hva tåler sone 7 stauder

Hva er USDA soner?

February 5 by Eliza

The United States Department of Agriculture (USDA) gir gartnere rundt Nord-Amerika med en rekke referanser, inkludert en hardførhet sonekart som gartnere kan bruke til å finne ut hva slags planter er mest sannsynlig til å trives i sitt område. USDA sonene er brutt opp av temperatur: hver sone er 10 grader Fahrenheit (cirka fem grader Celsius) kaldere enn sonen under den på kartet, og at mye varmere enn sone over det. Mange planter er hardførhet testet og listen over de USDA sone at de gjør det bra i, slik at gartnere kan ta avgjørelser om hva du skal plante, og når.

USDA soner innlemme data som har blitt samlet inn siden 1930-tallet. Den første hardførhet kartet ble utgitt i 1960, og ble kontinuerlig oppdatert inntil 1990, da store endringer ble gjort, inkludert tillegg av en 11. sonen til den opprinnelige 10. Også, USDA sone to gjennom 10 ble videre delt for å reflektere en fem graders temperatur varians, noe som kan gjøre en stor forskjell for noen planter. På grunn av denne divisjonen, starter en samlet oversikt over hvilke USDA sone med Zone One, den kaldeste, med temperaturer som kan nå -50 grader Fahrenheit (-45,6 grader Celsius) og går gjennom USDA soner 2a, 2b, 3a, 3b, 4a, 4b, 5a, 5b, 6a, 6b, 7a, 7b, 8a, 8b, 9a, 9b, 10a, 10b, og 11 er den varmeste, med en vintertemperatur som overstiger 40 grader Fahrenheit (4,5 grader Celsius).

Når en gartner bestemmer hva sone han eller hun bor i ved å konsultere den lokale hagen butikken eller ved hjelp av en sone finder verktøy på internett, planter som vil trives i denne sonen kan bli oppsøkt. Sonen betegnelse informasjon om et anlegg vil vanligvis indikere hvilken USDA sone anlegget kan vinteren over i, samt USDA sone at anlegget kan dyrkes i så lenge som den er i et drivhus under verste kulden. For gartnere som bor i kalde områder hvor mange planter har problemer i løpet av vinteren, USDA sonene ta mye av gjetting ut av hagearbeid.

USDA sonene har noen feil. Selv om de tar gjennomsnittstemperatur i betraktning, ser de ikke på ting som fuktighet, kraftig regn, sterk vind, daglengde, og høyde. Dette betyr at informasjonen ikke alltid er nøyaktig for din sone, spesielt hvis du bor i høy høyde; lokale hage butikker kan vanligvis gjøre mer solide anbefalinger for planter som vil gjøre det bra, det samme kan andre gartnere som bor i dine forhold. I tillegg en rekke hage fora diskutere anlegget hardførhet i forskjellige forhold, og kan være mer nøyaktige målestokker, spesielt hvis du bor i Western States. Vestlige gartnere kan også dra nytte av kartet Sunset vestlige klimasoner, siden de innlemme flere faktorer.

  • USDA sonene er fastsatt basert på gjennomsnittlig minimumstemperatur.

Hva er en sone System?

September 13 by Eliza

I fotografi, er en sone system et system som benyttes til å styre de forskjellige toner som produseres i et ferdig bilde. Mange forklaringer på sonesystemet er convoluted og svært forvirrende, som slår amatør eller begynnelsen fotografer utenfor fordi de mener det er for vanskelig. Faktisk er sonen systemet veldig enkelt, og mestre det kan radikalt forbedre kvaliteten på noens fotografier. Ansel Adams, utvikleren av det opprinnelige sonesystemet, er kjent for rikt teksturert tonalitet av hans bilder, som illustrerer hvor verdifull mestring av sonen systemet kan være.

Ideen bak sonesystemet er at ved kontroll av eksponering av en film negativ, kan en fotograf redusere mengden av korreksjon som vil være nødvendig når du gjør utskrifter. Målet fotografens er å fange opp de ønskede toner når du tar bildet, heller enn å prøve å få dem ut senere. Som Adams satte den, eksponerer sonesystem for skyggene, slik at fotografen kan utvikle høydepunktene.

Ifølge sonesystemet, kan toner i bildet deles inn i 10 kategorier, fra helt svart til ren hvit. Sonene løpe fra 0, ren svart, til IX, ren hvit. Bruker systemet krever fotografer til å bruke en lysmåler, og for å være kjent med drift av manuelle innstillinger på sine kameraer.

Lysmålere fungerer ved å oppdage de ulike nivåer av lys i en scene, og snitt dem til å komme opp med en eksponering anbefaling. Det er også mulig å bruke spot-meter for å få informasjon om et bestemt objekt. Lysmåleren er ikke en veldig smart instrument, selv om den prøver fryktelig vanskelig, og det vanligvis forutsetter at standardtone i et bilde er rundt en sone V, rett i midten av sonen skala. Noen ganger dette funker helt fint, men når noen er fotografere noe med mye lys eller mørke toner, er en eksponering designet for en sone V kommer til å se mørkt eller vasket ut.

Ved hjelp av sonesystemet, plukker en fotograf et objekt i et bilde og bestemmer hvor i sonen som objekt skulle falle når bildet skrives ut. For eksempel, noen kan fotografere snødekte fjell rundt en innsjø bestemme at fjellene skal være rundt en sone VII i det ferdige bildet. Neste, han eller hun ville meter fjellene for å få anbefalinger fra lysmåleren for en sone V, og deretter justere disse anbefalingene oppover av to F-stopp, noe som gir fjellene mer eksponering. Omvendt, fotografen kunne meter mørkere innsjøen og redusere F-stopper å få vatnet til å dukke opp som en sone II i det ferdige bildet.

Bruker sonesystemet sørger for at mørke og lyse toner vil dukke opp i ferdige bilder som ønsket. Lyse toner kan alltid bli brakt ut senere under behandlingen, men hvis et kamera klarer å fange mørke toner, er det umulig å legge dem i. Prosessen kan brukes til både film og digital fotografering, og mens folk kan finne det begrensende og tungvint i starten, når de blir vant til det, kan systemet begynne å føle seg som andre natur.

  • Sonen systemet brukes til å styre de toner av det ferdige bilde.
  • Ved hjelp av sonesystemet, plukker en fotograf et objekt i et bilde og bestemmer hvor i sonen som objekt skulle falle når bildet skrives ut.

Hva er en sone Valve?

September 25 by Eliza

En soneventil kan brukes til å regulere temperaturen i forskjellige områder av en konstruksjon som primært oppvarmet av et vannbåret system. Hydronics innebærer bruk av varmeoverføring for å varme eller kjøle en struktur ved bruk av vann som det primære medium. Områder av strukturen kan deles inn i kunstige soner gjennom hvilke vannstrøm reguleres ved ventiler. Hver sone ventil består vanligvis av en motorenhet som er mekanisk forbundet med et ventillegeme. De fleste soneventiler som brukes i boliger er elektroniske, men kommersielle og industrielle applikasjoner bruker ofte enheter som drives av trykkluft eller vakuum.

Vannbårne systemer som gjør bruk av soneventiler kan omfatte separate kaldt og varmt vann rør sløyfer eller enkelt integrerte systemer. Tidlige Hydronics vanligvis involvert en kjele for oppvarming av vann og en kjøler eller kjøletårnet til kaldt vann, som hver hadde sitt eget sett av rør gjennom en bygning. Moderne systemer omfatter kompakte enheter som er kjent som kjølekjeleanlegg som kan lede varmt eller kaldt vann gjennom en bolig eller en annen struktur ved bruk av soneventiler. Hvert rom eller et annet område i bygningen kan ha sin egen sone ventil for å tillate varmt eller kaldt vann inn i de tilhørende rør.

De fleste hjem vannbårne systemer bruker elektroniske soneventiler består av en elektrisk motor og et ventillegeme. Motoren kan være en enkel vekselstrøm (AC) enhet som enten kan være helt åpne eller lukke ventilen, avhengig av hvilken side som er energisert, eller det kan være en enhet som aktiveres ved oppvarming av en voks pellet. Enheter med voks motorer er vanligvis lukket ved hjelp av fjærvirkning, med mindre kraft påtrykkes termistoren for å oppvarme voks. Hver sone ventil er vanligvis styres fra en sentral plassering, men separate termostater kan være til stede i hvert rom.

