partners emosjonelle støtte

En erklæring om støtte er en juridisk erklæring, vanligvis brukt i en innvandring søknad, gi informasjon om nivået på støtten en person kan forvente fra venner, familie og samarbeidspartnere. Dette dokumentet blir brukt til å vise at noen har nok støtte til å overleve uten offentlig støtte i et nytt land, adressering bekymringer på den delen av innvandring tjenestemenn at innvandrende individer kan ende opp i velferdssystemet hvis ting ikke fungerer for dem etter flytting.

Dette skjemaet er ofte fylt ut av foreldre eller barn som sponser familiemedlemmer for innvandring, eller ved romantiske partnere. I erklæring av støtte, en borger av landet gjenstand for erklæring prøver å immigrere til gir dokumentasjon som viser at hun kan støtte den nye innvandrer. Bankkontoer og andre eiendeler kan bli diskutert, og dokumentet demonstrerer også emosjonell støtte og en forbindelse til innvandrer å forsikre tjenestemenn at han ikke vil bli kastet ut av huset ved ankomst.

Innvandrere forbereder flytting generelt mønstre så mye papirarbeid for å støtte sine søknader som mulig, inkludert dupliserte affidavits av støtte og andre dokumenter i tilfelle det er noen tvil om den delen av innvandring tjenestemenn. Viser at en sterk støtte nettverk er til stede for å hjelpe innvandrer justere vil betydelig styrke en innvandring søknad, som tjenestemenn er ofte bekymret for at innvandrere kan ha vanskeligheter med å finne arbeid og forhandle samfunnet når de ankommer. Støttende venner, familie og arbeidsgivere sponser flytting kan gi bevis for at noen er klar for flyttingen.

En advokat kan forberede en erklæring om støtte, men det anbefales å bruke en innvandring advokat for dette dokumentet for å sikre at det inneholder all riktig informasjon. Innvandring tjenestemenn er veldig kresen om hvordan informasjonen blir presentert, ned til den ordlyden som brukes i offisielle registreringer, og en form kan avvises hvis det ikke oppfyller standarden. Noen ganger, standardiserte skjemaer er tilgjengelige, og folk kan fylle ut feltene for disse formene for å fullføre en erklæring om støtte før har noen vitne skjemaet.

Når erklæring av støtte er fullført, skal en kopi lages og lagres med annet materiale som brukes i utlendings søknad. Når dokumentasjon er overlevert til tjenestemenn ved en ambassade, kan en kvittering bli forespurt. Kvitteringen skal inneholde dokumentene som er mottatt, i detalj, sammen med dato, tid, og navnet på personen akseptere papirene. Dette kan være nyttig senere hvis papirene er mistet eller forlagt, eller ambassaden tjenestemenn hevder de aldri mottok den.

  • Innvandring tjenestemenn er veldig kresen om hvordan informasjonen blir presentert, ned til den ordlyden som brukes i offisielle registreringer, og en form kan avvises hvis det ikke oppfyller standarden.
  • Enkeltpersoner kan fullføre en erklæring av støtte som en del av en innvandring søknad.

Emosjonell Fatigue Syndrome (EFS) er en mental tilstand som er anerkjent i ulike medisinske disipliner. Staten gjør vanligvis en person ute av stand til å nyte noen aspekter av levende og kan utvikle seg til å omfatte fysiske manifestasjoner av psykiske og følelsesmessige problemer. Mens tradisjonelle eller kjernefysiske helsepersonell ikke alle akseptere begrepet emosjonell utmattelsessyndrom, utøvere av alternativ medisin har en tendens til å bekrefte tilstanden som en gyldig medisinsk bekymring.

Det finnes en rekke symptomer som er forbundet med EFS. Mange av symptomene er lik de som finnes i et antall av mentale helsetilstander. En person som lider av EFS kan oppleve en konstant tilstand av angst, mister interessen for hobbyer og aktiviteter som tidligere brakte mye glede, og bekymre deg mye om mindre problemer. I avanserte tilfeller kan den enkelte begynne å oppleve panikkanfall kombinert med en høy grad av følsomhet for lyd, og en følelse av total fortvilelse og hjelpeløshet. Som depresjon forbundet med emosjonelle Fatigue Syndrome øker, kan den enkelte begynne å oppleve muskelkramper og blir ute av stand til å arbeide eller samhandle med andre mennesker.

Langvarig og intense perioder med stress er vanligvis forstått å være den trigger som fører til Emotional utmattelsessyndrom. Stress er kjent for å tømme en rekke viktige mineraler og næringsstoffer i kroppen. Over tid, begynner den utvidede og konstant stress å eksos bodyâ € ™ s ressurser, spesielt hvis den enkelte ikke er å spise riktig og få minst et minimum av regelmessig mosjon. Kombinasjonen av disse faktorene fører til manglende evne i kroppen til å bekjempe giftstoffer, som igjen baner vei for utviklingen av de ulike symptomer assosiert med EFS.

Fordi helsepersonell ikke universelt bekrefte status for Emotional utmattelsessyndrom, er det noen forskjell i oppfatning om riktig behandling av tilstanden. De fleste metodene innebærer et recovery program som inkluderer kosthold, mosjon, og riktig ernæring. Turgåing, sykling og trening i friluft er ofte anbefalt. Skifte bearbeidet mat med et bredt utvalg av rå og dampede grønnsaker og frukt er også vurdert nyttig. Fersk juice og urte fusjoner bør erstatte kaffe, te og brus. Lite fett og lav carb matvaner vil ofte hjelpe reversere staten ernæring og hjelpe kroppen til å begynne bekjempelse av giftstoffer i systemet.

Kosttilskudd er også en viktig del av utvinning. Vitamin C og B-kompleks blir ansett som viktig for å gjenopprette følelsesmessig balanse. Sammen med disse to bilag, skal kalsium, kalium og magnesium tas daglig.

En annen viktig del av utvinning fra Emotional utmattelsessyndrom er rådgivning. I avanserte tilfeller bør rådgivning gis av en profesjonell terapeut. Rådgivning med et nettsted og sympatisk clergyperson kan også hjelpe i å sprette tilbake fra tilstanden. Samtidig kan kjære også bidra til utvinning fra EFS ved å gi emosjonell støtte til den lidende som ofte føles verdiløs og uønsket.

  • Folk opplever emosjonell utmattelse syndrom kan oppleve konsentrasjonsvansker.
  • Det er vanlig for depresjon å følge Emosjonell utmattelsessyndrom.
  • Dårlig ernæring kan bidra til emosjonell utmattelse.
  • Noen som føler seg utilfreds på jobben kan lide emosjonell utmattelse.
  • Høyt stressnivå kan føre til følelsesmessig utmattelsessyndrom.
  • Noen opplever følelsesmessig utmattelse kan selvmedisinering.
  • Personer med emosjonell utmattelsessyndrom bør spise et bredt utvalg av rå og dampede grønnsaker.

Mennesker er sosiale vesener. Så, er det fornuftig at vi trenger sosial støtte for å være lykkelig. Folk er også kablet for følelser, og du opplever disse følelsene i en sosial kontekst. De fleste er på sitt beste når de er engasjerende hverandre i løpet av daglige aktiviteter. Hvis disse aktivitetene er produktiv, konstruktiv, involvere gjensidig samarbeid, og bidra til vår ultimate overlevelse, føler deg glad, lykkelig og fornøyd.

Har du meningsfulle sosiale bånd?

Av meningsfulle sosiale bånd, betyr ikke dette vanlig, "Hey, how are you? Hva skjer? "Slags overfladiske forbindelser som utgjør mye, om ikke de fleste, av din daglige rutine. Dette betyr relasjoner - bånd - som gir livet ditt en følelse av formål og uten noe som vil du være bare en annen tapt sjel.

Hva gjør en sosial tie meningsfylt er at det er uvanlig tett, spesiell, og har langt større innvirkning på livet ditt enn de mer hverdagslig, uformelle relasjoner. En måte å avgjøre om et forhold er meningsfylt, er å spørre deg selv: "Hvordan ville livet mitt endres hvis hun var ikke i det lenger?" Hvis svaret er "mer enn jeg ønsker å tenke på," da har du en meningsfull slips med henne.

Hvor stort er ditt nettverk?

Et sosialt nettverk er mengden av relasjoner som du kan trekke på for støtte. Socia l støtte har å gjøre med kvaliteten på denne støtten.

Hvor stort er ditt nettverk? Hvor mange mennesker i livet ditt kan du egentlig stole på?

Tenk om folk som danner grunnlaget for din meningsfylt sosialt støttenettverk. Hvem er ditt sikkerhetsnett i prøver ganger, din kilde til motivasjon og inspirasjon, folk du stoler på når de står overfor vanskelige beslutninger og mulighet for store forandringer i livet?

Takket være den utrolige moderne teknologi - e-post, mobiltelefoner, - du er trolig mer knyttet enn noensinne når det gjelder selve mengden av kommunikasjon du får per dag. Men det faktiske antall nære forbindelser kan bli jevnt synkende.

I 1985, en undersøkelse antydet at amerikanerne hadde i gjennomsnitt tre nære venner; innen år 2006, hadde dette tallet sunket til bare to. Enda mer påfallende var det faktum at 25 prosent av de spurte kunne ikke peke på en enkelt person de var nær. Størrelsen av bærenettet er også redusert, takket være den mindre størrelse av amerikanske familier.

Hvem er i nettverket ditt?

Som folk har blitt mer mobile, mer utdannet, mer velstående og mer selvstendige, har sammensetningen av sine støttenettverk endret. Mange mennesker under 40 år, for eksempel kan identifisere college venner og arbeid kollegaer som deres mest støttende relasjoner i stedet for søsken eller foreldre.

Enda færre mennesker vil liste naboer som en del av deres nettverk. For flere og flere mennesker har kjæledyr blitt deres signifikante andre. Og fordi flere folk utsette ekteskapet langt utover 20- eller ende opp skilt, mange av dem kan ikke liste en ektefelle som en av personene i sitt nettverk.

Til tross for disse endringene, men folk kan fortsatt ha sterke sosiale nettverk og fortsatt få god støtte. Så lenge nettverket størrelsen er ikke "null" og har du et meningsfylt forhold til de i nettverket ditt, du er i god form.

Hvor er din støtte?

Noen av dine nærmeste relasjoner kan være med folk som er langt unna geografisk. Noen av dine beste venner, for eksempel, kan leve i en annen stat - den støtten de har råd til er lang avstand og ikke umiddelbart tilgjengelig. Andre har mange nære venner rett i ditt område. Det gjør en stor forskjell - du trenger ikke å gå langt for å nyte en oppløftende lunsj med en av dine venner.

Er du mottakelig for støtte?

