kommunikasjon terapeutisk hjelp

Supplerende kommunikasjon er en form for kommunikasjon utformet for mennesker med talevansker. Historisk støtte for supplerende kommunikasjon ble gitt primært til folk som manglet kognitive svekkelser, men i slutten av det 20. århundre, ble verdien av slike kommunikasjonssystemer for mennesker med utviklingshemming anerkjent. Ved hjelp av supplerende kommunikasjon kan hjelpe noen på ethvert nivå av kognitiv evne nyte mer frihet, og evnen til å kommunisere med andre mennesker, for å gjøre alt fra å skrive bøker for å indikere at det er tid for et måltid.

For personer uten talevansker, kommer tale naturlig, og det kan være vanskelig å forestille seg en annen modus for kommunikasjon. Faktisk supplerende kommunikasjon, også kjent som alternative kommunikasjon eller alternativt og supplerende kommunikasjon (AAC), er meget mangfoldig. En form for supplerende kommunikasjon, tegnspråk, er kjent for mange mennesker.

Andre former kan inkludere bruk av kommunikasjonsbøker, som har bilder av begreper som folk kan vise til, sammen med letterboards, som folk bruker for å stave ord. Letterboarding kan også brukes med skriftlige kommunikasjons bøker hvor folk peker til vanlige ord, og prediktiv teknologi, som gjør noen til å indikere bokstavene på en start av ordet, og deretter gir ledetekster for mulige ord. Supplerende kommunikasjon kan også omfatte utvikling av koder, bruk av tall for å symbolisere konsepter, og ulike bevegelser.

Folk som er født med talevansker kan lære supplerende kommunikasjon som de vokser opp. Personer med ervervet svekkelser som nedskrivninger på grunn av hjerneslag, degenerativ nervesykdom, og så videre kan få opplæring i hvordan du bruker ACC. Noen systemer arbeide selvstendig, slik at folk kan kommunisere uten en assistent eller assistent, mens andre er ment å brukes sammen med en assistent.

Det kan ta tid for noen å lære et supplerende kommunikasjon system, og noen mennesker må eksperimentere med flere systemer før de finner en som fungerer for dem. Det er også viktig for venner og familiemedlemmer til å bli kjent med systemer som brukes for supplerende kommunikasjon slik at de kan kommunisere enkelt, om noen bruker en elektronisk ACC som gir personen med en elektronisk stemme, til en datamaskin med en pekeenhet peke til bilder som stave ut konsepter, eller en grunnleggende letterboard.

Folk som ikke er kjent med ACC teknologi noen ganger finner i samspill med noen som bruker supplerende kommunikasjon vanskelig. Det er et par ting som kan gjøre det lettere. Det er viktig å fokusere på personen gjør kommunisere, selv om en assistent eller enheten er faktisk å lage språklyder, og det hjelper å bruke en komfortabel kommunikasjon stil. For eksempel kan noen være i stand til å nikke, men ikke for å snakke, og da man kunne spørre ja eller nei-spørsmål som kan besvares uten bruk av ACC.

  • Tegnspråk er en form for supplerende kommunikasjon.
  • Supplerende kommunikasjon kan omfatte bruk av emoticons å formidle hvordan en person er følelsen.

Kommunikasjon og konfliktløsning er nært forbundet i at kommunikasjon er ofte et sentralt element i konflikt forhandlinger. Konfliktløsning innebærer vanligvis bruk av ulike metoder for å finne årsaken til en konflikt, og deretter finne en måte å forholde seg til at konflikten som gir den høyeste mengden av tilfredshet mulig for de involverte. Dette er ofte gjort gjennom bruk av kommunikasjonsteknikker og rektorer som aktiv lytting og bruk av "I-uttalelser." Kommunikasjon og konfliktløsning er derfor koblet inn at man er vanligvis brukt som en vanlig del av den andre .

På ett nivå, kommunikasjon og konfliktløsning er separate begreper, men de har visse begreper og prinsipper til felles. Kommunikasjon refererer vanligvis til de måtene som to eller flere mennesker overfører informasjon mellom dem, både verbalt og non-verbalt. Konfliktløsning er en prosess der en konflikt som har oppstått mellom to eller flere personer er diskutert, fullt ut forstått, og en løsning på denne konflikten er fastslått at er gunstig for alle involverte. For å forenkle denne prosessen konflikt oppløsning, bør kommunikasjonsteknikker bli forstått. Ulike aspekter av kommunikasjon og konfliktløsning brukes ofte sammen.

En av de viktigste måtene som kommunikasjon og konfliktløsning brukes sammen er i forståelsen av en konflikt og la de involverte til å uttrykke hva som skjer. Aktiv lytting er ofte involvert i denne prosessen; det er er en kommunikasjonsteknikk der en person lytter til en annen og reflekterer tilbake det som sies å indikere at han eller hun er virkelig lytte og forstå de kommuniserte ideer. Dette innebærer ofte å stille spørsmål, som oppsummerer det som blir sagt, og viser interesse for hva den andre personen sier.

Bruk av I-uttalelser er også en måte der kommunikasjon og konfliktløsning henger nøye sammen. I-uttalelser er setninger som begynner med ordet "jeg" og tillater en person å gi uttrykk for sine følelser på en måte som tar eierskap til disse følelsene. Konflikt kan ofte oppstå når to mennesker klandre hverandre for en bestemt situasjon eller måten at situasjonen har gjort dem til å føle. "Du har alltid kritisere meg og gjøre meg til å føle ubrukelig" er en "You-statement" som tildeler skylden til noen andre. Når omformulert som en jeg-utsagn - "Jeg føler meg lite verdsatt når jeg hører kritikken hele tiden" - skylden har blitt fjernet og årsaken til følelsene kan ivaretas i en mer objektiv måte.

Disse typer av metoder blir ofte brukt i både kommunikasjon og konflikt oppløsning. Dette er grunnen til at noen som er trent i å håndtere mekling og konfliktløsning har ofte en bakgrunn i kommunikasjon. Personer som ønsker å redusere eller bedre Løs konflikter i sine egne liv kan også bruke disse teknikkene til rette for bedre kommunikasjon mellom seg selv og andre.

  • Riktig kommunikasjon kan hjelpe par unngå beskyldninger og oppgaver av skylden, redusere konflikten.
  • Tydelig kommunikasjon mellom partnere kan hjelpe dem å gjenopprette fra uløste konflikter.
  • Tydelig kommunikasjon er ofte nøkkelen til å hindre konflikt.

Hva er en håndholdt PDA?

August 9 by Eliza

Den håndholdte PDA eller personlig digital assistent er ikke en ny teknologi, selv om dets funksjoner fortsetter å ekspandere. Også kalt en palme, palme toppen eller noen ganger en smart telefon, når telefonen teknologi er inkludert, har disse i hånden datamaskiner bevist en flott metode for å organisere daglige hendelser og i økende grad for å gjennomføre elektroniske kommunikasjon med andre. Det finnes en rekke forskjellige funksjoner hver håndholdt PDA måtte ha og noen ekstra som bare noen modeller vil tilby.

De fleste typer PDA har en skjerm og enten en måte å skrive eller skrive data direkte på berøringsskjermen bare ved å bruke fingrene eller en pekepenn. Vekselvis, noen kommer med et tastatur. Av nødvendighet, er tastaturet relativt liten, omtrent på størrelse med en håndflate, men mange mennesker får veldig behagelig å skrive med en finger eller to. Et par håndholdte PDA-modeller kan ha plug-in fulle tastaturer for ulike tilpasninger, men disse er ikke så nyttig for på farten input av informasjon.

En håndholdt PDA kan strukturere sin informasjon i ulike filer, som er lett tilgjengelig med en touch eller klikk. Det kan være filer viet til opptaksdatoer eller avtaler, som kan da bli satt til alarm eller minne på bestemte punkter. Nyttige tilleggsprogrammer kan være tilgjengelige, for eksempel kalkulatorer, tilgang til et globalt posisjoneringssystem (GPS), evne til å få til Internett, lytte til musikk, eller tar telefonen. Mange bærbare datamaskiner tillate nedlasting av informasjon også, og gir en annen registrering av eventuelle registrerte data eller et middel for å laste opp nye applikasjoner som kan øke funksjonaliteten.

Mens det er vanlig å tenke på PDAer som den provinsen de som elsker teknologi, disse håndholdte har andre bruksområder som kan være praktisk og funksjonell. De kan brukes i medisinsk innstillinger for å registrere informasjon om saker eller de er noen ganger brukt som en del av terapeutisk hjelp til personer med hukommelsessvikt. I denne sammenheng kan de bli dypt verdsatt.

En annen potensiell bruk for en håndholdt PDA er i utdanning, spesielt med studenter som har dysgraphia. Enhver form for håndflaten med en plugg i tastaturet kan være nyttig for studenter som ikke kan lese sin egen skriving. Tar ned oppgaver kan være mye enklere og lekser kunne bo mer organisert.

Det finnes en rekke selskaper som gjør et bredt utvalg av den håndholdte PDA. Disse inkluderer Apple® og Palm® som var opphavet til håndholdte. Apple® har fokusert mer på telefoner og internettkapasitet med modeller som iPhone &; og iTouch®. Andre kjente merkevarer inkluderer Blackberry®. Dette fortsetter å være et område hvor ny utvikling jevnlig oppstår, og folk er sannsynlig å legge merke til endringer i mest populære navnene eller i selskaper, i tillegg til funksjoner, som tiden går.

  • iPhone kan fungere som en PDA.
  • En PDA.

Barn livsforsikring kommer i flere former og brukes for å sikre livet til et barn. Det kan også brukes til å hjelpe et barn som utvikler en medisinsk tilstand i barndommen for å få livsforsikring på et senere tidspunkt, men dette varierer med politikken. Det er mange påstander om barn livsforsikring og ita € ™ s viktig å forstå de ulike typene.

