hvor godt kan en leve med bronkiektasi

Flertallet av papegøyer kan lære ofte gjentatte ord og lyder. Papegøye eiere kan forvente en fugl å begynne å snakke etter seks måneders alder, noen ganger starter med mimicries av mikrobølgeovn og telefonlyder. Rase spiller en rolle i hvor godt papegøyer snakke, med middels til store fugler som blir ansett som den mest intelligente. I tillegg må opplæringen starte tidlig og være konsekvent i orden for en papegøye å lære å snakke. Etter ca 18 måneders alder, kan en papegøye aldri lære å snakke om ikke opplært til.

Papegøyer snakke tidlig i livet, vurderer sin alder, noe som kan overstige det av mennesker. En fugl kan begynne å trene med ofte hørt lyder i hjemmet eller dyrebutikk. Lyden av ovn tidtakere, hilsener, og avskjeder kan være noen av de første tingene lært. Papegøyer har en tendens til å foretrekke lærings ord som er uttalt med vekt, noe som gjør banneord et populært valg.

Middels til store papegøyer kan utvikle et ordforråd på mer enn 100 ord; faktisk, har flere papegøyer oppnådd ordforråd på mer enn 800 ord. Avgjøre hvor godt papegøyer diskusjon innebærer å se på mer enn deres antall talte ord, men. Noen papegøyer har en sjelden sett herredømme over talespråk ved å forstå og snakke med humor eller etterligne toner av stemmen. Mens de fleste papegøyer er i stand til å snakke når det gis nok trening, ikke alle kan lære å bruke setninger i sammenheng eller forskjellige toner av stemmen.

Hvor godt papegøyer snakk avhenger av rase, blant annet. Mindre fugler tendens til å gjøre mindre imponerende ligner enn store fugler. Det finnes alltid unntak fra regelen, men generelt store fugler er lettere å lære og forstå. Parakitter, for eksempel, er en vanlig type liten papegøye som sjelden lære å etterligne godt, hvis i det hele tatt. I tillegg er det også store fugler som noen ganger unnlater å gripe muligheten til å etterligne. Hvis det å ha en snakkende papegøye er viktig for en potensiell fugl eier, er den sikreste metoden for å anskaffe en kjøpe en papegøye som allerede snakker.

Det første året av en parrotâ € ™ s liv er en viktig tid fordi dette er når det utvikler evnen til å snakke. En papegøye som har jevnlig stimulering og blir ofte oppfordret til å snakke ved å bli snakket til, vil sannsynligvis være en bedre talker enn en fugl som ikke samhandles med. Hovedsak, jo mer tid en papegøye eieren setter inn trening hans eller hennes papegøye, har sterkere potensial fuglen på å være en god oppleser.

  • Middels til store papegøyer kan utvikle et ordforråd på mer enn 100 ord.
  • Parakitter er noen små arter av papegøye som har problemer med å lære å mimick.

Å leve med leddgikt

July 27 by Eliza

Smerte, stivhet og hevelse er alle tegn på den fryktede sykdommen leddgikt. Mange mennesker lider av leddgikt, særlig ettersom de blir eldre, og det er egentlig ikke en total kur for problemet som i akkurat nå. Leddgikt er når vevet fôr leddene blir betent, noe som ofte gjør det smertefullt å selv flytte. Smerten er vanligvis følte i leddene, der to knokler møtes sammen, for eksempel albuen, kneet, hoftene, eller knokene på fingrene. De to viktigste typer leddgikt er slitasjegikt og leddgikt. Artrose er mer vanlig, og den type leddgikt som vanligvis kommer med alderen. Det er vanlig for en skade i tidligere år (for eksempel en ødelagt kne spille high school fotball) for å utvikle leddgikt senere i livet. Revmatoid artritt er følt i flere deler av kroppen fordi det er når kroppens forsvarssystem ikke fungerer riktig. Selv om leddgikt vil være smertefullt, følger noen av disse trinnene, slik at du kan fortsette å leve livet ditt.

  • Gå til gjøre legen. Selv om leddgikt ikke har en komplett kur, er det likevel nyttig å gå til legen om det. Hvis din primære omsorg lege ikke vet nok om leddgikt, kan han eller hun henvise deg til en revmatolog. Revmatologer er opplært i de forskjellige typer leddgikt og hvordan man skal håndtere smerten. Det er mange reseptbelagte medisiner tilgjengelig som kan hjelpe deg å leve et mer givende liv. Hvis legen ikke diagnostisere en medisin, sørg for at du vet nøyaktig hvordan du skal ta det (med et måltid, om natten, etc.) for beste effektivitet.
  • Bo eller komme i form. Å være aktiv og på en sunn vekt kan redusere potensialet ubehag av leddgikt. Prøv å trene mer (selv om det er så enkelt som å gå i stedet for kjøring), og spise godt balanserte måltider. Du ønsker å gi kroppen din så mye mulig hjelp som du kan. Også, kan ekstra vekt gjør leddgikt knær og hofter mer smertefull, og trening kan bidra til å løsne ømme og stive ledd. Men prøv å ikke legge for mye belastning på leddene som har det vondt.
  • Midlertidig lindring. Hvis du er i en mye smerte, prøve å ta en varm dusj for å hjelpe slappe av leddene. Også prøve å sette en ispose på leddene for å hjelpe betennelse og bringe hevelsen ned.

Hvis du føler symptomer på leddgikt, sørg for at du har sett en lege. Noen leddgikt, som revmatoid artritt, blir stadig verre, og du kan stoppe hvor fort det utvikler seg med en lege hjelp. Fremfor alt, prøv å holde en positiv holdning og ikke bare bo i sengen-nyte livet!

Type 1 diabetes er vanligvis diagnostisert i tidlig barndom, så er det viktig for foreldre og barn til å forstå hva det er og hva det tar å leve med type 1 diabetes. Generelt diabetes mellitus (diabetes sukker) oppstår på grunn av en mangel på insulin eller en insulinresistens. Insulin er et hormon som frigjøres i blodet når maten er fordøyd og brutt ned til sukker molekyler som kalles glukose. Når glukose kommer inn i blodet, signaliserer hjernen bukspyttkjertelen (et organ som brukes i hormonal- og digestive- regulering) for å frigjøre insulin, som er nødvendig for å hjelpe til glukose molekyler bevege seg fra blodet inn i muskler og andre vev. Hvis du har type 1 diabetes du er insulinmangel (du har for lite insulin for å tilstrekkelig lavere blodsukker).

Symptomer på type 1 diabetes omfatter tørste, tretthet, tåkesyn og vekttap. Hvis du merker disse symptomene bør du snakke med legen din og han vil råde deg på noen enkle teknikker for å overvåke og kontrollere blodsukkeret ditt, slik at du kan leve et langt og lykkelig liv. I motsetning til type 2 diabetes (vanligvis diagnostisert hos voksne) du ikke kan kontrollere type 1 med trening og forbedret matvaner. Type 1 diabetes forvaltes med insulin skudd eller en insulinpumpe. En insulinpumpe er en liten skjerm (mobiltelefon størrelse) med en patron av insulin på innsiden. Pumpen er festet til slangen som festes til et kateter (liten tube som holder seg i kroppen din for levering av insulin) så insulin kan tas når det trengs. Kateteret innstikk i ryggen eller magen. Skudd er engangsbruk og må administreres om natten (for å bekjempe høyt blodsukker om morgenen) og rett før du spiser noe mat.

Hverken skudd eller pumpen er bedre, men personlige forhold vanligvis favorisere en over den andre. Hvis du er en ekstremt aktiv person, kan skuddene være en bedre vei å gå, slik at du ikke hele tiden nødt til å ta pumpen på og av (som er anbefalt for fysisk aktivitet). Pumpen er bedre for små barn og for de som føler det er mindre av en hassle å måtte huske skuddene. Den eneste fordelen at noen hevder pumper har er at de tilbyr en automatisk rute til å levere din insulin. Du er ikke forpliktet til pumpen eller skuddene når du starter den ene eller den andre; hvis du velger å begynne med en pumpe, kan du ta "pumpe ferier" hvor du administrerer skudd for en periode.

Konsekvent oppfølging av blodsukkeret med en glukosemåler (blodsukker testing maskin som krever en liten prikk av blod fra en finger) og bruk av insulin skudd eller pumper kan gjøre leve med type 1 diabetes relativt enkle og trygge.

