kan buspirone påvirke blodsukkeret

Superdelegates og unpledged delegater er spesielle medlemmer av den demokratiske og republikanske partiene henholdsvis som kan bli bedt om å bestemme seg ekstremt nære primærvalg for å nominere en kandidat til president. Det demokratiske partiet har ca 800 superdelegates, og kan være ansvarlig for omtrent 20% av stemmene. Det er langt færre unpledged delegater, litt over 100, i det republikanske partiet. Den republikanske kappløpet om en presidentkandidat nominasjonen må være usedvanlig tett for unpledged delegater til å utgjøre den avgjørende faktor i et løp, siden deres stemmer representerer bare ca 5% av den totale delegat stemme.

I begge tilfeller kan det være mulig å påvirke stemme av en Superdelegater eller unpledged delegat. Men du må vite hvem disse folkene er i orden å gjøre det. For demokratene, kan du stole på de fleste demokratiske kongressmedlemmer, de fleste demokratiske guvernører, og demokraten ordførere fra større byer for å være superdelegates. Hvis du er i tvil om hvorvidt en person er en Superdelegater, kan du kontakte Democratic National Committee (DNC) for å få lister. Lister kan også bli lagt ut av kandidaten du støtter, og av en rekke TV eller avissider. Mindre antall unpledged delegater til det republikanske partiet kan kreve mer søking, vurdere å kontakte det republikanske partiet hvis du vil ha en liste.

Når en primær rase er veldig nær, kan det være lurt å prøve deg på å påvirke en Superdelegater å støtte din kandidat til valget. Tenk lokalt først. Du kan være mer innflytelsesrike blant dem som forventer du å stemme på dem i kommende valg. For eksempel å kontakte lokale senatorer, kan statens guvernør, eller din distriktets hus representanter være det beste førstevalg. Disse er alle Superdelegater representanter som vil ønske din støtte i fremtidige valg.

Du trenger ikke å fortelle en Superdelegater du vil ikke stemme for dem i fremtidige valg. I stedet, bare oppgi din kandidat preferanse og grunnen / s hvorfor du håper Superdelegater vil tilbake din kandidat. Ha respekt for superdelegates eller unpledged delegater og deres bidrag. Vær også oppmerksom dersom unpledged eller Superdelegater har allerede lovet sin støtte til en kandidat du ikke backing. Selv om denne støtten er ikke "offisielle" inntil en stemme er faktisk kastet på konvensjonen, vil de fleste mennesker ikke ombestemme seg fordi dette ville forråde politiske allianser. Prøv å sikte for de superdelegates som har ennå ikke offisielt støttet en kandidat.

Vanligvis, en enkelt person, med mindre en mester i å overbevisende skriving, vil ikke påvirke unpledged eller superdelegates. Oftere, trenger du en betydelig brevkampanje fra en rekke personens bestanddeler for å skape innflytelse. Vær oppmerksom på at kandidatene selv er frierføtter disse spesielle delegater også. Ikke noen gang nedvurdere den andre kandidaten eller gjøre trusler, og ta hensyn til din kandidatens forespørsler om ikke å kontakte disse delegatene hvis de spør.

Noen delegater vil være mer åpen til å påvirke enn andre, spesielt hvis de får et høyt antall forespørsler fra sine potensielle velgere i fremtidige kampanjer. Andre allerede har deres sinn gjort opp eller vil ikke ta stilling til selve konvensjonen, når de vil stemme med kandidaten med flest delegater for å bevare partiet enhet. Selv når du ikke kan påvirke en Superdelegater, kontakte din politiske embetsmenn er en utmerket måte å bli mer involvert i den politiske prosessen.

Thomas Jefferson en gang uttalte: "Det beste forsvaret mot demokratiet er en informert velgerne." Før du kontakter dine folkevalgte, være sikker på at du er fullt informert om de sakene du ønsker å trykke, spesielt registrering av motstandere i en primær rase. Så, som Jefferson antyder, bruke denne informasjonen til å delta i og forsvare den demokratiske prosessen amerikanere nyte, ved å be om støtte fra superdelegates eller unpledged delegater i en informert, intelligent og respektfull måte.

  • US Capitol Building, sete for den amerikanske kongressen.
  • Det hvite hus. Superdelegates kan bli bedt om å bestemme seg ekstremt nære primærvalg for å nominere en kandidat til president.

Former er en omgjengelig, men gjennomtrengende gruppe av sopp. Alt de ber fra oss er tilgang til en konsekvent fuktig miljø som et bad eller lekk loftet. Til gjengjeld vil de spre og gir oss en rekke irriterende og noen ganger alvorlige helsemessige forhold.

Forskningsstudier har vist at muggsopp kan føre til ubehagelige luftveissymptomer hos ellers friske voksne og barn. Forskere vet også at mange mennesker lider av mold allergi. I tillegg, hvis du har en kronisk luftveissykdom eller immunforsvaret er svekket på grunn av en medisinsk tilstand eller sykdom, kan mugg føre til ytterligere helseproblemer. Hva forskere har ikke vært i stand til å bevise er de ofte omtalte påstander om at eksponering for "svartsopp" forårsaker hukommelsestap, hodepine, feber, og utslett.

Alternaria, Aspergillus, cladsporium, og Penicillium er de vanligste innendørs muggsopp. Stachybotrys chartarum (svart mold) er ikke sjelden, men det er heller ikke så vanlig som de andre fire sopp.

Mold kan bringe på mange luftveis woes

Muggsoppsporer fly gjennom luften i din nese, munn og lunger hver gang du puster. Disse inntrengerne kan sette av alarmer i luftveiene om du har andre allergier eller sykdommer. Selv om symptomene er ikke livstruende i disse tilfellene, kan de gjøre du føler deg ganske elendig. Hvis du opplever noen av disse sykdommer, kan mugg være den skyldige:

  • Hoste
  • Post-nasal drypp
  • Rennende nese
  • Kløe i halsen
  • Nysing
  • Rennende, kløende øyne

I tillegg, hvis du jobber i et miljø der du er konstant utsatt for høye nivåer av muggsopp, for eksempel på en gård, i et drivhus, eller i en trelast mill, kjører du en større risiko for å utvikle overfølsomhet pneumonitt (HP). HP er en betennelse i lungene som kan enten være akutt eller kronisk. Den akutte formen kan føre til feber, frysninger, og smerter i kroppen. Den langtrekkende skjemaet kan forårsake lunge arrdannelse. Både akutte og kroniske HP kan føre til at du hoster og være tungpustet.

Du kan ofte påvise mugg gjennom syn eller lukt. Mugg vises som svart, grå, hvite eller grønne flekker og avgir en ubehagelig, muggen lukt.

Hvis du allerede er syk, kan mold gjøre deg sykere

Hvis du har en kronisk luftveissykdom, slik som astma eller cystisk fibrose, må du beskytte deg mot vanlig eksponering for mold. Mold kan forverre symptomene dine, forårsaker du å utvikle allergisk bronkopulmonal aspergillose (ABA). Selv om denne formen for ABA ikke vil skade lungene, vil det gjøre deg hvese og hoste og i alvorlige tilfeller vil du bli kortpustet.

Personer som har nedsatt immunforsvar bør også unngå mugne miljøer. Hvis immunresponser er svekket fordi du har hatt kjemoterapi eller en benmargstransplantasjon for eksempel, er du i større fare for å anskaffe en invasiv form for ABA som ødelegger lungevev.

Du kan lett ødelegge små mengder mugg på harde overflater med en løsning av ti deler vann til en del klor. Du må fjernes og kastes mykere underlag som ikke kan bleket, slik som tepper og møbeltrekk.

Hva er fastende glukose?

March 19 by Eliza

Fastende glukose er et blodsukker måling tatt etter ingen mat har blitt spist i minst 8 til 10 timer. En fastende blodsukker (FBS) test er vanligvis den første typen som brukes når en lege bestillinger testing for diabetes diagnose. Diabetikere kan teste sin egen fastende glukose før frokost med et hjem blodsukkeret monitor.

De fleste diabetikere registrere sine blodsukkermålinger på forskjellige tider hver dag for å spore sine blodsukkeret samlet under en gitt uke. I tillegg til en fastende glukose, to timer etter måltider er en annen vanlig tid til å sjekke blodsukkeret. Mange diabetikere mennesker spise fem eller seks små måltider gjennom dagen i stedet for tre store funn for å unngå å forårsake store svingninger i deres blod sukker. Trening kan også påvirke blodsukkeret - vanligvis forårsaker det å senke. Fastende blodsukker bør også være på den lave siden, siden det ikke er mat i kroppen.

Under diabetes diagnostiske prosedyrer, leger først vanligvis bestille en FBS test før å ha en oral glukosetoleransetest (OGTT) utføres. Mens FBS tester kroppens fastende glukose på tom mage, måler OGTT sin reaksjon etter å ha drukket en kontrollert mengde sukkerholdig stoff. Den OGTT er vanligvis utføres flere ganger for å få et nøyaktig resultat. En times OGTT er rutinemessig gitt til gravide kvinner for å skjerme dem for svangerskapsdiabetes. Svangerskapsdiabetes oppstår i svangerskapet og vanligvis presenterer så høyt blodsukkernivå.

