når noen snakker for mye

En første date kan være mye moro hvis du minne deg selv at det er en mulighet til å lære mer om en person du befinner deg tiltrukket av. Hvis du bekymre deg om det vil føre til et forhold eller ikke, eller prøver for hardt å imponere denne nye personen, vil du sannsynligvis finne morsom faktor mangler. Selv om det er normalt å være nervøs før en første date, holde dine forventninger lav og vettet om deg.

Det viktigste er å være deg selv. Prøver å imponere noen vanligvis ikke fungerer likevel, og hele ideen om en første date er å se om det er naturlig kjemi mellom deg eller ikke. Hvis du blir ikke selv det gir daten et falskt inntrykk og ita € ™ s sannsynlig å starte ting ut på feil fot.

Heller enn å prøve for hardt å imponere, vær hensyns være deg selv mens. Også unngå å snakke for mye eller for lite. Du kan oppnå en fin balanse mellom de to ved å stille spørsmål og tar deg tid til å virkelig lytte til svarene. Hvis du spør daten et spørsmål slik antall søsken han eller hun har da daten din er sannsynligvis spørre deg et lignende spørsmål, og denne type samtale kan bidra til å bryte isen.

Naturligvis, trenger du ikke ønsker å stille spørsmål som en drill sersjant, men heller vise en genuin interesse for å lære mer om daten din bakgrunn og lidenskaper. Hvis du har felles interesser som en viss TV-show, band eller sanger, kan dette også holde samtalen gående. Hoved første date regel så langt som samtaleemnene er opptatt av er å unngå stadig nevne din ex-kjæreste. Selv om du har ingen ytterligere interesse i din ex, hvis du holde bringe ham eller henne opp daten din er sannsynlig å lure på om du er virkelig over den personen. På en første date, tenk før du snakker og bli kjent med denne personen litt bedre for å finne ut om du vil være interessert i en annen dato eller ikke.

  • Deltar på en matiné på en kino er en felles første date aktivitet.
  • Kvinner ofte tvinne håret deres og ser over skuldrene når de flørter.
  • Par bør unngå å føle presset til å være hengiven under en første date.
  • En god første date innebærer en aktivitet både folk vil like.
  • Å få en kopp kaffe på en lokal butikk kan være et billig første date alternativet.
  • Fokus for en første date bør være på å bli kjent med den andre personen.
  • Par på en første date bør moderere sin alkoholforbruk.
  • En piknik er en billig og gjennomtenkt første date.

Det er noen ganger vanskelig å avgjøre om du drikker for mye kaffe, spesielt siden forskerne gå frem og tilbake på fordelene og mulige ulempene med kaffe og koffein forbruk. I dag, mange medisinske fagfolk antyder at 200-300 milligram koffein per dag (ca to-tre små kopper kaffe) bør være de flestes grense. Det finnes mange unntak fra denne regelen som bør tas i betraktning når du prøver å avgjøre om du drikker for mye.

First off, siden den viktigste grunnen til å drikke for mye kaffe kan være et problem er på grunn av mengden koffein du forbruker, bør du veie om du også drikker andre koffeinholdige drikker. Hvis du drikker et par kopper kaffe om dagen og deretter flere koffeinholdige brus, er du sannsynligvis tidkrevende usikre koffein grenser. Vekselvis, hvis du drikker energidrikker regelmessig, noen kaffe inntak kan vel overgå dine koffein grenser for dagen.

Du bør lese etikettene på brus og energidrikker for å avgjøre om en eneste kopp kaffe betyr at du drikker for mye. Deretter ta en beslutning om hvorvidt å gi opp en viss mengde brus eller energidrikk forbruk, eller om du bare bør eliminere kaffe. Hvis du har en liten bygge, kan du trolig finne at du bør holde å senke kaffe mengder, og begrense deg til ikke mer enn 200 milligram per dag, noen ganger enda mindre.

Andre spørsmål å spørre deg selv involvere hvordan kaffe kan påvirke deg. Hvis du har dårlig søvnmønster, kan du definitivt være å drikke for mye kaffe. Når du ikke får et gjennomsnitt på sju til åtte timers søvn en natt, vurdere å redusere hvor mye kaffe og andre koffeinholdige drikker som du drikker. Mange anbefaler også å gjøre visse du ikke drikker kaffe minst åtte timer før sengetid.

Personer med visse vilkår bør sannsynligvis ikke drikke kaffe eller bør begrense inntaket. Hvis du har angst, hjerterytmeforstyrrelser, mageproblemer som diaré, eller hvis du er utsatt for irritabilitet eller lider av tilstander som rastløse ben syndrom eller hyppig vannlating, bør du nok vurdere å drikke ingen kaffe i det hele tatt. Videre, hvis du får hodepine på et relativt konstant basis, kan koffein være årsaken. Du bør prøve å unngå kaffe for et par uker for å se om hodepine nedgang, men hvis du har brukt koffein regelmessig i lang tid, kan du finne hodepine øke i de første dagene.

Du kan også være å drikke for mye kaffe hvis du tar visse typer medisiner. Hvis du tar antibiotika som Cipro® eller Noroxin®, kan koffein i kaffe ikke bryte ned og dens virkninger kan gjøre deg skjelven. Noen medisiner for astma forårsake effekter lik koffein, inkludert skjelvinger, og kan føre til at du føler deg nervøs eller irritabel hvis du kombinerer bruk av disse medikamentene med kaffe. Du bør aldri drikke kaffe hvis du bruker efedrin, som du ikke bør bruke i det hele tatt på grunn av sine potensielle livstruende effekter. Også være skeptisk til smertestillende medikamenter som inneholder koffein og begrense din kaffe inntaket når du bruker disse.

En liten bit av kaffe kan bidra til å gjøre mer mentalt våken og kan være en fin måte å starte en morgen. Hvis du drikker for mye kaffe, vil det begynne å negativt påvirke deg fysisk og mentalt. Telle kopper du drikker, samt eventuelle andre koffeinholdige drikker du forbruker, og holde seg innenfor trygge og anbefalte grenser. Hvis du bare elsker smaken av kaffe, og du ønsker å drikke det hele dagen lang, bytter ut etter de to første kopper til koffeinfri kaffe; vil du fortsatt ha den smaken du elsker uten potensielle negative effekter.

  • Koffeinholdige drikker, for eksempel kaffe, kan forårsake tørr munn.
  • Drikker for mye kaffe kan føre til søvnløshet.
  • Ved beregning av inntak av koffein, være sikker på at du teller koffeinholdige brus og energidrikker samt kaffe.
  • Gjennomsnittlig kaffe drikker har 2,2 kopper per dag.
  • Koffein kan være årsaken til å få hodepine på en jevnlig basis.

Foreldre barna på Halloween og de påfølgende dagene etterpå kan være mer skremmende enn den skumleste spøkelse eller Ghoul du kan forestille deg. Selv om forskning tyder på at sukker er ikke ansvarlig for hyperaktivitet hos barn, mange foreldre argumentere for det motsatte. Et barn eller barn hyped opp på sukker fra for mye Halloween godteri kan være vanskelig å håndtere. Mange foreldre søker en måte å holde barna sine fra å konsumere for mye Halloween godteri, og det finnes flere metoder for å oppnå dette.

Først skanne avisene i ukene før Halloween. Mange pediatriske tannleger tilbyr å kjøpe godteri fra barn, vanligvis på om prisen for en US dollar (USD) per pund. Hvis barna liker å ha litt ekstra lommepenger, kan de være villig til å gi opp noen av deres godteri for å tjene litt penger.

Du kan også innføre dine egne Halloween godteri handler. Kjøpe noen morsomme Halloween tilbehør, og har deretter til en pris for en viss mengde godteri. For eksempel kan du kjøpe en fem på seks dollar Halloween utstoppede dyr å handle for 50-100 stykker av godteri. Du kan ha en årlig auksjon etter trick-or-behandling er over for å gjøre dette til en morsom aktivitet slik at barna føler de får heller enn å miste.

