hvor lenge kan du leve med lunge fibrose

Mange vesker og medisinskap er fylt med sminke som kan være lang forbi sin glanstid. Mens bekostning av kvalitet skjønnhetsprodukter kan motivere kvinner til å holde sminken før hver siste dråpe av lip-gloss eller mascara har blitt brukt, bruker det etter at det har gått dårlig, kan risikere infeksjon og ofre utseendet. Hvor lenge en kvinne bør holde makeup avhenger av type produkt, hvordan ita € ™ s blitt lagret, og fysiske indikatorer som en endring i farge, lukt eller konsistens.

Enhver makeup påføres huden kan forårsake kviser eller andre hudproblemer hvis det er holdt på for lenge. Hold blush for ca 18 til 24 måneder. Foundation fortsatt nytten opp til 18 måneder avhengig av om det er olje eller vannbasert. Oljebasert foundation varer litt lenger. Hvis en vassen øverste laget former i flasken, kaste grunnlaget unna.

Make-up bæres rundt øynene, som mascara og eyeliner, lage et flott hjem for bakterier og kan føre til en infeksjon i øyet. Selv om en tube med mascara kan inneholde nok produkt til å vare et år eller mer, kaste en tube etter tre måneder. For å begrense risikoen for bakterievekst, unngå raskt skyve staven inn og ut av røret; Dette fanger luften inne i mascara. Flytende liner kan oppbevares i opptil seks måneder. Blyant kajal kan vare lenger hvis de er skjerpet regelmessig. Øyenskygge opprettholder sin farge og konsistens for omtrent et år.

Makeup brukt nær munningen bør ikke oppbevares i mer enn to år. Lip liners holde god den lengste av alle leppeprodukt og skal vare i minst to år. Hvis sminke, som leppestift, lagres i et varmt miljø, som bilen, kan det smelte og må skiftes ut mye tidligere. Kjøp ny lipgloss hver 18 til 24 måneder.

Neglelakk vil ofte endre farger eller tykkere når det har gått dårlig. Et annet tegn på at neglelakk bør kastes er hvis lokket blir vanskelig å fjerne fordi den polske har tørket rundt det. Neglelakk går som regel dårlig om et år etter å ha blitt åpnet.

Mens økologiske skjønnhetsprodukter er generelt sunnere og mer miljøvennlige, de også vanligvis har mindre utholdenhet fordi de er laget uten konserveringsmidler ikke-organisk makeup inneholder. Den samme tommelfingerregel gjelder her. Dona € ™ t holde makeup som har skiftet farge, konsistens eller lukt, og dona € ™ t holde makeup som er mer enn to år gammel.

Noen kosmetikk selskaper skrive ut utløpsdatoer på sine productsâ € ™ glass eller rør; Sjekk bunnen av et produkt eller den trykte etikett for denne informasjonen. Sortering gjennom sminken hver sesong er en god måte å sikre at du wonâ € ™ t bruke farlige eller bortskjemte produkter. Hold makeup thatâ € ™ s vært rundt mindre enn to somre eller vintre og erstatte noe eldre.

  • Leppe liners vare lengst av alle leppe produkter.
  • Leppestift bør ikke oppbevares i mer enn to år.
  • Blyant eyeliner kan vare i inntil to år.
  • Ulike typer sminke.
  • Øyenskygge vanligvis varer i et år.
  • Foundation kan vare i ca 18 måneder.
  • Pulver rødme kan vanligvis holdes i opptil to år.
  • Mascara bør kun oppbevares og brukes i ca tre måneder.

Nedkjølt kalkun rester er vanligvis ansett som trygt å spise innen tre til fire dager etter første matlaging, men mye avhenger av dine spesifikke omstendigheter - spesielt hvor godt kalkunen ble tilberedt i første omgang, og hvor raskt restene ble lagret. Frysing kan forlenge leftovers 'levetid nesten på ubestemt tid. Bare fordi kjøttet er teknisk trygt å spise betyr ikke at det er ingen sjanse for bakteriell infeksjon eller matforgiftning, men. Det er likevel svært viktig å tilstrekkelig varme leftovers og ta hensyn til deres farge, tekstur og smak.

Lagring av Leftovers

En av de første måtene å sikre at kalkun rester vil forbli trygg å spise er å lagre dem raskt, vanligvis innen ca to timer med sitt vesen ved romtemperatur. Det er noe av et vindu for sikker lagring, men - om du ikke ønsker å sette kjøtt som er dampende varmt inn i kjøleskapet eller fryseren, da dette kan føre til kondens som faktisk kan fremme bakterievekst. Det er viktig at kjøttet ikke sitte ute i lange perioder av gangen ved romtemperatur, heller. Det beste alternativet er å lagre det så snart den er avkjølt.

Du vil ønske å sørge for at kjøttet er i en lufttett beholder. En plastpose eller snap-top-boks er vanligvis best, men å pakke med plastfilm eller metallfolie kan også fungere. Hovedideen er å begrense mengden av luft som kan berøre restene. Spesielt for kjøtt som er på vei til fryseren, er det veldig viktig at ting være så lufttett som mulig. Overflødig oksygen kan føre til frostskader - dette er ikke nødvendigvis en mattrygghet bekymring, men det kan ødelegge smaken av rester.

Det er vanligvis en god idé å skjære kjøttet i små biter før du oppbevarer den, eller i det minste fjerne det fra benet. Breaking rester inn i et par grunne beholdere i stedet for å plassere det hele i en stor container er også anbefalt, da dette vil la den avkjøles raskere og jevnere.

Trygg Tidslinje Under Refrigeration

De fleste mateksperter anbefaler at du spiser left kalkun i løpet av ca fire dager med kulde det. Det tar vanligvis skadelige bakterier lengre enn dette for å begynne å vokse, i det minste på riktig lagrede matvarer. Etter fire dager, kan kjøttet bli utsatt for mugg og andre vekster som kan forårsake matforgiftning. For sikkerhets skyld er det vanligvis bedre å forkaste kjøtt lagret forbi dette punktet, selv om det ser helt fint.

Fordeler og ulemper med Freezing

Du kan ofte få en mye lengre levetid fra frossen kalkun leftovers, som de fleste eksperter lærer at en frossen høne er fortsatt teknisk sikre på ubestemt tid. Det er vanligvis best å fordøye det innen tre til fire måneder, men for smaks grunner hvis ingenting annet. Tyrkia frosset i mer enn fire måneder har en tendens til å tørke ut og miste sin smak; er det ofte vanskelig og uappetittlig å spise.

Frysing er ofte det beste lagringsmetode for store mengder kalkun, samt "kombinasjon" måltider som inneholder kjøttstykker - som supper, stuinger og gryteretter. Det er ofte en god idé å skrive datoen på beholderne før de er lagret for å gjøre det enkelt å huske nøyaktig hvor lenge de har vært frosset.

Oppvarming Retningslinjer

Det er vanligvis ansett som trygt å spise kald nøkkelferdige direkte ut av kjøleskapet helst i løpet av fire dager vinduet. Oppvarming kalkun som er enten i kjøleskap eller fryses ofte innebærer litt mer presisjon. Du kan varme opp kjøttstykkene i mikrobølgeovnen, på komfyren eller i ovnen, men du vil ønske å være sikker på at de når en indre temperatur på 165 ° C (ca. 74 ° C) før du spiser. Når fjørfekjøtt begynner å varme, skaper det et ideelt klima for bakterievekst. Oppvarming til høy nok temperatur er en av de beste måtene å forebygge dette og holde måltid trygg.

Hvis du finner ut at du har "leftover" leftovers, bør du observere de samme grunnleggende lagringsteknikk - men husk at fire dagers nedtellingen startet fra tid kjøttet ble opprinnelig kokt, ikke fra når du reheated det. De fleste matvaresikkerhet eksperter anbefaler å varme opp leftover kalkun ikke mer enn to ganger.

