leddgikt kosthold alternativ

Minst 40 prosent av folk bruker alternativ behandling for leddgikt som akupunktur eller homøopati, men anslagsvis tre fjerde dona € ™ t fortelle sine leger hva theyâ € ™ re gjør. Snakke med legen din om alternative tilnærminger kan være vanskelig, men her er noen tips som hjelper deg:

  • Begynn med antagelsen om at legen din er støttende.
  • Spør hva han eller hun vet om terapi der youâ € ™ re interessert.
  • Hvis legen din ikke? € ™ t godkjenne behandlingen youâ € ™ re interessert i, be om en detaljert forklaring på hvorfor ikke.
  • Hvis thereâ € ™ s ikke tid til å diskutere alternativ behandling under dette besøket, be om en annen avtale.
  • Hvis legen din ikke godkjenne av terapien, spør om tilnærmingen er tilgjengelig på NHS. Hvis du har privat helseforsikring, se om de vil dekke kostnadene for din valgte komplementær behandling.
  • Hvis legen din nekter å diskutere alternativer med deg og / eller nekter å samarbeide med deg hvis youâ € ™ re ved hjelp av en ikke-konvensjonell tilnærming, tenke på å endre legen din.

Det finnes flere populære alternativer som kan brukes som alternative leddgikt behandlinger, inkludert en vekt på kosthold, meditative og avspenningsteknikker, og visse typer oppgaver. Disse teknikkene har vist seg effektive for å redusere alvorlighetsgraden og hyppigheten av leddgikt angrep, og mange pasienter hevder disse behandlingene bidra til å forbedre sin livskvalitet og gjøre leve med leddgikt mye enklere. Mange helhetlig, alternativ medisin alternativer utfylle moderne, vestlig medisin praksis og kan brukes effektivt i forbindelse med disse behandlingene. Det er viktig å snakke med legen din før du begynner på et nytt alternativ leddgikt behandling, fordi noen, spesielt urtepreparater, kan hemme effekten av reseptbelagte medisiner.

Det kan være lurt å vurdere å endre kostholdet ditt som en effektiv leddgikt behandling. Både prøving og feiling forsøk og medisinsk forskning støtter ideen om at maten du spiser kan påvirke din leddgikt tilstand og generelle helse. Mange eksperter foreslår en organisk diett rik på omega-3 og omega-6 fettsyrer, samt friske grønnsaker og frukt og magre, sunne fettkilder. I tillegg til sine andre fordeler, omega fett er utrolig effektivt for å forbedre felles helse. Noen leddgikt pasienter har dratt nytte av å eliminere visse matvarer også, slik som gluten, medlemmer av søtvier familien, og meieriprodukter, men dette er svært individuelt og vil kreve eksperimentering for hver pasient.

En annen form for alternativ leddgikt behandling er meditasjon praksis og avspenningsteknikker. Denne type helhetlig behandling er økende aksept og popularitet i den konvensjonelle medisinske fellesskapet. Det er mange kilder til meditasjon hjelpemidler inkludert bøker, CDer og podcaster som tilbyr guidede meditasjon samt avspenningsteknikker. Affirmasjoner, positiv tenkning, og uttrykke dine følelser er også antatt å være effektive metoder for behandling av de mentale aspektene av leddgikt symptomer. Mange holistiske sentre tilbyr meditasjonskurs og andre alternative leddgikt behandlinger du kanskje bør vurdere.

Under en leddgikt teft opp, studier har indikert at skånsom trening kan redusere lengden og alvorlighetsgraden av et angrep. Mange pasienter velger å ta en kort spasertur til å utøve sine leddene og bedrer blodsirkulasjonen samt hjerte helse. Yoga og Pilates er både lav innvirkning former for trening som er effektiv og gunstig. Bruken av en olin eller liten trampoline kan brukes som et alternativ artritt behandling i tillegg. De fleste leger anbefaler å utføre øvelsene til toleranse og til å være forsiktige hvis smerte eller hevelse oppstår.

  • Effektiv leddgikt behandling begynner ofte med å ta den type mat som er en del av det daglige kostholdet.
  • Meditasjon kan bli sett på som et alternativ behandling for leddgikt, som det kan slappe av utøvere.
  • Urter er noen av de vanligste homeopatiske leddgikt rettsmidler.
  • Noen rapporterer at å spise auberginer, tomater, eller noe annet medlem av søtvier familien fører deres leddgikt til å blusse opp.
  • Noen pasienter med leddgikt har funnet lindring ved å unngå grønnsaker fra søtvier familien.
  • Affirmasjoner og positiv tenkning kan være effektive metoder for behandling av de mentale aspektene av leddgikt symptomer.

Hva er en Yo-Yo kosthold?

December 28 by Eliza

Yo-yo diett er en type i en klasse for mange ekstreme kjepphest dietter. Også referert til som "vekt sykling," dietten er preget av et syklisk mønster av repeterende tap og gevinst på kroppsvekt. Noen av måtene folk velger å gjøre dette inkluderer å hoppe over måltider og forbruker svært få kalorier. Denne type diett er beryktet mislykket, imidlertid, og kan til og med være skadelig. Kosten ofte oppleve innledende suksess, men på grunn av sin overveldende toll på kroppen, manglende evne opprettholde denne vekttap i det lange løp fører dieters å gjenvinne alt tilbake og litt til.

Begrepet "yo-yo diett" ble først brukt av Kelly D. Brownell, Ph.D, en amerikansk forsker, professor og ekspert på fedme og vekt kontroll ved Yale University. Han heter slanking prosess på grunn av sin analog natur til opp-ned handling av et leketøy yo-yo. På grunn av sult Kosten utsette kroppen sin til, består deres vekttap for å miste både muskler og kroppsfett. Når kroppen merker at det er raskt å miste sin energikilde, sparker den på sin hungersnød respons, en forsvarsmekanisme som har som mål å beskytte fett butikker ved hjelp opp lean vev og muskler for energi i stedet. Dette svekker stabiliteten av musklene. Fordi mengden av muskler i kroppen er direkte proporsjonal med metabolske rate, betyr et tap av muskel også en nedgang i metabolsk rate. Mens denne prosessen forekommer naturlig i tilfelle av selve sult, er det ikke hensiktsmessig for en vanlig vekttap diett.

Yo-yo kosten opererer på en slik måte at det er vanskeligere hver gang for å gå ned i vekt. Som yo-yo nærmer seg slutten av strengen, begynner plast spolen roterer langsommere. Likeledes kan diett tilhenger finne vekttap suksess vanskeligere og vanskeligere å opprettholde som tiden går, fører til depresjon og demotivation. Så snart dieter begynner å forsøke å spise normalt igjen, vil hele vekten gjenvunnet lagres i form av fett. Denne type diett vesentlige tukler med en sunn kroppens normale fett til muskel-forhold, som er et primært aspekt ved god helse.

Fad dietter generelt er for ekstreme på menneskekroppen. Mange ganger, er radikal mat deprivasjon villedende oppfattes som en erstatning for godt kosthold og mosjonsvaner. Folks mottakelighet for kjepphest dietter er et resultat av mange dynamiske faktorer, blant annet biologiske faktorer (genetikk, hormoner, og biokjemikalier), emosjonell og motiverende støtte, og misforståtte forventninger. Miljøet spiller også en stor rolle, siden overalt folk flest snur, står de overfor press fra bilder i massemedia av tilsynelatende perfekte kroppsfasonger.

Eksperter er enige om at en yo-yo diett er ikke en sunn måte å gå ned i vekt i det lange løp. Alternativer som hjelper dieters miste sine overflødige kilo uten å endre kroppens fett til muskler forholdet eksisterer. Noen av disse tipsene inkluderer følgende:

  • Forbruker svært få kalorier er ofte en del av en yo-yo diett.
  • Yo-yo Kosten ofte gjenvinne noen vekt de har mistet.
  • I tillegg til å miste vekt, er det viktig å bevare og bygge muskelmasse.
  • En yo-yo diett er en konsekvent tap og økende vekt.
  • Langsiktig yo-yo slanking kan hevde problemer med stoffskiftet og vekttap.

