hva type vitamin har skinke

Vitamin D kolekalsiferol, også kjent som vitamin D3, er en av to typer vitamin D. Kroppen er i stand til å generere sin egen vitamin D3 når nakne huden utsettes for direkte sollys, og vitamin D er viktig for kroppens evne til å regulere mange funksjoner, for eksempel sunne nivåer av kalsium og fosfor. Selv om det er mulig å overdose på vitamin D2 kosttilskudd, er det nesten umulig å få for mye D3 gjennom eksponering for sollys, selv om store mengder vitamin D kolekalsiferol genereres på denne måten.

Siden den viktigste funksjon er å regulere nivåene av kalsium og fosfor i blodet, er vitamin D viktig for kroppen. Det er dokumentert at det kan også arbeide for å beskytte kroppen mot høyt blodtrykk, beinskjørhet og visse typer kreft. Vitamin D har også blitt kreditert med å opprettholde en sunn humør og unngå depresjon.

Det er to typer av vitamin D: vitamin D2, også kjent som ergocalciferol, og vitamin D3, kjent som cholecalciferol. Vitamin D2 er produsert av planter, og blir oppnådd ved mennesker gjennom kosten. Kolekalsiferol er forskjellig fra alle andre vitamin fordi kroppen er i stand til å syntetisere sin egen gjennom eksponering av bar hud for direkte sollys. Selv om de kommer fra forskjellige kilder, begge former av vitamin D har stort sett samme funksjon i kroppen.

Mange enkeltpersoner kan få all den vitamin D kolekalsiferol de trenger ved å utsette nakne armer og ben for solen i 10 til 15 minutter, men den mørkere hud, desto mer tid er nødvendig for de samme resultatene. Mørkhudete personer kan også kreve flere timers eksponeringstid for å syntetisere den nødvendige mengden av vitamin D. Det er viktig å merke seg at solkrem kan hindre eller helt forhindre vitamin D absorpsjon, så solkrem bør brukes etter anbefalt soleksponering tid er fullført. Nordlige klima kan oppleve en "vitamin D vinter", der sollys kan være for svak i vintermånedene for enkeltpersoner å produsere vitamin D-kolekalsiferol ved eksponering for selv direkte sollys.

Individer kan frembringe alt fra 3000 til 20 000 IU av vitamin D-kolekalciferol ved eksponering for sollys i riktig tidsperiode. Selv om dette er langt over den anbefalte daglige mengden av 2000 IE vitamin D for voksne, kroppen behandler lett dette stoffet, og dette beløpet vil ikke føre til en overdose. Ennå en overdose av vitamin D ergocalciferol er mulig. Vitamin D2 er den type av vitamin D oppnådd gjennom kosten og finnes i de fleste kosttilskudd. Ved inntak av vitamin D-tilskudd, bør den daglige anbefalte dosen av 2000 IE per dag ikke overskrides.

Selv om vitamin D-tilskudd er oftest i form av vitamin D2, er det mulig å finne tilskudd av D3 også. Levende vesener generere vitamin D-kolekalciferol ved eksponering overfor sollys, og derfor mange animalske produkter inneholder vitamin D3 fremfor D2. Torske olje kosttilskudd, for eksempel, er en populær måte å få dette stoffet.

  • De fleste Vitamin D-tilskudd inneholder Vitamin D2.
  • Mennesker er i stand til å generere vitamin D ved eksponering for sollys.
  • Kroppen produserer vitamin D3 når huden utsettes for sollys.
  • Ved å tilbringe 30 minutter i solen, kan en persons kropp gjøre tilsvarende 10 000 internasjonale enheter av vitamin D.
  • Depresjon er mer vanlig om vinteren.
  • En vitamin D3-mangel kan føre til svake bein.

Mens den ideelle måten å skaffe vitaminer er gjennom å spise et sunt kosthold, ikke alle vitaminer er like opptatt av alle mennesker. I tillegg, noen forhold tyder på at visse vitamintilskudd bør definitivt legges til dietter. For eksempel folk med irritabel tarm syndrom (IBS) har problemer med å absorbere vitaminer fra mat, og kan dra nytte av en god, og lett fordøyelig multi-vitamin supplement.

Hvilke vitaminer man tar behov for å bli tilpasset den enkelte. En gravid kvinne, for eksempel, bør begynne å ta en graviditets multi-vitamin som inneholder folsyre før unnfangelsen. Tar folsyre reduserer risikoen for visse misdannelser ved en daglig mengde er tatt før kvinnen oppfatter.

Noen som er på en kalorifattig diett kan også trenge en god multi-vitamin fordi personen ikke kan få nok vitamin beløp fra sine matvarer. Vegetarianere trenger spesielt vitamin B12, som ofte mangler fra vegetarisk kosthold. Folk som ikke kan konsumere melkeprodukter taper på vitamin D, kalsium, magnesium og kalium.

De fleste leger anbefaler også at alle kvinner ta et daglig kalsiumtilskudd. Dette gjelder spesielt for kvinner ved 30-årene og eldre, siden kalsium kan hjelpe forkjøpet osteoporose. Mange også dra nytte av vitamin A i fiskeolje og linfrøolje, som har humør regulerer fordeler og kan være nyttig for å hindre hjertesykdom. Vitamin A nivåer bør være nøye regulert, siden for mye vitamin A har vært knyttet til fødselsskader. De med hjerterytmen uregelmessigheter bør heller ikke ta fiskeolje, da det kan faktisk øke sjansen for å ha en farlig arytmi.

Folk som er eldre, eller små barn som har svært kresen matvaner kan også ha nytte av å ta vitaminer som har en grunnleggende utvalg av ulike vitaminer. Merk at kalsium og jern vitaminer eller mineraler bør aldri tas sammen, siden jern forstyrrer kalsium absorpsjon. Personer med immunsvikt bør også ta et multivitamintilskudd.

Vitaminer bør ikke være en erstatning for en sunn diett men fordi det har vist seg at vitaminene i maten har en tendens til å være mye lettere absorbert. Videre inneholder mat ofte nyttige ingredienser som man kan ¡€ ™ t får fra vitaminer. Melk inneholder for eksempel kalsium og vitamin D, så vel som magnesium og kalium. Bare ta en vitamin D supplement vil ikke helt kompensere fra hva man savner ved ikke å konsumere meieriprodukter.

Ta for mange vitaminer har også vist seg å være stort sett ineffektiv. Mest ekstra vitaminer, som ekstra vitamin C er rett og slett utskilles gjennom urinen og Dona € ™ t gi mye nytte. Faktisk så viktig som det kan være å ta noen vitaminer, er det like viktig å ikke ta for mange. Det beste alternativet er å få anbefalinger fra en lege slik at eventuelle foreslåtte vitaminer mesh godt med oneâ € ™ s kosttilskudd behov, noen medikamenter man kan ta, og noen medisinsk forhold man har.

  • Gravide kvinner bør ta folsyre for å redusere risikoen for fosterskader.
  • En daglig fiskeolje supplement kan forebygge hjertesykdom.
  • Ta for mange vitaminer kan være like farlig som ikke tar nok.
  • Linfrøolje inneholder vitamin A.
  • Vitaminer er best absorbert fra maten.
  • Multivitamintilskudd.

Mange mennesker har ikke nok vitamin D, og ​​er uvitende om sine mange fordeler. Forskere oppdager nye mulige roller for denne viktige næringsstoff nesten daglig. Hvis du tror du har nok vitamin D i kroppen din, kan du være i for en overraskelse.

Hva er vitamin D?

En vitamin er definert som et essensielt næringsstoff som et levende vesen må skaffe i små mengder fra kostholdet. En vitamin er et kjemisk stoff som er viktig for kroppen din, men at kroppen din kan ikke gjøre; det må være ingested. Etter denne definisjonen, er vitamin D ikke et vitamin i det hele tatt. Tenk på dette - huden din kan lage vitamin D når den utsettes for sollys, slik at kroppen ikke trenger å skaffe det fra maten.

