naturlig smertelindring ved fibromyalgi

Smertelindring er helt avgjørende for de som lider med fibromyalgi, som smerte er en av de viktigste og mest ødeleggende symptomer. Fibromyalgi smertelindring kan finnes grundige legeforeskrevet smertestillende midler, mild trening, og selv etter holistisk eller urtemedisin, i noen tilfeller. Anti-depressiva kan også hjelpe til med smertelindring, siden depresjon kan følge fibromyalgi, og smerte kan være et symptom på depresjon.

Fibromyalgi ofte fører til smerte lik som leddgikt eller senebetennelse. Imidlertid kan dypt muskelsmerter også være til stede, sammen med lokaliserte områder med høy følsomhet. For milde til moderate smerter, er paracetamol oftest anbefales. Capsaicin, som stammer fra chilipepper, kan også holde noen verdi for fibromyalgi smertelindring. For mer alvorlige smerter, kan pasienter og deres leger vurdere bruken av opioider. Disse stoffene er noen ganger kontroversielt, på grunn av risikoen for toleranse eller avhengighet.

Opioider er også kjent som narkotika, og mange er avledet fra naturlige opium, som ble oppdaget hundrevis av år siden. Når først utviklet, det var så mye mer effektiv for smertelindring enn noe annet, at det fortjent kallenavnet "Guds egen medisin." Det var blant de første medikamenter for smertelindring og til denne dag, opium-derived smertestillende er den sterkeste tilgjengelig. Noen opioider brukes i fibromyalgi smertelindring inkluderer fentanyl, oksykodon, og morfin. Men på grunn av potensialet for avhengighet som kommer med noe laget av opium, det kan noen ganger være vanskelig for fibromyalgi lider å få resepter for disse stoffene, og noen leger helt nekte å foreskrive dem.

Bortsett fra smertestillende medikamenter, er en av de beste kildene til fibromyalgi smertelindring low-impact aerobic trening. Svømming og vannaerobic er ideelle, samt ergometersykling og lignende øvelser. Dette er nyttig i en rekke måter, blant annet som en frigjøring av muskelspenninger som ofte kommer med smerte og kan gjøre det verre. Det kan være nødvendig å begynne med bare en liten mengde daglig mosjon, for eksempel fem minutter, og gradvis bygge opp til lengre treningsøkter. Trene i 30 til 60 minutter flere ganger i uken kan gå en lang vei mot å redusere stress og lindre kroniske smerter.

Unngåelse av alkohol og koffein på kvelden er også kritisk, fordi det er viktig å få så mye søvn som mulig. Søvn reduserer stress som ellers gir kroniske smerter fotfeste til å bli verre. Urter og naturlige kosttilskudd også gi fibromyalgi smertelindring for noen pasienter. Tillegget 5-Hydroxytryptophan (5-HTP), en komponent av serotonin, er ett eksempel. Dette kan være effektive fordi nivået av serotonin i hjernen kan betydelig påvirke fibromyalgi smerte. Anekdotiske bevis antyder også effektiviteten av essensielle oljer som peppermynte olje, og oljer fra basilikum og merian, når det brukes som aktuell smertestillende midler.

  • Opioider er ofte avledet fra opium.
  • Søvn hjelpemidler er ofte foreskrevet for personer med fibromyalgi.
  • Merian kan hjelpe med smerte.
  • Stress kan være ansvarlig for skjerpende fibromyalgi symptomer.
  • Kremer med capsaicin, et kjemikalie som gir rød paprika sin varme, kan bidra til å lindre smerten ved fibromyalgi.
  • Anti-inflammatoriske medisiner brukes til å avlaste fibromyalgi smerte.
  • Olje laget av basilikum blader kan hjelpe behandle fibromyalgi smerte.

Hva er naturlige sikringer?

February 27 by Eliza

Naturlige sikringer er teknikker som brukes av investorer for å minske risikoen i en investering ved å gjøre en investering i motsetning til den originale. Ideen bak denne teknikken er at dårlig ytelse av den opprinnelige investeringen kan bli motvirket av god ytelse ved den andre, og vice versa. Investorer bruker naturlige sikringer for å balansere ut risikoen i ett miljø ved å utsette seg for en annen investering som er sannsynlig å dra hvis det risiko realiseres. Det er også en mindre komplisert måte av sikring enn å bruke intrikate investeringsteknikker som derivater.

Realiteten er at det ikke finnes noe slikt som en investering uten risiko. Av den grunn har investorene alltid forsøkt å finne måter å redusere denne risikoen så mye som mulig. En måte å oppnå dette på er med en hekk, som oppstår når en investering tilbyr en slags buffer mot en annen investering går dårlig. Mange investorer og selskaper å oppnå sine mål for å minske risikoen ved bruk av naturlige sikringer.

Det er viktig å forstå at begrepet naturlige sikringer innebærer å gjøre investeringer i to ulike finansielle verdipapirer. Dette er i motsetning til sikring oppnås ved å gjøre to kontrasterende investeringer på samme sikkerhet. Mange investorer, for eksempel vil kjøpe aksjer i et selskap og deretter sikre at risikoen ved å åpne opp en mulighet til å selge aksjer i samme selskap, men dette er ikke et eksempel på naturlig sikring.

Derimot, oppstår naturlige sikringer når to kontrasterende investeringer er gjort i ulike verdipapirer. På et enkelt nivå, kan individuelle investorer ta ut en naturlig sikring ved å kjøpe obligasjoner for å redusere sin eksponering i aksjemarkedet. Generelt, aksjer gjør det bra når obligasjoner gjør det dårlig, mens aksjer lider når obligasjoner gjøre det bra. Å ha eksponering begge markeder begrenser risiko involvert. Selskaper som driver med utenlandske investeringer valuta kan sikre seg ved å investere i produksjon i de områdene hvor valutaene er aktive.

Det er noen negative til bruk av naturlige sikringer. Mens du bruker en hekk bidrar til å eliminere risiko, det reduserer også sjansen for en stor avkastning på investeringen. Det er fordi pengene fikk på den ene siden av en hekk vil bli kompensert noe av pengene tapt på den andre siden, og dermed dempe fortjenestepotensial av begge. Det er også viktig å innse at sikring kan ikke alltid eliminere risiko. Visse katastrofale økonomiske hendelser kan skade alle markeder, noe som betyr at en hekk kan havne tape penger på begge sider.

Den naturlige trompet er et instrument som vanligvis ligner på moderne trompet, men er en tidligere form for dette instrumentet. Naturlige trompeter har ingen nøkler eller ventiler som tillater en spiller å endre tonehøyde manuelt. I stedet er avhengig spilleren utelukkende på hans pust og embouchure å produsere nye sedler. Denne gamle instrument har blitt brukt gjennom historien, og ble produsert i et stort antall stiler og former.

Denne typen trompet skiller seg fra moderne konsert trompeter i å ha ingen nøkler eller andre bevegelige deler som brukes til å endre tonehøyde av instrumentet. I stedet, musikeren spiller forskjellige notater på den naturlige trompet ved å endre hans eller hennes spillestil. For eksempel kan blåse inn den naturlige trompet raskere frembringe en annen tone. Spilleren kan endre sin embouchure, eller posisjon av hans ansiktsmusklene, for å produsere en annen tone.