Vanlige tegn på Spoilage

Hovedregelen at kalkun kjøtt er trygt å spise i løpet av fire dager av sin lagring er nettopp det - en generell regel. Hvis din rester ser ut som de har bortskjemt eller avgir uvanlig lukt, ikke spise dem selv om færre enn fire dager har gått. Bortskjemt fjærfe er ofte slimete og kan ha en gråaktig fargetone; det kan også lukte litt surt. Det er best å ikke engang å smake rester som har noen av disse egenskapene.

  • Left kalkun sitte ute er trygt å spise i løpet av to timer.
  • En kalkun.
  • Left kalkun kan lagres i plastbeholdere for å bevare friskhet.
  • Putting rester i en plastpose som kan forsegles kan bidra til å bevare sin friskhet.
  • Riktig håndtert skiver av left kalkun kombinere med bacon for en klassisk club sandwich.

Når du arbeider med mat lagring sikkerhet, ordtaket "Når du er i tvil kaste den ut," skal alltid være det første du tenker på. Men før du kommer til det punktet, ta litt tid å lære det grunnleggende om oppbevaring av mat sikkerhet. Først, se etter utløpsdatoer. Dette er veldig viktig hvis du prøver å unngå å bli syk. Det er også viktig å merke seg at du bør se på utløper datoer når du kjøper mat. Mens de fleste butikker gjør en god jobb med å kaste ut de dårlige ting før du får den opp til telleren, har de av og til savner et element eller to.

Melk og meieriprodukter bør bli kastet ut av sine utløpsdatoer som en fast regel for oppbevaring av mat sikkerhet. Mykere osten jo kortere holdbarhet vil være, selv i kjøleskapet. Lagre ost, rømme, smør, melk, eller andre meieriprodukter i en lufttett beholder eller en zip-lås pose for å hindre kjøleskap lukter fra utlekking til din meieri og endre sin smak. Hvis din mor pleide å jakte på deg om å drikke direkte fra melkebeholderen, hun hadde god grunn. Først bakteriene i munnen finne melk for å være en god grobunn, spesielt hvis kjøleskapet ikke holdes kaldt nok eller melken er ofte inn og ut av kjøleskapet. Så mens du drikker ut av melkebeholderen kan føre til at melken å ødelegge raskere, det er også uhygienisk. Hold kjøleskapet satt til ca 38 grader Fahrenheit (3 grader C) og melk bør være god i 5-7 dager etter åpning.

Når du arbeider med kokt kjøtt husk at etter 2 timer ved romtemperatur, kokt kjøtt må kastes ut. Du kan lagre kokt kjøtt i 3-5 dager i kjøleskap. Dette gjelder storfekjøtt, fjærfe og svin. Bearbeidet kjøtt, som lunsj kjøtt, har en svært lav toleranse for varmere temperaturer. Det vil bare være bra for ca 2-3 dager i kjøleskap og bør bli kastet ut en uke etter åpning.

Rått kjøtt kan være spesielt farlig som bakterier fortsetter å vokse enda i kjøleskapet, være svært forsiktig med å merke seg utløpsdatoer. Kjøtt og oppbevaring av mat sikkerhet er spesielt viktig når du arbeider med rått kjøtt. Først når det gjelder storfekjøtt, er fargen alene ikke indikatoren som du leter etter, det er lukt. Slime, klissete, og lukt er mer viktige indikatorer, i alle kjøtt, at du arbeider med dårlig kjøtt. I lufttette vakuum poser kan du lagre kjøtt opptil seks måneder i fryseren og opp til 2-3 dager i kjøleskap.

Avhengig av frukt og grønnsaker lagringstider kan variere. Epler er den generelle unntak og vil vare opptil en måned i kjøleskapet. Guava og papaya vil bare vare om en dag eller to. De fleste andre frukter vil vare mellom 3-5 dager. Generelt de fleste grønnsaker skal vare 3-5 dager, og noen vil vare så lenge som en uke.

Oppbevaring av mat sikkerhet bør være på toppen av tankene dine når du setter matvarer unna. Hold kjøtt på bunnen av kjøleskapet, bare i tilfelle lekkasje. Hold frukt og grønnsaker i skuffene, er dette for å forhindre overdreven fuktighet og forlenge holdbarheten. Matvarer som kan tåle høyere temperaturer, som ketchup er god på døren eller på forsiden av kjøleskapet. Matvarer som trenger kulde bør være i ryggen, inkludert egg. Holde matvarer i sin rette hvilesone vil bidra til å holde deg frisk og er en stor bidragsyter til oppbevaring av mat sikkerhet.

  • Matvarer kan oppbevares i plastbeholdere på midlertidig basis.
  • Uåpnet ost kan ha en holdbarhet på flere måneder.
  • Frosne matvarer kan beholde deres ernæringsmessige verdi for inntil ett år.
  • Hermetikk kan lagres for en lengre periode som andre typer mat.
  • De fleste frukter eller grønnsaker vil vare fra 3-5 dager.
  • Guavas vil bare vare et par dager i kjøleskapet.
  • Frosset kjøtt kan vare i opptil seks måneder.
  • Maten kan være lagret i en pose gjennom hele dagen ved hjelp av en is pakke.
  • De fleste matvarer kan oppbevares i kjøleskap i minst flere dager.
  • Epler kan lagres i kjøleskap i opptil en måned.
  • Melk bør bli kastet ut når den har gått ut på dato.

Frysere, i en eller annen form, har eksistert i mange århundrer. Lagring av kjøtt inne i en fryser er en fin måte å sikre at kjøttet vil ikke råtne. I motsetning til det mange tror, ​​er det mulig å lagre kjøtt inne i en fryser på ubestemt tid, selv om du kanskje ikke ønsker å spise kjøtt som har vært frosset i mange år.

Den viktigste grunnen til at det ikke er en god idé å lagre kjøtt for mer enn seks måneder har ingenting å gjøre med sikkerheten til produktet. I stedet vil spise kjøtt som har vært frosset i mer enn seks måneder rett og slett ikke smaker godt. Takket være fryser brenne, og andre faktorer, eldre frossent kjøtt mister smak og bli ganske trevlet. Det er noen retningslinjer som må følges før den fryses ned noen form for kjøtt eller annen mat.

Først, sørg for at du fryser alt kjøtt før "bruk av" dato oppført på pakken. Ellers kan det produktet du ønsker å fryse bli bortskjemt før du selv plassere den på innsiden av fryseren. Neste, ikke tine kjøtt bare å fryse dem igjen. Denne syklusen av tining og frysing vil oppmuntre bakterier å vokse, noe som kan gjøre deg syk. Den eneste gangen at du trygt kan tine og fryse kjøttet to ganger er dersom produktet har blitt grundig kokt etter første tining. Når et element er kokt og frosset, ikke tine og fryse kokt element igjen.

Når avrimingen noe mat produkt, plasser produktet innsiden av kjøleskapet for å tine. Mens du kan også bruke en mikrobølgeovn å tine en vare, sakte tining kjøtt ved å plassere den i kjøleskapet vil sikre et kvalitetsprodukt. Ved å sørge for at produktet er tett innpakket og plassert på en plate eller annen beholder, kan du være sikker på at noen juice fra produktet ikke vil lekke på andre matvarer som kan være inne i kjøleskapet ditt.

Den beste måten å sikre at frosne matvarer ikke passere sin prime er for å markere noe frossent produkt når det har blitt pakket. Ved hjelp av en stor permanent markør, skrive ned navnet på produktet og frysedato. På denne måten kan du ganske enkelt blikk på et produkt for å avgjøre hvorvidt elementet bør holdes i en lengre periode. For å sikre at alle elementer som er plassert inne i fryseren er frisk, er det en god idé å komme inn i vanen med å rense ut fryseren to ganger hvert år.

  • Fryst storfekjøtt.
  • Frosne matvarer kan beholde deres ernæringsmessige verdi for inntil ett år.
  • Merker pakken med en permanent markør.
  • Noen lukkbare poser er spesielt designet for å forhindre frostskader.
  • Kjøtt kan tines i en mikrobølgeovn, men det er ikke ideelt.

