Den lav glykemisk diett er en endring i spisevaner som er rettet mot å fremme et ønskelig nivå av god helse gjennom bruk av kloke valg i mattilbudet. I hovedsak gjør dietten bruk av det som kalles glykemisk indeks, en ressurs som gir informasjon om mengden karbohydrater som finnes i ulike typer mat. Ved å følge en lav glykemisk diett, er det mulig å fremme sunn vekttap og også bruke ernæring for å effektivt håndtere flere helseproblemer.

Mens bare om noen kan ha nytte av å bruke det grunnleggende av en lav glykemisk diett, til folk som forsøker styre Type 2 diabetes vil spesielt finne denne tilnærmingen nyttig. Fordi kosthold bidrar til å endre grunnleggende matvaner over tid, blir det lettere å identifisere matvarer som inneholder de riktige typer karbohydrater som gir drivstoff for energi, men er mindre sannsynlighet for å forårsake toppene i blod sukker nivåer. Sluttresultatet er at diabetiker bruker diett for å administrere dette helsetilstand vil oppleve færre svingninger i glukosemåling og likevel opprettholde en anstendig mengde energi for å komme gjennom dagen.

En lav glykemisk diett kan også fremme en livsstil som bidrar til å minimere sjansene for å utvikle ulike former for hjertesykdom. Forfølge en spiseplan av denne typen innebærer forbruker et mye bredere utvalg av frukt og grønnsaker enn mange mennesker normalt inkludere i sitt daglige forbruk. Ikke bare dietten gi flere teksturer og smaker å glede smaksløkene, det hjelper også den enkelte til å skaffe mer av de næringsstoffene som trengs for å opprettholde en god standard på helse. Denne kampanjen av generelle trivsel betyr mindre stress på hjertet og mindre sjanse for utvikling av blokkeringer og andre problemer som kan føre til langvarige hjerteproblemer.

I motsetning til enkelte former for slanking, ikke en lav glykemisk diett ikke fremme en plutselig og usunn vekttap. I stedet hjelper dietten folk til å oppnå langsiktig vekttap som involverer Shedding overskytende pounds i et tempo som er mindre sannsynlighet for å utløse andre helseproblemer. Fordi en lav glykemisk diett innebærer å gjøre kloke valg om hvilke matvarer til forbruker, er det også en god sjanse for at dieter vil oppleve en økning i energinivået og være mer sannsynlig å få minst beskjedne mengder trening på jevnlig basis.

Selv ikke vanligvis spioneringen som besitter noen fordeler til mental helse, kan en lav glykemisk diett indirekte bidra til å opprettholde et sunt nervesystem. Fordi kosthold bidrar til å fjerne overflødig karbohydrater og tomme kalorier fra daglig forbruk, er noen av faktorene som påvirker humørsvingninger minimert. Når dette kombineres med inntak av mer næringsrik mat anbefales som en del av dietten plan, hjernen og nervesystemet får mer av de næringsstoffene de trenger for å opprettholde riktig funksjon. Således kan en lav glykemisk diett være av en viss fordel for personer som lider med mild depresjon eller angst.

• Den lav glykemisk diett bidrar til å eliminere mange karbohydrater fra deltakernes måltider.
• En lav glykemisk kosthold kan bidra til å fremme sunn vekttap.

Lav inntekt boliger skatt kreditt er et amerikansk føderal subsidieprogrammet som ble vedtatt i 1986. Målet med dette initiativet er å gi insentiver for utvikling av boliger for lav inntekt enkeltpersoner i hver stat. Dette oppnås ved å gi skattefradrag til utviklere, som de kan selge til investorer. Lav inntekt boliger skattefradrag programmet krever felles innsats av Internal Revenue Service (IRS), Department of Housing og Urban Development (HUD), og byråer fra hver stat.

Selv om lav inntekt boliger skatt kreditt er en føderal program, er det en som er utført med hjelp av statlige myndigheter, for eksempel boliger finans byråer. Prosessen begynner når skattemyndighetene gir en statlig myndighet med studiepoeng. Det er da at authorityâ € ™ s ansvar å fordele kreditter til utviklere som oppfyller kvalifikasjoner. Studiepoeng er overført fra den føderale regjeringen til statlige myndigheter hvert år. En statlig myndighet har to år på å utbetale studiepoeng før de vil bli returnert til den føderale regjeringen for omfordeling.

Hver stateâ € ™ s myndighet er lov til å utvikle en distribusjon plan, men det må være i samsvar med visse føderale retningslinjer. Først må staten prioritere distribusjon til utviklere med prosjekter som er for enkeltpersoner i de laveste inntektsgruppene. For det andre må det gis prioritet til prosjekter som er utformet for å holde kostnadene nede for de lengste perioder. For det tredje må 10 prosent av studiepoengene som gis til en stat være reservert for prosjekter skissert av non-profit organisasjoner.

I tillegg til disse distribusjonsregler, er det også habilitetsregler for de som ønsker å få en lav inntekt boliger skattefradrag utbetaling. Den føderale regjeringen har skissert to inntekter terskelkrav. One, kjent som 20-50 regelen, krever leie restriksjoner og 20 prosent belegg av personer med inntekt er minst 50 prosent nedenfor området medianinntekten, som bestemmes av HUD. Den andre terskelkravet, kjent som 40-60 regelen, krever leie restriksjoner og belegg på 40 prosent av enhetene av personer med inntekt er minst 60 prosent nedenfor området medianinntekten. Et prosjekt må oppfylle det ene eller det andre av disse.

Den begrenset hastighet for lav inntekt enkeltpersoner må ta verktøyet priser i betraktning. Videre, for en utvikler å få studiepoeng, må han inngå en skriftlig avtale som sier at eiendommen vil opprettholde disse standardene i minst 30 år. Når utbygger mottar studiepoeng, kan han selge dem til investorer. Investorene kan deretter bruke lav inntekt boliger skattefradrag tildeling de får til å redusere sin skatteplikt i ti år, hvis eiendommen forblir kompatibel.

• Et individ kan trenge tjenester av en skatt profesjonell for å dra nytte av alle fradrag og kreditt han eller hun er kvalifisert for.

Selv sparer penger på en lav inntekt kan være vanskeligere enn å sette til side besparelser når du tjener minst en gjennomsnittlig inntekt, er det fortsatt en viktig ting å gjøre. Ved å kutte kostnader i enkelte områder, kan du ha mer å spare og deretter ha penger når du trenger det i tilfelle en nødsituasjon. Du kan spare penger hvis du bare forplikte seg til å sette av en liten, men satt beløp fra hver betale sjekk.

Det første du må bestemme er hva dine sparepenger skal brukes til. Du kan spare mot et bestemt element du ønsker eller trenger, men du bør også ha beredskap besparelser i tankene. Du må kanskje ha separate mål som du lagrer for. Husk at når du spare penger på en lav inntekt, du gjør det ikke for å frata deg videre, men for å styrke deg selv i det lange løp.

Hvis du virkelig finner ut at du ikke har mye ekstra penger til å sette til side, husk at selv en liten mengde besparelser er bedre enn ingen. Plus, kan du være i stand til å finne et område hvor du kan trimme litt penger og sette det inn i besparelser. Husk at penger brukt på måltider ut - selv fast food lunsjer - kan enkelt legge opp og kan bedre bli satt inn i en liten sparefond. Hvis du begrense deg til ett måltid ut per uke og sette pengene du ville ha brukt til side, kan du bli veldig overrasket over hvor mye besparelser du har i et par måneders tid. Hvis du tenker på hvor mye penger du kan ha lang sikt hvis du gi avkall på noen ting på kort sikt, kan det hjelpe deg å holde din forpliktelse til å redde.

