Cocktail hakke eller cocktail tannpirkere er små drikke redskaper som brukes til å spidde garnityr på cocktails. For eksempel hvis du bestiller en martini med en oliven, du liker å ønske å spise oliven. Ved å plassere oliven på en cocktail pick, kan du enkelt plukke opp oliven og spise den uten å måtte fiske gjennom glasset for å få til det.

Enkleste cocktail plukker de er tre eller plast tannpirkere, ofte de som har en liten mengde farget bånd innpakket i den ene enden for å lage en drink ser mer festlig. Likevel er det ingen grunn til å stoppe på disse relativt fantasiløs tilbud. Du kan finne både gjenbrukbare, og betydelig mer holdbare cocktail plukker i en rekke stilarter, eller disponibel de som viser et utvalg av forskjellige design.

Mange er kjent med noen av de tropiske drinker som pina colada som vanligvis serveres med en frukt garnityr. Mest typisk vil du se tre cocktail plukker med små paraplyer på slutten for å understreke den "tropisk" og "øy" natur av disse drikkene. Det er ikke nødvendig å reservere disse bare for cocktails som inneholder alkohol. Barna kan elske paraply plukker spiddet gjennom et par skiver av frukt på smoothies, fruktdrikker, eller til og med på enkle brus som sitron-lime eller cola flavored drikke.

I de fleste kjøkken forsyning eller drikke butikker, vil du finne en rekke engangsbruk plast cocktail plukker. Hvis disse er veldig fleksibel, kan de ikke i tilstrekkelig grad spyd visse elementer. Ananas og syltet løk er kjente fiender av rimelige tre og plast plukker.

Mer holdbare plukker er å være hadde i en mengde design. Noen plukker har aper, pirat symboler, stjerner, swizzles, eller til griser eller blowfish på endene. Hvis du vil være sikker på at du fortsatt har plukker på slutten av kvelden, vurdere metall seg. Disse er ikke egnet til å forveksles med plast eller tre spyd som kan bli kastet ut. Metall cocktail plukker har også fordelen av å være i stand til å spidde nesten hva som helst uten å bryte, noe du kan ikke alltid stole på med andre varianter.

Hvis du leter etter forseggjort design i metall plukker, kan du forvente å betale ca 10-14 amerikanske dollar (USD) for et sett med seks. Generelt mer forseggjort design, jo mer vil du betale, og du kan enkelt betale godt over 20 USD for en eldre sett eller en av overlegen merke og kvalitet. Et annet valg, ganske populær når du serverer asiatiske eller tropiske inspirerte middager, er en bambus spyd. Dette er én gangs bruk, men et sett med 50 normalt kan kjøpes for ca 5 USD.

• Cocktail paraplyer brukes som fargerike garnityr med frosne og blandet cocktailer.
• Tre oliven på en cocktail pick.
• Cocktail plukker ofte har små paraplyer på slutten.

Det kan anses som den mest kjente drikk i verden. James Bond skrider til baren og ber om en vodka martini, "shaken, not stirred." Men ifølge barmen verden over, denne berømte drink ville ikke være en ekte martini. Først er en martini aldri rystet, og andre, er det en gin-baserte cocktail; bland det med vodka, og det er rett og slett ikke en martini.

Drikken som forbrukes i store mengder av James Bond er kjent i baren handel som en Vesper. Grunnen til at han ba om det ristet er fordi riste drikke utvanner det og aktivert Bond å holde hodet klart. Å gjøre en klassisk martini er svært enkel. Ta en god gin og en sprut av vermut; forholdet bør være omtrent 15 til en, selv om en sterkere drikk forholdet kan bli økt til 20 til en.

Når du har rørt åndene sammen, bør blandingen bli anstrengt i et glass og en oliven bør legges. En annen regel er at det aldri skal være en løk plassert i en martini. Hvis det er en løk i det, da kalles det en Gibson.

Martini er ment å være en kald cocktail, men som glasset bør ikke inneholde is, bør glasset være kald forhånd. Dette kan oppnås ved å plassere drikken i en fryser, eller ved å plassere glasset halvfull av vann i et kjøleskap. Alternativt kan du blande martini med is før strai det i et glass. Du bør også holde glasset av stammen, slik at varmen fra hånden din ikke varme opp drikken.

Den klassiske martini er en sterk drikk, og på grunn av dette, kan cocktail beslutningstakere levere en rekke martini baserte drikker. Den Gimlet cocktail er en grunnleggende martini med lime juice lagt. Det er mer gretten enn den klassiske drikke, men ikke på langt nær så tørr. På en gang skyet og lysende, ser det ut som et glass bitter lemon, men smaker mye bedre.

Gimlets ble visstnok oppfunnet på sjøen for å avverge skjørbuk. Seilerne hadde alltid masse limes, men ikke ønsker å drikke limesaft non-stop. Hvis lime juice er litt for bitter, hva med en martini med et skudd av svart kaffe og litt Kahlua likør? Det er garantert å holde deg våken, men likevel følelsen behagelig myk. Høres akkurat som den slags ting James Bond ville bestille først i morgen.

• En martini med tre oliven.
• På grunn av styrken av drikken, kan cocktail maskin blande en rekke Martini baserte drikker.
• Tørris kan bli innarbeidet i en martini presentasjon for ekstra effekt.
• En jigger blir brukt til å måle alkohol for å lage en Martini.
• Vodka er en populær martini ingrediens.

Peppermynte schnapps er en type likør. Den er produsert med en ren korn alkohol basen som peppermynte smaks er lagt til. Likør tekstur er tykk og ligner sirup. Det kan forbrukes over is eller i et antall av blandede drinker. Denne variasjonen av Snaps kan også brukes når matlaging en rekke retter.

Ren korn alkohol, også kjent som nøytral korn ånd, er en klar væske laget av korn. Det er 190 proof, noe som betyr at væsken er 95 prosent alkohol. Lover som bestemmer hvem som kan kjøpe ren korn alkohol varierer fra land til land, og noen som er interessert i å gjøre sine egne peppermynte schnapps må sørge for at denne ingrediensen er lett tilgjengelig før du fortsetter.

Peppermynte er en type urt som er dyrket i England, Europa, Australia og andre deler av verden. Det har blitt brukt til medisinske formål for tusenvis av år. Sammen med å gi smaken base for peppermynte schnapps, har det også blitt brukt i iskrem, te og godteri produkter. Peppermynteolje kan anvendes for å behandle mage plager, så som irritabel tarmsyndrom.

Folk som er ute etter en måte å forberede varm sjokolade for voksne kan lage sin egen varm drikke ved hjelp av denne minty likør. Varm opp melk i en gryte over svak varme på komfyren og legge bittersøt eller semi-søt sjokolade. Omrør sjokolade konstant inntil den er smeltet. Legg 1,5 gram (44,3 ml) av peppermynte schnapps til servering kopper og fylle dem med varm sjokolade. Legg pisket krem ​​på toppen og pynt med en peppermynte stick, hvis ønskelig.

Peppermynte schnapps kan også brukes til å lage kalde drikker. Bare måle ut en 1,5 (44,3 ml) eller 2 unse (59 ml) serverer av likør i et glass og tilsett is og cola for en forfriskende drikke. Denne type dram kan også tilsettes til sitron-lime leskedrikker, og noen drikke oppskrifter ring for andre likører, slik som creme de cacao, som skal tilsettes til blandingen i tillegg. Kombinere peppermynte schnapps med creme de menthe eller Tia Maria gjør en veldig enkel og velsmakende skytespill.

Denne likør kan også brukes i matlaging. Det kan benyttes som smakstilsetning for kaker, kjeks og andre desserter, hvor oppskriften krever peppermynte som skal brukes. Peppermynte schnapps kan også legges til barbequesaus eller en urtesmør å forbedre smaken.

