kanarifugl hva kan den spise

Mens mange amerikanske byer, tettsteder eller fylker gir underholdning som parader eller fyrverkeri, mange enkeltpersoner planlegger også spesielle arrangementer for å feire den fjerde av juli. Noen mennesker selv har sine egne private fyrverkeri skjermer på fjerde, i områder hvor fyrverkeri er lovlig for individuell bruk. Andre å planlegge sammenkomster for familie og venner, eller gå til statlige eller nasjonalparker for å tilbringe dagen.

Civic Feiringer

Det er vanlig for byer og tettsteder i alle størrelser for å holde parader og karneval for å feire den fjerde av juli. Skolekorps, medlemmer av lokale organisasjoner og bedrifter, politifolk og brannmenn, lokale politikere og andre ofte gå eller sykle i parader, og det kan bli mye moro for barna. Mange byer også holde messer og festivaler i helgen nærmest fjerde, med karuseller, spill og rettferdig mat. Enkelte lokalsamfunn holde en offentlig lesning av uavhengighetserklæringen også.

Independence Day er også en god tid for å huske de som kjempet og døde forsvare landet og beskytte sine borgere. Du kan hedre disse menn og kvinner ved å besøke en nærliggende militær kirkegård, museum, eller annet minnesmerke. Disse stedene ofte ha spesielle hendelser på den fjerde av juli, Memorial Day, og Krigsveteranenes dag, så det er en god idé å sjekke med området på forhånd for å finne ut når eventuelle markeringer finner sted.

Fyrverkeri

Kommer til å se et fyrverkeri er en av de vanligste måtene som folk feire den fjerde av juli. Større byer og tettsteder kan tilby de lengste og mest imponerende skjermer, men det kan også være overfylt; deltar på en mindre utstilling kan gi deg muligheten til å få en bedre visningsstilling. Noen fyrverkeri lage høye lyder som kan skremme små barn, men slik at det kan være bedre å se på avstand hvis du har unger som du er bekymret upsetting.

Hvis du velger å sette av fyrverkeri selv, vær forsiktig. Det er ulovlig å kjøpe eller eie kinaputter og andre pyrotekniske enheter noen steder, så finn ut hva de lokale lovene er før du kjøper noe. Gress og børste kan bli veldig tørr i løpet av sommeren, så sørg for at det ikke er noe brennbart i området der du setter av fyrverkeri, og holde et brannslukningsapparat, bøtte med vann, og / eller en vannslange i nærheten. Fordi alle pyroteknikk kan være farlig, bør de ikke håndteres av barn eller noen som har drukket alkohol.

Cookouts og familie feiringer

Noen folk liker å holde seg i nærheten av hjemmet og arrangere en grillfest for fjerde av juli. Å ha en kirkeutflukt er en flott måte å tilbringe dagen med å nyte god mat og ha det gøy med venner og familie. Independence Day kan også være en fin tid å være vert for en familiegjenforening.

Hvis du feire hjemme, se etter rødt, hvitt og blått servise og patriotiske dekorasjoner å legge festlige innslag. Det kan være lurt å lage en patriotisk forrett på cocktail brød med røde og hvite striper laget av strimler av mozzarella ost og rød paprika. Røde, hvite og blå matvarer som bær, juice, kaker og andre morsomme fargerike snacks kan også legge til ferie ånd.

Feirer Inside

Mange velger å holde seg innendørs for ferie og unngå varmen og folkemengdene. Det samme fjerde av juli tema mat og snacks kan serveres like godt inne som ute, og med mindre risiko for potetsalat går dårlig av å sitte i solen. For underholdning, sette noen patriotisk musikk på stereoanlegget eller se om en baseballkamp eller annen sportsbegivenhet er på TV. Fyrverkeri fra landets hovedstad er nesten alltid kringkastet, så er mange lokale skjermer og parader

Turer for å feire

Den fjerde av juli, med sine vanligvis varme temperaturer, er en populær tid på året for camping ut. Sørg for å foreta reservasjoner ved campingplassen på forhånd eller det kan ikke være et sted for deg. Hvis du frykter at du kan ha ventet for lenge, kan du ringe og spørre om det er noen avbestillinger. Også spørre om noen spesielle Independence Day aktiviteter i parken eller camping kan ha planlagt, samt hvor mye disse aktivitetene koster og hvis billetter er nødvendig på forhånd.

Hvis du liker å komme seg ut i parken eller sjøen, men har egentlig ikke bryr seg for camping, kan du alltids bruke den fjerde av juli på stranden, gå en tur, eller planlegger en hyggelig piknik og gå hjem etterpå. Pakke opp alle dine favoritter og ta med noen elementer for utendørs moro som en Frisbee®, hestesko, eller volleyball. En tur til svømmebassenget kan også være morsomt og bidra til å avlaste varmen av en sommerdag. Husk å ta med rikelig med vann eller annen drikke, og ikke glem sunblock.

Mange byer vert store feiringer, så hvis du bor i en mindre by, kan den fjerde av juli være en god mulighet til å ta en tur og se severdigheter. En av de største feiringen er i Washington DC, hvor et stort spekter av arrangementer - fra parader til konserter til Smithsonian Folklife Festival på National Mall - blir holdt. Hvis du ikke er kjent med byen, er det en god idé å gjøre noen undersøkelser på forhånd for å finne ut når og var ulike hendelser finner sted, den beste måten å komme dit, og hvor du skal parkere.

Feiringer utenfor USA

Bor utenfor USA betyr ikke at du må hoppe over en fjerdedel av juli feiringer. Du kan være vert for ditt eget kirkeutflukt eller fest og invitere andre utlendinger og lokale venner. Sjekk med den amerikanske ambassaden eller konsulatet for å se om det er vert ingen hendelser eller om det er noen partier i ditt område. Hvis du er i nærheten av en amerikansk militærbase, kan du være i stand til å delta i feiringen der.

  • Ser på fyrverkeri er en populær måte å feire den fjerde av juli.
  • Vertskap for et beach party er en måte å feire den fjerde av juli.
  • Vertskap for et middagsselskap er en måte å feire den fjerde av juli.
  • Fruktsalat kan serveres under en fjerdedel av juli kirkeutflukt.
  • Kule drikker som smoothies er vanligvis serveres på fjerde juli parter.
  • Baseball er ofte ansett for å være den mest amerikanske av idrett.
  • Enkelte lokalsamfunn feire den fjerde av juli med en lesning av uavhengighetserklæringen.
  • Folk bruker ofte håndholdt fyrverkeri som stjerneskudd for å feire den fjerde av juli.
  • Cookouts er populære på fjerde av juli.
  • Buffeer er en fin måte å feire den fjerde av juli med en stor gruppe mennesker.
  • Pakking smørbrød for en piknik gjør for en flott fjerde juli aktivitet.
  • Pie kan bli servert under en fjerdedel av juli part.
  • Venner kan komme sammen for drinker for å feire den fjerde av juli.
  • Et brett med brownies er en perfekt, håndholdte dessert alternativ for fjerde juli parter.
  • Mange mennesker besøker Washington DC for den fjerde av juli, og se steder som Jefferson Memorial.
  • Å ha en tønne fest med venner og familie er en god aktivitet for den fjerde av juli.
  • Fjerde juli kan være et godt tidspunkt å gå en tur.
  • Utendørs middagsselskaper med venner er en måte å feire den fjerde.
  • Folk kan nyte å spille et spill av touch fotball under en fjerdedel av juli kommer sammen.
  • Mange satt av kinaputter og andre fyrverkeri for å feire den fjerde av juli.
  • Takker en soldat er en måte å minnes den fjerde av juli.
  • En fest på stranden er en vanlig foreteelse under den fjerde av juli.

Hva er den billigste Pet?

December 8 by Eliza

Alle vokser opp jeg ønsket et kjæledyr. Jeg ville ha en kanin, en hamster, en fisk, og når følelsen spesielt ambisiøs, ønsket jeg en hest eller en hund. Jeg har aldri mottatt noen av disse kjæledyr til jul, til bursdagen min, eller for noen annen anledning. Mine foreldre sa at mine besteforeldres puddel måtte mette kjæledyret mitt yen. Historien blir, jeg har aldri fått kjæledyret mitt. Så, for de av dere som er valgkamp for et kjæledyr eller for de av dere på et budsjett, kan du prøve på jakt etter en billig kjæledyr. Så hva er den billigste kjæledyr?

Så hvis du ønsker å ha et kjæledyr, men du er på et begrenset budsjett, gjør en fugl et godt valg. Fugler i bur, slik som parakitter og Kanariøyene, ikke spise mye, og du kan kjøpe fugl frø i bulk for svært lite. Hamstere er også på den billige enden og bevise ganske spennende for barn. Med både hamstere og fugler, må du kjøpe containere og noen innledende forsyninger. Etter den innledende investeringen vil du være godt rustet for kjæledyret ditt, og vil ha en svært lav vedlikehold kostnader.

En annen billig pet er en fisk. Nå, eksotisk fisk sannsynligvis ikke er for billig, men den klassiske gullfisk eller andre billig fisk er en fin måte å gå. Det er billig å kjøpe, billig å vedlikeholde, billig rundt. Risikoen med fisken, er imidlertid at dødeligheten har en tendens til å være høyere enn andre dyr, så hold det i tankene. Hvis du leter etter en kosete kjæledyr, så billig rack er feil sted å lete fordi noen kjæledyr som er spesielt kosete ikke vil være altfor billig. For lengselen kan du ha for et kjæledyr, kan billig kan være veien å gå for deg og forhåpentligvis disse ideene vil hjelpe deg ut!