Hvis strømmen svikter eller motorer funksjonsfeil, elektrisk soneventiler har ofte en manuell bypass funksjonen. Dette kan være nyttig i å opprettholde en behagelig temperatur i hver sone, selv om styresystemet ikke virker som det skal. Uten denne funksjonen, vil en sone ventil med en AC-motor forblir i sin siste stilling, mens voksmotorventilene ville lukke lukket på grunn av fjærvirkningen.

Store bygninger ofte soneventiler som aktiveres av en sentralisert kilde av komprimert luft eller vakuum. I begge disse tilfeller den naturlige tilstand av ventilen er vanligvis åpen, slik at anvendelse av vakuum eller trykk kan tvinge den stengt. En rekke komplekse bygning styringssystemer kan brukes med disse typer soneventil, slik at miljø skal kontrollert fra et sentralt sted.

Hva er en sone Plate?

July 5 by Eliza

En soneplate er en flat, sirkulær medium av materialet som brukes for å fokusere lys eller annen elektromagnetiske bølger, slik som røntgenstråler, ved hjelp av prinsippene for diffraksjon. De er ofte referert til som Fresnelsonen plater og er relatert til fresnel linse, som begge er oppkalt etter en 19. århundre fransk ingeniør, Augustin Fresnel, som studerte naturen av optikk. Diffraksjonsgitter effekter med en soneplate eller Fresnel-linse har anvendelser innen fotografering, mikroskopi, og gammastråle-holografi, så vel som for mulige plassbaserte antennesystemer.

Soneplatene bruker prinsippet for diffraksjon for å bøye en bølge av lys eller annen energi, slik som lyd eller quantum nivå uansett bølger av frie nøytroner og heliumatomer, ved å bøye sin innfallsvinkel som de tyngre transparente og opake medier. Dette skaper en grad av konstruktiv interferens med lysbølger som de kommer til å fokusere utover soneplaten, noe som kan øke oppløsning for visse aspekter av lys eller energibølge. Til å behandle all den elektromagnetiske stråling som påvirker på en overflate på denne måte, er en soneplate som består av konsentriske sirkler som veksler mellom reflekterende eller opake egenskaper og gjennomsiktig eller lette kvaliteter, noe som gir inntrykk av en blinken.

En spesiell type soneplate hvor de mørke og lyse ringer fade inn i hverandre vil skape et enkelt fokuspunkt, som har vært brukt med gammastråler innen medisinsk avbildning holografi. Ideen blir undersøkt for avbildning av regioner rundt tracer isotoper introdusert inn i kroppen i nukleærmedisin. Som den radioaktive kilden lyser en sone plate, kaster tallerkenen en skygge som kan tas opp på fotografisk film i en mindre størrelse enn selve kilden. Dette bildet skyldes nettopp den interferensmønster som skapes av soneplaten i tre dimensjoner, og det fotograferte bildet kan senere bli belyst med vanlig lys til å rekonstruere bildet og undersøke strukturen rundt isotoper i detalj.

Røntgenmikroskopi er en av de viktigste forskningsarenaer for bruk av diffraksjonsgitteret enheter slik som soneplatene. Dette er fordi tradisjonelle linsematerialer som glass vil reflektere røntgenstråler eller bare svakt diffract dem i stedet for å fokusere dem, på grunn av sin lille størrelse bølgelengde, og soneplatene må være konstruert på en nanometerskala for å oppnå den ønskede fokuseringseffekt. Typisk et røntgensoneplate har en en sirkulær diameter på ca. 4 mm og sonetykkelse på mellom 50 til 300 nanometer. Slike soneplate objektiver kan fokusere x-ray bjelker ned til en oppløsning så fin som 10 nanometer, eller 10/1000000000 av en meter. Til sammenligning, en typisk molekyl vann, eller H 2 O, er omtrent 1 nanometer i diameter. Dette gjør det mulig å studere biologiske materialer, krystaller, og andre strukturer på atomnivå med en fin grad av optisk oppløsning.

Ved hjelp av sone plater laget av en millimeter tykk wolfram å fange høy energi røntgenbilder med energinivå på opptil 250.000 elektronvolt (250 keV) i størrelse, i rombaserte antenneanlegg har blitt undersøkt fra 1968 til 2003. Dette går utover evnen til konvensjonelle linsematerialer, som ikke kan fange fotoner over 10 keV. To-sone-plater ble brukt i tandem i ett eksperiment, med en diameter på 2,4 cm inneholdende 144 konsentriske soner, plassert 30 cm fra hverandre i teleskopet. De viste en oppløsning på rundt 30 buesekunder, uten arago sted i skyggen støpeprosessen for x-stråler. En arago spot, eller Poisson spot, er en typisk energipunkt som vises på skyggen midt i en Fresnel diffraksjonsmønster hvor konstruktiv oppstår forstyrrelser mellom energibølgelengder. Soneplate reflektor antenner for romfartøy blir sett på som et teknologisk sprang fra tradisjonell parabolantenne, være av mye lavere pris og vekt, med high-gain ytelse egenskaper og effektivitet for å fange opp til 95% av innfallende stråling.

Hva er en sone av støtte?

April 12 by Eliza

En "zone of support" er et begrep som brukes for å referere til aksjeopsjoner som begynner å tjene støtte fra investormiljøet. Som et resultat av denne støtten, begynner prisen på aksjen til å bevege seg oppover som handel med aksjene begynner å øke. Bæreren er vanligvis ikke bundet til en bestemt pris, men snarere en prissone eller et område hvor bæreren synes å være kontinuerlig. Spørsmålene om hvor høy prisen kan stige og hvor langt det kan slippe samtidig beholde at støtten bidrar til å bestemme parametrene for sonen av støtte.

Analysere sonen av støtte for en gitt investering er viktig når det gjelder å kjøpe eller selge forskjellige lager tilbud. Ideen er å nøyaktig bestemme hvordan markedet vil reagere på aksjekursen på ulike nivåer. Forutsatt at selskapet utsteder aksjer i spørsmålet er stabil og etterspørselen etter sine produkter er sannsynlig å øke, kan en investor kunne kjøpe aksjer før at prisen kommer inn i nedre del av sone av støtte, så hold aksjene som prisen beveger seg oppover innenfor denne sonen. Som prisen begynner å toppe seg i nærheten av de øvre grensene for prissone, kan investoren velge å begynne å selge aksjer før prisen begynner å falle, noe som gjør det mulig å tjene en betydelig avkastning fra strategien.

Det finnes en rekke faktorer som kan påvirke en sone av støtten. Utvikling av ny teknologi som truer med å gjøre produktet linjen i underliggende selskap foreldet eller i det minste mindre i etterspørselen vil i sin tur påvirke status nytes av aksjen blant investorene. Bekymringer om ledelsen av selskapet, for eksempel med oppsigelsen og valg av et nytt selskap president eller CEO, kan også forsinke fremdriften av aksjekursen, forårsaker den til å falle raskt. Naturkatastrofer, utfallet eller politiske valg, eller en betydelig endring i den generelle økonomien som påvirker forbrukernes kjøpevaner kan også føre til endringer i den sonen av støtte.

Det er viktig å merke seg at foto priser innenfor en sone av støtten kan bevege seg oppover og nedover fra tid til annen. Vanligvis vil investorene se bevegelsene, men ikke velger å gjøre noe med mindre disse skiftene avslører utviklingen av en ugunstig mønster. På dette punktet, er det en god sjanse for at investor vil velge å selge aksjene i stedet for å fortsette å holde dem, noe som gjør det mulig å minimere sjansene for å miste eventuelle returer allerede generert, eller til og med for å unngå tap av den opprinnelige investeringen.

  • Analysere sonen av støtte for en gitt investering er viktig når det gjelder å kjøpe eller selge forskjellige lager tilbud.

Hva var de Son of Sam Mord?

August 22 by Eliza

Mellom 1976 og 1977, en rekke mord venstre innbyggerne i New York by rystet til det punktet av nær panikk. Vanligvis forekommer om natten i helgene, ble Sønn Sam drapene begått av David Berkowitz, en mentalt ustabil Yonkers bosatt også kjent som .44 Caliber Killer. Berkowitz begått flere drap, konsekvent bruker en .44 kaliber Bulldog håndvåpen og umiddelbart flyktet fra åstedet uten noen fysisk kontakt med offeret. I alle, Son of Sam Mord begått av Berkowitz krevde livet til syv ofre. Ytterligere ni ofre overlevde sine angrep, men i noen tilfeller ble igjen med alvorlige eller svekkende skader.