En tilstand av høyt blodsukker kalles hyperglykemi, mens et lavt glukosenivå er hypoglykemi. Diabetikere kan oppleve et bredt spekter av sukker nivåer fra høy til lav, og dette kan være svært farlig. Drastisk lav eller høy glukose nivå kan føre til medisinske problemer eller til og med koma og død. Forstå hvordan kroppen reagerer på å ta i sukker, så vel som dens fastende glukose nivå kan bidra til å kontrollere store svingninger i blodsukkeret for bedre helseutfall.

FBS og OGTT skiller seg fra tilfeldig blodsukker (RBS) tester. I motsetning til fastende glukose og sukkertoleransetester, sjekker RBS blodsukker til enhver tid. I ikke-diabetikere mennesker, ikke blodsukkeret ikke vanligvis svinger så sterkt som det gjør i mange diabetikere. Normale blodsukkernivået ditt er ofte ansett for å være ca 100 ml eller litt høyere enn det. Målet for overvåking fastende glukose, så vel som andre sukker testene er å få bedre kontroll hyperglykemi, hypoglykemi og diabetes ved bevissthet, diett og / eller medikamenter.

  • Drasticlly høye eller lave blodsukkeret hos diabetikere kan føre til alvorlige helseproblemer.
  • Drastisk lave eller høye blodsukkeret kan føre til alvorlige medisinske problemer som for eksempel koma.
  • Treningsterapi kan brukes til å hjelpe diabetikere opprettholde lave blodsukkernivået.
  • Fasting blodsukkeret kan måles med en blodsukkermåler.
  • De med hypoglykemi har et unormalt lavt blodsukker.

Mors Milk® te er en drink rik på fytoøstrogener, plantebaserte forbindelser som har milde østrogen-lignende egenskaper. Fytoøstrogener kan forbedre amming ved å dyrke sunn brystvev og øke melkeproduksjonen. Denne te, som smaker som lakris, må preges i ti minutter for å frigi de gunstige fytoøstrogener. Effektiviteten av denne te varierer blant ammende kvinner.

Ingrediensene i mors Milk® te som bidrar til te lakris smak er anis og fennikel. Mors Milk® te inneholder også urter koriander, bukkehornkløver, og velsignet tistel. Alle disse ingredienser er rike på fytoøstrogener, som bindes til østrogenreseptorer i brystvev, forsterke det naturlige østrogen tilstede i kroppen. Resultatet er brystvev forsterkning og, hos noen kvinner, en økning i melketilførselen.

Dette urtete kan gjøres hjemme, men er også lett tilgjengelig fra helsekostbutikker. Å forberede mors Milk® te, er ingrediensene yret i ti minutter i varmt vann for å sikre at brygge er riktig fylt med de verdifulle fytoøstrogener. Denne teen kan være søtet ved å legge sukker eller honning. Den sterke lakris smaken kan dempes ved å kjøle te og drikker det kaldt eller blande det med eplejuice.

Vanligvis er en kopp av denne te per dag nok til å øke melketilførselen; Men når den først startet, kan det ta noen dager før fordeler observeres. Hos noen kvinner, har denne urte drikke noen innvirkning på amming. Mange kvinner som bruker dette te velger å drikke det om natten for å øke produksjonen av morsmelk når de sover og ikke klarer å spise og drikke.

Det er noen tilfeller der du legger en ekstra kopp denne te for noen dager kan være nyttig. Når en ammende kvinne menstruerer, vil melketilførselen noen ganger avta litt. Legge til en andre kopp mors Milk® te til den daglige rutinen kan forsterke melkeproduksjonen i løpet av denne tiden. En ekstra kopp denne te kan også kort øke melketilførselen nok til å mate en baby som midlertidig øker feedings skyldes en periode med vekst eller sykdom. I tillegg, når mor er syk og tar decongestants, som kan dramatisk redusere melketilførselen, og legger en ekstra kopp mors Milk® te til kosthold kan bidra til å oppveie effekten av medisinen.

Noen urter kan samhandle med reseptbelagte medisiner. Før denne urte supplement er startet, bør mor diskutere bruken med både henne fødselslege og hennes barns barnelege. Dette vil sikre at te er trygt for mor og barn.

Fenugreek blir utforsket for sine anti-diabetiker egenskaper. Det er spesielt viktig for ammende mødre som er diabetiker å snakke med sine leger før du legger dette te til kostholdet. Bukkehornkløver ingrediensen kan også påvirke blodsukkeret av ikke-diabetiske mødre. Kvinner som bruker denne te må være følsomme for den måten det gjør dem føler og muligens spise litt mat med drikke for å unngå eventuelle problemer.

  • Mors melk te inneholder velsignet tistel, som sies å indusere amming.
  • Bukkehornkløver er en populær urt for blodsukkernivået og diabetes symptomer.
  • For å gjøre mors melk te, er ingrediensene yret i 10 minutter i kokende vann.
  • Mors melk te bidrar til å øke melkeproduksjonen på ammende mødre.
  • Mors melk te kan bidra til å øke melkeproduksjonen i enkelte breastfeeding moms.

En høy diett blodsukkeret vanligvis består av matvarer som er lavere i sukker, riktig proporsjonert, og høy i fiber. Folk på en diett som dette er også vanligvis anbefales for å redusere mengden av fett og kolesterol de forbruker. Lav glykemisk matvarer kan også anbefales. Mennesker som er på et høyt diett blodsukker kan lide av hyperglykemi, som ofte går forut for inntreden av type 1 eller type 2-diabetes. Kontrollere blodsukkeret ved å forbruke riktig mat kan hindre en person med hyperglykemi fra å utvikle diabetes i fremtiden.

Matvarer lite sukker er viktig for en diett høyt blodsukker fordi økte mengder sukker vanligvis forverre denne tilstanden. En måte for en person på denne dietten for å kontrollere mengden av sukker hun forbruker er å prøve å erstatte alle sukkerholdige drikker med vann. Dette kan kutte ut en stor del av hennes sukkerinntak for dagen hvis hun vanligvis drikker mye juice, brus eller andre sukkerholdige drikke. Spise mindre porsjoner av mat kan også hjelpe en person senke hans blod sukker fordi mindre porsjoner vanligvis lik mindre sukker. Det kan også være gunstig for en person med høyt blodsukker for å unngå å få sekunder hvis det er noe han vanligvis gjør.

Fiberrik mat er også ofte anbefales på en diett høyt blodsukker. Matvarer som har mye fiber kan holde blodsukkernivået ned ved å gjøre en person føler fyldigere. De fleste mennesker som spiser mye fiberrik mat har ikke mange ukontrollerbare mat cravings, som kan positivt påvirke blodsukkeret fordi mat cravings er ofte for usunn, sukkerholdige matvarer. Fett og kolesterol nivåer må kanskje også holdes på et minimum på en diett høyt blodsukker. Høy fett og kolesterol matvarer ofte inneholder mye sukker, og spiser dem regelmessig kan føre til andre problemer, for eksempel hjertesykdom, senere i en persons liv.

Personer med høyt blodsukkernivå kan også ha nytte av å betale oppmerksomhet glykemiske nivåene i ulike matvarer. De fleste matvarer som har lav glykemisk tallene kan være i stand til å bidra til å holde blodsukkernivået ned, og kan også bidra til å kontrollere andre problemer som fedme. De fleste sunne matvarer, som grønnsaker, frukt og helkorn, har lav glykemisk indeks. En person kan gjøre en innsats for å spore glykemisk indeks numrene til alle maten de spiser i en gitt dag for å få en idé om hvor høyt hans eller hennes blodsukker kan være.

  • Diabetikere overvåke blodsukkeret til å bidra til å forhindre hyperglykemi.
  • Høye blodsukkernivå kan være et resultat av å spise for mange karbohydrater eller sukker-rik mat.

Hvete-Free på matbutikken

August 25 by Eliza

Med kunnskap om hvilke ingredienser inneholder hvete, korn, eller gluten, er du klar til å fokusere på de som skal spise. Matbutikk blir en mer overkommelig proposisjoner når du er hvete-fri fordi frokostblandinger, snack mat, krydder og brød ganger er ordinære verdt et besøk.

Plutselig du finne deg selv tilbringer mesteparten av tiden på shopping omkretsen av butikken, hvor den ferske råvarer, kjøtt og meieri bor, og begir oss inn i midten bare sporadisk for stifter. Naturlige dagligvarebutikker er litt dyrere, men de har flere hvetefrie alternativer i prepackaged mat områder (selv om disse alternativene kan fortsatt inneholde vegetabilske oljer og / eller tilsatt sukker).

Ikke gå på butikken sulten, og ikke våge ned snack mat midtgangen for gamle dagers skyld. Akkurat som Columbus gikk på jakt etter Asia og endte opp på Bahamas, kan du finne deg selv ledet for brokkoli, men ender opp med å kjøpe kaker i stedet.

I tid, vil fristelsen til å besøke gamle hvete fylte venner bli borte. For nå, spise før du går og hold deg til midtgangen med ting på listen din. Her, lære hvilke elementer du bør handle for på hvete-fri diett.

