mat som er vanndrivende

Fisk er ganske mye den beste maten du kan ha til å bygge hjernekraft som student. Plus, er fisk utrolig lett å lage mat. Så hvis du trenger å hamstre på noen hjernekraft, vurdere disse oppskriftene Mesteparten av tiden, kan du pakke inn fisk i folie og knerte den i ovnen, slik at det å lage mat mens du studerer eller slappe av.

Spiced Tilapia

Som andre ferskvannsfisk, betyr tilapia ikke har en sterk fishy smak, men tar på smaken av hva du koker det med. Så du kommer til å legge litt spisskummen å gi den en virkelig oppvarming, aromatisk smak.

Når du kjøper tilapia, spør din fiskehandler å rengjøre (gut) det og (hvis det freaks du ut en bit) ta hodet av.

Tilberedningstid: 5 minutter

Steketid: 30 minutter

Serverer: 1

En tilapia, sløyd

1 lime

Olivenolje

Sweet chili dipping saus

Bakken spisskummen

75 milliliter varm grønnsaksbuljong

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
  2. Skjær et stykke kjøkken folie stor nok til å pakke inn fisk i. Brett opp kantene slik at når du setter aksjen i det renner ikke ut og legg på et stekebrett.
  3. Vask fisken under en tynn stråle av kaldt vann og deretter plassere ballen slisser i hver side av fisken.
  4. Skjær lime i skiver og legg inni fisken.
  5. Bland en teskje olivenolje med to teskjeer av sweet chili dipping saus og et snev av bakken spisskummen. Skjeen blandingen over begge sider av tilapia, rubbing noe av det inn i slissene.
  6. Legg fisken på folien og hell i den varme grønnsaksbuljong.
  7. Forsegle folie pakke og plasser stekebrett i ovnen. Bake for rundt 25 til 30 minutter eller til fisken er kokt. For å sjekke, åpne opp pakken og trekke litt av kjøttet bort fra fisken med en gaffel. Hvis det kommer av lett og juice kjøre klar, fisken er kokt. Hvis ikke, kok i 5 minutter lenger.
  8. Bruk en fisk skive eller slikkepott til å løfte tilapia fra kjøkkenet folie og inn på en plate. Serveres med noen grønnsaker eller ris.

Per porsjon: Kalorier 326 (From Fat 79); Fett 8.8 g (Mettet 2,3 g); Kolesterol Trace; Natrium 475mg; Karbohydrat 20.3g (Kostfiber 4,3 g); Protein 41.4g.

Sitron og chili Haddock

Her er en annen oppskrift som legger litt av en krydret spark til fisk, men denne gangen smaken er litt mer kraftig! Hyse er en perfekt erstatning for torsk, hvis nivåene er fallende på grunn av overfiske.

Tilberedningstid: 5 minutter

Steketid: 20 minutter

Serverer: 1

En skive brød (brun eller hvit), revet i brødsmuler (eller forsiktig suste i en food prosessor)

Skall av 1 sitron (rist en sitron for å få sitronskall)

Klype tørkede chiliflak eller hakket frisk chili

En filet av hyse (du velger størrelse avhengig av hvor sulten du er)

To skjeer av majones

Sitronsaft

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
  2. Bland brødsmuler, sitronskall og chili i en bolle.
  3. Skyll hyse filet under en vedlikeholdslading av kaldt vann og tørk med et kjøkkenpapir eller bare rist av overflødig vann.
  4. Skjeen et lag med majones over toppen av hyse og deretter strø brødblandingen over majones. Ikke haug på brødsmuler for tykt; du trenger bare et tynt lag.
  5. Plasser på et stekebrett og pop i forvarmet ovn i 20 minutter eller til fisken er kokt.
  6. Klem over litt sitronsaft og server med noen ovnsstekte grønnsaker eller noe annet du har lyst på.

Per porsjon: Kalorier 447 (From Fat 221); Fat 24.6g (Mettet 3,7 g); Kolesterol Trace; Natrium ble oppnådd 424 mg; Karbohydrat 15.7g (Kostfiber 0,6 g); Protein 40.7g.

Når barnet ditt er diagnostisert med en matallergi, kan du begynne å lure på hva din sønn eller datter vil og ikke vil være i stand til å spise. Diagnostisering av en matallergi kan sette press på din oppskrift repertoar, noe som er grunnen til at du bør vurdere å besøke en registrert kostholdsekspert etter diagnose - for å hjelpe deg å komme opp med måltid ideer.

I mellomtiden, her er en liste over vanlige allergener og matvarer som inneholder dem, for å hjelpe deg å vite hva du skal unngå:

  • Egg er ofte funnet i følgende typer mat:

    • Vaniljesaus og marshmallows
    • Majones, bearnaisesaus og hollandaise saus
    • Marengs og pavlova
    • Quiche, frittata og omelett
  • Kumelk eller kumelkprodukter er ofte inkludert i

    • Kjeks og kaker
    • Smør og ost
    • Sjokolade
    • Krem, iskrem og yoghurt
    • Baby kavringer og brød
  • Matvarer ofte inneholder peanøtter inkluderer

    • Asiatiske måltider
    • Baklava
    • Kaker, kjeks og müsli barer
    • Peanøttsmør
    • Sataysaus
  • Hvete er en vanlig del av den vestlige kosthold, blir brukt til å lage brød, kaker, kjeks samt å være en ingrediens i et utvalg av kjøtt, fisk og grønnsaksretter.
  • Soya er ofte funnet i følgende matvarer:

    • Edamame
    • De fleste vegetariske kjøtterstatninger
    • Miso suppe
    • Soyamelk, soya ost og soya iskrem
    • Soyasaus
    • Tofu og tempeh
    • Andre produkter som inneholder soya mel, for eksempel kaker, kjeks, kaker, sauser, supper og barnegrøt
  • Matvarer som ofte inneholder fisk eller skalldyr produkter inkluderer:

    • Bouillabaisse og sjømat stuinger
    • Fisk eller sjømat fall, sauser og mousser
    • Fisk eller reke lim (som vanligvis brukes i asiatisk matlaging)
    • Pizza og pasta sauser (som noen ganger omfatte ansjos)
    • Tempura (som ofte inkluderer reker)
  • Matvarer som ofte inneholder tre nøtter eller tre mutter produkter inkluderer

    • Baklava (laget av ulike tre nøtter)
    • Kaker, kjeks, frokostblandinger og müsli barer
    • Midtøsten og asiatisk matlaging
    • Mutter pastaer og mutter Butters
    • Praliner (vanligvis laget av hasselnøtter), flourless kaker og marsipan (vanligvis laget av mandel måltid) og Nutella (laget av hasselnøtter)
    • Søtsaker som sjokolade, nougat og fudge

Vanndrivende mat er mat som har et høyt vanninnhold, og derfor bidra til økt vannlating. Noen ganger vanndrivende matvarer har også et høyt fiberinnhold som kan bidra til å skape mer hyppig avføring. Disse matvarer er ofte konsumert av mennesker som ønsker å øke vannlating eller avføring eller flush toksiner ut av sine systemer. På grunn av sine rensende egenskaper, er vanndrivende mat også ofte konsumert av folk som ønsker å rense nyrene og dermed forbedre funksjonen av organer.

De fleste vanndrivende mat er grønnsaker. Agurk og asparges, for eksempel, er spesielt bra for både fremme vannlating og forbedre nyrefunksjonen. Agurker er en god kilde til silisium og svovel som bidrar til å forbedre nyre evne til å spyle ut urinsyre. Asparges inneholder asparigine som bidrar til å forbedre funksjonen av nyrene generelt.

