iskremav konmdusert melk

Hvordan jeg melke en geit Do?

December 24 by Eliza

Teknikken som brukes for å melke en geit er litt forskjellig fra den som brukes til å melke en ku, men det er fortsatt relativt lett å mestre med litt øvelse. De fleste starter ved å plassere geit på en melke stativ, som er en plattform med en bås som fester geit hode. Geiter er vanligvis rimelig villig til å samarbeide om det er mate anordnet på den andre siden av stenderen. Det er mulig å melke en geit uten stativet eller rekkestøtte, men det er mye enklere med disse verktøyene holde dyret på plass.

Å melke en geit for hånd, må man først rengjøre begge hender og geit jur og spener. Vanligvis gjøres dette ved å tørke av områder med varmt vann og en ren klut. Dette hindrer skitt og andre store forurensninger fra å falle inn i melkespannet, og stimulerer også geit, slik at det frigjør mer melk.

Etter geit er rene, ett deretter plasserer den tomme melkespannet under geit, litt foran juret. Geiter kan sparke bøtta over slik anbefales det at en melker holde nøye øye på skuffen.

En geit jur har to sider, noen ganger kalt halvdeler, som faktisk er to separate rom. Hvert av disse kamre har en spene hvorfra melken kan sprøytes. Når lære å melke en geit, kan det være best å begynne langsomt å øve på først den ene siden og deretter den andre. Personer med erfaring som regel sette en smokken i hver hånd og melke begge sider i en vekslende rytme.

Selve melkeprosessen er enkel, men det kan være vanskelig å sikte melken. Først bør tommel og pekefinger være pakket rundt stedet der smokken kobles til juret, kutte av melk i smokken fra juret. Deretter vil de andre fingrene stramme etter hverandre rundt spenen, klemme melken mot spenen største åpning og inn i bøtten. Når smokken er tømt, kan fingrene slappe av, slik at smokken å fylle på med melk. Dette gjentas på begge sider til juret er tom og tom for luft.

Når melking en geit, er det viktig aldri å dra i smokken eller juret, da dette kan skade bukken. Den første klemme av melk fra hver spene bør sikte utenfor bøtta, da dette kan inneholde forurensninger. Etter melking bør geit jur alltid rengjøres med en spenedypp, som kan vanligvis kjøpes fra gården forsyne butikkene.

Melking en geit for hånd kan være en flott håndverk, men mange gårder også øve melking av maskinen. Det er spesielle geit-melkemaskiner på markedet, hver med sine egne spesielle instruksjoner. Melking for hånd er enkelt og sanitær, og er en fin måte å få frisk geit melk hver dag.

  • En ung geit.
  • Ost laget med geitemelk.
  • Geitemelk.

Kjenner du noen som er allergisk mot melk? Hva med noen som er laktoseintolerante? Kanskje du har funnet deg selv i en situasjon hvor du trenger litt melk å gjøre noe langs linjene av pannekaker, og at du har ingen? Hvis du noen gang har funnet deg selv å svare ja på ett av disse spørsmålene, så du trenger å vite hvordan å erstatte melk i disse oppskriftene.

Erstatte melk (eller melkeprodukter) i en oppskrift, som når du erstatte alle andre slags ingrediens, er en enkel sak, så lenge du har litt kunnskap. Listet nedenfor er en kort liste over melk og noen utvalgte andre meieriprodukter, og de beste erstatninger for dem. Der det er mulig vil det være komplett erstatninger, elementer som ikke er basert off av melk eller melkeprodukter, men det kommer til å være noen tilfeller der det bare mulig substitusjon ville være en annen form for et meieri produkt.

  • Smør (saltet). En kopp saltet smør kan være substituert med én kopp forkorting og en halv teskje salt, eller en halv teskje salt og 7/8 kopp vegetabilsk olje, eller den samme mengde av smult og salt. Også du kan ganske enkelt bruke en kopp margarin å erstatte smør, eller bruk en spiseskje olivenolje.
  • Smør (usaltet). For å erstatte en kopp usaltet smør, bare erstatte med en kopp forkorte eller 7/8 kopp vegetabilsk olje eller smult. En annen substitusjon ville være å bruke en spiseskje olivenolje.
  • Buttermilk. En kopp kulturmelk kan bli erstattet med en enkelt kopp yoghurt eller en spiseskje med eddik eller sitronsaft og nok melk til å lage en full kopp.
  • Cheddarost. For en kopp shredded Cheddar ost, kan du erstatte en kopp enten Colby eller Monterey Jack ost.
  • Kondensert melk (søtet). Bland sammen 3/4 kopp hvitt sukker, 1/2 kopp vann og 1-1 / 8 kopp tørr melkepulver. Forsiktig koke blandingen i ca tjue minutter til den har tyknet.
  • Cottage cheese. En kopp ricotta eller bondens ost kan byttes ut for en kopp cottage cheese.
  • Kremost. Mosing en kopp cottage cheese eller en kopp anstrengt vanlig yoghurt (anstrengt over natten) vil gi deg tilsvarende en kopp kremost.
  • Fordampet melk. Å erstatte en kopp fordampet melk, kan du bruke en kopp lett krem.
  • Halv og en halv. Bland sammen en spiseskje smør og 7/8 kopp melk til godt blandet og du vil ha tilsvarende én kopp halvt om halvt.
  • Kremfløte. Enten bruke en kopp fordampet melk eller 3/4 kopp melk og 1/3 kopp smør godt blandet for å gjøre tilsvarende én kopp kremfløte.
  • Lett krem. Enten bruke en kopp fordampet melk eller 3/4 kopp melk og 3 ss smør som er godt blandet.
  • Margarin. Blanding én kopp av matfett og 1/2 teskje salt vil gi deg tilsvarende en kopp margarin. Du kan også bruke 7/8 kopp vegetabilsk olje (eller smult) og 1/2 ts salt. Til slutt kan du også bruke en kopp smør.
  • Mayo. For hver eneste kopp majones som en oppskriften krever, i stedet bruke enten en kopp rømme eller en kopp vanlig yoghurt.
  • Helmelk. For en kopp melk, kan du også bruke en kopp soyamelk, rismelk, vann eller juice. En annen mulig erstatninger ville være 1/4 kopp tørr melkepulver og en kopp vann.

Det er vanlig å produsere råmelk under svangerskapet. Råmelk produksjonen starter vanligvis i løpet av andre trimester av svangerskapet. Før brystene begynner å produsere melk, produserer de råmelk, som er et stoff som er rikt på næringsstoffer som bidrar til å sørge for de ernæringsmessige behovene til en nyfødt. I tillegg kan råmelk hjelpe den nyfødte babyen bekjempe infeksjoner og hjelpe til med fordøyelsen. Fordi råmelk har et lavt volum tilbøyelighet, kan barnet trenger å amme hver par timer.

Siden mange gravide kvinner er uvitende om at å produsere råmelk under svangerskapet er normalt, er de ofte overrasket når brystene begynner å uttrykke den gule, tykke stoffet. Selv colostrum er typisk gul, kan det noen ganger synes å være klare. Råmelk inneholder protein og er høy i antistoffer som kan styrke immunforsvaret. Det kan synes som om babyen er bare mottar små mengder råmelk fra hver fôring, men antallet er vanligvis nok til å gi fordeler.

