Velge den beste bærbare massasje seng vil i stor grad avhenge av bordets stabilitet, styrke og vekt. Funksjoner som polstring, ergonomi og estetisk design kan også faktor i avgjørelsen din. En bærbar massasje seng som er i stand til å støtte den tyngste mulig brukeren, lett nok for deg å bære rundt og behagelig nok å se på vil være det beste for deg.

Styrke er noe viktig å vurdere når du velger en bærbar massasje seng. Velg en massasje bord som kan støtte så mye vekt som du trenger det til. Se etter tabeller som kan skilte med funksjoner som støtter et bord styrke, for eksempel doble forsterkede hengsler. Pin-lock åpning systemer kan også bidra til en massasje seng stabilitet. Noen egenskaper som hindrer slingring kan bare hjelpe brukeren får en kvalitet massasje.

Vekten av tabellen kan også være et problem for deg som du vil, selvfølgelig, ønsker å kjøpe en bærbar massasjebenk som lett kan transporteres fra ett sted til et annet. Ta dine egne fysiske evner i betraktning når du velger en seng. Selv om noen bærbare massasje tabeller kan veie mer enn den gjennomsnittlige pjokk, kan andre være litt tyngre enn det. Sørg for at du er fysisk i stand til å transportere bordet før du kjøper det, for å spare deg selv fra skader.

Padding er ofte vurdert når du kjøper en bærbar massasjebenk. Minne skum og vinyl skinn dekker er populært satt på massasje tabeller, og de vil mest sannsynlig være et alternativ for deg. Vet at noen massasje tabeller kan også komme med mulighet for forlengelse, i tilfelle du tror du trenger mer areal å jobbe med.

En annen ting du kanskje vurdere er ergonomi av bærbar massasje seng. Å være komfortabel er en viktig del av opplevelsen for noen som opplever en massasje. Prøv å finne en massasje bord som er i stand til å slappe av brukeren så mye som mulig. Noen tabeller har spesialdesignet ansikt porter som lar massasje mottakere komfortabelt nyte massasje uten å sette unødig stress på halsen og ansiktet. Andre kan konfigureres i forskjellige posisjoner, slik at en bruker kan sitte eller ligge som han eller hun vil.

Utseendet på en bærbar massasje seng bør ikke være like viktig som dens stabilitet og styrke, men hvis utseende er en bekymring for deg, det er mange forskjellige stiler som du kan velge. Du kan velge en farge av padding eller møbeltrekk som passer best til din personlighet eller din stil. Tre på massasje tabeller kan være profesjonelt ferdig å gi den et sofistikert utseende. I tillegg kan du være i stand til å kjøpe en massasje seng med nylon buffere som bidrar til å holde veden fri for riper.

• En mann å få en massasje.

Ulike massasjeterapi praksis vil kreve forskjellige massasje tilbehør. Det er noen stift elementer, derimot, som er viktig for et bredt spekter av praksis. Disse elementene er en massasje bord eller stol, massasjeoljer, sengetøy eller laken, og støtte puter eller supplerer. I tillegg er aromaterapi eller varme terapi forsyninger hyppig brukt i mange typer massasje.

En behagelig og støttende massasje bordet eller stolen er den første grunnleggende del av massasje utstyr. Hvorvidt en tabell eller en stol brukes vil avhenge av den type og plassering av massasje. For en i hjemmet massasje virksomhet, er en lett, bærbar tabell vanligvis det beste alternativet, mens for en offentlig massasje virksomhet, for eksempel de som finnes på flyplasser, er en behagelig stol det beste alternativet. Bord og stoler varierer i pris avhengig av størrelsen, materialene som brukes, vedlegg og holdbarhet.

Massasjeoljer er også viktige massasje tilbehør, og er oftest brukt i spas og i hjemmet massasje virksomheter. Oljer kommer i en rekke former, inkludert kremer, Butters, lotions, og vannbaserte geler. Disse massasje tilbehør er utformet for å redusere friksjonen mot huden under en massasje. Mange vil også inneholde eterisk olje dufter som en del av en aromaterapi praksis, eller rett og slett som en metode for å slappe av klienten.

Utskiftbare sengetøy og laken er også viktige grunnleggende massasje tilbehør som er nødvendig for en i hjemmet eller spa massasje praksis. De brukes til å dekke bord og klienten å bevare beskjedenhet. Massasje sengetøy avvike fra vanlige sengetøy i størrelse og allsidighet, og mange av dem har Borrelåsjustering og spesiell, avrundede hjørner utformet for å bli justert til en massasjebenk. Myke, ikke-stivelsesholdige sengetøy og håndklær vil gi den mest komfortabel opplevelse for våre kunder, og hypoallergeniske sengetøy er et vanlig valg for å unngå eventuelle allergier.

Supplerer og støtte puter er andre viktige massasje tilbehør som finnes i vanlig praksis. Disse kommer i en rekke former, inkludert nakke supplerer, tube-formet puter for knær og ankler, runde puter for hodet og ansiktet, og kileformede supplerer for ryggen. Av disse, en tube-formet styrke og et ansikt pute er trolig den mest brukte, men en dyktig massør vil ha en stor samling av disse puter for å bruke til å skreddersy massasje opplevelse til hver enkelt klient. Støtte puter er relativt billig og kan kjøpes i sett eller pakker for en redusert pris.

Aromaterapi oljer og lys er også ofte innlemmet i massasjepraksis. Å bidra til å etablere en beroligende og avslappende stemning, vil mange massører eller spas gi beroligende musikk. Mange spesielle massasje vil også bruke varme steiner, damp, eller press innpakning, som alle krever ekstra massasje tilbehør.

• Et bord, sengetøy og håndklær er alle viktige massasje tilbehør.
• Varme steiner kan brukes i massasje praksis for å avlaste muskler.
• Massasjeoljer noen ganger inneholder eteriske oljer.

Brukte massasje tabeller er en nøysom måte å få kvalitet utstyr på et lite budsjett. Det første trinnet i å avgjøre om du skal kjøpe ny eller brukt er forskning. Det er mange forskjellige stiler av massasje tabeller med varierende prislapper. Bestemme funksjonene som kreves for å oppfylle din forretningsplan er avgjørende. De viktigste funksjonene til å søke når du søker etter brukte massasje tabeller er ytelse og sikkerhet.

Med en hvilken som helst tabell, er det nødvendig å teste stabiliteten. Dette kan oppnås ved en visuell inspeksjon av ben, og dens feste til bordet. Stabilitet bør også testes ved å sikre at den kan motstå vekten og bevegelse. Be om originale papirene for å sørge for vektbegrensninger.

Massasje tabeller kommer i stasjonære og bærbare former. Når du kjøper en bærbar tabell, er en grundig sjekk av låsing og opplåsing leg mekanismer et must. Andre ting å huske på når du vurderer bærbare brukte massasje tabeller er den samlede vekten og størrelsen på tabellen, og gleden over å bryte det ned og montere det.