• Peppermynte schnapps kan brukes til å lage varm sjokolade.
• Peppermynte.

Enten det er for å feire en bursdag eller bare en komme-sammen, kan en karibisk-tema fest bringe en smak av øyene til nesten alle locale. For å gjøre festen til en suksess, vil det kreve god planlegging. Etter fem tipsene bør hjelpe folk flest med både planlegging og gjennomføring av en karibisk-tema fest. Disse inkluderer å velge riktig innredning, implementere en tropisk kleskode, velge passende musikk, sette opp morsomme aktiviteter og finne autentisk mat og drikke.

Kanskje den viktigste delen av en karibisk-tema fest er å sette opp dekorasjoner. For denne type fest, er det vanligvis best å dekorere å gi en strand vibe. Dette kan oppnås ved først å sette opp noen tiki fakler og noen falske palmer. Disse kan bli funnet enten online eller i mange parti butikker. Også, strenger opp hvite lys og plassere noen skjell rundt området kan bidra til å legge til stemningen.

En annen sak er det kleskode. Når du går for den karibiske følelsen, er det viktig for deltakere å kle på passende. I dette tilfellet bør mote være uformell og avslappet. Noen ideer til klær kan omfatte tropiske skjorter, khaki shorts, Beachcomber hatter og sandaler.

Velge passende musikk er en annen viktig del av partiet planprosessen. Når det kommer til en karibisk-tema fest, er det vanligvis best å holde seg til musikk fra den regionen. For eksempel, reggae og ska er vanlige typer musikk knyttet til Karibia. I tillegg er junkanoo musikk av Bahamas, og skal fungere godt for å få folk i ånden. Hvis det er mulig, kan partiet planlegger også ansette noen stål tromme musikere til å legge enda mer autentisitet til hendelsen.

Sette opp noen morsomme aktiviteter er en annen detalj som bør tas opp når du planlegger en karibisk-tema fest. For å holde arrangementet knirkefritt, spille et partyspill som limbo er en mulighet. Hvis hendelsen er utendørs, er det også mulig å sette opp en volleyball nett og spille litt sandvolleyball.

I tillegg bør finne autentisk mat og drikke fra Karibien være en prioritet. Når det gjelder mat, sjømat som fisk og reker har en tendens til å være et godt valg som maskene med øya tema. Også Grill ribbeina, kan rykket kylling, ananas og kokos bli en stor hit. For ørkenen, er det vanligvis best å holde seg med en fruktig rett som key-lime pie. Typiske drikker inkluderer rum for alkoholholdige drikker og frukt punsj for alkohol seg.

• Caribbean-temafester kan inkludere alkohol fra regionen.
• Rykket kylling kan live opp en karibisk-tema fest.
• A Caribbean-tema fest bør inneholde tiki fakler.
• Skjell kan bidra til å gjøre Caribbean-themed partiet føler mer autentisk.
• Falske palmer kan brukes til å dekorere for en karibisk-tema fest.

Hvis youâ € ™ re underholdende eller du trenger en søt godbit, legge Chia frø til drinker. På den måten kan du være sikker på at youâ € ™ re legge til dine ernæringsmessige behov for dagen.

Classic Chia Fresca

Tilberedningstid: 5 minutter

Utbytte: 1 servering

1 lime

1 ss sukker

1 kopp vann

1 ss hele Chia frø

Is, for å tjene

1. Rull kalk langs benken før du skjærer; deretter klippe lime i to og press ut saften. Den rullende hjelper myke opp frukt og hjelper deg å få mer juice.
2. Hell limejuice i et høyt glass og tilsett sukker.
3. Tilsett vann og rør godt, til sukkeret er oppløst.
4. Legg chia og rør igjen.
5. Serveres med is umiddelbart, eller, hvis du foretrekker det, kan du la de Chia frø til å bli geléaktig i ca 15 minutter før servering.

Per porsjon: Kalorier 108 (From Fat 29); Fat 3g (Mettet 0g); Kolesterol 0 mg; Natrium 2mg; Karbohydrat 20g (Kostfiber 5g); Protein 2g.

Dette er en oppskrift på klassisk chia fresca, men for en sunnere versjon, bare bytte sukker for en erstatning av ditt valg, slik som stevia.

Strawberry Lemonade

Forberedelse: 20 minutter

Utbytte: 8 porsjoner

1-1 / 2 kopper sukker

Skall av 2 sitroner

5 kopper kaldt vann

1 kopp friske jordbær

2 kopper nypresset sitronsaft (ca 8 sitroner)

3 ss hele Chia frø

2 kopper is, for å tjene

1. I en mellomstor kjele, bland sukker med sitronskall og en kopp vann. Varme over middels varme og la det småkoke i 5 minutter, rør av og til.
2. Fjern fra varmen og la den avkjøles helt. Sett til side.
3. I mellomtiden, vaske jordbærene og fjern den grønne skroget.
4. Plasser jordbær og en kopp kaldt vann i en blender og kjør på høy i noen sekunder.
5. Legg jordbær blandingen til den ferskpresset sitronsaft.
6. Legg den avkjølte enkel sirup til sitronsaft og jordbær blandingen.
7. Tilsett de øvrige tre kopper vann og chia; rør godt.
8. Serveres i en stor mugge med is.

Per porsjon: Kalorier 187 (From Fat 13); Fett 1g (Mettet 0g); Kolesterol 0 mg; Natrium 2mg; Karbohydrat 46g (Kostfiber 2g); Protein 1g.

Serve dette mugge lemonade innen en time for å gjøre det. Chia frø vil begynne å rotere geléaktige, og youâ € ™ re bedre å nyte drikke før det blir for tykk.

Nutty Banana Milkshake

Forberedelse: 10 minutter

Utbytte: 2 porsjoner

2 bananer

2 ss hakkede mandler

2 kopper melk

1 kopp vaniljeis

1 ss malt Chia frø

2 ss ren lønnesirup

1/2 ts kanel

1/2 kopp is

Hele Chia frø, til pynt

1. Skjær bananene og sette de fleste av dem i en blender. Sett til side noen av de skivede bananer til pynt.
2. Til blender, tilsett mandler, melk, iskrem, freste chia frø, lønnesirup, og kanel.
3. Blend på høy i ca 1 minutt, før alt er godt kombinert.
4. Tilsett is og bland igjen inntil blandingen er tykk.
5. Fordel milkshake mellom to høye glass og pynt med skiver banan du lagret fra tidligere, og hele Chia frø.
6. Serveres straks med en lang håndteres teskje.

Per porsjon: Kalorier 498 (From Fat 179); Fat 20g (Mettet 10g); Kolesterol 53 mg; Natrium 162mg; Karbohydrat 71g (Kostfiber 6g); Protein 20g.

Hvis youâ € ™ re ikke en fan av bananer, bare bytte dem for jordbær, fersken, eller hva andre frukter er i sesong.

En av de eldste Chia oppskrifter - det har eksistert i århundrer - er chia fresca. Denne drinken er vanlig i Mexico og Mellom-Amerika. Du bare legge chia til vann, sitronsaft og sukker. De meksikanske kulturer visste at Chia frø var stor for energi og brukes chia fresca som en forfriskende drink for å fylle bensin kroppen sin.

Drikking chia er en fin måte å få de verdifulle næringsstoffene inn i systemet ditt fort. Kaste et par skjeer av chia inn din morgen juice eller legge dem til dine blandede smoothies for å få noen stor næring i din favoritt drikke. Du kan selv prøve dem i en cocktail!

Hvis du er en idrettsutøver, og legger chia til vann bidrar til å rehydrere deg ved sakte slippe vannet gjennom gelen at chia vannformer i magen. Dette kan hjelpe deg å trene lenger, fordi det forlenger hydrering nødvendig for utholdenhetsidretter.