Hvis du er på skolen med tanke på at barna skal få lov til å nyte deres godteri, du fortsatt kan være lurt å sette en daglig grense på hvor mye hvert barn kommer til å konsumere. Videre, når et barn synes hyperaktive etter inntak av godteri, vil du sannsynligvis ønske å begrense forbruket til noen timer en dag. Vanligvis, for å slik at barna har en å to stykker om dagen er nok, vanligvis etter skolen i stedet for under skolen. Tillate dem å plukke to stykker for å ha etter en sunn snacks, som vegetabilske pinner, frukt, et glass melk, en yoghurt eller andre lignende sunn elementer.

Begrense din knep eller behandle praksis til et gitt antall boliger reduserer mengden godteri barna kommer hjem med. Hvis de er ute hele natten, vil de bringe hjem måten mer Halloween godteri enn de bør spise. Når barna elsker bare loven av trick-or-behandling, kan du eliminere noen av godteri under godteri inspeksjon. Bli kvitt noen uåpnende stykker, og noen godteri som ser litt rynkete eller banket opp. Selv om du ikke virkelig mistenkte godteri manipulering, er det greit å ta ut litt mer enn det som er nødvendig, spesielt når tilførselen av Halloween godteri er overveldende.

I tillegg holde Halloween godteri for barna, i stedet for å gi dem muligheten til å holde den i sine rom. På denne måten kan du lettere kontrollere flyten av godteri som gjør det i barnas mager. Å la godteri i rommene er en invitasjon for barnet å spise for mye. Hvis den er lagret i et høyskap, er ved å begjære deg kun tilgang til godteri. Videre, ikke minn barna at godteri er der. De fleste barn har en tendens til å spise sine favorittstykker med en gang, og vil ofte glemmer resten etter en uke eller to. Når candy er virkelig glemt, kan det bli forkastet som «for gammel."

  • Gir høy protein snacks som ost kan oppmuntre barn til å spise mindre sukkerholdige godbiter.
  • Har barnet ditt spise noe sunt, som yoghurt, før godbiter.
  • Noen pediatriske tannleger vil kjøpe Halloween godteri.
  • Noen pediatriske tannleger tilbyr å kjøpe godteri fra barn etter Halloween.
  • Hold sunn snacks som frukt lett tilgjengelig for dine barn.
  • En liten jente å spise en candy kjede.
  • Sour godteri.
  • Frukt er en sunn snack for barn.

Virkningene av å sove for mye kan variere i henhold til visse faktorer, og definisjonen av "for mye" vil variere i henhold til ens alder. Et barn, for eksempel, er sannsynlig å sove mye lenger enn en voksen; en voksen bør vanligvis sove mellom sju og ni timer per natt, så noen voksne sover mer enn det er ofte merket som sover for mye. Noen av de forhold som kan resultere fra forsove omfatter depresjon, diabetes, senket energinivå, hjertesykdom, ryggproblemer, og til og med død. Noen av disse resultatene av sleeping kan også være årsaken til sleeping.

Koblinger mellom sove for mye og sosioøkonomisk status har blitt gjort gjennom studier i tillegg. Folk med lavere sosioøkonomisk status er mer sannsynlig å forsove seg på grunn av udiagnostiserte sykdommer eller tilstander som kan føre til å sove for mye. De er mindre tilbøyelige til å søke behandling for disse problemene, noe som igjen kan føre til mer negative bivirkninger av forsove. Depresjon, også kan være både en årsak til forsove og et resultat av det. Mennesker som er deprimerte er mer sannsynlig å gi etter for for mye søvn, og mange studier har funnet at søvnmangel kan faktisk bidra til å lindre depresjon til en viss grad.

Sover for mye kan også føre til ryggsmerter eller forverre eksisterende ryggsmerter. I det siste, ville leger anbefaler sengeleie for ryggproblemer, men nå leger anerkjenner behovet for mer fysisk trening for å styrke ryggmuskulaturen; svakere muskler er mer sannsynlig å bli lei fort, og musklene stramme når de er slitne. Styrke musklene hindrer innstramming, som kan føre til muskel spenninger og tårer, samt andre spinal problemer. Forsove tillater musklene å svekke og stramme; denne tilstanden vil bli forverret dersom personen ikke deltar i en vanlig trening rutine.

Sannsynligheten for fedme er også mye høyere i folk som sover for mye, som er tilstander som hjertesykdom, diabetes og angst. Igjen, kan disse forholdene være en sak eller et resultat av å sove for mye, men i mange tilfeller, må legene ikke forstår sammenhengen mellom en for mye søvn og de problemene som utløser det eller følge av det. Folk som sover for mye, for eksempel, har høyere risiko for død enn folk som sover en passende mengde hver natt. Korrelasjonen er ikke forstått, men studier støtter denne informasjonen.

  • Depresjon kan være både en årsak til og et resultat av forsove.
  • Det er generelt normalt for et barn å sove i lengre perioder enn en voksen.
  • Forsove overdrevent kan forverre eller føre til ryggsmerter.

Kan Du roser et barn for mye?

September 8 by Eliza

Vi er ofte fortalt at når vi prise et barn, vi øker deres selvfølelse, hjelpe dem til å bli mer trygg og øke deres lykke. Men nå ser det ut til at alle typer ros er ikke like, og noen former for ros kan være skadelig for barn. En 2007 artikkel av Po Bronson, omtalt i New York Magazine, med tittelen "Hvordan ikke å Snakk med barna dine: The Inverse Power of Praise," refererer til en studie utført av psykolog Carol Dweck.

Dweck studie av 400 femte klassinger avdekket noen interessante detaljer om hva som skjer når vi prise et barn for å være intelligent. Fra studien, Dweck oppdaget at å fortelle et barn "Du er smart," tilsvarer underachievement i klasserommet. Derimot, hvis vi prise et barn ved å understreke at arbeidet deres er å hjelpe dem til å "dyrke sin hjerne muskel", eller å samle større intelligens, de er mer sannsynlig å ha høyere prestasjon i skolen. Studenter som var kjent med konseptet at oppnåelsen intelligens var en prosess, i stedet for konseptet at de var naturlig smart, hadde en tendens til å være mer tilbøyelig til å ta på seg hardere arbeid. Noen elever i Dweck studie gruppe ble fortalt at hjernen var som en hvilken som helst muskel. Det utviklet seg mer jo vanskeligere ble det fungerte, og mange reagert tilsvarende selv velger å jobbe med vanskeligere materialet slik at de kunne "utvikle" hjernen muskel.

Barn som ble ansett "smart" eller som ble rost for deres intelligens tendens til å ha to svar på denne informasjonen. Når arbeidet dukket hardt, de vanligvis ikke ønsker å gjøre det, og vanligvis underachieved i klasserommet. De gjorde den logiske spranget som arbeider skal være enkelt fordi de var smart, og da var det ikke ble de lett frustrert. De har også gitt et valg, valgte lettere arbeid slik at de kunne vise frem og bevise at de var smarte.

Denne studien faktisk plukker opp på andre psykiske helsearbeidere arbeid med hva som skjer når vi prise et barn. Adele Faber og Elaine Mazlish bok Hvordan snakke så barn vil lytte og Hør Så Kids Will Talk, publisert i 1980, gjorde en lignende sak for måten prise vi et barn kan faktisk ha en negativ eller omvendt effekt. De orde ros sentrert på barnet som ville hjelpe barnet samle større selvtillit.

Når vi prise et barn ved å si "Du er smart," ros blir sentrert på oss. Barnet lærer flere ting. Han lærer at foreldre blir stolte når et barn ser smart, og han blir dermed kastet inn i en rolle av å være smart. Dette gjør at barnet uvillig til å gjøre feil eller gjøre noe som ville ta bort foreldrenes stolthet. Anta at en forelder i stedet sier: "Jeg kan se hvor hardt du jobbet på denne setningen, og stavemåten har virkelig forbedret. Du må være stolt av deg selv. "

I stedet for å spørre barnet til å være smart, når du prise et barn, er du anerkjenner barnets forbedring, og også noe som tyder på at den beste kilden for å finne stolthet er innenfor. Når vi prise et barn i det andre eksemplet, er vi understreker hardt arbeid, og prosessen med intellektuell utvikling. Barnet trenger ikke å være perfekt, han trenger bare å være å utvikle og jobbe hardt for å fortjene en slik ros og bør også ta stolthet i seg selv.

