når eggekt av e vitamin olje

Samt å være en god kilde for omega-3 og omega-6, det er mange andre grunner til å inkludere linfrø olje i det daglige kostholdet. Det er mange linfrøolje vitaminer som er viktig for fysisk og psykisk helse. De ulike typene av linfrøolje vitaminer inneholder vitamin B-kompleks og K, som finnes i overflod, samt vitamin C, A og E. Alle disse vitaminene gjør linfrø olje et populært kosttilskudd.

Kanskje den viktigste av de linfrøolje vitaminer er B1, B2, B12, folsyre og niacin, kollektivt kjent som vitamin B-komplekset. B-vitaminer er viktig for de biologiske prosessene i kroppen som immunforsvar, stoffskiftet, blodsirkulasjon og bygningen og reparasjon av celler. En mangel i denne gruppen av vitaminer påvirker vekst og utvikling, mental helse, hjertesykdom og andre aspekter ved god helse.

En annen av de linfrøolje vitaminer er vitamin K. Dette vitaminet er nødvendig for blodkoagulering og bein styrke. Dette betyr at sår gror raskere og bein ikke brekke eller sprekke som enkelt hvis det er en god tilførsel av vitamin K i kroppen.

Vitaminene A, C og E er også til stede i linfrøolje. Vitamin A er bra for synet og hudsykdommer som eksem, og det øker bodyâ € ™ s immunsystem. Vitamin C er viktig for bein og muskelutvikling samt reparere utslitte vev, og vitamin E fungerer som en antioksidant som bekjemper frie radikaler som kan skade celler, vev og organer. Den holder også huden ser ung og frisk.

Linfrø olje og linfrø har fått økt oppmerksomhet og anses av noen å være en "super mat." Omega-3 er en essensiell fettsyre som er såkalt fordi, selv om det er viktig for helsen, kan det ikke bli produsert av kroppen og må forbrukes. Flax frø er en av de beste vegetariske kilder til omega-3.

Flax frø er en kilde til flerumettet fett som betyr at det er en av de sunne fettstoffer som er nødvendige for driften av kroppen og hjerneceller. Flax frø er best kjøpt hel og deretter bakken i en blender eller kaffekvern like før forbruker. På denne måten, er det en høyere fiberinnhold, og man kan få fordelene av lignan, en naturlig forekommende plante østrogen. Noen mennesker, derimot, foretrekker å ta linfrøolje eller kosttilskudd i kapselform fordi de er mer praktisk.

Linfrøolje vitaminer og viktige mineraler at oljen inneholder gjøre linfrø et kosttilskudd som anses av mange for å være bedre enn noen syntetisk vitamin. Fordelene med linfrø var godt kjent for de gamle grekere, romere og egypterne, som brukte frøene å kurere mange sykdommer. Det moderne mennesket har gjenoppdaget de helsemessige fordelene av dette frøet.

  • Linfrø.
  • Linfrøolje inneholder vitaminer, mineraler og essensielle fettsyrer.

Hva er vitamin E olje?

January 30 by Eliza

Vitamin E olje er en type olje laget av konsentrert vitamin E som vanligvis brukes for sin helbredelse, reparere, og anti-aging egenskaper. Bruksområder for denne oljen kan variere fra jevne fine linjer og rynker å behandle medisinske tilstander. Den mest effektive formen for vitamin E olje er ofte det mest naturlige.

Vitamin E er ansett å være et fettløselig vitamin. Mens den ene kilden er i mat, kan det også bli funnet i ulike oljer som mais, soya og raps. Hvis du vil trekke vitamin E fra disse oljer, oljer må gjennomgå en destillasjon prosess. Når dette er fullført, kan vitamin E bearbeides til væsker, geler og kosttilskudd. Vitamin E olje kan også være et resultat av destillasjonsprosessen.

Denne type olje er populært for sine helbredende evner. Vitamin E, i seg selv, er en meget effektiv antioksidant som kan bekjempe skaden som frie radikaler føre, eller bidra til å forhindre skader helt. Det kan også oppmuntre hud reparasjon når den brukes eksternt.

Noen av de vanligste anvendelser av vitamin E-olje, er de som er aktuelle i naturen. Denne oljen kan påføres huden for å forebygge eller behandle solbrenthet. Den kan også brukes som middel for andre irriterende hudsykdommer som psoriasis og eksem. Oljen kan brukes på arr, merker av hyper-pigmentering, kviser, og strekkmerker av folk som håper å redusere forekomsten av disse forholdene.

Vitamin E olje kan også brukes som en skjønnhets olje når den påføres på ansiktet. Behandling av ansiktet med denne oljen har vært antatt å redusere tegn på aldring, inkludert fine linjer og rynker. Regelmessig bruk gir inntrykk av sunn, ungdommelig hud. Noen individer kan selv innlemme oljen i håret i et forsøk på å oppmuntre sine hårets vekst.

Ved valg av en vitamin E-olje, kan det passer forbrukerne til å lete etter den mest naturlige form av vitamin E som de kan finne, som syntetiske former av vitamin kan være mindre effektive. Vitamin E merket som D-alfa-tokoferol med blandet naturlige tokoferoler er en naturlig form av vitamin, mens den tilsvarende navngitt DL-alfa-tokoferol er en syntetisk versjon. I tillegg oljer laget med glycerid vil sannsynligvis ikke gi så god resultater som oljer som er laget uten. Forbrukerne bør være klar over at å velge for den naturlige form kan koste dem litt mer penger, men resultatene kan være vel verdt den ekstra prisen.

  • Vitamin E olje kan hjelpe med strekkmerker.
  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Vitamin E finnes i rapsolje.
  • Allment sett på som en av de sunneste typene matolje, er rapsolje rik på vitamin E.
  • Vitamin E olje kan bidra til å behandle og forebygge solbrenthet.
  • Vitamin E olje kan anvendes på arr.

Velge olje for frizzy hår avhengig av om du trenger en dyp condition behandling eller olje for styling. Enten du velger naturlige oljer som olivenolje, eller et produkt fra skjønnheten butikken, den beste oljen for frizzy hår temmer frizz uten å gjøre håret fettete eller slapp. Olje for krusete hår bør glatt ned hårfibrene, noe som resulterer i et mer glansfullt og mykere hårstrå.

Den beste oljen for frizzy hår Supplerer tapt fuktighet uten å gjøre håret fettete eller veier det ned. Velge olje for frizzy hår avhengig av om du vil ha en dyp condition behandling eller å temme frizz mens styling. For en dyp condition behandling, prøve naturlige oljer slik som olivenolje. Den inneholder omega-3 fettsyrer, som antas å forbedre tilstanden til håret, reduserer frizz. Andre populære naturlige oljer for krusete hår er jojobaolje, kokosolje og marokkanske olje.

Jojobaolje er relativt lik den naturlige oljen utskilles fra hodebunnen. Denne oljen er verdifull som en dyp condition behandling før vask, og fungerer godt når styling. Kokosolje er tynnere i konsistensen og kan være best hvis håret er ikke overdrevent frizzy. Det antas å bevare proteiner som finnes i hår, holde det sunt. Kokosolje fungerer best som en dyp condition behandling og bør overlates til å suge inn i håret for en time før vask.

Marokkansk olje er populære for bruk på frizzy hår fordi det beskytter mot varme styling og miljø. Det gir glans samtidig som den jevner ut hårfibrene, redusere frizz. For en boost av vitamin E, bruk en avokadoolje maske på håret før vask - sin dype condition handlingen kan også bidra til å temme musserende hår.

Be om anbefalinger på ditt lokale skjønnhet butikken. Bruke naturlige produkter for styling, da disse er utviklet for å produsere profesjonelle resultater. Olje for krusete hår bør dispensere lett fra beholderen og være av en konsistens som gnir lett på hendene før du bruker den til håret ditt. Det bør spres jevnt i hele håret, uten å være klissete eller fettete.

