naturlig arginin

Mange mener at aminosyren arginin pyroglutamat, også referert til som veksthormon releaser, reverserer effektene av aldring. I motsetning til menneskelig veksthormon (HGH), mener Food and Drug Administration arginin pyroglutamat et kosttilskudd. Aminosyren blir tatt oralt, og er blitt populære. Noen studier tyder på høye doser er nødvendig før gunstige resultater oppstå, mens forskere mener de forskjellige funksjonene i denne aminosyren forbedre visse medisinske tilstander mens bevise skadelig for andre.

I et forsøk på å bremse aldringsprosessen, folk utforske måter å erstatte de stoffene som er ansvarlige for å gi et ungdommelig utseende. Disse stoffene omfatter arginin pyroglutamat og HGH, som produksjon prisene reduseres naturlig med alderen. Aminosyren lett krysser blod-hjerne barrieren der det stimulerer hypofysen til å frigjøre HGH. Økte nivåer av HGH bekjempe effektene av aldring som hormon fremmer vektkontroll ved å redusere kroppsfett og øke muskelmasse. Hormonet skal administreres ved injeksjon fordi fordøyelsesprosessen ville ødelegge det.

Arginin pyroglutamat kosttilskudd tas oralt, men må inntas på tom mage enten en time før tre timer etter et måltid. Forbruker aminosyren med andre matvarer, antihistaminer og analgetika reduserer proteinâ € ™ s kapasitet til å indusere HGH produksjon. Aminosyren er naturlig tilgjengelig i meieriprodukter, kjøtt, korn, nøtter og frø, men helsepersonell tyder på at 10 til 30 gram er nødvendig før å nå det nivået av HGH utgivelsen ønsket.

Nitrogenoksid, som induserer vasodilatasjon og konverterer kortsiktige minner inn i langsiktige minner, bruker arginin pyroglutamte som en av sine grunnleggende byggesteiner. Som en vasodilator, forbedrer gassblodstrømmen til forskjellige deler av kroppen, noe som styrker immunsystemytelse. Forskere har oppdaget at høye nivåer av nitrogenoksid er generelt til stede i sår. Helsepersonell har lært at å øke en patientâ € ™ s blod nivåer av arginin pyroglutamat generelt akselererer helbredelse av frakturer, tilfeldige og kirurgiske sår.

De vasodilatasjon egenskaper forbundet med aminosyren har også velig hjulpet personer som opplever visse typer av seksuell dysfunksjon. Arginin pyroglutamat tilskudd synes å forbedre vaskulær sirkulasjon på andre måter som det minsker cholesterolâ € ™ s evne til å forholde seg til veggene i blodårene, noe som gjør aminosyren lovende som en mulig behandling for høyt kolesterol. Når omdannet til nitrogenoksyd, arginin pyroglutamat bryter også ned ammoniakk, som typisk samler seg i pasienter som har lever insuffisiens.

HGH-frigjørende egenskaper til arginin pyroglutamat er ikke uten uheldige virkninger, og studier indikerer at HGH øker veksten av visse bakterier og virus, inkludert Pseudomonas og herpes. Økte veksthormoner også forbedre kreft vekst. Helsepersonell også generelt fraråder arginin pyroglutamat tilskudd for diabetespasienter som aminosyren har insulin-blokkerende effekter.

  • Arginin pyroglutamat stopper kolesterol fester seg til veggene i blodårene.
  • Menneskelig veksthormon bidrar til å øke muskelmasse samtidig redusere kroppsfett.

Ved hjelp av arginin for erektil dysfunksjon er antatt å være meget effektiv. Forskerne som oppdaget effekten av nitrogenoksid som finnes i arginin, faktisk, ble tildelt Nobelprisen i fysiologi i retur for sine studier på dette området. Antas å være en naturlig rette for behandling av erektil dysfunksjon samt andre tilstander som diabetes og høyt blodtrykk, arginin for erektil dysfunksjon er ofte foretrukket fremfor andre medisiner, så er det noen bivirkninger forbundet med denne aminosyren.

Uten riktig nivå av arginin, kroppen produserer ikke tilstrekkelige mengder av nitrogenoksid. I fravær av denne gass, som er innført i kroppen gjennom visse matvarer, innsnevrede blodkar hindre frisk blodsirkulasjon. Denne form for innsnevring kan føre til hjertesvikt og hypertensjon, så vel som erektil dysfunksjon.

Nobelprisen i fysiologi ble tildelt Leger Ignarro, Furchgott og Murad for sine banebrytende studier i bruken av nitrogenoksid som er funnet i arginin. Disse undersøkelser førte til den erkjennelse at arginin, også referert til som L-arginin, viser en økning i nitrogenoksid som stimulerer en ereksjon gjennom dilaterende av forskjellige blodkar funnet i penis. Arginin bidrar også gjøre nitrogenoksid slik at arteriene beholde nødvendig elastisitet.

I tillegg til å bruke arginin for erektil dysfunksjon, andre bruker av arginin inkluderer bruk i healing seksuell dysfunksjon hos kvinner. Formler skapt for kvinner også noen ganger inneholde urter som damaina, ginkgo og ginseng. Studier viser at når disse urter er kombinert med arginin, blir deres effektivitet i å stimulere kvinnelig libido økt.

Arginin forekommer naturlig i matvarer som enkelte nøtter, sjømat og kjøtt. Det kan også fås gjennom kosttilskudd. Mens matvarer er en naturlig kilde for denne aminosyren, mange foretrekker å ta tilskudd av arginin for å måle hvor mye av det leses gjennom en enkelt dose. Dette anses å være ganske viktig, siden forskning tyder på at lavere doser av arginin kan være mer effektivt enn høyere doser som kroppen ofte naturlig justerer til og til slutt slutter å svare på.

Mange mener at risikoen for arginin for erektil dysfunksjon er mindre truende enn de som er forbundet med penis implantater eller visse andre medisiner som brukes til å behandle denne tilstanden. Seriøse arginin interaksjoner finnes, imidlertid, og medisinske eksperter advarer mot å bruke arginin for erektil dysfunksjon uten å konsultere en medisinsk faglig først. For eksempel, fordi arginin arbeider for å utvide blodårene, er enkeltpersoner som tar medisiner for hypertensjon advart om at en av bivirkningene av arginin for dem er at kan senkes blodtrykket til usunne nivåer.

  • Forskning viser arginin kan behandle seksuell dysfunksjon hos både menn og kvinner.
  • Arginin for erektil dysfunksjon er ofte foretrukket fremfor andre medisiner.
  • Enhver mann i alle aldre kan lide av erektil dysfunksjon.
  • Ereksjonsproblemer problemer kan noen ganger avhjelpes med medisiner.

Hva er L-Arginine fordelene?

November 17 by Eliza

L-arginin er en vanlig aminosyre som blir brukt av legemet for ulike funksjoner. De store L-arginin fordeler inkluderer å øke immunforsvaret, lever avgiftning og økt mannlig fruktbarhet. L-arginin også er kreditert med å bidra til å frigjøre insulin og veksthormoner for å hjelpe til med vekttap og bygge muskelmasse. Noen eksperter også vurdere L-arginin en nyttig behandling for en rekke hjertesykdommer. L-arginin hjelper også kroppen kvitte seg med ammoniakk, en vanlig avfallsprodukt av menneskekroppen.