De viktigste faktorene som påvirker forventet levealder med cystisk fibrose er forbedret medisinsk behandling for sykdommen og tidlig diagnose. Cystisk fibrose, en genetisk sykdom, har en tendens til å ha en lav levealder, men medisinske forskere fortsetter å finne måter å hjelpe leve pasienter med cystisk fibrose lenger og med bedre livskvalitet. Mennesker med cystisk fibrose må være årvåken i behandling av sin sykdom og må spise en riktig kosthold. Medisinske behandlinger varierer fra narkotika til kirurgi.

Cystisk fibrose forstyrrer normal produksjon av svette, slim og fordøyelsesenzymer. Grunnen til at levealderen med cystisk fibrose en tendens til å være lav fordi komplikasjoner av sykdommen er ofte dødelig. Cystisk fibrose resulterer i fortykket slim og fordøyelses sekret. Tykt slim som samler seg i lungene utgjør en høy risiko for infeksjon i luftveiene. I bukspyttkjertelen, tykke sekreter holde orgelet fra å produsere nødvendige enzymer for å fordøye maten, noe som resulterer i underernæring.

Diagnose av cystisk fibrose kan gjøres i spedbarn via en prosedyre som tester for et høyt nivå av salt i svette. Jo tidligere sykdommen er diagnostisert, kan den tidligere behandlingen starter, og riktig behandling, både klinisk og i hjemmet, er nøkkelen til å forbedre levealderen med cystisk fibrose. Symptomer på cystisk fibrose konsentrat i luftveiene og fordøyelsessystemet. Siden sykdommen forårsaker tykt slim for å forstyrre normal lungefunksjon, kan forventet levealder med cystisk fibrose bli svekket av tilbakevendende luftveisinfeksjoner. Pasienter også lider av fordøyelsesproblemer som inkluderer forstoppelse, dårlig absorpsjon av næringsstoffer og vekttap.

Levealder med cystisk fibrose kan forbedres gjennom kosten. Pasienter bør spise sunn, næringsrik mat, og vurdere å ta kosttilskudd som vil gi dem ekstra kalorier og ernæring. Væskeinntak er også avgjørende, siden å drikke rikelig med vann bidrar til å redusere tykkelsen på slim i pasientenes lunger, noe som gjør hoster mer produktiv. Cystisk fibrose pasienter bør unngå røyking eller puste passiv røyking. De bør også arbeide for å få regelmessig mosjon, siden fysisk anstrengelse bedrer lungefunksjon og oppmuntrer til bevegelse av klebrig slim.

Selv om ingen kur finnes for sykdommen, kan prognosen for cystisk fibrose gjøres bedre gjennom bruk av medisiner som bidrar til å kontrollere smitte og andre mulige komplikasjoner. Antibiotika er foreskrevet for pasienter med cystisk fibrose å hindre luftveisinfeksjon. Andre medisiner arbeide for å tynne slim i en pasientens lunger og redusere sykdommens skadelige effekter på luftveiene. Hvis en pasient er alvorlig underernært, kan hans eller hennes levealder bli styrket av en fôring rør slik at han eller hun kan motta viktige næringsstoffer og kalorier. Progresjon av cystisk fibrose kan nødvendiggjøre kirurgi, for eksempel transplantere begge lungene eller utføre en nødprosedyre for å løse tarm blokkering.

  • Medisiner som bidrar til å kontrollere infeksjon kan bidra til å forbedre prognosen for cystisk fibrose.
  • Cystisk fibrose resulterer i fortykket slim som kan akkumuleres i lungene og utgjøre en høy risiko for infeksjon i luftveiene.
  • Røyking kan forkorte forventet levealder for personer med cystisk fibrose.

Cystisk fibrose (CF) kan komplisere svangerskapet. Å administrere cystisk fibrose under graviditet, må patientâ € ™ s CF være nøye overvåket for å opprettholde helsen hennes så mye som mulig i løpet av den ekstra stress i svangerskapet. Næringsinntak må kontrolleres for å være sikker på at pasienten er å få tilstrekkelig tyngde og gir tilstrekkelig for utvikling av fosteret. Luftveisinfeksjoner må unngås så mye som mulig eller behandles umiddelbart dersom de utvikler. Alle disse potensielle problemene kan overvåkes og håndteres bedre når et team, som består av cystisk fibrose leger og fødselsleger, arbeider sammen for å ta vare på din cystisk fibrose i løpet av svangerskapet.

Før du blir gravid, vil du trenger for å etablere et team av leger, sammensatt av dine CF leger og fødselsleger, som kan jobbe sammen for å opprettholde deg og din Babya € ™ s helse og forebygge eventuelle forstyrrelser av cystisk fibrose under svangerskapet. Dette teamet bør vurdere dine medisiner for å være sikker på at de er alle trygt for barnet under svangerskapet. Hvis noen av medisiner er en trussel mot barnet under svangerskapet, bør leger anbefaler egnede alternativer. Det vil være viktig å overvåke cystisk fibrose under svangerskapet ved å se dine CF leger om annenhver uke. Du må også være årvåken om å ta dine forhåndsgodkjente cystisk fibrose medisiner og gjør noen terapi som styrer CF.

Graviditet stiller større krav til ernæringen på kroppen din, og hvis disse kravene ikke er oppfylt, kan kroppen din ikke støtter en sunn graviditet og din cystisk fibrose kan forverres. Et medlem av ditt team av leger bør ha ansvaret for å spore din ernæring ved å bidra med kostplanlegging, overvåking og sikre god vektøkning skjer, og gi deg råd om vitamintilskudd. Hvis ernæring er mangelfull, kan du med jevne mellomrom trenger å ta en supplerende intravenøs ernærings hjelpemiddel kjent som total parenteral ernæring. Cystisk fibrose under graviditet vil noen ganger føre til endrede blodsukkeret og føre til svangerskapsdiabetes. Glukosetoleransetester skal kjøres minst en gang i løpet av hvert trimester.

Luftveisinfeksjoner kan alvorlig komplisere symptomer på cystisk fibrose under graviditet, forårsaker stress på kroppen din og babyen. Det er flere antibiotika som kan tas for en luftveisinfeksjon under svangerskapet. Hvis en infeksjon oppstår, bør den behandles umiddelbart. Mot slutten av svangerskapet, bør ditt team av leger vurdere din helse og bestemme best mulig tid og metode for levering. Levering skal skje når du er på ditt sunneste og sterkeste.

  • Det er spesielt viktig at gravide kvinner med cystisk fibrose spise en næringsrik, godt balansert kosthold.
  • Up-to-date terapi og behandling av cystisk fibrose omfatter inhalerte medisiner og luftveis klaring teknikker.

Ingen ber om å bli diagnostisert med multippel sklerose (MS) og ingen er glad når det skjer. Men lenge borte er de dagene da en person kan gjøre noe annet enn "gå hjem og lære å leve med det."

MS informasjon er tilgjengelig fra mange kilder - hvorav noen er bedre enn andre - så velg med omhu! De beste informasjonskilder er din helseteam, National MS Society og andre MS organisasjoner, og offentlige nettsteder.

Multippel sklerose er en langvarig sykdom som krever en pågående samarbeid med nevrologen. Så det er vel verdt innsatsen for å finne en lege du stoler på, respekt, og kan snakke med. Se nevrologen minst en gang i året og kommer forberedt med masse informasjon: Ditt innspill - hvordan du føler deg og symptomene du har hatt - er avgjørende for effektiv behandling planlegging.

Hvis du har blitt diagnostisert med en relapsing form for MS - eller legen din mener at du er på vei i riktig retning - kan du være en perfekt kandidat for en av de godkjente sykdomsmodifiserende behandling. Irreversible nerveskader kan oppstå tidlig i sykdomsforløpet, så å komme på behandling tidlig er den beste måten å avverge noen av at skade.

