kompostering innendørs

Kompostering Innendørs

February 11 by Eliza

Er du interessert i å lære hvordan du lager din egen kompost, men ikke akkurat har plass til å gjøre det utenfor? Kanskje du har naboer som ikke akkurat som lukten av deg kompostering, og har bedt deg om å stoppe. Uansett årsak, kompostering innendørs er et valg som mange mennesker står overfor. Men hvis du ikke ønsker å ha hele huset fylt med den "fantastiske" lukt som er et biprodukt av vellykket kompostering, så du trenger å vite et par ting.

  • Kjøpe et kjøkken komposten. Det er alle typer kjøkken composters for tiden tilgjengelig på markedet. Mange av disse er svært avhengige av teknologi for å bidra til å oppfylle dine kompostering behov. Disse deler av utstyret er vanligvis ganske dyrt, kjører et par hundre dollar eller mer. De har imidlertid en fordel ved at de kan dramatisk øke prosessen med kompostering, vanligvis fullføre prosessen hver tiende dag. I tillegg er disse deler av utstyret er i stand til å bli forseglet fin og tett, noe som vil redusere mengden av lukt man opplever.
  • Bruk røde ormer. Ved hjelp av røde ormer (også kalt Vermicomposting) er kanskje den vanligste alternativet for kompostering innendørs. Denne metoden er vanligvis den mest odorific, ganske ekkelt (siden du er bokstavelig talt i stand til å se ormer som arbeider på utklipp), og tar en stund. Men det er kanskje den mest effektiv og billig fremgangsmåte for kompostering innendørs. Du kan ofte finne kompostering binger, og ormer, på mange Oppussing butikker samt på hagesentrene og barnehager.
  • Gå japansk. Japanerne har metode for innendørs kompostering kalt Bokashi, og det gjør underverker. Denne type innendørs kompostering ikke skaper varmen som ofte forbindes med komposteringsprosessen, men kan koste litt penger. Grunnen til dette er at du må kjøpe en bestemt type blanding som består av melasse, kli, vann, og noe som kalles effektive mikroorganismer. Denne blandingen ender opp fermen ditt avfall, og produserer bare en lukt som minner om cider eddik. I motsetning til andre typer innendørs kompostering, kan du bokstavelig talt sette noe du vil ha inn i bin, og du trenger ikke engang å bruke en spesialisert kompostering bin.
  • Jukse. Hvis du ikke ønsker å sette opp med rot, rot, eller potensielle lukt selv, kan du alltid ha noen andre gjøre det for deg. Dette er spesielt effektiv hvis du bor i et område som har samfunnet eller co-op hager. Det er som regel noen som vil være villig til å samle dine utklipp og gjøre kompostering for deg. Dette kan inkludere en liten avgift for tjenesten, men ofte er det verdt det. Sjekk rundt på din lokale barnehager, eller samfunnet hager for å finne de som er villige til å utføre denne tjenesten.

Hva er en Kompost Maker?

January 2 by Eliza

Et kompost trakter er en type beholder som brukes for å lage kompost. Det holder gnagere og insekter ut av kompost, mens hindre lukt fra å rømme. Kjøkken utklipp, verksted utklipp og blader er plassert i komposten maker. Lufting og enkel å snu den kompostbingen gir hjelper bakteriene å gjøre jobben sin samtidig som det gir den riktige karbon til nitrogen-forholdet. Kompostbeslutningstakere kommer i ulike stiler, inkludert vinduer, tumblers, tønner og bøtter.

Komposteringsbeholdere brukes for enkle kompostering prosjekter. Denne stilen av kompost maker ikke har en bunn og sitter direkte på bakken. Mange gartnere foretrekker å sette en skjerm under bin å hindre gnagere fra å grave under bin å få tilgang til utklipp. Kompostbingen ikke slå materialet slik at det tar mye lengre tid å konvertere utklipp og verksted avfall til brukbar jord. Prosessen kan sped opp litt ved å slå jorden med en spade.

Tumblers blir brukt av folk som trenger å lage kompost raskt og i store mengder. Gjennomsnittlig kompost vannglass kan produsere 11,8 kubikkfot (3,6 kubikkmeter) kompost i underkant av to uker. Tumbling handling av denne kompost maker kombinerer og lufter den utklipp og verksted avfall for rask kompostering. Hastigheten til kompostering vil variere avhengig av værforholdene.

Fat er populære kompostbeslutningstakere blant mennesker som også ønsker å lage kompost te, en naturlig organisk gjødsel. Den runde tønne skrur på en base, miksing og lufting av kompost. Som det viser seg, væsken fra komposten samler seg i bunnen. Dette er referert til som kompost te og blir brukt til å befrukte innendørs og utendørs anlegg. Fat kan holde opp til 7 kubikkfot (2,13 kubikkmeter) kompost.

Kompost bøtter blir brukt av folk som trenger å kompostere en liten mengde materiale. I gjennomsnitt kan dette kompost maker romme opptil fem gallon (18,9 liter) av materialet for kompostering. De gjør akkurat nok jord for en liten hage. Den eneste fall til å bruke en bøtte for kompostering er at det er svært vanskelig å slå materialet som den brytes ned. Det anbefales å brukes en bøtte med en lås eller lås til å holde ut skadedyr.

Alle kompostbeslutningstakere kan gjøre en høy kvalitet, næringsrikt jordsmonn. Den type kompost maker man velger vil avhenge av mengden av kjøkken utklipp eller verksted avfall han genererer samt hvor mye jord han ønsker å produsere.

  • Verksted avfall kan bli omgjort til kompost.
  • En kompost bøtte.
  • Kompost maker kan holde gnagere og andre skadedyr ut av kompost hauger.

En DIY kompost bin kan være laget av enten plast, metall eller tre. Plast og metall kompost binger er vanligvis lettere å rengjøre og har mindre lukt enn tre kompostbeholdere. Kompost binger kan også gjøres fra store fat, noe som eliminerer behovet for å snu kompostmaterialet manuelt. Luftehull skal bores inn i en kompostbingen, og røde ormer kan også gjøre kompostering mye raskere. Tre kompostbeholdere, på den annen side, er vanligvis meget lett å bygge og litt mer attraktivt for noen.

En enkel og billig DIY kompost bin kan være laget av plast. En plastspann eller bin med lokk er vanligvis alt som er nødvendig. Hullene kan bores rundt de øvre og nedre kanter, samt at bunnen av beholderen. Disse hullene tillater luften å strømme fritt gjennom kompostbingen.

For innendørs DIY kompost bin, kan røde ormer legges til bin. En sengetøy av fuktige avis eller flis bør legges til bunnen først. Matrester og annet kompost materialet kan deretter bli begravet i sengetøy. Ormene vil raskt forbruke kompostmateriale, etterlater næringsrik kompost materiale kjent som vermicast.

Plast eller metall fat også gjøre gode DIY kompostbeholdere. Disse fat bør være mat-grade fat som ikke har blitt brukt til å holde og kjemikalier. En metallstang kan tres gjennom midten av toppen og bunnen av fatet, og en dør som kan skjæres inn i siden av sylinderen. Etter dette DIY kompost bin er satt på toppen av en treramme, kan en sveiv brukes til å rotere tønna hver gang ny kompostmateriale er lagt til. Dette eliminerer behovet for manuell omrøring av kompostmaterialet med en spade eller pitch gaffel.