Menneskekroppen kan konvertere mat til L-arginin, som gjør det en ikke-essensiell aminosyre. I motsetning til dette, essensielle aminosyrer, slik som de som finnes i fiskeoljer, må anskaffes fra eksterne kilder, og kan ikke produseres av kroppen fra andre materialer. Det faktum at L-arginin er en ikke-essensiell aminosyre har ført til en debatt om hvorvidt normale, friske mennesker utlede noen L-arginin fordeler fra supplere sine dietter.

En sunn menneskekroppen bør selvsagt ha en god tilførsel av L-arginin med et næringsrikt kosthold, men enkelte matvarer ikke inneholder en høy andel av arginin. For å dra nytte av L-arginin fordeler på en naturlig måte, kan det daglige inntaket av sjokolade, peanøtter eller valnøtter økes. Andre matvarer som inneholder høye nivåer av arginin er carob, kokos, soyabønner og meieriprodukter.

Bodybuilding kosttilskudd inkludere denne aminosyren i sine formuleringer for å hjelpe brukerne mottar L-arginin fordeler. L-arginin bidrar til å forbedre nitrogenbalansen i kroppen slik at den kan omdanne protein i muskelmasse på en mer effektiv måte. Dette bidrar også fett tap og hjelper kroppsbyggere få muskelmasse og øke muskeldefinisjon.

Mange føler at L-arginin kan brukes som en avmakt middel for menn. Arginin stimulerer produksjon av nitrogenoksid i det menneskelige legeme. Dette bidrar til å fremme blodstrøm i den mannlige genital området, som er kritisk for en naturlig ereksjon. Som en ekstra fordel for par som prøver å bli gravid, kan en høy arginin dosering bidra til å øke sædkvalitet i tilfeller hvor lave tellinger var et problem.

Mens alle bivirkninger av L-arginin kosttilskudd ikke er kjent på dette tidspunktet, er det tenkt at visse typer mennesker ikke bør legge ekstra L-arginin til kostholdet eller vitamin diett. Voksende barn, herpes pasienter og mennesker med schizofreni bør unngå for mye L-arginin. Bivirkningene som er rapportert er hodepine, pusteproblemer, brystsmerter og diaré.

En vanlig kosthold inneholder naturlig ca 5,5 gram arginin i en typisk dag. USA Food and Drug Administration har ikke satt en anbefalt daglig inntak for supplerende L-arginin, og forbrukerne bør fortsette med forsiktighet. Det er tilfeldige rapporter om hjertepasienter forbruker opp til 30 gram om dagen, men de fleste brukere begrense deres tilskudd til ikke mer enn 9 gram i en dag.

  • L-arginin er et mulig middel for impotens hos menn.
  • Bodybuilding kosttilskudd inneholder L-arginin aminosyrer.
  • L-arginin hjelper å frigjøre insulin og veksthormoner for å hjelpe til med vekttap og bygge muskelmasse.
  • L-arginin kan hjelpe kroppen utbyggere få muskelmasse og øke muskeldefinisjon.
  • Valnøtter er en god kilde til L-arginin.

Mange kroppsbygging kosttilskudd inneholder aminosyrene arginin og glutamin, når disse to proteiner er blitt vist å øke humant veksthormon i betydelig grad når det tas før trening. Forbindelsen mellom arginin og glutamin er at deres kombinasjon dramatisk øker veksthormon hos de fleste individer. Bortsett fra å bygge mer muskler og miste kroppsfett, fortsetter forskning for å finne løftet i disse aminosyrene i form av å bekjempe den normale aldringsprosessen. Siden menneskelig veksthormon reduseres med alderen, er både arginin og glutamin tatt av mange enkeltpersoner som ønsker en mer ungdommelig preg og utseende.

Studier har vist at arginin og glutamin kan øke humant veksthormon ved forskjellige nivåer i de fleste individer. I et forsøk på å miste kroppsfett og øke muskelmasse, mange kroppsbyggere og konkurrerende idrettsutøvere supplere med disse to aminosyrer i håp om å øke sine veksthormoner. Forskning er ikke avgjørende om hvorvidt tilskudd fungerer i hver enkelt, så mange studier viser at ulike variabler påvirker hastigheten og sti av handlingen disse aminosyrene ta i kroppen. Disse studiene gir håp, men spesielt for de som søker en mer naturlig tilnærming til bedre vekst hormonnivået i kroppen, slik som de som har redusert sine veksthormon butikker gjennom aldring.

Selv om arginin og glutamin fortsette å bli gransket som to mirakel kosttilskudd som gir utholdenhet og muskelvekst, vil det anses som trygt for de som er forbi midten alder og ønske om å øke veksthormon. Siden humant veksthormon reduseres med alderen, disse to aminosyrer, som begge er kjent som forløpere for humant veksthormon, er meget populære i anti-aldring kultur. Selv om litteraturen fortsatt noe sparsom på dette emnet, har å kombinere de to aminosyrer vist seg å dramatisk øke vekttap og ungdommelighet i visse individer. Disse to aminosyrer er generelt ansett som trygt å ta i individer som har fullført sin lange bein vekst, men snakker til en lege eller et supplement spesialist vil hjelpe i doseringsmengder.

Det anbefales generelt at arginin og glutamin tas på tom mage før trening eller sove, for eksempel om morgenen eller rett før du går til sengs. Som både mosjon og søvn hjelp stimulere veksthormon på enda høyere nivå, er doserings ganger anbefales å maksimere og øke effektiviteten. Det er alltid lurt å diskutere eventuelle tilskudd med en lege for å unngå eventuelle interaksjoner med dagens medisiner. Naturlige alternativer til å supplere med arginin og glutamin inkluderer spise egg, whey protein, melk og havre, da disse vil hjelpe til å øke nivåene av aminosyrer i de kropp.

  • Den kjemiske struktur av glutamin.
  • Mange bodybuilding kosttilskudd inneholder arginin og glutamin.
  • Pose med havrekli.
  • Havre kan være et naturlig alternativ til arginin og glutamin.

Bruken av arginin for kroppsbygging forholder seg til å øke blodstrømmen og øker sekresjonen av veksthormon. Forskning har bekreftet en sammenheng mellom arginin og nitrogenoksid produksjon: nitrogenoksid kan føre til økt blodgjennomstrømning. Kroppsbyggere tro at økt blodstrøm og ekstra sekresjon av veksthormon fører til en økning i muskelmasse når de kombineres med øvelser. Vitenskapelig forskning utført i faget, men har funnet ut at bruk av arginin for bodybuilding ikke? € ™ t føre til økt muskelvekst. Det spiller øke mengden av veksthormon som finnes i blodet, men.

Folk bruker arginin for bodybuilding som en metode for å øke blodtilførselen til musklene. Dette antas å oppstå fordi arginin er en forløper for nitrogenoksid, som har vist seg å utvide blodkar. Av denne grunn, kan pasienter som tidligere tar anabole steroider gis arginin for å bekjempe høyt blodtrykk ofte forårsaket av steroider. Kroppsbyggere mener at den økte blodgjennomstrømningen kan forbedre sine prestasjoner. I tillegg er den nitrogenoksid produsert antas å øke metabolismen av fett og redusere kolesterol.

En annen grunn til at folk bruker arginin for kroppsbygging er at det kan føre til økt produksjon av veksthormon. Veksthormon er et kjemisk stoff som stimulerer kroppen til å vokse, noe som er av primær interesse for kroppsbyggere. Veksthormon ber kroppen for å avlede kalorier i produksjonen av proteiner som kreves av musklene i motsetning til fett. De mest mottakelige personer til veksthormon kan oppnå en 15 prosent økning i muskelmasse som resultat. Disse resultater kan bare oppnås hvis den økte nivåer av hormonet er kombinert med vanlig muskelbyggende trening.