Produksjon av råmelk under graviditet noen ganger begynner ikke før rett før fødselen. Det er videre stimulert når barnet begynner amming, som ammer får den til å bli uttrykt med morsmelk. Noen ganger, nyfødte barn får en tilstand som er kjent som gulsott, som er karakterisert ved en gulfarging av hud og øyne. Selv vanligvis mild, kan gulsott forårsaket av en heving i bilirubin nivåer føre til komplikasjoner hvis den ikke behandles. Råmelk kan bidra til å forhindre eller redusere gulsott.

Fordi produksjon av råmelk under graviditet er noen ganger forveksles med morsmelk, gravide kvinner ofte spørsmålet hvorfor de er uttrykt morsmelk før levering faktisk skjer. Dette er en felles interesse og lett forklar til den aktuelle mor-å-være. Av og til kan amming være en utfordring for den nye mor. Noen ganger, nyfødte har vanskeligheter med låsingen på brystet når de først lære å amme. Med trening og tålmodighet, er amming utfordring generelt vinne uten komplikasjoner.

Mengden av råmelk som uttrykkes er liten i forhold til mengden av morsmelk. Siden råmelk er så tykk og rik, forbruker store mengder av det skulle vise seg irriterende for sensitive fordøyelsessystem av babyen. Faktisk kan råmelk påvirke fordøyelsessystemet så mye at det er ofte hva som fremmer en baby første avføring i amming baby. Enkelte babyer, men kan ikke være i stand til å tolerere morsmelk. I disse tilfellene kan barnelege anbefale næringsrik alternativer i form av kommersielle baby formel.

  • Råmelk produksjonen starter vanligvis i løpet av andre trimester av svangerskapet.
  • Råmelk kan hjelpe nyfødte bekjempe infeksjoner.

Økologisk melk

July 14 by Eliza

I det siste virker det som om samfunnet er skjev mer mot økologiske produkter enn uorganiske seg. Det er mange argumenter som økologisk melk er bedre enn vanlig uorganisk melk. Til tross for dyrere pris, det er 6 viktigste grunnene til at folk velger økologisk melk over ikke-økologisk melk.

  1. Det inneholder ingen tilsetningsstoffer. Et problem med mye mat i disse dager er at de inneholder mange tilsetningsstoffer, spesielt når det kommer til naturlig mat som er dyrket på en gård. I motsetning til kyr der uorganisk melk kommer fra, har økologiske kyr ikke blitt behandlet eller fôres med noe som er blitt behandlet med antibiotika, sprøytemidler eller andre typer hormoner for å hjelpe sin vekst. Kyr som økologisk melk kommer fra har en naturlig diett av gress, i motsetning til vekst-hormon induserte kyr. Dette medfører at melken får fra dem er 100% helt naturlig.
  2. Utmerket kilde til næringsstoffer. Økologisk melk har en høyere prosentandel av konjugerte linolsyrer (CLA). CLA er en fettsyre som finnes i kjøtt og meieriprodukter. Det er et næringsstoff som har vært knyttet til, ikke bare redusere hjertesykdommer og diabetes, men hjelpe til vekttap også. Organisk melk er også en større kilde til kalsium enn uorganisk melk. Økologisk melk inneholder ca 300 mg per åtte-unse glass og er en fin måte å hjelpe barna få kalsium de trenger. Organisk flavored melker, for eksempel sjokolade og jordbær, er populære alternativer for barn, også
  3. 3. Økologisk melk er sunt. Økologisk melk, som nevnt ovenfor, inneholder ingen tilsetningsstoffer eller skadelige ingredienser ment å gjøre det ser bedre eller smake bedre. Selv etter økologisk melk surne, det er fremdeles sunn mens uorganisk melk blir råtten når det surne.
  4. Økologisk melk varer lenger. Du har kanskje ikke lagt merke til, men neste gang din på matbutikken, se og sammenligne utløpsdatoen på uorganisk og økologisk melk. Økologisk melk varer nesten dobbelt så lenge som uorganisk melk uten å slå surne. Det kan ofte vare opptil en måned hvis nedkjølt på den rette måten.

    Så hvis du ønsker å være bare litt sunnere og hjelpe ut en ku, drikke økologisk melk.

Rengjøring spilt melk

December 25 by Eliza

Rydder opp sølt melk er ment å være enkelt. Alt som du bør ha å gjøre er å rydde opp ved å tørke av søl og følge instruksjonene for ditt renere. Dessverre som ikke alltid går slik som det skal. Det er en enkel grunn til dette. Melk, siden det er en organisk forbindelse, kan "kokt" i gulvet av rengjøringsmiddelet som du bruker. Resultatet ville være en tynn, melkeaktig film-type flekk som ser ut til å ikke ønske å komme opp i det hele tatt.

Å faktisk rydde opp sølt melk, uten å forårsake dette problemet, begynne med å bruke et klart og rent vann. Etter det har blitt vasket opp eller tørkes opp, fortsett å bruke en av følgende metoder, avhengig av gulvtype, i tilfelle at flekken er til stede.

  • Tregulv. Det finnes noen enkle verktøy du trenger for å bruke sammen med denne type gulv materiale. Du trenger et barberblad eller en annen type av skjerpet verktøy, en fuktig klut, og noen type tre renere som Murphy Oil Soap, og muligens noen gulvvoks. Gjennom hele denne prosessen arbeid fra utsiden av hvor flekken er mot midten av flekken. Bruke barberblad og en svak skraping bevegelse, fjerne filmen fra gulvet. Vær nøye med å ikke ripe eller huljern veden under flekken. Når flekken er fjernet, ta en fuktig klut og noen av Murphy Oil såpe og gni mykt over der flekken var. Det kan være behov for å re-voks stedet.
  • Linoleum. Om den eneste gangen at det kommer til å være en melkeaktig film etter rengjøring på denne typen gulv er når det har vært en betydelig oppbygging av voks på gulvet. Dette bør være en indikator på at tiden er inne for å gjøre om på gulvet uansett. Så gå videre og bånd og voks fra gulvet og i prosessen ta seg av flekken igjen fra sølt melk.
  • Fliser. For dette gulv du ønsker å bruke en hjemmelaget rengjøring blanding. Det bør være ca 25% flytende oppvaskmiddel, 25% antibakterielt rensemiddel, og 50% vann. Denne vaskeløsningen bør være trygt for de fleste, om ikke alle, typer av fliser på gulv. Rengjør spill som du ville gjort med en vanlig renere, og eventuelt deretter polere gulvet.

Melkeallergi er et immunsystem reaksjon på kontakt med melkeproteiner som resulterer i plutselige eller kroniske symptomer som kan, i noen tilfeller kan være livstruende. Det anslås å påvirke om lag 2,5 prosent av unge barn og ser ut til å være på vei oppover. Før avgjøre om du eller barnet ditt er allergisk mot melk, men er det nødvendig å forstå den viktige forskjellen mellom en allergi mot melk og melkeintoleranse, fordi symptomene og behandlingen av disse forholdene er ganske annerledes.