Gjennom historien trompeten har vært et viktig instrument. Den naturlige trompet ble brukt av gamle grekerne og romerne som en signalenhet snarere enn brukt musikalsk. Det var ikke før det 14. århundre at trompet ble brukt i konserter og musikalske komposisjoner. Den naturlige trompet var mest populær under barokken av det 17. og 18. århundre, og ble ofte omtalt av populære komponister. De tastet, konsert trompeter som er kjent i dag ble utviklet på slutten av 1700-tallet, men var ikke spesielt populær før moderne tid.

Siden den naturlige trompet har blitt brukt gjennom historien av mange ulike kulturer og i mange geografiske områder, er det ikke uvanlig å finne disse instrumenter laget i en rekke ulike stiler. De kan være laget av tre, elfenben, eller skjell, men som oftest er laget av metall. Elfenben trompeter ble vanligvis laget av en elefant brosme mens konkylier ble brukt med liten eller ingen endring av formen. Tre- og metall trompeter kunne ligne lange, tynne rør fra 2 til (0,5 til 2 meter) 6 meter lang, med slutten av instrumentet fakling ut i en bjelle form. Naturlige trompeter laget av metall kan inneholde en kurve i røret.

Den naturlige trompet er ikke lenger så mye spilt. Konsert trompeter med nøkler og ventiler brukes i stedet. Noen ganger, kan naturlige trompeter fortsatt sees i produksjoner når konduktøren ønsker orkesteret å oppnå en autentisk lyd for eldre komposisjoner som ble skrevet spesielt for den naturlige trompet.

Mange er kjent med den gamle advarselen som plukker en grå hår fører til to mer å vokse i stedet. Heldigvis har forskere bevist at denne troen er ikke noe mer enn en myte. Før bryte ut pinsett, derimot, kan det være nyttig å først være klar over fordeler og ulemper med å trekke grå hår. På oppsiden, kan trekke grå hår gi en midlertidig tillit booster. Likevel smerte og potensielle hodebunnen skade som kan være forårsaket av denne løsningen, samt vedvarende natur gråhårede kan oppveie de oppfattet fordelene med plukkingen.

Fordelen med å trekke grå hår er ganske åpenbar: prøver å lure bortkommen grå bidrar til å gjenopprette et ungdommelig utseende til håret. Returnere håret til sin naturlige skygge ved å fjerne gråtoner kan midlertidig forbedre ens tillit til hennes utseende. Denne midlertidige økning av tillit kan være nyttig for de som er bevisste om å gå grå tidlig, eller de som bare ønsker å skjule ytre tegn på aldring.

Likevel er dette potensielle fordelen kan oppveies av de mange ulemper ved å trekke grå hår. Først av alt, kan hodebunnen være ekstremt følsom, og dermed mange mennesker finner plukker hår fra området for å være moderat eller ekstremt smertefullt. Dermed kan de som har et betydelig antall grå hår kan sette seg opp for smerte når de bestemmer seg for å nappe.

I noen tilfeller, kan kostnadene ved å trekke grått hår være mer alvorlige enn momentane hodebunnen smerte. Gjentatt klimpring kan føre til hodebunnen og hårsekkene til å bli irritert. Det er mulig for den ribbet området for å bli infisert, eller for hodebunnen vev for å utvikle permanent arrdannelse.

Selv de grå avtrekker som er villig til å møte skalp smerte samt muligheten for mer alvorlige bivirkninger etter hvert kan komme til å føle at de kjemper en forgjeves kamp. Dette er fordi gråning skyldes et tap av de pigmentceller som normalt finnes i hårsekken, og som tidligere ga håret dets farge. Når disse pigmentering cellene er døde, kan hårsekken der de ble basert ikke lenger produsere hår i ens "naturlige" farge. Med andre ord, uansett hvor mange ganger en plucks et grått hår fra et bestemt follikkel, vil det follikkel fortsette å produsere bare grått hår. Alle ting betraktes, nå for en boks med fargestoff eller rett og slett lære å omfavne en "sølvrev" bildet kan være å foretrekke alternativer til å trekke grå hår.

  • Pinsett kan brukes til å fjerne grått hår.

Naturlig autoritet er en personlig kvalitet der en person er i stand til å utøve autoritativ makt som ikke er basert på en formell posisjon av autoritet. En leder, for eksempel, har fått sitt myndighet fra sin formelle stilling og ikke nødvendigvis ha en medfødt autoritativ oppførsel. En person som tar kontroll over en gruppe som mangler formell struktur, på den annen side, er trolig i stand til å gjøre det fordi han besitter en viss grad av naturlig autoritet som framgår av personlige egenskaper snarere enn fra en tittel på en eller annen form. Tilsynet er et felles satsingsområde i sosialpsykologi, så mange elementer fra gruppe atferd er basert på, til en viss grad, om hvem som har autoritativ makt og om hvorfor han har den makten.

To forskjellige kvaliteter ofte føre til naturlig autoritet. Den første er basert utelukkende på personlighet. En person med utstråling, selvsikkerhet, og retningen er ofte i stand til å hevde autoritativ kontroll over en gruppe. Den andre, på den annen side, er basert på besittelse av grunnleggende ferdigheter og kunnskap i en gitt situasjon. En person vil ta på seg en grad av naturlig autoritet hvis han besitter en ferdighet sett eller en kropp av kunnskap utover det som besatt av andre i gruppen som er avgjørende for å lykkes i en gitt situasjon.

En stor del av balanse og selvkontroll er nødvendig for effektiv naturlig autoritet. Det er faktisk mulig å redusere ens naturlig autoritet ved å ta noen av de definerende kvaliteter, slik som selvsikkerhet og selvtillit, til det ekstreme. Gjør du det kan gjøre en dukke sta, cocky, og urimelig heller enn trygg, rolig, og i kontroll over situasjonen. Lytte til og arbeide med ideer og råd til de andre medlemmene av en gruppe har en tendens til å inspirere mye større respekt enn blindt å følge sine egne ideer og synspunkter. En gruppe som bestemmer seg for at det er naturlig leder ikke er opptatt av deres trivsel eller er interessert i dem personlig vil trolig slutte å følge denne lederen.

Andre viktige egenskaper som bidrar til naturlig autoritet omfatter grunn og forhandlingsevne. En leder som ikke bare utstråler selvtillit, men også er i stand til å bruke grunn til å overbevise andre om kraft av sine planer og ideer vil trolig finne suksess, der noen uten slike evner vil ikke. Videre er leder ofte tilkalt for å representere gruppen til andre individer og grupper gjennom diskusjon og forhandling. Evnen til å øke velværet og suksess av en gruppe gjennom forhandling tendens til å øke et individs naturlig autoritet.

  • Noen med en naturlig autoritet er mer effektive kommunikatorer.
  • Naturlige ledere er vanligvis i stand til å hevde kontroll over en gruppe.
  • Personer med naturlig autoritet er vanligvis selvsikker og selvsikker.

Uavhengig av det lyst og velmenende innsats av mange organiske gartnere, det kommer en tid når insektmidler må brukes for å eliminere feil som hjemsøke og ødelegge hagevekster. Mange foretrekker å bruke et naturlig insektmiddel i stedet for et syntetisk fremstilt kjemisk insektmiddel. Rotenon og pyrethrum er begge svært godt kjent og mye brukt naturlige insektmidler stammer fra planter. Andre naturlige insektmidler inkluderer nikotin, neem olje og såpe.

Rotenon og pyrethrum blir ofte brukt som naturlige insektmidler. Rotenon er avledet fra roten av tropiske og sub-tropiske planter av slekten Derris. Rotenon fungerer som et bredspektret naturlig insektmiddel som forgifter både på kontakt og ved inntak. Rotenon er vanligvis brukt som en støv eller spray, og mens ikke-giftig for planter, er det svært giftig for fisk og moderat giftig for varmblodige pattedyr.

