montere drivflens

Dennis har kjørt inn i den vanlige problemet med dokumenter utskrift forskjellig på ulike systemer i hans kontor. Han har ett dokument som skriver ut som en enkelt side på ett system, men ut over to sider på et annet system. Han bemerket at i Excel kan han tvinge en side for å "passe" en enkelt side, og det ser ut til å fungere på tvers av ulike systemer. Dette fikk ham til å lure på om det er noe lignende som kan gjøres i Word.

Som det har blitt gjengitt i andre utgaver av WordTips, er forskjellene i utseende og trykking av et dokument fra et system til et annet på grunn av en rekke faktorer. Forskjeller i versjoner av Word, installerte fonter, skriverdrivere, og selv skjermkort kan føre til forskjeller i hvordan et dokument vises og utskrifter. Den eneste sikre måten rundt dette problemet er å konvertere dokumentet til en PDF-format ved hjelp av et program som Adobe Acrobat. Det er et par ting du kan prøve, men med selve dokumentet.

Først, kan du være sikker på at når dokumentet lagres, embed du Truetype-skrifter i den. Du gjør dette ved å velge Verktøy | Alternativer | Lagre fane (Se figur 1.), og deretter gjør at Embed Truetype-skrifter er merket. Dette bør overvinne eventuelle systemforskjeller som er utelukkende på grunn av problemer av hvilke skrifter som er installert på systemene.

Montering på en enkeltside

Figur 1. Lagre kategorien i dialogboksen Alternativer.

Du kan også velge Verktøy | Alternativer | kategorien Kompatibilitet (Se figur 2.) og sørge for at brukeren skriver Metrics å sette opp dokumentet er valgt. Dette kan bidra til å lette noen forskjeller (men ikke alle forskjeller) mellom skrivere som er innført av forskjellige versjoner av Word.

Montering på en enkeltside

Figur 2. Kompatibilitet-kategorien i dialogboksen Alternativer.

Det kan også være at hvis problemet dokumentet bruker Normal.dot-filen, at stilene i Normal.dot-filer i hver av systemene defineres ulikt. Hvis dette er tilfelle, så er løsningen å kopiere Normal.dot fra ett system til et annet. Vær forsiktig i å gjøre dette, men som det kan påvirke andre tilpasninger på målsystemet, og kan forårsake utilsiktede konsekvenser i andre dokumenter. Du bør også bare vurdere å kopiere filen Normal.dot hvis begge systemene bruker samme versjon av Word.

Så langt som å tvinge et dokument til en enkelt side, tilbyr Print Preview en "Tilpass" knappen på verktøylinjen. Dette reduserer antall sider i dokumentet av en slik at du kan hindre en liten del av dokumentet fra smitte over på neste side. Det er risiko i å bruke dette verktøyet, men-det kan rote opp noen av dine formatering. Du vil ønske å eksperimentere for å se om det fungerer for dine spesielle behov.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (412) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Montering til en enkelt side.

Det er to aspekter å sal montering: sittende salen til hesten, og passer salen på syklisten. Hver er like viktig, og riktig sal montering tar vanligvis tid. En dårlig tilpasset sal kan føre til helseproblemer for hest eller rytter, eller til dårlig ytelse under sal. For folk som ikke er kjent med hester og saler, kan konsultere en ekspert være en god idé, for å sikre at en hest er tacked på riktig måte. Når ryttere har mer erfaring, kan de begynne å passe sine egne saler.

Målet med en sal passende økt er å finne en sal som er behagelig for både hest og rytter. En god sal fremmer god holdning for begge parter, noe som åpner for en full bevegelsesfrihet og eliminerer trykkpunkter og hot spots som kan føre til smerter og sårhet. En godt utstyrt sal kan også forenkle kommunikasjonen mellom hest og rytter, noe som gjør det lettere for rytteren å styre hesten.

Riders kan nærme sal montering fra deres perspektiv eller hestens når de starter ut, fordi begge vil bli innarbeidet i beslutningen om hvilke sal å kjøpe på slutten. For ryttere, bør salen være behagelig å sitte i, og det bør tillate kroppen til å sitte i en rett linje. Sitter i en sal i butikken kan gi hint om hvorvidt det vil være en god passform, selv om passform må kontrolleres igjen på hesten.

For hesten, bør en sal passe jevnt og jevnt på ryggen, rydding manken og fallende bak skulderbladet, slik at hesten har total bevegelsesfrihet i henhold til salen. Noen vanlige problemer med sal montering inkludere bridging, hvor en sal er for flat eller for lang for baksiden av hesten, og skaper trykkpunkter rundt manken og loins og unnlate å kontakte midten av ryggen, og innsnevring på spiserøret, den toppet område av salen som stiger over manken. Minst to fingre bør passe under spiserøret når salen er cinched på hesten.

Når en sal er på en hest, bør det falle jevnt. Hvis baksiden eller fronten av sadelen er vippet, er det et tegn på at salen er en dårlig passform. På en hest med en kort rygg, kan salen panel være lang nok til å grave i bakparten, som er uønsket. Noen hester har veldig flate ryggen, mens andre har skrånende ryggen, og hver type krever en litt annen sal design. For å bekrefte at salen passer perfekt og jevnt, skli hånden under saddle flaps og kjøre den langs ryggpanelet, på jakt etter hull eller trange områder.

Konformasjon av en hest endrer seg over tid, og en sal som passer i ungdommen kanskje ikke passer i alderdommen. Dette er en viktig faktor når du monterer en sal, eller arbeider med en hest som plutselig har utviklet atferdsproblemer. Hesten kan være å uttrykke misnøye med en sal som passer de ikke lenger.

Noen andre tegn på dårlig sal fit inkluderer utvikling av sår eller hvite hår på ryggen, tørre flekker når salen er fjernet i stedet for en enda fuktig patch, og følelsen av rullende eller tipping mens i salen. Hesten kan også utvikle stramme ryggmuskler, noe som kan testes ved å ta godt sondering langs linjen i ryggen med to fingre. Hvis hesten forblir avslappet, er tilbake i god form, men hvis hesten rykninger eller musklene virker veldig stramt, kan hesten ikke være iført riktig sal.

I prosessen med å montere en sadel, kan det gjøres endringer salen til å endre form. Stropper kan forlenges eller strammes, og en sjabrak kan brukes til å perfeksjonere passform. Imidlertid bør en sjabrak ikke brukes til å kompensere for en dårlig tilpasset sal, som en sjabrak er vanligvis ikke nok til å løse problemene med salen.

Når en sal er riktig justert på hesten, er det en god idé å gå hesten i bånd og observere bevegelsesmønstre i kroppen, på jakt etter tegn på at salen er constricting bevegelse eller skape spenning. Hvis salen ser ut til å være en god passform, er det tid for rytteren å hoppe opp og justere stigbøyler for å se hvordan salen føles på hesten. I et behagelig sete, vil rytteren sitte naturlig rett, og det bør ikke være noen trykkpunkter rundt bekkenet eller baken.

  • En sal bør passe jevnt og jevnt på baksiden av en hest.

En av de større fremskritt i TV-skjermer i de senere årene har vært dybden av enhetene - skjermer blir tynnere og tynnere. I stedet for bare plunking din nye skjermen på toppen av et bord, bør du vurdere å montere den på veggen eller i taket (for eksempel i tilfelle av projektorer) i stedet.

