overgangsalder oppblåstahe

Behandle menopause oppblåsthet kan være vanskelig, men kosthold endringer og medisiner kan bidra til å minske symptomene. Drikker mindre vann er en måte å bekjempe menopause oppblåsthet. Så er å unngå salt, som kan absorbere vann og hold det i kroppen. I tillegg er det noen over-telleren diuretika som kan tas, samt naturlige botemidler for eksempel løvetann te. Hvis oppblåsthet er overdreven, kan det være et tegn på et svakt hjerte eller svake nyrer, som vil trenge å bli sjekket ut av en lege.

Overgangsalder oppblåsthet kan være forårsaket av mange forskjellige hormonelle endringer som skjer i kroppen din. De samme hormonene som forårsaker vannretensjon vil bli utgitt på tilfeldige tidspunkter i løpet av overgangsalderen, forårsaker noen til å begynne å beholde vann uten en sannsynlig årsak. Hormon erstatninger brukes til å behandle menopause kan også føre til økt østrogennivå, som kan forårsake vannretensjon.

En annen årsak til overgangsalder oppblåsthet er gass. Legene er ikke helt sikker på hva som forårsaker en økning i tarmgass i overgangsalder. Det kan være et resultat av tap av hormoner, noe som kan øke bakterier i tarmen, eller resultatet av endringer i kostholdet. Etter overgangsalderen, mange kvinner gjør en innsats for å spise mer frukt, grønnsaker og yoghurt, som er høy i fiber. Plutselige endringer i kostholdet kan føre til en økning i tarmbakterier, noe som fører til gass.

For å bekjempe flatulens, kan den lidende kutte ned på eller kutte ut matvarer som er spesielt høy i gass-forårsaker fiber, som hvete, blomkål og bønner. Tofu og yoghurt kan også føre til at gass. Hvis det er en god del mer gass enn normalt selv uten endring i kostholdet, over-the-counter legemidler kan anvendes.

En annen årsak til overgangsalder oppblåsthet kan være laktoseintoleranse. Laktoseintoleranse er når en person ikke er i stand til å fordøye sukker i melk. Det kan utvikle seg med alderen, selv om noen aldri har hatt problemer med å drikke det før. Gassen og oppblåsthet kan kontrolleres ved å kutte ned på mengden av melk du drikker, tar medisiner for det som vil bidra til å bryte ned de sukkerarter, eller å unngå melk helt.

Menopause kan føre til vektøkning. Som nivåer av testosteron og andre hormoner faller som følge av overgangsalderen, bremser stoffskiftet. Siden vektøkning etter menopause er vanligvis utføres i magen, kan det gi inntrykk av oppblåsthet. Den økte fettinnhold kan ha en hensikt ved at det tillater en måte for kroppen å lage mer østrogen. Kvinner kan kutte ned oppsvulmet utseende ved å prøve å kaste pounds med sunn mat og mosjon.

  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Som en kvinnes nivåer av hormoner svinger, bremser henne stoffskiftet ned, noe som kan føre til vektøkning.
  • Matvarer som blomkål kan forårsake oppblåsthet.
  • I den vestlige verden, kvinner vanligvis opplever overgangsalder mellom 45 og 55.
  • Menopausal oppblåsthet kan være forårsaket av hormonelle endringer i kroppen.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.

En av de første tingene som kan gjøres for å lindre symptomene på overgangsalder er å endre kostholdet. Et fokus på frukt, grønnsaker, hele korn, sunt fett og gode proteiner er ikke bare gunstig for generelle helse, men kan også forbedre kroppens evne til å stabilisere seg i løpet av oppturer og ned av overgangsalder. For eksempel vil kalium i frukt som bananer og appelsiner redusere natrium nivåer, som vil kutte ned på væskeansamlinger og oppblåsthet i sving. Fordi mange av symptomene på overgangsalder er forårsaket av lavt østrogennivå, planter som naturlig inneholder østrogen, som soya, solsikke og gresskarfrø, grønne bønner og havre bør også legges til dietten.

På samme måte som forbruket av gunstig mat bør økes, bør mindre fordelaktige og skadelige matvarer unngås, eller spises sjelden og i svært små mengder. Blant disse er rødt kjøtt, koffeinholdige drikker som kaffe og te, brus og alle kullsyreholdige drikker, og raffinert sukker og karbohydrater. Alle disse matvarene kan øke hyppigheten og omfanget av hetetokter.

En annen måte å unngå hetetokter, er å ta en vitamin E supplement. Vitamin E hjelper også redusere nattesvette, som er en annen ubehagelig og vanlig symptom på overgangsalder.

Vitamin C bidrar også med hetetokter, og har den ekstra fordelen eller oppmuntre kroppen til å produsere mer kollagen. Kollagen hindrer feminin kløe og tørrhet ved å hjelpe huden beholde sin elastisk og fleksibel natur. Det er viktig å ta en form av vitamin C som er lett absorberes av kroppen. Noen supplement som inneholder en bioflavonoid kompleks er et godt valg.

Trening er nøkkelen til å opprettholde god helse, og sikrer riktig sirkulasjon, og opprettholde effektive funksjonene til kroppens organer. Øvelse kjemper også mot osteoporose, en vanlig sykdom i postmenopausale kvinner, ved å beskytte mot bentap.

Og ikke undervurder kraften som trener kan ha på å forsterke gode følelser. Humørsvingninger påvirker nesten alle går gjennom overgangsalder og kan gjøre kvinner føler følelsesmessig svekket eller ute av kontroll. Fordi trening øker nivået av hormoner som øker følelsen av lykke og velvære, det fungerer som en naturlig antidepressant. Enkle aktiviteter som turgåing, sykling eller svømming kan gjøre mye for å forbedre stemningen. Selv om det kan være vanskelig å komme i gang, kjempe trang til å holde seg foran TV-en er vel verdt det når du vurdere fordelene at regelmessig fysisk aktivitet har på overgangsplager.

Nøkkelen til å bekjempe menopausale symptomer med naturlige behandlinger er å fokusere på god helse. Et sunt og godt avrundet diett forankret i grønnsaker og helkorn, sammen med vitamintilskudd og regelmessig mosjon, vil bidra til å lette overgangen gjennom overgangsalder.

Sammenhengen mellom overgangsalder og vektøkning er knyttet til endringer som skjer i en kvinnes kropp under menopausal år, som alle kan bidra til vektøkning. En viktig grunn for å få vekt i løpet av overgangsalderen er hormonelle endringer, som påvirker måten at de kvinnelige kroppens prosesser og reagerer på matinntak og trening. Den andre sammenheng mellom overgangsalder og vektøkning gjenkjenner generelle endringer i livsstil, for eksempel en reduksjon i fysisk aktivitet eller et utilstrekkelig kosthold, som medvirkende faktorer. For det tredje, er sannsynligheten for å oppleve insulinresistens øker som en kvinne når overgangsalderen, som kan direkte føre henne til å få vekt.

Hormon svingninger i perimenopause - perioden frem til overgangsalderen, som er den faktiske opphør av menstruasjonssyklusen - er generelt ansett for å være en viktig faktor mellom overgangsalder og vektøkning. Perimenopause kan forekomme i så få som tre år eller så mange som 15 år. I løpet av denne tiden, en kvinnes hormonnivået endrer seg dramatisk, forårsaker kroppen hennes til å svare på matinntak og mosjon annerledes.

For eksempel, østrogennivået faller under menopause, forårsaker kroppen til å søke en annen østrogen forsyning, som den finner i fettcellene. I et forsøk på å bygge opp sin hormonnivåer, begynner kroppen å lagre kalorier som fett i stedet for å brenne dem. Tilsvarende testosteronnivå også utarme på denne tiden, noe som reduserer magre muskler masse og bremser stoffskiftet. I tillegg progesteron nivåene reduseres, forårsaker vannretensjon og oppblåsthet. Til slutt, en økning av androgen hormonet forårsaker vekt å slå seg rundt midtparti i stedet for å være jevnt fordelt i hele kroppen.