Ikke alle tar nytte av støtten som er tilgjengelig for dem - så det gjør dem ikke bra. Hvis en nær venn etterlater en talemelding spør hvor du er, kan du ringe henne tilbake. Hvis din advokat gir deg noen gode råd, ta den.

Ikke bli som Chris, som i mange år led av kroniske ryggsmerter. Chris var en politimann og han mistet jobben etter at han ble skadet. Hans kamerater prøvde å holde kontakt med ham - å kalle ham ofte, og kommer med huset hans for å besøke - men Chris gjorde seg utilgjengelig.

Han ville ikke tilbake sine samtaler og han nektet å gå til døren når de kom banket. Chris var en sint mann. Og likevel, all den stund, han klaget, "Ingen bryr seg om meg. Ingen gir faen i meg nå at jeg ikke kan jobbe "Hans venner ikke forlate ham -. Han forlatt dem.

Hva slags støtte får du?

Støtte, ifølge sosiologen James House ved University of Michigan, innebærer «en strøm av ett eller flere av fire typer av støtte mellom mennesker." Disse fire typer støtte er

  • Emosjonell støtte: Du trenger å vite at folk er i ditt hjørne.
  • Informativ støtte: Du trenger informasjon, veiledning og råd om hva du skal gjøre eller hvordan man skal håndtere situasjoner. Folk som kan gi deg denne typen støtte inkluderer advokater, prester medlemmer, leger, med psykisk syke, og regnskapsførere.
  • Håndgripelig støtte: Varige støtte inkluderer ting som en tur til legekontoret, et lån av penger, hjelpe å flytte til et annet hus, og passer på barna, slik at du og partneren din kan nyte en etterlengtet kveld ute på byen.
  • Appraisal støtte: Du trenger noen til å gi deg ærlig, ærlig, konstruktiv tilbakemelding om deg selv. Dette er ikke den type støtte som vanligvis kommer fra fremmede eller fra bekjente.

Ta et øyeblikk og tenke på hvordan tilkoblede du er til verden rundt deg og hvor støttende disse tilkoblingene er. Deretter organisere dine tanker som dette:

Hvem Slags støtte Hvor Hvordan rullestol
Tom Emosjonelle Lang avstand Noe
Min regnskapsfører Informativ Like ved Veldig mye
Min ektefelle Emosjonelle, håndgripelig, vurdering Like ved Veldig mye
Min bror Emosjonelle Lang avstand Ikke veldig

Når du er ferdig med øvelsen, spør deg selv om du har en tilstrekkelig støtte system.

I tillegg til en rekke fysiske effekter, kreft og dens behandling kan starte mange følelser. Blir opprørt av din diagnose og redd for hva som kommer til å skje med deg og din fremtid er normalt, men hvis noen følelser debilitates deg og du er ute av stand til å fungere, må du søke hjelp.

Det er mange kilder til emosjonell støtte til din disposisjon, så du skal aldri føle seg alene. I tillegg til venner og familie, er det psykologer, psykiatere, sosialarbeidere, rådgivere, prester, og støttegrupper (online og på-person). Noen av disse profesjonelle kan være tilgjengelig direkte på din kreftsenter, men hvis ikke, kan din onkologi kontor peke deg i riktig retning.

Depresjon etter kreftdiagnose

Du kan føle deg veldig trist etter en kreftdiagnose. Dette svaret er helt normalt. Følelsen trist betyr ikke at du har en depresjon. Det er bare når følelser av tristhet bli nådeløs og påvirke din evne til å fungere normalt at depresjon kan være den underliggende problemet.

Andre symptomer å se etter inkludere en manglende vilje til å engasjere seg i aktiviteter som tidligere interessert deg, uttalt tretthet, endret søvn og spisevaner, distractedness, nervøsitet, og hyppige tanker om døden eller selvmord.

Hvis du har noen av disse symptomene, særlig tanker om selvmord, snakk med din helseteam. De vil være i stand til å avgjøre om du trenger flere støtteressurser og henvise deg deretter. Også, diskutere hvordan du føler med familie og andre kjære kan være terapeutisk. Mange studier har vist snakke terapi for å være meget effektive ved behandling av depresjon.

Det er også ting du kan gjøre for å bidra til å forhindre eller forbedre depresjon. Mat kan spille en nøkkelrolle i hvordan du føler deg. Flere vitaminer og næringsstoffer har vist nytte i å hjelpe bedre humør, inkludert vitamin D, folsyre, vitamin B12, vitamin B6, og omega-3 fettsyrer. Sørg for at du får nok av disse næringsstoffene daglig.

En annen viktig kosten strategi er å holde blodsukkeret stabilt. Å ha dem slippe for lavt eller for høyt kan føre humøret å forverres. Når blodsukkernivået blir for lavt, hormoner stress kortisol og adrenalin frigjøres, og når det er hyppige blodsukker pigger, kan kroppens insulinresponsen blir kompromittert.

Holde blodsukkernivået stabilt holder insulin og glukagon nivåer stabile, noe som igjen bidrar til å holde dine serotoninnivået stabilt. Serotonin er tenkt å bidra til følelser av lykke og velvære.

Til slutt, selv om depresjon kan holde deg fra å få opp, aktivitet har vist seg å være et mektig våpen for å bekjempe depresjon. Går en tur, går svømming, yoga, hagearbeid, og noe som får pulsen opp kan frigjøre endorfiner, og hever humøret.

Stress som en respons til kreft og behandlingen

Stress kan være fysisk, mental eller følelsesmessig og er kroppens normale reaksjon på krevende stimuli. Fordi en kreftdiagnose kan rocke din verden og stiller store krav til din tid og emosjonelle reserver, kan du oppleve en rekke forskjellige påkjenninger.

I disse tider, kan kroppen din slipper stresshormoner som adrenalin, noradrenalin og adrenalin, som ikke bare hjelpe deg å reagere på slike situasjoner, men også øke blodtrykket, puls, og blodsukkernivået.

Kronisk stress (stress som ikke går bort) kan føre til en rekke helseproblemer, inkludert fordøyelsesproblemer som diaré, hjerte-problemer som høyt blodtrykk (også kjent som hypertensjon), og et svekket immunforsvar, noe som øker risikoen for viral infeksjoner. Kronisk stress kan også føre til hodepine, søvnløshet og angst, som til slutt kan føre til depresjon.

Selv om de følelsene som påberopes av stress er ganske naturlig, kan du gjøre ting for å lindre kroppens stressrespons og forhindre stress fra å bli kronisk. Spise et sunt kosthold, trene, og få nok søvn er alle viktige.

Angst under kreft reise

Begrepene angst og stress blir ofte brukt synonymt. Selv om de kan være relatert, de er faktisk ganske annerledes. Stress kan føre til angst, noe som best kan beskrives som en følelse av frykt. Fordi kreft påkaller mer frykt enn nesten noen annen sykdom, er det å forvente at du vil føle deg ganske mye angst i løpet av din kreft reise, spesielt når du venter på testresultatene.

Selv flyktig angst er ikke et problem, hvis angst blir lammende og fører til en manglende evne til å fungere, kan din angst har utviklet seg til en angstlidelse, og du bør diskutere dine symptomer med din helseteam for å se om ytterligere tiltak er berettiget.

Du kan gjøre ting for å hjelpe med din angst. Først, sørg for å snakke med din onkolog om kreft og stille spørsmål hvis du har spørsmål eller noe er uklart. Hvis du har noen spesielle frykten over din diagnose, behandlinger, eller prognose, ikke vær redd for å uttrykke dem. Frykten er ofte langt verre enn virkeligheten, og å ha åpent, ærlig diskusjon kan være et viktig første skritt for å oppnå lettelse eller i det minste vesentlig avtagende din frykt.

Chemo hjernen

Chemo hjernen er et begrep som ofte brukes for å beskrive en foruroligende følelse etter kjemoterapi for ikke å være helt normalt, enten med hensyn til tankeprosesser eller evnen til effektivt å utføre normale daglige aktiviteter. Noen sier det er som å være i en tåke, og disse tåkelignende følelser har blitt rapportert å vare i dager, uker eller måneder etter kjemoterapi.

Hvis du opplever symptomer som synes å fylle "chemo hjernen" bill, er det viktig å diskutere dette med din helseteam. De kan være i stand til å identifisere en årsak til disse symptomene, og gjøre endringer i din diett for å eliminere eller i det minste forbedre disse negative effektene.

Selv om fødselen kan være en spennende tid i en kvinnes liv, kan det også resultere i utfordrende eller uventede endringer. Fysiske, følelsesmessige og psykiske vansker er vanlig etter å ha en baby. Postpartum støtte for både kropp og følelser er en viktig del av utvinning, og kan ta på seg en rekke former. Kosthold, mosjon, og en teknikk kjent som magen bindende, der kroppen er fast bundet i en stretchy wrap, kan gi fysiske forsterkning for svake magemusklene, og styrke postpartum kroppen. Hjelp fra venner og familie, støtte grupper, og til og med medisiner, kan alle gi emosjonell støtte for en ny mor i barselperioden.

Endringene i en kvinnes kropp under graviditet, arbeidskraft, og levering er både radikal og utmattende. En person som nettopp har gitt fødsel er ofte ivrige etter å vende tilbake til sin pre-graviditet form og størrelse. En postpartum bindemiddel er en bred, elastisk belte stoff som en kvinne brytes rundt henne mageområdet etter fødselen. Bindemiddelet forbedrer komforten gjennom å gi postpartum støtte til stammen av kroppen, og kan slanke den løs, strukket hud på magen som er igjen etter fødselen. Tilhengere av postpartum mage bindende krav at det kan redusere ryggsmerter, bedre holdning, og gjenopprette den opprinnelige form og plassering av muskler og hud.

Bistand med fysiske endringer er ikke den eneste typen postpartum støtte at en kvinne kan kreve etter fødselen av hennes baby. Hormon svingninger er normalt etter fødsel og forløsning, og kan legge igjen en ny mor føler seg engstelig og irritabel. Noen ganger, emosjonelle kamper er alvorlige og viser postpartum depresjon. En kvinne som lider av denne vanlig foreteelse bør se til henne helsepersonell for støtte. Rådgivning og medisiner er ofte anbefalt for å hjelpe en mor som lider av fødselsdepresjon.

Omsorg for en nyfødt kan være vanskelig på en ny mor. Søvnmangel og tretthet ofte gjør dag-til-dag livet vanskelig, og de stadige kravene til en baby kan være veldig overveldende. En kvinne kan ha problemer med å finne en balanse mellom omsorg for hennes baby og omsorg for seg selv. Av denne grunn, er det ideelt for mødre å motta så mye postpartum støtte som mulig fra sine partnere, familie og venner. Bistand med å kjøre husholdningen og omsorg for barnet eller andre barn i hjemmet er alle verdifulle former for postpartum støtte i overgangsnyfødtperioden.