Hvis du tenker på å ha et budsjett og holde seg til det som en måte å gjøre det beste bruk av din lille inntekt for dine fremtidige mål snarere enn å se et budsjett som hva du ikke kan ha, er du sannsynligvis for å maksimere din sparing. Å ha et budsjett som inneholder hvor mye du må spare hver lønnsslipp kan holde deg på sporet. Bare være realistisk med beløpene. Gi deg selv noen godbiter, men lever ikke utover midler. Når du spare penger på en lav inntekt, selv om noen få dollar i uken, du administrerer pengene du har til din egen fordel.

• Lage et budsjett kan hindre unødvendige utgifter.
• Noen mennesker på en lav inntekt lage sitt eget vaskeri såpe.
• Pakking en sandwich til lunsj kan bidra til å kutte ned på mat kostnader.
• Ved hjelp av kuponger er en måte å spare penger.
• Kutte ned på bruk av vann kan spare penger på verktøyet regninger.
• Lære å utføre enkel auto vedlikehold kan spare på reparasjon regninger.
• Samle endring i en endring krukke er viktig for mange på en lav inntekt.

Lav egenandel helseforsikring er en forsikring plan som gir forbrukeren lavere ut-av-lomme kostnader sammenlignet med andre planer. Egenandelen er en sum penger som må betales av forbrukeren for helsetjenester per år før forsikringen planen vil begynne å dekke eventuelle medisinske regninger. Mange typer forsikring kan tilby en lav egenandel alternativ helse dekning. Til gjengjeld for lavere medisinske kostnader, vil forbrukeren vanligvis må betale høyere månedlige premie med denne type plan.

I USA, helse forsikringer vanligvis inneholder egenandeler, dvs. den forhåndsbestemte beløpet forbrukeren skal bruke på helsetjenester koster hvert år før forsikringsselskapet begynner å betale sin andel. En type forsikring i Health Management Organization (HMO) system, for eksempel, kan ha egenandeler så lavt som null. Andre planer har egenandeler som spenner fra hundrevis av dollar til tusenvis.

En forsikring plan under Preferred Provider Organization (PPO) paraply er også ansett som lav egenandel helseforsikring. Med en PPO plan, egenandeler er vanligvis forholdsvis lav, og kan bare gjelde for spesifikke tjenester som sykehusinnleggelse, så lenge foretrukne helsepersonell fra en liste, eller nettverk, blir brukt. Forbrukeren kan også besøke helsepersonell utenfor nettverket; i disse tilfellene vil egenandeler ofte søke sammen med andre ut-av-lomme kostnader når egenandelen er oppfylt.

En annen type lav egenandel helseforsikring kalles en skadeerstatning plan. Med denne type forsikring plan, gjelder egenandelen for alle medisinske kostnader; forbrukeren kan også ha å betale co-forsikring som er en prosentandel av medisinske kostnader etter at egenandelen er oppfylt. Forsikringsselskaper som tilbyr skadesløsholdelse planer ofte har varierende grad av dekning for å velge mellom, med egenandeler som er lavt i forhold til andre planer. Noen har lavere egenandeler og høyere co-forsikringskostnader og andre kan ha høyere egenandeler kombinert med lavere co-forsikring. Dette gjør det mulig for forbrukeren å velge et kostnadsnivå han eller hun er komfortabel med.

Den attraktive trekk ved en lav egenandel helseforsikring plan er løftet om lavere kostnader. Out-of-pocket utgifter til helsetjenester er vanligvis lav og egenandeler blir ofte møtt raskt. Handelen er av vanligvis en høyere månedlig premie betaling. Lav egenandel helseforsikring vanligvis koster mye mer å kjøpe i forhold til planer med høyere egenandeler. Noen sunne forbrukere kanskje ikke engang kommer til egenandel og kan ende opp med å betale ekstra for tjenester de aldri bruker, så de bør nøye vurdere sine behov før du velger bestemt plan.

• En helseforsikring skademelding.
• Lave egenandeler ofte bety høyere premie på en forsikringspolise.

Det kan være ganger når du trenger å utlede den minste (eller største) verdien i et område, med mindre den minste (eller største) verdien er null. For eksempel kan du ha en rekke verdier som {0, 3, 1, 4, 2}. I dette tilfellet er den laveste verdien null, men verdien du virkelig vil ha tilbake er 1.

Det er ikke noe iboende funksjon i Excel til å returnere en verdi som er fastsatt her. Men kan du lage en formel som vil gjøre utslaget. Forutsatt at verdiområdet du ønsker å analysere er i C4: C8, vil følgende formel returnere den laveste verdi enn null:

= HVIS (MIN (C4: C8) = 0, LITEN (C4: C8, ANTALL.HVIS (C4: C8, "= 0") + 1), MIN (C4: C8))

Denne formelen bruker MIN-funksjonen for å bestemme om den laveste verdi i området er lik null. Hvis det er, så det SMALL funksjonen brukes til å utlede den laveste verdi, med unntak av nuller. (The ANTALL.HVIS-funksjonen returnerer antall nuller i området, og derfor forteller SMALL hvilket element fra området for å plukke.)

En liten endring i formelen gjør at den kan brukes til å returnere den største ikke-null-tall i en rekke:

= HVIS (MAX (C4: C8) = 0, STOR (C4: C8, ANTALL.HVIS (C4: C8, "= 0") + 1), MAX (C4: C8))

Disse formlene vil fungere for alle områder, med mindre området består utelukkende av nuller. I dette tilfellet, en #NUM! feilmelding returneres.

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (2332) gjelder for Microsoft Excel 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Excel (Excel 2007 og senere) her: Utlede Høy og lav ikke-null verdier.

En lavastrømmen er resultatet av et vulkanutbrudd, forårsaket av økningen av magma til jordas overflate. Magma kalles lava etter den kommer ut fra jordskorpen. En aktiv strømning kan overstige en temperatur på 1300 ° F (700 ° C), og er meget ødeleggende. Materielle skader fra dette naturfenomenet er ikke uvanlig, fordi lava forbrenninger eller skyver til side alt i sin vei. Mennesker og dyr er vanligvis i stand til å unnslippe, men som lava beveger seg ved lave hastigheter.

Magma er smeltet stein som sirkulerer under jordens overflate. Det er vanligvis under høyt trykk, og noen ganger blåses det eller bryter ut gjennom vulkaner, forårsaker aktive strømmer. Som magma reiser, samler det partikler av andre bergarter som påvirker dens sammensetning og påfølgende potens. Fordi magma er mindre tett enn rock, stiger det sakte oppover gjennom jorden, forårsaker dannelsen av magma kamre og lavadomer. Magma, og den resulterende lava, kommer i tre hovedtyper: mafisk, middels, og felsic.

En mafisk lavastrøm har en tendens til å være mildere enn noen andre former, fordi dens primære komponenten er basalt, snarere enn mer eksplosive silikater. Denne type har også en tendens til å ha lavere viskositet - de er tynne og svært jevnt fordelt som et resultat. De er oftest funnet i nabolaget av marine miljøer eller rundt subduksjonssoner av oseaniske plater, og de ​​fleste putelava er dannet fra denne type flyt. Pute lava dannes når lava framgår under vann, som danner en umiddelbar skorpe som senere briste ved ny lava, noe som resulterer i dannelsen av mange små knoller som ligner puter.

En middels eller andesetic lavastrømmen har et høyere beløp av silika og ofte oppstår i nærheten plategrenser. Det er mye mer eksplosiv, på grunn av den høyere andel av silikater forbundet med dem. Den aktive flyt tendens til å ta en meget flytende form, og utseendet på unike krystaller kalles phenocrysts inne i lava er ikke uvanlig.