Noen hundeeiere er bekymret for sikkerheten og kvaliteten på kommersielt produsert fôr. Det er lett for Dyremat å bli forurenset, fordi det er vanligvis laget av dyr og plantemateriale som ikke anses å være "food grade", som betyr at det ikke er egnet til konsum. Av denne grunn, noen pet eiere liker å lage mat for kjæledyr hjemme, eller å kjøpe spesielt forberedt alternative matvarer som er laget av høykvalitets ingredienser. Vurdere før du endrer kjæledyret kosthold, alltid oppsøke veterinær. Alle kjæledyr har unike ernæringsmessige behov som bør tas opp før du gjør drastiske endringer i kostholdet. En veterinær kan hjelpe deg å gjøre de rette valgene for ditt kjæledyr.

Hovedårsaken kjæledyreiere mate konvensjonell Dyremat er fordi det er praktisk. Det pleide å være vanlig å mate kjæledyr tilberedt mat blandet med middagsrester, som for eksempel ris blandet med leftover kalkun. I noen tilfeller, pet eiere laget mat spesielt for sine kjæledyr, men ankomsten av pakket mat i stor grad stemplet denne praksisen ut. Mange veterinærer oppfordrer dyreeiere til å bruke konvensjonelle matvarer fordi de er ment å være ernæringsmessig balansert for optimal ernæring, og dyr skal ikke lide av mangler samtidig blir matet på dem. Men ingrediensene som brukes er vanligvis ikke av høyeste kvalitet, og kan også inneholde stoffer som er giftige eller farlige for ditt kjæledyr, fordi den viktigste kilden til kommersielle pet food er opparbeidingsanlegg, som kan inkludere vev fra døde dyr i mange bein måltid og animalsk protein.

Den minst arbeidskrevende alternativ til kommersielle mat for kjæledyr er pakket alternative versjoner. Disse matvarene har en tendens til å bli dyrere fordi de bruker ferske, sunne ingredienser. De vanligvis kommer i tørre og våte former, og kan finnes i naturlig mat butikker og high-end dyrebutikker. Se for de med tydelige ingrediens etiketter, og et høyt nivå av protein. Mange dyrebutikker selger også frosne versjoner som er designet for å være tilberedt hjemme, for eksempel blandinger av bakken kjøtt. Vær oppmerksom på at merking for Dyremat ikke er tungt regulert i det meste av verden, så ikke legg for mye troverdighet i påstandene på emballasjen.

Noen hundeeiere mate sine kjæledyr rå mat, eller bruke pakket hundefôr som Biologisk Passende Raw Food (BARF) produkter. Ta kontakt med din veterinær før fôring kjæledyret rå mat, som de samme patogener som kan gjøre mennesker syke, for eksempel E. coli, vil også gjøre kjæledyr syke. I tillegg, katter og hunder trenger også fiber i kosten i form av kokte korn og grønnsaker, og kan lide av ernæringsmessige mangler hvis fôret med rått kjøtt alene. Hvis du vurderer en BARF diett for kjæledyret ditt, sørg for å undersøke den med omhu.

Den beste Dyremat er det som du gjør selv. Lage din egen mat for kjæledyret ditt er relativt enkelt, og det tillater deg å eksperimentere med nye smaker og ingredienser å vekke kjæledyret appetitt. For canine ernæring, tenkt på å gjøre opp mat som er ca 40% protein, 30% stivelse, og 30% grønnsaker. Bruk kokte bakken kjøtt som kalkun, kylling eller biff for protein, og husk at innmat er svært næringsrik. Man kan også bruke fisk som en proteinkilde, men prøver å unngå fisk som kan være høye i kvikksølv, for eksempel tunfisk. Bruk hele korn som brun ris, hvete sprakk, hirse, havre og en stivelseskilde, og milde grønnsaker som gulrøtter å utgjøre resten av maten. Koker hundemat i mild salt fri buljong, og vurdere å legge kosttilskudd som vitamin E olje, ølgjær, og hvitløk.

Hunder også nyte hele steke bein, og noen hjørnetenner også nyte frukt. Hold hundens kosthold variert, og legg merke til hundens liker og misliker. Kattemat bør være høyere i protein, og du bør unngå løk, bein og svinekjøtt i kattemat. Både katter og hunder blir syke hvis gitt sjokolade eller alkohol, så unngå å legge disse stoffene til hjemmelaget pet mat.

  • Katter bør ikke mates løk eller svinekjøtt.
  • Hunder nyte hele steke bein.
  • Bearbeidet Dyremat kan bli lett forurenset, fører noen pet eiere å søke andre alternativer.
  • Kokt ris kan blandes med kjøtt for en enkel, hjemmelaget pet mat.
  • Brun ris er en god kilde til stivelse for hjemmelaget pet mat.
  • Havre er en god kilde til stivelse når du gjør hjemmelaget fôr til kjæledyr.
  • Opprette katt og hundemat kan gjøres med husholdningsartikler og vanlige matvarer.
  • En person kan snakke med sin veterinær for å finne ut den beste dietten for sine kjæledyr.

Behandling Templar Leddgikt

February 28 by Eliza

Har du stadig skjærer tenner i søvne? Hva med å høre dreven klikke hver gang du tygger maten? Hvis du svarte ja på noen av disse spørsmålene, kan det være lurt å vurdere å få en undersøkelse av en tannlege kvalifisert i kjeveledd (TMJ) Dysfunksjoner fordi disse er to symptomer assosiert med TMJ leddgikt.

TMJ Leddgikt er en tilstand som faller innenfor rammen av TMJ Dysfunksjoner. Det skjer vanligvis etter et traume til felles, og resulterer i ubehagelig betennelse. Konkret kan kjeven felles bare håndtere så mye stress og når kroppen din når sitt terskel den reagerer ved å utløse leddgikt. Trauma til den nedre kjeven felles kan være forårsaket av: et problem med strukturen av kjeven, inkluderende av et off-bit; store krefter på felles, som tenner sliping eller knuger; pre-eksisterende systemiske lidelser, for eksempel revmatoid artritt. Konstant stress på kjeven felles slutt slites ned den beskyttende brusk, og utvikler seg til beinskader når venstre ubehandlet.

La oss se på en kort oppsummering av vanlige symptomer som indikerer mulig tilstedeværelse av TMJ leddgikt, som kan omfatte:

  • Klikk-klikk-klikk. Dette er lyden du ende opp med å lytte til hver gang du åpner og lukker munnen eller tygge mat.
  • . Bedtime Teeth Saging Overdreven tenner sliping kan våkne opp du eller en elsket en fra en lyd søvn; for ikke å nevne det slites ned emaljen på toppflaten.
  • Off-Bite. Hvis du gjentatte ganger føler du kan ikke lukke munnen til en komfortabel stilling, kan bite være av, noe som vil endre slitasje-og-tåre på tennene.
  • Sprakende eller prippen Ears. Er det en hyppig knitre i ørene når du åpner og lukker munnen, eller gjør det alltid virke som om ørene er "tett opp"? Det er sant, disse er symptomer, også.

Tro det eller ei, det er en hjemme test! Du kan utføre denne enkel test for å avgjøre om du trenger å gå til tannlege. Husk, betente områder er vanligvis kilder til ømhet. Så, her sin:

  1. Plasser hver hånd på toppen av kjeve ledd foran hver av ørene dine.
  2. Åpne og lukke munnen flere ganger for å føle kjeven bevegelse, og stoppe med munnen åpen.
  3. Nå, forsiktig press mot baksiden av kjeveledd.
  4. Visste du føler smerte? I så fall er betennelse sannsynligvis til stede, så det kan være lurt å få det sjekket.

Når en beslutning er gjort at TMJ Leddgikt er til stede, vil tannlegen ytterligere identifisere årsaken for effektivt å behandle den. Disse behandlinger kan være en av følgende:

  • Sekundær Degenerative leddgikt. Dette kan utvikle seg etter traumer, og grenser åpning av munnen. Tannleger bruker konservative behandlingsplaner, som rutinemessig innebærer det bruk av en munn vakt, unntatt under måltider eller muntlig og munn vakt rensing. Lindring av symptomer vil bestemme tidsrammen for iført munn vakt.
  • Revmatoid artritt. Den TMJ joint kan bli påvirket av over 17% av dagens Revmatoid Artritt lider, og behandlingen er lik det som er fastsatt for andre kropps ledd. I alvorlige tilfeller kan NSAIDs foreskrives med begrensninger av kjeve bevegelse, men for mindre tilfeller en munn vakt om natten brukes til symptomene går. Dette kan etterfølges av munnen øvelser (terapi).
  • Traumatisk artritt. Denne type er en sjeldenhet, og er et resultat av en akutt skade, for eksempel en tungvint tanntrekking eller en medisinsk prosedyre som krever en overstrekking av åpningen av munnen. Smerte og ømhet i felles området vil være opplagt, men behandlinger er grunnleggende involverer NSAIDs, bruk av varme i leddene, forbruker en myk kosthold for å forebygge stress, og midlertidig begrensning av kjeve bevegelse.