Olje for frizzy hår must strøk hvert hårstrå for å glatte håret neglebåndene ned og redusere frizz. En minimal mengde olje er nødvendig under styling; hvis du trenger å bruke for mye, da oljekonsistensen kan være for tynn. Din naturlige hårfarge bør ikke bli berørt, for eksempel; blonde hår bør ikke bli formørket.

  • De beste hår oljer roe krusete hår uten å gjøre det fettete.
  • En avocado olje maske kan legge til vitamin E til håret.
  • Olje for krusete hår bør glatt ned hårfibrene.
  • Kokosolje kan hjelpe med krusete hår.

Hva er solbrun olje?

September 11 by Eliza

Solbrun olje er et produkt som er utviklet for å fukte huden og øke brunfarge når du legger ut i solen eller i et solarium. Den er vanligvis laget med oljer som kokosnøttolje eller mandelolje, samt bestanddeler utviklet for å behandle huden slik som vitamin E eller aloe. Selv om det kan inneholde minimalt med beskyttelse mot solen, er det vanligvis ikke mer enn SPF 4 eller 5, og som sådan neppe gir noen beskyttelse mot solskader i det hele tatt. Som et resultat, er solbrun olje ikke er anbefalt av hudleger på grunn av risikoen for hudskader og kreft fra solen.

I de fleste butikker, er solbrun olje solgt rett ved siden av solkrem og andre solbeskyttelsesprodukter, men det er vanligvis en rav-farget væske. Det påføres over hele kroppen, men ikke i ansiktet, hvor den vil tette porene. Det er vanligvis laget av en blanding av ulike oljer, vitaminer og condition ingredienser for å fukte huden, under forutsetning av at fuktig hud vil sole bedre. Den har typisk en ganske sterk lukt, særlig hvis kokosnøttolje anvendes, skjønt mandelolje, druekjerneolje eller eukalyptusolje, kan alle brukes i tillegg til basen.

Mest solbrun olje medfører ikke det noen beskyttelse mot solen i det hele tatt, men faktisk øker hudens tanning evne ved å gjøre huden skinnende, og øke produksjonen av melanin. Dette kan gjøre det mulig å sole raskere. Noen solbrun oljer vil tilby en solfaktor (SPF) på 4 eller 5, men det virkelig gjør ikke det noe tryggere, ettersom hele hensikten med solbrun olje er å få en bedre brunfarge, ikke for å beskytte huden. Folk vil typisk gjelde solbrun olje før du går å legge ut i solen eller før du får inn en tanning bed.

Hudleger allment fraråder tanning, imidlertid, og staten som bruker solbrun olje kan være farlig. Enhver type solskader på huden, inkludert å få brunfarge, kan til slutt føre til rynker, solflekker, eller potensielt dødelig hudkreft. Sunless tanning fins alternativer, fra kremer til spray-on tans, og det beste av disse kan tilby en naturlig sommerglød uten potensielle farer. Det vil da være mulig å bruke solkrem hver dag når ut i solen, men har fortsatt en fin, naturlig brunfarge. Solbrun olje har sunket i popularitet de siste årene som folk lære mer om sine potensielle farer.

  • Eksponering for sol, spesielt når du bruker solbrun olje, blir betraktet som farlig.
  • Solbrun olje.
  • Drue olje, som kan brukes til å lage sol olje.
  • Tanners ofte gjelder solbrun olje før lå i et solarium.

Effekten av å bruke vitamin E på arr ofte er minimal i henhold til forskjellige vitenskapelige undersøkelser. Til tross for en vanlig oppfatning at aktuell vitamin E olje kan merkbart falme og glatte arr, kan denne behandlingen vanligvis at man får enten ingen positive resultater eller noen ganger også forverre arr 'opprinnelige utseende. Noen mennesker som har brukt vitamin E på arr kan også utvikle problemer som kontakteksem, avhengig av hudens følsomhet. Selv om vitamin E har generelt ikke blitt bevist effektive for å redusere arr utseende etter et sår allerede helbreder, kan dens naturlige antioksidantegenskaper noen ganger hjelpe fremskynde helbredelses av eksisterende sår som ikke ennå har lukket.

Vitamin E kapsler er noen ganger et populært alternativ behandling for arr på tross av medisinske bevis på at de er ineffektive. Noen mennesker som prøver kapslene bryte dem fra hverandre og trekke ut de små tiltak av vitamin E for å gni på sine arr, selv om mange hudleger rapporterer at denne metoden ikke er effektiv. Ta vitamin E kapsler muntlig kan ofte forbedre hudens generelle elastisitet og glatthet når det tas konsekvent over tid, men lokal applikasjon av vitamin E på arr kan faktisk øke sjansene for en allergisk reaksjon. Leger ofte anbefaler alle som vurderer å bruke aktuell vitamin E olje til først prøve det på en liten flekk på huden. Siden vitamin E naturlig blokkerer hudens kollagen produksjon, sprer det over en nydannede arr kan noen ganger svekke det og føre til at såret å bryte tilbake åpen.

Selv om vitamin E ikke regnes som den mest effektive valget for falming arr, kan det ha gode resultater når den brukes lokalt til andre mindre hudsykdommer som for eksempel solbrenthet. En annen positiv effekt av vitamin E på sårtilheling er en reduksjon i kløe og det avklipte eller lesjon går gjennom sine ulike helbredende stadier. Noen mennesker som lider av eksem kan også finne lindring fra aktuell bruk av vitamin E.

Flere behandlinger kan ha merkbart bedre effekt enn vitamin E på arr. Adhesive ark av silikon-gel påføres reist arr kan glatte dem over tid, så lenge platene er slitt og festet på plass på en jevn daglig basis. Disse typer gel ark er ofte tilgjengelig i stoff butikker eller apotek, men de kan ofte være dyrere enn vitamin E olje eller kapsler. Andre alternativer til vitamin E på arr inkluderer bruk av kremer som inneholder aloe og noen ganger laser behandlinger administrert i en hudlege kontor.

  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Arrvev.
  • De fleste arr blekne over tid på egen hånd, uten bruk av vitamin E.
  • Vitamin E kan være nyttig når det brukes mot mindre hudsykdommer som solbrenthet.

Hva er Bio-OLJE®?

December 10 by Eliza

Bio-OLJE® er en spesielt formulert hudpleie behandling. Utviklet av Union Swiss i 1987 under ledelse av Dieter Beier, ble det innført globalt i 2002. Bio-OLJE® er et flerbruks produkt utviklet for å behandle arr, strekkmerker, og ujevn hudtone samtidig ta aldring og dehydrert hud.

Formuleringen av Bio-OLJE® inneholder en rekke planteekstrakter, inkludert calendula, lavendel, rosmarin, og kamille oljer. Andre viktige ingredienser inkluderer vitamin og solsikkeoljer, former av vitamin A og E, en syntetisk rose duft og farge. Den mest betydningsfulle bestanddel i Bio-OLJE®, er imidlertid Purcellin Oil ™, en laboratorie-laget versjon av anden pynt kjertel olje.

I naturen, denne oljen strøk fjærene av anda i en tynn, nongreasy belegg som virker vannavstøtende og holde fjærene tørr. Purcellin Oil ™ er fremmet som ingrediens som gjør Bio-OLJE® lys og nongreasy og lettere for huden å absorbere. Den etterlater ingen rester, lar huden puste samtidig beskytte den, og øker holdbarheten av oljen.

Bio-OLJE® er hypoallergene og så kan brukes på alle hudtyper. Den kan brukes over hele kroppen, inkludert ansiktet og hendene, og er også trygg nok til å bli brukt av gravide kvinner. Resultatene fra bruk av olje varierer mellom individer.

