pittingødem betyr

Hva er Pita Chips?

January 30 by Eliza

Pita sjetonger er cracker-lignende snacks laget av tørket pitabrød. De er ofte spist med en rekke fall, eller blir servert toppet med hummus som en forrett. Hjemmelaget pita sjetonger er relativt enkle å lage, selv om kommersielle varianter finnes også. Noen chips er pre-pakket som kjeks, mens andre markedsføres mer som potetgull kan være - det vil si, krydret, saltet, og pakket enkeltvis. Pita chips, som brød som de utlede, er en veldig allsidig mat.

De fleste pita chips starter som pitabrød. Pitabrød er en type bakt flatbrød, vanligvis runde i formen, som er populært i Midtøsten og middelhavsretter. Lage chips fra pitabrød er vanligvis så enkelt som å skjære brødet i båter eller firkanter, deretter risting, baking, eller lett steker den.

Smaken av chips er vanligvis diktert først av smaken av den underliggende bakt brød. Hele hvete pitas, for eksempel, vil gi hele hvete pita chips; det samme gjelder for hvitløk pitabrød eller ristede pepper pitabrød. Det er også mulig å legge smaker å flatbreads som de rister.

Kokker vil ofte strø pitabrød med olje og urter før du skjærer dem i sjetonger for å sette smak. Varmen av ristingen eller steking vil føre urt essenser å synke ned i brødet. Dette skaper en mer robust flavored chip, uten mye arbeid.

Pita chips er ofte servert med dips, som er en annen måte å legge til unike smaken. En av de mest tradisjonelle akkompagnement til chips er hummus, en Midtøsten spredning laget av kikerter og krydder. Nesten enhver dip eller spredning kan legges til pitabrød, men fra bønne dips til vegetabilske relishes.

Kommersielt forberedt pita chips selges ofte sammen med andre snack matvarer, for eksempel potetgull og mais chips. Selv pita varianter kan inneholde noen av de samme krydder og smakstilsetninger som andre nærliggende chips, de er nesten alltid et sunnere alternativ. Mange helsekost eksperter anbefaler å erstatte pita-stil chips for andre mer kalori chips for å administrere vekt og holde i bedre helse.

Mesteparten av tiden, er en pita chip lavere kolesterol enn andre chip varianter, og mange er fri for mettet fett. De er ofte lavere i kalorier, så vel. Avhengig av merke og smak, kan de også inneholde mindre natrium.

Bare fordi chips inneholder færre dårlige ingredienser og lavere prosenter av uønskede tilsetningsstoffer ikke nødvendigvis gjør dem friske, men. De kan et bedre valg enn andre typer chips, men dette betyr ikke automatisk gjør dem til et godt valg. Mange av de helsemessige fordelene av hjemmelagde pita chips er tapt med omfattende behandling. En diett som anbefaler pita chips betyr sannsynligvis pita chips som enten ubehandlet eller minimal behandlet.

  • De fleste pita chips starter som pitabrød som er blitt tørket ut eller bakt.
  • Hummus er en tradisjonell akkompagnement for pita chips.
  • Pitas generelt har to lag som presenterer en lomme etter baking.

Evnen til å tilpasse en pit sykkel betyr at det er et bredt utvalg av pit sykkel deler som vil forbedre funksjonen og ser ut av en bestemt sykkel. Fra motorer til hjul, fra karosserideler til gasstanker, pit sykkel deler er tilgjengelige for å erstatte noen del allerede på sykkel eller å legge til funksjoner som ikke kom lager på sykkelen. Når du bygger en pit sykkel fra bunnen av, er den viktigste komponenten for å velge rammen, da dette vil diktere funksjonen til pit sykkel og påvirke ens valg for å kjøpe andre pit sykkel deler.

Når en byggherre har valgt en stil av ramme, må han eller hun deretter velge de andre komponentene som vil jobbe med denne rammen. En gaffel er den første av de pit sykkel deler som en byggmester vil trenge etter å kjøpe en ramme. Gafler kommer i en rekke stiler for ulike formål, fra chopper stil gafler å motocross gafler. Den type gaffel man velger avhenger helt på rammen og stilen av ridning man har til hensikt å gjøre med det ferdige pit sykkel. Omtrent alle gafler har noen form for suspensjon, enten det er hydraulisk eller fjæraktivert og stilen på gaffelen vil igjen avhenge av hvilken type ridning gjøres.

Motorene er den neste store komponenten som man må velge når du kjøper pit sykkel deler. Pit sykkel motorer varierer i størrelse fra 25 cc til 100 cc, og de er vanligvis to-takts motorer. En to-takts motor har en tendens til å være kraftigere enn en fire-takter, men det gir også ut mer eksos og brenner gjennom drivstoff raskere. Størrelsen og typen av motoren man velger vil være avhengig av sykkelens ridning formål så vel som størrelsen og evne nivå av rytteren. Mindre motorer er mindre kraftig, men de kan fortsatt drive sykkelen ved høye nok hastigheter at skader kan oppstå.