  • En kvinne med en tonet mage.
  • Omsorg for en nyfødt kan være vanskelig på en ny mor.

De fleste kan ikke helt finansiere sine egne restauranter, så de trenger å se for utenforstående investorer. Investorer kan inkludere partnere (både tause og ikke-så-tause), folk på jakt etter en ny investering, venner og familie, eller en kombinasjon av alle disse menneskene.

Bringe en silent partner inn din restaurant virksomhet

En partner er vanligvis en informert investor. Vanligvis er mer involvert i virksomheten enn en typisk investor en partner, også kalt en stille eller begrenset partner.

Tallying hvilke typer partnere

Noen partnere faktisk ikke investere penger. I stedet kan de investere sin kompetanse. Normalt du velge dine partnere fordi de bringer noe til det laget som du mangler. Det kan være penger, bokførings evner, eller kulinariske prowess. Uansett situasjon, bør hver partner bringe noe verdifullt til festen, eller at personen ikke bør få en plass ved bordet ditt.

Bringe inn en partner er alltid et strategisk trekk. Her er en liste over gode grunner til å få inn en partner eller to:

  • De bringer kapital Dette er den vanligste grunnen til å få inn en partner. Du trenger pengene.
  • De bringer andre finansielle tjenester. Noen ganger kan du bytte bort en prosentandel av din virksomhet for andre tjenester som du trenger dyktig. Vær kreativ, men ikke gi for mye borte. For eksempel, har du sannsynligvis ikke vil gi gratis måltider for livet til regnskapsfører som utarbeider selvangivelsen en gang. Tenk om folk som har disse ferdighetene hvis du ikke gjør det:

• Regnskap

• forretningssans

• Økonomisk planlegging

• Fundraising

  • De bringer en spesiell restaurant kompetanse. Kanskje de har brukt tid i bransjen å gjøre noe som du har null erfaring med. Teaming up kan praktisk talt sikre din suksess. Se etter disse ferdighetene i en potensiell partner:

• Kulinariske evner

• Effektivitet ekspertise

• Frontmann / verts ekspertise

• Lokal dining scene kunnskap

• Markedsføring ferdigheter

• Drift ferdigheter

  • De bringer rykte eller navn anerkjennelse. Kanskje partneren din ikke låne penger eller engasjement i dag-til-dag driften av virksomheten. Men han bringer et rykte, og er tilgjengelig for å ta kontakt ved behov. For eksempel kan du velge å få inn en store navn kokk for å rådføre seg om din meny og gi deg råd om ulike aspekter av back-of-the-house operasjoner.

Å gjøre forholdet arbeid

Du har kanskje hørt ordtaket "For mange kokker ødelegge suppe." Jo flere partnere du har, jo mer forskjellige ideer du har om hvor restauranten skal gå og hvordan det skal komme dit.

Du bør bosette beslutningsspørsmål før du presenterer ditt første forretningsplan, oppsøke den første dollar for finansiering, eller engang tenke på å åpne dørene. Dersom alle partnerne ikke kan komme til en enighet om dette punktet, bør du ikke gå inn i forretninger sammen. Faktisk, hvis du ikke kan komme til en enighet på dette punktet, er det ganske usannsynlig at du noensinne vil.

Søker andre utenforstående investorer for restaurant finansiering

Hvis du vurderer å gå til utenforstående investorer, fullføre forretningsplanen og figur i engangs bare oppstartskostnader, for eksempel inventar, utstyr, skilting, og profesjonelle konsulenthonorarer. Før du har den første samtalen med den første potensiell investor, vil du vite hvor mye du kommer til å trenge fra investorer, og være i stand til å fortelle dem hvor fort de får en avkastning på sin investering, og hvor mye det vil være.

Folk som investerer i en restaurant kanskje tror de har noe å si på hva som foregår. Selv de stille deltakere kan bli ikke-så-stille hvis de tilbringer tid i restauranten. "Hvorfor gjorde du får de gardinene? ​​De ikke gå med spaghetti saus." Folk kan si at de ikke ønsker å bli involvert før ting ikke går så bra, så raskt som du håper. Ikke gi dem en gyldig grunn til å kommentere. Drive virksomheten helt fra begynnelsen.

Investorer har venner; forhåpentligvis vil de oppmuntre dem til å komme til restauranten. Hvis dine investorer betaler for sine egne måltider, er det enda bedre. Noen investorer forventer å spise i restauranten for gratis som en av frynsegodene ved "eierskap". Vurdere å tilby rabatterte måltider for investorer hvis du tror de er passende for din virksomhet. Sørg for å skrive ned de fullstendige vilkårene for tilbakebetaling av investorer, inkludert eventuelle frynsegoder som gratis eller rabatterte måltider, slik at alle vet hva som venter.

Lån fra familie og venner for restaurant investering

Du har sikkert hørt alle advarsler om å være forsiktig med å låne penger fra venner. Lån fra venner setter både låntaker og långiver i tøffe situasjoner. Du ønsker ikke å miste livet besparelser eller dine relasjoner med venner og familie. I stedet stole på dem for emosjonell støtte og oppmuntring.

Hvis du bestemmer deg for å låne fra venner og familie, behandle dem med de samme vilkårene du vil behandle andre investorer, blant annet en signert kontrakt med frister for å betale tilbake lånet.

Terapeutiske gruppeaktiviteter er en behandlingsform som involverer personer som deltar i ulike sosiale oppgaver innenfor en gruppe. Isbrytere, rollespill, og konstruere gruppe historier kan brukes til støtte gruppe terapi. Fritidsaktiviteter kan også være organisert for å gi terapeutisk lindring til pasienter som lider av stress. Terapeuter bruker et bredt spekter av aktiviteter innenfor en gruppe innstilling til å gi lindring til dem som lider av en rekke psykiske og fysiske plager.

Ulike behandlinger som involverer terapeutiske gruppeaktiviteter har blitt brukt i århundrer, som folk har lenge forstått at de sosiale aspektene ved den menneskelige erfaring kan kanaliseres til å søke fritak fra angst og traumer. Historiefortelling og dele personlige erfaringer hjelper mange mennesker til å behandle sorg, løse konflikter, og søke og tilby tilgivelse i jakten på nedleggelse av vonde opplevelser. Rollespill, som innebærer deltakerne utgir seg for å fylle en annen rolle de er foreløpig ikke fylle i det virkelige liv, er ofte brukt i familieterapi, for å gi deltakerne innsikt i familiedynamikken. Bytte rolle er vanligvis gjøres for å hjelpe deltakeren få innsikt i hans eller hennes vanlige reaksjoner på problemløsning. Rollespill er en av de mest vanlige terapeutiske gruppeaktiviteter.

Isbrytere er de aktiviteter som hjelper deltakerne føler seg mer komfortabel deling personlige detaljer. Mange terapeuter benytter denne teknikken til å overvinne motvilje mot å ta smertefulle erfaringer foran fremmede. Et eksempel på en isbrytende aktivitet ville være å ha deltakerne bytter beskriver en humoristisk episode de opplevde med en familiehund. Terapeuten vil typisk velge en trygg tema som vil sannsynligvis ikke bli følelsesmessig ladet, og som et resultat, beseire formålet med ice breaker.

Konstruere gruppe historier kan også brukes i terapeutiske gruppeaktiviteter. Vanligvis innebærer dette posisjonering mennesker i en sirkulær måte, med én person starter historien med en begynnelse uttalelse, og neste person å legge den neste setningen, og så videre. Denne teknikken bidrar til å bryte ned barrierer for vellykket gruppe terapi ved å tilby en mindre truende måte for folk å dele det kan være problematisk dem.

En grunnleggende aktivitet som er felles for de fleste gruppe terapi innstillinger er slik at deltakerne kan dele vonde opplevelser med hverandre. Ved hjelp av denne formen for terapeutiske gruppeaktiviteter, kan terapeuten oppmuntre personen deling for å vise andre deltakere som partnere i healing. Han eller hun kan skape en sosial atmosfære som hjelper de som har blitt traumatisert å dele vonde minner med de som sannsynligvis vil være sympatisk.

  • Terapeutiske gruppeaktiviteter involvere personer som deltar i ulike sosiale oppgaver innenfor en gruppe.
  • Terapeutiske gruppeaktiviteter kan fungere som motivasjon til å ta på sunnere vaner.
  • Terapeutiske gruppeaktiviteter kan være utformet for å gi emosjonell støtte.
  • Terapeutiske gruppeaktiviteter kan hjelpe folk håndtere uløste sinne.
  • Matlaging middag sammen kan bidra til å styrke relasjoner, noe som gjør det en terapeutisk gruppe aktivitet for familier.

Skilsmisse Cheat Sheet

March 21 by Eliza

Viktige og vanskelige avgjørelser må gjøres når du arbeider ut vilkårene for skilsmisse, spesielt hvis små barn er involvert. Grunnleggende betingelsene for skilsmisse som må avgjøres på Are

  • Hvem vil ha fysiske foreldreretten til barna dine?
  • Hvem vil ha foreldreretten til barna dine?
  • Hvis du vil ha eget eller primær barnefordeling av dine barn, hva samværsrett vil deres andre forelderen ha?
  • Vil du lage en foreldre plan? Hvis ja, hva skal den inneholde?
  • Som forelder vil betale barnebidrag, hvor mye vil utbetalingene være, og da vil utbetalinger ende?
  • Hvem vil betale for helseforsikring og dine barns helse dekning - du eller din ektefelle?
  • Hvordan vil du håndtere barnerelaterte utgifter som privat skole undervisning, veiledning, aktiviteter etter skoletid, sommerleiren, og så videre?
  • Hvordan vil du og din ektefelle dele kostnadene for barnas college utdannelse eller innmelding i en handel eller karriere skolen?
  • Hvem av dere kommer til å hevde dine barn som inntekt skattefritak?
  • Vil du eller din ektefelle betale den andre ekteskapelig støtte (også kjent som underholdsbidrag)?
  • Hvor mye vil de støtte betalinger være?
  • Hvor lenge vil de ekteskapelig støtte betalinger fortsette?
  • Hva er dine ekteskapelige eiendeler og ekteskapelig gjeld?
  • Hvor stor prosentandel av verdien av ekteskapelig eiendeler er hver av dere berettiget til?
  • Hvilken del av eiendommen og gjeld vil hver av dere ta fra ditt ekteskap?