Selv om dette produktet ikke utrydde arrdannelse, kan det bidra til å forbedre utseendet på både gamle og nye arr samtidig redusere den tilhørende ubehag fra strammet huden. Denne oljen må bare brukes på sår som har helt helbredet og aldri på skadet eller betent hud. Produsentene anbefale at oljen påføres to ganger daglig i minst tre måneder, massert inn i området ved hjelp av sirkulære bevegelser. Denne metoden anbefales for alle anvendelser av oljen.

Strekkmerker er forårsaket ved å rive av huden under plutselige vekst eller vektøkning. Som Bio-OLJE® er trygt for bruk av gravide kvinner, kan den brukes i begynnelsen av andre trimester for å forebygge strekkmerker før de begynner, og også til å behandle dem postpregnancy. Oljen bør brukes på områder som er utsatt for strekk, inkludert mage, lår, bryster, hofter og rumpe. Som med arr, ikke oljen ikke helt bli kvitt strekkmerker, men det kan bidra til å minimere deres utseende.

Ujevn hudtone kan inkludere pigmentmerker og blemmer, og kan være forårsaket av inkonsekvent melatonin produksjon. Inkonsekvent produksjon kan være relatert til soleksponering, hudpleieprodukter, medisiner, og hormonsvingninger. Dette produktet kan bidra til å forbedre hudens tone ved å gjøre det vises mer selv.

Til slutt kan Bio-OLJE® brukes på aldring og dehydrert hud. Det hjelper å gjøre huden glattere og mer smidig, reduserer synligheten av fine linjer og rynker og forbedre teksturen i eldre hud ved å etterligne den naturlige kollagen og elastin støtte systemet. Som tørr hud er ofte forårsaket av mangel på naturlige oljer, kan tillegg av denne oljen bidra til å erstatte utarmet olje og skape en mer effektiv fuktsperre.

  • Bio-olje kan brukes for å løse problemer som er forbundet med aldring og dehydrert hud.
  • Noen mennesker bruker Bio-Oil for å behandle akne arr, selv om omsorg bør gjøres for å unngå bruk under aktive kviser.
  • Bio-Olje kan brukes til å behandle strekkmerker.
  • Bio-Olje bidrar til å helbrede dehydrert eller tørr, hud.

Fordelene av vitamin C hudpleie inkluderer økt beskyttelse mot solskader, sterkere hud barrierer mot infeksjonen forårsaker patogener, og mer ensartet hud pigmentering. Regelmessig bruk av vitamin C produkter kan også øke naturlige produksjonen av kollagen som er nødvendig for glatt og smidig hud tekstur. Noen mennesker som bruker vitamin C hud produkter rapportere en merkbar reduksjon i tegn på aldring, slik som fine linjer. Vitamin C kan også fungere som en antioksidant som hjelper omvendt hudskader fra miljøgifter.

Vitamin C rensemidler brukes ofte til svært fet hud som er utsatt for akne blemishes. Disse typer hudpleieprodukter er vanligvis effektiv på å balansere mengder utskilt talg og healing eksisterende lesjoner på grunn av antioksidantegenskaper av vitamin C. Noen renset er også tilgjengelig som korn skrubb som hjelper eksfoliere og vaske bort døde hudceller på hudens overflaten, noe som er viktig fordi disse cellene ofte blandes med ekstra hud olje og skape de tilstoppede porer som fører til akne. Vitamin C hudpleieprodukter for akne kan være populære valg for lyte lider som foretrekker aktuelle behandlinger uten store mengder sterke medisiner som benzoyl peroxide.

En vitamin C hudpleie kan ofte øke hudens evne til å motstå infeksjon. Overflate irritasjoner, for eksempel dermatitt og eksem, kan helbrede på kortere tid med mindre kløe eller svie når de behandles med kremer eller serum som inneholder vitamin C. Dette næringsstoffet kan også redusere sjansene for mer alvorlige infeksjoner når den brukes til ulike hud skrubbsår eller uren hud. Hudpleie fagfolk ofte anbefaler at visse vitamin C hud produkter har begrenset forekomst av effektivitet når de er åpnet og utsettes for oksygen, så disse vitamin C kremer eller lotions generelt må brukes før utløpsdatoen. Oksidert og utgått vitamin C lotion kan noen ganger faktisk øke mengden av giftstoffer i huden.

Hud som har blitt skadet av ubeskyttet soling kan også dra nytte av vitamin C hudpleie. Skadelige ultrafiolette (UV) stråler kan ofte dramatisk øke mengden av giftstoffer som kalles frie radikaler i hudens øverste lag. Samme type toksin skader kan ofte skje i områder med høye nivåer av luftforurensning miljø. Disse typer giftstoffer er i stor grad ansvarlig for kollagen uttømming som fører til pigmentflekker og et generelt tap av hudens elastisitet. Anvendelser av vitamin C lotion kan til slutt hjelpe huden regenerere og opprettholde nødvendig erstatning kollagen.

  • Vitamin C rensemidler kan hjelpe behandle og forebygge kviser.
  • Vitamin C hudpleie kan hjelpe en persons hud motstå infeksjon.
  • Vitamin C kan stoppe frie radikaler fra for tidlig aldring kroppen.
  • Tilstander som eksem kan leges raskere når de ble behandlet med en Vitamin C lotion.
  • Hud som har blitt eksponert for solen kan komme seg raskere med færre varige effekter med vitamin C krem ​​søknad.
  • Vitamin C ansiktsserum kan anvendes for å forhindre akne arrdannelse, og til å falme eksisterende arr.
  • Noen vitamin C ansikts rense er laget for å eksfoliere døde hudceller unna.
  • Vitamin C kremer er noen ganger brukt til å redusere inntrykket av edderkopp årer.

Mange studier tyder på at enkeltpersoner kan ta vitamin E for hårtap, som den forbindelsen kan fremme både hår vekst og helse. Beløpet du bør bruke for å motvirke hårtap, men er åpent for debatt. Mens enkelte rapporter bekrefter forbedret hårvekst med over 800 IE vitamin E hår behandling, andre funn viser at en overdose av vitamin E kan negativt påvirke vekst. Du kan få mer vitamin E gjennom kosten eller ved hjelp av muntlig eller aktuelle medisiner.

Selv om forskning har ennå å fastslå den eksakte mekanismen hvor inge vitamin E kan bidra til å forhindre håravfall, noen eksperter mener at vitamin er i stand til healing skadet blodkar i hodebunnen. Dette i sin tur forbedrer blodsirkulasjonen til området, stimulere hårsekkene og oppmuntrende vekst. Forbedret sirkulasjon forenkler også helbredelse fra flere typer skader, inkludert tørrhet og kjemiske behandlinger. Å konsumere mer av dette vitaminet, kan det være lurt å ta vitamin E kapsler eller inkludere flere vitamin E-rik mat, som for eksempel spinat og brokkoli, i kostholdet ditt.

Det kan også være nyttig å bruke vitamin E lokalt. Vitamin kan arbeide på to måter når påføres direkte på håret: ved å gi umiddelbar næring til tørt og skadet hår og ved å fungere som et skjold mot ytterligere skade. Lokal applikasjon kan forhindre håravfall ved foryngende og styrke skadet hår.

De mest vanlige behandlingsmetoder som bruker vitamin E for hårtap bære direkte lokal applikasjon. Mange kommersielle hårpleieprodukter i markedet er formulert med vitamin E forbindelser, slik at enkeltpersoner kan velge å vaske håret med vitamin E-beriket shampoo eller bruke en leave-on balsam. Vitamin E olje er en annen vanlig aktuell behandling.

Til tross for deres popularitet, topiske produkter ofte ikke er like effektivt som å ta et vitamintilskudd kapsel. Kapillær reparasjon er bare mulig hvis vitamin er direkte absorbert inn i systemet, så mens lokal applikasjon kan bidra til å forhindre håravfall, kan det ikke fremme hårvekst. I tillegg er lokal applikasjon mer utsatt for menneskelige feil - mange individer har en tendens til å skylle behandlinger ut før de kan bli skikkelig absorbert av hår og hodebunn.