Å leve med Fibromyalgi

April 3 by Eliza

Å leve med en tilstand som fibromyalgi krever mye egenomsorg. Fordi det er en så vanskelig diagnose å bevise, kan du oppleve at folk bare ikke forstår hva du går gjennom, fordi de antar at mangelen på "vitenskapelig" bevis betyr at sykdommen ikke eksisterer. Det første du må gjøre, er derfor å omgi deg med støttende mennesker. Bo hos folk som er så positiv og forventningsfull for din komfort og lykke som du ville være for deres. Denne gjensidig omsorg vil berike livet ditt og redusere stresset av å være i en verden av mennesker som er egentlig ganske egoistisk.

Det neste du må gjøre er å få så mye trening som du kan. Noen mennesker opplever at yoga er en form for trening som hjelper dem til å føle seg mer energisk og lykkelig. Hold kroppen aktiv og du vil finne det vil ikke svekkes så mye med alder og sykdom. Dette vil ta dine tanker vekk fra smerten du føler. Ikke overdriv, skjønt. Du må være mer forsiktig med kroppen din nå som du er i en mer krevende situasjon. Å ha litt mosjon i din daglige rutine vil holde deg godt, men hvis du respekterer kroppen din og ta vare på den. Du kan også finne at veier mindre betyr mindre smerter i leddene, så prøv å holde seg i form og spise nøye. Noen sier at å kutte ut noen matvarer hjelper også dem føler seg bedre. Disse matvarene kan være alt fra hvete til behandlet sukker.

Se en revmatolog som har erfaring med folk som har din tilstand. Holde et åpent sinn. Din revmatolog kan foreslå du prøve noe du aldri før har hørt om eller at du kan være skeptisk til, men du vil aldri finne en god behandling med mindre du faktisk prøve det først, og jo færre du prøver, jo mindre sannsynlig er det å finne noe som fungerer for deg. Og når du finner noe som fungerer for deg, kan du bruke det til din fordel. Det er ingen skam i å ta medisiner, ved hjelp av salver, eller utnytte varme komprimerer å lindre smerten du føler. Gjøre innrømmelser for din tilstand, og du vil se forbedring raskere enn du kanskje tror.

Ingen ber om å bli diagnostisert med multippel sklerose (MS) og ingen er glad når det skjer. Men lenge borte er de dagene da en person kan gjøre noe annet enn "gå hjem og lære å leve med det."

MS informasjon er tilgjengelig fra mange kilder - hvorav noen er bedre enn andre - så velg med omhu! De beste informasjonskilder er din helseteam, National MS Society og andre MS organisasjoner, og offentlige nettsteder.

Multippel sklerose er en langvarig sykdom som krever en pågående samarbeid med nevrologen. Så det er vel verdt innsatsen for å finne en lege du stoler på, respekt, og kan snakke med. Se nevrologen minst en gang i året og kommer forberedt med masse informasjon: Ditt innspill - hvordan du føler deg og symptomene du har hatt - er avgjørende for effektiv behandling planlegging.

Hvis du har blitt diagnostisert med en relapsing form for MS - eller legen din mener at du er på vei i riktig retning - kan du være en perfekt kandidat for en av de godkjente sykdomsmodifiserende behandling. Irreversible nerveskader kan oppstå tidlig i sykdomsforløpet, så å komme på behandling tidlig er den beste måten å avverge noen av at skade.

Til tross for hvor alene du kan ha følt når du først hørte din diagnose, trenger du ikke å forholde seg til det på egen hånd. Det er aldri for tidlig å begynne å bygge din støtte system - som begynner med din helseteam og nær familie og venner, og gradvis forgreninger til fellesskapet. Du vil bli overrasket over alle de ressursene som er tilgjengelig for å hjelpe deg. Ring National MS Society på (800) FIGHT-MS for navnene på MS spesialister og Multiple Sclerosis Association of America på (800) 532-7667 for info om deres støtteprogrammer og tjenester. Som du nå ut til andre, være klar til å la dem få vite hvordan de kan hjelpe - folk flest er mer enn villige til å kaste inn når de vet hva du trenger.

MS er en uforutsigbar sykdom - og denne uforutsigbarheten er det som har en tendens til å skremme folk mest. Den beste måten å håndtere usikkerhet er å planlegge for det - økonomisk, yrkes, og noen annen måte du kan tenke på. Som det viser seg, ikke planlegger for beste ikke forberede deg for mye av alt fordi den beste nesten aldri skjer i livet. Planlegging for det verste, men hjelper du føler deg mer forberedt og mindre sårbar uansett hva som kommer sammen.

Til tross for hva mange tror, ​​kan du faktisk være sunt med MS. Og sunnere du er, jo bedre du kommer til å føle uansett hvordan din MS oppfører. Så, ikke la MS hog all din oppmerksomhet.

Fordi det å ha MS ikke beskytter deg fra andre medisinske problemer, er det viktig å beskytte din helse med et balansert kosthold, regelmessig mosjon, og periodiske lege og tannlege checkups (nevrologen vil ikke være bekymret over ditt hjerte, lunger, eller tannkjøtt, eller minner deg på å få tatt en celleprøve eller en mammografi). Du må også finne sunne måter å håndtere de uunngåelige påkjenninger i hverdagen. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre alle disse sunne ting for deg selv, ikke få panikk. Uansett hva du spise, drikke, eller gjøre, er du ikke kommer til å gjøre din MS blir verre. Og holde aktiv ikke kommer til å gjøre dine MS verre heller - kroppen din vil gi deg beskjed hvis du trenger å ta en pause eller kjøle ned - så kos deg.

Microsoft Money 2005 tar smerten ut av å administrere din personlige økonomi. Den populære programvaren fungerer som et analyseverktøy og et middel for å stirre inn i fremtiden. Med Money 2005, vil du vite hvor mye du bruker på forskjellige områder og hva din netto verdt er. Du vil vite hva noen investeringer du kan ha er verdt, og omtrent hvor mye du skylder i skatt. Uten regnskapsførere, revisorer, eller finansielle rådgivere, kan du bli en bedre saver - og det er en prestasjon verdt sin vekt i gull!

Holde nøyaktig oversikt over forbruket ditt og inntekt

Alle personlig økonomi rådgivere er enige om at å holde gode og nøyaktige registreringer er det første skrittet mot økonomisk sikkerhet. Før du kan begynne å spare for en ned betaling på et hus, må du vite hvor mye du er i stand til sparing. Før du kan fortelle om dine investeringer gjør det bra, du har å spore dem nøye. Hvis du ønsker å gjøre gode økonomiske beslutninger, må du vite hva kostnadene dine vaner er og hvor mye inntekt du egentlig har.

Microsoft Money gjør holde nøyaktige finansielle poster veldig, veldig enkelt. Alle finansielle transaksjoner du gjør - å skrive en sjekk, som gjør et innskudd, overføre penger mellom kontoer, lading et element på kredittkortet ditt, kjøpe og selge aksjer og fond, og så videre - er registrert i konto registre. Du oppretter en konto (og én konto register) for hver bankkonto du har og hver konto du har med et meglerhus.

Inn data på riktig måte i Penger er viktig. Penger kan ikke gjøre jobben sin godt med mindre du nøye og samvittighetsfullt inn økonomiske data. Hvis alt du ønsker å gjøre er å balansere din sparing og sjekke kontoer, har du fått det gjort, fordi Money tilbyr massevis av muligheter for å dobbeltsjekke nøyaktigheten av transaksjoner i besparelser og sjekke kontoer. Men for å spore investeringer og lån, tegne opp et budsjett, eller gjøre en håndfull andre avanserte ting, må du ta vare når du skriver inn dataene.

Kategorisere dine utgifter og inntekter

Hver gang du spiller inn en transaksjon i en konto register, kategorisere du det. En sjekk du skrive til en klesbutikk, for eksempel, er tildelt klær kategori. En kreditt-kort charge du gjør etter stuffing selv i en restaurant er tildelt Dining kategorien. En lønnsslipp innskudd er tildelt Lønn kategorien. Etter at du har registrert transaksjoner for et par måneder, vil et bilde av hvordan du bruker dine hardt opptjente penger begynner å komme i fokus. Du kan generere rapporter eller diagrammer som viser nøyaktig hva dine utgifter er.