Til tross for hvor alene du kan ha følt når du først hørte din diagnose, trenger du ikke å forholde seg til det på egen hånd. Det er aldri for tidlig å begynne å bygge din støtte system - som begynner med din helseteam og nær familie og venner, og gradvis forgreninger til fellesskapet. Du vil bli overrasket over alle de ressursene som er tilgjengelig for å hjelpe deg. Ring National MS Society på (800) FIGHT-MS for navnene på MS spesialister og Multiple Sclerosis Association of America på (800) 532-7667 for info om deres støtteprogrammer og tjenester. Som du nå ut til andre, være klar til å la dem få vite hvordan de kan hjelpe - folk flest er mer enn villige til å kaste inn når de vet hva du trenger.

MS er en uforutsigbar sykdom - og denne uforutsigbarheten er det som har en tendens til å skremme folk mest. Den beste måten å håndtere usikkerhet er å planlegge for det - økonomisk, yrkes, og noen annen måte du kan tenke på. Som det viser seg, ikke planlegger for beste ikke forberede deg for mye av alt fordi den beste nesten aldri skjer i livet. Planlegging for det verste, men hjelper du føler deg mer forberedt og mindre sårbar uansett hva som kommer sammen.

Til tross for hva mange tror, ​​kan du faktisk være sunt med MS. Og sunnere du er, jo bedre du kommer til å føle uansett hvordan din MS oppfører. Så, ikke la MS hog all din oppmerksomhet.

Fordi det å ha MS ikke beskytter deg fra andre medisinske problemer, er det viktig å beskytte din helse med et balansert kosthold, regelmessig mosjon, og periodiske lege og tannlege checkups (nevrologen vil ikke være bekymret over ditt hjerte, lunger, eller tannkjøtt, eller minner deg på å få tatt en celleprøve eller en mammografi). Du må også finne sunne måter å håndtere de uunngåelige påkjenninger i hverdagen. Hvis du synes det er vanskelig å gjøre alle disse sunne ting for deg selv, ikke få panikk. Uansett hva du spise, drikke, eller gjøre, er du ikke kommer til å gjøre din MS blir verre. Og holde aktiv ikke kommer til å gjøre dine MS verre heller - kroppen din vil gi deg beskjed hvis du trenger å ta en pause eller kjøle ned - så kos deg.

Tiden de fleste cruise vare er svært variabel. Vanligvis den mest populære cruiselengde er en syv-dagers lange cruise, men det er mange andre varianter verdt å vurdere når du ønsker å ta et cruise, og mange forskjellige lengder som vil hjelpe deg med å planlegge cruise som passer best med tidsplanen.

Mange sitere at de korteste cruise er tre dager lang. Dette er faktisk unøyaktig. Det er mange cruise som er daglengde, eller er middag cruise. Det er kanskje hevdes at de fleste cruise vare en dag eller kortere, siden populariteten eneste dag cruise eller middag eller brunsj cruise tendens til å være svært høy. Disse korteste av cruise pleier ikke å bli tatt i betraktning når man vurderer hvor lenge de fleste cruise sist.

Den nest korteste cruise er vanligvis tre dager i lengde, og folk kan velge disse som enten en del av en ferie eller bare alene. Noen hevder at de fleste cruise siste, eller i det minste bør vare lenger, spesielt for en person som tar et par dager justering til å være på et cruiseskip. Hvis du har en tendens til å bli sjøsyk, eller har en tendens til å begynne sjøsyk og ut av balanse i begynnelsen av et cruise, kan det være lurt å vurdere en lengre cruise, slik at du får mer tid til å nyte aktiviteter når du justerer å være på en skipet.

Som nevnt, de fleste cruise vare om lag sju dager, men det er også fem og fire dagers cruise. Noen cruise kan ha en bestemt tidsperiode, men lar deg avslutte cruise tidligere fra ulike anløpshavner for å vende hjem eller nyte synet av en bestemt port. Selv om syv-dagers cruise er populært, kan den tid de fleste cruise vare i den mest populære typen varierer også. Det finnes en rekke cruise som er ti til fjorten dager i lengde, og hvis folk ønsker å cruise en betydelig avstand eller se mer på et cruise de foretrekker kanskje en lengre cruise enn det som kan bli tatt i en uke.

For de som virkelig ønsker å leve livet i havet, kan du bruke opp til en tredjedel av et år på et cruise og reise rundt i verden. Andre foretrekker å ta en lang cruise over Atlanterhavet, kanskje fra New York til England eller Frankrike, siden de ikke liker å fly. Vanligvis skjønt, vil du finne de fleste foretrekker et cruise som ikke tar opp ganske så mye tid, spesielt hvis du ikke er en uavhengig velstående person som ikke har råd til å ta en tredjedel av året fri fra jobben for å "se verden ".

Hvis du er usikker på hvordan du vil reagere på en syv-dagers cruise, er det en god idé å få litt erfaring ombord på et cruiseskip først. Sju dager på et cruise kan virke uendelig hvis du bruker det forferdelig syk til magen. Du kan starte ut ved å ta en dag cruise eller middag cruise, eller til og med en tre-dagers cruise ferie for å se hvordan du gjør før du forplikter deg til bekostning av en lengre tur.

  • Varigheten av et cruise kan avhenge av hvor mange besøk på kysten båten gjør.
  • Syv-dagers cruise er industristandard.
  • Cruise kan være en del av en større ferie eller en egen utflukt.

Ita € ™ s ofte vanskelig å vite når du kan kvitte deg med personlige rekorder som skatt papirene. Dessuten kan det være vanskelig å vite hvilke deler av oneâ € ™ s skatt papirene man trenger å lagre. For eksempel, trenger en til å lagre kvitteringer for spesifisert fradrag eller uttalelser av inntekt opptjent etter skatt papirene har blitt arkivert?

Det er fornuftig å forstå hvordan og når skattemyndighetene eller enkelte stater kan undersøke oneâ € ™ s selvangivelse. Følgende standarder gjelder. Skattemyndighetene kan utfordre din selvangivelse for inntil tre år etter at de har blitt arkivert. De har seks år å analysere din skatt papirene og reviderer deg hvis de finner du urapportert inntekt. Derfor er det fornuftig å holde skatte papirene i minst sju år.

Etterpå kan man fortsatt ønsker å holde på faktiske avkastning, men medfølgende materiale, som kvitteringer, W-2s, 1099 diverse skjemaer og uttalelser om renteinntekter kan vanligvis kastes. Denne skatten papirene skal ikke bare kastes, men bør makuleres å unngå mulig identitetstyveri. Mange av disse dokumentene liste viktig informasjon som personnummer, noe som gjør det ganske enkelt for en tyv å stjele identiteten din.

Det er noen grunner til at det kan være fornuftig å holde på noen skatte papirene i mer enn ti år. For eksempel, W-2s liste betalte penger til trygd. Hvis du alltid har bidratt med et maksimumsbeløp til trygdeutbetalinger, og senere ved avgang regjeringen tilbyr deg mindre enn det som du faktisk har rett, kan du bruke gamle W-2s å bevise om du er kvalifisert for mer penger. Feil kan skje, selv i regjering, så har en måte å bevise at du er kvalifisert til å motta pensjon inntekt fra staten kan være av verdi.

Hva du kan definitivt gjøre er å kvitte seg med ting som kvartalsregnskap og betale stubber, når du mottar W-2s, 1099 diverse skjemaer eller årsoppgjørs uttalelser. Det er ikke nødvendig å holde denne ekstra skatten papirene rundt siden det dupliserer informasjon du allerede har i din besittelse. Også, hvis du trenger å se på en gammel selvangivelsen, og ikke har en, kan du bestille en fra skattemyndighetene. Husk å holde dette arkivert i minst sju år, etter at den opprinnelige innleveringsdato.

  • Skattytere bør holde en Form 1099-INT med at årets selvangivelse.
  • En person kan være lurt å holde på sin selvangivelse for lenger enn syv år, men de kan kaste bort noen andre medfølgende materiale.
  • Noen mennesker kan velge å beholde skatt poster i ti år eller mer for å bevise hvor mye de har betalt inn Social Security.
  • En W-2 lønns- og skatteregnskap angir hvor mye en ansatt ble betalt og hvor mye i skatt ble holdt tilbake.
  • Selvangivelse og tilhørende skjemaer bør oppbevares i minst sju år.