Hva er den beste Owl Habitat?

February 9 by Eliza

Ugler har vært kjent for å leve alt fra fuktige sumper til de isete skogene i det nordlige Canada. De fleste lever i trær, men noen stjele Burrows i bakken som ble gjort av andre dyr som kaniner. Således kan den beste ugle habitat være vanskelig å definere. Den eneste felles faktor i alle habitater er behovet for matforsyningen. Ugler liker å leve der det er rikelig mat for dem.

De fleste ugler pleier å spise små dyr som gnagere, baby pattedyr, og enda mindre fugler. Den beste ugle habitat vil gi ulike typer mat som disse dyrene for uglen å jakte ned. Dette betyr at den perfekte plassen for en ugle til å leve i er faktisk en som er perfekt for sitt bytte. Høye gress er ideelle for gravende dyr, mens enkelte trær er best for ekorn og visse mus.

Det beste er om en ugle habitat forblir like uberørt av mennesker som mulig. Ikke bare er ugler heller usosial skapninger som foretrekker å være alene, men menneskelig påvirkning kan også drepe eller skremme bort store deler av sitt bytte. Når matforsyning er borte, vil uglen befolkningen må flytte på eller dø. Vedlikehold av habitat kan være nødvendig fra tid til annen, spesielt innen fugle syltetøy eller andre kontrollerte landområder, men de opprettholde land bør være sikker på ikke å ødelegge det.

En ugle som er i bur, enten for liv eller bare mens det gjenoppretter fra skade eller sykdom, ønsker fortsatt samme type habitat det hadde i naturen. Burene skal være store og etterligne det naturlige landskapet der ugle ville være i naturen for å opprettholde et lykkelig liv for fuglen. Hvis det er mulig, lever eller nylig drept mat bør gis til uglen. Levende byttedyr er spesielt viktig å ugler som ikke er født i fangenskap, da de ikke kan tilpasse seg mat som er allerede døde veldig godt.

Kjenne den spesielle balanse mellom kosthold og rutine i en bestemt type ugle kan hjelpe folk lære å bygge eller opprettholde den beste ugle habitat. Disse to faktorene er svært viktig for en ugle trivsel og kan lett bli opprørt av innblanding utenfra. De som er interessert i å opprettholde eller gjenopprette ugle befolkningen gjennom habitat ville ha nytte av å ta deg tid til forskning som særlig ugle befolkningen, hvordan den lever, hva den spiser, og hvordan de kan begynne å "bygge" det rette stedet for ugler å trives.

  • De fleste uglene lever i trær.
  • Ugle pellets har hår og bein rester.

Visste huleboer eller mennesker av den paleolittiske epoken spise sunnere kosthold enn de spist i dag? Dette er påstanden som først ble lansert av en lege i 1970 og fortsetter å gjøre de runder i mange forskjellige kretser som tar ups fag som menneskelig utvikling, ernæring, fysisk antropologi og medisin. Opprette en paleolittiske kosthold basert på hva mennesker spiste tusenvis og kanskje millioner av år siden har blitt foreslått som middel for fremkaller bedre helse, siden det tidligere spise var nærmere hva mennesker ville ha vært i stand til å få tilgang på en jeger / sanker livsstil, eller representerer hva de er genetisk konstruert for å spise.

Det er mange argumenter om helsen til den paleolittiske kosthold og masse folk som har siden foreslo det som det som kan være verdens perfekte diett .. Spesielt matvarer mest unngås er de som ikke kunne ha blitt "jaget" eller " samlet "av tidlige mennesker. Noe som taler for landbruksutvikling som korn, hybridiserte mat, og de fleste stivelse ville ikke bli tillatt. Biprodukter fra mange matvarer som sukker fra sukkerrør ville ikke være fornuftig heller.

I prinsippet, den paleolittiske kosthold, som det har blitt foreslått, er sammensatt av viltkjøtt, fisk, lett samlet råvarer, produkter som nøtter eller en søtningsmiddel som honning. Dette gjør omfatte et stort utvalg av mat, og mange kan merke seg nesten fullstendig fravær av ting som karbohydrater, men kostfiber gjennom nøtter, frukt og grønnsaker kan være lett å få tak. Det er reelle purister innen paleolittiske kosthold bevegelse som tyder på at all mat innhentet bør være så nær til kilden mat som mulig. Dermed folk kan ta villsvin over gården reist griser, for eksempel, eller bare spise ikke-genmodifiserte grønnsaker og unngå alt dynket med plantevernmidler.

For de som klarer å opprettholde en paleolittiske kosthold, kan det være noen vekttap fordeler, men helsemessige fordeler generelle tendens til å være mer tvilsom. Det er foreslått at denne dietten er lik, på noen måter, til Atkins eller South Beach, siden høye mettet fett forbruk er ganske vanlig og protein kan utgjøre en stor andel av kaloriene. Fra et helse ståsted, og til tross for resonnement ansatt av de som foreslår denne dietten er optimal, ser det ikke ut til å være helt sunn for alle mennesker. Lav protein dietter som fokuserer på sunnere oljer og korn fortsatt synes å produsere sunnere folk.

Folk er interessert i å lese om den paleolittiske kosthold vil finne mange online ressurser, og massevis av bøker som beskriver det eller hvordan å gjennomføre det. Det kan være en utfordrende diett å følge fordi det ikke eliminere så mange kilder til mat. Påstander om denne metoden for å spise, ikke har vært fullt bevist, og kan aldri være. Av denne grunn er det mange som avfeier dietten som bare en annen spise kjepphest.

  • Den paleolittiske kosthold inneholder grunnleggende mat grupper som nøtter.
  • De som følger en steinalderen diett kan ikke spise genmodifiserte frukt eller grønnsaker.
  • Den paleolittiske kosthold kan hjelpe til med vekttap.

Den beste maten for halsbrann er vanligvis svært lav i syre og fettinnhold. Noen typiske elementer i en halsbrann diett er epler, poteter, gulrøtter, magert kjøtt, fett-fri meieriprodukter, multi-korn brød og ris. Søtsaker som gelé bønner, lakris, og alle typer av fettfri dessert er også vanligvis ansett som trygt å konsumere. Disse matvarene mest sannsynlig ikke vil føre til eller forverre halsbrann symptomer, men hver sak er forskjellig. Eksperimentere med ulike matvarer og skrive ned effekten de har på halsbrann etter spising kunne hjelpe en person med halsbrann bestemme hva slags mat å spise eller unngå.

Det er noen andre matvarer for halsbrann som vanligvis ikke vil føre til problemer, så lenge de er konsumert i moderate mengder. Noen elementer som trygt i moderate mengder på halsbrann diett er bær frukt, lav syre appelsinjuice, hvitløk, egg, pølser, tunfisk eller kylling salat, yoghurt, cheddar cheese, granola, vørterøl og ketchup.

Visse andre matvarer for halsbrann bør alltid unngås i de fleste tilfeller. Personer diagnostisert med halsbrann er vanligvis rådes til å holde seg borte fra sitrusfrukter og juice, pommes frites, rå løk, kjøttdeig, kylling nuggets, iskrem, rømme, spaghetti med tomatsaus, kaffe, te, alkohol, full-fett salat dressing, potetgull, og noen dessert som ikke er lav-fett.

Visse endringer i livsstil kan også redusere forekomster av halsbrann og sure oppstøt. Å miste vekt og slutte å røyke tar tid og krefter, men kan ha en positiv innvirkning på halsbrann frekvens. Mindre endringer inkluderer å unngå stramme klær og belter, tygger sakte, spise seks små måltider om dagen, og ikke liggende å lur eller sove umiddelbart etter å ha spist. Noen mennesker opplever at å sove med hodet litt hevet om natten er også gunstig. Gjør dette mest sannsynlig verk på grunn av tyngdekraften. Når en person er i en fullstendig tilbakelent stilling, er det mye enklere for syre for å reise fra magesekken opp gjennom spiserøret, noe som resulterer i halsbrann.

Når halsbrann symptomer er alvorlige og endringer i livsstil og kosthold ikke ut til å hjelpe, er et besøk til legen vanligvis anbefales. GERD, eller gastroøsofageal reflukssykdom, er vanlig hos personer med ekstrem halsbrann. Det er visse medisiner som en lege kan foreskrive for å kontrollere symptomene på GERD. Disse medisinene er vanligvis sterkere og mer effektive enn de syrehemmende produkter tilgjengelig over disk. Kombinasjonen av foreskrevet medisin, livsstilsendringer, og spise anbefalte matvarer for halsbrann ofte positivt påvirke GERD og dens symptomer.

  • Yoghurt kan lindre halsbrann.
  • Tygge på friske mynteblader kan lindre halsbrann.
  • Ris, som er lav i syre, er en matvare som kan hjelpe til med halsbrann behandling.
  • Granola bør bare spises i moderate mengder av folk som har problemer med halsbrann.
  • Drikker en blanding av natron og vann kan hjelpe med halsbrann.
  • Flere matvarer kan føre til halsbrann, inkludert rå løk, spaghetti med tomatsaus, og pommes frites.

En kjemoterapi diett bestående av rikelig med væske og sunn mat kan bidra til å øke helse under kjemoterapi. Mennesker som gjennomgår chemo behandlinger trenger rikelig med protein og kalorier for energi. Opprettholde riktig mat håndtering teknikker, temperaturer og andre sikkerhetstiltak er viktige deler av et kjemoterapi diett også.

