motornevron øvre nedre

Telle celler Ifølge sak

April 29 by Eliza

Hvis du bruker Excel til å analysere en gruppe av celler som inneholder tekst, kan det være lurt å bestemme antall celler som inneholder store bokstaver, nummer som inneholder små bokstaver, og antallet som inneholder blandet tilfelle. Det er at du kan nærme seg denne oppgaven to måter: Bruk en vanlig regneark formel, eller definere din egen brukerdefinert funksjon.

Hvis teksten du ønsker å vurdere er i kolonne A, fra celle A1, kan du bruke følgende formel i celle B1:

= HVIS (A1> "", IF (EXACT (ØVRE (A1), A1), "Øvre",
IF (EKSAKT (NEDRE (A1), A1), "Lavere", "Blandet")), "")

Formelen sjekker for å se om det er noe i A1. Hvis det er, så det bruker den nøyaktige funksjonen til å sammenligne innholdet til ulike konverteringer av innholdet i cellen. Formelen returnerer en tom streng hvis celle A1 er tom eller ordene øvre, nedre, eller blandet.

Kopiere kolonne B formelen ned så langt du trenger, og deretter kan du bruke følgende type formel for å bestemme count:

= ANTALL.HVIS (B: B, "Øvre")

Å finne greven av små eller mixed-case celler, erstatte "Øvre" med "Lavere" eller "Mixed".

Selvfølgelig, ved hjelp av formler på denne måten innebærer å legge en kolonne til regnearket. Det er en annen formel tilnærmingen kan brukes som ikke involverer bruk av en mellomliggende kolonne på denne måte. Vurdere følgende formel, som returnerer antall celler i området A1: A100 som inneholder bare store bokstaver:

= SUMPRODUCT (- (EXACT (A1: A100, ØVRE (A1: A100))), - (A1: A100 <> ""))

En variant av denne formel kan brukes til å returnere antall små celler. Det eneste som er endret i det følgende er bruken av den NEDRE funksjonen i stedet for den ØVRE funksjon:

= SUMPRODUCT (- (EXACT (A1: A100, NEDRE (A1: A100))), - (A1: A100 <> ""))

Å bestemme celler som inneholder blandet sak, må du komme opp med en blanding av de to SUMPRODUCT-baserte formler:

= SUMPRODUCT (- (NOT (EKSAKT (A1: A100, ØVRE (A1: A100)))), -
(NOT (EKSAKT (A1: A100, NEDRE (A1: A100)))), - (A1: A100 <> ""))

Det er noen ulemper til disse formlene, ulemper som ikke er tydelig i de tidligere formler. Først, hvis en celle inneholder en numerisk verdi, da disse formlene telle cellen som store bokstaver. For det andre, hvis en celle inneholder en feilverdi, så formelen returnerer en feil.

Hvis du har behov for å telle tilfellet ganske ofte, så ville du sannsynligvis være bedre tjent med å lage en brukerdefinert funksjon som gjør tellingen for deg. Det er mange måter som en slik funksjon kan skrives, men de generelle retningslinjene er følgende:

  • Trinn gjennom hver celle i en serie
  • Finn ut om cellen er øvre, nedre, eller blandet sak
  • Øke noen counter
  • Returnere en verdi

Følgende makro er et eksempel på hvordan de ovennevnte kan bli implementert:

Funksjon CountCase (RNG Som Range, Scase As String) så lenge
Dim vValue
Dim lUpper Som Long
Dim lMixed Som Long
Dim llower Som Long
Dim Rceii Som Range
lUpper = 0
llower = 0
lMixed = 0

For Hver Rceii I RNG
Hvis ikke ERFEIL (rCell.Value) Deretter
vValue = rCell.Value
Hvis VarType (vValue) = vbString _
Og Trim (vValue) <> "" Then
Hvis vValue = UCase (vValue) Deretter
lUpper = lUpper + 1
AnnetHvis- vValue = LCase (vValue) Deretter
llower = llower + 1
Else
lMixed = lMixed + 1
End If
End If
End If
Neste
Velg sak UCase (Scase)
Case "U"
CountCase = lUpper
Case "L"
CountCase = llower
Case "M"
CountCase = lMixed
Tilfellet Else
CountCase = CVErr (xlErrValue)
End Select
End Function

Avgjøre om en celle er øvre, nedre, eller blandet sak er åpenbart crux av en makro som dette. Å gjøre en slik bestemmelse bruker den samme prosessen som ble gjort i regnearkformler: sammenligne innholdet i cellen til store eller små bokstaver konvertering av dette innholdet. I denne makro verdien av cellen (vValue) blir sammenlignet med vValue transformert med enten UCase eller LCase funksjon.

Funksjonen ignorerer også celler som det ikke gir mening å vurdere. Det ignorerer celler som inneholder tallverdier, boolske verdier, feilverdier, tomme celler, og celler som inneholder bare mellomrom. Hvis en numerisk verdi er formatert som tekst, og deretter funksjonen teller den cellen som store bokstaver. For å bruke denne brukerdefinert funksjon, bruke en formel som følgende i regnearket:

= COUNTCASE (A1: A100, "L")

For det første argumentet du bruker området du vil ha evaluert. Det andre argumentet er et enkelt tegn-L, M eller U-viser som teller du ønsker returnert. Hvis du bruker en annen verdi for det andre argumentet, og deretter funksjonen returnerer en feil.

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (3212) gjelder for Microsoft Excel 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Excel (Excel 2007 og senere) her: Telle celler Ifølge sak.

Hva er en Lip Plate?

March 8 by Eliza

En leppe plate er et smykke som er involvert i en form for kroppsmodifikasjon som kan sees både i Afrika og Sør-Amerika. Noen mennesker utenfor kulturer hvor de tradisjonelt slitt kan også praktisere denne formen for kroppsmodifikasjon, for estetiske, religiøse eller kulturelle grunner. Den moderne primitive bevegelser i Vesten er spesielt knyttet til bruk av denne smykker blant folk i den utviklede verden.

Å bære en leppe plate, må noen pierce hans eller hennes leppe, og sakte strekke hullet. Klassisk, har piercing blitt oppnådd ved å kutte i leppen og sette inn en liten pinne, og la piercing til fullstendig leget før du installerer en litt større pinne. Strekking av en leppe for å romme en plate kan ta tid, da målet er å dra nytte av naturlig vev elastisitet for å skape et meget stort hull i leppen som kan fylles med en plate laget av leire, tre eller metall. Noen av platene har form av hule ringer, avhengig av kulturen.

Størrelsen av en leppe plate kan variere betydelig. Noen er relativt små, mens andre kan nærme på størrelse med en middagstallerken. Selv om en rekke teorier om forskjellige størrelser slitt har blitt hevdet, har den mest sannsynlige forklaringen å gjøre med den enkelte elastisiteten av bæreren. Noen personer er i stand til å strekke sine lepper mye mer enn andre, og alle mennesker blir tvunget til å slutte å strekke på et visst punkt.

Leppe plater kan brukes i de øvre, nedre, eller begge leppene. Både menn og kvinner har historisk slitt disse platene, med mange mennesker laging sine egne. Afrikanske kvinner i Mursi stamme, en stamme kjent for sine leppe plater, dekorere sine plater, gjøre dem til komplekse kunstverk som er ment å reflektere personligheten til eieren. Den Mursi er faktisk så berømt for sine leppe strekker at noen mennesker i Vesten viser til en leppe plate som Mursi.

Blant stammefolk, er leppe plate utformet som en personlig ornamenter, og noen ganger har det også religiøse eller sosiale konnotasjoner. For eksempel, historisk startet Suri kvinner strekker seg for en leppe plate på tidspunktet for ekteskapet. I den nordlige halvkule, folk vanligvis bære disse platene fordi de finner dem estetisk tiltalende, eller fordi de ønsker å identifisere seg med stammefolk. Noen mennesker finner denne praksisen usmakelig, enten på grunn av personlige estetikk eller fordi de misliker kulturell appropriasjon.

Hva er en Split trening?

November 10 by Eliza

En splittet trening er en type trening rutine der et bestemt sett av muskler jobbet på dag én er uthvilt på dag to, mens et annet sett med muskler er jobbet. På dag tre, kan det opprinnelige sett av musklene skal bearbeides på nytt. Ideen bak en split trening er å holde treningsprogram går jevnt og trutt samtidig som visse muskler til å hvile tilstrekkelig nok til å bli jobbet igjen senere i uken. Kritikere av split trening hevder at den ikke tillater personen å trene for å utmerke seg utover et visst punkt av kondisjon, mens støttespillere hevder treningen tillater kroppen å gjenopprette mer effektivt, og det gir en mosjonist å isolere enkelte muskelgrupper for utvikling.