Forskning på effekten av arginin for bodybuilding har generelt hatt noe svar. Det meste av forskningen tar en gruppe av kroppsbyggere og setter dem på en identisk treningsregime og kosthold, noe som gir en halv arginin og den andre halvparten en placebo. Disse studier har funnet noen stor forbedring i form av muskelmasse for gruppen som tok arginin, noe som indikerer at kosttilskuddet gjør mindre enn det utgir seg for. Veksthormon nivåer i blodet har økt i kroppsbyggere som tar arginin, imidlertid.

Arginin er en semi-essensiell aminosyre som ikke produseres naturlig i kroppen. Det kan finnes i matvarer som sjokolade, rosiner og peanøtter. Aminosyren er en del av mange prosesser i kroppen, inkludert hormon og immunsystem forsvar. Det kan også bidra til å regulere saltnivåer.

  • Arginine kan hjelpe folk få muskelmasse og øke muskeldefinisjon.
  • Rosiner inneholder arginin.

Arginine og citrulline er ikke-essensielle aminosyrer med et toveis forhold. Citrullin kan fremstilles fra arginin ved innvirkning av NO-syntase. Deretter blir det ført tilbake til arginin ved virkningen av to andre enzymer. Denne revers interaksjonen er viktig i ureasyklusen, og produksjonen av nitrogenoksid.

Både arginine og citrulline er involvert i avgiftning av ammoniakk gjennom produksjon av urea. Syntesen av arginin finner sted hovedsakelig i den intestinale og renale trakter hvor gjennom celle handling, citrullin blir dannet ved tilsetning av ammoniakk til L-ornitin, som deretter omdannes til arginin. Når urea er blitt fjernet fra arginin, omformer den tilbake til ornitin. Aminosyrene i ureasyklusen avgifte ammoniakk, som er et biprodukt av bakteriell metabolisme.

Arginin hjelpemidler i produksjonen av nitrogenoksid, som er et molekyl avgjørende for blodkar dilatasjon og så lar den friske flyten av blod gjennom kroppen. Citrullin forenkler produksjonen av arginin. Som nitrat-oksid forsterke stoffer, både arginine og citrulline hjelpemiddel i eliminering av oksidativt stress på arteriene og lette tilstopping eller lunger. Når blodet er sunt og hjertet trenger ikke jobbe hardt for å pumpe det i hele kroppen, er mer energi tilgjengelig for andre oppgaver. Blodtrykket synker og kroppen kan konsentrere seg om forsvar og healing heller enn å overleve.

Som et kosttilskudd, arginine og citrulline kan tas i kombinasjon for å støtte protein metabolisme og vedlikeholde muskelvevet. Av denne grunn er det et populært supplement blant kroppsbyggere. Videre har kombinasjonen av arginin og citrullin blitt funnet å forbedre seksuell dysfunksjon hos menn. Arginin alene er markedsført som et supplement til å bli brukt i behandlingen av kardiovaskulær sykdom, som et veksttilskudd, og som en behandling av erektil dysfunksjon.

Både arginine og citrulline anses ikke-essensielle som de er produsert i kroppen, men i tider med stress som vekst, infeksjon og traumer, kan syntese av arginin bli påvirket og så kosttilskudd kan trenge å bli tatt. Diettkilder aminosyren omfatter animalske proteiner, soyaprotein, nøtter og egg. Naturlige kilder til citrulline inkluderer vannmelon, agurk og melkeprotein, kasein; men som tilstrekkelige mengder er produsert av kroppen, trenger det ikke å bli fortært gjennom kosthold med unntak av sjeldne tilfeller av mangel. Fordelene ved å ta kosttilskudd er fortsatt diskuteres.

  • Vannmelon inneholder citrulline.

Hva er L-Arginine bivirkninger?

September 21 by Eliza

L-arginin er en av byggesteinene i protein. Det er en aminosyre som er funnet i en rekke matvarer, inkludert kylling, fisk og meieriprodukter. Mange tar L-arginin som et supplement til å behandle visse medisinske tilstander, inkludert hjertesvikt og blærebetennelse. L-arginin har mulige bivirkninger, derimot, inkludert magesmerter, diaré, gikt og oppblåsthet. Det kan også øke graden av herpesutbrudd.

L-arginin bivirkninger er mer uttalt i de som er allergisk mot det. Astma og hevelse i luftveiene er vanlige tegn på en allergisk reaksjon på L-arginin. Barn og gravide kvinner er vanligvis mer utsatt for å få L-arginin bivirkninger, spesielt når doseringen er høy.

Blodtrykket kan også bli påvirket av L-arginin, noe som kan være en bekymring for de som tar blodtrykket medisiner eller som gjennomgår kirurgi. L-arginin kan forsterke effekten av medisiner utviklet for å senke blodtrykket, forårsaker blodtrykket å slippe lavere enn forventet, noe som fører til svimmelhet og besvimelse. Personer med naturlig lavt blodtrykk kan også oppleve L-arginin bivirkninger. Under en operasjon, kan normalt blodtrykk kontroll også bli påvirket av L-arginin, som kan føre til komplikasjoner.

Kroppen krever L-arginin aminosyre til å utføre flere funksjoner. For eksempel, det stimulerer frigjøring av visse kjemikalier i kroppen, inkludert insulin og veksthormon. Det hjelper også å fjerne ammoniakk fra kroppen og hjelpemidler i sårtilheling prosessen. Aminosyren er også nødvendig kreatin, som leverer muskler med energi for å skape. I løpet av nedbrytningen av L-arginin blir nitrogenoksid produsert, som utvider blodkar og øker blodstrømmen.

Normalt er L-arginin produsert i rikelig mengder av kroppen. Tilskudd kan være nødvendig når kroppen ikke kan produsere nok L-arginin. Medisinske tilstander som kan føre til en L-arginin mangel omfatter underernæring, alvorlige brannskader, infeksjoner, høye nivåer av ammoniakk og problemer med ureaproduksjonen. Symptomer assosiert med L-arginin mangel inkluderer håravfall, utslett og dårlig sårtilheling.

I veiing av L-arginin bivirkninger, er det også viktig å vurdere fordelene. Når L-arginin er tilstede i normale mengder, kan tilskudd har noen fordeler for eksisterende medisinske tilstander. For eksempel, kan såret helbredende egenskaper av L-arginin fremskynde helbredelsesprosessen etter operasjonen. L-arginin kan også redusere brystsmerter og væskeopphopning i forbindelse med hjertesvikt, og selv bidra til å forbedre erektil dysfunksjon ved å forbedre blodsirkulasjonen. Når det tas i kombinasjon med hydroxymethylbutyrate og glutamin, kan L-arginin bidra til å øke i vekt og styrke immunsystem for pasienter som lider av svinnsykdommer.

  • Bivirkninger av L-arginin inkluderer magesmerter og oppblåsthet.
  • Pasienter som tar L-arginin kan oppleve lavt blodtrykk, en tilstand som er klinisk kjent som hypotensjon.
  • Astma er en vanlig tegn på en allergisk reaksjon på L-arginin.
  • Diaré er en mulig bivirkning av L-arginin.
  • Urinsyregikt er en mulig bivirkning av L-arginin.

Hva er L-Arginine Cream?