Montering av en skjerm kan være enkelt hvis du planlegge og designe godt opp foran. Det er mer enn én måte å montere en skjerm. Spør deg selv noen spørsmål om hvordan du har tenkt å bruke TVen før du slå seg ned på en bestemt montering tilnærming:

  • ? Er visningsfleksibilitet en viktig faktor hvis du ønsker å være i stand til å se displayet fra to forskjellige steder, en svingarm festet er stor - du kan bare svinge skjermen rundt for å møte ønsket rom. Du kan gjøre dette slik at du kan se på plasma-TV i stuen, men da svinger det ut slik at den kan sees fra kjøkkenet, også. Det er flott for å se matlaging viser!
  • Hvor ønsker du å sette skjermen i rommet? Plan for kabling på forhånd. Skal du montere dette på en murvegg eller foran et vindu? I slike tilfeller kan et tak mount være bedre fordi det vil være lettere å kjøre kablene usynlig.
  • Er du planlegger å montere skjermen over en peis? Det kan bli varmt over en peis i bruk, og denne varmen kan skade skjermen. Mange TV har en kjølevifte - de bruker konveksjon for kjøling og må være fem inches fra veggen. Hvis du har dårlig plass og kjøling er en bekymring, se etter en TV med en vifte. Hvis det er mye varme som kommer opp fra peisen, vil du virkelig trenger en mantel å avlede varmen bort fra TV-en din.
  • Hvordan ønsker du å bruke skjermen? Vil du ønsker å se dette mens du ligger på gulvet noen ganger, og på sofaen til andre tider? Du ønsker kanskje en swing montere med en høy grad av banen, slik at du kan endre vinkelen som du ønsker. Ønsker du å trykke på en knapp og få displayet vises automatisk? Se etter pop-up og tak automatiserte produkter for dette formålet - som ofte brukes i begrensede områder.

Hvis du har tenkt å bruke en swing montere og har valgt å kjøpe tredjeparts (det vil si ikke-skjerm-drevet) høyttalere, vil du ønsker å sørge for at du kan kjøpe en add-on tilbehør for å montere senterhøyttaleren på displayet i seg selv, snarere enn å bolte den aktuelle høyttaler til en vegg. Dette vil sikre at senterhøyttaleren svinger sammen med TVen. . . dermed unngår det rare situasjon der leppene beveger på ett sted, men den tilsvarende dialogen kommer fra en annen.

  • Er dette rommet lagt ulik belysning i ulike tider av døgnet Pitch veggfester -? De som kan skifte en skjerm opp og ned - er bra for rom som har refleks på enkelte tider av døgnet.
  • Er dette en permanent installasjon eller noe du kan endre seg som nyere TV-visning modeller kommer ut? Mange boliger handel opp TV hver årene og bytte TV-apparater fra rom til rom i en hånd-me-down mote. Automatiserte løfte mounts er ganske permanente installasjoner i de fleste tilfeller.
  • Hvordan har dette å se? Er innredning et problem? Hvis du trenger dette for å være virkelig i flukt med veggen med alle kablene godt skjult, så kan det være lurt å gå med en svingarm (i motsetning til en statisk) montere fordi en svingarm lar deg bruke en innfelt område i veggen . Du kan koble braketten til veggen og deretter trekke ut montere og koble alle kabler og skjerm. Når du er ferdig, kan du trykke på mount ryggen mot veggen, og du har en moteriktig innfelling. Du kan ikke være i stand til å gjøre dette med en statisk montere fordi det er vanskeligere å skjule alle tilkoblede kabler. Også, kan du designe din montering, slik at du kan gå med kunstverk som glir over skjermen eller opt for en dekorativ trim til skjermen. Du kan også kjøpe et bestemt materiale til å dekke skjermen som fungerer som et speil når skjermen er av, men er gjennomsiktig når skjermen er på.
  • Bryr du deg om spesifikke retninger for skjermen? Med noen mounts, kan du rotere skjermen til en vertikal posisjon. Hvis du er i fotografering, kan skjermen gå i stående modus, for eksempel, for de vertikalt orienterte bilder. Eller kanskje du ønsker å se på skjermen horisontalt men lagre den vertikalt, hvis plassen er en vurdering.

Så du har kjøpt en mount for skjermen, og du er klar til å installere. Før du monterer den skjermen i hjemmekinoen, ta en titt disse tipsene for å sikre en trygg, effektiv installasjon. Du vil få mest mulig ut av din nye skjerm med noen få hodepine som mulig.

  • Velge de riktige festene for jobben. Spesifikke tresorter krever spesifikke ankere. De fleste monteringsinstrukser begynne med forutsetningen om tre stud installasjoner, men de fleste monteringer har spesialitet kits for betongankere, gips ankere, metallstendere, og så videre.

    Ikke gå billig her; ditt hus forsikring har sannsynligvis en stor egenandel, og du ikke ønsker å måtte bruke den. En god regel å planlegge rundt: Dine ankere må holde fem ganger vekten av hva du setter på fjellet. De fleste produsentene teste sine produkter med 5/16-tommers bolter (noen bruker 3/8-tommers) - en 2 1/2-tommers-lange etterslep bolt er generelt kjente for å være akseptabelt for store fester.

    Hovedmålet er å treffe midten av stud med bolten. For å være sikker på at du gjør, bore pilothull for å finne bredden på stud slik at du kan bestemme sin nøyaktige sentrum.

  • Spekter av bevegelse / avstandskrav. På de fleste monteringer har display senkes på festet. Dette betyr at du må ha litt mer klaring over fjellet for å sørge for at du kan skyve skjermen på plass. Vanligvis er dette i området fra 4 inches til 1/2 av en tomme ekstra plass, avhengig av produsenten. Så hvis du har et stramt plass, tenk om dette på forhånd.

    Hvis du installerer en elektrisk løft for en plasma-skjerm eller LCD, vet at disse heisene er generelt bred åpen for elementene i sin skjult tilstand - så hvis du løfter dette til et loft som ikke har noen fuktkontroll, vil plasma bli utsatt når den ikke er senket inn i huset. Projektor heiser, derimot, har en tendens til å være omsluttet av en boks som har et plenum rating (som betyr at de er trygge for installasjon i luftstrømningsområder - de har spesielle brannsikre belegg) og kan gå i en falsk himling.

  • Riktig måle din vegg struktur for å sørge for at det kan holde vekten. Å ha en top-of-the-line mount festet til en vegg besatt med 2-av-2-tommers veggen stenderne vil ikke få deg langt med en 60-tommers skjerm. Jo større skjerm, jo ​​mer må du kanskje opprette en spesiell monterings struktur for å støtte mount - og du vil sannsynligvis ønske å ringe i kavaleriet (det vil si en profesjonell).
  • Trippel-sjekke dine mål (og så spør din ektefelle å sjekker dem for deg). Bruk selve skjermen og montere når du tar målingene, og der det er mulig, bekrefter dine mål ved å holde utstyret i selve rommet. Å ha god lateral og vertikal forskyvning vil hjelpe, men det kan dekke opp bare den mest mindre feil.
  • Vurdere å ansette en profesjonell installatør. Dette er et område du ikke ønsker å rote opp. Det er ingen ære i en ødelagt, 42-tommers LCD-skjerm. Den mer presise installasjonen trenger å være, jo mer sannsynlig er det du trenger å leie en profesjonell til å hjelpe.

Saddle shopping er mer enn bare å finne en pen sal i din prisklasse. Såvidt hesten er bekymret, kan en sal som ikke passer riktig resultere i sår rygg muskler, og en tilsvarende dårlig holdning å gå med det.

Finne en sal som passer hesten din tar litt arbeid. Selv om sal produsenter gjør saddletrees i forskjellige størrelser (bred, middels og smal), er hver hest en individuell og kan ikke passe inn i en sal som tilsvarer den tilsynelatende bredden på hestens rygg. (En saddletree er tre eller glassfiber ramme som salen er konstruert. Det bestemmer anfall av salen på hestens rygg.)

Av den grunn, når du kjøper en sal, ta det som en prøveordning, slik at du kan være sikker på at den passer. I løpet av denne prøveperioden, følger du fremgangsmåten i avsnittene nedenfor for å fastslå salen er passe og verve en erfaren hest person til å hjelpe deg med å bestemme anfall av salen. Saddle montering kan være vanskelig, selv for de mest erfarne rytterne.

Engelske saler

For å avgjøre om en engelsk sal passer hesten din, gjør du følgende:

1. Sett sal på hesten uten å bruke en sjabrak.

2. Stram omkrets slik at salen er komfortabelt og sikkert.

3. Har noen sitte i salen med sine føtter i stigbøyler.

4. Bruk en flat hånd, skyv fingrene under pommel, nær hestens manken (økningen som base av halsen, hvor den møter baksiden).