Velg riktige frukt og grønnsaker

All frukt og grønnsaker er hvete-fri, slik at du kan spise de fleste av disse med svikte. Frosset, hermetisert, og frisk er alle levedyktige alternativer, men økologisk er det beste alternativet for optimal helse. Frosne grønnsaker er noen ganger enda mer næringsrik enn hermetisert eller ferske grønnsaker fordi de er frosset fersk å låse inn de næringsstoffene (mens det visnet "friske" grønnkål kan være på sin siste etappe). Fokusere på følgende typer grønnsaker:

  • Mørke, bladgrønnsaker som spinat, grønnkål, og Collard og sennep greener
  • Fargerike grønnsaker som paprika, gulrøtter og aubergine
  • Rotgrønnsaker som søtpoteter, reddiker og rødbeter
  • Cruciferous grønnsaker som brokkoli, kål, blomkål, bok choy, og rosenkål
  • Løk, agurk, selleri og sopp (OK, sopp er teknisk sett en sopp)

Begrens inntaket av mais og hvite poteter; de er ikke veldig næringsrike og føre til en økning i blodsukkeret du ikke ser med andre grønnsaker. De er greit til tider, men ikke som en stift.

Som du blir vant til hvete-fri leve med vekt på å spise lite sukker elementer, legger du merke til din smak i endring. Plutselig, den naturlig forekommende sukker i frukt mer enn tilfredsstiller dine søte cravings. Men det betyr ikke at du kan chow ned på frukt 24/7.

Frukt inneholder ikke hvete, selvfølgelig, men selv naturlig sukker kan negativt påvirke blodsukkeret hvis du spiser dem i store mengder. Den enkleste måten å finne ut hvilke frukter har lavest effekt på blodsukkeret er å kategorisere dem etter deres glykemisk belastning. Denne målingen forteller deg hvilke konsekvenser en bestemt servering størrelse med en mat har på blodsukkeret; jo lavere tall, jo bedre. Her er hvordan noen frukter sammenligne:

  • Lav glykemisk belastning: Blåbær, jordbær, bringebær, kirsebær, appelsiner, fersken, grapefrukt, og vannmelon.
  • Medium glykemisk belastning: Svisker og druer.
  • Middels til høy glykemisk belastning: Bananer, dadler, og rosiner.

Fruktjuice falle i høy glykemisk kategorien fordi deres sukker er konsentrert. Det anbefales å unngå fruktjuice helt.

Sats på de smarteste kjøtt og sjømat

Fortsette med de uforfalsket versjoner av kjøtt, kylling og sjømat. Dagligvarebutikker bære mange erfarne og marinert prepackaged kjøtt som uunngåelig inneholder hvete, sukker, og / eller vegetabilske oljer. Kjøpe den rå ting og lage dine egne oppskrifter. Enda bedre, kjøpe gress-matet kjøtt for å dra nytte av deres høyere mengder av anti-inflammatorisk omega-3 fettsyrer. Gode ​​proteiner er for eksempel

  • Rødt kjøtt som okse, bison, elg, geit, og vilt.
  • Fjørfe som kylling, and, og kalkun.
  • Svinekjøtt som loins, koteletter og ribbe og helbrede kutt som bacon og pølse.
  • Sjømat, inkludert alle fisk og skalldyr. Hermetiske sardiner, sild, laks og tunfisk er også gode alternativer. De beste valgene er de hermetisert i olivenolje eller en tomat, chili, eller sennep saus. Unngå de pakket i soyabønner eller solsikkeolje.

Butikk for meieriprodukter

Meieri-delen kan bli truffet eller savner når det kommer til akseptable hvete-fri mat. Som alt annet du kjøper, lese etikettene. Noe så enkelt som yoghurt kan ha hvete i form av stivelse eller mix-ins som granola eller informasjonskapsler. Melk kan forårsake en blodsukker pigg for noen; velge høyere melk produkter å bremse fordøyelsen og eventuelle blodsukker øker.

Ditt kjøleskap med disse elementene:

  • Smør (ekte smør, ikke noen form for erstatning)
  • Egg (helst beitet på grunn av høyere omega-3 nivåer)
  • Høy-fett ost og cottage cheese
  • Vanlig yoghurt (helst gresk grunn av sin høyere protein og lavere sukkerinnhold)
  • Rømme
  • Helmelk (fortrinnsvis fra gress-matet kuer)

Unngå de fleste av de masseproduserte merker av yoghurt (spesielt smakstilsatt yoghurt) fordi de bruker tilsatt sukker, ofte i form av høy fruktose mais sirup.

Velge nøtter, frø, og oljer

Nøtter og frø er en fantastisk snack fordi de inneholder et utvalg av næringsstoffer; spiser dem rå, spiret, eller tørr stekt. Mutter Butters er også et flott alternativ. Når du er klar til å ta en håndfull nøtter eller frø til snack på, nå for disse:

  • Mandler, paranøtter, cashewnøtter, macadamia nøtter, pekannøtter, pinjekjerner og valnøtter
  • Chia, lin, gresskar, sesam og solsikkefrø

Lurer på hvorfor peanøtter er ikke på denne listen? Peanøtter er faktisk belgfrukter. De har svært høye omega-6 fettsyrer nivåer med praktisk talt ingen omega-3 fettsyrer - definitivt en mat å unngå.

Velg oljer basert på hvordan du har tenkt å bruke dem. Hvis du skal koke med det, være klar over sin røyk punkt (hvor varmt det kan bli før bryte ned). Du kan bruke følgende liste som en hurtigguide:

  • Høy varme: Mandelolje, avokadoolje, ghee (klaret smør)
  • Semi-høy varme: Smør, kokosolje, macadamianøttolje
  • Lav varme: Olivenolje

Frø oljer (for eksempel rapsolje) har ingen plass i et sunt kosthold.

Hvis du lider av høye nivåer av blodsukker, kan du være mer utsatt for å utvikle alvorlige helsemessige forhold, for eksempel infeksjoner, blodpropp, og manglende evne til kutt og sår til å gro. Høyt sukker nivåer i blodet kan også føre til tilstander som diabetes. Heldigvis er det noen tiltak du kan ta for å senke blodsukkernivået.

En enkel måte å senke blodsukkernivået er å holde seg sunne og friske. Regelmessig mosjon bidrar ikke bare lavere blodsukkernivået, men også bidrar til å bekjempe infeksjoner. Å være aktiv og tar regelmessig mosjon kan også hjelpe med blodtrykk problemer. Trening hjelper også kontrollere kroppens vekt og regulere kolesterolnivået.

Denne øvelsen trenger ikke å være en knallhard treningsøkt. Tretti minutter med trening om dagen, selv vandre, vil bidra til lavere blodsukkernivået. Gå til butikken i stedet for å ta bilen er alt som kan være nødvendig for å gi deg noen sårt tiltrengt mosjon. Eventuelle ekstra øvelse, inkludert arbeider ut i et treningsstudio, bør diskuteres med en lege først hvis du har uregelmessig blodsukkernivået.

Maten du spiser også spiller en rolle i å bidra til lavere blodsukkernivået. Lav glykemisk matvarer som er fordøyd saktere i kroppen er et bedre alternativ. Høy glykemisk mat inn i blodet raskt og enkelt, forårsaker bukspyttkjertelen til å jobbe hardere for å produsere insulin.

Lav glykemisk matvarer som kan bidra til lavere blodsukkernivået inkluderer høy fiber frukt, havregryn, peanøtter, bønner, erter og granola. Høy glykemisk matvarer inneholder poteter, ris og hvitt brød. Forskning har vist at poteter og hvitt brød er konvertert ekstremt raskt av kroppen til glukose. Faktisk er de konvertert raskere enn en candy bar ville være.

Rask mat bør alltid unngås. Fettet og sukkerinnholdet i de fleste rask mat er ekstremt høy. Se alltid etter et sunnere alternativ. Mye mat emballasje inneholder nå informasjon om matens sukkerinnhold. De fleste restauranter og enda gatekjøkken har nå sunne alternativer, for eksempel salater eller fiskeretter.

Drikke mye vann er en annen måte å senke blodsukkernivået. Drikker minst åtte glass vann per dag vil også skylle skadelige giftstoffer fra kroppen, hjelpe til med vekttap, og holde huden sunn. Nyere forskning har vist at visse urter kan bidra til å redusere blodsukkernivået også. Tar ginseng etter måltider har vist seg å regulere blodsukkernivået. Andre nyttige urter omfatter ryllik, huckleberries, kanel pulver, og lakris ekstrakt.

  • Spise bønner kan bidra til å senke blodsukkeret.
  • Drikkevann har flere helsefordeler, inkludert senke blodsukkeret.
  • Spise grønnsaker som grønne erter kan bidra til å senke blodsukkeret.
  • Unngå drikke som inneholder mye sukker, som søt te, kan bidra til å senke blodsukkeret.
  • Flere abdominale organer, inkludert bukspyttkjertelen, som er forbundet med blodsukker.
  • Unngå mat som er høy i hvitt sukker kan bidra til å senke blodsukkernivået.
  • Spise små, sunne måltider gjennom dagen kan holde blodsukkeret jevnt.
  • Høyt blodtrykk er en komplikasjon av vedvarende høyt blodsukkernivå.

Buspiron er en reseptbelagte medisiner som brukes til å behandle angst. Det virker direkte på kjemikalier i hjernen, så mange av bivirkningene av buspiron inkludere innvirkning på mental funksjon. Et individ kan utvikle hodepine eller lider av en svimmel følelse, og kan også oppleve endringer i søvnmønster.