Andre tilgjengelige alternativer med stasjonære og bærbare massasje tabeller inkluderer flyttbare hodestøtter, arm hylle, supplerer og bærevesker. Sørg for å inspisere bordet for skraper og hakk fra slitasje spesielt vanlig når du reiser med en massasjebenk. Eventuelle forstyrrelser i padding, eller hvis dekselet kan forverres over tid. Hull eller kutt også skade den generelle integritet av tabellen ved å tilby et sted å huse bakterier.

Kjøpe brukte massasje tabeller er en god måte å få høyere kvalitet bord, for eksempel de som inkluderer elektriske komponenter. Elektriske massasje tabeller kommer med en rekke innstillinger, fra standard opp og ned bevegelser til hjelp i kundens sikkerhet når får av og på, til justerbare hodestøtter og fasader i øvre eller nedre delen av kroppen for bedre posisjonering. Noen kommer også med innebygd oppvarming. En grundig sjekk av de elektriske komponentene sammen med merke og modellnummer og eventuell reparasjon historie kan bidra til å unngå eventuelle fremtidige problemer.

En annen komponent for å vurdere når du velger brukte massasje tabeller er padding type. De fleste kommer med en vaskbar vinyl ytre overflaten; Men dette betyr ikke at det er vanntett. Hvis tilbyr spa-lignende behandlinger som krever vann, er det best å se etter en spa massasje bord.

Polstringen kommer også i en rekke tykkelser og typer. Tetthet av innsiden skum virkninger støtte. Minne skum, for eksempel, er meget tett, slik at det leveres en økt mengde av støtten i forhold til standard 1 til 2 tommer (2,54 til 5,08 cm) skum polstring. Andre varianter inkluderer slike ting som en prenatal bord med brystet og magen utskjæringer og ekstra posisjoneringsputer for å øke komforten av vordende mødre.

• En mann å få en massasje.

Det første punktet å vurdere når investere i et reiki massasje bord bør være om du har tenkt å bruke tabellen på ett sted, eller hvis du trenger en bærbar tabell. Materialet bordet er laget av skal betraktes også, som hver materialet har forskjellige egenskaper og påvirker energi virker forskjellig. En reiki massasje bord bør være av en god størrelse, solid og i stand til å bære vekten av et tyngre enn gjennomsnittet person, uten å bli for klumpete eller tung. En tabell som er justerbar vil bidra til at du er i stand til å justere den til din høyde og minimere tilbake belastning. Polstringen bør være tilstrekkelig og deksler skal være holdbar og enkel å rengjøre.

Det finnes to hovedtyper av reiki massasje tabeller: bærbare og ikke-bærbare. Reiki tabeller kan være ganske store, så det er viktig å velge noe som er lett hvis du planlegger å flytte bordet rundt ofte. Hvis du planlegger å reise med tabellen du bør investere i en bærbar tabell som er lett og enkel å bære. En reiki bord laget av aluminium ville være ideelt i dette tilfellet. Noen bærbare tabeller kommer også med lagring poser som gjør dem enkle å bære.

En reiki massasje tabellen er vanligvis laget av enten tre eller metall. Det er viktig å vurdere effekten bordet vil ha når det blir brukt. Ifølge reiki prinsipper, har en tendens til tre for å absorbere energi og skaper en mer subtil vibrasjon mens metall avgifter energi. Ved hjelp av en metallbord vil skape en energiavgift, eller reiki krets, rundt bordet seg selv under en sesjon. Ettersom tre absorberer energien den trenger for å bli renset ved hjelp salvie for å fjerne eventuelle rester av giftige energi. Hvis du velger et metallbord dette ikke vil være nødvendig ettersom metallet ikke absorbere noen av energiene.

Hvis du er miljøbevisst og bestemmer seg for å velge en av tre reiki massasje bordet, kan det være lurt å vurdere hvor veden å konstruere bordet kom fra. Noen produsenter bruker kun tre fra tre gårder til å produsere sitt bord.

En god reiki tabellen trenger ikke være dyrt, men de mer rimelige typene pleier å ha mindre polstring. Dette er noe som kan rettes ganske enkelt ved å legge ekstra polstring som en del av et overlegg. Mange reiki bord har polyvinylklorid (PVC) dekker, men en skinntrekk er å foretrekke fordi det er mer holdbar. Tilbehør som hodestøtter, hengende arm hyller eller hånd hviler er tilgjengelige for noen reiki tabeller, så husk å sjekke om noen statister er inkludert før du foretar et kjøp.

• En reiki massasje tabellen må være meget solid, av god størrelse, og justerbar.

Når du velger den beste massasje bordplater, er det viktig å vurdere slike spørsmål som lett omsorg, komfort, fleksibilitet og atmosfære. Massasje bordplater kommer i en rekke alternativer fra bomull å plyndre til disponibel. Beskyttelse av bordet samtidig som det gir en hygienisk overflate for hver klient er et must; derfor, med mindre det er lett tilgang til en vaskemaskin, disponibel ark kan være nødvendig. Når forsyne spa-lignende behandlinger for eksempel sjal som krever vann, gjørme, eller tang, kan en vanntett ark være avgjørende.

Velge riktig massasje bord ark kan være så enkelt som å velge en standard twin-size bomull eller flanell ark satt på den lokale varehus. Dette alternativet gir en montert ark for å beskytte bordet, et flatt ark for drapering, og et putevar som kan dekke ansiktet hvile eller nakkestøtte. Laken er også vaskbar for å gi en ren overflate for hver klient.

Mens bomull kan være alt som er nødvendig i sommermånedene, en terapeut som ønsker å tilby ekstra komfort og varme kan velge for flanell. Flanell ark tillate terapeuten å opprettholde rom termostat til et komfortabelt nivå for ham eller henne til å gi massasje uten å måtte bekymre seg om klienten følelsen kaldt. Hvis klienten varme er en prioritet, noen ark sett kommer med en montert oppvarmet ark redusere chill av bordet og stabilisere kroppen varme. Et oppvarmet teppe over den flate drapering ark kan også hjelpe på å holde klienten komfortabel.

De fleste massasjeterapi forsyne butikkene tilbyr massasje bordplater. Forskjellen mellom spesielle massasje tabellen ark og standard ark er at noen kommer med en nakkestøtte cover, vanligvis elastisk og halvmåneformet for å passe åpningen for ansiktet i samme stoff som folien. Noen terapeuter velger å bruke et vaskbart ark sett med en engangs ansikts resten dekselet. Fuktighet og bakterietette tekstiler, ofte referert til som spa gardiner, kan også kjøpes i disponibel eller flergangs former.

Disse spesialitet butikker har også andre alternativer, for eksempel engangs massasje tabellen ark og folie. Disponibel ark er vanligvis fremstilt av et papirlignende materiale hypoallergene. Noen er foret med en tynn plast for å administrere fuktighet.

Folie blir ofte brukt med spa-behandling massasje for å opprettholde kroppsvarmen. Dette skjer når varmen fra kroppen treffer platen og reflekterer tilbake. Oppvarmede baner, gummi pads plassert under ark for å redusere ark slipping, og fleece tabellen pads med elastiske kroker er også valgene som er tilgjengelige når du velger den beste massasje tabellen ark sett.