Fingrene bør passe godt mellom hest og sal. Vær sikker på at du kan plassere minst tre fingre mellom hestens manke og buen under pommel.

5. Ha en hjelper løfte hestens venstre forben og trekke den frem mens fingrene er i mellom toppen av hestens skulderblad og pommel.

Som hestens skulderbevegelser, sørg salen hindrer ikke skulder bevegelse. Utfør den samme testen på hestens høyre side.

6. Stå bak hesten og se gjennom salen (mellom undersiden av salen og hestens rygg).

Hvis salen passer, bør du se en tunnel av lys skinner gjennom. Hvis du ikke ser noe lys, er setet for tettsittende. Du trenger også å sørge for at salen ikke er for lang for hesten. Setet panel bør ikke komme forbi den viktigste delen av hestens rygg på hoftene.

Vestlige saler

For å være sikker på at en vestlig sal passer riktig, gjør du følgende:

1. Plasser salen på hestens rygg med en ett-tommers tykke (eller så) sjabrak under den.

2. Stram Cinch slik at den ligger tett, men komfortable.

Når du prøver å stramme smal sak, kan du oppleve at det er for kort for hestens fat. Ikke avvise salen rett og slett fordi den smal sak er for kort. Hvis du virkelig liker salen og det passer, kan du alltids kjøpe en lengre, utskifting enkelt. I mellomtiden, låne en smal sak som passer slik at du kan fortsette å prøve ut salen.

3. Ha en rytter sitte i salen med sine føtter i stigbøyler.

Vær sikker på at du får plass til minst tre fingre mellom buen på pommel og hestens manke.

4. Undersøk bredden på saddletree, eller ramme, som det sitter på hesten, og sammenligne det med formen på hestens rygg.

På en hest med en bred rygg og lavere manken, trenger treet for å være bred. På en smalere tilbake med høyere manke, bør treet ikke være for bred. Plasser fingrene sidelengs (på en flat hånd) mellom salen og toppen av hestens skulder å bestemme bredden på treet. Hvis passformen er så stramt at du ikke kan presse fingrene mellom salen og toppen av hestens skulder, er treet for bred for hesten din. Hvis du kan sette hele hånden mellom salen og toppen av hestens skulder, er treet for smal.

Når du spiller fotball, må barna bli utrustet for sikkerhet. I tillegg til å organisere praksis og pedagogiske ferdigheter, gode fotball trenere trenger å vite hvordan du skal passe utstyr, som for eksempel hjelmer og skulderputer, på unge spillere.

Når det gjelder hjelmer, er riktig passform nøkkelen til å gi verdifull beskyttelse og komfort. En hjelm som ikke passer barnets hode riktig kan sette barnet i fare og bidra til skader i stedet for beskyttelse.

Instruere spillere på farene ved å bruke hjelmen feil og for å behandle det som en verdifull del av sikkerhetsutstyr. Her er noen områder å ta hensyn til ved montering hjelmer på spillerne dine:

  • Hode størrelse: Mål hver spillers hode med hjelm tape (tilgjengelig på de fleste sportsbutikker hvis det ikke er gitt av din ligaens rekreasjon avdeling) for å bestemme riktig shell-størrelse. Vikle tape ca 1 cm over barnets øyenbrynene.
  • Hodeform: Før montering, betale hensyn til formen på hver guttens hode, fordi eventuelle uregelmessigheter av hodet kan kreve en passende justering. To spillere med samme størrelse hoder kan ha to forskjellig formede hoder.
  • Kjeve pads: Noen ungdommer har smale ansikter, så sørg for at hjelmens kjeve pads følger konturene av kinnet. Disse putene hindre hjelmen fra å flytte fra side til side.
  • Skalle: Pass på at hjelmen dekker bunnen av barnets hodeskallen og at baksiden kanten av hjelmen ikke skjære inn på baksiden av utøveren halsen.
  • Faceguard: Dette bør være ca 2 til 2 ½ fingerbredder fra tuppen av barnets nese. Hvis det er nærmere enn det, er barnet i fare for å lide en skade i nesen når du gjør en takling eller tar en hit, og hvis det er lenger unna, skaper det ekstra plass for en annen spillers hånd eller fingre å skade barnets ansikt.
  • Hakestropp: Stram hakestropp, slik at koppen som hviler på barnets hake sitter godt og er sentrert på haken. Aldri tillate en unggutt å spille fotball hvis hans hakestropp er ikke klemt eller ikke passer ordentlig, fordi hjelmen vil trolig blir slått av under kontakt.
  • Øre åpninger: Pass på at hullene på hver side av hjelmen er sentrert over barnets ører.
  • Øyne: Pass på at barnets øyenbrynene er 1 til 1 ½ inches under hjelmen kanten.
  • Visjon: Den unge bør være i stand til å se ca 180 grader perifert, og opp og ned ca 75 grader.

Her er noen tester du kan bruke til å sjekke om en hjelm passer ordentlig:

  • Rotere hjelmen. Prøv å rotere hjelmen fra side til side på guttens hode. Huden på pannen og håret skal bevege seg med hjelm, men hjelmen bør ikke skli.
  • Skyv hjelmen frem og tilbake. Du kan sjekke kjeve pads ved å holde ansiktsmaske og flytte hjelmen forover og bakover for å se om hjelmen glir høyt på pannen eller ned over øynene. Hvis dette skjer, er hjelmen for stor.
  • Trykk på toppen av hjelmen. Påfør litt press på toppen av hjelmen for å se etter noen bevegelse. Hvis hjelmen turnus rundt mye, er hjelmen for stor; hvis det har en tendens til å dukke opp etter at du trykker ned, så er det sannsynligvis for lite.

Hjelmen skal alltid bevege seg som hodet beveger seg, og må ikke bevege seg uavhengig av hodet. Før montering barna for hjelmer, har dem fukte håret ned, noe som bidrar til å sikre en riktig passform. Også, før montering, la foreldrene vite at du vil at barnets hår kutt på lengden det kommer til å være på i løpet av sesongen.

Skulderputene er en annen viktig del av utstyret. Følg disse trinnene for montering av skulderputer på ungdommene:

  1. Mål avstanden fra skulder til skulder og bruker dette tallet til å velge riktig størrelse fra produsentens diagrammet.
  2. Sjekk for å se at lissene på skulderputene i midten av spillerens bryst er knyttet tett.
  3. Sørg for at all slakk er tatt ut av stroppene under skulderputer og de er trygge.

    Løse stropper kan gnage en unggutt.

  4. Sjekk at det er et par inches mellom padding og halsen.
  5. Pass på at skulderputer gå ned i front til spillerens brystvorter og ut til bare utover skulderen.
  6. Sjekk at unggutten har godt utvalg av bevegelse.

    Når spilleren forskyver seg rundt, bør det være minimal bevegelse av elektrodene. Han burde ikke ha problemer med å heve og senke armene uten pads riding opp i halsåpningen.

  7. For å fullføre montering, gjør en generalprøve.

    Har unggutten tok på seg hjelm og jersey og gå gjennom noen grunnleggende bevegelser, slik at du kan kontrollere at du ikke har oversett noe med pads.

Før du leverer alt av utstyr over til en ungdom, bør du sjekke det over for eventuelle feil eller tegn på slitasje som kan hemme dens effektivitet i å beskytte ungdommene.

Ved inspeksjon en hjelm, sørg for at den bærer en gjeldende nasjonale Operating Committee on Standards for Athletic Utstyr sertifisering klistremerke.

Fordi thereâ € ™ s mer å holde på med en vestlig sal og ryttere slitasje lengre stigbøyler, montering i en vestlig sal er enklere enn montering i en engelsk en. Følg disse trinnene for å montere Western-style:

  1. Lede hesten til området der du ønsker å montere.
  2. Plasser deg selv og holde kontroll over hesten.

    Plasser tømmene over Horsea € ™ s hode, vedlikeholde tøylegrep. Stå på Horsea € ™ s venstre skulder, vendt mot baksiden av hesten. Tømmene bør være i din venstre hånd (og skal bo der under og etter mount). Med samme hånd, grip tak i salen horn.