Noen eksperter også advare om muligheten for overdosering av vitamin E tilskudd. Flere studier har funnet bevis som tyder på at for mye av vitamin kan faktisk forverre tilfeller av håravfall. Som et resultat varierer den anbefalte dosering sterkt. En rekke eksperter anslår at 400-600 IU av tilskudd er den ideelle dosen når du tar vitamin E for hårtap.

  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Hårtap kan være forårsaket av alder, kosthold og medisiner.
  • Hypotyreose og hormonell ubalanse kan føre til hårtap hos kvinner.
  • Brokkoli er en god kilde til vitamin E.
  • Mange kommersielle hårpleieprodukter i markedet er formulert med vitamin E forbindelser, slik at enkeltpersoner kan velge å vaske håret med vitamin E-beriket shampoo eller bruke en leave-on balsam.
  • Aktuelt Vitamin E er ikke så effektiv som kosttilskudd.

Agurk, eller Cucumis Sativus, tilhører Cucurbitaceae familie av frukt, som også inkluderer meloner, saft og gresskar. Agurkolje, men ekstraheres fra frøene, i motsetning til frukten selv. Oljen ekstraheres fra frøet agurk er kjent for å være rik på forskjellige næringsstoffer, som antas å være svært effektive i å hjelpe til å opprettholde sunn hud. Som sådan er agurk olje antas å være gunstig for å behandle noen tørr hud forhold, kviser, byller, og for å hjelpe huden å holde på fuktigheten.

Frøene fra agurk planten inneholder en betydelig mengde olje og kan derfor være kaldpresset. Denne form for ekstraksjon forutsetter at minimal varme anvendes i prosessen, og den resulterende olje beholder en høy prosentandel av nyttige næringsstoffer. Etter ekstraksjonen blir agurkolje filtrert, og denne fremgangsmåte gir vanligvis en klar, gyllen-gul olje.

Oljen i seg selv er rike på linolsyre eller omega-6 fettsyrer, så vel som vitaminer B1 og C, tokoferoler, og phytopherols. Disse næringsstoffene, både kollektivt og individuelt, antas å være effektive for å avgifte huden, beholder fuktighet, forebygge aldring, og dype rensing porer. Som et resultat av mange kosmetikk selskaper bruker agurk olje i en rekke produkter, inkludert såper, rengjøring lotion, toning løsninger, og fuktighetskremer.

Vitamin B1 og C-innhold av agurkolje antas å bidra til å avgifte hudens porer, og følgelig bidrar til å eliminere noen relaterte tilstander, såsom akne eller koker. Vitamin C er også kjent for å være en antioksidant, som bidrar til å avverge frie radikaler. Tidlig aldring av både kropp og hud kan føre på grunn av skader forårsaket av frie radikaler, derfor oljen stammer fra agurk frø er tenkt å forsinke utbruddet av aldrende hud, som i rynker.

De tokoferoler og phytopherols i denne oljen antas å bidra til å gjenopprette hudens fuktighetsnivå og bidra til å opprettholde riktig balanse. I tillegg er disse forbindelser antatt å fremme prosessen med hud regenerering, og derfor kan føre til akselerert heling av urenheter, kviser, og koker. De omega-6 fettsyrer, også kjent som linolensyre, i oljen er også effektive for behandling av tørr hud forhold, slik som eksem eller psoriasis. Siden disse syrer har også anti-inflammatorisk egenskaper, når den brukes lokalt, kan agurk olje bidra til å redusere betennelse forårsaket av disse hudlidelser og andre.

  • Det finnes mange hudpleieprodukter som bruker agurk olje.
  • Agurker vokser på vintreet.
  • En agurk.
  • Agurker inneholder vitamin C og A, kalsium og folsyre.

Hva er vitamin E Soap?

April 21 by Eliza

Vitamin E såpe er en formulering som tilbyr et naturlig alternativ til sterke kroppsrensemidler som har en tendens til å irritere huden. Vanligvis består av en glyserin blanding, er helse- og skjønnhets fordelene av denne såpe økt, utlån sine anti-aging effekt ved å minske synligheten av pigmentflekker, småblødninger, og rynker. Mange varianter av vitamin E såpe er tilgjengelig som finnes i flere forskjellige formler. Noen er ytterligere beriket med vitamin C for å øke antioxidant kvaliteter, mens andre kan inneholde aloe vera, kakaosmør og vitamin A og D, bidrar til å forlenge healing og fuktighetsgivende egenskaper.

Mens kommersielle såper etterlate en rest tappe huden av sin fuktighet, vitamin E såpe laget med glycerol, en forbindelse som tiltrekker seg vann, låse den i. Det er også lett oppløselig i vann, slik at det ikke klebrig film forblir på huden når det er renset og skylt. Inneholder ikke-giftige ingredienser, er dette såpe trygt for alle å bruke, inkludert babyer, små barn, og de med sensitiv hud.

På grunn av sin antioksidantegenskaper, er vitamin E såpe svært nyttig for å opprettholde sunn hud. Undersøkelser viser at når vitamin E, den viktigste bestanddel i såpe, påføres topisk på huden til rotter og gitt oralt, resulterer det i en reduksjon av hudkreft, så vel som arrdannelse, irritasjon og inflammasjon generelt forårsaket av langvarig eksponering for UV, nemlig solstråling. Det hjelper å korrigere og forbedre visse hudsykdommer som akne, eksem, psoriasis, og vorter.

Det finnes flere typer av vitamin E, skjønt bare en, alfa-tokoferol, er effektivt metaboliseres til bruk i menneskekroppen, og som er lagret i fettvev, som er svært utsatt for oksidasjonsskader. Når denne blandingen påføres huden ved hjelp av vitamin E såpe, krem ​​eller olje, eller tatt oralt i kapselform, er det absorberes i fettlaget bidrar ikke bare til god helse hud, men også å tilveiebringe en rekke andre viktige fordeler. Studier tyder på at vitamin hjelpemidler hjerte helse ved å hemme blodplater og plakkdannelse, redusere forekomst av koronar hjertesykdom (CHD), verdens nummer én dødsårsaken som av år 2011, og rammer rundt 17 millioner mennesker.

Supermarkeder, naturlig helse og skjønnhet butikker, samt urte markeder bære vitamin E såpe, men det kan også gjøres hjemme. Glyserin er ofte kjøpt på kunst og håndverk butikker, smeltet, og helles i former. Oppskrift additiver slik som vitamin E olje og aloe vera er blandet inn i den smeltede glyserin som et siste trinn like før tapping. Essensielle duft oljer kan også legges til for å skape en rekke personlig tilpassede blander.

  • Noen ansikts såper laget med vitamin E inneholder også aloe vera, kakaosmør, eller andre beroligende emollients.
  • Vitamin E såpe kan brukes i forbindelse med aktuelle salver for å behandle akne.
  • Studier viser at når vitamin E påføres topisk på huden til rotter og gitt oralt, resulterer det i en reduksjon av hudkreft.
  • I tillegg til såper, kan ansikts kremer som inneholder vitamin E også bidra til å forbedre utseendet på rynker.

Hva er vitamin E Serum?

November 29 by Eliza

Vitamin E serum er et produkt vanligvis laget med vitamin E-olje. Den er beregnet til å fukte både hud og hår. Det kan også bidra til å redusere synligheten av arr, fine linjer og rynker. Vitamin E antas å ha sterke antioksidantegenskaper. Vitamin E olje som ofte brukes i vitamin E serum kan bidra til utvikling av akne hos fet hud, slik at de med fet hud er ofte anbefalt å begrense serum bruk til arret områder.

