kalkulus kalkulator step by step

Hva er en Goose-Step?

December 27 by Eliza

Hvis det går som en and og snakker som en and, som det gamle ordtaket, er det sannsynligvis en and. Heldigvis for dem, har ender aldri vært nødvendig å marsjere i militæret cadence kjent som gås-trinn. Dette utmattende og rart utseende trinnet krever en unaturlig bevegelse av bena, noen ganger fortsatte i timevis. Historisk har gås-stepping vært den foretrukne parade marsj kreves av totalitære ledere.

Gåsa-steg mest sannsynlig oppsto i det 19. århundre Preussen. Å utføre gås-trinnet, låser soldat kneet og raskt bringer hans ben til en nesten 90 graders vinkel. Han bringer neste bena ned med makt, smacking støvelen ned i bakken slik som å lage en høy, slapping lyd. Bevegelsen blir deretter gjentatt med det andre benet, med prosessen fortsetter inntil marsjen er fullført.

Det har vært antydet at formålet med gås-stepping - som var nesten alltid utført i samklang med en bataljon eller tropp - var å vise disiplin via synkronisering. Selv om trinnet var en gang populær, det generelt falt i unåde i årene etter andre verdenskrig. En årsak til tilbakegangen var at gås-stepping var marsjen foretrukket både av Adolph Hitler og hans nazistiske parti, samt av den italienske diktatoren Benito Mussolini. Det gjorde ikke dø helt ut, imidlertid, og det gås-trinnet var standard praksis for soldatene i det tidligere Sovjetunionen frem til sin kollaps i 1991.

Gåsa-trinnet er sjeldne, men kan ses under parader av den cubanske militære, og fortsetter å være populært i Nord-Korea, Kina, Vietnam, Chile og Iran. Den kinesiske regjeringen er så glad i trinnet som det faktisk ble demonstrert ved åpningen av OL 2008 i Beijing.

De landene som hærer fortsetter å gås-trinnet kan være å prøve å betegne styrke, besluttsomhet, og ukuelig ånd av sine soldater. Til gås-step for enda en kort periode er utmattende, siden bevegelsen er noe motstridende til et normalt utvalg av bevegelse. De som kan utføre trinnet for lange avstander er uten tvil i prime fysiske tilstand, uansett hvor rart de kan se ut.

  • Gåsa-steg falt i unåde etter Adolph Hitler og nazistene begynte å bruke det.
  • Gåsa-trinnet var standard praksis for soldater i Sovjetunionen.

Hvis du har et dokument som du vil formatere, kan du ikke vet nøyaktig hvilken type overskriften du ønsker å søke i teksten. Word inneholder flere forskjellige nivåer av overskrifter, hver definert av stiler Overskrift 1 til Overskrift 9. Du kan raskt søke overskriften stiler i dokumentet ved å huske et par nyttige tastetrykk:

  1. Plasser innsettingspekeren i avsnittet du vil formatere som overskrift.
  2. Trykk Shift + Alt + Pil venstre. Avsnittet er formatert som Overskrift 1.
  3. Trykk Shift + Alt + Pil høyre. Avsnittet er formatert som Overskrift 2.
  4. Fortsett å trykke Shift + Alt + Pil høyre. Den avsnittsformatering skritt gjennom resten av overskriftene, opp gjennom Overskrift 9.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (988) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Stepping gjennom hodet formater.

I regnskapsutarbeidelse, er det to typer av resultatregnskap: single-trinn og flere trinn. Hensikten med et resultatregnskap er å beregne netto inntekt på et selskap; generelt, vil netto inntekt være det samme uansett hvilken type resultatregnskapet brukes. En multippel-steg resultatet skiller ut inntekter, kostnader, gevinster og tap for å hjelpe en bedrift til bedre å forstå hvor det skaper inntekt og hvor selskapet lider tap. Fordeler ved å bruke en multippel-trinns resultatregnskapet omfatter enkle der en tilfeldig seer kan tyde inntekter og utgifter, og det generelle faktum at investorer raskt kan utføre en ratio analyse.

En multippel-steg resultatet begynner med salg og deretter trekker varekostnader. Varekostnader er direkte kostnader forbundet med inventar. Også, det vanligvis er beregnet ved å legge til begynnelsen inventar og kjøp, deretter trekke slutter inventar. Trekke varekostnader fra salg tilsvarer selskapets bruttofortjeneste.

Det neste trinnet i flere trinn resultatregnskapet er det driftskostnader delen. Denne delen består av eventuelle kostnader knyttet til driften av selskapet - disse er i hovedsak salgs- og administrasjonskostnadene. Ved å trekke bruttofortjeneste fra totale driftskostnader, kan en regnskapsfører beregne et Selskapets driftsinntekter.

Vanligvis er den siste delen av en multippel-trinns resultatregnskapet den ikke-operativ seksjon. Denne består av inntekter og kostnader som ikke er knyttet til driften av virksomheten. Disse utgiftene omfatter, men er ikke begrenset til, interesse, og gevinster og tap fra salg av utstyr. Driftsinntekter minus ikke-driftsinntektene er lik selskapets netto inntekt for perioden.

I kontrast, har ettrinns resultatregnskapet to deler: inntekter og utgifter. Den inntekter delen av resultatregnskapet summerer alle inntekter og gevinster for perioden. Den utgifter delen av resultatregnskapet summerer alle utgifter fra år. Regnskapsførere trekke utgiftene fra inntektene til beregning av netto inntekt for perioden.