Pyrethrum er avledet fra den dalmatiske krysantemum og brukes i støv eller flytende suspensjon skjema. I store konsentrasjoner, det fungerer som en naturlig insektmiddel ved å angripe en Insecta € ™ s sentralnervesystemet. Pyrethrum i små konsentrasjoner kan ikke være giftig for insekter, men det beholder evnen til å frastøte insekter. Pyrethrum er giftig for fisk, men mindre giftig for pattedyr enn syntetiske plantevernmidler. Det er biologisk nedbrytbart og bryter ned lett med eksponering for lys.

Noen organiske gartnere anbefaler å bruke såpe, som har vært brukt som en naturlig insektmiddel i hundrevis av år. Fortynning av flytende oppvaskmiddel, som Ivory, med vann til en 1-2% løsning som kan sprøytes for å dekke planter er blitt funnet effektive til å kontrollere insekter. Men vær forsiktig, som gjentatt og grundig dekning med høye konsentrasjoner av såpe kan skade visse typer planter. Såpe som en naturlig insekticid kan være langt mindre giftige for mennesker og dyr enn andre alternativer, men det kan også være mye mindre effektive, spesielt ved behandling av et angrep.

Mens nikotin, Neem og andre botaniske insekticider ikke diskutert her har blitt funnet å være effektiv med minimal til moderat suksess, bør enhver form for naturlig insektmiddel brukes som minimal som mulig. Bare fordi du bruker en naturlig insektmiddel snarere enn en syntetisk ett betyr ikke at det er noe mindre skadelig for dyr eller mennesker. Anvendelse av hvilken som helst type naturlig insektmiddel bør utføres på en sikker måte, og bare ved frekvensen er nødvendig for å opprettholde en sunn avling av frukt eller grønnsaker.

  • Det finnes en rekke naturlige insektmidler.
  • Naturlige insektmidler inkluderer såpe.
  • Olje avledet fra neem treet blir ofte brukt i naturlige insekticider.

Forholdet mellom duloksetin og fibromyalgi er forholdet mellom medikament og helsetilstand. Selv ita € ™ sa vanlig behandling for angstlidelse og depresjon, er duloksetin ofte foreskrevet som behandling for fibromyalgi. Duloksetin, en selektiv serotonin og noradrenalin reopptakshemmere (SNRI), arbeider for å øke nivået av serotonin og noradrenalin, noe som gjør det en effekt behandling for mange pasienter som lider av angst problemer eller depresjon. Siden SNRI også blokkerer brainâ € ™ s smertesignaler fra flytting, kan duloksetin arbeide for å gi lindring for fibromyalgipasienter, som er merket med symptomer som kroniske muskelsmerter, spenning og ømhet. En fibromyalgi patientâ € ™ s lege vil vurdere faktorer som hennes spesifikke symptomer og sykehistorie før forskrivning duloksetin.

Som en SNRI, duloksetin ikke bare øker serotonin og noradrenalin nivåer, men også blokkerer brainâ € ™ s smerte signal bevegelse. Enkelt sagt betyr dette at hjernen kan ikke prosessen, eller blir hindret behandling, smerter forbundet med fibromyalgi. Dermed setter duloksetin og fibromyalgi sammen resulterer ofte i en pasient som bedre kan håndtere henne fysisk smerte.

Mens sammenhengen mellom duloksetin og fibromyalgi er en av behandling og sykdom, kan det fibromyalgi symptomer duloksetin behandle arena € ™ t alltid direkte forbundet med fysisk smerte. For eksempel har noen fibromyalgipasienter opplever angst og depresjon. Angst og depresjon er direkte symptomer av fibromyalgi, eller de utvikler etter at pasienten har behandlet med fibromyalgi for en viss tid. Uansett, angst og depresjon eksisterer for noen pasienter, og kan til og med øke fibromyalgi smerte. I slike situasjoner kan leger fore duloksetin å administrere både den fysiske smerten ved fibromyalgi samt psykiske elementer.

Før blanding duloksetin og fibromyalgi, en lege mest sannsynlig vil snakke med sin pasient om alvorlighetsgraden og hyppigheten av hennes fysiske symptomer, eventuelle psykiske problemer tilstede, og hennes sykehistorie. Han vil gjøre henne klar over alle de vanlige og mindre vanlige bivirkninger, inkludert de som er mild, moderat og alvorlig. Han vil også snakke med henne om hva slags atferd, som for eksempel drikking, hun bør unngå mens du tar duloksetin. På grunn av beskaffenheten av sine symptomer, må fibromyalgipasienter være spesielt forsiktig med å snakke med sine leger om alle behandlinger de bruker for smertebehandling, angst og depresjon, inkludert reseptbelagte smertestillende medikamenter, antidepressiva eller anti-angst medisiner og naturpreparater. Legen kan ønske å justere eller endre disse behandlingene, da de kan forstyrre eller reagere negativt med duloksetin.

  • Duloksetin arbeider for å øke nivået av serotonin.
  • I noen tilfeller kan leger fore duloksetin å håndtere både de fysiske og mentale elementer av fibromyalgi.
  • Noen fibromyalgipasienter opplever angst og depresjon.

Dreadlocks er deler av sammenfiltret hår. Det finnes ingen definitive kriterier for å avgjøre hva som er naturlige dreadlocks og hva er ikke. Noen mennesker føler at dreadlocks er naturlig bare hvis de dannet på egen hånd uten hjelp. Andre føler dreadlocks som er dannet uten bruk av kjemisk behandling oppfylle definisjonen av naturlig. Mellom disse to ytterpunktene, mange dreadlock afficianados vurdere sine dreadlocks naturlig så lenge de ble skapt og vedlikeholdes uten bruk av syntetiske ingredienser.

Håret er normalt holdt kjemmet, børstet, eller stylet for å holde den fri for floker. Når håret ikke er detangled regelmessig, vil det danne matter av låste floker. Dreadlocks som danner som et resultat av å la håret danner matter på egen hånd, også kalt forsømmelse metoden, er den enkleste formen av naturlige dreadlocks. Det kan ta lang tid, noen ganger til og med år, for dreadlocks å danne denne måten. Dreadlocks dannet som et resultat av forsømmelse ofte varierer sterkt i tykkelse og tetthet.

Tilbake-gre er en rask måte å skape naturlige dreadlocks. Håret blir først delt i like deler. Hver seksjon blir deretter kjemmet bakover, noe som skaper knuter og floker langs lengden av seksjonen. En naturlig frykt voks er noen ganger brukt til de ferdige delene for å hjelpe håret forblir låst. Selv om dette er en enkel måte å lage dreadlocks, er det arbeidskrevende og kan kreve hjelp av en annen person.

Vridning er en effektiv metode for å skape dreadlocks. Det fungerer best på afrikansk hår. De naturlige dreadlocks er laget av bare kronglete deler av håret, slik at håret til å låse på plass. For å skape symmetriske dreadlocks, er denne metoden ofte utført i en frisørsalong. Glatt, rett hår vil vanligvis ikke vri og låse på riktig måte.

Mange mennesker er i stand til å skape naturlige dreadlocks ved ganske enkelt å gni håret. En ull cap brukes til å gni hele hodet, forårsaker håret til floke og matte. Dreadlocks kan også gjøres ved å gni deler av håret mellom hendene. Håret seksjonen holdes mellom håndflatene, og deretter hendene gnidd frem og tilbake til håret matter og dreadlock er dannet.