De vanligste delt treningsøktene er store / små deler, der musklene i overkroppen blir arbeidet på en dag, og den nedre kroppen muskler er jobbet neste trening dagen. Andre split treningsøkter finnes, for eksempel push / pull treningsøkter, i hvilke øvelser som krever at sykkelen å presse er gjort på dag én, og øvelser som krever trekking er gjort på neste trening dagen. Et eksempel på en øvre / nedre delt treningen ser omtrent slik ut:

Day One: bryst, rygg, biceps og skuldre

Dag to: quads, hamstrings, kalver, og abs

Dag tre: hviledag

Dag fire: bryst, rygg, biceps og skuldre

Dag fem: quads, hamstrings, kalver, og abs

Dag seks og sju: hviledager

Hver dag fokuserer på et sett av muskler som vanligvis jobber sammen. Mens han jobbet ett bryst, for eksempel, kan han eller hun ender opp med å jobbe biceps og skuldre som en sekundær øvelse. Det samme gjelder for øvelser som fungerer biceps: bryst og skuldre kan ende opp med å bli brukt under øvelsen. Splitten trening er egentlig det motsatte av full body workout, i hvilken som ville fungere alle muskelgrupper på en treningsøkt, og deretter gjenta treningen igjen på en påfølgende trening dagen.

Andre fordeler til split trening rutine inkluderer tidsbesparelser. En typisk split trening vil ta ca 45 minutter på treningsstudio, vanligvis brukt løfte vekter. En full body workout kan ta opptil to timer å fullføre, så en split trening kan trene mye bedre for folk med vanskelige tidsplaner som ikke tillater dem mye tid på treningsstudio hver dag. Split treningsøktene er også vanligvis høyere intensitet treningsøktene siden mindre tid på treningsstudio, som betyr muskelmasse kan oppnås raskere enn det kan være under en full body workout.

  • En person gjør en split trening kan fungere armer og overkropp en dag, etterfulgt av deres ben og kjerne neste.
  • Split trening dager som involverer arbeider overkroppen og kjerneområde kan omfatte gjør push ups.

Hva er en Body Brace?

January 9 by Eliza

En kropp spenne er en del av medisinsk utstyr bæres av noen med en alvorlig ryggskade eller en tilstand som skoliose. Sin jobb er å holde ryggraden bevegelse begrenset til innenfor en viss rekkevidde mens ryggraden er healing. Et legeme spenne kan konstrueres fra en rekke forskjellige materialer, både harde og myke, avhengig av pasientens behov.

Å bære en kropp spenne riktig, flere deler må passe inn på riktig sted. Den nedre delen går rundt personens bekken-området, mens den midtre del av legemet spenne brytes rundt pasientens mage. Den øvre del av kroppen spenne seg fast på baksiden og ribber.

Hver del av spenne ligner et skall. Skallet av seksjonen som flyter rundt baksiden inneholder både en venstre og en høyre del. Den midtre delen av skinnen festes til den nedre delen av skinnen ved hjelp av to svivler som klemmes på plass. De separate deler av den øvre delen hver deretter feste til midtseksjonen via en svivel som klikker på plass.

Seler har også holdere som kobles til de øvre, nedre, og senter deler å holde enheten i riktig posisjon under bruk. Utformingen og plasseringen av avstiveren tillate en pasient å bevege seg så mye som mulig uten å gjøre skade på ryggraden, mens skinnen er på. Mens det er lite sannsynlig å si at de virkelig nyte iført en kropp spenne, er alternativene som kan skade en kirurgisk reparert ryggrad nok til at en annen smertefull og kostbar operasjon er nødvendig, eller unnlate å behandle en medisinsk tilstand som kan føre til invalidiserende smerter nedover veien. Med disse mulighetene i tankene, iført en kropp spenne nesten hele tiden om nødvendig behandling eller utvinning tid kan ikke virke så ille.

En kropp spenne kan tjene en hensikt i mange scenarier. Etter spinalkirurgi, såsom en spinal fusjon, skinnen hindrer pasienten fra å bevege seg i den grad at sammensmeltningen kunne bli skadet eller ødelagt. For noen med skoliose - en tilstand der ryggraden kurver til venstre eller høyre ved en vinkel på mer enn 10 ° - en spenne kan hjelpe tvinge ryggraden i riktig justering og tillate for riktig kroppen utvikling. Iført en kropp spenne kan være en langsiktig prospekt, men det er en midlertidig en. De fleste kan trygt fjerne spenne når de har helbredet fra kirurgi eller deres ryggrad har reagert på oppkvikkende behandling.

  • Kroppsbukseseler kan brukes til å behandle skoliose, som er en unormal krumning av ryggraden.
  • En kropp brace kan brukes til å behandle en alvorlig ryggskade.

Regelmessige gjentakelser av mageøvelser kan stramme og tone abdominal eller ab, muskler samt fast mage fett å bidra til å skape en trimmer utseende. For de beste resultatene i å redusere "ab flab," mage toning øvelser bør kombineres med kardiovaskulær trening som rask gange, løping, sykling eller svømming i tillegg til å spise en lav-fett, balansert kosthold. De tre hovedtyper av mageøvelser tone ett eller flere av de øvre, nedre, og side - eller skrå - magemusklene.

Mage crunches er populære øvelser for å bidra til å tone de øvre magemusklene. Sykkelen ligger på hans eller hennes rygg med knærne bøyd og armene krysset på brystet. Når sykkelen hever hans eller hennes rygg på gulvet, bør magemusklene bli presset, eller kontrakt. Senkningen av ryggen bør da utføres langsomt før sammentrekning slippes. Fra og med 10 repetisjoner hver økt før gradvis øke mengden til ca 30 anbefales.

Å bidra til å tone de nederste magemusklene, kan utøvere utføre det som kalles en omvendt crunch. Sykkelen har sin korsryggen presset til gulvet eller treningsmatte og armene rett på sidene. Hodet og skuldrene er hevet samtidig som knær og rumpe. Knærne skal nå brystet på hver rapport, med hvert kne ikke helt å berøre hodet.

Den tredje hovedtypen av mage øvelser arbeide obliques. Obliques er side muskler som strekker seg fra ribbeina til hoftene; de inkluderer "kjærlighetshåndtak" område. Skrå musklene tillate midjen og øvre hofter å bli slått til hver side. En av de mest kjente mage øvelser som bidrar til å tone skrå sidemusklene ligner riding en sykkel.

Startposisjonen for sykkelen magen øvelsen er strukket ut på en treningsmatte eller gulvet, med hodet vendt opp og armene komfortabelt på sidene. Armene er så bøyd i albuene som hofter og rumpe er flyttet opp i luften. Hender og albuer støtte underkroppen som bena gjør oppover sykling bevegelser.

De beste abdominal treningsøktene bør omfatte mage øvelser for øvre, nedre og skrå muskler. Samme antall øvelser bør gjøres på hvert område for å sikre at alle muskler er jobbet jevnt. Tre dager i uken er en god start for begynnelsen ab trener, men en mage øvelse rutine bør gradvis økes til minst fem ukentlige økter. En eller to hjerte-aktiviteter, som for eksempel rask gange, sykling, løping eller svømming, bør også gjøres flere ganger i uken.

  • Sit-ups er en relativt enkel abdominal trening.
  • Reverse crunches målrette den nedre magemuskler.

Hva Er Ab Scissor®?

January 2 by Eliza

Ab Scissor® var den første iterasjon av det som senere ble Ab Scissor® Ultra. Som den opprinnelige Ab Scissor®, er Ab Scissor® Ultra en treningsmaskin utformet for å målrette og isolere ens magemusklene i fire minutter om dagen. Alle abdominal muskelgrupper jobbet med maskinen, inkludert øvre, nedre og skrå muskler.

Designet av fitness profesjonell Jake Steinfeld under hans Body av Jake® merkenavn, Ab Scissor® Ultra inkluderer den patenterte Gravitasjonshydraulikksystem, som gjør det mulig for brukeren å utføre en abdominal bevegelse kalt sakse knase. Det er dette knase som produserer de ønskede resultater: tonet abs. Produktet er utviklet for å eliminere nakke og rygg belastning samtidig som det gir en rask, behagelig trening opp fra gulvet, ved hjelp av ens egen kroppsvekt for motstand.

Med en vekt på omtrent 43 pounds, de Ab Scissor® Ultra folder og ruller unna for lagring. Maskinen kommer med en steg-for-steg video som veileder brukerne gjennom monteringsprosessen. Ingen ekstra verktøy eller deler er nødvendig; maskinen leveres med alle nødvendige komponenter.

Siden forming Body av Jake® i 1990, har Steinfeld bidratt til treningsbransjen i en rekke måter bortsett fra Ab Scissor®. Hans lanseringen av ExerciseTV®, den første trenings-on-demand-TV-nettverk, tillot ham å nå ut til seere i millioner av hjem med digital kabel-basert treningsøktene samt online trening videoer. ExerciseTV® inkluderer også vekt-tap råd via nettet blogger og en online helse og fitness samfunnet med svar på spørsmål om helse, ernæring, vekttap, og mosjon.