En av de største fordelene med en plast eller metall DIY kompost bin er at disse materialene er ikke-porøs. Dette betyr at de er mye enklere å rengjøre. Bare sprøyting innsiden av disse typer kompost binger med en slange er vanligvis alt som er nødvendig for å rense dem. Siden disse materialene er ikke porøs, vil de heller ikke beholde mye lukt fra kompostmaterialer.

Selv om tre har en tendens til å holde lukt og forfalle raskere enn metall eller plast, er en tre DIY kompost bin fortsatt et populært valg. Disse er vanligvis ganske lett å lage. Faktisk kan de fremstilles med et par håndverktøy og noen avfallstre. Etter farging eller male tre, de er også vanligvis litt mer attraktiv enn andre typer kompost binger.

For å gjøre en enkel DIY kompost bin ut av tre, kan fire transportpaller festes til hverandre for å danne et kvadrat. En av de åpne endene kan da settes på bakken, og en femte pall kan tilsettes til toppen med et par hengsler, hvis ønskelig. Denne toppen vil hindre skadedyrangrep og bidra til å holde kompostmaterialet inne i bin. DIY kompost binger kan også være foret, noen ganger med hønsenetting.

  • Organisk avfall kan brukes til å starte en DIY kompost bin.
  • Et lag av sengetøy er nødvendig før du legger ormer til en kompost bin.

Hva er en Kompost Crock?

January 20 by Eliza

Et kompost crock er en beholder som anvendes til oppsamling av matrester i den hensikt å kompostering. Selv om noen kan lukkes igjen, lufttett beholder kan brukes til å samle kjøkken utklipp, blir kompost crocks utformet og produsert med dette bestemt formål i tankene. I tillegg til funksjonalitet, er mange kompost crocks også designet for å være et attraktivt tillegg til kjøkken innredning.

I gjennomsnitt, er omtrent 25 prosent av fast avfall deponeres på kommunale deponier sammensatt av verftet avfall og matrester. Kompostering er en nesten uanstrengt måte å resirkulere matrester ved å skape et næringsrikt plen og hage gjødsel kjent som humus. Når en kompostering boksen er plassert i gården, den eneste innsatsen som kreves for å lage humus er å samle de nødvendige matrester fra kjøkkenet og sette den i utendørs-boksen. Naturen tar seg av resten. Humus fremstilt kan deretter benyttes som plengjødsel, mulch, og matjord for nye anlegg.

Den typiske, kommersielt tilgjengelig kompost crock er laget av rustfritt stål eller keramisk. Formet som en miniatyr søppel kan, de vanligste modellene er 10,5 til 11 inches (26,67 til 27.94cm) høy med en diameter på 6,5 til 8 inches (16,51 til 20.32cm). De keramiske modellene kommer i en rekke nyanser fra grunnleggende hvit til lyse primærfargene. Det er en produsent som produserer en kompost crock formet som en stor, skinnende eple for de som ønsker en enda mer dekorative tilnærming.

Kjøkken kompost crocks er konstruert for å være luktfri, med tett forsegling gummipakninger og utskiftbare kullfiltre i lokket. Biologisk nedbrytbare liners er også tilgjengelig. Liners er ikke nødvendig, men de kan kutte ned enda mer på lukt og er nyttig når det gjelder tid til å tømme crock.

En kompost crock eliminerer behovet for å dash ut til bakgården kompost bin etter hvert måltid opprydding. Som med innendørs resirkulering vinduer, kan bekvemmeligheten av en kompost crock øke sannsynligheten for matrester blir resirkulert til kompost i stedet for å bli kastet bort med ikke-resirkulerbart avfall. Med en 3-liter (2,84 liter) kapasitet, ville en typisk kompost crock bare trenger å tømmes utendørs to ganger i uken for den gjennomsnittlige familien. Ved hjelp av den forseglede kompost crock for avhending av eggeskall, sliper kaffe, og vegetabilske skreller kan kutte også ned på kjøkken lukt som ofte skyldes avhende disse materialene i ordinære kjøkken søppelbøtter.

Den typiske kompost crock passer enkelt på de fleste kjøkkenbenker, og med ikke mer enn en 8-tommers (20.32cm) basen de har en relativt liten plass. De fleste er utstyrt med en kausjon-stil håndtak for enkel tømming, om ikke en biologisk nedbrytbart foring brukes. Selv uten liners, både keramikk og rustfritt stål versjoner er lett å rengjøre med varmt vann. De kullfilter kan kjøpes separat, og er effektive for opptil seks måneder.

  • En kompost bøtte.

Voksende innendørs gardenia krever nøye pleie. Spesiell oppmerksomhet må betales til temperatur og luftfuktighet, tilstrekkelig lys, og riktig vanning, samt fôring. Gardenias krever middels til høy luftfuktighet, rikelig med direkte lys, og balansert vann og gjødsel laget spesielt for sur jord og blomstrende planter. I tillegg er den type jord som anlegget er plassert bør være surt, slik at forsiktighet bør utvises for å sikre at den begynner og forblir i denne tilstand. Lett beskjæring innendørs gardenia kan også oppmuntre blomstrende og holde det sunt.

Du bør plassere innendørs gardenia i et område der natt temperaturen holder seg rundt 60 ° Fahrenheit (ca 16 ° Celsius) om natten. Dagtemperatur bør ligge mellom 70 ° og 75 ° Fahrenheit (21 ° til 24 ° Celsius). Innendørs gardenias trenger høy luftfuktighet, så hvis du bor i et tørt klima, kan en luftfukter være nødvendig. Du kan også gruppere flere planter sammen for å øke fuktighetsnivået. Skuffer av våte småstein under de grupperte gardenias kan også opprettholde fuktighet.

Dette skjør plante bør plasseres i nærheten av et lyst vindu. Gardenias trives når de får direkte sol i minst seks timer om dagen. Voksende i vintermånedene kan kreve å flytte innendørs gardenia til et område med sørpå eller bruke vokse lysene i tillegg til naturlige stråler. Høye temperaturer og lite lys vanligvis føre til blomsterknopper å droppe.

Vanning din innendørs gardenia regelmessig er viktig, holde jorda jevnt fuktig, men ikke tørr, å ta på. Over-vanning kan føre til rot råtne og frata dem luft. Når topp tomme av jorda er tørr, er en vanning sesjon nødvendig. Hold gardenia i en planter med tilstrekkelig drenering og et overløp statusfeltet nederst. Hvis anlegget bor i en uglasert leire eller keramiske potten, vil det miste fuktighet raskere og trenger hyppigere vanning.

Din innendørs gardenia bør plantes i jord med relativt høye syrenivåer, med en pH-verdi på mellom 5 og 6. Velg en hagejord med dette nivået eller spesielt formulert for sure planter. Legg en liten mengde kompost til jord, hvis ønskelig, eller kjøpe en blanding med kompost eller gjødsel allerede lagt. Forsiktighet bør tas med noen ekstra gjødsel, men for å unngå å brenne planten.

Gardenias trenger en moderat mengde av anlegget mat og bestemt gjødsel samt lett beskjæring. Velg en gjødsel formulert for sur jord og blomstrende planter, og gjelder per produsentens instruksjoner på pakken. Gjødsel kan komme i et granulat form, pinner, eller som et tillegg til vann for å lage en "te". Bruk miniatyr beskjæringssakser å avskjære eventuelle døde stengler eller gammel, treaktig vekst. Dead-overskriften blomstene ved å fjerne brukt blossoms er også gunstig.