I tillegg til disse hormonforandringene, kan dårlige spise og mosjonsvaner bidra til koblingen mellom overgangsalder og vektøkning. Lang tid å spise og mosjon rutiner som en gang syntes effektiv i en kvinnes yngre år er ikke nødvendigvis så gunstig under menopausal år. Videre krever kroppen mye færre kalorier som en kvinne blir eldre, og hvis hun ikke endrer sine matvaner eller offset dem med fysisk aktivitet, vil flere kalorier lagres som fett. Dette problemet er fremmet av østrogen og testosteron utarming, noe som fører til fettlagring og en langsommere metabolisme, henholdsvis. Dermed en mangel på mosjon og dårlig kosthold både bidra til å få vekt i løpet av overgangsalderen.

Til slutt, kan insulinresistens føre kvinner opplever overgangsalder å få vekt. Insulinresistens oppstår når kalorier en person forbruker blir automatisk konvertert til fett. Dette er hovedsakelig på grunn av hormonelle ubalanser. Med andre faktorer tilstede i overgangsalder som gjør vekttap vanskelig, er insulinresistens et alvorlig problem som kan gjøre miste vekt nesten umulig, selv med riktig kosthold og mosjon. Insulinresistens oppstår ikke i alle tilfeller av overgangsalder, men muligheten for at det skjer øker når en kvinnes hormonnivået endres.

Mengden av vekt fått i overgangsalderen varierer for hver kvinne, men å sette på så mye som £ 1 (0,45 kg) per år for gjennomsnittlig 10-15 år at menopause varer er ikke uvanlig. I tillegg til hormonelle endringer, kosthold og insulinresistens, kan genetikk også bidra til å bestemme hvor mye vekt en kvinne gevinster, samt andre faktorer, for eksempel sykdom eller stress. Med hjelp av en lege, kan de fleste kvinner finne ut en passende helsetjenester rutine som vil hjelpe dem å miste noen ekstra vekt de har fått.

  • Noen kvinner i overgangsalderen opplever ingen andre enn den gradvis opphør av menstruasjonssyklusen symptomer.
  • Hormon svingninger i løpet perimenopause er generelt ansett for å være en viktig faktor mellom overgangsalder og vektøkning.
  • De fleste kvinner begynner å vise tegn til overgangsalder ved slutten av 40-årene.

Dårlig fordøyelse og oppblåsthet er symptomer på mange medisinske problemer. Noen av de mer vanlige er laktoseintoleranse, irritabel tarm-syndrom og menopause. En annen ganske vanlig årsak til dårlig fordøyelse og oppblåsthet er følsomhet for visse typer mat, som for eksempel de som er for feit eller for krydret for noen fordøyelsessystem. Dårlig fordøyelse og oppblåsthet ofte opptrer sammen, og mange ganger er ledsaget av gass.

Ordet fordøyelsesbesvær er definert som ubehag eller sykdom som stammer fra kroppens manglende evne til å fordøye maten. Dette kan skje på grunn av mat som folk spiser eller hvor de spiser det. Forbruker for mye mat på en gang, ikke tygge maten godt nok, og spiser for fort er alle ting som kan føre til dårlig fordøyelse og oppblåsthet. Spiser for mye fet, fet eller sukkerholdig mat kan også irritere en persons mage og øke veksten av bakterier i tykktarmen. Bakteriene deretter føre en person til å utvikle mer gass, og skaper en oppblåsthet følelse i magen.

Laktoseintoleranse kan føre til dårlig fordøyelse og oppblåsthet kort tid etter at en person har spist noe som har meieri i den. Oppkast, diaré og gass ofte følger med disse to symptomer. Denne fordøyelsesforstyrrelser oppstår fordi tynntarmen ikke gir det riktige mengde av enzymet laktase, eller det gir ikke noen i det hele tatt. Symptomene kan starte når en person er ung eller kan utvikle seg som han blir eldre. Unngå melkeprodukter eller ta en laktase supplement før du spiser meieri kan bidra til å lindre symptomene.

Irritabel tarm syndrom (IBS) er en tilstand der kroppens tarmsystem ikke fungerer som det skal. Mange lider har tilfeller når de har hyppig avføring; andre ganger de lider av forstoppelse. Fordøyelse og oppblåsthet, sammen med diaré og kramper, er vanlige klager på IBS. Selv om det er smertefullt og skaper ganske mye ubehag for personen opplever det, må legene ikke tro det faktisk fører til noen permanent skade på kroppen.

IBS er antatt å være forårsaket av problemer med kolon. Symptomer kan bli gjort verre av stress, koffein og store måltider. Visse medisiner og matvarer også kan forverre IBS symptomer. Det har vært teoretisert at hormonene er forbundet med den humane reproduktive system også kan spille en rolle i IBS.

Kvinner går gjennom overgangsalder ofte opplever nattesvette, hetetokter, irritabilitet og humørsvingninger. Dårlig fordøyelse og oppblåsthet også er vanlige plager, fordi det å ha for mye eller for lite av visse hormoner i kroppen kan føre til et utvalg av problemer, inkludert overflødig gass. Oppnå den riktige balansen av de rette hormoner for hvert trinn i overgangsalder er nøkkelen til å håndtere symptomene.

  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Problemer som involverer tynntarmen kan føre til dårlig fordøyelse og oppblåsthet.
  • Kosthold spiller en stor rolle i oppblåsthet problemer.
  • Drikker en blanding av natron og vann kan hjelpe med fordøyelsesbesvær.
  • Personer med laktoseintoleranse eller melkeallergi kan oppleve dårlig fordøyelse og oppblåsthet etter inntak av meieriprodukter.

Det er ulike årsaker til blødning i overgangsalderen, inkludert normal menstruasjon og eggløsning, hormonelle erstatning, og cyster eller polypper. Livmorkreft er en sjeldnere årsak til blødning, særlig etter overgangsalderen, men det skjer ofte nok til å vurdere det som en mulighet. Noen ganger kan mangel på hormonell erstatnings også føre til lett blødning i overgangsalderen, selv om det er mest vanlig etter endringen av livet har funnet sted.

Menopause er opphør av menstruasjon, noe som betyr at en kvinne ikke lenger ovulates og er ikke i stand til å bli gravid naturlig. Dette skjer vanligvis en gang i begynnelsen av andre halvdel av livet, oftest i slutten av førtiårene eller begynnelsen av femtiårene. Alle kvinner går gjennom denne endringen på et tidspunkt, og de fleste opplever noen uregelmessige blødninger i overgangsalder eller kort tid etterpå.

Den vanligste årsaken til blødning under overgangsalder er normal menstruasjon. Selv perioder kan bli uregelmessig og mer sporadisk i naturen, postmenopausale kvinner ofte fortsatt eggløsning som de går gjennom de endringene som oppstår i løpet av denne tiden. Litt erfaring hyppigere eggløsning på grunn av hormonelle overspenninger, mens andre kan hoppe over flere måneder og deretter sporadisk ha en menstruasjon. Menopause sies å være komplett når en kvinne har gått lenger enn seks måneder mellom mensen, selv om noen leger plassere benchmark på ett år.

Ved hjelp av hormonbehandling kan også forårsake blødninger i overgangsalder. De fleste behandlinger inneholder østrogen, noe som fører til at slimhinnen i livmoren for å tykne i forberedelse til et befruktet egg. Selv menopausale kvinner ikke alltid eggløsning, fortsatt utvikler fôr som svar på østrogen og deretter bryter ned og kommer ut gjennom skjeden. Blødning i denne situasjonen kan være svært lyst eller veldig tungt, avhengig av hvor følsom hver individualâ € ™ s kropp er hormonelle behandlinger.

Mer vanlig hos postmenopausale kvinner er blødning assosiert med ingen livmorslimhinnen. Når østrogen terapi ikke er gitt, noen ganger livmorveggen kan skrumpe og atrofi, og blodkar kan sprekke og føre til lys spotting eller blødning. Selv om dette forekommer oftest etter at en kvinne har vært uten menstruasjon i lang tid, er det av og til kan forekomme og forårsake blødning i overgangsalderen.