April 16 by Eliza

L-arginin krem ​​er et stoff som brukes primært for å forbedre libido hos kvinner. Aminosyren L-arginin har vist seg å øke blodstrømmen til vevene i kroppen, og er en viktig faktor i å bygge proteiner som brukes av forskjellige celler og organer. Økt blodstrøm kan hjelpe med seksuell opphisselse, spesielt i de med en henger sexlysten. Nyere bruksområder for L-arginin krem ​​involvere øker blodstrømmen til beina på de med diabetes.

De fleste former for L-arginin krem ​​ment for økt seksuell opphisselse påføres direkte på klitoris. Under naturlig indusert opphisselse går mer blod til kjønnsorganene. For en kvinne, den primære organ som har ansvar for opphisselse er klitoris, som er fullpakket med nerveender. De med seksuell dysfunksjon kan ikke få denne rush av blod naturlig, men ved hjelp av aktuell krem ​​kan føre til økt flyt gjennom kunstige midler.

Det finnes også flere nyere studier som viser at L-arginin krem ​​kan være gunstig for diabetikere ved å forårsake mer blod flyte å gå inn i underekstremitetene. Dårlig sirkulasjon er et problem for mange mennesker som lever med diabetes, og det kan føre til smertefulle og potensielt livstruende tilstander som magesår og blodpropp. Mye på samme måte som det fungerer for å øke seksuell funksjon, returnerer L-arginin krem ​​blodsirkulasjon i føttene til det normale.

Flere studier er nødvendig for å fullt ut om bruk av L-arginin er nyttig for å hindre sår hos diabetikere eller i å hjelpe eksisterende å leges raskere og med færre komplikasjoner. Resultatene kan øke hvis pasienter bruker også andre forebyggende tiltak, som å bruke klær og sko som passer og unngå faktorer som hemmer riktig sirkulasjon, som for eksempel røyking.

Som med alle supplement eller medisiner, er det viktig å diskutere bruken av L-arginin med lege eller apotek før bruk. Bivirkninger er uvanlig når du bruker krem ​​versjon av L-arginin, selv om muntlige kosttilskudd kan tidvis føre til diaré og magesmerter. Hvis seksuell opphisselse fortsetter over lengre tid, bør en lege varsles og bruk av kremen bør avbrytes inntil videre fra en medisinsk faglig.

  • Hindret sirkulasjon i beina kan nødvendiggjøre amputasjon.
  • L-arginin krem ​​kan bidra til å øke sexlysten.
  • L-Arginine krem ​​brukes primært for å forbedre libido hos kvinner.
  • L-arginin krem ​​kan bedre blodsirkulasjonen i føttene for diabetespasienter.

Vekttap har blitt en nasjonal besettelse i USA der fedme er ansett som en epidemi. Fra 1970-1998, Fen-Phen syntes å være den vekt-tap svaret for mange. Som en resept slankepille som virket som en vidundermedisin, det ble tatt av millioner. Imidlertid ble det etter hvert knyttet til utbredt hjertesykdom som, i noen tilfeller ført til dødsfall. Class action søksmål og en frivillig tilbaketrekking fra markedet etter anmodning fra Food and Drug Administration sette en stopper for den pillen.

Stemningen i den amerikanske dieter syntes å endre etter fen-phen skremme. Naturlig vekttap planer fornuftig kosthold og trening ble stresset igjen. Noen naturlig vekttap planer gi sin egen linje av frossen mat, noe som gjør måltid planlegging enkel og rask. Dieter tiltrer et lokallag og mister vekt med en gruppe mennesker dedikert til det samme målet. Kosten møtes for å veie inn, en gang i uken i noen tilfeller, og spise den maten som tilbys av dietten plan.

Denne type naturlig vekttap plan fungerer veldig bra for noen mennesker som liker støtte av kameratene slankere og ferdigmat som tar stresset ut av å telle kalorier. Men ikke andre ikke ønsker å få tid til møter, og noen finner disse programmene kostbar. Måltider dreier seg ofte om kjøtt, fisk eller fjærkre, forlater vegetarianere og veganere begrensede valgmuligheter.

Andre naturlige vekttap planer er tilgjengelig i bøker, slik som no-carb dietter, lav-fett dietter, eller mer eksotiske dietter ment å slippe noen pounds raskt. Men disse kjepphest dietter ikke løse det virkelige problemet: Hvorfor er du økende vekt i det hele tatt, og hvordan du opprettholde en ønskelig vekt gjør når du kommer til målet ditt?

Mens mange mennesker kan ikke liker svaret, er det en enkel en. Kroppen krever bare så mange kalorier om dagen for å operere, og noen ekstra kalorier på slutten av dagen blir til fett butikker kjønn, høyde, bygge, alder og graden av aktivitet alle påvirker hvor mange kalorier en dag man trenger for å opprettholde en ideell vekt.

For eksempel, en voksen kvinne 5 '5 "i høyde (1,651mm), med en gjennomsnittlig bygge og lite aktivitet, kan bare kreve 1600 kalorier om dagen for å opprettholde en ideell vekt på ca. 132 pounds (~ 60 kilo). Noen kalorier forbrukes på en dag som overstiger 1600 vil bli slått til fett. Hvis den gjennomsnittlige inntaket er 1850 kalorier per dag, vil denne voksen rack opp en ekstra 7500 kalorier per måned. Ett pund (0,454 kg) av fett er laget av 3500 kalorier, så hun vil få litt over to pounds (0,9 kg) per måned.

For å gå ned i vekt, må du forbrenne flere kalorier per dag enn du tar i. Hvis den hypotetiske dieter teller henne kalorier og begrenser seg til 1200 kalorier per dag, vil hun rack opp et underskudd lik 12.000 kalorier per måned, et vekttap på nesten 3,5 pounds (1,58 kg). Stikker til denne planen, i ett år hun kunne miste 41 pounds (~ 18,6 kg). Når på mål vekt, kan hun bump henne kalorier opp til 1600 per dag for å opprettholde den ideelle vekten av 132 pounds (~ 60 kg).

Den virkelige utfordringen for enhver naturlig vekttap plan er omskolering oss til å spise mindre, og når det er mulig, trene mer. Trene er sunt for kroppen og bidrar til å holde stoffskiftet fungerer på sitt optimale.

Noen mennesker blir til naturlig vekttap produkter som inneholder urter som antas å være nyttig med å dempe appetitten og cravings. Mange av de mest populære naturlig vekttap formler inneholder planter og mineraler som hevder å undertrykke appetitt og selv redusere sukker cravings.

Garcinia cambogia og hoodia gordonii er to av de mest populære planter for naturlig undertrykkelse av appetitt. Disse er koffein-fri planter. Garcinia cambogia har begrenset vitenskapelig forskning, med dyremodeller som støtter sine påstander mer enn de studier på mennesker gjøre for å date. Hoodia Gordinii er en saftig i Sør-Afrika, som brukes av århundrer av de innfødte å undertrykke appetitt og levere energi på lange jakter. Det er imidlertid mindre forskning tilgjengelig på dette anlegget. Likevel, noen hevder disse urter, sammen med viljestyrke, bidra til å opprettholde en naturlig vekttap plan som demper appetitten.

Andre naturlige vekttap mineraler og urter omfatter Gymnema Sylvestre og krom, som angivelig bidra til å senke blodsukkeret, og øke insulinfølsomheten. Dette kan teoretisk redusere cravings for sukker og karbohydrater. Vitenskapelige undersøkelser viser at gymnema og krom kan være nyttig for diabetikere også, men forsiktighet er nødvendig som de gjør lavere blodsukker. Personer med blodsukker problemer trenger å se en lege før du legger gymnema eller krom til dietten.