Det er to hoved fordeler for å bruke en multippel-trinns resultatregnskapet i motsetning til en enkelt trinn resultatregnskapet: differensiering basert på hvor selskapet genererte inntekter, og enklere ratio analyse. Den multiple-step setningen gjør en uformell betrakteren til å bedømme hvor inntekter og utgifter kommer fra i en periode. For eksempel, hvis et selskap har en høy netto inntekter som følge av å vinne en rettssak for en periode, i en multippel-trinns resultatregnskap, dette beløpet vil ikke bli inkludert i selskapets driftsinntekter delen. Siden søksmålet er ikke i driftsinntektene delen, kan en tilfeldig seer bedre bedømme hvor vellykket selve driften i selskapet er; derimot, er dette ikke tilfelle med en enkelt trinn resultatregnskapet hvor søksmålet er gruppert sammen med alle inntekter for perioden. Den andre fordelen er ved å bryte ned kontoene til drift, ikke-operativ, gevinster og tap, investorer kan utføre en ratio analyse raskere og mer effektivt som tallene er allerede brutt ned i kategorier for dem.

Hva Er Step-Up Grunnlag?

April 16 by Eliza

Step-up basis er en metode som brukes for å beregne verdien av eiendommen som folk arve. Under et system som bruker step-up grunnlag, i stedet for å bruke verdien av eiendommen på tidspunktet for det opprinnelige kjøpet som en basis, folk bruker verdien av eiendommen på tidspunktet for dødsfallet. Fordelen å gjøre dette er at det reduserer kapitalgevinster ansvar betraktelig. Dette er ikke tillatt i alle regioner og folk som håndterer en eiendom bør sjekke med en advokat eller revisor for å finne ut om boet kvalifiserer for justering under en step-up basis.

I et enkelt eksempel på hvordan step-up basis fungerer, kjøper Fred aksjer for $ 10 amerikanske dollar (USD) på et tidspunkt før hans død og testamenter dem til sin niese Susie. På tidspunktet for hans død, aksjene var verdt $ 40 USD. Når Susie velger å selge aksjer for $ 45 USD, betaler hun salgsgevinster skatt på differansen mellom $ 40 USD og $ 45 USD, ikke forskjellen mellom $ 10 USD og $ 45 USD. Dette betyr at hennes kapital gevinster ansvar er mye mindre.

Det er også mulig å gå ned eiendeler. Vanligvis eiendeler stige i verdi mellom den tiden de er kjøpt og død av den personen som kjøpte dem. Noen ganger, en dukkert i markedet fører til at verdien til å slippe, men. I disse tilfellene, ville verdien av eiendelene bli trappet ned til at markedsverdien på tidspunktet for dødsfallet. Hvis Fred døde da aksjene var verdt $ 8 USD, for eksempel, som vil bli vurdert verdien av aksjene på det tidspunktet at Susie arvet dem.

Fast eiendom, aksjer og andre investeringer all verdiøkning over tid. Ved hjelp av en step-up basis for verdsettelsen er ment å være mer rettferdig for arvinger, slik at de ikke blir straffet for styrkingen på eiendelene som skjedde under avdødes levetid.

Alternativet til en step-up basis er carry basis, hvor verdien på kjøpstidspunktet antas å være verdien av varene på det tidspunkt de blir arvet. I noen regioner, er folk som kreves for å bruke carry grunnlag for eiendom regnskap. Dette kan resultere i en betydelig hit på salgsgevinster skatt i tilfelle at disse eiendeler selges. Vanligvis, når eiendommen er overført før døden, er det verdsatt på en carry basis i stedet for en step-up basis, noe å vurdere når folk gjør planer for disponering av sine eiendommer og tenker på bestått eiendom på før de dør.

Stephe må utvikle en makro som skal utføre en operasjon basert på cellene som en bruker velger før du kjører makroen. Hun vet hvordan du gjør dette hvis brukeren velger et område med celler, men hun vet ikke hvordan de skal gå gjennom cellene i et utvalg hvis brukeren velger en ikke-sammenhengende område med celler.

Når det gjelder VBA, det er svært liten forskjell mellom et sammenhengende utvalg og en ikke-sammenhengende valg. Excel gir deg tilgang til hver av dem det samme. Betrakt følgende kode:

Dim c Som Range

For hver c I Selection
'Gjør noe her
MsgBox c.Address & vbTab & c.Value
Neste c

I dette tilfelle cellene i det valgte området, gikk gjennom, en av gangen, ved å bruke For ... Neste sløyfe. Innenfor sløyfen c variabel representerer en individuell celle og kan brukes i referanser, som vist.

Hvis en eller annen grunn, vil du få tilgang til hver sammenhengende område innenfor valg, kan du gjøre det ved å spesifikt ta opp Områder gruppen, som vist i dette tekstutdraget:

Dimme en Som Range
Dim c Som Range

For hver a I Selection.Areas
«Nå hver en refererer til et sammenhengende område
"Gjør noe her med områder, om ønskelig
For Hver c I a.Cells
'Nå hver c refererer til en celle i området
"Gjør noe her
MsgBox c.Address & vbTab & c.Value
Neste c
Neste en

Du bør også være oppmerksom på at hvis området du vil ha tilgang til (sammenhengende eller ikke-sammenhengende) har blitt navngitt i Excel, kan du også få tilgang til bare de cellene i den navngitte området. Bare bytt ut ordet "Selection" i hver av disse eksemplene med navnet på området, på denne måten:

Dim c Som Range

For Hver c I Range ("MyNamedRange")
'Gjør noe her
MsgBox c.Address & vbTab & c.Value
Neste c

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (8701) gjelder for Microsoft Excel 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Excel (Excel 2007 og senere) her: Stepping gjennom en ikke-sammenhengende celleområde.

Fredric skrev om et problem han hadde med en makro. Når han kjører makroen i VB Editor med F8 (stepping gjennom makro), fullfører det i løpet av få minutter. Når han kjører makroen outright, synes det å ta en evighet å kjøre, ofte tar 20 minutter eller mer å kjøre. Selv om Fredric arbeidsboken er stor (46 MB), tidsforskjellen mellom de to metodene for løping er belastende.