Ansette en skilsmisse advokat

Ansette en troverdig skilsmisse advokat er en viktig beslutning, uansett om du jobber med dem fra begynnelsen til slutten av skilsmisse eller på et begrenset grunnlag. Din advokat kan påvirke prisen, selvfølgelig, og utfallet av skilsmisse. For å finne riktig advokat for å hjelpe med din skilsmisse, stille disse spørsmålene når du møter:

  • Hvor lenge har du vært praktisere skilsmisse lov og hvor mange tilfeller har du håndtert?
  • Hvis jeg ansette deg, vil du eller noen andre med firmaet håndtere mitt tilfelle?
  • Hvis min ektefelle og jeg ikke kan bli enige om et problem i vår skilsmisse Hvordan ville du hjelpe oss bryte vår fastlåst situasjon? Ville du foreslå vi prøve mekling?
  • Du øve samarbeids skilsmisse lov gjør?
  • Har du noen gang hatt en sak som min? Hvordan fikk du klare det?
  • Hva ser du som de styrker og svakheter ved min skilsmisse tilfelle?
  • Å vite hva du vet om min situasjon, hvordan ville du fortsette hvis jeg skulle ansette deg?
  • Hvis jeg ringer deg, hvor fort kan jeg forvente å ha mine samtaler returnert?
  • Hva er timesatsen og kan du gi meg et anslag på hvor mye min skilsmisse vil koste?
  • Vil jeg betale deg en retainer? Hvis ja, hvor mye vil det være?
  • Hva slags utgifter kan jeg forvente å betale, og hvor mye anslår du de vil bli? Er det ting jeg kan gjøre for å minimere dem?
  • Vil du gi meg med et estimat av mine utgifter og en forklaring på hva disse utgiftene kan omfatte?
  • Hvis min skilsmisse går til rettssak, vil du fortsette å representere meg eller vil du anbefale en annen advokat?

Organisasjoner og ressurser for å hjelpe til med skilsmisse

Hvis du trenger økonomisk eller juridisk rådgivning, eller emosjonell støtte, når du går gjennom en skilsmisse, holde denne listen over nasjonale, statlige og lokale ressurser lett tilgjengelig for hjelp:

  • American Academy of Ekteskapsformidling Advokater (312-263-6477): Gjennom denne organisasjonen, kan du finne en familie lov advokat i ditt område for å hjelpe deg med din skilsmisse. Akademiets nettstedet inneholder også nyttige håndbøker og artikler om ulike aspekter ved skilsmisse.
  • Institutt for skilsmisse Finansanalytikeres Forening (800-875-1760): Dette nasjonal organisasjon sertifiserer finansielle fagfolk som skilsmisse planleggere og kan henvise deg til en sertifisert skilsmisse planner (CDP) i ditt område. En CDP kan lage en konkret plan for å løse de økonomiske problemene i skilsmisse og arbeider hånd i hånd med din skilsmisse advokat.
  • National Center for Missing og Exploited Children (800-843-5678), Child Find of America (800-I-Am-tapt), og Polly Klaas Foundation, (eller 800-587-4357): Noen av disse organisasjonene kan hjelpe deg å finne dine barn hvis din ektefelle forsvinner med dem.
  • National Domestic Violence Hotline (800-799-7233): Hotline medarbeidere kan hjelpe deg med å utvikle en sikkerhetsplan hvis du tror at din ektefelle kan bli voldelig eller hvis du er i umiddelbar fare for å bli angrepet. De kan også gi telefonnumre for familievolds ressurser i ditt område.
  • National Foundation for Credit Rådgiving (800-388-2227): Gå til dette nettstedet eller ring stiftelsens gratis nummer å bli dirigert til en NFCC-tilknyttede nonprofit byrå nær deg. Etaten kan tilby gratis eller lave kostnader kreditt rådgivning, gjeld-management-tjenester, og finansiell informasjon.
  • TherapistLocator.net: Dette nettstedet, en offentlig tjeneste fra American Association for Marriage and Family Therapy (703-838-9808), hjelper deg med å finne en ekteskap og familie terapeut i ditt område som kan hjelpe deg og din familie avtale med den emosjonelle spørsmål om skilsmisse.
  • Regnskapsfører: En statsautorisert revisor (CPA) kan svare på spørsmål om familiens økonomi og gi deg råd om de økonomiske konsekvensene av eiendommen forliksavtalen du kan vurdere. Hvis du trenger hjelp til å finne en CPA i nærheten av deg, kan du prøve 1-800 Accountant (800-222-6868 eller www.1800accountant.com).
  • Bar foreninger i samfunnet og staten: Lokale og statlige bar foreninger kan henvise deg til familie lov advokater i ditt område. De kan også gi deg informasjon om etiske retningslinjer og standarder som advokater i ditt område må følge. Du kan finne telefonnumrene for din lokale og statlige bar foreninger i ditt område Gule Side katalog eller ved å gjøre et websøk.
  • Kapittel av foreldre uten partnere nærmeste du (800-637-7974 eller www.parentswithoutpartners.org): Denne organisasjonen kan bidra til å lette stresset av å være enslig forsørger ved å sette deg i kontakt med andre foreldre i din situasjon.
  • Child Support Enforcement (CSE) kontor i staten (www.acf.hhs.gov/programs/cse/): Denne statlige myndigheter kontoret kan hjelpe deg hvis du har problemer med å samle inn dine retten pålagt barnebidrag. Webområdet kan ta deg til CSE kontor for din spesielle tilstand.
  • Vold ly i samfunnet: En ly kan være en livredder hvis du er redd for at din ektefelle kan bli voldelig eller hvis din ektefelle allerede har skadet deg eller dine barn. Du kan finne telefonnummeret i din lokale gule sider under oppføringer for "krise intervensjon" eller "vold tjenester." Pugg nummeret og oppbevar den på et trygt sted.
  • Religiøs rådgiver: Åndelig veiledning og råd kan hjelpe deg å gjøre noen av de vanskelige beslutningene du kan stå overfor i skilsmisse, og kan hjelpe deg med å holde ro og få perspektiv på din mislykket ekteskap.
  • State familie domstol i ditt område: Du vil hodet her hvis din skilsmisse innebærer noen høringer for midlertidige bestillinger, hvis du går til rettssak fordi du og din ektefelle ikke kan trene alle vilkårene for skilsmisse, eller hvis du eller din ektefelle ønsker å endre deler av den endelige avtalen eller dommerens skilsmisse rettskjennelse.

Hvis du trenger økonomisk eller juridisk rådgivning, eller emosjonell støtte, når du går gjennom en skilsmisse, holde denne listen over nasjonale, statlige og lokale ressurser lett tilgjengelig for hjelp:

  • American Academy of Ekteskapsformidling Advokater (312-263-6477): Gjennom denne organisasjonen, kan du finne en familie lov advokat i ditt område for å hjelpe deg med din skilsmisse. Akademiets nettstedet inneholder også nyttige håndbøker og artikler om ulike aspekter ved skilsmisse.
  • Institutt for skilsmisse Finansanalytikeres Forening (800-875-1760): Dette nasjonal organisasjon sertifiserer finansielle fagfolk som skilsmisse planleggere og kan henvise deg til en sertifisert skilsmisse planner (CDP) i ditt område. En CDP kan lage en konkret plan for å løse de økonomiske problemene i skilsmisse og arbeider hånd i hånd med din skilsmisse advokat.
  • National Center for Missing og Exploited Children (800-843-5678), Child Find of America (800-I-Am-tapt), og Polly Klaas Foundation, (eller 800-587-4357): Noen av disse organisasjonene kan hjelpe deg å finne dine barn hvis din ektefelle forsvinner med dem.
  • National Domestic Violence Hotline (800-799-7233): Hotline medarbeidere kan hjelpe deg med å utvikle en sikkerhetsplan hvis du tror at din ektefelle kan bli voldelig eller hvis du er i umiddelbar fare for å bli angrepet. De kan også gi telefonnumre for familievolds ressurser i ditt område.
  • National Foundation for Credit Rådgiving (800-388-2227): Gå til dette nettstedet eller ring stiftelsens gratis nummer å bli dirigert til en NFCC-tilknyttede nonprofit byrå nær deg. Etaten kan tilby gratis eller lave kostnader kreditt rådgivning, gjeld-management-tjenester, og finansiell informasjon.
  • TherapistLocator.net: Dette nettstedet, en offentlig tjeneste fra American Association for Marriage and Family Therapy (703-838-9808), hjelper deg med å finne en ekteskap og familie terapeut i ditt område som kan hjelpe deg og din familie avtale med den emosjonelle spørsmål om skilsmisse.
  • Regnskapsfører: En statsautorisert revisor (CPA) kan svare på spørsmål om familiens økonomi og gi deg råd om de økonomiske konsekvensene av eiendommen forliksavtalen du kan vurdere. Hvis du trenger hjelp til å finne en CPA i nærheten av deg, kan du prøve 1-800 Accountant (800-222-6868 eller www.1800accountant.com).
  • Bar foreninger i samfunnet og staten: Lokale og statlige bar foreninger kan henvise deg til familie lov advokater i ditt område. De kan også gi deg informasjon om etiske retningslinjer og standarder som advokater i ditt område må følge. Du kan finne telefonnumrene for din lokale og statlige bar foreninger i ditt område Gule Side katalog eller ved å gjøre et websøk.
  • Kapittel av foreldre uten partnere nærmeste du (800-637-7974 eller www.parentswithoutpartners.org): Denne organisasjonen kan bidra til å lette stresset av å være enslig forsørger ved å sette deg i kontakt med andre foreldre i din situasjon.
  • Child Support Enforcement (CSE) kontor i staten (www.acf.hhs.gov/programs/cse/): Denne statlige myndigheter kontoret kan hjelpe deg hvis du har problemer med å samle inn dine retten pålagt barnebidrag. Webområdet kan ta deg til CSE kontor for din spesielle tilstand.
  • Vold ly i samfunnet: En ly kan være en livredder hvis du er redd for at din ektefelle kan bli voldelig eller hvis din ektefelle allerede har skadet deg eller dine barn. Du kan finne telefonnummeret i din lokale gule sider under oppføringer for "krise intervensjon" eller "vold tjenester." Pugg nummeret og oppbevar den på et trygt sted.
  • Religiøs rådgiver: Åndelig veiledning og råd kan hjelpe deg å gjøre noen av de vanskelige beslutningene du kan stå overfor i skilsmisse, og kan hjelpe deg med å holde ro og få perspektiv på din mislykket ekteskap.
  • State familie domstol i ditt område: Du vil hodet her hvis din skilsmisse innebærer noen høringer for midlertidige bestillinger, hvis du går til rettssak fordi du og din ektefelle ikke kan trene alle vilkårene for skilsmisse, eller hvis du eller din ektefelle ønsker å endre deler av den endelige avtalen eller dommerens skilsmisse rettskjennelse.