  3. Med høyre hånd, tar du tak i stigbøylen og snu det mot deg; plassere din venstre fot i stigbøylen.
  4. Sving inn i salen.

    Snur kroppen mot hesten mens du griper cantle med høyre hånd. Sprette på høyre fot tre ganger og deretter starte selv opp, gi slipp på cantle som beinet svinger mer enn det. (Bruk kraft fra beina til å skyve kroppen oppover, minimere hvor mye du trekker opp vekten med armene.) Sving høyre ben over Horsea € ™ s bakparten, være forsiktig med å ta på dem, og land forsiktig i salen .

  5. Plasser din høyre fot i stigbøylen og samle opp tøylene.

Montering i en engelsk sal er litt vanskeligere enn en vestlig sal. Prøv å bruke en monterings blokk eller høyere bakken for å stå når heising deg inn i salen. Å montere engelsk stil, gjør du følgende:

  1. Lede hesten til området der du ønsker å montere; gå opp på en monteringsblokk hvis mulig.
  2. Plasser deg selv og holde kontroll over hesten.

    Plasser tømmene over Horsea € ™ s hode og hvile dem på nakken hennes. Stå på Horsea € ™ s venstre skulder, vendt mot baksiden av hesten. Tømmene bør være i din venstre hånd. Ta en håndfull manke ved foten av Horsea € ™ s hals med samme hånd.

  3. Med høyre hånd, tar du tak i utsiden av stigbøylen jern og slå jernet mot deg; plassere din venstre fot i stigbøylen.
  4. Sving inn i salen.

    Snur kroppen mot hesten mens du griper cantle med høyre hånd. Sprette på høyre fot to eller tre ganger og deretter starte selv opp i luften. (Bruk kraften fra beina til å skyve kroppen oppover.) Sving høyre ben over Horsea € ™ s bakparten, være forsiktig med å ta på dem, og land forsiktig i salen.

  5. Plasser din høyre fot i stigbøylen og samle opp tøylene.

Når du har blitt bygget en mynt-kast krets på et kretskort (PCB), vil du ønsker å gi prosjektet en ferdig presentasjon ved å montere den i et prosjekt boks.

Alle delene til dette prosjektet kan kjøpes på RadioShack- med unntak av de standoffs, som du kan få på en lokal jernvarehandel.

Delenummer Kvantitet Beskrivelse
270-1803 1 Prosjektet kabinett 5 "x 2.5" x 2 "
270-326 1 9 V batteriholderen
n / a 8 1/2 "6-32 standoff hann-til-kvinne
n / a 6 6-32 nøtter (for å passe standoffs)
n / a 4 6-32 1/4 "bolter (for å passe standoffs)

Her er fremgangsmåten for å sette prosjektet sammen:

  1. Bore de nødvendige monteringshull i lokket.

    Bore et totalt åtte hull i lokket. Fire er for montering av kretskort, to er for lysdiodene, og to er for metall finger kontakter.

    De mindre hullene er 1/8 "mens de to store hullene er 3/16". Merk: Avstanden mellom de fire hullene på toppen av lokket må være nøyaktig 13/8 ", slik at de stiller seg opp med monteringshullene i kretskortet. Målingene for de andre hullene behøver ikke å være så nøyaktig.

    Hvordan montere en elektronisk Coin-Toss Circuit in a Box

    Mal for å bore hull i lokket av prosjektet boksen.

  2. Bore et 5/16 "hull for trykknappen nær toppen av venstre side av sekstenmeteren.

    Hold boksen i håndflaten din venstre hånd og bore hull på et sted der tommelen vil være i stand til å enkelt nå knappen.

  3. Monter trykknapp.

    Fjerne mutteren fra halsen av trykknappen, passerer halsen gjennom hullet fra innsiden av boksen, og træ mutteren på halsen fra utsiden av esken. Stram med tang.

  4. Epoxy eller varmt lim den 9 V batteri holder til bunnen av boksen.

    Plasser holderen nær toppen av boksen, ved siden av hullet du boret for bryteren.

  5. Montere kretskort standoffs.

    Mount fire av 1/2 "avstander på undersiden av lokket ved å sette inn den gjengede enden av standoff gjennom passende hull og feste en 6-32 mutter på den andre siden.

    Hvordan montere en elektronisk Coin-Toss Circuit in a Box

  6. Monter finger-touch-kontakter på lokket.

    Å lage metallkontaktene som brukeren kan trykke på for å kaste mynten, først sette inn den gjengede enden av en av de avstands gjennom hullet fra oversiden av lokket. Deretter skrur en andre standoff inn i den fra bunnen av lokket. Fest deretter en 6-32 mutter til den gjengede enden av standoff som er under lokket.

    Hvordan montere en elektronisk Coin-Toss Circuit in a Box

  7. Montere kretskortet til den sitter.

    Første bøye lysdioder rundt slik at de brytes over kanten av kretskortet og deretter møte rett ned. Vær forsiktig med å bryte ledningene eller skade noen lodding.

    Hvordan montere en elektronisk Coin-Toss Circuit in a Box

    Plasser kretskortet i løpet av de fire avstands. Lampene skal gli rett inn i de to 3/16 "hull du boret for dem i trinn 1. Hvis de ikke gjør det, bare dytte dem litt for å gjøre dem skikket. Fest kretskortet til den sitter ved hjelp av 6-32 bolter.

  8. Koble finger kontakter.

    Feste de frie ender av de to forbindelsesledninger som er koblet til kretskortet til de to fingerkontakter. For å koble hver ledning, vikle den avisolerte ende av ledningen tett rundt den gjengede delen av veggavstand. Så, feste en 6-32 mutter til standoff og stram med en tang.

    Hvordan montere en elektronisk Coin-Toss Circuit in a Box

  9. Installere batteriet.

    Sett batteriet inn i holderen, og koble snap adapter.

  10. Fest lokket til boksen.

    Bruk skruene som fulgte med boksen.

  11. Kaste en mynt!

    Trykk ned knappen med tommelen. Deretter trykker du på pekefingeren til de to fingerkontakter, og se på lysdiodene alternativ. La oss gå og se om den røde eller grønne lyset forblir tent

    Hvordan montere en elektronisk Coin-Toss Circuit in a Box

Når du utfører reparasjoner, må du ha en prosedyre som hjelper deg å ta ting fra hverandre og få dem sammen igjen. Prosedyren her fungerer for reparasjoner som krever at du tar noe fra hverandre og satt sammen igjen - flat dekk, brødristere, sykler, you name it.

Tillat deg selv god tid. Hvis ting blir tøffe, ha litt vann eller en kopp kaffe. Du kan få et helt nytt perspektiv når du går tilbake til arbeid. Grenseverdier distraksjoner: Slå på telefonsvareren eller ta telefonen på kroken, holde barna og hunden unna, og slappe av. Hvis du treffer en ulempe, sitte rolig og tenke på det - ikke få panikk. Hvis delene passer sammen før, vil de passe sammen igjen.

Følg disse instruksjonene, puste sakte og dypt:

  1. Legg en ren, lofri fille ned på et flatt underlag, nær nok til å nå uten å måtte stå opp eller gå til det.

    Du vil legge hver del på denne fille når du tar den. Derfor bør fille ikke være i et område der olje eller støv eller noe annet kan falle på den og foul opp delene. Hvis du har tenkt å bruke noe som blasts luft til rengjøring, la nok av fille ryddig å kaste den over de delene som hviler på den.

  2. Som du fjerne hver del, note (på papir, slik at du ikke vil glemme) hvor den delen kom fra, hvordan det var festet, og hvor tett det var festet eller skrudd ned.

    De fleste amatører sette ting tilbake svært tett, i håp om at den delen ikke vil fly av. Men noen ting, som bolter som holder pakninger på plass, ikke skal strammes også sikkert fordi, for eksempel, kan bolt tråder bli strippet eller pakningen kan bli presset ut av form, slik at uansett hva det holder på å komme ut. Det er nyttig å gjøre notater om hvor hardt hver ting var å fjerne. "Ikke stram" eller "Vær sikker på at det er sikkert."