Andre grønnsaker som faller inn under kategorien av vanndrivende matvarer inneholder rødbeter, rosenkål, salat, gulrøtter, artisjokker, brønnkarse, og kål. Faktisk, til folk som ønsker å skylle ut giftstoffer og mister vekt ofte diett med kål suppe. Oppskriftene som brukes for kål suppe diett varierer, men ofte inkludere andre grønnsaker som er nevnt ovenfor. Tomater, som ofte anses å være grønnsaker, men er teknisk sett en frukt, har også vanndrivende egenskaper.

De leter etter en korn med vanndrivende egenskaper kan slå til havre. Havre inneholder silika, en naturlig vanndrivende. Tidkrevende havregryn til frokost er en fin måte å få dette naturlig vanndrivende i ens kosthold. Havre kan også blandes inn i cookies og granola mikser.

Rødbeter, som er nevnt ovenfor, er rotgrønnsaker som kan hjelpe i rensing av kroppen og er også antatt å hjelpe angripe fettavleiringer i kroppen. De er ikke den eneste rot som kan klassifiseres som et vanndrivende mat. Andre vanndrivende røtter inkluderer hvitløk, løk, reddiker, og pepperrot. Hvitløk, som bete, antas å bidra til å bryte opp og spyle vekk fett. Pepperrot, rå løk, og reddiker, antas å øke metabolismen mens også fremme vannlating og avføring.

For å få mest ut av disse vanndrivende mat, anbefales det å konsumere dem rå. En brønnkarse salat med tomater, asparges, agurk, rå løk og en hvitløk dressing, for eksempel, kan være et deilig måltid som består utelukkende av vanndrivende mat. Mens hvitløk, løk og pepperrot kan være vanskelig å konsumere rå, selv små mengder av disse røttene, terninger eller hakkede, kan forbedre ens helse og generelle velvære.

  • Kål er en naturlig vanndrivende.
  • Asparges er en naturlig vanndrivende.
  • Hvitløk antas å bryte opp og spyle vekk fett.
  • Havre funnet i noen granola mikser er vanndrivende.
  • Havre er en naturlig vanndrivende og kan legges til cookies.
  • Vanndrivende grønnsaker inkluderer rødbeter og salat.

Tare er en type alger som har en rekke bruksområder i mat, spesielt i asiatisk mat. Det kan også bli behandlet for å utvinne nyttige stoffer som alginat, som brukes som et fortykningsmiddel i forskjellige kommersielt produsert matvarer. Tare kan kjøpes i en rekke forskjellige former, fra fersk tørket, og det er også en komponent som bestanddel i et utvalg av matvarer. I noen tilfeller kan det fokus på en tallerken være på alger, mens i andre tilfeller er det en supplerende ingrediens, og forbrukerne kan ikke engang merke til det.

Begrepet er generisk for brune alger i Laminaria slekten. Tare vokser i store skoger under vann som gir mat og ly til et utvalg av marine organismer, og det har også tradisjonelt vært høstet av mennesker som mat grønnsak. Dette alger har andre bruksområder også; det kan brennes for å frembringe en aske som brukes i kommet industrien, og det kan også brukes i gjødselblandinger. Siden tare er rik på jod, er det også et nyttig tillegg til human diett.

Mest vanlig er tare høstet og tørket slik at den kan pakkes, transporteres og lagres lett. Når tørket, kan den brukes som garnityr, rehydrert og lagt til mat som suppe og stuinger, eller bakken opp med deiger til kjeks og andre snack matvarer. Den populære japansk mat kalles nori er også laget av tang, men tang er i en helt annen familie, så nori ikke regnes som en tare produkt. Tørket tare brukes også til å lage suppe aksjer.

Fersk tare har historisk blitt brukt som en grønnsak. Det kan være marinert å gjøre salater, eller som inngår i blandede grønnsaksretter. Ulike deler har forskjellige teksturer, fra crunchy, stammer tett til chewy blader, slik at kokker til å eksperimentere med en rekke mouthfeels når de bruker det i maten deres.

Tørket tare er ofte tilgjengelig i asiatiske markeder eller i helsekostbutikker, siden noen mennesker liker å bruke det som et kosttilskudd. Noen små regionale produsenter gjør soltørkede varianter som håndteres uten konserveringsmidler, for folk som er opptatt av om andre ingredienser i tørket mat. En rekke tørkede skjemaer er tilgjengelige, fra pulver beregnet for suppe aksjer og krydderblandinger til hele tørkede blader som kan bli rehydrert. Tørkede versjoner bør oppbevares på et kjølig og tørt sted, mens fersk bør være nedkjølt og brukes raskt.

  • Tare er normalt forbrukes i supper og strimlet i salater, men kan også brukes som et kosttilskudd.
  • Tare har et høyt innhold jod, et essensielt næringsstoff.
  • Et næringsrikt mikroorganisme som vanligvis finnes i hav og sjø, har tang lenge fungert som en mat for enkelte befolkningsgrupper.
  • Sushi laget med tare.
  • Tørket tare.

Tradisjonell yerba kompis, i form av en løs-te infusjon, er en vanlig drikk i søramerikanske land som er antatt å ha mange helsemessige fordeler, blant annet hjelpe til vekttap. Yerba mate er ofte brukt for vekttap fordi det stimulerer sentralnervesystemet, slapper musklene, og undertrykker appetitten. Det hjelper også å øke metabolismen og fungerer som et vanndrivende. Studier har vist at yerba kompis for vekttap å være effektive for de som prøver å gå ned i vekt; det har også side fordelen av å være svært høy i antioksidanter og er ofte betraktet som et sunnere alternativ til kaffe eller koffeinholdige te.

I 1999 testet forskere i Sveits yerba kompis for vekttap fordeler. De fant at det hevet andelen fett brent som energi i friske menn og kvinner. En annen studie i USA i 2001, rapporterte at det å ta en blanding inkludert yerba mate, guarana og damiana tre ganger om dagen i 45 dager redusert appetitt og resulterte i vekttap. I 2009 ble en annen studie utført på mus; det indikerte yerba kompis kan ha kvaliteter som fungerer som anti-fedme stoffer.

En unik kombinasjon av tre kjemiske forbindelser som finnes i yerba kompis: koffein, teofyllin og teobromin, men noen ganger mengden av teofyllin er ubetydelig. Denne grupperingen har ledet forskerne til å konkludere med at yerba kompis har forskjellige effekter enn kaffe eller te, spesielt fordi koffein innholdet er mye lavere i yerba kompis. Det har også antioksidantegenskaper som forskerne sier stimulere hjerneaktiviteten. I tillegg har det vært vist å senke kolesterol ved å senke serumlipid-parametere.

Yerba kompis for vekttap kosttilskudd har vokst raskt i popularitet. Mange brukere sier det planta € ™ s unike egenskaper gjør det et sunnere alternativ til andre koffein-baserte sentralstimulerende midler, for eksempel kaffe eller brus. Blant de aspekter som gjør det populært å drikke yerba kompis for vekttap, enten som en løs-te infusjon, en pose te eller i over-the-counter tabletter, er dens rykte for å være trygg og effektiv, med noen helserisiko.

Te ble først introdusert da Guarani indisk stamme fra Paraguay delte drink med spanske oppdagelsesreisende Juan de Solis i begynnelsen av det 16. århundre. Den er laget av en art av kristtorn plante som er innfødt til Argentina, Uruguay, Paraguay og Brasil, selv om det nå også dyrkes i andre tropiske områder. Mange borgere av søramerikanske land anser det å være en nasjonal eller sosial drink.