Medisinen virker når kjemikalier i hjernen er produsert i unormale mengder, bringe om følelser av angst og rastløshet. Buspiron bidrar til å gjenopprette den naturlige balansen av disse kjemikaliene, og dermed mange har noen midlertidige effekter mens hjernen og kroppen justerer til medisinering. Noen unormale følelser som nervøsitet og uro kan utvikle seg som bivirkninger av buspiron. Den enkelte kan ha problemer med å sovne eller forbli sovende og erfaring rart eller urovekkende drømmer, så forblir trøtt hele dagen. Han eller hun kan også føle vedvarende ør og svimmel, eller erfaring visjon som er midlertidig uskarpt eller dobbel.

Det kan være utvikling av gastrointestinale plager som forstoppelse, diaré, magesmerter. I noen tilfeller har personer rapportert føler nummenhet i visse områder av kroppen eller en generell følelse av fysisk svakhet. Disse problemene kan være ledsaget av tretthet og vedvarende tretthet, uavhengig av hvor godt den enkelte sover.

Noen av symptomene medisinen er foreskrevet for midlertidig forverres når resepten er begynt. Symptomer på en angstlidelse inkluderer ofte følelsen av å være ør og engstelig, så vel som lider av en racing puls. Selv om disse problemene kan vedvare eller forverres, vil en medisinsk faglig vanligvis være i stand til å gi den enkelte en idé om når han eller hun bør forvente lettelse.

I sjeldne tilfeller kan alvorlige bivirkninger av buspiron utvikle seg fra å ta medisinen. Angst kan slå til depresjon, noe som indikerer at medisinen er i konflikt med andre kjemikalier i hjernen. Utseendet til en utslett, elveblest, eller flekker på huden som klør er også tegn på alvorlige bivirkninger av buspiron. Hvis den enkelte mister bevisstheten eller utvikler problemer med å vandre og holde hans eller hennes balanse, vil en medisinsk faglig generelt fjerne resept til fordel for noe annet.

Noen ting kan øke forekomstene og alvorlighetsgraden av bivirkningene av buspiron. Forbruker saften av sitrusfrukter kan føre til en potensielt farlig interaksjon med medisiner, og tar buspiron med søvn hjelpemidler kan også føre til tretthet som kan være farlig hvis du utfører oppgaver som krever årvåkenhet. Å drikke alkohol mens du tar medisiner kan også føre til økt tretthet.

  • Ved hjelp av buspiron med søvn hjelpemidler kan føre til tretthet.
  • Diaré er en mulig bivirkning av å bruke buspiron.
  • Buspiron er en reseptbelagte medisiner som brukes til å behandle angst.
  • I sjeldne tilfeller kan buspiron forverre pasientens angst.

Glipizid er et oralt antidiabetikum, eller antihyperglycemic, medisinering av sulfonylurea type som brukes til behandling av type 2 diabetes, også kjent under navnene voksen angrep eller ikke-insulinavhengig diabetes. Medisinen virker ved å stimulere insulinproduksjonen i bukspyttkjertelen. Den nylig produserte insulin hjelper lavere blodglukosenivået ved å stimulere celler i kroppen til å øke sitt inntak av glukose for lagring eller metabolisme. En standard glipiziddose er tatt to ganger om dagen, 30 minutter før et måltid, selv om det er en utvidet versjonen tilgjengelig som er tatt bare en gang daglig. Den spesifikke glipiziddose foreskrevet avhenger av en diabetiker er representative blodsukker, hans eller hennes tilslutning til en anbefalt diabetiker diett, om et treningsprogram er pågående, hans eller hennes kroppsvekt og andre faktorer som kan påvirke blodsukkeret eller effektiviteten av medisinering.

En lege foreskriver eller anbefaler en gitt glipiziddose basert på pasientens vanlige blodsukkerverdier; kan imidlertid innledende doser når den først startet på medisiner være lavere for å la pasienten blir vant til stoffets bivirkninger. Når glipiziddose når den forventede mengde andre faktorer som også spiller inn som avgjør hvorvidt denne dosen er tilstrekkelig og tilstrekkelig til lavere blodsukker nivåer. En medisiner som øker insulinnivået og reduserer blodsukkeret ikke lisensiere for en pasient å fritt spise høy sukker og høy karbohydrat matvarer. Pasienten må opprettholde hans eller hennes foreskrevet diabetiker diett for å begrense blodsukkeret på den ernæringsmessige nivå. Han må også opprettholde eller begynne en avtalte treningsprogram for å bidra til å redusere blodsukkernivået naturlig gjennom anstrengelse.

Vektige pasienter kan kreve en høyere glipiziddose enn en diabetiker av normal vekt med de samme blodsukkernivået. Dette er sekundært til en sykdom som kalles metabolsk syndrom, insulinresistens syndrom eller syndrom X. Diabetiker pasienter med insulinresistens syndrom vanligvis bærer sin ekstra vekt rundt midten av kroppen sin. Selv om glipizid medisinering stimulerer bukspyttkjertelen til å produsere insulin, ikke klarer å påvirke bevegelsen av glukose fra blodet inn i kroppens celler. Effektene av dette syndromet kan reduseres ved trening og vekttap.

Kroniske eller annen samtidig sykdom kan påvirke pasientens glipiziddose. Mange lever, nyre eller hormonelle sykdommer kan begrense mengden av glipizid foreskrevet eller kontraindikere medisinering helt. Midlertidige endringer i en diabetiker pasientens tilstand kan nødvendiggjøre en endring av dosen sin. I tillegg kan mange legemidler samhandle med glipizid og noen bør ikke tas med denne medisinen i det hele tatt. Av disse grunner er det viktig at både en lege og en farmasøyt gjennomgå pasientens sykehistorie og alle medisiner eller kosttilskudd han tar, både foreskrevet og over-the-counter.

Det finnes en rekke blodsukker kosttilskudd tilgjengelig på markedet, og mange av dem har vist stor effektivitet i å senke og administrere blodsukkernivået. Krydder, urter og mineraltilskudd, for eksempel kanel og krom, har vist seg å være effektive i å senke blodsukkeret når det tas som blodsukker kosttilskudd, samt tilskudd av fiber og alpha lipoic syre. Tar et supplement bør ikke være den eneste forebyggende tiltaket for å administrere blodsukkernivået i enkeltpersoner, men kan vise seg et godt skritt mot å lede en sunnere livsstil.

Studier har vist at kanel tas som et supplement, to ganger daglig, hjelpemidler i riktig blod sukker management for personer med diabetes og dårlig kontrollert blodsukkernivået. Dyrestudier har vist at supplere med kanel hjelper aktivere insulinreseptorer, som hjelpemiddel i riktig utnyttelse og konvertering av blodsukker til energi. Fire gram kanel, eller halvparten av en teskje, per dag har vist seg å direkte påvirke blodsukkeret på en positiv måte. Mange Capsule skjemaer inneholder 500-1000 milligram per kapsel, og to kapsler per dag anbefales når du tar kanel for blodsukkeret.

Krom er et viktig mineral som trengs i små mengder for å bidra til å regulere riktig blod sukker funksjon. Som den aktive bestanddel av glukosetolerante faktor, krom spiller en rolle i å effektivt produsere insulin. Hormonet insulin virker ved å ta blodglukose i celler som skal brukes for energi. Mangel på krom kan føre til feilaktig insulinsignaleringen og dermed ukontrollert blodsukker. Folk kan bruke krom som blodsukker tilskudd hvis de ikke får nok gjennom kosten.

Alpha-lipoic syre er en viktig antioksidant som bidrar til å ødelegge frie radikaler i kroppen, samt forbedre blodsukkernivået. Mange blodsukker kosttilskudd inneholder alpha-lipoic syre for sin gunstige effekter på blodsukkernivået. Denne antioksidant har vist seg å senke blodsukkernivået samt reduksjon smerte forbundet med nerveskader fra virkningene av diabetes, også kalt perifer neuropati. Kliniske studier har vist at 1000 milligram er i stand til å senke blodsukkernivået.

Fiber er et ikke-fordøyelig karbohydrat som har vist seg å redusere hastigheten på fordøyelighet av karbohydrater, hjelpe til en langsom frigjøring av insulin. Psyllium skall blir ofte brukt som blodsukker kosttilskudd før et måltid som inneholder karbohydrater, slik at nedbrytningen av karbohydrater til glukose skjer sakte, som i sin tur har en mindre effekt på blodsukkernivået. Siden psyllium skall er konsentrerte kilder til fiber, er det viktig å holde supplement på sitt forslag til servering størrelse. Overdoser på psyllium skall kan føre til forstoppelse og tarm kramper.

  • Kanel kan hjelpe opprettholde sunne blodsukkernivået.
  • Treningsterapi kan brukes til å hjelpe diabetikere opprettholde lave blodsukkernivået.
  • Løk inneholder krom, som bidrar til å regulere blodsukkeret.
  • De fleste pasienter med diabetes trenger å motta daglige insulininjeksjoner for å kontrollere blodsukkernivået.
  • En rekke ulike kosttilskudd, inkludert kanel, krom, og fiber, kan bidra til å kontrollere blodsukkeret.