Naturlig vekttap planer som ikke er avhengige av koffein, narkotika eller kjepphest dietter, men bygge nye vaner og bevissthet er mer sannsynlig å ta Kosten der de trenger å gå, og holde dem der over lang tid. Telle kalorier er ikke vanskelig og skrive ned alt du spiser vil hjelpe deg å holde orden. Hvis interessert, undersøke noen av de naturlig vekttap produkter selv for å se hva som appellerer til deg.

Kan ta tid ved hjelp av en naturlig vekttap plan for å nå målet ditt - kanskje til og med et år. Men på bare ett år fra nå kan du nyte å være sunn og trim! Er du ikke verdt innsatsen nå, for slik en uvurderlig payoff senere?

  • En manns vekttap, før og etter.
  • Trene bidrar til å forbedre stoffskiftet og holde kroppen sunn.
  • En nøkkelfaktor for vekttap er forbruker riktig mengde kalorier i stedet for å spise mer enn kroppen trenger.
  • Garcinia Kambodsja frukt er tenkt å være en naturlig appetitt suppressor.
  • En digital bad skala kan anvendes for å spore vekttap.
  • Gymnema Sylvestre, som ofte brukes for naturlig vekttap.
  • Vekttap er blitt en besettelse i USA.
  • Spirulina er en svært næringsrik urte supplement som kan innlemmes i et vekttap diett plan.
  • Gradvis redusere matinntaket er en sunn måte å gå ned i vekt.

Senke blodtrykket naturlig

January 30 by Eliza

Tjue prosent av amerikanerne lider av høyt blodtrykk eller høyt blodtrykk. Høyt blodtrykk er rett og slett en økning av trykket i arteriene (blodårene som fører bort fra hjertet til resten av kroppen) over normale grenser.

Det finnes to hovedtyper av hypertensjon. Den første typen er kalt essensiell eller primær hypertensjon. Primær hypertensjon er karakterisert ved det faktum at ingen spesifikk årsak kan bestemmes. Den andre typen av hypertensjon er sekundær hypertensjon, som er kjennetegnet ved fysiologiske årsaker, slik som hjerte- eller nyreproblemer. Begge typer hypertensjon kan være forårsaket av arvelige faktorer, høyt inntak av natrium, dårlige matvaner, stress, eller for lite fysisk aktivitet.

Hvis du begynner å legge merke til at du er ofte svimmel eller trøtt, eller hvis du har hyppige hodepine eller tåkesyn, bør du bli testet for hypertensjon. Legen din kan foreslå to ruter tilgjengelig for deg for å senke blodtrykket: medisinsk behandling og livsstilsendringer.

Medikamentell behandling kan være nødvendig hvis legen din fastslår at hypertensjon er forårsaket av arvelige faktorer, men kan være unødvendig hvis det er forårsaket av din nåværende livsstil. Hvis du velger å senke blodtrykket naturlig at du kan finne at resultatene kan være mer permanent enn hvis du tar medisiner. De langvarige resultater skyldes en komplett livsstil endring som er nødvendig for å senke blodtrykket.

Personlige matvaner er en av de første tingene som du kan endre i livet ditt. Redusere mengden av natrium, bearbeidet mat (de som ikke laget fra bunnen) og mat med høyt fett (for eksempel fast food, melkeprodukter, eller kjøtt) kan begrense hvor hardt hjertet må arbeide for å presse blodet i hele kroppen.

Neste, må du forsikre deg om at du trener tilstrekkelig. Det anbefales at du trener minst tretti minutter daglig for å holde seg i form og minst seksti minutter om dagen for å gå ned i vekt. Medfølgende fysisk aktivitet og sunt kosthold, bør du redusere stress i livet ditt. Stress utløser hjernen din til å tro at hjertet må jobbe hardere; avslapning vil redusere hjertefrekvens og blodtrykk.

Hva er naturlige sikringer?

February 27 by Eliza

Naturlige sikringer er teknikker som brukes av investorer for å minske risikoen i en investering ved å gjøre en investering i motsetning til den originale. Ideen bak denne teknikken er at dårlig ytelse av den opprinnelige investeringen kan bli motvirket av god ytelse ved den andre, og vice versa. Investorer bruker naturlige sikringer for å balansere ut risikoen i ett miljø ved å utsette seg for en annen investering som er sannsynlig å dra hvis det risiko realiseres. Det er også en mindre komplisert måte av sikring enn å bruke intrikate investeringsteknikker som derivater.

Realiteten er at det ikke finnes noe slikt som en investering uten risiko. Av den grunn har investorene alltid forsøkt å finne måter å redusere denne risikoen så mye som mulig. En måte å oppnå dette på er med en hekk, som oppstår når en investering tilbyr en slags buffer mot en annen investering går dårlig. Mange investorer og selskaper å oppnå sine mål for å minske risikoen ved bruk av naturlige sikringer.

Det er viktig å forstå at begrepet naturlige sikringer innebærer å gjøre investeringer i to ulike finansielle verdipapirer. Dette er i motsetning til sikring oppnås ved å gjøre to kontrasterende investeringer på samme sikkerhet. Mange investorer, for eksempel vil kjøpe aksjer i et selskap og deretter sikre at risikoen ved å åpne opp en mulighet til å selge aksjer i samme selskap, men dette er ikke et eksempel på naturlig sikring.

Derimot, oppstår naturlige sikringer når to kontrasterende investeringer er gjort i ulike verdipapirer. På et enkelt nivå, kan individuelle investorer ta ut en naturlig sikring ved å kjøpe obligasjoner for å redusere sin eksponering i aksjemarkedet. Generelt, aksjer gjør det bra når obligasjoner gjør det dårlig, mens aksjer lider når obligasjoner gjøre det bra. Å ha eksponering begge markeder begrenser risiko involvert. Selskaper som driver med utenlandske investeringer valuta kan sikre seg ved å investere i produksjon i de områdene hvor valutaene er aktive.

Det er noen negative til bruk av naturlige sikringer. Mens du bruker en hekk bidrar til å eliminere risiko, det reduserer også sjansen for en stor avkastning på investeringen. Det er fordi pengene fikk på den ene siden av en hekk vil bli kompensert noe av pengene tapt på den andre siden, og dermed dempe fortjenestepotensial av begge. Det er også viktig å innse at sikring kan ikke alltid eliminere risiko. Visse katastrofale økonomiske hendelser kan skade alle markeder, noe som betyr at en hekk kan havne tape penger på begge sider.

Lang og naturlige negler

September 11 by Eliza

Et sett av lange, naturlige negler ser stilig og elegant. Legg litt dyp rød neglelakk, og nå ser de sexy. Økende lange negler - og holde dem lenge - kanskje ikke så vanskelig som du tror. Nøkkelen er å vite hva den "riktige" spiker lengde er for din livsstil, riktig ernæring for optimal spiker vekst og helse, og hvordan å opprettholde dem.

Jeg skriver mye. Når jeg sier det, mener jeg at jeg bruker en datamaskin tastatur hver dag i mitt liv for å skrive, blogging, kommenterer kommunikasjonstjenester, skriver bokstaver for arbeid, forretningsplaner for sjefen, utkast av 96-siders ansattes manualer, et cetera . Min livsstil er at jeg bruker konsekvent hendene mine; om jeg bruker dem på et tastatur, på en spillkontroller, eller på kjøkkenet å lage mat og vaske opp, jeg vet at lange negler ville bare hindre min livsstil. Riktig lengde for min livsstil er å holde dem kort - bare om til slutten av min fingertuppen.