Noen forsikringsselskaper hevder at barnet livsforsikring beskytter childâ € ™ s fremtid. Dette er egentlig avhengig av politikken. Noen politikk er hele livet forsikring, noe som betyr at et barn ville være i stand til å fortsette å få forsikring fra det selskapet når han når en viss alder, vanligvis i en alder av 18. Dette ISNA € ™ t tilfelle av alle barn livsforsikring.

Noen forsikringsselskaper selger term life forsikring, som ikke garanterer fremtidig evne til å være forsikret. Videre ved utløpet av denne forsikringen, har du ingenting å vise for det. Hovedpoenget med å ha barn livsforsikring av denne typen er å sørge for at du vil være i stand til å betale for en begravelse og kanskje dekke kostnadene ved å miste jobben eller trenger terapeutisk hjelp hvis barnet dør. Noen term life forsikring kan også betale ut om barnet ditt blir alvorlig deaktivert under begrepet.

Term life betyr vanligvis at du canâ € ™ t låne mot eller kontanter ut politikken, og ita € ™ s ofte tilbys for mindre penger enn det som er hele livet forsikring. Noen foreldre føler at det de ville virkelig trenger i den forferdelige hendelsen der et barn døde er økonomisk hjelp til å betale for en begravelse, og kanskje for å være i stand til å ta fri fra jobb. Siden betaling for denne type forsikring er ganske lav, kan det være en god investering.

Det er noen fordel for barnet livsforsikring som er hele livet forsikring, spesielt hvis du har kjent medisinske eller genetiske forhold som kan manifestere senere i barndommen og gjør det svært vanskelig for barnet å få livsforsikring som voksen. Siden denne type forsikring er vanligvis kjøpes for svært små barn, kan det gi dem noen garanti for å kunne få forsikring senere, og de kan være i stand til å låne mot politikken til å gjøre ting som å gå på skolen.

De fleste foreldre ønsker ikke å forberede seg på en childâ € ™ s død, og i stedet ønsker å forberede seg til de lykkelige og vellykkede livet de ønsker barna sine til å ha. Barn livsforsikring kan spille på parentsâ € ™ frykt om hva som ville skje hvis de mister barn. Noen økonomiske eksperter anbefaler at det ikke? € ™ t fornuftig å kjøpe denne forsikringen og det gjør mye mer fornuftig å starte en sparekonto for barn. Du kan investere like mye eller litt mer enn du betaler i forsikringspremier og disse kan brukes uten begrensninger når det trengs senere, forhåpentligvis for å hjelpe et barn med college utgifter.

  • Term livsforsikringsselskaper kan dekke begravelse kostnader når et barn dør.

Det er dypt vanskelig å håndtere depresjon etter abort, enten den stammer fra følelsesmessige eller fysiologiske kilder, eller begge deler. Klart, denne tiden av vanskeligheter garanterer så mye støtte som kvinner kan samle. Mange kvinner finner hjelp gjennom gruppeterapi, individuell terapeutisk hjelp, og / eller lege. Med disse ulike former for støtte, kan de fleste kvinner etter hvert komme til et sted hvor smerten blir dårligere.

Depresjon etter abort behov for å bli forstått fra flere sammenhenger. Kvinner kan lide av ekte postpartum depresjon på grunn av en nedgang i graviditetshormoner. Også, kan abort være alt fra litt trist å ødeleggende, og sorgen som følger med å miste en baby kanskje eller kanskje ikke har en biokjemisk funksjon. Depresjon er en alvorlig sykdom og sorg er en utfordrende sinnstilstand, men kvinner vanligvis ikke kan fortelle av følelser alene om de er virkelig deprimert eller bare sorg. Dermed får medisinsk hjelp og terapeutisk støtte er sterkt anbefalt.

Det finnes en rekke måter å få støtte for depresjon etter abort. Mange hospice eller sykehusbaserte organisasjoner har graviditet tap støtte grupper. En av de tingene mange kvinner finner trøst om gruppestøtte er evnen til å snakke med andre som opplever samme type tap. Å ha et sted å dele med andre kvinner som er i en lignende sted følelsesmessig kan bidra til å gi validering og lette følelsen av isolasjon.

Mens støtte grupper er alle en del kvinner trenger for å komme gjennom tristhet eller depresjon etter abort, theyâ € ™ re ikke alltid tilstrekkelig. Mange kvinner ha nytte av individuell støtte i en rådgivning setting med enten en sorg rådgiver eller psykoterapeut. Fordelen med det psykoterapeut i denne innstillingen er at han eller hun kan foreslå om tristhet er så dyp den oppfyller de diagnostiske standarder for ekte depresjon. I dette tilfellet, kan kvinnen bli henvist til en lege eller psykiater for medisinsk / medikamentell behandling.

Et alternativ er å se en medisinsk fastlege eller psykiater tidlig å diskutere de mulige fordelene ved å bruke en antidepressant. Bruken av antidepressiva ISNA € ™ t nødvendigvis alternativ til behandling. Psykoterapi og antidepressiva bruk kan videreføres samtidig og er mest effektive sammen.

Alle som føler seg så ødelagt av en abort at hun begynner å underholde selvmordstanker eller er ute av stand til å fungere i dagliglivet som kan trenge behandling. Ita € ™ s ikke like klart at dyp sorg er en indikasjon for medisinering bruk eller representerer en pågående depressiv tilstand. Videre, hvis en kvinne planlegger å bli gravid igjen snart, er det grunn til å unngå antidepressiva bruk. Nyere studier indikerer at mange antidepressiva skape høyere risiko for fødselsskader, og ita € ™ s ganske klart de er best ikke brukes under graviditet med mindre risiko for moren er for høyt uten dem.

Sorg eller depresjon etter abort er vanlig, og de fleste kvinner finner de dra nytte av støtte i denne tiden. Support doesnâ € ™ t trenger å være så formell som metodene foreslått ovenfor. Mange kvinner kjenner noen andre som har en mistet et barn, og enkel, åpen vennskap, spesielt når kvinner dele denne sorgen til felles, kan fremme helbredelse.

  • I noen tilfeller er sorg og sorgarbeid del av en bredere behandling plan.
  • Personer som er sørg en abort opplever ofte følelsen av isolasjon og skyldfølelse.
  • Lidelse en abort kan føre til ekstrem tristhet.
  • Å ha et nært familiemedlem til å snakke med kan bidra til å lindre sorgen som følger en spontanabort.
  • Når en kvinne har en spontanabort, kan hun takle følelsesmessig kaos i tillegg til fysisk smerte.
  • Kvinner oppfordres til å hvile fysisk og følelsesmessig etter en spontanabort.
  • En sorg rådgiveren kan være nyttig i behandling av depresjon etter abort.

Hva er sunt seksualitet?

September 7 by Eliza

Sunn seksualitet blir ofte definert som evnen til å ta glede i og føle empowered av ens seksuelle følelser og interaksjoner. Mange eksperter på sunn seksualitet tror seksuell aktivitet er ikke begrenset til de aktivitetene som kan oppstå før, under eller etter samleie. I stedet mener de at seksuell aktivitet kan omfatte alle aktiviteter som bidrar til å bygge et intimt forhold, der tillit, respekt og hengivenhet er felles. Sunn sex gjør at begge parter til å føle at de er fritt samtykke til noen seksuell samhandling som kan skje, og at hver partner har en lik grad av personlig empowerment i situasjonen. Begge parter bør ideelt nyte gjensidig tillit og respekt, og begge parter skal føle seg trygge følelsesmessig og fysisk under seksuell samhandling.

Mange eksperter mener uttrykker sunn seksualitet krever et dypt nivå av tillit, forpliktelse og kommunikasjon mellom seksualpartnere. De ofte reke bygging av et gjensidig respektfull og behagelig forhold før seksuell kontakt kan bli betraktet som sunt. Selv etter grensene for fysisk intimitet er passert i et forhold, de fleste eksperter anbefaler pågående og ærlig kommunikasjon for å hjelpe begge parter opprettholde en følelse av sikkerhet og komfort med seksuell kontakt.

Noen typer seksuelle uttrykk anses usunn. Noen seksuell kontakt der en partner frykter farlige eller ubehagelige konsekvenser kan anses usunn. Disse konsekvensene kan være fysisk, slik som uønsket graviditet eller seksuelt overførbare sykdommer, eller de kan være følelsesmessig, for eksempel frykt for forræderi. Personer som er tvunget til seksuell aktivitet ofte lider alvorlig følelsesmessig skade i etterkant. Uttrykk for sunn seksualitet generelt krever at både seksuelle partnere føle seg trygge.

Andre usunne ideer om sex kan inkludere ideer som sex er skammelig, feil, eller skitne. Eksperter vanligvis tror at sunn seksualitet avhenger i stor grad på den tro at seksuelle følelser og behov er normal, naturlig, sunt, og selv gir. Sunn seksualitet er generelt ansett som et middel til å uttrykke kjærlighet og hengivenhet. Eksperter mener at sunn seksuell uttrykk kan bidra til å støtte selvfølelse, individuelle grenser, og etiske verdier.

Fornærmende seksuell oppførsel er en annen type usunn seksualitet. Det blir ofte klassifisert som seksuell atferd ment å kontrollere eller skade en annen. Sunn seksualitet, derimot, gjør vanligvis begge parter til å gi eller trekke tilbake samtykke til eventuelle seksuelle aktiviteter, før eller etter seksuell samhandling har begynt.

  • Uttrykke sunn seksualitet kan kreve et dypt nivå av tillit mellom partnere.
  • Ærlig kommunikasjon er nødvendig for å hjelpe begge parter opprettholde en følelse av sikkerhet og komfort som det gjelder seksuell kontakt.
  • Par med en sunn seksualitet er vanligvis mer hengiven.
  • Sunn seksualitet er generelt ansett som et middel til å uttrykke kjærlighet og hengivenhet.