Når man er allergisk overfor melk, immunsystemet - den del av legemet er utformet for å bekjempe infeksjoner - feilaktig angrep ett eller flere av proteinene i melk, den mest vanlige av disse er kasein og myse. Symptomene du opplever er lik de sett med andre typer allergier og inkluderer kløe, elveblest, tungpustethet og fordøyelsesbesvær. I alvorlige tilfeller kan en tilstand som kalles anafylaksi forekomme, og da pust og sirkulasjonsproblemer kan plutselig oppstå og føre til dødsfall. Er nødvendig øyeblikkelig medisinsk hjelp når alvorlige symptomer og tildelingen av adrenalin, også kjent som adrenalin, gjennom injeksjon er nødvendig for å reversere noen livstruende risiko.

På den annen side, melk intoleranse, også kjent som laktoseintoleranse, har ingenting å gjøre med immunsystemet. Den er forårsaket av den manglende eller redusert mengde av et enzym som kalles laktase, noe som er nødvendig i bearbeider melk. Mageproblemer som oppblåsthet, kramper og diaré er de vanligste symptomene, og selv om de kan være ubehagelig og irriterende, de sjelden er livstruende.

Den eneste måten å finne ut om du er allergisk mot melk er å konsultere med en allergolog. Skin tester og blodprøver normalt vil bli gjennomført, så vil en omfattende evaluering av din medisinske historie. Gjennom prøving, vil allergolog se etter tilstedeværelse av immunoglobulin E (IgE) antistoffer, som vanligvis er funnet i blod og hud hos pasienter som er allergiske mot melk. Testen er imidlertid ikke ufeilbarlig, så hvis du er i stand til å holde en matdagbok med detaljerte notater om når du konsumert melk og hva reaksjonene var, vil legen kunne gjøre en utdannet diagnose til tross for eventuelle variasjoner i testing.

Hvis du er allergisk mot melk, må du unngå alle melkeprodukter og være spesielt påpasselig med å komme i kontakt med melkeproteiner i noen form. Ofte skjult i vanlige matvarer og ferdigprodukter, kan melkeproteiner gjøre en opptreden som en ingrediens i alt fra kjeks til tannkrem, under dekke av kunstig smør smak, kaseinater, lactoglobulin og rennet, blant annet. I tillegg er det viktig å merke seg at produkter merket "laktosefri", selv om trygge for de med laktoseintoleranse, ikke nødvendigvis er sikre for noen som er allergiske mot melk.

De fleste barn som er allergiske mot melk vokse etter hvert deres tilstand. Som de blir eldre og det skjer, blir de i stand til å konsumere meieriprodukter. Inntil da, strenge unngå alle melkeprodukter er den eneste sikre løpet av handlingen til å ta.

  • Rice melk blir ofte brukt som et alternativ til meieri melk.
  • Holde en matdagbok kan være nyttig når man skal avgjøre om en person er allergisk mot melk.
  • Melkeallergi er ofte forårsaket av kasein eller myse.
  • Symptomer på en melkeallergi kan omfatte elveblest.

Hva er råmelk?

April 20 by Eliza

Råmelk er en spesiell substans som skilles ut av alle kvinnelige pattedyr i de siste dagene av svangerskapet og i løpet av de første dagene av et barns liv. Råmelk er en svært viktig del av tidlig ernæring for unge dyr, og dyr som ikke mottar råmelk i sine første dager i livet kan oppleve helseproblemer. I tillegg til å være en viktig del av kostholdet til et ungt dyr, er dette materialet også brukes i medisinsk forskning og i tradisjonell medisinsk behandling i enkelte områder av verden.

Ved første øyekast ser råmelk liksom som melk, men det er mye tykkere, og den har en gulaktig til oransje skjær. Det er svært rik på protein, mineraler og antistoffer, alle stoffer som er viktige for utviklingen av unge dyr. Råmelk er også lav i fett, fordi fordøyelsessystem av nyfødte dyr ikke kan håndtere store mengder fett. Fordi nyfødte har en meget liten kapasitet i magen, er råmelk viktig, siden det er langt mer rik enn melken; for å få den samme næring fra vanlig melk, ville et spedbarn må drikke mer, potensielt skade på magesekken.

Denne rike stoffet leverer konsentrerte næringsstoffer til en rask utvikling ung kropp, sette dyret opp for en sunn start på livet. Den har også en mild avførende effekt, oppmuntre dyret til å passere avføring som hjelper uttrykk for hvilke stoffer som har bygget opp i kroppen under svangerskapet. Etter noen dager med vanlig sykepleie, brystene begynner å produsere vanlig melk, snarere enn råmelk.

Dette stoff er også referert til som milk, først melk, immun melk eller beestings. I tilfeller der et dyr er i stand til å produsere råmelk, kan menneskelige vaktmester bruke råmelk fra et annet dyr, eller en syntetisk versjon som er nært designet for å etterligne ekte råmelk. Uten råmelk, kan et dyr potensielt være utsatt for infeksjon, siden det ville mangle antistoffer, og det kan oppleve hemmet vekst som følge av mangelfull ernæring.

Baby dyr ofte sykepleier bare minutter etter å bli født, som alle som har vært til stede ved fødselen av unge dyr vet. I tilfeller der et dyr er for svak til sykepleier, kan vaktmester bottlefeed det før det vokser seg sterk nok til sykepleier på egen hånd, slik at det blir nødvendig dose av råmelk.

I medisinsk behandling, har noen kulturer brukt råmelk til å behandle de syke, teorien at høy næringsverdi og nyttige antistoffer kan være fordelaktig. Kolostrum er også blitt benyttet i biomedisinsk forskning for å oppdage dannelsen av antistoffer, og til å tenke på potensielle nye teknikker for immunisering som kunne bruke doser av råmelk, snarere enn vaksiner.

  • Råmelk er svært viktig for nyfødte.

Velge den beste melk og egg protein pulver kommer ned til en rekke forhold, blant annet allergifremkallende reaksjoner og behandlingsmåter for hver pulver. Mange ganger folk bestemmer seg for å velge et protein pulver med både melk og egg protein for å øke effektiviteten og mengde protein mottatt, men dette betyr ikke nødvendigvis øke fordeler på grunn av medfølgende ingredienser av protein pulver. En bodybuilding supplement som hjelpemidler i muskelvekst bør velges for å gi riktige næringsstoffer for både muskler og hele kroppslige system. Noen velger å kjøpe deres melk og egg proteinpulver i organiske versjoner for å unngå sprøytemidler og unaturlig ingredienser, men ingen studier har vist at dette øker muskelstyrke eller masse.

Både melk og egg protein pulver kan gi en utmerket kilde til komplett protein som inneholder alle essensielle aminosyrer som trengs for kroppen. Egg og melk, men er sterkt allergifremkallende, noe som gjør det til et uegnet kilde til protein for de med overfølsomhet for noen av legemidlene. Laktose, naturlig sukker som finnes i melk, kan presentere en rekke uønskede effekter i kroppen for de som er laktose sensitiv eller intolerant, slik som kramper eller utslett. Det er alltid best å lese ingrediensene i melk og egg proteinpulver som er kjøpt for å sikre at det ikke er noen substanser som vil føre til en negativ reaksjon.