Steinfeld arbeid stopper ikke med maskiner, TV og bøker. For lacrosse-entusiaster, grunnla Steinfeld landets første profesjonelle utendørs lacrosse ligaen, Major League Lacrosse® (MLL). Ligaen har lagene i store byer som Boston, Chicago, og Denver. For unge i USA, Steinfeld skapte ikke slutte! Foundation, som gir treningssentre i indre by midten og videregående skoler. Han ble også utnevnt av California guvernør Arnold Schwarzenegger for å tjene som leder av California guvernørens råd for fysisk trening og Sports®.

  • Ab Scissor er en treningsmaskin konstruert for å trene magemusklene.

Art History Cheat Sheet

April 29 by Eliza

Kunsthistorien er enorm, den tidligste hulemalerier pre-date skriftlig av nesten 27.000 år! Hvis du er interessert i kunsthistorie, er det første du bør gjøre å ta en titt på denne tabellen som kort skisserer kunstnerne, egenskaper, fungerer, og hendelser som utgjør store kunst perioder og hvordan kunsten utviklet seg til i dag:

Kunst Perioder /
Bevegelser
Kjennetegn Chief Kunstnere og Major Works Historiske hendelser
Stone Age (30.000 bc-2500 bc) Hulemaleri, fruktbarhet gudinner, megalittiske strukturer Lascaux Cave Maleri, Woman of Willendorf, Stonehenge Ice Age ender (10.000 bc-8000 bc); New Stone Age og første permanente bosetninger (8000 bc-2500 bc)
Mesopotamian (3500 bc-539 bc) Warrior kunst og fortellerstemme i stein lettelse Standard of Ur, Gate of Ishtar, Stele av Hammurabi Code Sumererne oppfinne skriftlig (3400 f.Kr.); Hammurabi skriver sin lov kode (1780 f.Kr.); Abraham etablererer monoteisme
Egyptisk (3100 bc-30 bc) Kunst med et liv etter døden fokus: pyramider og grav maleri Imhotep, Step Pyramid, pyramidene, Bust av Nefertiti Narmer forener Øvre / Nedre Egypt (3100 f.Kr.); Ramses II kriger hetittene (1274 bc); Cleopatra dør (30 bc)
Greske og hellenistiske (850 bc-31 bc) Gresk idealisme: balanse, perfekte proporsjoner; arkitektoniske bestillinger (doriske, joniske, Corinthian) Parthenon, Myron, Phidias, Polykleitos, Praxiteles Athens nederlag Persia at Marathon (490 f.Kr.); Peloponnesiske Wars (431 f.Kr.-404 f.Kr.); Aleksander den stores erobringer (336 bc-323 f.Kr.)
Roman (500 BC-annonse 476) Roman realisme: praktisk og jordnær; buen Augustus av Primaporta, Colosseum, Trajansøylen, Pantheon Julius Cæsar myrdet (44 bc); Augustus proklamert keiser (27 f.Kr.); Diocletian deler Empire (ad 292); Roma faller (ad 476)
Indisk, kinesisk og japansk (653 bc-annonse 1900) Serene, meditative kunst, og kunst i den flytende verden Gu Kaizhi, Li Cheng, Guo Xi, Hokusai, Hiroshige Fødselen av Buddha (563 f.Kr.); Silk Road åpner (1. århundre f.Kr.); Buddhismen sprer seg til Kina (første til andre århundre e.Kr.) og Japan (femte århundre e.Kr.)
Bysantinske og islamsk (ad 476-ad1453) Himmelsk bysantinske mosaikker; Islamsk arkitektur og fantastisk labyrint-lignende design Hagia Sophia, Andrei Rublev, moskeen i Córdoba, Alhambra Justinian delvis gjenoppretter vestlige Romerriket (ad 533-ad 562); Iconoclasm Controversy (ad 726-ad 843); Birth of Islam (ad 610) og muslimske Conquests (ad 632-ad 732)
Middelalder (500-1400) Celtic kunst, karolingiske renessanse, romansk, gotisk St. Sernin, Durham Cathedral, Notre Dame, Chartres, Cimabue, Duccio, Giotto Viking Raids (793-1066); Slaget ved Hastings (1066); Crusades I-IV (1095-1204); Svartedauden (1347-1351); Hundreårskrigen (1337-1453)
Tidlig og høyrenessansen (1400-1550) Gjenfødelse av klassisk kultur Ghiberti Dører, Brunelleschi, Donatello, Botticelli, Leonardo, Michelangelo, Rafael Gutenberg oppfant boktrykkerkunsten (1447); Tyrkerne erobre Konstantinopel (1453); Columbus lander i New World (1492); Martin Luther starter reformasjonen (1517)
Venetian og nordlige renessansen (1430-1550) Renessansen sprer nord- avdeling til Frankrike, Benelux-landene, Polen, Tyskland og England Bellini, Giorgione, Titian, Dürer, Bruegel, Bosch, Jan van Eyck, Rogier van der Weyden Council of Trent og motreformasjonen (1545-1563); Copernicus beviser jorden roterer rundt solen (1543
Affekterthet (1527-1580) Kunst som bryter reglene; kunstighet over naturen Tintoretto, El Greco, Pontormo, Bronzino, Cellini Magellan circumnavigates kloden (1520-1522)
Barokk (1600-1750) Prakt og blomstre for Gud; kunst som våpen i de religiøse krigene Reubens, Rembrandt, Caravaggio, Palace of Versailles Tredveårskrigen mellom katolikker og protestanter (1618-1648)
Neoklassisk (1750-1850) Kunst som gjenskaper gresk-romersk nåde og storhet David, Ingres, Greuze, Canova Opplysning (18. århundre); Industrielle revolusjon (1760-1850)
Romantikken (1780-1850) Triumf fantasi og individualitet Caspar Friedrich, Géricault, Delacroix, Turner, Benjamin West Amerikanske revolusjonen (1775-1783); Franske revolusjonen (1789-1799); Napoleon kronet til keiser av Frankrike (1803)
Realisme (1848-1900) Feirer arbeiderklassen og bøndene, en plein air rustikk maleri Corot, Courbet, Daumier, Hirse Europeiske demokratiske revolusjonene i 1848
Impresjonismen (1865-1885) Fange flyktige effektene av naturlig lys Monet, Manet, Renoir, Pissarro, Cassatt, Morisot, Degas Franco-tyske krigen (1870-1871); Tysklands samling (1871)
Postimpresjonisme (1885-1910) En myk opprør mot impresjonisme Van Gogh, Gauguin, Cézanne, Seurat Belle Époque (sent 19. århundre Golden Age); Japan nederlag Russland (1905)
Fauvisme og ekspresjonisme (1900-1935) Tøffe farger og flater (Fauvisme); følelser forvrengt skjema Matisse, Kirchner, Kandinsky, Marc Bokseropprøret i Kina (1900); Verdenskrig (1914-1918)
Kubisme, futurisme, Supremativism, konstruktivisme, De Stijl (1905-1920) En kunst eksperimenter pre- og post-World War: nye former for å uttrykke det moderne liv Picasso, Braque, Leger, Boccioni, Severini, Malevich Russiske revolusjonen (1917); Amerikanske kvinner franchise (1920)
Dada og surrealisme (1917-1950) Latterlig kunst; male drømmer og utforske det ubevisste Duchamp, Dalí, Ernst, Magritte, de Chirico, Kahlo Desillusjon etter første verdenskrig; Den store depresjonen (1929-1938); World War II (1939-1945) og nazistiske grusomheter; atombomber sluppet over Japan (1945)
Abstrakt ekspresjonisme (1940-1950) og Pop Art (1960) Post-World War II: ren abstraksjon og uttrykk uten form; populær kunst absorberer konsumerisme Gorky, Pollock, de Kooning, Rothko, Warhol, Lichtenstein Kalde krigen og Vietnam-krigen (US entrer 1965); USSR undertrykker ungarske opprøret (1956) tsjekkoslovakiske opprør (1968)
Postmodernismen og Deconstructivism (1970-) Kunst uten et senter og etterarbeid og blande fortid stiler Gerhard Richter, Cindy Sherman, Anselm Kiefer, Frank Gehry, Zaha Hadid Nuclear fryse bevegelse; Cold War fizzles; Kommunismen kollapser i Øst-Europa og Sovjetunionen (1989-1991)

Art History Timeline

September 10 by Eliza

Kunsthistorien er enorm, den tidligste hulemalerier pre-date skriftlig av nesten 27.000 år! Hvis du er interessert i kunsthistorie, er det første du bør gjøre å ta en titt på denne tabellen som kort skisserer kunstnerne, egenskaper, fungerer, og hendelser som utgjør store kunst perioder og hvordan kunsten utviklet seg til i dag:

Kunst Perioder /
Bevegelser
Kjennetegn Chief Kunstnere og Major Works Historiske hendelser
Stone Age (30.000 bc-2500 bc) Hulemaleri, fruktbarhet gudinner, megalittiske strukturer Lascaux Cave Maleri, Woman of Willendorf, Stonehenge Ice Age ender (10.000 bc-8000 bc); New Stone Age og første permanente bosetninger (8000 bc-2500 bc)
Mesopotamian (3500 bc-539 bc) Warrior kunst og fortellerstemme i stein lettelse Standard of Ur, Gate of Ishtar, Stele av Hammurabi Code Sumererne oppfinne skriftlig (3400 f.Kr.); Hammurabi skriver sin lov kode (1780 f.Kr.); Abraham etablererer monoteisme
Egyptisk (3100 bc-30 bc) Kunst med et liv etter døden fokus: pyramider og grav maleri Imhotep, Step Pyramid, pyramidene, Bust av Nefertiti Narmer forener Øvre / Nedre Egypt (3100 f.Kr.); Ramses II kriger hetittene (1274 bc); Cleopatra dør (30 bc)
Greske og hellenistiske (850 bc-31 bc) Gresk idealisme: balanse, perfekte proporsjoner; arkitektoniske bestillinger (doriske, joniske, Corinthian) Parthenon, Myron, Phidias, Polykleitos, Praxiteles Athens nederlag Persia at Marathon (490 f.Kr.); Peloponnesiske Wars (431 f.Kr.-404 f.Kr.); Aleksander den stores erobringer (336 bc-323 f.Kr.)
Roman (500 BC-annonse 476) Roman realisme: praktisk og jordnær; buen Augustus av Primaporta, Colosseum, Trajansøylen, Pantheon Julius Cæsar myrdet (44 bc); Augustus proklamert keiser (27 f.Kr.); Diocletian deler Empire (ad 292); Roma faller (ad 476)
Indisk, kinesisk og japansk (653 bc-annonse 1900) Serene, meditative kunst, og kunst i den flytende verden Gu Kaizhi, Li Cheng, Guo Xi, Hokusai, Hiroshige Fødselen av Buddha (563 f.Kr.); Silk Road åpner (1. århundre f.Kr.); Buddhismen sprer seg til Kina (første til andre århundre e.Kr.) og Japan (femte århundre e.Kr.)
Bysantinske og islamsk (ad 476-ad1453) Himmelsk bysantinske mosaikker; Islamsk arkitektur og fantastisk labyrint-lignende design Hagia Sophia, Andrei Rublev, moskeen i Córdoba, Alhambra Justinian delvis gjenoppretter vestlige Romerriket (ad 533-ad 562); Iconoclasm Controversy (ad 726-ad 843); Birth of Islam (ad 610) og muslimske Conquests (ad 632-ad 732)
Middelalder (500-1400) Celtic kunst, karolingiske renessanse, romansk, gotisk St. Sernin, Durham Cathedral, Notre Dame, Chartres, Cimabue, Duccio, Giotto Viking Raids (793-1066); Slaget ved Hastings (1066); Crusades I-IV (1095-1204); Svartedauden (1347-1351); Hundreårskrigen (1337-1453)
Tidlig og høyrenessansen (1400-1550) Gjenfødelse av klassisk kultur Ghiberti Dører, Brunelleschi, Donatello, Botticelli, Leonardo, Michelangelo, Rafael Gutenberg oppfant boktrykkerkunsten (1447); Tyrkerne erobre Konstantinopel (1453); Columbus lander i New World (1492); Martin Luther starter reformasjonen (1517)
Venetian og nordlige renessansen (1430-1550) Renessansen sprer nord- avdeling til Frankrike, Benelux-landene, Polen, Tyskland og England Bellini, Giorgione, Titian, Dürer, Bruegel, Bosch, Jan van Eyck, Rogier van der Weyden Council of Trent og motreformasjonen (1545-1563); Copernicus beviser jorden roterer rundt solen (1543
Affekterthet (1527-1580) Kunst som bryter reglene; kunstighet over naturen Tintoretto, El Greco, Pontormo, Bronzino, Cellini Magellan circumnavigates kloden (1520-1522)
Barokk (1600-1750) Prakt og blomstre for Gud; kunst som våpen i de religiøse krigene Reubens, Rembrandt, Caravaggio, Palace of Versailles Tredveårskrigen mellom katolikker og protestanter (1618-1648)
Neoklassisk (1750-1850) Kunst som gjenskaper gresk-romersk nåde og storhet David, Ingres, Greuze, Canova Opplysning (18. århundre); Industrielle revolusjon (1760-1850)
Romantikken (1780-1850) Triumf fantasi og individualitet Caspar Friedrich, Géricault, Delacroix, Turner, Benjamin West Amerikanske revolusjonen (1775-1783); Franske revolusjonen (1789-1799); Napoleon kronet til keiser av Frankrike (1803)
Realisme (1848-1900) Feirer arbeiderklassen og bøndene, en plein air rustikk maleri Corot, Courbet, Daumier, Hirse Europeiske demokratiske revolusjonene i 1848
Impresjonismen (1865-1885) Fange flyktige effektene av naturlig lys Monet, Manet, Renoir, Pissarro, Cassatt, Morisot, Degas Franco-tyske krigen (1870-1871); Tysklands samling (1871)
Postimpresjonisme (1885-1910) En myk opprør mot impresjonisme Van Gogh, Gauguin, Cézanne, Seurat Belle Époque (sent 19. århundre Golden Age); Japan nederlag Russland (1905)
Fauvisme og ekspresjonisme (1900-1935) Tøffe farger og flater (Fauvisme); følelser forvrengt skjema Matisse, Kirchner, Kandinsky, Marc Bokseropprøret i Kina (1900); Verdenskrig (1914-1918)
Kubisme, futurisme, Supremativism, konstruktivisme, De Stijl (1905-1920) En kunst eksperimenter pre- og post-World War: nye former for å uttrykke det moderne liv Picasso, Braque, Leger, Boccioni, Severini, Malevich Russiske revolusjonen (1917); Amerikanske kvinner franchise (1920)
Dada og surrealisme (1917-1950) Latterlig kunst; male drømmer og utforske det ubevisste Duchamp, Dalí, Ernst, Magritte, de Chirico, Kahlo Desillusjon etter første verdenskrig; Den store depresjonen (1929-1938); World War II (1939-1945) og nazistiske grusomheter; atombomber sluppet over Japan (1945)
Abstrakt ekspresjonisme (1940-1950) og Pop Art (1960) Post-World War II: ren abstraksjon og uttrykk uten form; populær kunst absorberer konsumerisme Gorky, Pollock, de Kooning, Rothko, Warhol, Lichtenstein Kalde krigen og Vietnam-krigen (US entrer 1965); USSR undertrykker ungarske opprøret (1956) tsjekkoslovakiske opprør (1968)
Postmodernismen og Deconstructivism (1970-) Kunst uten et senter og etterarbeid og blande fortid stiler Gerhard Richter, Cindy Sherman, Anselm Kiefer, Frank Gehry, Zaha Hadid Nuclear fryse bevegelse; Cold War fizzles; Kommunismen kollapser i Øst-Europa og Sovjetunionen (1989-1991)

Hva er et modulært Kitchen?

December 6 by Eliza

En modulær kjøkken er en som er bygget opp av ferdiglagde skapdeler. Disse delene sammen for å skape en helhet, funksjonelt kjøkken design. Modulære skap er populære i kjøkken remodeling prosjekter og finnes i to hovedtyper: øvre og nedre enheter. Det er også full enheter som skap eller spiskammers som passer fra gulv til tak, eller nesten til taket. Siden en modulær kjøkken er forhåndsbygde og kjøpt ferdig laget i seksjoner, ofte flatpakket for hjem montering, det er det motsatte av en skreddersydde kjøkken som er bygget på stedet.

En modulær kjøkken kan være mye rimeligere enn en skreddersydde kjøkken siden alt er allerede bygget. Det interessante ting om å ha en modulær kjøkken er at det fortsatt kan være noe unikt fordi ulike kombinasjoner av øvre, nedre og hele enheter kan grupperes for å passe hver kjøkkenets størrelse og stil. Det er også mange forskjellige kabinett ferdig, motvirke topp materialer og håndtere maskinvare tilgjengelig for å gjøre hver kjøkkenet ser ut som det var tilpasset bygget til hus smak.