Hvis vitamin D er egentlig ikke et vitamin, hva er det? Det blir et hormon som kalles kalsitriol (aktivt vitamin D) etter kroppen din forbrenner det. Et hormon er et kjemisk i kroppen din som regulerer din fysiologi.

Vitamin D finnes i to former:

  • Vitamin D 2: Skjemaet finnes i planter (også kalt ergocalciferol)
  • Vitamin D 3: Skjemaet funnet hos dyr (også kalt kolekalsiferol)

Begge former for vitamin D opprettes når ultrafiolette stråler fra solen handle på en form for kolesterol. I visse planter, de ultrafiolette strålene konvertere et molekyl kalt ergosterol til vitamin D 2. Hos mennesker, begynner vitamin D som et stoff i huden som kalles 7-dehydrokolesterol. De ultrafiolett B (UVB) stråler fra solen omdanne 7-dehydrokolesterol til vitamin D3.

Men verken vitamin D eller vitamin D 3 er aktiv ennå. Faktisk gjør vitamin D ingenting av seg selv; det er helt inaktive, og som kan få deg til å lure på hva alt oppstyret handler om. Men det er hva vitamin D blir til som blir viktig.

Hvor vitamin D-former i kroppen

Vitamin D reiser gjennom blodet til leveren, hvor det er omgjort til 25-dihydroksykalsiferol (25 (OH) D eller calcidiol). Dette er et prohormon eller forløper for vitamin D-hormonet. Vitamin D prohormone reiser gjennom blodet til nyrene, hvor det er omgjort til den aktive formen, 1,25-dihydroksykalsiferol (1,25 (OH) 2 D 3 eller kalsitriol). 1,25 (OH) 2-D3 er den aktive vitamin D-hormonet. Det slippes tilbake i blodet hvor det da regulerer hvordan kroppen bruker kalsium og fosfor.

Figuren nedenfor viser konverteringsprosessen i kroppen. Noe uenighet har oppstått over om vitamin D 2 er så aktiv som vitamin D 3 når den er inntatt, men konsensus er at D 3 er to eller tre ganger så potent i å heve nivået på 25-dihydroksykalsiferol.

Hva er vitamin D og hvordan virker det?

Hvordan kroppen skaper vitamin D.

Fordi leveren og nyrene er involvert i produksjonen av kalsitriol, kan sykdommer i disse organene påvirke din evne til å gjøre dette hormonet.

Selv nyrene produserer mesteparten av kalsitriol som ender opp i blodet, er det noen bevis på at omdannelsen av 25 (OH) D3 i 1,25 (OH) 2-D3 kan forekomme i andre vev i kroppen. Produksjonen av kalsitriol i disse vevene er lav i forhold til nyren, og kalsitriol laget i disse vevene er sannsynligvis ikke er sluppet tilbake i serumet. Dette kalsitriol fungerer i vevet der det er gjort:

  • Celler i immunsystemet (makrofager, dendrittiske celler)
  • Hjerne
  • Bryst
  • Kolon (tykktarmen)
  • Endotelceller (indre foring av blodkar)
  • Bukspyttkjertel
  • Biskjoldkjertlene
  • Placenta
  • Prostata
  • Hud

Hvordan vitamin D virker

Best forstås rolle for kalsitriol er i kontroll over hvordan kroppen bruker kalsium og fosfor for å lage sterke bein. Men forskning viser at mange organer og systemer i kroppen din kan også trenge aktivt vitamin D. tarmen og bein stole på nyrene å gjøre og skip kalsitriol til dem. Andre organer kan være i stand til å foreta små mengder av kalsitriol i seg selv.

Aktive vitamin D virker ved å legge inn celler og fester et protein kalt vitamin D reseptoren, som ligger i kjernen av celler, hvor det genetiske materialet ligger. Denne kombinasjonen av kalsitriol og dens reseptor stimulerer celle for å gjøre proteiner som regulerer måten kroppen fungerer.

For eksempel har noen av de proteiner som produseres i respons til kalsitriol i tarmen hjelp transporten av kalsium over tarmen og inn i blodstrømmen, i stor grad å øke absorpsjonen av kalsium i dietten. Vitamin D-reseptoren er funnet i flere celler som er kritiske for å regulere metabolismen av kalsium, fosfor, og ben: tarmceller, beinceller, nyreceller, og parathyroidea celler.

Vitamin D-reseptorer er også til stede i de fleste andre vev, inkludert hjerne, hjerte, hud, eggstokk og testikler, prostata og bryst, så vel som celler i immunsystemet, inkludert hvite blodceller og andre viktige immunceller.

Hva er vitamin A?

June 23 by Eliza

Som alle vitaminer, er vitamin A viktig og kan ikke gjøres av kroppen i mengden som kreves for å opprettholde helse. Dette vitamin er involvert i gentranskripsjon og derfor er viktig i alle celler. Den har sterk antioksidantaktivitet og er spesielt viktig for øyne og hud helse, immunsystemets funksjon og beinhelse. I tillegg er det antatt at dette vitamin spiller en viktig rolle i reproduksjons, i reproduktiv helse og i amme av spedbarn. Vitamin A er kjent i sin forløper form som beta-karoten og i sin aktive form som retinol.

Folk som ikke har et tilstrekkelig inntak av A-vitamin har en tendens til å være mer utsatt for smitte, og er mer sannsynlig å oppleve alvorlige symptomer i tilfelle av en forkjølelse, influensa eller annen type ikke-alvorlig infeksjon. I tillegg, synsproblemer og redusert nattsyn også kan utvikle seg. Personer med et vitamin A-mangel har økt risiko for nyctalopia, eller natt-blindhet. Denne tilstanden gjør det vanskelig eller umulig å se i dårlig lys. En annen risiko er en øyesykdom kalt keratomalacia, som fører til at hornhinner i øynene til å bli veldig tørr, irritert og skyet.

Som med de fleste andre vitaminer og mineraler, den beste måten å få den anbefalte sunn mengde vitamin A er ved å spise et bredt utvalg av matvarer. Mange matvarer er rike kilder til dette viktige vitamin, herunder animalske kilder som kjøtt, egg, ost, melk og visse typer fisk. I tillegg, gulrøtter, gresskar, søte poteter, cantaloupe, brokkoli, spinat og aprikoser er alle gode kilder til beta-karoten. Vitamin A er fettløselige, hvilket betyr at legemet kan lagre et forråd av dette vitamin i leveren. Det betyr også at vitamin er best absorbert av kroppen når det spises som en del av et måltid som inneholder fett.

Selv om det er viktig for god helse, kan vitamin A være giftig i store doser. Sykdommen forårsakes av toksisitet er kjent som hypervitaminose A, og det kan føre til fosterskader, leverproblemer, håravfall, misfarging av huden, tørr hud og høy intrakranielle blodtrykk. I tillegg kan denne sykdommen øke faren for osteoporose. Hypervitaminose A oppstår når mengden av vitamin i kroppen overskrider det beløp som leveren kan lagre, slik at overflødig å gå inn i sirkulasjon i hele kroppen. I de fleste tilfeller er denne toksisitet på grunn av overforbruk av vitamintilskudd inneholdende store doser av vitamin A.

  • Bær er en god kilde til vitamin A.
  • Honningmelon, som inneholder vitamin A.
  • Aprikoser inneholder store mengder vitamin A.
  • Vitamin A er viktig for øyne og hud helse.
  • Gulrøtter inneholder betakaroten.
  • Spinat inneholder vitamin A.

Vitamin E er et essensielt næringsstoff består av åtte ulike klasser av kjemiske forbindelser, hvorav fire faller under overskriften vitamin E tokoferol. De fire typer vitamin E tokoferol er gamma-tokoferol, alfa-tokoferol, beta tokoferol og delta-tokoferol, alle tjener ulike formål. Helsemessige fordeler forbundet med vitamin E tokoferol inkluderer redusert risiko for visse typer kreft, forbedret nevrologisk funksjon og sin kraftige antioksidant virkning på huden. Mange mat kilder, for eksempel solsikkefrø, mandler og spinat, gi nok tilstrekkelig og absorberbare vitamin E for en frisk person.