En annen god rute til å ta når du velger den beste melken og egg proteinpulver er å finne ut om produktet inneholder tilsatt sukker for å øke palpability. Sukker er ikke nødvendig av kroppen i noe beløp, og kan faktisk redusere muskel og beinmasse. Noen produsenter kan blande både melk og egg protein pulver sammen, snarere enn å selge dem separat, for å bidra til å fremme pulveret som å være mye høyere i protein. Dette kan vise seg å være en illusjon presentert på den delen av produsenten, men fordi enkelte porsjonsstørrelser kan inneholde den samme mengde av proteinpulver som individuelle melk eller egg-protein pulver.

Friske individer som velger å kjøpe et protein pulver kan beslutte å kjøpe en som er sertifisert økologisk, eller en som ikke har blitt behandlet med kjemikalier og plantevernmidler, og inneholder ingen kunstige tilsetningsstoffer. Dette vil redusere pesticid belastning på kroppen, men ingen bevis støtter denne ruten for å øke effektiviteten av proteinpulver. Protein pulver har vist seg å øke og opprettholde muskelmassen, uansett om det er organisk eller ikke. Organiske protein pulver kan inneholde sukker i tillegg, noe som gjør det viktig å lese ingrediens etiketten.

  • Melk og egg proteinpulver.
  • Melk og egg, som er både brukes til å lage proteiner pulver.
  • Protein pulver kan hjelpe en person øke og vedlikeholde muskelmasse.

Melk av Magnesia eller magnesiumhydroksid er et kjent medisinering for mange. Det er mest forbundet med behandling av halsbrann eller forstoppelse. Det finnes flere former for medisiner på markedet, men mange mennesker beste vet de flytende former, som er tilgjengelig over disk i de fleste steder i merkenavn og generiske legemidler. Den beste råd om hvordan du bruker melk av Magnesia kan fås fra leger eller fra etikettene på medisin. Likevel er det mulig å diskutere bruk i generelle vendinger, men folk bør alltid spørre sin lege eller en farmasøyt for mer konkret og individuell informasjon.

Som nevnt, folk oftest bruker melk av Magnesia for halsbrann eller som et avføringsmiddel. Det skal bemerkes at bruk av magnesiumhydroksyd i en tilstand kan resultere i den andre. Det er verdt å forstå at behandling for syre dårlig kan føre til løs avføring eller faktiske diaré, selv om dosen er lavere. Hvis forstoppelse er ikke et problem, folk kanskje vil vurdere å få en medisin rettet mot fordøyelsesplager, alene.

Når folk bruker melk av Magnesia i flytende form, kan opplevelsen bli litt ubehagelig. Selv om medisinen er smaksatt med ting som mynte eller kirsebær, mange anser konsistensen ubehagelig. En dose bør tas med et fullt glass vann for færre problemer, og kjøle medisiner i mellom bruker er en utmerket idé, også. Kaldere magnesiumhydroksyd har en tendens til å produsere mindre smak og uvanlig følelse i munnen. Et alternativ for noen mennesker er å ta medisin i pilleform, selv om leger noen ganger anbefale væsken, særlig for behandling av forstoppelse.

Det er noen varierende skoler med tanke på å bruke melk av Magnesia å behandle andre forhold. Det har blitt foreslått som et middel for å kurere flass, og som en ansiktsbehandling for å herde akne. En annen foreslått bruk er som en deodorant. Disse er ikke vanligvis foreskrevet eller anbefalt bruk, selv om det er noen bevis for at denne formen for magnesium kan være til tjeneste i en rekke applikasjoner.

Det faktum at folk kan bruke melk av Magnesia på andre måter ikke dempe at det er et medikament som kan ha alvorlige helsemessige konsekvenser for noen mennesker. De som tar visse typer antibiotika bør ikke bruke dette MED samt hjerte medisiner som warfarin (Coumadin®) og digoksin kan føre til bivirkninger. Magnesiumhydroksid kan av og til forårsake alvorlige allergiske reaksjoner som trenger øyeblikkelig legehjelp. Folk bør få øyeblikkelig hjelp dersom de utvikler elveblest, hudutslett, hovne munn eller lepper, astma eller andre symptomer som gjør det vanskelig å puste.

Folk flest bør ikke tenkt å bruke melk av Magnesia på en daglig basis, med mindre de er gitt instruksjoner av en lege å gjøre det, og daglig bruk kan kreve tilskudd med andre mineraler som kalium. Det er spesielt viktig hvis folk tar denne medisinen for å avlaste forstoppelse at de ser en lege hvis forstoppelse fortsetter etter bruk. Dette kan tyde på alvorlige tarmproblemer som trenger mer omsorg.

  • Å bruke melk av Magnesia kan være nyttig for halsbrann, men det også kan føre til diaré.
  • Sporadisk forstoppelse er vanligvis ingen grunn til bekymring.
  • Melk av magnesia kan anvendes til å behandle forstoppelse.
  • Melk av magnesia kan være nyttig i behandling av flass.

Hva er økologisk råmelk?

December 13 by Eliza

Råmelk er en spesiell form for melk gitt ut av pattedyr rett etter en fødsel. Organisk råmelk er en naturlig type dette stoffet. Bovine organisk råmelk er noe som er solgt til konsum som et kosttilskudd, og noen ganger som en kur for noen helsemessige forhold, inkludert leddgikt.

Den spesifikke rolle råmelk er i å hjelpe en nylig født pattedyr å tilpasse seg livet utenfor livmoren. Spesielt hjelper råmelk barnet å passere en krakk kalles mekonium. Dette bidrar til å fjerne et stoff som heter bilirubin hvor feilaktig nivåer av dette elementet kan føre til gulsott.

Mennesker bruker storfe råmelk for en rekke formål. Et bredt spekter av helsemessige fordeler har vært forbundet med storfe råmelk, men de konkrete resultatene varierer i henhold til den enkelte. De med noen form for laktoseintoleranse bør være forsiktig med råmelk, samt de som er allergisk mot melkeprodukter på andre måter.

Råmelk har også blitt brukt for vekttap. Studier av effekten av råmelk for vekttap har vært mindre enn definitiv. I det siste har leger anbefalte råmelk som en naturlig poliovaksine. Det har også blitt brukt i tidligere samfunn i tradisjonell medisin, og tidlige amerikanske leger så råmelk som en slags naturlig antibiotika med et bredt spekter av legitime medisinske anvendelser.

Idrettsutøvere har også brukt råmelk for bedre resultatutvikling. Eksperter har dokumentert bruk av råmelk produkter av noen OL-team der medlemmene rapportert forbedring med denne naturlige ernæring. Andre amatører idrettsutøvere også noen ganger bruke råmelk i arbeidet med å forbedre den generelle ytelsen.

Råmelk inneholder antistoffer som kalles immunglobuliner. Dette er en del av appellen til råmelk som et generelt kosttilskudd. Antistoffene motvirke noen typer giftstoffer og potensielt skadelige bakterier i blodet og andre systemer.

Organisk råmelk refererer til en type av råmelk som har oppstått naturlig, heller enn å ha blitt kjemisk manipulert. Kjøpere anta at økologisk råmelk har de samme standarder som annen økologisk melk, hvor storfe veksthormon (BGH) ikke blir brukt, og dyrene blir matet naturlig. En organisk etiketten for råmelk kan også henvise til hvorvidt kunstige elementer er lagt av ulike grunner. Som et kosttilskudd, er råmelk tilgjengelig i mange former, inkludert tabletter, væsker, piller og pulver. Konsultere lege før du bruker colostrum for alle helse eller fitness plan.