Ingen forhold er perfekt. Par bør forvente å få sin rettmessige del av konflikter, men hvordan de håndterer disse konfliktene kan være et tegn på styrke eller nød. Du kan få problemer når du mister synet av de måter som dagligdagse problemer kan bli uoverstigelige problemer over tid. Her er noen varselsignaler som kan signalisere et forhold er i trøbbel:

  • Få argumenter noensinne få løst. De fleste par har felles problemer de krangle om, men når par finner de ikke kan få til en løsning av sentrale problemstillinger i forholdet deres, er forholdet i trøbbel.
  • Du føler at du må gå på eggeskall rundt problemstillinger. Hvis du finner deg selv å unngå emner og beskytte deg selv fra konflikter i forholdet, er dette et tegn på at det er en mangel på sikkerhet i forholdet. Forståelse av fare som blir unngått er viktig.
  • Du synes det er vanskelig å komme til din partner for emosjonell støtte. Emosjonell utkobling i et romantisk forhold drenerer livet fra et forhold. Hvis du ikke lenger stole på partneren din med emosjonell sårbarhet, er forholdet i fare.
  • Du finner deg selv å bruke mindre tid sammen uten noen god grunn. Partners som valgte å tilbringe mindre tid sammen uten hensikt er ofte vedta emosjonell løsrivelse. Tid er en avgjørende ressurs for å opprettholde intimitet.
  • Dine argumenter inkluderer ofte kritikk, forsvar, og forakt. Når konflikter ta på mønstre som inkluderer angrep mot en partner karakter, mindreading, mot klaging og fornærmelser eller navn kall, er skade som blir gjort til det emosjonelle sikkerhet av forholdet.
  • Det har vært måneder siden du viste din partner du trengte ham eller henne, eller vice versa. Delt sårbarhet er hvordan partnerne vise og dele intimitet. Når partnere stoppe avhengig av hverandre, mister deres forhold dens betydning og nærhet er tapt.
  • Sinne og frustrasjon over par saker har slått til apati og likegyldighet. Partners som gir inn til apati og likegyldighet beveger seg vekk fra forholdet. Aktiv aksept av en uløst forskjell eller uenighet er målrettet. Gi opp på et problem kan være et skritt mot å gi opp på forholdet.
  • Du finner deg selv prøver å kontrollere omstendigheter heller enn å stole på partneren din. Kontrollere handlinger er en vanlig måte som skadet eller engstelig partnere svare på usikkerhet i forholdet deres. Disse innsats på kontroll undergrave arbeidet med å gjenoppbygge tillit.
  • Du trenger ikke dele mer personlige tanker og følelser uten frykt for kritikk. Et vanlig tegn på usikkerhet er frykt for partneren din mangel på omsorg og omtanke. Administrerende denne frykten gjennom tilbaketrekning er en kortsiktig løsning for å undergraver tillit, noe som kan true et langsiktig forhold.

Hvis du kjenner igjen tre eller flere av disse signalene i forholdet, kan forholdet være i betydelig trøbbel. Det kan være lurt å vurdere å snakke med et par terapeut.

Seks nøkler til en Resilient Sivil

Elastiske forhold kan ikke være perfekt, men de er ressurssterke. Par som er i stand til å opprettholde en stabil balanse av positive følelser er mer tilpasningsdyktige i møte med motgang. Det er vanlig for et par å møte utfordringene fra sine egne forhold og de rundt dem. Her er seks nøkler til en spenstig forhold:

  • Å være tilgjengelig og lydhør overfor hverandres behov: Å være lydhør når partneren din trenger du å lytte etter en tøff dag, eller trenger du å plukke opp barna i et bind - disse typer ting viser at du bryr deg.
  • Fortelle historier om hvordan, som et par, har du overvinne vanskelige omstendigheter: Ta en titt på hva du har overvunnet sammen peikt dine suksesser. Negativer kan stjele bort de positive prestasjonene hvis du ikke er forsiktig.
  • Mot din frykt og dele dine behov som et par: De mest vellykkede par betro seg til hverandre når livet kaster en ekte Curveball. Hvis du er redd for at du har virkelig vondt den andre, for eksempel trappe opp til plate og innrømme det, og dele da at du ikke ønsker å være den slags en person.
  • Investere i minner og aktiviteter som minner deg hvor viktig du er for hverandre: Lag en liste over steder og aktiviteter som du liker sammen, og handle på det.
  • Gjøre raske forsøk på reparasjon vondt eller misforståelser: feiltrinn, skuffelser, og argumentene er vanlig i friske par. Vellykket reparere disse problemene styrker et par forhold.
  • Kommunisere verdt til hverandre og se hensikten i forholdet: Sørg for at du forteller hverandre hvor mye de betyr for deg fra tid til annen. Det kan virke vanskelig, men jo mer du dykke inn og gjøre det, jo lettere blir det.

Reigniting lidenskap i sexlivet ditt

Par som opprettholder følelsesmessig trygge relasjoner finne nye måter å utforske sine relasjoner og fornye sine liv seksuelt. Her er noen forslag til reigniting din lidenskap:

  • Gjennomgå dine forventninger. Realistiske forventninger er grunnlaget for en fornøyd sexliv. Livet er ikke en romantisk roman eller en porno flick. Gjøre ting real mellom dere begynner med å koble på et følelsesmessig nivå i forholdet.
  • Erkjenne at god sex begynner i forholdet, ikke bare på soverommet. Rydd opp på kjøkkenet, legge merke til hvordan partneren din ser ut, legge ut et kompliment i morgen, og vise partneren din at du tenker på ham eller henne selv når du aren " t sammen. Disse tingene kan ofte hjelpe bane veien til begjær.
  • Husk at par er mer eventyrlystne og lekne når de føler seg følelsesmessig sikker. I sin tur, par er sikrere når de nyte et tilfredsstillende sexliv. Så, ikke bare jobbe med det ene eller det andre.
  • Ta trykket av. Finne ganger for å uttrykke fysisk hengivenhet (rørende, holder, kjærtegnet) uten samleie kan ta presset av å hjelpe deg og din partner bedre uttrykke dine seksuelle behov og ønsker.
  • Øv emosjonell tilstedeværelse Viser opp for sex handler om mer enn å være fysisk klar. - Det handler om å være følelsesmessig til stede. Når du er følelsesmessig til stede, ser du din partner og hans eller hennes følelsesmessige behov.
  • Sett til side seksuelle aktiviteter som en av dere ikke er interessert i. Hvis dere begge er ikke i det, må du ikke trykke saken. Press feeds angst, og angst er fiende av opphisselse.
  • Ta deg tid til å snakke om hva som betyr noe for deg seksuelt, ikke i varmen av øyeblikk. Å snakke om sex bort fra å delta i det kan gi hver av dere til å være mindre defensiv og mer åpen for deling og lytting.
  • Få tid til å gjøre ut. Yngre par ganger tror at å sette opp tider for sex er for rutine, men mange par med barn eller travle karrierer finne måter å planlegge nærhet. Forutse disse tider kan være en skikkelig turn-on.
  • Kjenn deg selv, kjenne kroppen din, kjenner dine behov, og deretter kommunisere hva du vet. Hver kropp er annerledes. Ulike slag for forskjellige folk. Bli kjent med din partner og hva som fungerer for ham eller henne. Og hjelpe partneren din vet hva som fungerer for deg.
  • Få utenfor rutinen. Prøv noe nytt, men husk at det å ta risiko begynner med følelsen trygt å utforske. Vær kreativ og investere i spontanitet.

Gjenoppbygging ditt forhold etter en affære

Utroskap er en ledende årsak til skilsmisse, men flere par holde gift etter en affære enn bli skilt. Gjenoppbygging etter en affære krever par å møte utroskap og mønstrene i forholdet deres på forskjellige måter. Husk at tid ikke gro. . . men ikke på egen hånd. Her er noen ting å huske på når ombygging etter en affære:

  • Enige om å være ærlig og ta opp kritiske spørsmål. Å være åpen og villig til å avsløre aktuelle detaljer bidrar til å redusere vansker i forbindelse med saken.
  • Respekt og akseptere smerten av den trofaste partner. Affairs skade tillit i et forhold. Erkjennelsen av denne skaden og dens innvirkning - inkludert vondt følt av den ikke-affære partner - er et viktig skritt i å bygge tillit.
  • Den fornærmende partner må vise anger og ansvar. Viser anger og erkjennelsen av at partneren din smerte er viktig for deg er avgjørende for å åpne muligheten for helbredelse og fornyelse tillit. Anger uten ansvar er tom anger og bygger ikke tillit.
  • Forvent tilbakeslag og retur av vonde følelser. Healing fra en affære betyr vendt minner, triggere, og konsekvenser av saken sammen. Disse triggere, mens forstyrrende, er ventet i de tidlige stadiene av overfor en affære.
  • Hold klare grenser, og unngå situasjoner som kan øke risikoen. Gjenoppbygging tillit krever proaktive skritt for å stenge av affære forholdet og for å hindre eksponering forhold og situasjoner som kan utløse vonde minner.
  • Gjør betydningen av fortiden og fokusere på fremtiden. Fornye kjærlighet og forpliktelse etter en affære krever et par til er fornuftig av hvordan saken har skjedd og hva det betyr for forholdet både nå og for fremtiden.
  • Erkjenne at prosessen med healing fra en affære er smertefullt for begge parter på ulike måter. Bestemme å gjenoppbygge tillit krever både partner å møte frykt, sorg tap, og undersøke personlige beslutninger i forholdet.

Ingen forhold er perfekt. Par bør forvente å få sin rettmessige del av konflikter, men hvordan de håndterer disse konfliktene kan være et tegn på styrke eller nød. Du kan få problemer når du mister synet av de måter som dagligdagse problemer kan bli uoverstigelige problemer over tid. Her er noen varselsignaler som kan signalisere et forhold er i trøbbel:

  • Få argumenter noensinne få løst. De fleste par har felles problemer de krangle om, men når par finner de canâ € ™ t få til en løsning av sentrale problemstillinger i forholdet deres, er forholdet i trøbbel.
  • Du føler at du må gå på eggeskall rundt problemstillinger. Hvis du finner deg selv å unngå emner og beskytte deg selv fra konflikter i forholdet, er dette et tegn på at det er en mangel på sikkerhet i forholdet. Forståelse av fare som blir unngått er viktig.
  • Du synes det er vanskelig å komme til din partner for emosjonell støtte. Emosjonell utkobling i et romantisk forhold drenerer livet fra et forhold. Hvis du ikke lenger stole på partneren din med emosjonell sårbarhet, er forholdet i fare.
  • Du finner deg selv å bruke mindre tid sammen uten noen god grunn. Partners som valgte å tilbringe mindre tid sammen uten hensikt er ofte vedta emosjonell løsrivelse. Tid er en avgjørende ressurs for å opprettholde intimitet.
  • Dine argumenter inkluderer ofte kritikk, forsvar, og forakt. Når konflikter ta på mønstre som inkluderer angrep mot en part € ™ s karakter, mindreading, mot klaging og fornærmelser eller navn kall, er skade som blir gjort til det emosjonelle sikkerhet av forholdet .
  • Det har vært måneder siden du viste din partner du trengte ham eller henne, eller vice versa. Delt sårbarhet er hvordan partnerne vise og dele intimitet. Når partnere stoppe avhengig av hverandre, mister deres forhold dens betydning og nærhet er tapt.
  • Sinne og frustrasjon over par saker har slått til apati og likegyldighet. Partners som gir inn til apati og likegyldighet beveger seg vekk fra forholdet. Aktiv aksept av en uløst forskjell eller uenighet er målrettet. Gi opp på et problem kan være et skritt mot å gi opp på forholdet.
  • Du finner deg selv prøver å kontrollere omstendigheter heller enn å stole på partneren din. Kontrollere handlinger er en vanlig måte som skadet eller engstelig partnere svare på usikkerhet i forholdet deres. Disse innsats på kontroll undergrave arbeidet med å gjenoppbygge tillit.
  • Du dona € ™ t dele mer personlige tanker og følelser uten frykt for kritikk. Et vanlig tegn på usikkerhet er frykt for din part € ™ s mangel på omsorg og omtanke. Administrerende denne frykten gjennom tilbaketrekning er en kortsiktig løsning for å undergraver tillit, noe som kan true et langsiktig forhold.