• Massasje bordplater kan komme med en cover spesielt designet for hodet hviler.
• Massasje tabellen ark.
• En mann å få en massasje.

Massasjebenk dekker kommer i et bredt spekter av former, størrelser og materialer, og varierer sterkt i pris også. Etter hvert massasje, bør duker og sengetøy tas av og vaskes, så det er best å velge lett vaskbare materialer for daglig bruk. Når de vurderer hvilke typer massasje tabellen dekker er best for din massasje praksis, er det viktig å huske på massasje utstyr du skal bruke, din høysesongen av virksomheten, dine massasje forsyninger og oljer, og eventuelle allergier eller helsemessige forhold dine klienter kan ha. Generelt, er det best å holde et utvalg av massasje bord dekker som kan justeres til hver innstilling og klient erfaring.

Avhengig av hvilken type massasje utstyr du skal bruke, kan forskjellige massasje tabellen dekker være nødvendig. Du trenger tabellen dekker at begge passer størrelsen på massasje bordet eller massasje seng og passe under dine sengetøy eller massasje bordplater. Det er mange justerbare deksler som er designet for å passe mer enn en massasje bordet, slik at disse kan være et nyttig valg hvis du bruker en rekke bordstørrelser. Hvis du vanligvis bruker supplerer, ansikt puter, eller kile puter, må du finne dekker for disse også.

Sesongen av din massasje virksomhet samt din posisjon vil være viktige hensyn i valg av massasje tabellen dekker. Generelt, ull, flanell, og fleece tabellen dekker er best for de kalde månedene, som de gir ekstra isolasjon og varme for klientene. Det er også oppvarmet massasjeputer som bruker elektriske varmebatterier spredt over hele materialet for å skape varme. Sommermånedene krever en mer kjøling stoff, så bomull er et vanlig valg for å absorbere fuktighet og kanalisering varmen bort.

Hvis du pleier å bruke en generøs mengde massasjeoljer som er rotete, vil velge absorberende massasje bordplater og deksler være gunstig. Fargen på tabellen dekker, i tillegg til sine flekken motsette evner, vil være viktige hensyn. Du vil ønske din massasje bordet dekker å kunne absorbere alt av oljer, vaske lett, og både forebygge og skjule oljeflekker effektivt.

Endelig bør du vurdere din clientsâ € ™ massasje erfaringer når vi leter etter riktige massasje tabellen dekker. For kunder med ryggsmerter, fibromyalgi, eller leddgikt, tykkere og mer polstret dekker vil hjelpe dem å holde komfortabel gjennom massasje. Kunder som er allergisk mot ull ville ha nytte av flanell bord dekker i vinter, mens de som huden er lett irritert kan ha nytte av bomull eller bambus sengetøy. Av denne grunn, til ita € ™ s god idé å investere i et bredt utvalg av stoffer for å unngå ubehag i klienter.

• Noen forhandlere kan gi stoffprøver for å hjelpe til med beslutningstaking.

En massør er en kvinne som gir en profesjonell massasje. Betegnelsen på en mannlig massasje leverandøren er massør. Begrepet massør har kommet under en bit av en sky i de siste tiårene, siden prostituerte ofte masquerade som massør, og de ​​fleste legitime profesjonelle massører og massører i dag refererer til seg selv som massører.

Når det er sagt, velger en massør eller massør er en veldig personlig avgjørelse, og den første avgjørelsen er sannsynligvis kjønnet på massasje leverandør. Siden, for et fullt bord massasje, kan du være naken under et ark, kan du oppleve at du foretrekker en terapeut av samme kjønn som deg selv. Det finnes en rekke ulike typer massasje tilgjengelig, og hvis du vet hvilken type du er mest interessert i, kan dette hjelpe deg å begrense ditt valg av massør eller massør. Ikke alle massør er opplært og kvalifisert til å gi varme elv stein massasje eller dype vev massasje, for eksempel, så det er en god idé å gjøre research før du velger en massasjeterapeut.

Du kan finne massør som tilbyr såkalte "sittende massasje" på etablissementer som spiker salonger, new age eller helsekostbutikker, eller på et hotell, flyplass, eller kjøpesenter. Dette er en flott introduksjon til massasje terapi, siden klienten fortsatt fullt påkledd. En sittende massasje vanligvis foregår i en spesiell massasjestol, med en polstret smultring formet pute for ansiktet og støtte for armene. Selvfølgelig, vil du ikke få fullt utbytte av en legging ned tabellen massasje, men sittende massasje er en utmerket måte å redusere stress og løsne musklene strammes ved desk og datamaskin-arbeid. Ofte, massør gir den sittende massasje tilbyr også full massasje på et annet sted hvor hun opprettholder en massasje bord og kontorfasiliteter.

Du ofte finne en massør eller massør tilknyttet en kiropraktor klinikk eller annen alternativ helse leverandøren som en akupunktør. Se etter noen som annonserer at de er en sertifisert eller lisensiert massasje terapeut. I USA, for eksempel, de fleste statene krever at en massasjeterapeut være lisensiert eller sertifisert av staten, noe som krever et minimum antall pedagogiske opplæringstimer, ofte 500 eller mer. Nasjonal sertifisering er også tilgjengelig i USA, noe som krever bestått en eksamen fra National Certification Board for terapeutisk massasje og Karosseri (NCBTMB).

• En kiropraktor kontor kan også ansette en massør.
• En masseusse kan tilby massasje med varme steiner.
• Massasje kan brukes til å lindre muskelspenninger.

Massasje, en gang skrevet ut kun til ryggproblemer, har blitt en bærebjelke i moderne avslapping. Spa, velværesentre og treningsfasiliteter tilbyr ofte massasjetjenester til klienter. Jobben med massasjeterapeut har også fått respekt rundt om i verden. Massasje er vanligvis utført på en person liggende på en massasje matte eller bord. En bærbar massasjebenk er en massasje bord som kan brettes og flyttet til nye steder. Selv i permanente massasje etablissementer, mange av tabellene i bruk er bærbare, om ikke av annen grunn enn å gi fleksibilitet i rom-oppsett eller tjenester som tilbys.

Det finnes mange forskjellige typer bærbare massasjebenk. Noen er polstret, mens andre er fast. Noen har armlener eller ansikt hviler, og mange er justerbar ikke bare i høyden, men også i vinkel, slik at en masseuse å konsentrere seg om bestemte deler av baksiden eller organ i forskjellige stillinger.

Noen ganger er bærbare massasje tabeller utformet med en bestemt type massasje i tankene. Reiki healing massasje, for eksempel, krever fast kompresjoner av masseuseâ € ™ s palm inn i clientâ € ™ s tilbake, så en fast og flat massasjebenk er best. Idrettsskader massasje krever ofte massasje av ikke bare ryggen, men også armer, ben og nakke. En tabell som lar klienten til å komfortabelt endre posisjon eller flytte fra side til side er ofte best for sport massasje formål. Aromaterapi massasje som mål å introdusere klienten til dyp avslapning, og en bærbar massasje bord designet for dette formålet bør som polstret og konvoluttering som mulig.

