noen prøvd natrium mur

Kosttilskudd er ingredienser som er lagt til matvarer som kan bidra til å forbedre sin tekstur, smak, utseende eller holdbarhet. Spesielt i pakket mat, kan du finne deg selv midt i kjemiske navnene mens du leser pakker, siden mange av ingrediensene kan være nesten unpronounceable og ugjenkjennelig som "mat". Med økende bevissthet om at enkelte tilsetningsstoffer i mat kan være skadelig for helsen, hjelper det å vite litt om hvilke typer mat tilsetningsstoffer du sannsynligvis til å se på etikettene.

Det har alltid vært en slags tilsetningsstoffer i mat, vanligvis ment å enten bevare livet av matvarer eller å legge til sin smak, og brukes ofte til å maskere smaken av råtnende mat. Tidlig tilsetningsstoffer inkluderer salt, krydder, eddik og sukker. Disse kan bevare mat, gjøre dem smake bedre, og når krydderhandelen ble etablert i Europa, tillatt for folk til liberalt krydder matvarer som skulle dårlig. Siden mat bevaring har alltid vært en bekymring, tidlige mennesker raskt utviklet måter å holde maten trygg å spise. Disse omfatter ikke bare å finne trygge måter å lagre mat, men også å finne tilsetningsstoffer som ville arbeide for å bidra til å holde mat spiselig for lenger.

Dagens verden av tilsetningsstoffer i mat er mye mer kompleks, men det fortsatt uttrykker de grunnleggende ideer. Du er sannsynligvis å finne mat tillegg delt inn i flere klasser. Disse er: søtningsmidler, konserveringsmidler, fargestoffer og ytterligere varianter. Noen oppfylle mer enn én kategori.

Dette er tilfelle med tilsetningsstoffer som mononatriumglutamat (MSG), som finnes i et stort utvalg av matvarer. Det hjelper å forbedre smaken av mat (for noen), gir ekstra natrium, og kan hente ut naturlige smaker. Problemet med MSG er at det gjør noen mennesker syke. Noen har følsomhet for mat, og andre kan være lurt å unngå det fordi det gir veldig høyt natrium innhold til matvarer. Det er en god idé å lese etiketter for tilstedeværelsen av glutamates.

Søtstoffer er vanlige tilsetningsstoffer, med sukker er mest vanlig, og dens følgesvenner som høy fruktose mais sirup. Disse kan arbeide for å ikke bare blidgjøre mat og legge til sin smak, men i tillegg til å bevare mat. Sukker er en kjent konserveringsmiddel. Noen ganger søtstoffer er ikke konserveringsmidler. Ingredienser som aspartam, sakkarin, og sorbitol formidle sødme uten ekstra kalorier. De faktisk har en tendens til å ha en kortere holdbarhet og kan utvikle bitterhet over tid.

Konserveringsmidler er sannsynligvis en av de viktigste tilsetningsstoffer. Disse kan inkludere ting som salt og eddik, men er mer sannsynlig å variere fra produkter som nitrater, ulike typer av natrium og til og med antioksidanter. Spesial K® for eksempel har vitamin E som konserveringsmiddel.

Andre typer tilsetningsstoffer i mat kan tykne mat, som agar eller pektin, farge mat, som diverse mat fargestoffer, eller binde mat sammen (emulgerer) som soya lecithin. Noen ganger mat har tilsetninger av humectants å holde maten fuktig, inkludert ingredienser som sorbitol eller xylen. Hvis du er bekymret for tilsetningsstoffer av helsemessige årsaker, er det en god idé å undersøke tilsetningsstoffer gjennom nettsteder som den amerikanske Food and Drug Administration (FDA), for å se hvilke tilsetningsstoffer kan utgjøre helserisiko.

  • Konditorfarge er ofte lagt til pakket mat.
  • Felles tilsetningsstoffer kan ofte bli identifisert ved å lese ingrediensene på en mat etikett.
  • Sirup laget av mais er et vanlig tilsetningsstoff.
  • Titandioksid er brukt i noen meieriprodukter, inkludert melk, for å øke den hvite fargen.
  • MSG kan bli funnet i noen snack matvarer.

Alle hormoner i binyrebarken er steroider syntetiserte naturlig fra kolesterol som er laget i leveren. Binyrebarken produserer tre prinsipp hormoner, hvorav to er laget syntetisk for farmakologiske formål: glukokortikoider og mineralcorticoids. Glukokortikoider omfatter hydrocortisones og mineralcorticoids som regulerer metabolismen av mineraler, spesielt nyttige for balansering av væske og elektrolytter. Systemiske steroider refererer spesielt til dem som produseres for systemisk effekt, stimulere en generell reaksjon i motsetning til et topisk steroid administreres på huden i form av en krem. Steroider som virker systemisk er enten tatt muntlig i tablett eller sirup form, eller administreres gjennom en intramuskulær injeksjon; i tillegg kan de også gis intravenøst ​​eller som et inhalert steroid.

Som legemidler som brukes for å redusere symptomer på betennelse som kløe og rødhet, de hydrocortisones inkluderer en rekke medisiner indisert for eksem, astma og leddgikt. Denne klassifiseringen av systemiske steroider inkluderer hydrokortison, prednison og metylprednisolon, som alle er syntetisert å oppføre seg omtrent som kortisol, et glukokortikoid hormon som normalt finnes i små mengder som produseres av binyrene. Kortisol øker glukoseproduksjon og nedbryting av fett. Enda viktigere er det også undertrykker immunresponsen som er ledsaget av inflammasjon og hypersensitivitet.

Dextamethasone og fluocortolone tilhører betametason kategorien av systemiske steroider. En meget potent medikament, er dextamethasone spesielt indikert for behandling av allergi, kolitt, og autoimmune sykdommer inkludert lupus, en gruppe av sykdommer som påvirker generelt alle kroppsystemer kjennetegnet ved felles, muskelsmerter og tretthet. Mens fluocortolone brukes vanligvis lokalt i form av en krem ​​eller øyedråper, er det også tas oralt som tabletter i landene i Tyskland, Afrika og Tyrkia. Vanlig foreskrevet for astma og hudsykdommer, kan bivirkninger fra fluocortolone forårsake symptomer å forverres.

Acetonid systemiske steroider inkluderer triamcinolonacetonid, et stoff mest kjent for sine kløe og anti-inflammatorisk egenskaper. Det er indisert for dermatologiske tilstander, inkludert dermatitt, eksem og andre allergirelaterte problemer. Det er mest bemerkelsesverdig er dens styrke, som triamcinolonacetonid er åtte ganger av styrken av prednison og er ofte brukt i behandling av kreft. Tilgjengelig som en inhalator, injeksjon, eller i tablettform, pasienter foreskrevet denne medisinen oralt bør ta det med melk eller et måltid som det kan føre til gastrointestinal opprørt, eller de kan bli pålagt å følge en bestemt diett som en som inneholder lite salt eller høy -protein. Kvalme, oppkast, og akne er bivirkninger ved bruk av triamcinolon acetat.

Noen ganger systemiske steroider er foreskrevet for personer som har en mangel i hormonproduksjonen som Addisons sykdom, en tilstand som følge av binyrene skade vanligvis forårsaket av infeksjoner eller autoimmune sykdommer. Vanligvis foreskrevet for behandling av Addisons sykdom, har fludrokortison acetat meget potente mineralcorticoid egenskaper og gis til pasienter for kun dette formål. Tas som en tablett, har fludrokortison acetat noen bivirkninger, inkludert natrium oppbevaring og økt blodtrykk.

  • Prednison er en type systemisk steroid.
  • Inhalerte steroider kan tas ved hjelp av en dosemåleinhalerer.

Undersøke kjernekraftverk

August 8 by Eliza

Kjernekraftverk stole på kjedereaksjon av fisjons å lage atomkraft. Den virkelige kunsten, er imidlertid å kontrollere kjedereaksjon, som frigjør energien langsomt, slik at endene av annet enn ødeleggelse kan oppnås.