Folk får ofte motstridende opplysninger om hvor lenge de skal beholde en kansellert sjekk. I noen tilfeller kan det være ulike regler som gjelder for enkeltpersoner versus foretak, men generelt kan kastes når de har blitt forsonet med den månedlige kontoutskriften de fleste papir sjekker. Flere unntak finnes, og de fleste av dem har å gjøre med å holde nøyaktig oversikt for skatteformål. Avhengig av type utgift, noen kansellerte sjekker må holdes for bare et år, mens andre skal være innlevert i minst sju år.

En sjekk at du har skrevet blir vurdert kansellert når midlene har blitt trukket fra din bankkonto. Selve kontrollen er vanligvis stemplet eller på annen måte markert som kansellert, og i noen tilfeller, er det tilbake til deg. Ellers kan du få en kopi eller har tilgang til informasjon på nettet - denne praksisen av banken er vanligvis referert til som sjekker oppbevaring, trunkering, eller depot. Du trenger kanskje ikke å holde papir uttalelser eller sjekker i det hele tatt hvis du har tilgang til dem på nettet eller ved å be om kopier fra banken. Mange synes at disse praksis hjelpe dem å kontrollere sine papir rot.

Noen potensielle situasjoner der du vil trenge for å holde en kansellert sjekk kan være å tilby det som kjøpsbevis for en defekt vare eller kvittering for betalt en regning. Enda viktigere, bør noen kansellerte sjekker holdes som en del av skatten poster, slik som de for fradragsberettigede utgifter. De fleste økonomiske eksperter anbefaler å sende den kansellerte sjekk i minimum syv og maksimum ti år. For innbyggere i USA, kan dette hjelpe dem ivareta deres informasjon og dokumentasjon om de revideres av Internal Revenue Service (IRS).

Andre kansellerte sjekker, slik som de for rutinemessige utbetalinger, kan vanligvis kastes etter tre år - på de fleste. Noen har imidlertid kanskje trenger å bli frelst for å dokumentere kostnader knyttet til helsehjelp for forsikring formål, for eksempel. I tillegg er huseiere ofte rådet til å beholde kansellerte sjekker knyttet til hjem forbedring så lenge de eier sin eiendom.

Det er noen ulemper med å ha bare en kansellert sjekk som dokumentasjon. I noen tilfeller, viser hvor mye som ble betalt og til hvem, men det betyr ikke at det spesifikk av det som ble kjøpt sjekken. Som et resultat, kan det være vanskelig å rettferdiggjøre visse forretnings utgifter og skrive dem ut for skatteformål. Derfor kan det være nyttig å holde kvitteringer og andre saksdokumenter som supplerende informasjon. Når de ikke lenger er nødvendig, bør sjekker og andre papirer som regel bli makulert for å unngå identitetssvindel.

  • Noen banker tillater online kansellert sjekk tilgang.
  • Kan vanligvis kastes sjekker av når de har blitt forsonet med den månedlige kontoutskriften.

Det er en god del uenighet om hvor lenge du bør holde skatt poster, og hva som skal inkluderes i disse postene. Lagrer en retur nok, eller trenger du å beholde kopier av W-2s, kvitteringer for utgifter, og noen skjemaer arkivert i tillegg til dine forretnings skatt rapporter eller 1040? Youâ € ™ ll finne mange forskjellige svar hvis du spør dette spørsmålet på nettet.

Skattemyndighetene anbefaler at du beholder skatt poster og papirarbeid for tre eller fire år etter datoen for innlevering. De gjør endre denne setningen hvis du skylder penger som du canâ € ™ t betale umiddelbart. Hvis du skylder tilbake skatter eller foretar betalinger på dem, da skattemyndighetene antyder din holde skatt poster for fire år etter at den siste betalingen er gjort. De gjør medgir at enkelte bedrifter, enkeltpersoner og lignende kunne ønske å se postene fra år tidligere til fire års dato.

Thereâ € ™ s noe av et problem med skattemyndighetene forslag. De har ti år på å finne feil i skatter og samle på eventuelle beløp du kan ha underbetalt. Vanligvis wonâ skattemyndighetene € ™ t se så langt tilbake, så noen økonomiske eksperter foreslår at du holde på skatt poster, kvitteringer, W-2s, og et cetera i syv år. Dette kompromisset virker litt dumt. Hvis teknisk skattemyndighetene kan ringe deg å ta høyde for skatter du arkivert for ti år siden, ville det virke fornuftig å holde formene et al, i ti år. Selv om det ikke er sannsynlig youâ € ™ ll trenger en retur fra ti år tidligere, ville det være bra å ha denne informasjonen hvis du skulle trenge det.

Andre forskjellig og føler at skatt poster bør holdes alltid. Det kan være noen mening for dette forslaget, spesielt i tråd W-2s. Grunnen til det kan være lurt å henge på W-2s klart fremgår når du mottar årlige rapporter om hvor mye sosial trygghet du kan ha rett til når du pensjonere. Hvis du har betalt mer trygd enn Social Security Administration anslår, kan du ha rett til noe høyere pensjonsytelser. I det minste, har tenkt på å sjekke W-2s eller 1099 div. former mot Social Security Reports å sikre at du arena € ™ t blir kortsluttet.

Skatt poster kan være nødvendig for en rekke ting. Når du søker om studielån eller økonomisk støtte for skolen for deg selv eller barn, kan det hende du må sende inn kopier av et par yearsâ € ™ avkastning. Hvis din skatt papirene er for en bedrift, kan du trenger denne informasjonen for å gjøre full avsløring for publikum. Ita € ™ s best å feile på siden av forsiktighet, og holde postene lenger enn du trenger. En enkel to-skuff arkivskap vil holde poster og relaterte papirer pent, og er en rimelig investering for å gjøre slik at du kan holde dine poster sikkert.

  • Skatt dokumenter, for eksempel en Form 1099-INT, bør holdes med at årets selvangivelse.
  • Skattemyndighetene anbefaler at skatte poster holdes minst tre til fire år etter fristdagen.
  • Noen mennesker føler at en person bør alltid holde alle sine skatte papirene.
  • IRS antyder holde skatt poster og papirarbeid for tre til fire år etter innlevering.
  • De som arkivert på nettet gjennom en skatt forberedelse tjenesten kan ofte få tilgang forbi avkastning rett og slett ved å logge inn på nettsiden.

Hvor lenge du bør holde et kontant kvittering avhenger vanligvis på elementet eller elementene på kvitteringen og formålet med den kvitteringen. Kvitteringer for mindre innkjøp som du ikke har tenkt å bruke for skattetrekk, for eksempel, bør vanligvis holdes til du er sikker på at du vil ikke returnere varene på kvitteringen. Hvis du har kvitteringer for store innkjøp, men da kan det være lurt å holde dem lenger, spesielt hvis elementene er under garanti. Når du har en kvittering med elementer du kommer til å bruke eller har brukt om skattekort, så bør du vanligvis holder de for opp til seks eller syv år.

En kvittering er vanligvis en kvittering for et element eller elementer som har blitt betalt for å bruke kontanter, snarere enn en sjekk eller kredittkort. Tiden du bør holde denne typen mottak avhenger ofte av elementene på kvitteringen og grunnene til at du kan ha for å ville beholde den. Hvis du har bare mindre kjøp på kvitteringen, for eksempel elementer under $ 100 US dollar (USD), så bør du vanligvis bare vare på kvitteringen før utløpet av en returperiode for disse elementene, eller til du har brukt elementene opp. En kvittering for dagligvarer, for eksempel, bør kun oppbevares inntil du har brukt dagligvarehandel elementer.

Hvis du har en kvittering med større innkjøp på det, for eksempel en kvittering for elektronikk utstyr som koster mer enn $ 100 USD, så du kan holde det for lengden på garantien på det elementet. Dette gjør at du kan bevise at du har kjøpt varen eller elementer, men dette er ikke alltid nødvendig for garantier på alle elementer. Du kan også bruke kontanter kvitteringen, som et bevis på kjøpet hvis du trenger å returnere produktet innen avkastning vinduet i selskapet fra der du kjøpte den.