Øvre eller vegg modulære skap er tilgjengelig i enkel eller dobbel dør stiler. Dør valgene inkluderer glatt, skrå kant eller glass panel. Glass panel dører på modulære kjøkkenskap er ofte brukt på flere av skap i modulære systemer for å legge til variasjon, en følelse av luftighet og et sted å vise attraktive tallerkener. Noen glassdører kan frostet eller risset inn i et frostet utseende mønster. Hoveddelen av den modulære skap kalles boksen og de fleste boksene har forboret hull så kjøpere kan velge antall hyller for å passe inn i hullene avhengig av avstanden de ønsker mellom hver hylle.

Stabling skap er populært i modulære kjøkken, som de øker kjøkken lagring. Disse er små, smalere skap som stables oppå en teller. De kan lett lagre elementer innen rekkevidde, som for eksempel krydder og kaffekopper.

Lavere eller gulv skap enheter laget for modulære kjøkken er tilgjengelig for å tjene mange funksjoner. For eksempel, noen har vasker inkludert på toppen overflaten med lagring skap under. Andre lavere modulære kjøkken enheter er smalere og utstyrt med en uttrekkbar ledning hyller mini-pantry system for å holde matvarer.

Fulle eller høye modulære kjøkkenskap kan ha en enkel dør og brukes til et skap eller ha to eller flere dører slik at enheten er delt i separate boder. En høy kjøkkenskapet kan også være dobbel bredde. Wire lagring skuffer eller tre hyller kan monteres inne disse skapene.

  • En modulær kjøkken inneholder pre-laget kabinett deler som passer sammen for å skape en funksjonell design.
  • Modulære kjøkken bruke pre-laget skap og andre deler for å skape kjøkken billigere enn om de var tilpasset bygget.

Sirkeltrening er en fin trening for å utvikle sterke magemuskler, rumpe og nedre ryggmuskulaturen. (Og som ikke ønsker store magemuskler, en fin tush, og en sunn korsryggen?) Følgende liste er ikke på langt nær all-inclusive of ab, rumpe og nedre rygg øvelser, men det er en god start.

Sette opp Pilates stasjoner for å jobbe deg kjerne er en utmerket krets-trening alternativet. For å få full Lowdown, plukke opp en kopi av Pilates For Dummies av Ellie Herman (utgitt av Wiley).

  • Grunnleggende crunch: Crunches primært jobbe den øvre del av magemuskler. Ligg på ryggen med knærne bøyd og føttene flatt på gulvet, hip-bredde hverandre. Plasser hendene forlenget ut mot knærne, over brystet, over hodet ditt, eller bak hodet slik at tomlene er bak ørene - avhengig av hva som er behagelig for deg. Ikke snøre fingrene sammen. Hold albuene ut til sidene, men avrundet litt i. Vipp haken litt, og etterlater noen få inches plass mellom haken og brystet. Trekk forsiktig Mage innover. Krølle opp og frem slik at hodet, nakke og skulderbladene løfte opp fra gulvet. Hold et øyeblikk på toppen av bevegelsen og senk sakte ned igjen. Gjenta.
  • Leg raises: Leg hever jobber primært den nedre delen av magemuskler. Ligg på ryggen og plasser hendene, håndflatene ned, under området der bekkenet og korsryggen møtes. (Finn et sted hvor hendene er komfortable.) Trekk i din mage. Løfter beina (knærne kan være litt bøyd) ca 12 inches fra gulvet og hold. Senke beina til så vidt over gulvet, og deretter heve dem igjen til 12 inches. Gjenta.
  • Hengende abs: Hengende abs fungerer den nedre regionen av abs. Ved hjelp av en pull-up bar eller hengende-ab apparat (spør om det på treningsstudio), henge fra baren, trekk i magemusklene, og deretter løfte knærne mot brystet, tucking bekkenet etter og forårsaker ryggraden til runde. Senke beina sakte tilbake til hengende posisjon. Gjenta.
  • Obliques krøller: Disse krøller arbeide obliques, sidene av kjerneområde midsection. Ligg på din høyre side med armene krysset foran deg. Bøyd sidelengs i midjen din, løft overkroppen opp fra bakken noen få inches. Du må kanskje å spenne føttene under en bar eller solid møbel. Gjenta. På den andre kretsen, ligge på din venstre side.
  • Tilbake forlengelse: Bak extensions er en stor oppgave for korsryggen. Ligg på magen, ser ned på gulvet, armene rett ut foran deg, håndflatene ned, og bena rett ut bak deg. Trekk abs i, som om du prøver å lage en liten plass mellom magen og gulvet. Løft din venstre arm og høyre bein omtrent en tomme av gulvet, og strekke ut så mye du kan. Hold denne posisjonen i fem langsomme teller og deretter senke armen og beinet ned igjen. Gjenta det samme trekket med høyre arm og venstre ben. Fortsett å veksle sider før du har fullført settet.
  • Knebøy: Knebøy jobbe baken og lårene. Enten med hendene på hoftene eller holder manualer med armene ned langs siden (du kan også holde armene ut foran torso eller knyttnevene i på brystet for å skape en motvekt, eller sette dem i overhead stilling til utfordre din holdning), stå med føttene så langt fra hverandre som hoftene og legg vekten din litt tilbake på hælene. La armene henge ned langs sidene. Trekk magemusklene i og stå høyt med firkantede skuldre. Len deg tilbake og ned, som om du sitter i en stol. Lavere så langt du kan uten å lener overkroppen mer enn noen få inches fremover. Ikke senk noen lenger enn det punktet hvor du er parallelt med gulvet, og ikke la knærne til å skyte ut foran tærne. Når lårene er parallelle med gulvet, rett ut beina og stå opp igjen. Ikke lås knærne på toppen av bevegelsen.
  • Lunge: Lunges er fantastisk for dine rumpe, hofter og øvre ben. Stå oppreist med føttene skulder bredde hverandre. Ta et stort skritt fremover, og plante foten på bakken. Holde foran kneet helt stabil og overkroppen helt vertikal, senke kroppen rett ned inntil ryggen kneet nesten berører bakken. Hev kroppen rett opp og gjenta med et annet trinn. Terpe.

    Ikke la overkroppen å lene seg fremover og være sikker på å fordele kroppsvekten din på begge føtter. Tenk på overkroppen som å ha et pol plasseres direkte ned i sentrum, og gå opp og ned, ikke frem og tilbake. Også huske på at jo lenger du går ut, er det mer vekt på rumpe og hamstrings; jo mer grunne trinn, desto mer vekt på firemannsrom. Til slutt, når du er i nedre posisjon, bør begge knærne danner en 90 graders vinkel, og du bør være i stand til å se tuppen av skoen eller tær.

Hva er øvre Trapezius?

April 15 by Eliza

Den øvre trapezius er en av tre divisjoner av trapezius muskelen i øvre del av ryggen. En stor muskel som strekker seg fra baksiden av halsen utad til skuldrene, og midtveis ned på baksiden, utfører trapezius- en rekke funksjoner i det øvre legeme, avhengig av hvilken del av muskelen blir aktivert. Den øvre eller overlegen seksjon er ansvarlig for heving eller heise av skuldrene og for å bære vekten av armene.

Selv om det er en sammenhengende muskel, har trapezius tre forskjellige seksjoner: den nedre, midtre og øvre trapezius. Den har en firkantet eller diamantform, med omvendt trekant av den nedre trapezius, som går fra midt-til-lavere thorax virvler oppover og utover til bunnen inne i kantene av skulderbladene, som peker nedover fra skulderbladene mot midten -tilbake. De midterste trapezius peker utover, strekker seg horisontalt mellom den øvre brystvirvler og den øverste ytre kanter av skulderbladene. Over det er trekanten av den øvre trapezius, feste på sitt øverste punkt i occipital ben i bunnen av skallen og sprer seg nedover og utover for å sette sammen den ytre tredjedelen av baksiden av kragebenet.

Fordi fibrene kjøre på skrå, med opprinnelse på nakkeknøl og strekker seg diagonalt til toppen av skulderen belte, er den øvre trapezius posisjonert til å dra oppover på skuldrene og i sin tur armene. Krageben festes via acromioclavicular felles å acromion prosessen med scapula, den store bendel følte på toppen av skulderen ovenfor glenohumeral eller skulderleddet. Derfor er en hvilken som helst oppadrettet trekkraft på krage også løfter skuldrene, å bevege armene oppover i forhold til legemet.

Den øvre trapezius fungerer også i opposisjon til den nedre trapezius, som er delingen av muskelen hvis jobb er å trykke ned eller trekke ned skulderbladene. Spesielt hos personer som arbeider foran en datamaskin, blir de øvre fibrene ofte overutviklet, så styrke de lavere fibre av denne muskelen mens du strekker de øvre fibrene er en anbefalt strategi for å få den stramme øvre trapezius å slappe av. Styrkeøvelser som skulder shrugs kan fortsatt være med i en øvelse rutine, men bør utføres i forbindelse med lavere trapezius øvelser for å korrigere eller unngå eventuelle trapezius muskel ubalanser.