Felsiske lavastrømmer er svært tyktflytende og ekstremt eksplosiv. Denne typen oppstår vanligvis når en hot spot i kontinentalskorpen utbrot, bærer partikler og silikater til overflaten med det. Felsic lava har en tendens til å være seigere enn andre typer, og ofte inneholder aluminium, kalium, natrium og kalsium, som danner feltspat og kvarts.

I tillegg til putelava, kan lava også ta form av A'A, en grov, asketypen preget av biter av materialet danner på toppen. En A'A flyt er lett synlig på radar satellitt fordi dens ru overflate reflekterer godt. Walking on avkjølt A'A lava er utfordrende på grunn av den grove og brutt overflaten, mens du går på en varm flyt er generelt ikke anbefales.

Lava kan også vises i form av pahoehoe, en glatt overflate basaltisk lava. Pahoehoe danner ofte veldig merkelige, bølgende former som den flyter, lage små lapper som presser lava sammen. Sjelden tar lava form av et valset strømning, i hvilken toppen og sidene avkjøles og danne en skorpe under hvilke varm lava fremdeles beveger seg, til slutt bryte sidene og skape en meget ujevn kant.

Dødsfall knyttet til lavastrømmer sjelden knyttes direkte til lava selv. Folk dør av reaksjonen av lava og vann, fra giftige gasser som følger strømmer, og fra andre tilknyttede hendelser. Hvis lava nærmer seg, bør folk evakuere raskt og rolig, og husk å ta med kjæledyr med dem. Hvis det er tid, bør evakuerte også fjerne viktige eiendeler, som deres hjem kan være begravet i flere meter av svart rock. Myndighetene vil gi råd når det er trygt å returnere.

• Et stykke av feltspat, som danner fra felsic lava.
• Folk sjelden dør på grunn av lavastrømmer, siden lava beveger seg så sakte; giftige gasser og aske i forbindelse med vulkanutbrudd er mer farlig.
• Lavastrøm oppstår under et vulkanutbrudd.
• Lava, aske og gasser støtes ut gjennom en vulkan vent.

Det virker som uansett hva noen mennesker gjør, de alltid ender opp med å drepe sine potteplanter. Det er til noen planter kan bli funnet som er villige til å være veldig tilgivende for de som ikke akkurat har grønne fingre. Følgende er de som ser ut til å være de laveste vedlikeholdspotteplanter rundt; faktisk, noen av disse plantene selv opptrer som om de trives off av mangel på generell omsorg kunnskap som mange planter trenger.

• Verbena. Denne fantastiske planten kan faktisk leve ved temperaturer over 86 grader Fahrenheit i lange perioder av gangen. Det vil felle av gamle blomstrer naturlig, så det er lite behov for å plukke eller trimming. Denne spesielle typen potteplante er også veldig tilgivende i lave vann situasjoner. Som blir sagt, du fortsatt trenger å sørge for at jorda forblir like fuktig som mulig for å sikre at den gjør det beste den kan.
• Ny Guinea Impatiens. Denne spesielle typen Impatiens er en meget allsidig plante. For eksempel vil dette anlegget fortsetter å vokse selv om det bare får fire til seks timer sol. Dette betyr at det vil vokse på noen side av huset, eller til og med inne i hjemmet. Ganske mye så lenge anlegget er innenfor spytter avstand fra et vindu vil det være å få nok lys til å vokse godt.
• Geranium. Sannsynligvis en av de beste mulige blomster som du kan ha i hjemmet, inne eller ute. Denne vakre planten kommer i mange forskjellige farger som er veldig lett å vedlikeholde. Når de fargerike blomster begynner å falme, er alt du trenger å gjøre klipp av falming blomstrer, som da vil oppmuntre de resterende blomstene til å blomstre mer.
• Euphorbia. Dette er en av de fantastiske motstandsdyktig mot tørke planter som har en fantastisk grønn utseende med delikat jakt blomster. Euphorbia krever svært lite omsorg, og er en annen plante som kan kaste sin egen blomstrer selv. En annen av de store fordelene som dette anlegget gir er at hvis du tilfeldigvis har dette anlegget utenfor det vil være alene med dyr som hjort. Viser seg at hjorten virkelig ikke bryr seg om smaken av denne planten.
• Søtpotet Vine. En av de fantastiske ting om dette anlegget er at det kan plantes i alt fra delvis skygge til full solen. Dette betyr at du vil ha et bredt utvalg av steder der du kan plassere denne fantastiske prydplante. En annen av fordelene med denne enkle å ta vare på anlegget er at det kommer i en rekke dramatiske farger som limegrønn, dyp lilla, og bronse. Denne planten vokser også raskt og vil kaskade vakkert over kanten av noen potter som du plante den i. I motsetning til de fleste vinstokker skjønt, det ikke vil vokse sammen trellises eller vegger, og vil fortsette å trives selv om temperaturen holder seg over 86 grader Fahrenheit for lange perioder av gangen.

Mange er under den misforståelse at å tjene penger med investeringer betyr å ta betydelig risiko. Selv om det er sant at noen av de mest bemerkelsesverdige avkastning er erfarne på den måten, er det fortsatt mange typer lav risiko investeringer som kan produsere gode resultater. Disse inkluderer banksertifikater, obligasjoner og statskasseveksler.

Banksertifikater, ofte referert til som CD-er, er svært lav risiko investeringer. En CD ligner på en sparekonto på mange måter. Normalt er det et minimumskrav for å få denne type finansielt instrument og en person med at summen av penger eller større kan sette det inn i banken for en bestemt tidsperiode. Til gjengjeld vil hun vanligvis mottar en spesifisert mengde av interesse.

På slutten av den avsatte perioden, CD-holder som regel gitt en gyldighetsperiode hvor hun kan trekke midlene. Hvis hun ikke trekke henne penger, bør det rulle inn i en annen økt med tilsvarende vilkår. Mange finansinstitusjoner tar gebyr for å fjerne deler av midlene på noe annet enn gyldighetsperioden tid, men noen tillater en person å legge til CD midt i begrepet.

Statsobligasjoner er også lav risiko investeringer. Når en person investerer på denne måten, i utgangspunktet strekker hun et lån til regjeringen. Hun gjør henne penger som skal brukes i en lengre periode, og ved å nå forfallsdato, kan hun innkassere sin obligasjon og motta hennes opprinnelige sum penger og hennes fortjeneste. Med amerikanske føderale obligasjoner, for eksempel, kan en person betale $ 25 US dollar (USD), men får en $ 50 USD obligasjonslån sertifikat. Når forfallsdatoen er nådd, vil hun få $ 50 USD pluss renter at pengene har tjent i løpet av årene.

Obligasjoner er også utstedt av private enheter. De regnes for å være litt mindre trygge enn statsobligasjoner fordi det er mer mulighet for at en privat organisasjon vil gå ut av business. De er fortsatt anses investeringer med lav risiko, men fordi i motsetning til aksjer som kan resultere i absolutt savnet, har bindingen gi rettigheter til å motta noen kompensasjon hvis en bedrift går konkurs.

Statskasseveksler, ofte referert til som T-regninger, er generelt ansett som svært trygge kortsiktige investeringer, spesielt når utstedt av den amerikanske regjeringen. T-regninger er lik obligasjoner. Disse finansielle instrumentene har satt kirkesamfunn, for eksempel $ 1000 USD eller $ 10 000 USD. En person kjøper T-bill for mindre enn dette beløpet, og gjør at den kan modnes, vanligvis i flere måneder eller et år. Ved forfall vil det være på sin fulle verdi, og hvor mye profitt gjort vil være avhengig av den opprinnelige prisen betalt.

• Handelen med aksjer regnes som en høy-risiko investering.
• Ulik risiko er forbundet med de ulike kategorier av verdipapirer.