Høy-protein mat er generelt anbefalt for kjemoterapi pasienter. Disse inkluderer nøtter, bønner og egg. Noen pasienter kan være i stand til å spise meieriprodukter for å øke protein inntaket også. Fersk frukt og grønnsaker som er høy i antioksidanter og lett å spise, for eksempel bær og søte poteter, kan være nyttig for å spise hele chemo behandlinger.

Mens du spiser en kjemoterapi diett, er hvor like viktig som hva. Den beste kjemoterapi diett tar også hvor mye mat, når maten er fortært, og andre faktorer i betraktning. Siden pasientene ofte opplever kvalme, bør spise gjøres med jevne mellomrom med små, sunne måltider som lett kan fordøyes. Juicing frisk frukt og grønnsaker kan være nyttig for kjemoterapi pasienter.

For å sikre riktig ernæring under kjemoterapi, bør maten alltid være godt oppvarmet og grundig kokt for å unngå enhver mulig forurensning. Riktig rengjøring teknikker er viktig av samme grunn. Matvarer som har gått sin utløpsdatoer, viser tegn til forringende, eller som på annen måte tvilsom bør ikke brukes av mennesker som gjennomgår kjemoterapi. Hendene skal alltid vaskes før håndtering, utarbeidelse, og spise mat i tillegg.

Gode ​​kjemoterapi diett planer bør også ta hensyn til matvarer for å unngå under behandlingen. Matvarer som er varmt eller krydret bør ikke brukes mens gjennomgår kjemoterapi, som de kan forverre pasienter, gjør dem syke, eller irritere sår som kan ha utviklet under behandling. Matvarer som inneholder mye fett, sukker og salt bør også unngås, som hver kalori teller. Kreftpasienter må sørge for at mat som de spiser ikke er tom, men full av næringsstoffer for å sikre optimal healing.

Siden kjøtt kan utløse kvalme i mange kjemoterapi pasienter, er det vanligvis anbefales å avstå fra å spise kjøtt under chemo. Dersom pasienter har problemer med å holde alle matvarer ned, kan klare væsker bli gradvis innført før kroppen godtar dem. Disse kan inkludere popsicles, buljong, te, gelatin, og fruktis. Gi disse elementene i stedet for vann kan være nyttig i å gi kroppen med minst noen nødvendige kalorier. Noen leger kan anbefale kalori boosters som skal legges til drinker eller måltider også.

  • Kvalme og håravfall er de to vanligste bivirkningene av cellegift.
  • En god kjemoterapi diett bør bestå av rikelig med væske.
  • De som gjennomgår kjemoterapi bør ikke spise krydret mat.
  • Spise popsicles under kjemoterapi er én måte å få trenger kalorier.
  • En høy-protein diett kan være ideelt for noen pasienter som behandles med cellegift.
  • Gode ​​kjemoterapi diett planer bør ta hensyn til matvarer for å unngå under behandlingen.
  • Kjemoterapi pasienter bør spise en diett som er rik på frukt og grønnsaker for å avverge tretthet.
  • Kjemoterapi pasienter oppfordres til å spise et sunt kosthold som inkluderer grønne grønnsaker og protein.

Når du er kalt inn for en fungerende audition, vil folk tilstede på audition inkludere deg, talentspeider, og kanskje en håndfull andre komplett fremmede. Noen av disse andre mennesker kan være produsent, et kamera operatør (hvis de er taping auditions), den avstøpning regissørens lei venn eller slektning, en representant fra annonsøren (i tilfelle av en kommersiell audition), eller en dansekoreograf eller musikalsk leder (i tilfelle av en musikal). Uansett hvem som er i rommet, behandle alle i rommet med respekt. Hvis noen ser ut som en slurvete kledd vaktmester, kunne den personen faktisk være produsent, så spille det trygt og behandle alle med høflighet.

Etter den tid er det din tur til å prøvespille, har talentspeider sikkert sett hundrevis av andre mennesker foran deg, noe som betyr at talentspeider og noen andre i rommet er sannsynlig å være sliten, lei og irritabel. Gjør regissørens jobb enkelt, og du øker sjansene dine for å ha en vellykket audition. Gjøre jobben vanskeligere (ved å ikke være klar, snakker for mye, og så videre), og du kan seriøst drepe noen sjanser for å få noen rolle.

Etter korte introduksjoner (og sørg for å holde dem kort), kan noen spør etter headshot og gjenoppta hvis du ikke allerede har levert en i. (Ikke vær redd for å passere ut flere kopier av din headshot eller fortsette.) På noen auditions, kan noen ta bilde med et digitalt kamera, slik at talentspeider kan se gjennom alle de menneskene som audition den dagen. Pass på å smile og se ditt aller beste. Hvis bildet ser ikke noe som din headshot, må du få en ny headshot.

I en verden av reklame, er måten du ser ekstremt viktig fordi du vil bli betraktet som en selger for et produkt. For å få en god titt på deg, kan talentspeider be deg om å posere for en titt på din front og sideprofil.

Neste, forteller noen du hvor du skal stå, som vanligvis er et merke på gulvet så den talentspeider og alle andre i rommet kan se deg tydelig.

Hvis du er på audition for en TV-reklame, kan den talentspeider begynne med å spørre deg til skifer, som ganske enkelt betyr å oppgi ditt fulle navn klart. Når du skifer, kan du bare si navnet ditt eller navnet etterfulgt av byrået som representerer deg.

Den talentspeider så forteller deg å starte. (Noen ganger sier de, "Handling!" Og andre ganger vil de bare si, "Go", "Start", eller noen andre monosyllabic grynt av forbitrelse.) På dette punktet, du skal begynne å handle rollen.

Hvis du er på audition for rollen i en film, TV-show, eller teaterstykke, kan audition krever at du sitter i en stol, gå rundt, eller stå stille, avhengig av hvilken del av skriptet den talentspeider ber deg om å lese fra. Når du audition, forvente det uventede, og være klar til å jobbe med uvanlige situasjoner på et øyeblikks varsel. Å bidra til å forberede for det uventede, mange aktører ta improvisasjons klasser. Med disse leksjonene, skuespillere lære å raskt improvisere seg ut av en hvilken som helst skuespiller situasjon og likevel forbli i karakter.

Snakker dine audition linjer

Når audition for en rolle i en TV-reklame, du leste fra sufflørkortene. Sufflørkortene er som store flash-kort som har en skuespiller manus trykt på dem i store bokstaver. Hvis en TV-utøver glemmer linjene, hun aldri så subtilt ser på sufflørkortene og leser dem. Seerne ser ikke sufflørkortene fordi den personen som holder dem står ved siden av (ikke foran) kameraet.

Når audition for en rolle i en film, TV-show, eller teaterstykke, du leste fra et manus. Hold følgende skript etikette i tankene når audition:

  • Hvis du nettopp mottatt kopi av manuset øyeblikkene før audition, er det greit å be om litt tid til å studere rollen (bare ikke ta for mye tid og inntrufne talentspeider).
  • Ikke vær redd for å lese direkte fra manus mens du handler. Den viktigste delen er å se hvor godt du kan tolke den delen, ikke hvor godt du kan huske et skript på kort varsel.
  • Prøv å si ordene i skriptet riktig, men ikke bli for bekymret hvis du mispronounce et ord eller to. Hvis du helt rotet opp linjene dine, er det greit å spørre om du kan starte fra begynnelsen igjen.

Under en åpen casting samtale eller casting audition, kan en annen person lese linjer med deg. Denne personen kan være noen fra talentspeider til en annen skuespiller til mannen som nettopp levert en pizza til talentspeider for lunsj. Mange ganger, er den personen som leser med deg ikke en profesjonell skuespiller og kan derfor ikke gi deg mye å jobbe med. Ikke la noen fungerende utilstrekkelighet bry deg; holde fokus, og gi ditt beste audition.During en tilbakeringing, derimot, kan du bli bedt om å prøvespille og lese linjer med en skuespiller som allerede har blitt kastet. Den talentspeider ønsker å se hvordan du ser ut og høres ved siden av en skuespiller som allerede har blitt tildelt en rolle.

For å unngå forvirring og en rotete audition, finne ut hvor du skal fokusere oppmerksomheten din når du leser manuset. Ber om denne informasjonen er en god ide hvis du ikke leser med noen, eller hvis du ikke har noen kamera for å se på. Generelt, ønsker du å se i nærheten av talentspeider (slik at han kan se ansiktet ditt), men ikke direkte i støpe regissørens øyne (slik at han kan evaluere ytelsen din uten å føle behov for å erkjenne eller reagere på din virkende).

Du kan bli bedt om å lese de samme script flere ganger med den talentspeider som gir deg forslag til å bli sintere, mer kraftfulle, mykere, og så videre. Denne retningen er en god ting! Du vil ha talentspeider oppmerksomhet fordi det betyr at han (eller hun) er interessert i deg.

Minding dine audition oppførsel

En mangel på høflighet viser mangel på respekt, uansett hvor du er i livet. Hvis rettet mot folk som kjører audition, men opptrer som en bortskjemt drittunge kan drepe en fungerende mulighet raskere enn du kan si, "Exit Stage Left". Holde disse tipsene i bakhodet når du prøver ut for en rolle:

  • Aldri berøre talentspeider eller noen av hans eller hennes eiendeler, for eksempel notepad, bærbar datamaskin, mat og slikt. Gjør du det er uhøflig og definitivt virker mot deg.
  • Aldri røyke eller tygge tyggegummi under audition. Hvis du må røyke, gjør det utenfor der ingen kan se deg og hvor røyken vil ikke forstyrre andre.
  • Hvis du tar en liten båndopptaker å ta opp og senere evaluere ytelses i sofaen hjemme, skjule enheten slik at den ikke distrahere fra resultatene. Ellers kan talentspeider være å se på båndopptakeren snarere enn å se deg. Ikke be om tillatelse til å tape rekord fordi det vil ta tid og distrahere den talentspeider. Bare gjemme den i lommen eller vesken og la den kjøre.

