kosttilskudd for leddsmerter

Forskning tyder på at de fleste eldre personer vil typisk oppleve leddsmerter på et eller annet tidspunkt. Mens denne smerten kan være ganske alvorlig, trenger det ikke å være permanent. En av de beste kosttilskudd for leddsmerter synes å være glukosamin, som produseres naturlig i kroppen. I tillegg har chondroitin blitt funnet å gi lettelse for dem som lider av leddsmerter, spesielt når paret sammen med glukosamin. Hyaluronsyre, som hjelpemidler i smøring av ledd og brusk, er en effektiv supplement for de som lider av sypmtoms av leddsmerter. I de fleste tilfeller kan disse kosttilskudd kjøpes over-the-counter med lite problemer.

Glukosamin er av mange ansett for å være en av de beste kosttilskudd for leddsmerter. I motsetning til andre tilskudd, som kan være sammensatt av produkter som er kunstige, er glukosamin faktisk funnet naturlig i kroppen, og er sammensatt hovedsakelig av aminosukkere. Som mennesker alder, reduserer produksjonen av glukosamin betydelig, og dermed kan være nødvendig i tilskudd. Glukosamin vanligvis kan kjøpes over-the-counter i de fleste apotek eller dagligvarebutikker. I noen tilfeller kan resept-styrke glukosamin gis til pasienter med alvorlig leddsmerter, selv om denne typen heavy-duty tilskudd er ofte ikke et alternativ for langsiktig bruk.

Chondroitin er et annet populært produkt som ofte spioneringen som en av de beste kosttilskudd for leddsmerter. Som glukosamin, chondroitin er et produkt som dannes naturlig i kroppen. Chondroitin antas å være avgjørende for behandling av leddsmerter grunn av det faktum at det er funnet i store mengder i brusk. I tillegg har chodroitin blitt funnet å spille en rolle i kompresjon, og dermed gjør det avgjørende ved behandling av leddsmerter. Noen undersøkelser tyder på at personer som lider av leddsmerter bør ta både glukosamin og chondroitin sammen når det gjelder å oppnå optimale resultater i behandling av leddsmerter. Mens de kan gi fordeler på egenhånd, er disse fordelene maksimert når de kombineres.

En av de mest effektive kosttilskudd for leddsmerter omfatter hyaluronsyre. Hyaluronsyre primære funksjon i kroppen er å sikre at ledd og brusk opphold smurt, og derfor er det ingen overraskelse at dette tillegget kan gi lindring til dem som lider av leddsmerter. Som glukosamin og chondroitin, kan hyaluronsyre vanligvis kjøpes over-the-counter med lite problemer. I noen stater, men pasienter som er interessert i dette produktet kan kreve en legens resept.

  • En mann med leddsmerter.
  • Glukosamin chondroitin kosttilskudd er ofte tatt for å lindre leddsmerter.

Ulike urter for leddsmerter er tilgjengelig som historisk har vært brukt som helbredende rettsmidler. Noen av disse urter for leddsmerter er ingefær, boswellia, brennesle, gurkemeie, og cayenne. Ingefær, cayenne, og gurkemeie er allsidig, som fungerer som både medisinske og kulinariske urter som kan brukes til smaken mat. Gotu cola, devilâ € ™ s Klo, willow bark, og linfrøolje har også blitt anerkjent som effektive urter for leddsmerter. Disse urtene kan gjøres om til te eller inge i pilleform, og noen er gjort til omslag og brukes eksternt til det betente området.

Boswellia har vært brukt i ayurvedisk medisin i mange år som en urtemedisin for leddgikt. Den kan brukes lokalt som en salve eller tas oralt for å redusere hevelse, stivhet og smerter i leddene. Boswellia øker også tilførsel av blod til leddene, og kan lette vekst av brusk.

Ingefær inneholder anti-inflammatoriske komponenter som bidrar til å redusere smerte av leddgikt. Noen leger mener at inntak av ingefær kan bidra til å redusere mengden av smertestillende for å behandle visse typer smerte. Studier har vist at pulverisert ingefær kan redusere smerte og hevelse i pasienter som lider av symptomer på artrose eller revmatoid artritt. Ofte gi så mye smertelindring som analgetika selges over disk, har ingefær ingen uønskede bivirkninger.

Linfrøolje er rik på omega-3 fettsyrer, som reduserer betennelse. Oljen gir de ekstra fordelene ved å bidra til å øke fleksibiliteten og smøre leddene. Rå flaxseeds kan bli stenket på mat, og oljen kan brukes i matlaging eller inntatt i form av kapsler.

Essensielle oljer avledet fra noen av de urter for leddsmerter kan bli massert inn i huden for å redusere smerte, hevelse og ømhet i leddene. Oljer kan også legges til badevannet for et legemiddel suge. De mest populære salver selges til idrettsutøvere og folk som lider av leddgikt og ryggsmerter generelt inneholde oljer av kamfer og mentol.

Mentol er avledet fra mynte, og kamfer er en bestanddel som finnes i flere andre planter. Begge oljer fungere som aktuelle analgetika. Eukalyptus, kamille og peppermynte olje kan også brukes lokalt for å redusere smerte.

Andre eteriske oljer laget av urter for leddsmerter kan bli massert inn i leddene for å øke blodsirkulasjonen og hastighet helbredelse. En salve laget av oljer av ryllik, pokeroot og cayenne kan gnis inn i området rundt sår felles for å øke blodsirkulasjonen. Cayenne funnet i de fleste kjøkken inneholder også capsaicin, et stoff som får kroppen til å produsere sine egne smertestillende midler som kalles endorfiner.

  • Kamille te er anti-inflammatoriske egenskaper kan bidra til å redusere leddsmerter.
  • Cayenne Peppers, som kan brukes til å behandle leddsmerter.
  • Brennesle har vært brukt til å behandle leddsmerter i hundrevis av år.
  • Pulverisert ingefær kan redusere leddsmerter og hevelse.
  • Gurkemeie kan opptre som over-the-counter smertestillende for å lindre betennelse i leddene.
  • Linfrøolje er antatt å bidra med leddsmerter.

Valg av riktige kosttilskudd for sæd vil avhenge av tilstanden du ønsker å behandle. Hvis du ønsker å fremme generell fruktbarhet, tar en multivitamin er vanligvis en god idé. Det finnes også spesialprodukter på markedet som hjelper med sæd produksjon og fruktbarhet, siden sperm trenger en tilstrekkelig mengde av sunne sæd for å overleve.

Det finnes mange ulike kosttilskudd for sæd kan du velge mellom på markedet. Mange av dem sannsynligvis har lignende ingredienser, men du bør gjøre din forskning nøye. Les anmeldelser fra kunder for å finne ut hvor godt bestemte produkter fungerer, og forskning alle ingrediensene til sikkerhet og effektivitet. Du bør også diskutere eventuelle helsemessige problemer du tror du har, samt noen kosttilskudd du kan ta med legen din.

Hvis du ønsker å ta kosttilskudd for sæd som vil hjelpe med det samlede fruktbarhet, er den beste tingen å gjøre for å ta en daglig multi-vitamin siden de fleste av ingrediensene som finnes i dem er nødvendig for fruktbarhet. Skulle du føle at du er mangelfull i en bestemt vitamin, kan du få legen din sjekke deg for å finne ut sikkert. Hvis du er mangelfull, ta et supplement i vitamin eller mineral du mangler.

Menn med fruktbarhetsproblemer kan ha behov for ekstra kosttilskudd for sæd. Hvis du har en lav sædkvalitet, lav sperm mobilitet, eller utilstrekkelig sæd produksjon, er det et bredt utvalg av kosttilskudd på markedet du kan velge mellom. Gjøre et søk eller snakke til en naturlig helse utøveren å finne formler som passer til ditt spesifikke problem. Deretter lese forbruker vurderinger eller prøve å finne studier utført på hver ingrediens for å avgjøre hvilke elementer kan være mest gunstig.

Vær sikker på at du huske på at det er vaner du kan ha som hindrer din innsats ved å ha et barn, uansett hvor mange kosttilskudd du tar. Spise en diett som er høy i fett og lite næringsverdi er ett eksempel, så vel som å bruke tobakk eller overdrevent alkoholinntak. Sjekk med en fruktbarhet spesialist om disse og andre problemer å finne den sanne roten til problemet. Din partner bør også sjekkes for eventuelle problemer med sin fruktbarhet, og hun bør avstå fra risikabel atferd også.