Din livsstil er mest sannsynlig annerledes enn min, og kanskje du har råd til å ha lengre negler. Selv om neglene evne til å vokse er i stor grad arvelig, det er tiltak som du kan ta for å tillate neglene til å vokse lenger:

  • Spis et sunt, velbalansert kosthold. Negler består eller protein, så mate kroppen din protein som fisk, kylling og oksekjøtt. Noen ganger sprø negler er forårsaket av en jernmangel, så ta en jern supplement og spise rikelig med grønne, grønne grønnsaker. Ta en multi-vitamin hver dag.
  • Stoppe spiker misbruk. Mens du venter på dine naturlige negler til å vokse lenge, ikke bruk falske negler, akryl negler, eller wraps. Når du lime falske negler til toppen av din naturlige negl, lar du din naturlige negl utsatt for soppvekst.
  • Ikke bruk neglene som verktøy. Hvis du har lange negler, spør noen andre til å åpne brusboks. Bruk en penn til å ringe telefonen, og bruke en tabell kniv til å skrape som stakk-on mat av det siste plate i skvip.
  • Bruk vernehansker når hagearbeid, oppvask, eller rengjøring. Gjør du det beskytter mot bulker og dings til neglene, og samtidig opprettholde fuktigheten i huden og negler.

Uansett lengden på neglene, hvis de er preparert minst en gang i uken, og hvis du tar vare på deg selv fra innsiden, kan neglene vokse lang og se spektakulære.

Naturlig Skadedyrkontroll

November 30 by Eliza

Selv om du kan alltid bruke noen sterke kjemikalier for å hjelpe kvitte seg med de skumle crawly skadedyr som synes å dukke opp overalt i hjemmet, hvorfor gjøre det? Det finnes andre metoder som du kan bruke som er mindre tøffe, og som bærer lavere konsekvensene dersom ulykker skjer. Ser inn noen naturlige skadedyrbekjempelse alternativer er ikke alt som er vanskelig, og kan være svært effektive. Nedenfor finner du noen av de vanligste skadedyr som kan oppstå rundt i huset, samt noen naturlige alternativer du kan bruke til å ta vare på dem.

  • Maur. Maur er en smerte i bakenden, og ofte de kan være litt vanskelig å bli kvitt. Men en ganske effektiv metode som du kan bruke er å spraye litt såpevann for å hjelpe drepe maur. Du kan også forsøke å suge en bomullsdott eller to inn i en oppløsning fremstilt av en liter vann og en teskje av boraks og en kopp sukker. Plasser bomull baller nær en maur trafikk banen, og de vil begynne å sverme det. Maurene vil da ta giften tilbake til kolonien, som vil spre seg og drepe av kolonien. Vær forsiktig med denne metoden siden det kan være skadelig for dyr og barn.
  • Støvmidd. En god metode for å bli kvitt støvmidd er å gjøre noen vanlige grundig vask ved 130 grader Fahrenheit. En annen metode som du kan bruke er å regelmessig støvsuge elementer som madrass, puter, tepper, tepper, og rengjøring noen gardiner som du måtte ha. I tillegg kan det være lurt å unngå å bruke noen luftfuktere, eller muligens prøve å bruke en avfukter, siden støvmidd absolutt elsker fuktige forhold.
  • Kakerlakker. Den beste avskrekkende for kakerlakker er å ha et rent hjem, men som ikke alltid gjør jobben helt. Tro det eller ei kattemynte er en naturlig kakerlakk frastøtende, og er ikke skadelig for kjæledyr. Ved å plassere en liten bit av kattemynte i noen kokende vann kan du lage en flott kattemynte infusjon at du senere kan på spray i områder som du kan se kakerlakker og bidra til å drive dem bort.
  • Mygg. Fjern eventuelle og alle stående vannkilder som du kan ha rundt hjemmet ditt. Dette er den naturlige oppvekststeder for mygg, og ved å fjerne dem du gå en lang vei å fjerne mygg problem. Men hvis du fortsatt finne deg selv møtt med en mygg problem prøve å blande sammen en naturlig bug frastøtende ved hjelp av følgende oppskrift. Bland sammen på en del hvitløk juice med fem deler vann i en sprayflaske. Husk å riste godt før du begynner å bruke det slik at det er godt blandet.

En av de første tingene som kan gjøres for å lindre symptomene på overgangsalder er å endre kostholdet. Et fokus på frukt, grønnsaker, hele korn, sunt fett og gode proteiner er ikke bare gunstig for generelle helse, men kan også forbedre kroppens evne til å stabilisere seg i løpet av oppturer og ned av overgangsalder. For eksempel vil kalium i frukt som bananer og appelsiner redusere natrium nivåer, som vil kutte ned på væskeansamlinger og oppblåsthet i sving. Fordi mange av symptomene på overgangsalder er forårsaket av lavt østrogennivå, planter som naturlig inneholder østrogen, som soya, solsikke og gresskarfrø, grønne bønner og havre bør også legges til dietten.

På samme måte som forbruket av gunstig mat bør økes, bør mindre fordelaktige og skadelige matvarer unngås, eller spises sjelden og i svært små mengder. Blant disse er rødt kjøtt, koffeinholdige drikker som kaffe og te, brus og alle kullsyreholdige drikker, og raffinert sukker og karbohydrater. Alle disse matvarene kan øke hyppigheten og omfanget av hetetokter.

En annen måte å unngå hetetokter, er å ta en vitamin E supplement. Vitamin E hjelper også redusere nattesvette, som er en annen ubehagelig og vanlig symptom på overgangsalder.

Vitamin C bidrar også med hetetokter, og har den ekstra fordelen eller oppmuntre kroppen til å produsere mer kollagen. Kollagen hindrer feminin kløe og tørrhet ved å hjelpe huden beholde sin elastisk og fleksibel natur. Det er viktig å ta en form av vitamin C som er lett absorberes av kroppen. Noen supplement som inneholder en bioflavonoid kompleks er et godt valg.

Trening er nøkkelen til å opprettholde god helse, og sikrer riktig sirkulasjon, og opprettholde effektive funksjonene til kroppens organer. Øvelse kjemper også mot osteoporose, en vanlig sykdom i postmenopausale kvinner, ved å beskytte mot bentap.

Og ikke undervurder kraften som trener kan ha på å forsterke gode følelser. Humørsvingninger påvirker nesten alle går gjennom overgangsalder og kan gjøre kvinner føler følelsesmessig svekket eller ute av kontroll. Fordi trening øker nivået av hormoner som øker følelsen av lykke og velvære, det fungerer som en naturlig antidepressant. Enkle aktiviteter som turgåing, sykling eller svømming kan gjøre mye for å forbedre stemningen. Selv om det kan være vanskelig å komme i gang, kjempe trang til å holde seg foran TV-en er vel verdt det når du vurdere fordelene at regelmessig fysisk aktivitet har på overgangsplager.

Nøkkelen til å bekjempe menopausale symptomer med naturlige behandlinger er å fokusere på god helse. Et sunt og godt avrundet diett forankret i grønnsaker og helkorn, sammen med vitamintilskudd og regelmessig mosjon, vil bidra til å lette overgangen gjennom overgangsalder.