  3. Som du fjerne hver del, legg den ned på fille i tur og orden, med hver del peker i den retningen den var i før du fjernet det.

    Dette er nøkkelen til hele systemet. Når du er klar til å montere ting, forteller plassering og retning på hver del deg når du skal sette den tilbake, og hvordan det ble orientert.

  4. Hvis du gjør notater, gi hver del et tall som angir i hvilken rekkefølge du fjernet det - Part # 1, del # 2, og så videre.

    Du kan selv sette tall på de delene med maskeringstape hvis du er redd for at den fille kan bli flyttet ved et uhell. Vær også oppmerksom på hva hver del ble festet til; for eksempel "Part # 6:. Hook ved utgangen av armen på venstre kroker på rattet til høyre for Part # 7" Legg til en skisse hvis det hjelper.

    Hvis du jobber systematisk og forstå funksjonen til hver del, vil du ikke bli sittende igjen med hva synes å være ekstra muttere og bolter på slutten av jobben.

  5. Når du er klar til å montere alt, begynner med den siste delen du fjernet, og fortsett mot klokken gjennom deler på fille.

    Hvis du har nummerert delene, bør de gå på i omvendt rekkefølge.

Den første regelen av auto reparasjoner er aldri hastverk! Hvis ting blir tøffe, ta en pause. Du kan få et helt nytt perspektiv når du går tilbake til arbeid. Hold distraksjoner til et minimum, ikke svarer på telefonen, holde barna og hunden unna, og slappe av. Ikke få panikk hvis du treffer en ulempe - sitte rolig og tenke på det. Hvis delene passer sammen før, vil de passe sammen igjen.

Følgende fremgangsmåte beskriver en prosess for demontering og remontering komplekse auto deler - eller noe, for den saks skyld:

  1. Få en ren, lofri klut og legge det ned på et flatt underlag, nær nok til å nå uten å måtte stå opp eller gå til det.

    Når du har fjernet hver del, vil du legge den på fille, som ikke bør være i et område der olje eller støv eller noe annet kan falle på den og skitner delene.

    Hvis du kommer til å bruke noe som blasts luft til rengjøring, la nok av fille ryddig å snu den over de delene som hviler på den.

  2. Før du fjerner hver del, spør deg selv følgende spørsmål:

    • Hva er dette for noe?
    • Hva gjør den?
    • Hvordan gjør den det?
    • Hvorfor er det gjort slik det er?
    • Hvor tett er det skrudd på (eller festet ned)?
  3. Som du fjerne hver del, legge den på fille i tur og orden, med hver del peker i den retningen det lå i når det var på plass.

    Når du er klar til å montere ting, plassering og retning på hver del forteller deg når du skal sette den tilbake, og hvordan det gikk.

  4. Hvis du gjør notater, gi hver del et tall som angir i hvilken rekkefølge du fjernet det - del 1, del # 2, og så videre.

    Du kan selv sette tall på de delene med maskeringstape hvis du er redd for at den fille kan bli flyttet ved et uhell.

  5. Når du er klar til å montere alt, begynner med den siste delen du fjernet, og deretter fortsette mot klokken gjennom delene.

Hva er Bilde Montering?

January 21 by Eliza

Photo montering, i enkleste form, er prosessen med å plassere et bilde på noe annet for visning. Det kan være så kreativ som fantasien vil tillate og kan gjøres profesjonelt eller hjemme. Et bilde kan monteres før framing å skape et profesjonelt utseende, men denne praksisen er mest expressively sett i scrapbooking.

Scrapbooking åpner for bilder som skal monteres i en endeløs uttrykk for kreativitet og stil. En hel side kan være dedikert til et enkelt bilde eller for mange. Det er mange dekorative, koordinere papirer og kartong som kan brukes for foto montering i en utklippsbok, og de resterende deler av siden kan være pyntet med noen av utallige objekter, fra klistremerker til bånd til dekorative brads. Alternativene er nesten ubegrensede.

Ita € ™ s viktig for bevaring av bilder for å være sikker på å bruke riktige materialer er brukt til å montere bilder. Syrefritt papir og lim, tape, eller hva klebrig stoff brukes til å montere bildet til papiret er avgjørende for å hindre skade på bildet. De fleste båter butikker selger alle syrefritt papir og lim for scrapbooking. Folk bør aldri bruke vanlig scotch tape eller maskeringstape for å montere bilder til hvilken som helst overflate, da dette vil ødelegge bildet over tid.

Ved montering av et bilde eller stykke kunstverk til en matte for innramming, er det ikke nødvendig å bruke et lim, men det er enklere. Hvis et lim brukes før framing, igjen det må være syrefritt. For kreativ innramming, kan noen av de samme teknikkene som brukes i scrapbooking bli implementert. Lagdelte bilder ved hjelp av mer enn én bakgrunn eller pynte hjørnene kan skape et unikt stykke av veggen kunst egnet for innramming.

De som ikke har lyst eller kreativitet til å gjøre sine egne bilder montering kan ta sine bilder til en fagperson som vil forberede dem for innramming. Mange mennesker opplever også at de er begrenset i størrelsene på papir og kartong i en butikk håndverks butikker og trenger en profesjonell med tilgang til ulike størrelser matter for spesielle anledninger bilder som bryllup bilder eller senior klasse bilder. Noen som ønsker å forberede bilder større enn 8 av 10 inches (20,32 med 25,4 cm) for framing kan trenge å besøke en profesjonell artist forsyning butikken for de riktige materialene. Mange båter og scrapbook forsyne butikkene tilbyr kurs på montering og scrapbooking for nybegynnere.

  • Prosessen med å montere et bilde kan være svært dekorative i en utklippsbok.
  • En rekke bilder kan monteres i en utklippsbok.

For en nybegynner, kan sette sammen en gjør-det-selv (DIY) forsterker kit være skremmende. Disse pakkene vanligvis krever spesialverktøy og lodde ferdigheter for riktig montering. Heldigvis kan de ferdigheter som kreves for å montere DIY forsterker kits vanligvis oppnås raskt og alle de nødvendige verktøyene er vanligvis tilgjengelig for kjøp i elektronikk, hobby, og noen hjemme forbedring butikkene. Før bygge DIY forsterker kits, bør eieren av settet bekrefte at alle de forsterker deler er inkludert og lære å loddetinn. Han eller hun bør også kjøpe loddeverktøy og lese kit instruksjoner nøye før lodding noen deler til kretskortet.

Gode ​​DIY forsterker kits kommer med en utskrevet liste over deler eller gi listen på nettet. Delelisten inneholder navn og tallverdier for hver komponent som kreves for å bygge forsterkeren. Før noe arbeid er gjort, bør eieren av settet sammenligne hver del navn og verdi til de delene som inngår i settet for å sikre at ingenting mangler. Å finne ut verdiene av noen deler, kan han eller hun trenger å konsultere en farge bandet diagram eller en tabell over de deler 'koder og de sammenfallende verdier. Disse listene er tilgjengelig på noen elektronikk bøker og på nettet.

Montering DIY forsterker kits uten lodding erfaring anbefales ikke. Det er mulig å feilaktig lodde komponenter og ødelegge dem eller leddene på kretskortet, rende forsterkeren kit ubrukelig. Før bygge forsterkeren, bør settet eier praksis lodding billige komponenter, slik som dioder og motstander, til kopperbelagt stripboard. Det er mulig å lære å lodde løpet av noen få dager, og i noen tilfeller mindre enn en dag.

Å lodde komponentene i DIY forsterker kits, en loddebolt, fuktig svamp, lodding hjelpemiddel, og sideskjær er vanligvis nødvendig. En høy kvalitet loddebolt som varmer opp raskt og opprettholder sin temperatur bør brukes. Denne type verktøy muliggjør raskere lodding. Fuktig svamp renser loddebolt i spissen, og lodding hjelpemiddel holder kretskortet på plass under arbeid. Sideskjær brukes til å kutte ledningene på komponenter, for eksempel motstander og kondensatorer, etter at de har blitt loddet til kretskortet.