Noen avstøpning styremedlemmer rynke på skuespillerens tape opptak sine auditions, mens andre ikke bryr seg. Så hvis du kommer til å ta med en båndopptaker, være klar over at den ble oppdaget kunne jobbe mot deg.

Å gjøre en exit

Når du har fullført audition, takke alle (den talentspeider, kameraoperatør spise en sandwich i ryggen, resepsjonisten som hjalp du sjekker inn, og alle andre som kan sitte i rommet). Hvis du leser fra et manus, være sikker på å levere det skriptet tilbake til talentspeider eller hans assistent. Generelt, ønsker du å forlate rommet akkurat slik den så ut da du kom.

Før du forlater audition, må du logge deg ut og ta den tiden du dro. Union regler fastsetter at aktører kan holdes for bare en viss mengde tid på en audition, så sign-out ark bekrefter at du ikke ble holdt for en unormalt lang tid. Selv om du ennå ikke tilhører et skuespillere union, logge ut, viser at du ikke lenger er på stedet. Når du har logget ut, la så raskt som mulig, og gratulerer deg selv for hva du har oppnådd.

Gingival resesjon, eller viker tannkjøtt, er en tilstand der røttene av tennene blir utsatt på grunn av tap eller krymping av tannkjøtt vev. Behandling av tannkjøtt lavkonjunktur er viktig, ikke bare for komfort, men også for å bevare helsen til tennene. Venstre ubehandlet, kan denne tilstanden føre til større risiko for tannråte og andre orale tilstander som et dårlig bitt, sår kjeve, periodontal sykdom og tap av tenner. Avhengig av graden av lavkonjunktur, behandlinger inkluderer skiftende børsting vaner, dyp rengjøring av en tannlege, og dental kirurgi for å reparere tannkjøttskader.

Symptomer

Selv viker tannkjøtt er vanligvis en normal del av aldringsprosessen i de over 40, kan mange folk legger merke til dem mye tidligere enn det. Noen ganger tannkjøtt lavkonjunktur kan identifiseres ved synet, eller ved å kjenne på toppen av tennene på tannkjøttet. Mange mennesker med viker tannkjøtt føler at tennene er laftet på toppen. Ubehag er en annen vanlig symptom på viker tannkjøtt, fordi den blottlagte toppdelen av tannen er mye mer følsomt enn de andre, noe som gjør det ubehagelig å spise varm eller kald mat og væsker.

Behandling

Behandlingen for viker tannkjøtt avhenger av hva som forårsaker resesjonen. Hvis det er forårsaket av feiljustert tenner, deretter en kjeveortoped kan være i stand til å hjelpe til med tannregulering eller andre apparater. For de som lider viker tannkjøtt grunnet altfor frodig børsting, bør du vurdere å bytte til en mykere stritter tannbørste og spør din tannpleier for tips for å forbedre teknikken. Progresjon av tilstanden kan bremses av å slutte å røyke og børsting regelmessig. I tilfelle av en person med periodontal sykdom, behandling av den underliggende sykdommen er en stor del av behandling av tannkjøttet trekker.

For de med alvorlig forsvant tannkjøttet, kan en pode fra en annen del av munnen være det eneste alternativet for behandling. Hvis skaden er ikke fullt så ille, da en tannlege kan rense eventuelle hull eller hull i tennene og tannkjøttet, og deretter fylle dem med et materiale som stopper tannkjøttet fra viker videre og stimulerer ettervekst.

Urte eller homeopatiske behandlinger gir mindre invasive løsninger. Populære homøopatiske midler inkluderer masserer tannkjøttet med sennep olje daglig, eller ved hjelp av en løsning av Kali Phos, nat sulph og silicea på tannkjøttet. Merc sol er også noen ganger anbefales. Sørg for å gjøre din egen forskning; urte og homøopatiske midler er ikke regulert av US Food and Drug Administration (FDA), og det er gunstig å være oppmerksom på eventuelle bivirkninger eller situasjoner der den rette kan være kontraindisert.

Forebygging

Regelmessige rengjør å fjerne plakk bygge opp samt behandlinger for mulig periodontal sykdom bør foretas der det er hensiktsmessig. Selv om noen mennesker er disponert for å forsvant tannkjøttet på grunn av arvelighet, kan tidlig tannkjøtt tap forebygges med riktig oral hygiene, inkludert daglig tannpuss, tanntråd og regelmessige besøk til en tannlege. Mange tannleger anbefaler pasientene å fokusere mest på riktig bruk av tanntråd, og sa at det er enda viktigere enn børsting alene. De som har mindre eller alvorlig tannkjøttsykdom, spesielt de med tilhørende tannkjøtt lavkonjunktur, bør undersøkes av tannlegen sin med jevne mellomrom for å sjekke for lommer i tannkjøttet, samt tap av beinmasse. Forebygging, tidlig diagnose og aggressiv behandling vil alle bidra for å unngå tap av tenner og viker tannkjøtt.

  • Vanlige tannlege eksamener kan oppdage viker tannkjøtt.
  • Hormonelle endringer opplevde under svangerskapet kan føre til tannkjøttbetennelse og viker tannkjøtt.
  • Tanntråd kan bidra til å forhindre for tidlig viker tannkjøtt.
  • Hvis feiljustert tenner forårsaker viker tannkjøtt, kan kjeveortopedisk bukseseler være en mulig løsning.
  • En myk tannbørste vil forhindre ytterligere skade på tannkjøttet.
  • En tannpleier kan gi råd om behandling av viker tannkjøtt.
  • En homøopatisk middel for viker tannkjøtt er masserer tannkjøttet med sennep olje.

I personlig økonomi, er budsjettprosesser avgjørende som det er nødvendig for å administrere din inntekt, sparing og investeringer. Den beste måten å lage et budsjett er å begynne med å liste dine utgifter. Ved å gjøre det, bør du skille fast fra fleksible utgifter. Faste utgifter er satt mengder som husleie eller boliglån samt lån betalinger. Fleksible utgifter er de som kan endre seg hver måned slik som mat kostnader og regninger.

Det kan ta noen liste lage økter for å sørge for at du har tatt alle utgifter. Du vil ikke være i stand til å lage et budsjett som er nyttig for deg med mindre alle dine utgifter blir tatt hensyn til. I tillegg til alle de kostnader som er nødvendige for å kjøre hjem, også vurdere transport, dagligvarer, klær, kjæledyr, gaver og forsikring samt eventuelle andre utgifter du måtte ha. Det neste trinnet i å forberede en gjennomførbar budsjett er er å trekke fra antall dine utgifter mot din totale etter skatt, eller netto, inntekt.

Hvis forskjellen er negativ, betyr det at du ikke har nok inntekt til å dekke grunnleggende utgifter eller for sparing eller investeringer. I så fall må du trimme fleksible utgifter og forhåpentligvis være i stand til å tjene ekstra inntekt for å bedre møte de faste kostnadene. Hvis du kan finne en deltidsjobb i tillegg til ditt vanlige arbeid, kan dette ikke bare hjelpe deg å fylle inntektsgapet, men også gi deg en annen pengene gjør posisjon i tilfelle det verste skjer og du mister din viktigste kilde til inntjening. Når du lager et budsjett og vurdere dine utgifter samt inntekten din, bør du også planlegge for det verste tilfellet økonomisk scenario så mye som mulig.

En nødsituasjon besparelser fondet bør være det første du legger til budsjettet hvis forskjellen mellom inntekter og utgifter er positiv. Ideelt sett bør en besparelse på seks måneder til et år med hva det koster å leve danne din nødstilfelle fondet. Ved å sette av besparelser fra hver lønnsslipp, kan den nødstilfelle fondet skal gradvis bygges opp. Bare når du er i stand til å skape en god besparelse basen bør du også vurdere å investere noen penger.

Annet enn utgifter og sparing, samt gode investeringer hvis din økonomi tillater det, bør også etableres et forbruk kvote. Hvis du gir deg selv en rettferdig godtgjørelse å bruke på hva du vil, kan det hjelpe deg å finne det lettere å sette av penger til din sparing. Det viktigste er å alltid sette din sparing penger til side først, deretter betale selv din budsjettert kvote. Prøver å lage et budsjett uten å tillate deg selv noen penger å bruke er ikke realistisk og kan drive deg til å bruke penger som hører til i nødstilfelle besparelser.

  • Noen på et budsjett bør prioritere sine behov.
  • Budsjettering programvare kan hjelpe folk administrere sine finanser.
  • Noen budsjettering programvare er rettet mot ulike behov og ferdighetsnivåer, og kan lastes ned gratis.

Som i 2010, den raskeste fly i aktiv tjeneste var MiG-25 Foxbat, utviklet for det russiske militæret med en oppgitt toppfart på Mach 2,83. Imidlertid har flere historiske fly gått raskere, og en rekke eksperimentelle fly har også brutt denne fartsrekord. Det er også viktig å merke seg at den toppfart på mange militære fly er klassifisert, og det er svært sannsynlig at identiteten til den raskeste fly ikke er kjent og vil aldri bli kjent med mindre militæret velger å avgradere det.