Sønn Sam Mord begynte i de tidlige morgentimer av 29. juli 1976 med skyting av Donna Lauria og hennes venn, Jody Valenti. De to vennene hadde sittet i Valentia € ™ s bil, og da Lauria kom ut av bilen hun merke til en mann som nærmer seg. Mannen avgitt tre runder fra hans håndvåpen, skyting Lauria i brystet og drepe henne umiddelbart. Valenti ble truffet i låret, men overlevde skadene. Morderen flyktet fra åstedet umiddelbart. Politiet gjenopprettet en .44 kaliber slug fra scenen, bekrefter det som kulen fra drapsvåpenet.

De neste angrep av Berkowitz fant sted mot par og oppstod i helgene. Som sønn av Sam Mordene i denne perioden hevdet et annet offer og forårsaket flere alvorlige skader. På åstedet for et av drapene, politiet oppdaget et håndskrevet brev fra den selvutnevnte Son of Sam, som ble en viktig del av bevis som førte til Berkowitzâ € ™ s fangst. Brevet detaljert hans bisarre motiver for drapene, og flere bokstaver ble senere sendt av morderen til politi og medier.

Arbeider på et tips fra en nabo, politi gjennomførte et søk av Berkowitzâ € ™ s bil og deretter bedt om en arrestordre for å søke leiligheten hans. Basert på bevisene de fant der, politi pågrep Berkowitz og siktet ham for, sønn av Sam Mord, hvorav mange Berkowitz tilstått til. Mange etterforskere tror at Berkowitz ble konsumert med skyldfølelse fordi han trodde moren hadde dødd under fødsel; Adoptivmoren, Pearl Berkowitz, døde i 1967 av kreft, og dermed compounding Berkowitzâ € ™ s skyld og sinne. Senere i livet, ville Berkowitz kort gjenforenes med sin biologiske mor, men dette gjorde ikke demme opp for hans skyld. Hvorvidt dette var nok motiv for drapene er fortsatt oppe til debatt.

Berkowitz hevdet hans neighborâ € ™ s hund ble besatt og hadde overbevist ham til å begå drapene. Den "Sam" Berkowitz hadde nevnt i brevene var Sam Carr, Berkowitzâ € ™ s tidligere nabo og eier av "besatt" hund Berkowitz referert til. Etter hans fengsling, ble Berkowitz en gjenfødt kristen og har vært pådriver for hans fortsatte fengsling, en gang unnlater å vise for sin prøveløslatelse hørsel. Han er for tiden ut seks livsvilkår for Son of Sam Mord.

Rushtidsavgift soner er områder med en by som krever drivere for å betale rushtidsavgift hvis de ønsker å gå inn i eller passere gjennom sonen. Mengden av ladning varierer, det gjør også den måten som det er vurdert. I et typisk eksempel sjåfører betale en flat avgift for å gå inn i området i løpet av noen timer om dagen. The City of London har en spesielt kjent miljøsonen som ble opprettet i 2003, men en rekke andre byer har lignende programmer. Målet med slike soner er å ta opp noen av problemene forårsaket av trafikkaos.

Når rushtidsavgift soner er opprettet, er byer vanligvis håper at gebyret vil avskrekke noen drivere, redusere mengden av trafikk og dermed kutte ned på lunger. I tillegg til å legge til rette for fri flyt av trafikk, vil reduksjon av trafikken også være gunstig for miljøet, ved å redusere utslippene knyttet til trafikkaos. Midlene som samles inn kan være dedikert til vedlikehold av veiene, eller brukt i offentlige miljøprogrammer.

Vanligvis innenfor rushtidsavgift soner, er det noen viktige unntak. Busser og alternative drivstoff kjøretøyer er vanligvis fritatt, sammen med nødetatenes kjøretøy og menneskedrevne biler som sykler. Beboere er også fritatt fra å betale gebyr, eller de kan kvalifisere for en betydelig rabatt. Noen rushtidsavgift soner også tillate folk til å gjøre massebetalinger og kvalifisere for en rabatt; for eksempel hvis man betaler for en måned om gangen, gebyrene for enkelte dager kan bli redusert.

En miljøsonen kan også ha gratis through, avhengig av hvordan den er lagt ut. I dette tilfellet, så lenge folk holde på den delen utpekt som gratis, kan de kjøre gjennom en miljøsonen uten å betale. Dette tillater folk å skjære over sonen, snarere enn å kjøre rundt det, når de trenger å reise fra utenfor sonen til et annet område utenfor sonen.

Forsterkning i rushtidsavgift soner er ofte gjort med bruk av fjernovervåking som ITV-systemer som fanger plater og sende regninger til de registrerte eierne av kjøretøyene. Dette kan være problematisk, som i noen regioner, er tilfeller av folk kjører med falske platene bli et problem. Disse personene unngå kostnadene med falske eller stjålne plater som er registrert til noen andre. Når denne personen mottar regningen, er bevisbyrden på denne personen for å vise at hun eller han ikke kjørte i sonen på den aktuelle dagen. Bruk av falske platene skaper også andre juridiske problemer som gjør det til en svært alvorlig sak.

Hva er økonomisk sone?

February 21 by Eliza

Økonomiske utvikling soner er stats utpekt geografiske regioner som tilbyr spesielle økonomiske insentiver til bedrifter for å oppmuntre vekst. De er også kjent som Special Economic Zones (SEZs), bedriftssoner og mulighet soner. I noen land er økonomisk utvikling soner merket basert på fordelene de tilbyr til bedrifter. For eksempel er noen områder som kalles frihandelssoner eller eksport behandlingen soner. Denne type virksomhet utviklingsmodellen har vært ansatt hell over hele verden, i land som Kina, India, USA og Brasil.

Regjeringer kan vedta økonomiske utviklingsmål for geografiske regioner som er underutviklet eller ødelagt. Økonomer tror ofte at anspore investeringer i næringslivet forbedrer omliggende samfunnet ved å skape arbeidsplasser, stabiliserende nabolag og øke tilgangen til varer og tjenester. I noen tilfeller er områder målrettet for en bestemt type virksomhet vekst. For eksempel kan en regjering målrette et område for jobben vekst og skape økonomisk utvikling soner som tilbyr insentiver til produksjonsbedrifter å finne til et av områdene. Likeledes kan en regjering ønsker å anspore økonomien ved å øke eksporten så vil sette opp økonomiske utvikling soner for eksport behandling som gir incentiver til bedrifter som utfører ønsket aktivitet i målområdene.

Økonomiske utvikling soner har nøyaktige geografiske grenser som kan bli skissert på et kart. Bedrifter som lokaliserer til målrettede området er vanligvis kvalifisert for ulike typer av statlige incentiver, inkludert skattelettelser, spesielle lån, statlige lånegarantier og egenkapitalinvesteringer. Regjeringen kan også gi kommunale obligasjoner utformet for å dra nytte bedrifter innenfor sonen. Fra et business synspunkt, kan de insentiver som tilbys av sonen øke den samlede lønnsomheten av en høy margin. For eksempel skattelettelser for å finne en sone involverer typisk skatte abatements for eiendomsskatt og skattefradrag for å ansette lokale arbeidstakere som kan være bra for 10 år eller mer.

India har gjort effektiv bruk av økonomiske utvikling soner å anspore utenlandske direkte investeringer. Landet satt opp en skifer av økonomiske insentiver for utenlandske selskaper å lokalisere til målrettede områder og sette opp outsourcing operasjoner. Dette resulterte i utviklingen av en hel outsourcing industrien, spesielt i kundeservice, hvor utenlandske selskaper ville flytte deler av sin virksomhet til India eller danne et partnerskap med et indisk selskap for å levere tjenester eksternt til virksomhetens kundebase i hjemlandet.

Kina er et annet land som har med hell brukt økonomiske utvikling soner. Utenlandske selskaper som finner til sonene er kvalifisert for mange statlige incentiver som forbedrer lønnsomheten. Landet kan også ha nytte av denne strategien gjennom økonomisk vekst og økte jobbmuligheter for landets arbeidsstyrke.

  • Regjeringer ofte vedta økonomiske utviklingsmål for blighted regioner.
  • Kina tilbyr insentiver til bedrifter i økonomiske utvikling soner for å oppmuntre business vekst og eksport.
  • India er blant de land som har oppmuntret næringsvekst gjennom spesielle økonomiske insentiver.

Det er mange ting å se på når de vurderer kjøp av en bønne bag stol, inkludert størrelse, materiale, print, fylling, og pris. Det er ingen one-size-fits-all løsning, som ulike mennesker vil finne ulike faktorer tiltalende, og til slutt den viktigste faktoren i å kjøpe en stol er om du liker det.