En kjemisk prosess som kan brukes til å aggressivt endre strukturen av håret, slik at det lettere dannes dreadlocks. Denne prosessen kalles en skrekk perm. Dreadlocks dannet med hår som er kjemisk endret er ikke naturlige dreadlocks.

  • Naturlige dreadlocks dannes uten hjelp av kjemiske produkter.

Bli kvitt en tannpine kan være en vanskelig oppgave, spesielt hvis årsaken til tannpine er ukjent. Mens det er viktig å se en tannlege så snart som mulig, er det noen tips som kan brukes hjemme som kan bidra til å lindre smerte og ubehag før en avtale kan gjøres. Noen av de beste tipsene for å bli kvitt en tannpine inkluderer kontrollere temperaturen av mat og drikke, ved hjelp av varmeputer eller isposer, eller ved hjelp av naturlig smertelindring metoder som fedd olje.

En tannpine fører ofte temperatur følsomhet. Dersom tannen er følsomme for kulde, kan det hjelpe å nippe på varm te, suppe, eller kjøttkraft. Dersom tannen er følsomme for varme temperaturer, kan iskrem bidra til å berolige ubehag. I noen tilfeller kan tannen blir følsomme for både varme og kalde temperaturer. Hvis dette er tilfelle, kan lunken væske være det beste alternativet til en tannlege kan konsulteres.

Plassere en oppvarming puten eller en ispose på forsiden nær de berørte tann kan bidra til å lindre smerten av en tannpine. Begge metodene kan være effektive, selv om hver person kan reagere forskjellig. Det kan ta litt eksperimentering for å finne ut hvilken metode som fungerer best i den enkelte situasjon.

Over-the-counter smertestillende midler kan være svært gunstig i å bli kvitt en tannpine. Medisiner som aspirin og ibuprofen kan bidra til å redusere betennelse og hevelse samt gi smertelindring. Paracetamol kan anvendes i tillegg, selv om denne type smertestillende ikke inneholder anti-inflammatoriske egenskaper. Aspirin kan males til et fint pulver og blandet med akkurat nok vann til å lage en tykk pasta. Denne blandingen kan brukes direkte til de berørte tann og rundt tannkjøtt vev for å gi ekstra smertelindring.

Urter som nellikolje kan anvendes for å bli kvitt en tannpine. Fedd olje er tilgjengelig på mange stoffet butikker, selv om apoteket kan ha for å bli bedt om å få det fra bak disken. For å kunne bruke fedd olje for å bli kvitt en tannpine, er en bomullsdott dyppet i flasken med fedd olje og deretter forsiktig gnis på sår tann og omkringliggende vev. Dette gir en bedøvende effekt og kan bli gjentatt etter behov for å gi smertelindring. Forsiktighet bør utvises ved bruk fedd olje, som det tar bare en liten mengde for å nummen området.

  • Et tverrsnitt av en tann.
  • Lefttannråte er en årsak til tann smerter etter en fylling.
  • Fedd olje kan hjelpe med en tannpine.
  • Hjem rettsmidler kan hjelpe lindre tannpine smerte før en tannlege kan behandle den underliggende årsaken.
  • En pasta av vann og knust aspirin kan påføres på en tann verke og det omgivende tannkjøtt området for å lindre smerte.
  • Å bruke en ispose til ansiktet kan hjelpe lindre tannpine.
  • Mens det er mange urte behandlinger for tannpine, er det viktig å få en second opinion hvis smertene intensiverer eller vedvarer.

Leger kan anbefale forskjellige typer av kneet smertelindring, avhengig av alvorlighetsgraden av smerte og tilstanden som forårsaker den. Hvis smertene er mild og den underliggende tilstanden er midlertidig, kan en person bestemmer seg for å behandle det hjemme. På den annen side, alvorlig smerte kne eller det som er forårsaket av en tilstand, slik som artritt, eller en infeksjon kan kreve en lege omsorg.

Folk som skader sine knær grunnet trener uhell eller overanstrengelse ofte nytte av å bruke en ispose, som tilbyr smertelindring og kan redusere hevelse. Hard isposer kan pakkes inn i en tynn håndkle og plassert på kneet. Hvis ingen ispose er tilgjengelig, kan en pose med frosne grønnsaker eller isbiter erstattes. Isen kan være plassert på kneet i 20 minutter om gangen, omtrent tre ganger daglig. Den kneet hud, vev og nerver kan bli skadet hvis isen er igjen på det lenger enn det.

Varmebehandling kan også anvendes for kneet smertelindring. Dette kan hjelpe, særlig hvis musklene rundt kneet er sår, da varmen vil slappe av området og oppmuntre blodstrømmen. En varmepute kan brukes, eller pasienten kan gjelde en varm, fuktig håndkle. Dersom pasientens kne føles altfor eller ubehagelig varmt, bør varmekilden fjernes for å unngå forbrenning. Varmebehandling kan også benyttes til å lette smerte i kneet før en person er engasjert i fysisk aktivitet.

Pasienter kan ha nytte av kompresjonsbind. Lider kan enten vikle kneet i en sportsbil bandasje, eller velge å bære en spenne spesielt utviklet for kneet. Pasienter bør velge en spenne som klemmer kneet, men ikke forstyrrer blodsirkulasjonen. En kompresjonsbandasje kan bidra til å forhindre svelling, samt gi støtte og stabilitet til skjøten. I tillegg til komprimering, til pasienter som ønsker å redusere hevelse kan heve kneet, eller sette det opp i en hvilestilling, oppmuntre drenering av eventuell akkumulert væske.

Over-the-counter aktuelle salver kan bidra til å gi midlertidig kneet smertelindring. Vanligvis brukes direkte på huden, disse inneholder ofte ingredienser som lidokain, mentol og capsaicin. Mens pasienter kan ha behov for å eksperimentere for å finne produktet som passer best for dem, bør en slik smertestillende midler ikke kombineres eller brukes oftere enn anbefalt på instruksjonene etiketten. Aktuelle produkter kan påføres med en bomullspinne eller papirhåndkle slik at pasienten unngår å få salven på hendene.

Oral medisiner kan også lindre smerter i kneet. Ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), som naproxen, ibuprofen og aspirin kan tas for mild smerte i samsvar med produkt retninger. Pasienter som opplever alvorlige knesmerter kan søke sterkere, reseptbelagte medisiner fra sine leger. En lege kan avgjøre hvilke slikt medikament som fungerer best for hver enkelt pasient.

I noen tilfeller kan legen og pasienten bestemme at muntlig medisiner er ikke det beste løpet av behandlingen. I dette tilfelle, kan en lege administrere et kortikosteroid injeksjon i de berørte felles, noe som kan gi kneet smertelindring så lenge som et par måneder. Hvis skjøten lider av betennelse, kan en injeksjon av hyaluronsyre hjelpe. Denne væsken finnes naturlig i leddene og kan gi kneet smertelindring i opptil et halvt år.

Selv om løpet av behandlingen er vellykket, bør pasienten arbeide for å hindre fremtidige kneskader og smerte. Dette kan bety å redusere eller stanse den aktiviteten som forårsaket det første problemet. Eller pasienten kan arbeide med en fysioterapeut for å styrke musklene rundt kneet, for å forebygge fremtidige skader. Hvis smertene ble forårsaket av en kronisk, underliggende tilstand, for eksempel leddgikt, bør pasienten følge en legens anvisninger for å behandle det.