Estimere din skatt

En annen fordel med kategorisere utgifter og inntekter er å kunne beregne din skatt regningen. Snarere enn å betale en regnskapsfører til å søke etter fradragsberettigede utgifter eller bestemme hva din inntekt kilder var, kan du generere skatte rapporter som gjør jobben i stedet for en regnskapsfører. Ved å summere hvor mye du har brukt i kategorier som beskriver fradragsberettigede utgifter, kan du finne ut hva dine skattefradraget for utgifter er. Du kan se nøyaktig hvor mye du fikk i inntekter fra ulike kunder. Penger tilbyr også verktøy for å estimere salgsgevinster skatt og eksport Money data til en tax-forberedelse program som TaxCut Deluxe.

Håndtering dine investeringer

På slutten av 1990-tallet, hadde alt du gjøre for å bli en vellykket investor var å plop ned penger på aksjer eller fond, men bjørner har overkjørt de oksen markeder av 1990-tallet. I disse dager, må du være smart og innsikts å være en investor.

Penger gjør det mulig å finne ut - bokstavelig talt i løpet av sekunder - hvor godt dine investeringer gjør. Du kan finne ut hvor mye de har vokst (eller krympet) og sammenligne resultatene av dine investeringer mot aksjer, fond og obligasjoner du ikke eier, samt sammenligne dine investeringer til indekser som NASDAQ eller S & P 500. Du kan laste ned sikkerhetspriser fra Internett og finne ut med en gang hva de aksjer og fond du eier, er verdt. Så lenge datamaskinen er koblet til Internett, kan du også forskning aksjer, fond og obligasjoner uten å forlate Money programmet. Du vil finne linker gjennom Penger som du kan klikke for å gå på internett og forskningsinvesteringer.

Klemme pennies

Du kategorisere dine inntekter og utgifter når du tar opp transaksjoner i penger. Kategorisere på denne måten gjør det enkelt å formulere et budsjett. Fordi du vet nøyaktig hvor mye du bruker i de ulike kategoriene, kan du sette realistiske budsjettmål ved å begrense forbruket ditt på en kategori-by-kategori basis. Du kan fortelle penger for å varsle deg når du har overskredet budsjettet dine mål og på denne måten temme kostnadene. Penger kan også fortelle deg når regninger forfaller, slik at du kan betale dine regninger i tide. Programmet kan også spore dine frequent flyer miles.

Planlegging fremover

Planlegging for din avgang er ikke lett. Det er vanskelig å si hva fremtiden vil holde. Penger, men kan hjelpe deg kikke inn i fremtiden og planlegger for pensjonisttilværelsen din. Hvis du spore dine investeringer med penger, bruker du Retirement Planner å projisere hvordan dine investeringer vil vokse og se om dine investeringer vil dekke boutgifter i pensjonisttilværelsen. Penger kan du realistisk finne ut om du sparer nok. Programmet kan også vise deg hvordan du kan planlegge bedre for pensjonisttilværelsen din og gjøre de tingene du trenger å gjøre nå for å sikre at din pensjonisttilværelse år er gylne seg.

Nettbank

Penger var det første dataprogram for å tilby elektroniske banktjenester. Gjennom årene har penger raffinert disse tjenestene slik at nettbank er lettere enn den noen gang har vært. Du kan betale regninger på nettet, laste ned bank og kredittkort uttalelser, og balansere kontoen din på nettet.

20 ganger regelen er et avtrykk som gir deg en meget grov veiledning av hvor stor en investeringsportefølje du trenger før du pensjonere. Kort sagt, finne ut hvor mye du trenger i et år, trekker uansett pensjon inntekt du har utenfor av kapitalinntekter (for eksempel Social Security), og multipliser resten med 20.

Så hvis du trenger $ 50.000 i året og Social Security vil gi $ 20.000, bør du bygge en portefølje av ($ 30 000 × 20) $ 600 000, i det minste, før du kysser kontoret kolleger farvel for alltid.

Det grov regel, som alle grove regler, er produktet av noen antagelser. Fremst, forutsetter det at du har en diversifisert portefølje tilbake nok slik at du ikke bare kan holde tritt med inflasjonen, men trekke seg også 4 til 5 prosent i året uten bulker rektor.

Det tillatte uttaksbeløp avhenger av en hel slew av faktorer, som for eksempel den faktiske inflasjonen, angi hit, markedsforhold, og - en stor sak - forventet levealder og nåværende alder. (I en alder av 97, er det sannsynligvis greit å se en treg minkende i din portefølje størrelse.)

Mange av disse variablene, som din levetid, kan kontrolleres i liten grad (spise gulrøtter). Hva du kan styre helt - og hva som vil ha stor betydning for hvor mye du kan ta ut - er tildeling av din portefølje, spesielt forholdet mellom aksjer til obligasjoner.

Hvor realistisk er en 4 til 5 prosent frafall? Ifølge tall fra Vanguard, en pensjonisttilværelse portefølje med en bevilgning på 50 prosent obligasjoner og 50 prosent aksjer har om en 85 prosent sjanse for varig 30 år, forutsatt at første uttak er begrenset til 4 prosent og deretter justert for inflasjon. Tallet vil være 74 prosent over 30 år hvis du bruker fem prosent frafall.

Disse tallene kan være litt deprimerende. Det betyr at du trenger $ 800 000, eller helst $ 1 million, for å generere bare $ 40 000 i året, og selv da kan du fortsatt gå blakk før du dør.

Ifølge Steve Cassaday, CFP, president i Cassaday & Company, Inc., en kapitalforvaltning og finansiell planlegging fast i McLean, Virginia, hvis du er villig til å håndtere den volatiliteten som kommer med en portefølje av 80 prosent aksjer, bør du være i stand til å trekke opp til 7 prosent i året og være trygg i 30 år og utover.

Disse tallene er mye mindre deprimerende: Du trenger, for å generere $ 40000 i året, en portefølje av betydelig mindre, ca $ 570,000.

Hvis du går den veien, vet at det til tider din portefølje vil synke, og vask hardt, og du vil lure på om du kommer til å gå tom for penger neste måned. Ikke mange mennesker kunne sitte stramt og håndtere den type volatilitet som ville være uunngåelig med et slikt marked-risiko-Laden portefølje. Også, hvis fremtiden er vesentlig forskjellig fra fortiden, ting kan vise seg stygg.

Selv om historien sjelden gjentar, reflekterer det ofte. Den langsiktige avkastning på store bestander - i hvert fall i løpet av det siste århundret eller så - har vært bare litt sjenert på 10 prosent i året. Små bestander (utsatt for større pris svaier) har returnert ca 12 prosent i året. Den langsiktige avkastningen på obligasjoner har vært om lag 5,5 prosent.

Og inflasjonen fremover, de fleste økonomer er enige om, vil trolig holde et sted nær sin nåværende 3 prosent. Basert på disse tallene, og den endelige porteføljevalg, du kan best bedømme om en 3 prosent uttak, en 7 prosent uttak, eller noe midt i mellom kan opprettholdes.

Du må tenke ut din egen plan basert på din egen forventede levetid, mage for risiko, og andre faktorer. Ikke angi dine forventninger pie-in-the-sky og tillate deg selv litt fleksibilitet til å justere kontantstrøm etter at du begynner å trekke seg. Ingen avgang plan bør være fast i stein.

I Work Less, leve mer av Bob Clyatt (Nolo), antyder forfatteren noe han kaller Det starter med en pensjonisttilværelse plan som inkorporerer en rimelig rente av tilbaketrekning "95% regelen.": Clyatt konservativt sier 4 prosent, kanskje 4,5 prosent av din første portefølje ($ 24,000 til $ 27,000 et år på en $ 600,000 portefølje), justert hvert år for inflasjon.

Men hvis markedene slå sur på noen bestemt år eller år, spare deg litt over tidsperioden ved å trekke mer enn 95 prosent av det du trakk året før. Du må stramme beltet litt, men du bør likevel være i orden.

Clyatt hensikt at etter 95% regelen, en portefølje av aksjer og obligasjoner (50/50) med en 4,5 prosent årlig uttak (pluss justeringer for inflasjon) har en 92 prosent sjanse for varig 30 år. De er ikke dårlige odds i det hele tatt.

Som du oppsøke og se dine blogging konkurrenter, kan du plukke opp tips om temaene de dekker i sine blogger og analysere hvor godt de er å nå ut til sine målgrupper.