Mange massører, selv de som jobber i et spa, sportsklinikk, eller annet fast sted, vil foreta hjemmebesøk. Terapeuter også noen ganger besøke populære områder som kjøpesentre eller rase ferdig linjer å tilby salgsfremmende massasje. En bærbar massasjebenk er en nesten helt nødvendig del av massasje forsyninger som trengs for denne typen tjenester. De fleste bærbare tabeller kan foldes, i hvert fall noe, for å lette transport med bil eller van. En bærbar massasjebenk er vanligvis mer behagelig for on-the-go klienter enn en massasje matte, som samtidig mer portable, gir mindre form og pute.

Massasjebord er noen av de mest populære og allment tilgjengelige massasje verktøy, men de er på ingen måte de essensielle massasje forsyninger. En massasje seng eller en massasjestol, men mer tungvint å flytte, er også populære massasje alternativer. Bærbare massasje tabeller er vanligvis rimeligere enn permanente massasje verktøy, og kan være en god måte å få en massasje praksis av bakken, eller å innføre massasje til en meny av eksisterende tjenester.

• En mann får en massasje på en bærbar massasjebenk.
• Lette massasje tabeller er ideell for reiser massører.
• Bærbare massasje tabeller gi terapeuter fleksibilitet med hensyn til hvor de gir massasje.

En terapibasseng er et svømmebasseng som hovedsakelig brukes til å behandle sykdom, hjelp med fysioterapi, eller gi andre gunstige behandlinger for brukerne. Det finnes mange typer hydroterapibehandlinger, alt ved hjelp av egenskapene til vann til fordel for kunder i someway. En terapibassenget kan være alt fra en iskald dukkert til en hardhauser massasje badekar, avhengig av hvilken type behandling som tilbys.

Ideen om et hydroterapibasseng er en gammel en; mange gamle kulturer brukt ritual og terapi forbedret bading som et forsøk på å kurere eller behandle sykdom. En av de store historiske sentrene i hydroterapi er ved bassengene i Bath, England, en tidligere romersk bosetning som har brukt de naturlige mineralkilder under byen for å gi hydroterapi tjenester for siden det første århundre, AD. De terapibassenger på Bath inkluderte en rekke kaldt til varmt basseng kalt frigidarium, tepidarium, og calderium, som var ment å kurere sykdom og styrke den trette av alternative eksponering for ekstreme temperaturendringer.

En type terapibassenget felles for den moderne verden er det spa eller boblebad. Disse små bassenger bruke oppvarmet vann og målrettede vannstråler for å bidra til å gi avslapping samt lindring av ledd eller muskulatur problemer. Spas og boblebad finnes ofte på helse-spa, treningssentre, hoteller, og selv i hjem versjoner. De vanligvis sitter mellom ett og fire personer, men mye større versjoner også eksisterer.

En terapibasseng kan brukes som en del av fysisk gjenvinning eller behandling av en skade. Siden han flyttet undervanns setter mindre stress og påvirkning på ledd og sener og samtidig gi styrke bygging motstand, mange mennesker innlemme et terapibasseng i fysioterapi. Noen terapibassenger selv har bygget i undervannstredemøller å tillate folk å sakte gjenvinne løpe eller gå styrke.

Terapibassenger ofte har innebygde funksjoner som hjelpemiddel i undervannsmassasje. Noen enkelt-beboer bassenger inkluderer en massasje bord som kan senkes ned i bassenget ovenfra, for å hjelpe mindre mobile brukere gå i vannet. En massasje basert terapibassenget kan også ha lett justerbare temperaturkontroll og muskel spesifikke jetfly som kan hjelpe en massør forbedre en under vann massasje.

Mennesker har ikke monopol på terapibasseng konseptet. Noen kjæledyr spas og dyretreningsfasiliteter tilbyr terapibassenger for hunder som gir mange av de samme fordelene som menneskelige versjoner. I en doggie hydroterapibasseng, kan hunder lære å svømme samt gjenopprette fra skader på ledd og bein. Tilhengere av hjørnetann terapibassenger si at behandlingen hjelper bedre utvalg av bevegelse og styrke etter skade uten effekten av gange eller løping.

• Badestamper kan hjelpe med fysioterapi.
• Hydroterapi går så langt tilbake som romerne, som konstruerte badehus på tuftene av varme kilder.
• Spas og boblebad er to samtidige eksempler på et terapibasseng.

Massasje og kroppsbehandlinger er mye morsommere hvis du er skikkelig forberedt. Massasje etikette gjelder for alle typer spa-tjenester, fra ansiktsbehandlinger til fotpleie, og det vil sikre at du får kvalitet, mens resterende komfortabel og avslappet. De fleste spa etikette tips er sunn fornuft, men noen er unikt tilpasset spa miljøet.

Før din massasje eller spa-behandling, sørg for at du bestiller en avtale på et tidspunkt som passer for deg. Planlegger å ankomme minst 15 minutter for tidlig, og sørg for at du ikke trenger å forhaste seg etter avtalen til en annen destinasjon. Sørg for å spørre om spa avbestillingsregler, og være konkret om hva du ønsker. Hvis du vil ha en 90 minutters dyp vev massasje, for eksempel si at du vil ha en 90 minutters dype vev, snarere enn "en massasje." Hvis du bestiller en spa-behandling, spør om tilgjengelige behandlinger og hvor lenge de vanligvis tar. Etter at du har gjort din avtale, spør resepsjonisten å bekrefte dato, klokkeslett og service med deg.

På dagen for massasje eller spa-behandling, sørg for å dusje og slites løs, komfortable klær. Å være ren er en viktig del av massasje etikette, siden din massasje terapeut kommer til å være håndtering kroppen din. Hvis et område av kroppen din slik som føttene er spesielt skittent, kan massasje terapeut hoppe over det, og som kan gjøre massasje mindre fornøyelig. Du bør også ta av deg smykker, som det kan forstyrre en massasje. Slå alltid av mobiltelefoner, personsøkere og andre digitale enheter før vi går en spa; denne grunnleggende massasje etikette gjør økten mer behagelig og sikrer at andre spa-kunder ikke blir forstyrret.

Når du kommer til et spa, kan du bli bedt om å fylle ut et spa inntak skjema, med mindre du er en gjentakelse klient. Dette skjemaet ber deg om å avsløre medisinske tilstander og bekymringer som du vil spa å være klar over, og det er en god idé å være ærlig om allergier og underliggende medisinske tilstander som hjerteproblemer eller astma. Du vil ikke bli nektet service på grunnlag av en medisinsk tilstand, med mindre spa mener at tjenesten du har bestilt kan være farlig for deg, og informasjon om spa inntak former holdes sikret på grunn av sin sensitive natur.