I noen tilfeller cyster, polypper eller svulster kan forårsake blødninger i overgangsalderen som er ledsaget av magesmerter i mange tilfeller. Det kan bli svært tung eller lett. Svulster kan også føre til ømhet i magen, oppblåsthet rundt midten, og tretthet. Cyster og polypper ofte klare seg på egen hånd, og krever ingen behandling. Større cyster og kreft ofte resultere i en delvis eller full hysterektomi.

  • I noen tilfeller cyster, polypper eller svulster kan forårsake blødninger i overgangsalderen som er ledsaget av magesmerter.
  • Ved hjelp av hormonbehandling kan forårsake blødninger i overgangsalder.
  • Menopause er en naturlig prosess i reproduktive system som betyr slutten på en kvinnes fruktbarhet og menstruasjonssykluser.
  • Noen kvinner i overgangsalderen opplever blødning under hormonbehandling.

Den beste ernæringsmessig kosthold for menopause er en som er høy i kalium. Som det enkelte trer menopause, hun er sannsynlig å beholde overskytende væske. Forbruker kalium-rik mat kan motvirke ubalanse og bistand i ubehag av oppblåsthet. Matvarer som inneholder tilstrekkelige mengder kalium inkluderer bananer, jordbær og meloner. En annen smart valg for en diett for overgangsalder er eliminere fet, stekt, og fet mat og velger å bake eller broil lav-fett kjøtt og fjærkre i stedet.

Helsebevisste kvinner bør spise et riktig kosthold for overgangsalder som inneholder rikelig med grønnsaker. Grønne, bladrike grønnsaker er det beste valget, spesielt spinat salater. Som et alternativ til hvite poteter, bør menopausale kvinner spiser søte poteter eller yams, som de er rike på antioksidanter og vitamin A.

Mange kvinner er bekymret for vektøkning i overgangsalderen, derfor forbruker mindre kalorier og eliminere søtsaker er en god idé. For mye sukker kan bidra til irritabilitet og rastløshet. En god regel er å kutte ned på koffeininntaket i løpet av overgangsalderen. Koffein kan tilskrives søvnløshet og nervøsitet. Under overgangsalderen noen kvinner kan oppleve humørsvingninger og koffein kan faktisk forverre effektene.

En god idé for et balansert kosthold under overgangsalder er å inkludere ekstra kalsium-rik mat. Bentetthet er tapt i løpet av overgangsalderen år, og derfor kalsium må fornyes. Helmelk og ost er gode kilder til kalsium og disse produktene legge avgjørende protein i kostholdet også.

Innlemming fisk inn i en diett for overgangsalder er en god idé også. Omega-3 fettsyrer gi helsemessige fordeler som middelaldrende voksne trenger. Det er veldig viktig for kardiovaskulær helse, og det kan være gunstig for kvinner som opplever symptomer på overgangsalder.

For kvinner som opplever hetetokter, en anbefalt diett for overgangsalder inkluderer matvarer som inneholder soya. Drikker soyamelk er en utmerket måte å kontrollere ubehagelige symptomer forbundet med overgangsalderen. Alternativt er tofu et godt valg for å legge til dietten. I tillegg kan tilsette ekstra vitamin E være nyttig for noen individer.

Som en del av en diett for overgangsalder, er også anbefalt å øke daglig inntak av jern. Mange kvinner har jern mangler i overgangsalder, forverring sine symptomer. Magert kjøtt, fisk og egg kan hjelpe fylle jern som er nødvendig for en sunn balanse. Eksperter mener at tre porsjoner med jern-rik mat daglig bør hjelpe med symptomer på overgangsalder i visse individer.

Andre viktige tiltak for å sikre et balansert kosthold for overgangsalder bør drikke 64 gram vann daglig. Dette vil typisk utgjøre åtte glass per dag. De som bruker alkohol jevnlig kanskje vurdere å kutte tilbake. Eksperter mener at alkohol er en medvirkende faktor til å forårsake hetetokter i visse individer.

  • Kvinner i overgangsalderen bør øke sitt inntak av jern for å avverge anemi.
  • Menopausale kvinner bør drikke 64 gram vann daglig.
  • Mange kvinner er bekymret for økende vekt i overgangsalderen.
  • Casaba meloner er høy i kalium, som er verdifullt for kvinner i overgangsalderen.
  • Omega-3 fettsyrer gi helsemessige fordeler som middelaldrende voksne trenger.
  • Soya og vitamin E kan bidra til å redusere hetetokter.
  • Yams tilby antioksidanter og vitamin A, så tilbyr et godt alternativ til poteter i overgangsalderen.
  • Drikker soyamelk kan være nyttig i kampen mot overgangsplager.
  • Symptomer på overgangsalder begynner å påvirke kvinner i slutten av 40-tallet ..

Vektøkning og en tregere metabolic rate er vanlig i overgangsalderen på grunn av den naturlige aldringsprosessen og svingninger i østrogen. Dessuten er en økning i testosteron en årsak til redusert sexlyst. Menopause er et klart tegn på at kroppen din er i endring, og kvinner i overgangsalderen har en tendens til å

  • Flytt mindre og spise mer kalorier enn nødvendig.
  • Oppleve en økning i magefett.
  • Miste muskelmasse, noe som er mer metabolsk aktiv vev.
  • Opplev humørsvingninger og depresjon fordi østrogennivået påvirke mengden av feel-good kjemiske serotonin.

Om å engasjere seg i hormonbehandling (HRT) er en personlig beslutning mellom deg og din lege. Selv om HRT kan redusere symptomer på overgangsalder, kan det også øke risikoen for hjerneslag og kreft.

Du kan ikke bare skylde på hormoner og gi opp noe håp om følelsen godt i denne fasen i livet ditt. Dårlige matvaner kan forverre symptomene du opplever. Næringsrik mat og mosjon bidra til å forbedre humøret og metabolic rate. Med overgangsalderen, kan disse næringsstoffene bidra til å redusere bivirkninger:

  • Vitamin E og C er kraftige antioksidanter som kan redusere hetetokter, reduserer irritabilitet og angst, og øke energinivået.
  • Vitamin E er rutinemessig foreskrevet for postmenopausale pasienter i supplement form av 400-800 IE. Du kan også finne det i vitamin E-rik mat som nøtter, hvetekim, grønne bladgrønnsaker, og tropiske frukter.
  • Kalsium og vitamin D er viktig for å avverge osteoporose fordi varierende østrogen reduserer beintettheten. I overgangsalderen, mål for 1200 milligram kalsium per dag.
  • Soya isoflavoner er fytoøstrogener, så kalt fordi de kan etterligne østrogen og faktisk bidra til å redusere bivirkninger som hetetokter. Imidlertid har motstridende studier også vist at inntak av for mye av disse kan fremme kreft vekst. I stedet for å ta kosttilskudd, velger matvarer rike på soya som edamame, soyamelk, soya nøtter, miso, tofu, og tempeh.
  • Komplekse karbohydrater og fiber bidrar til å holde energinivået høyt og kroppen din fornøyd. Du kan kreve mer karbohydrater og søtsaker når serotonin synker. Mange karbohydrater påvirker tryptofan i blodet, en forløper til serotonin, så velger høy-fiber matvarer som hele korn kan hjelpe avverge cravings, forbedre din helse generelt, og hjelpe til med vekttap. Disse matvarer også hjelpe deg å få en god natts søvn, noe som kan være vanskelig i overgangsalder.

Bekjempe bloat! Mange kvinner opplever oppblåsthet i overgangsalderen som kan lindres ved følgende:

  • Avtagende salt mat: Velg saltfrie urter og krydder til smaken mat og se på forbruket av bearbeidede, tilberedt mat, spekemat og ost. Sjekk natrium på alle sauser. Når ut å spise, be om sauser på siden for å hjelpe kontroll og redusere mengden, og aldri skamme seg for å spørre din servitør for å be om mat være preparert sans salt.
  • Overvåking alkoholinntaket: Oppblåsthet er en vanlig ettervirkningene av alkohol, og alkohol er en trigger for hetetokter. Hold deg til én drink per dag eller mindre.
  • Har ikke spart på vannet: Du kan bli fristet ikke å drikke vann fordi du føler at vil føre til at du blir mer oppblåst. Det er ikke nødvendigvis tilfelle - vann kan faktisk hjelpe skylle ut systemet og holde deg hydrert og høy energi.