Hemmeligheten for å kontrollere en kjedereaksjon er å kontrollere de nøytroner. Hvis nøytroner kan kontrolleres, da så kan den energien som frigjøres. Det er hva forskerne har gjort med atomkraftverk.

De fleste mener at konseptene bak kjernekraftverk er enormt kompleks. Det er egentlig ikke tilfelle. Kjernekraftverk er svært lik vanlige fossile brenselanlegg, hvor et fossilt brensel (kull, olje, naturgass) er forbrent, og varmen brukes til å koke vann, som i sin tur gjør damp. Dampen deretter svinger en turbin som er koblet til en generator som produserer strøm.

Den store forskjellen mellom et konvensjonelt kraftverk og et kjernekraftverk er at kjernekraftverk produserer varme gjennom kjernefysiske fisjonskjedereaksjoner.

I en atomreaktor, er et spaltbart isotop som finnes i brenselstaver i reaktorkjernen. Kontrollstaver, ofte laget av bor eller kadmium, er i kjernen, og de oppfører seg som nøytron svamper som regulerer graden av radioaktiv nedbrytning. Operatører kan stoppe en kjedereaksjon helt ved å dytte kontrollstavene hele veien inn i reaktorkjernen, hvor de absorberer alle nøytroner. Operatørene kan da trekke ut kontrollstavene litt om gangen for å produsere den ønskede mengden varme.

En væske (vann, eller noen ganger flytende natrium) sirkuleres gjennom reaktorkjernen, og varmen som genereres av fisjonsreaksjon er absorbert. Væsken strømmer så inn i en dampgenerator, hvor damp fremstilles som varmen blir absorbert av vannet. Denne damp føres deretter gjennom en dampturbin som er koblet til en elektrisk generator. Dampen kondenseres og resirkuleres gjennom dampgeneratoren. Dette danner et lukket system; det vil si, ikke vann eller damp rømming - det er alt gjenvinnes. Det lukkede systemet bidrar til å sikre at ingen forurensning av luft eller vann finner sted.

Folk i Middelhavsregionen er vant til å bruke det de har på hånden, og middelhavsklima gjør for rikelig mengder av frisk frukt og grønnsaker. Som et resultat, folk i Middelhavet spiser mye plantebaserte matvarer (fem på ni daglige porsjoner med frukt og grønnsaker) og avhenger mindre på prepackaged lettere mat. (Amerikanere spiser omtrent tre porsjoner med frukt og grønnsaker om dagen i gjennomsnitt.).

I tillegg, bønner og linser som vanligvis ta plassen til kjøtt for å oppfylle noen proteinbehov.

For å få mer plantebasert mat på tallerkenen din, for å arbeide få en til to frukter og / eller grønnsaker (i en regnbue av farger) til hvert måltid, og bruke bønner eller linser som protein flere ganger i uken. Kjøtt og stivelsesholdige karbohydrater bli din side retter. Tenk på alle de friske smaker av Middelhavet og prøve å sette noen elementer sammen. Her er noen ideer for å komme i gang:

  • Suppe og sandwich: Beredskaps av ostesmørbrød og tomatsuppe er hensiktsmessig for lunsj eller middag. Hvorfor stoppe på bare tomatsuppe, skjønt? Legg til så mange grønnsaker som du liker; kaste litt frisk basilikum og tomat på til sandwich og inkluderer en side salat sammen med måltidet.
  • Smørbrød: Pump opp din favoritt sandwich med tomater eller agurker. Hvis du ikke liker dem i en sandwich, kaste dem med litt olje og eddik for en siderett. Legg en frukt for et komplett måltid.
  • Salater, salater, salater: Alltid ha salat greener på hånden fordi de kan foreta en rask siderett eller et helt måltid. Legg til så mange grønnsaker og frukt som du kan finne og topp med et protein, for eksempel nøtter, bønner, hardkokte egg, eller leftover kylling eller fisk. Legg en rull eller skive ristet brød, og du har en rask, lett måltid for en travel kveld.
  • Ris og bønner: Top brun ris med din favoritt bønner (prøve svart eller pinto), hakkede friske tomater, paprika, og alt annet du elsker. Dryss med noen geitost eller fetaost, og du har deilig rask mat med masse ferske råvarer! For ekstra smak, legg noen friske urter som koriander eller basilikum.
  • Eggerøre: Egg med en skive ristet brød kan fungere for alle måltid av dagen. Surr grønnsaker som løk, squash, paprika, tomater og spinat, og legge dem til dine egg. Toppen med litt salsa for noen kick!
  • Frosne måltider: Noen frosne måltider er bedre enn andre, så prøv å finne noen med lavere natrium og fettinnhold, og holde seg til grunnleggende matvarer. Selv om måltidet inneholder grønnsaker, legge mer som en siderett eller hovedrett; det er så enkelt som å kaste noen drue tomater og agurker på tallerkenen din.
  • Leftovers: Ikke undervurder din rester. Tenke utenfor boksen på hvordan man kan utnytte dem neste dag. Kanskje du bare har noen kokt bygg left? Kombiner det med noen bønner og grønnsaker. Grillet kylling left? Skjære den opp og legge den til en salat. Grillede grønnsaker til overs? Sett dem i en tortilla med bønner og ost.

    Du kan gjøre noen raske, kreative lunsjer og middager fra leftovers. Gussy opp left bønner og ris med friske arvestykke tomater, litt geitost, oliven og avokado - nam!

Du kan også oppleve at du har tid til å gjøre en rask hovedrett som grillet kylling, men ikke tid til å koke grønnsaker. Ikke fortvil! Du kan legge til alle typer friske grønnsaker på en enkel måte uten ekstra matlaging. Start med noen av disse ideene:

  • Skjær friske tomater og duskregn med sitronsaft og olivenolje eller kaste med geitost eller feta.
  • Skjær friske tomater og agurker og kaste med litt olivenolje og eddik.
  • Skjær opp noen agurker og reddiker å tjene sammen med måltidet.
  • Legg en salatblanding med olje og eddik.
  • Tjene frosne (tinte) eller hermetisert artisjokkhjerter sammen med måltidet. Prøv å blande dem med soltørkede tomater pakket i olje (drenert) og fersk basilikum.
  • Skjær opp din favoritt rå grønnsaker, for eksempel gulrøtter, blomkål og brokkoli, og server med hummus.

Hva er Cobalt Glass?

December 2 by Eliza

Kobolt glass er det dypblå kombinasjon av glass og koboltmetall, med den blå fargestoffer som resulterer fra den koboltinneslutninger. Svært lite kobolt tilsettes til det smeltede glass for å produsere farge; en glasskonstruksjon med 0,5 prosent kobolt vil gi det en kraftig blå farge, med mangan og jern som vanligvis tilsettes for å dempe farge. Bortsett fra et tiltalende utseende, kan kobolt glass benyttes som et optisk filter for flammetester, fordi det filtrerer ut de kontaminerende farger støpes av jern og natrium. Smalt, eller pulverisert kobolt glass, anvendes som et pigment for maling og keramikk.

Når glasset er laget av varme sand og andre kilder for karbon til svært høye temperaturer, varmen bevirker at karbonet blir en smeltet substans. Før glasset kan avkjøles og størkne, kan kobolt tilsettes til blandingen for å gi glasset en dyp blå farge. Kobolt er en av de sterkeste pigmenterings metaller, slik at bare en liten mengde er nødvendig for å få den blå fargestoffer inntreffer. Mest glass trenger bare 0,5 prosent kobolt å produsere en slående farge.

Kobolt er en så sterk fargestoff at det lett kan gjøre en kraftig blå farge, men noen produsenter kan ha en svakere nyanse av blått. For å oppnå dette, og for å sikre at det er nok kobolt i glassblandingen, jern eller mangan tilsettes til glasset. Bortsett fra å gjøre glasset hardere, demper dette også cobaltâ € ™ s blå.