Problemer som dette kan være uforståelig, og de ofte ta litt heavy-duty analyse for å finne ut. Et godt sted å begynne er å legge til noen "timer code" i makroen. Legg en liten rutine som sparer en tidsverdi og en annen rutine som sammen som reddet verdien til nåværende tid og viser forskjellen. I begynnelsen av en del av koden du ønsker å analysere, kaller du den første rutine (som sparer starttiden) og deretter på slutten av den delen av koden du kaller den andre rutine. På den måten kan du finne ut hvilke deler av koden din tar lengst tid å utføre. Dette er kode delene du deretter fokusere på, slik at du kan finne ut hva de gjør som tar så lang tid.

En annen ting å være sikker på er at du legger disse to linjene i begynnelsen av makroen:

Application.ScreenUpdating = False
Application.EnableEvents = False

Disse slår av skjermen oppdatering, noe som kan forsinke en løpende makro, og deaktivere hendelser. Denne siste linjen er inkludert, slik at endringer gjort av makroen i regnearket ikke vil utløse Excel rekalkulering rutiner. Hvis makroen gjør en rekke endringer i dataene i regnearket, og en full rekalkulering utløses etter hver endring, deretter med en så stor arbeidsbok, kan masse og masse tid bli brukt bare gjøre recalc. På slutten av makroen, snu deg effekten av de to linjene du har lagt til:

Application.EnableEvents = True
Application.ScreenUpdating = True

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (2436) gjelder for Microsoft Excel 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Excel (Excel 2007 og senere) her: Makro kjører sakte, men Steps raskt.

Det er tider når Larry absolutt behov for å opprette fire eller flere nye tomme dokumenter. Han lurer på om det er en måte å opprette fire nye tomme dokumenter (det ville være fint å legge inn hvor mange tomme dokumenter nødvendig) på en gang.

Det er noen måter du kan nærme seg dette problemet. Hvis alt du ønsker å gjøre er å opprette fire nye dokumenter, alt basert på Normal-malen, er den enkleste måten å bare trykke Ctrl + N fire ganger. (Egentlig kan du holde nede Ctrl-tasten og trykk på N fire ganger.) Resultatet er fire tomme dokumenter, klar til å brukes.

Hvis dokumentene må være basert på en annen mal enn Normal-malen, så er det best å bruke en makro. Følgende makro ber brukeren om hvor mange dokumenter skal opprettes, og deretter skaper dem basert på BusinessReport mal.

Sub NewDocuments ()
Dim Svar Som Variant
Dim iNewDocs As Integer
Dim J As Integer

Svar = InputBox ("Hvor mange nye dokumenter?")
iNewDocs = Cint (Svar)
For J = 1 til iNewDocs
Documents.Add Mal: ​​= "BusinessReport", NewTemplate: = False, _
Dokumenttype: = wdNewBlankDocument
Neste J
End Sub

Makroen kan bli tildelt en hurtigtast eller til en knapp på en verktøylinje, klar til å opprette dokumenter. Du kan også ta en litt annen tilnærming med samme kode. Opprett et nytt dokument basert på ønsket mal (for eksempel BusinessReport mal), og deretter legge til denne makroen til malen:

Sub Autoopen ()
Dim Svar Som Variant
Dim iNewDocs As Integer
Dim J As Integer

Svar = InputBox ("Hvor mange flere dokumenter?", "Doc Count")
iNewDocs = Cint (Svar)
For J = 1 Til iNewDocs
Documents.Add Mal: ​​= "BusinessReport", NewTemplate: = False, _
Dokumenttype: = wdNewBlankDocument
Neste
End Sub

Lagre dokumentet under et navn som "MultipleDocs.docm." Grunnlaget for den makro er den samme som den forrige. Forskjellen er navnet gitt til makroen. Siden den bruker den spesielle Autoopen navn, så når den MultipleDocs dokumentet senere blir åpnet, makroen kjøres automatisk, og brukeren blir spurt om hvor mange ytterligere dokumenter for å skape.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (11237) gjelder for Microsoft Word 2007 og 2010. Du kan finne en versjon av dette tipset for den eldre menygrensesnittet i Word her: Opprette flere blanke dokumenter i One Step.

Ted spurte om det var en måte å gå gjennom VBA-kode mens du ser på et regneark, slik at han kunne se effektene på regnearket som hvert trinn i hans makroen utføres.

Dette er faktisk ganske enkelt å gjøre-alt som må gjøres er å anordne Excel vinduet og vindus VB Editor, slik at de begge er synlige samtidig. Med andre ord, bør ingen av de være "full skjerm." Du kan ordne vindusstørrelser, slik at du maksimere hva du kan se i regnearket, og minimalisere hva du ser i VB Editor-kanskje viser bare noen få linjer med kode i vinduet.

En annen nært beslektet tilnærming er å gjøre Excel arbeidsbok fullskjerm, og deretter gjøre vinduet VB Editor så liten som mulig, overliggende Excel-skjermen. Med vinduet VB Editor aktiv, kan du gå gjennom makroen med F8 og vise resultatene i bakgrunnen, på Excel-arbeidsbok.

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (2061) gjelder for Microsoft Excel 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Excel (Excel 2007 og senere) her: Stepping Through en makro med et regneark Synlig.

Hva Er Harvard Step Test?

June 23 by Eliza

Harvard trinnet testen brukes til å måle og vurdere hjertehelse av en person, og for å vurdere endringer i helse over tid gjennom gjentatt testing. Det ble utviklet ved Harvard University under andre verdenskrig for å vurdere hjertehelse og bistå i utviklingen av hjerte helse regimer for idrettsutøvere og militært personell. Testen består av en person å tråkke opp og ned fra en benk eller sport skritt og deretter måle hjertefrekvens. En av de store styrker av Harvard step test er at det kan utføres flere ganger for å evaluere og måle kardiovaskulær helse over tid.

Som bruker Harvard step test, kan en person raskt og enkelt vurdere hans eller hennes egen kardiovaskulær helse og har en følelse av hans eller hennes egen generell hjerte helse. Testen ble utformet på en måte å gjøre det enkelt å gjøre alene eller med hjelp av en annen person, og hele testen tar mindre enn ti minutter å utføre og evaluere. Alt som trengs er en atletisk skritt eller benk på ca 20 inches (50,8 cm) i høyde og en stoppeklokke, men en metronom kan gjøre prosessen enklere.