Bean bag stoler kommer i størrelser fra veldig små til svært store. Den minste er ment mindre for bruk som en faktisk stol enn å følge en full størrelse ett som en ottomanske. Neste størrelseskategori er barnas bønne bag stoler, store nok for et lite barn, men for liten for de fleste voksne. Så kommer queen-size-versjoner, som kan komfortabelt huse de fleste voksne. Det er også konge-og deluxe-størrelse stoler, som er så stor at de fleste voksne vil være fullt omsluttet av dem, og stor nok til å romme to eller flere voksne.

Denne type stol kan være laget av alle typer stoff, og noen eksentriske varianter kan bli funnet på spesialitet butikker. Det vanligste materiale er et enkelt bomullsbelegget, ofte ledsaget av en mikrofiber liner for å beskytte fyll fra vann. Vinyl er et annet populært materiale for disse stolene, selv om mange synes det er altfor "sticky" for komfort. Velour, skinn, silke og selv fløyel saccosekker er også tilgjengelig, slik at uansett hva føler du søker etter, vil du sannsynligvis være i stand til å finne den.

Når vi leter etter en bønne bag stol, er det viktig å finne en med en flyttbar ytre ermet. Disse er vanligvis kombinert med en vannbestandig indre liner som holder på hele tiden for å inneholde fyllet. Med en hylse som kan tas av og vaskes, kan du holde stolen ren og i god stand ganske enkelt.

Stoler kommer i alle slags utskrifter og farger. Det er stoler med leopard og zebra utskrifter, utsmykkede malerier, flate farger, skinnende farger, striper og teksturer, og nesten alt annet du kan tenke deg. Det er også mulig å ha en skreddersydd deksel som kan glidelås over din eksisterende bean bag for å gi den en ny, unik utseende.

Tradisjonelt er bean bag stoler fylt med små biter av lukket celle ekstrudert polystyren skum - oftere kalt Styrofoam ™ - for å gi dem deres unike tekstur. Denne fylling er noe stivt og ofte lekker ut av billigere stoler over tid. For å møte de komfort og holdbarhet problemer, noen produsenter har begynt å tilby stoler laget med lange biter av polyuretan i stedet. De er vesentlig dyrere enn sine mer tradisjonelle fettere, men forskjellen i komfort er ofte umiddelbart tydelig på sitte i ett.

Uansett hvilken stil du til slutt velger, ikke glem å prøve det ut først, eller, hvis du kjøper på nettet, for å sørge for at det er en fleksibel returrett. En bean bag skal føles som om det er støping til kroppen din når du sitter i den. Denne ultradekadent følelse av komfort er tross alt den viktigste grunnen for å velge denne stilen av stolen over mer tradisjonelle møbler.

  • Bean bag stoler kommer i en rekke forskjellige størrelser.
  • Uniform polystyren pellets kan brukes som bønne bag stuffing.
  • Polystyren - ofte forbundet med isolasjon - kan brukes til å lage perler for saccosekker og leker.

Hva er en viftekonvektor?

January 22 by Eliza

Den luftkjøler består av et kjøle- eller varmebatteriet. Slike enheter er vanligvis en del av oppvarming og air condition-anlegg. Den luftkjøler kan anvendes i alle slags kapasiteter.

Viften kjøleenhet er ikke en del av luftkondisjonering eller oppvarming enhet i seg selv, og det er ikke ønsket forbindelse til en hvilken som helst kanal innenfor en struktur. I stedet, det viftekonvektor er vanligvis en frittstående enhet installert for å justere temperaturen i sin beliggenhet. Ofte er enheten styres av en termostat som forteller det når du skal komme og slukkes.

Det er noen enheter som fortsatt opererer med en manuell bryter. Dette krever at brukeren å slå den av og på. Disse typer enheter brukes i oppvarming og kjøling av alle typer bygninger, inkludert boliger, kommersielle og industrielle anlegg.

Viftekonvektorene kan være mer kostnadseffektivt enn sine aggregatets kolleger for en rekke årsaker. Først, de er mer økonomisk gjennomførbart gitt at de ikke trenger noen kanaler installert for å gjøre dem i drift. De kan også installeres på mange forskjellige måter, for eksempel vannrett ved hjelp av en takmontering eller vertikalt med et gulvmontert.

Det er en stor ulempe for denne type enhet. I motsetning til sentrale luft og oppvarming enheter hvor viften er utenfor hjemmet eller forretningssted, og kan ikke bli sett eller hørt, kan disse enhetene være høyt fordi det er mulig å høre viften kjører. Denne støyen oppstår fordi viften for enheten er å dele den samme plass og er ikke utenfor bygningen.

Viftekonvektorene operere på samme måte som større air condition og oppvarming enheter gjennom prosessen med varmeoverføring. Når varme er nødvendig, kan varmt vann beveger seg inn i en spole hvor varme blir deretter samlet og skyves inn i luften. Ved kjøling er nødvendig, skjer det samme fremgangsmåte, men i stedet for å sirkulere varmt vann inn i spolen, blir kald luft benyttes i stedet.

Det finnes to hovedtyper av enheter: to rør enheter og fire rør enheter. En to rør enhet har en tilførselsrøret, og et rør for retur. Den tidligere er benyttet for å tilføre varmt eller kaldt vann i varmeoverføringen, avhengig av hva luftkjøler blir brukt til.

Den viftekonvektor i sine fire rør modellen har to rør for tilførsel og to for retur. Denne type enhet er den som oftest brukes, spesielt i større konstruksjoner hvor mellomrom må oppvarmes eller kjøles og samtidig. De to tilførselsrørene tillate oppføring av både varmt og kaldt vann inn i apparatet for å tillate denne prosessen kan utføres.

Hvordan velge en god Nursery

November 18 by Eliza

Kanskje du har besluttet å erstatte et dødt tre, slik at du ønsker å kjøpe en ny. Kanskje du har blitt inspirert av din nestes blomstrende hage, og du har besluttet å lage din egen bakgård hage plass. Muligens du ønsker å velge en potte tre til aksent hjørne av kontoret. Uansett hvilken grunn du velger å besøke en barnehage, vil du definitivt ønsker å kjøpe planter fra den beste barnehagen i byen.

  • Studio. Akkurat som med mange ting i livet, førsteinntrykket saken. Hva føler du når du først gå gjennom døren? Hvis barnehagen er rent, ryddig, godt vedlikeholdt, og imøtekommende, så plantene er nok sunt. Et annet tegn på en god barnehage er at butikken er lagt ut godt og lett å navigere.
  • Variety. Et hederlig barnehage vil ha mange planter å velge mellom. Du må huske at noen barnehager er spesialister. Så, hvis du er ute etter en bestemt plante, eller type anlegg, kan det være lurt å se på en av disse spesialiserte barnehager.
  • Egnethet. En god barnehage vil ansette personale som har kunnskap om planter som vil vokse i ditt område. De vil også prøve å fraråde deg fra å kjøpe planter som ikke vil trives i ditt klima eller voksende sone. I stedet vil de anbefale planter som passer dine behov, samt blomstre, i din voksende sone.
  • Pris. Det er ikke lurt å handle for s barnehage basert utelukkende på pris. Den beste kvaliteten planter er ikke vanligvis lavest priset planter som du kan finne. Husk at plantene som vil vokse best i ditt område kan koste litt mer. Tross alt, ville det være en dårlig investering å kjøpe et billigere anlegg, bare for å se det visne og dø i et par måneder bare fordi du ønsket å spare litt penger.
  • Tjeneste. En god barnehage vil ha godt trente folk som nøyaktig kan svare på spørsmål og anbefaler planter for dine behov. Hold et øye ut for deres tjeneste. En dårlig tegn er hvis den eneste person tilgjengelig for å svare på spørsmålet ditt om din nye palmen er en tenåring som ikke vil sette ned sin mobiltelefon lenge nok til å hjelpe.
  • Kvalitet. Velg en barnehage som tilbyr sunne planter. Se etter kompakte og robuste planter, heller enn fullvoksen planter hvis du ønsker planter for sengetøy. Ekstrem plantevekst er forårsaket av dårlig temperaturkontroll i et drivhus. Mørkegrønne planter indikerer riktig gjødsling, så se etter mørke grønne blader med ingen sykdom, tårer i bladverket, eller ødelagte stykker.