  • Tar guaifenesin, som er en hoste slimløsende, kan brukes til å lage sæd tynnere.
  • Semen produseres i testiklene, som finnes i pungen.
  • Rådfør deg med din lege om å ta et multivitamintilskudd formulert spesielt for menn.

Mange anser vitamin- og mineraltilskudd en enkel måte å få næringsstoffer. Andre tar kosttilskudd som ernæringsmessig forsikring. Og noen enda bruke kosttilskudd som erstatning for medisinsk narkotika.

Generelt, ernæringseksperter, inkludert American Dietetic Association, National Academy of Sciences, og National Research Council, anbefaler at du investere tid og penger å piske opp måltider og snacks som leverer de næringsstoffene du trenger på en balansert og velsmakende kosthold.

Hvis du aldri kommer til å spise en full, balansert måltid, kan du dra nytte av kosttilskudd uavhengig av alder.

I 2002 endret American Medical Association (AMA), som i flere tiår hadde slått tommelen ned på vitamintilskudd, sin kollektive sinn. Robert H. Fletcher og Kathleen M. Fairfield, den Harvard-baserte forfatterne av studien, som ble publisert i Journal of American Medical Association (JAMA), sa suboptimale vitaminnivåene er et reelt problem.

Derav oppdatert AMA regelen: "Det er fornuftig for alle voksne å ta vitamintilskudd." Og her er noen spesielle omstendigheter som definitivt garanterer å ta kosttilskudd:

  • Fordøyelsessykdommer, uvennlige narkotika, skader og kronisk sykdom: lidelser og sykdommer i fordøyelsesorganene (lever, galleblære, bukspyttkjertel og tarmer) forstyrre normal fordøyelse av mat og absorpsjon av næringsstoffer. Noen legemidler kan også forstyrre normal fordøyelse, som betyr at du trenger kosttilskudd for å gjøre opp differansen.

    Folk som lider av visse kroniske sykdommer, som har lidd en større skade (for eksempel en alvorlig brannskade), eller som nettopp har vært gjennom kirurgi kan trenge mer næringsstoffer enn de kan få fra mat. I slike tilfeller kan en lege foreskrive kosttilskudd for å gi vanskelige å få vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer.

  • Vegetarisme: Vitamin B12 finnes bare i mat fra dyr, som kjøtt, melk og egg. (Noen tang har B12, men mistanken er at vitamin kommer fra mikroorganismer som lever i anlegget.) Uten disse matvarene, veganere nesten sikkert nødt til å få sin vitamin B12 fra kosttilskudd eller beriket mat.
  • Beskytte mot sykdom: Seattles Fred Hutchinson Cancer Center fant at folk tar en daglig multivitamin for mer enn ti år var 50 prosent mindre sannsynlighet for å utvikle tykktarmskreft. I tillegg, selen tilskudd synes å redusere risikoen for prostatakreft, og vitamin C ser ut til å redusere risikoen for grå stær.
  • Supplere aldrende lyster: Som du blir eldre, kan appetitten avta og din følelse av smak og lukt kan svikte. Hvis maten ikke lenger smaker så godt som det en gang gjorde, eller hvis proteser gjøre tygge vanskelig, kan du ikke ta i alle matvarer som du trenger for å få de næringsstoffene du trenger.
  • Før menopause: Kvinner, som mister jern hver måned gjennom menstruasjonsblødning, sjelden får tilstrekkelige mengder jern fra en typisk amerikansk diett som gir færre enn 2000 kalorier om dagen.
  • Under graviditet og amming: Kvinner som er gravide eller ammende trenger ofte kosttilskudd for å gi de næringsstoffene de trenger for å bygge ny mors og fosterets vev eller å produsere næringsrik morsmelk. I tillegg tilskudd av B-vitamin folat redusere kvinners risiko for å føde et barn med nevralrørsdefekt.
  • Gjennom voksenlivet: For å få kalsium de krever, kvinner eldre enn 19 trenger å drikke fire 8-unse glass nonfat skummet melk om dagen, spise tre 8-unse beholdere av yoghurt laget med fettfri melk, eller 22 gram av hermetisert laks. Utføre denne ernæringsmessige balansegang hver eneste dag kan være urealistisk. Den enkelt alternativ er kalsiumtilskudd.

Noen av de beste kosttilskudd for sykling inkluderer B-kompleks og komplekse karbohydrater. Mange kan bli funnet i drevet skjema. Felles støtte kosttilskudd er også anbefalt for syklister. Et godt valg ville være chondroitin og glukosamin. Kosttilskudd som støtter immunsystemet er gunstig for sykling også.

Aminosyrer støtte immunsystemet og øke energi, som begge er avgjørende for sykling. En aminosyre som er kjent som glutamin er en av de beste kosttilskudd for sykling. Dette tillegget, vanligvis funnet i drevet form eller caplets, kan hjelpe idrettsutøvere bygge muskler. Disse kosttilskudd er generelt funnet i helse og ernæring butikker.

Eksperter anbefaler karbohydrater som en av de gunstige kosttilskudd for syklister. Karbohydrat kosttilskudd kan være i drevet form og blandes inn i melk for en høy-energi boost. Dessuten kan elektrolytt kosttilskudd kombineres med karbohydrater. Elektrolytt kosttilskudd hjelpe fylle tapt mineraler fra trening som sykling.

En annen av de anbefalte kosttilskudd for sykling er kreatin monohydrat. Dette tillegget vil bidra til økt utholdenhet. Selv om det kan være farlig hvis det brukes feil, er generelt kreatin monohydrat antas å være trygge hvis brukt som angitt. Noen fitness eksperter hevder også at kreatin bidrar til å øke mentale evner og konsentrasjon.

Andre gunstige kosttilskudd for syklister inkluderer antioksidanter som vitamin C og E. Betakaroten kan nyttig for syklister også. For å oppnå maksimale resultater, men eksperter mener et kurs av disse kosttilskudd bør tas i minst seks måneder.

Ta en anti-inflammatorisk narkotika som ibuprofen før et løp eller sykkeltur, kan betraktes som et supplement for syklister. Disse stoffene kan redusere betennelser og smerter etter trening. Idrettsutøvere rådes til å bruke disse medikamentene i moderasjon og som anvist.

Kalsium er ofte anbefale som et supplement for folk som sykler, spesielt for kvinner som deltar i denne sporten. Ta kalsiumtilskudd for sykling kan redusere risikoen for osteoporose hos kvinner. Eksperter mener også at kalsium kan motvirke tap av beinmasse som kan oppstå i syklister. Vitamin D kan også være et godt supplement for syklister.

Det er andre diverse kosttilskudd for sykling. Natriumsitrat er noen ganger tatt for å øke utholdenheten. Clenbuterol er en annen supplement som kan hjelpe syklister redusere kroppsfett. Koenzym Q10 kan fungere på samme måte.

Noen kosttilskudd tatt av syklister kan gi bivirkninger som nervøsitet eller søvnløshet. Andre kan øke blodtrykket hos enkelte individer. Før du tar noen kosttilskudd, er det best å søke råd av en lege.

  • Noen konkurransesyklister ta glutamin tilskudd for å bidra til å bygge muskelmasse.
  • Noen syklister ta natriumsitrat å øke sin utholdenhet.
  • Ulike kosttilskudd for sykling.
  • Kosttilskudd som er til fordel immunsystemet er bra for sykling.
  • Kreatin pulver er populært blant idrettsutøvere som ønsker å øke utholdenhet.

Kalde og varme komprimerer, aktuelle salver, ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler (NSAID) og muntlig kosttilskudd er generelt de mest anbefalte metoder for behandling av leddsmerter. Formulert for å jobbe fra Skina € ™ s overflaten innover, salver, komprimerer eller felles smertestillende midler som inneholder capsaicin eller salisylsyre gi smertelindring, mens over-the-counter NSAIDS typisk redusere betennelse mens avtagende ubehag. Flere studier tyder på at kosttilskudd som inneholder glukosamin og chondroitin også redusere betennelse og ubehag relatert til leddskade.

Felles lokalisert leddsmerter hos voksne vanligvis resultater fra en skade eller effekten av aldring, og anstrengt leddbånd og sener ofte resultere i smertefulle forstuinger. Gjentatt bruk eller overdreven bevegelse av en bestemt felles kan føre til betennelse og smerte. Vanligvis, som folk alder, brusk demping leddene og hindre friksjon mellom benene blir dårligere, forårsaker varierende grader av ubehag knyttet til mengden av slitasje. Noen av disse situasjoner kan resultere i behov for en felles smertestillende.