Når du møter din massasje terapeut, er det en god ide å gå over dine forventninger til massasje. Hvis du har områder som du ønsker massasjeterapeut til adresse, ber om at han eller hun fokuserer på dem, og ikke vær redd for å snakke om eventuelle bekymringer du måtte ha. Når du og massasjeterapeut har snakket om hva du kan forvente i løpet av økten, vil du bli bedt om å gå inn på bord eller gulvmatte som vil bli brukt for økten. Hvis du trenger å kle av seg, vil massasje terapeut gå ut et øyeblikk for å tillate deg å gjøre det.

Klær er ofte et problem i massasje etikette. Noen typer massasje som thaimassasje krever løse, komfortable klær, mens andre krever at pasienten til å kle av seg, i hvert fall delvis. Du bør alltid kle av seg til din personlige nivå av komfort. Den massasje terapeut kan vanligvis tilby den beste massasje hvis du er naken, men han eller hun kan også tilpasses om du foretrekker å bruke undertøy eller en badedrakt under økten. Enten du går naken eller foretrekker å forbli beskjeden, vil du bli drapert til enhver tid under massasje.

Under massasje, kan du oppleve at du får mest mulig hyggelig opplevelse ved å forbli taus, eller kanskje du foretrekker å prate. Uttrykk din preferanse til terapeut før hånd. Du bør også gi tilbakemelding til din massasje terapeut; hvis du vil ha ham eller henne til å gå dypere eller å arbeide mer i et bestemt område, for eksempel uttrykke det. På slutten av massasje, vil terapeuten gå ut for å tillate deg å samle selv, vanligvis forteller deg å "ta deg tid" å få av bordet; tolke dette som å ta et par minutter, ikke strekke ut for en halv time lur.

Tipping etter en massasje eller kroppsbehandling er en annen vanskelig aspekt av massasje etikette. Standard tips varierer fra 15-20%, selv om du ikke er forpliktet til å tippe. Vær oppmerksom på at hvis du ikke tips, kan massasjeterapeut tror at du var misfornøyd med massasje; Hvis du velger ikke å tippe, bør du tydelig uttrykke tilfredshet, eller mangelen på dem, med erfaring.

• Det er en god idé å diskutere forventninger til massasje på forhånd.
• Stearinlys kan legge til den avslappende stemningen under en massasje.
• Det er best å indikere forhånd når du leter etter en dyp vev massasje, så det er ikke det samme som en vanlig massasje.
• Thai massasje, en teknikk som innebærer å manipulere kroppen til klienten, krever løstsittende klær.
• Planlegger å ankomme til en massasje økt om 15-minutter for tidlig.

Shopping rundt for en profesjonell massasje bordet kan være enkelt hvis du forstår noen viktige variabler. De beste profesjonelle massasjebord er holdbare og har kompatible funksjoner som sammenfaller med modalitet av den tiltenkte praksis. Når du shopper for profesjonelle massasje tabeller, er det viktig å sammenligne prisen og kvaliteten på utstyret og å ta hensyn til den demografiske sammensetningen av den tiltenkte kundebase. Det er mange materialer å velge mellom, og velge den aktuelle kombinasjonen vil bidra til at utøveren vil være fornøyd med tabellen.

Velge den beste massasje bordet for det tiltenkte miljøet for praksis er viktig. Bærbare profesjonelle massasjebord er populære fordi de lett kan transporteres til og fra en clientâ € ™ s hus, arbeidsplass, eller ønsket utendørs plassering. Standard faste massasje tabeller er generelt mer holdbare, men er tunge og noen ganger kan ikke flyttes fra stedet av sin installasjon. Når du kjøper en bærbar massasjebenk, er vekten ofte den viktigste faktoren for å vurdere. Den gjennomsnittlige vekten er mellom 29 og £ 34. (13 til 15,4 kg), og velge et bord på den nedre enden av skalaen vil sikre at utstyret vil være lett å bære til og fra et sted.

De fleste profesjonelle massasje tabeller er laget med hardt tre, men noen aluminium ramme modeller er tilgjengelig. Aluminium er mer egnet for bruk i fuktige områder eller i loactions der tabellen kan bli utsatt for vann. Mange profesjonelle massasje tabeller er øko-vennlig og konstruert fra ansvarlig forvaltede skoger og giftfri plast. En annen faktor å vurdere før du kjøper massasje utstyr er de spesifikke prosedyrer som skal utføres på overflaten. For eksempel, modaliteter som shiatsu massasje trenger en relativt hard overflate som skal praktiseres, mens svensk massasje sysselsetter vanligvis en mer polstret ett.

Tilbehør tilgjengelig for profesjonelle massasje tabeller variere, men det er noen som er grunnleggende for å utføre en tilstrekkelig massasje. De fleste massasjeteknikker krever riktig stabilisering av lemmer og hodet. Taller kunder vil trenge et lengre bord, og tyngre klienter kan trenge et bord som er bredere. Når du velger hvilken massasje bordet for å kjøpe, er det viktig å nøye vurdere kvaliteten av tilbehør inkludert ansiktet vugge, armstøtter, og ytterligere supplerer. Hvis utøveren har til hensikt å arbeide med spesielle populasjoner som gravide kvinner og eldre, kanskje hun trenger å kjøpe ekstra støttestrukturer.

• En mann å få en massasje på et bord.

Lomi Lomi, som betyr "gni" eller "massasje" i Hawaii, er en tradisjonell hawaiisk massasje teknikk som brukes for å få til fysisk så vel som psykisk velvære. Ifølge Huma filosofi Hawaii, sinnet og kroppen er alltid sammen og gjensidig avhengige av hverandre. God helse er avhengig av å ha begge deler i en harmonisk balanse.

Hawaiian Lomi Lomi massasje søker å rense kroppen for fysiske og psykiske påkjenninger, og frigjøre energiflyten. Dette gjøres med en kombinasjon av bønner, pusteteknikker og intuitive massasje slag. Det finnes ingen definitive Lomi Lomi teknikker. De er fast bestemt på en sak, avhengig av massasjeterapeut og kundens krav.

Før du får en Lomi Lomi massasje, er det tilrådelig å informere massasjeterapeut om noen medisinsk problemer, graviditet eller svangerskapsrelaterte problemstillinger. Massasje teknikker kan deretter justeres for å redusere eventuell risiko. Det er også nødvendig for å unngå å spise og drikke rett før massasjen.

Klienten strimler ned til hans eller hennes undertøy og løgner ansiktet ned enten på en Hawaiian Lomi massasje matte eller på en vanlig massasje bordet. Det er et øyeblikk av stillheten der massasjeterapeut, med hendene lett plasseres i klientens tilbake, ber for helbredelse. Klienten kan bli bedt om å komme i den rette rammen av tankene å motta healing.

Aromatiske oljer brukes for masserer. Massasje er gjort ved hjelp fingertuppene, tommelen, slåsshansker, palmer, sider av palmer, underarmer, albuer, knær og til og med stokker og steiner. Massasje kan være mild eller sterk, og de rytmiske slag holdes kontinuerlig og flyter.

Den massasje terapeut kan massere forskjellige kroppsdeler samtidig som dette bringer om større avslapning. Noen ganger kan det være to massører utfører Lomi Lomi massasje. Måle klientens motstand og komfort nivå, er kroppen forsiktig strukket og leddene er rotert.