Som du besøker disse bloggene, holde en journal av dine inntrykk. Undersøke hvordan disse bloggere håndterer publisering og formidling ved å betale oppmerksomhet til følgende:

  • Hvor ofte bloggeren setter nye innlegg på bloggen: Frekvens av blogginnlegg er en stor avtale. Noen blogger vil fortelle deg å legge "ofte", men nesten ingen kan fortelle du ønsker som virkelig betyr. Ergo: Når du blir en leser av den bloggen, finner du deg selv som ønsker mer innhold eller mindre?
  • Hva tid blogginnlegg blir publisert: Klokkeslett kan ha en overraskende innvirkning på hvordan et blogginnlegg er mottatt. Tenk på det på denne måten: Du trenger for å nå dine publikum medlemmer når de kommer sannsynligvis til å bli sittende på sin datamaskin.
  • Lengden på innlegg på bloggen: Noen bloggere sverger til den "kort og konsis" oppskrift som guider mest Web skriftlig. Andre finner at lengre innlegg - selv essays - gjøre jobben, holde leserne på nettstedet lenger og gir mer gjennomtenkte kommentarer.

    Temaet for bloggen din, samt publikums appetitt og tilgjengelig tid, diktere den naturlige lengden av blogginnleggene. Ser på konkurrentens blogger kan fortelle deg hvor mange ord de finner optimal i et blogginnlegg, som er et godt utgangspunkt for bloggen din.

  • Når bloggeren linker til eksterne webområder: Linking til andre blogger og nettsteder er en fin måte å tjene leseren. Ved å peke ut andre informasjonskilder eller andre blogger, hjelpe deg dem til å bli mer kunnskapsrike om emnet og holde dem engasjert med det.

    Så, når gjør konkurrentene velger å koble til andre områder, og hvilke områder de lenker til? Er linkene laget for å underholde, opplyse eller informere? Er linker inkludert i teksten i innlegget eller brutt ut på slutten? Hva gjør du klikker en kobling selv?

  • Når bloggeren adresser hans eller hennes publikum direkte: Mange bloggere bruke en personlig skrivestil som direkte erkjenner leseren. Eller, avhengig av temaet i bloggen din, kanskje en mer formell, nesten akademisk tilnærming fungerer bedre.

    Uansett, sjekk ut hvordan konkurrentene håndterer dette problemet. Når spør de leserne for innspill eller tilbakemeldinger, og hvordan gjør de frase disse forespørslene? Har leserne faktisk svare, og til hvilke typer tilnærminger?

  • Bruk av multimedia som bilder, lyd og video: Selv om de fleste blogger er bygd opp av masse og masse ord, det betyr ikke at du ikke kan kaste i sporadisk (eller enda hyppigere) bilde eller video. Faktisk bloggere gjør det hele tiden for å kle opp ting visuelt og holde leserne interessert.

    Er dine konkurrenter bruker bilder for å illustrere ideene i innleggene, eller bare for å tiltrekke øyet? Hva om animasjon eller video? Må innlegg med disse statister få flere kommentarer eller færre? Liker du å få informasjon i disse formatene, eller er det bare distraherende?

  • Innlegg som får mange kommentarer og innlegg som får svært få: En blogg som får mye kommentarer er et tegn på at bloggeren er resonnere med hans eller hennes publikum. En blogg med ingen eller få kommentarer er sannsynligvis bare forlate folk flat og kanskje bare ikke leses.

    Noen blogginnlegg bare få bedre respons enn andre, og en del av det som gjør en blogger vellykket er å kunne vite hva som gjør disse innleggene virkelig fungerer, slik at suksessen kan gjentas. Se konkurrentens blogger for å se når et innlegg får en stor respons, og se på hva som responsen er.

Du kan bruke disse samme punktene av analyse på din egen blogg, også. Etter bloggen din har vært oppe en stund, ta en titt på ditt eget innhold med samme kritiske øye du bare brukt på dine konkurrenter. Hva er det du gjør rett og galt?

Enhver bedrift som fremmer produkter og tjenester gjennom et nettsted må måle sin rekkevidde på en kontinuerlig basis. utgangspunktet refererer til hvordan du nå dine kunder. Følgende beregninger er nyttig for å forstå effekten av markedsføring programmer designet for å nå nye kunder:

  • Samlet trafikk. Dette sporer store pigger eller fall i de forespurte sidevisninger.
  • Antall besøk. Dette indikerer hvor godt du nå og skaffe de besøkende.
  • Antall nye besøkende. Dette nummeret gir deg den første delen av to tall for å beregne prosenter for å avgjøre kvaliteten på nye besøkende. De gir deg dine nødvendige konverteringer? Konverteringer delt på antall nye besøkende gir deg den totale konverteringsfrekvens. Selvfølgelig er høyere bedre.
  • Forhold av nye til returnerende besøkende. Identifiserer endringer i generelle publikum makeup. Generelt er det billigere å holde en gammel kunde enn å bringe inn en ny. Skal du beholde din kundebase? Har du gjort endringer som fremmedgjort din kjerne demografisk? Ble kjernen demografisk konvertere samt ny demografisk?
  • Prosent av nye besøkende. Dette bidrar til å spore endringer i trafikken på grunn av rekkevidden av markedsføringen og oppkjøpet innsats.
  • Besøkende geografiske data. Her identifisere deg dine trafikktopper fra uventede steder. Hvor er din trafikk kommer fra? Dette kan gi deg informasjon du kan bruke til å bedre nå dine kunder.
  • Dine 5-10 topp feil sider. Hjelper Denne beregningen du identifisere og løse besøkende opplever problemer.
  • Inntrykkene servert. Antall ganger siden lastet og en bruker viser innholdet. Du kan bruke disse tallene for å beregne rekkevidden og den totale suksessen av markedsføringskampanjer.

Forstå hvordan kundene kommuniserer med nettstedet ditt er en viktig måte å ikke bare forbedre trafikk, men til slutt skape en vellykket nettside.

Hvis du ønsker å oppgradere en datamaskin som allerede kjører Vista, har du flaks. Oppgraderingsprosessen er en lek, og du kan bruke Windows Experience Index (WEI) i Vista for å finne ut hvor godt Windows 7 vil kjøre på din PC.

Windows Experience Index gir en poengsum til hver av maskinvarekomponenter, og din WEI grunnpoengsum fastsettes av den laveste poengsummen ut av maskinvarekomponenter. Følg disse instruksjonene for å finne ut hva din WEI score er på en Vista datamaskin:

  1. Klikk på Start → Kontrollpanel.
  2. Klikk på System og vedlikehold link.
  3. I System-gruppen, klikker du på Kontroller datamaskinens Windows Experience Index Base Score.

    Hvordan bruke Windows Experience Index å avgjøre hvor godt en datamaskin vil kjøre Windows 7

Det vil være en rekke forskjeller mellom WEI i Windows Vista og Windows 7, men du kan fortsatt bruke poengsum som en retningslinje for oppgradering. Ved gjennomgang poengsummen din, holde disse tingene i tankene:

  • Hvis din generelle WEI score er 2.0 eller høyere, bør du være i stand til å kjøre Windows 7 rimelig godt - selv om Glass vil slå seg på hvis stillingen er høyere.

    Du trenger en betydelig høyere score hvis du kommer til å bruke PC for tung grafikk eller spill. Men en 2.0 er greit for nettsurfing, lys tekstbehandling og lignende.

  • Hvis Graphics scorer (den som er merket Desktop ytelse for Windows Aero) er 3,0 eller høyere, Windows 7 vil slå på Glass-grensesnittet.
  • De fleste mennesker ikke trenger å bry seg med individuelle score for Memory (RAM), Gaming Graphics, og primære harddisk score. Men hvis du er en privilegert bruker, kan du ha personlige krav til disse elementene.

Nedkjølt kalkun rester er vanligvis ansett som trygt å spise innen tre til fire dager etter første matlaging, men mye avhenger av dine spesifikke omstendigheter - spesielt hvor godt kalkunen ble tilberedt i første omgang, og hvor raskt restene ble lagret. Frysing kan forlenge leftovers 'levetid nesten på ubestemt tid. Bare fordi kjøttet er teknisk trygt å spise betyr ikke at det er ingen sjanse for bakteriell infeksjon eller matforgiftning, men. Det er likevel svært viktig å tilstrekkelig varme leftovers og ta hensyn til deres farge, tekstur og smak.