Vekslende kalde og varme komprimerer på en skadet ledd hjelpemidler ofte healing og gir lindring. Under den første dagen etter skade, fungerer en ispose som et felles smertestillende ved å redusere hevelse og betennelse. Beroligende irriterte nerver og vev generelt avtar smerte, og varme omslag fremme blodsirkulasjonen til det berørte området. Den økte blodstrømmen og næringsstoffer i blodet gi de nødvendige verktøy for reparasjonsprosessen.

Capsaicin hud flekker av ulike størrelser er vanligvis brukt for kronisk felles smertelindring. Forskere mener at den varmen som produseres av capsaicin penetrerer huden og desensitizes irriterte nerver ved å tappe nevrotransmittere ansvarlig for smertesignalene. Leger tyder på at smertestillende effekten øker med ekstra programmer; må imidlertid capsaicin krem ​​for leddsmerter brukes med måte, eller hudirritasjon kan forekomme.

Salisylsyre er en komponent av aspirin. Denne felles smertestillende har både smertestillende og betennelsesdempende egenskaper. Vanligvis finnes i salver kombinert med en eller annen form av mentol, salisylater trenge gjennom huden og hemme de neurotransmittere som sender smertesignaler. Mentol virker ved å produsere en beroligende kjøling eller oppvarmende effekt, som dulls smerten sensasjon. Salisylater eller andre former for NSAIDs bør ikke brukes for leddsmerter hos barn mindre godkjent av helsepersonell.

Over-the-counter NSAIDS, inkludert aspirin, ibuprofen og naproxen vanligvis eliminere betennelse samtidig som det gir tilstrekkelig leddsmerter ledelse. Helsepersonell, men tyder på at kronisk bruk av NSAIDs kan føre til unormal blødning eller gastrointestinal sårdannelse. Acetaminofen kan også brukes for smertelindring, men ikke har anti-inflammatoriske egenskaper.

Glucosamine and chondroitin er over-the-counter muntlig kosttilskudd som ofte brukes for leddsmerter. Leddsmerter stillende glukosamin forekommer naturlig i hele kroppen og er en bestanddel av væsken som omgir leddene. Chondroitin er en naturlig danner forbindelse som finnes i brusk. Forskere har oppdaget at Glucosamine and chondroitin brukes enkeltvis eller i kombinasjon redusere leddsmerter og betennelser, men ikke reparere eller erstatte brusk.

  • Fysioterapi kan hjelpe lindre leddsmerter.
  • Personer med leddgikt og andre leddsmerter kan søke glukosamin krem ​​direkte til de berørte felles.
  • Varm komprimerer tendens til å være svært nyttig i lettelser leddsmerter.
  • En mann med leddsmerter.
  • Kjøleelementer kan anvendes for å behandle leddsmerter.
  • Anti-inflammatoriske medisiner, som aspirin, kan tas for å lindre smerten av stive ledd.
  • Kremer med capsaicin, et kjemikalie som gir rød paprika sin varme, kan brukes til å lindre leddsmerter.
  • Varm komprimerer kan lindre leddsmerter.

Hyaluronsyre, også kjent som hyaluronan, produseres naturlig i kroppen, og i områder med bindevev og brusk. Det er en gel-lignende stoff bestående av glukosamin og glukuronsyre. Hyaluronsyre er ansvarlig for demping og smøring av leddene. Hyaluronan er også tenkt å bekjempe de degenerative effekter av aldring på grunn av sin anti-inflammatorisk egenskaper. Denne syre reduseres i kroppen med alderen. Enkeltpersoner ta hyaluronsyre kosttilskudd med håp om å bekjempe de nedbrytende effektene av aldring eller leddlidelser på kroppen.

Denne syren er den primære komponent av leddvæske. Denne væsken er funnet rundt leddene og gir dem med smøring og demping. Det er antatt å øke viskositeten av synovial væske, som gjør det mer effektivt smøremiddel. Høye konsentrasjoner av hyaluronsyre er også funnet i øyne, hud og hjerte.

Kosttilskudd som inneholder denne syren blir ofte brukt til å behandle plager relatert til leddproblemer, som artrose og kjeveledd lidelse (TMJ). De fungerer ved å erstatte noe av demping og smøring tapt med alder eller andre leddlidelser. Disse kosttilskudd kan også brukes til å behandle brudd, brokk, glaukom, og frittliggende netthinne. Slike produkter er også noen ganger brukes lokalt, for å behandle sår, på grunn av deres anti-inflammatoriske effekter.

Hyaluronsyre brukes i kosttilskudd er enten naturlig eller syntetisk. Naturlig hyaluronan er funnet i hanen kammer, som er de store biter av rød hud på toppen av hodet på fuglen. Denne formen antas å være mer effektivt, fordi det er organisk. Disse typer kosttilskudd er mer vanligvis dyrere enn de som bruker en syntetisk form av stoffet.

Hyaluronsyre er lik hormoner i kroppen, slik som østrogen og testosteron. Disse har optimale nivåer hvor de er mest effektive, og det er viktig å holde stoffene i de normale nivåene. Selv om det for lite er skadelig, er for mye heller ikke ønskelig. Studier har vist en sammenheng mellom økte nivåer av hyaluronsyre og visse typer kreft.

Når du shopper for hyaluronsyre kosttilskudd er det viktig å lese etiketter. Noen produsenter liste de mengder av syreblandingen som er inneholdt i hver kapsel eller dose. Dette er ikke en nøyaktig indikator på den nøyaktige mengden av aktiv hyaluronan i vedlegget. Se etter produkter som liste mengden hyaluronsyre per dose, eller servering. Hyaluronsyre kosttilskudd er tilgjengelig enten som kapsler eller flytende serumer.

En annen viktig faktor å vurdere når du velger riktig merke av hyaluronsyre supplement er molekylvekt. Hyaluronan har en ekstremt høy molekylvekt som er effektive når det injiseres, men når det tas oralt denne høye molekylvekt gjør det umulig for kroppen å absorbere. Velg et supplement som er mindre enn 50 000 Daltons å sikre at kroppen vil absorbere det.

Hyaluronsyre kosttilskudd er vanligvis funnet i helse butikker, apotek, og på nettbutikker. Det er viktig å oppsøke lege før du tar noen kosttilskudd. Det er også verdt å merke seg at hyaluronsyre kosttilskudd ikke er regulert av US Food and Drug Administration (FDA).

  • Noen mennesker som har leddgikt ta hyaluronsyre kosttilskudd for å lette leddsmerter.
  • Hyaluronsyre kosttilskudd er tilgjengelige i både kapsel og flytende serum skjema.
  • Som med andre kosttilskudd, har den amerikanske Food and Drug Administration (FDA) ikke formelt evaluert effekten av hyaluronsyre kosttilskudd.
  • Hyaluronsyre kosttilskudd kan brukes til å behandle glaukom.
  • Enkeltpersoner ta hyaluronsyre kosttilskudd med håp om å bekjempe de nedbrytende effektene av aldring.

Tegnene på leddsmerter hos hunder er ofte vanskelig å gjenkjenne. Hunder instinktivt skjule smerte å unngå vises svake til pakke eller rovdyr. Noen leddsmerter er lett å oppdage, spesielt når hunden begynner å få problemer med å stå opp, hoppe, eller gå opp trapper. Klynking når du flytter en joint, flinching bort fra å bli berørt, og halt er også tegn til leddsmerter hos hunder.

Atferd som skjelving, pesing og rastløs pacing er ofte indikatorer på leddsmerter i en hund. En hund kan også nekte å spise, leke, eller bli berørt, og kan noen ganger bli irritabel og utsatt for snapping. Motvilje mot å gå en tur, hoppe inn i en bil, eller gå i trapper kan også være et symptom på mulig leddsmerter.

Artritt er en vanlig årsak til leddsmerte hos hunder. Skade på brusk og bein av leddene kan oppstå fra skade eller aldringsprosessen. Det kan være ingen tegn i de tidlige stadiene av leddgikt, men som tilstanden forverres, kan hunden synes stiv og sår i begynnelsen, deretter livligere etter begrenset trening. I senere stadier, kan bakbena være den hardest rammede, forårsaker hunden økende ubehag når du får opp og ned fra gulvet.