Viskositeten av de vitamin E serumprodukter betyr at denne fuktighets er vanligvis best anvendes om natten. Brukerne er generelt anbefalt at produktet kan flekker sengetøy, pyjamas og klut generelt. Serumet blir mest ofte beskrevet som klebrig og meget tykk. Den kan påføres rikelig på huden for å bidra til å helbrede arr eller minimere tegn på aldring. De med fet hud kan være best rådes til å bruke vitamin E serum med måte, ved å reservere daglig søknad til arr alene og utføre en fullstendig søknad ikke oftere enn ukentlig.

Moderne medisinsk vitenskap mener at hudpleie fordelene av vitamin E er mange. Vitamin A og vitamin C er kjent for å gi huden beskyttelse fordeler ved å dempe virkningene av solskader på huden. Noen forskere mener at vitamin E serum, påføres lokalt på huden, kan ha de mest merkbare fordeler for hudpleie. Det er antatt å inneholde en viktig forbindelse, alfa-tokoferol, som kan bidra til å øke den antioksiderende effekt av karotenoidene som finnes i andre vitaminer. Denne forbindelsen antas å bidra til å utvide og forsterke effekten av antioksidanter som lykopen eller beta-karoten, for å bidra til å støtte hudens helse.

De fleste eksperter mener også at vitamin E inneholder kraftige antioksidanter av sine egne. Vitamin E serum kan bidra til å kvele hudens normale inflammatorisk respons, fartsovertredelse healing og forbedre hudens utseende. Det kan bidra til å forebygge solbrenthet, og kan holde huden fuktig for å opprettholde sitt optimale utseende. Fine linjer og rynker vanligvis være mer fremtredende på tilstrekkelig fuktig hud, slik at regelmessig bruk av fuktighetsgivende vitamin E serum kan bidra til å holde huden tilstrekkelig hydrert. Ekstra tilskudd med oralt vitamin E, C og A antas å støtte og forbedre virkningen av topikalt vitamin E olje, og kan også gi en vesentlig utvidet spekter av langsiktige helsemessige fordeler.

  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Vitamin E serum kan forbedre hudens utseende.
  • Vitamin E serum kan bidra til å forhindre solbrenthet.
  • Ved bruk av en vitamin E serum, er det fortsatt viktig å bruke en daglig fuktighetskrem med en høy solfaktor (SPF) for å avverge ytterligere skade.
  • Vitamin E serum kan bidra til å redusere synligheten av arr.

Fordelene med vitamin E-olje omfatter forbedret utseende av huden, neglene og håret. Oljen kan også behandle arr, rynker, hyperpigmentering, og tørr hud. På neglene, kan oljen bidra til å helbrede tørr og skadet neglebånd. Som en balsam, kan vitamin E gir håret en glatt utseende og myk følelse.

Mindre arr, slik som de av akne, kan dra nytte av anvendelsen av vitamin E-olje. Som en aktuell behandling, er oljen masseres direkte på redd området og blander inn i huden rundt arret. Etter flere bruksområder, kan vitamin E bidra til å løfte arret og forbedre teksturen i huden rundt, noe som gjør den lite arr mindre synlige.

Aldring, soleksponering og røyking kan føre til rynker langs ansiktet og halsen. Vitamin E olje fukter alderen og skadet hud, og hjelper huden å gjenvinne noe av elastisitet det en gang hadde. Flere produsenter markedet natt og dag kremer, noe som indikerer at vitamin E olje kan bidra til å redusere synligheten av rynker.

Menn og kvinner som lider av akne kan finne lindring gjennom fordelene av vitamin E olje. Anvende vitamin E olje alene, eller ved hjelp av et hudpleieprodukt som inneholder vitamin E, kan bidra til å redusere fremtidige akne i ansiktet og kroppen. Oljen kan også bidra til å redusere forekomsten av hyperpigmentering - de mørke røde merker igjen etter akne klarner. Disse merkene kan ta flere måneder eller år, for å helbrede uten riktig behandling.

Når den brukes daglig, kan fordelene av vitamin E olje sees på huden. Vitamin E olje kan bidra til å avlaste tørre flekker i huden i ansiktet, halsen, hender, føtter, eller kroppen. Oljen fukter huden, slik at det vises mer smidig og føles mykere å ta på. Vanlige programmer kan også bidra til å stoppe hud, spesielt på hender og føtter, fra flasser eller sprekker.

Rubbing ren vitamin E olje, eller å bruke et produkt som inneholder ingrediensen, inn neglebåndene kan holde skjellaget fra splitting eller bryte. Neglebåndene kan bli tørt og skadet, noe som kan se skjemmende og forårsake smertefulle stikkende eller brennende fornemmelser. Masserer oljen inn i neglebåndene kan reversere skader og gjør skjellaget vises sunnere.

Hodebunnen og håret kan også tjene på fordelene av vitamin E olje. Anvende vitamin E til hodebunnen kan bidra til å redusere avskalling av døde hudceller og berolige ødelagte eller skadede områder. Når brukes til håret, fungerer oljen som en balsam og kan gi håret en sunn glød og gjør den mykere å ta på.

  • Vitamin E olje kan fukte og kan hjelpe behandle solskadet hud.
  • Vitamin E fukter håret og hodebunnen.
  • Vitamin E olje kan bidra til å avlaste flekker av tørr hud.
  • Vitamin E olje finnes i mange kremer og håndkremer.
  • Vitamin E olje kan hjelpe behandle arr.

Vitamin A er et fettløselig vitamin som er viktig for biologisk utvikling hos mennesker og dyr. Retinol, en ingrediens som vanligvis finnes i hudpleieprodukter, er avledet fra animalske kilder. Vitamin A og retinol har små forskjeller, men retinol er bare en form av vitamin.

Betegnelsene vitamin A og retinol kan brukes om hverandre, men dette neglisjerer komponentene av vitamin sin molekylstruktur. Vitamin A finnes i forskjellige former, blant annet prefabrikkerte retinoider og provitamin cartenoids. Retinoider, som for eksempel retinol, er avledet fra animalske kilder, slik som egg og melkeprodukter. Karotenoider, inkludert beta-karoten, er funnet i gulrøtter, brokkoli, squash og andre typer grønnsaker. Omtrent 10 prosent av karotenoider som stammer fra planter er provitamin-A karotenoider.

Vitamin A er fettoppløselige, noe som betyr at visse fett og mineraler er nødvendig for å absorbere vitaminet i kroppen. Dette vitamin kan lagres i kroppen i noen dager eller et par måneder. Etter inntak, kan kroppen omdanne vitamin A i retinol. Folk kan ta vitamin A tilskudd i tillegg til å spise de naturlige kilder til retinol og betakaroten. Vitamin A kosttilskudd er tilgjengelige i form av retinylpalmitat eller kosttilskudd retinol.

Forskning viser at regelmessig inntak av vitamin A eller dets derivater kan lindre symptomer på visse vilkår og forbedre den generelle helsen. Det er en anti-oksidant, som det nøytraliserer skadelige frie radikaler i legemet, og på huden. Vanligvis er vitamin A i forbindelse med visuelle funksjoner, som mennesker med en mangel på vitamin vise symptomer som keratomalacia, eller natt blindhet; xerophthalmia, eller tørre øyne; og retinal skade. Tar vitamin kan forbedre noen av de nevnte betingelser.

Av seg selv, vitamin A og retinol ikke ha en betydelig effekt dersom de brukes direkte på huden. Enzymer må kombinere disse skjemaene til retinsyre. Former av disse stoffene brukes i hud produkter rettet mot fet, kombinasjon, og aldrende hud. Retinol er funnet i hudpleieprodukter som øyekrem og ansiktskrem.