En god barnehage ansatte vil også være mer enn glad for å delta på deg. Hvis du går gjennom døren med en grov skisse av hagen din plan, bør du være i stand til å finne en ansatt som vil ta seg tid til å gå over den med deg og hjelpe deg å velge de plantene den er godt tilpasset terrenget, din voksende sonen, og din smak. Hvis ikke, så er du på feil sted.

Vinter blomstrende busker

August 5 by Eliza

Vinter blomstrende busker er et flott alternativ som du kan bruke til å legge til litt farge til landskapet under den kalde og ofte kjedelige måneder som skiller høsten og våren. Det er overraskende mange busker som kan vokse og blomst i vintermånedene, selv om det er litt av et triks for å velge dem. At kunsten er å vite hva din voksende sone er. Mens det er et bredt utvalg av busker som du kan velge mellom, ofte har de en begrensende faktor på hvor de kan vokse godt.

De vinter blomstrende busker som er beskrevet her vil også ha den voksende soner som de vokser best i også inkludert. På den måten vil du være i stand til å velge de beste mulige busker for ditt område, og for dine behov.

  • Pussy willow. Også kjent under det vitenskapelige navnet på Salix misfarges, er en spesielt hardfør busk som kan bli opptil 25 meter høye i sone to gjennom syv. Når det blomstrer i løpet av senvinteren, blomstene ta på en pulveraktig sølvfarge som synes å vises ut av ingen der på den nakne stengler. Mens det kan være innfødt til myrlendte områder, også gjør det spesielt godt i landskapet og kan legge litt sårt tiltrengt vinter tekstur.
  • Vernal trollhassel. Denne vakre busk kan produsere klynger av blomster som kommer i gult, oransje eller rødlig oransje, og vil blomstre fra senvinteren gjennom endringen av sesongen til tidlig vår. Hamamelis vernalis er en annen busk som kan vokse til å bli heller høy i de riktige temperaturforhold (som vanligvis finnes i regioner tre gjennom åtte). En av de fine tingene om denne typen vinter blomstrende busk er at det er en veldig tilgivende plante som egentlig ikke trenger noen spesiell type jord, sol, eller vanning krav.
  • Vinter kaprifol. Lonicera fragrantissima vil vokse i soner fire til ni, og har kommet for å bli kjent som "pust av våren" siden det vanligvis blomstrer i slutten av vinteren gjennom til endring av sesongen. Enda en busk som kan vokse seg høy (10 fot) hvis gitt riktig type grunnforhold. Det betyr at du trenger å plante denne type busk inn i et område som ikke får særlig våt, med rikelig med drenering, og som fortrinnsvis i sin helhet solen. Hvis du finner ut at du trenger å beskjære denne busken, og deretter vente til å gjøre det etter at du har sett de blomstrer, så vil du vite at det er så trygt.

Kanskje du har endelig kjøpt din første huset og har tilstrekkelig land og plass for den store hagen du alltid har ønsket. Men før du slår din første skuffe full av skitt, vil du trenger for å designe og planlegge hagen din. Mens du kan rett og slett spre frø og beplantning måfå uten en plan, kan det hende at planter og blomster vokser ikke optimalt, og heller fremheve den generelle utformingen av ditt hjem. I stedet utforme hagen din, og danne en konkret plan ved hjelp av disse retningslinjene:

  • Type hage. Bestem først hva du vil plante. Kanskje du liker å lage mat og ønsker å plante urter. Kanskje du har en stor familie, og ønsker å dyrke din egen mat med overskudd til å lagre unna med hermetisering eller frysing. Hvis du liker hagearbeid, kan det være lurt å plante en hage eller forbedre eksisterende trær og busker med blomsterbed. Bestemme hvorfor du ønsker å ha en hage, og hva du ønsker å vokse, før du kjøper frø eller planter.
  • Voksende soner. Enkelte varianter av planter kan ikke vokse optimalt i den voksende sone der du bor. Finn ut hva din voksende sone er, og når du har bestemt deg for plantene du ønsker å vokse, ta kontakt med elektroniske kataloger eller magasiner for å finne ut om plantene vil blomstre i din sone.
  • Beliggenhet. Noen planter trenger full sol i minst fem timer hver dag, men noen planter vokser best i delvis eller full skygge. På et stykke papir, tegne et diagram av hagen din og merk de områder som får full sol og delvis og full skygge. Se solen og skyggen mønstre av hagen din over flere dager, og merk dem på diagrammet. Hvis du har store trær eller skur, eller hvis ditt hjem kaster skygger på områder av hagen din, merk de tider av skygge forekomster. Tenk om drenering, også. Ikke plante i bunnen av en bakke som skråner innover, da vann kan samle det, oppmuntre rot råtne.

Etter at du har funnet ut hva du vil plante, den voksende sone, og den beste plasseringen for plantene dine vurderer sol, skygge, og drenering, plotte hagen din på diagrammet. Besøk din lokale planteskole for å kjøpe etablerte beplantning eller frø, eller kjøpe dem fra anerkjente kataloger eller en online barnehage. Berede grunnen ved å fjerne alt gress og store klumper av smuss. Før graving, men pass på at det ikke er noen underjordiske gass eller vann linjer. Hvis du plante blomsterbed, installere soaker slanger eller drypp vanningsanlegg for å gjøre vanning enklere. Hvis du plante en grønnsakshage, forlate nok plass mellom radene av avlinger til å gå, slik at du kan luke og høste uten å forstyrre andre planter.

Making Your Work Space Work

November 17 by Eliza

Nå er det på tide å sette alt på plass. Målet ditt? Fingertuppstyring av alt du gjør. Måten å komme dit? Blåkopi arbeidsområdet. Du kan ikke bli arkitekt, men alle kan ha nytte av å utarbeide en plantegning for å finne den mest produktive kontorplassering. Du kan oppdage en ny måte å møte pulten din for bedre konsentrasjon, skjult plass for en annen arkivskap, eller en kjekk ordning for å legge alle dine oppslagsverk innen rekkevidde.

Utarbeidelse blåkopi

En fin måte å organisere kontoret er å blåkopi det, for å skalere. Markere vinduer og dører, og skape møbler utskjæringer. Legg utskjæringer i en annen farge for å representere utstyr.

Begynn å spille med plassering av utskjæringer på planløsning for å komme opp med en eller flere ordninger som setter hver oppgave innen rekkevidde.

  • Purge: Bli kvitt alt ubrukt eller dårlig egnet møbler og utstyr. Forstyrrende kunstverk kan bli donert eller gå andre steder.
  • Like med like: Line opp dine arkivskap. Finn ett sted for alle bøkene dine. Lag arbeidssentre for ulike aktiviteter ved å gruppere sammen alt du trenger for en oppgave.
  • Tilgang: Ordne arbeidsområdet ved å plassere møbler og utstyr i en parallell, L-form eller U-form layout for bedre fingertuppstyring.

• En parallell layout plasserer møbler i to linjer overfor hverandre - oftest et skrivebord og en datamaskin arbeidsstasjon, sjenken, bokhylle, eller arkivskap. Parallelle oppsett gir en plassbesparende løsning for jobber som krever et begrenset antall referanser og ressurser.

• For en L-formet layout, møbler er anordnet i to loddrette linjer for å lage en delvis lukket rom. I stedet for å snu en full 180 grader fra den ene siden til den andre som i parallell layout, drei du bare 90 grader fra skrivebordet til bokhylle, skap, sjenken, eller datamaskin.

• U-formet setter mest ressurser innen rekkevidde. Du kan ha et skrivebord og datamaskin eller utkast tabellen parallelt med hverandre, med en bokhylle eller arkivskap danner bunnen av U. Trenger ikke en datamaskinstasjon eller arbeidsbordet? Sett et arkivskap parallell til skrivebordet og en bokhylle på basen.

Skriveren bør være så nær datamaskinen som mulig, mens faksen kan være lengre unna. Flytt sjelden brukt utstyr, referansemateriale, og leverer til et annet rom. Har du ekstra forsyninger? Returnere dem til forsynings rom eller skap.

  • Inneholde: legge filer i arkivskap og bøker i bokhyller eller credenzas. Bruke overhead bås binger for permer, dataprogrammer, eller ekstra saker. Under-desk skuffer kan holde forsyninger av benkeplate. Til slutt, sørg for at du har en måte å inneholde alt - for eksempel legge til en sjenken for bøker og permer for tiden stablet oppå din arbeidsstasjon.
  • Vurdere: Hva føler du når du går inn på kontoret i morgen? Hvordan din flyt gå i tykke av et prosjekt eller stressende situasjon? Hvordan føler du deg når du forlater kontoret på slutten av dagen?