Mens kobolt glass ser utsmykkede og er et ettertraktet materiale for mange samlere, det har også en praktisk anvendelse for forskere som utfører flammetester. En flamme test er en test hvori et stoff blir satt over en flamme, og endringen i flameâ € ™ s farge bestemmer hvilke metallene er i stoffet. Hvis det ikke er noen optisk filter, natrium og jern forurense flammen farge, noe som gjør det let for gult. Ved hjelp av kobolt glass som et optisk filter balanserer ut fargen og gjør det lettere for forskere å vise metallioner.

En annen funksjon av dette glass er så smalt, eller kobolt glass som er blitt knust til et pulver. Smalt brukes i keramikk og maleri til å låne sin kraftige blå pigment til disse mediene. Dette ofte ble brukt i det siste, men syntetiske pigmenter blir oftere brukt i moderne tid, fordi de er billigere å lage og gjenskape den samme fargen hver gang. Noen amatører og profesjonelle fortsatt bruke smalt, selv om det er dyrere.

Hva er en Drip Cap?

December 25 by Eliza

Drypp caps er anslag som er plassert på utsiden av bygningene for å hjelpe omdirigere regnvann. Ofte er drypp cap funnet i løpet av vinduer og dører, som fungerer som et middel for å avlede strømmen av regn, slik at det drypper fra innramming. Hetten noen ganger tar form av dekorative molding, mens andre ganger er opprettet ved hjelp av metallplater for å beskytte døren eller vinduet casing.

En dør eller vindu dryppkappe kan være sammensatt av flere forskjellige materialer. Molding designet for å avlede vannet vekk fra utforming kan bli laget med murstein eller noen annen form for mur. Et trestykke av trim kan danne en meget enkel og nesten umerkelig hette som gjør det mulig for vannet å renne bort fra rammen. Når drypp cap blinkende brukes rundt vindus- og dørkarmer, er metallplater det vanligste valget.

Drypp cap er også en del av mange taket design. Som med caps plassert over vinduer og dører, avleder taket drypp cap vannet vekk fra områder av taket der vannet ellers ville samle og muligens forårsake skade. I dette programmet, viderekoble cap vannet slik at det kan renne av taket og inn i avløpsrør, hvor det er lagt vekk fra både taket og de utvendige veggene av bygningen.

Med boliger som er utstyrt med vinyl eller aluminium ytterkledning, er disse materialene ofte brukt til å lage drypp cap. Dette gjør at hetten til å passe godt inn med resten av strukturen, i stedet for å fremstå som en funksjon som ble lagt til senere. Både aluminium drypp cap og vinyl drypp cap er vanligvis enkel design som enten fargen på ytterkledning selv, eller matcher fargen av innramming rundt dører eller vinduer.

Utskifting eller installasjon av en av disse kapsler er en relativt enkel prosess. Mange caps er laget for å følge både ytterveggen og den øvre delen av døren eller vinduskarmen. Avhengig av materialene som brukes, tre lim, skruer og andre vanlige byggevarer brukes til å administrere installasjonsprosessen. Masseproduserte drypp caps vanligvis kommer med trinnvise instruksjoner for å hjelpe i installasjonsprosessen, noe som gjør det en relativt enkel oppgave for alle hus å erstatte eller installere drypp caps når det er nødvendig.

Fordi et drypp cap kan være strengt funksjonell eller også være dekorative, bør huseiere se på flere forskjellige design før du kjøper. Dekorative caps kan legge til den visuelle appell av hjemmet, hvis hettene er like i stil til den generelle arkitekturen av hjemmet. Imidlertid kan en dekorativ cap noen ganger negativ innvirkning på utseendet på utsiden. Når dette er tilfelle, kommer med et lokk som er enkel og relativt diskret ville være et bedre alternativ.

  • En beskyttende dryppkappe kan være laget av platemetall.

Redusere natrium inntaket

November 27 by Eliza

Når vi får beskjed om å redusere vår salt eller natrium inntak av en lege det vanligvis tar oss med overraskelse. Slike råd er langt mer vanlig enn du kanskje tror. Den gjennomsnittlige amerikanske voksen inntak av natrium er ca 3300 milligram per dag. Dette kan ikke virke som mye salt / natrium, men tenker på det for et øyeblikk. USDA anbefalte dagsrasjon (RDA) for natrium er ikke mer enn 2400 milligram per dag. Dette funker for å være litt mer enn en teskje salt per dag. Det lille ekstra av salt hver dag (på eggene, frites, popcorn, osv) legger virkelig opp.

Du kan lure på om det er tegn som lar deg vite at du tar i for mye salt. Hvis en person er innstilt på kroppen sin at de kan se noen av symptomene som de dukker opp. Det er to viktigste symptomene på overskytende natrium-hevelse og en nedgang i urinproduksjonen. Disse skiltene kan også være symptomer på noe mer komplisert, så du bør se familien din lege.

Kokken av huset er vanligvis den som styrer hvor mye natrium er brukt en dag. Mens kokken ikke kan kontrollere hva en person setter på hans eller hennes plate etter at maten blir servert, kan kokken kontrollere hvor mye natrium er satt inn i fatet under forberedelse. Mens det kan virke vanskelig å gjøre, redusere natrium / salt inntak kan være så enkelt som å gjøre disse tingene:

  • Lese etikettene. Ikke bare lese etikettene men ta affære, så vel. Kjøpe bearbeidet mat med det laveste beløpet av natrium. Det er matvarer som er tilgjengelige med 50% mindre natrium enn andre merker. Om for noen grunn, kan du ikke finne disse så bare skyll innholdet i hermetikk som kan skylles, for eksempel hermetisert grønne bønner.
  • Unngå mat med salt. Når du tilbereder bruke urter og krydder når matlaging i stedet for salt. Hvis legen sier at det er greit, velger å bruke en salt erstatning. Urter og krydder vil legge smak til retter.
  • Mål salt. Når du tilbereder bruke en måleskje i stedet for å strø salt. Det kan overraske deg å finne det som du strø salt du bruker mer enn en teskje.
  • Koker frisk. Når du tilbereder bruke frisk frukt og grønnsaker. Ikke bare vil de smaker bedre, men de er bedre for deg. Fersk frukt og grønnsaker som ikke har blitt behandlet eller konserverte har mindre salt enn bearbeidet mat.

Hvis du ikke er i stand til å lage mat eller du er borte fra hjemmet er det fortsatt ting du kan gjøre som vil bidra til å begrense ditt inntak av natrium.

  • Være en kresen diner. Når du spiser ute være kresen. Velg lav-natrium matvarer som er hjerte-sunn mat. De fleste restauranter tilbyr hjerte-sunne matvalg, som vanligvis er omtrent halvparten av mengden av natrium enn den vanlige retter.
  • Vann. Drikk mer vann hvis du har brukt mer salt enn vanlig. Vannet bidrar til å spyle ut overskudd av natrium.
  • Unngå tabellen salting. Unngå automatisk salting maten uten å smake det først. Enda bedre, bare ikke sette salt på bordet.
  • Snacking. Når snacking snack på sunn mat som frukt eller usaltede nøtter.

Bare husk at du er ansvarlig for å være sunn, og velger å begrense inntak av natrium er en flott start på en sunnere deg.

Hva er den kinesiske mur?

April 5 by Eliza

En kinesisk mur er en kommunikasjonsbarriere som er etablert innenfor en organisasjon som en investering eller advokatfirma. Veggen er laget for å sikre at folk ikke har tilgang til innsideinformasjon, og for å beskytte konfidensialiteten av individuelle kunder av firmaet. Noen mennesker protesterer mot uttrykket "kinesisk mur," hevdet at begrepet er litt forvirrende, og kanskje til og med kulturelt støtende. Opprinnelsen til begrepet er litt uklart, som skyer problemet ytterligere.