Når vitamin E ble oppdaget, ble det funnet å ha åtte forskjellige klasser av kjemikalier, hvorav fire er gitt betegnelsen tokoferol. Ordene "vitamin E tokoferol" er brukt for å beskrive disse fire klasser av næringsstoffer, som alle er tilgjengelige i et bredt spekter av former i human diett. Disse former av tokoferoler kalles gamma-tokoferol, alfa-tokoferol, p-tokoferol og delta-tokoferol, som brukes for forskjellige funksjoner i kroppen. Alle tokoferoler av vitamin E er kraftige antioksidanter, opptre som åtseletere for frie radikaler, som er farlige molekyler som kan fremme sykdom.

Alfa-tokoferol er trolig den mest kraftig antioksidant av vitamin E tokoferoler, spille en rekke roller i menneskekroppen. En av disse roller, er beskyttelse av huden fra ultrafiolett lys, så vel som å hjelpe i å bygge de strukturelle enheter av hår, hud og negler. Selv om noen matvarer inneholder blandinger av forskjellige tokoferoler, som gamma-tokoferol eller delta-tokoferol, er alfa-tokoferol den mest rikelig kilde til vitamin E i mennesker og dyr diett. Denne type av tokoferol er også lettere absorbert og akkumuleres i kroppen, og er den foretrukne kilde til vitamin E av forskere i ernærings studier.

Uten et sunt inntak av et vitamin E-tokoferol, hovedsakelig alfa-tokoferol, kan alvorlige konsekvenser oppstå i hjerne og kropp. Nevrologiske skader og lidelse kan oppstå på grunn av en alvorlig mangel på vitamin E, som kroppen må forbruke det fra matvarer og kan ikke syntetisere det på egen hånd. Dette er en grunn til at ernærings og forskere sikt vitamin E som et essensielt vitamin, da det er en vesentlig komponent av dietten. De viktigste kildene til vitamin E tokoferol i kosten er solsikkefrø, mandler og en rekke planteføde som spinat og grønne grønnsaker.

  • Havard er en kilde til vitamin E tokoferol.
  • Et eksempel på en mat rik på vitamin E er solsikkeolje.
  • Mandler er en god kilde til kost Vitamin E tokoferol.

Hva er vitamin K Serum?

April 23 by Eliza

Vitamin K serum kan være nyttig for å helbrede edderkopp årer, rosacea, og mørke ringer under øynene. Vitaminet antas å være avgjørende for å hjelpe blodet til å koagulere skikkelig, og det er ofte brukt medisinsk for å forhindre blødninger. Når påføres huden som en vitamin K serum eller krem, kan nærings hjelpe hastighet helbredelse og lette alvorlighetsgraden av blåmerker. Det kan bidra til å forbedre utseendet på rosacea, edderkopp årer, og mørke ringer under øynene ved å forbedre helsen til huden og kapillærer i disse områdene. Noen forskere mener at vitamin K serum kan også redusere forekomsten av fine linjer og rynker.

Kremer og serum som inneholder vitamin K blir ofte brukt som behandling for mørke ringer under øynene. Under øynene skygger er ofte arvelig, og hvis så, topikalt vitamin K kan ikke vanligvis behandle dem. Skygger under øynene kan også forekomme, men da huden på under øyepartiet blir tynn nok til å tillate at fargen av kapillærene å vise gjennom, eller når kapillarene i stykker på dette området, noe som fører til mild blåmerker under øynene. Vitamin K serum kan bidra til å styrke og tykkere hud mens behandling noen blåmerker som kan ha skjedd. Serumet kan også være nyttig for edderkopp årer og rosacea, siden det kan støtte huden og kapillær helse for å forbedre utseendet på huden rammet av disse lidelsene.

Studier synes å vise at vitamin K serumer og kremer arbeide for å redusere mørke ringer under øynene i omtrent halvparten av de menneskene som bruker dem. Vitamin K kan også bidra til å styrke og bevare hudens ungdommelige fasthet og elastisitet, slik at det kan gi en viss mengde forbedring for rynker og fine linjer. En effektiv vitamin K serum inneholder vanligvis rundt to prosent vitamin K. Andre næringsstoffer anses bra for hud helse, som for eksempel vitamin A og C, kan også bli lagt til en vitamin K serum. Retinol, som er avgjørende for riktig funksjon av hudceller, er ofte et tilsetningsstoff for disse kremer og serum.

Det finnes to typer vitamin K anses nødvendig for god helse. Dette er vitaminer K1 og K2. Vitamin K1 må anskaffes fra kosten kilder, som for eksempel grønne greener, korn og soya. Kroppen selv produserer vanligvis K2. Begge typer K-vitaminer er viktig for sunn blodpropp og muligens også for bein styrke.

  • Kremer og serum som inneholder vitamin K blir ofte brukt som behandling for mørke ringer under øynene.
  • Vitamin K kan brukes til å helbrede rosacea.
  • Vitamin K serum kan anvendes for å behandle sår.

Hva er en Berber Skinker?

December 22 by Eliza

Også kalt Schneiders Skinker eller en stiplet Skinker, er en berber Skinker en type heavy-bodied øgle som er innfødt til nordvestlige Afrika. Berber skinks har mer velutviklede bein enn mange andre Skinker arter, så deres tendens til å se ut som legged slanger i stedet for øgler er redusert. Det vitenskapelige navnet på berbiske Skinker er Berberskink.

Vanligvis glanset, måler den gjennomsnittlige berbiske Skinker 14-16 inches (30-42 cm) lang. Disse dyrene har tykke kropper, glatte skalaer og korte, men betydelige ben. Berbiske skinks har mønstre av små gulaktige flekker langs ryggen. Deres grunnfarge er vanligvis en nyanse av grått eller brunt med lysere buk, men de kan endre til en nesten hvit farge når temperaturen faller under 30 grader Fahrenheit (minus-1 grad Celsius). Disse øgler kan leve så lenge som 20 år.

Berbiske skinks hule i sanden for å gjøre boliger. De har skalaer over sine ører, likner kammer, som bidrar til at bortkommen sand tetter ørene når skinks hule. Generelt funnet i sandområder eller skrubbe lander, disse øgler også kan finnes i gress eller jordbruksland. Som altetende, de spiser både planter og insekter.

Hannene er spesielt aggressiv, ofte angripe hverandre og noen ganger kvinnelige skinks også. De er mest aggressive under parring sesongen, slåss om hunnene. Litt mer enn en måned etter avl, legger hunnen berbiske Skinker tre til 20 egg, som hun krøller seg rundt å ruge i fem eller seks uker før de klekkes.

Selv om de ikke er populære kjæledyr, berbiske skinks er en del av pet handel. Flertallet av disse øgler er villfanget og er oftest importert fra Egypt, men i fangenskap-avlet skinks er alltid å foretrekke når du skal kjøpe et kjæledyr. Villfanget skinks redusere de innfødte befolkninger og har vanligvis uønskede parasitter.

Pet berbiske skinks bør holdes i en 30- til 50-gallon (ca 113- til 190-liter) tank. Sand som normalt brukes som et substrat eller bunndekke, men myrtorv virker like bra. Grener for klatring og gjemmesteder bør gis i tanken, samt en flat stein eller logg for basking. Øgler trenger hele spekteret belysning, som skal være på en 12-timers syklus. Tankens temperatur bør opprettholdes på 75-80 grader Fahrenheit (24 til 26,6 grader Celsius), med en basking område som har en temperatur på 85-100 grader Fahrenheit (29,4 til 37,8 grader Celsius).

Captive berbiske skinks spiser sirisser primært. De kan også konsumere andre insekter, måltid ormer, grønnsaker, frukt og pinkie mus. Disse øgler kan selv bli matet biff og kattemat.

  • Crickets er en diett stift for berbiske skinks i fangenskap.

Hva er en Crocodile Skinker?

February 24 by Eliza

En krokodille Skinker er en liten reptil som er innfødt til Papua Ny-Guinea og dens omkringliggende øyer, inkludert Salomonøyene og Admiralitetsøyene. Navnet stammer fra utseendet på sin kropp, som ligner en miniatyr krokodille. En del av scincidae familien, det er åtte anerkjente arter av krokodille skinks, inkludert Hjelmhodeskinker annectens, T. blanchardi, T. brongersmai, T. gracilis og T. novaeguineae. De andre er T. ponceleti, T. pseudoponceleti og T. schmidti.