Ved hjelp av plass effektivt

Her er noen flere triks av handelen for å fininnstille din plass når du bestemmer deg på møblene du trenger og komme frem til en grunnleggende layout.

Bruke plassen under vinduene ved å plassere et skrivebord, kort bokhylle, eller to-skuff arkivskap der.

Vinduer til side, flytte pulten ut mot midten av rommet for å skli en sjenken, bokhylle, eller arkivskap bak det. Men ikke ansikt skrivebordet til veggen. Feng shui, den gamle asiatiske filosofi flyt, og mang en arbeidstaker kan gå god at denne plasseringen kan vegg opp din tenkning og gjøre deg mottakelig for skremmer når folk går opp bak deg. Som du trenger mer stress i dag ditt?

Ikke møte pulten din direkte ut døren. Plutselig hver forbipasserende blir en hyggelig distraksjon, som blir en stor avbrudd når en kollega fanger din interesse og bestemmer seg for å fortelle deg om hennes helg tenniskamp. Plassere pulten din vinkelrett på døren, ut av visningen av folk som går forbi, for den rette kombinasjonen av konsentrasjon og kontroll.

Ta en linjal og måle filene dine forfra og bakover for å vurdere hvor mange inches lagringsplass du trenger. Gi rom (1 til 2 inches) for vekst.

Tillate klaring til å trekke ut arkivskap skuffer å doble skap dybde. Typiske arkivskap dimensjoner er:

  • Vertikal: 15 inches (brev) eller 18 inches (juridiske) bred og 21 inches til 36 inches dyp.
  • Lateral: 36 inches (brev) eller 42 inches (juridiske) bred og 18 inches dyp.

Bruke fire-skuff arkivskap å maksimere vertikal plass eller to-skuffeseksjoner for å gi en ekstra overflate som du kan sette utstyr eller sortere papirer. Den øverste skuffen i en fem-skuff modellen er i utgangspunktet bare bra for permer og bøker fordi den øverste skuffen er for høy til å se filene.

Når du får dine skrivebord og arkivskap ligger, legger gjestestoler og muligens et bord til layout, dersom det er hensiktsmessig.

Fikk et skap i et hjemmekontor? Et skap er et naturlig sted å lagre forsyninger, spesielt hvis du legger innebygd eller frittstående hyller. Husk å sette tyngste elementene - store mengder papir og så videre - på lavere hyller eller gulvet.

Naturlig lys fra vinduer gir en flott stemning boost, men kan skape gjenskinn når sollyset skinner direkte på en dataskjerm. Lampeplassering er en spesiell bekymring hvis du arbeider med kunst eller design.

Gi din interiør og kunstverk på veggene øyet. Er effekten behagelig og harmonisk, eller distraherende eller plagsom? Et vakkert miljø kan bringe frem din beste, men noe som dine øyne på nytt på lenge, eller at du ikke liker kan dra deg ned. Kaste, donere, flytte, gjøre om.

Veien til å bli en stand-up tegneserien er en svingete og variert sti, og kan begynne på noe punkt i livet. Enten du har alltid hatt sans for historiefortelling, lengter etter en karriere endring, eller bare ønsker å opptre offentlig, gjør stand-up kan være en lærerik opplevelse, hobby, eller til og med vellykket jobb. Mens det er mange måter å få start som en stand-up komisk, vurdere å prøve noen av de følgende strategier.

Studere vellykkede og mislykkede komikere. Ved å besøke din lokale komedie klubb eller ser et reality show som siste Comic Standing du vil se massevis av gode og dårlige komikere. Lære hva feil å unngå kan være like viktig eller viktigere enn å lære hvordan å være morsom på scenen. Følg nøye med på komikere som får en dårlig respons fra publikum: de ty til klisjeer, ikke artikulere sine ord eller koble med publikum? Gjør din forskning kan spare deg for mye forlegenhet, og hindre deg fra å gjøre vanlige nybegynnere feil.

Vurdere å ta skuespiller eller improvisasjons klasser. Mens stand-up tegneserier er ikke teknisk skuespillere, vil du lære hvordan du skal lese et publikum og for å reagere raskt. På den måten når du faktisk utfører, vil du være i stand til å fortelle hva som resonerer med publikum og det som faller flatt. Improvisatorisk trening vil lære deg å ikke få panikk hvis du plutselig må endre handling uten noen forberedelser.

Å bygge din stand up handling, husk at du kobler til publikum er en stor del av å være vellykket. Fortelle historier som folk kan forholde seg til og uttrykke frustrasjoner som vi alle har vil gjøre folk bryr seg om hvem du er og hva du har å si. Trikset for å være en god stand-up humoristisk setter en individuell vri på det som gjør folk til å le.

Når du har din handling, øve det for folk som objektivitet du kan stole på. Ikke bry vise det til venner eller familie som vil fortelle deg at de elsker det uansett hva. Sjansene er, hvis du virkelig kan gjøre dem til å le, du er på veien til suksess. Hvis de synes å være falsk det eller ikke le i det hele tatt, gå tilbake til tegnebrettet.

Hvis du føler deg trygg på din handling, teste det ut på en lokal open mic night. Disse holdes på mange komedie klubber barer og kafeer og vanligvis velkommen en rekke handlinger, fra musikk til dikt til stand-up. Selv om de ikke kan være din billett til berømmelse og formue, kan de gi den mest verdifulle tilbakemeldinger: ærlige reaksjoner fra folk som ikke kjenner deg i det hele tatt. Tar hensyn til hva de ler, og hva de ikke får. Alltid være åpen for å gjøre deg selv en bedre stand-up humoristisk.

Mange komedie klubber vil holde auditions i løpet av året, eller enda nye talentkonkurranser. Selv om du vet at du ikke har erfaring til å utføre på en stor scene ennå, kan audition får du verdifulle tilbakemeldinger, råd og mentorer. Gå inn auditions med selvtillit og ingen ego, husk at hver bit av kritikk kan gjøre deg bedre på noen måte.

Som med alle kreative eller performance, er komedie om å gjøre det du elsker og være hvem du ønsker å være. Å gjøre en ærlig, sannferdig handling vil ofte være mer ekte, givende og morsomt enn å gjøre vitser du tror vil høres bra ut. Hvis du er modig nok til å komme opp på scenen og opptre foran folk, er du definitivt modig nok til å gjøre din ytelse ærlig morsom, i hvert fall i din mening. Selv om ikke alle stand-up humoristisk vil være vilt vellykket, med opplæring og praksis du kan sikkert være på vei til å gjøre folk til å le og ha en flott tid å gjøre det.

  • Mange komedie klubber holde auditions i løpet av året.
  • Folk er interessert i å bli stand-up tegneserier kan ha nytte av å ta improvisasjons klasser.

Ti store Røyke Vikarer

December 6 by Eliza

For å lykkes i å slutte å røyke, må du erstatte den vanen med noe annet. Du ønsker å erstatte sigaretten vane med en sunnere en. Her er ti gode vaner som du kan erstatte den dårlige vanen med å røyke:

  • Arbeide Out: Hvis du befinner deg følelsen nervøs eller stresset som du slutte å røyke, kan det være lurt å gi trening en prøve. Ikke bare er en trening som jogging, tennis, eller gå god for nesten hvem som helst, men det er også en fin måte å roe nervene.
  • Ta ekstra fritid: Hvor mye tid har du brukt hver uke får og deretter røyke sigaretter? Ta opp en personlig forfølgelse eller hobby du har vært å sette av på grunn av mangel på tid.
  • Drikker mye væske: Drikke mye væske fremmer faktisk forsøk på å slutte. Økte mengder væsker bokstavelig hjelpe vaske ut noen av de giftstoffer og forurensing som har akkumulert i kroppen som følge av bruk av tobakk.

    Aksje opp på appelsinjuice. Noen bevis tyder på at sigaretter brenne opp askorbinsyre, eller vitamin C, i kroppen, så påfyll av kroppens lagre av vitamin C enten med sitrus juice eller med tabletter (100 til 500 mg daglig) er en god idé.

  • Meditating: Meditasjon er en av de mektigste og mest gledelige verktøyene du har tilgjengelig for deg. Det fine med meditasjon er at det er lett å lære og ekstremt portabel. Du kan meditere hvor som helst og til nesten enhver tid.

    Starte med å ta et dypt pust og visualisere inrushing luft som kjølig, rensing, og fyller hver del av kroppen din med klarhet, fred og ro. Fortsett din dype, regelmessig pusting. Bruk en langsom, målt teller til fire for innånding, fire for den holdt pusten, fire for utpust, og fire for pause før du starter. Føl oksygen ekspandere inn i de fjerneste delene av kroppen din.