En voksaktig steroid funnet i cellemembraner i alle dyr, er kolesterol viktig å opprettholde livet. Imidlertid kan høye nivåer av kolesterol forårsake hjerte- og karsykdommer og andre betydelig helserisiko. Hvis du har blitt informert av legen din for å senke kolesterolet, her er noen naturlige måter å redusere det dårlige kolesterolet forbundet med helserisiko:

  • Grense og erstatning. Begrens inntaket av fet mat, inkludert bakevarer, fastfood, søtsaker, og stekt mat. Målet er å styre klar av mettet fett, som konverterer til kolesterol i kroppen. Substitute frisk frukt, grønnsaker og nøtter for fet mat. Ikke bare vil du senke kolesterolet, vil du mest sannsynlig gå ned i vekt.
  • Øke. Legg mat til din diett som er spioneringen som hjertet sunt, slik som hele korn. Slå hvitt brød med hvete brød, multi-korn frokostblandinger for sukkerholdige frokostblandinger, og naturlig yoghurt med de søtet med høy fruktose mais sirup.
  • Spis smart. Bruk kolesterol vennlige matvarer som hvitløk, fiskeoljer, og avokado. Spise tre porsjoner grønnsaker og to porsjoner frukt hver dag.
  • Slutte å røyke. Hvis du røyker, sluttet. Røyking øker mengden av dårlige kolesterolet, senker mengden av god kolesterol, og akselererer prosessen av aterosklerose.
  • Slapp av. Styr stress i livet ditt ved å kutte tilbake på fritidsaktiviteter. Få nok hvile ta tid for avslapping. Ta en spasertur gjennom en rolig park og bare sette pris på naturen.
  • Mosjon. Øvelse daglig for å gå ned i vekt og redusere kolesterolet. Overvektige mennesker er mer sannsynlig å ha kolesterol problemer og hjertesykdom. Utfør øvelsen for å styrke ditt hjerte, for eksempel svømming, turgåing, jogging, og sykle.

Med legen din godkjenning, kan du også vurdere å ta naturlig kosttilskudd for å bidra til å redusere kolesterolet. Noen kosttilskudd funnet å være effektiv i behandling av høyt kolesterol er Chromium, druekjerneekstrakt, karnitin, B-vitaminer, hvitløk, koenzym Q10, rød gjæret ris, og Pantothine. Din helse utøveren kan gi deg en mer omfattende liste. Fiber har vist seg å binde med kolesterol i tynntarmen, og hindrer kolesterol absorpsjon i blodstrømmen. Spise en diett rik på fiber, eller ta fibertilskudd, kan bidra til lavere kolesterol.

Den naturlige trompet er et instrument som vanligvis ligner på moderne trompet, men er en tidligere form for dette instrumentet. Naturlige trompeter har ingen nøkler eller ventiler som tillater en spiller å endre tonehøyde manuelt. I stedet er avhengig spilleren utelukkende på hans pust og embouchure å produsere nye sedler. Denne gamle instrument har blitt brukt gjennom historien, og ble produsert i et stort antall stiler og former.

Denne typen trompet skiller seg fra moderne konsert trompeter i å ha ingen nøkler eller andre bevegelige deler som brukes til å endre tonehøyde av instrumentet. I stedet, musikeren spiller forskjellige notater på den naturlige trompet ved å endre hans eller hennes spillestil. For eksempel kan blåse inn den naturlige trompet raskere frembringe en annen tone. Spilleren kan endre sin embouchure, eller posisjon av hans ansiktsmusklene, for å produsere en annen tone.

Gjennom historien trompeten har vært et viktig instrument. Den naturlige trompet ble brukt av gamle grekerne og romerne som en signalenhet snarere enn brukt musikalsk. Det var ikke før det 14. århundre at trompet ble brukt i konserter og musikalske komposisjoner. Den naturlige trompet var mest populær under barokken av det 17. og 18. århundre, og ble ofte omtalt av populære komponister. De tastet, konsert trompeter som er kjent i dag ble utviklet på slutten av 1700-tallet, men var ikke spesielt populær før moderne tid.

Siden den naturlige trompet har blitt brukt gjennom historien av mange ulike kulturer og i mange geografiske områder, er det ikke uvanlig å finne disse instrumenter laget i en rekke ulike stiler. De kan være laget av tre, elfenben, eller skjell, men som oftest er laget av metall. Elfenben trompeter ble vanligvis laget av en elefant brosme mens konkylier ble brukt med liten eller ingen endring av formen. Tre- og metall trompeter kunne ligne lange, tynne rør fra 2 til (0,5 til 2 meter) 6 meter lang, med slutten av instrumentet fakling ut i en bjelle form. Naturlige trompeter laget av metall kan inneholde en kurve i røret.

Den naturlige trompet er ikke lenger så mye spilt. Konsert trompeter med nøkler og ventiler brukes i stedet. Noen ganger, kan naturlige trompeter fortsatt sees i produksjoner når konduktøren ønsker orkesteret å oppnå en autentisk lyd for eldre komposisjoner som ble skrevet spesielt for den naturlige trompet.

Noen av oss har bare ikke sunt eller ganske naturlige negler. Det er en bummer, men et faktum av livet. Hvis våre naturlige negler er ikke så varmt, så hvilke alternativer har vi? Du kan alltid ta mer tidkrevende tiltak for å styrke din naturlige negler, og du har også kunstige alternativer. Med alternativer som spiker utvidelser, kan du lykkes i beautifying neglene og gi din personlige presentasjon enda en ressurs.

Spiker utvidelser er ment å gi neglene støtte og slik at du ønsker å bruke skjønn når du gjør din beslutning. Nøkkelen til å ha naturlige spiker utvidelser er enkel: du velger naturlige spiker utvidelser. Sjansen er grunnen til at du ønsker spiker utvidelser er å gjøre neglene dine ser vakker og de vakreste negler er naturlige negler. Det er ikke vanskelig å finne naturlige spiker utvidelser, men du trenger ikke å vite de riktige steder å lete. Du kan alltid snakke med neglen spesialist for gode steder å finne kvalitet negler og de beste tipsene i neglen handel.

Vet kommer inn i neglen forlengelse verden at de beste naturlige negler, er de som vil virkelig virker naturlige ikke kommer til å være billig, og det vil ta dedikerte vedlikehold. Noe annet å huske på når du vurderer spiker utvidelser er hvordan det vil påvirke din naturlige negler. Spiker utvidelser, uansett hvor naturlig de faktisk ser er ikke det sunneste alternativet for din naturlige negler. Når du tar dine utvidelser av, også være klar over at det kan alvorlig skade neglen. Det kunne ikke bare rive neglen, men faktisk rive den av.

Du kan være i stand til å finne gode spiker utvidelser uten for mye problemer, men du må også være klar over de tilhørende kostnader. Det finnes andre måter å enten forbedre dine negler eller bare gjør din naturlige negler sterkere; spiker utvidelser, mens du kan alltid finne de som er unektelig naturlig utseende, kan ødelegge dine virkelige naturlige negler.

En naturlig habitat er et naturområde, vanligvis et unikt selvforsynt økosystem, som støtter et utvalg av planter og dyr urfolk til regionen som er tilpasset både for klima og levende systemer der, og eksisterer i en slags permanent bærekraftig balanse . Uforstyrret habitat økosystemer blir stadig mer sjeldne, som invasive arter innføres via menneskelige reisemønster, og på grunn av inngrep ved byutvikling, forurensning, og bygging av infrastruktur som veier, broer, rørledninger, gruvedrift, og havbeite prosjekter. Beskyttet habitat steder rundt om i verden blir sett på som nødvendig for å bevare artsmangfoldet.