Den massasje terapeut kan nynne eller dans under utøvelse av massasje. Humming og dans er tenkt å oppheve blokkeringen, vibrere og forsterke energinivået. Den Lomi Lomi terapeut søker ikke å helbrede, men i stedet for å legge til rette for helbredelse.

Fordelene med Lomi Lomi massasje er en avslappet nervesystemet, bedre blodsirkulasjon og lymfe flyt, eliminering av giftig avfall og lindring av smerter i kroppen. Den Lomi massasje forynger kroppen og instills en følelse av fred og velvære. Regelmessig massasje kan bidra til å opprettholde god helse.

Tradisjonelt, på Hawaii, ble Lomi Lomi massasje trening gått ned i familien. I moderne tid, er utøvere pålagt å gjennomgå formell opplæring i massasje teknikker, anatomi og fysiologi. De må bestå en skriftlig test og få sertifisert av en medisinsk bord.

• Lomi Lomi massasje teknikker kan justeres for komfort av gravide kvinner.
• Lomi Lomi noen ganger benytter steiner for masserer.

Din første reaksjon på tanken på massasje på jobben kan være mindre enn positivt av flere grunner. Som du tenke tanken, kan du komme opp med noen av følgende:

• Kan jeg virkelig håndtere tanken på mine kollegaer i kø for å bli avkledd og gnidd med mandelolje i den ansatte salongen?

• Hva vil min (kone / mann / kjæreste / kjæreste, og så videre) si?

• Vil ikke sjefen tror at denne type massasje er bortkastet tid? Eller, hvis du er sjefen: Vil ikke mine ansatte dra nytte av dette og slå på kontoret til en massasjesalong?

• Vil jeg være i en vanskelig posisjon på et bord eller stol og se dum mens du mottar en massasje på jobben?

• Hvor mye vil massasje koste?

• Vil det rotet opp håret mitt?

Disse bekymringene er alle rasjonelle; forskning og erfaring kan gå en lang vei mot dempende dine bekymringer - og hjelpe du setter pris på en forfriskende, helbredende kraft av berøring.

Trosset fordelene

Hva gjør bedriftens massasje se ut, likevel? Vel, tenk deg dette scenariet: Det er sent på en fredag ​​ettermiddag. Hele avdelingen har vært under intenst press for å bryte opp at humongous prosjektet du har jobbet med i flere måneder. Nervene er frynsete. Happy hour er truende. Ingen kan tenke på noe annet enn å flykte. Deretter til høyre på 16:00, i går en sunn individuell toting en merkelig, polstret, stol-lignende innretning som han fortsetter å utfolde seg over i det ene hjørnet. Dette er den "corporate massasje" at sjefen din lovet.

En modig sjel tilbyr seg å gå først, og resten av dere se på mens han setter seg ned - fullt påkledd - på enheten, som synes å støtte alle hans vekt lett på knær, albuer, bryst og hode. Som han lener seg frem og slapper av, kan du føle presset på dine egne lemmer begynner å spre, også. Den massasje terapeut begynner med noen sterke elting av skuldrene og øvre del av ryggen.

"Ahh, dette er flott!" brøler kollegaen din gjennom den sirkulære ansiktet resten. Stille, men raskt, folk begynner å drive over til den siden av rommet, og snart en linje begynner å danne. En etter en, blir alle behandlet til ti minutter av sårt tiltrengte lettelse, og en morsom ting begynner å skje. Happy hour er ikke lenger ringer så raskt. Som du står rundt chatter med nylig avslappet kolleger, ideene begynner å flyte igjen, og du ender opp med å bo før etter 19:00, kommer opp med noen flotte nye konsepter som vil gjøre dette prosjektet enda bedre.

Ja, kan scenarier som dette faktisk skje. Massasje på arbeidsplassen har mange slike fordeler, blant annet følgende:

• Øker ansattes moral

• Demper stress

• Reduserer belastningsskader

• Gir noen høy-touch til motvekt høyteknologiske miljøer

• Tilbyr sine ansatte noe nytt og annerledes

Fordelene med denne type massasje raskt oppveier bekymringer:

• Ingen har å kle av seg, og hvis de virkelig ikke vil håret messed opp, de har bare spør massasjeterapeut ikke å massere hodet.

• Den massasje er vanligvis gitt i en offentlig plass og er veldig konservative.

• Sjefen innser at fornøyde ansatte er produktive ansatte.

• Ansatte som mottar denne ekstra fordel er mer sannsynlig å føle seg takknemlig og være mer ansvarlig.

Betale for privilegiet

Så sitter du igjen med en siste sak - hvem betaler for alt dette? Normalt er betaling håndtert på en av tre måter:

• Selskapet betaler: Dette scenariet, som er den mest vanlige, tillater ansatte å glemme om hvorvidt de har råd til massasje, og det gjør sjefen ser flott ut.

• Alle bidrar til et basseng: Dette scenariet er mindre vanlig, men noen selskaper fortsatt velge det. Trekke de få dollar ut av lommen kan skade i starten, men det du får er bedre for deg enn de typiske kontor-basseng bursdagskaker.

• Alle betaler hver for seg: Dette scenariet er den minst vanlige. Selv om det kan vise seg å være ganske populær, betaler separat ofte etterlater folk føler litt løse ender. De skal betale? Burde de ikke betale?

Uansett hva scenariet, massasje terapeuter ofte setter pris på tips, med mindre alle er klar over at en serviceavgift er lagt opp foran. Uansett, massasje mer enn betaler seg nesten umiddelbart. En massasje pro hentet inn en gang i uken eller en gang i måneden kan virkelig oppgradere den totale arbeidserfaring for alle involverte.

Ring en lokal bedrifts massasje leverandør og be ham om å komme inn for en gratis "demo-dag." Med utsikter til potensielt få en ny, pågående klient, vil han sannsynligvis være ivrige etter muligheten til å bevise hvor god han er med ingen investering på din del. Denne tilnærmingen er også en måte å overbevise sjefen din at bekostning involvert er verdt forbedret moral og produktivitet. Denne situasjonen er vinn-vinn-vinn: Den massasje leverandør vinner ny virksomhet. Sjefen din vinner lykkeligere arbeidere. Og du vinner som helten som introduserte denne flotte nye ideen til dine kollegaer.

Ordet gir en praktisk snarvei som gjør at du raskt hoppe til enten toppen eller bunnen av en kolonne i en tabell. Dette kan være ganske nyttig, spesielt hvis du arbeider med svært lange bord. Hvis du trykker Alt + PgUp, blir du tatt med til den første cellen i kolonnen, der innsettingspunktet er plassert like før det første tegnet i cellen. På samme måte kan du hoppe til den siste cellen i en kolonne ved å trykke Alt + PgDn. Dette flytter innsettingspunktet til den siste celle i kolonnen, hvor det er plassert rett før det første tegnet i cellen.

Hvis du prøver å bruke disse snarveiene utenfor en tabell, de har ingen effekt.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (871) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Hopping til endene av tabellkolonner.