Hva er en oppblåsbar kano?

December 22 by Eliza

En oppblåsbar kano er en vannjet som simulerer utformingen av en tradisjonell kano, men i en oppblåsbar pakke. Fordelene med en slik kano er bærbarhet og kostnad. I noen tilfeller, de er også vesentlig mer stabil enn tradisjonelle kanoer. Imidlertid kan oppblåsbare kanoer også har noen ulemper.

Siden de første oppblåsbare båter kom på markedet, har teknologien bak hoppeslott økt voldsomt. Mens noen oppblåsbare produktet kan punkteres, akkurat som skroget på en hvilken som helst båt kan bli punktert av riktig materiale, har de nyere hoppeslott kommet en lang vei å beskytte brukeren. Noen er også klassifisert for klasse IV stryk blant de vanskeligste de fleste individer vil ønske å møte alene.

Som enhver oppblåsbar, den viktigste delen av den oppblåsbare kano er luftblæren. Dette er det som holder luften på plass og gir det oppblåsbare båten sin oppdrift. I noen tilfeller kan luften blære består av flere kamre, som vil bidra til å utjevne trykket i hele det oppblåsbare kanoen og gjør inflasjons mer fullstendig og ensartet gjennom.

Den oppblåsbare kano kan lages av et antall forskjellige materialer, avhengig av kvaliteten og holdbarheten ønsket. Mange er laget av PVC vinyl. Andre materialer omfatter polyester og heavy duty presenning. De som bestemmer de ønsker å kjøpe en oppblåsbar kano ville gjøre det bra å undersøke de ulike materialene og vurderinger av ulike modeller.

En av de vanligste bruksområder for en oppblåsbar kano er i fiske. På grunn av kostnadene faktor og manøvrerbarhet, de er ideelle båter til fiskevann. Imidlertid kan sin lette vekt mener de har en tendens til å få blåst rundt i selv den minste av vind. I slike tilfeller bør man vurdere bruken av et anker. Mange ankere på markedet kommer med myke kanter, noe som gjør dem spesielt nyttig i en oppblåsbar kano.

Mens noen oppblåsbare kano modellene er laget for å ligne kajakker, oppblåsbare kajakker er vanligvis ikke sant kajakker. Dette er fordi brukeren er vanligvis ikke festet til den oppblåsbare kajakk. Imidlertid kan denne type oppblåsbar tilby enda bedre manøvrerbarhet.

De som leter etter en oppblåsbar kano for bruk i åpent vann bør vurdere å se på en sportsbutikk eller på nettet. Mange butikker kan tilby oppblåsbare båter, men noen av disse kan ikke være mer enn oppblåsbare leker som passer for bruk i et svømmebasseng eller en annen skjermet område. Oppblåsbare leker, uansett hva de kan ligne, bør ikke brukes på åpent vann.

Oppblåsbare kanoer kommer i en rekke størrelser og prisklasser. Noen kan finnes for så lite som $ 200 amerikanske dollar (USD). Andre kan være nærmere $ 800 USD. Forskjellen i pris mellom modellene er ofte tilskrives de materialer som brukes og hvilken type vann, for eksempel raske stryk, så de kan være egnet for.

Oppblåsbare kajakker er den perfekte løsningen for alle sportsmann som mangler lagringsplass for en tradisjonell hardshell kajakk. Lett, sikker og stabil, oppblåsbare kajakker kombinerer holdbarheten av en tradisjonell kajakk med portabilitet av en oppblåsbar båt. Kystvakt redningsoppdrag og mange militære organer nå vurdere oppblåsbare kajakker og båter for å være standard utstyr, som taler om deres pålitelighet.

En av de viktigste fordelene med oppblåsbare kajakker er prisen. Mens hardshell kajakker kan kjøre inn i tusenvis av amerikanske dollar (USD), kan du finne god kvalitet oppblåsbare kajakker for så lite som 150 USD. Selv om mange faktorer, for eksempel størrelse og merkenavn, påvirke prisen på en oppblåsbar kajakk, er det fortsatt mulig å finne noe som er både rimelig og langvarig. Portabilitet er en annen fordel med oppblåsbare kajakker. De kan foldes til størrelsen av en koffert, og som er lagret nesten hvor som helst, så lenge det ikke er noen ekstreme temperaturer og fuktighet i området.

Eldre oppblåsbare kajakker var laget av neopren eller Hypalon, men nye modeller er vanligvis konstruert av PVC eller en annen sterk plastmateriale. Kvalitetskonstruksjon er viktig når du velger en oppblåsbar kajakk. Billig laget modeller har en tendens til å komme hverandre i skjøtene og få punkteringer regelmessig. De kan være et godt alternativ for barna å padle rundt, men alvorlige padlere bør se etter noe mer pålitelig.

God kvalitet oppblåsbare kajakker har flere luftkamre, i motsetning til et enkelt kammer i billigere modeller. Dette garanterer flåten vil holde seg flytende selv når punktert. Den viktigste tegn på kvalitet i en oppblåsbar båt, derimot, er kvaliteten på utførelse. Sterke, faste sømmer er tegnet av en oppblåsbar kajakk som kan stå misbruk av både lange reiser og klasse IV optimist. God kvalitet kan også bli gjenkjent av tilstedeværelsen av tilbehør, for eksempel stoff gulv og bærevesker. Selv om ikke nødvendig, de legger til brukerens komfort og kan bidra til å forlenge levetiden til kajakk.

I motsetning til hva folk kanskje tror, ​​vil oppblåsbare kajakker ikke "pop". De kan imidlertid rive eller punktering, i så fall kan du få alle nødvendige verktøy for reparasjoner, inkludert lim og tekstiler, til enhver utendørs butikken. De fleste oppblåsbare kajakker komme med en pumpe, selv om det kan være en god idé å skall ut for en høy kvalitet pumpe. Pumping en oppblåsbar kajakk er hardt arbeid, og en god pumpe kan gjøre hele forskjellen.

Når du er i tvil, er det best å besøke en forhandler. En kvalifisert selger kan hjelpe noen kjøperen finne den perfekte flåte.

Overgangsalder og Sex

October 18 by Eliza

Nå som barna er ute av huset og du og partneren din har mer tid alene, bør du være i stand til å nyte sex mer enn noensinne. Dessverre, en av de vanligste symptomer på overgangsalder er tap av seksuell lyst. Ikke bare er det vanskeligere for kvinner å bli vekket, men andre bivirkninger av overgangsalder gjør det vanskeligere å nyte sex også. Her er noen tips for å hjelpe deg har fortsatt behagelig og hyggelig sex med partneren din.

  • Vaginal tørrhet. Et symptom på overgangsalder er en tørr vagina, noe som gjør skjeden følsom og øm. Noen kvinner rapporterer også at deres skjeden har atrofierte (smalere eller krympet) i overgangsalderen. Disse endringene i vagina kan føre til smertefull sex. For å lette dette ubehaget, sørg for at du er avslappet. For å hjelpe deg å slappe av, prøve å ta et varmt bad eller å ha partneren din gi deg en massasje. Også bruke en vannløselig smøremiddel som KY Jelly eller Astroglide å hjelpe ting går mer jevnt.
  • Mangel på sexlyst. Det er noen homeopatiske behandlinger og hormoner som visstnok hjelpe deg med din seksuelle lyst. Hvis du bestemmer deg for å prøve dem, sørg for at du har fullt forsket dem og potensielle bivirkninger først. Dessverre er det ikke en pålitelig måte eller medisiner akkurat nå for å forbedre sex-stasjonen, selv om forskere leter etter løsninger. Men du bør ikke gi opp! Pass på at du bruker rikelig med intim og romantisk tid med partneren din. Prøv noe nytt med din sex rutine for å stimulere ditt ønske. Fortsette å prøve nye ting-ikke gi opp fordi du skal bli i stand til å finne noe som kan hjelpe deg. Husk at det finnes andre måter å vise hengivenhet foruten samleie (f.eks kyssing, masserer, kosing).
  • Kommunisere. Selv om du ikke føler for det, tilbringe tid med partneren din for å vise din kjærlighet og hengivenhet. Snakk med dem, slik at de kan forstå om de endringene som skjer i kroppen din. Å ha et sterkt forhold vil hjelpe deg å komme gjennom disse endringene.