Inulin fiber kosttilskudd består av ulike inulins, eller plante polysakkarider. Inulin kosttilskudd, tilgjengelig i pulver og tablettform, blir ofte brukt til å supplere fiber i kosten. Dette tillegget fungerer også som en prebiotisk, som fremmer kolon helse ved å fremme gunstig tarmbakterievekst.

Kilder til inulin for fiber kosttilskudd inneholder et bredt utvalg av frukt, grønnsaker og urter, for eksempel sikori rot, bananer, artisjokker, hvete og rug. Inulin fiber ikke er absorbert i mage- og tarmkanalen, og native gunstig bakterie begynner å gjære den så den når tykktarmen. Dette fremmer kolon helsen ved å fremme produksjonen av prebiotisk bakterie, slik som bifidobakterier og laktobasiller.

Høyt rangerte inulin kosttilskudd inneholder ingen kunstige ingredienser, tilsetningsstoffer eller konserveringsmidler. De fleste inulin kosttilskudd er glutenfrie, noe som gjør dem et trygt supplement for de som lider av cøliaki eller glutenintoleranse. Smak er en annen viktig funksjon for å vurdere når du velger en inulin fiber supplement. Kosttilskudd kommer i en rekke varianter, slik som appelsin, drue, jordbær og, i tillegg til en ikke-smakstilsatt pulverform.

Informasjonen ernæring for inulin fiber kosttilskudd varierer avhengig av produsent. A 1 ts. servering av pulverisert inulin inneholder fem kalorier og 0,07 oz. (Ca 2 g) av karbohydrater, som brukerne blir bedt om å blande inn en mat eller drikke før man spiser. Tygge inulin fiber tabletter inneholder 15 kalorier per porsjon, som består av .25 oz. (Ca. 7 g) av karbohydrater og 16% av RDA for fiber.

De beste valgene for inulin kosttilskudd vil bli produsert av anerkjente selskaper med en trygg track record. Selskaper bør strengt holder seg til den FDAâ € ™ s Good Manufacturing Practice forskrifter, tydelig merke sine kosttilskudd, og være blottet for overdrevne eller urealistiske helsepåstander. Supplement selskaper bør dele tester på effekt og sikkerhet av sine produkter, og rapportere eventuelle skadevirkninger brukere kan oppleve.

Inulin kosttilskudd kan tilby et bredt spekter av helsemessige fordeler, som for eksempel å redusere triglyserider og kolesterol, bedre tarmfunksjonen, og kontrollere appetitten. Det kan også anti-kreft egenskaper, samt hjelpe til vekttap. I tillegg ita € ™ s ansett som en trygg supplement for diabetikere, på grunn av det faktum at Ita € ™ s ufordøyelige og ikke? € ™ t påvirker blodsukkeret. National Academy of Sciences anbefaler at voksne forbruker 0,74 oz. (Ca. 21 g) til 1,34 oz. (Ca 38 g) av fiber per dag, og en inulin fiber supplement kan bidra til å møte disse retningslinjene.

Inulin supplement bivirkninger er sjeldne og mild. Brukere kan oppleve gastrointestinal opprørt og kramper når det tas i høye doser. Mens skaffe fiber fra hele matvarer bør være en primær valg, kan ta inulin fiber som et supplement bidra til å øke den generelle fiber inntaket.

  • De fleste insulin kosttilskudd er glutenfri, noe som gjør dem trygge for personer med cøliaki.
  • Kilder til inulin for fiber kosttilskudd inneholder et bredt utvalg av frukt og grønnsaker.
  • Inulin fiber kosttilskudd er tilgjengelig som enten en tablett eller et pulver.
  • De beste valgene for inulin fiber kosttilskudd vil være tydelig merket.
  • De beste inulin fiber kosttilskudd inneholder ingen tilsetningsstoffer eller kunstige ingredienser.

Forstå ernæring fakta etiketter for diabetes måltid planlegging og ernæring starter med å ignorere noen av opplysningene. I USA så vel som i mange andre land, er ernæring fakta etiketter kreves på alle pakket mat, og dette er en god ting. Informasjonen på ernæring fakta etiketter forteller deg alt du trenger å vite om den merkede matvare.

For å være ærlig, etiketten forteller deg også mye at du dona € ™ t virkelig trenger å bekymre deg for mye. Faktisk, den informasjonen du dona € ™ t virkelig trenger å bekymre løpet kan se så komplisert at det kan skremme deg bort fra å bruke denne verdifulle ressursen helt.

Hvordan ernæring fakta etiketter kan hjelpe Administrer Diabetes

For det første, dona € ™ t bekymre deg for mye om disse verdiene med en prosent (%) mark, som alle er knyttet til andelen daglige anbefalte verdier for visse næringsstoffer i en 2000 kalorier per dag diett. (På noen etiketter dette blir enda mer komplisert enn på etiketten illustrert.)

Alminnelig er alltid for bred, men problemet her er at hver etikett refererer til bare én visning av bare én mat. Så, med mindre youâ € ™ re engstelig for å holde en detaljert redegjørelse for hver servering av hver maten du spiser hver dag (eller lever på ingenting, men Linguini salat), er denne informasjonen mer forvirrende enn nyttig.

Det er en uformell regel kalt 5/20 regelen som sier lete etter mindre enn fem prosent av næringsstoffene du ønsker å unngå, som natrium og kolesterol, og se etter mer enn 20 prosent av næringsstoffene du ønsker å finne. I dette tilfellet, en halv kopp med Linguini og tomat salat gir 60 prosent av den daglige anbefalingen for vitamin C, og thatâ € ™ s bra.

Men det samme Salada € ™ s 530 milligram natrium er 22 prosent av den daglige 2300 milligram natrium anbefaling (det ville være 35 prosent av den reduserte anbefaling av 1500 milligram per dag for personer med diabetes), så hvor ille er det? Det avhenger av hvor mye natrium du får fra andre kilder i en dag, og det kan være forvirring med 5/20 regelen.

Informasjonen viktigst å administrere din diabetes er servering størrelse, kalorier, fett (total, mettet, og trans fett spesielt), total karbohydrater, kostfiber, sukkeralkoholer (ikke en ingrediens i Linguini salat), og natrium. Varsel sukker ISNA € ™ t blinket ut som noe som trenger spesiell oppmerksomhet, selv om sukker, kostfiber, og sukkeralkoholer er oppført som underkategorier av total karbohydrat på etikettene.

Thatâ € ™ s fordi total karbohydrat inneholder karbohydrater fra sukker, karbohydrater fra fiber og karbohydrater fra sukker alkoholer. Total karbohydrat er nummeret som påvirker blodsukkeret, og både fiber og sukker alkohol kan fortjener din oppmerksomhet fordi enhver tid overstiger fem gram du kan trekke fra halvparten av beløpet fra total karbohydrat.

Både fibre og sukkeralkohol fordøye saktere (eller ikke i det hele tatt), slik at absorpsjon av glukose fra de som er mindre effektive. Disse justeringene er for det meste viktig ved beregning av insulindoser knyttet til matvarer som inneholder mye fiber eller sukkeralkoholer.

Glykemisk indeks er en skala som måler effekten en mat har på blodsukkernivået, og frokostblandinger er ofte oppfattet som å være en mat som kan spike blodsukkeret til svært høye nivåer i enkelte mennesker. Nøtter og frø er viktige ingredienser for å se etter i en frokostblanding hvis ønsker å kontrollere blodsukkeret, da disse kan bidra til å senke glykemisk indeks på et måltid. Finne en lav glykemisk frokostblanding som inneholder en liten mengde korn, eller ingen i det hele tatt, også vil sikre sunne blodsukkernivået. Velge en kornblanding uten tilsatt søtningsmidler, ved hjelp av sukker erstatter i stedet, vil også bidra til å unngå blodsukker pigger etter å ha spist.

En lav glykemisk blandinger bør inneholde en liten mengde av korn, slik som ris, havre og hvete, og disse bestanddeler er relativt høyt på glykemisk indeks. Siden korn er hovedsakelig karbohydrater, slår de til sukker mye raskere i kroppen, forårsaker en raskere økning i blodsukker og insulin sammenlignet med fett og protein. Velge en frokostblanding som ikke inneholder noen korn, men inneholder ingredienser som nøtter og frø, samt fryse tørket frukt, kan være nyttig. Unngå en frokostblanding som inneholder puffet mais eller raffinert ris eller hvete vil sikre at du finner en frokostblanding med en lav glykemisk verdi.

Nøtter og frø legge bulk til en lav glykemisk frokostblanding uten å påvirke blodsukkeret, så velge en kornblanding der flertallet av ingrediensene er valnøtter, mandler eller andre nøtter og frø produkter kan være nyttig i glykemisk kontroll. De naturlige fett og proteiner som finnes i nøtter og frø faktisk bidra til å senke glykemisk indeks over et måltid, noe som gjør disse ingrediensene viktige tillegg hvis ønsker å kontrollere blodsukkeret etter spising. Chia frø og linfrø kan være tilgjengelig i lav glykemisk frokostblandinger, som disse ingrediensene inneholder store mengder fiber som også hjelpe i blodsukkerreguleringen. Disse ingrediensene ikke bare hjelpe med blodsukkerkontroll, men tilbyr også en rekke andre næringsstoffer som omega-3 fettsyrer og vitamin E.