    Starter med tærne, og deretter jobbe opp, vekselvis presse sammen og slappe av hver kroppsdel, tilbringer så mye tid som er nødvendig for å innpode en kroppsholdning, en slags avslappet årvåkenhet, i hvert ben og muskler. Når du går videre, holde visualisere de innkommende åndedrag som rensing, tørke ut dagens tanker og bryr seg. Du sikter til stillhet, for bevissthet som ikke er tåkete eller distrahert av ærend lister, stumper av en sang, eller tanker om "I."

  • Fokusere din energi utover: Fokusere din mentale energi, dine oppfatninger, og dine umiddelbare reaksjoner på verden utover er en god strategi for å slutte suksess og for å lykkes i sin alminnelighet.

    Når hver fiber av ditt vesen roper etter en røyk, kan du motstå ved å slå din oppmerksomhet utover fra kroppen din til noe annet. Den personen som står ved siden av deg på bussholdeplassen ° hva ser hun ut? Hva skjer hvis du sier hei til henne? Hva er hun på seg? Tror du hun kommer til en trygg og hyggelig sted, eller har hun sin egen indre kamp som hun har bare delvis lyktes i maskering fra resten av verden?

  • Ved hjelp av nikotin erstatning terapi: Tobakkserstatninger, inkludert lappen, nikotintyggegummi, nikotin aerosol, inhalator, og Zyban kan hjelpe deg fri deg fra nikotin helt, men å gi yout nikotin kroppen craves uten medfølgende giftstoffer.
  • Falling for frukt og grønnsaker: Rethinking mange av din smak og preferanser er en grunnleggende del av å slutte å røyke. Du trenger å lære å sette pris på og verdsetter helt forskjellige smaker og opplevelser. Tenk om selleri ¯ renheten av det. Eller spinat ¯ kan du lukte det? Kan du smake forskjellen mellom romersk, Boston, og isbergsalat?
  • Hva føler du om en kald, saftig fersken på en varm sommerdag? Konstant eksponering for kjemikalier som nikotin dumbs ned din gane. Du oppnår det motsatte resultatet av raffinering og oppgradere dine smaksløkene når du slutter å tukle med den delikate symfoni av smak og lukt.
  • Visualisere helse: Visualiserings ting er et tveegget sverd. På den ene siden er det viktig å sette pris på den virkningen at det å se ting slik du vil de skal være har på ditt liv og følelser. På den annen side, er det også viktig å ikke klandre deg selv for de dårlige tingene som kommer din vei.
  • Endre dine prioriteringer: Som en røyker, dine prioriteringer inkluderer å sørge for at du alltid har nok sigaretter på hånden. Røykernes prioriteringer også inkluderer å ha det første sigarett av dagen, så vel som selv-medisinering utover dagen, slik at deres nikotin nivåer (og dermed deres humør og energi nivå) aldri kjøre for lavt. Snarere enn gledelig begjær og behov i dag, aktivt velger å leve i og nyte den kroppen du var.
  • Omstruktureringen interiøret: Når du tenker på det, skjønt, begynner arbeidet med å gjøre deg over innsiden. Det flyter utover fra hjerte og sinn og følelser. Det er interiør redesign.
  • Hvordan ser innsiden av din mentale hjem som nå? Er det nådig, full av lys, komfortable og romslige, eller er det en "snekker drøm," tigge for å bli renovert?
  • Måten du ønsker å være er solid, konsekvent og stødig. Du bestemmer selv hva du vil i livet, og deretter du mobilisere det som trengs for å få det.

Relasjoner Cheat Sheet

September 14 by Eliza

Hvis du leter etter kjærlighet, vet du det kan være vanskelig å møte noen du ønsker å ha et forhold til - spesielt gitt begrensninger i det moderne liv. Bruk tipsene i følgende liste for å finne den beste måten å møte den rette gitt din situasjon:

  • Hvis du har mer tid enn penger: Prøv å kjøre en personlig annonse - offline eller online på noen av de mange dating sites. Fordi du skrive / legge ut annonse, og kontakt / skjerm svar, tar denne prosessen tid, energi og god dømmekraft. Men det er som regel rimeligere som et resultat.
  • Hvis du har mer penger enn tid: Prøv offline datingtjenester - den personlige matchmaking type, hvor noen andre gjør så mye av jobben for deg som mulig. Service rekrutter, intervjuer og skjermer alle, og basert på kunnskap om begge parter, som velger og ofte arrangerer den første datoen for å effektivisere prosessen og eliminere eventuelle avvisning problemfri.
  • Hvis du har elendig dømmekraft i mennesker eller har valgt uklokt i det siste: Hold deg til en offline dating tjeneste - den personlige matchmaking type, spesielt en som gir deg tilbakemeldinger fra dine datoer og nyttige råd. Matchmaker som intervjuer, skjermer, og velger potensielle partnere for deg kan være mer objektiv og effektiv, og det er en lett-å-følge papirspor for ekstra sikkerhet og trygghet.

Hvordan bygge en relasjon

Bli involvert i en romanse er det første skrittet mot å bygge et forhold som varer. Hvis du leter etter en langsiktig kjærlighet, kan tipsene i følgende liste hjelpe deg å utvikle din tiltrekning til noe dypere:

  • Holde forholdet gjensidig, særlig i begynnelsen, slik at du kan holde maktbalansen - og resulterende følelsene - selv også.
  • Hvis du er kvinne, kan du prøve å la din partner bly. Hvis du er mann, vil de fleste kvinner foretrekker at du leder - så ikke vær redd for å gjøre det.
  • Vær forsiktig med sex tidlig i forholdet. Vet hva du risikere, og hvis du velger det, gå inn i det med åpne øyne.
  • Som du blir kjent med og stole på hverandre, bevege seg gradvis og sakte fra å være fremmede for å være elskere. Ikke ødelegge forholdet ved å prøve å gjøre hoppe i ett - eller noen - datoer.
  • Bruk tanke stoppe for å unngå å fantasere om en fremtid med noen du knapt kjenner, og for å hjelpe deg å holde din emosjonelle intimitet, seksuell intimitet, og tid faktisk brukt i forholdet i sync.

Hvordan Make Love Siste

Alle vet at det er mye lettere å starte et forhold enn det er å gjøre en siste. Hvis du har funnet rette, holde kjærligheten i live med tipsene i følgende liste:

  • Gjør den spesiell og skape emosjonelle intimitet: Del følelser, tanker og erfaringer med hverandre at du ikke deler med andre, og holde kommunikasjon sunt.
  • Del friske, morsomme seksuelle opplevelser bare med hverandre for å fremme seksuell intimitet.
  • Husk at god kommunikasjon er superlim # 1, og god sex er superlim # 2. Bruke både sjenerøst og ofte til bindingen tett med kompis.

Hvordan bruke argumenter for å forbedre forholdet

Hver forholdet har konflikten - argumenter og uenigheter går hånd i hånd med kjærlighet og hengivenhet. Men med Dr. Kate Make-A-Deal teknikken, kan du avgjøre uenigheter og vokse nærmere i prosessen. Bare følg disse trinnene:

  1. M Ake en dato for å snakke om problemet, velge optimal tid og sted.
  2. A sk spørsmål om din kompis tanker og følelser første og hele diskusjonen: "Hva føler du om...?" "Sier du det...?"
  3. K eep reflekterer tilbake så lenge som din partner aksjer ny info: "Det høres ut som..."
  4. E xpress empati og støtte: ". Jeg er så _____ (glad eller lei meg) for deg" "Jeg håper at alt går bedre i morgen."
  5. En gree med hva du kan være enig med: ("Jeg er enig i det..." "Jeg kan se at"...)

    Alternative / bytter gjør trinn 2-5: reflekterende lytting, stille spørsmål, facilitative avtale, støttende uttalelser, og positiv forsterkning.