Harvard step test begynner med en person stepping opp på og ned igjen fra trinnet eller benk en gang i to sekunder. Dette er grunnen til at en metronom kan foreta testing enklere, siden det kan gi en person riktig rytme for å sikre 30 skritt per minutt. Noen andre kan også bidra ved å holde personen i rytme og ved å se tiden. Personen trapper opp og ned kanten eller benk i fem minutter eller inntil han eller hun er utslitt og kan ikke fortsette. Når denne tiden går, sitter personen umiddelbart ned og hviler.

Etter ett minutt, er personligheten € ™ s hjertefrekvens målt i 30 sekunder, så i to minutter etter at du har fullført trinnene hjertefrekvensen måles ytterligere 30 sekunder, og på tre minutter hjertefrekvensen igjen målt i 30 sekunder. Antall hjerteslag telles på hver 30 sekunders intervall blir så lagt sammen og doblet. Så, hvor mye tid brukt stepping, enten 300 sekunder eller antall sekunder som gikk før utmattelse, multipliseres med 100. Denne summen er så delt på den forrige nummer som ble funnet ved å doble de tre hjerte priser når de legges sammen.

Den resulterende rekke er i forhold til et diagram som angir ideelle tall for friske individer full Harvard step test. Basert på denne oversikten, noe over 90 indikerer utmerket kardiovaskulær helse, 80 til 90 er over gjennomsnittet, 65-79 er gjennomsnittlig, 55-64 er under gjennomsnittet, og under 55 regnes som fattige. Harvard step test kan deretter gjentas over flere uker eller måneder for å evaluere effekten av en diett eller trening rutine på hjertehelsen.

  • Harvard step test ble opprettet ved Harvard University i andre verdenskrig.
  • Stoppeklokker brukes til å spore tid i løpet av Harvard trinn test.

Hva er en Aerobic Step Benk?

December 8 by Eliza

Et aerobt trinn benken er et verktøy som blir brukt i aerob trening, særlig i trinn aerobic. Den brukes til å gå opp på og ned igjen for å arbeide musklene i bena og øke hjertefrekvensen. Disse benker er vanligvis laget av slitesterk plast og har materiale på bunnen som holder benkene i å bevege seg eller skrens mens de er i bruk. Toppen er dekket av et materiale som holder føttene sklir når brukeren trinn på benken. Disse mattene er også vanligvis laget av en slags plast eller gummi.

Det er vanlig for en aerobic skritt benken for å komme med stigerør. De fleste benker kommer med mellom to og fem stigerør som tillater brukere å gjøre justeringer i høyden på benken. Justere høyden betyr å være i stand til å styre type og intensitet av en aerobic trening. Varierende høyder fungerer også ulike muskelgrupper.

Avhengig av utformingen av en aerobic skritt benk, kan ulike vekter støttes. Før du kjøper en aerobic skritt benk, er det viktig å sjekke den maksimale vekt at benken kan støtte. Dette er spesielt viktig for folk som veier mer enn 200 pounds (ca 90 kilo) som det er vanlig for en aerobic skritt benk for å støtte bare 200 pounds.

Treningssentre som tilbyr trinn aerobic eller aerobic klasser som bruker trinn segmentene leverer nesten alltid hver klasse medlem med en aerobic skritt benk. Ta en klasse som dette er en fin måte å lære trinn aerobic og for å avgjøre om en aerobic skritt benk er en god investering for at hjemmet treningsøkter. Det er også en god måte å finne en produsent som gjør godt skritt benker. Mange selskaper som produserer utstyr for treningssentre selger også utstyr til den enkelte forbruker.

For de som ikke kan gå til et treningsstudio for å lære trinn aerobic rutiner for å trene hjemme, er det nok av step aerobic DVDer og videoer. Faktisk er det ikke uvanlig for en aerobic skritt benken for å komme med en instruksjons-DVD eller video. Det finnes også en rekke nettsteder som tilbyr gratis videoklipp av øvelser, inkludert trinn aerobic rutiner.

Husk å konsultere en medisinsk faglig før du begynner noen form for treningsprogram. I tillegg bør en aerobic skritt benk alltid brukes mens iført velsittende joggesko. Det er ikke tilrådelig å bruke slike benker barfot.

  • Aerobic step benker jobbe beinmuskulaturen og gi en kardiovaskulær trening.
  • Trinn benker kommer ofte med stigerør som tillater brukeren å justere intensitetsnivået av et trinn rutine ved å øke høyden på trinnet benken.

Hva Er Mast Stepping?

July 11 by Eliza

Mast stepping innen båtbransjen kan bety en av to ting: en seremoni utført i løpet av de siste etappene av skipsbygging; i seiling, er det begrepet som brukes når heve og masten senking. Når det gjelder nærmer seg fullføring av å bygge et nytt skip, blir myntene satt på masten trinn før selve masten er festet. I seiling, betyr det å heve eller senke masten etter behov, for eksempel når du nærmer havna eller lave overhengende trær. I utgangspunktet, før du løfter og bruker mast, mast stepping må utføres av både utbyggere og sjømenn.

Skipsbyggere fra hele verden, inkludert mange væpnede styrker som angriper og forsvarer fra havet, følger et år gammelt romersk skikk. Mynter er plassert på masten trinnet under en mast stepping seremoni og er boltet eller sveiset på plass for å sikre at de ikke kan bevege seg. Romerne begynte denne praksisen tilbake i middelalderen, og mente at i et skipsvrak, kunne myntene brukes til å få inngang til underverdenen hvis folk om bord omkom. Selv om disse overbevisningene er i utgangspunktet ikke-eksisterende i dag, fortsetter tradisjonen med en rekke skipsbyggere fra hver region. I eldre skip disse myntene der vanligvis plassert i hoved masten på skipet, men i todayâ € ™ s større fartøy de er oftere funnet installert under radaren masten.