Lagring av Leftovers

En av de første måtene å sikre at kalkun rester vil forbli trygg å spise er å lagre dem raskt, vanligvis innen ca to timer med sitt vesen ved romtemperatur. Det er noe av et vindu for sikker lagring, men - om du ikke ønsker å sette kjøtt som er dampende varmt inn i kjøleskapet eller fryseren, da dette kan føre til kondens som faktisk kan fremme bakterievekst. Det er viktig at kjøttet ikke sitte ute i lange perioder av gangen ved romtemperatur, heller. Det beste alternativet er å lagre det så snart den er avkjølt.

Du vil ønske å sørge for at kjøttet er i en lufttett beholder. En plastpose eller snap-top-boks er vanligvis best, men å pakke med plastfilm eller metallfolie kan også fungere. Hovedideen er å begrense mengden av luft som kan berøre restene. Spesielt for kjøtt som er på vei til fryseren, er det veldig viktig at ting være så lufttett som mulig. Overflødig oksygen kan føre til frostskader - dette er ikke nødvendigvis en mattrygghet bekymring, men det kan ødelegge smaken av rester.

Det er vanligvis en god idé å skjære kjøttet i små biter før du oppbevarer den, eller i det minste fjerne det fra benet. Breaking rester inn i et par grunne beholdere i stedet for å plassere det hele i en stor container er også anbefalt, da dette vil la den avkjøles raskere og jevnere.

Trygg Tidslinje Under Refrigeration

De fleste mateksperter anbefaler at du spiser left kalkun i løpet av ca fire dager med kulde det. Det tar vanligvis skadelige bakterier lengre enn dette for å begynne å vokse, i det minste på riktig lagrede matvarer. Etter fire dager, kan kjøttet bli utsatt for mugg og andre vekster som kan forårsake matforgiftning. For sikkerhets skyld er det vanligvis bedre å forkaste kjøtt lagret forbi dette punktet, selv om det ser helt fint.

Fordeler og ulemper med Freezing

Du kan ofte få en mye lengre levetid fra frossen kalkun leftovers, som de fleste eksperter lærer at en frossen høne er fortsatt teknisk sikre på ubestemt tid. Det er vanligvis best å fordøye det innen tre til fire måneder, men for smaks grunner hvis ingenting annet. Tyrkia frosset i mer enn fire måneder har en tendens til å tørke ut og miste sin smak; er det ofte vanskelig og uappetittlig å spise.

Frysing er ofte det beste lagringsmetode for store mengder kalkun, samt "kombinasjon" måltider som inneholder kjøttstykker - som supper, stuinger og gryteretter. Det er ofte en god idé å skrive datoen på beholderne før de er lagret for å gjøre det enkelt å huske nøyaktig hvor lenge de har vært frosset.

Oppvarming Retningslinjer

Det er vanligvis ansett som trygt å spise kald nøkkelferdige direkte ut av kjøleskapet helst i løpet av fire dager vinduet. Oppvarming kalkun som er enten i kjøleskap eller fryses ofte innebærer litt mer presisjon. Du kan varme opp kjøttstykkene i mikrobølgeovnen, på komfyren eller i ovnen, men du vil ønske å være sikker på at de når en indre temperatur på 165 ° C (ca. 74 ° C) før du spiser. Når fjørfekjøtt begynner å varme, skaper det et ideelt klima for bakterievekst. Oppvarming til høy nok temperatur er en av de beste måtene å forebygge dette og holde måltid trygg.

Hvis du finner ut at du har "leftover" leftovers, bør du observere de samme grunnleggende lagringsteknikk - men husk at fire dagers nedtellingen startet fra tid kjøttet ble opprinnelig kokt, ikke fra når du reheated det. De fleste matvaresikkerhet eksperter anbefaler å varme opp leftover kalkun ikke mer enn to ganger.

Vanlige tegn på Spoilage

Hovedregelen at kalkun kjøtt er trygt å spise i løpet av fire dager av sin lagring er nettopp det - en generell regel. Hvis din rester ser ut som de har bortskjemt eller avgir uvanlig lukt, ikke spise dem selv om færre enn fire dager har gått. Bortskjemt fjærfe er ofte slimete og kan ha en gråaktig fargetone; det kan også lukte litt surt. Det er best å ikke engang å smake rester som har noen av disse egenskapene.

  • Left kalkun sitte ute er trygt å spise i løpet av to timer.
  • En kalkun.
  • Left kalkun kan lagres i plastbeholdere for å bevare friskhet.
  • Putting rester i en plastpose som kan forsegles kan bidra til å bevare sin friskhet.
  • Riktig håndtert skiver av left kalkun kombinere med bacon for en klassisk club sandwich.

Å leve med en insulinpumpe

December 31 by Eliza

Først av alt, hva er en insulinpumpe? Vel, det er en enhet for pasienter med diabetes. Det pumper bokstavelig insulin inn i pasienten uten at pasienten måtte gjentatte ganger stikke seg selv med en nål igjen og igjen hver gang han trenger insulin. Det er bare ett stikk og nålen holder seg i pasienten i flere dager. Insulinpumpen gjør det slik at pasientens kropp har akkurat den rette mengden av insulin hele dagen lang. Brukeren kan programmere pumpen til å holde det fungerer på et brukbart nivå for hans behov.

De fine delene av å ha en insulinpumpe er at insulin mottatt er forutsigbar og justerbar, siden insulin pumpen gir er rask nok til å handle når som helst pasienten ønsker å spise, sove, eller trening. Med en insulinpumpe, kan pasienten spise hva hun vil uten at det er konsekvenser av piggete blodsukker. Det er noen ulemper med å bruke en insulinpumpe, skjønt. For eksempel, er insulinpumpen ekstremt dyre og kan komme i veien for en aktiv livsstil, fordi det er skjør og tungvint. Noen aktiviteter vil måtte fjernes eller justeres, slik at pumpen kan gå sammen med personen så ofte som mulig.

Insulinpumpen kan fjernes fra en person til tider, for eksempel når du spiller en sport, men det kan bare være frakoblet for omtrent en time (du er nødt til å finne ut nøyaktig hvor mye tid som fungerer for deg på din egen). Du kan også ha å gi deg selv en bolus, eller booster av ekstra insulin, før du tar av pumpen. Noen ganger kan det gjøres etter at du har trent litt. Det er de som foretrekker å holde den på hele tiden, skjønt.

Det er mange måter å bære en insulinpumpe. Et forslag som jeg har hørt om er å sy en baby sokk i lommen eller på buksa slik at pumpen kan holdes sikkert på din person. Hvis slangen ikke er synlig, kan insulinpumpen ofte forveksles med en personsøker. Hvis du er en kvinne, kan du plassere insulinpumpen i BH eller mellom brystene, klipses på din BH. Du kan la insulinpumpen i en av sokkene, og noen klær laget for tenåringer og barn har lommer for MP3-spillere som er perfekt størrelse for en insulinpumpe.

Å leve med cerebral parese presenterer en rekke konkrete utfordringer som går igjen på en daglig basis. Når du har besluttet å gjøre å leve med cerebral parese enklere, er det første skrittet til å tenke på hva dine spesielle utfordringer er, som ikke alle cerebral parese symptomene er like. Du kan begynne å forske din type cerebral parese for å se hva andre med cerebral parese do. Dele din situasjon med andre som har cerebral parese er en viktig måte å føle seg mindre alene. Det kan hjelpe deg å møte bekjente som kan gi deg støtte og oppmuntring hver dag.

Når du kobler med andre leve med cerebral parese, kan du forvente å høre om forskjellige behandlinger som hjelper. Siden det finnes ulike former for cerebral parese, kan enkelte individer nevne symptomer som du ikke har. Vært nøye til behandlingene nevnt av folk som deler din type cerebral parese, ettersom de vil være mest aktuelt for din situasjon. Siden cerebral parese er en motor tilstand og påvirker muskelbevegelser, forvente å høre fysisk og ergoterapi nevnt mye, samt tale terapi. Lytt nøye til folks erfaringer med sine terapeuter slik at du kan utdanne deg selv før du forplikter deg til din egen løpet av behandlingen.