Det finnes en rekke grunner til plass en kinesisk vegg. I noen bransjer, er slike lover etablert av bransjen mandat, for å sikre at folk ikke har tilgang til informasjon som kan gi dem en urettferdig fordel. For eksempel, hvis noen i kunderelasjoner arm av en investeringsbank var klar over en stor avtale som var i ferd med å skje, han eller hun ikke kunne diskutere det med forskningsavdeling, fordi dette ville være et brudd på kundenes personvern og informasjon kan potensielt brukes for innsidehandel, en ulovlig praksis.

I andre tilfeller er en kinesisk mur frivillig. I slike tilfeller medlemmer av en organisasjon kollektivt enige om at enkelte opplysninger ikke skal deles mellom avdelinger av etiske grunner, selv om det er teknisk lovlig å avsløre denne informasjonen. Den kinesiske mur sikrer at alle grenene av en virksomhet handle i god tro, og det kan gi potensielle kunder en følelse av trygghet om deres privatliv.

Når etableringen av en kinesisk mur er påbudt ved lov, kan et selskap må ta flere skritt for å sikre at alle ansatte forstår politikken. Disse trinnene kan omfatte offentlige mandat utdanningsprogrammer, sammen med bruk av kodenavn for å referere til mennesker som har tilgang til sensitiv informasjon. På denne måten kan de enkelte medlemmer av de ansatte ikke vet hvem du skal gå til for innsideinformasjon, slik at de ikke kan benytte informasjon som allmennheten ikke ville ha.

Målet med en kinesisk mur er å hindre interessekonflikter. Slike barrierer er ikke alltid effektive, selvfølgelig, som demonstrert i rikelig rettsforfølgelse av innsidehandel. Kinesiske vegger heller ikke nødvendigvis forhindre lekkasje av opplysninger til utenforstående som potensielt kan bruke den hensynsløst.

En lav natrium diett er en spise plan som har en begrenset mengde salt. Store mengder salt, eller natriumklorid, i kosten er spesielt skadelig for de med visse medisinske tilstander som høyt blodtrykk, nyresykdom, og karproblemer. Leger ofte foreskrive lave salt dietter som en del av behandlingen for disse tilstander og sykdommer. Folk på en lav natrium diett bør unngå bearbeidet mat og fokus på fersk mat.

Kjøtt, fjærfe, usaltet nøtter, tørkede bønner, frukt, grønnsaker, ris, pasta, og havre danner de grunnleggende ingrediensene for en lav natrium diett. Ferske snarere enn hermetisert, frosne eller bearbeidede varianter av disse matvarene bør brukes til alle tider i lave salt dietter. Bakevarer må begrenses, siden både natron og pulver inneholder store mengder natrium. Frosne middager, snacks, og fast food måltider er også høy i salt. Pickles, ketchup, oliven, soyasaus, og smør må elimineres som måltid akkompagnement i lav natrium dietter.

Lave salt dietter bør ikke inneholde mer enn 1 teskje (2.300 mg) natrium per dag. En typisk burger og pommes frites fast food måltid kan inneholde mer enn halvparten av den anbefalte daglige mengden av salt. Hjemmelaget kylling, ris og ferske grønnsaker er ett eksempel på en bedre lav natrium måltid alternativ til rask eller bearbeidet mat, for eksempel hamburgere og kjøttpålegg. Bordsalt og salte sauser eller krydder må unngås som krydder. Usaltet snarere enn vanlig saltet smør skal brukes på ris eller grønnsaker.

Siden folk ofte utvikle spisevaner tidlig og bli vant til dem over en lengre periode, kan det være vanskelig for mange å nyte en lav natrium diett først. Ved å eksperimentere med lav salt mat valg og gi dietten flere uker for å ta fatt, men mange mennesker lære å nyte mindre natrium i sine måltider. Smakstilsetning matvarer med hvitløk, urter, sitronsaft, og eddik å erstatte salt kan bidra til å holde lav natrium måltider smakfull.

Snarere enn hermetisk supper, som er typisk høy i salt, bør folk på en lav natrium diett lage en hjemmelaget suppe oppskrift bruker saltfrie smakstilsetninger og krydder. De runde sprø snacks kalt riskaker lage en sunn natriumfritt alternativ til salt potetgull og popcorn. Det er viktig for de som er på en lav natrium diett for å lese mat etiketter. Hvis noen av de første bestanddeler i et kommersielt produkt nevne natrium eller salt, elementet er sannsynlig å være for salt for den anbefalte diett.

  • Frosne middager er høy i salt og bør unngås av de som er på en lav natrium diett.
  • Popcorn uten tilsatt smør eller salt kan være en matbit for en lav-natrium diett.
  • Potetgull må byttes i en lav-natrium diett.
  • Friske grønnsaker er en viktig del av en lav-natrium diett.
  • En lav-natrium diett kan bestå av hjemmelagde supper.
  • Usaltet havre kan være et godt tillegg til en lav natrium diett.
  • En lav-natrium diett kan bestå av hjemmelaget kylling, ris og grønnsaker.
  • Å begrense eller redusere den mengde salt som brukes i en oppskrift kan bidra til å gjøre det sunnere.
  • En lav-natrium diett kan bidra til å redusere høyt blodtrykk.
  • Mat ernæring etiketter liste hvor mye natrium er i et element.

Den daglige anbefalte inntak av natrium er den anbefalte mengden salt som en sunn voksen bør spise på en daglig basis. For en sunn voksen, varierer den daglige anbefalte inntak av natrium litt fra land til land. I USA, er den daglige anbefalte inntak av natrium mindre enn 2300 milligram eller ca 1 teskje for gjennomsnittlig voksen. The United Kingdom anbefaler et daglig inntak på 1600 milligram natrium, mens Canada antyder et inntak på mellom 1200 og 1500 mg per dag. Studier indikerer at en voksen daglige natrium forbruk gjennomsnitt mellom 2700 og 4900 milligram på tvers av alle land. Den daglige anbefalte inntak av natrium er mindre for folk som lider av høyt blodtrykk eller som er svart, middelaldrende eller eldre.

Mange mennesker kan finne det vanskelig å fastslå hvor mye salt de spiser hver dag. Bearbeidede matvarer generelt inneholde høye nivåer av natrium. Mesteparten av saltet som folk forbruker på en daglig basis er lagt til matvarer av produsentene.

Omtrent 10 prosent av en adulta € ™ s daglige saltinntaket kommer fra naturlige kilder. Selleri, meieriprodukter, og kjøtt er naturlige kilder til salt. Soyasaus og andre sauser også inneholde høye nivåer av natrium.

I tillegg til salt som allerede er i maten, kan folk legge ekstra bordsalt som smakstilsetning, og noen oppskrifter ringe for salt. Smak er ikke alltid en nøyaktig indikator på hvor mye salt i et måltid. Skjønnsmessig bruk av bordsalt kontoer for ytterligere 5 til 10 prosent av daglig inntak av natrium.

Natrium er en viktig elektrolytt. Det hjelper musklene kontrakt og slappe av, og det letter også med forsendelsen av nerveimpulser. I tillegg hjelper natrium kroppen å opprettholde den rette balansen av væske.

For mye eller for lite salt kan føre til alt fra muskelkramper og svimmelhet til nevrologiske problemer og i verste fall død. Den overforbruk av salt har vært knyttet til slag, kardiovaskulær sykdom, og høyt blodtrykk, så vel som magesår, osteoporose, og magekreft.

Enkeltpersoner kan redusere risikoen for høyt blodtrykk og andre medisinske tilstander ved å redusere sitt forbruk til nivået av deres daglige anbefalte inntak av natrium. Dette er spesielt viktig for de enkeltpersoner som er i saltsensitive grupper som middelaldrende og eldre voksne og svarte.

Det er flere måter å redusere natrium forbruk. Eliminere salt fra oppskrifter med unntak av bakevarer er ofte en enkel måte å konsumere mindre natrium. Unngå bearbeidet mat og salte sauser er flere metoder. En individualâ € ™ s smak for salt er anskaffet og kan justeres.