Det er kun i de mest alvorlige tilfellene at en tannlege kan tyde på at kirurgi er nødvendig for å løse problemet.

Det beste tipset jeg kan gi er, hvis du opplever noen av disse symptomene, og er i ubehag, går du få hjelp fra tannlegen din, og du vil være i stand til å nyte hver dag smertefri.

Leddgikt rammer mange som de blir eldre, og det har alltid vært kjent som et vanlig symptom på aldring. Det finnes mange forskjellige typer leddgikt, og det er mange forskjellige måter å nærme behandle leddgikt. Du må snakke med legen din, fordi du vil være sikker på at du får den beste behandling mulig for leddgikt. Det er vanlige måter å behandle leddgikt og mange av dem er ganske ortodokse. Det finnes imidlertid alternative metoder for behandling av leddgikt som kanskje ikke er så mainstream. Det er homeopatiske behandlinger for leddgikt som, hvis du ser inn i dem, kan du finne nyttig.

Det finnes ulike former for homeopatisk behandling, og noen kan jobbe mens andre ikke gir de effektene du leter etter. Her er en rask liste over ulike homeopatiske behandlinger som kan eller ikke kan arbeide:

  • Aconitum: Dette bør tas tre ganger hver time for de som er revmatisk som lider av feber, rastløshet og angst.
  • ACTEA spic: Hvis leddgikt er sentrert i føtter og hender, og hvis leddene er smertefulle og hovne (som ofte skjer med leddgikt uansett), så ACTEA spic er den rette for deg.
  • Apis mellifica: Ta dette hvis du opplever mye hevelse, men ikke mye smerte.
  • Arctium: Ta Arctium hver fjerde time hvis du opplever leddsmerter, colalgia, og nervesmerter.
  • Solblom: Det rette skal brukes for folk som viser mer nevrologiske symptomer: fornektelse om sin leddgikt, en tendens til å være svært følsom, og en preferanse for å være alene. En person i denne tilstanden kan ha revmatoid artritt.
  • Belladonna: Perfekt for folk som har smerter kommer plutselig, uten forvarsel. Smerten er en skarp smerte og de berørte leddene er røde og hovne.
  • Bryonia alba: Hvis leddgikt smerte blir verre når du beveger deg, og hvis du er litt følsom for berøring, så bryonia alba er homøopatisk middel er for deg.
  • Calcarea carlionica-ostrearum: Det rette er en annen for de med flere nevrologiske symptomer, som frykt og forvirring. Personen kan være lider av revmatoid artritt, forverret i fuktige eller våte forhold.
  • Chamomilla: Denne behandlingen fungerer best når personen er urolig og sint, og det hjelper med sterke smerter.
  • Cimicifuga racemosa: Bruk Cimicifuga racemosa hvis smertene er mer som ligger i musklene (i motsetning til bein). Det rette fungerer best for folk som snakker for mye og som er rastløs; humøret kan endre seg mellom glad og trist uten advarsel.
  • Kalmia latifolia: Dette fungerer best for akutt nonfebrile revmatisme med smerter som vandrer.
  • Mercurius: Du bør ta mercurius for smerte og hevelse i leddene. Smerten er vanligvis verre om natten og er ledsaget av overdreven svetting.
  • Pulsatilla nigricans: Pulsatilla nigricans fungerer best med kvinner og barn som har leddgikt smerte er verre i varmen og bedre i kulde.
  • Rhus toxicodendron: Et annet middel for nevrologiske symptomer, er rhus toxicodendron for folk som er bekymret og deprimert, hvilke egenskaper er mer uttalt om natten. Når de ikke beveger seg mye, leddgikt øker i smerte og stivhet.

Så, som du kan se, er det flere alternativer for homeopatisk behandling. Du bør alltid sørge for at homeopatisk behandling er FDA godkjent og at det ikke forstyrrer eller påvirke din nåværende helsetilstand. Før du vet ordet av det, vil din leddgikt smerte praktisk talt være borte!

Laktoseintoleranse er en tilstand preget av problemer med å fordøye laktose, som er den store sukker som finnes i melk. Noen populasjoner inkludert asiater er mye mer utsatt for laktoseintoleranse, på grunn av historiske forskjeller i kosthold. Et bredt utvalg av meieri alternativer har blitt utviklet for dem som lider av laktoseintoleranse, med mange produkter være ganske deilig.

Lider av laktoseintoleranse vanligvis opplever intestinal ubehag etter inntak av meieriprodukter, noe som gjør tilstanden relativt lett å diagnostisere. Hvis meieri forbruk er ledsaget av gass, kramper, kvalme og diaré, til en lege besøk bekrefte laktoseintoleranse kan være i orden. Tilstanden er forårsaket av mangel på laktase, et fordøyelses enzym som bryter ned laktose. Som et resultat av laktoseintoleranse varierer i alvorsgrad, med noen ofrene i stand til å spise minimal meieriprodukter, som andre ikke kan forbruke meieri i det hele tatt.

I de fleste tilfeller kan man med laktoseintoleranse forbruke alderen oster, fordi aldringsprosessen har brutt ned laktose. I tillegg er noen dyre melker er lavere i laktose enn andre, og eksperimenter med geitemelk, hoppemelk, og sauemelk kan være vellykket. Noen mennesker har også eksperimentert med laktase piller tatt før du spiser meieriprodukter. Men meieri alternativer er tilgjengelige, og er gode alternativer.

Meieri alternativer har blitt gjort av en rekke kulturer i tusenvis av år, og ikke med sikte på laktoseintoleranse i bakhodet inntil relativt nylig. I Japan, for eksempel, der melke dyr er en siste innføring, soya og melk ris har blitt gjort i århundrer, og brukt i en rekke matvarer. I tillegg til å være lavere i fett, melke alternativer ofte har en høyere næringsverdi enn melk, spesielt kumelk, avhengig av hva de er laget av.

De to vanligste meieri alternativer er soya og ris melker. Begge meieri alternativer er tilgjengelige i friske, frosne, eller stabilisert og hylle trygge former, og er vanligvis lager i de fleste store butikker. Med den økende populariteten av soyaprodukter, er soyamelk trolig den enkleste meieri alternativ å finne. Både soya og ris melk er laget av soaking og shredding kilden korn før strai det gjennom cheesecloth eller en finmasket sil.

Men meieri alternativer også laget av nøtter, med mandel og cashew melk er relativt lett å få tak. I teorien kan de fleste nøtter brukes til å lage melke alternativer, og også ta smak godt. Mange kommersielle mutter melker er tilgjengelig i et bredt spekter av alternativer for smaken, inkludert sjokolade, vanilje, og chai. Noen forbrukere faktisk fore smaken av meieri alternativer som for konvensjonell melk.

De fleste meieri alternativer kan bli lokket inn i ost og smør konfigurasjoner også. Noen friske mutter oster er sammenlignbare med sine meieri kolleger, og er brukbare i matlaging samt for rett forbruk. Mange selskaper produserer også deilig meieri gratis iskrem for veganere og laktose intolerant som er vel verdt å prøve. Laktoseintoleranse er en utmerket unnskyldning for å utvide ganen med en rekke nye smaksopplevelser, og mange melke alternativer kan også gjøres hjemme, noe som ikke kan sies for konvensjonell melkeproduksjon.

  • Carob brukes ofte som et laktosefritt alternativ til sjokolade i bakevarer.
  • Mange mennesker har en allergi eller intoleranse overfor laktose funnet i meieriprodukter.
  • Soyamelk er et populært alternativ til meieri.

Det finnes en rekke genetiske, kosttilskudd, og livsstilsfaktorer som kan bidra til et individ utvikle høyt kolesterol nivåer. En type av kolesterol, HDL, er ønskelig i høye konsentrasjoner; Imidlertid har sin lav tetthet motstykke negative virkninger på kroppen. Mange velger å bruke farmakologiske midler i statiner klassen for å hjelpe regulere kolesterolnivået, men det er en simvastatin alternativ metode for behandling for de som ikke ønsker å velge den typiske behandling ruten. Simvastatin alternativer er spesifikke endringer i livsstil og nonmedical kosttilskudd.