Vitamin A og retinol, hvis tatt eller anvendes i store mengder, vil tørke ut huden. Denne bivirkningen gjør vitamin en god ingrediens for hud som produserer for mye sebum eller olje.

Andre former for vitamin A molekyl som finnes i hud produkter inkluderer tretinoin og isotretinoin. Disse retinoider er funnet i populære hud kremer og akne medisiner. Disse produktene inneholder ulike former for vitamin A-derivater adresse fet hud, kviser, psoriasis og andre hudsykdommer.

  • Retinol ansiktskrem kan bidra til å redusere synligheten av rynker.
  • Gulrøtter er en stor kilde til vitamin A.
  • Retinol finnes i mange hudpleieprodukter, spesielt de rettet mot aldrende hud.
  • Brokkoli er en kilde til karotenoider.
  • Vitamin A og retinol tatt i store mengder vil tørke ut huden.

Selv om vitamin E tilskudd selges på mange helsekostbutikker, de beste kildene til vitamin E kommer fra en rekke naturlige matvarer. Det er lett for en person å få det anbefalte daglige inntaket av bare å spise et utvalg av sunn mat som er rik på vitamin E. Noen naturlige kilder til vitamin E inkluderer visse oljer, spinat, brokkoli, mandler og tomater.

En enkel måte for en person å få naturlige kilder til vitamin E er å bruke visse oljer, som hvetekimolje, solsikkeolje eller safflorfrøolje. En spiseskje hvetekimolje inneholder så mye vitamin E som den daglige anbefalte inntak for en voksen. Maisolje og soyaolje er også gode kilder til vitamin E, selv om konsentrasjonen er mindre enn i olje laget av hvetespirer, solsikkefrø eller safflower frø. Det er lett for en person å piske opp en enkel salat dressing med en av disse vitamin E-rike oljer og en liten mengde eddik eller sitronsaft.

Andre gode, naturlige kilder til vitamin E er spinat, brokkoli og mandler. I stedet for solsikkeolje, frøene selv kan også bli konsumert og er gode kilder til vitamin E. Frukt som mango, kiwi og tomater også gi vitamin E og massevis av antioksidanter fordeler. I tillegg til disse naturlige kilder, er andre matvarer beriket med vitamin E, inkludert korn, fruktjuice og margarin. Mange helseeksperter anbefaler å få vitamin E fra naturlige kilder i stedet for forsterkede matvarer eller kosttilskudd, imidlertid.

Vitamin E er en antioksidant som beskytter kroppen mot skader forårsaket av frie radikaler, som er ustabile molekyler som er dannet av kroppen naturlig eller når de utsettes for giftige stoffer som tobakksrøyk eller stråling. De E-vitaminer er ikke bare én type vitamin men grupper av fettløselige forbindelser som hjelper helbrede, reparere og forynge kroppen. I tillegg er de nødvendige for vekst av hår, hud, negler og indre organer.

Symptomer på vitamin E-mangel er sjelden og vanligvis påvirker bare folk som har visse sykdommer som forårsaker fett for å ikke bli fordøyd skikkelig, slik som Crohnâ € ™ s sykdom eller cystisk fibrose. Mangel på dette vitaminet kan også føre til nerveskader og tap av muskelkontroll, som det kan svekke immunforsvaret. Dosering er sjelden, spesielt for folk som spiser naturlige kilder til vitamin E, men folk som tar blodfortynnende bør være forsiktige.

  • Kiwi er høy i vitamin E.
  • Hvetekim er en naturlig kilde for vitamin E.
  • Spinat er en god kilde til vitamin E.
  • Safflower, og safflower olje, er en god naturlig kilde til vitamin E.
  • Solsikkefrø inneholder vitamin E.
  • Brokkoli er en god kilde til vitamin A, C, K og E.
  • Olje laget av hvetespirer er kjent for å være høy i vitamin E.

Velge den beste vitaminer for minne ekstrautstyr og kognitiv funksjon bør være basert på vitenskapelig litteratur som støtter bruken for disse funksjonene. De beste vitaminer som har blitt undersøkt for minne ekstrautstyr inkluderer B-vitaminer, vitamin E og vitamin D. Dette er viktige vitaminer, som kreves av kroppen. Kosttilskudd som inneholder omega-3 fettsyrer, som de finner i tran eller krill olje, har også vist seg å være positivt knyttet til kognitiv og minne forbedring.

Mange vitaminer for minnet inneholder B-vitaminer, som har vist seg å hjelpe de som lider av milde hukommelsesproblemer. Folsyre, vitamin B6 og vitamin B12 er B-vitaminer som er testet mer grundig og vil hjelpe i å holde homocystein og aminosyre nivåer regulert i kroppen. Ta B-vitaminer for minnet er fornuftig, fordi de som lider med kognitiv svikt og Alzheimers sykdom vanligvis har høye nivåer av homocystein i blodet ditt. Vegetarianere bør supplere med B-vitaminer, spesielt med vitamin B12, som en mangel i dette minnet vitamin kan forekomme ganske enkelt med et vegetarisk kosthold.

En stor skala studie på seniorer funnet en link mellom vitamin D-mangel og risikoen for demens. Vitamin D produseres i kroppen når den utsettes for sollys, og forskning har vist at dette vitaminet kan støtte minne ekstrautstyr når møtt med kognitiv svikt. Siden sollys er ikke alltid ideelt ervervet, mange som ser for minne kosttilskudd ser for vitamin D i ingrediensene. Noen minnevitaminer inneholder vitamin D som et minne booster, samt en rekke andre vitaminer som arbeider sammen for å støtte kognisjon.

Vitamin E, en viktig antioksydant, har vist seg å redusere risikoen for hukommelsesproblemer og hjelpemiddel for å bevare kognitive evner gjennom hele livet. Forskning tyder på en sammenheng mellom oksidativt stress og hukommelsesproblemer, så bruker den antioksidant effekt av dette vitaminet kan bremse eller hindre utbruddet av minne nedgang senere. Det er noen vitaminer for minnet som bruker vitamin E, men det er ikke så godt kjent som de andre vitaminer som brukes som minne boosters. Når du kjøper vitaminer for minnet, er det anbefalt å se etter den naturlige formen for vitamin E, som er kjent som tokoferol, som syntetisk vitamin E er mye vanskeligere å absorbere.

Kosttilskudd som inneholder omega-3 fettsyrer, som de fant i fiskeoljer og linfrø, har vist store løftet i å hjelpe i minne ekstrautstyr. Omega-3 kosttilskudd er ikke vitaminer, men, men er en viktig del av dietten. Noen undersøkelser tyder på at omega-3 fettsyrer kan hjelpe avverge ødeleggende sykdommer relatert til alder og hukommelse degenerering, som Alzheimers. Når vi leter etter vitaminer for å hjelpe hjelpemiddel minne, er det viktig å merke hvis de vitaminer inneholder dette viktige fett, med mindre det er tatt som et eget supplement.

  • Multivitamintilskudd.
  • Laks er naturlig rik på omega-3 fettsyrer, som kan hjelpe med minne.
  • Vitamin D, som produseres naturlig i kroppen, er bra for hukommelse.
  • En bedre arbeidsminne ser ut til å sammenfalle med en lengre oppmerksomhet span.

Forbindelsen mellom fiskeolje og vitamin D involverer deres tilknytning til benhelse og forebyggelse av degenerative sykdommer som kreft og diabetes. Vitamin D er ofte naturlig finnes i tran, en olje fisk som inneholder mange gunstige fettsyrer som gir næring til vekst og utvikling av kroppen. Både tran og vitamin D inneholder naturlige forbindelser som er viktig for kroppen, men er ganske mangelfull i kosten for mange enkeltpersoner. Supplere med en høy kvalitet fiskeolje, som tran, kan hjelpe kroppen får essensielle fettsyrer sammen med vitamin D.