  • Personer som er laktoseintolerante bør generelt unngå organisk råmelk.
  • En organisk etiketten for råmelk kan henvise til hvorvidt kunstige elementer er lagt av ulike grunner.

Det er noen viktigste bruk av geit råmelk. Noen studier har indikert at det kan bidra til å forbedre immunforsvaret og at det bidrar til å øke nivåene av visse hormoner eller enzymer i kroppen. Den mest grunnleggende bruk for råmelk fra geiter, skjønt, er å fø på deres avkom.

Den mest naturlige og langvarig bruk av geit råmelk er i fôring av geitekillinger i løpet av sine første dagene av livet. Råmelk er til stede i alle pattedyr, og er den tidligste form for melk som utskilles i de første dagene etter fødselen. Det er viktig fordi den er full av antistoffer som hjelper den nyfødte ungen til å motstå sykdom mens immunsystem er på sitt laveste funksjonsnivå. Noen sykdom moren geit har kommet i kontakt med og skapte antistoffer mot vil resultere i immunglobulin blir sendt videre til sitt avkom for den aktuelle sykdom.

Mennesker har funnet bruksområder for geit råmelk også, utnytte de samme immun øke effekten. Noen studier har indikert at å ta kosttilskudd laget av goatâ € ™ s råmelk eller goatâ € ™ s melk kan hjelpe rev opp immunforsvaret og hjelpe folk forebygge sykdom. En annen fordel kan omfatte en øket motstandsevne mot allergener.

Bortsett fra å øke immunforsvar, kan geit råmelk også være en naturlig behandling for mild depresjon. Den inneholder nivåer av stemningen som øker hormonene dopamin og serotonin. Mangler i noen av disse stoffene er knyttet til depresjon, angst, og en rekke andre psykiske og stemningslidelser. Ved å erstatte dem, kan humøret bedre over tid. Dette er spesielt fordelaktig for de som ikke tåler antidepressiva eller som ikke ønsker å ta medisiner langsiktig.

For å få de beste resultatene fra bruker geit råmelk, bør forbrukerne søke etter den mest naturlig supplement. Organisk matet geitene er det optimale valget for forsyning, samt de som ikke får antibiotika, steroider eller hormoner. Det er også viktig å velge merker som ikke begrenser baby geiter tilgang til råmelk.

Som med alle supplement, er det en god idé å diskutere bruken av geit råmelk med en helsepersonell. Siden råmelk og melk er forskjellige i komposisjon, kan de med melkeintoleranse eller allergi ofte ta denne type tilskudd uten problem. De med nedsatt immunforsvar kan også finne dem trygge og gunstig, spesielt de som er resistente mot eller skeptisk til medisiner.

  • Geit råmelk brukes til å mate babyen geiter i løpet av sine første dagene av livet.
  • Geit råmelk kan være en naturlig behandling for mild depresjon, da den inneholder nivåer av stemningen som øker hormonet serotonin.

Hva er storfe råmelk?

September 28 by Eliza

Bovine colostrum er tidlig melk fra en ku produsert etter den føder. Som et immunsystem booster, er det ofte tatt for å forbedre restitusjon etter trening. I tillegg kan det forbedre kvaliteten og intensiteten av slik trening. Bovin kolostrum er også blitt brukt for å fremme fordøyelsen helse og redusere symptomer på aldring. Tatt i flytende form eller som et supplement, ser det ut til å ha liten eller ingen kjente skadelige bivirkninger.

Noe melk produsert av en ku i løpet av de første to til fire dager etter birthing en kalv er merket som storfe råmelk. Denne melken er rik på antistoffer, vitaminer, mineraler, nukleosider, og mange andre forbindelser som ikke nødvendigvis finnes i vanlig melk. Slike forbindelser er kjent for å forbedre immunsystemfunksjonen. Immunglobuliner, som er typer proteiner også funnet i tidlig produsert melk, kan også bidra til å styrke immunforsvaret.

Mange studier har blitt gjennomført der storfe colostrum kosttilskudd ble administrert til idrettsutøvere. Slike studier tyder på at post-øvelsen utvinning ble forbedret som følge av å ta disse kosttilskudd. Kraftig trening kan være veldig tøff på immunsystemet, og storfe råmelk kan forene dette potensielle problemet. Det har også vist seg å redusere tretthet, samtidig som det øker energi og treningsintensiteten.

Lindring av flere gastrointestinale problemer har også vært knyttet til storfe råmelk forbruk. Det vises for eksempel til å inhibere alvorlig diaré. I tillegg har noen studier funnet at det kan redusere symptomene på venstre-sidig distal kolitt når det brukes i klyster skjema. Andre studier blant dyr har vist at storfe råmelk kan hindre ulcerøs tarm problemer som stammer fra bruk av ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs).

Noen refererer til tidlig kumelk som en potensiell "Fountain of Youth" substans. Det kan bidra til å vokse og reparere både ribonukleinsyre (RNA) og deoksyribonukleinsyre (DNA). Flere anti-aging evner, inkludert muskel toning, økende tetthet av bein, fremmer hudens elastisitet, fettforbrenning, og rynkereduksjon, har alle blitt nevnt.

Bovin kolostrum kan tas i sin opprinnelige flytende form eller som et tørt pulver. Doseringen kan variere, slik at substansen varierer fra prøve til prøve på sine nivåer av antistoffer og andre forbindelser. Typiske doseringer er små, vanligvis mellom 10 til 20 g (ca. 2,1 til 4,2 teskjeer) i tørt pulver, eller omtrent 25 til 125 milliliter (ca. 0,8 til 4,2 gram) av væske. Alvorlige bivirkninger og motsetninger har ennå ikke vært knyttet til å ta slike kosttilskudd, selv om de kan forårsake oppblåsthet og lys kvalme for noen. Ytterligere informasjon er nødvendig på råmelk effekter på gravide eller ammende kvinner. Det kan være lurt, men å sjekke med en kunnskapsrik helsepersonell før du supplere med råmelk.

  • Råmelk fra ku eller storfe råmelk, er en naturlig mat som noen mennesker drikker for sine helsebringende effekt.
  • Bovine colostrum er melk som produseres av en ku i løpet av de første dagene etter birthing en kalv.

Muntlige medisiner som ciprofloksacin trenger å gjøre veien forbi gastrointestinal barrieren og inn i kroppen for å være effektive. Enkelte matvarer og drikkevarer, hvis det svelges samtidig som medisiner kan påvirke absorpsjonen av visse legemidler. Ciprofloksacin med melk er en av disse situasjonene, og derfor leger ikke anbefaler denne kombinasjonen.

Hver stoffet har det som kalles "biotilgjengeligheten." Dette er prosentandelen av medikamentet i leveringsmetoden som klarer å gjøre veien inn i blodsirkulasjonen i kroppen. Den prosentandel av stoffet som ikke er inkludert i biotilgjengeligheten kan brytes ned til andre molekyler, eller kan skylle ut av kroppen gjennom urin eller avføring.