De militære har en interesse i å holde slik informasjon klassifisert. Ingen nasjon militære ønsker å varsle andre land om det fulle potensialet av sine evner. Mens mange eksperimentelle fly testes offentlig og profilert for å varsle andre land til det faktum at visse typer fly er i utvikling, deres topp hastigheter og alle muligheter er ikke utgitt fordi dette kan true operasjonell sikkerhet i tilfelle at flyet ble satt i tjeneste og var brukes i en militær konflikt.

Når du utforsker fly fartsrekorder, må man vurdere hva som kvalifiserer som en "plan". Romfergen, for eksempel, overstiger hastigheten på alle fly, men det er teknisk et romskip, ikke et fly. Likeledes er spaceplanes som er i stand til høye hastigheter også klassifisert som romfartøy, og kan således ikke bli vurdert i en registrering. Hvis rakettmotorer er akseptabelt og et fly trenger ikke en pilot, er den raskeste planet X-43, en eksperimentell fly utviklet av National Aeronautics and Space Administration (NASA), som satte en rekord på Mach 9,6 i 2004.

Den raskeste styrt flyet, igjen hvis rakettmotorer er tillatte, er X-15, som når en erklært toppfart på Mach 6,72. X-15 ble pensjonert fra tjeneste i 1970 som ekstra fly i X-serien ble utviklet. Hvis rakettmotorer ville diskvalifisere en oppføring, SR-71 Blackbird, også en pensjonert fly, er den raskeste flyet, med en offentlig registrert toppfart på over Mach tre.

I form av passasjerfly, den raskeste fly noensinne utviklet var Tupolev Tu-144, som nådde en toppfart på Mach 2,35. Men dette viste seg fly for å være utrygg i tjenesten, og det ble raskt pensjonert at Concorde, med en toppfart på Mach 2,23, for å holde rekorden for den raskeste passasjerfly. Det bør bemerkes at Concorde sjelden nådde denne hastigheten i aktiv tjeneste på grunn av begrensninger på flyet og at fartsrekorder generelt er registrert under ideelle forhold og mange fly med oppgitt toppfart sjelden faktisk oppnådd slike hastigheter.

  • Selv ikke verdens absolutt raskeste fly, kan den Lockheed Martin F-22 Raptor akselerere til og opprettholde supersoniske hastigheter uten bruk av sine etterbrennere.

Medisinsk, med mindre det skyldes en underliggende tilstand eller medisiner, det ISNA € ™ t mye du kan gjøre for å stoppe en tung menstrual flow. Det er skritt du kan ta, men for å gjøre situasjonen mer behagelig og mindre av en problemfri for deg. Først bør du konsultere legen din hvis din flyt er tyngre enn normalt uten noen kjent årsak. Deretter kan du begynne å spise sunnere og ta nødvendige forholdsregler for de dagene i måneden.

Noen kvinner har en naturlig tung menstrual flow, selv om årsaken til dette er ofte ikke kjent. Det kan ha noe å gjøre med hormonnivåer, men så lenge du ikke går gjennom mer enn ett bind eller tampong hver time eller to, er du sannsynligvis innenfor rekkevidden av det normale. En av de beste tiltak du kan ta for å gjøre deg mer komfortabel er å være sikker på å kjøpe pads og tamponger som er laget for tunge strømmer. Dette vil hindre lekkasjer og gi deg større trygghet når du er borte fra hjemmet.

I noen tilfeller kan en kvinne med en tung menstrual flow vil føle spesielt sliten på de tyngste dagene. Hvis du faller i denne kategorien, kan du vurdere å ta en jerntilskudd og spise mer jernrike matvarer. Siden jern finnes i røde blod røde celler, kan den ekstra blod du mister bli tømt dine. Dette ville forklare eventuelle etterslep i energi kan du være følelsen.

Under dine tyngste dager, kan det være lurt å unngå hard trening. I noen tilfeller kan engasjere seg i hard fysisk aktivitet gjør din flyt enda tyngre. Selv om dette ikke alltid sant, er du sannsynligvis minst komfortabel på disse dager, så vel, så tar det lett kan holde din styrke opp. Ta en spasertur for å øke humøret eller løfte tretthet er fine, imidlertid, og er også anbefalt.

Du bør vite advarselen tegn på en underliggende tilstand eller overdreven blødning slik at du vet når du skal ringe en lege om din tunge menstrual flow. Hvis du fyller ett eller flere vanlige pads eller tamponger med én time, har alvorlige menstruasjonssmerter som ikke går bort med over disk behandling, føler deg svimmel eller kortpustet, eller oppleve kvalme oppkast; du bør søke medisinsk hjelp. Du kan ha en blødersykdom eller en gynekologisk problem som endometriose. Sterke smerter på den ene siden kan indikere en graviditet utenfor livmoren, og er et medisinsk nødstilfelle. Noen kraftige blødninger eller smerter som ikke er normalt for deg bør også sjekkes ut.

  • En tung eller unormal menstruasjonsblødning kan indikere et tilfelle av endometriose.
  • Så lenge du ikke kommer gjennom mer enn én sanitetsbind hver time eller to, er du sannsynligvis innenfor rekkevidden av det normale.
  • Super tamponger er vanligvis større og mye mer absorberende enn vanlige tamponger.
  • Heavy menstruasjonsblødning kan forårsake alvorlige magekramper.

Hva vi kaller verdens høyeste utfører fly avhenger av hvilken kategori av ytelse vi ser på: størrelse, hastighet, eller stealth. Alle disse kvalitetene kan være den mest nyttige avhengig av bruksområde.

Verdens største passasjerfly er Airbus A380, som kan bære opp til 853 personer i økonomi klasse konfigurasjon. Airbus er så stor at kallenavnet "superjumboen" ble laget for det, og det kan bare land i spesialdesignede flyplasser. Så langt har bilen bare flydd for test og show fly, men det er klar til å gå inn i tjeneste høsten 2007 eller tidlig i 2008.

Det er flere ekstremt rask fly. Som du kaller den raskeste avhenger av din definisjon av "fly", men generelt et fly må 1) være i stand til å ta av uten hjelp, 2) arbeid i den lavere atmosfæren, og 3) land uten hjelp. Den raskeste håndverk, scramjets som opererer høyt oppe i atmosfæren, ikke oppfyller denne definisjonen, men de kan være svært rask. Den raskeste scramjet ennå flydd er Boeing X-43A, som satte en fartsrekord på 7546 mph (12 144 km / t), eller Mach 9.8, 16. november 2004. Den raskeste ekte fly er SR-71 Blackbird, som nådde en hastighet på 2188 km / h (3521 km / t), eller Mach 2.8, den 28. juli 1976. Ulike raketter har nådd hastigheter i Mach 5-7 serien, men disse kan ikke ta av eller lande på egenhånd. Den raskeste fly er teknisk romfergen, men igjen, det kan ikke ta av på egen hånd, og oppnår sine topphastighet ut av jordens atmosfære.

Tittelen på verdens stealthiest fly er en toss-up mellom F-22 Raptor og B-2 Spirit bomber. Man kan argumentere for at F-22 Raptor er stealthier fordi det er mindre og derfor trolig vanskeligere å oppdage. Begge er svært avanserte og dyre fly som brukes av USAs militære. De vises ikke på radar, men må sees visuelt. Joint Strike Fighter, som er under utvikling av USA og Storbritannia, også vil være en svært stealthy håndverket, og sin oppdaterte design vil trolig gjøre det enda vanskeligere å oppdage enn både F-22 Raptor eller B-2 Spirit.

  • Selv ikke verdens absolutt raskeste fly, kan den Lockheed Martin F-22 Raptor akselerere til supersoniske hastigheter uten å måtte bruke sine etterbrennere.
  • F-16 Fighting Falcon er så manøvrer at det faktisk kan slå til priser som genererer flere G-krefter enn en menneskelig pilot kan overleve.
  • Men sakte og i stand til å bare lav høyde fly, beskjære støvkluter er blant de mest manøvrerbare flytyper.
  • Den raskeste fly er teknisk romfergen, men det oppnår sin toppfart på bane og fungerer som en strømløs glider under nedstigningen.

Nylige afrikansk opprinnelse modell, også kjent som (Nylig) Out-Of-Afrika-modellen og den siste single-opprinnelse hypotese, er en vitenskapelig hypotese om opprinnelsen til menneskeheten. Det hevder at en felles stamfar til alle moderne mennesker utviklet seg i Øst-Afrika mellom 200.000 og 100.000 år siden. Rundt 60.000 år siden, en liten sub-gruppe forlot Afrika for å kolonisere resten av verden, fortrenge andre levende arter i slekten Homo, som Homo neanderthalis, underveis. Av rundt 15.000 år siden, ble alle de kontinentale landmassene foruten Antarktis kolonisert av våre arter.

Mens Nylige afrikansk opprinnelse modellen har blitt nesten universelt vedtatt i den vitenskapelige mainstream i dag, dette var ikke tilfelle i mange århundrer. Faktisk ble det Nylige afrikansk opprinnelse modellen formulert i 1980, basert på studier av moderne mitokondrie DNA (MDNA), og senere støttet av arbeid i fysisk antropologi. Før det, den dominerende hypotese var den flerregionale hypotese, som hevder at forskjellige raser alle uavhengig utviklet fra gamle arter i slekten Homo. Multiregionalists hevder ofte at europeere stammer fra neandertalerne, for eksempel. Mitokondrielle DNA-studier har alt, men tilbakevist disse teoriene.