To av de mer populære arter som holdes som eksotiske kjæledyr, T. gracilis - ofte referert til som den oransje-eyed eller rød-eyed krokodille Skinker - og T. novaeguineae, er innfødt til fastlandet New Guinea. Deres Fargen varierer fra mørk brun til rødbrun, avhengig av deres alder. Langs ryggen er spiny fremspring eller skalaer, som bidrar til "krokodille" del av navnet sitt. Den rød eller oransje-eyed krokodille Skinker har også en fargerik oransje merking som skisserer øynene.

Krokodille skinks av fastlands New Guinea foretrekker de frodige områdene av tropisk regnskog. Deres kosthold består hovedsakelig av insekter som gresshopper og biller. Hos voksen alder, kan de når omtrent 10 inches (25 cm) i lengde, avhengig av arten. Den gjennomsnittlige lengden for en voksen rød-eyed krokodille Skinker er 8 inches (20 cm), med menn generelt større enn hunnene. Krokodille skinks er klekket fra egg og er ca 2 inches (5 cm) ved fødselen.

Disse forskjellige øgler forskjellig fra de fleste skinks. Mange Skinker varianter viser ikke et uttalt halsen, men krokodille Skinker har en kort hals område som strekker seg inn i en trekantet hode, som minner om en dinosaur. En annen klar karakteristikk av krokodille skinks fra New Guinea er deres evne til å vokalisere, noe som vanligvis skjer når de føler seg truet. Krokodille skinks også har egenskaper som er lik de andre halen, slik som evnen til å koble en del av halen, som vil regenerere over tid.

Med unntak av T. gracilis og T. novaeguineae, disse typer skinks er relativt ukjent utenfor sitt eget hjemland. T. ponceleti, T. blanchardi, T. schmidti og T. pseudoponceleti er innfødt til Salomonøyene. T. annectens, også kjent som den Zweifel hjelm Skinker, streifer deler av New Britain og Bismarckarkipelet. T. brongersmai, eller Brongersma hjelm Skinker, også er funnet i Bismarckarkipelet samt Admiralitetsøyene.

Miljøet der hver av disse krokodille Skinker raser ligger varierer fra tropiske lavlandet til fjellområder, men de alle foretrekker en fuktig habitat ligger nær en kilde til ferskvann. Krokodille skinks er ganske føyelig, som har gjort dem til et populært Skinker arter å holde som kjæledyr. Med få naturlige predatorer i naturen, er den gjennomsnittlige levetiden for disse reptiler ca 10 år.

  • Crickets er en diett stift for krokodille skinks.
  • Krokodille Skinker er innfødt til Papua Ny-Guinea.

Hva er vitamin K3?

September 9 by Eliza

Vitamin K3, også kjent som menadion, er en syntetisk supplement som virker som en forløper for vitamin K2, den mest anvendelige form av vitamin K for det menneskelige legeme. Siden menadione inneholder litt vitamin K aktivitet, er det ofte plassert i fôrvarer og noen pet mat for å øke næringsinnhold. Bruken av vitamin K3 kosttilskudd i de fleste utviklede land er forbudt på grunn av dens mulige bivirkninger, for eksempel skade på indre organer som nyrer eller lever. Forskning på vitamin K3 har vist at det har noen effekt i bekjempelsen av visse typer kreft, men forskning i forhold til menneskelig sikkerhet er fortsatt usikker.

Menadione er en form for syntetisk vitamin K, ofte solgt i supplerende form for sin vitamin K fremmende aktivitet. Den syntetiske versjonen av vitamin K blir ofte kalt vitamin K3, etter sin naturlige former vitamin K1, finnes i grønne grønnsaker, og vitamin K2, som syntetiseres fra bakterier. Selv om vitamin K er nødvendig av kroppen i store mengder for tilstrekkelig bein og blod helse, kan K3 versjonen ikke være et egnet alternativ for mennesker. Sikkerhetsmessige bekymringer inkluderer skader på indre organer som nyrer og lever.

Selv menadione til konsum er forbudt i de fleste økonomisk utviklede land, er det fortsatt brukes i dyrefôr for å bidra til å øke nærings kvantitet. Noen kritikere foreslå at K3-indusert organskade kan oppstå i dyr, så vel, men forskning er fortsatt mangelfulle. K3-vitaminer er ofte funnet i hundemat, samt husdyr feeds, som et billigere alternativ til de naturlige former av vitamin K, som vitamin K1 og K2. Dyreeiere som ønsker å unngå den syntetiske formen av dette vitaminet ofte velge naturlig eller organisk Dyremat, inneholder bare naturlig utledes vitaminer og mineraler.

Fortsatt forskning på vitamin K3 har vist at det kan ha noen anti-kreft fordeler, spesielt hvis kombinert med vitamin C. De interne effekter på andre aspekter av helse, slik som lunger, nyrer eller lever, har ennå ikke bestemt, og mange Forskerne vet ikke alle fordelene det kan ha for menneskers helse. Noen typer hudkreft kan behandles eller forebygges med en aktuell form for vitamin K3, men dette har ikke blitt bevist. Nesten all forskning på kreftforebygging med menadione viser noe svar, men gjør lovende i fremtidige forebyggende eller behandlingsstrategier for hud eller prostatakreft.

  • Vitamin K3 kan forårsake organskade hos mennesker.
  • Vitamin K3 er ofte lagt til pet mat for å øke næringsverdien.
  • Vitamin K3 er ofte lagt til produsert hunden mat.

Hva er vitamin E Soap?

April 21 by Eliza

Vitamin E såpe er en formulering som tilbyr et naturlig alternativ til sterke kroppsrensemidler som har en tendens til å irritere huden. Vanligvis består av en glyserin blanding, er helse- og skjønnhets fordelene av denne såpe økt, utlån sine anti-aging effekt ved å minske synligheten av pigmentflekker, småblødninger, og rynker. Mange varianter av vitamin E såpe er tilgjengelig som finnes i flere forskjellige formler. Noen er ytterligere beriket med vitamin C for å øke antioxidant kvaliteter, mens andre kan inneholde aloe vera, kakaosmør og vitamin A og D, bidrar til å forlenge healing og fuktighetsgivende egenskaper.

Mens kommersielle såper etterlate en rest tappe huden av sin fuktighet, vitamin E såpe laget med glycerol, en forbindelse som tiltrekker seg vann, låse den i. Det er også lett oppløselig i vann, slik at det ikke klebrig film forblir på huden når det er renset og skylt. Inneholder ikke-giftige ingredienser, er dette såpe trygt for alle å bruke, inkludert babyer, små barn, og de med sensitiv hud.

På grunn av sin antioksidantegenskaper, er vitamin E såpe svært nyttig for å opprettholde sunn hud. Undersøkelser viser at når vitamin E, den viktigste bestanddel i såpe, påføres topisk på huden til rotter og gitt oralt, resulterer det i en reduksjon av hudkreft, så vel som arrdannelse, irritasjon og inflammasjon generelt forårsaket av langvarig eksponering for UV, nemlig solstråling. Det hjelper å korrigere og forbedre visse hudsykdommer som akne, eksem, psoriasis, og vorter.

Det finnes flere typer av vitamin E, skjønt bare en, alfa-tokoferol, er effektivt metaboliseres til bruk i menneskekroppen, og som er lagret i fettvev, som er svært utsatt for oksidasjonsskader. Når denne blandingen påføres huden ved hjelp av vitamin E såpe, krem ​​eller olje, eller tatt oralt i kapselform, er det absorberes i fettlaget bidrar ikke bare til god helse hud, men også å tilveiebringe en rekke andre viktige fordeler. Studier tyder på at vitamin hjelpemidler hjerte helse ved å hemme blodplater og plakkdannelse, redusere forekomst av koronar hjertesykdom (CHD), verdens nummer én dødsårsaken som av år 2011, og rammer rundt 17 millioner mennesker.