Visse raser er mer utsatt for leddsmerter enn andre, spesielt de større rasene. Golden retrievere har en tendens til å ha en høy forekomst av hofteleddsdysplasi. Denne tilstanden er et resultat av misdannelse i hofteskålen og kan føre til brusk råte og dannelse av bein spurs. Degenerasjon av støttevevet og Væsker vanligvis fører til smerte, mens dannelsen av bein spurs reduserer DogA € ™ s utvalg av bevegelse.

Noen mindre raser er også utsatt for leddproblemer. Chihuahuaer noen ganger utvikle en Patellaluksasjon, en tilstand der kneskålen glipper ut av sted, slik at hunden halt. Dachser, og andre hunder med uforholdsmessig lange pigger, noen ganger utvikle intervertebral plate sykdom, eller IDD. I IDD, skivene i ryggraden gradvis utarte, forårsaker økende press på ryggmargen. Tegn på IDD inkluderer svakhet i bakbeina, en snuble gangart, eller en krum rygg. Denne tilstanden vanligvis fører til lammelse.

Behandling for leddsmerter hos hunder avhenger av årsaken til smertene. Siden fedme og inaktivitet kan føre til leddproblemer, vekttap og et treningsprogram kan være første skritt i en behandlingsprotokoll. Hvis leddsmerter skyldes leddgikt eller revmatisme, kan anti-inflammatoriske medisiner være foreskrevet. Hvis smerte eller immobilitet er forårsaket av genetiske defekter, som for eksempel hofteleddsdysplasi eller intervertebral plate sykdom, kirurgi kan noen ganger hjelpe. Oftere, er palliativ behandling forutsatt å gjøre hunden så behagelig som mulig.

  • Golden Retriever har en tendens til å lide av hofteleddsdysplasi som de gamle.
  • Problemer med å stå opp kan være et tegn på leddsmerter hos hunder.
  • Hunder har en tendens til å nyte spaserturer, så hvis man er motvillig til å gå, kan det være en felles sak.
  • Kirurgi kan være nødvendig å behandle leddsmerter hos hunder.
  • Skjelving, pesing og rastløs pacing kan være tegn på leddsmerter hos hunder.
  • Store hunder som mastiffer er i faresonen for leddsmerter.
  • Panting kan indikere leddsmerter i en hund.

Fordeler og ulemper med probiotika for hunder er lik de av probiotiske kosttilskudd for mennesker. Canine probiotika kan bidra til å regulere en DogA € ™ s intestinal og fordøyelses helse, samt fremme en sunnere pels og hud og øke energi. Probiotika kan også hjelpe med visse gjær infeksjoner og utslett hunden kan oppleve. Ofte, en DogA € ™ s symptomene vil bli verre før de begynner å vise bedring, og han kan til og med utvikle symptomer han wasn € ™ t viser før han begynte å ta kosttilskudd. Selv om probiotika for hunder dona € ™ t krever vanligvis resepter, ita € ™ s alltid tryggest å oppsøke veterinær for å utelukke eventuelle alvorlige helseproblemer før du starter en probiotisk regime.

Noen av fordelene med probiotika for hunder er lik de av probiotika for mennesker, for eksempel forbedret tarm helse og fordøyelsesfunksjoner. Probiotika kan bidra til å regulere forstoppelse, diaré, flatulens, og oppblåsthet. Andre fordeler av probiotika for hunder inkluderer sunnere hud og pels og bedre pust. Canine probiotika kan også hjelpe hvis hunden har et problem med Shedding eller har vært inne i en mangel på energi. En veterinær kan anbefale probiotika hvis en hund har et problem med en gjær overvekst eller visse utslett.

Selv om de kan presentere noen bivirkninger, probiotiske kosttilskudd vanligvis aren € ™ t farlig. Slike bivirkninger av probiotika for hunder kan omfatte fordøyelsesplager som diaré, forstoppelse, oppblåsthet, og gass. Doga € ™ s opprinnelige symptomene kan bli verre inntil kroppen justerer til probiotika. Dessuten kan det være vanskelig for eieren å administrere probiotika, spesielt hvis theyâ € ™ re i tablettform. I begynnelsen kan eieren finne seg selv å gå gjennom en prøve-og-feile-periode før han finner de rette probiotika for hunden sin og begynner å se resultater.

Vanligvis probiotika tilskudd av noe slag dona € ™ t krever en resept, og dette inkluderer probiotika for kjæledyr. Hvis hundeeieren ønsker å prøve hunde probiotika bare å dra nytte av de helsemessige fordelene, kan han vanligvis kjøpe dem over disk på en hvilken som helst dyrebutikk eller via sin nettside eller katalog. Hvis eieren ønsker å prøve probiotika for hunder å kurere en bestemt helseproblem, men kanskje han ønsker å rådføre seg med veterinær. For eksempel kan canine probiotika hjelpe behandle en DogA € ™ s usunn tarmsystem, men bare en veterinær kan fortelle hvorvidt thereâ € ™ sa alvorlig underliggende helsetilstand forårsaker fordøyelses problem i første omgang. Ita € ™ s på DogA € ™ s beste interesse hvis hans eier tar ham med til veterinæren for en grundig undersøkelse før nå for probiotika.

Ita € ™ s viktig for eieren å behandle probiotika for hunder som han ville noen form for supplement. For eksempel, bruk og lagring av hjørnetann probiotika nøyaktig som anvist kan bidra til å maksimere sin effektivitet og sikkerhet. Hvis symptomene dona € ™ t viser bedring etter den avsatte tid, bør eieren slutte å bruke. Hvis symptomene vedvarer eller blir verre etter avsluttet bruk, bør eieren gjøre en avtale med Doga € ™ s veterinær. Veterinæren kan deretter diagnose på problemet, hvis han Hasna € ™ t allerede, og velge en annen kurs for behandling.

  • Hundeeiere kan kjøpe probiotiske kosttilskudd på de fleste dyrebutikker.
  • En veterinær kan finne ut om en hund bør ta probiotika.

Hva er bryst kosttilskudd?

February 2 by Eliza

Bryst kosttilskudd er muntlig kosttilskudd i tablett eller kapselform markedsført som metoder for å øke bryststørrelse. Vanligvis er disse kosttilskudd laget med alle naturlige ingredienser, som hjelper dem å selge som kosttilskudd og ikke medisinske behandlinger. For de fleste merker, den mest aktive av disse ingrediensene er plantebaserte ingredienser fytoøstrogener som etterligner kvinnelig østrogen og kan oppmuntre bryst ekstrautstyr. Andre formler bruke planteingredienser som er ment å bidra til å øke en kvinnes progesteron nivå, derfor økende vekst av celler som håndterer melkeproduksjonen og forårsaker brystkreft ekstrautstyr. Noen eksperter mener tilstedeværelsen av fytoøstrogener er ikke nok til å øke bryststørrelse, men bryst kosttilskudd forbli et populært produkt for mange forbrukere.

Mange produsenter av bryst kosttilskudd bruker fytoøstrogener som sine viktigste aktive ingrediensene. Disse plantebaserte kjemikalier imitere østrogen, det kvinnelige kjønnshormonet. Noen mennesker tror at ved å øke den kvinnelige kjønnshormonet, selv om det bare gjennom en kjemisk som imiterer det, at andre attributter knyttet til det kvinnelige kjønn, for eksempel bryster, vil øke. Likevel, andre synes mengden av fytoøstrogener i disse kosttilskudd er ikke nok til å forårsake noen vesentlig endring i bryst størrelse. En populær argument peker på det faktum at mennesker spiser plantebaserte matvarer som inneholder fytoøstrogener hver dag, for eksempel soya, alfalfa, og linfrø, men opplever ingen merkbar bryst ekstrautstyr.

Andre produsenter er avhengige av plantebaserte ingredienser antas å øke en kvinnes progesteron nivå. Økende progesteron nivå kan stimulere cellene ansvarlig for melkeproduksjon. Innen den måten å tenke på, ville en kvinnes bryststørrelse øke fordi brystene hennes ville bli lurt til å "tenke" de forberedte å amme en baby. Noen kvinner er ikke tiltrukket av den funksjonen. Dermed når visse bryst kosttilskudd hevder å øke en kvinnes progesteron nivå, noen kvinner unngå å bruke dem.