Wire Clippers og strippere, wire og avlodding flette bør også være i lodde arbeidsområdet. Wire Clippers og strippere klippe og stripe det beskyttende ermet på multi-core og single-core wire, så det kan være loddet til kretskortet eller elektroniske komponenter, hvis det er nødvendig. Tinn flette tillater overskytende loddemetall som skal fjernes fra kretskortet og tillater komponentene som ble loddet på de gale steder på kretskortet som skal fjernes rent og lett. Det er vanlig for nybegynnere å gjøre feil mens lodding, så har avlodding flette tilgjengelig og vite hvordan du skal bruke er det avgjørende.

Selv om mange DIY forsterker kits kommer med kretskort (PCB) som skjerm der hver komponent bør plasseres gjennom bruk av enkle koder, er det likevel nødvendig å lese gjennom kit instruksjoner før du setter det sammen. Lese gjennom instruksjonene reduserer sjansene for feil som blir gjort. I tillegg kan enkelte komponenter må loddes i en bestemt rekkefølge, slik som kjøleribber og integrerte kretser (IC). Hvis disse komponentene er loddet i feil rekkefølge, kan de overopphetes og funksjonsfeil. Settets instruksjoner kan også omfatte viktige sikkerhetsinstruksjoner og advarsler som beskytter assembler helse.

Metodene for montering av en TV på veggen kan variere etter hvilken type TV du eier. En eldre stil rør-TV vil kreve en monteringsplattform, mens flatskjerm og flatskjerm TV vil kreve montering maskinvare designet spesielt for modellen av TV du eier. Aftermarket monteringsutstyr kan være tilgjengelig for din TV, men du må gjøre litt research for å finne ut om disse ettermarkedet modellene vil fungere godt. Start med å bestemme hvor du vil montere TV-en på veggen, og deretter investere i en stud finder for å sikre at du monterer ditt dyre TV til en stud i stedet for bare i gips.

De fleste TV er ganske tung, noe som betyr at hvis du ønsker å montere TV-en på veggen, vil vekten av TV trenger å bli støttet av en solid stud. Unnlatelse av å montere TV-en stud kan resultere i en total svikt i systemet, noe som betyr at TV-en kan falle og bli skadet, eller skade gulvet eller møbler under. Det kan videre skade personer som tilfeldigvis sittende eller stående i nærheten av enheten når det faller. En stud finder er et billig verktøy som kan kjøpes på Biltema, så investere i dette verktøyet før montering av en TV på veggen.

Tube TVer må sitte på en plattform som vil bli montert til en stud i veggen. Slike plattformer har metoder for å sikre TV på plass, og i armene på plattformen kan dreie eller slå for å tillate deg å flytte plasseringen av TV enkelt. Sørg for å kjøpe et stativ som er vurdert for størrelsen og vekten av TV-en; ellers kan enheten svikter.

Flatskjerm og flatskjerm-TV-produsentene ofte gjør monteringssett til å jobbe sammen med en bestemt modell av TV. Hvis du ønsker å montere en TV på veggen, må du ta kontakt med produsenten eller butikken der du kjøpte TV for å få riktig maskinvare. Ledningene fra TV kan henge ned på veggen, så noen kits kommer med et panel som kan skrus eller limes til veggen for å dekke opp ledningene. Du kan også bore inn i gips og kjøre ledninger gjennom veggen ned til en stikkontakt, men dette er en mer inngående prosjekt som vil kreve flere verktøy, tid og tålmodighet.

  • En monteringssett er ofte nødvendig å montere en flatskjerm-TV.
  • En stud finder kan hjelpe finne en ideell, solid plassering for TV å være trygt montert på veggen.
  • For å montere et TV, må vekten av fjernsyns støttes ba faste tapp.

Hva er Montering Tape?

May 17 by Eliza

Montasjebånd er en sterk dobbeltsidig skumbasert båndet som brukes til å henge eks. Den kommer i en rekke styrker og typer. Den ene siden av bære skrelles av båndet og fast til en gjenstand, og deretter den andre siden av bære skrelles av eksponere klebemidlet. Gjenstanden blir så satt på plass på ønsket sted.

Noen montering tape er permanent. Av denne grunn er det lurt å legge ut et prosjekt og bestemme nøyaktig plassering før du fjerner backing fra tapen. Produsenter vil annonsere for sine produkter som flyttbar hvis det er mulig å utføre en ren flytte båndet. Noen selskaper har en pull stripe som gjør at produktet kommer lett fri fra veggen.

Innendørs montering tape er tilgjengelig i en rekke bredder og tykkelser. De tyngste tape er i stand til å holde opp til £ 2 (0,91 kg). Noen kommer i en rull som må kuttes til størrelsen som kreves for en bestemt bruk, mens andre kommer i pre-cut firkanter. Den kan brukes på mange overflater fra fliser, speil, glass, vegger, og mer. Vær oppmerksom på at den ikke-bevegelig type kan fjerne finish fra disse flatene, spesielt maling og tapet.

Noen tape er produsert for utendørs bruk. Disse super sterke båndene er vann- og værbestandig og kan feste til alt fra ytterkledning til murstein og stukkatur. De har generelt en £ 5 (2,27 kg) grense. Disse typer spare bryet med å spikre små lette gjenstander utenfor som adressenumre på postkasser, dører, og hus.

Veggmonterings tape kategoriene er ment å holde veggtepper som kunstverk, plakater, skilt og bannere. Disse fjerner lett, men holder objektene på plass ordentlig. Vær oppmerksom på at hvis objektet er papirbasert, kanskje fanene ikke fjerne ganske så lett fra papiret som fra veggen.

Montering tape og faner har funnet ytterligere bruk med scrapbook entusiaster. Skummet gir høyde til objekter, noe som er ønskelig i å skape en kvalitet utklippsbok side. Deres styrke kommer godt med for å holde minner som ikke er papirbasert i bøkene også. Enkelte selskaper har selv skapt arkiv sikker montering tape bilde hjørnestykker for å holde bildene på plass.

Søknadene for montering tape øker i antall som produsentene produserer sterkere og mer nyttige lim. Det som en gang var først og fremst et håndverk basert produkt raskt flyttet inn Oppussing butikker. Spiker og skruer er absolutt ikke foreldet, men deres plass i enkle hjem reparasjoner er redusert med dette enkel, billig alternativ.

  • Montering tape ser bruker på utklippsbok sider.

For menn og kvinner, kan velge de beste sittende jeans være et ork. Med så mange valg tilgjengelig, kan det være vanskelig å velge en stil som er mest flatterende; husk noen enkle tips som muligheten av mørke farger for å skjule ekstra buler og pounds, kan prosessen gjøres mye enklere. Leter du etter jeans basert på en persons skikkelse snarere enn den nåværende trenden kan gjøre nesten hvem som helst se bedre, føler seg mer komfortabel, og spare tid.

Kvinner kan ha en spesielt vanskelig tid på å velge de beste sittende jeans bare på grunn av de mange valg tilgjengelig. Pinpointing problemområder kan bidra til å begrense stiler av jeans som er prøvd på, og avgjør hva funksjonen bør være betont kan også hjelpe. En av nøklene til å velge de beste sittende jeans er å være ærlig om størrelsen. Ingen kan se størrelsen på brikken, men hele verden kan se hva jeans ser ut, og klemme inn jeans flere størrelser for liten er flatterende på ingen og behagelig for noen.

En boot cut form kan gjøre en stor forskjell i tilpasning av jeans. Fakkel på bunnen vil passe over noen boot samt flatere nesten alle par sko, fra joggesko til hæler, holde jeans allsidig og komfortabel. De kan også bidra til å gi en illusjon av lengre, tynnere ben.

Ta hensyn til hvilke funksjoner de jeans bør ikke aksent. Jeans som binder på livet eller har flaps på siden eller baklommer vil aksent magen og bunn, så hvis disse funksjonene er grunn til selvbevissthet, velger mindre dekorative stiler. Koniske jeans kan legge en illusjon av kurver til en kropp som ikke har noen, mens avslappet jeans kan bidra til å skjule brede hofter og lår. De beste sittende jeans er ikke bare fysisk behagelig, men flatterende også.