I seiling verden, er mast spring felles terminologi for å heve og masten senking. Dette kan gjøres med en kran eller uten en kran ved hjelp av ulike andre enheter som har blitt gjort for formålet. En trinse system, eller en serie av spaker, kan bli funnet på mindre båter som kan betjenes manuelt av én person. Større seilskuter krever mer innsats for å heve masten, så en enhet som kalles spinnakerfallet er installert. Uansett hvilken form for apparatet brukes, er masten spring bare virkningen av heving eller senking av masten når det er nødvendig.

Om skipsbyggere eller seilere diskuterer definisjonen av masten stepping, kommer den endelige terminologi å bety utgangspunktet det samme. Plassere, heve, eller masten innenfor et skip senking er en prosess som begynner eller slutter prosjektet eller eventyr. Utbyggere og kjøpere utføre en seremoni før masten er montert på plass, og sjømenn begynne sine reiser ved å gjøre det samme, men uten seremonien.

  • Heving og senking mastene på et seilskip er kjent som mast stepping.

Velge den beste trinn aerobic rutiner på nivået på enkelte trinn er sjelden et problem for enkeltpersoner, men det kan være en utfordring for aerobicinstruktører. Individer, men trenger ofte å velge de beste trinn aerobic rutiner for sine treningsøkter ved å velge fra klasser, videoer og andre komplette rutiner. Når du utformer en rutine, er det viktig å velge trinn som går godt sammen og flyter sømløst i en treningsøkt. Ofte velger en rutine fra en rekke forhåndsinnstilte alternativer er mer om musikken, intensiteten, og det generelle fokuset av alternativene som presenteres, som individuelle trekk er ikke åpen for variasjon.

Personer som er ute på en rekke forskjellige forhåndsinnstilte trinn aerobic rutiner kan være best tjent med å tenke på de temaene rutinene snarere enn de enkelte trinnene. Trinn aerobic rutiner ofte målrette bestemte kroppsdeler eller kan være rettet mot bestemte fitness nivåer. Det er også forskjeller mellom rutiner knyttet til hvilke typer musikk som brukes, noen som kan forårsake alvorlig avta deltakernes glede, avhengig av personlig smak.

Når du velger den beste trinn aerobic rutiner for deg selv å gjøre hjemme eller på treningsstudio, ser på beskrivelsen av programmet kan ofte være svært lærerikt. Et program som er utviklet for å målrette bestemte kroppsdeler, for eksempel, kan være upassende for noen på en svært lav kondisjon. Folk til lave fitness nivåer kan gjøre bedre med rutiner utformet for nybegynnere. Å snakke med instruktøren av en klasse eller lese anmeldelser av et bestemt trinn aerobic tape kan ofte gi mer detaljert informasjon enn det som tilbys i beskrivelsene av rutiner.

Designe trinn aerobic rutiner og velge individuelle trinn er mer komplekse, og det er viktig for instruktører og enkeltpersoner til å forstå fokus for hvert enkelt trekk. Mens det er viktig å holde kroppen i bevegelse, er det også viktig å bruke musklene på forskjellige måter. Endre mellom trinnene er også noen ganger komplisert. Det finnes mange bøker og guider tilgjengelig for å planlegge en ideell rutine for kroppen din som inkluderer en varm opp, kjøle ned, og sterk cardio midtre delen.

Riktignok er den beste måten å få en perfekt tilpasset trinn aerobic rutine å designe det selv eller ta kontakt med en fitness-ekspert. Når det er sagt, en del av trekningen av trinn aerobic er ofte gjør rutinene med en gruppe, enten i virkeligheten eller på et bånd. Dette er fordi gruppetrening og aktiviteter som ikke er selvstyrt ofte lar enkeltpersoner til å presse seg forbi personlige begrensninger. Det kan være mer effektivt å følge step aerobic rutiner på et treningsstudio eller i en video, selv om de ikke er perfekt for kroppen din, bare på grunn av måten de blir presentert.

  • Step aerobic rutiner kan skreddersys til å målrette bestemte områder av kroppen og ulike fitness nivåer.
  • Lokale treningssentre vanligvis har ulike nivåer av trinn aerobic klasser.

Hva er Step Aerobic?

February 9 by Eliza

Trinn aerobic er en form for aerobic som praktiseres over hele verden av millioner av mennesker. Grunnen til sin popularitet er enkel - det gir en flott cardio trening uten behov for omfattende plass eller utstyr. Alt som kreves er en flat overflate og en aerobic stepping plattform.

Mens målet med aerobic er å øke kroppens forbruk av oksygen, bygger trinn aerobic på dette målet ved å tilby en mer intens treningsøkt. Plattformen eller "trinn" gir dette ekstra løft ved å inkludere virkningen av stepping på plattformen for å intensivere treningen. Den andre fordelen er at det er lav effekt, og ikke stress leddene så mye som løping eller jogging. Handlingen av stepping på plattformen ikke sjokkere leddene og generelt ikke krever mye koordinering eller atletiske.

Den «steg» i trinn aerobic kan være mange ting. Det er mange selskaper som selger solide plattformer buntet med trening videoer og mange andre statister. Men hvis du er på et budsjett enhver husholdning element kan gjøre. En blokk av tre, en melk kasse, eller en kort krakk kan alle gi som hevet plattform. Bare sørg for at det er solid og trygg eller skader fra fallende eller vri en ankel kan være en risiko. Å investere i en god plattform er slutt det beste alternativet, som vil begrense risikoen for skade.

Annet utstyr som trengs er rett og slett skikkelig trening antrekk og et par gode joggesko. Når du velger joggesko, bør de være lett (siden mye av stepping vil være nødvendig) og gir god bue støtte og støtdemping. Selv om trinn aerobic er lavere effekt enn å kjøre, er riktig fottøy viktig.