Mat merking lover i de fleste land krever selskaper å avsløre hvor mye natrium er i en servering av sine produkter. Mat pakker kan også være merket som natrium- eller salt-fri eller lys i natrium. Et produkt som er merket som lys i natrium er vanligvis nødvendig å inneholde 50 prosent mindre salt enn den normale versjonen.

  • Eldre bør vanligvis ha en mindre daglig anbefalt inntak av natrium.
  • Den overforbruk av salt har vært knyttet til osteoporose.
  • Unngå høye salt mat - for eksempel hermetiske produkter - kan bidra til å redusere høyt blodtrykk.
  • Bordsalt i en saltbøsse.
  • Personer som inntar høye nivåer av natriumklorid er utsatt for hypertensjon.
  • Spiser for mye salt kan føre til magesår.

Hva er Liothyronine Natrium?

February 18 by Eliza

Liothyronine sodium er en menneskeskapt, eller syntetisk versjon av en skjoldbrusk hormon som kalles trijodtyronin, eller T3. Skjoldbruskkjertelen, som ligger i halsen, gjør T3 i små mengder sammen med en annen thyroid hormon, tetraiodothryonine, eller T4. T4 er en inaktiv hormon som produseres i større mengder, og det blir omdannet til T3, som er aktiv i forskjellige organer, der det regulerer viktige funksjoner så som den metabolske rate. I sykdommen kjent som hypotyreoidisme, er det en mangel på skjoldbruskkjertelhormoner, som fører til symptomer som tørr hud, føler den kalde og redusert energi. Behandling av hypotyreose innebærer utskifting av de manglende naturlige hormoner med syntetiske versjoner, og liothyronine natrium er noen ganger brukt til dette formålet.

Når thyroideafunksjonen er unormal, og en person utvikler hypotyreoidisme, den mest vanlige syntetiske hormon som anvendes til å behandle tilstanden er vanligvis levotyroksinnatrium, en fremstilt kopi av T4 hormon. Alternativt vil noen mennesker tar en kombinasjon av T4 og liothyronine natrium, eller T3, og noen kan være foreskrevet liothyronine sodium på egen hånd. Det er vitenskapelig uenighet om hvorvidt kombinasjonsbehandling gir fordeler enn å ta T4 alene. Noen pasienter hevder at bare å ta T3 og T4 sammen gjør dem føler seg vel, men så langt vitenskapelige studier har ikke klart å bevise at den kombinerte behandlingen er overlegen, og det er mulig at effekten kan bare gjelde for bestemte personer.

T3 toppene i blod to til tre timer etter å ha tatt den, så det gis to eller tre ganger om dagen, mens T4 er bare tatt en gang om dagen. Med T4, blodnivåer er mer stabil, og det er antatt å være mindre risiko for altfor høye nivåer som forekommer, noe som kan føre til symptomer på hypertyreoidisme som palpitasjoner, svetting og diaré. T3 kan være foretrukket dersom det er behov for å øke blodnivåer raskere, for eksempel i mer alvorlige tilfeller av skjoldbrusk undertrykkelse eller i tilfeller hvor skjoldbruskkjertelen har blitt fjernet. Liothyronine natrium kan også brukes i nødsituasjoner hvor det er så lite thyroid hormon at personen er i koma og en rask økning i hormonnivået er avgjørende.

Noen mennesker kjøper liothyronine natrium for bruk som en fettforbrennende supplement, eller bodybuilding supplement, på grunn av dens virkninger i påskynde metabolismen. Ettersom dette betyr vanligvis at stoffet blir tatt uten blodnivåene blir nøye overvåket av en lege, er det en risiko for overdose oppstår, noe som resulterer i symptomer som uregelmessige hjerteslag, søvnløshet, hodepine, muskelkramper og diaré. I ekstreme tilfeller er det mulighet for en livstruende tilstand utvikling, kjent som en skjoldbrusk storm, der en svært høy temperatur og rask hjerterytme kan føre til koma og død. Uønskede effekter av liothyronine sodium kan forebygges ved å følge en lege behandling plan, sammen med regelmessige blodprøver for å sjekke hormonnivået.

  • Noen i bodybuilding samfunnet bruker liothyronine som en fettforbrennende supplement.
  • Liothyronine natrium kan også brukes i nødsituasjoner hvor det er så lite thyroid hormon at personen er i koma og en rask økning i hormonnivået er avgjørende.

Lakris har lenge vært spioneringen som en naturlig rette for et bredt spekter av plager. Historikeren Plinius den eldre skrev om den utbredte bruken av lakris for sine helbredende egenskaper i behandling av forkjølelse, astma og sår. Lakris rot ble funnet i gravene til faraoene i Egypt, noe som tyder på viktigheten av urten for egypterne. Bevis på bruken har blitt dokumentert i antikkens Hellas, hele Romerriket og i kinesisk urtemedisin. Lakris ekstrakt i sin naturlige form inneholder mineralkortikoid og glukokortikoid egenskaper, samt antimikrobielle egenskaper.

Lakris er hentet fra roten av Glycyrrhiza glabra planten, som er en treaktig busk som kan vokse opp til (1,52 meter) fem meter høye. Navnet glycyrrhiza stammer fra det greske ordet for "søt rot." Anlegget er innfødt til mange subtropiske klima, inkludert nordlige Kina, Hellas, Spania, Tyrkia og Irak. Roten holder glycyrrizinsyre (GZA), som er den viktigste forbindelsen i lakris ekstrakt. GZA er ca 50 ganger søtere enn sukrose funnet i sukkerrør.

Selv om det i mange land er ekstrakt brukes til smaken godteri, sigaretter, tyggegummi og så videre, er de fleste matvarer med lakris smakstilsetning i USA ikke flavored naturlig ved GZA. Selv medisinske studier har vist GZA å være vellykket for mange programmer, en av de viktigste stoffene stammer fra GZA, Carbenoxolone, som brukes til behandling av magesår, er ikke tilgjengelig i USA. Lakris har ennå ikke fanget på som en mainstream behandling for visse plager i USA, selv om det er mer utbredt over hele verden.

Antiviral: GZA ble funnet i prøver for å stoppe plakkdannelse i tre forskjellige stammer av japansk encefalitt, for å hemme veksten av viruset som forårsaker alvorlig akutt respiratorisk syndrom (SARS), og for å drepe celler av viruset som forårsaker kreft kalt Kaposis sarkom. Studier har også vist at inhibering av effekten av GZA on Human Immunodeficiency Virus (HIV), så vel som på hepatitt A og B.

Antiparasittiske: I laboratorieprøver på dyr, ble forbindelsen i lakris funnet å beskytte mot Candida-infeksjoner, i tillegg til å ha noen virkning på Staphylococcus aureus.

Antitumor: Forsøk med lakris ekstrakter viste "hemmende aktivitet" med noen svulster og melanom celler. Studiene viste at GZA gitt en beskyttende effekt mot laboratorie-indusert svulster hos rotter og mus.

Kolesterol: Studier med GZA viste en innvirkning på low density lipoprotein (LDL) oksidasjon, noe som kan forbedre den generelle kardiovaskulær helse.

Anti-inflammatorisk: Selv om ekstrakter av lakris har lenge vært brukt til å behandle astma, eksem og revmatoid artritt, har få studier for å bevise disse påstandene. I de studiene som er gjennomført, ble lakris vist seg å ha en mild anti-inflammatorisk påvirke.

Common Cold: Lakris er ofte funnet i halspastiller og har vist seg å fungere som en mild slimløsende.

Lakris kan svelges som en te ved hakking eller rist den lakris rot og brygging den i varmt vann, eller det kan bli knust i pulverisert form og satt i caplets å svelge. I århundrer ble røttene rett og slett gravd opp, rengjort og tygget for å trekke ut saften. Når roten er kokt, er den resulterende flytende lakrisekstrakt, som kan benyttes som smakstilsetning, eller rette.