En cash kvittering med ett eller flere elementer som du bruker som et fradrag for skatt bør vanligvis holdes lenger enn garantiperioden. Under de fleste situasjoner i USA, kan du bli revidert av Internet Revenue Service (IRS) opp til tre år etter at du filen din skatt, men noen situasjoner kan tillate en revisjon innen seks år. Dette betyr at du bør holde et kontant kvittering for noen produkter du hevder som et skattefradrag for inntil seks eller syv år, i tilfelle av en revisjon.

  • En kasserer gjør endring for en kunde før du skriver en kvittering.
  • En cash kvittering for dagligvarer skal oppbevares inntil objektene er brukt.

Hvor lenge du bør holde en bil kvittering generelt avhenger av årsaken til at du holder den. For eksempel, hvis du holder en bil kvittering for skatteformål, kan du vanligvis refererer til skatte byrå i din jurisdiksjon til å lære hvor lenge du må holde på denne dokumentasjonen. Hvis du holder kvitteringen for det formål beviser reparasjoner og vedlikehold til en fremtidig bil kjøperen, kan det være best å holde på den på ubestemt tid. Likeledes må du kanskje holde kvitteringer på ubestemt tid for å bevise riktig vedlikehold i tilfelle du har garantikrav. I andre tilfeller kan du velge å beholde en kvittering før du er sikker på at beløpet på din bank eller kredittkortet matcher beløpet på kvitteringen.

Hvis du har en bil kvittering på at du vil bruke eller har brukt for skatteformål, kan du ha nytte av å sjekke med din jurisdictionâ € ™ s skattemyndighet å lære hvor lenge du må holde på skriftlig dokumentasjon av bilrelaterte utgifter. Å ha bil kvitteringer for bilrelaterte fradrag kan vise seg viktig hvis du noen gang revidert. Hvor lenge du er forventet å holde kvittering dokumentasjon kan variere fra jurisdiksjon til jurisdiksjon, men mange steder, er du pålagt å holde kvitteringer for tre år etter innlevering en skatt dokument. For eksempel, hvis du sende inn en selvangivelse og kreve bil-relaterte virksomhet utgifter i 2013, vil du vanligvis må holde den relaterte bil kvittering til 2016.

Ofte ita € ™ s viktig å holde bilen kvitteringer for reparasjoner og service på ubestemt tid. Du må kanskje disse kvitteringer i tilfelle du bestemmer deg for å selge deg bilen i fremtiden. Kvitteringer vil vise en potensiell kjøper som du har skikkelig vedlikeholdt bilen din og kan hjelpe deg å oppnå salgsprisen du ønsker. Likeledes, i tilfelle du trenger å sende inn et garantikrav, må du kanskje bilen kvitteringer for å bevise at du har opprettholdt bilen etter behov.

I det minste, vil du sannsynligvis ønske å holde på bilen kvitteringer lenge nok til å motta din relatert bank eller kredittkortet. På denne måten kan du sammenligne hver bil kvittering med den tilsvarende oppføringen på kontoutskriften for å sørge for at det ikke er noen avvik. Hvis du ikke trenger kvittering etter å gjøre det, kan du velge å beholde banken eller kredittkortutskriften og kast kvitteringen.

Type 1 diabetes er vanligvis diagnostisert i tidlig barndom, så er det viktig for foreldre og barn til å forstå hva det er og hva det tar å leve med type 1 diabetes. Generelt diabetes mellitus (diabetes sukker) oppstår på grunn av en mangel på insulin eller en insulinresistens. Insulin er et hormon som frigjøres i blodet når maten er fordøyd og brutt ned til sukker molekyler som kalles glukose. Når glukose kommer inn i blodet, signaliserer hjernen bukspyttkjertelen (et organ som brukes i hormonal- og digestive- regulering) for å frigjøre insulin, som er nødvendig for å hjelpe til glukose molekyler bevege seg fra blodet inn i muskler og andre vev. Hvis du har type 1 diabetes du er insulinmangel (du har for lite insulin for å tilstrekkelig lavere blodsukker).

Symptomer på type 1 diabetes omfatter tørste, tretthet, tåkesyn og vekttap. Hvis du merker disse symptomene bør du snakke med legen din og han vil råde deg på noen enkle teknikker for å overvåke og kontrollere blodsukkeret ditt, slik at du kan leve et langt og lykkelig liv. I motsetning til type 2 diabetes (vanligvis diagnostisert hos voksne) du ikke kan kontrollere type 1 med trening og forbedret matvaner. Type 1 diabetes forvaltes med insulin skudd eller en insulinpumpe. En insulinpumpe er en liten skjerm (mobiltelefon størrelse) med en patron av insulin på innsiden. Pumpen er festet til slangen som festes til et kateter (liten tube som holder seg i kroppen din for levering av insulin) så insulin kan tas når det trengs. Kateteret innstikk i ryggen eller magen. Skudd er engangsbruk og må administreres om natten (for å bekjempe høyt blodsukker om morgenen) og rett før du spiser noe mat.

Hverken skudd eller pumpen er bedre, men personlige forhold vanligvis favorisere en over den andre. Hvis du er en ekstremt aktiv person, kan skuddene være en bedre vei å gå, slik at du ikke hele tiden nødt til å ta pumpen på og av (som er anbefalt for fysisk aktivitet). Pumpen er bedre for små barn og for de som føler det er mindre av en hassle å måtte huske skuddene. Den eneste fordelen at noen hevder pumper har er at de tilbyr en automatisk rute til å levere din insulin. Du er ikke forpliktet til pumpen eller skuddene når du starter den ene eller den andre; hvis du velger å begynne med en pumpe, kan du ta "pumpe ferier" hvor du administrerer skudd for en periode.

Konsekvent oppfølging av blodsukkeret med en glukosemåler (blodsukker testing maskin som krever en liten prikk av blod fra en finger) og bruk av insulin skudd eller pumper kan gjøre leve med type 1 diabetes relativt enkle og trygge.

Å leve med leddgikt

July 27 by Eliza

Smerte, stivhet og hevelse er alle tegn på den fryktede sykdommen leddgikt. Mange mennesker lider av leddgikt, særlig ettersom de blir eldre, og det er egentlig ikke en total kur for problemet som i akkurat nå. Leddgikt er når vevet fôr leddene blir betent, noe som ofte gjør det smertefullt å selv flytte. Smerten er vanligvis følte i leddene, der to knokler møtes sammen, for eksempel albuen, kneet, hoftene, eller knokene på fingrene. De to viktigste typer leddgikt er slitasjegikt og leddgikt. Artrose er mer vanlig, og den type leddgikt som vanligvis kommer med alderen. Det er vanlig for en skade i tidligere år (for eksempel en ødelagt kne spille high school fotball) for å utvikle leddgikt senere i livet. Revmatoid artritt er følt i flere deler av kroppen fordi det er når kroppens forsvarssystem ikke fungerer riktig. Selv om leddgikt vil være smertefullt, følger noen av disse trinnene, slik at du kan fortsette å leve livet ditt.

  • Gå til gjøre legen. Selv om leddgikt ikke har en komplett kur, er det likevel nyttig å gå til legen om det. Hvis din primære omsorg lege ikke vet nok om leddgikt, kan han eller hun henvise deg til en revmatolog. Revmatologer er opplært i de forskjellige typer leddgikt og hvordan man skal håndtere smerten. Det er mange reseptbelagte medisiner tilgjengelig som kan hjelpe deg å leve et mer givende liv. Hvis legen ikke diagnostisere en medisin, sørg for at du vet nøyaktig hvordan du skal ta det (med et måltid, om natten, etc.) for beste effektivitet.
  • Bo eller komme i form. Å være aktiv og på en sunn vekt kan redusere potensialet ubehag av leddgikt. Prøv å trene mer (selv om det er så enkelt som å gå i stedet for kjøring), og spise godt balanserte måltider. Du ønsker å gi kroppen din så mye mulig hjelp som du kan. Også, kan ekstra vekt gjør leddgikt knær og hofter mer smertefull, og trening kan bidra til å løsne ømme og stive ledd. Men prøv å ikke legge for mye belastning på leddene som har det vondt.
  • Midlertidig lindring. Hvis du er i en mye smerte, prøve å ta en varm dusj for å hjelpe slappe av leddene. Også prøve å sette en ispose på leddene for å hjelpe betennelse og bringe hevelsen ned.