Detaljert ros som fokuserer på barnets valg, perspektiver og selve arbeidet, kan være bedre enn enkel, "Wow du er smart," eller "Wow du er så idrettslig begavet." I stedet vurdere, "jeg så hvor hardt du studert for den testen, "eller" Det skutt på slutten av spillet var virkelig fantastisk, og jeg så hvor tålmodig du ventet din tur på benken. "Vekt på vekst i stedet for en tilstand av å være en tendens til å oppmuntre et barn, og ofte viser en bedre måte å prise et barn.

Andre psykologer og barns utvikling eksperter har gjort det samme påstand, og det sikkert fremgår av bevis ufarlig Dweck å holde sant. Hvordan vi prise et barn saker. De spesifikke ting vi sier synes å ha betydning, og i noen tilfeller, hva vi tror er nyttig ros kan vise seg å legge press på et barns liv, eller føre dem ikke prøver å bedre seg. Også fokusere på sin stolthet, i stedet for vår egen, kan hjelpe dem å lære mer selvtillit. Når stolthet er alltid forelder eller voksen avhengige, hvordan kan et barn lære å kreditere seg selv med å prøve og lære?

  • Noen barns utvikling forskere hevder at måten foreldre prise et barn kan ha enten positive eller negative effekter.
  • Mange eksperter sier at barn som liker sunn selvfølelse vil fortsette å ha et positivt selvbilde når de flytter inn i ungdomsårene.
  • Forskning viser at ros for et barn ikke bør være betinget av hvor "smart" barnet er, men heller på hans intellektuelle utvikling.

Mimikk i naturen er vanlig, der en art bruker et mønster av en annen for å utnytte ønskede egenskaper og øke sin inkluderende fitness. Det finnes mange eksempler, for eksempel Hawk-gjøk, en gjøk som har fjær og vingemønstre som en hauk; False Cobra, som har den samme karakteristiske hette som den indiske Cobra; Den afrikanske monark sommerfugl, som er gjenstand for mye kopiering grunn av sin unpalatability; og veldig imponerende, blekkspruter av slekten Thaumoctopus (for eksempel Mimic Octopus), som kan skifte farge og form for å ligne de giftige lionfish eller havslanger.

Det er minst et halvt dusin kategorier av mimikk i naturen, hvorav noen er mye mer vanlig enn andre. Det er Batesian mimikk, langt den vanligste, der en ufarlig arter (den etterligner) eksemplarer noen skadelige arter (modell) for å skremme bort konkurrentene eller rovdyr. Alle eksemplene nevnt i forrige avsnitt er Batesian etterligner. Batesian mimikk fungerer best når de etterligner er i relativt lav andel til modellen, ellers målene i displayet til slutt lurt opp til bedrager og behandle det som dyret det egentlig er.

Andre former for mimikk i naturen inkluderer Mullerian mimikk, Emsleyan mimikk, Wasmannian mimikk, Vavilovian mimikk (mimetiske ugress), Gilbertian mimikk (beskyttende egg lokkeduer), Browerian mimikk (ett individ ligne en annen av samme art), aggressiv mimikk, reproduktiv mimikk, Pouyannian mimikk, automimicry (der en del av en organisme ligner en annen del), og noen odde saker som ikke passer inn i noen av de ovennevnte.

Mullerian mimikk er når to arter, både med ekte forsvarsmekanismer og tilknyttede aposematic tegn (advarsel skilt) kommer til å ligne hverandre. Dette er vanlig i sommerfugler og veps. Ser ut som hverandre, forstørre de advarselen effekt. Dersom et rovdyr eller konkurrent har en dårlig erfaring med en, vil det unngå alle de andre som ligner.

Emsleyan mimikk er en sjelden type mimikk der dødelige dyr ligne byttedyr til å lokke potensielle predatorer, deretter drepe dem, snu bordene. Dette antas å være kilden til Coral Snake ligne False Coral Snake og Milk Snake - selv kalt "False", den False Coral Snake er faktisk den modellen og Coral Snake er den etterligner. Ved å se ut som en False Coral Snake, kan korall slanger lokke sultne fugler og sende dem med sin gift. Dette er en av de mer originale eksempler på Ligningen i naturen.

  • Mange dyr etterligne monark sommerfugl.

Mange har eldre slektninger med hørselstap, eller venner som har støy-indusert hørselstap forårsaket av mange års eksponering for høy musikk eller industrielle lyder. Håndteringen av hørselshemmede kan være frustrerende til tider, siden samtaler kan måtte gjentas flere ganger eller viktige instruksjoner gå upåaktet. Det kan være lett å forveksle hørselstap med en mangel på mental forståelse, så vel. Det er flere måter å håndtere de som er hørselshemmede slik at begge parter ikke blir håpløst frustrert eller sosialt flau.

En måte å håndtere den hørselshemmede er å uklar uttale ord langsomt og tydelig. Dette betyr ikke "dumbing ned" samtalen, men som kan komme over som nedlatende eller ufølsom. I stedet, se direkte på personens ansikt når du snakker og bare heve volumet til et punkt der en behagelig samtale kan fortsatt holdes, ikke en full rope. En person med en naturlig lav talende stemmen kan være lurt å heve tonen samt volumet. Mange som er hørselshemmede hører ikke veldig lave basstoner, men kan høre en kvinnes stemme ganske godt.

Det er også viktig å huske at en person som er hørselshemmet er ikke helt døv. Han eller hun vil ikke automatisk forstår tegnspråk eller vet hvordan å lese på leppene. Dette er ferdigheter ervervet over tid av de som er dypt døve, ikke nødvendigvis de som har delvis hørselstap. En person som er hørselshemmet kan være i stand til å høre bedre fra det ene øret enn en annen, så snakker til den siden utelukkende kan løse mange kommunikasjonsproblemer.

Noen lurer kanskje på hvorfor en person som er kronisk hørselshemmede ikke forfølge medisinsk behandling for å bedre deres tilstand eller få et høreapparat. Det er mange mulige svar. Høreapparater kan være uoverkommelig dyrt for eldre mennesker på begrensede inntekter eller de uten tilstrekkelig helseforsikring. En profesjonell audiograf kan vurdere graden av hørselstap og foreslå ulike behandlinger, men kan ikke tvinge en klient for å få et høreapparat eller gjennomgå delikat operasjon. Noen mennesker kan også forstå deres hørsel er ikke så god som den en gang var, men innrømmet en slik nedgang kan være sosialt eller faglig pinlig for dem.

Det finnes flere produkter på forbrukermarkedet som kan forsterke ambient og bakgrunnsstøy gjennom en liten elektronisk mikrofon og hodetelefoner. Disse enhetene er ikke generelt kostnads ​​uoverkommelige, og kan gi noen fordel for de som er hørselshemmet på grunn av støyeksponering eller aldring. Noen enheter vil også passe diskret i ørekanalen, og ingen resept eller undersøkelse ville være nødvendig.

I mellomtiden arbeider med noen som er hørselshemmede krever tålmodighet og forståelse. Gjenta en samtale kan være frustrerende for den som snakker, men det kan være like frustrerende for den som må be om repetisjon. Å miste en viktig følelse som hørsel, spesielt i ung alder, kan være en svært vanskelig tid i en persons liv, så venner, kolleger og slektninger bør finne en måte å hjelpe den personen tilpasse seg en ny virkelighet.

  • Gjenta en samtale kan være nødvendig når du kommuniserer med en person som er tunghørt.
  • Ikke alle som er hørselshemmet er i stand til å få et høreapparat for å hjelpe dem.
  • Forskere anslår at rundt 30 millioner amerikanere lider av en viss grad av hørselstap eller svekkelse.
  • Tålmodighet og forståelse hjelp i arbeidet med mennesker som har problemer med hørselen.

Effektene av for mye oppmerksomhet, enten på relasjoner eller livsproblemer, er generelt negative og mot sin hensikt. Selv sunne relasjoner krever en viss grad av oppmerksomhet, kan den ene parten overdrevne fokus på den andre skaper emosjonelle ubalanser i forholdet. Tilsvarende kan barn som får for mye ros eller altfor mange gaver utvikle personlighetsproblemer. Oppmerksomhet er også en faktor i psykiske lidelser som depresjon, nevrose, og angst, med et ekstremt fokus på ukontrollerbare eller inkonsekvente saker. Stalking og trakassering er ekstreme atferd preget av for mye oppmerksomhet gitt til folk som ikke ønsker det.