  • Opprettholde sunne matvaner og en rutinemessig øvelse programmet vil trolig hjelpe noen vekttap forsøke.
  • Yerba kompis øker forbrenningen og undertrykker appetitten.
  • Yerba kompis kan være et sunnere alternativ til koffein-tilført brus.
  • Unse for unse, har kaffe en høyere koffein innhold enn yerba kompis.
  • Fedme er et økende folkehelseproblem i mange rike, industrialiserte land.
  • Yerba mate er ofte laget av en art av kristtorn plante innfødt til Argentina, Uruguay, Paraguay og Brasil.

Fordi du ikke lagre vann, må du ta i en ny forsyning hver dag i kostholdet ditt - nok til å erstatte næringsstoffer og mineraler du mister når du puster, svette, urinere, og avføring. I gjennomsnitt, legger dette beløpet opp til 1500 til 3000 milliliter (50 til 100 gram, 6 til 12,5 kopper) en dag.

Her er der vannet går:

  • 850 til 1200 milliliter (28-40 gram) er tapt i pust og svette.
  • 600 til 1600 milliliter (20-53 gram) er tapt i urinen.
  • 50 til 200 milliliter (1.6 til 6.6 gram) er tapt i avføring.

Kaste i noen ekstra gram for en trygg margin, og du får dagens anbefalinger som kvinner i alderen 19 og opp forbruker ca 11 kopper vann om dagen og menn alderen 19 og opp, må ca 15. Men ikke alle som vann kommer fra springen .

Rundt 15 prosent av vannet som du trenger opprettes når du fordøye og forbrenne maten. Sluttproduktene i fordøyelse og metabolisme er karbondioksid og vann består av hydrogen fra mat og oksygen fra luften som du puster. Resten av det daglige vannet kommer direkte fra det du spiser og drikker.

Du kan få vann fra, vel, rent vann. Åtte 10-unse briller gi deg 2400 milliliter, omtrent nok til å erstatte det som kroppen mister hver dag, slik at alle fra idrettsutøvere til sofaen poteter vet at en sunn kropp trenger åtte fulle glass vann om dagen.

Men hvem sier at alt som væske må komme fra vann? Frukt og grønnsaker er fulle av vann. Salat, for eksempel, er 90 prosent vann. Videre får du vann fra mat som du aldri ville tenke på som vannkilder: hamburger (mer enn 50 prosent), ost (mykere osten, jo høyere vanninnhold - sveitserost er 38 prosent vann, skummet melk ricotta, 74 prosent), en vanlig, hardt bagel (29 prosent vann), melkepulver (2 prosent), og til og med smør og margarin (10 prosent). Kun oljer har ikke vann.

Med andre ord, kan en sunn voksen i et temperert klima som ikke svetter tungt få nok vann bare ved å drikke bare når han eller hun er tørst, eller ved å drikke vann når man drikker mye kaffe, te, brus, eller alkohol.

Ikke alle væsker er like flytendegjørings. Koffein i kaffe og te og alkohol i øl, vin og brennevin er vanndrivende, kjemikalier som gjør at du tisser mer værs.

Av alle husholdningsutgiftene, oppgaven med å finne måter å spare penger på mat er en av de vedvarende kamp for å holde budsjettet i balanse. Heldigvis finnes det flere generelle tips som vil hjelpe bare om noen husholdningstype spare penger på dagligvarer. Her er noen ideer som kan tilpasses til husholdninger i alle størrelser.

En av de beste måtene å spare penger på mat, er å ta en lang hard titt på hva slags mat blir kjøpt på en ukentlig og månedlig basis. Mennesker med travle liv ofte vil kjøpe bearbeidet mat som kan varmes i mikrobølgeovn eller brødrister ovnen raskt. Mens praktisk, disse alternativene også en tendens til å koste mer per porsjon enn å forberede måltider med ferske ingredienser. Velger å tilbringe litt mer tid å tilberede måltider fra grunnen av og kutte ned på de dyrere ferdige måltider kan definitivt være en sparer penger for mange husholdninger. Også, kutte ned på junk mat. Disse viser seg ofte å være reelle budsjett busters for mange husholdnings mat budsjetter.

Planlegging måltider på forhånd er en fin måte å spare penger på mat. Ved å legge ut et måltid plan for hver av de tre daglige måltider, er det mulig å bestemme hva slags mat å kjøpe, og i hvilke mengder. Mens noen mennesker gå så langt som å låse inn en bestemt meny for hvert måltid, mange finner prosessen fungerer like bra om generell planlegging for måltider innenfor en gitt tidsramme er foretatt. For eksempel, hvis innkjøp av mat er gjennomført på en ukentlig basis, planlegge ut syv frokost måltider, sju lunsj måltider, og syv middagsmåltider. Hva å forberede på en gitt dag kan avgjøres som uken skrider frem.

Altfor mange velger å legge inn et supermarked uten fordelen av å lage en liste over nødvendige matvarer. Resultatet av denne handlingen er at impulskjøp finner sted, og pengene budsjettert for mat er raskt utmattet på innkjøp av matvarer som ikke var nødvendig. På samme tid, for eks glemt, noe som krever en andre tur og mer av en mulighet til å drive impulskjøp. Ved aldri å legge inn en matbutikk uten en liste, er sjansen stor for at du vil holde deg på sporet og spare penger på mat lett.

Sammen med listen, bruker kuponger og butikksalg å strekke kjøpe dollar. Begge disse metodene er hevdvunne måter å spare penger å kjøpe mat. Det er imidlertid viktig å huske ett poeng for å spare penger på mat med dette kuponger og salg. Med mindre den matvaren og merkevare er en du vanligvis bruker, er kupongen ikke sannsynlig å gi noen reelle innsparinger. Det samme gjelder på et salg element. Med mindre salget er på mat ville du vanligvis kjøper og forbruker, vil kjøpet ikke slutt nytte maten budsjettet.

Endelig, hvis du har lagringsplass og midlene til å gjøre det, bør du vurdere å kjøpe stifte matvarer i bulk. Store familier kan spare penger mat shopping på denne måten, men selv enkelt person husholdninger kan dra nytte av den samme tilnærmingen. Antar stiften vil bli brukt i en rimelig tid, velger å kjøpe i bulk kan sees i å tilbringe litt mer nå for å realisere besparelser i ukene og månedene som kommer.

  • Lagrer rester i plastbeholdere kan gi ekstra måltider.
  • Budsjett-savvy mat shoppere ofte laste ned kuponger og avtaler på sin smarttelefon.
  • Ved hjelp av kuponger kan bidra til å spare penger på dagligvarer.
  • Gammeldags havregryn kan være en billig frokost.
  • Billigere matvarer, for eksempel pizza og stekt mat, vanligvis har mindre næringsverdi.
  • Pakking en sandwich til lunsj kan bidra til å kutte ned på mat kostnader.
  • Kjøpe junk food, som potetgull, kan legge unødvendig utgift til en dagligvarebutikk regningen.
  • Planlegging måltider som bruker ferske råvarer er generelt mer økonomisk enn å kjøpe bearbeidet mat.
  • Kutte ned på å ta ut og levering mat kan bidra til å spare penger.
  • Aldri dra på shopping når du er sulten hvis du er bekymret for budsjettering.
  • Planlegg måltidene på forhånd og ta en liste når du går innkjøp av mat.
  • Skrive en handleliste og kjøpe bare de elementene kan hjelpe noen folk spare penger mens innkjøp av mat.