Supermarkeder, naturlig helse og skjønnhet butikker, samt urte markeder bære vitamin E såpe, men det kan også gjøres hjemme. Glyserin er ofte kjøpt på kunst og håndverk butikker, smeltet, og helles i former. Oppskrift additiver slik som vitamin E olje og aloe vera er blandet inn i den smeltede glyserin som et siste trinn like før tapping. Essensielle duft oljer kan også legges til for å skape en rekke personlig tilpassede blander.

  • Noen ansikts såper laget med vitamin E inneholder også aloe vera, kakaosmør, eller andre beroligende emollients.
  • Vitamin E såpe kan brukes i forbindelse med aktuelle salver for å behandle akne.
  • Studier viser at når vitamin E påføres topisk på huden til rotter og gitt oralt, resulterer det i en reduksjon av hudkreft.
  • I tillegg til såper, kan ansikts kremer som inneholder vitamin E også bidra til å forbedre utseendet på rynker.

Hva er vitamin K Cream?

April 6 by Eliza

Vitamin K krem ​​er en type hudkrem laget med vitamin K som en aktiv bestanddel. Vitamin K er et næringsstoff som finnes i mange grønnsaker og andre matvarer, og brukes av leveren til å lage proteiner som oppmuntrer blodpropp. Når krem ​​som inneholder det påføres huden, har det vist seg å ha helbredende egenskaper, og for å oppmuntre blåmerker og ødelagte blodkar å falme.

En vanlig bruk for vitamin K krem ​​er programmet følgende kosmetisk kirurgiske prosedyrer. Noen leger anbefaler å påføre kremen både før og etter operasjonen for å hindre blåmerker, men dette ser ikke ut til å være like effektivt. I stedet er kremen påføres til en skade etter kirurgi, og oppmuntrer reabsorpsjon av oppsamlede blod tilbake inn i legemet. Dette hjelper sår å forsvinne mye raskere.

Vitamin K krem ​​er også ofte brukt som behandling for under øynene sirkler, edderkopp årer, og ødelagte blodkar eller sprengte blodkar, blant andre. Ettersom mange av disse er forårsaket av små blodpropper nær overflaten av huden, kan kremen påføres topisk til det angrepne området, og det vil hjelpe kroppen til å re-absorbere blodet. Vitamin K er en vanlig ingrediens som finnes i øyet kremer, og er ofte kombinert med retinol i anti-aldring kremer. Mange av disse kremer inneholde ytterligere ingredienser, så kan det være en god idé å teste kremen for å være sikker på at en allergisk reaksjon oppstår ikke.

Vitamin K kremer kan finnes i de fleste apoteker, naturlige matvarer butikker, eller kjøpes på nettet. Konsentrasjonen av vitamin K i hver krem ​​kan variere avhengig av sitt formål. Kremer som er utviklet for å behandle omfattende blåmerker eller store åreknuter i bena kan ha en høyere prosentandel av vitamin K enn en krem ​​beregnet for behandling under øynene sirkler eller sprengte blodkar i ansiktet. Denne kremen har potensial til å irritere øynene hvis de brukes feil.

En lege kan også være i stand til å foreskrive en vitamin K krem ​​med en høyere prosentandel av vitamin K enn det som kan kjøpes over disk. Besøk en hudlege for å lære om en slik resept kan være aktuelt. Endelig kan vitamin K krem ​​også brukes til å behandle brannskader, arr, strekkmerker, eller andre mindre skader å fremskynde healing. Behandling av ødelagte blodkar med denne typen krem ​​kan være mye rimeligere enn å ha dem fjernet med en laser behandling, som er nesten det eneste andre alternativet.

  • Vitamin K er ofte kombinert med retinol i anti-aldring kremer.
  • Vitamin K krem ​​kan brukes for å behandle sår rundt øyet.
  • Vitamin K kremer har helbredende egenskaper.
  • Vitamin K kremer er noen ganger brukt til å behandle store åreknuter.
  • Vitamin K krem ​​kan bidra til å redusere størrelsen på blåmerker.

Hvilke typer saker som går før øvrighets forseelser eller brudd med begrensede straffer. A øvrighets 'domstol er vanligvis den laveste domstol i en felles lov jurisdiksjon. I mange land er denne type domstol som brukes til å kvitte seg med det store flertallet av smålige sivile saker og straffesaker. Noen jurisdiksjoner gi retten den videre makt til å gjennomgå og sende mer alvorlige tilfeller til en høyere domstol.

Øvrighetspersoner lovlig kan trenes distrikts dommere eller rettferdighet av fred-type lekfolk uten juridisk opplæring som er enkelt innredet til oppgaven. Kraften i retten er utledet av lov som begrenser type sak retten kan høre, enten ved saksforholdet eller etter alvorlighetsgrad. I de fleste rettsområder, utsteder en øvrighets 'domstol oppsummering rettferdighet, uten rett til å anke rettens avgjørelse. Noen jurisdiksjoner gi retten mer makt slik som i England og Wales, hvor retten tiltaler saker til Crown Court.

A øvrighets 'domstol regnes som en domstol i smålig lovbrudd. Den definerende faktor på hvilke typer saker som retten kan ta opp er ofte maksimumsstraffen tillatt etter loven. I England, kan retten bare høre tilfeller med bøter opp til £ 5000 britiske pund eller fengsel inntil seks måneder. Det er også et system for regelmessige og spesielle øvrighetspersoner i Hong Kong. En vanlig magistrat kan høre saker med en strafferamme på to års fengsel eller en bot på opptil $ 100 000 Hong Kong-dollar (HKD). Den spesielle Lagmannen kan ikke høre noe som krever fengsel tid, men kan ilegge en bot opp til $ 50.000 HKD.

Noen jurisdiksjoner begrense retten av fagstoffet. I Sør-Afrika, domstolene har bredere myndighet til å godta tilfeller, men er ekskludert fra høre saker med drap, voldtekt, ran, eller høyforræderi, uansett hva den maksimale straffen for forbrytelsen. Noen land spesifisere en øvrighets 'retten for å høre generelle typer saker, som for eksempel ungdom, trafikk, eller familierettslige forhold.

Mange land, deriblant England og Australia, har fornyet sin rettssystemet for å endre navn og konsolidere baner. De fleste har en tendens til å beholde eller vedta en øvrighets 'domstol i stedet for å fortsette å bruke lokal terminologi, slik som politi domstol eller domstol i smålig økter. Dette har lagt ensartethet tvers sedvanerett jurisdiksjoner. Et unntak er USA, hvor statene vanligvis bruker begrepet byretten å utpeke den laveste domstolen som håndterer mindre saker.

  • En dommer jurisdiksjon dekker butikktyveri tilfeller.
  • A øvrighets 'domstol regnes som en domstol i smålig lovbrudd.

Hva er vitamin D25?

February 23 by Eliza

Vitamin D25 er et forkortet navn for 25-hydroksy-vitamin D, en av to typer av vitamin D som kan måles ved hjelp av en blodprøve. Når en lege bestiller en blodprøve, vil vitamin D25 bli analysert, og noen ganger den andre formen for vitamin D, kalt 1,25D-dyhydroxy-vitamin D (D1,25), vil bli vurdert i tillegg. Kjent som et inaktivt element i kroppen, er vitamin D25 noen ganger kalt en pre-hormon fordi den kan gjøres om til hormonet D1,25. Denne omformingsprosessen finner sted i nyrene, og den aktive formen, D1,25, bidrar til å kontrollere nivåene av kalsium og fosfat i kroppen.

To hovedkomponenter av vitamin D25 er D3, også kalt cholecarciferol, og D 2, også kalt ergocalciferol. Mennesker ta i naturlig D 3 når de spiser animalske-baserte matvarer, for eksempel fet fisk og eggeplommer, mens syntetisk D3 blir ofte lagt til yoghurt og melk, samt brød og kornprodukter. D 3 også kan oppnås gjennom eksponering for sollys. D to kommer fra planteføde som sopp.