Når chia tilsettes vann, absorberer chia vannet og danner en gel. Hvis du legger for mye chia i en drink, kan det bli for tykk. Spille rundt for å få konsistens som fungerer best for deg.

Chia gel (chia og væske) kan brukes på flere måter, og har flere fordeler. Sannsynligvis den beste fordelen er at det bremser konvertering av karbohydrater til sukker, og dermed regulerer sunne blodsukkernivået, noe som igjen bidrar med energinivå.

En god tommelfingerregel for å lage en gel som er seks deler vann til en del frø. Bare helle vann i en bolle, bland godt, og la den sitte i noen minutter. Bland deretter igjen og la det stå i ti minutter, bland igjen, og bruke etter behov. Chia gel kan legges til alle dine favoritt mat.

Du kan lage chia gel bruk av væsker du velger - du er ikke begrenset til bare vann. Gode ​​væsker å prøve er kokosmelk (som gjør en deilig kremet gel og er fantastisk lagt til karriretter eller brukes som en base for puddinger), kokos vann (flott hvis du vil ha en reell helse spark med ekstra elektrolytter), eller noen annen melk, mutter melk, eller ikke-meieri erstatning.

Pannekaker og vafler er alltid slik godbit og en fin helg frokost å nyte med hele familien. Barn elsker dem, og legge til ekstra påfyll og eksperimentere med hva som går bra med hvilke ingredienser er alle en del av moroa med late morgener hvor familie tid er dyrebar. Chia kan spille en rolle i disse ikke-så-sunne oppskrifter ved å legge til næringsverdien av din behandler.

Så, hvis du kommer til å splurge og lage pannekaker med helmelk og legge alle skyld-laden statister som sirup og sjokolade, gå videre og legge til noen Chia frø og redusere skyldfølelse.

Pannekaker med Chia frø

Forberedelse: 10 minutter

Cook tid: 20 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

1 kopp mel

1 ss bakepulver

1 ss sukker

Klype salt

4 ss hele Chia frø

2 egg, slått

2 ss smør, smeltet og avkjølt, pluss ekstra til steking

1 kopp melk

1. Forvarm ovnen til 200 grader F.
2. I en stor bolle, kombinere mel, bakepulver, sukker, salt, og Chia, og bland godt.
3. Lag en brønn i midten av de tørre ingrediensene, og slå i egg, smør og melk. Hvis du har en helle jug, overføre blandingen i beholderen for lettere å helle.
4. I en stor stekepanne over middels varme, varme litt smør.
5. Hell røren på varm stekepanne for å gjøre din pannekaker. Du bør være i stand til å passe to eller tre pannekaker på en stor stekepanne.
6. Stek til overflaten av pannekaker har noen bobler og noen få har briste, rundt 1 til 2 minutter.
7. Flip pannekaker forsiktig med en slikkepott og stek den andre siden, en annen 1 til 2 minutter.
8. Overfør pannekaker til en stekeplate og holde dem varme i ovnen.
9. Fortsett å koke din pannekaker med mer smør og de resterende røren. Du bør være i stand til å gjøre 8 til 10 pannekaker fra dette beløpet av røren.

Per porsjon: Kalorier 301 (From Fat 122); Fat 14g (Mettet 6g); Kolesterol 114 mg; Natrium 400mg; Karbohydrat 35g (Kostfiber 5g); Protein 10g.

Legge til dine favoritt pålegg - som ren lønnesirup, konditori sukker, syltetøy, honning, sjokolade sirup, pisket krem, eller hva annet du liker. Du kan også prøve å legge sunnere pålegg som hakkede frukt, mutter Butters, og naturlig sukker alternativer (som stevia), med sitron eller lime juice. Legge til ekstra Chia frø som et pålegg vil øke næringsverdien ytterligere, så gå videre og bruke mer chia!

Chia Seed Vafler

Forberedelse: 10 minutter

Cook tid: 20 minutter

Utbytte: 6 porsjoner

6 egg

1/3 kopp smeltet smør

1 kopp melk

1 ts vaniljesukker

1/3 kopp sukker

2 kopper mel

1/2 ts salt

1 ss bakepulver

4 ss hele Chia frø

12 spiseskjeer ren lønnesirup

2 ss melis

1 kopp jordbær

6 ss med sukker pisket krem

2 ss hele Chia frø, til pynt

1. Forvarm et vaffeljern til høy varme.
2. I en stor bolle, slå sammen egg, smør, melk og vanilje.
3. I et eget medium bolle, bland sammen sukker, mel, salt, bakepulver, og Chia.
4. Tilsett de tørre ingrediensene til den våte og bland godt med en stålvisp.
5. Overføre røren til en øsende mugge, hvis du har en, og hell røren på vaffeljern. Denne oppskriften gir rundt 6 store vafler, avhengig av størrelsen på vaffeljern.
6. Lukk lokket på vaffeljern og vente rundt fire minutter eller til indikatoren viser at vafler er klar.
7. Plasser en vaffel på hver av seks serverer plater.
8. Duskregn hver plate med lønnesirup og strø melis jevnt blant porsjoner.
9. Fordel jordbærene jevnt mellom platene.
10. Legg en spiseskje med sukret kremfløte til hver servering.
11. Pynte med Chia.

Per porsjon: Kalorier 578 (From Fat 198); Fat 22g (Mettet 11g); Kolesterol 225 mg; Natrium 493mg; Karbohydrat 82g (Kostfiber 5g); Protein 14g.

For å lage denne retten litt sunnere, bytte pålegg for en blanding av frisk frukt og yoghurt.

Den som sa at du couldnâ € ™ t ha pudding til frokost Hadna € ™ t hørt om chia pudding! Når du gjør pudding med chia, gjør det en deilig og næringsrik frokost. Chia puddinger er en flott måte å starte dagen på. Du kan forberede dem på forhånd og hente dem i morgen for å ta med til arbeid, spise dem underveis, eller ha dem som en midmorning snack.

En annen frokost stift er yoghurt. Yoghurt kan være et flott tillegg til et sunt kosthold ved å gi kalsium for friske bein, og probiotika for å holde immunforsvaret sunt.

Grunnleggende Chia Pudding

Forberedelse: 10 minutter

Utbytte: 2 porsjoner

1 kopp kokosmelk (fra en kartong)

En kopp usøtet mandelmelk

2 ss ren lønnesirup

4 ss hele Chia frø

1/4 ts malt kanel

Klype salt

1. I en stor bolle, tilsett kokosmelk og mandelmelk.
2. Visp inn lønnesirup til fullt kombinert.
3. Legg til Chia, kanel og salt, og visp igjen før fullt kombinert.
4. Splitte blandingen mellom to serverer boller og dekk til med plastfolie.
5. Tillate boller å sitte i kjøleskapet i minst 4 timer, visping og til. For best resultat, la den sitte over natten.

Per porsjon: Kalorier 207 (From Fat 90); Fat 10g (Mettet 3g); Kolesterol 0 mg; Natrium 156 mg; Karbohydrat 27g (Kostfiber 8G); Protein 4g.

Dette pudding oppskrift vil holde dekket i kjøleskapet i inntil fem dager, så hvis du ønsker å gjøre en større batch for hele familien å nyte hele uken, bare doble eller triple ingrediensene.

Dette er en svært grunnleggende pudding oppskrift som kan trinnløst. Hvis du dona € ™ t som kanel, prøv vaniljeekstrakt i stedet. Hvis du dona € ™ t som kokosmelk eller mandelmelk, bytte dem for din favoritt meieri melk eller annen mutter melk. Hvis du liker en søtere pudding, tilsett litt stevia, honning, eller noen søtningsmiddel du elsker. Nøkkelen til chia pudding eksperimenterer for å finne det du liker.

