedet vert høye blomster på stilker, mens den midterste området har kortere planter og busker, og forsiden av blomsterbedet har mye kortere bakken dekker. På størrelse med en blomst seng kan variere mye, fra en liten oppdatering av farge midt i en plen til en stor blokk, og blomsterbed kan ligge rundt blomstring skygge trær, dammer, bekker, og andre hage aksenter. Snikende blomster som jasmin, blåregn, gammeldagse roser, og pasjons på trellises kan også brukes til å legge til dimensjon, skygge, og skjønnhet til en gammeldags hage.

Høye blomster i gammeldagse hager kan være ganske prangende, og inkludere stokkroser, monkshood, Bellflower, peoner, ridderspore, og revebjelle. De fleste av disse blomstene kommer i en rekke farger, inkludert lilla, blå, rød, hvit og rosa, og de har lav, tett løvverk og høye blomster stilker med hengende blomster. Figurer av disse blomstene varierer; revebjelle, for eksempel, har klokkeformede hengende blomster, mens stokkroser har veldig runde, åpne blomster som peker svakt oppover. De fleste av disse blomstene lett kan dyrkes fra frø, og vil reseed seg hvert år.

Noen eksempler på mellomstore planter, som vanligvis danner lave busker, inkluderer blødende hjerter, lilje-of-the-dalen, søte William, lupin, og kosmos. Noen av disse plantene har oppreist blomster i farger som rødt, lilla, hvitt og oransje, mens andre har hengende bell-lignende blomster, som den klassiske hvite lilje-of-the-dalen og bi-farget blødende hjerter. De har alle en fin mellomområdet av høyde, overgangen mellom lave blomster og bakken dekker og høyere blomstrer. Taller liljer kan også plantes i midten bakken av en blomst seng å legge karakteristiske farge og et blomstrende oppdateringen av grønn når blomstene ikke er blomstringen.

Noen av de korteste plantene i en gammeldags hage har de mest nydelige blomster. De omfatter jack-in-the-prekestolen, glem-me-nots, fioler, stemorsblomster, primroses, wake robin, små liljer, og et utvalg av pærer. Pærer kan også plantes i fronten av blomsterbedet, og inkluderer vakre og søte lukter blomster som påskeliljer, fresia, narsisser, krokus og hyasinter. Alle disse lav blomster vil fortsette å blomstre gjennom våren og inn i tidlig på sommeren hvis de blir regelmessig deadheaded.

  • Roser er et klassisk valg for å legge til en hage.
  • Stjerne jasmin gjør et godt tillegg til en gammeldags hage.
  • Hageredskaper og potteplanter.
  • Krokusene vanligvis blomstrer tidlig på våren.

Sykling på kvelden kan være farlig hvis du ikke bruker riktig utstyr. Et stort antall dødssykkelulykker skjer om natten, først og fremst når biler kjøre forbi syklister at de ikke kunne se fra bak. Ved å tenke fremover og kler deg riktig, kan du i stor grad redusere risikoen for skader. Det er også viktig å bruke sunn fornuft og følg trafikkreglene mens du er terrengsykling om natten. Hvis du kjører om natten, bør du være spesielt oppmerksom på potensialet for syklister, og sørg for å gi dem en bred køye.

Den viktigste del av utstyret for sykling til enhver tid er en sykkel hjelm for å beskytte hodet. Sørg for å kjøpe en hjelm som passer deg godt, og erstatte det hvis du er involvert i en ulykke. Når sykling om natten, fester refleks og / eller en sykkel lys til din hjelm både foran og bak for å gjøre hodet klart synlig. I tillegg til å øke synligheten til drivere, vil hjelmen også beskytte deg hvis du er i en ulykke.

De fleste regioner krever syklister til å bruke refleks og sykkel lys om natten. Sørg for at dine hjul og pedaler har reflektorer som vil bidra til å gjøre deg synlig fra siden og baksiden, og også montere reflektorer bak setet og foran på styret. Bruk en lys og solid sykkel lys foran på sykkelen for å hjelpe deg å se og øke synligheten, og en mindre lys for å lyse opp området bak deg. Dette vil bidra til å gjøre deg synlig for sjåførene mens du sykler om natten, og vil også grovt skissere området av sykkelen, slik at sjåførene kan unngå det.

Til slutt, kle med forsiktighet når du sykkel på kvelden. Prøv å bruke reflekterende klær, hvis mulig, men i det minste bruke hvitt eller en annen lys farge. I tillegg til å beskytte deg mens du sykler, vil lette klær gjør du en synlig fotgjenger også. Mange bedrifter gjør sko og utstyr for sykling om natten med refleksstriper, eller du kan kjøpe en rull med reflekterende tape og kutte segmenter for buksa og skjorte. Det hjelper også å ha reflekterende hansker.

Hvis du er terrengsykling om natten med en gruppe, må du sørge for å overholde alle gjeldende trafikkregler. Du kan finne det mer trygt å sykle i en linje, i stedet for å ta over et kjørefelt, som en uoppmerksom sjåfør kan treffe medlemmer av gruppen enten ved å kjøre for fort eller mista reflektorer for lysene fra en fjern bil. Se opp for andre medlemmer av gruppen din, og ikke vær sjenert om å rope eller bruke en sykkel horn for å varsle dem til farene. Sykling på kvelden kan være morsomt og trygt, hvis du utstyrer deg ordentlig.

  • Et stort antall sykkelulykker skjer om natten.
  • Hjelm og lys, reflekterende klær, samt bruke reflektorer og lys, er viktig for å kjøre sikkert.
  • Stropping en lommelykt til en sykkel er en god idé for folk som planlegger å ri på kvelden.
  • Hansker kan bidra til å holde hendene varme når sykling på kalde netter.
  • En sykkelhjul.