Som tidligere nevnt, den opprinnelige støtte for Nylige afrikansk opprinnelse modellen kom fra mitokondriell DNA-testing av moderne mennesker. Mitokondrie-DNA er DNA som finnes i mitokondriene (kraftverk) av humane celler, og går i arv fra mor til barn (matrilineally). I motsetning til de fleste andre DNA i kroppen, forblir dette DNA hovedsakelig den samme så lenge føres fra mor til barn, selv om den ikke mutere i løpet av årene. Ettersom omleiringen av MDNA er mye mindre omfattende enn den til DNA i humane kromosomer, kan den brukes for å bekrefte medlemskap i et individ i en gitt matrilineære avstamning.

Hva MDNA tester har vist er at alle mennesker er relativt nært beslektet for en art, og at alle i verden kan spore tilbake data til forfedre som levde i Afrika mindre enn ca 60 000 år siden. Nylige afrikansk opprinnelse Modellen innebærer at mennesker stammer ganske nylig, og at mesteparten av verden var blottet for mennesker inntil ganske nylig også. Selv om det er en god grad av sikkerhet på tidspunktet for spredning av mennesker fra Afrika til Australia og Eurasia, er det en større grad av usikkerhet med hensyn til spredning av mennesker fra Eurasia til Amerika. Denne hendelsen kunne ha skjedd så tidlig som 30.000 år siden eller så sent som 14.000 år siden.

  • Tilhengere av den flerregionale Model, som konkurrerer med Nylige afrikansk opprinnelse Modell, hevder at regionale populasjoner som nedstammet fra Homo erectus bidratt til det moderne menneskets gener.
  • Ifølge den siste afrikansk opprinnelse Model, ble hulen kunst på Lascaux skapt av mennesker som ikke var nedstammet fra tidligere europeiske befolkninger.
  • Tilhengere av den Nylige afrikansk opprinnelse Modell hevder at neandertalerne ikke er forfedrene til moderne europeere.

Krøllete hår kan være en velsignelse eller en forbannelse, avhengig av hvordan en person ser på det. Mange synes det er rotete og vanskelig å style, spesielt på fuktige dager, men de med pinne-rett hår ofte skulle ønske de hadde krøller. For de som er velsignet, eller forbannet, med krøllete hår, den beste måten å style det begynner med en stor hårklipp og ender ved å følge den minste motstands vei.

Fordi krøllete hår kan variere fra mildt bølgete til svært stramt og krusete, er det viktig å anerkjenne hva håret gjør naturlig og hva det ikke skal gjøre. Hår med mye krøll, uavhengig av tekstur, er ofte naturlig tørt, så en person med krøller bør holde håret fuktig med en god balsam. På samme måte bør han eller hun bruker stylingprodukter som ikke tørker ut håret, for eksempel produkter med alkohol.

Siden grunnlaget for enhver god frisyre er kuttet, folk med krøllete hår trenger å finne et hår stylist som er komfortabel klipping og styling. Folk som går med håret langt vil typisk finne at vekten av håret vil trekke den nedover, forårsaker krøllene til å være litt løsere enn de ville være kort. Langt hår bør ha noen lag skåret i det å redusere bulk, men. Når krøllete hår er klippet kort, bør kuttene gjøres med den naturlige krøller heller enn mot den. Enkeltpersoner kan være lurt å vurdere å se for en stylist som er bra med en barberhøvel, som kan gi et bedre kutt.

En fordel at folk med krøllete hår har over de med rett hår er at snittkarakter fra saks tendens til å ikke vise. Hva kan se ut som en hakkete klippe håret på noen med rett hår vises ikke det samme på noen med krøller. Snarere enn å ha håret kuttet med kort lag, ofte ser det bedre å "skyve cut" lenger lag. En god stylist kan ofte anbefale en frisyre for hver klient hårtype og ansiktsform.

Med en god klipp, er krøllete hår beste stylet ved at det å gjøre det den gjør naturlig. Personer med denne hårtype bør bruke stylingprodukter som fukter og redusere frizz og la håret lufttørke. Blåse tørking håret har en tendens til å gjøre det digre eller bushier enn nødvendig. Folk som har problemer med å forme og luft tørking en krøllete frisyre kan finne mer suksess ved hjelp av varme styling muligheter.

Hvis du må bruke en hårføner, kan enkeltpersoner finne at bruk av en diffuser med hårføneren gir bedre resultater. Selges separat, passer til en diffusor på enden av strykebrett og sprer luften ut for å tørke håret med minimal krus. Folk som ønsker å bruke et flatt jern for å rette ut håret bør sørge for å bruke et varmebeskyttende produkt først. Etter at håret er blitt rettet, bør en fuktighetsgivende, krus redusere serum eller polering glans brukes til å låse i det ferdige stil.

Folk bør også prøve å variere sin stil med jevne mellomrom hver uke for å inkludere minst én eller to dager med ingen varme styling. Dette vil gi håret en sjanse til å hvile og redusere varmeskader og unødvendig tørking. Personer som føler de må kjemisk rette håret deres skal utføre tjenestene til en profesjonell og sørg for å unngå andre kjemiske prosesser, for eksempel farge, umiddelbart før eller etter utretting.

  • Krøllete hår krever hjelp av milde sjampoer og fuktighetsgivende balsam for å hindre uttørring.
  • Mann med krøllete hår.
  • Kvinne med krøllete hår.
  • Krøllete hår kan være vanskelig å style på fuktige dager.

Teknologisk singularitet, eller rett og slett «Singularity», er et mangesidig begrep i ​​futurisme med flere overlappende og noen ganger motstridende definisjoner. Den mest riktig og fremtredende definisjon av Singularity ble gitt av Vernor Vinge i sitt essay, The Coming Technological Singularity. Det refererer til det punktet hvor overmenneskelig intelligens er opprettet teknologisk. Disse overmenneskelige intelligenser kan deretter bruke sin hjernekraft og kompetanse til oppgaven med å skape ytterligere eller kraftigere overmenneskelige intelligenser, noe som resulterer i en snøballeffekt med konsekvenser utover vår nåværende evne til å forestille seg.

Begrepet "Technological Singularity" ble skapt av analogi til singularitet i sentrum av et sort hull, der naturkreftene blitt så intens og uforutsigbar at vår evne til å beregne oppførselen til saken i disse forholdene faller til null. Ofte nevnt i forbindelse med ideen om overmenneskelig intelligens i Singularity dialoger er oppfatningen av akselererende teknologisk endring. Noen har hevdet at som hellingen på den teknologiske utviklingen øker, vil det kulminere i en asymptote, ligner visuelt til en matematisk singularitet.

Imidlertid er denne oppfatningen av singularitet ikke det samme som Vinge ment; henvise til fremveksten av overmenneskelig intelligens, sammen med overnaturlige tenkning hastigheter. (Inkludert smartness, evne til å forstå og skape konsepter, slår data i teorier, lage analogier, være kreativ, og så videre.) Selv om overmenneskelige intelligenser skaper ytterligere menneskelige intelligenser vil faktisk føre til akselerasjon av den teknologiske utviklingen, vil fremgangen ikke blir uendelig, i den forstand at en matematisk singularitet skulle tilsi.

Fordi overmenneskelige intelligenser vil per definisjon være smartere enn noe menneske, til vår evne til å forutsi hva de ville være i stand til med en gitt mengde tid, er usannsynlig å være nøyaktig saken, eller energi. En overmenneskelig intelligens kan være i stand til å utforme en fungerende superdatamaskin ut av billige og lett tilgjengelige komponenter, eller utvikle fullverdige nanoteknologi med noe annet enn en atommikroskop. Fordi muligheten for en overmenneskelig intelligens å designe og produsere teknologiske dingser raskt ville overgå de beste innsats av menneskelige ingeniører, kunne en overmenneskelig intelligens meget vel være den siste oppfinnelse som menneskeheten noen gang behov for å gjøre. På grunn av deres overmenneskelig geni og teknologier de kan raskt utvikle, handlingene til intelligenser som kommer ut av en teknologisk singularitet kan resultere i enten utryddelse eller frigjøringen av hele vår art, avhengig av holdningene til de mektigste menneskelige intelligenser mot mennesker.

Oxford filosofen Nick Bostrom, direktør i Oxford Future of Humanity Institute og Verdens transhumanist Organization, hevder at måten overmenneskelige intelligenser behandle mennesker vil avhenge av deres opprinnelige motivasjon i øyeblikket av deres skapelse. En slags overmenneskelig intelligens ville, i ønsket om å bevare sin godhet, avle slag (eller snillere) versjoner av seg selv som selvforbedring spiral fortsatt. Resultatet kan bli et paradis der menneskelige intelligenser løse verdens problemer og tilby samtykkende intelligens ekstrautstyr til mennesker. På den annen side ville en skadelig eller likegyldig overnaturlig intelligens være sannsynlig å produsere mer av det samme, noe som resulterer i vårt utilsiktet eller tilsiktet ødeleggelse. Av disse grunner, kan den teknologiske Singularity være den viktigste milepælen vår art noensinne vil møte.

Flere veier til overmenneskelig intelligens har blitt foreslått av Singularity analytikere og talsmenn. Den første er IA, eller Intelligence Amplification, tar en eksisterende menneskelige og trans henne inn i en ikke-menneskelig vesen gjennom nevrokirurgi, hjerne-datamaskin-grensesnitt, eller kanskje til og med hjerne-hjerne grensesnitt. Den andre er AI, eller kunstig intelligens, etablering av et dynamisk kognitiv system overgår mennesker i sin evne til å danne teorier og manipulere virkeligheten. Når en av disse teknologiene vil nå terskelen nivå av raffinement nødvendig for å produsere overmenneskelig intelligens er usikkert, men en rekke eksperter, inkludert Bostrom, sitere datoer innenfor 2010-2030 utvalg som sannsynlig.