Til tross for noen solid vitenskapelig bevis for at bryst kosttilskudd gir minimal, om noen, resultater, selskaper er fortsatt i stand til å markedsføre dem som kosttilskudd for å øke bryststørrelse. Hovedsakelig er dette fordi selskapene kaller dem "kosttilskudd" og ikke "medisin", og til dags dato de fleste offentlige etater som omhandler matvarer og legemidler, som USAs Food and Drug Administration (FDA), har ingen kontroll over testing og håndheve standarder. Forbrukerne kan fortsatt sende inn søksmål mot produsenter av bryst kosttilskudd og bryst ekstrautstyr krav som de gjør, skjønt.

Selv om resultatene av bryst kosttilskudd variere mye og gir ingen bevis kosttilskudd konsekvent arbeide, bryst kosttilskudd forbli et populært produkt blant noen kvinner. De fleste produsenter oppgir positive attester samt før-og-etter bilder. Det er opp til hver enkelt kunde for å avgjøre ektheten av disse påstandene og bilder. Kosttilskudd er tilgjengelig både online og offline, og de fleste merker er relativt rimelig, med den gjennomsnittlige prisen være nær $ 20 US dollar (USD) en flaske. Noen produsenter selv gi en pengene tilbake-garanti hvis kunden ikke er fornøyd, og gitt varierende resultater, dette er et alternativ kunder bør se etter når du surfer sine alternativer.

  • Vitenskapelige bevis viser at bryst kosttilskudd er usannsynlig å faktisk øke bryststørrelse.
  • Bryst kosttilskudd.

Snakk med tran for leddgikt, og du vil trolig bli møtt med en blank stirre, fordi mange mennesker er mer kjent med denne fiskelever ekstrakt som et kosttilskudd som deres mor anbefalte enn som en smertestillende. Det er blitt oppdaget imidlertid at de essensielle fettsyrer fra denne kaldtvannsfisk kan i virkeligheten lette smerter - spesifikt, smerte forbundet med reumatoid artritt. Tidligere betraktet et kosttilskudd for barn på grunn av den rike tilførselen av vitamin A og D, viser forskning at eldre voksne som lider av revmatoid artritt kan også ha nytte av tran i enten sin naturlige form eller en gel kapsel. Du kan bruke tran for leddgikt bare ved å ta to tredeler av en spiseskje (10 g) av den hver dag.

Millioner av eldre voksne rundt om i verden er rammet av revmatoid artritt. Selv forbundet med aldring, har det også blitt funnet hos barn, når det blir referert til som juvenil artritt. De som har revmatoid artritt synes det er smertefullt å spise eller skrive, og uførhet i de nedre leddene gjør det vanskelig å gå eller bevege seg lett. Tran for artritt har blitt funnet å være et effektivt middel for behandling av smerte forbundet med denne sykdommen, og er ofte ansett for å være et mye bedre valg enn steroider, fordi det er en naturlig løsning med ingen av de bivirkninger som vanligvis forbindes med anti inflammatorisk narkotika.

Hentet fra leveren av torsk fisk, er tran fremstilt ved først dampende leveren og deretter dekantering dem. Det må ikke forveksles med fiskeolje, som er et resultat av å tilberede hele fisken til å utvinne olje fra vev. Tran kan tas enten i form av en myk gel kapsel eller naturlig olje. Selv om kapselform vil eliminere smaken av olje, personer som har vanskeligheter med å svelge piller ofte foretrekker den i sin naturlige flytende tilstand. De som kjøper tran gelkuler bør huske på at det er nødvendig å ta en større mengde av kapsler for å få den anbefalte daglige dosen.

Det er ikke bare anekdotiske bevis som støtter ta tran for leddgikt. Forskning har vist at to tredjedeler av en spiseskje (10 g) av tran for leddgikt kan redusere smerte fra sykdommen med nesten en tredjedel. Studier tyder på at supplement bør tas daglig, og forskerne selv mener at tran kan hjelpe utsette behovet for leddprotesekirurgi.

  • Artritt forårsaker smerte og betennelse i leddene.
  • Fiskeolje kosttilskudd, inkludert de laget av torskelever, er rikt på sunt fett, som omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre, ofte kalles DHA.
  • Forskning tyder på at eldre voksne som lider av revmatoid artritt kan også ha nytte av tran enten i gel kapsel eller flytende form.

Velge den beste kosttilskudd for tørr hud avhenger av alvorlighetsgraden av tilstanden. Hvis tørrhet er mild, kan kosttilskudd gi lindring på egenhånd. De beste vitaminer for å ta for å øke fuktigheten i huden er A- og B-vitaminer. Det er også flere mineral og olje kosttilskudd som kan bekjempe tørrhet. Mer alvorlig tørr hud kan kreve tilleggsprodukter og kremer eller reseptbelagte kremer.

Noen av de beste kosttilskudd for tørr hud er grunnleggende vitaminer. En vitamin A supplement som også inneholder blandede karotenoider kan bidra til å øke holdbarheten av huden, som kan ytterligere bidra til å hindre tørrhet. Kosttilskudd med vitamin B kan øke nivåene av elementer som pantotensyre, tiamin, og riboflavin som bidrar til å styrke og fukte huden. Får tilstrekkelig vitamin C kan bidra til å øke produksjonen av kollagen, som bidrar til å plumpe hudceller, og dermed gir for bedre sirkulasjon og hydrering. Vitamin E gir helbredende egenskaper som kan bidra til å bekjempe tørr, flassende hud.

Mineraltilskudd for tørr hud kan også være effektivt. Når kombinert med vitamin E, selen kan bekjempe tørking solskade og bevare hudens elastisitet. Sink kan bidra til å fremme sunn forvaltning av kjertler som leverer olje til huden. Det høye svovelinnhold i L-cystein kan også hjelpe huden til å regenerere og dermed unngå å beholde tørre, eldre lag av celler.

Det er flere måter å øke effektiviteten av kosttilskudd for tørr hud. Fiskeolje, som kan kjøpes i kapsler, gir omega-3 fettsyrer som kan bidra til å generere fuktighet. Drikker en tilstrekkelig mengde vann også spiller en viktig rolle. En diett rik på matvarer med betakaroten, som er funnet i gulrøtter, kan også være gunstig.

Faktorer som kan føre til tørr hud inkluderer miljø, kosthold og hudpleie. Ekstreme værforhold, slik som sterk vind, høy luftfuktighet og sterk varme og kulde kan bidra til tørrhet. Et miljø som understreker kroppen kan også føre til tørr hud, som generelle helse kan bli kompromittert. I tillegg til å spise en balansert diett og får riktige næringsstoffer, redusere inntaket av alkohol og koffeinholdige drikker kan bidra til å forhindre tørr hud.

Over-vask eller bruke såper som er for harde, kan også føre til tørr hud. Ved hjelp av en mild, såpe-fri rengjøringsmiddel kan hjelpe, så kan ved hjelp av en rik fuktighetskrem som ikke inneholder cetylalkohol. Vaske huden sjeldnere kan også bidra til å bekjempe tørrhet.

  • Personer med tørr hud kan merke en forbedring hvis de tar vitamin A og B.
  • Vitamin B kosttilskudd kan hjelpe behandle tørr hud.
  • Økende vanninntaket bidrar til å lindre tørr hud.

Hva er Mangan kosttilskudd?

December 21 by Eliza

Mangan kosttilskudd er tatt for å øke nivåene av mangan tatt inn gjennom kosten kilder, enten for å fremme generell god helse eller å ta noen av en rekke konkrete forhold eller helsemessige bekymringer. Lett tilgjengelig over disk, kan mangan kosttilskudd kjøpes enten som frittstående kosttilskudd eller som multivitaminer. De oftest tas oralt som tabletter eller kapsler, men injiserbare former av mangan kosttilskudd også er tilgjengelig og kan tas med hjelp av en medisinsk faglig.

Selv mangan finnes i mange matvarer og mangel er svært uvanlig, mange mennesker ta mangan kosttilskudd for å øke disse nivåene. Noen ta mangan kosttilskudd i et forsøk på å øke energien, for å redusere vekt eller for å stimulere antioksidantaktivitet. Kosttilskudd har også blitt anbefalt å behandle en lang rekke forhold, blant annet skallethet, forvirring, eksem, leddgikt og osteoporose, selv om ingen medisinske bevis støtter noen av disse foreslåtte behandlinger.