Hyperkolesterolemi, eller høyt kolesterol, er en potensielt dødelig sykdom. Selv om kolesterol er nødvendig for mobilnettet vedlikehold og andre viktige funksjoner, svært høye nivåer kan føre til en overflod av hjerte-problemer. Blant disse problemer er herdet arterier er kjent som aterosklerose, så vel som den koagulering av blodårer. Disse plager er to av de mange som kan hemme blodgjennomstrømningen i hele kroppen.

Hvis en person lider av høyt kolesterol, er det viktig at han eller hun oppsøke lege. Denne sykdommen er interne, så den beste måten å vite om eventuelle endringer i kolesterolnivået er å bli testet regelmessig. Hvis legen er bekymret for nivåene av en pasient, kan han eller hun velger å administrere kolesterol med medisiner som simvastatin. Hvis en pasient ikke er komfortabel med det medisinregime, kan han eller hun velge en simvastatin alternativ.

Simvastatin anvender en mekanisme som hindrer hormonet er ansvarlig for generering av kolesterol. Alternative tiltak ikke nødvendigvis handle på cellenivå. Snarere implementere endringer i livsstil kan bidra til å håndtere farlig høyt kolesterol.

Den mest typiske simvastatin alternativ foreskrevet av en lege eller en alternativ medisin profesjonell er regelmessig mosjon og kosthold ledelse. Trening hjelper å forbedre kardiovaskulær funksjon, motvirke de negative effektene av lav tetthet kolesterol. Vanligvis er den minste treningsvarighet 30 minutter, og dette bør være av en kardiovaskulær natur heller enn styrketrening. Dette bør gjøres ved minimum tre ganger i uken for å oppleve noen form for nytte.

Dietter høy i mettet fett og oljer øke kolesterolnivået, så det er tydelig at å regulere slik inntak sammen med økende god mat kan både arbeide i favør av å senke kolesterolet. Spise hele korn og magert kjøtt samtidig minimere fet mat er alle manerer i hvilken diett kan fungere som en simvastatin alternativ. I tillegg har det vært en stadig betydelig mengde forskning som tyder på fordelene av fiskeolje kosttilskudd i å senke kolesterolnivået.

  • Forbruker peanøtter på en regelmessig basis kan bidra til å redusere kolesterolnivået.
  • Simvastatin brukes til å senke kolesterolnivået.
  • De med høyt kolesterol kan spise en sunn diett lav på mettet fett som et alternativ til simvastatin.

To av de viktigste fordelene ved å bruke magneter for leddgikt behandling er at magneter kan lindre smerter utholdt av mange leddgikt mens presentere et alternativ til farmasøytiske medisiner. For noen mennesker, behandling av leddgikt med magneter er en måte å unngå negative bivirkninger noen ganger opplevd med andre behandlinger. Studier om bruk av magneter for leddgikt har avdekket en nytten i å bruke magneter til å diagnostisere leddgikt symptomer hos dyr.

Blant de ulike årsakene til leddgikt er genetikk, alder, skader og betennelser forårsaket av krystallisert urinsyre bosetting i leddene. Det finnes også flere typer leddgikt, de fleste som faller inn i tre hovedkategorier: revmatoid artritt, gikt og slitasjegikt. Uavhengig av årsak eller type, men de fleste leddgikt opplever smertefulle symptomer som fører de rammede å søke etter behandlinger som vil hjelpe til med å administrere leddgikt smerte. Ved hjelp av magneter for leddgikt er en slik terapi som forskere fortsette å studere til å bestemme sin effektivitet.

Vitenskapelig og anekdotiske bevis tyder på at bruk av magneter eller sove på en magnetisk madrass pad kan redusere alvorlighetsgraden av smerte oppleves av noen mennesker. Effekten av denne behandlingen synes å fungere best når sterke magneter er plassert direkte på smerte nettsteder. Mens ytterligere forskning er nødvendig for å finne ut hvor effektive magneter er på å lindre smerte, mange som bruker magneter for leddgikt rapporterer om en betydelig reduksjon i ubehag og smerte.

Mange foretrekker å bruke magneter for leddgikt som et alternativ til reseptbelagte medisiner. I noen tilfeller er dette på grunn av bivirkninger forbundet med visse medisiner. Andre mennesker bare foretrekker fordelen av å bruke en magnet til områder hvor smertene vedvarer i stedet for inntak av en kjemisk middel. Mens leddgikt medisiner er ofte ansett som trygt og effektivt, mange folk rett og slett foretrekker å bruke alternative helse alternativer.

Fysiske bivirkninger forbundet med å bruke magneter for leddgikt er sjeldne, men de finnes. Spesielt de som bærer elektroniske enheter, for eksempel en pacemaker, bør nok ikke bruke magneter for leddgikt. Dette skyldes i stor grad muligheten for at magneter kan forstyrre en deviceâ € ™ s drift.

Fordelene med å bruke magneter for leddgikt kan også utvide til veterinær helse. Som gjør mennesker, mange dyr utvikle leddgikt som de blir eldre. Veterinærer har funnet suksess i å bruke magneter til å lokalisere tilstedeværelsen av betente ledd i dyr, og dermed kan være i stand til å diagnostisere og behandle symptomer mer effektivt.

  • Genetikk og alder er blant de ulike årsakene til leddgikt.
  • Mange foretrekker å bruke magneter for leddgikt som et alternativ til reseptbelagte medisiner.
  • Noen mennesker bruker magneter som et alternativ til reseptbelagte legemidler for leddgikt lettelse.

Vitaminer for artritt inkluderer folsyre og vitamin C, B6, B12, D og E. Det er blitt oppdaget at lider av artritt har en tendens til å være mangelfull i disse næringsstoffer, og som mangler kan bli forverret av artritt medisiner. Vitaminer, mineraler og andre næringsstoffer alle jobber sammen, så ta vitaminer for leddgikt kan ikke være tilstrekkelig for å kontrollere tilstanden hvis det er andre mangler i pasientens kosthold.

Askorbinsyre, som er vitamin C, kan dra nytte lider av artritt i en rekke måter. For eksempel er dette næringsstoffet som er involvert i omdannelsen av den inaktive form av folinsyre, et vitamin som hører til B-kompleks-familien, til sin aktive form. Folsyre seg selv anses å være en av de viktigste vitaminer for leddgikt. Det kan sies, er derfor indirekte bra for behandling av denne tilstanden naturligvis at askorbinsyre. Vitamin C, men kan også være direkte involvert i å hjelpe til å bekjempe artritt, fordi den regulerer en rekke viktige kroppsfunksjoner.

Uregulerte kroppsfunksjoner kan være en underliggende årsak til revmatoid artritt. Denne tilstanden innebærer kroppen angriper seg selv når sine egne celler som er ansvarlige for å bekjempe infeksjon angripe vev i leddene, noe som resulterer i betennelse. Vitamin B12, også kjent som kobalamin, er på den liste over vitaminer for artritt, fordi det er nødvendig for riktig funksjon av hver celle i kroppen. Medisinske tilstander så som revmatoid artritt er ikke fullt ut forstått av leger, men det skal forstås at det er et problem med hvordan cellene i kroppen funksjon.

Pyridoksin, eller vitamin B6, er enda en av de vitaminer for leddgikt som er avgjørende for den samlede funksjoner som finner sted i kroppen. Det bidrar til å produsere regulatoriske stoffer. Tocopherol, eller vitamin E, fungerer som en effektiv antioksidant ved å akseptere oksygen som ellers ville forene med andre stoffer i kroppen og forårsake ødeleggelse. Selv om rollen til vitamin D, også kalt calciferol, i den naturlige behandling av artritt ikke er fullstendig forstått, er nesten alltid mangelfulle i denne nærings pasienter som har denne sykdommen. Det samme kan sies om den rollen folsyre.

  • Vitamin C kan være til nytte lider av artritt i en rekke måter.
  • Artritt forårsaker smerte og betennelse i leddene.
  • Vitamin B-6 og B-12 kan ha noen fordel for de med leddsmerter eller stivhet.