Fordi Singularity kan være nærmere enn mange ville anta, og fordi de innledende motivasjon av den første overmenneskelig intelligens kan avgjøre skjebnen til våre menneskelige arter, noen filosof-aktivister ("Singularitarians") vise Singularity ikke bare som et emne for spekulasjon og diskusjon, men som en praktisk ingeniør mål som meningsfull fremgang kan gjøres mot i dag. Dermed i 2000 Singularity Institute for Artificial Intelligence ble grunnlagt av Eliezer Yudkowsky å jobbe utelukkende mot dette målet.

  • Begrepet "Technological Singularity" ble skapt av analogi til singularitet i sentrum av et sort hull.

Normale dager med menstruasjonsblødningen variere, og alt mellom to til sju dager regnes som vanlig. Hvis en kvinne har forlenget menstruasjonsblødning, den "periode" del av syklusen varer lenger enn syv dager, og strømningen kan være tung eller lett. Hver nå og igjen, kan enhver kvinne opplever en åttende eller niende dagen av menstruasjonsblødning, og ett eller to tilfeller av dette i en levetid er ikke et tegn på problemer. På den annen side, hvis langvarig menstruasjonsblødning skjer ofte, bør kvinner søke råd fra en lege.

Det er visse godartede ting som fører til langvarig menstruasjonsblødning. Disse inkluderer å bruke en god del av aspirin i perioder. Kvinner som har den ikke-hormonelle type spiral kan også oppleve dette symptomet regelmessig. Abort tidlig i svangerskapet kan også føre til en lengre periode. I tillegg, som kvinner tilnærming overgangsalder, kan noen oppleve lengre enn normale perioder.

En jevn historie av langvarig menstruasjonsblødning betyr vanligvis en lege vil kjøre flere tester for å utelukke visse ting som er mer alvorlig. I tillegg til å ta en medisinsk historie for å finne ut nøyaktig hvor lange perioder er varig, leger er sannsynlig å utføre en gynekologisk eksamen og celleprøve. De kan bestille en ultralyd for å se etter uregelmessigheter i livmoren som endometriose eller fibroids, og de ønsker å skjerme for livmorkreft. Det er ikke uvanlig for leger å også ta blodprøver for å se på blodprosent, hormonnivåer, og i skjoldbruskkjertelen, som lav skjoldbrusk nivåer kan føre til denne tilstanden.

Ikke mye som kan gjøres om langvarig menstruasjonsblødning til en nøyaktig diagnose er gjort. For en kvinne med en spiral, kan den enkle løsningen være å fjerne enheten og eventuelt bytte til en progestin-frigjørende typen som har en tendens til å redusere perioden lengde. Hvis ingen tester indikerer medisinske problemer, en av de vanlige metoder for behandling av denne tilstanden er med hormonbehandling, som kan regulere syklus. Dette kan ikke bli bedt for en perfekt sunn kvinne som er helt klart overgangsalderen. Faktisk, forutsatt at det ikke er noen underliggende årsak som trenger behandling, og flyten er ikke å skape problemer som anemi eller generell ulempe, kan ingen behandling rådes.

I noen tilfeller er forlenget menstruasjonsblødning symptomatisk for større problemer, som tilstedeværelsen av fibroider, endometriose, eller kreft- eller prekankrøse tilstander i livmorhalsen eller livmoren. I slike tilfeller kan disse betingelser bli behandlet ved en rekke metoder. Den mest aggressiv behandling fjerner livmoren kirurgisk, og minst aggressive kan være å vedta en vente og se holdning, som er spesielt brukt med små fibroids. Noen pre-cancerous tilstand kunne ikke bli behandlet med hormoner som dette kan forårsake kreft vekst.

Siden denne tilstanden har så mange årsaker, den beste tingen å gjøre om langvarig menstruasjonsblødning forekommer jevnlig er å få legehjelp. Det er umulig å si hva, fra et individuelt perspektiv, er riktig for hver enkelt person. Saken håndteres best med oppmerksomhet og diagnose av en medisinsk ekspert.

  • Et diagram av den kvinnelige reproduktive system.
  • En unormal eller langvarig menstruasjonsblødning kan indikere et tilfelle av endometriose.
  • En ultralyd kan benyttes for å detektere ovariecyster, noe som kan forårsake forlenget menstruasjon.
  • Langvarig menstruasjonsblødning kan være forårsaket av en rekke forhold.
  • De fleste jenter begynner å menstruere i alderen 10 og 15 år gamle.
  • En lege vil sannsynligvis behovet for å utføre en gynekologisk eksamen og celleprøve for å undersøke årsaken til langvarig menstruasjonsblødning.
  • Ikke mye som kan gjøres om unormal menstruasjonsblødning til en nøyaktig diagnose er gjort.

Den beste måten å gå ned i vekt er å heve bodyâ € ™ s stoffskiftet slik at det brenner kalorier eller kilojoule mer effektivt og redusere mengden energi som forbrukes fra mat, slik at det ikke blir lagret som fett. Aerob trening og styrketrening er de mest populære aktivitetene som brukes til å øke stoffskiftet og kaloriforbrenningen. Når det gjøres konsekvent i 30-minutters intervaller fem dager i uken, kan en slik øvelse brenne nok energi til å spise bort på lang lagret fett innskudd og gjøre dem om til drivstoff, ifølge treningseksperter. Øvelse ikke bare brenner kalorier og kilojoule under aktiviteten, men i timevis etterpå. Ved hjelp av vekter eller motstand maskiner for å bygge muskler kan akselerere hviler stoffskiftet og fysisk gi den beste måten å gå ned i vekt, ettersom studier viser muskler forbrenner mer energi enn andre kroppsvev.

Beite og spise hyppige små måltider er taktikk som brukes av noen mennesker for å holde stoffskiftet støtt for å gå ned i vekt. Praksisen med å spise små mengder konsekvent gjennom hele dagen i stedet for å ha tre store måltider til frokost, lunsj og middag kalles beite. Mange som beiter ofte spiser måltider som består av 200 til 300 kalorier (836 KJ til 1255 KJ) hver to til tre timer. Andre spiser snacks med så få som 100 kalorier (418 kJ).

Denne spise stil kan resultere i å ha seks til åtte måltider og snacks om dagen. Spise mindre ofte anses ikke den beste måten å gå ned i vekt, fordi sjeldne spising kan føre til at stoffskiftet å ligge mellom måltidene eller sende kroppen inn i sult-modus, ernæringseksperter hevder. Dette er særlig mulig hvis stoffskiftet har blitt negativt påvirket av år med ekstrem vekttap og ekstrem vektøkning. En kropp i sult-modus vil ikke bryte ned og slipp lagret fett; i stedet, vil det legge mer fett som en beskyttende mekanisme, i henhold til vekttap studier.

Diett sammensetning kan påvirke kalorier eller kilojoule lagret og brent. Whole Foods har en tendens til å forlate eaters mett lenger enn bearbeidet mat og krever mer energi å fordøye. Dietitians tror spiser hele grønnsaker og frukt, enten rå, lett dampet, eller kokt, er den beste måten å gå ned i vekt fordi i tillegg til næringsstoffer, disse matvarene tilby fiber som kan mette appetitten og hindre overspising.

Forbruker matvarer med tilsatt sukker som behandlet hvitt sukker, druesukker, og høy-fruktose mais sirup er sett på som en ineffektiv måte å gå ned i vekt fordi sukker kan utløse overspising, øker fettlagring, og føre til andre negative helseeffekter. Noen kontroversielle studier tyder på at høy-fruktose mais sirup, finnes i mange frosne diett måltider og godbiter kan gjøre kroppen lagre fett lettere. Andre rapporter avkrefte denne teorien, men.

Ett pund (0,45 kg) av fett krever omtrent 3500 kalorier (14644 KJ) å brenne. Mange slankere redusere matinntaket med 500 kalorier (2092 kJ) eller mer om dagen for å tape minst en halvkilo (0,45 kg) en uke. Mer aktive Kosten forsøker å brenne 500 kalorier (2092 kJ) per dag gjennom calisthenics, kjører, eller gå for å miste den samme mengde vekt. Råd om å miste vekt har en tendens til å være subjektive siden vekttap er avhengig av hver person? € ™ s spesielle kroppens kjemi; derfor vil den beste måten å gå ned i vekt variere fra individ til individ.

  • Matvarer som inneholder mye sukker kan sabotere et vekttap plan.
  • Å drikke vann i stedet for høyt kalori drikker som brus kan hjelpe folk ned i vekt.
  • Spise frisk frukt og grønnsaker i stedet for høy-kalori stekt mat hjelpemidler i vekttap.
  • Å miste vekt trinnvis er den sikreste metoden.
  • For å gå ned i vekt, må kalori inngang for å være mindre enn kalori utgang.
  • Vektløfting bygger muskelstyrke.
  • Mat rik på fiber, slik som gammeldags havregryn, er gode valg for de som ønsker å gå ned i vekt.

Søvnapné er en søvnforstyrrelse som oppstår når pusten stopper under søvn. Det finnes to typer av søvnapné. Obstruktiv søvnapné er resultatet av en hindring som stopper luftstrømmen i munnen og nesen under søvn. Midt søvnapné er et resultat av en sentralnervesystem-lidelse som hindrer overføring av signaler fra hjernen som forteller kroppen til å puste. Siden det finnes forskjellige typer av søvnapné, er det flere forskjellige behandlinger. Den beste søvnapné behandling er vanligvis forskjellig avhengig av årsaken til lidelsen.