Investor vurderer lavrisiko fond vil finne et stort utvalg å velge mellom. Pengemarkeds verdipapirfond er en lav risiko investering med en tilsvarende lav yield. Obligasjonsfond er tilgjengelig som gir ulik risiko. Statsobligasjonsfondene regnes som trygge, men stigende renter har en tendens til å deflatere obligasjonskursene. Kombinasjonsfond kan være utformet for å redusere risiko samtidig som det gir en inntekt.

Verdipapirfond er designet for å møte spesifikke investeringsmål. Hvis risikoreduserende tiltak er en prioritet, kan mange forskjellige typer lav risiko fond kunne oppnå dette målet. Noen er utformet med flere strategier som risikoreduserende tiltak sammen med en månedlig eller kvartalsvis inntekt. Utforske det store utvalget av fond tilgjengelig vil avdekke riktig type for et bestemt behov.

Lavrisiko fond kan være belastning eller ingen belastning midler. Lasten viser til utgifter forbundet med fondet; de kan være foran belastninger, som betales når fondet er kjøpt, eller utsatt belastninger, betalt når fondet er solgt. Utgifter kan ta en stor andel av fortjenesten eller legge til tap. Ingen belastning midler er tilgjengelige i alle aksjefond kategorier.

Et pengemarkedsfond er kreves av amerikansk lov til å investere i lav risiko verdipapirer. De vanligvis investere i statsobligasjoner og banksertifikater. Disse lavrisiko fond betale utbytte sammenlignes med de korte rentene. Pengemarkedsfond er ikke føderalt forsikrede.

Bond fondskategorier omfatter treasury, boliglån, corporate, og kommunale. Treasury verdipapirer er det tryggeste, men produserer de laveste rentene. Selskapsobligasjoner er garantert av den utstedende selskap. Risikoen for mislighold er avhengig av evnen til selskapet å tilbakebetale lånet ved forfall. Kommunale obligasjoner er underlagt visse skattekreditter og kan unntas fra føderale skatter. Verdipapirfond kan diversifiseres i disse kategoriene.

Noen kombinasjonsfond kan betraktes som lav risiko verdipapirfond. En balansert fond kombinerer investeringer i aksjer, obligasjoner, og lav-risikopapirer. En konservativ balansert fond kan være orientert mot en høyere andel av obligasjonsinvesteringene. Kombinasjonsfond er noen ganger referert til som kombinasjonsfond.

Lavrisiko børshandlede fond (ETF) kan tjene som en alternativ investering til lav risiko verdipapirfond. Det er ingen forvaltningshonorar pådratt med de fleste ETF. Treasury bond og kommunale obligasjons ETF er svært lik verdipapirfond og ganske lett å handle. I motsetning til aksjefond, bare ETFs pådra skatt på kapitalgevinster når fondet er solgt. Universet av ETF utvider for å imøtekomme en myriade av investeringsmål.

• Kombinasjonsfond kombinere investeringer i aksjer, obligasjoner og lav risiko verdipapirer.
• Lavrisiko børshandlede fond kan tjene som en alternativ investering til lav risiko verdipapirfond.
• En diversifisert aksjefond har mange underliggende aktiva, har profesjonell ledelse, har lavere risiko, og koster penger å investere i.

Follikkelstimulerende hormon, mer vanlig referert til som FSH, er et hormon som er både produsert og sluppet inn i kroppen av hypofysen. Som ligger i bunnen av hjernen, hypofysen er primært ansvarlig for å produsere og utskille forskjellige hormoner som kontrollerer veksten og seksuell utvikling. FSH er relatert til seksuell utvikling og fungering hos både menn og kvinner; Derfor kan lave nivåer av FSH resultere i en rekke forplantningsforhold. FSH nivåer kan bli berørt som følge av saker som spenner fra stress og å være undervektig til svulster eller andre abnormiteter som hindrer hypofysen fra å fungere ordentlig.

En av de mest vanlige effekt av lave FSH-nivåer i kroppen blir redusert nivå av kjønnsceller, som kan bidra til sterilitet hvis den forblir ubehandlet. Hos kvinner, kan dette resultere i reduserte mengder av egg som er produsert av eggstokkene. Menn som ikke har tilstrekkelige mengder FSH vil generelt ha en redusert sædkvalitet.

Unormalt lave mengder av FSH hormoner i kroppen kan også påvirke den fysiske utviklingen av reproduktive organer, en tilstand som kalles hypogonadisme. Hos menn er en av de primære funksjonene til hormonet for å stimulere veksten av testiklene. Hvis ikke tilstrekkelig mengde FSH er til stede i kroppen i puberteten, kan det resultere i en mannlig ha underutviklede testiklene sammen med redusert funksjon av sperm. Hypogonadisme kan også oppstå etter puberteten og føre til tap av kropp og ansikts hår, bryst vekst, muskel tap, og problemer med seksuell funksjon.

Kvinner som har lave mengder av FSH hormonet i puberteten kan ikke begynne mensen eller utvikle bryster. Hvis tilstanden oppstår etter puberteten, kan en kvinne legge merke et tap i kroppshår og et redusert nivå av seksuell interesse. Lave FSH nivåer i voksen alder også har en tendens til å resultere i en stopp i menstruasjonen. Hvis kvinnelig hypogonadisme forblir ubehandlet, kan det føre til tidlig overgangsalder.

Hvis en person opplever problemer med seksuell utvikling eller funksjon, er en blodprøve som regel tatt og testet for å finne ut om det er unormale mengder av FSH hormonet i kroppen. For å hindre varige komplikasjoner fra lav FSH nivåer, vil en lege anbefaler vanligvis en pasient ta en syntetisk versjon av hormonet å bidra til å regulere det til et normalt nivå. Utilstrekkelige mengder av hormonet kan også være ett av symptomene på tilstander, så som polycystisk eggstokk sykdom, Klinefelters syndrom, Turners syndrom, eller anoreksi. Testing for FSH er ofte brukt som et verktøy for å diagnostisere disse tilstandene og bestemme den beste behandling.

• Hos kvinner, follikkelstimulerende hormonnivået er høyest i tiden rundt eggløsning.
• FSH blir produsert i hypofysen.
• FSH nivåer kan bli påvirket hvis en kvinne er undervektig.
• En av de primære funksjonene til FSH er å stimulere veksten av testiklene.
• Hos kvinner kan lave FSH nivåer resultere i reduserte mengder av egg som er produsert av eggstokkene.
• Lave nivåer av FSH i menn kan føre til hårtap og balding.

Lav bentetthet kan være assosiert med aldring, sykdom, miljøfaktorer, og livsstil aktiviteter. Pasienter med risiko for å utvikle lav bentetthet kan vanligvis lett identifiseres, slik at en lege å anbefale noen skritt å ta for å forhindre bentap og gjenoppbygge bein. Disse tiltakene for forebygging og behandling kan inkludere skånsom trening, kosttilskudd endringer, og noen endringer i livsstil, avhengig av hvorfor pasienten anses i fare.

Hos kvinner kan lavt østrogennivå føre til en nedgang i bentetthet. Unge kvinnelige idrettsutøvere kan være i fare fordi de ofte er tynn og har en lav kroppsvekt. Eldre kvinner tidligere overgangsalder er en bekymring så vel fordi deres hormonnivåer skifte med overgangsalderen. Hormon lidelser og høye nivåer av kortikosteroider i kroppen kan også være gjerningsmannen bak reduksjoner i bentetthet, særlig hos kvinner.

Eksponering for stråling er en annen risikofaktor. Dette er som oftest en bekymring med astronauter, som til tross for skjerming, strålingsnivået er høyt når astronauter jobber i verdensrommet. Astronauter blir jevnlig evaluert for tegn på lav bentetthet og deres tid i verdensrommet er rasjonert for å redusere risikoen for permanente skader forbundet med stråling. Folk som jobber i miljøer der stråling er til stede er også overvåkes for høy stråling.