En Border Collie er en hund som heter for grenseområdet av Skottland og England. Denne rasen er mellomstore og vanligvis svart med hvite tegninger. Border collie ble opprinnelig avlet som sauer gjeterhunder, men ble kjæledyr etter 1860, da dronning Victoria gjort rasen populær.

Border Collie styrer sau med en hypnotisk stirre kjent som øyet. Border Collie er ekstremt intelligent, energisk, smidig og lett å trene. Denne rasen er ideell for et aktivt liv på en gård, og er definitivt ikke en leilighet hund! Border Collie trenger ros og menneskelig samvær. Noen jobber som narkotika og bombe hunder.

Border collie som ikke har nok mental stimulering og fysisk trening er utsatt for destruktive og obsessive atferd. For eksempel kan noen av disse hundene stirrer som besatt i speil eller bite dekk. Voldsomt risting og rive opp klær eller spinne i sirkler er andre mulige atferd. Border collie elsker å jobbe sammen med sine menneskelige følgesvenn og trenger å holde seg aktiv ved jogging, turgåing, svømming og / eller hjelpe med gårdsarbeid.

Selv om de fleste Border Collie har hvite poter, haletipp, bryst og krage i området på et svart hovedfarge, andre fargeblandinger som svart og grått og rødt og hvitt er også mulig. Border Collie pels tekstur kan være enten glatt eller grov. Regelmessig børsting for denne rasen er en god idé siden håret har en tendens til å være ganske lang.

Alle hunder trenger å være godt sosialisert fra valp hette, men det sies at hvis en Border Collie ikke er sosialisert på riktig måte, er sannsynlig skyhet. Denne rasen skal bli utsatt for andre hunder så vel som mennesker og husholdningenes aktivitet fra valp hette. Ordentlig sosialiserte Border Collie pleier å komme godt overens med andre hunder selv om de kanskje fortsatt en tendens til å være mer aggressiv med hunder av samme kjønn. Denne rasen er også kjent for å knipse på fremmede og andre enn hunder dyr. Border Collie vanligvis kommer godt overens med barn, men de prøver ofte å gjete dem ved nipping i hælene!

• Border collie ble opprinnelig avlet for å gjete sauer.
• Sjenanse vil være sannsynlig hvis en border collie ikke er sosialisert riktig.

Patrick har et bord, der de øvre celler av to tilstøtende kolonner er slått sammen. Hvis han plasserer innsettingspunktet i en celle i den første av de tilstøtende kolonner (men ikke i de sammenslåtte celler), og deretter velger Tabell | Sett inn | kolonnene til høyre, Word legger pliktskyldigst en kolonne, men legger også til en tom celle på høyre for de sammenslåtte celler.

Dette er normalt for Word. La oss si at tabellen består av tre kolonner, som vi vil kalle A, B og C. Hvis du fletter den første raden celler i kolonne A og B, har du nå to celler (en stor og en liten) i den første rad, og tre celler i hver av de andre rekker. Plasser innsettingspunktet i en kolonne En celle som er ikke den første, fusjonert rad og velge Tabell | Sett | kolonnene til høyre. Word legger til en ny kolonne B og skyver de andre kolonnene (gamle B og gamle C) til høyre. Dette betyr at ordet er å legge til en celle til høyre av de fusjonerte celler (i ny kolonne C), ellers den første raden ville være uriktig. Hva du ender opp med etter innsetting er et første rad med tre celler (en stor og to små) og de andre radene med fire celler, akkurat som du burde.

Den antatte problemet kommer i når tabellen har alle cellene i den første raden fusjonerte. For eksempel kan du ha en tabell som har to kolonner og to celler i den første raden er slått sammen til en enkelt celle. Når man setter inn en kolonne til høyre for den første kolonnen, legger Word også en celle til høyre til den første, fusjonert celle. Hva du kan forvente, er imidlertid at Word ville sette inn kolonnen uten å påvirke den sammenslåtte cellen, slik at den enkelt sammenslåtte cellen vil nå span tre kolonner i stedet for den gamle to.

Det er ingen måte å gjøre dette når en enkelt kolonne innsats gjør. Det er et par ting du kan prøve, men. En metode er å splitte de fusjonerte cellene i øverste rad, setter den ønskede kolonnen, og deretter fusjonere de tre celler til én.

Du kan også gå videre og sette kolonnene som allerede er beskrevet. Deretter velger du den gamle sammenslåtte cellen og den nye lagt cellen i den første raden og flette dem igjen (Tabell | Slå sammen celler).

En annen metode er å skille det fusjonerte rad fra resten av bordet ved hjelp av Tabell | Split Table. Du kan deretter sette kolonnene som ønsket og rekombinerer de tidligere delt bord. Selvfølgelig, vil du da trenger å utvide bredden på sammenslåtte cellen slik at den fullt ut dekker de tre kolonnene under det.

Til slutt kan du sette inn celler i stedet for å sette inn kolonner. Forutsatt at din to-kolonne tabellen har ti rader, gjør du følgende:

1. Velg cellene i den andre kolonnen som er i rad to gjennom ti. (Du er ikke å velge de sammenslåtte celler i den øverste raden i det hele tatt.)
2. Velg Sett fra Tabell-menyen, velg deretter Celler fra den resulterende undermenyen. Word viser dialogboksen Sett inn celler boksen. (Se figur 1)
   
   
   

   Figur 1. Sett dialogboksen Cells boks.

3. Kontroller at Shift Cells Høyre alternativ knappen er valgt.
4. Klikk på OK.

Word flytter de valgte cellene til høyre, og setter inn tomme celler. Den øverste raden forblir uendret, med de sammenslåtte celler fortsatt spenner over første og andre kolonner. Hvis du vil ha de sammenslåtte celler å span alle tre kolonner, må du dra cellen grensen slik det er ønsket bredde.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (350) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Legge Bordsøyler til kolonner med sammenslåtte celler.

Når du oppretter et diagram i Excel, kan veiviseren at du følger lage et diagram legende, avhengig av hvilken type diagram du oppretter. Normalt vil utseendet på legenden være akseptabelt for diagramtypen du oppretter. Du har full kontroll, men over hvordan legenden vises.

Et av elementene du kan endre er den type grense Excel steder rundt legenden. For å endre utseendet på legenden grense, gjør du følgende:

1. Klikk én gang på legenden å velge det. Håndtakene skal vises rundt omkretsen av legenden.
2. Velg Valgt Legend fra Format-menyen. Excel viser Format Legend dialogboksen.
3. Kontroller at kategorien Mønster er valgt. (Se figur 1)
   
   
   

   Figur 1. Mønstre kategorien i Format Legend dialogboksen.

4. Bruk Stil rullegardinlisten til å velge en annen kant stil for legenden.
5. Bruk farge nedtrekkslisten for å endre fargen på grensen.
6. Bruk Vekt rullegardinlisten til å angi hvor tungt grensen skal vises.
7. Bruk Shadow boksen for å kontrollere om Excel legger en slagskygge til legenden.
8. Klikk på OK.