I et sunt forhold, er oppmerksomhet kjennetegnet ved et sett av moderate atferd. Hver partner lytter til den andre, og viser interesse for tanker, følelser og lidenskaper av den andre. Det er et gjensidig forhold der respekt, kjærlighet og oppmerksomhet er delt i sunne mengder. For mye oppmerksomhet i et forhold av likemenn er preget av ekstrem gave å gi, overdreven kommunikasjon, og intens hengivenhet. En partner som er ikke villige til å gjøre gjengjeld kan føle seg manipulert, kvalt, eller frastøtt nok til å avslutte forholdet helt.

Gi for mye oppmerksomhet til folk som ikke ønsker det kan anses stalking eller seksuell trakassering. Kjendiser kan bli ofre for denne typen atferd når fans krenke deres privatliv ved å følge dem rundt, camping utenfor sine hjem, eller skrive inn deres boareal uten tillatelse. Generelt kan upassende bemerkninger om noens fysiske utseende, uønsket hengivenhet, og seksuelle antydninger alle faller inn i kategorien av trakassering.

Foreldre og lærere også blir møtt med å bestemme hvor mye oppmerksomhet er for mye. Stadig priste et barn, la ham vite hvor smart han er, og tending til hans hver ønske kan hindre ham fra å utvikle nødvendige ferdigheter i livet. Ros er best når begrenset til viser av mot eller vellykket gjennomføring av utfordrende oppgaver. Konstant gave å gi er problematisk for barn fordi den ikke lære dem å arbeide og vente på hva de ønsker. Mens det er viktig å møte barnas behov, kan for mye oppmerksomhet til deres ønsker hevde konstant etterspørsel etter mer.

Mange psykiske lidelser også involvere problemet med overdreven oppmerksomhet. En deprimert person kan hele tiden fokusere på tidligere skuffelser. Personer med intens angst kan worriedly og gjentatte ganger lese detaljer om en kommende hendelse eller møte. Personer med nevrose, en tilstand preget av repeterende tanker og handlinger, kan gi for mye oppmerksomhet til ubetydelige saker eller oppgaver de allerede har fullført. Virkningene av overdreven oppmerksomhet i disse forholdene er personlig ubehag og misnøye.

  • Intens hengivenhet kan skyldes for mye oppmerksomhet i et forhold.
  • En deprimert person kan fokusere for mye oppmerksomhet på tidligere skuffelser.
  • Noen som er fokus for sladder kan få for mye oppmerksomhet.
  • Stadig priste et barn og tending til alle ønsker kan hindre barnet i å utvikle nødvendige ferdigheter i livet.
  • Barn som får for mye ros eller for mange gaver kan utvikle personlighetsproblemer.

Mange av oss falle i fellen av å tro at vi kan huske alle trinn i et prosjekt eller alt vi trenger for en ferie. Sant skal sies, ved hjelp av en sjekkliste kan være det smarteste vi kan gjøre for oss selv. Det er ikke alltid lett å huske 30 forskjellige dagligvare elementer eller alle trinnene for å forberede en forseggjort dessert. Ved å bruke en sjekkliste, derimot, kan vi ha en permanent registrering av våre behov, vanligvis i en lett-å-følge ordre. Ved bruk av en sjekkliste, er det flere ting å huske på.

Ett tips for bruk av en sjekkliste effektivt er å skape en konsistent skrivestil. Hvis du bruker en sjekkliste for å følge en prosess, for eksempel bruke fullstendige setninger eller i det minste substantiv / verb kombinasjoner. Hvert punkt i sjekklisten bør være i samsvar med alle andre elementer:

1. Hent koffert fra skapet.
2. Pack undertøy og sokker.
3. Finn barbering kit.
4. Brett skjorter og bukser.
5. Lukk kofferten.

Alle disse elementene matche hverandre i stil. Tenk hvor forvirrende det kan være hvis du brukte en sjekkliste som dette:

1. Suitcase i skapet
2. Sokker
3. Finn kit (barbering)
4. skjorte, bukser. Brettet?
5. Suitcase nå stengt.

Når de enkelte trinnene er ikke konsistente og forklarende, ved hjelp av en sjekkliste blir mye vanskeligere. Hvis du skriver en sjekkliste for noen andre, for eksempel en house eller nabo, er det spesielt viktig å være tydelig og konsekvent.

Et annet tips for å bruke en sjekkliste er å gi et middel for å krysse av elementer som de er oppnådd. Ved bruk av en sjekkliste som inneholder mange instruksjoner eller elementer, kan det være svært lett å bli tapt. Noen ganger kan en lang sjekkliste kan bare gjøres i etapper, eller et bestemt trinn kan ta flere timer å fullføre. Det skal alltid være en metode for merking av ferdige elementer eller i det minste for å notere et stoppunkt. Ved bruk av en sjekkliste, bør det være klart for alle som trinn er gjennomført og som ikke har.

Ved bruk av en sjekkliste for shopping, kan det hjelpe å notere hvilke elementer som kreves og hvilke som er valgfrie. Plassere en stjerne ved siden av kritiske elementer kan tillate en annen bruker til å ta bedre beslutninger mens shopping. Hvis en budsjettering problem oppstår, kan en dagligvarebutikk sjekkliste med tydelig merket prioriteringer være svært nyttig. Det samme gjelder når du bruker en sjekkliste for en gjør-det-selv prosjekt. Obligatoriske og valgfrie trinnene kan notert hvis tid eller penger blir en faktor.

Mange mennesker skaper en handleliste eller ork liste som behov oppstår, men ikke nødvendigvis i den mest effektive rekkefølgen. Ved bruk av en sjekkliste, kan det hjelpe å organisere elementene i henhold til en master plan. For innkjøp av mat, ordne sjekkliste for å matche din vanlige ruten gjennom butikkens ganger. Starte med den første avdelingen kommer du og jobbe derfra. En sjekkliste bør være logisk arrangert for å unngå for mye backtracking eller utelatelser. Ved bruk av en sjekkliste for husarbeid, vurdere hvor lenge hver oppgave vil ta å fullføre. Slipe av de minst tidkrevende husarbeid først kan åpne opp mer tid for lengre seg, eller du kan unngå å klippe en plen under den varmeste delen av dagen eller vanning i hagen for sent på kvelden.

Det lønner seg ofte å lese alle elementene grundig når du bruker en sjekkliste. Det kan være noen ekstra verktøy eller ingredienser er nødvendige for å fullføre en senere oppgave på listen. Lagring av en delvis fullført prosjektet kan også bli et problem. En sjekkliste er bare så organisert som personen som opprettet det, så prøv å være så grundig og nøyaktig som mulig når du oppretter en. Hvis noen andre skrev sjekklisten, være sikker på at du helt forstår noen forkortelser, koder eller teknisk sjargong han eller hun kan bruke.

  • Dagligvarer lister hjelpe med tid ledelse og organisasjon.

Selv med alle de nyeste datateknologi som gjør det mulig for oss å holde i praktisk kontakt med våre langt unna familiemedlemmer, er det fortsatt fint å besøke dem i person fra tid til annen. Hvis vi klarer å få alle sammen på ett sted, kan vi ha en all-out familiegjenforening. Selv om å finne en tid og sted hvor alle familiemedlemmer kan møte tar nøye planlegging samt tålmodighet og en tykk hud, kan familiegjenforeninger være fantastisk! Her er noen ideer for å huske på hvis du har lyst til å planlegge en familiegjenforening:

Først av alt, husk at bare fordi du trenger en eller annen måte klarer å få mesteparten av familien sammen, familiegjenforeninger ikke magisk slette følelser eller bitterheten som har bygget seg opp over tid. Når det er sagt, familiegjenforeninger er en fin måte å få kontakt med slektninger du kan ha mistet kontakten med på grunn av den geografiske avstanden mellom dere. Det gir også slektninger som søskenbarn en mulighet til å møte medlemmer av sin familie de kanskje aldri har møtt.