Når du velger den beste leddgikt krem ​​for din type leddgikt, følger råd fra din lege eller apotek. Resultatene kan variere med hver enkelt, derfor lese anmeldelser kan ikke hjelpe deg med å avgjøre hvilket produkt som fungerer best. Du bør også bestemme om du vil ha en helt naturlig produkt, for eksempel en krem ​​laget av plantebaserte ingredienser, eller en leddgikt krem ​​med en kjemisk smertestillende. Noen leddgikt kremer kan ha en sterk lukt, så kan det være lurt å velge en luktfri variasjon hvis dette gjelder deg. Hvis du har ekstremt sensitiv hud, velge et produkt som er dermatologisk testet, da dette ville være mindre sannsynlighet for å forårsake irritasjon.

Mange personer med leddgikt og leddsmerter finne lindring ved hjelp av en leddgikt krem ​​som inneholder capsaicin. Du kan finne denne ingrediensen letter din leddgikt smerte, men være oppmerksom på mulige bivirkninger. Cayenne Peppers inneholder denne ingrediensen, og det har den samme brennende virkning hvis den brukes lokalt. Selv capsaicin kan bidra til å avlaste din leddsmerter ved lammende nervesensorer, må du utvise forsiktighet for ikke å gni øynene hvis kremen er på hånden.

En leddgikt krem ​​som inneholder ingredienser metylsalisylat og mentol kan bidra til å lette din smerte. Du bør lese forholdsreglene nøye, og ikke bruke produktet i mer enn den anbefalte tiden. Også, hvis du er allergisk mot acetylsalisylsyre, bør du sjekke med legen din før du bruker et produkt som inneholder metylsalisylat.

Leddgikt kremer som inneholder kortison kan være et annet alternativ for deg å vurdere. Hvis du opplever symptomer på betennelse som smerte og hevelse, kan kortison-baserte kremer hjelpe. Som alltid lese etiketten nøye, og hvis du er i tvil, sjekk med legen din.

For en helhetlig type medisinsk krem ​​eller salve, gå til din lokale naturlig helse forsyning butikken. Herbal-baserte kremer vanligvis ikke har kjemikalier som kan føre til bivirkninger. Mange av disse naturlige produkter er også mild mot huden. Også vurdere en krem ​​som har ingrediensen arnica. Denne urten har blitt brukt i svært lang tid å avlaste smertefulle symptomer på leddgikt.

Hvis du planlegger å bruke en leddgikt krem ​​mens på jobb, vil du sannsynligvis ønske å velge noe grease og ikke flekker. En krem ​​som inneholder lakserolje kan lindre smerte, men kan være rotete å bruke og fettete på huden din. Hvis du bruker kremen bare mens du sover, kan dette ikke være en faktor for deg.

  • Ulike leddgikt kremer fungerer best for ulike mennesker.
  • En lege eller apotek bør være i stand til å anbefale den beste leddgikt krem.
  • Leddgikt krem ​​som inneholder kortison kan hjelpe med betennelse.
  • Kremer med capsaicin, et kjemikalie som gir rød paprika sin varme, kan brukes til å lindre leddgikt smerte.

Når pasienter bruker aloe vera for leddgikt, kan resultatene variere basert på alvorlighetsgraden av sykdommen, personens alder, og hvilken metode som brukes til å administrere denne urtemedisin. Når det påføres direkte hovne ledd, aloe vera lotion reduserer normalt betennelse og bidrar til å lindre smerter i løpet av få minutter. Dette kan være bare midlertidig, så aloe vera kan trenge å bli brukt flere ganger i løpet av dagen. De som ikke har tid til å gjøre dette kan være lurt å drikke aloe vera juice eller ta kapsler to eller tre ganger om dagen for å hindre leddene fra å bli betent. Folk har vanligvis de beste resultatene når de endrer sitt kosthold, opprettholde en sunn vekt, og utføre lett trening på jevnlig basis.

Noen tilfeller av leddgikt kan være svært mild, i så fall aloe vera lotion kan bare brukes når symptomer blusse opp. Dette kan gjøres ved å påføre lotion topisk til berørte ledd. Når den brukes på denne måten, kan aloe vera for leddgikt ganske enkelt gnis inn i huden eller det kan brukes til å massere det berørte området. Denne metoden for søknaden er normalt svært effektiv for folk som bare får symptomer når det er en endring i været eller etter anstrengende aktivitet.

Avanserte stadier av leddgikt kan alvorlig påvirke en persons evne til å utføre daglige aktiviteter. I dette tilfellet, kanskje ved hjelp av aloe vera for leddgikt lettelse må være en kontinuerlig prosess. En måte å gjøre dette på er å drikke aloe vera juice eller ta kosttilskudd sammen med måltider, da det kan være et forebyggende tiltak, som potensielt kan holde leddene fra å bli betent. Når du bruker disse aloe vera-produkter, pasienter vanligvis ser moderat lindring i løpet av få dager, og denne lettelse fortsetter å øke med fortsatt behandling. Etter flere måneder med å bruke aloe vera, mange rapporterer sine symptomer har forsvunnet helt, mens andre kan legge merke bare lett ubehag i leddene.

Ved bruk av aloe vera for leddgikt, kan det være en god idé å gjøre andre endringer i ens livsstil for å oppnå de beste resultatene. Spise mat rik på fiber sammen med massevis av frisk frukt og grønnsaker er generelt anbefalt. Utføre moderat trening minst tre ganger i uken kan hjelpe opprettholde en sunn sirkulasjon og øke mobilitet, men det kan være viktig å spørre en lege før du gjør anstrengende trening. Disse tingene pleier også å hjelpe folk ned i vekt, noe som kan bidra til å lette leddgikt symptomer når leddene ikke blir overbelastet.

  • Aloe vera kan tas som et supplement i juice form.
  • Overvektige personer har en økt risiko for å utvikle leddgikt.
  • Selv om x-stråler ikke kan avsløre tidlig artrittisk skade, kan de vise utviklingen av sykdommen.
  • Genetikk og familie historie er blant risikofaktorene for å utvikle leddgikt.
  • Aloe vera krem.
  • Leddgikt er en betennelse i leddene.
  • Avanserte stadier av leddgikt kan gjøre det vanskelig for en person å stå, gå eller leve selvstendig.

Skoliose er en tilstand der en persons ryggrad ikke stille opp skikkelig, men er buet i stedet. Mange mennesker lider av skoliose søke å finne en alternativ skoliose behandling. Tradisjonelt, kirurgisk plassert "Harrington stenger" har vært den primære metoden for å korrigere moderat til alvorlig skoliose tilfeller, men disse surgeries er kostbare, og de gir ofte lettelse at er bare midlertidig. Alternative skoliose behandlinger som ikke bruker kirurgiske prosedyrer eller gjøre bruk av tannregulering er ettertraktet fordi de er mindre invasiv og mindre kostnadskrevende. Det er mange ulike tilnærminger til alternativ behandling av skoliose, alt fra kroppsholdning og styrke øvelser som yoga til homøopatiske preparater og massasje.

Yoga er spioneringen som gir mest nytte for skoliose pasienter. Mange utøvere hevder at yoga er mer effektiv enn Harrington staver for å rette krumning av ryggraden og har lengre levetid effekter. Dette for å samordne ryggsøylen, yoga øvelser ansette koordinert bevegelse og pust til å utvikle muskelstyrke og riktig holdning. Yoga gi lindring gjennom stretching som buk og rygg vendinger og andre felles-frigjøre positurer. Yoga kan tilpasses den enkeltes behov og er blitt vist å tilveiebringe lindring for en del av den smertefulle symptomer på skoliose samt for å minske graden av ryggkrumning.

Chiropractic omsorg gir alternativ skoliose behandling i tillegg. Pasienter som lider av skoliose er behandlet gjennom spinal justeringer og manipulasjon som flytter ett vertebra i forhold til andre. Andre behandlinger inkluderer bære-øvelser, postural justeringer og selv korrigerende hæl heiser plassert i sko for å bidra til å kompensere for en kortere etappe som oppstår i enkelte tilfeller av skoliose. Korreksjon gjennom kiropraktikk medisin er sannsynlig å være mer effektiv i å stanse krumning av ryggraden hos yngre pasienter med mildere tilfeller av skoliose.