  • En luftfukter kan være nødvendig for en innendørs hage som er i et tørt miljø.
  • Gardenias trenger en bestemt formulering av gjødsel.

Bokashi kompostering snur kjøkken avfall til kompost uten å ta opp en stor del av en bakgård. Matrester er plassert i en spesielt utformet lufttett bøtten sammen med en starterkultur. Det forseglede bøtte holder lukt fra å rømme, noe som betyr at kompostering kan gjøres innendørs uten ubehagelige lukter.

Ordet "Bokashi" kommer fra Japan og betyr "gjæret organisk materiale," og det refererer til startkultur av bakterier ansvarlig for fartsovertredelse nedbryting. Disse bakterier, ofte referert til som effektive mikroorganismer (EM), er dyrket på organisk materiale, så som hvetekli eller sagmugg, som ofte blandes med melasse og vann. Etter EM er innført, kan kulturen fortsette å vokse uendelig.

Standard kompostering er avhengig av aerobe prosesser som anvender oksygen til å bryte ned organiske materialer, og som må utsettes for luften. EM Bokashi blanding fører til anaerob nedbrytning, noe som betyr at ingen luft er nødvendig. Selv med grabben lukket, utklipp fortsetter å bryte ned gjennom fermentering.

Forseglet kompost kan holdes innendørs uten bekymring for lukt. Eksponert standard kompostering er sannsynlig å tiltrekke seg insekter og andre skadedyr, men Bokashi kompostering eliminerer denne risikoen. Med bøtte beleilig i nærheten, ikke avfall ikke trenger å tas utendørs, redusere fristelsen til å sette utklipp i vanlig søppel. Mindre mat i søpla betyr mindre lukt på kjøkkenet eller i søppelbøtta utenfor.

Kompostering i en Bokashi bøtte er en enkel prosess. Utklipp plasseres i bøtta sammen med et dryss av EM mix. Alle matrester er egnet for kompostering ved denne metode. Ettersom grabben fylles, kan utklipp komprimeres for å presse ut eventuell innestengt luft, men ingen annen oppmerksomhet er nødvendig. Etter at lokket er erstattet, kan bøtten bli satt bort før det er nødvendig på nytt.

Som mat spaltes, frembringer den en brun væske som samler seg i bunnen av skuffen, ofte referert til som Bokashi juice. Spesialbygde skuffer er utstyrt med tuter for å drenere ut denne væsken. Fortynnet, kan saften brukes som gjødning, eller det kan anvendes med full styrke for å holde avløp ren, fjerne alger og eliminere lukt.

Etter bøtta er fylt, bør utklipp få lov til å gjære i ca to uker. Selv med ytterligere tid, betyr dette avfall ikke spaltes på samme måte som standard kompost gjør, og det vil synes å være beiset. Dekomponering fortsetter etter at kompost er begravd, produsere en næringsrik jord.

Etter bøtta tømmes, er bare en rask skylling nødvendig før Bokashi kompostering kan starte igjen. Mange gjenvinnere velger å rotere to bøtter, slik at de kan fortsette å kompostere i løpet av de to ukene av gjæring. For de som komposterer å redusere avfall, men ikke trenger det for hagearbeid, kan en stor bunnløse dekket beholder plasseres utenfor. Fullstendige bøtter kan tømmes inn i beholderen, og som materialet fortsetter å spalte, vil det trenge inn i grunnen.

  • Bokashi kompostering åpner for generell reduksjon av husholdningsavfall.

Hva er innendørs Percussion?

December 10 by Eliza

Innendørs perkusjon er et korps som bruker batteri og pit deler av konsernet og utfører inne i vintermånedene. Dersom gruppen er en komplett innendørs ensemble, er musikken rik og rytmisk med en rekke toner og melodier. En alt tromme linje ensemble gir vanligvis lytteren med hjerte-bankende, kompliserte rytmer, og håndklapping beats. Band koreografere rutiner for å gi publikum med et bevegelig visuell opplevelse som forteller en historie basert på den valgte musikken. Det er perkusjon grupper for high school-elever, studenter, og private grupper med ulike konkurranser i løpet av våren for alle.

Batteriet del, også kalt trommelen linje, av en innendørs slagverkgruppe består av basstrommer, tenor trommer, og snarer. Pit instrumenter, eller foran ensemble, som brukes i bandet kan inkludere klubbe perkusjonsinstrumenter, hjelpe perkusjon, og selv elektroniske keyboards. Noen konkurranser er slik at band å inkludere gitarer i sine grupper sammen med ukonvensjonelle instrumenter som søppelbøtter, rør og andre vanlige elementer som gjør perkussive lyder. Konkurranser ikke tillater noen forhåndsinnspilt musikk eller lyder for å supplere eller legge til noen del av bandet.

Musikalske valg for innendørs perkusjon grupper er ganske forskjellig fra de av utendørs musikkorps. Musikken for en innendørs gruppe inneholder mer melodi mens utendørs musikkorps bruke mer teknikk. Blåserrekka er helt eliminert fra innendørs gruppe slik at band til å spille mykere komposisjoner. Musikkutvalget kan inkludere klassiske komposisjoner, biter fra ulike kulturer rundt om i verden, populær amerikansk musikk, eller Vis låter.

Forestillinger for innendørs perkusjon er ekstremt fysisk, og instrumentalister må koordinere en dans rutine samt spille et instrument. Hvert medlem i gruppen forventes å flytte om på noen måte, inkludert musikere som spiller stasjonære instrumenter. Noen ganger perkusjon grupper inkluderer flagget korps legge til de dramatiske effektene av en forestilling. Grupper kan forbedre ytelsen med sceneinnstillinger, rekvisitter og unike kostymer som passer til stemningen i musikken.

Moderne innendørs perkusjon grupper er mye forskjellig fra korps for lenge siden. Skolene begynte å oppmuntre sine korps til å spille inne i vintermånedene for å opprettholde den Banda € ™ s ferdigheter. Som et resultat, band utviklet seg fra å marsjere frem og tilbake på en fotballbane i mer komplekse rutiner og musikalske komposisjoner. Denne praksisen spredt over hele USA til Japan, og det er nytes av tilskuere over hele verden.

Innendørs luftforurensning

October 10 by Eliza

Når du hører om luftforurensning, er du sannsynligvis til å tenke på utendørs luftforurensning. Men hva mange av oss anser ikke er luftkvaliteten inne. I virkeligheten, luften vi puster innendørs kan inneholde miljøgifter som kan forårsake allergi og helseproblemer.

Ikke alle boliger lider av luftforurensning, men hvis du mistenker at luften du puster innendørs er ikke så rent som det kan være, kan det være på tide å ta skritt mot å fjerne uønskede partikler i luften. Dersom du eller noen i ditt hjem varsel allergi flare-ups, astma, hodepine, eller andre problemer, må du kanskje å se om dårlig luftkvalitet er en årsak.