Fisk inneholder noen av de høyeste mengder av naturlige omega-3 fettsyrer, som er essensielle anti-inflammatoriske fettstoffer som kreves av kroppen i store mengder hver dag. Mange personer som spiser en diett høy i bearbeidet mat, oljer, fett og karbohydrater får langt mer omega-6 fettsyrer, eller pro-inflammatoriske fettsyrer, forvrenger den naturlige forholdet mellom omega-3 og omega-6-tallet. Ikke bare gjøre fisk inneholder disse naturlige fettstoffer, men mange inneholder også naturlig vitamin D, til en vitamin også nødvendig i store mengder av kroppen hjelpe det fungere ordentlig. Uten vitamin D, som også er mangelfull i mange individer, kan kroppen raskt utarte til dårlig helse.

De fleste fiskeolje kosttilskudd inneholder naturlig vitamin D, noe som gjør fiskeolje og vitamin D-forbindelser som kan arbeide sammen for å bidra til å fremme menneskers helse. Både tran og vitamin D kan gi mange fordeler, for eksempel øke evnen til immunsystem til å bekjempe infeksjoner, samt fremme riktig bein vekst, utvikling og reparasjon. Mange barn ha nytte av å supplere med en høy kvalitet fiskeolje som inneholder naturlig vitamin D, som fettsyrer og vitamin D hjelp i de metabolske prosesser av vekst. En av de andre fordelene av fiskeolje er at den kan bidra til å forebygge og selv bekjempe osteoporose, ifølge enkelte studier, som vitamin D bidrar til å bringe kalsium i skjelettet.

Ofte vil fiskeolje og vitamin D være sammen i et supplement. Krillolje, en kraftig fiskeolje som er også lavere i kvikksølv, inneholder svært lave nivåer av vitamin D i forhold til torsk og sardin. Avhengig av ens egne preferanser, kan mer enn én olje tas for å i stor grad påvirke helsen på en positiv måte. Fiskeolje og vitamin D kan være ganske nyttig i et forebyggende og naturlig tilnærming til helsetjenester for alle aldre, som studier har vist at begge kan bidra til å redusere sjansene for sykdom.

  • Ofte en god kilde til vitamin D, fiskeolje kosttilskudd er rikt på sunt fett, som omega-3 fettsyrer, eikosapentaensyre og dokosaheksaensyre, ofte kalles DHA.
  • Makrell blir ofte brukt som kilde for fiskeolje tabletter.
  • Sardiner - en type liten fisk i sildefamilien - er rike på kalsium og andre mineraler, vitamin D, og ​​omega-3 fettsyrer.

Forbindelsen mellom vitamin E og kolesterol er en indirekte en. Selv om vitamin E ikke påvirker kolesterolnivået seg selv, betyr det hjelpe på å minimere og bidrar til å hindre noen av helseproblemer kolesterol kan føre til. Vitamin E kan også være gunstig for å fremme generell god helse og assistere kroppens systemer. Kolesterol-kontroll er i stor grad en funksjon av et sunt kosthold og riktig trening. I stedet for vitamin E, er det plantesteroler som anses som mer effektive i å kontrollere kolesterolnivåer.

Vitamin E er en familie av vitaminer anses svært nyttig å støtte bodyâ € ™ s naturlige funksjoner og dens generelle helse. I motsetning til enkelte andre vitaminer, er det ikke produseres naturlig i kroppen, og må skaffes fra bestemte matvarer eller kosttilskudd som vitamin E olje eller kapsler. Det er også blant gruppen av anti-oksidanter, som i stor grad kan langsom skade på cellene i kroppen. Vitamin E hjelper også i oksidasjonen av vitamin A og visse fettsyrer er essensielle for bodyâ € ™ s helse.

Noen av matvarer og produkter rike på vitamin E er nøtter, solsikkefrø og sesamfrø, mais, ris kli, og vegetabilske og raps olje. Naturlige former av vitamin E er generelt ansett som mer potent enn syntetiske former. Det kan være vanskelig, men for mange mennesker å møte de anbefalte daglige behov for vitamin E gjennom matinntak alene. Med hensyn til mat, vitamin E og kolesterol do dele en forbindelse. Matvarene som vitamin E er funnet er betraktet som sunt, og spise sunn mat som de som er forbundet med vitamin E er en nøkkel til å kontrollere kolesterol.

Vitamin E og kolesterol har et annet forhold i form av god helse. Selv om vitamin E ikke regulere kolesterol, kan det hindre oppbygging av kolesterol plakk i fôr av arteriene. Dette bidrar til å redusere innstramming av arteriene som kan føre til hjerteinfarkt eller hjerneslag. Vitamin E hjelper også stoppe nedbryting av vev i kroppen, blant annet som hjertet og lungene.

På en måte kan vitamin E betraktes som et forebyggende vitamin. Den støtter helsen til mange kroppens systemer mens bremse effektene av skader på kroppen. Blant dens gode egenskaper, kan det bidra til å forhindre sykdommer i hjerte og blodkar og åreforkalkning. Det kan også lindre noen symptomer på sykdommer i hjernen og nervesystemet, slik som Parkinsonâ € ™ s sykdom, Alzheimerâ € ™ s sykdom, og Huntingtonâ € ™ s chorea.

I forhold til vitamin E og kolesterol, støtter forskning påstanden om at vitamin forsinker eller forhindrer at noen av de uheldige virkninger av kolesterol i kroppen. For de bekymret kolesterolnivået, vitamin supplement guider og kolesterol informasjon nettsteder foreslår å utrede bruk av plantesteroler for kolesterol kontroll. Plantesteroler er naturlig utvunnet kosttilskudd enn kan hjelpe flush dårlig kolesterol fra kroppen.

  • Solsikkeolje er rik på vitamin E.
  • Forbruker for mye vitamin E fra kosttilskudd kan være skadelig.
  • Matvarer rike på vitamin E kan bidra til å redusere noen av helseproblemer forårsaket av kolesterol.
  • Allment sett på som en av de sunneste typene matolje, er rapsolje rik på vitamin E.
  • Vitamin E må innhentes fra mat eller kosttilskudd.

Debatt finnes om rollen av vitamin E i svangerskapet. Dette vitaminet er viktig for riktig muskel og blod funksjon, og passende mengder vil gi nødvendige helse øker med minimal risiko. Inntak av for mye vitamin E i svangerskapet, men kan skape negative effekter, for eksempel rikelig blødning og mulige fødselskomplikasjoner. Eventuelle endringer i kosthold eller næringsinntak bør diskuteres med en lege på forhånd.

Vitamin E er et næringsstoff som finnes i matvarer som meieriprodukter, kjøtt, og mange planteføde. Kroppen trenger visse mengder av dette stoffet for å bygge muskler og bidra til å skape oksygenbærende røde blodceller. Disse fordelene utvide til et ufødt barn, og forskning viser også at normalt inntak av vitamin E i svangerskapet kan redusere risikofaktorer som astma. Faktisk, når det tas i anbefalte mengder, den oppfyller sikkerhetsstandardene til de fleste medisinske organisasjoner. USA Food and Drug Administration, for eksempel, gir vitamin E en kategori A sikkerhetsmessig vurdering i løpet av svangerskapet, når det tas i anbefalte mengder.

I tillegg har vitamin E i svangerskapet blitt koblet med andre fordeler, som strekker seg fra abort forebygging til kirurgisk arr behandling. Noen hevder det fremmer sunn fødselsvekt. Ingen av disse påstandene, men har fått vitenskapelig validering.

Medisinske fagfolk anbefaler at vitamin E inntak lik omtrent 15 milligram daglig. De fleste, om ikke alle, av dette beløpet kan fås gjennom vanlig å spise eller prenatal vitaminer for gravide kvinner. Derfor, i de fleste tilfeller ingen ekstra tilskudd, for eksempel vitamin E kapsler eller vitamin E-olje, er ikke nødvendig.