Et annet populært alternativ skoliose behandling er osteopati. Denne praksisen er avhengig av skjelett manipulasjon for å hjelpe rette ut ryggen. Manipulasjon i en osteopati innstilling innebærer mer hele kroppen manipulasjon og kan inkludere hodet, bekkenet, brystkassen og mage manipulasjon gjennom fysiske justeringer gjort av utøveren eller gjennom bruk av hode- og skulder vekter for å hjelpe kroppen tilbake til en normal holdning. Det også er flere øvelser for å supplere behandlingene, og noen ganger en spenne anbefales for mer alvorlige tilfeller.

Andre behandlinger har blitt populært med de som foretrekker homøopatiske midler og behandlinger. Bach blomster behandlinger er sagt å bidra til å lette noen av de emosjonelle feiler som går sammen med skoliose. Raindrop terapi er bruken av visse oljer og preparater anvendt topically gjennom konkrete teknikker som noen sier vil rense kroppen for et virus som de hevder årsaker skoliose. Tilhengere av Emotional Freedom Technique si at det å bruke det vil hjelpe sinnet overvinne hva som feiler en person, inkludert skoliose. Bowen terapi laser behandlinger og kraniesakral massasje er to andre alternativ skoliose behandlingstilbud.

Det er en mangel på pålitelige vitenskapelige data å støtte flertallet av krav fra alternativ medisin samfunnet, men det er nok anekdotiske bevis for å rettferdiggjøre studien og etterforskning i de ulike alternativene. Kirurgiske prosedyrer er skremmende for mange mennesker, og det er større risiko for store komplikasjoner gjennom kirurgi enn riktig kosthold, øvelser eller justeringer som er gjort av en profesjonell. Andre foretrekker å stole på vitenskapelig testet behandlinger som leger anbefaler. Leger anbefaler alltid grundig diskusjon med en nettsted omsorg leverandøren før du begynner noen form for behandling.

  • Alternative skoliose behandlinger involvere andre enn kirurgi for å hjelpe folk som opplever krumning av ryggraden metoder.
  • Tilbake bukseseler kan brukes til å behandle skoliose.
  • Fysioterapi kan hjelpe behandle voksen skoliose.

Det finnes ingen definitive svar på hvorvidt en revmatoid artritt diett eksisterer eller er effektive. Det er visse matvarer som kan redusere symptomer på leddgikt imidlertid. For best resultat, bør hver enkelt prøve de anbefalte matvarer, og finne ut om de har gjort en forskjell i hans eller hennes symptomer. Heldigvis, de matvarer som antas å være nyttig for å redusere revmatoid artritt symptomer er sunt tilskudd til kosten.

Matvarer rike på antioksidanter, for eksempel bær, te, hvitløk og røde druer, kan redusere betennelse, noe som gjør dem til et godt tillegg til en revmatoid artritt diett. En antioksidant i særdeleshet, quercetin, er antatt å hemme tumor-nekrosefaktor på en lignende måte som Humira, en reseptbelagte medikamenter for revmatoid artritt. Quercetin er funnet i kakaopulver, brokkoli og løk.

Omega-3 fettsyrer, som finnes i linfrø, raps, kaldt vann fisk som laks og valnøtter, kan også lage sunn tillegg til en revmatoid artritt kosthold. Spise disse matvarene i moderate mengder, som en nøkkel til å redusere leddgikt smerte er å opprettholde en idealvekt. Å være overvektig øker belastningen på vektbærende ledd, noe som kan føre til en økning i leddsmerter, betennelse og stivhet.

Matvarer som inneholder store mengder betakaroten, som gresskar, aprikoser, søte poteter og gulrøtter kan lette revmatoid artritt symptomer i tillegg. Til slutt, bekjempe osteoporose, som plager noen mennesker som har revmatoid artritt, ved å spise en diett rik på vitamin D, kalsium og magnesium.

Revmatoid artritt er en autoimmun sykdom i det system som fører til kronisk betennelse i leddene, så vel som de vev som omgir leddene. I tillegg til felles smerte og hevelse, symptomer på revmatoid artritt inkluderer vekttap, feber, tretthet, og humper av vev som utvikler under huden langs armene. Risikofaktorer inkluderer å være kvinne, mellom 40 og 60, en røyker, og har en familie historie av sykdommen.

Det finnes ingen kur for tilstanden, og behandlingen er å redusere smerter og betennelser. Medisiner som brukes til å behandle revmatoid artritt inkluderer over skranke og reseptbelagte ikke-steroide antiinflammatoriske legemidler, steroider, immundempende, TNF-alfa-hemmere og sykdomsmodifiserende antirevmatiske medikamenter. Ved å kombinere medisinering og andre konvensjonelle behandlinger med revmatoid artritt diett kan gi mer enn lindring medisiner alene for noen pasienter. Dersom medisiner ikke gir tilstrekkelig lindring, til kirurgi reparere eller erstatte ødelagte ledd og sener kan være nødvendig. Fysisk og ergoterapi kan brukes til å behandle mobilitet problemer.

  • Effektiv leddgikt behandling begynner ofte med å ta den type mat som er en del av det daglige kostholdet.
  • Linfrøolje er antatt å bidra med leddgikt smerte.
  • Spise en diett med mer laks kan hjelpe med betennelse.
  • Grønn te bidrar til å redusere hevelse forårsaket av revmatoid artritt.
  • Revmatoid artritt fører til kronisk betennelse i leddene.
  • Regelmessig mosjon, kombinert med et sunt kosthold kan lindre symptomene på Revmatoid artritt.
  • Matvarer rike på quercetin, som brokkoli, kan bidra til å redusere betennelse.
  • Valnøtter er høy i omega-3 fettsyrer, noe som kan bidra til å redusere betennelser relatert til revmatoid artritt.

Hva er en kollagen kosthold?

January 31 by Eliza

Kollagen kosthold, gjort populært i Japan, er en spise plan utformet for å opprettholde ungdommelighet, energi og skjønnhet ved å konsumere mat med høyt kollagen. En alternativ form av dietten benytter kollagen kosttilskudd og kollagen injeksjoner i stedet for mat. Enten gjennom kosttilskudd eller måltider, kan denne dietten angivelig indusere vekttap, selv om de fleste deltakerne omfavne det først og fremst for å bekjempe aldring. Til tross for folke anekdoter som bekrefter de anti-aging fordeler av kollagen kosthold, medisinske rapporter avkrefte dietten, sier det kan ikke stoppe aldring og gir ingen vitenskapelig-støttede fordeler.

En type av protein, kollagen lastet med aminosyrer. Disse aminosyrer er byggesteiner som støtter veksten av hud, negler, og hårceller. Rikelig mengder kollagen kan styrke hår og negler, som tillater dem å vokse lenger. For huden, collagen tilsynelatende fyller i rygger og linjer, og skaper en plumper utseende som ser glatt og mindre alderen, ifølge talsmenn for kollagen basert diett. Alternativ medisin utøvere kreditere kollagen kosthold for å gi huden, spesielt i ansiktet og halsen, en mer elastisk og smidig kvalitet.

Kollagen bistår med vekttap ved angivelig å øke kroppens stoffskifte, slik at flere kalorier blir brent. Mange på kollagen diett hevder at den smakløst protein gir dem mer energi til trening og suspenderer sin appetitt, slik at de spiser mindre. Noen individer hevder å miste omtrent 2 kg. ukentlig på denne dietten.

Mat spist på kollagen dietten inkluderer nudler, gelé og gris hover. Gris hover og ku høvene er viktige kilder til kollagen og tjene som grunnlag for gelatin, en annen stift av kollagen kosthold. I Japan er en viktig kilde til ernæringsmessig kollagen nabe, en type suppe som har en gel-lignende konsistens. Nabe, også ofte kalt en "kollagen hot pot," er en medley av grønnsaker blandet med biter av kjøtt og klare stykker av kollagen; grønnsaker og urter legge smak til hot pot siden kollagen i seg selv har ingen smak og behov for å være smaksatt. De på kollagen diett også spise huden av kyllinger og svømmeføtter fra haier siden begge er betydelige kilder til kollagen.

Kosten er avhengige av kosttilskudd vanligvis ta kollagen med ytterligere medisinske urter som aloe vera, safflower olje, og lecithin. Lecithin er ansett som en vekt-tap hjelpemiddel fordi det angivelig bidrar til å løsne og oppløse fett. Av den grunn er det en hyppig ledsager av kollagen i kommersielle kosttilskudd for å bistå med vekttap komponent av kollagen diett.