Fordi få studier har blitt utført på mennesker, de fleste av effektene av lakris på menneskelige plager forbli anekdotiske. Man må være forsiktig når du bruker lakris som en selv-behandling, som lakris forgiftning er godt dokumentert. En overdose av lakris kan føre til ødem, væskeretensjon og en økning i blodtrykk og natrium nivåer i kroppen.

  • Pharonic graver i Egypt har blitt funnet å inneholde lakris rot.
  • Lakris ekstrakt er noen ganger brukt til å lindre symptomene på eksem.
  • Høyt blodtrykk, sammen med tretthet, diaré, væskeretensjon og andre midlertidige endringer i kroppen, er en bivirkning av lakris.
  • Lakris er ofte funnet i halspastiller.
  • Røykere som prøver å slutte kan bruke lakris pinner til å redusere sine sigarett cravings.
  • Lakris brukes over hele verden til å behandle en rekke helse aliments.

Gikt er forårsaket av en opphoping av urinsyre, noe som krystaller til å vokse i brusken rundt ledd og sener, og resulterer i inflammasjon og smerte. Mens det er ingen kur for gikt, er det mange gikt rettsmidler som kan redusere hyppigheten og varigheten av angrep og håndtere smerte. Gikt rettsmidler vanligvis faller i to kategorier: medisinering og kosthold.

For å håndtere smerten av en akutt gikt angrep, ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), kolkisin, diuretika, eller glukokortikoider kan være foreskrevet. Glukokortikoider kan tas oralt eller injiseres inn i det angrepne ledd. Hvis man ikke er i stand til å få tilgang til reseptbelagte legemidler på tidspunktet for et angrep, Forberedelse H brukt til felles og over-the-counter NSAIDs som ibuprofen kan være nyttige gikt rettsmidler. Aspirin er ikke effektiv mot gikt og kan forverre tilstanden.

Reseptbelagte legemidler inkludert xantin-oksidase hemmere, urat oksidase og uricosurics blir ofte brukt til å administrere gikt og forhindre angrep. Kosthold er også viktig i kampen mot gikt. En lav-fett, lav-protein diett med mat lavt i purine anbefales.

Animalske kilder til purine, for eksempel rødt kjøtt og skalldyr, er de viktigste matvarer for å unngå. Sukkerholdig brus og andre kilder til fruktose, samt øl, kan også bidra til gikt, mens meieriprodukter kan bidra til å bekjempe gikt, forutsatt at de ikke er høy i fett. Noen gikt rettsmidler som kan hjelpe lavere purine inntak inkluderer terte kirsebær, selleri ekstrakt, og ost. Kosttilskudd quercetin og pantotensyre (vitamin B5) er også nyttig.

Det finnes mange alternative gikt rettsmidler også, selv om det medisinske miljøet er i uenighet om deres effektivitet. Natrium bikarbonat, eller natron, er et tradisjonelt middel, selv om økt natrium kan være kontraindisert for noen gikt lider. Kaffe, te og andre kilder til koffein kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle gikt. Kaliumtilskudd, chondroitin sulfate, og sibirsk ginseng er noen andre alternative gikt rettsmidler.

  • De med gikt bør unngå å spise sardiner, fordi de er rike på purine.
  • Kirsebær inneholder flavonoider, som kan bidra til å avlaste betennelse av gikt.
  • Full fete meieriprodukter kan forverre urinsyregikt.
  • Mange typer av kjøtt, særlig de høyt fettinnhold kan bidra til gikt.
  • Aspirin kan forverre gikt symptomer.

Natrium er et mineral som er viktig for god helse, men mange mennesker forbruker langt mer natrium hver dag enn de faktisk trenger. Den vanskelige ting er at anbefalingen for natrium inntak varierer.

Ifølge 2010 Dietary Guidelines for amerikanerne (DGA), det er 1500 milligram (mg) daglig. The American Heart Association (AHA) setter samme grense, men Verdens helseorganisasjon (WHO) anbefaler forbruker mindre enn 2000 milligram daglig (og legger til at du bør også konsumere 3510 milligram kalium).

Selv om det ikke er noen retningslinjer på plass for et minimumskrav for natrium, er det tilstrekkelig inntak (AI) og Øvre grense (UL) retningslinjer. Ifølge US Department of Agriculture, er AI definert som "den anbefalte gjennomsnittlig daglig inntak nivå basert på observerte eller eksperimentelt bestemte tilnærmelser eller estimater av næringsinntak av en gruppe (eller grupper) av tilsynelatende friske mennesker som antas å være tilstrekkelig - brukt når en RDA ikke kan bestemmes. "

AI for natrium er 1500 milligram per dag. UL - den høyeste gjennomsnittlige daglige næringsinntak nivå som sannsynligvis vil utgjøre noen risiko for negative helseeffekter - satt for natrium er 2300 milligram daglig for voksne.

Selv om organisasjonene som utsteder retningslinjer ernæring ikke kan synes å bli enige om natrium, kan du være trygg på én ting: Å redusere saltinntak til 1500 til 3000 milligram daglig er bra for hjertet (og praktisk del av DASH diett).

DASH-Sodium studien sjekket ut tre natrium nivåer - 3000, 2400, og 1500 milligram - og viste at sammen med DASH kosthold prinsipper, ble blodtrykket redusert ved hver natrium nivå, men ble redusert dobbelt så mye med 1500-milligram natrium nivå .

Natrium er en skjult ingrediens i mange retter og måltider. Selv om det er viktig for riktig ernæring, for mye natrium i kosten øker risikoen for høyt blodtrykk og slag. Dette næringsstoffet er funnet i vanlig bordsalt, i form av natriumklorid.

Natrium, sammen med kalium og klorid, er de viktigste mineralioner (mineraler med en elektrisk ladning) som påvirker bevegelse av væske inn og ut av alle dine bodyâ € ™ s celler. Nesten alle matvarer inneholder noen natrium.

Her er noen viktige funksjoner av natrium:

  • Avgjørende for cellefunksjonen, syre-base-buffer og elektrisk ledningsevne i kroppen.
  • Brukes primært for svette erstatning hos idrettsutøvere.

Natrium finnes naturlig i sjøen sjømat og tang, såvel som i mange grønnsaker. Den populære overforbruk av salt kommer fra dens tillegg til mange matvarer på kjøkkenet, ved bordet, og i salte snacks, som chips og kjeks som er så utbredt i vestlige samfunn. Den gjennomsnittlige amerikanske forbruker ca 15 pounds av salt fra bearbeidet mat per år. Mononatriumglutamat (MSG) er også en annen kilde til natrium.

Høyt saltinntak kan øke risikoen for høyt blodtrykk og slag. Her er noen matvarer for å unngå spesielt, fordi de er ekstremt høy i salt (mengden salt per 100 gram av mat er oppført i parentes):

  • Oliven (3200 mg)
  • Pretzels (1.700 mg)
  • Catsup (1000 mg)
  • Bacon (1000 mg)
  • Tunfisk, hermetisert i olje (800 mg)
  • Oster (700 mg)
  • Grovbrød (500 mg)
  • Bønner, hermetisert (250 mg)

Du trenger bare ca 2 gram (eller 2000 mg) natrium daglig, men de fleste mennesker spiser mer. For maksimal helse, må du være sikker på å unngå for mye salt og natrium inntak.

Toksisitet kan påvirke blodtrykket og nyrefunksjon. Mangel kan føre til tretthet, væskeansamlinger, søvnløshet, og andre symptomer. Forhøyede nivåer av natrium i kostholdet bidrar til væskeansamlinger, forhøyet blodtrykk, og nyre og hjerte-og karsykdommer.

Spise varm suppe kan være spesielt tilfredsstillende i de kalde vintermånedene. Men hermetisert supper kan være svært høy i salt, og kanskje ikke så næringsrik som ferske supper laget fra bunnen av. Dessuten kan buljong basert supper forlate en følelse sulten, som de er for det meste væske. Det er imidlertid noen solide vinter supper som er enkle å lage, og er også en sunn måte å legge til grønnsaker til en vinter diett.