  • Pasienter kan arbeide med en fysioterapeut for å bedre utvalg av bevegelse og styrke kneet, redusere smerte.
  • En ispose, som kan hjelpe med knesmerter.
  • Leger fore RICE, som står for (r) est, (i) ce, (c) ompression, og (e) levation, for enkle forstuinger.
  • Isbiter kan brukes til å gi kneet smertelindring når isposer er utilgjengelige.
  • Mange løpere opprettholde kneskader når skyve sine grenser.
  • Knee wraps kan lindre smerter i kneet.
  • Kremer med capsaicin, et kjemikalie som gir rød paprika sin varme, kan brukes til å lindre leddsmerter.
  • Oral medisin kan gi lindring fra smerter i kneet.
  • En varmepute kan bidra til å gi kneet smertelindring ved å oppmuntre blodtilførselen til området.

Hva er en spikermatten?

August 6 by Eliza

Akupressur er en form for alternativ medisin som ligner på akupunktur, men i stedet for å bruke nåler, det gjør bruk av press for å stimulere de samme trykkpunkter som brukes under en akupunktur økt. En akupressur matten er en matte utstyrt med et stort antall utstående støt eller pigger spesielt designet og plassert for å stimulere disse trykkpunkter. De som bruker spikermatten kan motta den helbredende fordelene av akupressur uten å måtte forlate huset eller besøke en akupressur utøveren. Blant andre krav, er spikermatten sies å gi naturlig smertelindring, redusere stress, lavere blodtrykk og lindre søvnløshet.

De fleste akupressur matter har så mange som flere hundre til mer enn tusen individuelle utstikkere til å legge press på huden. Ved å ligge flatt på matten, sikrer at brukeren konsistent trykk utøves over overflaten av matten, og på tvers av alle de enkelte kontaktpunkter. Mange som bruker en akupressur matte finner det ganske ubehagelig eller smertefullt i begynnelsen, men følelsen blir mer utholdelig med bruk og til slutt fører til en endorfiner som gir generell avslapning og smertelindring. Ofte blir de endelige resultatene i forhold til de av en energigivende massasje. Noen mennesker selv oppdage at de sovner mens du bruker akupressur matten.

Mange akupressur matter kan kjøpes i forskjellige størrelser eller kan demonteres i mindre matter til bruk for fot akupressur eller hånd akupressur. Hender og føtter er sagt å holde akupunkturpunkter som svarer til andre deler av kroppen, så akupressur påføres hender eller føtter kan produsere utbredte resultater. Matten kan også brukes i en sittende posisjon eller rulles for å fokusere på individuelle områder av kroppen, spesielt i kjeven, hvor mange mennesker bærer ubehagelig spenning. Generelt bør øktene ved hjelp av akupressur matten være begrenset til 10 eller 15 minutter i starten, deretter økes til 20 minutter til en halv time. Etter å ha blitt vant til matten, noen mennesker bruker det for en time eller mer, eller til og med sove på det over natten.

De med spørsmål om bestemte medisinske tilstander, spesielt hudsykdommer eller diabetes-relaterte tap av følelse i ekstremiteter, bør rådføre seg med lege før du bruker en akupressur matte. Noen mennesker kan føle seg svimle eller veldig ubehagelig mens du bruker en akupressur matte, i så fall bruken seponeres. Barn skal alltid være under oppsyn når de bruker en akupressur matte.

  • Spikermatten sies å være en naturlig behandling for søvnløshet.
  • Spiker utført på hendene kan gi resultater i andre deler av kroppen.

Hva er en TENS Machine?

January 16 by Eliza

En maskin TENS er en transkutan elektrisk nervestimulering maskin, som vanligvis bare kalles TENS. Denne maskinen sender et lavt nivå av strøm gjennom en persons hud. Dens formål er å blokkere smertesignaler og hjelpe brukeren kontroll og tåle smerte. Vitenskapelig bevis tyder også på at den elektriske strøm som produseres av disse maskinene øker endorfin nivåer, videre nedad smerter siden endorfiner er en naturlig type smertestill hjernen produserer på egen hånd.

Interessant, er smerte kontroll via elektrisk stimulering ikke et nytt konsept. Elektrisk strøm ble brukt til å håndtere smerte så langt tilbake som 63 CE i Hellas. Historiske dokumenter viser at pasienter kan få noen smertelindring ved å stå på elektrisk fisk. I mer moderne tid, ble mange grove elektriske enheter testet og brukt i smertebehandling, med varierende grad av suksess. Året 1974 så patentering av den første TENS maskin som en pasient kunne bære og operere.

Ideen om å sende elektrisk strøm gjennom kroppen kan høres smertefullt og med farlig. Men titalls maskiner vanligvis produserer kun milde, lavnivå strømninger og regnes som trygge for kroppen. Disse maskinene brukes for behandling av smerte som er midlertidig, så vel som kroniske smerter og ubehag. Men noen mennesker spørsmålet deres effektivitet i forhold som har smertefulle symptomer som varer i lengre perioder av gangen.

For å kunne levere stimulering nødvendig for smertelindring, må en maskin TENS kobles til patientâ € ™ s huden via elektroder. Titalls enheter er vanligvis drives av batteri og er bærbare, slik at brukerne kan bevege seg rundt og utføre andre oppgaver mens du bruker dem. Det er enheter beregnet for bruk av pasienter, mens andre er beregnet for å brukes av leger. De titalls enheter beregnet for medisinsk-setting bruk er generelt mer komplekse og tillate flere frekvens- og puls sette variasjoner.

Titalls maskiner kan brukes til å bidra til å kontrollere muskuløs, ledd og nervesmerter, men de er neppe til å være like nyttig for smerter i magen og brystet. Ofte blir de brukt når smertestillende medikamenter er uønsket for noen grunn, men det er noen mennesker som bør unngå dem. En person som er usikker på årsaken til hans smerte bør ikke bruke en maskin TENS å behandle den. Også de med pacemaker, epilepsi, og noen hjertelidelser bør unngå denne form for behandling. Likeledes er gravide vanligvis anbefales å velge en alternativ metode for smerte kontroll.

  • Sport og andre skader kan behandles med transkutan elektrisk nerve stimulator (TENS) terapi i tillegg til vanlig fysioterapi.

Hva er Peltophorum?

December 6 by Eliza

Peltophorum er et blomstrende tre hører hjemme i kystområdene i det nordlige Australia, Sri Lanka, Malaysia og Indonesia. Det kan også bli funnet i Hawaii og sørlige Florida, selv om det ikke er ansett som urfolk til disse regionene. Den peltophorum er en raskt voksende treet ofte plantet for skygge. Dets blomstrer er vanligvis gul. Det normalt trives best i varmt klima, og vanligvis trenger fuktig og godt drenert jord, og delvis skygge.

Disse trærne vokser fort, og kan nå høyder på opptil 50 fot (15,24 m). Grenene av den peltophorum vanligvis danner en bred, paraplyformede krone som kan være så stor som 25 fot (7,6 m) i diameter. Kvister av dette treet er vanligvis dekket i fuzz. De bipinnate Bladene er vanligvis ca 2 inches (5,08 cm) lang. Par av ovular brosjyrer, hver ca 0.75 inches (1,9 cm) lang, kan vises i nærheten av hver fullvoksen blad.