  • Mange mennesker som deltar i kollagen diett gjøre det for å bekjempe tegn på aldring.
  • Noen anti-aging kremer inneholder kollagen, som er generelt ansett ineffektiv i å forbedre synligheten av rynker.
  • Kollagen kapsler kan visstnok bekjempe aldring.

En av de mest frustrerende effektene av artritt er artritt stivhet, noe som vanligvis skjer etter at de ledd som er påvirket av artritt ikke har beveget seg i lange perioder av gangen. Leddgikt ofte opplever leddgikt stivhet etter sove eller lange perioder med sittende, og mange mennesker har funnet måter å motvirke stivhet etter disse periodene med timing når de tar medisiner som lindre stivhet. Andre lider av leddgikt stivhet delta i vanlige stretching og trening regimer som holder den smerte og stivhet i sjakk. Dessverre er det ingen kur for leddgikt, og en leddgikt lidende er sannsynlig å oppleve smerte og stivhet uansett mest innsats.

Stretching og trening kan gå en lang vei mot å hindre leddgikt stivhet, spesielt hvis den strekker gjøres kort tid før sengetid. Dette vil bidra til å hindre stivhet om morgenen, i det minste i en viss grad. En vanlig rutine strekk og trening vil arbeide mot å lindre stivhet på lang sikt, men leddgikt bør være sikker på å gjøre lett trening bare, som mer intens trening kan forverre leddgikt forhold. Det er best å oppsøke lege eller en profesjonell trener før utforme et treningsprogram, som disse profesjonelle kan bidra til å bestemme hva øvelser vil hjelpe og hvilke som vil gjøre skade.

Når du sitter i en stol for en lengre periode, for eksempel mens du ser på TV, er leddgikt stivhet sannsynlighet for å utvikle og skiftende posisjoner tidvis kan bidra til å forhindre eller lindre slik stivhet. Ved hjelp av leddene periodevis vil bidra til å holde stivhet i sjakk, og få opp ut av stolen hver så ofte vil også oppfordre leddene å bevege seg fritt og uten smerte. Rullende ens hode fra side til side mens du sitter, beveger armene, bøyer beina, og skifter fra den ene siden til den andre hver så ofte vil bidra til å holde leddene fra stivne mens du sitter.

Vektkontroll er et viktig skritt i å forebygge leddgikt stivhet, som fedme er sannsynlig å forverre mange av symptomene på leddgikt. Det hjelper å spise et sunt kosthold som vil oppmuntre vekttap eller kontroll; visse matvarer er rike på vitaminer og mineraler som kan bidra til å avlaste noen leddgikt symptomer i tillegg. Det kan være verdt å besøke en ernæringsfysiolog som kan hjelpe leddgikt lidende utvikle et sunt kosthold rettet mot å lindre stivhet og smerte på grunn av leddgikt. Fysisk aktivitet er en annen viktig måte å avverge fedme og sikre felles helse, men igjen, bør man være sikker på å ikke overdrive det, så intens trening kan forverre leddgikt symptomer.

  • En illustrasjon av en sunn ryggrad og en med rygg osteoartritt.
  • Episoder av stivhet knyttet til leddgikt kan oppstå etter langvarig fysisk inaktivitet.
  • Svømming kan bidra til å lindre stivhet forbundet med leddgikt.
  • Milde tøyningsøvelser kan lette smerter og stivhet av leddgikt.
  • Ett av problemene med leddgikt er at de berørte ledd blir stive og smertefullt å bevege seg.
  • Dessverre, vil noen individer fortsette å oppleve stivhet og smerte, uavhengig av deres innsats.

Når en person lider av leddgikt og brusken i kneet har slitt bort, kan han begynne å vurdere gjennomgår total kneprotesekirurgi. I noen tilfeller er det imidlertid, kan han gi avkall eller forsinke operasjonen og forsøke en av de forskjellige kneprotese alternativer. Noen av de forskjellige kneet erstatning alternativer tilgjengelig inkluderer medisin og injeksjoner som bidrar til å redusere smerte av leddgikt, artroskopi og kneet bukseseler. Hver av disse alternativene er utformet for å enten lindre smerte eller redusere mengden av press på skadde deler av leddet. Det er viktig å merke seg at disse alternativene må diskuteres med en lege slik at alle risikoer og fordeler blir forstått.

Hvis en person ikke ønsker å gjennomgå en total kneoperasjon, kan han prøve en av de forskjellige kneet erstatning alternativer, som å ta medisiner. Anti-inflammatorisk medisin kan bidra til å lindre smerten ved leddgikt. Noen smertestillende medikamenter kan kjøpes over disk. Hvis en sterkere medisinering er nødvendig, kan en lege kunne foreskrive den. Tar disse medisinene kan hjelpe en person til å leve sitt liv med mindre smerter.

Steroidinjeksjoner kan også gis av en lege for å redusere smerter og betennelser. I tillegg kan injeksjonsvæsker som inneholder smøremidler bli gitt til en pasient for å bidra til å øke felles bevegelse. Ofte er det steroid injeksjon bare gitt en gang hver fjerde måned fordi steroider miste effektivitet jo flere ganger de er gitt. Smøremidler, men kan gis hver 3-5 uker. Smøremiddel i injeksjon kan bidra til å øke elastisiteten i felles, samt hjelpe en person bevege kneet mer enn han kunne uten injeksjon.

Minimal invasiv kirurgi er en annen alternativ til kneprotesekirurgi. En slik operasjon er en artroskopi. Artroskopi er en operasjon der en kirurg skjærer to små åpninger i kneet stor nok til å sette inn de nødvendige instrumenter. Kirurgen så skjærer bort slitt brusk og andre stoffer som kan forårsake betennelse. Mens denne prosedyren kan bidra til å redusere betennelse og smerte, er det mindre effektivt for en person som har avansert leddgikt.

En annen av de forskjellige kneet erstatning alternativer er et kne spenne. En kneet spenne bidrar til å minske trykket som utøves på den skadede delen av kneet og flytte det den delen som har sunn brusk. Dermed er dette alternativet ofte reservert for en person som har nok sunn brusk igjen for brace for å være effektive. Mange av kneet erstatning alternativer kan fungere for en person, men kan ikke jobbe så effektivt for en annen. Før du tar noen beslutninger, bør en person snakke med legen sin for å lære de ulike risikoer og fordeler for hvert alternativ.

  • Kneprotesekirurgi kan forbedre mobilitet og livskvalitet for mange eldre.
  • I noen tilfeller kan en minimal invasiv prosedyre være et alternativ til større kneprotesekirurgi.
  • En person iført et kne spenne.
  • En kneoperasjon kan anbefales hvis en pasient har avansert artrose i leddet.

Leddgikt hånd smerter vanligvis kan bli løst med bruk av anti-inflammatoriske medisiner eller smertestillende injeksjoner. Det er også naturlig hjemme rettsmidler som kan være effektive for midlertidig lindring av leddgikt hånd smerte, inkludert varme, is, og ulike urtete påfunn. Når smerten er alvorlig og ikke-responsive til andre typer behandling, kan en lege anbefaler iført en skinne på hånden. Dersom har sviktet alle alternativer for smertelindring, kan kirurgi i siste instans være nødvendig.

Anti-inflammatoriske medisiner en lege vil vanligvis anbefaler for lindring av leddgikt hånd smerte inkluderer paracetamol og ibuprofen. Han kan også foreskrive sterkere medisiner som inneholder disse ingrediensene for personer med alvorlig leddgikt smerte. Hvis disse medisinene ikke klarer å gi lindring, er det neste alternativet vanligvis injeksjoner. De fleste injeksjoner inneholde en langvarig bedøvelse som kan gi lindring for et par dager. Injeksjoner som inneholder steroider kan gi smertelindring for et par måneder, men legene normalt bare bruke disse for folk med svært alvorlig leddgikt hånd smerte.

Noen rapporterer lettelse fra alle typer leddgikt hånd smerte med bruk av naturlig hjemme rettsmidler. Ved hjelp av varme for å lindre leddgikt smerte er svært populær og ofte billig. Typer oppvarmingsmetoder for leddgikt hånd smerte inkluderer oppvarming pads, elektriske tepper, og soaks i svært varme eller varmt vann. I tillegg kan isposer plassert på den mest smertefulle området fungerer like godt som varme. Isposer kan ikke være en god løsning for folk som har dårlig sirkulasjon, men fordi den kalde temperaturen kan forverre tilstanden deres.