Det første trinnet i planleggingen av en familiegjenforening er å lage en liste over alle familiemedlemmer til å invitere. Ita € ™ s en god idé å ha et team av familiemedlemmer å hjelpe deg med å planlegge gjenforeningen. Ikke bare vil det redusere arbeidet for deg, vil det bidra til å kutte ned risikoen for å glemme å invitere familie som burde vært invitert! En annen god idé når du planlegger familiegjenforeninger er til e-post eller telefon familiemedlemmer uformelt om sine ideer til hvor du skal holde reunion og hva måneder ville jobbe for dem å delta. Du kan dele en liste over navn mellom planlegging team og svarene vil gi deg et bedre inntrykk av "når" og "hvor" av den planlagte gjenforening.

Når du har plass og dato for familiegjenforening funnet ut, kan du planlegge mat, temaer, dekorasjoner og aktiviteter. En brainstorming tilnærming med dine slektninger på din planlegging team kan bli mye moro, så vel som nyttig. Den beste tilnærmingen for familiegjenforeninger er å holde alt enkelt, spesielt hvis barn vil være til stede. Tenk på en enkel buffet som vil gi rom for noe for alle og spill og aktiviteter som er lett nok for alle aldre. For eksempel kan du ha bingobonger som stave ut din familyâ € ™ s etternavn med bilder av familiemedlemmer tar plassen til bingo tall.

  • En buffet-stil familie potluck har vanligvis flere hovedretter og et bredt utvalg av salater og tilbehør.
  • Familier kan ha en sommer gjenforening på stranden.
  • Familier som bor langt fra hverandre eller i ulike land kan det være lurt å møte på en halvveis.
  • Buffeer kan være ideelt for familiegjenforeninger.
  • Hosting en grill er et populært valg for familiegjenforeninger i løpet av sommeren.
  • Noen familiegjenforeninger er mindre, mer intime anliggender.
  • En vennlig spill av touch fotball er en populær aktivitet på familiegjenforeninger.
  • Pies er et flott alternativ for dessert å bli servert på en familiegjenforening.
  • Familier som liker utendørs kan planlegge en reunion rundt en campingtur.

New yearâ € ™ s Day kan være offisiell helligdag, men de fleste feire den 31. desember i stedet. New yearâ € ™ s Eve er tiden da folk bryte ut champagne, vert cocktailfester, og delta i andre feiringer. Det nye året offisielt begynner ved midnatt, og mange feiringer akkurat har begynt på denne timen.

Er du ute etter noen ideer for å feire New yearâ € ™ s Eve? Det er flere tradisjonelle måter å feire, alt fra formell til uformell. Private parter eller fine dining er ofte stifter for denne ferien, men du kan også nyte noen andre aktiviteter.

Har du vurdert en ny yearâ € ™ s Eve cruise? Mange cruise inkluderer middag, dans, og noen enda tilby levende underholdning. Det er vanligvis innstilt hastighet som dekker hele kvelden. Det er viktig å bestille et cruise i forveien, og du kan også bli bedt om å sette ned et innskudd. Cruise er tilgjengelig på mange områder, ikke bare på kysten. For eksempel, i Chicago av Navy Pier, er det mange forskjellige typer middag cruise på vakre Lake Michigan. I St. Louis, er det elvebåt cruise langs Mississippi-elven. Søk på nettet eller snakke til et reisebyrå for å lære mer om New yearâ € ™ s Eve cruise.

Snakker av elvebåter, kan du også nyte elvebåt gambling eller besøker et kasino. Ita € ™ s ikke noe de fleste gjør på regelmessig basis, men det gjør for en morsom og spennende New yearâ € ™ s Eve stort. Mange kasinoer tilbyr også utmerket mat samt cocktailer. En annen fordel er at kasinoer er vanligvis plassert i eller i nærheten av kvalitet hotell med flotte fasiliteter, slik at du kan slappe av og nyte New yearâ € ™ s Eve uten å være bekymret for kjøring etter en natt med festing.

Hvis du aren € ™ t til gambling, vanlige hoteller er også gode ressurser for New yearâ € ™ s aften feiringer. Noen har ballsaler er åpne for publikum, hvor de kaster enorme New yearâ € ™ s Eve bashes. Andre hoteller krever at du bestiller en fest, men youâ € ™ ll være i stand til å nyte kvelden og vite at noen andre er ansvarlig for å servere og rydde opp. Se også etter hoteller som har salonger. Mange salonger tilbyr live underholdning og saftig hors DA € ™ oeuvres sammen med champagne eller spesialitet drinker. Du og dine gjester kan ringe inn det nye året, så hodet opp til dine rom i stedet for kjøring.

Husk at hvis du velger aktiviteter som krever reservasjoner, er det viktig å bestille dem i forveien. New yearâ € ™ s Eve er en av de største nettene i året, og du dona € ™ t ønsker å vise seg for en spennende opplevelse, bare for å bli avvist. Lage solide planer og har en trygg og Godt Nyttår.

  • Går ut for karaoke er en populær aktivitet på nyttårsaften.
  • Las Vegas er et populært sted å feire nyttårsaften.
  • Champagne er en populær nyttårsaften drink.
  • Drikking skudd kan være en del av en nyttårsaften feiring.
  • Mange nyttårsaften feiringer inkluderer fyrverkeri.
  • Mange går til klubbene å danse på nyttårsaften.
  • Buffeer er en fin måte å feire nyttårsaften med en stor gruppe mennesker.
  • Noen mennesker liker å gamble på nyttårsaften.
  • Noen par kan gå ut og danse for å feire nyttårsaften.
  • En elvebåt cruise på Mississippi-elven er en måte å feire nyttårsaften i St. Louis.
  • Kvinner vanligvis bære prangende smykker til en svart slips nyttårsaften partiet.
  • Noen mennesker kan være vert for et middagsselskap for å feire nyttårsaften.
  • Nyttårsaften kan bli feiret med champagne.

Det er mulig å få for mye søvn. Hver person trenger en bestemt mengde søvn. Får for mye søvn kan gjøre en person som sløv og trøtt som ikke får nok søvn. Grunnen til dette er fordi det tar kroppen ganske lang tid å få seg selv til en normal temperatur etter å ha våknet, noe som fører til tretthet i noen timer. Det kan også skje at kroppens temperaturen ikke klatre til sitt høydepunkt i det hele tatt, noe som vil føre til apati gjennom hele dagen. Holde ens øynene lukket i lang tid frigjør overflødig melatonin som kanskje ikke utarme raskt nok, og etterlater en følelse tappet for energi.

For mye søvn svekker kroppens fordi det ikke er våken lenge nok til å absorbere sollys eller for å få mosjon. Immunsystemet er også svekket, noe som gjør en mer mottakelig for sykdom. Ved bruk av kunstig lys, kalt lys terapi eller fototerapi, er en måte å få ned nivåene av melatonin etter oppvåkning, og bidrar til å øke energinivået. Denne terapien er også nyttig for dem som lider av Seasonal Affective Disorder (SAD).

Kvalitet er viktigere enn kvantitet når det gjelder å få tilstrekkelig søvn. Man kan sove i åtte timer i natt, og ikke falle i dyp søvn, som er den viktigste formen for søvn for helsen til kroppen. Ofte folk ikke oppnå dyp søvn på grunn av mangel på mosjon eller for mye koffein. Kaffe er ofte det narkotiske stoffet for dem som lider av morgen apati, men dette kan ha en negativ effekt på søvn system.

For mye søvn synes å være en medvirkende faktor i diabetes, hjertesykdommer, fedme og depresjon. Det kan også føre til migrene. Noen andre faktorer enn kan påvirke søvnkvalitet er visse medisiner, alkoholholdige drikker og tobakk som brukes ved sengetid, sammen med et kraftig måltid spist i løpet av tre timer med søvn. Også, ha en TV, radio, eller andre støyende distraksjoner på soverommet kan virke mot sin hensikt. Nøkkelen til sunn sove er å få nok, men ikke for mye, og for å iverksette tiltak for å bedre søvnkvalitet.

Det finnes noen måter å forbedre dine søvnvaner og ikke får for mye søvn. Det er viktig å minimere bruken av koffein, får nok mosjon for å heve pulsen og kroppstemperatur, og komme inn i sollys i løpet av dagen. Hold natt belysning til et minimum, og opprettholde en søvn tidsplan og morgenrutine, unngå dagtid napping. Disse tingene vil bidra til å sikre en dypere og mer kvalitet sove om natten, noe som vil føre en til å våkne neste morgen følelsen uthvilt og energisk.