En 1991 studie ved University of Turku i Finland analysert biotilgjengeligheten av ciprofloksacin med melk og andre meieriprodukter. Hver deltaker i studien fastet over natten, og deretter spiste yoghurt eller drakk melk eller vann sammen med en dose av ciprofloxacin. Forskerne testet plasmadelen av deltakernes blod over tid. De fant at de pasientene som bare drakk vann hadde en høyere konsentrasjon av narkotika sirkulasjon enn de som inntok ciprofloksacin med melk eller spiste yoghurt. De narkotika plasmakonsentrasjoner av melke drinkers var nesten halvparten av vann drinkers.

I 2010, forskere ved Semmelweis University i Ungarn fant at den mest sannsynlige årsaken til denne manglende absorpsjon gjennom mage-tarmkanalen var et protein kalt kasein. Kasein er en viktig komponent i melk og melkeprodukter som yoghurt, og når det kommer i kontakt med medikamentet det hemmer absorpsjon i kroppen. Produsenter av ciprofloksacin produkter ta denne forskningen i betraktning når de skriver produktinstruksjonene for brukerne.

Alle legemidler, inkludert antibiotika som ciprofloksacin, må være til stede i kroppen på bestemte konsentrasjoner for å gjøre jobben sin skikkelig. Ciprofloxacin dreper visse typer bakterier, for eksempel de som forårsaker legionellose og noen mat forgiftninger, og lave konsentrasjoner kan ikke fjerne infeksjonen. Leger, derfor trenger å vite hvor mye av et stoff vil gjøre jobben skikkelig, og foreskrive den dosen tilsvarende.

Ciprofloksacin med melk sammen krever en pasient til å ta mer av stoffet for å kurere en infeksjon. Som nesten alle legemidler har bivirkninger, må legene ikke ønsker å foreskrive mer medisiner enn nødvendig. Risikoen for bivirkninger av dette stoffet inkludere slike farlige komplikasjoner som hallusinasjoner, ødelagte sener eller endringer i hjerterytme. Mulige komplikasjoner for en pasient som tar ciprofloksacin med melk kan inneholde en forverring av infeksjonen.

  • Kasein er en viktig komponent i melk og andre meieriprodukter.
  • Melk kan påvirke absorpsjonen av ciprofloksacin.
  • Leger og farmasøyter kan tilby konkrete anbefalinger, blant annet unngå å ta det med melk, for å gjøre ciprofloksacin så effektiv som mulig.

D-vitamin er ansett som et viktig næringsstoff som kroppen trenger for å sikre riktig bein utvikling, og kan også være gunstig for immunsystemet og hjerte-systemer. Vitamin D og melk er relatert fordi, i flere tiår, har kommersielt solgt melk blitt beriket med vitamin D i håp om å gjøre dette næringsstoffet mer tilgjengelig for publikum. Som et resultat, har melken blitt en av de mest kjente og mest anvendte kilder til dette vitamin.

Innlemme dette næringsstoffet inn i en hverdag diett ved sammenkobling vitamin D og melk hjelper kroppen effektivt absorbere kalsium og fosfor den trenger for å vokse sterke, elastiske bein. Mennesker - spesielt barn - som er mangelfull i vitamin D er utsatt for skjelett som rakitt, som resulterer i svake og benskjørhet. Sunn utvikling av skjelettsystemet er oftest assosiert med vitamin D, men det kan også beskytte hjerte og immunforsvar.

Selv om de helsemessige fordelene av vitamin D er viden kreditert av forskere, kan det være vanskelig å innlemme nok av det i daglige dietter. De fleste vet at vitamin D produksjon er tilrettelagt av eksponering for sollys. Dessverre overskytende soleksponering kommer med sin egen rekke helseproblemer, særlig hudkreft. Det faktum at vitamin D ikke er funnet i mange hele, naturlige matvarer alvorlig kompliserer problemet med tilgjengelighet.

Fettstoffer, fet fisk som laks og tunfisk er gode kilder til vitamin D, og ​​egg inneholder noen også. Dietter rike på disse matvarene er en god måte å øke vitamin D-inntak naturlig, men kommer med sine egne ulemper. Fersk fisk kan være dyrt eller vanskelig å finne, og folk med høyt kolesterol ofte unngå egg. Noen mennesker ty til å ta vitamin D-tilskudd for å sikre at de får nok, men disse kan være kostbart og kosttilskudd er ikke strengt regulert av offentlige helsemyndigheter.

Sammenkobling vitamin D og melk er designet for å gjøre det næringsstoffet mer tilgjengelig. Når forskere merke til at allmennheten ikke var i stand til å innta nok vitamin D for å holde dem friske, begynte produsentene befeste melk med vitamin D. Vitamin D og melk er en logisk kombinasjon fordi en stor andel av de fleste befolkninger, spesielt barn, drikke melk. En annen fordel med å kombinere vitamin D og melk er at det å drikke et glass befestet melk sikrer effektiv absorpsjon av kalsium melk inneholder. Melk er allsidig og ganske billig, noe som gjør det en god kar med å distribuere vitamin D.

  • Drikkevann tilsatt melk sikrer absorpsjonen av kalsium melk inneholder.
  • Laks inneholder vitamin D.
  • Melk.
  • Melk.

Du trenger å vite om noen av de quirks forbundet med nondairy ingredienser og hvordan de oppfører seg i oppskrifter samt tips for å endre din tilnærming til forbereder oppskrifter når du erstatte melkeprodukter med nondairy alternativer.

For det meste, nondairy ingredienser fungerer på samme måte som meieriprodukter gjør. De kan byttes - kopp for kopp - for melk, ost og andre vanlige meieri ingredienser i dine favorittoppskrifter.

I noen tilfeller, nondairy ingredienser trenger spesiell håndtering for optimale resultater. Ikke bekymre deg, skjønt. Du trenger ikke høyt nivå matlaging ferdigheter eller spesielle fancy tingester å få det riktig. Alt du trenger å vite er noen av særegenhetene slik at du ikke blir skuffet (og ikke kaste bort penger) når noe ikke slå ut slik du hadde håpet.

Arbeide med nondairy melker

Matlaging med soyamelk, rismelk, mandelmelk, og andre melkeerstatning (kokosmelk, mutter melk, havre melk, hamp melk, potet melk, og så videre) er en lek. Å gjøre substitusjon er enkel: Bruk noen nondairy melk kopp for kopp i stedet for kumelk. Det aroma, utseende og tekstur av matvarene du vil være den samme.

Ikke nøl med å bruke noen av de nondairy substitutter i stedet for kumelk for eventuelle baking og matlaging behov, blant annet i puddinger, supper og hvite sauser. De fungerer veldig bra. I de fleste tilfeller vil du ikke være i stand til å fortelle forskjellen mellom mat laget med nondairy melk i stedet for kumelk.

Hvis en oppskriften krever melk, kan du håndtere det i en nondairy mote, også. Lage din egen ved å tilsette 2 ts sitronsaft eller eddik til en kopp noe melk erstatning. Bland det godt og la det stå i noen minutter før du bruker.

Nondairy melk er allsidig, men ikke prøv å oppbevare den i fryseren. Frysing skader ikke næringsverdien eller sikkerheten til produktet, men det fører til en betydelig - og negative - endring i konsistensen på produktet.

Matlaging med meieri-fri ost

Nondairy osteprodukter på markedet i dag er langt bedre enn de som var tilgjengelig 10 eller 20 år siden. Likevel, vil du finne betydelig variasjon mellom produkter. Smak, tekstur, og smelte kvalitet varierer etter merke og variasjon. Så for å finne de merkene som fungerer best for deg, må du eksperimentere med flere før settling på dine favoritter.