Hva er å kutte?

September 7 by Eliza

Cutting er en alvorlig form for selvskading som innebærer å kutte seg selv til det punktet av blødning. Denne formen for selv misbruk tendens til å være mer utbredt blant kvinner, med ca 1% av den amerikanske befolkningen praktiserer det. Det er mange forklaringer på hvorfor folk skader seg selv, og folk ofte tror at denne oppførselen er suicidal. Faktisk er cutting ofte ikke suicidal, men kan være et uhell så. I tillegg kan underliggende forhold som fører til det predisponere folk mot suicidale tendenser i tillegg til å kutte.

Personer som kutter ofte lider av enten betydelig følelsesmessige traumer, som fra tidligere eller nåværende barnemishandling, eller psykiske sykdommer som bipolar lidelse, alvorlig depresjon, eller større angstlidelse. Noen mennesker med tvangslidelser (OCD) også øve ritualisert skjæring. Personer med schizofreni kan kutte ut av en følelse av endret virkeligheten eller gjennom mannsgalskap som gjør dem føler at de er motstandsdyktige mot skade. De med spiseforstyrrelser kan også øve dette problemet hvis de lider av Dysmorfofobi.

Ikke alle som lider av de ovennevnte lidelser kutter, men disse risikofaktorene er mer sannsynlig å få en person til å gjøre det. Det er mange forklaringer på hvorfor folk kutte, som kan eller ikke kan gjelde for hver enkelt. En forklaring er at noen mennesker som er engstelige, sinte eller deprimert kan faktisk få en feilsendt serotonin drahjelp av denne atferden. Akkurat som anorektisk som utøver kontroll over hans / hennes miljø ved å kontrollere matinntaket, gir cutting illusjonen av kontroll over smerte.

Andre bruker det som et middel til å uttrykke indre følelser av smerte at de ikke kan eller frykt for å tale. Se blodstrømmen har en tendens til å være tilfredsstillende kort tid, siden det er en fysisk ekspresjon av emosjonell smerte. Noen individer kuttet fordi hvis de er drivende i stater der de føler seg dissosierte, snaps fysisk smerte dem tilbake i den "virkelige verden."

De som bruker cutting er ofte forbrukes av skyldfølelse over sin oppførsel, ofte minutter etter at de kuttet. Likevel beviser noe om denne atferden følelsesmessig tilfredsstillende og midlertidig lindrer følelsesmessig smerte. Skjæring blir et vanedannende oppførsel på denne måten. Selv om det er farlig, potensielt livstruende, og en risiko for helse, det er fortsatt praktiseres fordi en person stammer varig lindring av atferden.

Kutte i en person kan tyde på psykiatrisk sykdom eller alvorlig følelsesmessig uro som trenger behandling. Normalt en person som praktiserer denne oppførselen regelmessig kan ikke stoppe uten hjelp fra fagfolk. Avhengig av deres underliggende tilstand, kan folk trenger medisiner for å behandle overveldende følelser av depresjon, angst, bipolar lidelse, eller andre mentale tilstander. Alternativt kan de kreve terapi for å løse alvorlige traumer i fortiden. De fleste er i stand til å stoppe ved en kombinasjon av terapi og medisinering.

Barn kan begynne å kutte, i noen tilfeller, så tidlig som i deres pre-teen år. Det er viktig å ta dette problemet svært alvorlig, men også viktig ikke å skylde på barnet for en tvang. Plassere skylden på barnet, i første omgang, kunne øke atferd.

Det første trinnet er å gripe inn og få terapeutisk hjelp for barnet. Psykiatere, psykologer, terapeuter og lisensierte kliniske sosionomer som har erfaring på det området av selvskading er de beste stedene å begynne. Du kan også snakke til et barns barnelege eller lege for anbefalinger om mental helse fagfolk med erfaring i denne saken.

Avhengig av i hvilken grad de enkelte snitt, noen nytte av sykehusinnleggelse, hvor virkemåten kan kontrolleres. Til syvende og sist, men den enkelte må hjelpes på måter som overbevise dem at de ikke lenger trenger å bruke skjære å kontrollere eller uttrykke sterke følelser. Som med alle former for selvskading, må noe positivt erstatte atferden i for at den skal bli eliminert. Dette kan ta tid og arbeid, men mange som gjennomgår behandling er i stand til å stoppe, lære å uttrykke sine følelser i mer meningsfulle og mindre destruktive måter, og er frigjort fra den skyld som fortsatte å kutte engenders.

  • Skjæring kan være forårsaket av slike spørsmål som kroppsbilde dissastisfaction.
  • Cutting er en atferd ofte adoptert av folk som lider av bipolar eller andre følelsesmessige forhold.
  • Noen tenåringer bruker skjæring som et middel til å uttrykke innover smerte at de ikke kan stemme.
  • I alvorlige tilfeller av autophagia, kan pasienten delta i selvskadende atferd.
  • Skjæring kan oppstå som følge av misbruk.
  • Skjæring kan være et resultat av tidligere traumatiske opplevelser.

Misbruk og selvfølelse er knyttet på mange måter, men den vanligste forbindelsen er at misbruk kan føre til lav selvfølelse. Selve tilkoblingen mellom overgrep og selvtillit kan manifestere seg i en rekke måter, og det er ofte et middels nivå av årsaks involvert. Dessverre, løse den fornærmende situasjonen ikke alltid tilbake selvtillit til positive nivåer, som virkningene av misbruk kan være permanent. Avhengig av hva slags overgrep, kan ulike behandlinger være hensiktsmessig å redusere båndene mellom overgrep og selvfølelse.

En av de vanligste måtene som misbruk og selvfølelse er relatert involverer barn. Misbrukte barn vanligvis har lav selvfølelse og kanskje aldri har hatt muligheten til å utvikle personlige ferdigheter som kreves for å opprettholde et positivt selvbilde. Lav selvfølelse kan være en måte å identifisere misbruk, selv om denne kvaliteten alene er ikke tilstrekkelig å peke på misbruk. Dessverre, kan misbruk og selvtillit knyttes for resten av barnets liv, til den grad at barnet vil ubevisst oppsøke overgrepssituasjoner som en voksen på grunn av lav selvfølelse.

For mishandlede voksne, kan selvtillit være lavere når du er i en fornærmende forholdet. Fysisk mishandling kan føre til lav selvfølelse, men følelsesmessige overgrep er ofte mye mer skadelig for en persons personlige verdi. Følelsesmessige overgrep skjer ofte over lange perioder av gangen, og offeret kan ikke engang vet at han eller hun blir misbrukt. Mønstrene forårsaket av følelsesmessige overgrep kan være mye vanskeligere å identifisere og rette opp enn de som er forårsaket av fysisk mishandling fordi de er mer subtil.

Når overgrep har skjedd i en persons € ™ s liv, men han eller hun ikke gjenkjenner eller huske at misbruk, kan de skadelige virkningene likevel forårsake lav selvfølelse. Mønstre som er utviklet i løpet av misbruk kan fortsette selv om misbruk ikke blir husket. Terapi er avgjørende for å utvikle kompetanse til å gjenvinne normal selvtillit, og søker terapeutisk hjelp for lav selvfølelse kan også avsløre en historie med misbruk eller nåværende fornærmende mønstre.

Noen ganger denne sammenhengen mellom overgrep og selvfølelse blir reversert, og noen hevder at personer med høy selvtillit er mindre sårbare for overgrep enn de som har lav selvfølelse. Dette kan være sant, men årsakene til at det er sant er ofte svært komplekse. For eksempel, misbrukere tendens til å tære på folk med lav selvfølelse, men folk med lav selvtillit har også en tendens til å tro at de ikke fortjener å være i et kjærlig forhold. Bekjempe lav selvfølelse er viktig for helsen og kan hindre en person fra å oppleve overgrep i det hele tatt.

  • Personer med lav selvfølelse er mer utsatt for å bli rusmisbrukere.
  • Folk som er misbrukt vanligvis har problemer med å sove.
  • Ofre for overgrep ofte føler at de fortjener den harde behandlingen.
  • Lav selvfølelse er vanlig hos mishandlede barn.
  • Dessverre kan misbruk og selvtilliten være knyttet til varigheten av barnets liv.
  • Noen med lav selvfølelse kan misbruke antidepressiva som en måte å takle.
  • Følelsesmessige overgrep er ofte mye mer skadelig for en persons selvfølelse enn fysisk mishandling.
  • Kvinner som misbrukes vanligvis har en ekstremt lav selvfølelse.
  • Personer med dårlig selvfølelse er mindre sannsynlighet for å ta vare på seg selv.

Hva er Erotic Hypnose?

July 2 by Eliza

Erotisk hypnose er en form for conversational hypnosis som en utøver plasserer en annen person inn i en dyp trance, ofte kalt en hypnotisk tilstand. En gang i den tilstanden, kan utøveren plassere hypnotiske forslag inn i underbevisstheten til personen, ofte inkludert visse seksuelle instruksjoner og triggere. Det er en stor debatt om hvorvidt disse metodene faktisk fungerer, eller hvis det er bare en kraftig forslag som lurer en person til å tro at han eller hun opplever noe som ikke er lovlig. Erotisk hypnose brukes for å øke seksuell nytelse eller gi terapeutisk hjelp.

Effektiviteten av erotisk hypnose er vanligvis en noe omstridt punkt blant psykologiske og terapeutiske fagfolk. Dette er i utgangspunktet en spesifikk form for conversational hypnosis, hvor en person er plassert inn i en dyp transe tilstand gjennom ordene en hypnotisør snakker til ham eller henne. En gang i denne tilstanden, hypnotisører argumentere, forslag kan plasseres inn i underbevisstheten av hypnotisert faget, alt fra "Lukten av sigarettrøyk vil få deg til å føle deg kvalm" til "Du vil føle deg fornøyd etter å ha spist en mindre del av mat." Dette samme type tilnærming blir brukt i erotisk hypnose, men slike forslag er generelt seksuell karakter.