Hvis du kjenner igjen tre eller flere av disse signalene i forholdet, kan forholdet være i betydelig trøbbel. Det kan være lurt å vurdere å snakke med et par terapeut.

Sekundær infertilitet oppstår når en kvinne som allerede har gjennomført et barn til termin er ute av stand til å gjøre det en gang til. Kvinner som gravid ganske lett, men deretter gjentatte ganger abortere, har også sekundær infertilitet. Sekundær infertilitet må ikke forveksles med primær infertilitet, noe som betyr at en kvinne som ikke er i stand til å bli gravid i det hele tatt. Kvinner som har vært engasjert i nøye timet, ubeskyttet samleie for et år uten unnfangelse kan ha sekundær infertilitet og bør besøke deres fødselslege / gynekolog (OB / GYN) eller reproduktiv endokrinolog umiddelbart. Kvinner i midten av trettiårene rådes til å søke legehjelp etter seks måneder med prøver.

Omtrent 20% av kvinner opplever sekundær infertilitet på et tidspunkt i livet. Mens det er mer vanlig enn primær infertilitet, betyr det ikke får den samme oppmerksomheten som primær infertilitet gjør. Mange kvinner som er "Primær", eller lider av primær infertilitet, misliker kvinner som allerede har et barn, og søker emosjonell støtte og fertilitetsbehandling for å få flere barn.

Selv om noen kvinner vil aldri vite hvorfor de ikke klarer å bli gravid og bære et annet barn til termin, det er noen vanlige medisinske forklaringer. Endometriose, kropp traumer, kirurgi, kan komplikasjoner med den forrige levering og Asherman syndrom alle bidra til sekundær infertilitet. Andre faktorer som en ny partner, vektøkning, aldring og stress kan også føre til sekundær infertilitet.

Alder er en av de viktigste årsakene til sekundær infertilitet. Kvinner er født med alle eggene de noensinne vil ha til å føde barn. Fruktbarhet topper fra midten av 20-årene til midten av 30-årene. Ved 35, er det en markert reduksjon i fruktbarhet. Ved fylte 40 år, faller graviditet sats enda lavere, og med 45, det er bare en 6% sjanse for at en kvinne, med nøye timet, ubeskyttet samleie, vil bli gravid hver syklus.

Over tid er det også en reduksjon i eggkvalitet, noe som kan forklare abort eller andre problemer. Faderlig alder spiller også en rolle i at kvaliteten på sæden en mann produserer over hans levetid reduseres med alderen. Noen kvinner opplever at gapet mellom det første barnet og den andre viser seg å være for lang og deres evne til å reprodusere har gått ned.

Omtrent en tredel av ufruktbarhet tilfeller kan spores til blokkeringer av egglederne eller abdominal adhesjon som kan forstyrre unnfangelsen. Eggløsnings spørsmål som uregelmessigheter, anovulasjon, definert som manglende eggløsning, eller prematur eggstokksvikt kan forårsake sekundær infertilitet. Disse komplikasjonene står for ca 25% av ufruktbarhet tilfeller. Alder og livmor problemer som endometriose konto for ytterligere 30% av ufruktbarhet årsaker.

For å finne årsaken til sekundær infertilitet, vil en spesialist gjennomføre tester for å overvåke hormonelle nivåer på bestemte punkter i en kvinnes syklus, analysere sæd og utføre en hysterosalpingogram (HSG). En HSG er en radiologisk prosedyre som undersøker livmor og egglederne for tubal okklusjon, Asherman syndrom eller livmor misdannelser. Legen vil da anbefale en ufruktbarhet behandling som er tilpasset pasientens bestemt type infertilitet.

  • En kvinne som uten hell har prøvd å bli gravid i mer enn ett år bør konsultere henne OB / GYN eller en reproduktiv endokrinolog.
  • Sekundær infertilitet er når en kvinne har allerede gjennomført et barn til termin, men er ute av stand til å gjøre det igjen.
  • Vektøkning kan være et symptom på sekundær infertilitet.
  • Endometriose kan føre til en kvinne å ha problemer conceiving.

Utvikling av selvfølelse hos barn sies å være knyttet til kvaliteten på sine relasjoner med sine omsorgspersoner og andre viktige voksne. Det antas at voksne kan bidra til å fremme en sunn utvikling av selvfølelse ved å vise respekt for barns behov, følelser og tanker. Barn som oppfordres til å lære nye ferdigheter og utforske sine grenser som de vokser er ansett som mer sannsynlig å utvikle en sunn følelse av selvtillit. De fleste eksperter mener imidlertid at voksne bør sette riktige grenser for barnas atferd, ikke bare for barnas sikkerhet, men for å bidra til å styrke sine relasjoner med omsorgspersoner. Det antas at når barn skal oppleve skuffelse og fiasko kan hjelpe dem til å skaffe seg verdifulle coping ferdigheter som kan bidra til å beskytte selvfølelse gjennom hele livet, mens oppmuntre barna til å mestre aktiviteter de liker kan fremme individualitet og selvtillit.

Psykologer tror vanligvis at oppmuntring, ros, og kjærlig aksept kan bidra i utviklingen av selvfølelse hos små barn. Det anses imidlertid viktig å rose barn bare når kvaliteten på resultatene deres fortjent til den. Barn som lykkes i sine bestrebelser, spesielt når disse bestrebelser er meningsfullt for dem, er generelt mer sannsynlig å nyte sunne nivåer av selvtillit. Når barn mislykkes, eksperter anbefaler, voksne bør motstå trangen til å dempe slag. Tidlige opplevelser av svikt, er det antatt, hjelpe barn å lære å komme seg fra skuffelse uten opprettholde varig skade på deres selvfølelse.

De fleste barn i alle aldre ønsker å være uavhengig, men de er ofte også klar over sin avhengighet av foreldre og omsorgspersoner for materiell og emosjonell støtte. Som et resultat, vil mange barn vekselvis å uttrykke en følelse av uavhengighet, etterfulgt av et klart behov for oppmerksomhet fra en voksen medhjelper. Eksperter vanligvis foreslår å kommunisere til barn om at disse vekslende atferdsmønstre er normale, og at barnet forblir elsket og akseptert selv når han ikke stiller god oppførsel og en følelse av uavhengighet. Grenser for oppførsel og disiplin er viktig for sunn barndom, men barn bør generelt føler seg respektert og elsket av de voksne i deres liv, selv når de blir straffet.

Mens mange foreldre frykter at upassende utvikling av selvtillit i sine barn kan føre til dårlig ytelse i skole, idrett og andre områder, de fleste eksperter mener at god ytelse fører til god selvfølelse. Eksperimentere med ulike aktiviteter kan hjelpe barn og unge få en følelse av deres styrker og svakheter. God ytelse kan hjelpe barn og unge skape en følelse av sin egen kompetanse.

  • Omsorgssvikt kan påvirke et barns utvikling.
  • Den type disiplin som et lite barn mottar kan ha en stor innflytelse på hennes emosjonelle og sosiale utvikling.
  • Prestasjoner på skolen kan positivt påvirke en ungdoms selvbilde utvikling.
  • Barn kan finne deltakelse i en idrett nyttig når du utvikler selvtillit.
  • Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.
  • Lav selvfølelse kan utvikle i løpet av barndommen og fortsetter gjennom hele livet.
  • Mange ulike faktorer bidrar til en persons selvfølelse.
  • Dreven misbruk kan påvirke et barns selvfølelse utvikling.

Parkinsons sykdom er en livslang, uhelbredelig nevrologisk lidelse som blir gradvis verre over tid. Prognosen kan virke dystre, men moderne fremskritt i diagnostiske verktøy, medisiner og kirurgiske teknikker hjelpe et stort antall pasienter nyte aktive, lange liv til tross for sine forhold. Mange forskjellige faktorer kan påvirke prognose av Parkinsons, men noen av de viktigste er alvorlighetsgraden av symptomene på diagnosetidspunktet, alderen til pasienten, og tilgjengeligheten av kvaliteten medisinsk behandling. Motta alvor psykologisk og emosjonell støtte som sykdommen utvikler seg kan også forbedre prognosen for Parkinsons.

De fleste mennesker som er diagnostisert med Parkinsons er over en alder av 40. Deres leger kan oppdage muskel bevegelse abnormiteter forresten under rutinemessige kontroller eller etter pasienter rapporterer tidlige tegn på sykdommen, som hånd rystelser eller problemer med å gå og snakke. Generelt er det tidligere at problemene blir oppdaget, jo bedre prognose av Parkinsons. Personer som har slektshistorier av sykdommen bør være spesielt tilpasset de tidlige varseltegn og planlegge regelmessige kontroller med sine leger i håp om å fange små problemer før de forårsake store nevrologiske dysfunksjon.

Tiår med forskning og fremskritt i moderne medisin har mye bedre prognose av Parkinsons sykdom. Det er nå kjent at mange av de problemer som er forbundet med tilstanden stammer fra lave nivåer av dopamin i hjernen. Dette faktum har tillatt farmasøytiske eksperter for å utvikle medikamenter som supplerer naturlig dopaminproduksjon og hjelpe til å holde den kjemiske strømmer i hjernen lenger.

Levodopa er en daglig oral medisin som omdannes til dopamin når den når hjernen. Mange pasienter får også monoaminoksidase (MAO) B inhibitorer, som blokkerer virkningen av naturlig forekommende enzymer. MAO enzymer normalt bryte ned dopamin, og deres effekter hos pasienter med Parkinsons kan bli betydelig redusert eller stoppet med inhibitor legemidler for å forhindre dopamin tap. Andre medisiner som bekjempe spesifikke symptomer, som for eksempel håndskjelvinger, kan også forbedre en persons livskvalitet under behandlingen.