  • Medisiner, kan alkohol og røyking påvirker en persons søvnkvalitet.
  • For mye søvn svekker legemet, som ikke er våken lenge nok til å absorbere sollys eller for å få mosjon.
  • Trening og eksponering for sollys bidra til å etablere gode søvnvaner.
  • Lysterapi kan ha nytte folk som er sløv og lider av værsyke (SAD).
  • Forskere sier at voksne trenger omtrent åtte timer søvn per 24-timers periode.
  • Får for mye søvn kan gjøre en person døsig.
  • For mye søvn kan være skadelig på kroppen.

De aller fleste av negative bivirkninger forbundet med for mye protein har sine røtter i nyrene 'sirkulasjonssystemet. Mens det er de som rider disse helse komplikasjoner, mange hevder at, for det første, overflødig protein som ikke kan absorberes av kroppen forårsaker økt produksjon av urea i urinen, og dette kan føre til en rekke forskjellige sideeffekter over hele legeme. Mekanismen for å produsere urin i kroppen er nyrene, så den økte arbeidsmengden kan øke risikoen for nyresykdom og forverring av nyreproblemer som allerede eksisterer. Mer indirekte, kan denne prosessen øker en risiko for gikt, og hyppig vannlating, som et resultat, kan føre til dehydrering. I tillegg har en tendens til kalsium for å bli utskilt i urinen i forbindelse med det overskytende urea, og noen forskere har hevdet at dette kan øke ens risiko for osteoporose og nyrestein.

Mer spesifikt, er grunnen til at for mye protein fører til høyere konsentrasjoner av urea i urinen fordi overflødig protein blir henvist til leveren, hvor de Animo syrer vil bli konvertert til andre brukbare molekyler gjennom en prosess som kalles deanimation. I løpet av prosessen, blir nitrogen fra animo syrer omdannet først til ammoniakk, og deretter til urea i leveren. Excreting dette gjennom urinen er jobben til nyrene, men for mye protein i kosten utgjør en tung arbeidsbelastning for disse organene. De som allerede har noen form for nyresykdom er best av å holde protein inntaket på et stabilt nivå.

Urinsyregikt er en form for inflammatorisk leddgikt som er preget av en opphoping av urinsyre i leddene. Noen hevder, da, at konsekvent overflødig protein i kroppen øker ens risiko for gikt. Nyrene er normalt instrumental i å utvise urinsyre fra kroppen, men den ekstra arbeidsbelastningen pålagt dem kan svekke denne funksjonen.

Mer hyppig vannlating er den åpenbare bivirkning av de ovennevnte biologiske prosessen. Hver gang en person urinerer å utvise ekstra urea, vann vil uunngåelig bli utskilt som godt. Som et resultat, kan for mye protein raskt føre til dehydrering, som kan indikeres ved symptomer så som hodepine, muskelkramper, eller svimmelhet.

Videre vil det overskytende nivåer av urea som produseres i løpet av denne prosessen normalt føre til en ustabil pH-nivå. Forskere har observert økte konsentrasjoner av kalsium i urinen til de med for mye protein i kostholdet, og noen mener at sa kalsium finnes for å balansere ut pH-nivåer. Selv om det er noe uenighet, kan dette utgjøre en risiko for osteoporose fordi kroppen kan reabsorb kalsium fra skjelettet for dette formålet. Noen mener at å øke ens kalsiuminntak kan kompensere for dette. I tillegg kan de høyere konsentrasjoner av kalsium som sirkulerer gjennom nyrene øke ens risikoen for nyrestendannelse.

  • For mye protein kan føre til dehydrering, med tilhørende svimmelhet.
  • For mye protein kan øke ens risiko for nyrestein.
  • Å spise store mengder protein ofte gjør folk ekstremt tørst, og kan til og med føre til dehydrering.
  • For mye protein kan føre til komplikasjoner i sirkulasjonssystemet i nyrene.
  • For mye protein fører til høyere konsentrasjoner av urea i urinen.

En person kan ha en B12-mangel og være helt uvitende om denne tilstanden på grunn av å ta for mye folat. Når folat er ervervet fra kosten kilder, er folat overdose ekstremt sjeldne. Tegnene på folat overdose, men kan forekomme hos personer som tar folattilskudd eller som spiser for mange matvarer beriket med folsyre.

Folat, også kjent som folsyre, er betegnelsen som brukes for å identifisere vitamin B i ulike former. Det er kjent å bidra til å redusere risikoen for utvikling av hjertesykdom og er nyttig for å hindre fødselsdefekter. I USA, er folat ofte lagt til matvarer som brød og korn. Mens uvanlig, kan for mye folat fås fra kroppen via disse beriket kilder. Folat forekommer også naturlig i matvarer som spinat, nepe greener, erter, kidneybønner hvetekim og brokkoli, men det er ingen fare i å få for mye folat fra noen av disse kildene.

Noen som ikke får nok folat gjennom maten kilder oppfordres til å supplere sitt inntak av dette næringsstoffet med vitamintilskudd. Riktig nivå av folat er spesielt viktig for aldrende enkeltpersoner og andre i fare for å utvikle hjertesykdom, samt for gravide og ammende kvinner. En folatmangel under svangerskapet kan føre til dårlig utvikling av nevralrøret rundt en Babya € ™ s ryggmarg, hjerne og sentralnervesystemet. Denne dårlig utvikling kan føre til livslang handikap, for eksempel ryggmargsbrokk, og kan også resultere i dødfødsel.

Mens det er ingen fare for å få for mye folat når nærings er oppnådd gjennom naturlig mat kilder, er det en svært liten risiko for folat overdose oppstår ved tilgang til vitamin fra mat beriket med folsyre, og en enda større risiko for for mye folat blir vunnet av kosttilskudd. Folat toksisitet kan utløse anfall hos personer med tidligere krampeanfall og som tar medisiner for å kontrollere sin debut. Mer vanlig blir imidlertid for mye folat i kroppen skjuler symptomer på en vitamin B12-mangel.

Symptomer på en B12-mangel, som kanskje ikke får umiddelbar oppmerksomhet på grunn av for mye folat, som anemi og nevrologiske skader. Dette skjer på grunn av folsyre faktisk korrigere en bestemt type anemi, kjent som megaloblastisk anemi. Hva folat doesnâ € ™ t korrekt, men er den nevrologiske skader at en mangel på vitamin B12 skaper også.

For mye folat er spesielt opptatt av i en aldrende befolkning hvor enkeltpersoner kan bruke folattilskudd for å avverge hjertesykdom. Dette er fordi tegn på en folat overdose, som maskering en vitamin B12 mangel kan også skjule symptomer på demens. Mens de tidlige tegn på mental nedgang er noen ganger vanskelig å akseptere, kan tidlig behandling hjelpe bremse utviklingen av relaterte symptomer. Uten tidlig intervensjon, men påvirker nevrologiske av demens kan utvikles raskere.

  • Demens og andre nevrologiske skader kan være forbundet med en mangel på folat, også kjent som vitamin B12.
  • Belgfrukter inneholder folat.
  • Krøllete endive, som inneholder folat.
  • Spinat er spekket med folat, et viktig B-vitamin som er vannløselige.
  • Gravide anbefales å ta tilskudd av folat for å redusere risikoen for fødselsskader.

Forbruker for mye kalsium kan ha negative effekter på kroppen, inkludert fordøyelsesproblemer som forstoppelse eller diaré. Kalsium toksisitet kan føre til nyrestein eller til og med nyresvikt. Når en person forbruker store mengder kalsium mens du bruker visse medisiner, kan en legemiddelinteraksjon også forekomme.

Kalsium spiller en viktig rolle i å opprettholde optimal helse. Dette viktige mineralet bidrar til å bygge sterke tenner og bein, og kan bidra til å senke blodtrykket. Forbruker for mye av dette mineralet, men kan føre til bivirkninger og alvorlig helserisiko. Ved å ta kosttilskudd i høye doser, krever noen individer kan inntak mer kalsium enn kroppen.