Det er både underholdning og terapeutiske bruksområder for erotisk hypnose, selv om underholdning er mer vanlig. Generelt, denne type show innebærer en hypnotisør ber om frivillige fra publikum, som deretter plasseres i en dyp hypnotisk tilstand. En gang i denne tilstanden, hypnotisør planter seksuelle forslag til de frivillige 'underbevissthet og deretter bringer dem ut av hypnose. Erotisk hypnose for underholdning så innebærer hypnotisør ved hjelp av disse forslagene til verbalt gi de frivillige seksuell nytelse.

For terapeutiske formål, kan erotisk hypnose brukes til å hjelpe noen med seksuelle traumer eller problemer. Noen som er ute av stand til å føle seksuell nytelse, for eksempel på grunn av psykiske problemer, kan være i stand til å bruke erotisk hypnose for å hjelpe ham eller henne med å komme forbi disse problemene. Effektiviteten av slik behandling, som alle hypnotisk behandling, er omdiskutert av mange psykologiske fagfolk. Mange former for hypnose brukes til å hjelpe en person avtale med en rekke fobier, og en erotisk hypnotisør kan potensielt hjelpe noen som har en frykt for sex eller erfaringer panikk og nød ved tanken på visse seksuelle praksiser.

  • For terapeutiske formål, kan erotisk hypnose brukes til å hjelpe noen med seksuelle traumer eller problemer.
  • Effektiviteten av erotisk hypnose er omdiskutert, men noen tror det kan forbedre seksuell nytelse.

De fleste stater og mange regioner i verden har forskjellige typer bolig behandlingssentre. I motsetning til rådgivning og behandling økter som deltok etter avtale med polikliniske pasienter i løpet av dagen, betyr bolig terapi som pasienten bor på stedet. Den patientâ € ™ s opphold kan være så kort som et par dager eller så lenge som flere måneder. De ulike typer bolig behandling omfatter psykisk helse, ungdom, alkohol og narkotika.

Noen rusmisbruk behandling sentre har bolig terapi for både alkohol og narkomane som ønsker å slutte. Andre typer av disse sentrene er delt inn i separate bolig behandlingstilbud. Narkotika bolig rehabiliteringssentre hjelpe folk takle fysisk og psykologisk avhengighet av narkotika som kokain, heroin og mange reseptbelagte piller. Alkohol behandling sentre vurdere boende pasienter og behandle dem individuelt, selv om de kan ha gruppe rådgivning økter.

En ungdom bolig behandlingssenter kan behandle tenåringer som har ulike typer problemer eller spesialister på bare ett område. Vanlige fagområder er rus og spiseforstyrrelser. Bolig terapi fasiliteter for tenåringer aren € ™ t designet for ungdom med lys eller mindre problemer, men snarere er vanligvis et alternativ etter poliklinisk behandling Hasna € ™ t vært vellykket.

Adolescent bolig behandling ofte varer mellom seks og 18 måneder. Noen ungdoms behandling sentre er også skoler. Kombinasjonen kostskoler og ungdomsbehandlingssentre er vanligvis rettet mot tenåringer hvis adferd problemer på skolen har eskalert; i noen tilfeller har disse ungdommene også vært i trøbbel med loven. Terapeuter og 24-timers ansatte arbeidet med å endre problematferd og forberede tenåringer for et sunnere, mer produktivt liv.

Mental helse bolig behandlingssentre kan deles inn i voksen og ungdoms typer. En mental helse anlegget laget for live-pasienter er også kalt et bolig psykiatrisk senter. Behandlingen her kan være så korte som tre dager, avhengig av behovene til pasienten. Målet i mental helse bolig terapi er å gi terapeutisk hjelp slik at pasientene kan bedre håndtere sin sykdom.

Bolig behandlingssentre må ha sove og badeanlegg for pasientene. Mat eller kjøkkenfasiliteter tilbys også. Bolig terapi sentre er ofte delt inn i mannlige og kvinnelige seksjoner. De fleste typer bolig sentre tilbyr programmer som kunst og musikk terapi for å hjelpe pasienter i helbredelsesprosessen.

  • Kokainbrukere kan søke behandling på et stoff boligrehabiliteringssenter.
  • Residential behandling kan inkludere gruppen rådgiving.
  • En bolig behandling programmet kan brukes til å hjelpe folk jobbe gjennom psykiske problemer.
  • Personer med reseptbelagte pillen avhengighet kan få hjelp i en bolig behandlingssenter.
  • De som søker behandling for en heroinavhengighet kan ha nytte av å legge inn en døgnbehandling anlegget, der tilgang til stoffet vil bli helt avskåret.
  • Bolig terapi fasiliteter for tenåringer er designet for pasienter som ikke har respondert på poliklinisk behandling.

Hva er en WEP-nøkkel?

August 27 by Eliza

Kablet (WEP) Equivalent Privacy tastene er en avgjørende del av WEP-standarden, som er designet for å legge til sikkerhet i trådløse nettverk. En enkelt WEP nøkkelen brukes til å kryptere og dekryptere data før og etter trådløs overføring. Tastene kan komme i to forskjellige tegnformater og kan være av flere forskjellige lengder. WEP-standarden har vist seg å være utsatt for flere forskjellige angrep i stand til cracking en WEP-nøkkel i løpet av minutter, og har vært ansett foreldet siden tidlig på 2000-tallet.

Siden trådløse nettverk bruker radiobølger for å overføre data, er det mulig å avlytte kommunikasjon ved hjelp av en bærbar datamaskin eller en annen enhet som kan lytte til radiobølger på en bestemt frekvens. WEP-standarden, som ble introdusert på slutten av 1990-tallet, hindrer dette ved hjelp av "nøkler" for å kryptere informasjon før sending over et trådløst nettverk. Den samme tasten vanligvis brukt for kryptering, dekryptering, og autentisering, så noen outsider som mangler den riktige nøkkelen kan bare snappe et forvrengt signal.

En standard WEP-nøkkel kan bruke enten heksadesimale (HEX) eller American Standard kode for Information Interchange (ASCII) koding. Disse vilkårene referere til den måten som bokstaver og tall er kodet inn i de binære 1s og 0s forstått av datamaskiner. Heksadesimale nøkler kan inkludere et tall fra 0 til 9 og bokstavene A til F. ASCII-tegn inkluderer alle bokstavene i det engelske alfabetet, tall og vanlige symboler (#, @!, & Osv). Noen enheter kan bare bruke HEX passord, mens andre vil godta begge format. Elektroniske verktøy og Wi-Fi ™ rutere kan konvertere standard passord til en HEX skjema for enheter som støtter bare én standard.

Lengden av en WEP nøkkel er bestemt av den type WEP kryptering som brukes. Den enkleste formen bruker enten ti heksadesimale tegn eller fem ASCII-tegn for totalt 40 biter av informasjon. Disse 40 bitene blir deretter kombinert med forhåndsdefinert sett av 24 bits som kalles en "initialisering vektor" for totalt 64 biter. Av denne grunn, noen skaperne av trådløst nettverk gear refererer til 64-bit WEP som WEP-40 eller 40-bit WEP, selv om alle bruker totalt 64 bits. De fleste trådløse enheter støtter også en sterkere versjon av WEP som bruker 128 bits-104 brukerdefinerte biter pluss 24-bit initialiseringsvektor-som gjør det mulig for 26 HEX tegn eller 13 ASCII-tegn. Enkelte enheter støtter lengre nøkler, selv om dette ikke er en del av den offisielle spesifikasjonen.

Selv om det fortsatt finnes på de fleste nettverksutstyr, lider WEP fra store sikkerhetshull, og bør ikke brukes med mindre kompatibilitetsproblemer gjør det nødvendig. Flere angrep mot standarden eksisterer, og mange er i stand til å knekke en WEP-nøkkel i så lite som ett minutt. Som et resultat, er et trådløst nettverk med WEP bare marginalt mer sikker enn et nettverk uten kryptering. Mest nettverksutstyr solgt siden midten av 2000-tallet støtter en nyere, sikrere standard kjent som Wi-Fi ™ Protected Access (WPA) eller dens etterfølger, WPA2.

  • En WEP-nøkkel kan brukes til å sikre et trådløst nettverk.

Standard behandling for paranoid personlighetsforstyrrelse (PPD) er langsiktig psykoterapi og eventuelt bruke medisiner for å håndtere angst eller delusional tenkning. Selv om dette er standard, ita € ™ s ikke lett å levere en av disse formene for behandling på grunn av naturen av denne lidelsen. Personer med denne tilstanden ofte wonâ € ™ t søke behandling, og de vanligvis dona € ™ t komme til behandling med mindre theyâ € ™ re opplever noen ekstern krise eller problem som kan være bare minimalt relatert til PPD. Er svært utfordrende å etablere en terapeutisk allianse med disse klientene fordi de er sannsynlig å ha uttalt mistillit til terapeut, og de svært ofte forlate behandling før de kan bli hjulpet. Dette er uheldig, da det i fravær av terapeutisk hjelp, vil noen mennesker med denne tilstanden blitt så oppslukt av paranoia de vil ende opp på sykehus.

Når en person med PPD gjør søke hjelp, kan behandling for paranoid personlighetsforstyrrelse starte for alvor, men det må utvikle seg langsomt. For terapeuten, er den største bekymringen bygge tillit med kunden og prøver ikke å innføre noe inn innledende økter som ville heve ubehag nivået av PPD lidende til det punktet hvor dyp mistanke om terapeuten fører behandlingssvikt. Som tillit er bygget, kan terapeuter bruke en rekke teknikker for å løse de negative atferd assosiert med denne sykdommen. Noen ganger atferds tilnærminger kan brukes til å hjelpe rolig angst, men disse kan bare gå så langt i å hjelpe en person skur sterk paranoia. Til syvende og sist, må små konfrontasjoner om uoverensstemmelser i troskonstruksjoner forekomme, men hvis disse skje til feil tid eller er for intens, mister terapeuten en klient og klienten taper på muligheten til å få behandling.