Du kan behandle, forhindre eller eliminere visse forurensende stoffer i hjemmet ditt. Det er et par ting å vite når det kommer til innendørs luftforurensning og bidra til å redusere det:

  • Innendørs luftforurensning kan komme fra ulike kilder. Disse inkluderer gasser, røyk (fra røyking, levende lys og matlaging), mold, kjæledyr dander, asbest, produkter du bruker i hjemmet (for eksempel rengjøringsprodukter), og plantevernmidler.
  • Hvis du har et problem med innendørs luftforurensning, kan personer i husholdningen oppleve symptomer som rennende nese, kløende øyne, astma flare-ups, tretthet, kløende nese og hals, og hodepine, for å nevne noen. Selv om disse kan være symptomer på noe annet, kan de være en giveaway at noe skjer med innendørs luftforurensning. Observere eventuelle forekomster av disse problemene i hjemmet ditt, og hvis de synes relatert til luftkvalitet kan du trenger å gjøre noe for å løse problemet.
  • En mulig måte å redusere innendørs luftforurensning er å finne og fjerne kilden. Du trenger kanskje en profesjonell til å hjelpe med dette. Se opp for mugg, dårlig ventilasjon i hjemmet, skitne luftkanaler, eller andre tegn på en forurensende kilde. Noen kan være lett å fikse, mens andre kan være svært alvorlig og farlig å håndtere på egen hånd.
  • Du kan begynne å bruke en luftrenser eller renser innendørs. Disse kan arbeide for å fjerne og fange opp eventuelle uønskede partikler i luften, og slipper bare ren luft tilbake inn i hjemmet ditt. Disse kan være litt dyrt, men kan fungere godt i visse situasjoner.

Det er viktig for helsen din at du tar vare på eventuelle problemer luftforurensning i hjemmet ditt. Prøv å finne kilden til problemet, deretter arbeide på måter å løse problemet slik at du kan puste lettere.

Innendørsdrumline er et percussion ensemble som kan utføre innendørs. Denne type perkusjon orkester er også noen ganger kalt perkusjon teater. Det kan være assosiert med perkusjon delen av et musikkorps, eller noen andre musikalske avdeling, eller et orkester eller regional performancegruppen. Noen refererer også til innendørs Drumline som en vinter Drumline, selv om disse innendørs prestasjoner ikke nødvendigvis måtte foregå om vinteren.

Forskjellige typer av innendørs drumlines er anordnet på ulike måter. Mange ganger, innebærer innendørs Drumline perkusjon linje av et musikkorps. Enkeltpersoner vil stå med sine trommer, og noen ganger marsjere på plass. Andre typer innendørs drumlines benytte en annen type tilnærming, hvor perkusjons spillerne kan ligne en pit orkester og spille mens du sitter. Fremdeles andre innendørs drumlins bruke en teatralsk metode og flytter med sine trommer i sine faste posisjoner på eller av scenen.

I en typisk innendørs Drumline, ulike perkusjonslyder representert. Den store basstromme er en felles komponent. Andre vanlige komponenter inkluderer en skarptromme seksjon og en "tom" -delen. Ordet tom indikerer en moderat størrelse trommel som gir et ikke-snare lyd.

Sammen med disse typer perkusjon, kan innendørs type Drumline også inneholde elementer som har musikalske toner. En av disse er den xylofon. Innendørsdrumline kan ha flere xylofon spillere. Selv om xylofon ofte er ofte klassifisert som perkusjon, har den en toneområdet, og så alt av musikk i innendørsDrumLine ofte må kalibreres for banen samt rytme.

Et annet element som kan gå sammen med innendørs Drumline er en gitar eller bass gitar. Bassgitar spesielt er vanligvis forbundet med perkusjon i mange forskjellige typer musikk. En bass gitar spiller kan utfylle et innendørs Drumline, som gir et strengeinstrument lyd på et lavt register.

Mange innendørs drumlines representerer musikk avdelinger av skoler og universiteter. Disse typer drumlines vil ofte inneholde noen av de samme konvensjonene som eldste musikkorps Drumline. Dette inkluderer spillere iført en uniform som representerer skolen, på audition for å bli en del av en elite perkusjon enhet, og gjennomgår en masse opplæring knyttet til kvaliteten på slagverkensemblet. Disse aktivitetene er ofte finansiert gjennom det generelle budsjettet for skolens musikkavdeling, og er vanligvis tett forbundet med sportsbegivenheter.

  • En skarptromme er en vanlig del av en innendørs tromme linje.

Hage Kompost

October 2 by Eliza

Hvis du har en lidenskap for organisk hagearbeid, eller selv om du ønsker å gjøre hagen din det beste det kan muligens være, da en av de viktigste tingene du kan vurdere er hage kompost. Det er lett å bli overveldet av tanken på å lage din egen kompost, men det kunne ikke vært enklere. (Det tar litt tid, men.) Hage kompost er i utgangspunktet en type mulch eller gjødsel som du kan gjøre selv, og dermed spare masse penger. Her er det grunnleggende for å lage din egen hage kompost.

  • . Prosessen Det finnes to hovedtyper av komposteringsprosessen som du kan bruke: aerob og anaerob. Den store forskjellen mellom aerob og anaerob kompostering er om mikrober som bryter ned komposteringsmaterialer krever luft (aerob) eller ikke (anaerob).
  • Der. Den beste plasseringen for din kompost haug er faktisk et sted ganske nær til hagen. Vanligvis vil du ønsker å unngå å bruke et gammelt ildsted fordi aske og kull i gropen kan inneholde kjemikalier og stoffer som er skadelig for planter. Hvis du tar deg tid til å gjenopprette jord av en brann gropen før du bruker den som en kompost området, så vil det være OK å bruke.
  • Lagring. Det er i utgangspunktet to forskjellige måter som du kan lage din kompost. Den ene er ganske enkelt ved å grave en hel, eller lage en haug nær hagen din. Denne fremgangsmåten vil tillate aerobe mikrober til å arbeide på den potensielle kompost, samtidig som muliggjør en enklere måte for å dreie og å blande kompost. Den andre måten er gjennom å bruke en relativt lufttett beholder, for eksempel en søppelbøtta. Denne metoden vil tillate deg å være i stand til å holde potensielle gnagere og skadedyr ut av kompost, som samtidig gir de anaerobe mikrober å slå dine verftet avskjær til kompost.
  • Materialer. Når du oppretter din kompost haug, bare bruke visse typer organisk materiale. Unngå materialer som kan skape en lukt problem, noe som igjen kan tiltrekke seg insekter og gnagere. Også unngå å bruke noen organisk materiale som kan ha blitt behandlet med kjemikalier, da dette kan skade plantene dine når du bruker kompost i hagen. For en komplett liste over trygge materialer til bruk for hagen kompost, se EPA hjemmeside: http://www.epa.gov/waste/conserve/rrr/composting/basic.htm.
  • Lagdeling. Når du starter din kompostering for å få de beste resultatene bruke en metode som kalles lagdeling. Det første lag av komposthaugen må være faste gjødsel, siden den inneholder mange av de elementer som er nødvendige for at mikrober trenger for å vokse. Etter fastsettelse av gjødsel, gå videre og begynne lagdeling dine verftet avskjær og andre typer trygge organiske materialer. Over tid hagen kompost vil bli mer kompakt; ganske enkelt legge til flere verftet avskjær i bunken til den er der du vil den skal være. Jevnlig vanne haug å holde det fuktig, og annenhver uke du må slå haugen og bland det sammen. Dette bidrar til å fremme forfallet prosessen.
  • Klar til bruk. Som verftet avskjær er å snu til kompost vil det være en ut satt av varme, så ikke bli overrasket om det hoper virker varmt siden det er ment å være. I gjennomsnitt haugen vil være å sette ut rundt 150 grader Fahrenheit i varmen. Som sagt tidligere, må du snu og blande kompost hver uke til to uker. Komposten vil være klar til bruk når du ikke lenger kan lett se noen identifiserbare verftet avskjær, i stedet komposten skal se ut som en stor haug av dampende, eller varm skitt.