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (3197) gjelder for Microsoft Excel 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Excel (Excel 2007 og senere) her: Formatere Border av en legende.

I andre saker av WordTips lære deg hvordan du kan legge til en ramme helsides til et dokument. Ved hjelp av helsides grenser kan forårsake noen problemer, men. For eksempel, når du skriver ut et dokument, kan du oppdage at en (eller flere) av de sidene av grensen din ikke skrive ut.

Hvis du opplever dette problemet, er grunnen fordi Word prøver å plassere siden grensen i et område som skriveren betrakter et ikke-utskrivbare området. Med svært få unntak, skrivere har ikke-utskrift områder rundt kantene på et stykke papir. Ikke-utskrift områder på venstre og høyre på siden oppstå fordi skriveren har til "grep" papiret et sted, og i de områdene hvor det blir grepet, kan ikke skriveren skrive ut. Ikke-utskrift områder på toppen og bunnen av en side oppstår fordi skriveren ikke kan opprettholde nøyaktig kontroll over siden slik den først kommer inn i utskriften området eller bare forlater det.

Hvis du ønsker å justere hvor en ramme helsides skrives ut på en side, gjør du følgende:

1. Velg Borders og skyggelegging på Format-menyen. Word viser Borders og skyggelegging dialogboksen.
2. Kontroller at fanen Page Border er valgt. (Se figur 1)
   
   
   

   Figur 1. Page Border fanen i Borders og skyggelegging dialogboksen.

3. Bruk kontrollene i dialogboksen for å angi hvordan du vil at rammen skal vises.
4. Klikk på Valg-knappen. Word viser kanter og skyggelegging dialogboksen Alternativer. (Se figur 2)
   
   
   

   Figur 2. Border og skyggelegging dialogboksen Alternativer.

5. Bruk Measure Fra rullegardinlisten til å angi hvorvidt målingene skal beregnes fra kanten av papiret eller fra teksten på siden.
6. Bruk kontrollene i dialogboksen for å angi hvor på siden grense kanter bør skrives ut.
7. Klikk på OK for å lukke dialogboksen.
8. Klikk på OK for å stenge grensene og skyggelegging dialogboksen.

Det er et par ting å huske på når du angi hvor du vil helsides dine grenser skrives ut. Når du angir plasseringen av grensene i trinn 6, kan du angi en verdi mellom 0 poeng og 31 poeng. Dette betyr at den maksimale avstanden for grensene er 31/72 av en tomme, eller mindre enn en halv tomme fra papirkanten hvis du angir at grensene er beregnet Edge of Page (trinn 5). Hvis skriveren ikke kan skrive ut i løpet av det siste halve tomme av papir, for eksempel, vil du ikke se den nederste kanten av helsides grenser.

For å komme rundt dette, kan du prøve å endre måten grensen beregnes slik at det er tekst (trinn 5), og deretter spille med forskjellige innstillinger posisjonering. Dette kan ta litt prøving og feiling. Hvis du fortsatt ikke kan få akkurat de resultatene du liker, så du kan uten å bruke en ramme helsides og bare plassere et stort rektangel autofigur (uten fyll) på siden din. Du da har full kontroll over hvor sidene av rektangelet skrives.

Hvis du ønsker mer informasjon om helsides grenser og hvorfor de ikke kan skrive ut, sjekk ut denne siden på Word MVP nettstedet:

http://word.mvps.org/FAQs/Formatting/BottomsDontPrint.htm

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (1686) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Kontrollere Der en Helsides Border skrives.

Ark gjør at du kan bruke alle slags formatering til data i et regneark. En type formatering du kan bruke er grenser, som kan legges til individuelle celler eller celleområder. I tillegg til å legge grenser (som er omtalt i en annen spiss), kan du også endre fargen på cellekantlinjer.

1. Velg cellen (eller celler) der grensene du ønsker å endre.
2. Klikk på Borders verktøyet. Ark viser en palett av tilgjengelige grenser. (Se figur 1)
   
   
   

   Figur 1. rammer verktøyet åpner en palett med individuelle grenser.

3. Klikk på grensen typen som har fargen du ønsker å endre. For eksempel, hvis du ønsker å endre interiøret grensen farge, deretter klikker du på Indre Borders alternativet.
4. Klikk på Border Color verktøy, øverst til høyre på paletten. Ark viser et fargevalg palett.
5. Klikk på fargen du vil bruke for grensen du valgte i trinn 3.
6. Gjenta trinn 3 til 5 for andre grenser du vil endre.
7. Klikk på Borders verktøy eller klikk på en annen celle i regnearket.

Johannes skrev om et problem han hadde med å skrive hans grafikk. Det virker som venstre kant av hans grafikk er alltid mangler, og han kan ikke finne ut hvordan du gjør det ut.

Det første du må gjøre er å sørge for at du virkelig har en venstre kant brukes på grafikken. Dette kan innebære å avgjøre hvor grensen faktisk eksisterer. Høyreklikk på grafikken da velge Formater bilde fra den resulterende hurtigmenyen. Bruk kontrollene som vises i dialogboksen (Word 2007 og 2010) eller i oppgaveruten (Word 2013) for å finne ut om linjeinnstilling er på for grafikken. The Line innstillingen kan være enten av eller på, og hvis det er på, vil den bli brukt på alle fire sidene av grafikken.

Et annet sted grensen kan settes, er å avsnittet selv, hvis grafikken er satt inn "inline" med teksten. Sett innsettingspunktet rett til venstre eller høyre for grafikken, men i samme avsnitt. Vise kategorien Hjem på båndet, klikker du på nedoverpilen ved siden av Border verktøy (i Avsnitt-gruppen), og velg deretter Borders og skyggelegging. Hvis kantlinjen vises i forhåndsvisningsområdet, sørg for at den inneholder en venstre-side grensen. (Se figur 1)

Figur 1. The Borders og skyggelegging dialogboksen.

En tredje sted som grensen kan anvendes er en tabellcelle, hvis grafikk ble plassert i en tabell. Velg tabellcelle, vise kategorien Design av båndet, klikker rammer verktøyet, velg deretter Borders og skyggelegging. Sørg for at cellen er formatert for å inkludere en venstre kant.

Hvis ønsket grensen er faktisk på plass, og det fortsatt ikke skrives ut, er det egentlig bare to muligheter. For det første kan den venstre grensen være plassert så nær kanten av papiret som skriveren ikke kan skrive det. Dette dukker opp regelmessig hvis grensen er brukt til avsnittet som helhet, og siden har svært små marginer.

Den andre muligheten er at det er et problem med skriverdriveren. For å kontrollere om dette er problemet, ta dokumentet til en annen datamaskin-en som bruker et annet merke og modell av skriver og skrive det der. Hvis venstre kant utskrifter på at systemet, så har du en ganske god indikasjon på at det er et problem med skriverdriveren. Kontroller skriverprodusentens webområde for den nyeste og beste skriverdriveren.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (8230) gjelder for Microsoft Word 2007, 2010, og 2013. Du kan finne en versjon av dette tipset for den eldre menygrensesnittet i Word her: Missing Venstre grensen.