Normalt til stede i kroppen på spornivåer, er mangan et viktig mineral for god helse. Omtrent 20 milligram (mg) av mangan vanligvis er til stede i det menneskelige legeme, med de høyeste konsentrasjoner som finnes i bukspyttkjertel, lever, nyrer og ben. Det spiller en rolle i stoffskiftet og har en effekt på blodsukkernivået og den bodyâ € ™ s bruk av fett og karbohydrater. Mangan også påvirker vekst og dannelse av bein og bindevev samt bodyâ € ™ s evne til å absorbere kalsium. Andre prosesser avhengig av mangan inkluderer sykdomsresistens, skjoldbrusk funksjon og utvinning fra muskulære skader.

Mat kilder for mangan inneholder korn, hele korn, tørket frukt, erter, tørre bønner og grønne grønnsaker. Bare spor nivåer av mineralet er nødvendig for god helse, så det er ingen Anbefalt dagsrasjon (RDA). Helsepersonell generelt enige om at 2 til 5 mg er tilstrekkelig for de fleste voksne.

Ingen tilfeller av manganmangel er blitt rapportert hos mennesker, selv om noen spekulerer i at mineralnivåer kan bidra til en rekke medisinske tilstander. Effekter av mangan mangel er observert hos noen dyr, skjønt, og symptomene omfatte nedsatt eller feil vekst, feil skjelettdannelse, redusert toleranse til glukose, reproduktiv dysfunksjon, muskelsykdommer og en svekket evne til å forbrenne karbohydrater. Mineralmangel dyr ble også observert å være mer utsatt for epilepsi og diabetes.

Ved høyere doser, blir toksisitet en bekymring. Selv om farlige nivåer er oftest inhalert som et støv, de fleste eksperter er enige om at mangan kosttilskudd ikke bør tas i overkant av 11 mg daglig. Over tid, høye nivåer av mineralet potensielt kan resultere i en tilstand som ligner på Parkinsonâ € ™ s sykdom.

  • Hvite bønner, som inneholder mangan.
  • Bananer inneholder mangan.
  • Krøllete endive, som inneholder mangan.
  • Mangan kosttilskudd er noen ganger brukt til å behandle skallethet.
  • Det er mange forskjellige måter å få mangan, inkludert å ta kosttilskudd.
  • Grønne erter er en god kilde til mangan.

Tre viktige tips for en bodybuilding pre-contest dietten inkluderer natrium sykling, økt proteininntak, og tillegg av kosttilskudd for å opprettholde en høy metabolic rate for siste minutt fettforbrenningen. Tradisjonelt deltakarar bulk opp måneder før konkurransen, spise så mye som 500 flere kalorier (2,09 kilojoules) en dag. I den siste måneden før du tar scenen for å bedømme, men deltakerne stupe kaloriinntak og følge strenge diett retningslinjer for å sikre at de viser så mye muskel definisjon som mulig.

Natrium sykling er en del av en bodybuilding pre-contest diett fordi overflødig salt fører til vann oppbevaring og tilsatt vann vekt. Ved å redusere saltinntak, kroppsbyggere er i stand til å krympe vevet rundt musklene slik at de virker mer uttalt. I den fjerde uken før konkurranse, mange deltakarar eliminere alle krydder samt krydder siden disse to gruppene av smaks-Forsterker er vanligvis lastet med salt. I uke tre, er egg, ost, yoghurt og smør utstøtt av mange fordi disse meieriprodukter inneholder også natrium. Natrium, omtrent rundt 4000 mg i døgnet, blir lagt tilbake i uke to bare for å bli redusert til en mager 800 mg daglig i de siste syv dagene før konkurransen.

Protein blir den dominerende delen av bodybuilding pre-contest diett 30 dager før utstillingen. Mange deltakarar spise 2 g protein for hver kilo (0,45 kg) de veier. Kilder er generelt laks, tunfisk, kyllingbryst, og magert mørbrad grunn av sin næringsverdi kvalitet; protein drinker, spesielt myse drinker, anses også høykvalitets proteinkilder. Økningen i protein forenkler muskel reparasjon og brensel anstrengende trening.

Fett er ikke utstøtt før konkurranse. Til det motsatte, inneholder en bodybuilding pre-contest diett 02:58 daglige porsjoner med tran eller linfrøolje. Fettsyrene i disse høy kvalitet fett balanse hormoner og sikre riktig nivå av testosteron, trenere hevder. Også tilstedeværelse av høyt kaliber fett angivelig bidrar til å forbrenne eventuelle lagret fett.

Kosttilskudd er en endelig viktig nøkkel for å plassere høyt i konkurranser. Fettforbrennende kosttilskudd har spesielt blitt standard for alle bodybuilding pre-contest kosthold. Urte-te, som grønn te, som fremmer høy metabolisme, ble tilsatt til diettene i den siste måned i tillegg. De fleste trenere advarer mot å supplere med proteinbarer, men siden de inneholder mange fyllstoffer og tilsetningsstoffer, og er lav i ernæring.

I de siste dagene før konkurransen, noen kroppsbyggere slippe kalorier til så lavt som 1000 til 1200 kalorier (4 KJ til 5 kj) en dag. For å opprettholde fettforbrenningen på dette lave nivået av matinntak, deltakarar sikte på å spise noe hver tredje time. De fleste trenere advarer mot å spise innen tre timer etter leggetid siden bodyâ € ™ s metabolic rate faller over natten.

  • Kyllingbryst er høy i protein.
  • Tran eller linfrøolje er vanlige deler av en bodybuilding diett.
  • Noen vellykkede kroppsbyggere ta en helt naturlig tilnærming til kosthold og kosttilskudd.
  • Hvis man følger en streng diett - som kan inkludere å spise opp til 2 gram protein per kilo kroppsvekt - er en av de vanskeligste delene av forbereder en bodybuilding konkurranse.
  • Grønn te er lagt mot slutten av bodybuilding pre-contest kosthold.

Bioflavonoider er en klasse av molekyler som finnes i flere typer planter, inklusive frukt og grønnsaker av de fleste typer. Disse molekylene er til stede i mange dagligdagse matvarer og drikkevarer, inkludert kaffe og te, samt grønn te, sitrusfrukter, druer og mange andre. Disse stoffer er antatt å bidra til å fremme helse, forhindre for tidlig aldring og redusere risikoen for degenerative sykdommer. Et balansert kosthold rikt på grønnsaker og frukt vil per definisjon inneholde rikelig med bioflavonoider, men alle som ønsker å ha flere av disse helsefremmende stoffer i kostholdet kan bruke Bioflavonoider kosttilskudd for å øke sitt inntak.

I planter, bioflavonoider er ansvarlig for de lyse fargene i mange frukter og grønnsaker. Disse molekylene har en annen rolle i planter: de fungerer som antioksidanter, bidrar til å gi beskyttelse mot skader forårsaket av soleksponering. Bioflavonoider også fungerer som antioksidanter i mennesker, og gir tilsvarende fordeler samt andre helsefremmende egenskaper. Disse plante molekyler kan bidra til å redusere de ytre tegn på aldring, beskytter mot hjertesykdom, kontrollere blodtrykk og kolesterol, lindre premenstruelle syndrom og menopause symptomer og kanskje til og med beskytte mot visse typer kreft.

Til tross for at bioflavonoider er tilstede i et svært bredt spekter av planteføde, kan personer med visse helsemessige forhold ikke kunne få nok i sine dietter. For eksempel kan noen med en gastrointestinal tilstand som reduserer næringsopptak være mangelfull på enkelte typer bioflavonoider. Personer med disse typer helseproblemer, og andre som ønsker å øke sitt inntak av bioflavonoider, noen ganger velger å ta Bioflavonoider kosttilskudd. Det bør bemerkes at disse stoffene ikke har helbredende krefter; tar bioflavonoid kosttilskudd kan ikke kurere kreft, for eksempel. Vitenskapelig forskning viser imidlertid at bioflavonoider bidra til å forbedre helsen.

Når valgt nøye, Bioflavonoider kosttilskudd ikke bare bidra til å øke den samlede inntaket av disse stoffene, de også bidra til å forbedre ulike bioflavonoider som er tilgjengelige i kroppen. Dette er viktig fordi forskjellige typer av bioflavonoider arbeide i forskjellige deler av kroppen. For eksempel kan druekjerneekstrakt bidra til å forbedre symptomer på hjertesykdom, og grønn te er nyttig ved forbedring av mage- og helse. Derfor inntar en rekke bioflavonoider bidrar til å sikre at de er aktive over hele kroppen.