Medikamentell behandling kan være et nyttig supplement til psykoterapi behandling for paranoid personlighetsforstyrrelse. Det er flere medisiner som brukes, blant annet beroligende midler for angst, selektive serotonin reopptakshemmere (SSRI), andre nyere antidepressiva, og atypiske antipsykotika. Igjen, klienter kan være spesielt mistenksom av narkotika, føler de er ment å kontrollere sinnet.

Noen klienter med denne frykten automatisk avvise medikamentell behandling for paranoid personlighetsforstyrrelse. Dette er uheldig som det kan være nyttig å kontrollere noen av de negative bivirkninger av PPD. På den annen side, narkotika aren € ™ t strengt nødvendig og ikke kan kurere sykdommen.

Andre typer behandling for paranoid personlighetsforstyrrelse har blitt foreslått, inkludert familie terapi eller selvhjelp strategier. I dag er det få studier som beviser sin effektivitet. Typer av terapeutiske modeller, som kort terapi, er heller ikke tenkt svært effektive for denne tilstanden. Det eneste som virker potensielt kurativ er omfattende psykodynamiske eller objektrelasjoner terapeutiske tilnærminger, og selv her, kan nivået av sykdom være så betydelig at disse metodene mislykkes fordi clientâ € ™ s tillit til terapeuten ikke kan oppnås eller opprettholdes.

  • På grunn av paranoia, må terapeuter jobbe hardere og lengre tid å bygge tillit med klienter som lider av PPD.
  • En psykiater kan foreskrive en beroligende eller antipsykotisk legemiddel til en pasient som lider av paranoid personlighetsforstyrrelse.
  • En person med paranoid personlighetsforstyrrelse typisk feiltolker hennes miljø samt handlingene til menneskene rundt henne.

Betablokkere for angst kan redusere angst, kan ha færre bivirkninger enn andre anxiolytika, og kan være spesielt nyttig med visse vilkår eller bestander. I motsetning til dette, kan andre medikamenter ofte være mer effektivt, og betablokkere er ikke uten bivirkninger. Disse argumentene understreker behovet for å individuelt tilpasse behandlingen til pasientens respons. Ita € ™ s også slik at noen medisinsk middel botemidler angstlidelser.

En av grunnene til at betablokkere for angst arbeid er fordi disse stoffene virker på beta-reseptorer som er stimulert som respons på noradrenalin. Dette samspillet kan skape over-eksitasjon hos pasienter utsatt til panikk. Symptomer som panikkanfall, skjelving, hjertebank og svette håndflater er vanlig. Når en betablokker er brukt, disse ytre tegn på angst roe ned, noe som kan hjelpe folk bedre håndtere sine engstelige følelser.

Av de mange medisiner som er foreslått for angstlidelser, betablokkere har ofte færre bivirkninger. Andre medikamenter, spesielt benzodiazepiner, har en tendens til å forårsake sedasjon, som kan interferere med handlinger i øyeblikket engstelighet oppstår. Argumentet canâ € ™ t gjøres at disse medisinene er uten bivirkninger, og mens du tar dem noen mennesker opplever depresjon, seksuell dysfunksjon, og av og til, delirium.

Det er visse typer angst som synes å få størst utbytte av disse medikamentene, og noen grupper av mennesker kan være bedre tjent med disse stoffene. Personer som har sosial eller prestasjonsangst er ofte assistert fordi en betablokker reduserer skjelving og rask hjerterytme. I mange tilfeller er det disse ytre manifestasjoner av angst at gjøre folk mindre i stand til å fungere. I tillegg, eldre mennesker ofte reagerer godt på betablokkere for angst, forutsatt at disse dona € ™ t konflikt med andre kardiale medisiner. Eldre mennesker er mer sannsynlig å ha negative reaksjoner på benzodiazepiner.

De som er imot betablokkere for angst påpeke at andre medisiner fungerer annerledes. Legemidler som hemmer serotonin reuptake kan føre til mindre angst oppstår. Benzodiazepiner er korte skuespill og disse kan yte bedre service enkeltpersoner som har uforutsigbare panikk eller angst hendelser. Andre legemidler kan også fungere bedre for folk med sterkere angstlidelser; mens betablokkere dona € ™ t alltid gir nok dekning og dona € ™ t stop emosjonell angst. Videre er noen mennesker rett og slett motsetning til å bruke noen form for psykoaktive stoffer, og foreslår at hypnose eller meditasjon metoder er mer sannsynlig å fungere.

Hver av de nevnte fordeler og ulemper representerer et synspunkt om angst, basert på mange generaliseringer. Ingen av disse argumentene hell spår for et individ om betablokkere ved angst er en god eller dårlig valg. De er rett og slett et valg, som må veies opp av de som kjemper angstlidelse.

På den annen side er det slik at de fleste mennesker trenger psykoterapi for å erobre angstlidelser. Betablokkere og andre anxiolytika er nyttige supplementer mens en person får terapeutisk hjelp. Hvilken type narkotika som er best, men er egentlig opp til hver enkelt å avgjøre, ofte gjennom prøving og feiling.

  • Betablokkere er ofte foreskrevet for å behandle hypertensjon samt angst.
  • Betablokkere kan brukes til å dempe panikkanfall.
  • Hvis venstre ubehandlet, kan den enkeltes angst og stemningslidelser forverres over tid.
  • I mange tilfeller, betablokkere må kombineres med terapi for å best kan behandle sosial angst.
  • Betablokkere kan redusere noen menneskers nivåer av angst med færre bivirkninger enn andre anxiolytika.

Hva er Healing Stones?

January 20 by Eliza

Brukt av de gamle kinesiske og egyptiske kulturer for å rense og frigjøre negativ energi, bruk av edelstener og krystaller som healing steiner dateres minst 5000 år tilbake, ifølge mange historikere. Mange mennesker som praktiserer alternativ medisin mener at naturlig halv edelstener som jade, turkis, kvarts, amber og tigerâ € ™ s eye har spesifikke helbredende egenskaper og vibrasjoner som koordinere med de forskjellige chakraene, eller energisentre, i en persons € ™ s aura , den usynlige energifeltet som omgir legemet. Når den helbredende stein er plassert i nærheten av den berørte delen av kroppen, kan det hjelpe og endre bodyâ € ™ s vibrasjon.

Mange bruker healing steiner i seremonier eller bære steinene på en jevnlig basis fordi de tror steinene kan bidra til å holde dem balansert og beskyttet. Noen helhetlig healere sier at en helbredende stein må bæres direkte på huden, og må faktisk berøre huden, men andre mener det er OK å ha steinen i en sølv setting. Posisjonen av stein kan også være viktig i helbredelsesprosessen. For eksempel vil en person som trenger hans hjerte chakra renset bære steinen over brystet hans, i stedet for rundt halsen.

Hver gemstone eller krystall antas å ha spesielle helbredende effekt, fordi hver har sin egen unike farge, chakra korrelasjon og egenskaper. For eksempel er grønn jade antas å ha samme vibrasjon som halsen chakra og kan hjelpe med mental disiplin og visdom og kan beskytte brukeren mot skade. Turquoise er ofte funnet i nyanser av grønt og blått, og er forbundet med halsen chakra også. Det sies å bidra til å roe sinnet, bistå med kommunikasjon og hjelpe til med wearerâ € ™ s immunitet.

Kvartskrystaller er svært populære helbredende steiner, fordi deres vibrasjoner antas å helbrede alle de syv chakraene. De kommer i mange farger, og rosa rosenkvarts har den universelle betydningen av kjærlighet. Amber, en klar gul stein som er korrelert med solar plexus chakra, antas å hjelpe til vitalitet og smerte absorpsjon. Det også antas å være en svært kraftig healer og for å bringe bæreren lykke. Tigerâ € ™ s øyne også er forbundet med solar plexus chakra og sies å være steinen av selvdisiplin og business.

Det er mange helbredende steiner som antas å ha metafysiske helbredende evner og egenskaper, og det er nok av ressurser for å lære mer om dem. Noen helbredende steiner, for eksempel tigerâ € ™ s øye, antas å være bedre flaks når mottatt som en gave enn når en person kjøper dem for seg selv. Noen helbredende steiner som kan kjøpes er kunstig og farget, så en person bør stole på selgeren før du kjøper dem.

  • Amber, som noen ganger brukes som en helbredende stein.
  • Kvartskrystaller er populære helbredende steiner fordi de antas å være i stand til å helbrede alle de syv chakraene.
  • Turkis er forbundet med halsen chakra.

Konflikt og argumentene er uunngåelig i relasjoner; du vil ikke alltid være i stand til å være enig med din partner på alt. Men lære å løse konflikter positivt ikke bare fremmer kommunikasjon, det hjelper også bygger tillit, lykke og sikkerhet innenfor et forhold. Her er noen måter du kan bruke emosjonell intelligens for å bidra til å bringe deg og din partner tettere sammen.

Tar din egen emosjonelle temperaturen

Ved å få en bedre håndtak på dine følelsesmessige styrker og svakheter gjennom emosjonell intelligens, og ved å arbeide for å forbedre de viktigste områdene, kan dine intime relasjoner blir mer tilfredsstillende. Du og partneren din kan bli tettere, overvinne hindringer lettere, og nyte hverandre mer.