Det høye fettinnholdet i de fleste varianter av meierioste bidrar betydelig til deres smak og tekstur så vel som til hvor lett de smelter. Nondairy oster ikke gjenskape disse kvalitetene. De gjør en god jobb, men du må finne ut hvordan du skal velge riktig nondairy ost for din spesielle oppskrift.

Noen generelle regler gjelder for å bruke nondairy oster. For best resultat, holde dette råd i bakhodet:

  • Bland den opp. Nondairy ost fungerer best når det er brukt som en av flere ingredienser i en tallerken heller enn som en frittstående topper på en cracker. Det fungerer bedre når blandet med andre ingredienser fordi de andre ingrediensene bidra til å kompensere for tekstur og mangel på rikdom av de fleste nondairy oster (i forhold til full-fett meieri OST).
  • Hjelpe den smelte. Ved blanding nondairy ost på med andre ingredienser i gryteretter, supper og pastaretter, sørg for å rive det. De andre varme, fuktige ingredienser i disse matvarene hjelpe smelte osten. Revet ost har mer areal enn det gjør i biter eller strimler, slik at det smelter raskere og jevnere enn større biter av ost.
  • Eksperiment. Test soy-, ris- og mutter-baserte varianter av nondairy ost for å se hvilke du liker best i ulike oppskrifter. Du kan gjerne den unike smak, konsistens, eller smelter kvaliteter av en variasjon over en annen.

Som de fleste matvarer, er kumelk består av en blanding av næringsstoffer. Du trenger for å få noen av disse næringsstoffene fra kostholdet ditt om du drikker kumelk og spise andre meieriprodukter eller du bestemmer deg for å gå meieri-fri og få dem fra andre kilder.

Riboflavin

Riboflavin, som også er kjent som vitamin B2, er ansvarlig for mange funksjoner i kroppen din, høvding blant dem hjelpe enzymer initiere visse kjemiske reaksjoner. Symptomer på mangel på riboflavin inkludere en sår tunge, sprukne og såre lepper og munnvikene, og røde, kløende øyne.

Meieriprodukter er gode kilder til riboflavin, men mange andre kilder er tilgjengelige, også. Kjøtt (inkludert innmat) og egg er noen eksempler, men du kan velge sunnere valg også.

Meieri-fri kilder til riboflavin som er sunneste for deg generelle inkludere mandler, asparges, bananer, bønner, brokkoli, fiken, befestet soyamelk og frokostblandinger, grønnkål, linser, sopp, erter, frø, tahini, søtpoteter, tempeh (en soya mat), tofu, og hvetekim.

Vitamin B12

Som riboflavin, trenger du vitamin B12 for riktig funksjon av enzymer som spiller viktige roller i å fremme normal metabolisme. Du trenger bare en bitteliten mengde vitamin B12, men at teeny-ørsmå beløpet er svært viktig. Mangler kan føre til en form for anemi og nevropati (skade på nervene i dine hender, ben, føtter, ryggmarg og hjerne).

Vitamin B12 finnes bare i animalske produkter. Hvis du ikke drikker melk eller spiser melkeprodukter, kan du få vitamin B12 fra kjøtt, sjømat eller fisk og fjærfe. Hvis du ikke spiser noen animalske produkter i det hele tatt, kan du få vitamin B12 fra berikede matvarer, for eksempel vitamin B12-befestet soyamelk, rismelk, og frokostblandinger. Eller du kan ta en vitamin B12 supplement.

Diverse andre vitaminer og minderals

Kumelk også inneholder fosfor, kalium, selen og andre vitaminer og mineraler. Alle disse elementene har roller i å opprettholde din helse. Heldigvis har du mange måter å få det du trenger fra matvarer. En rekke diett tilnærminger kan arbeide med eller uten kumelk og andre meieriprodukter.

De sunneste matvarer for mennesker inkluderer frukt, grønnsaker, hele korn brød og korn, bønner og erter og nøtter og frø. Disse matvarer inneholder betydelige mengder kostfiber, vitaminer, mineraler, proteiner, komplekse karbohydrater, og fett som du trenger for å være sunn. Inkludert et bredt utvalg av disse foundation matvarer i kostholdet ditt, og får nok kalorier for å møte energibehovet er to måter du kan bidra til å sikre at du får all den næring kroppen din trenger.

I USA, er væske Cowa € ™ s melk rutinemessig beriket med vitamin D. Appelsinjuice, margarin, og frokostblandinger også kan bli styrket. Andre meieriprodukter, inkludert iskrem, yoghurt, ost og rømme, men aren € ™ t typisk befestet. I Canada, melk og margarin som kreves for å bli beriket med vitamin D.

Vitamin D befestning av matvarer er nøye regulert, fordi for mye vitamin D kan potensielt være et problem. Fordi vitamin D er et fettløselig vitamin og lagres i kroppen, overdrevent høyt inntak kan være giftige.

Den gode nyheten: Du kan gå meieri-fri og likevel få vitamin D med forsterkede nondairy produkter. Med økningen i populariteten til nondairy drikker som soyamelk og rismelk, merker som er beriket med kalsium også er beriket med vitamin D for å gjøre dem like i ernæring til Cowa € ™ s melk.

Finne alternative kilder til vitamin D ISNA € ™ t enkelt. Svært få matvarer er naturlige kilder. De som er er egg og fet fisk, som for eksempel tunfisk, laks og sardiner. Så, annet enn å lage din egen vitamin D fra solen eksponering eller muligens få noen fra de få mat kilder som naturlig finnes, er det beste alternativet for å få et kosttilskudd kilde til vitamin D for å spise berikede matvarer. Tar en vitamin D tilskudd er også et alternativ.

Leveren er en kilde til vitamin D, også, men ita € ™ s ikke en god idé å spise den. En animalâ € ™ s leveren er der miljøgifter er deponert. Du trenger vitamin D, men du sikker dona € ™ t trenger en stor dose av forurensninger sammen med det.

Anbefalinger for vitamin D-inntak har fått mye gransking av forskere i det siste. Gjeldende anbefalinger er for voksne opp til 50 år for å få 200 internasjonale enheter (IE) hver dag. Personer i alderen 51-70 bør få dobbelt så mye, og folk alderen 70 og eldre trenger 600 IE hver dag.

Nylig, American Academy of Pediatrics doblet mengden av vitamin D det anbefaler for barn fra 200 IE til 400 IE per dag. Årsaken til økningen er økende vitenskapelig bevis for at tilstrekkelig vitamin D ikke bare beskytter bein, men kan redusere risikoen for andre sykdommer, blant annet kreft, multippel sklerose og diabetes.

Hvis du vet at eksponering for sollys er begrenset og du aren € ™ t trygg på at youâ € ™ re får nok vitamin D fra berikede matvarer, sjekke inn med helsepersonell eller en registrert kostholdsekspert for individualisert råd. Legen din kan råde en blodprøve for å finne ut om vitamin D-nivå er tilstrekkelig. Du kan trenge et supplement.