Jordbær og krem ​​Chia Pudding

Forberedelse: 10 minutter

Utbytte: 3 porsjoner

1 kopp jordbær, pluss ekstra til pynt

1 vaniljestang pod

2 kopper kokosmelk (fra en kartong)

4 ss honning

Skall av 1 lime

4 ss hele Chia frø, pluss ekstra til pynt

Pepper, etter smak (valgfritt)

1. Fjern den grønne stammer fra jordbær og vask.
2. Splitte vaniljestangen i to på langs og skrap ut frøene.
3. I en blender, kombinere jordbær, skrapt vanilje bønner, kokosmelk, honning og lime krydder og bland til godt kombinert.
4. I en stor bolle, tilsett jordbærblandingen og chia og visp grundig.
5. Legg i litt pepper (hvis ønskelig).
6. Lar denne blanding stå i 10 minutter og visp på nytt.
7. Fordel deigen i tre serverer boller og dekk til med plastfolie.
8. La bollene i kjøleskapet i minst 4 timer, men helst over natten.
9. Rør puddinger før servering og pynt med ekstra jordbær og en liten dråpe hele Chia frø.

Per porsjon: Kalorier 201 (From Fat 67); Fat 8G (Mettet 3g); Kolesterol 0 mg; Natrium 14mg; Karbohydrat 35g (Kostfiber 7g); Protein 3g.

Hvis jordbær aren € ™ t i sesongen eller youâ € ™ re ikke en fan, bruker ulike frukter. Prøv å bruke en moden mango hvis theyâ € ™ re i sesongen. Skrell mango og skjær den på langs på hver side av steinen. Dette gjør at du kan få på myk frukt lett med en kniv. Fjerne all myk frukt du kan, og bruke i stedet for jordbær i denne oppskriften.

Blåbær Yoghurt Chia Parfait

Forberedelse: 30 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

2 kopper 2 prosent melk

2 kopper vanlig gresk yoghurt

1/4 ts vaniljeekstrakt

1 ss honning

1/2 kopp hele Chia frø

1 kopp granola

1/2 kopp friske blåbær

1/2 kopp friske bringebær

1. I en stor bolle, kombinere melk, 1 kopp gresk yoghurt, vaniljeekstrakt og honning.
2. Rør i 1/3 kopp av Chia frø.
3. Bland godt med en skje og la denne blandingen sitte i kjøleskapet i 20 minutter, rør av og til.
4. Når blandingen er blitt tykkere, med en geléaktig konsistens, dele det jevnt mellom fire vannglass-størrelse briller.
5. Sette 1/4 kopp granola i hvert glass, på toppen av Chia, melk og yoghurt blanding.
6. Spoon de resterende gresk yoghurt jevnt mellom glassene, plassere yoghurt på toppen av granola.
7. Legg noen blåbær og bringebær til hvert glass, og dryss de rester Chia frø på toppen.

Per porsjon: Kalorier 373 (From Fat 113); Fat 13g (Mettet 4g); Kolesterol 16mg; Natrium 110 mg; Karbohydrat 47g (Dietary Fiber 10g); Protein 22g.

Disse parfaits er best spist umiddelbart, fordi chia blandingen kan mildne granola.

Du kan lage denne oppskriften bruker noen frukter som er i sesong. Prøv skiver fersken, epler eller appelsiner, eller velge det som er frisk og ser bra ut.

Det er alltid spennende når du kan kaste en bash av en fest, og en ting du bør vurdere er om ikke å ha alkohol eller hvis du skal tilby ulike alkoholholdige og alkoholfrie drinker. Det er alltid en god idé å tilby virgin drinker (eller ikke-alkoholholdige drikker) så du bør ha noen gode alternativer.

Du bør først og fremst forstå et par ting om å gi drikker for partiet, og hvorfor du bør ha virgin drinker i første omgang. Det er en svært sannsynlig sjanse for at det vil være en eller to personer som ikke vil vil eller ikke drikker alkohol, og så, å være nådig verten du er, vil du gi andre alternativer for dem. Du må også være klar over nivået av beruselse av gjestene dine, slik at du kan regulere alkoholinntaket; du ikke vil ha en fest å bli ødelagt ved å ha en altfor beruset gjest. Å ha virgin drinker er en fin måte å holde festen under kontroll.

Her er noen gode virgin drinker du kan prøve å holde festen under kontroll og fortsatt gøy!

Sparkling Apple Freds Sunrise

• En 10-unse kan av alkoholfrie frossen fuzzy navle mix
• To 20-unse bokser av musserende cider

Bland alle ingrediensene i en blender, deretter legge isbiter som ønsket. Nippe og nyt!

Milde Eyes Margaritas

• 2 kopper sitron eller lime soda
• 2 ss sukker
• Saften av en lime
• Salt
• Knust is

Helle brus i isbit brett eller grunt panorere og deretter fryse den fast. Plasser frosset brus i en blender, og legger den limesaft og sukker. Bland til godt blandet. Gni lime rundt kanten av et glass og deretter dyppe glasset inn salt. Hell blandingen over knust is og deretter inn i de saltbriller. Pynt med en limeskive.

Holiday Punch

• En stor krukke Cran-drue juice
• 1 liter flaske ingefærøl
• En container oransje sherbet
• Hele tyttebær

Kombiner juice og ingefærøl. Legg sherbet av små kuler. Toppen med tyttebær.

Jeg håper du liker disse få alternativer for virgin drinker; du kan definitivt ha en morsom bash og ikke ha alkohol! Den største tingen å huske på hvis du har alkohol på festen er å holde festen moro og brennevin regulert-en altfor beruset gjest er ikke moro, og kan resultere i å ødelegge festen for alle. Lykke til i partiet kast bash!

Chia frø er høstet fra Salvia hispanica plante, en type salvie i mynte familien. Frøene er høy i omega-3 fettsyrer og har allsidige bruksområder på kjøkkenet. De var et fast innslag i den gamle Aztec kosthold, og er vokst kommersielt i hele Latin-og Sør-Amerika. Kokker og helsekost aficionados over hele verden prise frøene for sin høye konsentrasjon av vitaminer og mineraler, og mange anbefaler å spise dem regelmessig for vekttap og kostholdsrelaterte formål.

Popularitet både gammelt og moderne

Urfolk i Latin og Sør-Amerika har vokst og chia anlegget i århundrer høstet. Ifølge populær lore, er frøet hva ga mange helter sin styrke og tapperhet. Krigere og utøvere fra lenge siden antas å ha gjennomført små pakker av frøene med dem på deres erobringer, og mange er sagt å ha levd på sin næring alene i flere uker av gangen.

Mens moderne mennesker sjelden ta en slik minimalistisk tilnærming, frøene fortsatt populær som en form for næring og energi. De er spioneringen av mange i helsekost samfunnet som en "supermat" på grunn av de mange vitaminer og mineraler de inneholder, samt deres oppfattede helsemessige fordeler. Frøene kan spises rå eller blandet med andre væsker eller mat, og vil vanligvis ta på smaken av hva omgir dem.

Ernæringsmessig profil

Chia frø er svært høy i protein, kalsium og jern - tre elementer alle mennesker trenger for optimal kropp og hjernefunksjoner. Omega-3 fettsyrer, kalium, og høye konsentrasjoner av sykdomsbekjempende antioksidanter avrunder næringsprofil. Chia frø inneholder nesten ingen kalorier, og er helt fettfri. De er også høy i fiber, som ofte hjelper folk til å føle full og mett; at de også lett absorberer vann og ekspandere i magen bare forsterker denne virkning.

Helseeksperter ofte lærer at frøene hjelpe kroppen å beholde væske og elektrolytter ved å danne en tett gel i magen som kan bremse konvertering av karbohydrater til sukker. Frøene er også antatt å bidra til å bygge muskler og annet vev, noe som gjør dem nyttige for idrettsutøvere og andre som er opptatt med kondisjon og styrketrening.