Å leve med cerebral parese kan også gjøres enklere med ulike medisiner. Når medisiner er nevnt, må du huske å ta note av bivirkningene folk opplever. På den måten kan du diskutere eventuelle bekymringer som oppstår med helsepersonell.

Utfordringene ved å leve med cerebral parese er betydelige, men fordi det er ikke-progressive, vil tilstanden ikke forverres i veien for at andre forhold, for eksempel progressiv multippel sklerose, kan. Dette er en fordel, fordi over livet ditt, kan du fokusere søket på medisiner og behandlinger uten å måtte kjempe med nye komplikasjoner år etter år. Nøkkelen er å ta hensyn til hva som fungerer for mennesker i situasjoner som tett speiler din egen, fordi det vil gjøre deg i stand til å ta et logisk, resultatorientert tilnærming, snarere enn å gjennomføre blind eksperimentering. Må være sikker på å skape en dialog med helsepersonell om din tilstand, og ikke vær sjenert om å dele det du har lært av andre med cerebral parese.

  • Fysioterapi og spesialdesignet bukseseler kan hjelpe noen barn med cerebral parese gevinst bevegelse.
  • Skaden som forårsaker cerebral parese vanligvis oppstår før fødselen.
  • Engasjere seg i aktiviteter som bidrar til å bygge motoriske ferdigheter kan være gunstig for barn som lever med cerebral parese.
  • Et barn med cerebral parese kan være utsatt for fall.

En av de viktigste tingene å vite om det å leve med fibromyalgi er at det er viktig å søke støtte. Prøver å administrere fibromyalgi på ens egen kan få en til å føle seg veldig isolert og deprimert. I tillegg til å arbeide med en lege for å administrere fibromyalgi fra et medisinsk ståsted, er det også viktig å snakke om erfaringer med å leve med fibromyalgi med nære venner og familiemedlemmer som kan tilby støtte og forståelse. Det finnes også støttegrupper for mennesker som lever med fibromyalgi som kan være svært nyttig ikke bare for å utveksle historier og råd, men også for å snakke om de følelsesmessige og psykiske vansker som ofte følger med tilstanden.

Et annet viktig skritt for å leve med fibromyalgi er å få så informert som mulig. Forstå ens tilstand er et svært viktig skritt i prosessen med å håndtere det og lære å leve med det. Det har vært ganske mange bøker skrevet om fibromyalgi og noen som er enda spesifikt om å leve med fibromyalgi. I stedet for å takle en stabel med bøker, be om anbefalinger gjennom online Fibromyalgi støtte nettverk eller på en fibromyalgi støttegruppe. Det er også nyhetsbrev om å leve med fibromyalgi som kan være svært nyttig, og tilbyr nyttige råd og nyheter om fremskritt i forskningen om fibromyalgi.

En av de vanskeligste tingene om å leve med fibromyalgi er administrerende smerte. Fibromyalgi er preget av smerter i sener, muskler og leddbånd. Noen mennesker som lever med fibromyalgi også oppleve ømme flekker på kroppen sin. Et annet kjennetegn på tilstanden er tretthet. Også tar det ofte en stund å utelukke andre mulige årsaker for alle disse symptomene, noe som betyr at ganske enkelt å få til en diagnose kan føle utmattende. Alt dette smerte og tretthet kan føre til depresjon, som er grunnen til å snakke med venner og familiemedlemmer, samt snakke med medlemmer av en støttegruppe kan være svært nyttig og kan hjelpe en til å føle seg mindre isolert.

Det kan også være nyttig å snakke med en psykolog, psykiater, eller noen annen form for profesjonell i det psykiske helsefeltet. Dette er et viktig skritt i å ikke tillate smerte og tretthet opplevd i kroppen for å påvirke helsen til de følelser og sinnet. Til slutt, vurdere alternative behandlinger som akupunktur, kosttilskudd endringer, og milde øvelser som kan bidra til å administrere og lindre smerter forbundet med fibromyalgi.

  • Personer som lider av fibromyalgi opplever et økt antall hodepine.
  • Personer som lider av fibromyalgi kan ha en underliggende fysisk lidelse.
  • Endringer i livet og arbeidsvaner kan anbefales som en del av en Fibromyalgi behandling plan.
  • Fibromyalgi akupunktur kan hjelpe pasienter takle symptomer, men det er ikke en kur.

Selv om hver person og hjem situasjon er unik, kan opplevelser som lever med en alkoholisert være lik. Mange mennesker er avhengige av alkohol vise samme atferd selv om de bor i forskjellige hjem. Humørsvingninger, lyver om drikking, gjemmer alkohol og bestått ut fra over-drikking er vanlige erfaringer leve med en alkoholiker.

Noen alkoholikere får høyere jo mer de drikker, mens andre ikke gjør det, men begge typer har en tendens til å til slutt gå ut fra å konsumere store mengder alkohol. Denne atferden er ofte plagsom for mennesker som lever med en alkoholisert og kan være farlig for den enkelte med alkoholproblem. Alkoholikere kan skade seg selv ved å falle på møbler eller gulvet. Alkohol røykere som passerer ut med en tent sigarett kan starte en brann i hjemmet.

Mange mennesker med alkoholproblemer har en tendens til å ikke spise riktig eller gi opp på mat for seg selv. Dette kan plassere mye av byrden på de som lever med dem. Hvis andre ikke gjør en innsats for å hjelpe alkoholikeren spise sunne måltider, kan personen bli sykere og enda mer utsatt for usunn effektene av alkoholisme.

Å leve med en alkoholiker kan gjøre det vanskelig å ha gjester i hjemmet, siden han eller hun kan være beruset og vise pinlig oppførsel. Alkohol, spesielt i store mengder, har tendens til å svekke hemninger i mange mennesker. Noen alkoholikere komme inn sinte rants, mens andre snakke utydelig sine ord og ikke kan delta i vanlig samtale. Når nøkterne, mange alkoholikere er fornuftige, likable mennesker, men dette kan endre seg drastisk når de drikker.

For eksempel kan alkoholikere gjøre frekk eller fornærmende kommentarer når de drikker uten selv tilsynelatende å vurdere andre menneskers følelser. Å leve med en alkoholiker kan bety et tap av personlige plass og fred som han eller hun kan tenke ingenting av å våkne opp folk i hjemmet med usammenhengende rants eller ramblings. Andre ganger kan den alkoholiserte bare holde sengen det meste av dagen.

Mange alkoholikere vil ikke innrømme at de har et alvorlig alkoholproblem. Å leve med denne typen alkoholiker kan være spesielt utfordrende; han eller hun kan skjule flasker brennevin i hjemmet og / eller bære små beholdere av alkohol overalt. Planlegger å delta på arrangementer eller avtaler med en alkoholiker kan være frustrerende og uforutsigbar som han eller hun kan sendes ut i sengen og ikke vil, eller være ute av stand til å gå ut. Å leve med en alkoholiker kan virke som leter etter et lite barn til tider, som den enkelte med et alvorlig alkoholproblem kan ikke engang gjøre hans eller hennes vaskeri, eller andre grunnleggende dagligdagse oppgaver.

  • Mange alkoholikere forsøke å skjule sitt drikkevann fra kjære.
  • En alkoholiker som også røyker kunne passere ut med en tent sigarett i hånden, noe som kan føre til en husbrann.
  • Drikking blir et problem så snart det negativt påvirker en persons liv og relasjoner.
  • De fleste alkoholikere vil ikke innrømme at de har et alkoholproblem.
  • De fleste alkoholikere har en tendens til å passere ut fra å konsumere store mengder alkohol.

Tips for å leve med OCD

December 19 by Eliza

Hvis du leve med OCD (obsessive-compulsive disorder), kan du føle deg frustrert, isolert, og rett og slett merkelig. Hold følgende fakta i tankene, eller på et kort for å bære med deg, som du går om din daglige liv:

  • OCD tvangstanker og tvangshandlinger ikke definerer hvem du er; du er ikke din OCD.
  • Søker trygghet når du har tvangs bekymringer bare gjør ting verre. Prøv å unngå å be andre mennesker om alt vil være i orden. I stedet vente en stund og se hvordan ting slår ut.
  • Vinne OCD krever at du jobber hardt og jeg aksepterer litt ubehag. Husk at din toleranse for ubehag vil øke sakte over tid.
  • Endre tvangshandlinger i noen viktige måte (for eksempel vaske hendene ulikt eller ordne ting på en ny måte) hjelper forberede deg til å overvinne tvangshandlinger. Når du endrer dine tvangshandlinger, vil de ikke føler seg som tilfredsstillende, men det er faktisk en god ting.
  • Hver gang du holde av en tvang, tar du et skritt mot å overvinne din OCD. Selv venter bare 15 eller 20 minutter er en bragd.
  • Ikke glem at ubehagelige følelser alltid minske hvis du gir dem nok tid.
  • Ikke prøv å undertrykke dine tvangstanker. Bare minne deg selv om at de er bare kommer fra OCD delen av hjernen din.
  • Belønn deg selv når du tar et skritt fremover - gjøre noe spesielt, ta en pause fra jobben, eller spiser en sjokoladebit.