Sko kan gjøre en forskjell når du velger de beste sittende jeans for menn og kvinner. Støvler med tykke såler eller høye hæler kan kaste lengden av jeans av, så vurdere hvilken type sko vil typisk være slitt med jeans. Hvis du prøver på jeans barbeint, er en god tommelfingerregel å velge en lengde som kommer til gulvet. Dette vil stå for joggesko eller flate sko, sammen med eventuelle krympende som kan oppstå i vask.

For menn, finne de beste sittende jeans krever noen lignende betraktninger om kroppsform og størrelse. Innkjøp neste lengre inseam enn hva som passer i butikken kan bidra til at jeans vil fortsatt ha en komfortabel lengde selv etter vask. Tenk midjen, spesielt hvis det er vanligvis et belte slitt. Lommer bør være stor nok for nøkler, mobiltelefon, eller noe annet som vanligvis gjennomført. Ikke alle jeans ser det samme med lommene fulle, så legger disse tilbehør når du prøver dem på kan bidra til å gi et bedre inntrykk av hva de vil se ut når tatt hjem.

  • Skoene slitt når du prøver på jeans kan ha en effekt på deres lengde.
  • En kvinne iført koniske jeans.
  • Boot cut jeans gjør bena ser tynnere og lengre.
  • For menn, innkjøp neste lengre inseam enn hva som passer i butikken kan bidra til at jeans vil ha en komfortabel lengde, selv etter vask.
  • Koniske jeans kan gjøre tynne mennesker synes curvier.

Nukleotider er den sanne byggesteinene i DNA. Det er tre komponenter i et enkelt nukleotid: en deoksyribose sukker, et fosfat, og en av de fire baser. Å lage en komplett DNA-molekylet, enkle nukleotider bli med å lage kjeder som kommer sammen som matchet par og danner lange dobbelt garn. Denne artikkelen tar deg gjennom monteringsprosessen.

DNA foreligger normalt som et dobbelt-trådet molekyl. I levende ting, nye DNA-trådene alltid satt sammen ved hjelp av en allerede eksisterende tråd som et mønster.

Starter med ett: Veving en enkelt strand

Hundre tusen nukleotider knytte sammen for å danne en tråd av DNA. Men de trenger ikke koble opp på måfå. Nukleotider er litt som mynter i at de har to "sider" - en fosfat side og en sukker side. Nukleotider kan bare gjøre en tilkobling ved å bli med fosfater til sukker. Basene avvikle parallelt med hverandre (stablet som mynter) og sukkere og fosfater løper vinkelrett på stabelen med baser. En lang kjede av nukleotider som er satt sammen på denne måte kalles et polynukleotid streng (poly betyr mange).

På grunn av måten de kjemiske strukturer er nummerert, har DNA nummerert "ender." Fosfat ende er referert til som 5 '(5-prime) ende, og sukkeret ende er referert til som 3' (3-prime) ende. Båndene mellom en fosfat og to sukkermolekyler i en nukleotidtråd er kollektivt kalt en fosfodiester obligasjon. Dette er en fancy måte å si at to sukker er knyttet sammen av en fosfat i mellom.

Etter at de er dannet, trenger DNA-tråder ikke liker å være singel; de er alltid på utkikk etter en kamp. Ordningen der tråder av DNA kamp opp er veldig, veldig viktig. En rekke regler diktere hvordan to ensomme tråder av DNA finne sin perfekte kamper og til slutt danne stjernen i showet, molekylet du har ventet på - dobbeltspiralen.

Dobling opp: Legge til den andre tråden

En komplett DNA molekylet har

  • To side-by-side polynukleotidkonstruksjoner tråder tvunnet sammen.
  • Baser festet parvis i sentrum av molekylet.
  • Sukker og fosfater på utsiden, danner en "ryggrad".

Hvis du var å Rett en DNA dobbeltspiral og legg den flatt, ville det ser mye som en stige. Basene er festet til hverandre i sentrum for å gjøre sprosser, og sukkeret er bundet sammen av fosfater for å danne sidene av stigen. Det høres ganske grei, men denne stigen ordningen har noen spesielle egenskaper.

Hvis du skulle skille stigen i to polynukleotidkonstruksjoner tråder, vil du se at trådene er orientert i motsatt retning. Lokaliseringen av sukker og fosfat gi nukleotider hoder og haler, to forskjellige ender. De hoder-haler (eller i dette tilfellet, 5'-3 ') gjelder orientering her. Dette head-to-tail ordningen kalles antiparallell, som er en fancy måte å si parallelt og kjører i motsatt retning. En del av årsaken til at trådene må være orientert på denne måten, er å garantere at dimensjonene av DNA-molekylet er også langs hele sin lengde. Hvis trådene ble satt sammen i en parallell ordning, ville vinklene mellom atomene være helt feil, og trådene ikke ville passe sammen.

Molekylet er garantert å være av samme størrelse over fordi de samsvar baser utfyller hverandre, noe som gjør hele stykker som alle er av samme størrelse. Adenin utfyller tymin, og guanin utfyller cytosin. Basene alltid matche opp i denne utfyllende måte. Derfor, i hvert DNA-molekyl, er den mengde av en base for lik mengden av dens komplementære basen. Denne tilstanden kalles Chargaff regler.

Et viktig resultat av basene 'komplementære er den måten som trådene bindes til hverandre. Hydrogenbindinger dannes mellom basepar. Antallet bindinger mellom basepar forskjellig; GC parene har tre obligasjonslån, og AT parene har bare to. Hver DNA-molekyl har flere hundre tusen basepar, og hvert basepar har flere bånd, slik at trinnene i stigen er meget sterkt bundet til hverandre.

Når inne i en celle, de to tråder av DNA forsiktig tvinnes rundt hverandre som en spiraltrapp. Den antiparallell arrangement av de to tilnærmingene er det som forårsaker vri. Fordi trådene løpe i motsatt retning, trekker de sidene av molekylet i motsatte retninger, forårsaker det hele til å vri seg rundt seg selv.

Mest naturlig forekommende DNA-spiraler klokken. En full vri (eller fullstendig omdreining) oppstår hvert tiende basepar eller så, med baser sikkert beskyttet på innsiden av spiralen. Den spiralformede form er én måte at den informasjonen som DNA bærer er beskyttet mot skader som kan føre til mutasjon.

Det er noen flere detaljer om DNA som du trenger å vite:

  • En DNA-tråd blir målt ved antall basepar den har.
  • Sekvensen av baser i DNA ikke er tilfeldig. Den genetiske informasjon i DNA gjennomføres i rekkefølgen av basepar. Faktisk er de gener som er kodet på basesekvenser.
  • DNA bruker en forhåndsdefinert DNA tråd som et mønster eller mal i monteringsprosessen. DNA bare ikke danner sin egen. Fremgangsmåte for fremstilling av en ny DNA-tråd ved hjelp av et forhåndsdefinert tråd kalles replikasjon.

Napoleons er de høye, crunchy, luksuriøse hytter i dessert verden. Laget av lag med butterdeig, blir napoleons vanligvis belagt med en lys sukker glasur eller et dryss av melis. Lag en napoleon å imponere vennene dine:

  1. På en melet overflate, rulle ut butterdeig deigen og skjær den i tre rektangler.

    Du ønsker å rulle deigen til ca 15 x 15 inches før skjæring.

  2. Stek strimlene på en cookie ark, ved 400 grader C, i fem minutter.

    Du trenger ikke å smør cookie ark fordi deigen har rikelig med smør i det.

  3. Ta en annen panne og legg det på toppen av deigen, og stek til deigen er gyllenbrune.

    Denne andre pan hindrer stripene fra puffing opp.

  4. Fjern strimler og vend dem, deretter sile melis på dem.

    Holde strimler på cookie ark.

  5. Plasser strimler under broiler til glasur sukker.

    Vinduer bør ta ca 30 til 40 sekunder (eller til sukkeret smelter).