Å velge en lav glykemisk blandinger som inneholder en sukkererstatning som søtningsmiddel er ideell, dersom en samlet søtningsmiddel er til og med nødvendig. De fleste frokostblandinger som inneholder ekte sukker kan være problematisk for blodsukkeret, så det å finne en frokostblanding som bruker naturlige eller kunstige tilsetninger kan være nyttig. Hvis en kornblanding ikke har tilsatt sukker, er det viktig å sikre at det er nok fett, protein og fiber fra nøtter og frø for å bidra til å redusere risikoen for spiking blodsukkeret for fort. Ved hjelp av en melkeerstatning som mandelmelk eller kokosmelk vil også sørge for at den samlede frokostblanding er lav i både kalorier og blodsukker-spiking karbohydrater.

  • Chia frø er noen ganger brukt som ingredienser i lav glykemisk korn.
  • Noen frokostblandinger inneholder frysetørket frukt, som kan være lav glykemisk.
  • Havre er en type kornblanding gress.

Diett, sykdomsprosesser, og medisiner er noen av faktorene som påvirker glukose homeostase. Human homeostasis er en intern likevekt eller balanse system som overvåker og regulerer de komplekse funksjoner i kroppen, slik at en normal tilstand blir opprettholdt. Gjennomsnittlig blodsukkeret varierer fra ca 65-110 milligram per desiliter (mg / dl) av blod. Når nivået faller under 65 mg / dl, forårsaker hypoglykemi, skiller bukspyttkjertelen hormonet glukagon, som utløser omdannelsen av glykogen, lagres i leveren, til glukose. Når nivået overstiger 110 mg / dL, er hyperglykemi resultatet, spørre bukspyttkjertelen til å skille ut insulin, som gjør at glukose går inn i cellene og gi dem energi.

Forskning tyder på at personer med dietter konsekvent opprettholde dietter høy i alkohol, fett og raffinert sukker generere kjemiske ubalanser som påvirker glukose homeostase. Dreven fett inntaket streker bukspyttkjertelen og forårsaker redusert insulinstimulering. Dreven og langvarig alkoholforbruk forårsaker leverskade, som forstyrrer glykogen konvertering. Raffinert sukker og enkle karbohydrater føre til fedme, som også fører til redusert insulinutskillelse og en tilstand som kalles prediabetes.

Skade og sykdom påvirker glukose homeostase som kroppen øker blodsukkernivået i et forsøk på å gi den energien som er nødvendig for vev reparasjon. Binyrene utsondre hormoner adrenalin og kortisol, som stimulerer glukoseproduksjon i tider med fysisk aktivitet eller stress. Tynntarmen utskiller et hormon som kalles incetin, som stimulerer bukspyttkjertelen til å skille ut insulin. Sykdommer som påvirker binyrene eller tynntarmen forstyrre glukoseproduksjon og utnyttelse. Hypotyreose hemmer glukose fra leveren, mens hypertyreose øker det.

Enten ervervet eller genetisk, er diabetes mellitus den vanligste årsaken til forstyrret glukose homeostase. Når de Langerhanske øyer i bukspyttkjertelen feilfunksjon, kan organet ikke utskiller insulin eller glukagon etter behov. Når insulinsekresjon avtar eller opphører, må enkeltpersoner bruker orale antidiabetika medisiner eller ta insulininjeksjoner. Studier tyder på at den normale aldringsprosessen reduserer disse betacellene i gjennomsnitt med en hastighet på én prosent for hvert år som går. Denne prisen øker til 1,5% for personer med diabetes.

Mange forskjellige reseptbelagte medisiner påvirker hormoner og organer som er ansvarlige for glukose homeostase regulering. Leger ofte foreskrive vanndrivende medisiner som lindrer kroppen for overflødig væske og lavere blodtrykk. Disse medikamentene også påvirke nivåer av kalium, som påvirker blodsukkeret omvendt. Når kaliumnivået i blodet stiger, blodsukkeret faller og vice versa. Betablokkere antihypertensive medikamenter redusere blodtrykket, men også hemme utskillelsen av insulin.

Med mindre en pasient har diabetes, leger foretrekker de antihypertensive effekter av medikamenter i løpet av muligheten av å endre glukosehomeostase. Helsepersonell kan også kreve noen pasienter å ta niacin kosttilskudd, som øker med høy tetthet lipider og redusere triglyserider. Niacin også hemmer utskillelsen av insulin. Pasienter som tar antipsykotiske medisiner som inkluderer klozapin, olanzepine, og risperidon, kan oppleve en tilstand som kalles insulinresistens. Selv bukspyttkjertelen skiller ut insulin som normalt, ikke kroppen ikke svare på det, holde glukose fanget i blodet.

  • Sykdommer som påvirker tynntarmen kan forstyrre glukoseproduksjonen.
  • Hypoglykemi utløser omdannelsen av glykogen til glukose.
  • Hvis bukspyttkjertelen ikke klarer å produsere insulin, vil blodsukkeret stige.
  • Homeostasis bidrar til å holde de indre organer, og kroppen som et hele, som opererer på en normal og effektiv måte.

Med et trykk mot et sunnere kosthold mange mennesker er å snu til vegetarisme, men noen synes det er vanskelig å overvinne kjøtt cravings. En av de viktigste faktorene er å unngå å sette opp en situasjon som skaper dem. For å oppnå dette, er bryteren til en vegetarisk diett best gjøres gradvis over en periode på flere måneder, ett år eller enda mer. Tiden det tar å overvinne kjøtt cravings og slippe kjøtt fra kosten vil variere fra person til person, men det er et par ting alle kan gjøre for å lette veien.

Kroppen blir vant til en bestemt diett og endre den drastisk ved å eliminere alle kjøtt over natten er å sette deg opp for et fall. I stedet avvenne deg av kjøtt ved å ta ett måltid i uken der vil du vanligvis spiser kjøtt, og erstatte en vegetarisk måltid i stedet. Hvis du liker å lage mat kan det være lurt å plukke en helg natten slik at du har mer tid til å forberede seg. Prøv et annet måltid hver uke for å bygge et repertoar av vegetariske retter du liker. I 4-6 uker, legge til et vegetarisk måltid i kostholdet, gradvis redusere kjøtt og til slutt eliminere den. Bli vegetarianer sakte bør bidra til å redusere eller eliminere kjøtt cravings.

For å overvinne kjøtt cravings er det også viktig å forstå dem. Ifølge noen eksperter er det to typer krav: psykologiske og fysiologiske.

Psykologiske cravings er midlertidige, og hvis ignorert, vil som regel gå i 15-20 minutter. Triggere for psykologiske cravings kan inkludere lukter, for eksempel kjøring av en fast-food restaurant, arbeidsrelatert stress, uro i et personlig forhold, spenning eller kjedsomhet. Disse utløser kan skape cravings for våre favoritt rask mat eller godbiter som iskrem eller søtsaker. Den beste måten å unngå å gi etter for en psykologisk craving er å distrahere deg selv med en oppgave, ork, hobby, trening eller sukkerfri tyggegummi. Suget vil passere hvis gitt en sjanse.

Fysiologiske cravings er svært ofte utløst av et fall i blodsukkeret og kan skape ørhet, skjelvinger, og en lei følelse. Disse cravings ikke pass og bør mett da dette er kroppens måte å fortelle oss at vi er mangler noe vi trenger. For å overvinne kjøtt cravings, prøver å spise noe høy i protein, for eksempel en soyabasert mat, belgfrukter, eller cottage cheese. Hvis suget er for fett prøve en palmful av peanøtter, noen mandler eller en shake.

Unngå "pleie" kjøtt cravings. Prøv metodene ovenfor, men hvis ingenting fungerer spise en liten mengde kjøtt å mette suget. Hvis dette ikke stoppe craving er det mer sannsynlig en psykologisk craving. Mange er hevet spise kjøtt og førsteamanuensis måltidene (og spise kjøtt) med familie og gode følelser. Kulturelle påvirkninger kan også påvirke hvordan vi føler om mat. Gi deg selv og kroppen din tid til å gjøre de samme positive assosiasjoner med din nye vegetarisk kosthold.

Til slutt, er det lettere å gå fra en kjøttdiett til en vegetarisk diett, enn å gå fra en kjøttdiett til en vegansk kosthold. Vegetariske dietter kan inkludere meieriprodukter og egg. Selv om kalsium og andre næringsstoffer kan også være kommet i en vegansk kosthold, vil du sannsynligvis overvinne kjøtt cravings enklere ved å ta "små skritt." Hvis det endelige målet er å gå vegan, vurdere å la den delmål være vegetarisme.

En annen viktig faktor er å holde seg hydrert. Ofte mat cravings er utløst av en mangel på væske. Drikk et glass vann hver par timer og magen vil bli fyldigere.

Det er også viktig for å innarbeide nye matvarer i kosten, og ikke bare eliminere kjøttet samtidig som alt annet like. Det er mange preparerte vegetarmat i fryseren delen av de fleste dagligvarebutikker. Disse inkluderer alt fra soya burgere til "buffalo wings" og "kylling" karbonader. I lunsjen kjøtt delen kan du også finne meatless bologna, "ham", "turkey" og pølser - alle laget av høy-protein, lav-fett soya. Kjøpe friske grønnsaker og frukt, og plukke opp en vegetarisk kokebok. Italiensk og meksikansk mat gjør stor vegetariske måltider, og når du nyte det du spiser er det mye lettere å overvinne kjøtt cravings.