OCD påvirker både din emosjonelle og fysiske helse. Mange er så opptatt av sin OCD at de ikke klarer å leve en sunn livsstil på andre måter. Følgende tips kan minne deg på å ta vare på deg selv.

Får regelmessig mosjon. Bli med i en selvhjelpsgruppe.
Få nok søvn. Ha tålmodighet.
Spis et sunt kosthold. Unn deg med vennlighet og medfølelse.
Ikke isolere deg selv. Få profesjonell hjelp hvis din innsats stall.
Tenk å få støtte fra noen venner eller familie. *

Sette en annonse eller to på bloggen din er en enkel måte å tjene litt penger på å gjøre noe du liker. Annonsering på en blogg har fordeler. Det første du må gjøre er å bestemme om bloggen din er ment for en reklamekampanje.

Du bør tenke på et par ting før du stuper uti reklame på bloggen din.

  • Har bloggen din har et design thatâ € ™ s klar for annonser?
  • Støtter din blogg programvare reklame system youâ € ™ ve valgt?
  • Vil reklame tjene noen penger?
  • Vil publikum satt opp med annonser?

Du kan bruke flere typer annonsering metoder for å slå en blogg til et sted hvor du kan gjøre en pen fortjeneste. Et mangfold av reklame selskaper tilbyr bloggere enkle løsninger for å tjene penger på nettsider. De fleste av disse programmene fungerer på lignende måter, men har unike leveringsmåte.

Annonsering programmer spenner fra rene tekstannonser til prangende animasjoner og til og med helsides annonser som virkelig får din readersâ € ™ oppmerksomhet! Som en blogger, kan velge en reklame program som fungerer for publikum utgjøre forskjellen mellom en økning i lesere og slå av eksisterende trafikk.

Du kan levere annonser til en blogg publikum på fire forskjellige måter. Andre metoder er tilgjengelige, men de fleste dona € ™ t arbeid så vel i en blogg. De mest populære annonseformater er

  • Tekstbaserte annonser: Disse annonsene er tekstbasert og har en link eller linker til advertiserâ € ™ s nettsted eller tjeneste. Hver annonse er svært vanlig, og de fleste annonsesystemer begrense din evne til å tilpasse deres utseende.
  • Grafiske banner og knapp annonser: Banner og knapp annonser kan være statiske eller animerte bilder. Disse annonsene vanligvis har forhåndsinnstilte størrelser, men kan tilpasses til å passe bloggen din design.
  • RSS annonser: Annonser er et nytt tillegg til RSS feeds; som formatet har tatt av med det offentlige, har annonsører hoppet på bandwagon. Slike annonser kan være tekst eller bilder, og er knyttet til advertiserâ € ™ s webområde rett fra din RSS feed.
  • Pop-up-annonser: Pop-ups pleier å være alles € ™ s minst favoritt type annonse, men merkelig nok, pop-up-annonser som åpnes i et nytt vindu er fortsatt ganske vellykket på å få folk til å klikke en advertiserâ € ™ s Web nettstedet. Leserne kan være ganske irritert av den tiden de komme til området, men de klikker.

Interactive Advertising Bureau gjør anbefalinger hvert år om annonsestørrelser og standarder. Du kan finne anbefalingene er nyttige i planleggingen for annonser.

En gjestfrihet karriere kan ofte bli forfulgt med en Reiseliv grad. To år høgskoler og fire år universiteter kan tilby disse grader, noe som er sannsynlig å hjelpe studenter med å finne arbeid i planlegging, styring og markedsføring. Turisme jobber kan være tilgjengelig i mange forskjellige spesialiteter, for eksempel reisebyråer som kan koordinere reise og losji for ferier, utforsking og forretningsreiser. Cruise Lines kan tilby muligheter for styremedlemmer og markedsførere, mens hoteller kan inneha slike posisjoner i prosjektledelse og catering salg. Hendelse planlegging på en konvensjon og turisme byrå er en annen gjestfrihet jobb der fagfolk kan planlegge aktiviteter og tilrettelegge for out-of-town gjesterom.

En turisme ledelse grad lærer ofte elevene hvordan de skal koordinere fritids eller reisevirksomhet og forvalter slike turistattraksjoner som hoteller, fornøyelsesparker og historiske steder. Disse gradene kan også forberede studentene til stillinger i planlegging og markedsføring turisme fasiliteter. Slike anlegg er sannsynlig å bli funnet i private, offentlige og statlig sektor, som strekker seg betydelig i plassering fra tropiske øyer til vinteren skisteder. Reiselivs kurs kan inneholde emner som kommersiell rekreasjon og turisme ledelse, styring av park og rekreasjon fasiliteter og tilsyn i rekreasjon. Begge to år høgskoler og fire år universiteter kan tilby disse grader.

Sykehus jobb, slik som de i reiseliv, kan finnes i mange forskjellige kapasiteter. Ett eksempel er tydelig i reisebyråer, som ofte fører tilsyn med, administrere og koordinere reise og losji for personlige ferier, gruppeutforskninger og corporate forretningsreiser. Spesifikke funksjoner er sannsynlig å inkludere bestiller flybilletter, losji ordninger og bilutleie skape eller booking reisepakker for cruise og turer og administrere kunde budsjetter. Reisebyråene kan også arbeide med billett refusjon eller utvekslinger, koordinere internasjonale reiser og svare på kundens bekymringer eller spørsmål.

Med cruise linjer, kan en Reiseliv grad føre til regissør eller senior markedsføring stillinger. Direktøren er sannsynlig å ha et høyt nivå av passasjer interaksjon mens også å svare på behovene til gjestene. Funksjoner kan omfatte arrangere shore turer, underholdning om bord, aktiviteter og forelesere. Direktøren kan også gi person presentasjoner, følge gjester på aktiviteter og legge til rette for slike spesielle aktiviteter som sykling, padling eller ridning.

Senior markedsfører er sannsynlig ansvarlig for å analysere og voksende cruise shoppere. Ansvar kan omfatte kjøring nye forretnings utviklingsarbeid og identifisere nye markedsføringskanaler, regi cruise linea € ™ s markedsføringstiltak og optimalisere effektiv trafikk kilder. Selv om markedsførere ikke kan ha direkte kontakt med passasjerer, de sannsynligvis trenger å forstå den demografiske sammensetningen av disse menneskene mest sannsynlig til å engasjere cruise turer.

Stillinger i turisme og gjestfrihet kan også være tilgjengelig med hoteller i slike stillinger som prosjektledelse og catering salg. Prosjektlederen er sannsynlig å være ansvarlig for å bistå kunder i å skape og levere audiovisuelle presentasjoner. Fungerer som teknisk ekspert på hvert arrangement, kan denne stillingen være ansvarlig for å sikre økonomisk og teknisk gjennomførbarhet innenfor aktuelle tidspress. Spesifikke oppgaver kan omfatte koordinerende bemanning for hendelser, bistå hotell salg kollegaer med forslag og anbefalinger og identifisere kundens behov slik at presentasjonen er vellykket.

Den catering salgssjef kan utføre markedsføring, operasjonelle og finansielle funksjoner for å sikre avdelingen oppfyller sine forretningsmessige mål. Dette vil trolig kreve en grundig kjennskap til bankett menyen og forståelse av service evner for hvert rom og måltid forslag. Lederen kan gi salgspresentasjoner til potensielle kunder, spore salg resultater og modeller for å forbedre konverteringsfrekvenser og forventede inntekter.