Når du kjøper Bioflavonoider kosttilskudd, er det viktig å velge produkter laget av selskaper som følger en produksjonskode som kalles Good Manufacturing Practice (GMP). Bedrifter som følger dette settet av globale standarder følge en produksjonskode som sikrer at deres produkter er laget og testet for høye standarder. Innkjøp GMP-kompatibel Bioflavonoider kosttilskudd betyr at ingrediensene er tydelig merket på produktet, og ingrediensene er standardisert for å sikre at produktet er av jevn kvalitet.

  • Det amerikanske Food and Drug Administration (FDA) løst oppsyn kosttilskudd industrien.
  • Bioflavanoids er ansvarlig for de lyse fargene i mange frukter og grønnsaker.
  • Det finnes flere varianter av sitrus bioflavonoid kosttilskudd.
  • Sitrus bioflavonoider kan bli funnet i mandariner.
  • Bioflavanoid kosttilskudd kan brukes til å lindre symptomene på overgangsalder.
  • Bioflavonoid kosttilskudd.

Probiotiske kosttilskudd er kosttilskudd som leverer viktige bakterier til hjelp i fordøyelsesprosessen. Mens menneskekroppen produserer normalt nok probiotiske bakterier til adekvat bryte ned maten, kan en rekke helse- og kostholdsfaktorer redusere mengden av disse gode bakteriekomponenter i magen. En høy kvalitet probiotiske supplement bidrar til å gjenopprette den naturlige balansen og i sin tur hjelpe kroppen til å fungere skikkelig.

Det er andre fordeler av probiotika som ofte sitert. Sammen med å korrigere en ubalanse av bakterier i mage og fordøyelseskanalen, er kosttilskudd anses å indirekte riktige helsemessige problemer som følge av mangel på riktig fordøyelse. Ved å gjenopprette balansen i fordøyelsen, hindrer probiotika utvikling av problemer med kolon, sikrer immunsystem er næret, og at blokkeringer sammensatt av putrefying avfall ikke utvikler.

På grunn av den korrigerende tiltak av probiotiske kosttilskudd, produktet er ofte sitert som en måte å håndtere dårlig ånde, sure oppstøt, forstoppelse, og til og med problemer med å sove. Andre kilder beviser at kosttilskudd bidra til å hindre stivhet i leddene samt hindre utvikling av soppinfeksjoner.

Når det gjelder effekten av å ta probiotiske kosttilskudd, det er to forskjellige skoler tanke. En tilnærming er at å erstatte tapte probiotika med kosttilskudd er effektive og er ikke sannsynlig å skape noen bivirkninger. Kroppen vil naturlig kvitte seg med overflødig, så sjansene for toksisitet er ekstremt lav.

En annen oppfatning er at probiotiske kosttilskudd er av ingen verdi overhodet i å gjenopprette en riktig balanse til fordøyelsen. Folk som støtter denne ideen har en tendens til å føle kosttilskudd bare passere gjennom systemet og oppnå noe. De i utgangspunktet vurdere å bruke probiotiske kosttilskudd for å være en sløsing med tid eller penger. Å benytte tradisjonell medisin for å korrigere problemer med fordøyelsen er antatt å være mer effektive og til slutt mindre kostbart.

Selv blant tilhengere av probiotiske tilskudd, det er noen forskjell i oppfatning om hvordan man kan skille mellom et effektivt supplement og en som er ineffektiv. Mens de fleste tilhengere er enige om at probiotiske kapsler som inneholder noe mer enn de bakterielle forbindelser seg selv er et godt alternativ, er enig ikke alle som ernæringsmessige forbindelser som inkluderer noen probiotiske stoffer er verdt å bruke tid eller krefter. Likevel, det er mange anekdotiske kontoer som bekrefter effekten av begge formler.

Innhenting av probiotiske kosttilskudd kan håndteres ved å konsultere en homøopatisk lege eller kjøpe ulike formler i helse- og vitamin butikker. En rekke av de såkalte eksklusive formler er også tilgjengelige over Internett.

  • Probiotika er ofte tatt i supplement form.
  • Probiotiske kosttilskudd kan være nyttig for behandling av forstoppelse.
  • Probiotiske kosttilskudd kan være et effektivt middel for dårlig ånde.
  • Probiotiske kosttilskudd kan være en måte å håndtere acid reflux.
  • Probiotiske kosttilskudd inneholder live aktive kulturer av gode bakterier som gagner den menneskelige kroppens funksjoner.

Compulsive hud plukking er en form for selv lemlestelse som kan resultere i blødninger, åpne sår eller infeksjon. Behandlinger vil variere i henhold til årsaken. Hvis årsaken stammer fra et psykologisk problem, kan psykiatrisk terapi anbefales. Noen individer kan være utsatt for tvangsmessig hud plukking på grunn av fysiske lidelser. I disse tilfeller kan en lege anbefale medisinering. Behandlingstilbud kan også omfatte atferdsterapi for tvangslidelser.

Dermatillomania er det riktige navnet for tvangsmessig hud plukking. For å hindre alvorlige komplikasjoner fra compulsive hud plukking, kan en lege anbefale kognitiv-atferdsterapi. Denne behandlingen fokuserer på avspenningsteknikker. Andre psykoterapi teknikker kan innebære å holde en dagbok eller registrering av ganger når compulsive hud plukking har oppstått. Dette kan gjøre det mulig for enkelte å forstå hva hendelser utløser denne atferden, så han er bedre i stand til å styre sin tvang.

Medisiner, for eksempel antidepressiva eller stemningsstabiliserende, kan hjelpe noen pasienter som lider av tvangslidelser, inkludert hud plukking. En lege kan justere doseringen i henhold til alder og medisinsk historie. Det er viktig å følge legens anvisninger når du bruker noen medisiner for å behandle hud plukking.

En psykoterapeut kan anbefale hypnose for pasienter som med dermatillomania. Pasienten kan anbefales til en spesialist som kan utføre denne prosedyren trygt. Hvis selvhypnose er å være vellykket, bør det gjøres under oppsyn av en psykoterapeut eller spesialist.

De som følger naturlig, alternativ eller holistisk praksis kan finne behandlingstilbud som er fri for kjemikalier og legemidler. Før du prøver helhetlig behandlingstilbud, er det best å ta kontakt med en lege for vurdering. Helsepersonell kan anbefale en lege som har spesialisert seg på helhetlig behandling.

Andre naturlige rettsmidler og behandlinger for tvangsmessig hud plukking kan inkludere vitamin og herbals kosttilskudd. Johannesurt er en slik urtemedisin som noen leger kan anbefale. Kava-kava har vært brukt til behandling av tvangslidelser i tillegg. Igjen, er det anbefalt å ta kontakt med en helsepersonell før du bruker noen av disse kosttilskudd for å behandle sykdommen.

  • Noen vitamintilskudd kan være nyttig for behandling av tvangsmessig hud plukking.

Lykopen er et pigment molekyl som finnes i av røde og rosa-farget frukt og grønnsaker. Dette molekylet, en antioksidant, gir farge til matvarer som vannmeloner, tomater og rosa grapefrukt. Det er relativt lett å få god lykopen i dietten, men for noen mennesker, kan lykopen kosttilskudd være nødvendig å øke mengden av lykopen tilgjengelig for bruk i kroppen. Bruken av lycopene kosttilskudd bør vurderes nøye, imidlertid, og disse produktene bør kun kjøpes fra en anerkjent produsent.

Lykopen er i en klasse av molekyler som kalles karotenoider. Disse er aktiv i flere organer og vev, inkludert hud, blod, lever, lunger, binyrer, colon og prostata. Lykopen har antioksidantegenskaper som i anlegget, bidra til å gi beskyttelse mot oksidativ skade forårsaket av konstant soleksponering. Hos mennesker, antioksidanter beskytter mot lignende typer celleskader og er tenkt å spille en viktig rolle i forebygging av sykdom.

Selv om antioksidant virkning av dette molekylet hos mennesker ikke har blitt etablert, er lykopen tenkt å ha mange andre fordeler. For eksempel viser tidligere forskning på lykopen at det kan redusere effekten av astma, spille en beskyttende rolle i å forebygge visse typer kreft, bedre øye helse, bidra til å kontrollere høyt blodtrykk og redusere symptomer på åreforkalkning, som er koronarsykdom. Mer forskning er imidlertid nødvendig før lykopen kan bevises å være viktig for å forebygge eller behandle disse forholdene.