Det er ikke bevist at eliminere melkeprodukter fra kostholdet ditt vil forebygge kreft, men noen mennesker velger å unngå melkeprodukter for å bedre deres helse selv om en bevist årsak-virkning forholdet ikke nødvendigvis eksisterer mellom deres tilstand og forbruk av meieriprodukter.

I utgangspunktet er disse folkene har mistanke om at meieriprodukter rett og slett kan være relatert til deres problem. Hvis de eliminere meieri og deres tilstand bedres - flott! De har ingenting å tape ved å prøve, fordi mennesker bare ikke trenger melk fra en ku. Eggstokkreft og prostatakreft er to av de helsemessige problemer som kan forbedre ved å gå meieri-fri.

Eggstokkreft og melkeprodukter

Noen forskere arbeider med forskning undersøker en potensiell sammenheng mellom høyt inntak av laktose - det beløpet som finnes i tre kopper melk per dag - og økt risiko for eggstokkreft. Mer forskning er nødvendig før konklusjoner kan trekkes. Men en analyse av 500.000 kvinner fant at de med høyt inntak av laktose hadde høyere risiko for eggstokkreft sammenlignet med kvinner med lavere laktose inntak. Forskerne fant ingen sammenheng mellom totale inntak av melk eller meieriprodukter og risiko for eggstokkreft, imidlertid.

En teori for hvordan laktose eggstokkreft forbindelse kan fungere angår rollen som et biprodukt av laktose fordøyelse. Når laktose blir spaltet, er det brytes ned til en mindre sukker, galaktose. Noen forskere mener at høye nivåer av galaktose kan skade eggstokkene og føre til kreft i eggstokkene. Andre forskere har antydet at behandling av kumelk ved meierier kan endre hormoner i melken på en måte som øker risikoen for eggstokkreft og andre hormon-relatert kreft.

Melk og prostatakreft

Forskning tyder på en sammenheng mellom melk forbruk og økt risiko for prostatakreft. En Harvard studie av mannlige helsearbeidere som drakk to eller flere glass melk per dag gitt funn som tyder på relativt høyt inntak av melk og / eller kalsium kan være relatert til høyere risiko for avanserte eller fatale tilfeller av prostatakreft. Going meieri-fri kan redusere denne risikoen.

Hvorfor vi drikker melk

June 16 by Eliza

Drikker kumelk er som å ta et flytende kosttilskudd. Det er en konsentrert kilde til kalsium, og en rik kilde for protein, riboflavin, kalium, vitamin B12, og andre vitaminer og mineraler. Det er den perfekte maten for å transformere en 75-kilos kalv inn i et halvt tonn ku i løpet av noen måneder. Kanskje som et resultat, selv om kumelk er ment for kyr, mennesker har hevdet det som et kosttilskudd pilar i generasjoner.

Til tross for alle de gode næringsstoffene den gir, melk inneholder også noen ting mennesker trenger for å begrense i sine dietter, slik som natrium og mettet fett. Melk er også lav eller blottet på andre nødvendige stoffer, slik som fiber, jern, og noen av de gunstige fytokjemikalier (stoffer som finnes i matvarer av vegetabilsk opprinnelse, slik som broccoli og bønner).

For de som kan fordøye kumelk, er en liten bit av nonfat eller lav-fett melk i kosten nok greit og gir en dose av ernæring. For mye, men setter deg i fare for å fortrenge kalorier fra matvarer som kan gi andre sårt tiltrengte næringsstoffer som ikke finnes i kumelk. Å få til en riktig balanse kan være en utfordring når du er oppvokst i en kumelk-happy kultur.

Kalsium er et næringsstoff mest forbundet med melk. Når du hører anbefalinger å drikke kumelk, er det først og fremst fordi, der kalsium er opptatt av, er det moren Lode. Helsepersonell bryr seg om hvor mye kalsium du spiser fordi det er så viktig for helsen din. Hvis du ikke får nok kalsium i kosten - eller kroppen din kan ikke henge på kalsium du allerede har - du kan utvikle osteoporose, en tilstand der bein blir porøs og sprø, slik at de kan bryte enkelt.

Statlige retningslinjer for sunn spising har i mange år foreviget ideen om at melk er en del av et balansert kosthold. Du husker kanskje de grunnleggende fire mat grupper, som startet som en industri markedsføringsverktøy, og ble senere vedtatt som en regjering måltid-planlegging guide. Alle ble rådet til å spise mat fra disse fire grupper hver dag for å oppnå en såkalt balansert kosthold.

Leger og ernæringseksperter har lenge hatt folk flokker til kumelk for å holde opp sine kalsiumnivået. Kalsium i kumelk - og dens forhold til bein helse - er grunnen til at melk har fått sin status som enkeltmatvaregruppe i kosten veiledningsverktøy. Men bein helse avhenger av langt mer enn mengden av kalsium i kosten.

Kumelk er fortsatt identifisert som en anbefalt mat gruppe i det amerikanske Department of Agriculture mypyramid mat guide. Imidlertid råder guiden velger nå kun nonfat og magre varianter av melk, yoghurt og ost. Tross alt, er kumelk en mat med ernæringsmessige fordeler og ulemper når det forbrukes av mennesker.

Etter barndom, trenger du ikke melk. Det er et enkelt faktum. Melk er et stoff som produseres av pattedyr for å ernære sine nyfødte babyer. Barne pattedyr - inkludert mennesker - avhenge melk inntil deres fordøyelsessystem har hatt nok tid til å modnes og tillate dem å spise fast føde.

Etter at de begynner å spise fast føde, trenger dyrene ikke gå tilbake til å drikke melk. Det er, selvfølgelig, hvis de ikke er menneske. Noen menneskelige voksne - et mindretall av verdens befolkning - drikke melk fra kyr, geiter og andre store pattedyr.

Eventuelle helse-støtte diett tar omsorg og planlegging, uansett om det inkluderer meieriprodukter. Likevel er det betryggende å vite at det er ingen krav for deg å drikke melk for å være sunn.

Hvis du ikke drikker melk eller spiser andre meieriprodukter, hvor får du din kalsium, vitamin D, riboflavin, og andre næringsstoffer vanligvis forbundet med disse produktene? Det er en av de første spørsmålene dine venner og familie vil spørre deg om du forteller dem at du kommer meieri-fri. Vær trygg på at disse næringsstoffene er allment tilgjengelig i mange andre helsemessige-støtte matvarer. Du har sannsynligvis allerede nyte noen av dem.

Du kan finne kalsium i marineblå bønnesuppe, mandler, befestet appelsinjuice, og kokt grønnkål. Sunshine er naturens naturlig kilde til vitamin D, selv om du også kan få det i egg og visse typer fisk. Riboflavin og andre vitaminer, samt alle de mineraler og andre stoffer du trenger for god helse, er utbredt i andre matvarer, også, inkludert et utvalg av frukt, grønnsaker, bønner og erter, frø, nøtter og hele korn. Dette er den sunneste matvarer du kan muligens spise.

Du kan finne massevis av næringsstoffer i matvarer som kan være nye for deg, også. Hvis du ikke har noe imot å eksperimentere litt, kan noen av disse produktene bli nye favoritter. Eksempler er soyamelk, mandelmelk, rismelk, nondairy ost, soya yoghurt, og andre nondairy produkter. De fleste av dem smaker godt og arbeid i oppskrifter på samme måte som kumelk og tradisjonelle meieriprodukter gjør.