Folk som er tynn og hvit eller asiatisk avstamning er naturlig i fare for lav tetthet. Livsstil årsaker til lav bentetthet inkludere får begrenset mosjon, røyking og drikking av alkohol i overkant. Kosthold er også en faktor. Spiseforstyrrelser og underernæring gjøre det vanskeligere for folk å bygge og beholde bein. I tillegg kan visse medisiner være involvert i et tap av bentetthet.

Som mennesker alder, deres ben tendens til å bryte ned raskere enn kroppen kan gjenoppbygge dem. Denne prosessen kan akselereres med noen typer muskel- og skjelettsykdommer. Mennesker som opplever bein og leddsmerter, muskelsvakhet, og tretthet kan trenge å bli vurdert for en medisinsk tilstand som involverer bein. Hvis lav bentetthet er en bekymring, tar kosttilskudd og fysioterapi økter kan bli bedt om å opprettholde bein styrke og gjenoppbygge bein over tid.

Tap av beintetthet er en alvorlig bekymring. Pasienter har økt risiko for alvorlige brudd, spesielt i store bein som hofte, og det vil ta lenger tid å helbrede etter et brudd. Bensmerter og svakhet kan også oppleves, noe som gjør det vanskelig å engasjere seg i daglige aktiviteter og begrense omfanget av bevegelse.

• Astronauter må trene mens i verdensrommet for å hindre bein fra svekkelse.
• Som privatperson aldre, bein blir mer sprø og er mer sannsynlig å bryte.

Avgjøre om youâ € ™ re virkelig opplever en lav melketilførselen mens du ammer, og årsaken, før du ser etter en måte å behandle problemet. Visse helsemessige forhold, for eksempel hormon og skjoldbrusk problemer, kan føre til en mor å produsere mindre morsmelk. Det samme gjelder for medisiner og prevensjonsmetoder som inneholder østrogen. Likevel, mange ammende mødre som mistenker theyâ € ™ re ikke å produsere nok melk er faktisk arbeider med levering, snarere enn produksjon, problemer. Legen din, den Babya € ™ s barnelege, og til og med en amming ekspert kan hjelpe deg med å finne årsaken til ammeproblemer og måter å behandle disse problemene.

Noen eksperter mener opplever en lav melketilførselen når ammingen er sjeldnere enn nye mødre tror. For eksempel, i mange tilfeller ammende mødre vil legge merke til sine brystene føles mindre full og antar de aren € ™ t produsere nok melk, når det i realiteten kroppene deres er rett og slett justere til sine babyer fôring vaner. Dessuten vil en baby opplever en vekst sprute ønsker mer melk enn vanlig, og inntil motherâ € ™ s kroppen fanger opp vil det virke som om hun er å produsere en lav melk forsyning. Andre ammeproblemer som ikke er relatert til en sunn morsmelk forsyning er knyttet til leverings saker. Slike saker omfatter uriktig låse til brystvorten.

Hvis barnet ditt er sunne og aktive, sykepleiere hver to til tre timer, og produserer en typisk mengde urin og avføring for hans alder, er sjansen Hea € ™ s får nok melk. Du kan også ta hensyn til tegn som hørbar svelge og melk i munnvikene. Den Babya € ™ s barnelege vil være i stand til å se etter andre tegn barnet mottar nok melk, for eksempel vanlig vektøkning.

Siden produsere en lav melketilførselen når ammingen er sjelden, men ikke umulig, ita € ™ s viktig å forstå årsakene. Du kan oppleve en lav melketilførselen hvis barnet ISNA € ™ t fôring ofte grunn til å klinke-on problemer eller apati. Dine egne problemer, for eksempel sprekker og vonde brystvorter, kan føre til at babyen å mate sjeldnere og melkeproduksjonen å avta. P-piller kan redusere melkeproduksjonen, som kan visse sykdommer og hormonelle lidelser. Hvis du mistenker youâ € ™ re ha ammeproblemer og noen av disse faktorene er til stede, bør du vurdere å lage en avtale med både legen din og din Babya € ™ s barnelege.

Det er flere måter ammende mødre kan nærme seg problemet med en lav melk forsyning mens du ammer. I enhver situasjon, er det første skrittet for å utelukke eller behandle eventuelle medisinske tilstander som forårsaker den lave melketilførselen, inkludert hormonelle og skjoldbrusk problemer. I tillegg bør du snakke med legen din om å stoppe noen medisiner som kan være årsaken til ammeproblemer.

Når disse grunnene er eliminert, kan du ta kontakt med en amming rådgiveren. Denne profesjonelle kan undersøke både deg og barnet ditt, samt gi tips for å hjelpe kroppen produsere mer melk og hjelpe barnet å få ut mer av melken kroppen din produserer. Slike tips kan inkludere å øke antall daglige sykepleier økter, bytte brystene oftere, og bruke en brystpumpe for å sørge for at brystene er helt utladet etter fôring.

Før kroppen er vellykket på å øke melkeproduksjonen, kan det hende du må betale ekstra oppmerksomhet til din Babya € ™ s ernæring. Dette gjelder uansett om du søker profesjonell hjelp eller arbeide for å øke melkeproduksjonen på egen hånd. Snakk med din Babya € ™ s barnelege om å innføre en formel eller noen andre kosttilskudd godkjent for babyer.

• P-piller kan redusere melkeproduksjonen på ammende mødre.
• En brystpumpe.
• Det som virker som en lav melketilførselen kan være kroppens reaksjon på en baby skiftende matvanene.
• Sykepleie ofte vil øke morsmelk produksjon naturlig.

Luteiniserende hormon (LH) er et hormon som ber eggløsning, utgivelsen av en eggcelle fra eggstokken, hos kvinner og produksjonen av hormonet testosteron hos menn. Unormalt lave luteiniserende hormon nivåer i kvinner kan føre til uregelmessig eller helt fraværende eggløsning og menstruasjon og cyster på eggstokkene. Menn med lav LH nivåer kan ikke produsere nok testosteron, som kan forårsake mannlig laktasjon, reduksjon i sperm produksjon og tap av sexlyst. Infertilitet er et mulig resultat av lave LH nivåer i begge kjønn.

Omtrent halvveis i menstruasjonssyklusen, utløser en LH-stigning eggløsning. I denne prosessen, en eggstokkfollikkelen inneholder et modent egg sprekker, frigjøre egg. Restene av hårsekken, nå kjent som corpus luteum, slipper progesteron å tykne slimhinnen i livmoren slik at det befruktede egget kan implantatet. Kvinner med lav luteiniserende hormon-nivåene kan ikke eggløsning i det hele tatt, eller bare sporadisk. Likeledes kan menstruasjon være uregelmessig eller fraværende.

Kvinnelige pasienter med lave nivåer av luteiniserende hormon, men tilstrekkelig follikkelstimulerende hormon (FSH) nivåer kan utvikle cyster på eggstokkene. FSH stimulerer ovariefollikler og eggceller til å modnes i forberedelse til eggløsning. Uten en LH-stigningen slik at utgivelsen av egg, kan hårsekken fylles med væske og bli en follicular ovarialcyste. Pasienter med slike cyster kan ikke oppleve noen symptomer og cyster vanligvis forsvinne i løpet av få måneder. Andre kvinner kan oppleve blødning, hevelse eller smerter som øker under samleie.

Effektene av lav luteiniserende hormon produksjon hos menn er i hovedsak relatert til de resulterende lave nivåer av testosteron. Menn kan begynne å skille ut væske fra brystvortene, mye som en ammende mor ville. Utilstrekkelige mengder testosteron kan også føre til en nedgang i sperm produksjon og i mannens sexlyst. Tap av seksuell lyst kan være gradvis og derfor kan gå ubemerket hen. Noen menn utvikle erektil dysfunksjon også, som er en mye mer tydelig symptom som kan be pasienten å søke legehjelp, der testing kan avsløre de lave LH nivåer.