I mange land, tomater og tomat produkter som tomatjuice og tomatbaserte sauser er de viktigste kildene til lykopen. Dette næringsstoffet har ikke en anbefalt kosten rasjon, fordi det ikke er et essensielt næringsstoff, men det har blitt foreslått på basis av studier befolknings at 6,5 milligram pr dag er et tilstrekkelig inntak. Dette beløpet av lykopen kan fås ved å spise en fjerdedel av en kopp hermetisk tomat, to ferske tomater, en kopp vannmelon eller en tredjedel av en kopp tomatsuppe eller en tomatbasert saus.

Folk som spiser tomater eller tomatprodukter på en jevnlig basis vil ha liten eller ingen problemer med å få nok av lykopen. Folk som Dona € ™ t spise disse matvarene kan ha nytte av å ta lycopene kosttilskudd for å sikre at de får all den lycopene de trenger. Lycopene kosttilskudd kan også bli foreslått av noen leger for personer med visse helsemessige forhold.

Når du kjøper lycopene kosttilskudd eller andre typer kosttilskudd, er det viktig å velge produkter laget av selskaper som følger Good Manufacturing Practice (GMP). Dette er et sett med globale standarder for hvilke selskaper som produserer kosttilskudd kan velge å følge. Lycopene kosttilskudd som er GMP-kompatibel er gjort i henhold til de samme standarder som legemidler og er underlagt de samme standarder for produksjon og testing for å sikre at produktene er av høy kvalitet.

  • En kopp vannmelon gir en tilstrekkelig mengde av lykopen.
  • Folk som spiser tomater på rutinemessig basis kan få nok lykopen uten behov for kosttilskudd.

Blant de beste antibiotika for en abscessed tann er kolloidalt sølv, bentonitt leire, og rå hvitløk. Kolloidalt sølv, også referert til som sølv hydrosol, og bentonittleire er ekstremt effektive, fordi ikke bare kan de anvendes internt de også kan påføres eksternt, direkte til det angrepne tann eller tenner. Denne fordelen er svært viktig fordi, i tradisjonell moderne medisin, foreskrevet antibiotika nesten alltid klarer å rydde opp infeksjonen helt, noe som resulterer i behandling ved å trekke tannen eller utføre det som er kjent som en rotfylling.

Når infeksjonen ligger ved roten av tannen, det generelt er ansett som ikke kan nås ved en hvilken som helst antibiotikum, kjemiske eller naturlige, som sirkulerer i blodet. Dette er grunnen til at antibiotika som kan bli brukt direkte til den infiserte tann og tannkjøtt, slik som kolloidalt sølv og bentonitt, har fordelen. Bentonitt leire har vært brukt i tusenvis av år i folkemedisinen, og det har både absorberende og adsorbent egenskaper. Eksponering for vann fører til at leire til å svelle og bli til en viss naturlig svamp, med mellomrom og sprekker i hvilke toksiner og patogene virus bokstavelig talt kan bli absorbert når de blir trukket bort fra innsiden av tann og tannkjøtt.

Kolloidalt sølv, som bentonitt, kan og bør brukes direkte på tann og tannkjøtt. I motsetning til bentonitt, men kolloidalt sølv også bør tas internt. Det har også antibakterielle og antivirale egenskaper som er aktive internt og eksternt.

Disse all-naturlige stoffer kan være vellykket ansatt som antibiotika for en abscessed tann ved hjelp av ulike metoder som varierer litt. For eksempel vil noen mennesker suge en bomullsdott med væske bentonitt og plassere den rundt tannen og tannkjøttet til å bli holdt der nesten konstant til infeksjonen er borte. Når bomulls er fjernet, kan den bli erstattet av et annet stykke som er blitt dyppet i kolloidalt sølv.

Noen mennesker har hatt gode resultater innen et par dager ved å blande kolloidalt sølv og bentonitt sammen før soaking bomullsdott som skal brukes på tann og tannkjøtt. Hvis kolloidalt sølv ikke kan oppnås, tygge minst tre rå fedd hvitløk i en dag gjør mye for å bidra til å bekjempe infeksjonen internt. Bentonitt og kolloidalt sølv vanligvis selges i velassorterte helsekost butikker i mange land, inkludert USA og Canada. Det er meget viktig, men at bare de reneste og tryggeste produkter benyttes.

  • En abscessed tann kan føre til lymfeknutene til å hovne opp.
  • Antibiotika kan være nødvendig for å behandle en tann abscess.
  • Bakterielle kulturer kan anvendes for å identifisere effektiviteten av antibiotika for en bestemt infeksjon.
  • Fordi antibiotika dreper både gode og dårlige bakterier i kroppen, kan pasienten bli oppfordret til å ta probiotiske kosttilskudd for å fylle gunstige bakterier som hjelpemidler fordøyelsen og bidrar til å forebygge tannråte.

Hva er DHA kosttilskudd?

July 18 by Eliza

DHA er en forkortelse for dokosaheksaensyre. Dette stoffet er i familien av omega-3 fettsyrer. Det spiller en rolle i riktig funksjon av hjernen. Den menneskelige kroppen naturlig produserer DHA, men det gjør ikke nok til å dekke egne behov. Folk som spiser dietter som inneholder små mengder av omega-3 fettsyrer kan velge å ta DHA kosttilskudd.

Dette omega-3 fettsyren finnes naturlig i mange kaldt vann fisk. Laks og makrellstørje har rikelig mengder naturlig DHA, som gjør sardiner og makrell. DHA kosttilskudd inneholder dette hentet syre.

Kosttilskudd er allment tilgjengelig i form av fiskeoljekapsler. Disse også typisk inneholde en annen omega-3 fettsyre, kalt eikosapentaensyre (EPA). Forbrukere kan også velge å bruke DHA kosttilskudd som er utvunnet fra alger. Disse kosttilskudd generelt ikke inneholder EPA.

Selv om det ikke er standardisert dose for DHA kosttilskudd, kan en voksen ta mellom 3000 til 4000 milligram (mg) hver dag. Brukere bør sjekke etiketten for det spesifikke produktet for riktig dosering av omega-3 fettsyrer. For eksempel kan et supplement som annonserer 1200 mg av fiskeolje kun inneholder 720 mg DHA.

Forbrukere som bruker DHA kosttilskudd som er utvunnet fra alger kan ta 200 mg daglig. Mens gravide kvinner blir ofte rådet til å ta 200 mg DHA daglig, de - eller de som er sykepleier - bør rådføre seg med lege før du tar noen slike produkt. Foreldre og foresatte bør sjekke med en barnelege om passende doser før administrering av tilskudd til et barn.

I tillegg til å opprettholde den generelle helse og hjernens funksjon, kan en pasient ta disse kosttilskudd for spesifikke helsemessige bekymringer. For eksempel kan noen mennesker bruker denne syren som supplerende terapi for behandling av Attention Deficit Hyperactivity Disorder (ADHD). Det kan også bli tatt for depresjon og menstruasjonssmerter. Bevis som støtter disse mulige fordelene er mangelfulle, imidlertid.

Det har også vært antydet at DHA kosttilskudd kan lette symptomer på revmatoid artritt. Det er sterkere bevis vedrørende bruk av fiskeolje kosttilskudd for å forebygge hjertesykdom. Omega-3 fettsyrer kan bidra til lavere triglyserider. De kan også bidra til å senke blodtrykket og redusere opphopning av plakk i en pasients arterier.

Pasienter bør ikke forsømme tradisjonell medisinsk behandling i favør av kosttilskudd. De som tar medisiner bør utvise forsiktighet. Disse kapslene kan interagere med aspirin, blod-tynner og diabetes medisiner, så vel som blodtrykket medisiner og cyklosporin.

Fiskeolje kosttilskudd kan også føre til noen bivirkninger. Disse kan omfatte langvarig blødning etter en skade og ubehag i magen. Noen pasienter kan oppleve løs avføring. Pasienter som opplever bivirkninger, har en medisinsk tilstand, eller tar medisiner, bør rådføre seg med lege.

  • En lege bør konsulteres før du tar noen nye kosttilskudd.
  • Sardiner er en god animalske kilde for DHA.
  • Gravide kvinner anbefales å konsumere omega-3 fettsyren DHA for å fremme sunn nevrologisk utvikling i sine babyer.
  • DHA kosttilskudd kan tas for å lindre menstruasjonssmerter.
  • Laks er en god kilde til kost DHA.
  • Gel kapsler med dokosaheksaensyre (DHA) kan kjøpes over disk som kosttilskudd.