Leger bestille blod analyse av vitamin D når de har mistanke om en pasient har en mangel av eller et problem med biskjoldkjertlene, som spiller en rolle i å konvertere vitamin D25 til vitamin D1,25. Når nivåene av vitamin D25 er lav, kan pasienten ikke får nok D 3 og D 2 fra kosten kilder og / eller solen. Lave nivåer også kan bety at pasienten har et problem absorberende vitamin D25 selv om han eller hun tar i tilstrekkelige mengder. Høye nivåer av denne type noen ganger vitamin D indikerer en pasient inntak av for mye av vitamin i form av kosttilskudd.

Når en lege bestiller en samtidig test av vitamin D1,25, og resultatet viser en lav lesing, pasienten vurderes for nyresykdom eller parathyroid problemer. Når D1,25 lesing er svært høy, kan enkelte sykdommer være årsaken, inkludert lymfom og en autoimmun tilstand som kalles sarkoidose. I tilfeller der vitamin D25 lesing er svært lav og vitamin D1,25 er svært høy, leger forsøker å finne ut hvilke sykdomsprosess kan være årsaken resultatene. Vitamin D bør unngås inntil legen forstår årsaken til meget lav vitamin D25 kombinert med en meget høy D1,25.

Forholdet mellom de to former av vitamin D er sammensatt. Uten begge elementene som testes, kan en diagnose ikke nås. I tillegg, når vitamin D malabsorpsjon er mistenkt, kan noen medisiner være å klandre, inkludert antiepileptika fenytoin og fenobarbital og antibiotikumet rifampicin.

  • En av de to hovedkomponenter av vitamin D25 er funnet i sopp.
  • Vitamin D-nivåer kan måles ved hjelp av en blodprøve.

Hva er vitamin B17?

February 3 by Eliza

Vitamin B17 er et næringsstoff som finnes hovedsakelig i frø av frukt, særlig aprikos. Det er også kjent med navnene på laetrile Amygdalin og nitriloside. Disse navnene spesifikt angir renset form som ble utviklet for forebygging og behandling av kreft.

Tilskudd av vitamin B17 for forebygging og helbredelse av ulike typer kreft er nesten umulig å kjøpe i noen land, for eksempel USA, der Food and Drug Administration (FDA) har gjort det ulovlig å selge dem. Rå aprikoskjerner, vanligvis så på som en av de beste kildene til næringsstoffet, ikke selges i helsekostbutikker i USA for de samme grunnene at salget av vitamin B17 kosttilskudd ble utestengt. Bruken av laetrile å forebygge og kurere kreft har blitt heftig avvist av FDA, American Medical Association og American Cancer Society. De har selv merket tro på næringsstoff som en kur for kreft som medisinsk svindel.

Mange uenige, men med en slik avstøtning av bruken av vitamin B17 ved behandling av kreft. Forbruket av Laetril av kreftpasienter viste seg å være effektive i stor grad redusere og til og med helt å stanse veksten av tumorer i kroppen. Høye nivåer av injiserbare laetrile er kjent for å bidra til å lindre smerter forbundet med kreft. Selv om anti-kreft egenskaper av vitamin B17 ikke kan nektes, anklagene om medisinsk svindel er ikke helt grunnløs heller. Mange amerikanske borgere vise forbud mot salg av kosttilskudd og rå aprikoskjerner som begrenser deres rett til alternative medisinske behandlinger.

Talsmenn for bruk av Laetril bekrefter at kreften er en sykdom forårsaket av en mangel av ett eller flere næringsstoffer, og at inntak av Laetril gjør utvikling og overlevelse av alle former for cancer i kroppen umulig. Det har imidlertid aldri blitt medisinsk godkjent. Ernæringseksperter verden over fortsetter å understreke den avgjørende betydningen av et balansert kosthold av økologisk dyrket, arvestykke mat for levering av alle næringsstoffer og enzymer som trengs av kroppen for å opprettholde helse.

Selv om vitamin B17 kosttilskudd ikke kan være tilgjengelig i noen land, kan kreftpasienter som ønsker å øke sitt inntak av næringsstoff legge friske aprikoskjerner til kostholdet ved å kjøpe dem fra frisk frukt. Andre kilder til vitamin B17 inkluderer frøene av epler, kirsebær, fersken, appelsiner og nektariner. Folk rådes til å spise frøene sammen med frukt i stedet for separat av sikkerhetsmessige grunner.

  • Moreller er en god kilde til vitamin B17.
  • Peaches inneholder vitamin B17.
  • Eple frø inneholder vitamin B17.

Hva er vitamin B5?

May 15 by Eliza

Vitamin B5 er også kjent som pantotensyre. Når det tas som et supplement, er dette vitamin ofte kombinert i en kapsel inneholdende andre B-vitaminer, som for eksempel B1, B2, B3, B6 og B12. Vitamin B5 virker i kroppen for å hjelpe produksjonen av fett, så vel som å frigjøre energi fra proteiner, stivelse, sukker og fett. Det hjelper også å produsere røde blodceller og hjelper binyrene til å produsere hormoner.

Mange forskjellige matvarer naturlig inneholder vitamin B5. Noen gode kilder til pantotensyre inkluderer sopp, blomkål og brokkoli, samt kalvenes leveren, solsikkefrø, og mais. Det er også funnet i egg og melkeprodukter, slik som yoghurt. Rå matvarer har vanligvis en høyere konsentrasjon av dette vitaminet, som pantotensyre er ofte tapt gjennom matlaging, frysing, og hermetisering.

Det er sjelden at en person lider av en mangel på vitamin B5, fordi den finnes i så mange forskjellige typer mat. En mangel kan oppstå i tilfeller av feilernæring som er så ekstrem at de er livstruende. Dårlig fordøyelse og absorbsjon i kroppen kan også bidra til en vitamin B5 mangel. Symptomer på en mulig mangel på pantotensyre kan være tretthet, svakhet, og slapphet. Det kan også føre til en brennende smerte i føttene, samt nummenhet og kribling.

Folk kan ta disse kosttilskudd for en rekke medisinske tilstander, er imidlertid den eneste legemiddel påvist bruk for det for å behandle eller forebygge en mangel av pantotensyre. Det er ikke tilstrekkelig bevis for at det kan bidra til å behandle andre forhold, som for eksempel allergier, hudproblemer, og astma, samt depresjon og søvnløshet. Folk kan også ta dette tillegget for lavt blodtrykk, carpal tunnel syndrom, og oppmerksomhetssvikt-hyperaktivitet (ADHD), samt å redusere symptomer på leddgikt. Det kan også bli tatt for grå stær, kronisk utmattelsessyndrom, og hjerteproblemer.

Pantotensyre er også tilgjengelig i form av en krem, kalt Dexpanthenol. Dette påføres lokalt på huden. Mens det ikke er tilstrekkelig bevis for sin effektivitet, kan kremen brukes til å behandle utslett, Poison Ivy og insektstikk. Noen mennesker kan også bruke den til å behandle akne og mild eksem.

Vitamin B5 er sannsynlig å være trygg når den er tatt i de anbefalte doser. Kvinner som er gravide eller ammende bør søke en doctora € ™ s råd før du tar noen kosttilskudd. Pasienter som lider av hemofili, blødningsforstyrrelser, bør ikke ta vitamin B5 kosttilskudd, da dette kan øke risikoen for blødning. Når det tas i høye doser, kan pantotensyre resultere i diaré, kvalme og halsbrann.

Den typiske dose for en voksen, i alderen 18 år eller eldre, er 5 milligram (mg) daglig. Kvinner som er gravide kan bli bedt om å ta 6 mg, og de som ammer kan ta 7 mg daglig. Den nøyaktige anbefalte dosering for barn yngre enn 18 varierer, avhengig av den konkrete alderen på barnet. Foreldre bør rådføre seg med childâ € ™ s barnelege før innføring av noen kosttilskudd til childâ € ™ s diett.

  • Vitamin B5 mangler kan forekomme i tilfeller av underernæring.
  • Solsikkefrø er en god kilde til vitamin B5.
  • Vitamin B5 finnes i egg.
  • Foreldre kan spørre sin barnelege som vitaminer er riktig for barnet sitt.
  • Sopp er gode kilder til vitamin B5.
  • Brokkoli er en god kilde til vitamin B5.
  • Blomkål inneholder vitamin B5.