Måter å spise og forberede

En av de enkleste måtene å nyte Chia frø er å spise dem rå, enten på egenhånd eller blandes inn med frokostblandinger, salater, eller pastaretter. De har en liten knase til dem, men er lett å tygge og bære en litt nøtteaktig smak. Noen kokker vil steke eller riste frøene til å gjøre deres smak mer uttalt. Når malt til mel, kan frøene bli brukt til å forsterke en rekke forskjellige bakevarer.

Soaking frø i vann eller andre væsker vil føre dem til å utvide til nesten 10 ganger sin opprinnelige størrelse Chia fresca, en populær rett i hele Latin-Amerika, er laget av kort fordype frøene i juice -. Ofte sitron eller lime - deretter søtningsstoffer med sukker eller agave sirup. En rett kjent som "chia jelly" er fremstilt på en lignende måte, ofte ved å bløte frøene over natten i juice eller vann. Når venstre for å suge i timevis, vil frøene til slutt bryte ned, og etterlater en geleaktig substans som kan spises på egen hånd eller brukes til å forsterke smoothies, varme frokostblandinger og brød rører, blant annet.

Spirer

Når venstre i et kjølig, fuktig miljø, vil Chia frø til slutt spire. Disse spirer er også spiselig, og er populære tilskudd til salater, smørbrød, og som garnityr til en rekke noodle og suppe retter. Spirer kan være kjent for noen som den grønne "pels" av den såkalte "Chia Pet," en collectible dyr-formet leire planter populær i store deler av Nord-Amerika.

Vekttap og Diet bruksområder

En rekke diett selskaper fremme Chia frø som noe av et vekttap "mirakel", ofte med løfter om at det er nøkkelen til en svelte, trim figur. De fleste av disse påstandene må gjøre mer med sæd vannlagringsevne enn noen iboende evne til å føre til at kroppen til å gå ned i vekt. Folk som regelmessig spiser chia frø, eller som blander frøene på med sine vanlige matvarer, ofte føler deg full raskere - og ofte spiser mindre som et resultat. I de fleste tilfeller er det reduserte totale kalorier som fører til vekttap. Frø kan hjelpe, men er sjelden en sak i seg selv.

Risiko og Bekymringer

Forbruker Chia frø og spirer er vanligvis ansett som trygt, men forbrukerne er vanligvis anbefales å ta påstander om helbredelse eller vesentlig ernæringsmessige fordeler med litt skepsis. Mens spise frøene med noen regularitet har vist seg å bidra til å fremme generelle helse, er det lite som tyder på at frøene alene kan kurere eller behandle noen form for medisinsk tilstand. Stole på en opplevd "helbredende kraft" uten først å søke en kvalifisert medisinsk mening kan være farlig.

• Den høye protein Chia frø er en sunn mat element som har vist seg å fremme god helse.
• Chia frø er høy i flere viktige næringsstoffer og kan blandes inn i en banan-oransje eller annen frukt smoothie.
• En sunn grønn frokost smoothie kan inneholde Chia frø i tillegg til grønnkål og andre næringsrike grønne grønnsaker.
• Chia frø er vokst til kommersielle formål i hele Sør-Amerika.

Hvis du elsker en god fruktig drink, kan du prøve en av disse deilige bringebær flavored cocktails. Bare legg en paraply, kanskje en frukt garnityr, og du er forberedt på solrik avslapping!

Rasmopolitan

1-1 / 4 oz. VOX Raspberry

1/2 oz. Cointreau

1 oz. Cranberry Juice

Bland i en ryste halvt fylt med is. Hell over i et avkjølt martiniglass. Pynt med friske bringebær eller en Lime Peel.

Raspberry Bluetini

2 oz. VOX Vodka

1 oz. Blå Curaçao

1/4 oz. Sour

Bland i en ryste halvt fylt med is. Hell over i et avkjølt martiniglass. Pynt med en Maraschino kirsebær.

Raspberry Martini

1 oz. Godiva Liqueur

1 oz. Absolut Vodka

1/2 oz. Chambord eller bringebær likør

Kombiner med is og rist godt. Serveres i et glass som felgen har blitt dyppet i melis.

En veldig søt, søt drikke.

Raspberry Truffle

1-1 / 2 oz. VOX Raspberry

1/2 oz. Hvit Crème de Cacao

1/2 oz. Chambord

1/2 oz. Half & Half

Bland i en ryste halvt fylt med is. Hell over i et martiniglass rimmed med Cocoa.

Razpiroska

4 deler Stoli Razberi

1 del enkel sirup eller agave nektar

Sprut av Club Soda

6 Bringebær

Muddle Bringebær med enkel sirup i bunnen av en stein glass. Legg Vodka, fyll med is, topp med Club Soda, og rør. Pynt med friske bringebær.

Razz-Ma-Tazz

1-1 / 2 oz. Vodka

1/2 oz. Chambord

11/2 oz. Club Soda

Tjene over isen i et høyt glass, kjølt.

Razzputin

1-1 / 2 oz. Stoli Razberi Vodka

3 oz. Cranberry Juice

2 oz. Grapefrukt Juice

Lime Slice

Bland alle ingrediensene, unntatt Lime Slice, med knust is i en shaker eller blender og tjene i et avkjølt glass. Pynt med Lime Slice.

Det er bringebær på sitt jazziest.

Mange gjester kommer til ditt spesielle arrangement vil forvente en drikke litt variasjon. Hvis du ikke ønsker å forholde seg til å blande individuelle drinker hele natten lang, prøv en av disse store betjener publikum pleasers.

Citrus Serenade

8 oz. Ocean Spray Cranberry Juice Cocktail med kalsium

1/2 banan, skåret i skiver

1/2 kopp lav-fett vanilje yoghurt

1/4 kopp rød grapefrukt Seksjoner, membraner fjernet

1/2 kopp knust is

Ha alle ingrediensene i en blender. Gli i et par sekunder for høy hastighet eller til ingrediensene er grundig sammen. Hell over i et stort glass.

Gjør en porsjon.

Coral Paradise

10 oz. Ocean Spray Ruby Mango Grapefrukt Juice Cocktail

4 oz. Orange Juice

1/4 kopp knust ananas, drenert

1/4 kopp knust is

Ha alle ingrediensene i en blender. Gli i et par sekunder for høy hastighet eller til ingrediensene er grundig sammen.

Gjør en porsjon.

Variasjon: Erstatt 1 scoop vanilje yoghurt for knust is.

Formula # 21

En flaske Smirnoff Vodka

En flaske hvitvin

2 liter Pineapple Juice

1/2 kopp Lime Juice

2 liter kjølt Club Soda

Sukker etter smak

Bland ingrediensene i en punsj bolle.

Denne oppskriften serverer 12-20.

Grapefrukt Banana Shake

4 oz. Ocean Spray Hvit Grapefrukt Premium 100% Juice

2 oz. Ananas Juice

1/4 kopp fettfri vanilje yoghurt

1/2 banan, skåret i skiver

Ha alle ingrediensene i en blender. Gli i et par sekunder for høy hastighet eller til ingrediensene er grundig sammen. Hell i et glass med knust is.

Gjør en porsjon.

Orange Coconut Frost

15 oz. kan Coco Lopez Cream of Coconut

12 oz. kan Frozen Orange Juice konsentrat, tinte

1 ts. Vanilla Extract

4 kopper Ice Cubes

Mynteblader og Orange Slices, valgfri

I en blender, kombinere Cream av Coconut, Juice konsentrat og Vanilla; bland godt. Gradvis legge Ice, blending til glatt. Pynt med mynte og Orange hvis ønskelig. Serveres umiddelbart. Kjøle matrester.