Ved hjelp av dine emosjonelle ferdigheter i forholdet kan gi deg en rekke ulike handlingsplaner:

  • Bli mer bevisst på dine egne følelser og hvordan de kan noen ganger komme i veien.
  • Utvikle ferdigheter til å administrere disse følelsene. Disse ferdighetene kan være enkle, slik som å vite når man skal holde tungen, eller mer komplisert, for eksempel å få en god følelse for hvor partneren din kommer fra. Selvfølgelig, innebærer at den ene hovedregelen vite hvilke kamper er verdt å kjempe.
  • Lær å skille reelle problemer fra mindre irritasjonsmomenter for å unngå unødige konflikter i forholdet.

En av de tøffeste aspekter ved å håndtere forholdet innebærer konflikthåndtering. I nære relasjoner, kan følelsene virkelig komme ut av kontroll, og du er mer sannsynlig å si ting som du senere angrer sier.

Når uenig med partneren din, må du ta din egen emosjonelle temperaturen. Når du føler sinne stiger, stoppe og ta en pause. Holde tilbake fra å komme inn i en skrikende kamp med partneren din. Telle til ti. Ta et dypt åndedrag. Du har for å hindre deg fra å miste kontrollen.

Ved å betale mer oppmerksomhet til dine følelser - følelsen i tarmen din, pulsen, huden din følelse, kortpustethet, og tanker racing i tankene dine - du effektivt kan gjenkjenne hva du føler. Ved å anerkjenne følelsene dine, kan du mer effektivt kontrollere deg selv.

Når du begynner å føle ut av kontroll eller overveldet av følelsene dine, kan du riktig gripe inn hvis du gjenkjenne disse følelsene. Jo før du gjenkjenne dine følelser, jo lettere kan du endre retning.

Dessuten kan du utvikle evnen til å gjenkjenne, vedlikeholde og øke positive følelser, som glede, kjærlighet, overraskelse, undring, avslapning, ro, optimisme, tilfredshet, og andre. Selv om livet kaster deg ekle kurver nå og da, kan du bli mer spenstig hvis du finne ut hvordan du kan gjenkjenne og dyrke disse positive følelser. Jo mer du opplever positive følelser, jo lettere kan du tegne på dem når det trengs.

Å vite hva kampene er verdt å kjempe

Løse følelsesmessige konflikter i forholdet

Alle intime partnere har uenigheter. Disse uenighetene kan være over små ting - som klær å ha på, hvor du skal gå til middag, hvilken film å se, hvilken farge ser bedre ut på deg, og så videre. Eller de kan være over de store tingene - Jeg hater foreldrene dine, du er for mild med barna, du tilbringer altfor mye penger, du er uansvarlig, og så videre.

Prøver å endre enda en ting om en annen person er en stor oppgave. Prøver å endre en rekke ting om en person kan være monumental. Hvis du har uenigheter med partneren din, velge en som du ønsker å takle først. Her er hvordan du velger den kampen som du ønsker å fokusere på:

  • Plukk noe gjennomførbart. For eksempel, ikke prøv å endre tro at hun har hatt siden barndommen eller overbevise ham til å miste 100 pounds på en diett.
  • Plukk noe meningsfylt, ikke trivielt.
  • Velg en atferd som partneren din kan endre seg. Ikke plukk en fundamental personlighet karakteristisk.
  • Definere endringen du ønsker som en atferd som du vil at partneren din til å øke.
  • Sett et mål for hvor ofte du vil at denne atferden oppstår.
  • Være forberedt på å gjøre en endring i din egen oppførsel, i retur.

Sett til side noen av de små og relativt uviktige uenigheter som du har med betydelige andre. Fokusere på ett område hvor du kan gjøre en forskjell. Sett til side en tid og et nøytralt sted for å diskutere saken. Ha en rolig diskusjon om hva slags atferd du ønsker å se din partner økning. Vær forberedt på å oppgi hvordan denne endringen kan forbedre forholdet. Måle din partner vilje til å endre seg.

Nå, her er en viktig del. For å bidra til å motivere partneren din, må du gi noen belønning i retur. Gjør denne belønning noe som din partner verdier. Her er noen eksempler:

  • Å gi en tilbake massasje
  • Å være intim på visse tider
  • Å spise middag ute på en restaurant av partnerens valg
  • Utarbeide en konkret måltid for partneren din
  • Deltar på en viss kulturell begivenhet (for eksempel opera eller symfoni) eller en sportsbegivenhet (for eksempel en baseball, basketball, eller hockey game)
  • Rydder opp en del av huset
  • Å gi din partner klær eller smykker
  • Ikke griner for en uke

Gjør belønningen meningsfylt og i forhold til den endringen som du spør etter. Selvfølgelig, være forberedt på å utføre belønning før du tilbyr det. I endringen-for-belønning avtalen, være så spesifikk som mulig. For eksempel kan du si: "Hvis du øker din oppførsel til fire ganger i løpet av neste uke, så skal jeg gi deg tre belønninger på mandag, tirsdag, og onsdag kveld før sengetid neste uke."

Å vite når man skal holde tungen

Hvis du ønsker å opprettholde et godt forhold, trenger du å vite når du skal holde kjeft. Ikke prøv å vinne hver argument, korrigere alle feil, eller alltid være på topp. En gang i blant, må du lene deg tilbake og lytte, selv om du ikke liker hva du hører.

Når du har tatt i en earful, så kan du rolig tenke på hva partneren din sier. Noe av det kan være galt, hevngjerrig, stygg, urettferdig eller nedverdigende. Det kan imidlertid hende hun har presentert en kjerne av sannhet i kritikken. Ok, slappe av.

Ved å holde sivile og ikke bli dratt inn i en krangel, du er ikke innrømme skyld. Ofte, folk tror at hvis de ikke svarer minst like fintfolk, de godtar skylden. Holde hodet kaldt er en dyd. Å være en hothead ikke vinne poeng i det lange løp. Faktisk er folk som stadig mister besinnelsen ofte ikke tatt på alvor av andre. De har en tendens til å bli ansett som umoden. Mange lærer å unngå dem.

Ved hjelp av empati for å forbedre forholdet

Ved å være empatisk, kritt du opp studiepoeng i din ekteskapelig bankkonto. Du unngå belastninger - fordi du ikke er negativ. Du få studiepoeng - fordi du er positiv, omsorgsfull, og jobber mot det gode forholdet.

Å være empatisk betyr ikke at du gir i eller innrømme at du tar feil. I stedet bruker empati betyr at du virkelig prøver å forstå den andre personens synspunkt og validere partnerens følelser. Å være empatisk betyr ikke nødvendigvis at du kommer til å løse problemet. Men det setter deg i en mer forsonlig tilstand. Det gjør at du kan fokusere på problemet og ikke skape et annet problem - roping og skriker til hverandre - noe som ofte fører til mer skade på forholdet enn det opprinnelige problemet.

Hvis du ønsker å endre måten miljøpolitikken er gjort, kan det være lurt å lage en grønn karriere overgang rett til kilden i saken: politikk og politikk. Du dona € ™ t har til å kjøre for kontoret for å spille en rolle i å skape miljøvennlige lovgivning, men du kan gi et betydelig bidrag til den grønne økonomien og en bærekraftig fremtid.

De menneskene vi velger og den lovgivning og politikk de vedta ha en betydelig innvirkning på formen på den grønne økonomien, pacing av sin utvikling, og de næringene som er egnet til å blomstre. Folk og organisasjoner som påvirker velgerne og de i regjeringen er mangfoldige og spille en rekke roller i prosessen.

  • Forske på og analysere problemstillinger gir grundig informasjon til offentlige tjenestemenn, industriledere, miljøspesialister, journalister og andre. Nøyaktig kunnskap blir en kritisk komponent i kampanjer, valg, politikkutforming og påvirkningsarbeid.
  • Påvirke offentlige, politikere og medlemmer av regjeringen til å handle på en bestemt sak, årsak, lovgivning, eller byrå regel krever besluttsomhet og handling. Avhengig av organisasjonen, formålet, og målet, kan påvirkere bruke utdanning, aktivisme, advokatvirksomhet, og lobbyvirksomhet for å få poenget.
  • Valgkamp er en komplisert prosess å påvirke velgerne til å velge en bestemt kandidat eller passere et initiativ. En rekke taktikker brukes til å informere og overbevise publikum til å utøve sin rett til å stemme.
  • Politikkutforming er prosessen med å utvikle lover og regler som styrer nødvendige tiltak. Hele multi-stegs prosess er samarbeids i at mange bestanddeler, fra velgerne til interessegrupper, har rett til å påvirke hva som ender opp i et bestemt stykke lovgivning.

For å få en følelse av påvirkning av den politiske arena, ta en titt på følgende statistikk samlet fra eksperter på området. The American Association of Political Consultants rapporterer at mer enn 50.000 valget forekommer hvert år i USA, ikke inkludert valg til lokale og statlige tiltak. Ifølge Lobbists.info er det over 22.000 lobbyister og 2500 lobbyfirmaer i USA. Disse lobbyister arbeider med 12.000 klient organisasjoner å påvirke regninger og stemmer av 535 Kongressen medlemmer.

Dagen etter hans innsettelse, President Obama annonserte nye lobby grenser i et forsøk på å gjøre offentlige tiltak mer gjennomsiktig. Flere av restriksjonene er ment å begrense svingdør som ofte eksisterer mellom interessegrupper og offentlige tjenestemenn. I slutten av mars 2009 ytterligere begrensninger ble plassert på lobbyist kommunikasjon med administrasjonen tjenestemenn om den amerikanske Recovery og reinvestering Act finansiering beslutninger.

The Center for Responsive Politics har studert hvordan penger påvirker politikken siden 1996. I tillegg til å spore donasjoner til politiske kampanjer, har organisasjonen en grundig database om lobbyister. I skrivende stund, det utgifter på lobbyvirksomhet og antall lobbyister i 2009 viste seg å være slippe, men for å være sikker, sjekk den endelige 2009 tall.