For å starte, kan du kjøpe en bok, se en video eller delta i lokale treningsstudio og melde deg på en klasse. Nybegynnere til trinn aerobic kan begynne med svært enkle øvelser som å tråkke på plattformen og tråkke ned igjen. Trinn aerobic er svært innbydende for nybegynnere, som krever langt mindre kompliserte bevegelser enn andre former for trening. Men som du avanserer det er mange ting som kan gjøres for å intensivere treningen. Kan gjøres trinnene raskere, og plattformen kan heves. Armbevegelsene kan inkorporeres for ytterligere å øke blodstrøm og oksygenforbruket. Noen skritt selv er justerbar slik som en bruker øker i ferdighet og kondisjon, kan trinn aerobic plattformen vokser også.

  • Når du velger joggesko for trinn aerobic, bør de være lette, samt gi god bue støtte og støtdemping.
  • Step aerobic rutiner kan skreddersys til å målrette bestemte områder av kroppen og ulike fitness nivåer.
  • Trinn aerobic krever litt mer enn en flat overflate og en hevet plattform.

Selv om du ikke er i en kalkulus klasse, kan du finne noen av verktøyene i TI-Nspire Kalkulator Application menyens Kalkulus undermeny nyttig. Bruke Numerisk funksjons Minimum verktøyet, kan du finne et minimum av en funksjon uten grafen tegnes. Sum mal finner summen av en sekvens, og produkt mal beregner produktet av en sekvens.

TI-Nspire Kalkulator Application Kalkulus og finans Tools


For å finne den numeriske deriverte i et punkt, trykk [MENU] → Matematikk → numerisk deriverte i et punkt. En veiviser starter automatisk for å hjelpe deg å gå inn i syntaksen på riktig måte. På baksiden, har Kalkulus undermeny også en Numerisk Integral kommando, som bruker en mal for å finne det bestemte integralet. (Se den andre skjermen.)

Finansløser er en av de mest allsidige verktøy på TI-Nspire. I den tredje skjermen, er Finansløser brukes til å beregne hvor mange år det vil ta å spare en million dollar på 10 prosent rente hvis du lagret $ 5 om dagen (litt over 42 år).

I tillegg kan du opprette en amortiseringsplan for et boliglån. Og ved hjelp av de mest obskure verktøyet på TI-Nspire, kan du finne ut hvor mange dager det er igjen i skoleåret med Days mellom Datoer kommando.

"Step up", eller rett og slett "Up", er den viktigste kommandoen du lærer din fugl. Når du spør din fuglen å utføre denne bevegelsen, bør han gå opp på hva du tilbyr, det være seg fingeren (for mindre fugler), knyttneve eller arm (for større fugler), eller en tre dowel eller abbor. Opptrappings kommandoen etablerer deg som leder og er grunnlaget for all annen trening.

Hvis den nye kjæledyr ble hånd-matet og godt sosialisert, kan han allerede kjenner step-up-kommandoen, men selv om han ikke gjør det, forvente seg å plukke den opp raskt. Lære det til ham ved å gjøre følgende:

1. Plasser hånden (hvis han er vennlig) eller en T-abbor eller en dowel (hvis han ikke er) forsiktig mot hans bryst, like over bena, og si "Step up" i en fast, men vennlig tone.


En T-abbor er akkurat hva det høres ut som: en abbor formet som bokstaven T. Noen trenere liker ikke å bruke en T-abbor eller dowel, og anbefaler å sette et håndkle over hånden din i stedet.

Trykket utløser en instinktiv reaksjon, og fuglen trinn vanligvis rett inn på abbor eller hånd.

2. Følg med masse ros og enda et frø godbit eller to.


Gjør "Step up" en normal del av hverdagen med fugl; du kan bruke kommandoen mange ganger om dagen. Forespørselen og svaret er ikke bare praktisk i alle slags situasjoner, men de også stadig forsterke din milde lederskap.

Windows 7 har en fabelaktig ny funksjon som er sikker på å hjelpe alle som trenger teknisk støtte - den Problem Steps Recorder (PSR). Når du vet hvordan du bruker den Problem Steps Recorder i Windows 7, vil du være i stand til å ta opp nøyaktig hva datamaskinen gjør feil, slik at du kan vise hvem du har bedt om hjelp.

Vi har alle vært i situasjoner hvor datamaskinen gjør noe det ikke er ment å gjøre, enten det er et resultat av en bug eller brukerfeil. Når du ringer noen om hjelp, de ofte svare "det er ikke mulig." Med den nye PSR-funksjonen kan du vise dem at det ikke bare er det mulig, er det faktisk skjer.

Din venn har rett og slett for å logge deg på Internet Explorer, og de kan vise en lysbildefremvisning av hva du har gjort og hvordan datamaskinen reagerte. Denne enkle prosessen vil i stor fart opp oppløsningen av dataproblemer.

Sørg for at du husker hvilke skritt du tok for å skape problemet.

Praksis, om nødvendig, før du finne ut akkurat hvor vise til din guru venn beklager tilstanden du er i.

Ikke glem at noe blir vist på skjermen, selv flyktig, kan bli tatt opp, og din venn kan være i stand til å se det. Så nå er ikke tiden for å sjekke banken din saldo.

Hvordan bruke den Problem Steps Recorder i Windows 7

Klikk Start, umiddelbart skriver psr, og trykk på Enter.

PSR, som ligner en fullskjerm videokamera, våkner til liv.

Du kan også starte PSR fra Kontrollpanel.

Klikk Start Record.

Opptakeren starter. Du vet at det kommer fordi navnet blinker "Problem Steps Recorder -. Opptak Now"

Hvis du ønsker å skrive en beskrivelse av hva du gjør, klikk på Legg til kommentar-knappen.

Opptaks pauser og skjermen grå ut litt. En boks vises nederst på skjermen som sier Marker Problem og Kommentar. Klikk på skjermen der du vil tegne din guru oppmerksomhet, og dra musen for å markere den problematiske plassering. Skriv inn din beskrivelse i boksen og klikk på OK. Opptaket fortsetter.

Hvordan bruke den Problem Steps Recorder i Windows 7

Når du er ferdig med demoen, klikker du på Stopp-opptaker.