Som du få bytte til et vegetarisk kosthold, vil kjøtt cravings avta med tiden. Ikke slå deg opp når du går gjennom kosttilskudd endring, men la det skje naturlig. Kroppen din vil begynne å føle seg bedre på et vegetarisk kosthold, og du vil snart bli craving disse matvarene i stedet. Etter hvert vil det komme en dag når du innser at du ikke har spist eller craved kjøtt i uker eller måneder. Tanken på å spise kjøtt vil være unappealing og et vegetarisk kosthold vil være din nye, sunnere måte å leve på.

  • Hold deg hydrert når vinne kjøtt cravings.
  • Bytte til et vegetarisk kosthold gradvis kan bidra til å dempe suget etter kjøtt.
  • En grillet biff.
  • Biff.
  • Høye protien matvarer som egg og cottage cheese kan bidra til å overvinne kjøtt cravings.
  • Forskjellige typer kjøtt.
  • Ansette distraksjon teknikker som tyggegummi kan hjelpe avverge kjøtt cravings.

Foreldre kan være utfordrende, om ikke du har en hyperaktiv barn. Alle barna kan føre til at du ønsker å rive håret ut til tider, eller lage en rask pause for Tahiti. Det er spesielt vanskelig når du har et barn som har aktivitetsnivået er svært høyt, og som kan være merket hyperaktiv. Forslag til å hjelpe barnet ditt kan fungere like godt med barn generelt, siden de kan bidra til å fremme en følelse av ro i din husholdning.

En av de viktigste aspektene ved å hjelpe hyperaktive barn er å gi struktur i din husstand rutiner. Det kan hjelpe et barn å vite at han eller hun må alltid pusse tennene etter frokost, at bedtime forblir relativt statisk, at mesteparten av tiden middag finner sted på et bestemt time, og at det er spesielle utfall for enkelte ubehage atferd. Rutine bidrar til å gi den hyperaktive barn med en plan for hvordan livet vil oppstå.

Konsistens i foreldrerollen er som like viktig som rutine. Barn trenger å vite at dårlig oppførsel som å slå, bite, ødelegge eiendom eller snakke tilbake vil resultere i de samme konsekvensene. Gjør konsekvenser realistisk for barnet. En fem år gammel hyperaktive barn som treffer bør ikke sendes til hans / hennes rom for en time. Oppmerksomhet span vil ikke vare så lenge, og det er ikke hensiktsmessig for et barn i denne alderen. Snarere vurdere et minutt tid ut per år. En fem år gammel ville få fem minutter av gangen ut, og du kan vurdere enda mindre for hyperaktive barn. Hold alltid konsekvent i hvordan du svare på ubehage atferd, og husk at et barn ikke kan være i stand til å hjelpe visse atferd.

Som forelder, kan ingenting drivstoff hyperaktive barn mer enn sinne. Sinte svar på en del som skriker eller treffer vil tendere til å øke negativ atferd i din hyperaktive barn. Hvis du føler deg sint hele tiden, hjelpe barnet ditt ved å hjelpe deg selv med terapi. Din emosjonelle stabilitet kan positivt påvirke barnet ditt.

Du kan også gjøre ting med et barn for å hjelpe dem å lære selv beroligende atferd. DVD-er eller kassetter som tilbyr øvelser for barn som yoga og tai chi kan ha en ekstraordinær effekt på hyperaktive barn. Det er sant at de ikke kan få det med en gang, og det kan ta litt tid å vise positive fordeler. Noen barn kan ikke engang gjøre det gjennom en hel tape på først. Likevel, hvis du konsekvent gjør disse bånd med barnet ditt, vil du hjelpe dem å lære fokus og meditasjonsteknikker i det lange løp.

Hyperaktiv betyr aktiv, og det kan ikke være nok stress plassert på behovet for å gi hyperaktive barn med masse trening muligheter. Spesielt når du ser et barn å bli overveldet, er det en god idé å ta trening pauser. Må hopping knekt med barnet i noen minutter, ta en rask tur rundt kvartalet, eller løp til postkassen og tilbake. Gi barnet ditt mange ganger i løpet av dagen for ustrukturerte treningstider.

Også gi en rolig tid plass. Når en gutt literately ikke kan holde fortsatt, konvertere et lite skap eller en del av et barns rom inn i et rom med et par bøker, rolige leker, og kanskje noen papirer for fargelegging med penner eller fargestifter. Barn kan lære å selv-limit og pålegge "stille tid" på seg selv. Når de trenger for å ta en pause de kan, med spesielle aktiviteter kun tilgjengelig i rolig område i tid.

Bedtime kan bevise spesielt utfordrende for den hyperaktive barn. Det kan hjelpe å ha beroligende rutiner tilgjengelig om natten. Et varmt bad hver kveld kan bevise avslappende. Unngå overskytende stimuli, som TV eller dataspill i minst en time før du begynner en sengetid rutine.

Til slutt, gi noen trodde til ditt barns kosthold. Proteinrike matvarer har en tendens til å tjene den hyperaktive barn også. Prøv å unngå enkle karbohydrater, som hvitt mel, som konverterer til sukker i kroppen. Barnet vanligvis ikke trenger denne typen rask energi boost. I stedet tilby snacks av mat som peanøttsmør på hele korn toast, skiver av magert kjøtt og melkeprodukter (uten tilsatt sukker) som yoghurt. Disse matvarer har vist seg å bidra til å redusere hyper atferd og kan bli dine allierte.

  • Unngå overstimulering, for eksempel TV ser, kan hjelpe hyperaktive barn.
  • Tilbudet yoghurt i stedet for sukkerholdige godbiter til en hyperaktiv barn.
  • Hyperaktive barn bør ha masse mosjon.
  • Noen barn med ADHD (ADHD) er foreskrevet stimulerende medisiner.
  • Et lite barn kan begynne å pålegge sin egen "stille tid" slik at han kan gjøre noen fargestoffer.
  • Hyperaktive barn kan ha nytte av beroligende øvelser som yoga.

De viktigste faktorene som kan påvirke ball python størrelse inkluderer slangens mat forbruk og dens habitat størrelse. Slanger som ikke er i stand til å strekke ut i sine tanker kan være mindre i størrelse enn de med mer plass. Kvinner har en tendens til å være litt større enn menn, men dette er ikke alltid tilfelle.

Pytonslanger ball er relativt liten i forhold til andre innsnevrende slanger, som de bare vokse til å bli tre til fire meter (0,91 til 1,21 m) lang i de fleste tilfeller. Kvinnelige slanger er i gjennomsnitt omtrent en halv fot i en fot (0,15 til 0,30 m) lenger enn menn, men forskjellen i lengde varierer fra slange til slange. Kvinner som er klar til eggløsning etter befruktning også blitt rundere i formen, mye som under svangerskapet for mennesker.

Matinntaket er også en primær faktor i ball python størrelse. Pytonslanger ball kan være pirkete spisested, og når de er vant til å konsumere en bestemt type mat, kan eierne synes det er vanskelig å få dem til å spise noe annet. Det er ofte anbefalt at eiere eller oppdrettere begynne ved å mate babyen slanger frosne heller enn levende mat. Dette får dem mer vant til å gjøre det og hindrer dem fra å bli altfor pirkete som voksne.

Mengden mat gitt kan også påvirke ball python størrelse. Pytonslanger kan lett bli overvektig hvis de fôres mer enn nødvendig på en jevnlig basis. Slanger kan ofte gå uker av gangen uten et måltid, selv om dette ikke er ideelt. Nye ball python eiere bør snakke med sine oppdrettere for informasjon om riktig ball python matbehov. Å sikre sunn ball python størrelse og vekst, bør unge slanger fôres en gang hver uke eller to, mens voksne kan bare spise en gang per måned.

Cage størrelse kan også noen ganger påvirke ball python størrelse. Det er to hovedgrunner. Først, hvis en slange vokser i et ekstremt trangt miljø, vil han eller hun har en hard tid å miste hans eller hennes hud, noe som kan føre til hemmet vekst. Slanger er også mye mindre sannsynlig å spise godt i et trangt miljø, og dermed compounding problemet.

Selv med riktig pleie, trenger ball pytonslanger ikke bli veldig stor i forhold til noen andre pytonslanger. Størrelsen er også delvis bestemt av genetikk. Hvis en stor slange mates med en annen stor slange, avkommet har en bedre sjanse for å bli stor. Det samme prinsippet gjelder også for mindre slanger. Hvis størrelsen er en viktig faktor når du plukker ut en pytonslange, bør eiere be om å se foreldrene til noen slange de vurderer.

  • Pytonslanger ball er generelt kresen eaters.