Mat Storage Ideer

July 11 by Eliza

Oppbevaring av mat er en god idé, og ærlig alle bør prøve å gjøre det selv. Ikke bare er det en fin måte å ha et bredt utvalg av mat du kan nyte å spise, er det også en fantastisk reservealternativ hvis noen type katastrofe skulle ramme deg. Men kommer opp med noen mat lagring ideer kan ikke alltid være den enkleste oppgaven før deg. I stedet for å vente til siste liten, ta litt tid og svare på disse spørsmålene for å hjelpe deg å komme opp med noen gode ideer for deg å bruke.

  • Hva liker du? Mens alle kan tro at oppbevaring av mat betyr at du må ha en haug med ekle smaker mat, som du er ærlig litt redd for å spise, dette kan ikke være lengre fra sannheten. I stedet tenke på hva du liker å spise, og tenke på kreativ måte å gjøre disse elementene. Husk at maten du lagrer vil trenge å bli spist til slutt, ellers vil du ende opp med å kaste gode penger bort uten grunn; så kan du like gjerne kjøpe mat som vil bli spist (til slutt) i stedet for elementer som vil gå til spille.
  • Hvor mye trenger du? Et svært viktig element for betraktning når du planlegger din oppbevaring av mat er hvor mye du faktisk trenger. Tenk på hva du og din familie spiser i hvert måltid, og planlegge deretter.
  • Hvor skal du lagre det? Selv om det kan være fint å tenke på at du vil kjøpe store mengder bulk matvarer, med mindre du har et sted å lagre det, vil du snart ende opp med å løpe ut av rommet. En ofte oversett aspekt av oppbevaring av mat er der du skal lagre maten. Maten har en tendens til å ta opp mye plass, så du trenger for å planlegge deretter. En enkel løsning på dette problemet er å faktisk vurdere din pantry å være en del av din lagringsplan. Go "shopping" fra lagrings for din ukentlige dagligvarer så mye som mulig, og når du går til butikken butikken for lagring.
  • Hvordan har du tenkt til å lagre det? Vi har alle sett de utløpsdatoer som er på omtrent alle slags mat du kan tenke deg. De har de for en grunn-mat brytes ned over tid. Dette er grunnen til at en viktig del av oppbevaring av mat er å avgjøre hvordan du skal lagre maten. Det finnes mange flotte metoder tilgjengelig, men det virker ofte som hver av disse er dyrere enn den forrige. Noen mulige metoder som du kan bruke er å kjøpe ting som vil ha en lang holdbarhet, og ikke krever mye kjøling. Noen eksempler på disse produktene vil bli hermetikk, dehydrert og rekonstituert matvarer, og tro det eller ei Meals klar til å spise (MREs) som du kan kjøpe fra en militær overskudd butikken. Selv om det kan være en smule dyrt, kan hver MRE vare i minst ett år, krever ingen kjøling, og vil inneholde 3000 kalorier av ernæring.

Negative kalori mat er litt av en misvisende benevnelse. Det er ingen mat i tilværelsen som inneholder negative kalorier; hver mat har noen kaloriinnhold, men øyeblikk det måtte være. Men visse matvarer, når det spises, krever mer energi fra kroppen å fordøye enn kalorier som de inneholder. Negative kalori mat gir god ernæring, samt muligheten for å hjelpe deg å miste vekt ved å spise.

Et negativt kaloriinntak er basert på ideen om at visse matvarer, for det meste planter, er vanskelige å fordøye på grunn av deres cellulære sammensetning, dvs. cellulose. Alt du gjør - å sove, puste, blinkende øynene dine - krever en viss mengde energi, og spising er intet unntak. Denne energien er skapt ved å brenne kalorier.

Kroppen krever i gjennomsnitt 150-250 kalorier for å fordøye maten, avhengig av din vekt, kjønn og aktivitetsnivå. Hvis du spiser noe som har et kaloriinnhold på 100 kalorier, vil du faktisk forbrenne flere kalorier enn du inntar. Fordi negative kalori mat er vanskeligere å fordøye, vil kroppen din trenger mer enn gjennomsnittlig 150-250 kalorier for å fordøye det.

Noen av de vanligste negative kalori mat er epler, selleri, blåbær, rødbeter, asparges, grønn kål, spinat, appelsiner, jordbær, grapefrukt og hvitløk. Denne listen er på ingen måte uttømmende. Det finnes mange bøker og oppskrifter tilgjengelig om slike matvarer og negativ kalori diett.

Teorien om at negative kalori mat hjelper deg å gå ned i vekt bare ved å spise har falt under hard kritikk, som har de fleste dietter. Noen konkurranse som folk som praktiserer denne dietten vil overspise, i henhold til den oppfatningen at du kan spise uansett hvor mye du vil uten å få vekt. Dietten er også kritisert fordi det er ofte ikke ledsaget av øvelsen. Det er ikke noe avgjørende bevis for at negative kalori mat fungerer slik det antas å.

Men forskning har vært gjennomført som støtter påstanden om at å spise disse matvarene bistår i vekttap. Uavhengig av om denne dietten hjelper brukeren å enkelt gå ned i vekt, er negative kalori mat pakket full av vitaminer og mineraler. Mange av dem inneholde antioksidanter, og noen er antatt å forebygge sykdom. Selv om disse matvarene ikke utgjør et mirakel diett, er det fortsatt en veldig sunn måte å spise.

  • Hvitløk er en negativ kalori mat.
  • Rødbeter er en negativ kalori mat.
  • Grapefrukt er en negativ kalori mat som inneholder en god mengde vitamin A og C.
  • Asparges er en negativ kalori mat.
  • Selleri er ansett å være en negativ kalori mat.
  • Spinat er en negativ kalori mat.
  • En haug med blåbær, en negativ kalori mat.
  • Det tar mer kalorier å fordøye et eple enn frukten gir.

Mat cravings er intense lengsel etter en viss type mat. Søte eller salte matvarer er vanlige cravings som er proteinrik mat som kjøtt eller ost. De fleste er antatt å være forårsaket av hormoner, svingninger i blodsukkernivået, emosjonelle og psykologiske årsaker eller noen ganger av ernæringsmessige mangler.

Hormoner som de som produseres hos gravide kvinner kan føre til at noen svært sterke mat cravings. Studier viser at menn opplever cravings mindre enn kvinner. Gravide kvinner har en tendens til å oppleve dem under svangerskapet som deres kroppens måte å sørge for at de spiser for å mate den voksende baby og / eller for å sikre at de får alle de næringsstoffene de trenger for barnet og seg selv.

"Pica" er navnet gitt til de uvanlige mat cravings gravide kvinner kan noen ganger oppleve for eksempel en trang til å spise gjørme. Cravings for ting som ikke er normalt spises som mat kan tyde jern eller andre ernæringsmessige mangler. Noen ernæringseksperter sier at noen cravings for sjokolade kan være et tegn på en B-vitamin mangel. Folk som er allergiske mot en viss mat kan noen ganger faktisk erfaring oppfordrer til å spise som mat.

Vi trenger ikke alltid krever mat som er bra for oss. Stress, depresjon og mangel på søvn kan føre til "søppel" mat cravings. Vi noen ganger kan slå til "komfort mat" som vi forbinder med behagelige følelser og overspise disse matvarene når vi er stresset, deprimert eller sliten. Drifter for rask sukker energi, alkohol eller mat eller drikke som inneholder koffein eller karbohydrater er vanlig når vi er lei og ønsker å føle energi.

Svingninger i blodsukkernivået kan føre til mat cravings. Hypoglykemi, eller lavt blodsukker, kan være forårsaket av ikke å få nok kalorier eller ikke å spise med jevne mellomrom. Hypoglykemi kan føre en person til å krever mat som kroppen føles som om det er sultne.