Innendørs Herbal Hage

December 2 by Eliza

Den beste måten å få de ferskeste urter er å vokse dem selv. Den enkleste måten å begynne å vokse en urtehage er inne på kjøkkenet vinduskarmen. Økende en urtehage innendørs er ikke en komplisert eller så vanskelig å gjøre som det høres ut. Økende en urtehage tar ikke lenger tid enn å vokse noen annen potteplante.

Det er noen ting som man bør huske på når det vokser en innendørs urtehage. Belysning, temperatur, jord, vann, gjødsling, og luftstrømmen er bare noen få ting som bør vurderes når det vokser en innendørs urtehage (eller noen potteplante, for den saks skyld).

Ved planting urter eller andre potteplanter man trenger å gi tanke til belysning som er tilgjengelig. Hvis plante en urtehage i vinduskarmen huske at en plante krever minst seks timer med naturlig lys. Hvis det ikke er nok naturlig lys da planer om å bruke kunstig lys. Det tar ca 14-16 timer med kunstig lys for å like det av seks timer med naturlig lys. Hvis plantene begynner å få lange stilker og bladene synes å falme eller bare falle av da urtene ikke får nok lys. Øke lyset ved å endre plasseringen av anlegget, slik at det er mer naturlig lys, eller øke timer av kunstig lys.

Prøv å holde innetemperaturen mellom 60 til 70 grader Fahrenheit. Hvis huset blir for kaldt, under 60 grader Fahrenheit, kan det sjokkere anlegget, noe som gjør det vanskelig for planten til å trives. Dersom anlegget blir for varmt det vil endre vanning og vedlikehold og deretter ekstra omsorg vil være nødvendig.

Riktig luftstrøm holder bakterier og skadedyr ned. Luften må bevege rundt urtehagen. Det virker noen ganger som hagearbeid inne øker pest problemer med hagearbeid. En del av dette er på grunn av manglende luftsirkulasjon i huset. For å hindre at dette skjer det hjelper å se på hagen nøye. Når du først ser skadedyr på planter fjerne så mye som du kan ved å håndplukke dem av. Deretter bruke en såpe spray, spray på plantene både på toppen av bladene og under for å kontrollere skadedyrproblem.

Jordsmonnet for en innendørs urtehage må være lys med god drenering. Det er to alternativer når det gjelder å bruke jord for dine urter. Det ene er å kjøpe jord spesielt for urter eller, to, lage din egen blanding av jord. En god blanding for å lage din egen jord ville være å blande i tre like deler av jord, sand og torv mose.

En innendørs hage må bli befruktet like mye som en utendørs hage. Når det gjelder tid til å befrukte urter huske at de krever en annen tidsplan enn det som normalt brukes til hagearbeid utendørs. Med en innendørs hage som vokser hele året du trenger for å se og vedlikeholde hagen i henhold til type anlegg som det er.

Vanning din urtehage krever nøye oppmerksomhet, men krever ikke noe mer tid enn å jobbe på en utendørs hage. Forskjellige urter krever ulike mengder vann. Noen urter trenger ekstra fuktighet mens andre urter krever et tørrere miljø.

Urter kan brukes til matlaging, sin aroma, og for de vakre blomstene de produserer. Når urter brukes til matlaging urter kan perk opp smaken til blid grønnsaker, kjøtt og stuinger. Med din innendørs urtehage, snart vil du ha noen fantastiske urte tilskudd med litt oppstyr. En annen stor fordel er at snart vil du ha en sunn hobby som er kostnadseffektive.

Innendørs hagearbeid, men begrenset i omfang, kan ofte være like skremmende som hagearbeid som er gjort utenfor. Mens det er sant at du kan ha mye mer kontroll over hagearbeid hvis det er gjort innendørs, er det fortsatt et par ting du bør vite før du gjør det. Selv om disse elementene kan høres ganske enkelt, hvis du ikke forstår minst det grunnleggende innendørs hagearbeid, så sjansene for å ha en vellykket hage lavere er dramatisk. Som blir sagt, her er noen ting du bør huske på når du begynner din neste innendørs hageprosjekt.

  • Beliggenhet. Akkurat som med en utendørs hage, betyr plasseringen mye. De fleste planter elsker sollys, og må ha et minimum av seks timer om dagen for å være så sunt som mulig. Dette betyr at plantene skal enten ha tilgang til naturlig direkte sollys, eller i det minste har en voksende lampe i nærheten som kan brukes. Planter er også vanligvis ganske delikat ting, og de som holdes innendørs enda mer. Dette betyr at plantene bør plasseres i et område hvor de ikke vil bli tråkka, veltet, eller forstyrret for lett.
  • Materialer. En av nøklene til et vellykket innendørs hageprosjektet er materialene som du bruker. Dette betyr at du bør ta litt tid og gjøre litt forskning på flere ting som du kan tenke deg av toppen av hodet ditt. Du må finne ut hva slags plante å bruke, den beholder det vil være i, jord miks som vil fungere best for at anlegget, riktig mengde fôring og vanning den skal ha, og listen bare fortsetter og fortsetter. Det er et gammelt ordtak at "kunnskap er halve kampen", og det kunne ikke være mer sant med innendørs hagearbeid.
  • Forsiktighet. Som var bare oppgitt, før du begynner å plante innendørs hage, være sikker på at du forstår hva som vil være nødvendig for å ta vare på den. Dette betyr at du bør vite den voksende syklusen, vanlige sykdommer, vanning krav, vanlige skadedyr, og så videre for det aktuelle anlegget. Når du har funnet disse ut, og er forberedt på å riktig ta vare på anlegget ditt, kan du faktisk begynne å plante.
  • Vedlikehold. Vedlikehold for din innendørs hage betyr ikke bare at du trenger å mate og vanne planten. Faktisk, det er ett problem at et innendørs anlegg kan stå overfor at de ville ikke hvis det var utenfor. Det problemet er støv, som kan veldig lett drepe eller skade anlegget ditt raskere enn du kanskje er klar over. Den beste tingen å gjøre er å "støv" plantene dine hver gang du vanne dem. Dette bør holde oppbygging av støv til et minimum. Med jevne mellomrom (en gang i måneden) bør du også sjekke røttene av anlegget ditt til å gjøre at de fortsatt er i god stand, og ikke balling opp. Hvis de gjør det, er det på tide å transplantere din innendørs anlegg til en annen beholder.

Hagearbeid kan være alle slags moro, spesielt hvis du er i stand til å heve noen fantastiske leter planter. Men for å gjøre det du vil trenge for å mate de plantene så godt som mulig. For å gjøre det, må du lære prosessen for å velge den beste kompost mix for hagen din. Det er egentlig ikke så vanskelig, i hvert fall hvis du følger disse retningslinjene i tankene.