Den peltophorum vanligvis produserer gule blomster. Disse blomstene kan bli funnet på erigert stammer ca 18 inches (45,7 cm) lang. Blomster kan være så stor som 1,5 inches (3,8 cm) i diameter. Kronbladene er ofte crinkly i utseende og kan være litt gjennomsiktig, og de vanligvis sport en sentral brun-rød mark. Pollenbærere av denne planten er normalt lys oransje.

Frøbelgene av peltophorum er vanligvis lang og flat i utseende. Frøbelgene kan være brun eller lilla-brun i fargen, og kan være 3 til 4 inches (07.06 til 10.02 cm) i lengde. Frøbelgene falle fra treet når følgende sesongens blomster vises.

Disse trærne er veldig kaldt intolerant og bør ideelt sett dyrkes i tropiske eller subtropiske områder hvor frost ikke oppstår. De vanligvis trives best i delvis skygge. De kan tåle hele solen, men som regel må mer vann for å gjøre dette.

Peltophorum trær generelt liker godt drenert, men fuktig jord. Disse hurtigvoksende trær er ofte dyrket som en kilde til skygge i hager og langs byens gater. De duftende blomster er attraktive for bier, fugler og sommerfugler. Dyr kan bli tiltrukket av anbuds unge blader og frø pods.

Spre det peltophorum kan være mer komplisert enn forplanter andre planter. I naturen, dette treet selv forplanter seg gjennom frø som har gått gjennom fordøyelseskanalen av fugler eller andre dyr. Gartnere rådes til å gjenskape denne naturlige prosessen ved å sende den harde ytre skallet av frø med sandpapir før senke den i kokende vann eller en syre løsning for å myke det.

Det finnes mange miljø un vennlige aspekter til den moderne verden, inkludert gass-slukende biler, forurensning-spyr industri og apatiske forbrukere. Ser utover de vanlige mistenkte, vil mange mennesker bli overrasket over å finne ut at noe så prosaisk som en parkeringsplass kan også være dårlig for miljøet. De fleste vet at bilene de kjører og park på dem kan være skadelig for miljøet, men få vet at behovet for noen mennesker å bre seg og "rydde paradis" kan bidra til problemet også.

Det viser seg at amerikanerne rydder mer plass enn noensinne, som ble vist av en 2005 studie av forskere fra Purdue University som telles parkeringsplasser i Tippecanoe County i Indiana. I et fylke med 155.000 innbyggere, var det 355 000 parkeringsplasser, som hadde banet et område større enn tusen fotballbaner. Tippecanoe er reflekterende av mange andre fylker i USA, der forstads stripe kjøpesentre, skoler og bedrifter skaper behovet for flere parkeringsplasser.

Parkeringsplasser kan være dårlig for miljøet av mange grunner. Økende behov for flere parkeringsplasser kan tyde på at flere biler er på veien, noe som betyr at mer gass blir konsumert og flere miljøgifter slippes ut i luften. Mer fortau betyr mindre grøntanlegg, og dermed redusere antall trær og planter som tjener som naturlige "luftrensere" ved å absorbere karbondioksyd i luften og frigjør oksygen. Det betyr også mindre åpen jord som kan samle regnvann, som bidrar til å fylle opp naturlige akviferer. Områder som har mindre av en naturlig grunnvannsforsyning lider enda mer ut av en overdoser av asfalterte områder.

Biler er skitne deler av maskiner og lekke alle slags giftige væsker. Olje, fett, kjølevæske, og andre væsker kan samle på asfalten og sitte inntil regn vasker den inn storm avløp, som kan drenerer til innsjøer og bekker. Avrenning er ofte sterkt forurenset.

En annen negativ effekt av parkeringsplasser kalles Varmeøy. Asfalt eller betong lettere absorberer og holder på varmen fra solens stråler enn terrenget rundt. Dette i sin tur øker rundt temperaturer et par grader, påvirker det som kalles "urban vekstsesongen."

For de som leter etter mindre rydder og mer grøntanlegg, og ble Keweenaw County i Michigan funnet å ha mest mulig plass mellom asfalterte veier og parkeringsplasser. Washington DC har mest fortau med minst mulig av grøntområdet.

  • Store parkeringsplasser anses miljømessig uvennlig.
  • Washington DC ble funnet å ha den mest fortau med minst mulig grøntanlegg.
  • Storm avløp samle store mengder olje, fett og kjølevæske avfall fra parkeringsplasser og sende dem videre til miljøet.
  • Olje som lekker fra biler kan skylles av en parkeringsplass under en regnstorm, forurensende nærliggende vann.
  • Parkeringsplasser skaper varme øyer.
  • Bil utslipp bidrar til luftforurensning.

Hva er en Krøllpelikan?

September 29 by Eliza

Dalmatian Pelican, Pelecanus crispus, er det største medlemmet av pelican fugl familie. I gjennomsnitt har en moden Krøllpelikan en kropp 65-75 inches (ca 170-190 cm) lang med en 10 fot (ca 3 m) vingespenn og veier 23-33 pounds (ca. 10,5 til 15 kg). Noen ganger kalles krøllete-ledet pelican for sine krøllete nakke fjær, skiller Krøllpelikan også fra White Pelican med sine grå ben og lys-grå fjærdrakt.

Denne pelikanen er innfødt til sørøst-Europa, India og Kina. Dalmatian Pelicans lage reir ut av stablet vegetasjon i grunne innsjøer, deltaer og sumper. De fleste av disse fuglene er territorielle og velge områder med lite eller ingen menneskelig forstyrrelse. De har også generelt velger å leve i små flokker av fem eller mindre.

Som med andre pelikaner, mater Krøllpelikan på fisk og andre småfugler ved øste dem inn i sine store regninger. Det er mindre sannsynlig å fiske i store grupper, og i stedet har en tendens til å mate alene eller i par. Dietten av eventuelle dalmatiske Pelicans avhenger av bestemt sted, men vanligvis består av karpe, sørv, og selv ål. De noen ganger spiser andre våtmarksfugler mindre enn seg selv også, men har en tendens til å foretrekke fisk.

På slutten av det 20. århundre, ble Krøllpelikan fjernet fra sårbar status og nedgradert til statusen for bevaring avhengig. På grunn av en reduksjon i sin våtmarks habitat og jakt, falt befolkningen i Krøllpelikan raskt i løpet av århundret. Bevaringstiltak ble deretter vedtatt i Europa rundt 1994, og viste nok positive resultater å begynne voksende befolkningen igjen. Som alle våtmarks skapninger, er den Krøllpelikan utsatt for menneskelig påvirkning. Skylden for nedgangen i fisket og jaktet for dyre fjær og regning, pelicanâ € ™ s tallene selv skrumpet til under 1000 på en gang.

Det tar vanligvis ca tre til fire år for den Krøllpelikan å nå seksuell modenhet, noe som kan føre til at befolkningsveksten å være mye tregere enn med andre våtmarks skapninger. Under paringstiden, fjærdrakten og nakke fjær slå til en lysere grå farge og kontrast med en rød-oransje pose under regningen som brukes til å tiltrekke maker. Paringstiden vanligvis går fra midten av januar til slutten av juli, og dermed gi arten god tid for repopulation. Europeiske naturvernere var i stand til å hjelpe den naturlige prosessen ved å sette opp preservations, innføre zoo-hevet pelikaner i deres naturlige habitat, og nøye overvåking deres generelle helse og tall.

  • Den Krøllpelikan er ofte funnet i våtmarksområder.

Hva er Tifotkreps Hummer?