Hva er vitamin B5 mangel?

September 19 by Eliza

Vitamin B5 mangel er et noe kontroversielt tema. Personer som søker etter dette på internett vil finne mange artikler som vanligvis er knyttet til salg områder som tyder rutine mangel på dette vitaminet, forårsaker forhold som spenner fra kviser til depresjon og så videre. Mens lave mengder av dette vitaminet er tidvis bemerket, bør det nevnes at sann vitamin B5 mangel er svært sjeldne. Det bør også være sagt at det er vanligvis ingen skade i å ta denne formen for B eller pantotensyre som et supplement, men at det er ikke alltid nødvendig.

I de tilfeller hvor vitamin B5 mangel har virkelig blitt observert, ble tilstanden ofte indusert via sult eller ekstremt strenge kostholdstiltak. Symptomer på denne tilstanden er vanligvis tretthet, utmattelse eller slapphet. Noen symptomer på depresjon har blitt bemerket også.

Ofte den eneste gangen medisinsk bevis tyder på mangel kan oppstå utenfor disse ekstreme omstendigheter, er hvis folk ikke tar i mat og lider av tilstander som anoreksi eller alle veldig underernært. Ita € ™ s blitt antydet at andre årsaker til vitamin B5 mangel kan inkludere å røyke eller tung drikking, og at av og til lave nivåer av pantotensyre er også knyttet til bruk av hormonell prevensjon, spesielt hos kvinner som er eldre enn 35. Selv med noen eller alle av disse atferd, en mangel kan ikke bli funnet.

En av grunnene for dette er på grunn av de mange kilder for denne vannløselig vitamin. Den finnes i korn, grønne grønnsaker, mest kjøtt og fisk, og i vanlige frukter som appelsiner og bananer. Det er også noen forslag som kroppen kan gjøre noen vitamin B5, som kan gi en klar tilførsel hvis matinntaket ISNA € ™ t nok. For folk flest, spise en diett som enten har sterke protein elementer eller som er avhengig hovedsakelig på korn, som kan beskrive kjøtt eater eller vegetariske tendenser, er sannsynlig å gi tilstrekkelig nivå av vitamin.

Selv om sjeldne, shouldnâ vitamin B5 mangel € ™ t nødvendigvis bli oversett som et potensielt problem, spesielt hvis noen av de nevnte risikofaktorene er til stede, eller symptomer oppstår som synes i tråd med lav pantotensyre. Egentlig disse symptomene er ganske like hvis andre B-vitaminer er lave også, og mangler av andre typer B-vitaminer kan være mer vanlig. Hvis en person er mistenkt en vitamin B5 mangel, ita € ™ s absolutt verdt å diskutere saken med en lege, som kunne bekrefte dette ved blodprøve og se etter andre årsaksfaktorer av nåværende symptomer, som for eksempel lave nivåer av andre B-vitaminer.

  • En vitamin B5 mangel kan føre til trøtthet og slapphet.
  • Vitamin B5 finnes i appelsiner og bananer.
  • B-kompleks vitamin kosttilskudd inneholder vitamin B5.
  • Vitamin B5 kan finnes i frukt, for eksempel bananer.
  • Folk som er kronisk mangelfull i vitamin B5 kan bli deprimert.
  • Vitamin B5 finnes i mange matvarer, inkludert fisk.

De fleste badeanlegg tilbyr en rekke trening klasser. Det er klasser for svømmere å lære nye slag og teknikker samt vann aerobic økter. Avhengig av hvor anlegget er plassert, så vel som dens størrelse, kan det gi ikke-vannrelaterte klasser i tillegg til bading og vannaerobic.

For eksempel, mange svømmeanlegg lokalisert i et samfunnshus har klasser som inkluderer ulike treningsaktiviteter. Sertifiserte trenere jobbe med deltakere i gruppearbeid eller individuelt. Personlige trenere ofte tilbyr private fitness eller gruppearbeid gjennom samfunnshus. Avanserte leksjoner kan omfatte høyt nivå aerobics, vektløfting og kjører samt svømme fart løp eller dykking. En nybegynner klasse program kan inkludere fitness walking, pluss en bade rutine og lære å arbeide med vekter.

Mange pool fasiliteter inkluderer et tilstøtende styrkerom. Medlemsavgift eller kostnad for bading i bassenget kan omfatte bruk av vektrommet. Klasser eller personlig trening for dem ukjent med vekt trening er vanligvis tilbys på de fleste badeanlegg. Vekt trening trening klasser er viktig for nybegynnere siden ellers skader som anstrengte muskler kan oppstå. Sertifiserte trenere med erfaring i å jobbe med vekter forstå hvordan å veilede utøvere trygt i bruk av ulike styrkerom maskiner samtidig hjelpe dem å lære hvordan å tone kroppen effektivt.

Hvis et svømmebasseng anlegget er plassert i nærheten av andre ressurser samfunnet fitness som en løpebane eller treningsstudio, vil trenere ofte bruker disse i sine klasser. Badeanlegg med treningssentre ofte lære Pilates, yoga eller aerobic, så det er mulig for deltakerne å finne et program som inkluderer alle disse aktivitetene. Denne type tilbud er ønskelig av mange mennesker på grunn av mangfoldet av trening samt generelle egnethet veiledning fra en sertifisert samfunnshus treningsinstruktør. Hvis deltakerne som tar blandet aktivitet klasser finner de virkelig liker en av idrettene, så ta klasser i bare ett av dem er hva de kan velge å gjøre videre.

Vannaerobic og svømmetimer er vanlige tilbud på de fleste bassengområde. Disse trening klasser er gruppert etter alder og nivå fra barn til eldre. Flytende, etterfulgt av arm- og benbevegelser samt pusteteknikker for bading blir undervist i barn og voksen svømme klasser.

Vann aerobic økter er i enten dypt eller grunt vann. For nybegynnere, er grunt vann aerobic vanligvis anbefalt siden føttene berøre bassenget gulvet og skuldrene er godt over vannlinjen. I den dype vannaerobic versjon, er flyter vanligvis brukes til å holde sykkelen oppreist i vannet siden føttene ikke skal berøre gulvet bassenget.

En annen type dypt vann klasse tilbys på mange badeanlegg er dykking. De fleste offentlige bassenger ha minst to stupebrett i forskjellige høyder. Siden en dykker stuper ut på dypt vann, må han eller hun vet hvordan å svømme under vann før du tar dykkekurs. Når forskjellige typer dykk, for eksempel føttene først hopp, deretter hodet først dykking, er mestret på en lav bord, kan klasser ved hjelp av den høyere en bli tatt.

  • Vanngymnastikk er en øvelse utføres i et basseng.
  • Enkelte klasser vil kreve en person til å vite hvordan å svømme under vann og holde pusten før du deltar.
  • Badeanlegg med treningssentre ofte undervise yoga klasser.
  • Bassengområde tilbyr ulike typer trening klasser.

Du er sannsynligvis si til deg selv, "Quicken 2012 verk for bedrifter (slags), og det fungerer for partnerskap (slags). Betyr det at det fungerer for omtrent alle type virksomhet? "

Svaret er nei. Quicken er en darn godt produkt. Faktisk, for mange små bedrifter, er det et flott produkt. Men det fungerer ikke i alle situasjoner.

Følgende er en tredelt test som du kan bruke til å finne ut om din bedrift bør bruke Quicken. Hvis du svarer ja på to eller tre av spørsmålene, bør du seriøst vurdere å flytte opp til et fullverdig, små bedrifter regnskap system (som Quickbooks).

  • Har du regelmessig trenger for å produsere forretnings andre enn sjekker former?

    • Hvis du svarer nei på dette spørsmålet, du er i god form med Quicken, som produserer sjekker lett. Og hvis alt du trenger er en og annen faktura, kan du lage det lett nok på datamaskinen din. For å produsere en håndfull av fakturaer per måned, for eksempel, kan du bruke tekstbehandlingsprogrammet.