Velge den beste søvnapné behandling krever fokus på hva som forårsaker tilstanden. Hvis søvnforstyrrelsen skyldes en avveket septum, for eksempel, vil den beste behandlingen være forskjellig fra søvnapné forårsaket av fedme. Vanligvis er unormale fysiske attributter som store mandler eller en avveket septum best behandles med kirurgi, mens de fleste andre årsaker ikke er gode kandidater for kirurgi.

For personer med en mild form av tilstanden, kan den mest hensiktsmessige søvnapné behandling være endringer i livsstil som hjelper luftveiene holde åpent om natten. Sove medisiner og alkohol kan føre til søvnapné fordi de tillater mer avslapping i halsen og nesegangene, så eliminere disse elementene før søvn kan hjelpe. For folk som er overvektige eller fete, miste vekt kan redusere søvnapné symptomer. Allergi medisiner og nesespray kan bidra til å holde nesegangene åpne under søvn, som kan sove på siden i stedet for ryggen.

Ved hjelp av et munnstykke eller annen del av utstyret er ofte effektivt for personer med søvnapné. Munnstykket er en kjeveortoped lagde element som passer over underkjeven og bidrar til å holde luftveiene åpne. Et annet alternativ er en kontinuerlig positivt luftveistrykkenhet, eller CPAP. Denne enheten blåser varsomt en strøm av luft ned i halsen for å sikre en kontinuerlig tilførsel av oksygen. Mange mennesker med moderat eller alvorlig søvnapné finne at dette søvnapné behandling reduserer raskt utmattelse og andre symptomer tilstanden kan forårsake.

Alvorlig søvnapné kan, i noen tilfeller, behandles med kirurgi. Når betingelsen er forårsaket av en fysisk abnormalitet som store mandlene, for eksempel, er operasjonen vanligvis den beste og mest effektive søvnapné behandling. Kirurgi vanligvis innebærer fjerning eller omforming av overflødig vev som forårsaker obstruktiv søvnapné. Dette kan omfatte fjerning av mandlene eller adenoids, omforming av kjeven for å forstørre halsen, eller rekonstruere en avveket septum.

  • Ved hjelp av nesespray kan bidra til å holde nesegangene åpne mens du sover.
  • For dem som er overvektige, kan miste vekt redusere søvnapné symptomer.
  • En mann med søvnapné.
  • En mann med hjelp av en BiPAP pustemaske for å administrere søvnapné.

Hva kan jeg gjøre i Reno?

March 28 by Eliza

Reno, Nevada er en av de to største byene i sin tilstand. Det ligger i det nordvestlige hjørnet av staten, ikke langt fra California delstatsgrensen. Som sin søster byen i sør, Las Vegas, er Reno kjent for kasinoer som befolker bygrensene. Det samme gjelder for Sparks, Nevada, sin nærmeste nabo. Du kan knapt fortelle når du forlater Reno og skriv Sparks, så de kan like godt være den samme byen.

Når noen hører du har vært i Reno, de ønsker vanligvis å vite hvis du har mistet noen penger eller fikk skilt, Reno være kjapp skilsmisse hovedstaden i USA Men det er langt mer å gjøre i Reno-området enn gamble eller oppløse en ekteskap. Noen av Amerikas beste sightseeing er innen 90 minutter av byen.

Reno er beleilig servert av Reno-Tahoe International Airport. Det er en liten flyplass, men den håndterer flere forskjellige flyselskaper, noe som gjør det ganske lett å få et fly inn i byen. Flyplassen har bilutleie, selvfølgelig, og får rundt i byen er ikke vanskelig.

En reisende kan gjøre litt planløs gambling den første dagen i byen, men skal være klar for mye mer. Bor i en av de kasinoene i Reno eller Sparks er trolig en av de billigere alternativene for et anstendig rom, og kasinoer tilbyr også fordelen av sen servering, slik at reisende ikke trenger å komme seg ut av parkeringsplassen dekk og finne et sted å spise. Verken Sparks eller Reno er spesielt trygg sent på kvelden for de som går rundt i sentrum. Det finnes en rekke panhandlers og prostituerte hengende rundt kasinoer, slik at kvinner alene, spesielt bør være oppmerksom.

Starte den første dagen i byen med en tur til Virginia City, Nevada. Denne lille vestlige byen, omtalt i TV-show "Bonanza", har fortsatt mange av de opprinnelige bygningene fra det 19. århundre. Byen har selv holdt tre fortauet, og legger til den autentiske følelsen.

Virginia City er noe av en turistfelle, men det er verdt å se, og kort linje tog som kjører de fem miles til Gold Hill, forbi noen av de stedene i Comstock Lode, er en svært hyggelig 90 minutter med historie. St. Marys i fjellene katolske kirke var den første katolske menigheten i Nevada, og kirken er et vakkert kunstverk. Går tilbake gjennom Carson City, hovedstaden i delstaten, kan den reisende se Nevada capitol building og andre statlige bygninger. Carson City er overbelastet, men så bygger nok av tid i timeplanen til å komme gjennom den.

En annen dagstur kan være å Truckee, California - ca 35 miles fra Reno. Truckee har et historisk sentrum distrikt med gode shoppingmuligheter. Om vinteren er det ski flinke til Truckee, også.

Om fem miles fra Truckee er Donner Pass, stedet for den triste skjebnen til Donner Partiet, en vogntoget som slo leir der i 1846-1847. Førti-en av de over 80 medlemmer av partiet døde av sykdom eller sult som vinteren når snøen stablet over 20 meter dyp. En stat park og markør minnes dem som omkom.

Donner Lake er i nærheten, og er sikkert en av de vakreste innsjøer i Amerika. Rekreasjon er tilgjengelig og innsjøen er et populært sted for fiskere. De som er interessert i naturen kan finne vakre planter og dyr å observere her, også.

Ingen tur til Reno området ville være komplett uten en kjøretur til Lake Tahoe. Ca 90 minutter unna, er Tahoe juvelen av Sierras. Innsjøen er dyp, kald og klar. Det er nesten alltid en koboltblå som bilder rett og slett ikke kan kopiere. Husk åpningen studiepoeng av "Bonanza" og sjøen i bakgrunnen? Det er Tahoe.

Ski hersker rundt Tahoe, selvfølgelig, er men vann rekreasjon av alle slag populær når snøen smelter. Overnattingssteder rundt Tahoe er billigere enn man ville forvente, og kasinoer tilbyr stor spisestue, samt gambling. Hoteller og restauranter langs sjøen på alle kanter, og de fleste tilbyr nydelig utsikt over vannet.

En tur til Reno tilbyr "best of the West." En reisende kan se små byer, store byer, nydelig natur og mye historie. Han kan også vinne en dollar eller to. Reno er ikke å bli savnet.

  • Det er Overflod skimuligheter rundt Lake Tahoe, i nærheten Reno.
  • Spilleautomater i Reno.

For multippel sklerose (MS) pasienter, er den kognitive evaluering en serie av tester (generelt referert til som en testbatteri, som omfatter papir og blyant elementer og puslespill av forskjellige typer) som er utformet for å evaluere hele spekteret av kognitive funksjoner. Evalueringer er utført av nevropsykologer samt noen ergoterapeuter (OTS) og språk tale / patologer (S / LPS).

Selv om de tre disiplinene nærmer evalueringsprosessen litt annerledes, og bruker noe ulike tester, alle er interessert i å vurdere hvordan og i hvilken grad kognitive endringer påvirker din evne til å fungere hjemme og på jobb.

En full kognitiv evaluering kan ta seks til åtte timer å fullføre, men det er generelt spredt ut over et par dager for å minimalisere virkningene av trøtthet. Dessuten kan kortere test batterier benyttes for å bestemme om mer omfattende batteriet er berettiget.

Nevrologen kan være i stand til å henvise deg til en lokal kliniker for evalueringen. Ellers kan den nasjonale MS Society gi en liste over neuropsychologists, OT, eller S / LPer i ditt område som har erfaring i MS (ring 800-344-4867 eller 800 FIGHT-MS).

Dersom ingen i ditt område er kjent med MS, kan du også se en hjerneskade spesialist fordi noen av symptomene er like, og den testbatteri er nesten det samme. Full evalueringer kan være ganske dyrt, så sørg for at du diskutere kostnader, betalingsmåter, og forsikring på forhånd.

Test elementer er utformet for å tappe dine evner og begrensninger. Du vil sannsynligvis finne at noen er lett for deg og andre mye vanskeligere - akkurat som den miksen du hadde på standardiserte tester i grunnskolen og SATS senere. Du kan også finne - hvis du er faktisk opplever kognitive endringer - at noen oppgaver som du en gang funnet lett nå synes vanskeligere.

Klinikeren utfører testingen vil nøye studere testresultater og sammenligne dem med data fra den generelle befolkningen av mennesker i din aldersgruppe. Han eller hun vil også bruke din skole og arbeid historie samt resultatet av visse tester for å finne ut hva dine evner var før MS og hvilke, om noen, ser ut til å ha endret seg fra at baseline.

Viktigst, vil klinikeren bruke score for å bestemme dine kognitive styrker - fordi disse styrkene vil være de mest kraftige verktøy for å kompensere for eventuelle underskudd du måtte ha. For eksempel si at du har en masse problemer med å huske ting fra telefonsamtaler eller møter (auditivt minne), men du har en fenomenal hukommelse for ting du ser eller leser (visuell hukommelse).

I dette tilfellet, notater, bilder eller andre visuelle signaler kan være nyttige minne hjelpemidler for deg. Eller kanskje du har minneproblemer, men du er en trollmann på organisasjonen. Du kan finne ut måter å erstatte organisasjon for minne i mange områder av dagliglivet.