I tilfelle du ikke hadde lagt merke til, er dette en alkoholisk punch. Det gir ca fem porsjoner.

Snøfreser

6 oz. Cran-Apple Cranberry Apple Juice Drink

1 ts. Sitronsaft

klemme Nellik eller Muskat

1 oz. Rum, valgfri

Lemon Slice, garnityr

Heat Cranberry Apple Drink, sitronsaft, og Nellik eller muskat i en liten kasserolle. Hell over i et krus og røre i Rum, hvis ønskelig. Pynt med en sitron skive.

Gjør en porsjon.

Tropical Fruit Smoothie

15 oz. Coco Lopez Cream of Coconut

1 middels Banana

8 oz. juice-pack Knust ananas, udrenert

1 kopp Orange Juice

1 ss. Real Lemon Juice fra konsentrat eller ReaLime Lime Juice fra konsentrat

2 kopper Ice Cubes

I en blender, kombinere alle ingrediensene, unntatt Ice; bland godt. Gradvis legge Ice, blending til glatt. Pynt etter ønske. Serveres umiddelbart. Kjøle matrester

Gjør ca 5 porsjoner.

Trenger en drink idé å feire St. Patricks Day? Virkelig, trenger du ikke en grunn, kan du bare riste å din irsk (eller ikke så irsk) arv. Prøv en av disse flotte irske tema drikke oppskrifter.

Irish Angel

1 oz. Bushmills Irish Whiskey

1/4 oz. Crème de Cacao

1/4 oz. Hvit Crème de Menthe

1/2 oz. Krem

Bland med is i en shaker eller blender. Sil over i et cocktailglass.

Irish Apple

1 oz. Carolans Irish Cream

1 oz. Laird Applejack

Rør godt med is.

Irish kanadiske

1/2 oz. Irish Mist

1-1 / 2 oz. Canadian Whisky

I et blandeglass halvt fylt med is, kombinerer både av ingrediensene. Rør godt. Sil over i et cocktailglass.

Irsk Celebration

1-1 / 4 oz. Bushmills Irish Whiskey

1/4 oz. Grønn Crème de Menthe

Splash Champagne

Rist de to første ingredienser godt med is og belastning. Topp med Champagne.

Irish Charlie

1 oz. Irish Cream

1 oz. Hvit Crème de Menthe

Rist med is og sil over i et shot glass.

Du kan også lag Irish Cream over Crème de Menthe.

Irish Collins

2 oz. Irsk Whiskey

1 ts. Melis

Saften av en liten sitron

Club Soda

Kombiner de tre første ingrediensene i et høyt glass fylt med is. Fyll opp med Club Soda og røre.

En variant på Tom Collins og Whiskey Collins.

Irish Cooler

2 oz. Irsk Whiskey

6 oz. Club Soda

Hell Whiskey inn en pjolter glass over isbiter. Topp med brus og røre. Pynt med en sitron Peel Spiral.

Irsk drøm

1/2 oz. Irish Cream Liqueur

1/2 oz. Hasselnøtt Liqueur

1/2 oz. Mørk Crème de Cacao

1 scoop Vanilla Ice Cream

Bland ingrediensene i en blender med is. Bland grundig. Hell i en Collins eller parfait glass. Serveres med sugerør.

Irish Flag

1/3 shot Grønn Crème de Menthe

1/3 shot Irish Cream

1/3 shot Grand Marnier

Laget denne drinken i den rekkefølgen de står. Start med Crème de Menthe på bunnen og avslutt med Grand Marnier på toppen.

Irsk Frog

3/4 oz. Midori

3/4 oz. Baileys Irish Cream, kjølt

Laget denne drinken ved å helle Midori først og deretter legge den irske Cream.

Irish Frost Shooter

1 shot Baileys Irish Cream

En splash Coco Lopez Cream of Coconut

En splash Half & Half

Rist og belastning. Pynte med kanel.

Irish Headlock

1/4 oz. Brandy

1/4 oz. Amaretto

1/4 oz. Irsk Whiskey

1/4 oz. Irish Cream

Laget denne drinken ved å helle Brandy først, deretter Amaretto, og så videre.

Irish Kiss

3/4 oz. Irsk Whiskey

1/2 oz. Fersken schnapps

4 oz. Ginger Ale

2 oz. Orange Juice

Bland ingrediensene i en isbit-fylt Collins glass. Pynt med en Lime Wheel.

Irish Lace

1 shot Irish Mist

2 sprut Coco Lopez

Kremen av Coconut

2 sprut Half & Half

3 sprut Pineapple Juice

2 kuler is

Blend og tjene i en margarita glass. Pynt med en oransje flagg.

Irsk Magisk

1 oz. Tullamore Dew irsk Whiskey

1/4 oz. Hvit Crème de Cacao

5 oz. Orange Juice

Hell alle ingrediensene over is i et glass. Røre.

Irish Mist Sour

2 oz. Irish Mist

1 oz. Sitronsaft eller Sour Mix

Rist godt over isen. Serveres i høye glass.

Irish Mocha Cooler

2 oz. Bushmills Irish Whiskey

1 oz. Mørk Crème de Cacao

Iced Coffee

Pisket krem

Kombiner to første ingrediensene over is i en 14 oz. glass. Fyll med Iced Coffee. Topp med pisket krem.

Irish Night Cap

4 oz. Hot Milk

1 ts. Sukker

1-1 / 2 oz. Bushmills Irish Whiskey

Hell melk i glasset. Tilsett sukker og irsk Whiskey. Rør godt.

Irsk Penance

2-1 / 2 oz. Carolans Irish Cream

1/2 oz. Cointreau

Riste sakte og tjene over isen.

Irish Prince

1-1 / 4 oz. Bushmills Irish Whiskey

3 oz. Tonic Water

Kombinere i en stein glass. Legg isbiter og rør forsiktig. Stikk innom en Lemon Peel.

Irish Quaalude

1/2 oz. Vodka

1/2 oz. Irish Cream

1/2 oz. Coffee Liqueur

1/2 oz. Hasselnøtt Liqueur

Rist med is og sil.

Irsk Raspberry

1 oz. Devonshire Irish Cream

1/2 oz. Chambord

1 kopp Ice

Bland med is og server.

Irsk Rickey

1-1 / 2 oz. Tullamore Dew

1 terning Ice

Saften av 1/2 lime

Kullsyreholdig vann

Kombiner tre første ingrediensene i et highballglass. Fyll med kullsyreholdig vann og rør. Legg en Lime Wedge.

Irish Rose pjolter

2 oz. Tullamore Dew

1/8 oz. Grenadine

Club Soda

Kombiner to første ingrediensene i et glass og fyll med Club Soda.

Irish Russian

1 oz. Carolans Irish Cream

1 oz. Vodka

Rør godt over isen.

Irish Sling

En klump Sugar

1 oz. Tullamore Dew

1 oz. Gin

Knus Sugar med is i et glass. Legg Tullamore Dew og Gin. Røre.

Irsk Sour

1-1 / 2 oz. Irsk Whiskey

1 ts. Sukker

Saften av 1/2 sitron

Rist kraftig med is inntil skummende. Rør inn rømme glass. Legg en Maraschino Cherry og en Orange Slice.

Irish Spring

1 oz. Bushmills Irish Whiskey

1/2 oz. Fersken schnapps

1 oz. Orange Juice

1 oz. Sweet & Sour

Kombinere i et Collins glass med is og rør godt. Pynt med en Orange Slice og en Cherry.

Irsk Sting

1-1 / 2 oz. Bushmills Irish Whiskey

1/4 oz. Hvit Crème de Menthe

Rist. Serve rett opp eller over isen.