Behandling av denne tilstanden varierer i henhold til årsaken til den lave luteiniserende hormonproduksjon. Kunstige hormoner kan administreres via piller tatt muntlig eller injeksjoner. Kvinner som ønsker å unnfange et barn kan være foreskrevet LH og FSH terapi sammen for å etterligne de naturlige hormon forandringer i menstruasjonssyklusen. Prolactinoma, en fremre hypofysen svulst, kan også føre til lav LH produksjon i begge kjønn, og kan behandles med medisiner, kirurgi eller strålebehandling.

• Unormalt lave luteiniserende hormon nivåer i kvinner kan føre til uregelmessig eller fraværende eggløsning.
• En luteiniserende hormon utløser eggløsning omtrent halvveis gjennom kvinnens menstruasjonssyklus.
• Luteiniserende hormon produseres av hypofysen, en kjertel i bunnen av hjernen.
• Lave luteiniserende hormon nivåer hos menn kan føre til tap av sexlyst.
• De fleste jenter begynner å menstruere i alderen 10 og 15 år gamle.
• Lav luteiniserende hormon nivået kan føre til dannelse av cyster på eggstokkene.
• Corpus luteum frigjør et hormon som kalles progesteron.

Lav selvfølelse generelt oppstår når en person mangler et passende nivå av selvrespekt. Personer med lav selvfølelse vanligvis føler seg usikre, til tross for noen oppmuntring de kan få fra andre. De kan finne seg å vektlegge sine feil og feil, mens nedgradering sine suksesser og positive attributter. De kan huse mange negative self-tro og snakker svært negativt om seg selv til andre. Lav selvfølelse kan øke risikoen for psykiske lidelser, påvirker relasjoner, og skade den generelle livskvaliteten.

De fleste eksperter mener at lav selvfølelse utvikler veldig tidlig i livet, ofte i barndommen eller ungdomsårene. Ens tidlige relasjoner med foreldre, søsken, jevnaldrende, og autoriteter antas å ha en massiv effekt på selvtilliten. De som opplever kjærlige, støttende relasjoner tidlig i livet er mer sannsynlig å nyte sunn selvfølelse. De som opplever avvisning eller misbruk, enten følelsesmessig eller fysisk, i tidlige relasjoner er generelt ansett mindre i stand til å utvikle en sunn følelse av egenverd.

Oppfatninger av andre anses avgjørende for å utvikle selvtillit. Som barn og ungdom, de fleste ser til familie, venner og kolleger for å gi dem en følelse av egenverd. Personer som utvikler lav selvfølelse er ofte de som føler at de ikke klarte på en eller annen viktig måte tidlig i livet. Mange mennesker som utvikler problemer med utilstrekkelig selvfølelse føler at de har mislyktes i å tjene godkjenning av en viktig person i deres liv, for eksempel en forelder eller partner, og derfor kan oppfatte seg selv som utilstrekkelig eller verdiløs.

Usunn lav selvfølelse kan ha en rekke negative konsekvenser. Det er ofte knyttet til depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, og rusproblemer. Folk som mangler en passende følelse av egenverd kan ha problemer med å lykkes på skolen eller jobb, siden de ofte er fortsatt overbevist om at noen innsats de gjør vil føre til svikt. En lav selv mening gjør det vanskelig å lytte til eller gi kreditt til noen positive tilbakemeldinger. Personer med lav selvfølelse har en tendens til å trekke noen positive tilbakemeldinger ut av hånden, siden de er vanligvis ganske sikker på sine negative self-tro.

Personer med sunn selvfølelse, på den annen side, er i stand til å gjenkjenne og anerkjenne både sine feil og sine sterke sider, uten å gi unødig vekt til ett. De med en passende følelse av egenverd generelt håndtere stress bedre og vurderes som mindre sannsynlig å bukke under for psykisk sykdom. Eksperter mener også at det er mulig å ha for mye selvtillit. Det antas at overdreven selvtillit kan bidra til voldelig eller støtende oppførsel, siden det kan føre til følelser av overlegenhet over andre.

• Lav selvfølelse kan føre til fornærmende relasjoner.
• Folk som er misfornøyd med sin vekt kan ofte ha lav selvfølelse.
• Et offer for fysisk mishandling i forholdet deres ofte lider av et senket selvfølelse.
• Barn med lav selvfølelse kan ikke komme overens med jevnaldrende.
• Personer med lav selvfølelse isolere ofte seg selv fra andre.
• Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.

Lav selvfølelse hos menn er ofte knyttet til mange lignende årsaker til det i kvinner, inkludert et negativt kroppsbilde og å være i en fornærmende forholdet. Barndomsopplevelser som ikke støtter utviklingen av et positivt selvbilde er ofte sitert av terapeuter som en årsak også. Mannlig selvtillit skiller seg fra kvinner, men i at menn har en tendens til å først og fremst identifisere deres egenverdi av det arbeidet som de gjør og hvor mye penger som de tjener, mens kvinner ofte vurdere sin karriere som en sekundær faktor til sine relasjoner og fysisk utseende. Behandle lav selvfølelse hos menn sentre rundt adressering tre brede områder av hverdagen. Disse involverer identifisere ens liv og arbeid mål, samt tidligere prestasjoner gjort underveis, evne til å samhandle i sosiale grupper på en positiv måte, og bygging av livsforbedrende intime relasjoner.

Det første trinnet i å bekjempe lav selvfølelse hos menn er å identifisere den psykologiske effekten av tidligere erfaringer, slik at terapeutiske metoder for å komme forbi dem kan bli jobbet i dagliglivet. Disse erfaringene kan strekke seg fra tidlig barndom misbruk å vokse opp i en dysfunksjonell familie, og nylige hendelser som skilsmisse eller død av noen nær. Andre traumatiske tidligere erfaringer kan være indirekte relatert til mennesker, for eksempel svikt i en virksomhet eller tap av personlige eiendeler i en brann.

Karrierevalg blir sett på som en av de viktigste årsakene til lav selvfølelse hos menn mer enn for lav selvfølelse hos kvinner av flere grunner. Menn har en tendens til å ta på høyere risiko yrker, eller roller som involverer høye nivåer av stress, for eksempel i det militære, i volatile forretningsmiljøer som for eksempel å være en aksjemegler, eller i yrker i krevende yrker som gruvedrift, tung industri, eller luftfart. Disse typer jobber kan medføre lange timer og søvnmangel, samt høye nivåer av angst som kan starte en feedback loop av stadig mer intense nivåer av stress. Når feil oppstår det ofte er utenfor kontroll eller forebygging, følelse av hjelpeløshet redusere mannlig selvtillit videre. Risikable yrker kan også innebære lav eller intermitterende perioder med lønn, og fattigdom fører ofte til sosial isolasjon for menn mer enn det gjør for kvinner, som også bidrar til lav selvfølelse hos menn.

Kroppsbilde er også en viktig og ofte oversett årsak til lav selvfølelse hos menn. De internasjonale vestlige medier prosjekter ideelle menn som svært passform, ung og frisk. Siden den perioden av 1990-tallet, har mannlige sex appeal blitt brukt i reklame for å tvinge stadig flere kvinner i befolkningen med disponibel inntekt til å kjøpe produkter for seg selv eller mennene i sitt liv. Som med reklame som bruker attraktive kvinner å selge produkter, kan de fleste menn i samfunnet ikke lever opp til de fysiske kroppen bilder av mannlige modeller i blader, videospill, eller på TV. Menn svare på dette oppfattet utilstrekkelighet ved å prøve å bygge kroppen bilder som ligner den ideelle gjennom intensive fysiske rutiner, kosmetisk kirurgi, og andre virkemidler, som kan bli en besettelse hvis ikke angripes på en balansert måte.