Hvis du føler symptomer på leddgikt, sørg for at du har sett en lege. Noen leddgikt, som revmatoid artritt, blir stadig verre, og du kan stoppe hvor fort det utvikler seg med en lege hjelp. Fremfor alt, prøv å holde en positiv holdning og ikke bare bo i sengen-nyte livet!

Hvor mange måneder eller år du bør holde på dine øyenskygger, rødmer, leppestifter og andre kosmetikk avhenger av flere faktorer. Blant viktige hensyn når de bestemmer seg tid til å kaste og erstatte skjønnhetsprodukter: type sminke, hvordan ita € ™ s blitt lagret, og om youâ € ™ ve hadde en øyeinfeksjon. Litt sminke shouldnâ € ™ t holdes lenger enn tre måneder, men du kan henge på andre maling og lakk for et par år.

USA doesnâ € ™ t har noen lover som krever kosmetiske produsenter å inkludere utløpsdatoen på emballasjen. Retningslinjer for når man skal kaste sminke er vanligvis delt ut av folk som jobber innenfor kosmetikkindustrien. The Food and Drug Administration holder et øye med kosmetikk produsenter, og de gir noen generelle råd for forbrukerne.

For å få maksimal levetid fra din make up, kjøpe kun kosmetikk som havenâ € ™ t blitt åpnet. Når du får din godbiter hjem, lagre dem på et kjølig og tørt sted, vekk fra direkte sollys. Lukk alltid lokkene tett etter bruk.

Her er noen vanlige kosmetiske og den anbefalte lagringstiden for hver etter at den har blitt åpnet for første gang.

  • Mascara: Kaste din mascara etter 3 måneder. Mascara har kortest levetid på alle gjøre opp fordi risikoen for overføring av bakterier og tilbake fra øyet inn i mascara tube er så stor. Hvis mascara begynner å tørke ut før sin 90 dager er opp, kaste den bort. Dona € ™ t tilsett vann eller spytt til din mascara for å gjøre dem fuktige. Gjør du det vil bare øke sjansene for å få en øyeinfeksjon.
  • Øye blyanter: Eye blyanter kan holdes opp til 2 år. Å sørge for at youâ € ™ re med en ren spiss, skjerpe før hvert program.
  • Øyenskygger: Hold applikatorer ren og dine flytende skygger skal vare 12 måneder. Pulver skygger vil holde to år.

    Hvis youâ € ™ har hatt en øyeinfeksjon, youâ € ™ ll trenger å kaste ut all øye sminke og applikatorer du brukt fra det tidspunktet du utviklet symptomer. Virus eller bakterier som forårsaket infeksjonen har trolig tatt bolig i din make up, så bruker disse kosmetikk igjen kan føre til at du utvikler en annen infeksjon.

  • Leppestifter: Du kan oppbevare dine tube leppestifter og leppe blyanter for 2 år. Som med øye blyanter, skjerpe leppe blyanter før hver bruk.
  • Rødmer og pulver: Kast dine fløte rødmer etter et år, pulver rødmer og pulver etter to år.

    Tenk på din make up litt som du gjør din mat. Hvis det lukter rart, utvikler en film, eller har en mold-grønn farge på den, ita € ™ s gått dårlig og trenger å bli kasta ut.

  • Stiftelser og concealers: Fuktighetsgivende fundamenter og stokk concealers kan henge rundt i 18 måneder. En 12-måneders holdbarhet gjelder både oljefrie stiftelser, som kan tørke ut raskt, og flytende concealers.

    Bruk rene børster og svamper vil bidra til å forlenge levetiden på kosmetikk. Pass og vaske eller erstatte applikatorer ofte.

Når du åpner en kosmetisk for første gang, skriver datoen på produktet. Det vil hjelpe deg å holde styr på hvor lenge youâ € ™ ve hadde utgjør så youâ € ™ ll vite når ita € ™ s tid til å kaste det bort.

20 ganger regelen er et avtrykk som gir deg en meget grov veiledning av hvor stor en investeringsportefølje du trenger før du pensjonere. Kort sagt, finne ut hvor mye du trenger i et år, trekker uansett pensjon inntekt du har utenfor av kapitalinntekter (for eksempel Social Security), og multipliser resten med 20.

Så hvis du trenger $ 50.000 i året og Social Security vil gi $ 20.000, bør du bygge en portefølje av ($ 30 000 × 20) $ 600 000, i det minste, før du kysser kontoret kolleger farvel for alltid.

Det grov regel, som alle grove regler, er produktet av noen antagelser. Fremst, forutsetter det at du har en diversifisert portefølje tilbake nok slik at du ikke bare kan holde tritt med inflasjonen, men trekke seg også 4 til 5 prosent i året uten bulker rektor.

Det tillatte uttaksbeløp avhenger av en hel slew av faktorer, som for eksempel den faktiske inflasjonen, angi hit, markedsforhold, og - en stor sak - forventet levealder og nåværende alder. (I en alder av 97, er det sannsynligvis greit å se en treg minkende i din portefølje størrelse.)

Mange av disse variablene, som din levetid, kan kontrolleres i liten grad (spise gulrøtter). Hva du kan styre helt - og hva som vil ha stor betydning for hvor mye du kan ta ut - er tildeling av din portefølje, spesielt forholdet mellom aksjer til obligasjoner.

Hvor realistisk er en 4 til 5 prosent frafall? Ifølge tall fra Vanguard, en pensjonisttilværelse portefølje med en bevilgning på 50 prosent obligasjoner og 50 prosent aksjer har om en 85 prosent sjanse for varig 30 år, forutsatt at første uttak er begrenset til 4 prosent og deretter justert for inflasjon. Tallet vil være 74 prosent over 30 år hvis du bruker fem prosent frafall.

Disse tallene kan være litt deprimerende. Det betyr at du trenger $ 800 000, eller helst $ 1 million, for å generere bare $ 40 000 i året, og selv da kan du fortsatt gå blakk før du dør.

Ifølge Steve Cassaday, CFP, president i Cassaday & Company, Inc., en kapitalforvaltning og finansiell planlegging fast i McLean, Virginia, hvis du er villig til å håndtere den volatiliteten som kommer med en portefølje av 80 prosent aksjer, bør du være i stand til å trekke opp til 7 prosent i året og være trygg i 30 år og utover.

Disse tallene er mye mindre deprimerende: Du trenger, for å generere $ 40000 i året, en portefølje av betydelig mindre, ca $ 570,000.

Hvis du går den veien, vet at det til tider din portefølje vil synke, og vask hardt, og du vil lure på om du kommer til å gå tom for penger neste måned. Ikke mange mennesker kunne sitte stramt og håndtere den type volatilitet som ville være uunngåelig med et slikt marked-risiko-Laden portefølje. Også, hvis fremtiden er vesentlig forskjellig fra fortiden, ting kan vise seg stygg.

Selv om historien sjelden gjentar, reflekterer det ofte. Den langsiktige avkastning på store bestander - i hvert fall i løpet av det siste århundret eller så - har vært bare litt sjenert på 10 prosent i året. Små bestander (utsatt for større pris svaier) har returnert ca 12 prosent i året. Den langsiktige avkastningen på obligasjoner har vært om lag 5,5 prosent.

Og inflasjonen fremover, de fleste økonomer er enige om, vil trolig holde et sted nær sin nåværende 3 prosent. Basert på disse tallene, og den endelige porteføljevalg, du kan best bedømme om en 3 prosent uttak, en 7 prosent uttak, eller noe midt i mellom kan opprettholdes.