Noen undersøkelser tyder på at inntak av store mengder vitamin E i svangerskapet kan føre til skade på mor. Unormale vitamin E nivåer kan øke mengden og intensiteten av eventuelle blodtap. Dreven blødning er en spesiell bekymring for gravide kvinner, spesielt under fødsel. I enkelte kvinner, kan høye nivåer av vitamin E utløse en allergisk reaksjon. Uheldige interaksjoner med andre foreskrevne legemidler er også mulig.

Forhøyede vitamin E nivåer kan medføre fare for barnet også. For eksempel, noen studier tyder på en sammenheng mellom høy vitamin E inntak og risiko for dødfødsel. En annen fare er fosterutvikling av vitamin E avhengighet. Dette kan føre til helsemessige komplikasjoner når barnet er født og trekker seg fra stoffet. Siden vitamin E kan overføres gjennom morsmelk, bør mødre utvise forsiktighet med vitamin E inntak selv etter fødselen.

  • Unormale vitamin E nivåer kan øke store blødninger, og er en spesiell bekymring for gravide kvinner under fødsel.
  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Gravide kvinner bør bare ta vitamin E tilskudd under tilsyn av en lege.
  • Kvinner har helsemessige bekymringer i løpet av svangerskapet.

Noen av de mest nyttige vitaminer for akne kan inkludere vitamin A og E. Andre vitaminer og mineraler som kan være nyttig å ta for å behandle og forebygge akne omfatter sink og vitamin B. En person som tar vitaminer for akne bør ikke forvente vitaminer for å fjerne opp hennes akne helt, selv om de kan bidra til å redusere alvorlighetsgraden av akne hvis kosttilskudd er tatt regelmessig. Det er også noen mennesker som tar vitaminer for å behandle sine acne og merke ingen forbedringer overhodet. Effektiviteten av vitaminer for behandling av akne og andre problemer har en tendens til å variere fra person til person, og det kan være en god idé å konsultere med en lege før du legger noen ekstra vitaminer og mineraler i det som allerede er konsumert hver dag for å behandle ulike problemer.

Ved hjelp av en vitaminer for akne kan være effektiv fordi vitamin A kan redusere dannelsen av talg, som er en type av olje på huden frembringer som kan forårsake akne å utvikle seg når for mye er tilstede. I tillegg til å redusere sebum, kan vitamin A bidra til å reparere skadet vev, noe som kan gjøre permanent arrdannelse fra acne mindre sannsynlighet for å inntreffe. Selv om vitamin A kan være nyttig for akne, for mye av det kan være farlig for noen mennesker. Gravide kvinner bør være forsiktig med å ta vitamin A tilskudd og kanskje spørre sine leger hvor mye som er trygt å ta under svangerskap.

Vitamin E er en annen vitamin som folk av og til bruker for akne. Det er mulig at vitamin E hjelpemidler i huden celle gjenfødelse og vevsskade reparasjon, noe som kan bidra til å forebygge og redusere eksisterende akne arr. Vitamin E kan også minske rødhet, irritasjon og betennelser relatert til eksisterende akne. Vitamin E er også en antioksidant, noe som betyr at den kan ødelegge giftstoffer som eksisterer rundt overflaten av huden. Disse giftstoffene noen ganger bidra til akne, og en reduksjon i giftstoffene kan redusere hyppigheten av kviser.

Sink er en type mineral som folk av og til ta i supplement form for behandling av akne. Noen av de potensielle fordelene med sink for akne omfatter olje kjertel regulering, sårheling, og arrdannelse forebygging. Noen mennesker som har akne er overrasket over å oppdage at de faktisk er mangelfull i sink, og noen ganger tar sink i tillegg form er alt som trengs for å forbedre sine akne symptomer.

En av de andre vitaminer for akne behandling er vitamin B. Vitamin B indirekte kan hjelpe med akne som er forårsaket av økte nivåer av stress. De fleste hudleger er enige om at stress er en vanlig årsak til kviser, og folk ofte merke en økning i hyppigheten av sine kviser i tider når de arbeider med mye stress. Vitamin B er vanligvis nyttig for å redusere stressnivået, og av denne grunn kan det forhindre akne.

  • Vitamin E kan bidra til å forhindre og redusere eksisterende akne arr.
  • Finnes i gulrøtter, er vitamin A direkte involvert i vedlikehold av normal hud.
  • Akne kan etterlate arr og merker.
  • Stressrelatert akne potensielt kan forebygges ved hjelp av vitamin B.

Velge den beste vitaminer for grått hår kan være litt av en prøving og feiling erfaring, ettersom hver person reagerer ulikt på ulike metoder for behandling. Noen av de mest brukte vitaminer for grå hår inkluderer vitamin B-12, folsyre og vitamin E. Royal Jelly, vitamin B-5, og vitamin C kan også være spesielt gunstig for de med grått hår. Vitamin B-6, emu olje, og omega-3 fettsyrer er også populære valg når de vurderer bruk av vitaminer for grått hår.

Vitamin B-12 er blant de mest brukte vitaminer for grått hår. Mangler i dette vitamin er ansvarlig for mange tilfeller av for tidlig gråning og kan også føre grå hår hos barn. Muntlige og injiserbare kosttilskudd er tilgjengelig, selv om dette vitamin kan finnes i flere matvarer i tillegg. Fjærfe, biff, og forsterkede frokostblandinger er gode kilder til vitamin B-12.

Folsyre og vitamin E er populære valg blant de som søker etter vitaminer for grått hår. Ved bruk sammen med andre kosttilskudd, er folsyre antas å forhindre for tidlig gråning av håret og også behandler tørt, sprøtt hår. Vitamin E bidrar til å fukte håret, og er antatt å forhindre oksidering prosessen, noe som kan føre til for tidlig gråning av håret. Matvarer som vegetabilsk olje, nøtter og frø inneholder store mengder av dette vitaminet.

Royal Jelly og emu olje er ofte brukt til å behandle tørt eller sprøtt hår som er tilknyttet samme aldringsprosessen som er ansvarlig for utvikling av grå hår. Vitamin B-5, ofte referert til som pantotensyre, er vel kjent for sin evne til å forhindre for tidlig gråning av håret og tilsettes til mange kommersielle sjampoer. Vitamin B-6 antas å bidra til å gjenopprette den naturlige fargen på håret i tilfeller hvor tidlig gråning ble forårsaket av fysisk sykdom.

Vitamin C, som vanligvis finnes i sitrusfrukter, antas å bistå i reparasjon av skadede hårsekker og bidra til å forhindre for tidlig gråning av håret. Omega-3 fettsyrer finnes naturlig i flere typer fisk og er tenkt å forhindre håravfall, styrke håret, og bidra til å opprettholde den naturlige fargen på håret.

Eventuelle mistenkte ernæringsmangler bør diskuteres med en lege før du begynner på et kosttilskudd program. Noen av disse kosttilskudd kan ha negative interaksjoner med visse medisiner eller kan ikke anbefales for de med noen medisinske tilstander. Enkle blodprøver kan oppdage eventuelle ernæringsmessige mangler, og den behandlende lege kan bidra til å planlegge en passende løpet av behandling for hver enkelt situasjon.

  • Kosttilskudd som inneholder vitamin B12 og folsyre kan bidra til hindre grått hår vekst.
  • Laks er naturlig rik på omega-3 fettsyrer, noe som kan bidra til å forhindre håravfall.
  • Vitamin C er antatt å hjelpe til ved reparasjon av skadede hårsekker.
  • Omega-3 fettsyrer kan bidra til å bevare den naturlige hårfarge og forhindre håravfall.
  • Flere vitaminer og urtemedisiner er sagt å forbedre helsen til grått hår.
  • Vitamin C kan bidra til å hindre håret fra å slå tidlig grå.