• Kroppsbilde problemer kan føre til lav selvfølelse hos menn.
• Høyt stress og høy-risiko jobber kan føre til lav selvfølelse hos menn.
• Behandling av lav selvfølelse ofte innebærer fokus på prestasjoner og resultater.
• Ærekrenkende kommentarer postet på sosiale medier nettsteder kan senke en persons selvfølelse.
• De fleste menn i samfunnet ikke kan leve opp til de fysiske kroppen bilder av mannlige modeller i blader.

Putelava fått navnet sitt fra hvordan den ser ut - som puter. Disse lavaformasjoner vanligvis danne som store, fete, domed figurer på havbunnen. Nesten alle putelavaformasjoner kun kan observeres på havbunnen fordi havet er det eneste stedet på jorden som gir de rette forholdene for dem å skje. Vulkansk aktivitet ikke bare skje på tørt land, det forekommer også under vann. Kombinasjonen av varmen fra magma og iskalde temperaturer på havbunnen skape et miljø av ytterpunktene. Disse motstridende forhold, når tvunget til å samhandle, lage pute lava.

Jordskorpen består av hundrevis av plater som beveger seg og trykker mot hverandre. Sprekker mellom disse platene ofte tilbyr det perfekte stedet for magma å boble til overflaten av jordskorpen. Press noen ganger bygger opp under disse platene og er utgitt gjennom sprekker i form av gasser, som vanligvis etterfulgt av smeltet stein. Når overhetet stein kommer i kontakt med det iskalde havbunnen, stivner det nesten umiddelbart.

Selv lavaen skaper en relativt hard skorpe når det flater under vann, er det magma bak det fortsatt press-drevet gjennom sprekker. I stedet for å bryte den skorpe som dannes av lava, magma presser vanligvis skorpen utover for å lage et bobleformet formasjon. Jo lenger trykket bygger seg under dannelse, desto større boblen blir. Ofte undervannsoppdagelses observere store felt av disse formasjonene, alt smeltet sammen i kantene. Oppdagerne kaller dette fenomenet putelava fordi det ser ut som et felt dekket i runde ottomanske stil puter.

Undersjøiske vulkaner vanligvis ikke produsere putelava fordi magma stiger til toppen av en kjegle i store mengder og har litt tid til å spre seg ut før den er avkjølt. Dette oftere resulterer i etableringen av unge øyer eller undervannsfjellkjeder. Pute lava oppstår nesten alltid over flate jorder.

Av og til vil trykket under et felt av herdet lava bli så stor at noen av boblene bryter åpen. Resultatet ser vanligvis noe sånt som en snømann fordi magma skaper bobler av synkende størrelser stablet oppå hverandre. Når denne aktiviteten fortsetter i lang tid, pute lava felt begynner å se litt ut som grotter fulle av stalagmitter. Generelt, kan trykket bare gjøre formasjoner som stiger bare en kort avstand fra havbunnen. Putelava vanligvis ikke utvikle seg til vulkaner eller små øyer.

• Nesten alle putelava kan observeres på havbunnen.

En hvilepuls regnes som høy hvis den faller over 100 slag per minutt, øvre del av en normal puls, selv om noen pasienter kan velge å bli vurdert for mulig behandling hvis pulsen er konsekvent over 80 eller til og med 70 slag per minutt . Denne hastigheten kan være forårsaket av en rekke ting, av en infeksjon eller annet sted i kroppen for dehydrering eller angst. Samtidig som de har en høy hvilepuls for sjeldne og korte perioder, for eksempel under en feber, er ikke nødvendigvis farlig, bør det undersøkes og behandles av en lege hvis det fortsatt gjennomgående høyere enn normalen for en lengre tid fordi det øker risikoen problemer som hjerteinfarkt og slag. Noen mennesker med en kronisk høy puls kan trenge å bli satt på medisiner for tilstanden, men i mange tilfeller kan hastigheten senkes rett og slett med å peke og fjerne eller behandle den spesifikke årsaken.

Hvilepulsen er ofte et resultat av kroppens reaksjon på relativt normale fysiologiske reaksjoner. Stress, angst, og dehydrering kan alle være årsaker til en høy pris. Å være ute av form fysisk kan gjøre hjertet arbeide hardere for å opprettholde et normalt nivå av sirkulasjon, forårsaker den til å slå raskere. Counterintuitively, overtrening, eller trener for mye, kan også ha samme effekt.

I mange tilfeller kan en høy hvilepuls være et resultat av mat, drikke eller legemidler som har blitt konsumert. Drikker koffeinholdige brus, tar piller, for eksempel energi piller eller slankepiller som inneholder koffein og andre sentralstimulerende midler, eller tar andre former for sentralstimulerende midler kan øke hvilepuls betydelig. I tillegg røyker og drikker store mengder alkohol kan både bidra til en høy pris. I noen tilfeller kan et individ har en reaksjon på en medisin han eller hun seg for andre grunner, som også kan øke hjertefrekvensen over det normale.

Men noen ganger kan en høy hvilepuls indikerer tilstedeværelse av en sykdom eller andre helseproblem. Hjertefeil, hjertesykdom, blodtap eller anemi, og høyt blodtrykk kan alle potensielt føre til en høy hvilepuls. Feber og infeksjon også øke hjertefrekvensen, slik at kroppen kan øke blodtilførselen til de infiserte områder og øke healing. Hypertyreose, når skjoldbruskkjertelen fungerer på over normal kapasitet, har også en tendens til å øke hastigheten.

• Mat, drikke og medisiner kan føre til en høyere hvilepuls.
• Høyt blodtrykk er en vanlig årsak til en høy hvilepuls.
• Noen ganger kan en høy hvilepuls indikerer tilstedeværelse av en sykdom eller andre helseproblem.

Kortisol er et hormon som produseres av binyrene og spiller en viktig rolle i å holde kroppen våken. Lav kortisol kan føre til forstyrrelser i kroppens stoffskifte, lavt blodtrykk, hudproblemer, og seksuelle forstyrrelser. Ekstreme tilfeller av kortisol mangel kan resultere i en livstruende tilstand som kalles adrenal krise.

Forstyrrelse i stoffskiftet vil svekke muligheten for kroppen å forbrenne kalorier eller konvertere mat til energi som hjelper kroppen å opprettholde seg selv. Når dette skjer, vil blodsukkeret være lavt. Det vil også være en mangel på glykogen, som er nødvendig av kroppen for energi for å håndtere stress og unngå tretthet.

Lavt blodtrykk kan ha alvorlige medisinske konsekvenser. En person kan bli skadet som følge av en dårlig høst på grunn av svimmelhet forårsaket av lavt blodtrykk. Han eller hun kan også oppleve en blackout.

Vanligvis lave kortisol resulterer i forsterkning av andre hormoner som i sin tur utløser melanocyte cellene være mer aktive. De melanocyte celler som tar ansvar for pigment i huden vil følgelig føre til misfarging av huden. Dette skinnet problemet er kjent som hyperpigmentering.

Seksuelle forstyrrelser som følge av lav kortisol inkludere tap av seksuell appetitt i både menn og kvinner. Kvinner som er i fertil år kan lide av fravær av menstruasjon, eller amenoré. Lav kortisol kan også føre til sterilitet hos kvinner.

Binyrebarksvikt oppstår når binyrene eller hypofysen er skadet. Skade på binyrene er kjent som Addisons sykdom, som er antydet med lavt blodtrykk, bruning av huden, gastrointestinale problemer, vekttap, og dårlig appetitt. Binyrebarksvikt er også sannsynlig å oppstå når adrenal mangelen ikke er umiddelbart opp.