Irish Summer Kaffe

1 oz. Irsk Whiskey

1/4 oz. Irish Cream Liqueur

4 oz. Kald kaffe

Pisket krem

Rør tre første ingrediensene med is og belastning.

Topp med pisket krem ​​om ønskelig.

Irish Solbrenthet

1-1 / 2 oz. Ke Ke Beach

1/2 oz. 360 Vodka

Splash Grenadine

Rist med is og sil over i et shot glass.

Irish Surfer

1-1 / 4 oz. Irish Mist

3 oz. Orange Juice

Sukker

Club Soda

Rist Irish Mist, Orange Juice, og sukker. Hell over i et glass og fyll den med Club Soda.

Feire den irske ferie med din favoritt grønn drikk. Det trenger ikke å være øl. Ta en av disse flotte oppskrifter med deg til årets festligheter og bli en hit med verten for St. Patricks Day.

Grønn Chili

En del Hiram Walker fersken Snaps

En del Midori

Dash Tabasco Sauce

Rist med is og sil over i et shot glass.

Grønn Devil

1 oz. Bombay Gin

1/2 oz. Crème de Menthe

1/2 oz. Roses Lime Juice

Rist med is og sil over i et shot glass.

Green Hornet

1/2 oz. Vodka

1/4 oz. Midori

1/2 oz. Sweet & Sour Mix

Rist med is; tjene rett opp eller over isen.

Grønn Lizard

1 oz. Chartreuse (grønn)

1 oz. Bacardi 151 Rum

1/4 oz. Roses Lime Juice

Laget denne drinken ved å helle Chartreuse først, deretter Rum, og deretter lime juice.

Green Parrot

1-1 / 2 oz. Appleton Estate Rum

4 oz. Orange Juice

1 oz. Blå Curaçao

Hell ingrediensene, en om gangen i den rekkefølgen de står i stor stammet glass over isen. Ikke bland. Pynt med en Orange Slice.

Grønn Sneaker

1 oz. Vodka

1/2 oz. Midori

1/2 oz. Triple Sec

2 oz. Orange Juice

Rør med is, belastning, og tjener rett opp.

Shamrock Cocktail # 1

1-1 / 2 oz. Irsk Whiskey

1/2 oz. French Vermouth

1/4 oz. Grønn Crème de Menthe

Rør godt med knust is og sil eller tjene over isen. Pynt med en Olive.

Shamrock Cocktail # 2

1-1 / 2 oz. Irsk Whiskey

3/4 oz. Grønn Crème de Menthe

4 oz. Vanilla Ice Cream

Bland alle ingrediensene i en blender på høy hastighet til en jevn røre. Hell over i et avkjølt vin pokal.

Shamrocked

2 oz. Midori Melon Likør

1/2 oz. Tullamore Dew irsk Whiskey

1/2 oz. Carolans Cream Liqueur

Bland ingrediensene og rist godt. Serveres i en 3-oz. shot glass.

Denne drinken er en varm bar skutt i New York i disse dager.

St. Patricks Day Cocktail

3/4 oz. Irsk Whiskey

3/4 oz. Grønn Crème de Menthe

3/4 oz. Grønn Chartreuse

1 dash Angostura Bitters

Rør godt med knust is og sil over i et cocktailglass.

Hvis tangy tequila er drikke valgfrihet, gi en av disse drikkene en prøve. Følgende er gjort ved hjelp av Jose Cuervo tequila å gi smaksløkene en velsmakende godbit.

Cuervo Alexander

1 oz. Jose Cuervo Gold Tequila

1 oz. Kaffe-flavored likør

1 oz. Wild Cherry Brandy

2 kuler Vanilla Ice Cream

Kjør til en glatt.

Et lite spark til Brandy Alexander.

Cuervo Side-Out

1-1 / 2 oz. Jose Cuervo Gold Tequila

1 oz. Triple Sec

2 oz. Cranberry Juice

1-1 / 2 oz. Lime Juice

Blend.

Cuervo Sunrise

1-1 / 2 oz. Jose Cuervo Gold Tequila

3 oz. Cranberry Juice

1/2 oz. Lime Juice

1/2 oz. Grenadine

Rist og tjene over isen. Pynt med en Lime.

Cuervo Tradisjonell Aztec Ruin

1/2 oz. Jose Cuervo Tradisjonell Tequila

1/2 oz. Roses Lime Juice

Rist med is og sil over i et shot glass.

Cuervo Tradisjonell Aztec Sky

3/4 oz. Jose Cuervo Tradisjonell Tequila

3/4 oz. Blå Curaçao

Rist med is og sil over i et shot glass.

Cuervo Tropical

1-1 / 2 oz. Jose Cuervo Gold Tequila

3 oz. Orange Juice

1 ts. Sitronsaft

1/2 oz. Grenadine

Bland i highballglass fylt med knust is.

Pynt med en halv Orange Slice og en Cherry.

Du vet at kosten trend som sier at kokos vann er bra for deg? Hoppe på bandwagon med disse velsmakende kokos drikke oppskrifter. Ok, kanskje det ikke har de samme helsemessige fordeler, men de er deilig uansett.

Coco Loco (Crazy Coconut)

1-1 / 2 oz. Herradura Tequila

3 oz. Ananas Juice

2 oz. Coco Lopez Cream of Coconut

Blend. Pynt med en ananas Spear.

Coco Margarita

1-1 / 4 oz. 1800 Tequila

1 oz. Sweet & Sour Mix

1-1 / 2 oz. Ananas Juice

1/2 oz. Fresh Lime Juice

1/2 oz. Coco Lopez Cream of Coconut

Riste eller blande ingredienser. Pynt med frisk ananas.

Cocolou

1-1 / 2 oz. Carolans Irish Cream

1-1 / 2 oz. Crème de Cacao

Rør godt over isen.

Og dette har ikke en dråpe kokos.

Cocomistico

1/2 oz. Jose Cuervo Mistico

1/2 oz. Baileys Irish Cream

1/2 oz. Godiva Liqueur

1 oz. Half & Half

Rist ingrediensene og sil over i et bergarter glass.

Cocomotion

4 oz. Coco Lopez Cream of Coconut

2 oz. Lime Juice

1-1 / 2 oz. Puerto Rican Mørk Rum

1-1 / 2 kopper Ice

Blend og tjene i en margarita glass.

Coconut Almond Margarita

1-1 / 4 oz. 1800 Tequila

2-1 / 2 oz. Sweet & Sour Mix

1/2 oz. Kremen av Coconut

1/4 oz. Amaretto Liqueur

1/2 oz. Fresh Lime Juice

Rist og tjene over isen. Pynt med en kile av kalk.

Du kan også blande ingrediensene med is.

Coconut Batida

2 oz. Leblon Cachaça

2 oz. Kremen av Coconut

2 oz. Kondensert melk

1/2 oz. Simple Sirup

Bland alle ingrediensene i en blender til en jevn røre. Pynt med ristet kokos. Serveres i et Collins glass.

Coconut Bellini

2 oz. Coco Lopez Cream of Coconut

3 oz. Champagne

2 oz. Fersken Puree

1/2 oz. Fersken schnapps

1 kopp Ice

Kjør til en glatt.

Denne berømte Bellini er laget med Coco Lopez.

Coconut & Strawberry Lemonade

3 Jordbær

1-1 / 2 oz. Ciroc Coconut

1 oz. Sitronsaft

3/4 oz. Honning sirup (1: 1 honning til vann)

Soda Water

Muddle Jordbær. Tilsett resten av ingrediensene og rist med is. Sil inn et Collins glass og topp med soda vann. Pynt med en skive jordbær på felgen og en Lemon Twist.

Hva er den sunneste lav glykemisk drikke? Hvis du svarte vann, du har rett. Plain, slukker unflavored vann tørsten uten å legge noe, inkludert kalorier, og det er akkurat hva kroppen din craves. Gjør rent vann din primære drikke og nyte andre drikker, for eksempel de som er oppført her, i små mengder.