Du må tenke ut din egen plan basert på din egen forventede levetid, mage for risiko, og andre faktorer. Ikke angi dine forventninger pie-in-the-sky og tillate deg selv litt fleksibilitet til å justere kontantstrøm etter at du begynner å trekke seg. Ingen avgang plan bør være fast i stein.

I Work Less, leve mer av Bob Clyatt (Nolo), antyder forfatteren noe han kaller Det starter med en pensjonisttilværelse plan som inkorporerer en rimelig rente av tilbaketrekning "95% regelen.": Clyatt konservativt sier 4 prosent, kanskje 4,5 prosent av din første portefølje ($ 24,000 til $ 27,000 et år på en $ 600,000 portefølje), justert hvert år for inflasjon.

Men hvis markedene slå sur på noen bestemt år eller år, spare deg litt over tidsperioden ved å trekke mer enn 95 prosent av det du trakk året før. Du må stramme beltet litt, men du bør likevel være i orden.

Clyatt hensikt at etter 95% regelen, en portefølje av aksjer og obligasjoner (50/50) med en 4,5 prosent årlig uttak (pluss justeringer for inflasjon) har en 92 prosent sjanse for varig 30 år. De er ikke dårlige odds i det hele tatt.

Ingen kan forutsi hvor lenge din elskede Portugisisk vannhund vil leve, men gjennomsnittlig levealder for rasen er 10-12 år.

Ifølge en 2005 helseundersøkelse av den portugisiske vannhund Club of America, vanlige dødsårsaker inkludert kreft, alderdom, hjerteproblemer, dødsulykker, og nyresykdom. Mens noen hund av hvilken som helst rase kan kontrakten hemangiosarcoma, er den portugisiske vannhund en av en håndfull raser der det er sett oftere. Denne spesielle typen kreft vokser i slimhinnen i blodårene og som oftest vises i milt, hjerte, lever, og under huden. Hemangiosarcoma er uhelbredelig, og vokser sakte. Det er smertefri, så ofte det ikke blir oppdaget før ita € ™ s i avanserte stadier. Mange hunder dør av indre blødninger før sykdommen er stadig diagnostisert.

Selv om disse symptomene er ikke alltid til stede, neseblod, abdominal hevelse, bleke slimhinner, og svakhet kan alle være symptomer på hemangiosarcoma i hunden din.

Sæd samles og frosset for senere bruk for mange forskjellige grunner. Sædbanker samle sæd fra donorer og fryse sperm for homofile partnere og par med fertilitetsproblemer som har gjort trenger en sæddonasjon. En rekke faktorer bidrar til hvor lenge frossen sæd forblir levedyktig, og tid alene er vanligvis ikke et stort problem. Frossen sæd vil generelt være levedyktig over lengre tid, så lenge det er frosset ordentlig til å begynne med og ikke tint og hvis.

Den initiale styrke av sperm påvirker levedyktigheten til frosne sæd mer enn lengden av den tid som den er frosset. Sterke og friske sperm vil forbli levedyktige i en lengre tidsperiode enn svake og usunt sperm. I tillegg vil hver manns sperm reagerer forskjellig på å være frosset; opptil 20% av menn har sædceller som ikke fryser godt, og som ikke vil overleve å bli fryst. Tint, vil noen sperm forbli sterk, mens andre kan avta i helse og bli mindre levedyktig.

Selv om forskerne har vært i stand til å fryse sæd siden 1950-tallet, ble moderne metoder bare virkelig utviklet på 1960-tallet, så det er vanskelig å forutsi hvor lenge riktig frosset og lagret sæd vil være levedyktig. Noen eksperter anbefaler frossen sperm brukes innen 12 år, men for de beste sjansene for at det vil være levedyktig. På begynnelsen av 2000-tallet, ble en baby født som hadde blitt unnfanget med sæd som ble frosset 21 år tidligere. Studier har også antydet at barn født fra sæd som hadde vært frosset ut til å være like friske som andre barn.

Fremgangsmåten i iskaldt sperm spiller en viktig rolle i å bevare og levedyktigheten til frosne sæd for fremtidig bruk. Etter omfattende testing for å fastslå kvaliteten på sperm, er det delt og plassert i hetteglass med en beskyttende sammensatte. Sperm må fryses gradvis i ekstremt kalde temperaturer; Vanligvis begynner dette med damp av flytende nitrogen. Prøvene blir deretter flyttet til langtidslagring i flytende nitrogen tanker som er minst -321 ° C (-196 ° C).

Frossen sæd må være nøye tines å være levedyktig. Når ampuller blir åpnet, må de ikke være utsatt for romtemperatur i mer enn noen få sekunder før de ble plassert i et varmt vannbad ved kroppstemperatur - 98 ° F (37 ° C) - i flere minutter. Under tining må ampuller være helt nedsenket i vann for å unngå betydelig varmetap. Etter den frosne sæden er tint, er det plassert i en inseminasjon enhet.

  • Frossen sæd må håndteres forsiktig, og ikke lov til å smelte, for å være levedyktig.
  • Den sunnere sperm, den lier det kan være frosset og fortsatt brukbare.
  • Semen produseres i testiklene, som finnes i pungen.
  • Spermprøver kan flyttes til langtidslagring i flytende nitrogen stridsvogner.

Bestemme hvor lenge mobiltelefon batterier vil vare er ikke en eksakt vitenskap. Det er mange ulike faktorer som kan påvirke kostnad, og den samlede liv, av et batteri. Nøkkelen til å forstå dem er å først forstå hva som påvirker kostnad og prøve å spare strøm når det er mulig.

I de fleste tilfeller er det to standarder som mobiltelefon batterier måles: Taletid og standby-tid. Taletiden måles vanligvis i løpet av minutter eller timer. Standby-tid kan måles i løpet av noen dager, kanskje uker, i lang levetid batterier. Gjennom årene har det bedre teknologi har gjort en betydelig forskjell i hvor lenge et batteri varer. Når de første analoge mobiltelefoner først begynte å bli populært på slutten av 1990-tallet, ble taletid ofte begrenset til 30 minutter med standby-tid kanskje så lenge som 24 timer. Nå er taletid vanligvis minst to timer, med standby tid ofte varer sju dager eller mer.

Hvor lenge en batter varer kan variere mye, men. For eksempel kan de som bruker en digital telefon i en analog tjenesteområde finne de har en betydelig raskere batteriet tappes fordi telefonen er å måtte jobbe hardere for å oversette signaler det normalt ikke håndtere. Hvis det er ingen tjeneste i et område, kan dette også føre til en belastning på batteriet som telefonen søker kontinuerlig etter et signal.

Det finnes også ulike typer mobiltelefon batterier tilgjengelig. De fleste er spesifikke for forskjellige celletelefonmodeller, men i noen tilfeller kan det være en batteritype, for eksempel litium-ion eller nikkel-metallhydrid, som kan benyttes i den samme type telefon. Ofte vil den nyeste batteriteknologien har en tendens til å vare lengst i telefoner.

En annen ting for mobilbrukere å vurdere er ladning og utladning syklus. Noen telefoner, spesielt eldre telefoner som bruker nikkel-kadmium batterier, kan lide av en "minneeffekt" som vil føre til at telefonen bare lade til aa visst nivå, uansett hvor mye tid det skal være på laderen. I slike tilfeller er nøkkelen til å lade batteriet helt ut og deretter lade det igjen. Andre batterier har ikke denne type begrensning.

Mobiltelefon batterier kan vanligvis finnes hvor som helst mobiltelefon tilbehør selges. Erstatningsbatterier kan koste alt fra ca $ 20 US dollar (USD) for å lukke til $ 75 USD, avhengig av modell og type. Generelt sett er de dyrere batterier laget med bedre teknologi og har en tendens til å vare lenger.

  • Mobiltelefon batterilevetid er vanligvis målt ved to standarder: taletid og standby-tid.
  • En mobiltelefon lader.
  • Hvis et batteri vil ikke lenger holde en belastning, bør den byttes ut.
  • Mobiltelefon batterilevetid avhenger vanligvis på frekvensen av bruk.
  • Bruke funksjoner som et kamera vanligvis drenere en mobiltelefon batteriene raskere.