Å strekke øvre trapezius, bør man sitte oppreist i en stol med haken litt gjemt og høyre arm bak ryggen. Fatte høyre hånd i venstre hånd, og trekk forsiktig høyre arm ned og til venstre bak ryggen mens sakte vippe hodet til venstre. Hold denne strekningen i 20 til 30 sekunder og gjenta på den andre siden. Det anbefales at denne strekningen skal utføres to ganger daglig, spesielt mens du sitter på jobb foran datamaskinen, for optimal nytte.

  • Krageben, også kalt kragebein, kobler skulderen til brystbenet.
  • Den øvre trapezius går fra bunnen av hodeskallen til krageben.
  • Den øvre trapezius strekker seg fra nakken til skuldrene.

Hva Er nedre luftveier?

December 30 by Eliza

Sammen med de øvre luftveiene, gjør det nedre luftveier opp luftveiene. I synkende rekkefølge, begynner det med luftrøret, som også er kjent som luftrøret. Luftrøret deler seg i to hoved bronkiene, og en bronkiene hver entrer en av paret av lungene. Som bronkiene grenen ut og bli mindre i lungene, de til slutt tillate gassutveksling skal finne sted. Stedet for utveksling av oksygen og karbondioksyd er kjent som åndedrettssone.

På toppen av den nedre luftveier er luftrøret. Den kobles strupehodet over det til hoved bronkiene. Det er et fleksibelt, hult rør som kan strekke seg med bevegelsene av halsen. Den har også et sett med solide bruskringer som holder den fra å kollapse under pusting. Dette kan skje på annen måte på grunn av endringer i lufttrykket som beveger luft inn og ut av lungene.

De to viktigste bronkiene gren av fra luftrøret. Hver av dem bærer luft i et separat lunge. Sammen danner de hodet av det som kalles bronkialtreet. Bronkialtreet inneholder et nettverk av stadig mindre rør bronkial at første skillet fra hoved bronkiene. Til slutt ender de i strukturer kalt bronkiolene, som er svært liten.

Bronkiolene er nesten det minste en del av den nedre luftveier. Ved den lengst og minste ende av bronkialtreet er alveolene. Dette er området hvor oksygen fra luft inn i blodet, og karbondioksyd føres inn i de luftfylte alveoler. Her disse gassene passerer inn og ut gjennom svært små blodkarene utsettes for luft.

Lungene er ansvarlig for bevegelse av luft gjennom den øvre og nedre luftveier. De trekker inn luft når entreprenør muskler føre dem til å utvide. Den forskjell i lufttrykket som resulterer forårsake at luft trekkes inn i lungene. Etter å utvide, de naturlig rekyl før neste innover pust.

Den nedre luftveier kan påvirkes av en rekke sykdommer og lidelser. Kronisk bronkitt har en negativ effekt på normal gassutveksling og er mest sett hos røykere. Lungebetennelse, forårsaket av virus eller bakterier, kan alvorlig svekke puste ved å forårsake væske til å bygge opp i lengter og er en vanlig årsak til død i syke mennesker. Tuberkulose, forårsaket av bakteriell infeksjon i lungene, har en svekkelse effekt på kroppen gjennom gjentatte utbrudd. Emfysem er vanligvis forårsaket av røyking og er preget av permanent skade alveolene.

  • Åndedretts og abdominal organer.
  • Den menneskelige luftveiene. Den nedre delen av luftrøret begynner med trakea.
  • Luftrøret, bronkiene og lungene er en del av den nedre luftveier.
  • Luftrøret er også kalt luftrøret.
  • Luftrøret er plassert på toppen av den nedre luftveier.

Hva er øvre luftveier?

April 25 by Eliza

Den øvre luftveier refererer til et sett av anatomiske strukturer som virker sammen for å bære luft inn i lungene. Sammen, svelget, strupehodet, nese, nesehulen, og munningen utgjør de øvre luftveier, selv om disse strukturene har ulike funksjoner. For eksempel er i larynx eller talebokskontroller tale og svelget eller hals som brukes til å bære mat i magen. Øvre luftveier ligger like over luftrøret. Noe under dette området regnes som den nedre luftveier.

Er gjort nesen opp av eksterne og interne deler, og den interne nesehulen inneholder mange strukturer. Nesebor er delt opp i to kammere, gjennom hvilke luft inhaleres. Luften blir deretter tatt gjennom benete rørformede åpninger kalt øremuslingen, som anses ansikts bein. Den passerer deretter gjennom interne svelget, som inneholder kapillærer, små hår, og slim. Disse små nese hår fungere som et filter og holder på til partikler eller bakterier som kan forårsake sykdom eller skade den skjøre indre nesegangene.

Svelget, eller hals, er også en del av de øvre luftveiene. Etter at luften passerer gjennom de indre svelget, går den inn i halsområdet. Dette nasal svelget inneholder adenoids eller mandlene som kan sees på baksiden av halsen. De kan felle forurensninger eller bakterier som også kan være skadelig ved inntak. De interne svelget også inneholde øretrompeten, som brukes til å stabilisere lufttrykket i ørene.

Strupehodet er ofte referert til som stemmeboksen. Den brukes til å produsere lyder, så vel som å blokkere eventuelle små partikler av mat som ellers ville komme inn i luftveiene. Stemmebåndene, eller folder, som ligger innenfor strupehodet kontrollere volumet eller stemmeleie. De ligger rett ovenfor spiserøret og luftrøret. Det er der den nedre og øvre luftveier koble til.

En øvre luftveisinfeksjon er en vanlige sykdommer fordi det kan utvikle seg i nese, hals eller i munnen området. Disse infeksjonene er ansett forkjølelse, og de kan produsere varierende symptomer, avhengig av hvor de utvikler. En lomme eller nasal infeksjon kan produsere en trykkende eller dryppende nese, mens en infisert strupehode kan føre til endringer i vokale lyder. En øvre luftveisinfeksjon kan være enten viral eller bakteriell. Det finnes ingen kur for en viral øvre luftveisinfeksjon, men en bakteriell infeksjon kan behandles med antibiotika.

  • Åndedretts og abdominal organer.
  • Den menneskelige luftveiene. Den øvre luftveier inkluderer strukturene i nese, munn, og toppen av halsen.
  • Øvre lufttetthet kan påvirke nesehulen, forårsaker en tett nese.

Den nedre trapezius er en av tre divisjoner av trapezius muskelen i øvre del av ryggen. En stor muskel som strekker seg fra baksiden av halsen utad til skuldrene, og midtveis ned på baksiden, utfører trapezius- en rekke funksjoner i det øvre legeme, avhengig av hvilken del av muskelen blir aktivert. Den lavere eller dårligere seksjon er ansvarlig for den mediale rotasjon og depresjon, eller å dreie innover og trekke det nedover, av skulderbladene.

Selv om det er en sammenhengende muskel, har trapezius tre forskjellige seksjoner: den øvre, midtre og nedre trapezius. Den har en firkant eller diamantform, med trekanten av øvre trapezius feste til occipital bein på bunnen av hodeskallen og sprer seg utover til toppen av enten skulderblad. Den midterste trapezius- strekker seg horisontalt mellom den øvre brystvirvler og den øverste ytre kanter av skulderbladene. Under dette er den omvendt trekant av den nedre trapezius, som går diagonalt på hver side av ryggraden fra spinous prosesser av den midtre til nedre thorax vertebra til de nedre innvendige kanter av skulderbladene.

Som sine fibre løpe skrått, som begynner i midten av baksiden, og som strekker seg oppover og utover for å feste til begge skulderblad, er den nedre trapezius- posisjonert for å trekke nedover og innover på skulderbladene. Når den gjør dette, roterer den nedre vinkelen på skulderblad, som er det nederste punkt av trekantformede skulderblad, innover mot ryggraden. Det fungerer også i opposisjon til den øvre trapezius, som er delingen av muskelen hvis jobb er å heve skulderbladene, eller skuldertrekning skuldrene. Den øvre trapezius er ofte overutviklet, spesielt hos personer som arbeider foran en datamaskin, så styrke de lavere fibre av denne muskelen er en anbefalt strategi for å få den stramme øvre fibrene til å slappe av.

For å styrke den nedre trapezius og trekk skuldrene ned og tilbake, er flere øvelser anbefales. En slik øvelse er veggen lysbilde, som fungerer både nedre og midtre fibre. Å utføre vegg lysbilder, bør man stå med hodet, skulderbladene, og halebenet presset mot en vegg og føtter ti eller 12 inches ut fra veggen. Klemme skulderbladene tilbake og sammen, bør han fast trykke albuene mot veggen på hver side av kroppen med hendene opp og knoker berører veggen. Opprettholde dette tilbaketrukket og deprimert skulderblad posisjon, han skal da sakte skyv albuene opp veggen til skulderhøyde og hele veien ned igjen mot sine sider, aldri slippe hendene frem og aldri frigjøre spenninger i skulderbladene.