September 13 by Eliza

Spiny hummer er vannlevende krepsdyr som ligner på ekte hummer, slik som de omtales som Maine og New England hummer. De finnes vanligvis i varme farvann rundt Australia, samt Gulf of Mexico, rundt i delstaten Florida i USA (US), og Karibia. Mens ligner på andre hummer, spiny hummer er bare fjernt beslektet og har flere tydelige forskjeller, blant annet en mangel på store klør og mye større antenner. Spiny hummer er ganske spiselig og deilig og er vanligvis forberedt mye som andre hummer for å spise.

Hummer er krepsdyr som vanligvis lever i hav, innsjøer og elver, med lange pansrede kropper og flere etapper. Litt hummer har klør, med ekte hummer som har store front klør, og lange antenner som brukes i sensing sine omgivelser og hamlet opp rovdyr. Spiny hummer, noen ganger kalt rocke hummer, er brune eller oransje i fargen og har ofte flekker av lyse farger som grønt og gult. De mangler de store front klør typisk for andre typer av hummer, men har mye større antenner.

Likene og antenner av spiny hummer er dekket i spisse pigger som bidrar til å holde rovdyr fra fôring på dem og låne dem deres beskrivende navn. Spiny hummer er en viktig matkilde i områder der de er funnet, spesielt i Bahamas hvor de er en av de viktigste eksport av regionen. Dette har ført til overdreven jakt som har truet den fortsatte eksistens av spiny hummer i området. I andre regioner, for eksempel US Gulf Coast og Australia, er de fortsatt rikelig og sørger for en utmerket fornybar matkilde.

Det finnes bevis som tyder på at spiny hummer er sosiale vesener, og de har vært vitne til å flytte sammen på tvers av havbunnen i lange linjer under trekket. Dusinvis av dem er født i en tid; de forblir i et larvestadiet i ca ett år før fremstår som unge hummer. Spiny hummer vanligvis lever i koraller og steinete områder, ved hjelp av deres utseende som naturlig kamuflasje, søker etter mat bare om natten. De vanligvis lever av snegler, krabber og muslinger og kan være i stand til å oppdage naturlige magnetfelt, ved hjelp av Eartha € ™ s magnetfelt for navigasjon.

En spiny hummer er ganske spiselig, selv om den har en litt annen smak enn en Maine eller New England hummer og mangler de store klør som ofte gir mer kjøtt. De er vanligvis noe større enn ekte hummer, men så har mer kjøtt i halene. En Palinuridae kan fremstilles på lignende måte som en sann hummer, med halekjøtt utmerket for stek, grilling eller baking, og skallet kan brukes til å lage hummer lager for supper. I Australia, blir de ofte kalt kreps eller sjø kreps og må ikke forveksles med amerikansk kreps, som er mer lik små hummer.

  • I USA er spiny hummer som vanligvis finnes i varme farvann rundt delstaten Florida.

Forskere har ennå ikke vært i stand til å utvikle en hepatitt C vaksinasjon, selv om mange mener at behovet for en slik vaksinasjon er klart. En hepatitt C vaksinasjon kan være instrumental i å forebygge hepatitt C-infeksjon, noe som kan føre til kronisk leversykdom som ofte krever en levertransplantasjon. Akutt infeksjon med hepatitt C er vanskelig å behandle, og kan føre til varige skader på leveren. Opprette en vaksine er komplisert fordi det er mange, raskt muterende stammer av denne sykdommen, og forskere har ennå ikke funnet en vert der de kan effektivt studere viruset.

Hepatitt C er en virussykdom som kan forårsake leverbetennelse. Når hepatitt C er akutt, det vanligvis varer i bare dager eller uker. Kronisk hepatitt C fører vanligvis symptomer som varer i minst seks måneder. Det kan føre til leverkreft og skrumplever. Mange pasienter som lider av kronisk hepatitt C krever slutt en levertransplantasjon. Hepatitt C sprer seg vanligvis ved kontakt med blod eller seksuelle væsker av en smittet person.

Verdens helseorganisasjon mener at så mange som 170 millioner mennesker over hele verden lider av hepatitt C. Så mange som halvparten av dem etter hvert kan utvikle skrumplever, leverkreft, eller leversvikt. Letingen etter en hepatitt C vaksinasjon har vært lenge på en rekke årsaker.

Viruset som forårsaker hepatitt C, hepatitt C, er antatt å ha seks eller flere forskjellige genotyper. Dette betyr at det kan være mer enn seks forskjellige genetiske varianter av samme virus. Forskere har ennå ikke vært i stand til å utvikle en vaksine som virker mot alle de ulike genotyper av HCV. HCV-viruset har også en tendens til å mutere ofte, noe som gjør utviklingen av en hepatitt C-vaksinasjon enda vanskeligere.

En tredje hindring i veien for en effektiv hepatitt C vaksinasjon er dagens fravær av tilstrekkelig vert der forskere kan studere viruset som forårsaker hepatitt C. Forskere oftest utvikle virale vaksiner ved å studere viral livssyklus, inkludert måten viruset opererer inne i sin vert. Forskere har ennå å identifisere en vertscellekultur, eller dyr, som kan være infisert med det formål å studere. Gjenskape viruset naturlige habitat ved å infisere humane leverceller under laboratorieforhold har vist seg uoverkommelig vanskelig.

Forskere er likevel fortsetter å arbeide på hepatitt C-vaksinasjon. Flere potensielt nyttige hepatitt C vaksiner er for tiden under kliniske studier.

  • Personer som er smittet med hepatitt er ikke kvalifisert til å donere blod.
  • Hepatitt C-viruset muterer ofte, noe som gjør det vanskelig å utvikle en vaksine.
  • Begrepet "hepatitt" refererer til betennelse og hevelse i leveren.
  • Kronisk hepatitt C fører vanligvis symptomer som varer i minst seks måneder, og kan forårsake leverkreft og skrumplever.

Personer som lider av astma har ofte problemer med å puste, ikke bare på grunn av innsnevring av luftveiene forårsaket av sin tilstand, men også fordi de kan puste unormalt, tar veldig raske, grunne åndedrag. Dette fører til svakhet i musklene som hjelper med å puste og dårlig ånde kontroll, forverre vanskeligheter astmatikere erfaring, spesielt i løpet av en full-blåst angrep. Det er derfor tilrådelig for disse pasientene å øve pusteøvelser for astma å trene seg til å puste riktig, noe som kan hjelpe dem å reagere mer effektivt til angrep og selv redusere symptomer og behovet for medisinering. Buteyko-metoden og pranayama yoga er noen av de beste pusteøvelser for astma.

Ved å følge pusteøvelser for astma, kan mennesker med lidelse utdanne sine organer for å puste på en mer effektiv måte. Musklene deres øvre kister blir ofte stresset og utmattet fra overforbruk, mens de nedre bryst, pessar, og magemusklene er svekket fra underforbruk. Øvelser som tvinger pasienter til å slappe av, puste dypt, og puster ut all luft fra lungene ved hjelp av membranen kan hjelpe kroppen sin lære å puste riktig. Pasienter vanligvis pleier å puste for fort, så fokus på å bremse ned og kontrollere deres rate av pusting er også viktig.

Ved hjelp av pusteøvelser for astma behandling er vanligvis ikke en rask prosess. De fleste trenger å mentalt fokusere på relearning å innhalere og puster riktig, så kroppene deres har blitt vant til grunne pust og konsentrasjon vil være nødvendig for å få de riktige musklene til å gjøre jobben. Over tid og med praksis er imidlertid riktig teknikk vil typisk bli mer enkel og begynner å skje naturlig, selv ved astmaanfall.