Farten mot korrupsjon og mot åpenhet i regjering vil trolig fortsette. Mange, inkludert American League of Lobbyister, ringer for reformer i lobbyvirksomhet prosessen. Nøkkelen er etikk. Whatâ € ™ s mest etisk måte å påvirke den lovgivende prosessen? Når nye etiske standarder er på plass, vil den neste utfordringen være å håndheve reglene.

På en 2008-konferansen i American Association of Political Consultants, politiske rådgivere gjennomført en meningsmåling om de siste kampanje sesongen og valgkamp praksis i ti år. Resultatene fra undersøkelsen viser en dramatisk endring fra direktereklame og TV-reklame til nettbasert kampanje kommunikasjon, ved hjelp av e-post, nettvideoer, sosiale nettverk og blogging. De spurte forventet å se bevis på dette skiftet så tidlig som 2010-valget.

Grønne jobbmuligheter i politikk og politikk span mange felt, inkludert

  • Advocacy: Grass Roots arrangørene, samfunnet arrangør, offentlige politiske talsmenn, samferdselspolitikk talsmann, grasrotkampanje leder, felt representative, grasrot advocacy koordinator, program arrangør
  • Forskning: Forsker, økonom, forskere, miljøforskere, økologiske økonomer, vitenskap politiske forskere, jurister
  • Offentlig utdanning: Samfunnskontakt program assistent, oppsøkende og kommunikasjonskoordinator, media koordinator, pedagog
  • Lobbyvirksomhet og lovgivende saker: Miljø saker spesialist, klima lovgivende direktør, lovgivende Direktør, myndighetskontakt senior spesialist, myndighetskontakt leder, lovgivende assistent
  • Politikkutforming: Retningslinjer førsteamanuensis, politisk analytiker, finansanalytiker, politisk rådgiver, lovgivende direktør

Endringen er en konstant i verden av virksomheten, og når de står overfor virksomheten endres, ledere kan svare på ett av de tre følgende måter:

  1. Gjør ingenting og bare håpe alt funker.
  2. Klarer det med en prosjektplan fra en bås eller hjørnekontor.
  3. Lede endrings med ord og handlinger som støtter fremtidig stat.

Suksess ledet endringene, med synlig lederskap, resultat i kortere prosjektet tidslinjer, utbredt eierskap av endringen, og en organisasjon klar til å ta på fremtidige utfordringer.

Hva er synlig lederskap? Synlig lederskap omfatter tre viktige komponenter: sette en visjon, aktivt diskuterer endring, og vel vitende om virkningen.

Sette en klar visjon for lederskap

Den første jobben for en leder som ønsker å synlig og proaktivt drive endringen er å skape en krystallklar visjon om hva fremtiden vil se ut for de ansatte og deretter kommunisere det med lidenskap. Ledere gjør dette ved å gå ansatte gjennom status quo eller "dagens måten ting blir gjort rundt her" til den ønskede tilstanden hvor organisasjonen ønsker å være når endringen skjer. Endringsledere bygge en kraftig sak for endringen, deretter arbeide kontinuerlig for å skape forståelse og konsensus.

Aktivt diskuterer virksomheten endres

Endre ledere ikke bare bølge en tryllestav og deretter gjemme seg inntil endringen er gjort. Synlig lederskap betyr endringsledere er der ute snakker om endringen, justere egen atferd for å justere med endre strategi, og aktivt adressering bekymringer uttrykt av ansatte.

Kjenne virkningen av endring i en bedrift

Under endring, fokuserer synlig lederskap på å hjelpe til å identifisere negative reaksjoner og barrierer og banke dem ned en etter en. Vanlige barrierer for å endre kan komme fra frykt - frykt for å miste kontroll, miste status, redusert erstatning, tap av jobbsikkerhet, eller blir bedt om å ta på seg en større arbeidsmengde. Synlige ledere bidra til å justere agendaer og balanse interesser å redusere bekymringer og konflikter.

Kommunisere med mennesker påvirket av forretninger Change

Vellykket endring krever å skape og opprettholde kontinuerlig, ærlig, fyndig meldinger. Det er ingen vei rundt det. Her er de tre viktige aspekter ved vellykket to-veis kommunikasjon:

  • Utvikle en klar kommunikasjonsplan: En praktisk kommunikasjonsplan vil sørge for at interessenter blir informert om de mål og prosesser for endringen. Kommunikasjon, avhengig av hvor godt du gjør det, kan bli den største barrieren for å endre eller din beste venn.
  • Kjenn dine interessenter: I din kommunikasjonsplan, kjenner dine interessenter og adressen deres behov. Segmentet, forstå og prioritere behovene og motivene til interessentene. Engasjement bygger engasjement og øker sannsynligheten for en vellykket transformasjon. Interessenter - for de er dine kunder i dette arbeidet - kan være en mektig kraft i å drive endringen.
  • Involver de som er berørt av endringen: Engasjement i kraftig, resultatfokusert endring ofte blir en hedersbetegnelse for de ansatte. Måter du kan involvere ansatte inkluderer å ha dem bidra til å skape nye roller og ansvar, være endringsagenter seg selv, og ta på seg lederroller i kompetansebygging.

Forretnings Change Communication Checklist

Hvem ville trodd kommunisere virksomhet endringen var så interessant, dynamisk, og helt ærlig, så mye arbeid? Hvis hodet er spinning med ideer, og du er klar til å gå ut der og kommunisere langt og bredt, fantastisk! Hvis ikke, ta et skritt tilbake. Puste. Og deretter arbeide gjennom følgende kommunikasjon sjekkliste for å få deg i partnerskap og skape dialog så fort som dine ører og munn kan bære deg.

Svare på de tre store spørsmålene:

  • Hvor er prosjektet på vei?
  • Hva det betyr for meg (fra de ansattes perspektiv)?
  • Hvordan skal vi komme dit?

Finjustere meldingene basert svarene på disse tre store spørsmål som de passer inn i visjonen for prosjektet. Deretter:

  • Lag din kommunikasjonsplan.
  • Hold kommunikasjon frisk, hyppig, og flyter.
  • Bland opp hvor meldingen kommer over. Har ansikt-til-ansikt-møter, konferansesamtaler og annen interaktiv kommunikasjon. Endringen skjer ikke via e-post.

Gjennom kommunikasjons meldinger, holde disse spørsmålene i tankene:

  • Hva skjer nå?
  • Hva vil skje videre?
  • Hva må jeg gjøre?

Vær sikker på at du gjør alt av følgende:

  • Verve og utdanne ledere og styremedlemmer til å hjelpe deg å kommunisere endringen. Ikke bare la prosjektet teamleder eller CEO gjøre alle snakker!
  • Gjenta deg selv. Gjenta deg selv. Gjenta deg selv. Du må gjenta kritiske meldinger fem, seks, syv, eller kanskje enda flere ganger. Gå ut der og kommunisere som gale.
  • Definere målgruppen og videregående publikum. Vær sikker på at du har tenkt på alle dine målgruppen medlemmer og inkludert dem i din kommunikasjonsplan.
  • Evaluere kommunikasjon ved hjelp av tilbakemeldingsverktøy. Alltid gå tilbake og justere melding om nødvendig - og kommunisere igjen og igjen.

Bygge en bærekraftig struktur for å gjøre forretninger Change Stick

Endring er bare så godt som hvor lang tid det varer i organisasjonen. Det siste du ønsker er å bruke enorme mengder penger og bare tid til å finne at et år nedover veien alt har gått tilbake til hvordan ting pleide å være.

Gjør endringen stokk ved å gjøre disse fire tingene:

  • Tenke strategisk: Å drive endring, utvikle et dokumentert og detaljert handlingsplan for endring. En god plan hjelper vet du hvor du skal investere i endring og fokusere på de områdene der det payback vil være størst.
  • Integrere tiltak: Et uventet lappeteppe av endringstiltak vil fremme bitter konkurranse om ressurser, forvirre ansatte, og redusere den positive virkningen av ett initiativ. En sammenhengende sett av tiltak vil arbeide sammen mot forretningsmessige mål og presentere en integrert forretningsstrategi til ansatte. Dette vil også hjelpe deg å utnytte organisatorisk kunnskap, slik at de ansatte jobber smartere, ikke hardere.
  • Over-investere i mennesker: Over-investere i menneskelig kapital. Bygge kompetanse i ditt folk på alle nivåer. Utvide det tekniske, problemløsning, beslutningstaking, og lederegenskaper av de i skyttergravene. Styrke tilrettelegging, ledelsesmessige, delegasjon, lytting, kommunikasjon og mangfold ferdigheter av de på toppen. Ansatte vil skape ekstraordinære resultater når ferdighet bygningen er en del av resultatmålinger på tvers av organisasjonen.
  • Omforme hvordan du måler ting: Change vil kreve folk til å handle annerledes. Bygg din visjon og deretter utforme nye tiltak som er i samsvar med sine strategier og mål. Om nødvendig, demontere gamle tiltak og skape de som ikke bare måler ytelse, men også forpliktelse til å endre. Klare mål og kvantitative milepæler underveis hjelp holde endring innsats fokusert på å forbedre bedriftens ytelse, ikke bare genererer slagord uten substans.

Hvem ville trodd kommunisere virksomhet endringen var så interessant, dynamisk, og helt ærlig, så mye arbeid? Hvis hodet er spinning med ideer, og du er klar til å gå ut der og kommunisere langt og bredt, fantastisk! Hvis ikke, ta et skritt tilbake. Puste. Og deretter arbeide gjennom følgende kommunikasjon sjekkliste for å få deg i partnerskap og skape dialog så fort som dine ører og munn kan bære deg.

Svare på de tre store spørsmålene:

  • Hvor er prosjektet på vei?
  • Hva det betyr for meg (fra de ansattes perspektiv)?
  • Hvordan skal vi komme dit?