Når youâ € ™ re bytte til en hvete-fri livsstil eller kosthold, ita € ™ s viktig å tenke på ikke bare hva du spiser, men hva du drikker. Enten du møte for drinker etter jobb eller over en forretningsmiddag for å lukke en avtale, er alkohol vanligvis i midten av sammenkomsten.

Kalle bar eller restaurant for å se om det er utstyrt for å møte dine hvetefrie behov og / eller du kan ta med din egen flaske lar deg holde hvete-fri og nyte et glass av din favoritt alkoholholdig drikke.

Fristelsen til å drikke på jobb eller forretningsfunksjoner kan være veldig sterk. Hvis du ikke er forberedt, kan du finne deg selv i trøbbel, spesielt hvis du er svært sensitive for hvete eller gluten. Selv om å unngå hvete når du har en drink er mulig, husk at mange blandede drikker inneholder sukkerholdig saft som i stor grad påvirker blodsukker og insulin nivåer.

Når du ønsker å nyte en voksen drikke, her er hva du skal være på utkikk etter i hver av de tre kategoriene av alkohol:

• Øl: Øl er hvete-fri, men ikke glutenfri, så hvis du ikke unngå gluten, er øl et bra alternativ. Tradisjonelt er øl laget med bygg, som inneholder gluten. Men for å bryggere er nå bruker bokhvete, hirse og durra i stedet for bygg fjerne gluten.

  Glutenfritt øl kan være vanskelig å finne på grunn av sine sesongmessige og regionale begrensninger. Hvis en restaurant ikke bære det du leter etter, kan det være lurt å vurdere en av sine glutenfrie alkohol alternativer.

• Brennevin: Antagelig eliminerer destillasjon gluten fra hvete, bygg og rug som brukes i å lage gin, vodka og whisky, lage et glutenfritt drikke. Men noen maskin ikke fullt destillere alkoholen til det punkt at alle de gluten er fjernet, og noen legge glutenholdige korn for å gi et mer velsmakende drikk smak og farge.

  Selv om de fleste hardt brennevin regnes som trygt, hvis du lider av cøliaki eller er gluten intolerant, kan det være lurt å feile på siden av forsiktighet. Se etter ikke-korn brennevin som brandy, rum, tequila, potet-baserte vodka, og einer bær-baserte gin.

• Vin: Vin er laget av gjæring av druer og derfor er generelt ansett for å være hvete- og glutenfritt. Men noen vin beslutningstakere legge konditorfarge og smakstilsetning som inneholder hvete, alder deres vin i tønner som inneholder hvete lim, eller bruke hvete til fine deres vin for klarhet og sediment fjerning.

  Lagt farger og smaker finnes vanligvis i dessertviner som har en sterk fruktsmak. Hvis du ser hardt nok, kan du finne økologiske viner som er fri for disse praksisene og tilsetningsstoffer, gjør dem hvete-fri.

De fleste restauranter vil ikke gi deg en ingredienslisten for drinker med mindre du spør. Selv da kan de være tilbakeholdne med å gi ut noen oppskrift hemmeligheter. Når du er i tvil, spille det trygt og holde seg til drikker du vet er hvete-fri.

De gamle stammene i Sør-Amerika brukes chia som en av sine basisvarer. Chia oppsto i Mexico og Guatemala, hvor det vokste godt. Aztekerne og maya kulturer oppdretts avlinger på grunn av de mange fordeler til deres helse, men en av de viktigste grunnene til at de brukte chia var for sin evne til å hjelpe med utholdenhet. En spiseskje av Chia frø var kjent for å opprettholde en kriger i kamp for en hel dag! Selv i dag, Tarahumara indianerne i Mexico Copper Canyon bruke Chia frø til drivstoff seg på sine episke går. Den Tarahumara er kjent for sine langdistanse løping evne, og chia spiller en viktig rolle i å gi drivstoffet de trenger for slike utholdenhets bragder.

Chia er raskt bli en favoritt av utholdenhetsutøvere overalt for en rekke årsaker:

• Frøene beholde vann, slik at utøverne kan holde seg hydrert for lengre når de spiser chia. Holde hydrert er en de største bekymringene til utholdenhetsutøvere.
• Chia har en langsom karbohydrat-til-sukker konverteringsfrekvens, så det frigjør energien sin sakte. Dette favoriserer utholdenhetsutøvere fordi de får en jevn strøm av energi, noe som bidrar til å forlenge ytelsen.
• Chia hjelper med muskel utvinning. Ved å ta chia før trening, muskelsmerter etterpå reduseres.

Dr. Wayne Coates, som gjenoppdaget Chia frø, er en langdistanseløper - han jevnlig går opp til 100 miles på en gang. Å holde seg gående, bringer han hele Chia frø i en gammel filmboks, slik at han kan fylle bensin med chia når han må. Ved ganske enkelt å svelge en munnfull av chia og deretter drikke litt vann, kan han holde kroppen hans hydrert og drevet for å holde det gående lange avstander.

Chia er vises på flere løpe nettsider og magasin som flere ultraløpere (folk som kjører 100 miles eller mer på en gang) har oppdaget kraften i Chia. De bruker en blanding av chia og vann for å erstatte de syntetiske geleer som ofte brukes under slike utholdenhetsøvelser. Chia er det helt naturlig måte å fylle bensin!

Puddinger er en populær måte å bruke chia - kan du finne oppskrifter på chia puddinger alle over Internett. Hvorfor er chia puddinger så populær? Fordi Chia frø kan absorbere opptil ti ganger sin vekt i vann, så når de er blandet med væske, danner de en gel som har en konsistens som tapioca - perfekt for puddinger!

Det første skrittet til å gjøre en god chia pudding er å finne god kvalitet Chia frø. Velg frø som er enten svart eller hvit i fargen - du bør se svært få brune frø. (Brown frø er umodne eller ugressfrø med mye mindre næringsstoffer.)

Når du har god kvalitet hele Chia frø, er neste skritt å velge hvilken væske vil danne utgangspunkt for en pudding. Kokosmelk er et godt valg fordi det er deilig kremaktig. Men hvis du vil ha en super-sunn pudding, prøve kokos vann - det har den ekstra fordelen av elektrolytter. Du kan også velge 2 prosent melk, soyamelk, mandelmelk, eller annen væske du liker.

Det neste trinn er å blande frøene med væsken og la dem tid til å absorbere all væske for å lage en gel. En god tommelfingerregel er å bruke en del Chia frø til seks deler flytende. Gi det hele en god røre og la den sitte i minst 20 minutter før du rører igjen og deretter forlate den litt lenger.

Dette er din grunnleggende chia pudding, men det slutter ikke der. Til smaken det, prøve å legge vaniljeekstrakt, kanel, stevia, lønnesirup, eller honning. Å legge mer dybde til pudding, prøv å legge hakkede frukt, for eksempel blandet bær, fersken, eller bananer. For å virkelig gjøre din pudding til en fylling godbit, legge til nøtter som pekannøtter, cashewnøtter, valnøtter eller hasselnøtter.

Du kan legge til noen av tykk ingredienser som frukt og nøtter etter at du gjør grunnleggende chia pudding når gelen har dannet. Eller hvis du legger forskjellige væsker, legge dem før du forlater pudding å sitte slik at væskene kan bli absorbert av frøene.

Prøv forskjellige smakskombinasjoner! Chia puddinger kan bli et flott tillegg til ditt daglige kosthold. Prøv å lage opp en gruppe med chia puddinger i starten av uken. Hold dem i forseglede MAS glass, og ta en hver morgen som du hodet ut døren. På den måten kan du starte dagen nutritiously, selv når du er i et rush.