Mat cravings tendens til å minske hvis vi spiser regelmessige balanserte måltider og få alle vitaminer og mineraler som vi trenger i våre dietter. Øvelsen kan også bidra til å kontrollere dem ved å holde kroppen i en mer avslappet og passform tilstand. Vanlig øvelse har vist seg å øke endorfiner i blodet, og dette fører ofte til en følelse av velvære og senkes spenningen i kroppen.

  • Hormoner kan føre til mat cravings, spesielt hos gravide kvinner.
  • Mat cravings kan være forårsaket av svingninger i blodsukkernivået.
  • Mat cravings tendens til å minske blant folk som spiser næringsrik mat som gir tilstrekkelig vitaminer og mineraler.
  • Hurtigmat.
  • Stress, depresjon og mangel på søvn kan føre til junk food cravings.
  • Craving sjokolade kan være et tegn på en mangel på vitamin B6.
  • Når de opplever stress eller depresjon, kan folk overspise "trøstemat" for å føle seg lykkelig.
  • Det er vanlig for folk å kreve salt mat, samt kjøtt og ost.

Hva Er Mata Mata?

April 24 by Eliza

Matamata skilpadder, Chelus fimbriatus, er vannlevende skilpadder som lever i det grunne vannet i det nordlige Sør-Amerika. De bruker omfattende kamuflasje for beskyttelse og for å fange sitt bytte. Disse skilpadder kan vokse til å bli 17 inches (43,18 cm) lange og veie 30 pounds (13,6 cm).

Dette turtlea € ™ s habitat omfatter nordlige Sør-Amerika, spesielt Brasil, Guyana, og Venezuela. De bor gjørmete, grunne dammer, innsjøer og saktegående elver. Siden mata Matas ikke svømme veldig godt, har de ikke lever på dypere vann, og i stedet for svømming, de vanligvis går på bunnen av en bekk eller annen grunt vann. De er spesielt godt tilpasset til disse grunne farvann, idet de har en rørformet nese utvidelse som tillater dem å puste, mens resten av kroppen er like under overflaten.

Typisk er skallet av Matamata turtle svart eller brun med gul eller orange farge, mens huden kan strekke seg fra en oransje-brun til grå-brun. Sett ovenfra danner hodet av Matamata en bred trekant form med en lang, slank snute. Skilpadden har også særegne flaps av huden rundt halsen. Når de klekkes, kan Matamata skilpadder være bare 3 inches (7,62 centimeter) lang, men voksne kan bli mye større. Deres levealder omtrent 10 år.

Evnen til å forbli kamuflert er en av de mest betydningsfulle trekk av Matamata skilpadde. Deres fargelegging får dem til å se ut som steiner når de er under vann. I tillegg, kan deres uvanlige, kantet hud gir dem utseende av alger mens de er under vann.

Matamata skilpadder spiser hovedsakelig fisk og ulike virvelløse dyr. Camouflage hjelper dem til å fange mat, som gjør flaps av huden på halsen. Denne ekstra hud antas å inneholde nerver som kan forstand byttedyr, selv i grumsete farvann. Skilpadder vente på mat å komme nær dem, åpne munnen, og utvide halsen, suger byttet i deres munn. Vannet tappes ut av munnen, og byttet svelges hel.

Ofte finnes i dyreparker, kan mata mata skilpadde eksisterer i fangenskap. De krever en innhegning av passende størrelse som er fylt med grunt vann. Siden disse skilpaddene er sjelden funnet på land, må svært lite plass være viet til å tørke flater. I fangenskap kan mata Matas mates levende agn fisk, som ørekyt, men alle typer fisk vil være nok så lenge det er av riktig størrelse.

Mens folk vanligvis pleier å tenke at bearbeidet mat er dårlig for oss noen selv gå så for så å kalle bearbeidet mat "junk food". Det virker som den vanlige måten å tenke på bearbeidet mat er at de er fulle av kunstige ingredienser, slik at de må være dårlig.

Å forstå hvis bearbeidet mat er virkelig ille, må du først forstå hva bearbeidet mat er. I utgangspunktet, bearbeidet mat er mat som har blitt endret fra sin naturlige tilstand av sikkerhetsmessige årsaker eller bekvemmelighet. Det finnes ulike metoder som brukes for behandling av mat noen av disse inkluderer hermetisering, frysing, kjøling, og til og med dehydrering.

I virkeligheten er det en rekke matvarer som er behandlet som virkelig ikke er usunn. Et godt eksempel er pasteurisert melk. Når melken er pasteurisert prosessen dreper bakterier. Det blir deretter homogenisert, slik at fettet ikke separerer. Det er de som gjør drikke rå melk, men de fleste av oss foretrekker å drikke melk fra butikken som er behandlet. Det finnes mange andre eksempler på bearbeidet mat som anses for å være sunn, som fryste frukt og grønnsaker. Selv om vi vet at friske frukter og grønnsaker er sunt for oss det er tider at det ikke er mulig for oss å få frisk frukt og grønnsaker, spesielt når de er ute av sesong. Den nest beste valget er å bruke frossen mat. Frysing frukt og grønnsaker bevarer vitaminer og mineraler, som vi deretter kan velge å ha noen tid på året.

Hermetisert mat har vanligvis et høyt innhold av natrium og har mistet noe av sin næringsverdi ved å være behandlet ved høye temperaturer. Du kan kjøpe mat som er lav i natrium, men du vanligvis betale litt høyere pris for dem.

Det er fortsatt noen bearbeidet mat som ikke er så sunt som hva fersk mat ville være. Disse er de matvarer som er generelt referert til som "junk food". Det er virkelig ikke vanskelig å finne matvarer som er generelt behandlet med store mengder sukker og natrium samt transfett og mettet fett. Disse typer mat er som regel laget i fabrikker og er lastet med kalorier og en rekke kunstige ingredienser.

Vokt dere for noen av de bearbeidet mat. En av de verste bearbeidet mat ville bli behandlet kjøtt, som inkluderer pakket lunsj kjøtt, pølse, bacon, skinke, bologna og pølser.

Hvis du kommer til å spise noen av bearbeidet mat, lese etikettene, slik at du velger de med minst mulig kalorier, og er lav i natrium.

Papegøyer er vennlige, animerte fugler som mange velger å holde som kjæledyr. Disse fuglene lever vanligvis i mange år, og et sunt kosthold kan forlenge sin levetid. I vill tilstand spiser en papegøye et bredt utvalg av forskjellige typer mat. En eier av en papegøye bør planlegge å mate fuglen mange forskjellige ting å holde den glad og sunn. Den beste papegøye mat består vanligvis av pellets laget for fugler, samt en blanding av friske grønnsaker, proteiner, hele korn, og en liten mengde frukt.

Papegøyer er veldig smart fugler som liker, og krever, et variert kosthold når holdt som kjæledyr. En rekke av kjæledyr forsyne butikkene selger poser med mat pellets som er laget for papegøyer. Disse pellets er tørket mat som gir mest av de næringsstoffene som en papegøye krever. Selv om disse kan opprettholde en papegøye, og bør være en del av sin diett, er en rekke andre papegøye mat anbefales for optimal helse og lykke av fuglen.

Grønnsaker bør gis for en papegøye på en daglig basis. De fleste arter av fugler liker å spise grønnsaker, og de næringsstoffene hjelpe dem å vokse og holde seg frisk. Matvarer som brokkoli, paprika, gulrøtter og squash kan mates til en papegøye, og frosne grønnsaker kan brukes etter at de har tint. Grønnsakene skal bli hakket i små nok biter for en papegøye å innta trygt.