En turisme ledelse grad kan være nyttig for karrierer i tilfelle planlegger også, spesielt på konvensjonen og turisme byråer. Disse posisjonene ofte lette aktiviteter i området og koordinere med partiet eller bryllup planleggere på lokale arenaer. Hendelsen planleggere er sannsynlig å bruke sin omfattende kunnskap om byen eller byen for å engasjere forhandlere og leverandører for arrangementer, rette seg etter lover eller forskrifter som kan påvirke virksomheten og samordne hotell eller resort reservasjoner for out-of-town gjester.

  • Begge to år høgskoler og fire år universiteter kan tilby en Reiseliv grad.
  • Noen turismen ledere og direktører jobbe eksklusive feriestedene.
  • Mange mennesker i turisme ledelse arbeid i fornøyelsesparker.
  • De med turisme ledelse grader kan bli reisebyråer.
  • En turisme ledelse grad kan brukes av noen som er interessert i å kjøre en Parkvesenet.
  • Turismen ledere kan eie og kjøre hoteller.

Hvis youâ € ™ ve aldri eid en datamaskin og har nå en for første gang, finne ut hva maskinen kan og ikke kan gjøre kan være en litt skremmende opplevelse. Følgende liste leder deg gjennom noen ting du kan bruke datamaskinen til å gjøre:

  • Hold kontakten med venner og familie. Internett har gjort det mulig å kommunisere med andre mennesker på en rekke måter, inkludert

    • E-post
    • Webkameraer (små, rimelige videokameraer som fanger opp og sende bildet til en annen datamaskin)
    • VoIP (Voice over Internet Phone), som bruker datamaskinen og Internett-tilkobling for å plassere telefonsamtaler.

    Du kan også chatte med andre ved å skrive meldinger og sende dem gjennom datamaskinen ved hjelp av en teknologi som kalles direktemeldinger. Disse meldingene utveksles i sanntid, slik at du og dine barnebarn, for eksempel, kan se og svare på tekst umiddelbart.

  • Forskning et emne fra komfort til ditt hjem. Online, kan du finne mange anerkjente nettsteder som hjelper deg å få informasjon om alt fra medisinsk råd til de beste reisetips avtaler. Du kan lese nyheter fra rundt hjørnet eller rundt om i verden. Du kan besøke regjeringens nettsider for å finne ut informasjon om din skatt, trygd, og mer, eller selv gå til underholdning områder å lete opp dine lokale TV-oppføringer.
  • Lag gratulasjonskort, brev, eller hjemme varelager. Enten youâ € ™ re organisere din ferie kort liste eller finne ut et månedlig budsjett, kan dataprogrammer hjelpe. For eksempel, ta en titt på en graf som Microsoft Excel opprettet fra data i et regneark.

    For eldre: Hvordan vite hva du kan gjøre med datamaskinen

  • Forfølge hobbyer, for eksempel slektsforskning eller sport. Du kan undersøke dine favorittlag online eller kontakt med folk som har samme interesser. Den elektroniske verden er full av spesielle interesse chattegrupper der du kan diskutere dine interesser med andre.

    For eldre: Hvordan vite hva du kan gjøre med datamaskinen

  • Spille interaktive spill med andre via Internett. Du kan spille alt fra shuffleboard til poker til actionspill i virtuelle verdener.
  • Dele og skape bilder, tegninger og videoer. Hvis du har et digitalt kamera, kan du overføre bilder til din datamaskin (kalt opplasting) eller kopiere bilder fra Internett og dele dem på e-post eller bruke dem til å lage dine egne gratulasjonskort .

    Hvis youâ € ™ re kunstnerisk tilbøyelig, kan du lage digitale tegninger. Mange populære nettsteder gjør deling av digitale filmer lett, også. Hvis du har et digitalt videokamera og redigeringsprogramvare, kan du bruke redigeringsverktøy for å lage en film og dele den med andre.

  • Handle på nettet og sammenligne produkter lett, dag eller natt. Du kan handle for alt fra en hage skur å reise avtaler eller et nytt kamera. Ved hjelp av smarte Internett-funksjoner, kan du enkelt sammenligne priser fra flere butikker eller leser kunde omtaler.
  • Håndtere den økonomiske liv. Du kan gjøre dine banktjenester eller investere på nettet og få up-to-the-minute data om din bankkonto, kredittkort balanserer, og investeringer.

Med mindre youâ € ™ re prøver å skjule noe, eller med mindre du virkelig dona € ™ t vite fakta, bør du gjøre skriftlig så spesifikk som mulig. Nærmere bor i aktiv stemme. På engelsk, ved hjelp av aktive verb gjør din skriver klarere og mer engasjerende. Sammenligne disse par setninger:

Presidenten av Egg-Loversâ € ™ Club ble myrdet i går. (Politiet er fortsatt på jakt etter skurken som svingt hammeren og knuste presidentâ € ™ s skallen som et eggeskall.)

Sir Francis Bacon myrdet president i Egg-Loversâ € ™ Club i går. (Bacon skal snart flytte inn i et strengt bevoktet celle.)

Det anbefales at ovnen ikke rengjøres før neste år. (Noen ønsker å spare penger, men ingen tar ansvar for denne handlingen. Hvis ovnen pauser når termometeret treffer 20 nedenfor fordi for mye glop er inne, ingen oneâ € ™ s navn kommer opp for skylden.)

Inspektør anbefaler at ovnen ikke rengjøres før neste år. (Nå build € ™ s beboerne kan true overbetjent med istappene de chip av nesen.)

Legger merke til deg hvordan disse aktiv-verb setninger gi ekstra informasjon? I det første paret av utvalgs setninger, vet du navnet på morderen. I det andre paret, vet du som anbefaler å utsette vedlikehold av ovnen. Å vite (i livet, så vel som i grammatikk) er vanligvis bedre enn ikke å vite, og aktiv stemme, som vanligvis gir mer fakta, er vanligvis bedre enn passiv stemme.

Aktiv stemme er også bedre enn passiv fordi aktiv stemme har en tendens til å bruke færre ord for å si det samme. Sammenlign de følgende setninger:

Lulu ble sviktet av læreren fordi grammatikk boken ble revet opp av Lulu før det ble noen gang åpnet. (20 ord)

Læreren mislyktes Lulu fordi Lulu rev ​​opp grammatikk bok før du åpner den. (14 ord)

Ok, seks ord dona € ™ t utgjøre forskjellen mellom en 900-siders roman og en tre-siders historie, men disse ordene legger opp. Hvis youâ € ™ re å skrive et brev eller et essay, bytte fra passiv til aktiv stemme kan spare deg for en tredjedel av dine ord, og derfor en tredjedel av den readerâ € ™ s energi og tålmodighet.

Rett om nå, kan du være å huske en tidligere hjemmelekse: Læreren ba om 500 ord om Hamlet, og du hadde bare ett teeny idé om stykket. Du har kanskje tenkt at padding var en god idé! Feil. Læreren din (eller sjefen) kan se at youâ € ™ ve begravet bare en teeny idé i disse hauger av avsnittene. Foruten å miste poeng for å vite for lite, youâ € ™ re sannsynlighet for å miste poeng for å kaste bort den readerâ € ™ s tid. Løsningen? Skriv i aktiv stemme og Dona € ™ t puten din skriving.

Noen spørsmål på SAT og ACT be deg om å revidere en setning ved å velge den beste av fem mulige versjoner. Ganske ofte, endrer det riktige svaret den passive verb av den opprinnelige til aktiv stemme.

Hvilken setning fungerer bedre?

A. Omelett ble gjort med pisket eggehvite og hakket skinke, men eggeplommene ble forkastet.

B. Eggworthy laget en omelett av pisket eggehvite og hakket skinke, men forkastet eggeplommene.

Svar: Sentence B, som sysselsetter aktiv stemme (laget, kassert) er å foretrekke å dømme A, som har passive verb (ble gjort, ble kassert). Ikke bare er Sentence B ett ord kortere, men det inneholder også mer informasjon (navnet på kokken).

Prøv en annen: Velg bedre setning.

A. Omelett Contest ble kjørt så dårlig at noen oppføringer ble merket "farlig" av helse offiser.

B. Sal Monella kjørte omelett Contest så dårlig at helse offiser merket noen oppføringer "farlig".

Svar: Sentence B vinner! Sin aktive verb (løp) skaper en sterkere straff enn den passive verb (ble kjørt) av Sentence A. Også Setning B leverer navnet på konkurransen tjenestemann som glemte å kjøle matlaging forsyninger.