PSR svarer med dialogboksen Lagre som.

Hvordan bruke den Problem Steps Recorder i Windows 7

Skriv inn et navn på filen (det er en vanlig zip-fil), og klikk på Lagre.

Lagre opptaket så snart du er ferdig med det.

Send filen til din guru venn.

Sneakernet verk.

Når din bekjent mottar Zip-filen, har hennes dobbeltklikke på den og deretter dobbeltklikker du på MHT fil inne.

Du har flere alternativer, men en av de mest effektive er å vise filen som en lysbildefremvisning.

Hvordan bruke den Problem Steps Recorder i Windows 7

Har din venn gjennom rapporten.

Opptaket vises som en serie med stillbilder, sammen med detaljerte beskrivelser av hva som har blitt klikket på og hvor i vanlig engelsk.

Når du er ferdig, klikk på den røde X-knappen for å lukke Problem Steps Recorder.

Magisk. Nå er det bare å lene seg tilbake og vente for dem å finne ut hvor problemet er.

Mange foretrekker å plassere stepping steiner i hagen deres i stedet for å helle betong eller å ha murstein lagt. Dette er vanligvis fordi gangvei stepping steiner blir ofte betraktet slitesterke, men billig. En av de viktigste typene som er tilgjengelige er naturstein, som vanligvis er attraktiv, men blant de mer kostbare alternativer for pass steiner. Betong er vanligvis et rimeligere valg for stepping steiner, spesielt siden disse typene kan gjøres hjemme av forbrukerne. På den annen side, noen mennesker foretrekker gummistepping steiner siden de er mykt, slitesterkt.

Naturstein er det som ofte kommer til tankene når mange mennesker tenker på gangvei stepping steiner. Kan gjøres disse trinnene ut av skifer, sandstein eller kalkstein, for å nevne noen av de mest populære steiner. Til tross for at dette materialet er naturlig, er det også vanligvis den dyreste typen springbrett til å kjøpe. Dette er sannsynligvis fordi disse gangvei stepping steiner er vanligvis unik og sjarmerende, som hver og en er vanligvis forskjellig fra de andre. I tillegg huseiere har en rekke valg når du kjøper disse stepping steiner, siden de er tilgjengelige i forskjellige former, nyanser, og tykkelser.

De som ønsker å spare penger mens du får holdbare gangvei stepping steiner kan velge for den konkrete slag. I motsetning til en konkret uteplass, ikke denne type springbrett vanligvis ikke trenger å være strømmet av fagfolk. Faktisk er det kits tilgjengelig som tillater forbrukere å gjøre en tilpasset betong springbrett ved å sette sine håndavtrykk eller fotavtrykk i våt betong, men selvfølgelig det kan bli dyrt å kjøpe flere av disse pakkene. Betong gangvei stepping steiner kan også være farget eller stemplet for å skape et unikt utseende for verftet. De kan til og med gjøres for å se ut som naturlige steiner, slik at huseiere å få utseendet på naturlig stepping steiner for mindre penger.

Det er også mulighet for gummi gangvei stepping steiner, som anses miljøvennlig på grunn av det faktum at de er vanligvis laget av resirkulert elementer. Denne type springbrett tilbyr komfort, siden det er ganske mykt, men samtidig er det ganske holdbare. Dette er fordi gummi ikke har en tendens til å sprekke eller flises opp, i motsetning til betong eller stein styrke over tid eller på grunn av ekstreme trykk. Dermed gummi gangvei stepping steiner er vanligvis sterkere enn man skulle tro, og er vanligvis lett på føttene, slik at skoene er ikke engang alltid nødvendig når du går gjennom tunet.

Gjør stepping steiner kan være en morsom prosjekt som forskjønner hagen. Siden det er en begrenset mengde tid til å jobbe, er et viktig tips for å planlegge utformingen nøye før du starter. Det er også en god ide å bruke holdbare materialer for å lage stepping steiner hvis de vil bli tråkket på. Et annet tips er å være kreativ når du gjør stepping steiner ved å dekorere dem på unike måter å uttrykke maker personlighet.

Making stepping steiner kan legge til skjønnhet og sjarm til hagen siden de er ofte dekorative. Tilpassede steiner kan fortelle mye om hagens eier. Avhengig av materialet som brukes, stepping steiner gir en fin kontrast til den grønne og blomster som vanligvis finnes i de fleste hager. De kan også være funksjonelle når det brukes til å lage gangveier.

Prosjektet med å lage stepping steiner er relativt enkel og morsom og kan involvere hele familien. Siden det er en begrenset mengde tid til å jobbe når prosjektet starter, er det en god idé å planlegge nøye før du begynner. Velge formen på steinene og avgjøre om de vil være vanlig eller dekorert. Hvis stepping steiner vil bli dekorert, bestemme hvordan du kan dekorere dem og tegne enkle skisser som kan brukes som en veiledning under arbeidet. Det er også smart å sørge for at alle forsyninger er samlet innen rekkevidde.

Et annet tips når du gjør stepping steiner er å velge materialer nøye. Hvis de er bare til pynt, gips stepping steiner er enkel å lage og gir mye av designmuligheter. Det er også viktig å beskytte gips stepping steiner fra elementene ved å bruke en tetningsmasse til de ferdige materialer og plassere dem i skjermede områder. Hvis stepping steiner vil bli brukt for gangveier og stier, er betong et mer slitesterkt materiale. Konkrete stepping steiner kan også være dekorert i en rekke ulike måter og vil vare i mange år med minimal omsorg.

Neste tips for å gjøre stepping steiner er å bruke prosjektet som en sjanse til å være kreativ. Dekorative steiner legge mer interesse til hagen enn vanlig seg, og dekorere prosessen er en måte for den personen som gjør steinene til å uttrykke sin personlighet. Gips eller betong materiale for en stein kan farges under blandingsprosessen, og er også tilgjengelig i forskjellige nyanser. Etter at materialet helles inn i formen og har satt i noen få minutter, kan andre dekorasjoner tilsettes. Mosaikk stil design kan lages med fargede fliser eller glass perler; dekorere kan også gjøres ved hjelp av frimerker eller ved å trykke bokstaver eller tegninger inn i overflaten med en håndverket pinne eller annet verktøy.