  • Hva er blanding? En av de viktigste trinnene i å velge den beste kompost mix for hagen din er å vite ernæring krav til ulike planter. Disse ernæring krav vil tillate deg å vite hva range du må se etter på din kompost mix. Generelt sett vil man ønsker å finne, eller lag, en blanding som har et forhold på omtrent 30 deler karbon for hver enkelt del av nitrogen. Jo nærmere du kan få til dette forholdet, jo bedre blir du.
  • Hvor fuktig er det? God kompost må være fuktig, uten å være for våt. I utgangspunktet ønsker du en miks som er fuktig å ta på, men ikke soggy eller gjørmete. Hvis du lager din egen blanding, må du være spesielt oppmerksom på fuktighetsnivået i kompost og treffe de nødvendige tiltak for å kompensere. Men hvis du kjøper forhåndslagde kompost du må sjekke fuktighetsnivået før kjøp.
  • Lage din egen. Hvis du tenker på å lage din egen kompost, sørg for at du begynner å bruke anerkjente oppskrifter før du begynner. I tillegg vil du vil være sikker på at du har de riktige verktøyene til å faktisk gjøre det. Dette betyr at du enten har en kompost vannglass, eller at du har et eget område for din kompost. Uansett, sørg for at du regelmessig slå din kompost for å hjelpe bland det sammen.
  • Flere kilder. For de som velger å bruke en komposthaug, i stedet for en kompost vannglass, må du ha mer enn en enkelt haug. Å gjøre dette vil tillate deg å ha en nesten kontinuerlig kilde til kompost, spesielt hvis du rave startdato på hver haug. Mens du bruker et vannglass kan bidra til å gi kompost litt raskere enn ved å bruke en haug, kan det være lurt å vurdere å bruke mer enn ett vannglass. Bare en med flere hauger, vil flere tumblers tillate deg å ha flere kilder for kompostering behov.

I stor grad, når du velger den beste kompost mix for hagen din, vil det være opp til deg å finne ut hva det beste valget er. Mens disse retningslinjene kan hjelpe deg å komme i riktig nabolag av hva som fungerer, bare din eksperimentering (din prøving og feiling) vil tillate deg å finne ut hvilke oppskrifter og mikser vil fungere best for din hage.

Innendørs Garde

February 28 by Eliza

Selv utendørs hager ser vakker, deres skjønnhet ikke strekker til innsiden av huset ditt. Dette betyr ikke at du er nødt til å ha en trist innendørs, siden du lett kan dyrke planter inne. Innendørs planter er stor, siden de kan vokse hele året, og vil gi deg en stor aktivitet og noe vakkert å lyse stemningen i vintermånedene. Innendørs planter kan også bidra til å rense luften i hjemmet ditt, noe som gjør puste selv morsommere.

Det første du må huske på når du er innendørs hagearbeid er at bare fordi du er innendørs ikke betyr at plantene trenger ulike krav. Plantene er fortsatt kommer til å trenge sol, vann og næringsstoffer. Du må vurdere hvordan du kommer til å få disse forholdene i huset eller anlegget vil dø ganske fort.

Belysning i huset er aldri kommer til å være den samme som utenfor. Du bør kjøpe planter som ikke trenger så mye lys. Du kan supplere belysning med kunstige belysningsløsninger, men disse vil ikke fungere så bra som solen. Hvis du holde plantene i et vindu, må du huske å rotere anlegget, siden planter har en tendens til å vokse mot lyset. Hvis du tror dine planter trenger litt hjelp, sette dem utendørs om sommeren, slik at de får en ekstra boost før du går tilbake innendørs for resten av året.

Når du vanner plantene dine, pass på å ikke overwater plantene, siden dette kan drepe den. Du bør også være sikker på at du bruker vann som er romtemperatur, siden hvis det er for varmt eller for kaldt, kan anlegget oppskaket og dø. Vannet bør være i stand til å dryppe ut av bunnen av potten. Vær sikker på at du vet hvor mye vann planten krever siden hver plante trenger noe annet.

Pass på jorda i potten har de riktige næringsstoffer for type anlegg du er voksende. Dette igjen, varierer fra plante til plante. Bruke gjødsel om nødvendig. Pass på at hvis du gjenbruke en pott som du helt ren det ut, siden det kan ha feil næringsstoffer for det nye anlegget, eller, enda verre, kan det ha en sykdom fra forrige anlegget.

Inne hagearbeid er ikke så vanskelig, det bare krever en annen type omsorg for plantene dine. Hvis du behandler plantene dine riktig, vil du ha år med stor innendørs planter å se frem til og nyte.

Det finnes to hovedtyper av innendørs luftkvalitet testing. Den første er en gjør-det-selv (DIY) variasjon som gjør at forbrukerne å bruke test strimler seg. Så snart strimmelen er blitt utsatt for luft, sendes bort til et laboratorium for å bli testet. Den andre er en test som er administrert av en profesjonell hjelp spesialisert utstyr. Det finnes også ulike tester for å se etter forskjellige ting i luften, for eksempel mugg og jordslag eller visse gasser.

DIY testing kits er svært kontroversielt når det gjelder inneklima testing. De kan være svært unøyaktig på grunn av alderen av testen, menneskelig feil, og endringer i undersøkelsesoverflaten under transport til et laboratorium. Av disse grunner er det ikke generelt anbefalt at forbrukerne bruker DIY testing kits, med mindre det er en mistanke om problemet, og selv da, veldig sjelden. En generell tommelfingerregel er at hvis det er en mistanke om luftkvalitet problem, så er det sannsynligvis virkelig et problem.

For muggsopp og andre vanlige husholdnings vekster som kan påvirke luftkvaliteten, kan forbrukerne noen ganger gjennomføre innendørs luftkvalitet testing uten bruk av spesialutstyr. Den "sniff test" bare innebærer å gå rundt i huset eller bygningen og luktende for noen mugg, eller en generell muggen lukt. I de fleste tilfeller, hvis noe lukter mugg, så det er nesten helt sikkert hva det er. Området med den sterkeste lukt er generelt plasseringen i formen eller irritasjons kommer fra.

Bortsett fra mugg og allergener, kan alarmer brukes til å hjelpe med innendørs luftkvalitet testing. Gassdetektorer er utformet for å aktivere en alarm hvis høyere enn normalt nivå av naturgass, klor og andre gasser blir oppdaget i luften. Å ha en av disse på hånden er spesielt viktig i boliger som bruker naturgass til oppvarming, matlaging og oppvarming av vann.

For det meste, hvis et hjem lukter rent og friskt og det er ingen luftveisproblemer i befolkningen, er luftkvaliteten sannsynlig på et trygt og sunt nivå. Uvanlige lukter som ikke går bort etter rengjøring, eller uforklarlige respiratoriske nød eller allergier som får dårligere over tid, bør tas som et tegn på dårlig luftkvalitet. Luftfiltreringsenheter i kombinasjon med å fjerne kilden til problemet, slik som å rive ned og bli kvitt mugne gips, løser som regel problemet.

Bare i alvorlige tilfeller bør forbrukerne leie en profesjonell til å gjennomføre innendørs luftkvalitet testing, fordi det er dyrt og i de fleste tilfeller er det mulig å se etter kilder til luft urenheter selv. Hvis kilden til et langvarig lukt ikke kan bli funnet, så en profesjonell med høyt spesialisert utstyr kan være nødvendig. Det samme kan være sant hvis respiratoriske symptomer vedvarer eller forverres hvis de ikke er forårsaket av en intern patogen, farlige arbeidsforhold, slik som arbeider rundt isolasjon eller asbest, eller røyking.

  • Inneklima testing kan bidra til å oppdage tilstedeværelsen av mold.
  • En sertifisert inspektør kan fastslå type mold stede på en bygning og hvordan man best kan ødelegge det.
  • Ansiktsmasker er anbefalt i områder med dårlig luftkvalitet.