En av de beste ingrediensene for å gjøre vinter supper virkelig holde seg til ett ribben er potet. Disse kan være vanlige poteter eller yams og søte poteter. Rotgrønnsaker som poteter, gulrøtter, rødbeter, og så videre, har en tendens til å være tilgjengelig i løpet av vintermånedene når mange andre friske grønnsaker er ute av sesong. De er også ganske betydelig på næringsstoffer og kalorier og næringsstoffer, noe som gjør dem til en tilfredsstillende ingrediens i vinter supper. Følgende er tre ideer for å gjøre enkle og mettende vinter supper fra de ovennevnte ingrediensene.

En enkel måte å sikre at din suppe har smaken er ved å starte med hvitløk og løk. Finhakk en halv fedd hvitløk og terninger en halv løk, og kaste inn i en stor gryte. Legg en spiseskje olje og en klapp på smør, og fres løk og hvitløk. Smøret hjelper legge smak, og oljen holder smør fra brenning. Når løk og hvitløk er myknet, slå av varmen. Dette er måten å starte hver av de tre supper som er beskrevet her.

Den første suppe er en potet, gulrot og squash suppe. Kok en stor potet, en stor gulrot, og en lik størrelse del av noe hard vinter squash som butternut, gresskar, eller spaghetti squash. Disse bør kuttes i biter, og kokte alt sammen til de er myke. En variant av dette er å bake grønnsakene til de er myke, som kan legge til smaken av suppen, men kan være litt vanskeligere.

Når grønnsaker er myk, plassere dem i en blender eller food prosessor med litt kaldt vann, og puré dem. Løk og hvitløk bør blandes også, sammen med grønnsakene. Når most, hell grønnsakene tilbake i potten som inneholdt løk og hvitløk. Over en middels varme, tilsett lav natrium kylling eller grønnsaksbuljong til suppen når en appetittvekkende konsistens. Denne delen er opp til kokken, men generelt, jo mindre væske i en most vinter suppe, jo mer mer mettende et måltid det vil gjøre.

En annen enkel og solid vinter suppe er gulrot karri. For å gjøre denne suppe, begynner på samme måte som sist, ved sauteing løk og hvitløk i en blanding av smør og olje. Deretter koke tre eller fire store gulrøtter til den er myk, og puré dem med løk og hvitløk. Hell puré tilbake i potten, og over medium varme, tilsett lav natrium buljong til suppen når ønsket konsistens. Til slutt, legge en dash av karri. Vær forsiktig her, som karri smaken kan utvikle seg over tid. Legg karri sakte, og røre og smak til det virker som du har nesten fått nok. Husk at du alltid kan legge til mer når du serverer suppe, men du kan ikke fjerne karri når du har lagt det.

Den tredje variant av denne lett og solid vinter suppe er sunt, deilig, og veldig fargerike. Denne suppen starter på samme måte som de to siste, med hvitløk og løk. Kok to mellomstore poteter til den er myk, og i en egen pott, koke og tilsvarende volum av friske rødbeter. Rødbeter bør vaskes før koking, for å fjerne hair røtter, og topper bør kuttes av. Når rødbeter og poteter er myke, puré dem med løk og hvitløk, og hell dem tilbake inn i den store potten. Legg lav natrium buljong, akkurat som med de andre supper. Denne suppen er spesielt deilig med en sjenerøs mengde frisk sprakk pepper, og å ta noen sødme ut av suppen, rør inn en heaping spiseskje av lav fett rømme rett før servering. Det høres kanskje rart ut men denne suppen er en sunn og deilig måltid som sannsynligvis vil overraske de du serverer den også, med tanke på at fargen er lys magenta. Det kan også gjøre en stor tallerken for Valentinsdag!

Hver av disse vinter supper fryser godt, så deler kan bli doblet til å gjøre ekstra suppe til senere. Oppskriftene er ikke eksakt, fordi de virkelig ikke trenger å være, noe som er en av grunnene til disse suppene er så lett å gjøre.

  • Løk legge noen bite til mange enkle, sunne vinter supper.
  • Split ertesuppe er en sunn vinterfavoritt.
  • Kyllingsuppe er en enkel og solid vinter suppe.
  • Vinter supper kan gjøres med gulrøtter.
  • Squash er en smakfull måte å tykne vinter suppe.
  • Borsjtsj er laget av ferske rødbeter, som gir suppen sin karakteristiske røde farge.
  • Bacon suppe gjør for en ganske solid måltid.
  • Hvitløk er ofte brukt til å legge smak til suppen.
  • Poteter er en sjef ingrediens i mange fyllevinter supper og stuinger.

Hva er Kali Mur?

November 18 by Eliza

Kali mur, også kjent som kalium chloratum, kali muriaticum, eller kaliumklorid, er naturlig finnes i mineralet Sylvine. Den brukes til å behandle et bredt spekter av sykdommer, mest kroniske lunger. I tillegg er det ofte brukt av homeopatiske medisin utøvere å behandle øreverk, blokkering av øretrompeten, og betennelse i mandlene.

Sylvine er en kjedelig grå eller hvitaktig farget mineral. Det kan finnes i store deler av Nord-Amerika og i Tyskland. Vanligvis er det blandet med laktose sukker og slått til tabletter. Tablettene blir så forbrukes for å behandle en rekke lidelser.

Sylvine ble ikke innført i homeopati til en tysk vitenskapsmann, Dr. Schussler, erklærte den for å være en del av hans "12 vev salter" rette. De "12 vev salter" er ment hjelp forhindre sykdom ved å balansere 12 av de mineralske salter i kroppen, slik som kaliumklorid. Hvis noen har en mangel på kalium-klorid, for eksempel, kan de lider av en rekke sykdommer, for eksempel slim membran infeksjoner, astma, forstørrede lymfeknuter og hovne vev. Tar kaliumklorid kosttilskudd antas å bidra til å lindre disse problemene.

En av de mest populære bruker av kali mur er i behandling av lunger. Homeopatiske medisin utøvere tror at lunger er brutt ned i tre etapper. Kali mur er vanligvis anbefales i løpet av den andre fasen av nasal og tett bryst, når slimhinnene utslippet er hvit eller grå i fargen, i stedet for klar eller grønn farge.

Det er andre vanlige bruksområder for kali mur, også. For eksempel er det ofte anbefalt for mellomøret infeksjoner. I tillegg, hvis den øretuben som forbinder baksiden av nesen til mellomøret blir blokkert eller infisert, kan det også vise seg nyttig. Dette gjelder særlig hvis det er tunge, hvite sekret i Eustachian rør. I noen tilfeller, hvis sekreter er spesielt tunge, og røret blir helt blokkert, kan føre til midlertidig døvhet. Kali mur kan lindre symptomene for å redusere varigheten av døvhet.

Hvis noen lider av en alvorlig sår hals eller betennelse i mandlene, kan kali mur anbefales også. Mange homeopatiske medisin utøvere vil se baksiden av halsen. Et tykt hvitt belegg på mandlene er en av de kjennetegn som noen utøvere ser for å finne ut om mineralet er nødvendig.

Det er noen bivirkninger som kan oppstå fra å ta kali Mur tabletter. For eksempel, hvis avføringen blir svart, kan det være et tegn på blødninger i mage eller tarm; det også har vært rapporter om ekstrem kvalme og oppkast. Produktet kan også øke nivåer av kalium-klorid i legemet, som også kan øke nivåene av kalium i blodet. Høye nivåer av kalium kan føre til problemer med hjerterytmer og forvirring. For eksempel har det vært rapporter om folk som nekter å spise mens du bruker produktet.

Som med alle medisinske produkt, bør en profesjonell konsulteres før du bruker kali mur. Det bør vanligvis ikke brukes av folk med magesår eller irriterte mager. I tillegg har folk bruker kaliumsparende diuretika bør ikke bruke produktet.