Protein er en viktig del av en papegøye kosthold, og elementer som kylling, fisk og egg kan brukes som papegøye mat. Høy protein matvarer bør gis til en papegøye en gang eller to ganger i uken. De fleste av et papegøyes nødvendig protein er inneholdt i fugle pellets, men tilsetningen av frisk protein tilfører ekstra næringsstoffer, så vel som å holde fuglen diett interessant. For mye protein bør begrenses i en papegøye kosthold, men som det kan skade fuglen nyrer.

En godt avrundet papegøye kosthold inneholder også hele korn. Elementer som gjør en god papegøye mat inkluderer hele korn havregryn, ris og brød. I tillegg til hele korn, kan en papegøye nyte frukt. Mens epler, druer og bananer kan forbedre papegøye mat, bør frukten ikke bli gitt regelmessig, som det er høy i sukker, men det gjør en god godbit for fuglen.

En papegøye vanligvis nyter optimal helse med et variert kosthold. En fugl er generelt også lykkeligst når det blir presentert med mange forskjellige ting å spise. Ferske matvarer for en papegøye bør bare bli tatt ut for en kort tid for å forhindre svinn, slik at eventuelle uspist biter skal kastes for å unngå sykdom.

  • Mange papegøyer liker paprika og andre grønnsaker.
  • En papegøye skal fôres en rekke matvarer for å bidra til å holde den glad og sunn.

Gjennom årstidene, noe som egentlig skjer med våre matvaner bortsett vi kan spise forskjellig mat. Vi fortsatt spiser omtrent samme mengde mat, og alt i den forbindelse ganske mye forblir den samme. Med hunder derimot, er det annerledes. Hunder som tilbringer betydelige mengder tid må jobbe hardere for å holde seg varm om vinteren, og så de trenger mer energi. Som et kjæledyr eieren, må du holde et øye med hundens mat og vann i løpet av vinteren for å sørge for at alt er slik det er ment å være.

Hvis din utendørs hunden trenger å bo varmere i løpet av vinteren, vil den bruke opp mer energi, og brenne flere kalorier. Hvis den bruker mer energi og forbrenner mer kalorier, står det bare å gi mening at det vil trenge mer mat. Det er et par ting å huske på med dette ansvaret. Den første og mest åpenbare ansvar for dette, er å sørge for at hunden din er 1) å spise nok, og 2) har nok å spise. Sørg for at sin matskål går aldri tom for lenge. Når hunden din trenger en energi boost, bør det få at så snart som mulig, og så bør du holde deg på toppen av å fylle sin mat og vann retter. Også må du sørge for at maten ikke fryser eller ødelegge hvis hunden din forlater det alene for en bit. Det kan ikke spise mat som er frosset, og det bør ikke spise mat som er forurenset på noen måte. Bruke god dømmekraft med hunden din, og hvis sine matvaner synes unormal, så snakk med dyrlegen.

Sørg også for at vannskålen er alltid full. Vann er en viktig del av enhver diett, og spesielt om vinteren, vil hunden din trenger ekstra vann for å holde det gående i et bra tempo, og for å holde det sunt. Hvis vannet fryser, deretter erstatte det, og igjen, fyll den når du ser den er tom. I tillegg bør du ikke ha metall mat og vann retter, fordi hvis det er for kaldt ute, så metallet kunne fryse til hundens tunge, og sørger for en ubehagelig, smertefull og frustrerende situasjon.

Vinteren er en ny sesong, og trenger å bli kontaktet med tilstrekkelig mengde av forberedelse og omsorg. Med hunden din, vil du det å være så sunn som mulig, og så, hvis det er en utendørs hund, og deretter sørge for at den har alt den trenger for å overleve. Også bruke sunn fornuft; hvis det er blizzarding eller på iskalde temperaturer, ta med hunden inne.

Hva som forårsaker kolera?

December 3 by Eliza

Cholera er en bakteriell infeksjon spres gjennom kontaminert drikkevann. Urettmessige eller ikke-eksisterende sanitær prosesser kan skape grobunn for bakterier, som når inge kan forårsake alvorlig diaré. Bakteriene kan også være til stede i mat som har blitt utsatt for forurenset vann.

Den vanligste måten å utvikle et tilfelle av kolera er ved å drikke vann infisert med bakterier. I områder der det er uriktig eller dårlige sanitære forhold, kan stående vann være en viktig yngleplass for bakterier. Mange land som ikke behandler eller rense deres vann kan ha tusenvis av tilfeller utvikle hvert år. Bakteriene kan eksistere i ferskvannskilder, slik at problemet å spres lett gjennom drikkevannet. De kan også forekomme i saltvann, noe som gjør skalldyr sårbare til å plukke opp bakterier.

Skalldyr er en av de vanligste årsakene til kolerautbrudd i utviklede land. Bakteriene kan ofte bli funnet innenfor skallet av dyret, og det er denne type mat som ofte forårsaker kolera i land som USA. Dårlige østers er en av de mest vanlige forbrytere, og fremdeles spre kolera til områder med behandlet og renset drikkevann.

Bakteriene er gjennomført gjennom avføringen til en person som har blitt utsatt for. Mens sykdommen er vanligvis ikke spres fra en person til en annen ved direkte kontakt, feil bygget eller vedlikeholdt sanitær og avløpsanlegg kan tillate infiserte avfall for å få tilgang drikkevann og reservoarer. Når enkeltpersoner reiser, kan sykdommen bli introdusert til nye og tidligere forurenset vannkilder. Bading i eller i nærheten av drikkevann er en annen av årsakene til kolerabakterier.

Vaksinasjoner er tilgjengelig for å beskytte enkeltpersoner mot tilfeller av kolera. En vaksinert individ kan fortsatt trekke seg sammen viruset, men som vaksinasjon er generelt ikke idiotsikker. Reisende bør beskytte seg mot bakterier som forårsaker kolera og sørg for å riktig behandle vann eller drikke flaskevann som en forholdsregel.

Vann som er forurenset kan behandles og gjøres trygt for drikkevann. Kokende vann er ikke alltid nok; for å drepe bakterier, må vannet kokes kontinuerlig i mer enn ett minutt. Kjemiske behandlinger som klortabletter er også tilgjengelig i mange områder. Bakterier kan fortsatt spres gjennom feilaktig behandlet vann, men forsiktighet bør tas for å følge instruksjonene på kjemiske behandlinger og koke vann grundig.

  • Kolera kan være utbredt i områder med uhygieniske levekår.
  • Å drikke flaskevann kan bidra til å redusere risikoen for å pådra en vannbåren smitte.
  • I USA, forurensede østers og andre skalldyr er den vanligste årsaken til kolera.

Det er flere mulige årsaker til en kjeve verke. Oftest oppstår ubehag som følge av bruxism - også kalt nighttime tenner sliping - eller tyggegummi, en bihulebetennelse, og ulike former for tannproblemer. Noen mennesker opplever smerte etter å ha spist mat som krever mye tygging, for eksempel biff, forårsaker leddene å bli trett. Av og til er en kjeve verke et symptom på noe mer alvorlig, slik som et hjerteinfarkt.

En person som sliper tennene om natten opplever ofte hodepine eller ansikts ubehag ved oppvåkning. Dette skjer vanligvis som et resultat av kontinuerlig spenning og press på kjevemusklene fra clinching tennene sammen under søvn. Det skaper generelt smertefull betennelse i leddene. En tidlig morgen kjeven verke er ofte forårsaket av denne tilstanden, også kjent som bruxism. En tilpasset utstyrt munnstykke brukes om natten hjelper vanligvis.