Bare fordi du går gjennom overgangsalder betyr ikke at du vil miste din seksuelle lyst. Noen kvinner faktisk rapporterer en økning! Uansett, sørg for at du tilbringer kvalitetstid med partneren din til å vise din kjærlighet. Vær tålmodig, og fortsette å prøve, og du vil til slutt finne ut hvordan å få noen seksuell lyst tilbake!

Oppblåsthet og luft i magen er vanligvis på grunn av inntak av visse matvarer kjent for å fremme tarmgass. Å spise mat som inneholder mye karbohydrater eller rik på fiber kan forårsake oppblåsthet og luft i magen i visse individer. Svelge for mye luft, som i sin tur fører til feil fordøyelse, kan også forårsake oppblåsthet og luft i magen. En mage-tarm virus kan føre til overdreven flatulens også. Selv graviditet flatulens kan være et problem for enkelte individer.

Mat som fremmer overdreven gass og forårsake oppblåsthet smerte hos noen individer inkluderer bønner, linser, brokkoli og rosenkål. Visse frukter som rå epler, fersken og pærer kan også føre til oppblåsthet og luft i magen. Individer som tygger tyggegummi ofte kan også oppleve overdreven gass og intestinal ubehag. Å vite hvilke matvarer som gir den enkelte mest ubehag ofte vil hjelpe på å bestemme hvilke du vil fjerne fra kostholdet.

Å drikke kullsyreholdige drikker kan ofte være en stor skyldige i forårsaker oppblåsthet og luft i magen for mange mennesker. I tillegg kan drikke disse drikker gjennom et sugerør føre den enkelte å svelge luft. For de personer som lider av gass og oppblåsthet, kanskje en god ide være å røre ut boblene eller la kullsyreholdige drikken blir flat før konsum.

En annen vanlig årsak til oppblåsthet og luft i magen er å spise for fort eller ikke grundig tygge mat. Mat som ikke er riktig tygges vil ha mer problemer med å bli fordøyd. I prosessen med fordøyelsen, kan gasstrykket eller smerte oppstår. I tillegg kan snakke mens spising bidra til faktor på tarm eller mage gass.

Når mange mennesker utvikler en intestinal virus, er symptomer som kan følge med sykdommen oppblåsthet og gasstrykk. Disse symptomene vanligvis passerer snart etter at personen gjenoppretter fra viruset. Kontrahering innvollsparasitter kan også gi lignende symptomer, selv om de ikke er forårsaket av et virus. Komplikasjoner kan ofte være mer alvorlig i slike tilfeller.

Mange som er laktoseintolerante vil oppleve ekstrem oppblåsthet og luft i magen etter å ha spist melkeprodukter. Vanligvis kan disse symptomene kan lindres ved å ta flatulens rettsmidler. Det er også visse produkter tilgjengelig for å hjelpe fordøye mat som inneholder laktose. Unngå melkeprodukter helt kan løse problemet, selv om mange mennesker finner dette vanskelig å oppnå.

Andre vanlige årsaker til oppblåsthet og luft i magen inkluderer irritabel tarmsyndrom, ulcerøs kolitt og Crohns sykdom. Noen av disse forholdene kan produsere ødeleggende symptomer som kan trenge å bli behandlet i mange år eller enda en levetid. Leger kan bestemme hvilke løpet av behandlingen vil være mest effektive for den enkelte.

  • Noen frukter som pærer, kan forårsake oppblåsthet og luft i magen.
  • Drikking kullsyreholdige drikkevarer kan føre til oppblåsthet.
  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Tyggegummi kan øke oppblåsthet og gass.
  • Bønner ofte forårsake oppblåsthet og luft i magen.
  • Avskaffe gass naturligvis kan lindre oppblåsthet smerte.
  • Noen frukter, som fersken, kan øke oppblåsthet og gass.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.
  • Meieri kan forårsake mage opprørt hos personer med laktoseintoleranse.
  • Linser kan føre til at gass.

Menopause er scenen i en womanâ € ™ s liv når hun stopper menstrua. Gjennomsnittsalderen for menopause er 51 år gammel, men den faktiske alder varierer fra kvinne til kvinne. Et par av de faktorene som bestemmer alder av overgangsalder er generelle helse, aktivitetsnivå og genetikk. Kvinner har en tendens til å gjennomgå overgangsalder på omtrent samme alder deres mødre gjorde.

Slutten av en womanâ € ™ s fertile år er kjent som menopause. Østrogennivået reduseres som kvinne aldre, til slutt fører til opphør av eggstokkfunksjon og menstruasjon. Menopause markerer slutten på en womanâ € ™ s fertil år. Dette skjer gradvis i løpet av flere år. Ita € ™ s en naturlig del av livet som doesnâ € ™ t krever noen medisinsk intervensjon, selv om noen kvinner slår til medisin for å lindre sine symptomer.

Overgangsalder normalt skjer mellom 45 og 55. Gjennomsnittsalderen for menopause er 51, men ita € ™ s ikke uvanlig for at det skal skje tidligere eller senere. Genetikk og livsstil kan spille en rolle i å bestemme den faktiske alder av overgangsalder. Gjennomsnittsalderen for menopause har faktisk økt de siste hundre år fra fylte 45 til fylte 51.

Blant de første fysiske tegn på overgangsalder er uregelmessig menstruasjon, nattesvette og hetetokter. Psykiske symptomer som humørsvingninger og tap av libido er også vanlig. De fleste av disse symptomene kan lindres med over disk eller naturmidler. Leger noen ganger anbefale hormonbehandling for tilfeller av alvorlig menopausal ubehag.

Tidsperioden som umiddelbart forut overgangsalder er kjent som perimenopause eller premenopause. Perimenopause kan starte så tidlig som på slutten av 30-årene. Denne fasen kan vare alt fra noen måneder til et par år, og er alltid etterfulgt av overgangsalder. Dette er da mange kvinner opplever de mest intense symptomer på overgangsalder, spesielt humørsvingninger. Menopause ikke offisielt skje før womanâ € ™ s perioden har vært fraværende i tolv sammenhengende måneder.

Tidlig menopause kan være forårsaket av dårlig ernæring. Kvinner som røyker kan oppleve menopause tidligere fordi dreven nikotinbruk skader eggstokkene. Visse operasjoner kan bringe på overgangsalder unaturlig tidlig, for eksempel en hysterektomi. I noen tilfeller fører kjemoterapi for tidlig menopause.

Noen kvinner opplever overgangsalder mye senere i livet. Flere svangerskap er en mulig årsak til en høy alder for menopause. Overvektige kvinner ofte opplever overgangsalder senere enn kvinner på en sunn vekt. Genetikk spiller også en rolle. Kvinner med mødre som opplevde sen overgangsalder tendens til å følge det samme mønsteret.

  • Mens den gjennomsnittlige alderen på overgangsalder er 51, varierer den faktiske alder fra kvinne til kvinne.
  • Noen kvinner opplever overgangsalder senere enn gjennomsnittsalderen, muligens på grunn av genetikk.
  • Hetetokter er et tidlig symptom på overgangsalder.
  • Hormonbehandling kan anbefales for tilfeller av alvorlig menopausal ubehag.

Det er mange mulige årsaker til halsbrann og oppblåsthet, alt fra gastrointestinale forstyrrelser til normale fordøyelsesprosesser som oppstår på en dag til dag basis. I de fleste tilfeller er disse symptomene ikke grunn til bekymring. Vanlige årsaker til halsbrann inkluderer betennelse i magen eller en mage som er for full, spise mat som virker avslappende på esophageal muskler, eller graviditet. Oppblåsthet er ofte forårsaket av å spise for fort, tarmgass, eller alvorlig forstoppelse. Begge forholdene kan være til stede separat eller sammen, spesielt i de med kroniske tilstander som irritabel tarm syndrom.