Internasjonale bevaring bevegelser gjenkjenne 142 ulike kategorier av naturlige habitat, kjent som globale økoregioner, 53 ferskvann og 43 marine miljøer. Disse spenner fra tropiske skoger og korallrev som støtter en blomstrende, bredt utvalg av plante- og dyrearter, til tundra og ørkener som støtter en mer hardføre, men likevel mindre mangfold av stedegne organismer. Sammen disse interlocking naturlige habitat miljøer blir sett på som et nett av livet på jorden som må bevares til noen minimum grad, slik at tapet av ett økoregion ikke direkte eller indirekte føre til kollaps av andre også.

Beskyttelse av miljøet, enten det er en uforstyrret habitat, krever habitat restaurering, eller en truet dyrets naturlige habitat, blir utført av et bredt spekter av private, offentlige og globale organisasjoner. Aktivitet har blitt så mangfoldig i ønsket om å bevare naturlige habitat som en motvekt til menneskelig vekst, at det har tatt på form av en internasjonal sosial bevegelse. Dette kulminerte i 1972 med dannelsen av FNs miljøprogram (UNEP) på en konferanse i Stockholm, Sverige, deltok 114 nasjoner. Oppfølgings konferanser ble holdt i 1992 av FN, og senere av EU og nordamerikanske grupper av nasjoner. I 1988 ble dannelsen av FNs klimapanel (IPCC) har også opprettet for å undersøke menneskelig aktivitet som bidrar til raske klimaendringer, som kan ha alvorlige skadevirkninger på evnen av noen naturlige habitat for å tilpasse seg og overleve.

  • Beskyttet habitat steder rundt om i verden blir sett på som nødvendig for å bevare artsmangfoldet.
  • Globale bevarings bevegelser gjenkjenne 142 kategorier av naturlige habitat, inkludert ørkener.

Naturlige Tepper

August 23 by Eliza

I dag, mer enn noen gang, er jordens innbyggere strever etter å bli miljøvennlige og på jakt etter måter å hjelpe miljøet, redusere, gjenbruk, gjenvinning, og dempe energiutgifter, og samtidig redusere kontantutlegg for hjem forbedringer. En enkel måte å være miljøvennlig er å bruke naturlige tepper og tepper i ditt hjem, i stedet for deres syntetiske motstykker.

Bruk av grønne hjem innredning produkter og teknikker har gjort en nisje for slike produkter i markedet. Mens jute tepper og bambus persienner har vært tilgjengelig i det siste, er de nå mer sofistikerte stykker av hjem innredning, catering til den generasjonen prøver å gjøre en forskjell miljømessig. Bare noen av de typer av naturlige tepper er tilgjengelige er:

  • Sjøgress. Den minst kost-og mest allsidige-av naturlig gulvbelegg, er sjøgress tepper vevd av sjøgress i en latex-støttet gulvbelegg. Den sjøgress er dyrket i India og kyst Kina i paddies, hvor feltene får en syklisk oversvømmelse av sjøvann for å stimulere vekst. Mens de fleste sjøgress tepper har en grønn nyanse, fargene varierer fra salvie til olivengrønn. Sjøgress tepper har en duft som minner om høy, men lukt forsvinner over tid. Sjøgress tepper er sterk, ikke-absorberende, motstandsdyktig mot flekker, stive, anti-statisk, og tåler stor trafikk.
  • Mountain gress. Fordi gresset er dyrket i fjellene, er tepper laget av gresset kalt fjell gress matter. Vanligvis fjell gress matter er brun-hued, kjører gamut av jordfarger i fargeområdet. Mountain gress matter er stiv og hard, har definitive teksturer og tykkelser, og ulike veve mønstre.
  • Sisal. Sisal planter produserer en meget sterk fiber, sterkere enn hamp, jute, eller lin. Oftest er sisalhamp ikke farget, så tepper vises med de samme fargene som de naturlige planter som de er vevd. Sisalhamp kan være bleket, men de kan også være farget, beviser en allsidig dekor element.

Det finnes mange andre typer av naturlige tepper, og noen er fashioned fra jute, hamp, bambus og ull. Hvis teppet er laget av 100% naturlige fibre, regnes det som en naturlig rug. Husk at de fleste naturlige tepper har latexbakside for å hindre glidning. Dessuten trenger de fleste naturlige tepper ikke gjøre det bra i et fuktig eller fuktig miljø, siden de har en tendens til å vokse mugg og mold. Du kan forhindre mugg og mugg buildup ved sprøyting med en antibakteriell spray, og holde tepper ren.

Naturlige rengjøringsprodukter

November 15 by Eliza

Going "grønn" eller gå organisk er en stor trend i dag, og med god grunn. Mye av normal persons livsstil kan skade miljøet. Rengjøringsprodukter er intet unntak. Ved hjelp av naturlige eller økologiske rengjøringsprodukter kan ikke bare bidra til å spare miljøet, men kan være bedre for helsen din. Normale rengjøringsprodukter inneholder mine skadelige og giftige kjemikalier som kan sårer familien din, spesielt hvis du har små barn eller dyr.

Mange naturlige rengjøring produkter er rimelige produkter som du allerede har i hjemmet for matlaging. Natron, eddik, og sitroner kan alle brukes til å rengjøre, mens ikke skade miljøet eller lommeboken. Før du bruker noen av disse naturlige rengjøringsprodukter, prøve dem ut på en liten, skjult område. Noen av disse rengjøringsprodukter kan gi flekker eller skade noen materialer.

  • Baking soda fungerer godt som en deodorizer. Du kan holde en åpen boks i kjøleskapet eller fryseren for å hjelpe det lukter bedre. Bland det med vann, og det fungerer som en god skrubbing renere.
  • Eddik desinfiserer, fjerner lukt, og fungerer godt som en all-purpose renere. Fyll en ren sprayflaske med en del vann med en del eddik. Det er viktig å fortynne eddik eller annet det kan spise bort på overflaten du er rengjøring. Så lenge det er fortynnet, er eddik skånsom på mange forskjellige overflater. Bruk eddik løsning for å rengjøre bad overflater, gulv, kjøkken tellere, hvitevarer, komfyrtopp og toaletter. Igjen, husk å teste en liten, skjult område for å sørge for at overflaten ikke blir misfarget eller skadet. Ikke bruk eddik på marmor.
  • Sitroner er virkelig multipurpose når det kommer til rengjøring bruksområder. Du kan lage en møbelpolish ved å blande to deler olivenolje med en del sitronsaft. Du kan sette en sitron i søpla disposisjon for å hjelpe rense det og hjelpe det til å lukte bedre. Sitronsaft er flinke til å bli kvitt hardt vann innskudd og såpe avskum. For å gjøre en rengjøring lime, bland det med eddik eller natron. Hvis du strø bakepulver på halvparten av en sitron, kan du bruke sitron til å skrubbe bort på flekker eller til og med ren retter. Sitronsaft fungerer også godt på glass.

Dessuten bruker disse tre husholdningsprodukter, kan du finne bruksområder for andre. Rene vinduer eller polsk møbler med maisenna. Desinfisere overflater med isopropylalkohol. Du kan kjøpe økologiske rengjøringsprodukter. Spør rundt for å høre om hva andre folk bruker som naturlige rengjøringsmidler.