En av de beste pusteøvelser for astma er Buteyko-metoden. Denne metoden følger tre grunnleggende prinsipper. Pasienter lære pusten kontroll, hvor de reduserer deres hastighet av puste med teknikker som holder pusten til den blir ubehagelig, og deretter gradvis økning av mengden av tid de kan gjøre det. De er også lært å puste gjennom nesen for å redusere deres rate av pusting. Lære å slappe av, spesielt når et astmaanfall streik, er også nøkkelen til Buteyko-metoden.

En annen øvelse som er svært nyttig for astma er Pranayama. Dette er en yoga teknikk som fokuserer på kontroll av pust. Fagpersonene arbeider på å balansere deres puste prosessen, opprettholde riktige prosenter av luft under innånding, oppbevaring og utpust. Det fremmer også riktig bruk av mellomgulvet og magen å puste riktig, bidrar til å styrke disse områdene og undervise pasienter hvordan å puste dypt og puster helt.

  • Pusteøvelser kan hjelpe en person med astma stole mindre på utryknings inhalatorer og andre medisiner.
  • En astma inhalator.
  • En illustrasjon av patologi av astma.
  • Ved hjelp av pusteøvelser for astma behandling er vanligvis ikke en rask prosess.
  • Pusteøvelser kan hjelpe indiciduals med astma å omskolere sine organer til pust i en mer effektiv måte.

Aromaterapi trening kan fokusere på flere områder av naturlig helse ved bruk av essensielle oljer; de karrieremål til studenten vil avgjøre klassene for å bli tatt. De fleste studenter av aromaterapi vil lære de grunnleggende egenskaper og helbredende effekten av mange oljer. Studentene kan velge å kombinere aromaterapi studie med andre disipliner, for eksempel massasje, kosmetisk industri, akupunktur, og urtemedisin.

Praksisen med aromaterapi innebærer bruk av naturlige, destillert essensielle oljer for å helbrede, stimulere, slappe av, og rense kroppen og sinnet. Grunnleggende aromaterapi trening lærer elevene hvordan oljen fungerer når man gnir på en bestemt del av kroppen, ved innånding, eller når det tas internt. Studentene skal også lære de skadelige eller toksiske effekter av olje misbruk, og hvordan du kan unngå slike problemer. Innledende opplæring kan også lære elevene hvordan å lage effektive oljeblandinger, og hvordan carrier oljer og eteriske oljer virker sammen. Utøvere bør bruke de høyeste kvalitet botaniske oljer, og er vanligvis nødvendig å kjøpe en grunnleggende olje kit under trening.

Det er også aromaterapi klasser i kjemi, for de som ønsker å lære det vitenskapelige aspektet av sitt yrke. Disse avanserte klasser lære elevene hvordan kjemikalier i eteriske oljer, for eksempel estere, polythenols, sesquiterpenes og eugenols, påvirker kroppen. Studentene kan velge å ta videre kurs i naturmedisin for å tjene en grad i holistisk medisin, som gjør utdannet til å utføre mange behandlinger, for eksempel akupunktur, chelation, healing massasje, og kosten medisin.

Aromaterapi klasser kan tas gjennom nettbaserte kurs eller i skoler. Kloke studentene skal bli kjent med den schoolâ € ™ s omdømme, kvalitet på utdanning, og grundighet av pensum, for å være sikker på at aromaterapi trening vil møte sine karrieremål. En student kan også spørre en respektert aromaterapeut for råd om den beste aromaterapi treningsprogram. Trening kan ta mellom 20 og 200 timer, avhengig av studium og de praktiske erfaringskravene. Det er vanligvis ingen forutsetninger for elevene inn aromaterapi skolen.

Det er ingen formelle krav til mange aromaterapi jobber, og noen utøvere lære aromaterapi opplæring på jobben. Flere foreninger, som for eksempel National Association for Holistisk Aromaterapi (NAHA), har utviklet standarder for utdanning og opplæring. Mange skoler tilbyr et sertifikat eller akkreditering når en student har fullført et sett løpet av aromaterapi trening. Siden naturlig medisin er å få mer aksept rundt om i verden, og er innlemmet i mainstream medisin, mange karrieremuligheter finnes for en aromaterapi førsteamanuensis.

  • Aromaterapi olje.

Mange definerer aromaterapi behandling som bruk av oljer eller massasje for å oppnå både psykisk og fysisk velvære. Selv om dette er en nøyaktig generell beskrivelse, etterlater det ut betydningen av essensielle oljer og andre former for aromaterapi som ikke involverer massasje. Disse andre typer aromaterapi inkluderer kosmetisk aromaterapi, klinisk aromaterapi, og aromatology. Faktisk, aromaterapi og massasje er separate behandlinger som kan brukes i forbindelse å utfylle den helbredende effekten av hverandre.

Bruken av aromaterapi dateres tilbake til oldtidens Kina, som antas å være den første samfunnet å ha behandlet kropp og sinn med aromatiske planteoljer. Til slutt, praksisen spre seg til egypterne, grekerne og romerne. Aromaterapi behandling begynte å gjenvinne popularitet i slutten av det 20. århundre.

Eteriske oljer er en hovedkomponent av noen aromaterapi behandling. Disse oljene er 100 prosent naturlig. De er utvunnet fra planter gjennom damp destillasjon.

Hver rekke essensielle oljer har en annen effekt. Mange har terapeutiske effekter, men det er noen essensielle oljer som faktisk kan føre til skade. Disse inkluderer bitter mandel, sennep, løk, hvitløk, og malurt oljer. Det er andre naturlige ingredienser ved siden eteriske oljer som spiller en avgjørende rolle i aromaterapi. Disse omfatter vegetabilske oljer, flytende voks, urter, melkepulvere, sukkere, leire og slam.

Kosmetisk aromaterapi tilfører essensielle oljer i kosmetiske produkter som brukes for hår og hud for å tone, rens, og fukte huden. Vanligste kosmetiske aromaterapi teknikker inkluderer ansiktsbehandlinger, stein bad, og fuktighetsgivende dusj. Av og duftoljer brukt i stedet for essensielle oljer på grunn av deres kostnad. Selv duft oljer har en behagelig lukt, har de ingen helbredende effekten.

Klinisk aromaterapi, eller medisinsk aromaterapi, bruker essensielle oljer lokalt for å behandle fysiske, mentale og emosjonelle plager. Disse oljene er lagt til en annen olje eller lotion, slik som søt mandel, og brukes på patientâ € ™ s hud. Det kan også bli tilført til bad, kompresser og luft for innånding, som er kjent som lukte aromaterapi behandling. En aromaterapi diffuser kan brukes til å spre den helbredende effekten av oljer også.

Aromatology eller aromatisk medisin, er bruk av parfyme-behandlinger uten massasje, samt intern bruk av eteriske oljer. Disse oljene er påført legemet gjennom vagina eller rektum. Noe uenighet betyr omgir dette aromaterapi behandling, selv om det er vanlig i Frankrike. Øve aromatisk medisin vanligvis krever mye trening for å ivareta sikkerheten for pasientene.

  • Mynte olje legger til en forfriskende, ren duft til produkter som sjampo og ansikts tonere.
  • Scented lotion og en aromaterapi stearinlys.
  • Aromaterapi olje.
  • Sitron essensielle oljen er ofte inkludert i essensielle olje startsett.
  • Aromaterapi kan brukes som en del av en boblebadet.