Noen mennesker slipe eller biter tennene oftere i perioder med ekstrem stress, selv under våkne timer. Mange ganger, har de ikke engang klar over at de gjør det. Vedta stress management teknikker, som dype pusteøvelser, yoga, eller en terapeutisk massasje kan lindre spenning.

Noen ganger kan en kjeve verke oppstå etter perioder med overdreven tygging. Folk som tygger mye gummi, for eksempel, eller kort tid etter inntak av kjøtt, kan lide av etterfølgende ubehag. Midlertidig justering til hovedsakelig mykere mat og unngå chewy de kan gi sår ansiktsmusklene en mulighet til å helbrede. Hvis smertene vedvarer, kan årsaken tilskrives en underliggende tann problem eller et symptom på kjeveledd (TMJ) lidelse.

En tannlege besøk kan vanligvis bidra til å identifisere kilden til en kjeve verke. En muntlig eksamen og en enkel diagnostisk test, for eksempel en X-ray, kan bidra til å bestemme den beste løpet av behandlingen. Hvis en infeksjon er til stede, kan en muntlig antibiotika forskrives. Alternativt kan tannlegen oppdage at kjeveledd (TMJ) lidelse er tilstede. Over tid kan den personen som lider av tilstanden opplever tilbakevendende hodepine og kjeve smerter. En klikkelyd eller popping støy er vanligvis tydelig hver gang munnen åpnes eller lukkes. Avhengig av graden av den sykdom, kan forskjellige metoder anvendes for å korrigere dette, som kan være så enkelt som å utføre daglige ansikts øvelser.

Kjevesmerter er noen ganger forbundet med en medisinsk tilstand i motsetning til en tann en. En bihulebetennelse, for eksempel, kan føre til ansikts ubehag. Når infeksjonen er kurert, avtar vanligvis smerten. En lege kan vanligvis diagnostisere og behandle en person som lider av denne typen av en infeksjon, som vanligvis eliminerer kilden til en kjeve verke.

  • Noen dental problemer bestemmes via en x-ray.
  • Yoga og pusteøvelser kan bidra til å avlaste kjeve verke spenning.
  • I noen tilfeller kan forårsake hjerteproblemer kjevesmerter.
  • Kjeve smerte kan være forbundet med en medisinsk tilstand eller en dental en.
  • De som biter tennene under søvn kan oppleve hodepine ved oppvåkning.
  • Visse medisinske tilstander kan opprette en trang til å slipe tennene mens han sov.
  • Kjeve knuger kan svar på stress kan forårsake alvorlig smerte.
  • Munnen vakter blir ofte brukt for å forhindre folk fra å slipe tennene.
  • Kjeve smerter kan være relatert til tannproblemer.

En strep faryngitt utslett kan oppstå som en komplikasjon av strep hals faryngitt, også kjent som strep hals infeksjon. Den strep faryngitt utslett påvirker ikke alle mennesker som får strep hals infeksjoner. Eksperter mener at hudutslett forekommer bare i de som er allergisk mot giftstoffer som Streptococcus bakterier utgivelse.

Strep hals faryngitt, en betennelse i pharnyx og mandlene vanligvis forårsaket av en stamme av Streptokokker bakterier, antas å være mest vanlig hos personer i alderen fem til 15. Strep hals kan føre til alvorlige komplikasjoner, inkludert revmatisk feber og skarlagensfeber, hvis ikke behandles raskt.

Symptomer på strep hals infeksjon kan inkludere en plutselig feber. Feberen knyttet til aktiv strep hals infeksjon når vanligvis sitt høyeste temperatur på den andre dagen av infeksjonen. Halsen kan føles sår, og bli betent, og hvite flekker kan vises på baksiden av halsen. Kvalme, frysninger, mageproblemer og hodepine ofte følger denne infeksjonen, sammen med generelle følelser av sykdom. Senket appetitt, manglende evne til å smake mat som normalt, hevelse av lymfekjertler i halsen, og problemer med å svelge også vanligvis følger en strep hals infeksjon.

Det er flere stammer av Streptococcus bakterier som kan forårsake strep halsinfeksjoner hos mennesker. Ikke alle av disse stammer er i stand til å forårsake utslett kjent som strep faryngitt utslett. Belastninger som kan forårsake strep faryngitt utslett kan variere fra person til den neste, siden utslett antas å være et resultat av en allergisk reaksjon på giftstoffer som Streptokokker bakterier kan frigi som en del av deres normale livssyklus.

Strep hals infeksjoner kan diagnostiseres ved å dyrke en vattpinne fra baksiden av halsen. Hurtigtester, som tar ca 10 til 20 minutter for å gi resultater, er generelt brukt av helsepersonell til å foreta en rask diagnose. En rask diagnose er generelt anbefalt hos barn, som anses for å kjøre den høyeste risikoen for farlige komplikasjoner. Disse raske tester er ikke alltid nøyaktig, imidlertid, og en annen pinne kan sendes til et laboratorium for en mer grundig og nøyaktig undersøkelse. Resultatene fra laboratorietester er normalt returneres innen 24 til 48 timer.

Strep hals infeksjoner, og strep faryngitt utslett, generelt kan lett behandles med en kort antibiotikakur. Penicillin kan være den mest populære antibiotika for å behandle denne infeksjonen, men andre antibiotika er tilgjengelig for dem som ikke kan ta penicillin. En 10-dagers kur med antibiotika er vanligvis foreskrevet. Personer som lider av strep hals infeksjoner kan vurderes smittsom i 24 til 48 timer etter begynner en 10-dagers kur med antibiotika.

  • En ubehandlet strep hals kan føre til alvorlige komplikasjoner.
  • I tillegg til et utslett, kan symptomer på strep faryngitt inkluderer feber og tretthet.
  • Antibiotikabehandling er viktig for å forebygge mulige komplikasjoner fra strep-relaterte sykdommer som skarlagensfeber.
  • Gurgle med varmt saltvann kan hjelpe midlertidig berolige en sår hals.
  • En strep infeksjon vil føre til en sår hals, og muligens føre til at halsen for å bli betent.

Noen folk har lagt merke til at når de spiser krydret mat, nesen kjøre, noen ganger mens de spiser og noen ganger etterpå. Det er flere grunner til at nesen har en tendens til å kjøre når folk spiser tungt krydret mat, først og fremst på grunn av visse kjemikalier i maten. For folk som synes det er ubehagelig eller irriterende, reseptbelagte legemidler er tilgjengelige for å minimere rennende nese. Disse stoffene er vanligvis sprøytes inn i nesen omtrent en time før du spiser.

Den primære grunnen til krydret mat forårsaker rennende nese er at den inneholder en kjemisk forbindelse som kalles capsaicin, som er til stede i varierende grad i chilipepper. Capsaicin er et irritasjonsmoment, og som slimhinnene i nesen blir utsatt for det, de blir betent og øke slimproduksjon. Det kan også irritere membraner i øynene, forårsaker rive. Tårene renne inn i bihulene og kjøre ut nesen.

Capsaicin er ikke det eneste som kan irritere nese og øyne og føre til en rennende nese. Forbindelser i medlemmer av sennep familien ha lignende effekter, og det er derfor en sprut av pepperrot kan lokke fram en lignende skvett tårer. Faktisk forbindelser fra sennep familien er så potent at de selv har blitt brukt som kjemiske våpen historisk.