  6. D EAL tid! . Brainstorm og plukke et kompromiss: "Ok, så det høres ut som vi har utelukket ______ og ______, og vi begge synes å like ______ bedre Hvorfor kan ikke vi prøve det denne uken, og komme tilbake sammen neste uke - samme tid , samme sted - for å se om vi er begge fornøyd med det "?
  7. E valuate kompromiss på et senere tidspunkt og kompromiss igjen om nødvendig.
  8. En gree å være uenig eller rediscuss hvis du ikke kan finne en passende kompromiss: ". Det virker som vi begge har sterke følelser om dette emnet, og vi kommer ikke til å nå en avtale i kveld Så hvorfor ikke vi bare enige om å uenig for nå, og komme sammen neste uke - samme tid, samme sted - til å snakke om det igjen "
  9. L ist avtaler og la på en fengende, vennlig notat:.. "Ok, så vi har bestemt at vi skal ______ Takk for at du tid til å snakke om dette, og for å møte meg halvveis jeg virkelig setter pris på din tid og krefter i kveld. Jeg tror vi gjorde bra! "

Hver forholdet har konflikten - argumenter og uenigheter går hånd i hånd med kjærlighet og hengivenhet. Men med Dr. Kate Make-A-Deal teknikken, kan du avgjøre uenigheter og vokse nærmere i prosessen. Bare følg disse trinnene:

  1. M Ake en dato for å snakke om problemet, velge optimal tid og sted.
  2. A sk spørsmål om din kompis tanker og følelser første og hele diskusjonen: "Hva føler du om...?" "Sier du det...?"
  3. K eep reflekterer tilbake så lenge som din partner aksjer ny info: "Det høres ut som..."
  4. E xpress empati og støtte: ". Jeg er så _____ (glad eller lei meg) for deg" "Jeg håper at alt går bedre i morgen."
  5. En gree med hva du kan være enig med: ("Jeg er enig i det..." "Jeg kan se at"...)

    Alternative / bytter gjør trinn 2-5: reflekterende lytting, stille spørsmål, facilitative avtale, støttende uttalelser, og positiv forsterkning.

  6. D EAL tid! . Brainstorm og plukke et kompromiss: "Ok, så det høres ut som vi har utelukket ______ og ______, og vi begge synes å like ______ bedre Hvorfor kan ikke vi prøve det denne uken, og komme tilbake sammen neste uke - samme tid , samme sted - for å se om vi er begge fornøyd med det "?
  7. E valuate kompromiss på et senere tidspunkt og kompromiss igjen om nødvendig.
  8. En gree å være uenig eller rediscuss hvis du ikke kan finne en passende kompromiss: ". Det virker som vi begge har sterke følelser om dette emnet, og vi kommer ikke til å nå en avtale i kveld Så hvorfor ikke vi bare enige om å uenig for nå, og komme sammen neste uke - samme tid, samme sted - til å snakke om det igjen "
  9. L ist avtaler og la på en fengende, vennlig notat:.. "Ok, så vi har bestemt at vi skal ______ Takk for at du tid til å snakke om dette, og for å møte meg halvveis jeg virkelig setter pris på din tid og krefter i kveld. Jeg tror vi gjorde bra! "

Som en forestilling trener, vil du finne deg selv å stille en rekke spørsmål, og du har en rekke forskjellige stiler av spørsmål til din disposisjon:

  • Lukkede spørsmål:? Â € ~Do du liker henne â € ™ Lukkede spørsmål er bra for å hjelpe folk til å fokusere, men dona € ™ t oppmuntre folk til å åpne opp fordi bare en â € ~yesâ € ™ eller â € ~noâ € ™ er sannsynlighet for å være svaret.
  • Hypotetiske spørsmål: â € ~What tror du han ville si hvis du fortalte ham â € ™ Denne typen spørsmål kan være nyttig fordi youâ € ™ re spørre personen til å bruke hans eller hennes fantasi?. Gjør du det oppfordrer noen til å tenke utenfor hans eller hennes nåværende situasjon og inn i riket av muligheten.
  • Åpne spørsmål:? Â € ~What trinn har du allerede tatt for å endre situasjonen â € ™ Åpne spørsmål hjelpe folk til å vurdere alternativer og er mest nyttig form av avhør.

Du kan finne på følgende spørsmål er nyttige når coaching for endring.

  • Hvordan vet du at den informasjonen du har er korrekt?
  • Whatâ € ™ s skjer på jobb for deg i øyeblikket?
  • Hvilke andre faktorer er relevant?
  • Hva er den andre person? € ™ s oppfatning av situasjonen?
  • Hva har du prøvd så langt?
  • Hva føler du om tilbakemeldinger youâ € ™ ve mottatt?
  • Hva kan du gjøre for å endre situasjonen?
  • Hvilke alternativer til at tilnærmingen har du?
  • Ønsker du noen forslag fra meg?
  • Hva er fordelene og fallgrubene disse alternativene?
  • Har du lyst til å velge et alternativ til å handle på?
  • Hvilke muligheter for handling ser du?
  • Hva er neste skritt?
  • Når vil du ta neste skritt?
  • Hva kan komme i veien?
  • Hvilken støtte trenger du?
  • Hvordan og når vil du verve støtte youâ € ™ ve identifisert?
  • Hvordan kan vi overvinne hindringen youâ € ™ ve identifisert?

Enhver hund kjæreste vet at noen hendelser i livet er mer traumatisk enn å måtte avlive en elskede firbente følgesvenn. Utøve makt over liv eller død for din firbente venn er nesten overveldende, selv om å gi slipp kan være en flott gave å gi hunden din når den tid kommer.

Å finne ut når man skal gjøre det endelige besøk til veterinæren kan være litt lettere hvis du kan svare på følgende spørsmål:

  • Hvordan er min hund gjør? Er din senior fortsatt aktiv eller i det minste engasjert i verden rundt ham? Er han fremdeles spise? Er han i smerte som ikke kan bli løst? Har han fortsatt samhandle med deg, eller er han så elendig at han knapt gjenkjenner deg eller noen andre i familien? En hund som har klart å nyte livet kan være i stand til å feste rundt litt lenger. En åpenbart elendig hund kan godt være klar til å si farvel.
  • Hva er min hund forteller meg? Ofte vil en senior hund som ønsker å holde seg i nærheten formidle dette budskapet på en måte du ikke kan muligens feiltolke. En hund med en munter holdning er trolig godt å gå for en litt lengre, er en hund som tilbringer hele dagen sover mer sannsynlig å ønske den store søvn.
  • Hva føler jeg? Selv om beslutningen om ikke å avlive senior bør fokusere mest på hundens tilstand, vurdere din egen sinnstilstand er greit, også. Hvis hunden din har en dødelig sykdom, men fremdeles virker sunn, kan du føler det er for tidlig å ha ham avlives.

    På den annen side, kan du føle deg annerledes hvis sykdommen er en der plutselig død er mulig. Under slike omstendigheter, kan du velge å sette hunden ned for å unngå å finne ham død senere - eller, enda verre, å ha barna finne ham.

  • Kan jeg råd til å fortsette? Tatt i betraktning hvor hundens tilstand påvirker deg følelsesmessig og økonomisk er helt greit, også. Hvis du gir konstant pleie omsorg for dødssyke senior har vist seg å være mer følelsesmessig drenering enn du kan håndtere, kan tiden være riktig å vurdere aktiv dødshjelp. Det samme kan være sant hvis prognose hunden din er dårlig og behandle hans tilstand er tappe bankkontoen din.
  • Hvordan resten av familien føler? Hvis du og hunden din er en del av en større husholdning, forstår at du ikke kan ta beslutningen om å avlive ham helt alene.

    De voksne og nesten voksne (med andre ord, tenåringer) i familien må ha sitt å si også. Hvis medlemmene av familien din betraktelig uenige om hvorvidt tiden er inne for å la hunden gå, re-evaluere kriteriene som førte til enkeltvedtak og være åpen for muligheten for at de som ønsker å vente har poeng verdt å vurdere.

    Å ha hele familien besøke veterinæren for å diskutere din senior tilstand kan også være en god idé. En slik diskusjon kan hjelpe din familie komme til en enighet.

  • Hva kommer til å skje? Hvis hunden din er under en veterinær omsorg, da han utvilsomt fortalt deg hvordan hunden din sykdom vil fremgang og hva du kan forvente å se som tiden går. Hvis du vet at din senior vil begynne å lide som tilstanden utvikler seg, kan du bestemme at nå er det på tide å la ham gå, før han må tåle noen smerte.
  • Hva sier veterinæren? Veterinæren vil ikke fortelle deg når du skal avlive senior, men han kan fortelle deg når en naturlig død kan være i nærheten. Han kan også forklare hvordan hunden kan tyde på at han er i ubehag eller smerte og andre tegn på at det er på tide å si farvel. Og hvis du fortsatt ikke er sikker, spør dyrlegen hva han ville gjøre hvis hunden var hans kan hjelpe deg å avgjøre hva som er best for din senior følgesvenn.