En annen anbefalt øvelse for den nedre trapezius- er haken-up, som bruker de nedre fibrene til å trekke skulderbladene ned og sammen som legemet trekkes oppover. For alle som ikke kan slå av uten hjelp chin-up, assistert chin-up maskin, som finnes i de fleste treningsstudioer, er en akseptabel erstatning. Som med veggen lysbilde, bør det være to til fire sett utføres, og opp til 12 gjentakelser for økt styrke.

  • En gel pakke kan brukes til å berolige en sår trapezius muskel.
  • Den nedre trapezius løper langs hver side av midten av ryggraden.
  • Den nedre trapezius trekker nedover og innover på skulderbladene.

De som lider av en øvre luftveisinfeksjon kan oppleve milde til alvorlige symptomer. Avhengig av typen av infeksjon og den underliggende årsak, kan de spesifikke symptomer varierer. De vanligste symptomene på en øvre luftveisinfeksjon generelt omfatter hoste, sår hals, nysing, tett nese og utflod.

Både bakterier og virus kan forårsake en infeksjon å utvikle seg i de øvre luftveier, som inkluderer bihulene, nesehulen, svelget og strupehodet. Over 200 forskjellige virus og bakterier har vært implisert i dannelsen av øvre luftveisinfeksjoner. Den rhinovirus - som forårsaker vanlig forkjølelse - er en av de mest typiske kilder til de øvre luftveisinfeksjoner. Kaldt symptomer inkluderer vanligvis hoste, nysing, sår hals, og lunger.

Andre virus som forårsaker øvre luftveisinfeksjoner inkluderer adenovirus, enterovirus og respiratorisk syncytialt virus (RSV). Bakterier som forårsaker symptomer på en øvre luftveisinfeksjon er streptokokker, anaerob og gram negative bakterier. Spesifikke manifestasjoner av infeksjoner fra både bakterielle og virale kilder inkluderer faryngitt, laryngitt, epiglottitt, tracheitis, rhinitt og sinusitt.

Faryngitt er en betennelse i baksiden av halsen, og er ofte forårsaket av streptokokker. De viktigste symptomene på faryngitt er en sår hals, ledsaget av feber, hodepine, hovne lymfeknuter, og leddsmerter. Laryngitt er lik faryngitt, bortsett fra at svelling og irritasjon oppstå i stemmebåndet, som fører til heshet og midlertidig tap av stemmen.

Epiglottitt er karakterisert ved svelling av epiglottis, som er plassert mellom bunnen av tungen, og luftrøret. Feber, heshet og vanskelig å svelge er symptomer assosiert med epiglottitt. Tracheitis - eller betennelse i luftrøret - generelt produserer en dyp hoste med feber, hodepine og svimmelhet. Mens luftrøret er klassifisert som et nedre luft struktur, er tracheitis anses å være et akutt øvre luftveisinfeksjoner ved de fleste i det medisinske miljø.

Rhinitt og sinusitt er infeksjoner som manifesterer seg på nesa og bihulene. Begge tilstander kan tilskrives allergiske og ikke-allergiske årsaker. Dryppende nese, tett nese og betennelse i nesen er de vanligste symptomene på rhinitt. Bihulebetennelse er betennelse i bihuler, som er plassert i ansikts- og hjerneområder. Hodepine og rennende nese er to av de vanligste symptomene på bihulebetennelse.

Dersom årsaken til en øvre luftveisinfeksjon er bakteriell, er symptomene vanligvis behandles med antibiotika. Symptomer forårsaket av virusinfeksjoner dessverre ikke svare på antibiotika. Decongestants er ofte brukt til å lindre lunger og nesesymptomer av en øvre luftveisinfeksjon.

  • Åndedretts og abdominal organer.
  • Spesifikke manifestasjoner av infeksjoner fra bakterielle og virale kilder inkluderer tracheitis, eller betennelse i luftrøret.
  • Hoste er en av de vanligste symptomene på en øvre luftveisinfeksjon.
  • Luftveiene består av munn, hals, nese, bihuler, bronkiene og lungene.
  • Bihuler blir inflammed i bihulebetennelse.
  • En rennende nese og nysing kan være symptomer på en øvre luftveisinfeksjon.
  • En sår hals er et vanlig symptom på en øvre luftveisinfeksjon.

Hva er øvre luftveiene?

October 24 by Eliza

Den øvre luftveiene består av alt fra nesen til luftrøret, inkludert nesehulen, frontal, overkjevens, og sphenoidal bihuler, ethmoidal luftceller, og strupehodet. Bronkiene og bronkioler luftveier, lunger og alveolene utgjør den nedre luftveier. Den øvre og nedre luftveier arbeide sammen for å utveksle karbondioksid for oksygen i kroppen.

Ved innånding, beveger luften gjennom nesen og reiser til nesehulen. Denne hulrom er bak og litt over nesen. Når luften passerer gjennom denne strukturen blir det oppvarmet eller avkjølt etter behov, slik at det er innenfor en grad av kroppstemperaturen. Korte, tette hår kalles vibrissae rense luften. Materialet ble filtrert fra luften beveger seg inn i spiserøret og deretter magesekken.

Neste stopp i øvre luftveiene er de ethmoidal luftceller og frontpartiet, maxillaris, og sphenoidal bihulene. Dette er små hulrom foret med slimhinner som omgir nesehulen. Strupehodet, eller stemmeboks, er også en del av dette systemet. Ligger i halsen, er strupehodet brukes for å puste, produsere lyd, og hindre mat kommer inn i luftrøret. Strupehodet er hjem til stemmebåndene, som er nødvendig for tale.

Ligger mellom luftrør og strupehode er strupelokket. Epiglottis lukkes under svelging, for å hindre at maten kommer inn i luftrøret. Den er laget av brusk, og dekket i slimhinnen. Selv ikke å beskytte luftrøret under svelging, påpeker strupelokket oppover, mot tungen.

Luftrøret er den siste delen av den øvre luftveiene. Det kalles også luftrøret. Luftrøret forbinder strupehodet til lungene. Den er foret med slimete produserende celler som fanger pollen og andre inhalerte partikler for å hindre dem fra å komme inn i lungene. Luftrøret trekker seg sammen når hoste å tvinge luft opp, i stedet for ned i lungene.

Øvre luftveiene er utsatt for smitte, spesielt ting som forkjølelse, otis media, bihulebetennelse, betennelse i mandlene, faryngitt og laryngitt. Disse sykdommene vanligvis vare mellom sju og ti dager. Symptomer inkluderer nysing, trykk i ansiktet, nesetetthet, lavgradig feber, rennende nese, hoste, og sår hals. Behandlingen omfatter typisk nok hvile og væsker, sammen med behandling for smerter og feber med over disk medisiner. Antibiotikaresistens har ført til en nedgang i bruken av antibiotika for de fleste mindre øvre luftveisinfeksjoner.

  • Den øvre luftveier omfatter strupehodet.
  • Den menneskelige luftveiene. Den øvre luftveier omfatter strukturer i nese, munn, og øverst på halsen.
  • Nesehulen, bihulene, og strupehode utgjør de øvre luftveiene.

Den øvre øsofageal sfinkter er en region av muskelen som ligger på toppen av spiserøret. Normalt esophageal sphincter tett er tett lukket. Sphincter slapper under svelging, og dette gjør at maten til å passere gjennom den ringmuskelen, til spiserøret og til slutt inn i magen. Den øvre esophageal sphincter hindrer også luft inn i spiserøret fra svelget.

Ved den nedre ende av spiserøret er den nedre øsofageale lukkemuskel, som hindrer at mat fra sikkerhetskopiering i spiserøret fra magen. Begge sphincters styres av muskler som slappe, slik at de kan åpne og lar maten å passere gjennom dem. Den nedre øsofageale lukkemuskel skiller seg fra den øvre lukkemuskelen ved at det er autonom og kan ikke bevisst reguleres. Den øvre esophageal sphincter utløses å åpne i løpet av svelgerefleksen.

Noen ganger trenger de nedre og øvre esophageal sphincter ikke fungere så bra som de burde. Hvis den nedre esophageal sphincter er ikke i stand til å tett tett, kan syre fra magesekken tilbake opp i spiserøret, forårsaker en tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD). Denne tilstanden kan forårsake en brennende følelse, ofte beskrevet som halsbrann, og det kan være ganske irriterende til spiserøret. Hvis syren fortsetter opp høyt nok til å nå den øvre øsofageal sfinkter, en tilsvarende tilstand som kalles laryngpharyngeal tilbakeløp (LPR) kan forekomme.