Halsbrann og oppblåsthet er vanligvis forårsaket av forskjellige fenomener som forekommer under normal fordøyelse, men de henger sammen i mange forhold. Redusert nedbrytning, for eksempel, har flere mulige årsaker, og kan resultere i begge symptomer. Graviditet, som setter ekstra press på alle områder av magen, er også en av de vanligste årsakene til halsbrann og oppblåsthet.

Vanligvis oppstår halsbrann når for mye magesyre er skjøvet inn i spiserøret. Dette kan føre til når magen blir for full, eller når feil mat er inntatt, noe som resulterer i avslappede eller svekket lukkemuskler. Oppblåsthet er oftest forårsaket av gass i fordøyelseskanalen, enten gjennom bakterier bryter ned delvis fordøyd mat eller gjennom å svelge for mye luft under spising.

En av de vanligste årsakene til halsbrann og oppblåsthet er å spise feil mat eller spise for mye mat. Dette kan ikke bare føre til bremset fordøyelse, som er en primær årsak til øket magesyre som skyves inn i brystet og halsen, men det fører også til mer gass å bli produsert i løpet av fordøyelsesprosessen. Både halsbrann og oppblåsthet kan bli resultatet.

Graviditet er også en av de vanligste årsakene til halsbrann og oppblåsthet. Disse symptomene er mest vanlig i løpet av siste trimester når den voksende babyen vokser i alle retninger. Dette fører til at trykket blir satt på magen, noe som resulterer i forskjøvet syre og matvarer som blir fordøyd saktere. Symptomene vanligvis avta når kvinnen føder.

Det er også mer alvorlige årsaker til halsbrann og oppblåsthet, inkludert en tarm obstruksjon eller inflammatorisk sykdom. Disse bør bli diagnostisert av lege, da de kan føre til alvorlige komplikasjoner hvis venstre ubehandlet. Irritabel tarm syndrom er en annen kronisk tilstand som ofte ledsaget av halsbrann og oppblåsthet. Det er vanligvis ikke alvorlig, men kan føre til store smerter og ubehag.

Over skranke behandlinger er tilgjengelig for både halsbrann og mage oppblåsthet. De er mest effektiv hvis den underliggende årsaken til disse forholdene er en enkel en. Hvis enten symptomer vedvarer i mer enn en uke eller to, er et besøk til en lege anbefales.

  • Spise feil mat fører ofte halsbrann.
  • Drikkevann kan hjelpe med halsbrann og oppblåsthet.
  • Drikker en blanding av natron og vann kan hjelpe med halsbrann og oppblåsthet.
  • Krydret mat er en vanlig årsak til halsbrann.
  • Irritabel tarm syndrom kan forårsake halsbrann og oppblåsthet.

Hva er en oppblåsbar flåte?

December 29 by Eliza

En oppblåsbar flåte er en type båt som flyter når den er fylt med luft. Det finnes mange forskjellige typer av oppblåsbare flåter, som er designet for ulike bruksområder. De er vanligvis laget av plast eller plastbelagt stoff. De har flere kamre som er fylt med luft. Avhengig av typen av flåten, kan dette gjøres ved å blåse inn en ventil, ved hjelp av en manuelt drevet eller elektrisk pumpe, eller en kompressor. Oppblåsbare flåter er lettere, billigere og enklere å lagre og transportere enn konvensjonelle båter, noe som gjør dem til et populært valg for rekreasjon, redning og andre formål.

Det finnes mange forskjellige typer av oppblåsbare flåter. De rimeligste typene er laget av polyvinylklorid (PVC) plast og selges på sportslige gode butikker, marine forsyne butikkene og sesong på narkotika og lavprisbutikker. Disse flåtene er designet for drivende nedover en elv, lys padling eller enkle sommermoro i smult farvann. De kommer i forskjellige størrelser som rommer varierende mengder av folk og utstyr. Kajakk er en annen type oppblåsbar flåte. Disse er mest brukt for rekreasjon padling på elver, innsjøer eller havet og setet én eller to personer. Noen oppblåsbare kajakker som er aktuelle for rafting.

Noen oppblåsbare flåter er laget av multi-lagdelt PVC belagt stoff som er mer rigid og passende for bruk med påhengsmotor. Disse flåter kan anvendes i en rekke forskjellige måter, og i mer allsidige steder enn de myke plast motstykker. Ofte er disse oppblåsbare flåter pleide å gå mellom større båter forankret offshore eller i en havn og land eller kai. De er også ofte brukt for fiske. De har ofte benker å sitte på, og kan ha et hardt gulv. Dette er også den type oppblåsbare flåter oftest brukt i redningssituasjoner. Livbåter er en annen type oppblåsbar flåte. Disse holdes ombord et større kar som skal benyttes i et nødstilfelle.

Oppblåsbare flåter er også brukt for rafting. Disse båtene kommer i mange størrelser og er også laget av flerlags og forsterket PVC belagte tekstiler. Noen er laget for å bli rodd av én person og bære utstyr og passasjerer foran, andre til å bære padling passasjerer. Påhengsmotorer kan være knyttet til disse flåtene. Disse båtene kan være selvlensende, noe som betyr at det er hull i gulvet av flåten for å drenere vann som kommer inn i båten mens du navigerer optimist stryk.

Hvis du vurderer å kjøpe en oppblåsbar flåte, er det flere ting du bør vurdere. Først, hva du skal bruke det til, og hvor ofte? I hvilken temperatur og værforhold vil du bruke det? For det andre, hvilken størrelse flåte vil du trenger? Hvor holdbare er flåten du vurderer? Alltid være sikker på å ikke overstige vekt kapasitet på en flåte. Å være trygg i vannet, alltid ha en redningsvest for hver person i flåten til enhver tid.

  • Oppblåsbare flåter brukes til rafting.

Teknisk sett er det ikke mulig å ha PMS i overgangsalder fordi sann overgangsalder betyr at menstruasjonen har opphørt, og har ikke skjedd for et år. Mange mennesker mer vagt definere denne endringen av liv og inkluderer tid før menstruasjon slutter, men dette kan også bli kalt perimenopause. Når perioder fremdeles forekommer, selv om uregelmessig, er PMS absolutt mulig, og også noen av symptomene på sanne menopause er lik premenstruelt syndrom.

Når folk refererer til PMS i overgangsalderen, men mener perimenopause, ita € ™ s riktig å forvente at PMS-symptomer, kan fortsette før hver periode. Noen kvinner merke en nedgang i disse symptomene, som hormoner stadig avta, men andre dona € ™ t varsel mye endring. Hvis noe, symptomer som humørsvingninger, og lyn blinker av sinne eller tearfulness, kan øke. Dette ISNA € ™ t helt på grunn av menstruasjonssyklusen, men kan også være på grunn av forestående overgangsalder, som har depresjon som en potensiell symptom. Verdt å merke seg er at moodiness ikke kan være strengt knyttet til en periode, men kan forekomme på andre tidspunkter i løpet av måneden.

I hvilken grad andre PMS under overgangsalder eller perimenopause symptomer jevnlig oppstår kan avhenge av hvor ofte disse symptomene oppsto tidligere i livet. Kvinner whoa € ™ ve alltid hatt betydelige PMS vil trolig fortsette å oppleve dette. Noen ganger endringer i hormoner på dette punktet gjøre kvinner mer sannsynlig å oppleve PMS enn tidligere. De kunne merke mer hevelse av brystene og magen, ekstra kramper, økning i hodepine og andre symptomer. Noen kvinner har færre symptomer.

En kommentar om at kvinner ofte gjør om PMS i overgangsalder, eller like før det, er at økt uregelmessighet perioder noen ganger fører til større PMS symptomer, spesielt hvis det er lange mellomrom i mellom sykluser. Andre foreslår at korte sykluser, som er felles for noen kvinner, er like utfordrende fordi de kan bety å få PMS oftere. Etter overgangsalderen eller i den tiden da perioder er i ferd med å opphøre, kan noen kvinner kommentar at de føler at de har PMS hele tiden, og de opplever større humør forvrengning i tillegg til alle de menopause symptomer som hetetokter, hodepine, dårlig søvn , vanskeligheter med å tape vekt, og andre. Noen kvinner tillegg observere at i løpet av de få årene før overgangsalderen, synes menopausale symptomer til det meste skje i løpet av sine perioder.