Innendørs Tanning Lotion

September 17 by Eliza

Året, mange av oss krever solbrent hud. En brunfarge, selv midt eller vinteren, kan hjelpe deg til å føle deg varm og sommerlig uansett vær.

Innendørs Solstudioer har blitt en svært populær måte å oppnå en bronzed utseende. Disse salonger tilbyr ulike typer tanning tjenester, men en av de mest kjente er gjort med en tanning bed. Disse sengene er steder hvor klienten kan ligge ned for en viss tid og få en brunfarge uten å selv gå inn i solen.

Selv om innendørs soling er allerede anses å være mer praktisk enn soling utendørs, er det fortsatt måter å gjøre prosessen gå enda raskere. For eksempel kan du prøve innendørs tanning lotion for å hjelpe huden din få en raskere brunfarge. Disse kremer er formulert for å hjelpe huden din brunfarge i en akselererende hastighet. Tanning lotions er forskjellige, men noen enda tilby fuktighet for å hjelpe huden din håndtere tørre tanning forhold.

Tanning lotion kan variere i pris dramatisk. Hvis du kjøper lotion fra en salong, kan det koste enda mer enn hvis du tar med din egen. Se etter avtaler i skjønnhets butikk eller på nettet, og du kan bli overrasket over hvor mye du kan spare. Det kan ikke være verdt prisen for deg å bruke denne lotion, så du må nøye vurdere fordeler og ulemper.

Hvis du tenker å bruke tanning lotion neste gang du tan innendørs, bør du gjøre noen undersøkelser for å finne ut alt du kan om ulike varianter og hvordan de fungerer. Her er noen ting du kanskje ønsker å vite:

  • Det viktigste å huske er at innendørs tanning lotions ikke bør brukes utendørs. Disse produktene er ment for innendørs tanning senger og er usannsynlig å inkludere noen form for solbeskyttelse.
  • Innendørs tanning lotion hjelper deg å få en bedre brunfarge på kortere tid. Det kan også legge til næring og fuktighet til huden din.
  • Påfør tanning lotion på ren, tørr hud, og eksfoliere før bruk for å hjelpe lotion å være mest effektive.
  • Sett på fuktighetskrem rett før du skal sole, bruke det jevnt og bruke sirkelbevegelser for å massere lotion inn i huden din.

Husk alltid at tanning, enten det er innendørs eller utendørs, kan være skadelig for huden din. Vær forsiktig og ikke tan for lenge på en gang. Du definitivt ikke ønsker å bli solbrent eller andre hudproblemer. Hvis du vil ha en brunfarge uten å bekymre deg, bør du vurdere en spray tan eller sunless tanning lotion.

Med alle alternativene på markedet, velge en innendørs tanning lotion kan virke veldig vanskelig. Du trenger ikke å bli overveldet av produkter i hyllene hvis du vet hva du vil ha i et innendørs tanning lotion. Når vi leter etter en passende lotion, bør du vurdere ingrediensene som lotion inneholder, hvor du har tenkt å bruke fuktighetskrem og om lotion fungerer som en Tingler, et solpudder eller en fuktighetskrem.

Først må du vite hva innendørs tanning lotion faktisk er. Innendørs tanning lotion er som tanning olje. Mange tanning lotions kommer med formuleringer som inneholder melanin eller ingredienser ment å øke produksjonen av melanin og blodstrøm. Disse kremer bør ikke forveksles med solkrem, fordi de ikke har ingredienser som kan beskytte huden mot solskader.

Du bør se etter en fuktighetskrem som kan fungere som en god fuktighetskrem. Soling fører til at huden tørke, og tørr hud kan gjøre tanning vanskelig. Mange av de samme ingrediensene som finnes i vanlige hånd eller kroppen kremer, som vitamin E, kan hjelpe tanning eller hjelpe solbrun hud beholde sin fuktighet. Innendørs tanning lotions også kan inneholde eksotiske ingredienser som kan hjelpe fukte huden. Hampefrø olje er en av dem, som er et utvalg av botaniske ekstrakter.

Noen innendørs tanning lotions kan beskrives som bronzers. Disse kremer inneholder et kjemikalie som kalles dihydroxyacetone (DHA) eller naturlige pigmenter for å hjelpe mørkere hud. Bronzers kan hjelpe innendørs tanners oppnå en mørkere farge raskere, fordi de kan pigment i huden og utfylle innendørs tanning resultater. Bronzers også kan komme med ingredienser som mentol, som gjør huden føles kjølig eller gjøre det prikke.

Bestemme om du vil at innendørs tanning lotion å prikke ved kontakt med huden din. Kjemiske ingredienser som finnes i kriblende lotions fungere til målrettet irritere huden. Dette er slik at huden kan få en reaksjon, rødme og øke blodgjennomstrømningen i de øverste lagene. Økt blodstrøm kan føre til økt melanin, som kan hjelpe til i prosessen med tanning. Potensielle brukere av prikking lotions bør ta sine hudens følsomhet i betraktning før du kjøper en Tingler, fordi den følelsen kan variere fra mild til ubehagelig eller til og med smertefull.

Hvis du ønsker å bruke en av disse lotions, være klar over at de fleste innendørs tanning lotion formuleringer er ment å brukes kun innendørs. Mange tilbyr ikke beskyttelse mot solen og ikke har en solfaktor (SPF). Dermed, hvis du bruker disse lotions utendørs, huden din kan bli skadet av solens stråler.

  • Innendørs tanning lotion.
  • Innendørs tanning lotions er designet for å brukes med solarium.
  • En lett solbrun kvinne.

Sykling fitness kan gå tapt raskt i vintermånedene, så mange syklister slå til innendørs sykkeltrening for å opprettholde fitness nivåer i forberedelsene til den kommende sykkelsesongen. Å få den beste innendørs sykling trening vil ta en bit av forskning, men når du har utviklet en plan, vil du være i stand til å få mest mulig ut av tiden brukt på innendørs trener. Det kan være en god idé å konsultere en profesjonell trener på et treningsstudio eller treningssenter hvis du har tilgang til slike fasiliteter; ellers må du investere i en del utstyr for effektiv innendørs sykling trening.

En sykling maskin som en sykling trener eller valsene er nødvendig for effektiv innendørs sykling trening. Du må undersøke fordeler og ulemper med hver type maskin; en proff syklist eller en person som arbeider mot et slikt mål vil sannsynligvis ønske å vurdere å kjøpe valser, som sådan en innendørs maskin vil tillate deg å ikke bare opprettholde og forbedre utholdenhet og generelle helse, men også forbedre balansen og sykkel håndtering ferdigheter. Rullene er vanskeligere å bruke, men de er kompakte og tilbyr en rekke fordeler som andre typer trenere ikke kan tilby.

Konsistens er viktig under innendørs sykkeltrening. Du må utvikle en treningsøkt rutine som har deg på sykkel flere dager i uken, med hviledager og kryss trening spredning i mellom sykkel dager. Hviledager er ekstremt viktig å la musklene i bena til å komme seg tilstrekkelig nok til at de kan bli jobbet igjen uten fare for skade på grunn av overforbruk. Hviledager er store muligheter til forskning gode slanking tips, kosttilskudd og andre sykkelrelaterte emner. Cross trening bør gjøres for å arbeide kjernemuskulaturen i kroppen, som støtter ryggsøylen og forbedre balanse og holdning. Kjernetreningsøktene bør gjøres på off-dager når du ikke vil bli sykling; det kan være lurt å vurdere å konsultere en trener for en god kjerne treningsprogram.