  • Plaster kan brukes til å lage dekorative stepping steiner.

Trinn steiner er middels store steiner plassert i enten den første eller i et legeme av vann for å gi rom for en tørr krysset. De brukes ofte i hager som en estetisk enhet også, selv i områder hvor våt jord er ikke en bekymring. Stepping steiner kan finnes naturlig forekommende, spesielt i elver og bekker. I denne sammenheng er de eventuelle steiner som stikker opp av vannet nok til å tillate en reisende å krysse uten å måtte gå ut i vannet selv. Naturlige stepping steiner er ofte veldig glatt på grunn av deres konstant moistness og oppbygging av alger.

Earth-embedded stepping steiner har eksistert så lenge skrevet historie i de fleste regioner med betydelig fuktighet. På vanlig brukte stier, heller enn å la folk slog gjennom gjørme og sølepytter, er det en enkel løsning for å installere enten naturlige eller kunstige steiner i jorden for å gi en tørr måte å krysse en hage eller større eiendom. I hager, stepping steiner gi den ekstra fordelen av demarcating en klar bane til å ta for å unngå knusing planter og frøplanter under føttene.

For hjemmeprosjekter, kan naturstein være din materialet for stepping steiner. Naturstein tilby en estetisk mange foretrekker, som de synes å være en innfødt del av landskapet. Vær forsiktig når du velger dine steiner som minst én side er relativt flat, og om mulig velge steiner med en god del korn, slik at de ikke blir for glatte når de blir våte. Å installere dem, rett og slett grave hull i passende dybde og synke steinene i jorden slik at den flate siden er oppreist. Noen mennesker velger å legge en seng av grus, eller til og med betong, for å spenne steinene og sørge for at de ikke synker for langt når jorden er våt.

Å gjøre konkrete stepping steiner er en annen enkel løsning. Du kan bygge dine egne rammer ved å bli med biter av 2x4 avfallstre i firkanter eller annen form du ønsker. Du kan blande en liten mengde betong på egen hånd og deretter helle det i formene. Enten la betongen tørke som er, eller etse din egen design inn i betongen som det er innstillingen for en mer personlig sett av stepping steiner.

Butikker selger mange forskjellige typer av stepping steiner, og hvis du ikke ønsker å bygge eller skattekart din egen, er det nesten sikkert at du vil være i stand til å finne et sett for salg som dekker dine behov. Stepping steiner kan være rund, firkantet eller noen form for 'naturlig' følelsen form. De kan være vanlig, malt en matt farge, skåret inn utsmykkede mønstre eller utsmykket med detaljerte malerier. Noen stepping steiner er laget for å ligne biter av klassisk arkitektur, med steinen kunstig alderen. Andre, for eksempel de som er basert på mønstre av Frank Lloyd Wright, gjøre bruk av intrikate geometriske figurer for å gli inn i deres naturlige omgivelser.

  • Grus kan brukes i legging stepping steiner for å gi en jevn overflate.
  • Naturlige stepping steiner kan være glatt og dekket med mose eller alger.

Solar stepping steiner er mange ting - tursti, hage aksent, og nighttime gangvei belysning. Disse steinene er drevet av solenergi og ikke krever noen ekstra ledninger eller elektrisitet, noe som gjør dem et aktivum for en hage eller uteplass. Uten den ekstra tid, krefter og kostnadene ved kabling til å kjøre strøm til en gangvei, installere solcellestepping steiner er et verksted forbedringsprosjekt som kan være en fin touch samtidig påvist ganske økonomisk.

Et nikkel-kadmium (NiCd) batteri er plassert på innsiden av springbrett, er batteriet så belastet av solen gjennom hver dag. Steinene vil belaste på en overskyet dag og utover vinteren, hvis de er utelatt avdekket. Når solen går ned, vil solcellestepping steiner belyse gjennom natten med en myk glød som vanligvis varer fra åtte til 12 timer, avhengig av det enkelte produkt. Dette solenergi funksjonen betyr at det vil være noen økning i strømregningen, selv om du vil få fordelene av ekstra belysning for utendørs område. Solar Stepping Stones 'pærer også trenger ikke å bli erstattet som tradisjonelle pærer, fordi de er ladet daglig.

Det er nesten ingen vedlikehold med denne typen gangvei belysning. En bryter vil mest sannsynlig trenger å bli snudd eller trekkes når første åpning og plassere solcellestepping steiner; Etter det tar solenergi over. Det er ingen ledninger, så gangveier kan flyttes, legges inn på eller forkortes som området utvikles.

Et mangfold av stiler av solcelledrevne stepping steiner er tilgjengelig for å møte individuelle behov og smak. De kan også kjøpes i flere farger, styrke slutten effekten av enhver stemning ønsket for plassen. Mangfoldet av stiler og farger vil bidra til å sikre at ditt uteområde er unik. Materialet er slitesterkt og laget for utendørs, minimere eventuelle merkostnader uten behov for utskifting hvert år.

Solar stepping steiner anses å være en miljøvennlig form for belysning for utendørs områder. De er pålagt av solen, ikke teknologi. Den myke gløden steinene avgir ser ut til å være mer naturlig, også, som er en annen grunn foretrekker mange soldrevne steiner over mer skarpt lys av elektriske spotlights. I tillegg til stepping steiner, det finnes andre former for solenergi hage og utelamper som kan legges for å gi et område en mer glødende effekt.

Det er en ulempe, men. Solar stepping steiner 'myk glød kan være attraktivt og økonomisk, og det gir nok lys for deg å se hvor du skal, sammen steinene' bane. Det kan ikke være tilstrekkelig til å tenne et spesielt mørkt område av gården, skjønt, og du vil kanskje ekstra belysning i slike flekker.