Det er noen foreslåtte behandlinger for PMS og overgangsplager. Disse inkluderer regulerer hormoner med p-piller eller hormonbehandling. Denne løsningen er ikke spesielt favoriserte gitt forhøyet kreftrisiko. Naturopaths er sterke tilhengere av å bruke naturlige hormonelle kremer, men det er uklart at disse er spesielt effektive. Andre ideer inkluderer behandling for depresjon problemer, noe som gjør sunt kosthold og trening valg, økende kalsiuminntak i løpet av denne tiden av overgangen.

  • Ta p-piller kan bidra til å lindre PMS og overgangsplager.
  • Noen symptomer på menopause sann ligner premenstruelt syndrom.
  • Når en kvinne ikke har menstruert i 12 måneder, er hun klinisk definert som overgangsalderen.
  • Mens menopause kan føre til lignende symptomer til PMS, er sant PMS ikke mulig i overgangsalder fordi menstruasjonen har endt.

Alle oppblåsbare Pontoon båter har blærer eller pongtonger, laget av et solid materiale og kan være oppblåst eller deflatert som nødvendig for enkel transport. Det finnes forskjellige design basert på enkel mobilitet og lagring, metoden for fremdrift, antall beboere og likene av vann som de er brukt. De ulike typer oppblåsbare Pontoon båter inkludere innrammet eller uten rammer, motorisert eller selvgående og innsjø eller hav vannjet. Ordet "oppblåsbare" i navnet av disse båtene ofte refererer til pontongene alene og ikke hele fartøyet.

Alle oppblåsbare Pontoon båter har rammer. Forskjellen mellom innrammede og rammeløse båter er bygging av rammene. En tradisjonell innrammet oppblåsbar pongtong båten har en metallramme, vanligvis laget av aluminium, og pontongene festes til rammen. Rammen av en "rammeløs" båt er av et materiale som ligner eller det samme som den for pontongene, og som pontongene, er det lett blåses opp og tømmes. Dette gjør disse båtene lettere enn sine innrammede kolleger og gjør dem i stand til å bli lagret i mye mindre områder.

Oppblåsbare Pontoon båter som er laget for bruk på innsjøer vanligvis er lette vannjet, noe som gjør dem lettere å transportere fra et kjøretøy i vannet. De vanligvis er bygget for en eller to båtfolk, men kan være utformet for å bære flere mennesker. Noen håndverket i denne klassen kan ta små påhengsmotorer, men de fleste er drevet med padleårer eller årer. Disse båtene kan være innrammet eller uten rammer.

Flere solide oppblåsbare Pontoon båter er tilgjengelig for bruk på åpent hav eller elver, selv om de også kan brukes på innsjøer. Disse båtene oftest bruker en påhengsmotor og har plass til 03:58 båtfolk, selv om noen kanskje plass til mer enn fire personer. Oppblåsbare båter som er utviklet for bruk på sjøen vanligvis har lagt sikkerhetsfunksjoner. Sine pongtonger vanligvis er konstruert med tre eller flere separate kamre, slik at hvis veggen av en pontong er punktert, vil bare ett kammer deflate, og de resterende kamre vil holde båten flytende.

De vanligste årsakene til gass og oppblåsthet er forstoppelse og spise mat som fører til høye nivåer av svelget luft og tarmbakterier. Noen matvarer er mer gass enn andre, spesielt meieriprodukter og andre som er vanskelig å fordøye. Noen ganger forstoppelse kan også føre til overskytende gass og oppblåsthet, spesielt hvis gjæret matavfall har vært i tykktarmen i en lengre tidsperiode. Andre ganger det motsatte problemet, diaré, kan også føre til oppblåsthet og ubehag i magen.

Oftest gass og oppblåsthet skje når man bruker mat som kroppen har en hard tid å fordøye effektivt. Disse kan være hva som helst, som hver enkelt er forskjellig. Noen typer mat er mer beryktet for å forårsake gass enn andre, inkludert meieriprodukter, bønner og cruciferous grønnsaker.

Bakterier i tykktarmen er naturlig tilstede og bidra til å bryte ned maten under fordøyelsen. Elementer som er vanskeligere å fordøye krever mer arbeid som må gjøres, og resultere i mer off-gassing under prosessen avgis av disse bakteriene. Dette fører til overdreven gass blir fanget inne i tarmen og kan forårsake oppblåsthet og ubehag.

På samme måte kan gass og oppblåsthet være forårsaket av betingelser som diaré, som ofte også er forårsaket av fordøyelses bakterier. Når skadelige bakterier blitt utbredt i fordøyelsessystemet, kan diaré føre og er ofte ledsaget av smertefulle gass. Dette kan vanligvis kureres ved enten å vente til bodyâ € ™ s immunsystem dreper av høye nivåer av bakterier eller ved å ta en anti-diaré medisiner.

Forstoppelse kan også føre til at gass og oppblåsthet fordi som avfall sitte i tykktarmen, bakterier fortsette å prøve og bryte det ned. Dette fører til gass, mens det sammenpressede avføring kan forårsake oppblåsthet. Tar en over disk avføringsmiddel vanligvis rettsmidler dette problemet, som betyr å spise mer fiberrik mat og drikke tilstrekkelig væske i løpet av dagen.

Gass og oppblåsthet kan være pinlig og ubehagelig problemer. For å unngå dem, er det viktig å spise et sunt kosthold som er høy i fiber, vann, og andre frukter og grønnsaker. Hvis man ISNA € ™ t vant til å spise mye fiber, bør det legges sakte, da det kan føre til overdreven gass. Det er også over mot medisiner som kan hjelpe kroppen å bryte ned mat mer effektivt, og dermed redusere gassproduksjon.

Av og til kan alvorlig eller kronisk gass eller oppblåsthet signalisere en alvorlig medisinsk tilstand. Hvis problemene vedvarer til tross for endringer i kostvaner, er det en god idé å se en lege for ytterligere tester. Svært sjelden, kan gastrointestinal opprørt signalisere en underliggende tilstand som kreft eller tarmobstruksjon, selv om dette er sjelden.

  • Drikkevann kan hjelpe med gass og oppblåsthet.
  • Cruciferous grønnsaker er en vanlig kilde til gass og oppblåsthet.
  • Visse alvorlige medisinske tilstander kan føre til kronisk gass og oppblåsthet.
  • Gjæret avfall i tykktarmen kan føre til at gass og oppblåsthet.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.

Noen alternativer for håndtering av oppblåsthet under menstruasjon inkluderer å lage kosttilskudd justeringer for å begrense bloat, trene, og bruker hormonell prevensjon for å redusere oppblåsthet. Spise flere små måltider om dagen med en høy fiber og lavt saltinnhold kan ofte ta oppblåsthet, som kan bor hydrert med rent vann, spesielt for folk som trener under menstruasjon. Hvis oppblåsthet under menstruasjon blir alvorlig, kan det være en god idé å oppsøke lege for å få en evaluering for underliggende medisinske tilstander som kan gjøre oppblåsthet verre.

Oppblåsthet oppstår som folk beholde vann, forårsaker dem til å få vekt og føle oppblåst og tung. Pasienter kan også oppleve oppblåst mage, forårsaket av buildups av gass i tarmen. Kosthold er ofte en viktig medvirkende faktor til oppblåsthet under menstruasjon. Unngå raffinerte matvarer og koffein kan hjelpe, som kan kutte ned på salt. Spise ferske, hele matvarer som grønnsaker og helkorn vil begrense væskeansamlinger og gir mye fiber for å holde tarmer regelmessig og begrense gass buildups.

Kutte ned på meieriprodukter kan også hjelpe med oppblåsthet under menstruasjon. Meieri kan føre til overbelastning, noe som vil gjøre folk beholde vann og kan forårsake ubehag i magen. Kvinner som opplever lunger i respons til å spise andre matvarer kan også være lurt å unngå dem under menstruasjon å bo komfortabelt. Det er også viktig å drikke vann eller urtete for hydrering, unngå brus og drikker med koffein. For kvinner som må ha kaffe eller koffeinholdige te, kutte ned på forbruket under menstruasjon vil redusere risikoen for oppblåsthet.