Akkurat som det er uklokt for en person å dele reseptbelagte medisiner med en annen, kan det også være farlig å gi smertestillende medikamenter beregnet for mennesker til dyr. Generelt, noe som gir en hund ibuprofen eller andre smertestillende midler som aspirin eller paracetamol, er svært utilrådelig. Disse stoffene kan noen ganger være foreskrevet av veterinær, men i dette tilfellet, vil dosen har blitt nøye vurdert, og vil være hensiktsmessig til kjæledyr. Piller og tabletter for folk kommer i doser som passer for mennesker, men disse må justeres når den brukes til dyr, ikke bare for ulike kroppsvekt, men også på grunn av mulige forskjeller i dyr biokjemi. Hvis et kjæledyr er i smerte, bør en veterinær konsulteres for å finne ut hva som eventuelt bør smertestillende medikamenter gis.

Virkningene av Ibuprofen på Dogs

Som aspirin, ibuprofen er klassifisert som et ikke-steroid anti-inflamatory medikament (NSAID). Alle slike medikamenter kan gi irritasjon i magen, og mens de kan være nyttig, det finnes ingen retningslinjer for dosering til dyr på smertestillende medikamenter kjøpt for mennesker. Ibuprofen kan skade mageslimhinnen, forårsaker magesår, og ved høyere doser, kan føre til nyresvikt. Svært høye doser kan påvirke sentralnervesystemet (CNS) problemer, inkludert depresjon, kramper og koma. Vanligvis, men denne smertestillende fører gastrointestinale problemer, noe som resulterer i oppkast, diaré og magesmerter.

Behandling for Ibuprofen Poisoning

Hvis en hund eller et annet kjæledyr, har svelget ibuprofen, enten ved et uhell eller gjennom å bli gitt det av en velmenende eier, skal dyret tas med til en veterinær uten forsinkelse. En rekke behandlinger kan da bli gitt. Oppkast kan bli overtalt til å ta ut smertestillende, og aktivt kull kan gis for å absorbere stoffet, og hindre den fra å komme inn dyrets system. Medisiner som beskytter magen og tarmene fra skade kan også bli gitt. Hvis behandlingen er rask, vil hunden vanligvis gjenopprette.

Pain Behandling for Dogs

Hvis en hund viser tegn på å være i smerte, er det viktig at årsaken bør bestemmes, så kjæledyret bør tas til en veterinær, som kan sjekke for skader eller sykdommer som kan kreve annen medisinsk intervensjon. Ikke forstå årsaken til smerte kan føre til større skade, eller en unødvendig forsinkelse i riktig behandling for en alvorlig tilstand, spesielt hvis smertene er maskert av medisinering. Veterinæren kan foreskrive en passende smertestillende, sammen med annen behandling er nødvendig. Generelt er aspirin foretrukket å ibuprofen, som er en mer kraftig medikament, og har bare en liten feilmargin med hensyn til dosen. Aspirin tabletter med en "enteric belegg" løser seg ikke opp før de har gått gjennom magen og inn i tarmen, og er derfor ansett tryggere å foreskrive.

Foreskrevet smertestillende medikamenter kan noen ganger virke dyrt. Eiere, men bør ikke gi sine kjæledyr smertestillende fra sine egne medisinskap, selv om det er det samme stoffet som har blitt foreskrevet, med mindre dette har først vært diskutert med veterinær, og da bare på den anbefalte dosen. Andre analgetika bør ikke erstattes, som de kan ha svært ulike effekter. For eksempel er paracetamol spesielt farlig for hunder, da det kan skade leveren. Selv om en hund har blitt foreskrevet et bestemt medisiner i det siste, bør en veterinær konsulteres før administrering det igjen, fordi ulike faktorer kan ha endret seg, og den underliggende årsaken til smertene som må granskes.

  • Ibuprofen bør bare gis til en hund når foreskrevet av en veterinær.
  • En lisensiert veterinær bør konsulteres før du gir en hund noen form for medisinering.
  • Det er generelt tilrådelig å gi en hund aspirin.
  • En hund kan gis aktivt kull for å absorbere ibuprofen.
  • Ibuprofen bør ikke gis til dyr.

En av de største faktorene som påvirker parakeet priser er hvordan fuglene ble hevet. Parakitter er sosiale vesener. Hvis oppvokst med mye menneskelig kontakt, vil parakitter akseptere mennesker som en del av flokken sin og føler deg komfortabel rundt dem. Parakitter reist rundt mennesker er generelt dyrere enn det som er dyrket i en dyrebutikk blant andre fugler. Parakitter oppvokst i en dyrebutikk i stor grad har blitt trent bare å akseptere andre fugler som flokken sin. Alder og rase kan også påvirke parakeet priser.

Parakitter vant til menneskelig kontakt er dyrere, men de er generelt lettere å trene og også mer sannsynlig å lære å snakke. Ideelt sett noen som ønsker å kjøpe en undulat utsatt for mye menneskelig kontakt bør finne en oppdretter som har hånd-matet fuglen. En håndmatet fuglen er vant til menneskelig kontakt, og lyden av den menneskelige stemme. Parakitter som er kjent med menneskelig kontakt bør ikke være alene hele dagen på grunn av sin sosiale natur og behov for kameratskap. Noen som jobber lange timer kan ønske å vurdere å kjøpe to parakitter, selv om dette vil trolig føre til at begge fuglene å ikke binde samt med eieren.

Butikk-hevet parakitter er rimeligere, og deres flokk består av andre fugler, siden de har så begrenset kontakt med mennesker. Hvis en person på jakt etter et kjæledyr er mer bekymret for fuglens utseende heller enn sin vennlighet til mennesker og evnen til å snakke, så det mindre kostbart undulat fra en dyrebutikk kan være et godt valg. Det er viktig å huske imidlertid at parakitter er sosiale vesener, og kan være fornøyde med en annen undulat for selskapet. Parakitter uten kameratskap kan syke og dø.

Alder kan påvirke parakeet priser, og yngre parakitter kan være litt dyrere. Yngre fuglene er vanligvis lettere å trene og bedre i stand til å tilpasse seg nye omgivelser. Yngre parakitter har linjer over deres cere - området over nebbet. Modne parakitter har ikke disse linjene.

Rasen kan også påvirke parakeet priser. Den vanligste rasen av undulat er den ene innfødt til Australia. I deres miljø disse fuglene er grønne, men oppdrettere nå heve dem i ulike farger. Den engelske undulat, eller engelsk undulat, er større i kroppslengde - omtrent ti inches i gjennomsnitt sammenlignet med syv inches for felles undulat. Den engelske undulat er en favoritt på fugle utstillinger og forestillinger, og er som regel dyrere enn vanlig undulat.

  • Papegøyer kan selges billigere hvis de var butikk-hevet snarere enn av oppdrettere.
  • Parakitter som er vant til menneskelig kontakt er dyrere.

En pæreformet diamant kan være en vakker aksent eller høydepunkt for noen smykke. Når du velger en pæreformet diamant, noen av de viktigste tingene å huske på er farge og klarhet av steinen, karakteren av kuttet, og størrelsen på diamanten. Siden ikke alle pæreformede steiner er identiske, kan lengde og bredde-forhold også være viktige faktorer.

Kommersielt tilgjengelige diamanter kommer i mange forskjellige nyanser, vanligvis gradert på en bokstav skala. Denne skalaen ofte varierer fra D, som er en nær fargeløs stein, til L eller M, som har tydelige gule nyanser. Diamanter med en sterkere gul nyanse pleier å være rimeligere, unntatt når det gjelder sanne gule fancy diamanter, som er verdsatt for sin klare gule farge. Fargen på en pæreformet diamant er viktig fordi det kan påvirke hvordan lyse, rene og glitrende steinen vises. De som søker etter gode kjøp kan være lurt å se etter diamanter i GJ utvalg, som kan ha en gul farge som er bare merkbar når den plasseres ved siden av en virkelig fargeløs stein.

Klarhet er en annen viktig faktor når du velger en pæreformet diamant. Denne klassifiseringen refererer til feil innenfor diamant, som kan bøyes lyset feil dersom de er for store. Klarhet rating, som inkluderer grupper som internt feilfri (IF), svært liten inkludering (VSI), svak inkludering (SI), og inkludert (I), vil påvirke prisen som feilene blir mer merkbar. Vanligvis VSI diamanter gi en god middelvei, siden feil er bare påvises ved gemology utstyr, men prisen er lavere enn IF vurdert steiner. Høyt rangerte SI diamanter også gi en god handel.

Kuttet karakteren av diamant refererer til hvor godt det har blitt trimmet og formet for å reflektere glans. Det kan også klasse hvor nær stenen er til de ideelle mengder av ansiktet til diamant i forhold til sin dybde. Cut gradering kan også påvirke hvor godt en diamant vil passe inn i en setting; diamanter med en dårlig ansikt bredde til dybde forholdet kan sitte altfor grunt eller for høyt på enkelte innstillinger.

Når du kjøper en pæreformet diamant, karat størrelse og lengde-til-bredde-forhold kan være de mest kritiske punkter for å undersøke. Siden en pæreformet diamant er konisk i den ene enden, kan det vises mindre for sin karat vekt enn andre former, for eksempel rund diamant. Dette kan bety at steinen kan være nødvendig å være vesentlig større enn en rund eller firkantet diamant for å gi den samme utseende størrelse. Lengde-til-bredde-forhold bestemmer de nøyaktige andeler av den pæreform. En pæreformet diamant med en forholdsmessig større lengde vil være mer konisk, mens de med en forholdsmessig større bredde vil bli rundere.

  • Noen kvinner foretrekker pæreformede diamanter for sine forlovelsesringer.