      Hvis du vil, kan du også bruke en av de super-sized versjoner av Quicken: Quicken Home & Business eller Quicken Rental Property Manager. Begge disse versjonene av Quicken ikke bare gjøre fakturaer, men også månedlige kunde uttalelser.

    • Hvis du gjør produsere en masse skjemaer i tillegg sjekker og fakturaer - for eksempel innkjøpsordrer - bør du nok vurdere å flytte til en liten bedrift regnskapssystem som produserer skjemaene du ønsker. Hvis du har vært å bruke Quicken, for eksempel ta en titt på Quickbooks, en annen Intuit produkt.

      En annen mer kraftig, men fantastiske designet produkt du kan prøve er Peachtree regnskap for Windows fra Sage Software. Du kan sikkert kjøpe noen av disse programmene på den lokale kontorrekvisita butikken. Du kan sikkert kjøpe Quickbooks og Peachtree Accounting programmer på nettet.

  • Har du behov for å spore andre eiendeler enn kontanter, kundefordringer, eller investeringer?

    For eksempel, du kjøpe og videreselge inventar på? Har du en haug av varige driftsmidler (møbler, utstyr og sånt) som du trenger for å spore? Et regnskapssystem er vanligvis nyttig i å spore disse elementene. Quicken ikke gjør en svært god jobb med å spore disse andre eiendeler, så det kan være lurt å se på en av de andre småbedrifter regnskaps produkter - Quickbooks, for eksempel.

  • Har du problemer med måle fortjenesten med cash-basis regnskap?

    Du bør vite at hvis du ikke kan måle dine inntekter ved hjelp av cash-basis regnskap (som er hva Quicken bruker), kan du være i stand til å mer nøyaktig måle dine inntekter ved hjelp av periodisering-basis regnskap. For å gjøre dette, kan du bruke et regnskapssystem som støtter periodisering-basis regnskap. Å måle din fortjeneste på riktig måte, må du (eller din regnskapsfører) å bruke - horror av grusomheter - dobbelt bokholderi.

Hvis du er en Quicken bruker, men skjønner at du vokser ut sjekkhefte-on-a-datamaskin scene, sjekk ut Quickbooks. Her er greia: Quickbooks ser og føles mye som Quicken. Plus, den bruker dataene du allerede har samlet inn med Quicken, så du vil finne at flytting fra Quicken til Quickbooks er bare litt mer komplisert enn å rulle ut en logg.

En delvis kokt skinke er en skinke som er blitt oppvarmet så lenge den er behandlet for å eliminere larver av Trichinella parasitten, som fører trikinose. Delvis kokte skinker fortsatt trenger å bli kokt før de vil være trygt å spise, men risikoen for matbåren sykdom er drastisk redusert ved å kjøpe en skinke delvis tilberedt og matlaging det til en trygg intern temperatur. Derimot, er det også mulig å kjøpt kokte skinker, som er trygt å spise som den er, eller rå skinker, som må tilberedes lengre tid å nå den anbefalte indre temperatur på 160 grader Fahrenheit (71 grader Celsius).

Trikinose er en ubehagelig parasittinfeksjon som starter med tarmkanalen. Når venstre ukontrollert, kan det angripe sentralnervesystemet og forårsaker alvorlig skade og noen ganger død. Den største årsaken til trikinose er forbruket av kokt svinekjøtt, etterfulgt av å forbruke undercooked vilt, som griser og spillet bære Trichinella orm som forårsaker sykdommen. For å eliminere risikoen for trikinose infeksjon, er det ekstremt viktig å grundig koker svinekjøtt.

Dette kan være utfordrende med et stort kutt som en skinke, fordi ulike deler av kjøttet koker på ulike priser, og det er mulig for en del å forbli ustekt mens andre er trygge å spise. For å omgå dette problemet, mange svinekjøtt og skinke produsenter delvis koke kjøttet før salg, slik at forbrukerne kan være sikre på at trikiner larvene blir drept, og dermed sikre at de ikke vil passere smitte på.

En delvis kokt skinke blir oppvarmet til en temperatur på minst 137 grader Fahrenheit (58 grader), men ikke mer enn 148 grader Fahrenheit (64 grader Celsius). Den indre temperatur av kjøttet blir testet på flere steder med et termometer for å sikre at kjøttet er blitt varmet opp hele veien gjennom, og deretter kjøtt kan pakkes og selges som en delvis kokt skinke.

Delvis kokt skinke må oppbevares i kjøleskap før matlaging, for å sikre at det ikke tiltrekker seg skadelige bakterier. Når forbrukerne er klar til å koke skinke, kan de forberede den ved hjelp av hva de teknikken de foretrekker før bakervarer det. Lang, langsom steking ved lavere temperaturer gir en mer saftig, smakfull skinke, spesielt når kjøttet er regelmessig glasert under kokeprosessen. For å teste temperaturen i kjøttet, setter et termometer inn i fleshiest del av skinke, godt unna bein, og la temperaturen lesing for å stabilisere før du bekrefter at den delvis kokt skinke har nådd en trygg temperatur.

  • Delvis kokte skinker har blitt varmet opp mens de har vært behandlet, men må fortsatt kokes til en indre temperatur på 160 grader.

Hva er vitamin E olje?

January 30 by Eliza

Vitamin E olje er en type olje laget av konsentrert vitamin E som vanligvis brukes for sin helbredelse, reparere, og anti-aging egenskaper. Bruksområder for denne oljen kan variere fra jevne fine linjer og rynker å behandle medisinske tilstander. Den mest effektive formen for vitamin E olje er ofte det mest naturlige.

Vitamin E er ansett å være et fettløselig vitamin. Mens den ene kilden er i mat, kan det også bli funnet i ulike oljer som mais, soya og raps. Hvis du vil trekke vitamin E fra disse oljer, oljer må gjennomgå en destillasjon prosess. Når dette er fullført, kan vitamin E bearbeides til væsker, geler og kosttilskudd. Vitamin E olje kan også være et resultat av destillasjonsprosessen.

Denne type olje er populært for sine helbredende evner. Vitamin E, i seg selv, er en meget effektiv antioksidant som kan bekjempe skaden som frie radikaler føre, eller bidra til å forhindre skader helt. Det kan også oppmuntre hud reparasjon når den brukes eksternt.

Noen av de vanligste anvendelser av vitamin E-olje, er de som er aktuelle i naturen. Denne oljen kan påføres huden for å forebygge eller behandle solbrenthet. Den kan også brukes som middel for andre irriterende hudsykdommer som psoriasis og eksem. Oljen kan brukes på arr, merker av hyper-pigmentering, kviser, og strekkmerker av folk som håper å redusere forekomsten av disse forholdene.

Vitamin E olje kan også brukes som en skjønnhets olje når den påføres på ansiktet. Behandling av ansiktet med denne oljen har vært antatt å redusere tegn på aldring, inkludert fine linjer og rynker. Regelmessig bruk gir inntrykk av sunn, ungdommelig hud. Noen individer kan selv innlemme oljen i håret i et forsøk på å oppmuntre sine hårets vekst.

Ved valg av en vitamin E-olje, kan det passer forbrukerne til å lete etter den mest naturlige form av vitamin E som de kan finne, som syntetiske former av vitamin kan være mindre effektive. Vitamin E merket som D-alfa-tokoferol med blandet naturlige tokoferoler er en naturlig form av vitamin, mens den tilsvarende navngitt DL-alfa-tokoferol er en syntetisk versjon. I tillegg oljer laget med glycerid vil sannsynligvis ikke gi så god resultater som oljer som er laget uten. Forbrukerne bør være klar over at å velge for den naturlige form kan koste dem litt mer penger, men resultatene kan være vel verdt den ekstra prisen.

  • Vitamin E olje kan hjelpe med strekkmerker.
  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Vitamin E finnes i rapsolje.
  • Allment sett på som en av de sunneste typene matolje, er rapsolje rik på vitamin E.
  • Vitamin E olje kan bidra til å behandle og forebygge solbrenthet.
  • Vitamin E olje kan anvendes på arr.