Trening kan også hjelpe. Svette vil fjerne noe av det overskytende vann og fremme sirkulasjon, noe som begrenser samkjøring av fluid i ekstremiteter. Noen kvinner opplever at massasje kan hjelpe med oppblåsthet under menstruasjon, og kan også lindre kramper og ubehag. Noen massasje terapeuter har teknikkene de skreddersyr til menstrua klienter. De kan også være i stand til å gi noen tips om skånsom trening og stretching for å lindre menstruasjons ubehag.

Det er noen medisiner folk kan ta for å håndtere oppblåsthet under menstruasjon. Milde diuretika vil bidra til å eliminere overflødig vann, og pasienter kan ta urte medisiner i tillegg. Leger kan foreskrive mer aggressive medisiner hvis oppblåsthet blir et alvorlig problem. For kvinner med tilbakevendende menstruasjonsproblemer som oppblåsthet, sterke smerter, og kraftige blødninger, ved hjelp av hormonell prevensjon kan hjelpe administrere disse symptomene. Flere former er tilgjengelig; hvis noen opplever en dårlig reaksjon på en medisin, er det mulig å prøve et annet for å se om det vil ta opp menstruasjons ubehag uten å forårsake uønskede bivirkninger.

  • En kvinne med menstruasjons oppblåsthet og kramper.
  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Trene og kutte ned på salt kan redusere oppblåsthet knyttet til menstruasjon og PMS.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.

I tillegg til mange andre symptomer som humørsvingninger og hetetokter, er det vanlig for kvinner å oppleve tretthet i overgangsalderen. Dette er et symptom som kan forvaltes på en rekke måter. Mange kvinner slår til hormonbehandling for å administrere trøtthet og andre menopause symptomer. Man kan også prøve naturpreparater, inkludert trening, sunt kosthold, og noen urte kosttilskudd.

For kvinner som opplever tretthet i overgangsalderen, er første skritt å oppsøke lege for å være sikker på at trøtthet er et symptom på overgangsalder og ikke symptom på et større, mer alvorlig sak. Tretthet kan være en indikator for en kardiovaskulær problem, sykdom i nyre eller lever, diabetes, eller skjoldbrusk problemer å nevne noen få. Når alle andre mulige årsaker til tretthet er utelukket, kan det behandles som et symptom på overgangsalder.

Noen kvinner velger å bruke hormonbehandling for å takle trøtthet i overgangsalder. Andre prøver og ta en mer naturlig tilnærming ved å øke nivået på trening og bruk av ginseng for å kjempe trøtthet og øke sin energi. Før du tar noen beslutninger om hvordan man skal håndtere tretthet i overgangsalderen, er det viktig å sørge for at metodene er godkjent av en lege. Dessuten kan de ovennevnte metoder kan kombineres. Noen kvinner opplever at hormonbehandling er effektiv, men er mest nyttig når det er kombinert med regelmessig mosjon.

Den type trening som er mest vanlig foreskrevet som et middel for tretthet i overgangsalder er å vandre. Walking for bare 20 til 30 minutter daglig har vist seg å bidra til å forbedre de fleste folks energinivå og kan sikkert fungere for kvinner i overgangsalderen også. For kvinner som allerede er ganske passe, eller kvinner som blir sprekere ved å følge en walking diett, kan gang erstattes med jogging eller løping. Andre øvelser som kan bidra til å øke ens nivå av energi og slaget trøtthet i overgangsalder inkluderer turgåing, svømming, langrenn, og yoga.

To andre gode måter å håndtere tretthet under overgangsalder er å holde seg til et sunt kosthold og å avstå fra å overbelaste en tidsplan. Spise et sunt kosthold som er full av frisk frukt og grønnsaker, hele korn, og magert kjøtt kan øke ens energi. Det er også viktig å unngå røyking og begrense alkohol og koffein inntak. Men pass på at ens timeplanen ikke er helt overbelastet er også svært viktig å kjempe trøtthet i overgangsalder. Mange kvinner opplever at det er bare ikke mulig å holde opp tempoet i livet at de opprettholdt før menopause.

  • Ginseng rot er et populært supplement finnes i mange produkter som hevder å øke energinivået.
  • Yoga kan øke energinivået i overgangsalderen.
  • Noen kvinner i overgangsalderen opplever ingen andre enn den gradvis opphør av menstruasjonssyklusen symptomer.
  • Avstå fra å overbelaste en tidsplan i overgangsalderen kan bidra til å forhindre tretthet i overgangsalder.
  • Langrenn kan hjelpe slaget trøtthet i overgangsalder.
  • Kvinner som regel begynner å oppleve symptomer på overgangsalder i slutten av 40-årene.
  • Hormonbehandling kan bidra til å redusere tretthet i overgangsalder.
  • Vandring naturskjønne områder er en populær måte å bekjempe menopause tretthet.

De vanligste årsakene til kronisk oppblåsthet er forstoppelse og overflødig gass. Mindre vanlige årsaker er tarmobstruksjon, tumor, cyster, eller parasittinfeksjon. De fleste av disse er fullt mulig å behandle og krever ikke nødvendigvis omsorg av en lege.

Forstoppelse er en av de mest vanlige årsakene til kroniske oppblåsthet, spesielt når relatert til en vanlig lidelse som irritabel tarm-syndrom. Det er mange mulige årsaker til forstoppelse, som for eksempel å spise for lite kostfiber og ikke drikker nok vann. Legge til disse to tingene til dietten lindrer generelt symptomer, og avføring ofte blitt mer vanlig og lett å passere. Hvis dette ikke er tilfelle, kan kronisk forstoppelse være forårsaket av en underliggende tarmforstyrrelse som kan kreve behandling av lege.

Dreven gass er enda en av de vanligste årsakene til kronisk oppblåsthet. Dette kan være forårsaket av to ting. Enten for mye luft blir svelget i løpet av dagen, og beveger seg nedover i magesekken eller i tarmene, eller naturlig forekommende tarmbakterier skape overdreven gasser under prosessen med å bryte ned mat saken i tynntarmen eller farge. Spise færre gassproduserende mat, tygge og svelge saktere, og unngå kullsyreholdige drikker føre til mindre gass og oppblåsthet i de fleste tilfeller.

Selv om mindre vanlige årsaker til kronisk oppblåsthet, svulster, cyster, og polypper er fortsatt utbredt nok til å vurdere rimelige muligheter for pågående symptomer. De trenger ikke nødvendigvis må finne sted i magen eller tarmen, selv om de ofte gjør. For eksempel kan eggstokkreft føre til at magen til å føle seg oppblåst eller oppsvulmet hvis en stor svulst er til stede. Behandlinger vil avhenge av størrelsen av de vekster, enten de er benigne eller maligne, og hvorvidt eller ikke de synes å være økende større over tid.

Av og til kan visse parasittinfeksjoner også være årsaker til kronisk oppblåsthet. Noen parasitter, som bendelorm, kan vokse ganske stor hvis ikke oppdaget og fjernet umiddelbart. Andre raskt formere seg og kan føre til en opphopning av mange parasitter klumpet seg sammen. Begge tilfeller kan føre til oppblåsthet og må behandles ved hjelp av anti-parasittiske narkotika.

Selv vanligvis ikke alvorlig, bør eventuelle tilfeller av kronisk oppblåsthet rapporteres til helsepersonell hvis symptomene ikke avtar med endring i kostholdet. Tarm lidelser er relativt vanlig, men kan trenge å bli behandlet med reseptbelagte medisiner hvis symptomene er alvorlige. Årsaker som svulster eller cyster må overvåkes nøye og eventuelt fjernes.

  • Gjæret avfall i tykktarmen kan føre til at gass og oppblåsthet.
  • Drikkevann kan hjelpe med oppblåsthet.
  • Å drikke kullsyreholdige drikker kan gi kronisk oppblåsthet.
  • Visse matvarer produsere overflødig gass.
  • Spise mye salt kan føre til oppblåsthet.
  • Naturlig forekommende tarmbakterier kan skape overdreven gasser.