To kopper alfalfa te hver dag kan midlertidig lindre smerter knyttet til leddgikt også. Drikker en blanding av to teskjeer av eple cider eddik og to teskjeer honning i varmt vann hver dag kan også gi kortsiktig lindring for noen mennesker. Leddgikt smerte ofte blusser opp i perioder med mye stress, så det kan være gunstig for en person med leddgikt hånd smerte å finne måter å holde ting rolig i hverdagen. Fedme har også en tendens til å forverre leddgikt smerte på grunn av økt press på leddene; vekttap kan bidra til å lindre leddgikt smerte i dette tilfellet.

I tillegg til både naturlige og lege foreskrevet rettsmidler for leddgikt hånd smerte, kan bruk av en splint også være nyttig. Disse splinter er slitt for å hindre at folk med leddgikt fra å bruke den berørte delen av kroppen noe mer enn de må. I de fleste tilfeller er disse splinter bare brukes når leddgikt smerte er spesielt ille. Personer som mottar ingen nytte av alle typer leddgikt rette kan kreve kirurgi, som kan omfatte utskifting av ledd eller ledd fusjon. Utvinning tid for de fleste typer leddgikt kirurgi ikke vanligvis overstige tre måneder.

  • Alfalfa blader kan gjøres om til te, som kan gi noen leddgikt lettelse.
  • Konsumere grønn te kan bidra til å lindre hånd smerter forårsaket av leddgikt.
  • Reumatoid artritt og osteoartritt kan føre hånden smerte og stivhet.
  • Bruker en varmepute kan redusere smerte forårsaket av leddgikt.
  • Eple cider eddik kan gi kortsiktig lindring for leddgikt hånd smerte.
  • Artritt forårsaker smerte og betennelse i leddene.
  • Smertestillende medisiner eller injeksjoner kan lindre leddgikt hånd smerte.

Bekjempelse av kreft er en av de største utfordringene for den medisinske profesjon i dag. Ett alternativ utforsket av enkelte kreftpasienter følger et alkalisk kosthold. Tilhengere av denne tilnærmingen til kreftbehandling foreslå at å øke alkalitet av kroppens pH kan ødelegge skadelige kreftceller. Mange medisinske fagfolk advarer mot alkalisk diett for kreft, fordi det oppmuntrer eliminering av essensielle matvaregrupper, noe som resulterer i vitamin og næringsstoffer mangler. Også, tilnærmingen er ikke tilstrekkelig testet i studier på mennesker som av 2011.

Det er noe vitenskapelig dokumentasjon som støtter teorien om at visse typer kreftceller deler seg raskere i sure miljøer. Således, etter en alkalisk diett kunne retardere veksten av nye kreftceller. Tilhengere av alkalisk diett for kreft rapport som øker alkalitet av kroppen pH kan oppnås gjennom enkle diett endringer. De foreslår at mat med høyt sukker, fett, bearbeidet ingredienser og animalsk fett øker surhetsgraden, så unngå disse matvarene kan øke alkalitet i blodet.

De som advarer mot den alkaliske diett for kreft tilstand at det ikke er mulig å endre kroppens pH gjennom kosten, siden kroppen har et komplisert system for å opprettholde pH-nivåer til tross for endrede forhold. Selv om det kan være svært midlertidige pH-endringer etter å ha spist visse matvarer, mange medisinske fagfolk rapporterer at disse endringene ikke kan vare i noen betydelig periode. Unngå visse matvaregrupper, som et resultat, kun vil berøve kroppen av viktige næringsstoffer uten liten positiv effekt.

Studier tyder også på at kreftceller ikke kan overleve vel i miljøer som er rike på oksygen. I et alkalisk miljø, cellene er i stand til å opprettholde høyere oksygennivå og mer effektivt å fjerne avfallsstoffer. Deretter kan den alkaliske diett for kreft hemme veksten av nye kreftceller ved å legge til rette for et oksygenrikt miljø. Som svar på påstander om økt oksygenering, kritikere av alkalisk diett tyder på at endringer i oksygennivået er for små til å være betydelig, og at prosessen med kreft celle multiplikasjon er langt mer kompleks enn oksygen teori tilsier.

Det er ikke tilrådelig å forsøke å forebygge eller behandle kreft uten veiledning fra en kvalifisert medisinsk faglig. Med begrensede vitenskapelige studier om alkalisk diett, er mye av bevismaterialet for sin bruk anekdotiske. Eventuelle endringer i kostholdet bør diskuteres med en lege, og regelmessig overvåking er nødvendig for å sikre helse valg er i beste interesse for hver enkelt pasient.

  • Alkalisk kosthold formål det å senke kroppens pH-nivå.

Artritt er ofte en normal, tungvint og smertefulle resultat av prosessen på nytt. Ulike former for artritt eksisterer, noe mer besværlig enn andre, men osteoartritt er den mest vanlige typen. Det innebærer degenerasjon av brusk og demping mellom betent synovialledd, og er ofte forårsaket av normal slitasje en kroppen opplevelser gjennom et helt liv. Homeopatiske midler for leddgikt er søkt på grunn av det faktum at eksisterende leddgikt narkotika ofte ikke klarer å lindre smerter og stivhet. Noen mennesker kombinere homøopatiske leddgikt rettsmidler med medisinsk behandling, men den enkeltes lege bør holdes informert om de stoffene som blir inntatt.

Urter er noen av de mest populære homøopatiske leddgikt rettsmidler. Klaseormedrue er en favoritt av kvinnelige leddgikt som er i overgangsalderen, men lite forskning har blitt utført på stoffet. Kvinner som er gravide eller ammer bør aldri ta det. Selleri frø er tenkt å hjelpe avgifte kroppen og bedrer blodsirkulasjonen. Vanlig løvetann greener, blandet i salater eller brygget til en te, er et homøopatisk leddgikt diett sies å øke fleksibilitet og mobilitet.

Gurkemeie, først og fremst kjent som en matlaging krydder, har vært brukt i leddgikt lettelse for tusenvis av år. Krydderet ble vanligvis brukt i Midtøsten og asiatiske land, men har vunnet popularitet i vest siden 1930-tallet. Forskning synes å indikere at gurkemeie er en naturlig anti-inflammatorisk. Willow bark, brygget til en te, har vært brukt som et homøopatisk leddgikt rette siden de tidlige dagene av koloni Amerika. Dette er ikke overraskende, som willow bark inneholder salisylsyre, den primære stoff som finnes i aspirin.

Homeopatiske leddgikt rettsmidler er ofte fastsettes basert på alvorlighetsgraden og plasseringen av plagede persons smerte. Homøopater noen ganger anbefale belladonna for leddgikt som slår raskt og involverer skarpe smerter. Cayenne kremer brukes lokalt for å gi lindring. Arbeids ingrediens i cayenne - capsaicin - gir kortsiktig smertelindring som har blitt bekreftet i legitime, dobbeltblinde studier. Pulverisert ingefær, tas oralt, er en annen homeopatisk leddgikt rettsmiddel som ser ut til å fungere som en anti-inflammatorisk.

Mindre kjente homøopatiske leddgikt behandlinger inkluderer pakker av varm lakserolje brukes på stedet av smerte. Varme bad i vann yret med hayflower er også foreslått. Det bør bemerkes at disse korrektiver har ingen basis i vitenskapelig faktum, men de utgjør ikke en helserisiko. Den mest kjente middel for å lindre leddgikt smerte består av seg en kobber armbånd. Tusenvis av mennesker sverger at iført kobber armbånd avverge leddgikt smerte, selv om det er ukjent hvor mange mennesker gjør disse påstandene tilfeldigvis selge kobber armbånd.

  • Drikker ingefær te eller spise rå ingefær kan lindre leddsmerter og betennelser.
  • Grønn te bekjemper betennelse, noe som gjør det en god drikke alternativ for leddgikt.
  • Svømming er god trening for leddgikt fordi ikke legge press på leddene.
  • Gurkemeie er et krydder som brukes som et homøopatisk behandling for leddgikt.
  • Sirkulasjon i leddgikt kan forbedres med selleri frø.
  • Noen former for leddgikt er mer plagsom enn andre.
  • Kremer med capsaicin, et kjemikalie som gir rød paprika sin varme, kan bidra til å lindre smerten av leddgikt.
  • Urter er noen av de vanligste homeopatiske leddgikt rettsmidler.
  • Leddgikt er en ofte et normalt resultat av aldringsprosessen.