De tidlige symptomer på lavt kortisol er ganske vanlig, slik at de kan forveksles som symptomer på andre sykdommer. En blodprøve må utføres for å bekrefte at en person faktisk har lavt kortisol. Blodprøver er vanligvis tatt to ganger - en i morgen når kortisolnivået er høyt og en om kvelden når kortisolnivået forventes å være lav. Hvile er viktig før du tar blodprøve. En person som vil gjennomgå blodprøve normalt rådes til å unngå beskatte aktiviteter minst en dag før testen utføres.

En person med lav kortisol gis vanligvis en daglig dose av hydrokortison til å erstatte den manglende kortisol. Hydrokortison injeksjoner er umiddelbart gitt i tilfelle av adrenal krise. Antibiotika er også gitt hvis årsaken til binyrebarksvikt er infeksjon.

• Lav kortisol kan føre til tretthet og svimmelhet.
• Addisons sykdom, eller en skadet binyrene, kan føre til lavt blodtrykk, vekttap og dårlig appetitt.
• Kroppen har to binyrene at når fungerende utgivelsen hormoner som bidrar til å regulere stoffskiftet, fysiske utvikling og stress.
• En adrenal krise kan oppstå på grunn av skade på hypofysen.
• En person som vil gjennomgå en blodprøve for lav coritsol normalt rådes til å unngå beskatte aktiviteter minst en dag før testen utføres.

Svært lav frekvens (VLF) er betegnelsen som brukes for å beskrive en rekke lyder som sendes over et bestemt radio band. Spesifikt refererer meget lav frekvens til enhver radiobølger som har frekvenser mellom tre kilohertz (kHz) og 30 kHz. Disse kalles svært lav, siden frekvensene som anvendes for å kommunisere spenner fra 3 hertz (Hz) 300 gigahertz (GHz).

International Telecommunications Union regulerer radiobåndfrekvenser og har en standard for hvert frekvensbånd betegnelse. VLF er ikke den laveste av frekvensbåndene. Det er tre frekvensbånd som er enda lavere enn denne betegnelsen, som er ultra lav frekvens (ULF), super lav frekvens (SLF) og ekstremt lav frekvens (ELF). Disse tre frekvensbånd dekker spekteret fra 3 Hz i bunnen av de brukbare radiofrekvenser opp til 3 kHz, som er den laveste frekvens som inngår i den meget lave frekvensbåndet.

Hver av de forskjellige frekvensbånd har lyder med et område av bølgelengder. Innen VLF, kan bølgelengdene varierer fra omtrent 62 miles (100 km) for lyd med en frekvens på 3 kHz til omtrent 6,2 miles (10 km) for lyd med en frekvens på 30 kHz. De ulike frekvensbånd for radiobølger brukes på forskjellige måter av regjeringen, militære og offentlig bruk.

De frekvenser som overføres i meget lave frekvensområde er sjelden plukket opp av antenner som brukes for de fleste kommunikasjon. Dette er fordi de fleste radiokommunikasjon, inkludert radiostasjonen sendinger og telefonkommunikasjon, er innenfor mye høyere frekvensområder. Antennene brukes for høyere frekvenser er forbedret for å bedre plukke opp disse signalene og gjøre lydene klarere.

Det er VLF antenner og stasjoner over hele verden, og disse typer signaler kan overføres over hele verden. Meget lavfrekvente meldinger brukes i en rekke forskjellige anvendelser på grunn av opptreden av lydbølger som finnes i denne radiofrekvensbånd. Det faktum at de lydbølger innenfor VLF utslipp har lange bølgelengder gjør at lyder dypt i vannet, og også langt under bakken.

Selv meget lave frekvenssignaler anvendes for mange forskjellige grunner, den vanligste er nok til å tilveiebringe et middel for kommunikasjon med undervannsbåter som er under vann. Mengden av salt funnet i sjøvann påvirker hvor dypt VLF lyder kan reise når det sendes fra overflaten. Dybden i vann som kan bli gjennomtrengt av VLF spenner 30 til 130 fot (10 til 40 meter). Samt gi en kommunikasjonsmetode, kan VLF også brukes til å hjelpe ubåter navigere når de er nedsenket i havet.

• Frekvenser fra høy til lav oppdages fra verdensrommet via radioteleskoper.

Kvinner med lav selvfølelse har ofte problemer med å opprettholde positive relasjoner med menn. Lav selvfølelse hos kvinner kan føre til selv avskrivninger, som disse kvinnene ofte bagatelliserer seg selv. En kvinne med lite hensyn til hennes egen egenverd kan velge en livsstil som er skadelig. Depresjon og mangel på tillit er også felles kjennetegn. Mange slike kvinner mangler selvrespekt, som kan manifestere seg i dårlig hygiene eller forsømmelse i deres fysiske utseende.

Suicidale tendenser er ikke uvanlig hos kvinner med lav selvfølelse. Tanker om selvmord eller bli involvert i prekære situasjoner er felles kjennetegn hos kvinner med selvtillit problemer. Kvinner som mangler tillit eller devaluere sin egenverd kan ta risikoer som truer deres emosjonelle eller fysiske velvære.

Noen kvinner med lav selvfølelse kan bli involvert i kriminelle aktiviteter eller skruppelløse oppførsel. En kvinne som ikke har en høy aktelse av seg selv kan bruke illegale rusmidler. I et forsøk på å gå ned i vekt, kan hun bli avhengige av slankepiller eller utvikle anoreksi. Mange kvinner lider av spiseforstyrrelser ofte har dårlig selvtillit.

Karakteristikker av kvinner med lav selvfølelse kan også bli anerkjent på arbeidsplassen. Den enkelte kan mangle tillit til hennes evne til å utføre sine plikter som ansatt. Medarbeidere kan dra nytte fordi disse kvinnene ikke alltid føler at deres egen tid er verdifull.

Hjem liv er ofte påvirket hos kvinner med lav selvfølelse også. Lav selvfølelse kan ikke bare påvirke ekteskapelig eller romantiske situasjoner, men også skape problemer i foreldrerollen. Slike kvinner kan ikke være en positiv rollemodell for sine barn. Personen som mangler positiv selvfølelse kan ikke sette et godt eksempel for sine barn, på grunn av hennes manglende selvrespekt.

Et annet karakteristisk for kvinner med lav selvfølelse er en overdrevet følelse av selvtillit verdt. Disse kvinnene kan utad prosjektet tillit, ofte dekker en annen side som er redd og tvilsomt. Ytterst ubehagelig oppførsel kan også sees i noen kvinner med dårlig selvtillit.

Medisinske fagfolk ofte behandle pasienter som lider av lav selvtillit. Spesielt kvinner kan lide av dårlig helse, noe som kan tilskrives feil helsetjenester. Høyt blodtrykk og høyt kolesterol kan skyldes ikke å ta skikkelig vare på seg selv, og disse helseproblemer er vanlig hos kvinner med selvtillit problemer.

Kvinner oppfordres til å føle seg bedre om seg selv ved å bli med støttegrupper eller lære måter å forbedre seg selv. Bøker og annet materiale kan lære metoder for å forbedre ens selvbilde, og selvhjelpsprogrammer er tilgjengelige for å forbedre selvfølelse hos kvinner. Noen online tester kan hjelpe en kvinne vurdere om hun lider av lav selvfølelse, og noen av disse nettstedene kan også tilby måter å håndtere problemet.

• Kvinner med lav selvfølelse ofte kjempe vekt og kroppsbilde problemer.
• Kvinner med lav selvfølelse kan ha problemer med røtter i ungdomsårene.
• Noen kvinner med lav selvfølelse kan bli avhengige av slankepiller.
• Online tester kan hjelpe en kvinne vurdere om hun lider av lav selvtillit.
• Kvinner med lav selvfølelse kan ha problemer med høyt blodtrykk.
• Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.