Finjustere meldingene basert svarene på disse tre store spørsmål som de passer inn i visjonen for prosjektet. Deretter:

  • Lag din kommunikasjonsplan.
  • Hold kommunikasjon frisk, hyppig, og flyter.
  • Bland opp hvor meldingen kommer over. Har ansikt-til-ansikt-møter, konferansesamtaler og annen interaktiv kommunikasjon. Endringen skjer ikke via e-post.

Gjennom kommunikasjons meldinger, holde disse spørsmålene i tankene:

  • Hva skjer nå?
  • Hva vil skje videre?
  • Hva må jeg gjøre?

Vær sikker på at du gjør alt av følgende:

  • Verve og utdanne ledere og styremedlemmer til å hjelpe deg å kommunisere endringen. Ikke bare la prosjektet teamleder eller CEO gjøre alle snakker!
  • Gjenta deg selv. Gjenta deg selv. Gjenta deg selv. Du må gjenta kritiske meldinger fem, seks, syv, eller kanskje enda flere ganger. Gå ut der og kommunisere som gale.
  • Definere målgruppen og videregående publikum. Vær sikker på at du har tenkt på alle dine målgruppen medlemmer og inkludert dem i din kommunikasjonsplan.
  • Evaluere kommunikasjon ved hjelp av tilbakemeldingsverktøy. Alltid gå tilbake og justere melding om nødvendig - og kommunisere igjen og igjen.

For PMP sertifisering eksamen, bør du vite at forskjellen mellom omfang krype og omfang endringen er å ta opp virkningen av omfanget endring på timeplanen, kostnader og andre aspekter ved prosjektet.

Omfang endring

Begynne med å se på noen av de vanligste årsakene til omfang endringer:

  • Ekstern hendelse: Endringer i konkurransemiljøet eller en ny forskrift kan føre til teamet eller kunden å revurdere produktet omfang.
  • Feil i å definere produktet omfang: Dersom et krav ble utelatt i å definere omfanget opprinnelig, vil omfanget må endres for å inkludere det nye kravet.
  • Feil i å definere prosjektets omfang: En feil i å definere prosjektets omfang, slik som nødvendig for å ansette bestemte prosedyrer eller prosesser, vil kunne medføre endring av prosjektets omfang.
  • Verdiskapende endring: Noen ganger kan en teammedlem finner en bedre måte å utføre arbeidet eller bestemmer hvordan du kan forbedre kvaliteten ved å gjøre ting annerledes.
  • Implementere en beredskapsplan eller løsningen: Hvis en risiko hendelse inntreffer, og du må ta tiltak for å svare på det, kan handlingene føre til en endring til enten prosjektet eller produktet omfang.
  • Kunde ser produktet og ønsker endringer: Noen produktutviklingsprosjekter ansette en livssyklus som gir mulighet for iterativ utvikling som kunden og sluttbrukere se kvartals leveranser. Dette er fortsatt et omfang endring, men prosjektgruppen planlegger for design og at leveransen skal utvikle seg med hver iterasjon.

Her er hvordan hver av disse typer endringer kan brukes til barnehagen.

  • Ytre begivenhet: Det er nye regler for vanntrykk og strømningsrate.
  • Feil i å definere produktet: Arkitekten ikke legge ut HVAC system riktig å matche planløsning.
  • Feil i å definere prosjektet: Prosjektleder inkluderte ikke entreprenøren i de ukentlige gruppemøter eller inkludere den ukentlige rapporten maler entreprenøren må sende inn.
  • Verdiskapende endring: Den generelle entreprenør kommer av en morgen og forteller deg at han vet av et kjøkken forsyning grossist som kommer ut av business, med apparater for mindre enn engros og høyere grad enn apparater du planlagt for barnehagen. Denne endringen forbedrer ytelsen og reduserer kostnadene.
  • Implementere en beredskapsplan eller løsningen: Tenk følgende risiko: ". Byen kan ikke godkjenne planene, og dermed forårsaker en tidsplan forsinkelse" Hvis denne risikoen gjorde oppstår, og responsen var å redusere risikoen ved å følge opp ukentlig. Dersom risikoen skjedd uansett, var den beredskapsplan for å umiddelbart begynne å tegne opp planer om å sende. Dette er ytterligere omfang som ville trenge å bli innarbeidet i prosjektet.
  • Kunde å se produktet og ønsker endringer: Anta at foreldrene kommer til barnehagen etter at rammen er ferdig, men før noen av de elektriske, avløp, og HVAC arbeid har blitt gjort. Noen av foreldrene tror det ville være en god idé å øke størrelsen på lekerommet og redusere størrelsen på spiseområde.

    Entreprenøren er på stedet og sier at kunne gjøres - og at han kan gi deg et anslag for kostnader og tidsplan implikasjoner ved slutten av uken.

Omfang krype

Nå ser på den andre siden av ligningen: omfang krype. Ingen prosjekter er immune mot farene ved omfang krype. Du må være sterk, har god omfanget, og har en god endringsprosess for å unngå det. Her er noen vanlige årsaker til omfang krype:

  • Mangel på endringskontroll: Hvis du ikke har en veldefinert endringskontroll system, kan du ikke effektivt styre prosjektet. Det er ikke nok å ha en endring kontroll system, skjønt. Interessenter må vite om det, kan det ikke være altfor uoverkommelige å bruke, og du har til å håndheve det.
  • Ikke forstå nødvendig for å møte prosjektets mål arbeid: Hvis du begynner å arbeide på et prosjekt før du forstår alt som trengs for å møte prosjektets mål arbeid, er du sannsynligvis til å gå glipp av leveranser eller savner hvor mye arbeid det tar å møte disse ytelsene.
  • Mangel på kommunikasjon: Interessenter kan si hva de vil - og i hodet, er at budskapet veldig klart. Men i dekodingen, kan mottakeren ha en helt annen tolkning av hva interessentene ønsker. Ved å ikke bruke flere former for kommunikasjon, ved hjelp av sjargong, eller forutsatt at du forstår hva kunden ønsker, drar du deg åpen for feiltolkning av muligheter til å levere hva interessentene ønsker.
  • Ikke si nei: Dette gjelder prosjektleder, sponsor, og gruppemedlemmer. Det kan være skremmende og ubehagelig å fortelle noen at hun ikke kan ha hva hun vil. Noen ganger virker det lettere å bare gi folk det de vil ha. Du må håndheve forandringen kontrollsystem. Du trenger ikke å være uhøflig om det, men du må sørge for at det blir fulgt!

Å hindre omfang krype, følge disse reglene:

  1. Fullt definere og dokumentere omfang.
  2. Møte med interessenter og kunder ofte for å bekrefte at dere alle har samme forståelse av omfanget.
  3. Etablere en endringskontroll system som inkluderer

    • En endring skjema
    • En prosess for å analysere konsekvensene av endringsforespørsler
    • En endring kontroll bord for å diskutere og avgjøre utfallet av endringen forespørsel
    • En metode for å kommunisere endringsforespørsel status (godkjent, avvist, Holdte)
    • En prosedyre for å oppdatere planer om å innlemme godkjente endringer
  4. Dokumentere omfanget hjelp krav, et omfang statement, en WBS, og en WBS ordbok.
  5. Få sign-off på omfanget og baseline det.
  6. Håndheve endringskontroll system.
  7. Hold prosjektdokumenter oppdatert.

Cisco Aironet mobil WLAN aksesspunkter er utformet for å støtte en rekke miljøer fra innendørs til utendørs. De lette tilgangspunkter tillate brukere å ta i bruk alle mobilitet funksjoner i Cisco Unified Wireless Network og støtter alle standarder for 802.11a / b / g / n.

Disse enhetene tilbyr pålitelig og sikker kommunikasjon ved hjelp av enten enkle eller doble radioer. Den største fordelen er med "null-touch" konfigurasjon, som lar deg distribuere APs rett ut av boksen uten innledende prep arbeid.

Å ha et valg mellom to radioer i en AP lar deg støtte dobbelt så mange trådløse klienter på en RF frekvens (2,4 eller 5 GHz) eller for å støtte kunder på begge frekvenser samtidig. Når du bruker bare én radio, kan du støtte kunder på en av de to frekvensene, og hvis du ønsker å støtte klienter på den andre frekvensen, må du installere en ekstra AP.

Så å ha to radioer i samme AP effektivt gir deg to aksesspunkter i en enkelt enhet. Ikke forveksle denne støtte for flere (Service Set Identifier SSID-er), som selv med et enkelt radio, kan du støtte flere SSID-er.

Ciscos produktserie av APs inkluderer følgende:

  • Cisco Aironet 1040 Series er utformet som en entry-level enhet og inkluderer integrerte antenner.
  • Cisco Aironet 1140 Series er designet for innendørs kontormiljøer og inkluderer integrerte antenner.
  • Cisco Aironet 1260 Series er utviklet for utfordrende RF innendørs kontormiljøer og inkluderer ekstern antenne.
  • Cisco Aironet 3500 Series er for høy ytelse og virksomhetskritiske miljøer. De tilbyr modeller med enten interne eller eksterne antenner som vil avhenge av RF utfordringene i arbeidsmiljøet.

    Disse systemene kan ettermontere i 1130 og 1240 serien monteringsbraketter for enkel distribusjon.

  • Cisco Aironet 1250 Series APs er basert på IEEE 802.11n-spesifikasjoner og gi pålitelig dekning for alle standarder basert på 802.11 a / ​​b / g / n. Denne støtten gjør det mulig for bruk av applikasjoner med stor båndbredde, for eksempel telefonsvarer. Disse aksesspunkter er utført i solid metall tilfeller med eksterne antenner og er designet for fabrikker og varehus.
  • Cisco Aironet 1500 Series lette utendørs mesh tilgangspunkter er den ideelle løsningen for uteområder.