LPR er ofte referert til som "silent tilbakeløp» fordi symptomene på LPR lett kan knyttes til andre ting, og det kan være vanskelig for helsepersonell for å gjøre en nøyaktig diagnose. Vanlige symptomer på LPR inkluderer vedvarende heshet, post-nasal drypp, sår hals, ørebetennelse og vanskeligheter med å svelge. Spedbarn er spesielt utsatt både GERD og LPR fordi deres esophageal sphincters er umoden og ofte ikke lukke helt. Spedbarn også bruker mye tid liggende nede, og dette gjør det enklere for magen syrer å strømme opp gjennom spiserøret. Hvis venstre ubehandlet, LPR og GERD kan føre til hevelse eller permanent arrdannelse i spiserøret, arrdannelse i strupehodet og selv kronisk ørebetennelse.

  • Når den øvre og nedre esophageal sphincter ikke fungerer som de skal, kan GERD oppstår.

Den nedre øsofageale lukkemuskel (LES), også referert til som hjertemuskelen eller gastroøsofageal sphincter, er en spesialisert ringformet muskelen som ligger ved foten av spiserøret som virker som en enveisventil mellom spiserør og mage. Dens primære funksjon er å holde innholdet i magesekken ut av spiserøret og luftrøret, eller luftrør. LES er laget av glatt muskelvev og dens funksjon er ufrivillig. Svekkelse av nedre esophageal sphincter kan føre til en alvorlig tilstand som kalles gastroøsofageal reflukssykdom (GERD).

På toppen av spiserøret er den øvre øsofageal sfinkter (UES), en ventil som består av tverrstripet muskelvevet og kan bevisst reguleres. Når maten er svelget, beroliger UES og svelget maten passerer inn i den nedre spiserør. Deretter reagerer det nedre øsofageale lukkemuskel for å esophageal kontraksjoner forårsaket ved å svelge og slapper samt at svelget maten til å passere inn i cardia, som er den øverste del av magesekken. Umiddelbart etter svelging er fullført, LES lukkes på nytt for å sikre at svelget maten forblir i magen.

Den lavere øsofageal sfinkter er vanligvis i sin lukkede stilling. Dette er for å hindre at blandingen av magesyre, fordøyelsesenzymer og galle, kjent som magesaft, i å stige inn i spiserøret eller i luftrøret. Mens magen er bygget for å tåle den høye surhet av magesaft, i spiserøret ikke. Sitt fôr er sakte spist bort av magesyre, noen ganger resulterer i en smerte følelse i brystet og halsen ofte referert til som halsbrann eller sure oppstøt.

Noen ganger vil den nedre esophageal sphincter åpne og lukke tilfeldig. Disse åpninger og lukkinger er referert til som transiente relaksasjoner LES og er ikke uvanlig. Et eksempel på en transient LES avslapning raping: lufttrykk i magen tvinger den nedre øsofageale ventil til å åpne, og luften slippes ut. Under en spontan åpning av LES, kan acid reflux symptomer oppstår, men en sunn spiserør jobber hardt for å tvinge magesyre ned igjen med rier. Spytt i spiserøret bidrar til å redusere skader på esophageal fôr.

Opplever acid reflux to ganger i uken eller mer er et symptom på gastroøsofageal reflukssykdom. GERD kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis venstre ubehandlet, som sår, arr som fører til innstramming i spiserøret, og til og med spiserørskreft. De spesifikke årsakene til GERD fortsatt ukjent, men vekttap og kosthold endringer er ofte effektive i behandling av tilstanden, som er medisiner som antacida, histamin blokkere og protonpumpehemmere. Alvorlige tilfeller av GERD kan kreve kirurgi på nedre esophageal sphincter.

  • Raping er et eksempel på en forbigående lavere esophageal sphincter avslapping.
  • Når den nedre esophageal sphincter ikke fungerer som den skal, kan GERD oppstår.
  • Den nedre øsofageale lukkemuskel holder innholdet i magen fra å komme inn i luftrøret.
  • Den nedre øsofageale lukkemuskel tillate svelget mat til å passere inn i cardia, som er den øverste del av magesekken.

Hvis du programmerer makroer, du allerede vet at du kan definere matriser av variabler som brukes til å lagre lignende data. For eksempel kan tabell sClassNames () brukes til å holde navnene på enkeltpersoner i din skoleklasse. Vurdere følgende, som definerer matrisen:

Dim sClassNames (29) As String

Dette bestemte koden angir at matrisen kan holde 30 strengverdier, ved hjelp av indeksene 0 gjennom 29.

På et tidspunkt kan du ha en subrutine eller funksjon som trenger å vite hvor mange elementer er definert for en matrise. En innebygd VBA-funksjon som er nyttig for å bestemme dette er UBound. Denne funksjonen returnerer en verdi som angir den øvre grense (den største indeks) som kan brukes sammen med matrisen. For eksempel, bør du vurdere følgende bruk:

iClassSize = UBound (sClassnames)

Når du kjører denne koden, er iClassSize satt til verdien 29. Hvorfor? Fordi 29 er den største indeks som kan brukes i sClassNames () matrise-den representerer den øvre grense for matrisen.

Hvis arrays har mer enn én dimensjon, kan du legge til en annen argument til UBound funksjonen til å angi for hvilken dimensjon du ønsker den øvre grensen:

iHighSide = UBound (cPayGrade, 2)

Dette eksempel angir iHighSide lik den øvre grense for den andre dimensjonen av cPayGrade () matrise.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (1436) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Bestemme Øvre Bounds av en Array.

Hva er Nedre ryggsmerter?

March 31 by Eliza

Nedre ryggsmerter er beskrevet som ubehag som oppstår hvor som helst mellom toppen av en persons ben og bunnen av sine ribber, på baksiden av legemet. Den nedre del av ryggen er en hyppig plassering av smerte, som den er ansvarlig for å bære hoveddelen av en persons vekt. I tillegg er korsryggen brukes når du løfter, strekker seg etter ting, og kronglete, og mange mennesker ikke praktiserer gode kroppen mekanikk når du gjør disse tingene. Som sådan er dette området ofte skadet. Heldigvis er de fleste tilfeller av ryggsmerter fade i løpet av bare noen få uker, men noen mennesker utvikler kroniske smerter i korsryggen.

Symptomer på nedre ryggsmerter kan variere sterkt, avhengig av både årsaken til ubehag og individets følsomhet for den. Noen mennesker føler det som en murrende smerte mens andre kan føle brennende eller skarpe stikk av ubehag. Smerter i ryggen kan bli følt i et sentralt sted, eller det kan være spredt over et stort område. Smerten kan treffe en person plutselig, eller det kan bli merkbar etter hvert. Noen ganger ryggsmerter er ledsaget av stivhet og et begrenset utvalg av mobilitet; det kan også forårsake symptomer i andre kroppsdeler, for eksempel smerter eller prikking i bena.

Vanlige årsaker til smerter i korsryggen inkluderer belastning og overforbruk. Skader er også ansvarlig for i noen tilfeller. For eksempel kan en person oppleve denne type smerte etter snømåking eller delta i en annen fysisk aktivitet som belaster ryggen. Likeledes kan en person bli brutalt i en ulykke og oppleve ryggsmerter etterpå. Selv slike ting som å løfte tunge gjenstander kan føre til ryggsmerter.

Dessverre, aldring ofte fører til ryggsmerter i tillegg. Over tid, en persons bein miste styrke, som gjør musklene; Dette fører til økt risiko for skade. I tillegg ryggvirvlene plater, som er plassert mellom ryggvirvlene, ofte bli utslitt eller skadet med alderen. Når dette skjer, kan bein ikke har et tilstrekkelig nivå av demping, og smerte resultater. Noen mennesker selv har lav rygg plater som buler eller faktisk bryte åpen. Når dette skjer, kan platene trykk på nerver i en persons tilbake og føre til kroniske smerter.

Noen ganger lavere ryggsmerter skjer som følge av osteoporose eller leddgikt. Muskelkramper kan føre til smerter, og en sykdom kan forårsake ubehag i tillegg. Noen mennesker er selv født med tilstander i ryggsøylen som fører til ubehag i dette området. Dessverre, noen lider av smerter i korsryggen som legene ikke finner en årsak.

  • Enkeltpersoner kan oppleve smerter i korsryggen etter løfte tunge gjenstander.
  • Svangerskapet kan føre nedre ryggsmerter hos kvinner.
  • En illustrasjon av en sunn ryggraden og en med ryggslitasjegikt, en vanlig årsak til ryggsmerter.
  • Symptomer på nedre ryggsmerter kan skyldes en kronisk sykdom, som for eksempel leddgikt.
  • Nedre ryggsmerter kan være forårsaket av dårlig holdning.
  • Den nedre del av ryggen er en hyppig plassering av smerte.
  • Tøyningsøvelser, som yoga, kan bidra til å lindre smerter i korsryggen.