  • Kali mur kan anbefales hvis noen lider av en alvorlig sår hals.
  • En av de mest populære bruker av kali mur er for behandling av brystet lunger.
  • Homøopatiske utøvere bruker kali mur for å behandle en rekke lidelser.
  • Kali mur kan brukes til å behandle betennelse i mandlene hos barn.

Hva er en Mure?

November 20 by Eliza

Native til østlige og sentrale Nord-Amerika, er mure en flerårig urt også kjent som "fem fingre", "fem-blad gress" og "snik mure." Det navnet stammer fra gammel fransk for "fem blad." Anlegget er lett å kjenne igjen vokser vilt i åpen skog, i åssidene, i enger og selv langs veiene. I likhet med den kryp av jordbærplante, sender mure sine stilk løpere langs bakken, rooting i intervaller for å sende opp en stengel.

Stilken bærer enten en fem-petal smørlignende blomst eller et blad som er delt inn i fem taggete fliker. Hver lapp eller pakningsvedlegget er ca 1,5 inches (3,8 cm) lang med spredte hår. Den trådliknende stilk løpere kan nå opp til 5 fot (1,5 m), og derfor kan mure lett dekke et stort område.

Blomstene, som stenger om natten, blomstrer fra mai til august. Selv om de fleste ofte lys gul, kan blomster av og til være hvit eller rosa. Mure er spiselig, ofte i salater, og har medisinsk bruk dateres tilbake til middelalderen. Selv mure ser ut som en jordbærplante, er dens frukt tørr og uspiselig, som gir opphav til sitt kallenavn, "goldt jordbær."

Et medlem av rosefamilien, Rosaceae, er mure latinske navn, Poten simplex, reflekterende av sine medisinske bruk og noen av folklore med som den er tilknyttet. Rik på tanniner og derfor svært snerpende, denne snikende urt har blitt mye brukt som en antiseptisk og tonic. Det har blitt brukt til alt fra munnen plager og sykdommer til feber, diaré og relaterte fordøyelsesproblemer. Lagt til badevannet, har mure sin urte infusjon blitt brukt til et bredt spekter av hudirritasjoner og kan brukes lokalt for å berolige sår, utslett og ulike hudproblemer. Dens blad infusjon brukes i hud kremer og anti-rynke kremer.

Under middelalderen, de fem bladene på mure symboliserte kroppens fem sanser. Sitt image ble svært ettertraktet av riddere, som var bare tillatt å vise anlegget på skjoldene sine hvis de hadde demonstrert herredømme over seg selv. Denne avhjelp "potent" urten ble også mye brukt i middelalderen kjærlighet potions og å avverge hekser.

Den hardføre mure trives i godt drenert, rik jord, men tåler leire, steinete eller svakt alkalisk jordsmonn. Full sol er best, men mure tåler litt skygge. I landskapsforming, er dette lite vedlikehold busk-aktig urt som ofte brukes i rock hager, som en grense plante, som bunndekke og som en stiftelse plante.

  • Folk har lenge lagt mure til anti-aldring hud kremer og lotions.
  • Mure kan brukes til å berolige utslett og andre hudproblemer.

Hva er mur blokker?

January 12 by Eliza

Murstein blokker, også kjent som betong mur enheter (CMU), er prefabrikkerte blokker, enten fast eller hule, som har vært brukt i bygging siden 1882. De er økonomisk og miljøvennlig, og gir utmerket strukturell styrke til boliger, kommersielle og industrielle bygninger i rurale og urbane områder. De også skje for å være brannsikkert, langvarig og krever minimalt vedlikehold.

Disse blokkene er tilgjengelig i to karakterer bestemmes av trykkfasthet og formål. CMUs i begge karakterene er bærende, men skiller seg i den type betongvegg de brukes i. Grade N blokkene er egnet for under klasse og over karakteren yttervegger. Klasse S blokker, derimot, brukes bare for over karakteren yttervegger med værbestandig overflate, eller i vegger ueksponerte å vær elementer.

Størrelse, type og form-messig, blokkene varierer mye. Den nominelle, standard størrelse er 8 av 8 x 16 inches (20,32 etter 20.32 ved 40.64 cm). De forskjellige bokstyper er vanlig betong, slagg eller vind, klinker og luftet. De kommer i blokk former som båre, split-ansikt, terskel, karmen, mestring, hjørne, skjerm, betong murstein og skygge.

De grunnleggende materialer som brukes i produksjon av vanlige, høy tetthet mur blokker er Portland sement, sand, grus og vann. Denne blandingen er modifisert i tilfelle av lav tetthet slagg og klinkerblokker ved å erstatte sand og grus aggregater med flygeaske, aske ned, koks, kull osv Lette karbonisert blokker er en blanding av sand, sement, pulver og vann aluminium.

Tilsetningsstoffer er vanligvis lagt til de konkrete mikser for å gi blokkene holdbar, vannavvisende og fargeegenskaper. Proporsjonene hvor materialene er blandet og metoder for produksjon er instrumental i å lage blokker av ulike styrker og teksturer. Miksing og produksjon er utført av maskiner.

I produksjonsprosessen, blir våte betongblandinger eller blandinger med en meget begrenset mengde vann som settes inn i maskinen former, komprimert og vibrert. De neste herdes ved en høy temperatur og tillatt å sette fast stoff. Den mur blokker er deretter klar til å bli brukt i konstruksjonen.

Konstruksjonen med mur blokker er rask og kompatibel med konvensjonelle mur forsyninger. Det krever standard 3/8 tomme (0,95 cm) mørtelfuger, og de hule kjerner kan være forsterket med stål eller betong der det er nødvendig. En blokk murvegg struktur gir god termisk og lydisolasjon, og er vanligvis malt eller stuccoed for estetisk appell og værbeskyttelse.

Det er best å ta faglige råd, samt kontakte lokale byggeforskriftene før du begynner med byggingen. Forskjellige områder har ulike regler om bruk av mur blokker. I noen deler av USA, for eksempel, betongblokker er ikke tillatt for stiftelser, mens i Storbritannia bruk av slagg blokker har blitt avviklet.

  • Sand er vanligvis brukes i produksjonen av mur blokker.
  • Murstein blokker har blitt brukt i konstruksjonen siden 1882.
  • Koks kan bli brukt i stedet for sand i noen mur blokker.

Hva er en mur peis?

March 26 by Eliza

Mur peis er strukturer som er opprettet med bruk av materialer som murstein, sement blokker, eller naturstein, og ment for å holde en brann trygt. Konstruksjonen vil omfatte bruk av noen form for bindemiddel som bidrar til å holde de enkelte deler sammen. Vanlig i skapelse av ildsteder i hele verden, fortsetter murverk som skal anvendes ved konstruksjon av nye boliger.

Omtrent alle former for tradisjonell peis er faktisk mur peis. Avhengig av utformingen, kan det materiale som benyttes være av en eller flere typer. Man kan være konstruert hovedsakelig av murstein som er blitt helbredet og sparken, men knyttet til en fasade av steiner som er løst på plass ved hjelp av sement eller andre bindemidler. Steinene kan være glatt og jevn eller være en eklektisk blanding av former og størrelser.

Generelt er murt ildsted laget for det formål å virke som et varmegenererende kilde i hjemmet. Som sådan, vil skorsteinen delen av peisen være utstyrt med en influensa og andre mekanismer som gjør at hus for å lukke peisen når enheten ikke er i bruk, eller åpne influensa når peisen er i bruk. Mens det er normalt ment å fungere som en vedfyrt peis, mange mennesker har valgt å installere gassdyser i tradisjonelle peiser og gjøre bruk av gass ovner eller stokker.

Mens mange hjem i dag ikke er bygget med peis, er det en relativt enkel oppgave å legge til denne funksjonen på et senere tidspunkt. I tillegg er det mulig å kjøpe modulære peis systemer som enkelt kan installeres i hjemmet, eller til og med lagt til et utendørs atrium som en kilde til varme på en kjølig kveld. De modulære peis enheter krever vanligvis lite eller ingen montering og er rimeligere enn å installere en permanent struktur.