De mindre alvorlige bivirkninger forbundet med inntak av høye doser av kalsium bære problemer med fordøyelsen. Magesmerter, fordøyelsesbesvær, eller forstoppelse er vanlige symptomer, selv om noen individer kan også oppleve diaré. Kvalme og oppkast kan også forekomme. Hvis dette skjer, kan dosen må justeres. Det er best å diskutere denne saken med en helsepersonell dersom slike symptomer mens du tar kalsiumtilskudd.

Et annet vanlig problem med overflødig kalsium forbruket er utviklingen av kalkavleiringer på ulike bein. Kalkavleiringer kan dannes på bein i albue, skulder, eller andre ledd. Dette kan føre til smerter, inflammasjon og nedsatt mobilitet.

Når en person får for mye kalsium, kan han også oppleve hodepine. Smerten og varigheten av disse kan øke etter hvert som han fortsetter å ta kalsiumtilskudd i høye doser. Svimmelhet kan også forekomme hos enkelte individer.

Å ta for mye kalsium kan interferere med absorpsjonen av visse antibiotika, slik som tetracyklin eller ciprofloxacin. Enhver dose av kalsium kan utgjøre en legemiddelinteraksjon risiko, så det er best å konsultere med en lege før du begynner et kurs av narkotika. En farmasøyt kan også være i stand til å gi råd om legemiddelinteraksjoner og kalsium.

Ulike tegn på for mye kalsium i kroppen også problemer med likevekt eller muskelsvakhet. Dette kan også omfatte en generell følelse av tretthet. Andre diverse symptomer kan oppstå med overdreven kalsium bruk, inkludert hjerte uregelmessigheter. Hjertebank eller en racing hjerterytme kan oppstå hos noen individer som får for mye kalsium. Overdreven svette, inkludert nattesvette, kan være andre symptomer på kalsium toksisitet.

I et ekstremt tilfelle av kalsium overdose, kan den enkelte oppleve nyrestein, nyresykdom, eller komplett nyresvikt. Disse symptomene vanligvis skje gradvis, etter inntak av for mye kalsium over en lang tidsperiode. Tidlig varsling tegn på nyresykdom kan være lavere ryggsmerter, feber, gulsott, eller blod i urinen. Noen symptomer bør rapporteres til lege eller helsepersonell, som kan avgjøre om det er forbundet med kalsium forbruk.

  • Visse medisiner kan ha negative interaksjoner med overflødig kalsium.
  • Bananer inneholder kalsium.
  • Melk er en god kilde til kalsium.
  • Forbruker for mye kalsium kan føre til forstoppelse.
  • En mageknip er ett symptom på å ha for mye kalsium.
  • For mye kalsium kan føre til dannelse av en nyrestein.
  • For mye kalsium kan føre til nyrestein, med tilhørende lavere ryggsmerter.

Drikker for mye grønn te kan ha flere negative helseeffekter, alt fra mildt irriterende symptomer til alvorlige medisinske komplikasjoner. Bortsett fra de vanlige bivirkninger av inntak av koffein, kan det også føre til potensielt farlige interaksjoner med noen medisiner. Det er viktig å merke seg at for enkelte mennesker, kan ekstremt høye doser av kaffein være dødelig. De fleste medisinske fagfolk definere for mye som fem kopper eller mer av grønn te per dag.

I likhet med andre produkter som inneholder koffein, kan for mye grønn te forårsake følgende vanlige reaksjoner: uregelmessig hjerterytme, hodepine, søvnvansker og angst. En alvorlig komplikasjon av å drikke store mengder grønn te er den hindring av jern absorpsjon, potensielt gjøre eksisterende anemi eller blødningsforstyrrelser mer farlig. Dessuten kan høyt blodtrykk velig bli gjort verre hos mennesker som allerede lider av tilstanden.

For mye grønn te kan også føre til interaksjoner med visse medisiner, enten ved å hindre deres absorpsjon eller ved å øke deres effekter. For eksempel er forbruker store mengder grønn te antas å bremse effekten av warfarin, en antikoagulant. Folk er også generelt rådes til å unngå kombinasjoner av sentralstimulerende stoffer som amfetamin og koffein.

Mens grønn te toksisitet kan være en bekymring for noen mennesker, er det vanligvis ansett som mer av en risiko for dem som tar grønn te kosttilskudd. Noen studier har funnet at de høye doser av polyfenoler i grønn te kan føre til tilstander som nyreskader og leversykdom. Listen over spioner fordelene av grønn te ekstrakt er omfattende og inkluderer bidrar med en rekke medisinske tilstander, som for eksempel tap av beinmasse. For noen mennesker, skjønt, svake bein eller osteoporose kan faktisk resultere fra å drikke for mye grønn te, da det kan føre til økt tap av kalsium gjennom urinen. Selv om fokuset har vært mer på grønn te ekstrakt som potensielt skadelig, mange leger foretrekker å advare folk om ikke å konsumere for mye grønn te i noen form.

Enkelte medlemmer av befolkningen, for eksempel gravide eller ammende kvinner, kan også være lurt å være forsiktig ved inntak av grønn te. For eksempel har noen undersøkelser funnet negative utfall, for eksempel fødselsskader, forbundet med å drikke for mye grønn te enten før du blir gravid, eller i løpet av første trimester. Alle bekymret for problemene forbundet med grønn te sikkerhet bør diskutere dem med en helsepersonell, som kan vanligvis også gi ideer til alternativer til grønn te, inkludert koffein-fri drikke.

  • For mye grønn te kan føre til uregelmessig hjerterytme.
  • For mye grønn te kan forverre høyt blodtrykk symptomer.
  • Fem kopper eller mer av grønn te per dag anses for mye.
  • I noen mennesker, kan drikke for mye grønn te føre til osteoporose.
  • Grønn te.

Vitamin C, også kalt askorbinsyre, er en vanlig kosttilskudd som også er til stede i mange matvarer. Mens en liten dose av stoffet anses sterkt fordelaktig for generell helse, kan for mye vitamin C føre til ubehagelige eller til og med farlig, bivirkninger. Ifølge noen helseeksperter, kan friske mennesker behandle ca 1000 mg av vitamin daglig, men bare kreve 60-90 mg for optimal helse fordeler. Ta for mye vitamin C, selv på en kortsiktig basis, kan være farlig for helsen.

Overdoser på vitamin C er relativt enkelt, da stoffet er vanlig i både mat og kosttilskudd. Siden noen mennesker tror at vitamin bidrar til å redusere eller hindre forkjølelse, kan folk som er syke eller frykt fanger kaldt ta svært store doser av vitamin gjennom kosttilskudd. For en person som spiser mye av askorbinsyre inneholder matvarer, for eksempel sitrusfrukter eller jordbær, selv tar en daglig multivitamin kunne presse forbruket av vitamin over grensen.

De vanligste effektene av for mye vitamin C er relativt små, men potensielt ubehagelig. Fordøyelsesbesvær, magesmerter og kvalme er ganske vanlige indikasjoner på en mindre overdose. Folk som tar for mye vitamin C kan utvikle urinveisproblemer, for eksempel økt haster eller etsende luktende urin. Studier har noen ganger knyttet utslett hos spedbarn og små barn til en overdose av askorbinsyre. Diaré er også en svært vanlig konsekvens.

Forskning på flere farlige konsekvensene av for mye vitamin C er fortsatt utvikling, men enkelte lenker har blitt oppdaget i ulike studier om saken. Skytende vitamin C antas å spille en rolle i utviklingen av nyrestein, men denne koblingen er ennå ikke klart forstått. Noen studier har vist at et høyt vitamin inntak kan også ha et forhold til første trimester aborter hos noen kvinner.

I noen studier, kanskje folk som hadde overdreven jern i kroppen være en viss risiko for en potensielt dødelig tilstand koblet til vitamin C inntak. Selv om forskning er fortsatt meget uprøvd i dette området, noen studier antyder at, siden vitamin C øker jernopptaket, kan det skape en farlig overbelastning i folk som allerede har høyere enn normalt jern nivå. I noen tilfeller kan dette føre til nyresvikt.