Dedikerte fysioterapi, en positiv holdning, og støtte fra familie og profesjonelle terapeuter kan ha store konsekvenser for en prognose av Parkinsons. Individualisert fysioterapi programmer hjelpe pasienter bygge styrke, forbedre sin vandring og muntlige ferdigheter, og kanskje viktigst, få tillit. Emosjonell støtte fra venner, familie, psykologer og samfunnet støttegrupper hjelper folk å holde fokus på sine mål i livet og bli optimistisk. En prognose av Parkinsons betyr ikke en slutt på lykke og aktivitet så lenge en person er villig til å fortsette å kjempe.

  • Pasienter med Parkinsons sykdom er ofte foreskrevet medisiner for å bekjempe hånd rystelser.
  • Mange forskjellige faktorer kan påvirke prognose av Parkinsons sykdom.
  • Støtte fra familien kan ha en stor innvirkning på prognose en Parkinsons.
  • Mange av de problemer som er forbundet med Parkinsons sykdom stammer fra lave nivåer av dopamin i hjernen.

Hva er en Doula?

March 3 by Eliza

En doula er en kvinne som gir fysisk og følelsesmessig støtte til en kvinne før, under og etter fødsel. Det greske ordet doula betyr鈥渟ervant-kvinne鈥? Eller鈥渟Lave,鈥? Og ofte referert til den viktigste kvinnelige tjener i et gammelt gresk husholdning, som sannsynligvis bistått damen i huset i arbeidskraft. En doula er ikke ment å erstatte eller fortrenge en mann eller fødsel partner, men bare for å gi fødselen mor med en ekstra kilde til fysisk, følelsesmessig og pedagogisk støtte. Birthing doulas spesialister på arbeidskraft støtte, mens postpartum doulas støtte moren, barnet og familien. Birthing doulas betale hensyn til morens 鈥 檚 behov, talsmann for henne og bruke teknikker for å lindre følelsesmessig og fysisk stress på arbeidskraft.

I tillegg til emosjonell støtte, doulas utdanne gravide om riktig ernæring og trening under svangerskapet, samt arbeids- og smertemestringsteknikker. De hjelper den gravide moren formulere en fødsel plan, eller plan for hvordan hun ønsker henne arbeidskraft til å gå. Under fødselen, doulas er der for å forklare medisinske prosedyrer og nyttige posisjoner for arbeidskraft og levering, massere mor for å hjelpe med smertebehandling og oppmuntre til far eller fødsel partner i måter å støtte moren.

Hevdvunne tradisjonen av doula antyder at hennes assistanse virkelig gjør arbeidskraft en bedre opplevelse for de fleste som benytter hennes tjenester. Doula talsmenn hevder at som helhet, er mer tilfredsstillende for den biologiske mor som velger å bruke en doula fødselen erfaring. De mener det er bevist at den samlede, doula assistert fødsler har kortere arbeids varighet, med færre komplikasjoner og medisinske intervensjoner. Fødsel mødre har mindre behov for smertestillende medikamenter og kortere sykehusopphold, og amming er mer vellykket. Doulas ikke foreta medisinske beslutninger eller utføre medisinske oppgaver eller eksamener, og de vil ikke gripe inn under fødselen.

Ved hjelp av en doula er en veldig personlig avgjørelse. Hvis birthing partner er clueless om hva du skal gjøre under fødselen, eller du bare vil ha noen med visdom om fødselsprosessen i hjørnet, kan en doula være en god idé. Se etter en doula som er sertifisert av en stor doula organisasjon som Doula International eller National Association of Childbirth assistenter.

Du kan leie en doula privat eller gjennom sykehuset, hvis det sysselsetter dem. Det koster å leie en doula spenner 200-800 amerikanske dollar (USD), selv om noen vil bytte eller jobbe på en glidende skala. Det er frivillige i de fleste samfunn som skal jobbe pro-bono hvis du er i nød. Noen doulas gir gratis bistand til militære koner som står overfor levering uten deres utplassert ektemenn. Så mange kvinner som har opplevd det vet, er vanskelig nok som det er fødsel 鈥? Ha en doula kan gjøre det en mye mer utholdelig og tilfredsstillende opplevelse.

  • En doula gir emosjonell og fysisk støtte til kvinner som er gravide.
  • Fødsels doulas gi emosjonell og fysisk støtte til mødre.
  • En doula kan tilby massasje terapi til den vordende mor før og under arbeidsprosessen.

Brain kreft støtte omfatter alt fra online chat rom til organisasjoner som fremmer helbredelse gjennom humor, kunst, musikk eller dyr. Offentlige og private kreft samfunn tilbyr et bredt spekter av alternativer for støtte for pasienter nylig diagnostisert med hjernekreft og overlevende. Brain kreft støtte grupper i enkelte områder å fokusere på omsorgspersoner for å hjelpe dem å håndtere den følelsesmessige toll av sykdommen. Støtte gjennom individuell nevropsykologi rådgivning hjelper en hjernekreftpasient lære å kompensere for tap i kognitive eller fysiske evner forårsaket av sykdommen.

Pasienter og deres familier kan møtes på regelmessig hjernekreft støtte møter hvis de er tilgjengelige. Disse øktene kan omfatte diskusjoner om behandlingstilbud og tillate pasientene å dele erfaringer. Støttegrupper kan bli ledet av en profesjonell sykepleier, sosionom eller psykolog, eller av pasienter i en uformell setting. Brain kreft overlevende noen ganger føre disse møtene for å gi håp om bedring.

Disse kreft støtte grupper kan være pedagogisk eller bare gi emosjonell støtte. Separate møter blir ofte holdt for omsorgspersoner som står overfor vanskeligheter i å hjelpe en kjær med kreft. Andre kreft i hjernen støttegrupper hjelpe familiemedlemmer håndtere sorg hvis en er glad i dør av sykdommen.

Online-støtte er populært fordi det tillater interaksjon blant en stor gruppe mennesker med ulike typer kreft i hjernen og i ulike stadier av behandling. Internett-støtte kan vise seg nyttig for pasienter og familiemedlemmer som bor i distriktene uten andre ressurser i nærheten. Chatterom tillate tilbakemeldinger med andre personer diagnostisert med samme sykdom på saker som kreftpasienter står overfor. Fora kan bli moderert av en leder å holde diskusjonen på emnet og hensiktsmessig.

E-post diskusjonsgrupper vanligvis krever registrering for å delta. Abonnenten kan lese informasjon på hans eller hennes fritid og svare på fora eller oppslagstavler. En moderator skjermer vanligvis disse meldingene for støtende innhold og sikrer at informasjonen er noe kontrollert. En ulempe for denne type hjernekreft støtte bekymringer privatliv. Informasjon kan deles med andre utenfor gruppen.

Offentlige etater viet til helseproblemer har ofte støtte til personer med terminal sykdommer. For eksempel, trener den amerikanske hjernesvulst Association frivillige som gir telefonsupport til kreftpasienter og deres familier. Spesielle direktenumrene matche nydiagnostiserte pasienter med andre som lider av samme type kreft i hjernen å tilby umiddelbar støtte. Disse frivillige kan også være kreftoverlevere som forstår frykten en pasient opplever.

Utradisjonell kreft i hjernen støtte innebærer å bruke musikk, humor, dans og drama som kreft i hjernen støtteteknikker for å håndtere stress. Animal terapi kan også være tilgjengelig for å trøste pasienter og hjelpe dem med å håndtere. Noen organisasjoner fremme leirer eller idrettsaktiviteter for å gi kreftpasient en hyggelig utløp for stress.

  • Den amerikanske hjernesvulst Association utdanner frivillige som gir støtte til kreftpasienter og deres familier.
  • Store sykehus og medisinske sentre kan kjøre støtte- og samtalegrupper for pasienter med kreft i hjernen.
  • Rådgivning kan hjelpe hjernen kreftpasienter takle kognitive eller fysiske problemer.

Genetisk testing for brystkreft består i å undersøke en blodprøve for tegn på visse genetiske mutasjoner som er blitt vist å øke en individualâ € ™ s sjanse for å utvikle bryst og eggstokk-kreft. Vanligvis er genetisk testing for brystkreft utføres kun på dem som, basert på personlig eller familie historie, har en økt risiko for å utvikle disse kreftformene. Testprosessen kan være ekstremt emosjonell, og de som gjennomgår testing vanligvis må konsultere med en genetisk veileder både før testen og etter at resultatene har blitt tilgjengelig.

I normale celler, to gener, kjent som BRCA1 og BRCA2, fremme celle helse ved nedslående unormal vekst. Forskere har oppdaget at når BRCA1 eller BRCA2 gener mutere, kan de miste evnen til å holde unormal cellevekst i sjakk. Personer med BRCA1 eller BRCA2-mutasjoner står overfor en høyere risiko for å utvikle brystkreft og eggstokkreft enn allmennheten. Ettersom disse mutasjonene er arvelig, kan denne risikoen overføres fra foreldre til barn.

Målet med genetisk testing for brystkreft er å avgjøre om et individ besitter en BRCA1 eller BRCA2-mutasjon. Bekrefte eller utelukke tilstedeværelse av disse mutasjonene gir verdifull informasjon om oneâ € ™ s sjansene for å utvikle kreft. Hvis mutasjoner er identifisert, kan den testes individuelt utvikle en plan for å minimalisere sin kreftrisiko så mye som mulig. Gjennom testing, kan hun også lære om hun kan passere på en BRCA1 eller BRCA2-mutasjon til hennes barn.

Går gjennom prosessen med genetisk testing for brystkreft kan være svært emosjonell. Positive resultater kan føre til depresjon, sinne, angst, og mange andre komplikasjoner i både testet individ og hennes kjære. Selv et negativt resultat kan ikke la alle testede individer følelse helt beroliget. Hovedsakelig på grunn av sin følelsesmessig vanskelig natur, er testen utføres vanligvis bare på de som har en personlig eller familie historie av brystkreft eller eggstokkreft. Videre må de som gjennomgår testen vanligvis møte med en rådgiver før testing for å diskutere mulige konsekvenser av et positivt eller negativt resultat.

I løpet av testprosessen, trekker en lege en blodprøve fra subjectâ € ™ s arm. Prøven blir deretter sendt til en genetisk testing laboratorium for analyse. Det tar ofte flere uker eller måneder å få resultater.

Når testresultatene har blitt tilgjengelig, den testet individ vanligvis må møte henne genetisk veileder igjen. På denne tiden, vil rådgiveren gi emosjonell støtte og hjelpe henne tolke den personlige betydningen av testresultatene. Hvis testen avslører en BRCA1 eller BRCA2-mutasjon, vil rådgiveren hjelpe testet enkelte utforske alternativer som har hyppige kreft screenings, ta forebyggende medisiner, eller å ha brystvevet fjernes.