  6. Plasser en av kringle strimler på et stykke papp.

    Sørg for å klippe et stykke papp om to inches større enn strip.

  7. Klem ut strimler av fylling fra en kringle bag på deigen.

    Dekke hele overflaten til kanten.

  8. Plassere et lag av bakverk over fyllet, tilsett mer mettende til det nye laget, og plassere den tredje lag på toppen.
  9. Spread glasur på toppen eller riste litt melis over skaperverket.

    Spis og nyt!

Uansett om målet ditt er å tone opp i 30 dager for en hendelse eller etablere en levetid forpliktelse til helse, planlegge daglig ti minutters tone-ups krever tid-ledelse. (Tenk på de gangene du har satt sammen en "to-do" -liste, og aldri kom til å "gjøre" en del!) Vurdere disse nøkler punkter i din reise fra ønsketenkning til realisering av et sunt ny deg.

Prioritere

Du har hørt mantraet: "Hvis du vil ha noe gjort, spør en travel person." Vellykket business menn og kvinner, dynamiske hjemmeværende, og folk som trekker seg begge rollene har alle to ting til felles: De er opptatt, og de prioriterer. Du kan innlemme dine ti minutters tone-ups inn i livet ditt med litt av sin visdom. Følg disse forslagene:

  • Lag en "to-do" liste: Ikke la hodet få rotete med ting som må gjøres ¯ få dem på papir. En liste over gjøremål fungerer best hvis du gjør en ny hver dag. Sett "gjøre ti minutters tone-ups" hver dag i din planner pad eller PDA for å tjene som en synlig oppfordring til handling.
  • Prioriter elementer: Plasser dine viktigste mål på toppen av listen og prøve å oppnå disse først. Planlegg dine ti minutters tone-ups som en prioritet. Unngå å gjøre unødvendige eller rutine elementer (leser horoskop, spille videospill) først fordi det kan holde deg fra å oppnå prosjekter som er en topp prioritet, for eksempel mosjon.
  • Ikke gjør det hele: Hvis du er veldig opptatt, kan du ikke være i stand til å fullføre hele listen. Godta denne tilstanden som en mulighet til å lage en ny liste for neste dag.

Verden rundt og utover har du sannsynligvis ikke vil smuldre hvis du lar noen ting ugjort -today og selv, i morgen. Bare holde dine mål i sikte, og i balanse.

Finne en treningsøkt kompis

Kan en treningsøkt kompis hjelpe deg holde deg til din ti-minutters tone-ups tidsplan og få gode resultater? Det avhenger av hvilken type kompis.

  • Unngå en dårlig kompis: En dårlig kompis gjør stadig unnskyldninger for å hoppe over en trening, som for eksempel shopping eller bare å være for sliten. Han eller hun kan tilbringe hele økten snakker, hvilke øvelser kjeven, men ikke mye annet. Og det er ikke uvanlig å bli tvunget til å gå ut etterpå for noe fetende å spise. Starte dårlig kompis bye-bye.
  • Får en god kompis: Få en god kompis er en god idé. Kameratskapet kan hjelpe dere begge holde seg til planen. Hvis du slip, han eller hun råder deg, og vice versa. Sammen, du spiser sunt, holde seg aktiv og engasjert, og tilbyr hverandre nyttige tips.

Underhold fitness

Hvem sier fitness må være kjedelig? Å bo entusiastisk, kan du gjøre det mer underholdende. Gjør dine ti minutters tone-ups mens du ser en favoritt DVD eller video, for eksempel. Mange mennesker liker å kjøre på en tredemølle eller peddling en stasjonær sykkel mens du leser The Wall Street Journal eller en romantisk roman. Bruke MP3-spiller eller et hodesett og CD-spiller for å lytte til din favorittmusikk. Eller kanskje en lydbok. I alle fall, kan underholdning distrahere deg fra å bli altfor bevisst på hva kroppen din gjør.

Logge dine aktiviteter

En god måte å planlegge trenings inn i ditt liv er å logge dine aktiviteter. Vær så spesifikk som du kan med loggen. Notere ned alt du gjør, fra å gå på kjøpesenteret for å gjøre dine ti minutters tone-up økter. Ikke glem å skrive ned tiden brukt på alle aktiviteter. Bruk dette logges informasjon for å hjelpe deg å øke ditt aktivitetsnivå og kartlegge utviklingen.

En måte å øke ditt aktivitetsnivå er å ta trappene når du kan i stedet for heisen. Og heller enn å gå opp ett skritt om gangen, gå opp to trinn om gangen.

Oppdag din personlige optimale treningstiden

Ti minutters tone-ups kan gjøres hvor og når du vil. Du lurer kanskje på når er den beste tiden å planlegge dem for å få optimale resultater. Noen eksperter presse morgen workouts som om de var det eneste alternativet. Det er fint hvis du er en morgenfugl og timeplanen tillater det. Den ti-minutters fokus kan også gi en svak person mer energi i de tidlige timer av dagen. Men hvis du er så treg i morgen at dine teknikker og skjemaet er av, kan du bli bedre toning opp senere på dagen. Dine treningsøkter vil være mer effektivt hvis du gjør dem når du er på ditt beste. Tenk hvilken tid på dagen som passer best inn i ditt liv tidsplan, samt når kroppen din reagerer mest effektivt. Det er din optimale treningstiden.

Si nei til andre

Noen ganger tar tid for deg selv kan forårsake andre i livet ditt til å bli opprørt fordi det tar oppmerksomheten bort fra dem. Prøv disse forslagene.

  • Bare si nei: Dette kan noen ganger være det vanskeligste ord å si i ordlisten. Ingen ønsker å fremstå frekk og hensynsløs. Men det finnes situasjoner når andre mennesker kan ha det du gjør ting som er rett og slett bortkastet tid. Bli komfortabel med en rett ingen eller en enkel unnskyldning som forklarer du er opptatt.
  • Gjøre et kompromiss: Noen ganger kan en rett ingen føles ikke riktig, spesielt hvis det er et barn, beste venn, eller signifikante andre. Det er der inngå et kompromiss kan være nyttig. For eksempel si at din sønn er tigge for å gå se den nyeste varm film, men du ønsker å tone opp. For å spare tid, ha ham kaste tøyet og gjøre et par andre småting du trenger gjort. Dette frigjør deg til å tone opp, får husarbeid gjort, og du kan både nyte filmen.

Når du er diagnostisert med multippel sklerose (MS), din primære omsorg lege eller nevrolog kan eller ikke kan være villig til å være din generelle helse team manager. Hvis ikke, er det opp til deg å sette sammen det laget som passer best til dine behov. Putting ditt lag sammen kan være en utfordring for selv den mest erfarne av forbrukerne, så her er noen strategier for å holde i tankene:

  • Få henvisninger (fra din lege eller National MS Society) til fagfolk med erfaring og kompetanse innen MS.
  • Beholde kopier av alle dine medisinske poster (du kan be fotokopier fra legens kontor, vanligvis for en avgift), og lagre dine egne MR. Ingen vil bry seg om din MR skanner så mye som du gjør, og de vil komme til nytte for nevrologen å foreta sammenligninger over tid (eller for deg å ta med deg hvis du bestemmer deg for å endre leger eller få en second opinion).
  • Hold medlemmene av teamet i loop ved å spørre hver enkelt kliniker å kopiere de andre sentrale aktører på brev og rapporter.
  • Sørge for at hver kliniker er klar over din medisinske historie - inkludert dine MS og eventuelle andre forhold du arbeider med - og at han eller hun har en liste over alle medisiner du tar.

Hvis du på noe punkt, det hele begynner å føle uhåndterlig - hvis du for eksempel, du opplever mye komplikasjoner med MS eller har vært uheldig nok til å bli diagnostisert med mer enn én sykdom som krever kompleks omsorg - kan du kontakte Nasjonalt MS Society for informasjon om omsorg tjenester som er tilgjengelige i ditt område. Care ledere er fagfolk som er opplært til å koordinere din omsorg og identifisere nyttige ressurser samfunnet.