Generelt vil for mye vitamin C som regel bare føre til midlertidig ubehag og ingen langtidseffekter. For dem som lider symptomer som virker relatert til askorbinsyre, er det viktig å huske på at vitamin er meget vannoppløselige. Drikker et par glass vann skal hjelpe raskt fjerne vitamin fra systemet og bidra til å redusere symptomene.

  • Mennesker som konsumerer store mengder frukt med vitamin C og kosttilskudd kan innta mer av vitamin enn nødvendig.
  • Store doser av vitamin C kan forårsake hodepine og tretthet.
  • For mye vitamin C kan føre til utslett og muligens urinveisproblemer.
  • I de fleste tilfeller vil ta for mye vitamin ikke forårsake langsiktige helseproblemer.
  • Diaré er en mulig bivirkning av å ta for mye vitamin C.
  • Sitrusfrukter naturlig inneholder høye nivåer av vitamin C.

Spiser for mye og ikke trener nok er de fundamentale grunner til at folk opp i vekt. Men genetikk, metabolisme og miljøfaktorer forklare hvor stor appetitten er og hvor effektivt kroppen bruker maten du spiser.

Det er sant at noen av grunnene til at du får vekt er utenfor din kontroll, men det betyr ikke at du kan trekke deg til livet i fett kjørefelt - slurping opp brus og inhalere chips mens kanal-surfing for din favoritt TV repriser. Ta denne testen for å avdekke risikoen for å få vekt:

  • Er du under 25 år?
  • Var du en overvektig barn eller ungdom?
  • Er en eller begge av foreldrene dine overvektig?
  • Har du sitte eller slappe oftere enn du beveger deg rundt?
  • Tror du at å spise fett-fri eller lowfat mat betyr at du kan spise mer av det?
  • Spiser du ute ofte - spesielt på gatekjøkken?
  • Har du sluttet å røyke i fjor?
  • Er du tar antidepressiva eller steroider?

Hvis du er kvinne:

  • Visste du begynner mensen tidligere enn 11 år?
  • Har du aldri hatt et barn?
  • Har du mer enn tre barn?
  • Hvis du har hatt et barn, fikk du mesteparten av svangerskapet vekt i første trimester?
  • Hvis du har hatt et barn, fikk du mer enn 35 pounds under graviditet?

Et ja svaret på noen av disse spørsmålene indikerer at du kan være i fare for overdreven vektøkning.

Kroppen din vanligvis tilpasser seg godt til skiftende nivåer av kalsium. I relativt sjeldne tilfeller kan imidlertid dine serumkalsiumnivå blir for høyt eller for lavt. Husk at de fleste voksne trenger et kalsiuminntak i området 1.000 til 1.500 mg per dag.

Når inntaket av kalsium er høy, kanskje bare mer enn 2000 mg i døgnet, kan dette etter hvert føre til forkalkning i blodårene og øke risikoen for hjerteinfarkt og hjerneslag. Derfor "mer er bedre" er ikke alltid sant. Det er nok lurt å ikke overstige 1000 til 1500 mg per dag med mindre det er kjent at du ikke absorbere kalsium også.

Symptomer på høyt blod kalsium

Når kalsiuminntak er svært høy - for eksempel mer enn 4000 mg i en dag - selv om hormoner som øker kalsium absorpsjon slå av, kan store mengder kalsium passere inn i kroppen fra tarmen og en tilstand av hyperkalsemi (for mye kalsium i blod) inntreffer. Dette kan føre til nyrestein og, i ekstreme tilfeller, nyresvikt. Denne tilstanden pleide å være mer vanlig når folk tok store mengder antacids for magesår.

Flere akutte symptomer kan ledsage tilstanden til hyperkalsemi. Ved heving av kalsium er mild, slik som 11 eller 12 mg / dl, kan ingen symptomer oppstår. Hvis kalsiumnivået er større enn 12, kan symptomene være alvorlige. Blant dem er disse symptomene:

  • Magesmerter
  • Forvirring
  • Dreven tørste og vannlating
  • Trøtthet og slapphet
  • Tap av appetitt
  • Muskelsvakhet
  • Kvalme og oppkast

Behandling av symptomatisk hyperkalsemi er gjort under tilsyn av lege. Pasienten får væske for å forbedre hydratisering, og de er gitt en rekke medikamenter som senker serumkalsiumnivåer raskt. Legen måler blodkalsium noen få timer for å bestemme hvor vellykket terapi.

Symptomer på lavt blod kalsium

Symptomene på hypokalsemi (lite kalsium i blodet) er ganske annerledes. De kan forekomme når total kalsium er under 9 mg / dl. Det viktigste er følgende symptomer:

  • Angst og depresjon
  • Demens og psykisk utviklingshemning
  • Lavt blodtrykk
  • Muskelstivhet og kramper
  • Papilledema (hevelse av papillen forårsaket av økt trykk i hjernen)
  • Beslag

Behandling av hypokalsemi er også gjort under tilsyn av lege. Dersom betingelsen er milde, er oral kalsium og vitamin D tatt. Hvis det er alvorlig, er intravenøs kalsium administreres. Kalsiumnivå i blodet blir målt noen få timer til å følge utviklingen av behandlingen dersom intravenøs kalsium er gitt.

Hvor mye er for mye Onani?

November 6 by Eliza

Hvor mye onani er for mye? Det sosiale stigma mot onani har gjort det et kontroversielt spørsmål. (Noen religioner og kulturer likevel si at onani er galt.) Samtidig har den seksuelle revolusjonen forandret mange holdninger. Foreldre kan være lurt å la sine barn til å utforske sin seksualitet-men de ønsker å vite om deres barn er onanert for mye. Dessverre, svare på spørsmålet om hvor mye en person bør onanere er umulig å gjøre direkte.

Du har virkelig å snu dette spørsmålet rundt for å få det rette svaret. Med andre ord, hvis du bor et tilfredsstillende liv, hvis du har venner, gjøre det bra på jobben eller på skolen, er i en kjærlig partnerskap med noen, og dere begge er fornøyd med sexlivet ditt liv sammen, så hvor ofte du onanerer virkelig spiller ingen rolle. På den annen side, hvis du er ensom og ute av slag, og du er avhengig av onani for å føle deg bedre i stedet for å gå om virksomheten for å gjøre livet ditt fungerer slik du vil ha det til, så kan du bli onanert for mye , uansett hvor sjelden du faktisk gjør onanerer.

Onani er en god form for seksuell frigjøring, men noen ganger trenger du at seksuell spenning å komme i gang, for å gi deg insentiv til å finne en partner, oppsøke nye venner, se etter en ny jobb, eller hva. Så, hvis du trenger for å få orden på livet og gjøre onanere mye, kuttet ned. Du trenger ikke å stoppe helt, men hvis du kan redusere antall ganger du gjør det, kan du oppleve at du kan begynne å legge til noen andre positive aspekter i livet ditt.

Det du leter etter er en gyllen middelvei. Hvis du er singel og aktivt søker en partner, da onanert å holde deg fra følelsen seksuelt frustrert er fine. Bare ikke gjør det så mye at du ender opp med å bli mer knyttet til kjønnsorganer enn til verden utenfor. Og, selvfølgelig, er onani mye tryggere enn en one-night stand i forhold til å beskytte deg fra å fange en seksuelt overførbar sykdom.

For tenåringer, er det normalt å bli distrahert av trangen til å onanere. Men, akkurat som med voksne, tenåringer trenger å finne en gyllen middelvei. Hvis onani er i konflikt med skolearbeid eller et sunt sosialt liv, så er det på tide å kutte ned. Tilsvarende, hvis tenåringen forårsaker en betydelig økning i vann regninger eller gjør det vanskelig for alle å dusje på tid i morgen, kan det være på tide å ta en prat om respekt for alles behov. Ellers være forsikret om at tenårings onani er sunt og normalt.

Hvis partneren din er fornøyd med sexlivet ditt, og du ønsker flere orgasmer enn dere to har sammen, da onanert når stemningen slår deg er greit. Men gjør en innsats for å se om din partner ville være villig til å engasjere seg i sex med deg oftere. Ikke vær lat og stole på onani for å tilfredsstille alle dine seksuelle behov fordi en kjønnsløse forhold ikke er oppfylte, og vil trolig ikke vare veldig lenge.