  • Blod er sjekket for genetiske mutasjoner som kan indikere en høyere sjanse for brystkreft.
  • han tar sikte på genetisk testing for brystkreft er å avgjøre om et individ besitter en BRCA1 eller BRCA2-mutasjon.
  • Genetisk screening for brystkreft kan tillate pasientene å starte tidlig behandling for sykdommen.

En alvorlig depressiv episode er en betydelig periode humør, atferdsmessige og psykologiske endringer som ofte forbindes med depresjon. Depressive episoder kan forekomme en eller flere ganger, og kan være et tegn på en større stemning lidelse, for eksempel bipolar lidelse. Psykologi eksperter definere en alvorlig depressiv episode som tilslutning til minst fem av de viktigste symptomene på negativ verdifall over minst en to ukers periode. Noen av symptomene som er felles for en alvorlig depressiv episode søvn- og energi endringer, appetitt endringer, konsekvent depresjon eller irritabilitet, mangel på glede eller interesse i daglige aktiviteter, og episoder av apati eller agitasjon.

Diagnostisering av en alvorlig depressiv episode er skissert i mange psykologi referansehåndbøker, inkludert Diagnostic and Statistical Manual of Mental Disorders, bedre kjent som DSM-IV. Ifølge den diagnostiske disposisjon, kan pasienten ha en kombinasjon av minst fem kvalifiserende kriterier som skal vurderes i midt i en alvorlig depressiv episode. Symptomer vurderes i diagnosen bør ikke kunne tilskrives noen eksisterende medisinsk eller legemiddelindusert tilstand. For å bli vurdert for diagnose, må symptomene inkludere konsistente symptomer på depresjon, eller en markant mangel på interesse eller glede av livet i minst to uker.

Føler dypt trist, håpløs, eller deprimert er trolig den viktigste symptom på en alvorlig depressiv episode. Tanker om døden eller selvmord kan være vanlig, og noen studier viser en sammenheng mellom depressive episoder og en økt risiko for selvmord. Folk opplever følelser av depresjon kan gå gjennom ulike manifestasjoner av tilstanden, inkludert gråt anfall, økt irritabilitet, følelsesmessig nummenhet, fysiske symptomer som hodepine og kronisk tretthet.

I en alvorlig depressiv episode, kan sove og energinivået bli betydelig påvirket. Sover for mye eller for lite kan både være symptomer på alvorlige depressive episoder, så lenge endringene markerer en betydelig endring fra normale søvnmønster. Selv om det kanskje ikke overraskende at de som lider av mangel på søvn vil bli sløv eller konstant trøtt, kanskje til og med folk sover langt mer enn vanlig også føler seg utmattet hele tiden.

Økt eller redusert appetitt som resulterer i signifikant vektøkning eller tap kan betraktes som et symptom på en alvorlig depressiv episode. Personer som lider av depresjon relaterte appetitt problemer kan ikke føle deg sulten eller føler konstant sulten. Noen kan oppleve mat cravings, spesielt for sukkerholdige matvarer eller de høyt i karbohydrater. Redusert appetitt kan være en noe mer vanlig symptom på en alvorlig depressiv episode.

En betydelig depressiv episode kan løse uten psykologisk behandling, men det kan også være et viktig tegn på at en person er i behov av hjelp. Episoder kan bli brakt videre av akutte traumer, slik som død av en kjær, men kan også være tegn på en større stemning lidelse med ingen umiddelbar årsak. En person midt i en depressiv episode kan være i fare for å skade hans eller hennes karriere, personlige forhold, eller til og med begå selvmord. Psykologisk evaluering kan bidra til å avgjøre om symptomene på depresjon kan legge opp til en alvorlig depressiv episode.

  • En person som lider av en alvorlig depressiv episode kan tenke selvmord.
  • En sterk emosjonell støtte systemet er nyttig for folk som arbeider med en alvorlig depressiv episode.
  • Føler dypt trist, håpløs eller deprimert er den viktigste symptom på en alvorlig depressiv episode.
  • Depressive episoder kan være forårsaket av en stemning lidelse.
  • Selv medisinering er vanlig under depressive episoder.
  • En depressiv episode kan oppstå etter å ha blitt sagt opp fra en jobb.
  • Depresjon kan påvirke en persons appetitt.
  • Noen som står overfor alvorlig mobbing kan ha en alvorlig depressiv episode.

Tre av de beste kildene til kroniske smerter støtte inkluderer patientâ € ™ s kronisk smerte lege, hans familie og venner, og kroniske smerter støttegrupper. Hver av disse kilder tilveiebringer en unik og viktig form for støtte. Fra hans kroniske smerter spesialist, får pasienten hjelp til å håndtere smerte og forstå de medisinske aspekter av hans tilstand. Hans familie og venner gir en følelse av fortrolighet og emosjonell støtte som de som dona € ™ t kjenner ham canâ € ™ t tilbudet. Den lidende kan også finne støtte fra medlemmer av støttegrupper som går gjennom, eller har kjære går gjennom de samme typer vanskeligheter.

En patientâ € ™ s første kilden av kronisk smerte støtte er legen hans. Denne personen er medisinsk utdannet i behandling av kronisk smerte, så vel som å forstå hva pasienten går gjennom. Dette betyr en kronisk smerte spesialist kan gi informasjon om hvordan du håndterer både smerte og dag-til-dag aktiviteter. Noen leger kan ha relasjoner med en viss kronisk smerteklinikk eller supportsenter hvor deres pasienter kan finne ekstra støtte. Alle som føler han ISNA € ™ t mottar tilstrekkelig kroniske smerter støtte fra sin lege kan vurdere å søke etter en ny spesialist.

Familiemedlemmer og venner kan være svært gunstige kilder til kroniske smerter støtte. Dette gjelder spesielt for de familiemedlemmer og venner med hvem pasienten har de nærmeste relasjoner. Ita € ™ s en god idé for familiemedlemmer, venner og pårørende til å lære så mye som mulig om kronisk smerte og patientâ € ™ s tilstand. Forstå tilstanden vil hjelpe disse menneskene gi støtte og bidra til å forhindre spenningen misforståelser kan føre til. En patientâ € ™ s kjære kan lære mer ved å lese litteratur, snakke med patientâ € ™ s kronisk smerte lege, og selv delta kroniske smerter støtte gruppemøter.

Har støtte fra en kronisk smertespesialist, samt familie og venner, er viktig. Likevel, så kunnskapsrik som disse menneskene kan være, dona de € ™ t alltid vet nøyaktig hva pasienten går gjennom med mindre de? € ™ ve led av kroniske smerter selv. Dette er grunnen til at ita € ™ s god idé å bli en kronisk smerte støttegruppe. Den patientâ € ™ s lege eller ansatte ved en kronisk smertesenter kan foreslå en bestemt gruppe, eller pasienten kanskje foretrekker å delta i en online forum for kroniske smerter støtte. Tilhørighet til både et personlig og et online gruppen vil gi pasienten støttealternativer for dager da han føles som reiser og dager da han ikke? € ™ t føler deg frisk nok til å forlate sitt hjem.

  • Leger kan være en kilde til støtte for de som lider av kroniske smerter.
  • Smertebehandling spesialister kan foreskrive medisiner for å hjelpe hjelpe pasienter med kroniske smerter.

Redusere kortisolproduksjon er viktig for å oppnå god helse. Du kan redusere kortisolnivå på en jevnlig basis ved å administrere stress og leve en sunn livsstil. Unngå koffein, trene regelmessig, og spise godt balanserte måltider er gode strategier for å senke kortisolproduksjon. Utvikle støttende sosiale nettverk og engasjere seg i avslappende aktiviteter, som for eksempel meditasjon og hyggelig hobby, kan være nyttig også.

Kroppen produserer kortisol i reaksjon på oppfattet stressfaktorer. Når du føler deg sint eller frustrert, får dårlige nyheter, drikker for mye kaffe eller presse deg selv for hardt når du trener, produserer kroppen kortisol. Når du opplever disse emosjonelle tilstander og fysiske belastninger, er din bodyâ € ™ s balanse forstyrret, noe som resulterer i kortisol produksjon. Når kortisol øker til ekstreme nivåer på en langvarig basis, utsetter du deg selv til et bredt spekter av helseproblemer, inkludert vektøkning, et svekket immunforsvar og høyt blodtrykk.

Hvis du har en tendens til å drikke mange kopper koffeinholdige kaffe hver dag, kan du redusere kortisol produksjon bare ved å senke kaffeinntaket. Kaffe, og alle andre drikker og matvarer som inneholder koffein, heve kortisolnivå. Du kan prøve å konsumere koffein i mindre mengder, eller fjerne det helt fra ditt daglige kosthold.

Å spise regelmessig er en annen måte å håndtere kortisolnivå. Når du hopper over frokosten eller gå for svært lange timer uten mat, opplever kroppen din større stress på grunn av mangel på næring og energi. Å begrense produksjonen av kortisol, spise regelmessige, godt balanserte måltider og unngå å utsette kroppen din til lange perioder med sult.

Følelsesmessig stress kan også føre til økt kortisolproduksjon. Finne måter å redusere følelsesmessig stress på en jevnlig basis er en god måte å kontrollere kortisolnivå. Meditasjon og avspenningsøvelser har vært kjent for å redusere eller eliminere effekten av stress på kroppen. Aktiviteter som involverer dyp pusting, billedspråk, og visualisering kan bidra til å øke motstanden mot stressende hendelser, og derfor redusere kortisol produksjon.

Når du trener, øker intens og anstrengende fysisk aktivitet kortisol produksjon. Å redusere kortisolnivå under trening, unngå å skyve kroppen i en tilstand av stress. Gradvis oppbygging av utholdenhet og styrke vil øke din kondisjon uten å skape uønsket og ekstrem produksjon av kortisol. Yoga, Tai Chi, turgåing og svømming er eksempler på aktiviteter som bidrar til å balansere kortisol nivåer.

Andre måter å håndtere kortisolnivå inkluderer aktiviteter som gir emosjonell støtte. Utvikle et solid sosialt nettverk til å stole på i tider med nød er en nyttig strategi. Når stressende situasjoner oppstår, til å ha andre slår til for problemløsning og støtte kan bidra til å redusere stress. Hvis ingen slike alternativer finnes, snu til profesjonelle rådgivere er en effektiv måte å håndtere stress og lavere kortisol.

  • De kortisolnivå i blodet pigg når en person er under stress.
  • Koffein i kaffe kan øke kortisol produksjonen, så kutte tilbake kan redusere det.
  • Meditasjon kan bidra til å redusere stress, i sin tur redusere kortisolnivået.
  • Tai chi kan øke en persons kondisjon uten uønsket produksjon av kortisol.