Smaks- rhinitt, som leger henviser til denne type rennende nese, er også forårsaket av eksponering for varme og damp. Personer som har forkjølelse er ofte beskjed om å spise varm, dampende matvarer eller å bruke en damptelt for hodene til decongest nesen og bihulene. Dette fungerer like godt når folk ikke har en kald. Når folk spiser krydret mat som også er varmt, for eksempel en dampende karri, vil dampen løsne opp slim og bidra til rennende nese effekt.

Varmen og capsaicin også utvide blodårene, noe som er grunnen til at folk har en tendens til å bli rød som de spise krydret mat. Svette kan også forekomme. Hos personer som er akklimatisert til varme og tung spicing, kan symptomene av denne art bare vises når noen spiser noe som er veldig varmt.

For noen mennesker, kan den rennende nese rett og slett være en del av opplevelsen av å spise krydret mat, mens andre kan synes det er irriterende. Det er viktig å merke seg at det å spise krydret retter er ikke en god behandling for lunger, fordi i tillegg til å fungere som en decongestant, krydret mat utløser også slimproduksjon. Folk som spiser krydret mat mens belastet kan ende opp med mer trafikk enn da de startet, selv om de opplevde midlertidig lindring mens de spiser.

  • Chili Peppers.
  • Varmen fra krydret indiske karriretter fungerer som en naturlig decongestant.
  • Kjemikalier i visse matvarer kan indusere en rennende nese.
  • Forbindelser i medlemmer av sennep familien er i stand til å irritere øynene og forårsake en rennende nese.

Oppblåsthet er et begrep som beskriver abdominal hevelse eller følelsen av hevelse, og det er en rekke årsaker til denne tilstanden. Det er ofte referert til som oppblåsthet. Periodisk oppblåsthet betyr det skjer med ujevne mellomrom mens kontinuerlig oppblåsthet betyr helt klart det er en uopphørlig problem. Kontinuerlig oppblåsthet indikerer ofte mer alvorlige helseproblemer.

Flere årsaker til oppblåsthet er relatert til kosthold. Ved å endre matvaner, kan du være i stand til å forebygge eller behandle oppblåsthet raskt, enkelt og trygt. Spiser for mye salt kan føre til å holde på vann. Å spise mat som produserer gass, for eksempel visse typer bønner og andre grønnsaker, kan også føre til oppblåsthet, som kan drikke for mange kullsyreholdige drikker. Laktoseintoleranse er en annen gjerningsmann, som mange mennesker lider ubehagelig symptomer inkludert oppblåsthet, etter inntak av melkebaserte mat eller drikke.

Unngå mat og drikke som er kjent for å forårsake oppblåsthet er god forebyggende medisin, men det er også andre spørsmål å vurdere. For eksempel kan hormonelle endringer under en womanâ € ™ s månedlige syklus forlate henne følelsen oppsvulmet. Effekten kan være mild, men noen ganger mer alvorlige, til det punktet at klærne føles stram og ubehagelig. Oppsvulmet kan oppstå under premenstruelt syndrom (PMS), samt.

Det er mange andre helserelaterte problemer som kan forårsake oppblåsthet, noen av dem mindre, men andre mer alvorlige. Irritabel tarm syndrom kan være et problem på grunn av innestengt tarmgass, hyppig avføring, eller forstoppelse. Forstoppelse på egen hånd kan også resultere i ubehagelig abdominal hevelse som kan overspising.

Mens noen av disse problemene, venstre ubehandlet, kan føre til alvorlige konsekvenser det er andre helseproblemer som bør utelukkes som fibroids og andre svulster, kreft som eggstokkreft, og leversykdom, noe som kan skape overflødig væske. Hvis du lider av oppblåsthet, spesielt på en jevnlig basis, er det viktig å diskutere det med legen din. Han eller hun trenger for å finne årsaken for å kunne planlegge en skikkelig behandling plan.

Et tips for å unngå oppblåsthet er å unngå tyggegummi siden overdreven tygging fører til mer svelget luft. Et hjem rette antas å lindre oppblåsthet er fennikel te. Det sies å smake som lakris og å ha beroligende egenskaper. Det er viktig at du rådfører deg med legen din før du bruker noen midler, inkludert urtemedisiner, samt før du prøver noen nye medisiner selv om de er tilgjengelige over disk.

  • Drikking kullsyreholdige drikkevarer kan føre til oppblåsthet.
  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Oppblåsthet kan være et resultat av mange faktorer.
  • Tyggegummi kan føre en person til å svelge luft, noe som kan øke oppblåsthet.
  • Bønner kan føre til at gass og oppblåsthet.
  • Overspising kan forårsake oppblåsthet.
  • Oppblåsthet er vanligvis forbundet med menstruasjon og PMS.
  • Overdreven oppblåsthet kan noen ganger være et tegn på en alvorlig medisinsk tilstand.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.

En øko-vennlig yoga mat refererer vanligvis til en yoga mat som enten er laget av fornybare ressurser eller er fullstendig biologisk nedbrytbar. Etter hvert som flere og flere mennesker blir opptatt av miljø, er miljøvennlige yogamatter blitt ganske populær. Disse yogamatter gang var ganske dyrt, men er nå blitt mer tilgjengelig, og går ned i pris.

En øko-vennlig yoga mat kan referere til en matte laget av et par forskjellige materialer. Disse matter er ikke laget av polyvinylklorid, eller PVC, et stoff som i sin produksjon, frigir skadelige giftstoffer i omgivelsene. Noen av disse miljøvennlige matter inkluderer ikke latex heller, noe som er viktig hvis du har en allergi. Miljøvennlig yogamatter er vanligvis laget av naturgummi, som stammer fra et gummitre, eller fra jute fiber, hamp eller bomull.

Hvis det er viktig for deg, er noen miljøvennlige yogamatter også laget med sertifiserte økologiske materialer. Ikke anta at bare fordi matten er biologisk nedbrytbart at det er økologisk. En øko-vennlig yoga mat kan også lages med termo elastomerer, eller TPE, et nedbrytbart type plast. Øko-vennlig matter finnes i mange forskjellige mønstre og farger for å appellere til din smak.

Når du kjøper en miljøvennlig yoga mat, være sikker på at matten er riktig tykkelse for deg å være komfortabel og er klebrig nok til at du ikke skal skli av. Hvis du finner deg selv slipping av matten, kan det være lurt å kjøpe en yoga håndkle å plassere på toppen av matten til å absorbere svette og forebygge fall. Hvis du skal reise mye, sørg for at matten ikke er for tung. Sørg for å rengjøre matten regelmessig.

Hvis du har kjøpt en ny miljøvennlig yoga mat, trenger du ikke ønsker å bare kaste den gamle i søpla. Selv om du ikke kan bare sette den gamle yoga matte ut for gjenvinning, det er andre måter å gjenbruke det uten å forurense miljøet. Noen yoga studioer vil godta forsiktig brukt matter som donasjoner. Du kan også donere matten til en hjemløs ly som et liggeunderlag, eller til et dyr ly for å bli plassert i bur.

Det finnes nettsteder viet til alle måter å gjenbruke yogamatter. Du kan plassere den gamle yoga mat i baksetet av bilen for dyr å ri på, eller plassere den under et kjæledyr parabolen eller ved et kull pan å hindre søl på en fin gulvet. Det kan også være godt å stå på en yogamatte i verkstedet eller knele i hagen mens du arbeider. Vær kreativ - du vil sikkert være i stand til å finne en bruk for det, og hindre fylle opp deponier med gamle kasserte yogamatter.

  • Vevd av plantefibre, er jute en tradisjonell møbeltrekk webbing og blir noen ganger brukt for yogamatter.
  • De fleste yogamatter er laget ved hjelp polyvinylklorid (PVC), en potensielt giftig stoff.