Noen profesjonelle treningssentre tilbyr sykkel DVDer som vil tillate deg å skreddersy din innendørs sykling trening for å utvikle spesifikke ferdigheter. Noen DVD-er, for eksempel, vil hjelpe deg med å utvikle raske rykk muskler som vil være en fordel under spurter i sykkelritt, mens andre vil hjelpe deg med å utvikle utholdenhet for langdistanse ritt og løp. Andre DVDer fokusere på generell fitness og vil tillate deg å opprettholde din kondisjon gjennom den lange vinteren. Det er en god idé å velge DVDer fra anerkjente opplæringsprogrammer og følge dem tett gjennom hele treningsøkten.

  • En sykling maskin, og mange av disse kan bli funnet på et treningsstudio, er avgjørende for innendørs sykkeltrening.
  • Konsistens er viktig under innendørs sykkeltrening.

Innendørs sykling treningsøkter kan hjelpe brenne kalorier og holde en lav-effekt trening rutine som er mindre taxing på bein og ledd i kroppen. Disse typer økter typisk fokusere på å forbedre styrke, utholdenhet, eller hastighet gjennom ulike sykkel teknikker. Ved å variere intensitet, hastighet, motstand, varighet, og innlemme forskjellige klatre øvelser, kan en rekke innendørs sykling treningsøkter bli opprettet. De grunnleggende typer av disse treningsøktene er tempo, bakke, og intervall.

Den type treningssykkel en person velger er vanligvis bestemt av spesifikke mål av sykkelen. Mange mennesker er interessert i sykling slett ønsker en stimulerende og effektiv måte å holde seg i form. For folk som ikke har bestemt fysisk mål i tankene, kan en kombinasjon av alle tre typer trening bidra til å maksimere fordelene med denne lav-effekt kardiovaskulær trening. Det kan være viktig for en person å veksle mellom lenger jevnt tempo trening med kortere høy intensitet sykkeløkter som inneholder varierende motstander og intervaller. En måte en mosjonist kunne oppleve en rekke innendørs sykling rutiner vil være å delta i et treningsstudio som har en sykkel studio og delta på instruktørstyrte klasser.

Tempo sykling treningsøkter fokusere på et jevnt nivå av fysisk anstrengelse over en lengre periode. Musikken er ofte brukt i gruppe sykkeløkter for å opprettholde tempo og oppfordre syklister til å presse seg hardere enn de kanskje uten rytmisk beat. Målet med denne type treningssykkel er å opprettholde en aerobic hjerterytme og øker kroppens nivå av utholdenhet. Dette er vanligvis den beste typen sykling for nybegynnere fordi det har en tendens til å være rett fram, enklere, og har evnen til å tilfredsstille alle nivåer av fysisk form. En nybegynner kan delta i et tempo sykling trening i 30 til 45 minutter, mens en mer avanserte utøveren kunne ri 60 til 90 minutter.

Hill sykling treningsøkter er spesielt brukt til å øke ben styrke. Dette gjøres ved periodisk å øke motstanden av sykkelen ved å justere en mekanisk brems kalt et svinghjul - når bremsen trekkes til, blir motstanden økes og tråkk blir vanskeligere. Denne treningen er ofte brukt av syklister som trener for løpene som har hyppig eller bratte bakker. Det begynner med et stødig tempo for å varme opp bena og etterfølges av periodisk økning i motstand som vanligvis vare alt fra 30 sekunder til tre minutter. Disse utfordrende Intervallene er atskilt med tilsvarende tidsbestemte perioder med lavere motstand og en raskere tråkkfrekvens - hastigheten som pedalene snu.

Innendørs sykling treningsøkter som utnytter bakke intervalltrening ofte innlemme out-of-the-sal ridning. Økt motstand er ofte koblet sammen med praksisen med klatring. Syklister vil løfte ut av sine seter for å lage en vertikal syklet bevegelse som fokuserer på de spesifikke muskelgrupper som hjelpemiddel i stigende åser.

Den tredje hovedtypen av innendørs sykling treningsøkter kalles intervalltrening. Det ligner på bakken sykling trening; imidlertid, i stedet for å variere motstanden, intervalltrening med jevne justerer hastigheten på sykling. Tråkkfrekvensen økes for tidsbestemte varigheter som vanligvis varer fra 30 sekunder til tre minutter. Musikk kan være svært nyttig i denne avenue fordi en quickened takt kan naturligvis lokke syklister å pedal på en raskere hastighet. Intervall teknikker som brukes for innendørs sykling treningsøkter kan øke en syklist naturlig fart og bidra til å redusere totaltiden under løp.

  • Innendørs sykling treningsøkter kan forberede syklister for løpene.
  • Innendørs sykling treningsøkter typisk fokusere på å forbedre styrke og utholdenhet.

En innendørs fornøyelsespark er en attraksjon der ritt, spill eller hendelser som typisk finnes på større, er utendørs fornøyelsesparker plasseres innendørs. Dette kan skje i en stor bygning eller i noen tilfeller bare en gigantisk, permanent telt, og lar lånetakerne å nyte fornøyelsesparken alle årstider, regn eller skinne. Dette blir et spesielt populært alternativ for vannparker; oppvarmede bassenger og vann ritt er bare noen av de vanligste funksjonene som finnes i et innendørs badeland. For familier eller personer i alle aldre, kan en innendørs fornøyelsespark være en fin måte å tilbringe en dag.

Noen steder som annonserer seg selv som en innendørs fornøyelsespark ikke egentlig har noen av de større ritt funnet på tradisjonelle fornøyelsesparker. De kan inneholde mindre spill og underholdning som er oftere funnet innendørs, for eksempel bowling, putt-putt golf, laser tag, eller klatreveggene. Dataspill er også vanlig også. Disse parkene kan være et rimeligere alternativ, fordi de vanligvis ikke krever en innrømmelse gebyr, men det vil som regel kreve en liten avgift for å spille hver kamp. Disse stedene er populære hangouts for tenåringer.

En ekte innendørs fornøyelsespark vil typisk har større ritt som kan finnes på en rettferdig eller karneval. Noen av de største innendørs fornøyelsesparker kan selv ha en berg og dalbane innendørs; i tillegg er noen større kjøpesentre rundt om i verden har også en innendørs berg og dalbane. Disse typer fornøyelsesparker vanligvis krever besøkende å betale en innrømmelse gebyr, men dette vil som regel rett dem til et dagspass som vil tillate dem å gå på forskjellige ritt så mange ganger som de ønsker i løpet av dagen. Selv om det kan i utgangspunktet være dyrere for et selskap å bygge en innendørs fornøyelsespark som dette, det faktum at det kan være åpent hele året, uansett vær, er ofte vel verdt investeringen, spesielt når den er tilkoblet med en retail anlegget.

Et innendørs badeland er en annen type innendørs fornøyelsespark som er blitt ganske vanlig. Disse har ting som vannsklier, tube ritt, og bassenger inne i en bygning, og er spesielt populær blant familier. Noen av disse er faktisk innebygd i en utvei, slik at lånetakerne å bo på resort og tilbringe noen dager på badeland; typisk, er kostnaden for å gå inn i badeland inkludert i avgiften for et rom på feriestedet.