Velge hjul og dekk vil igjen avhenge av stilen av sykkel. Motocross hjul er generelt større enn gatesykkelhjul, og dekkene er Treaded mye mer aggressivt for å få bedre grep i terrenget. Chopper sykkel dekk vil variere i bredde; forhjulene og dekk er ofte mye smalere enn bakhjulene og dekk, for det meste av estetiske grunner. En street racing sykkel vil også dekk og hjul som varierer i bredde for å hjelpe til med trekkraft i svinger, samt for fart på straightaways.

En diagnose av ødem er levert på basis av fysiske observasjon og undersøkelse av pasienten. Ytterligere diagnostiske tester kan være nødvendig for å finne ut hvorfor en pasient opplever ødem og å utvikle en behandlingsplan. Personer med risiko for ødem som følge av underliggende medisinske tilstander eller medisiner de tar kan bli advart om de tidlige tegnene slik at de kan se en lege så snart som ødem begynner å utvikle seg, noe som gjør tilstanden lettere å behandle.

Ødem er en oppsamling av væske i ekstremitetene, særlig ben. For en diagnose av ødem, er det bare å se på pasienten vil tillate en lege for å se den avslørende hevelse assosiert med tilstanden. En lege kjent med en pasient kan se en endring i størrelse, og hvis en lege ikke har sett en pasient før, avslørende tegn som merker etter klær og hevelser viser at pasientens kropp har økt i størrelse raskt. I tillegg vil legen kunne føle hevelse på palpasjon, og det vil føles forskjellig fra hevelse assosiert med betennelse eller vektøkning.

Palpasjon under prosessen med å diagnostisere ødem vil også avdekke om det er pitting eller nonpitting ødem. I pittingødem, et inntrykk igjen med en finger eller mark vil ta flere minutter å slå tilbake på plass, i sterk kontrast med den vanlige elastisitet i huden. Nonpitting ødem har ikke denne egenskapen. Avhengig av typen av ødem en pasient har, kan de være forskjellige årsaker, og tilnærming til behandlingen etter en diagnose av ødem kan variere.

Hos en pasient med en kjent årsak til ødem, som en historie av diabetes, kan en lege kunne fastslå årsaken med en pasient intervju. Hvis ingen kjent årsak eller risikofaktor identifiseres under en diagnose av ødem, kan legen be om diagnostiske tester for å evaluere nyre helse, hormonnivåer, og andre medisinske problemer. Denne informasjonen vil bli brukt til å lære mer om hva som skjer inne i pasientens kropp, og å formulere en forklaring for utvikling av ødem slik at pasienten kan behandles mer effektivt. Noen tilfeller er idiopatisk, uten kjent årsak.

Etter en diagnose av ødem kan en pasient bli bedt om å gjøre endringer i kostholdet, slitasje kompresjonsstrømper, og ta andre tiltak for å bidra til å flytte forekomster av væske ut av ekstremiteter slik at kroppen kan eliminere dem. Det er viktig å være forsiktig med massasje og trening mens folk opplever ødem, som det er mulig å gjøre hevelse verre. Personer med lidelser som predisponerer til risikoen for ødem eller folk på narkotika som kjemoterapi medisiner bør sørge for at massører er klar slik at de kan ta skritt for å unngå å forårsake eller forverre ødem.

  • Foten av en person med ødem.
  • Et individs kolloid osmotisk trykk kan måles for å diagnostisere lungeødem.
  • Støttestrømper kan hjelpe administrere ødem.

Lymfødem er en tilstand der lymfesystemet i kroppen blir forstyrret, noe som resulterer i en sikkerhetskopi av væske i ekstremiteter. Studier har vist at en av de beste måter å behandle denne tilstand er gjennom bruk av forskjellige typer av øvelsen. En av de beste øvelsene for lymfødem er dyp abdominal pust. Spekter av bevegelsesøvelser, samt aerobic trening og lett vektløfting, er også gode valg. Det er viktig at de som har blitt diagnostisert med lymfødem og som er nye til å utøve konsultere med en fysisk eller ergoterapeut trent i felten for å maksimere effektiviteten av deres trening.

Dyp abdominal pust er vanligvis tenkt som en av de beste og mest effektive øvelser for lymfødem. Denne formen for utøvelse er ikke bare effektiv som en måte å stimulere membranen i et forsøk på å øke effektiviteten av lymfesystemet pumping, men kan også hjelpe til i en økt spredning av lymfatisk fluid gjennom legemet. Delta i dyp pusting hindrer ansamling av blod i bestemte deler av kroppen, og reduserer symptomene forbundet med lymfødem.

Omfanget av bevegelse øvelser for lymfødem kan også være et godt valg for de som lider av denne tilstanden. Betydelig utvalg av bevegelse avtar vanligvis oppstå etter operasjoner som brukes til å behandle lymfødem. Utføre spekter av bevegelsesøvelser spesielt designet for å målrette berørte områdene er ofte svært effektiv på å gjenopprette fleksibilitet, og bør utføres regelmessig. De som lider av lyphedema bør vurdere å konsultere med en fysisk eller ergoterapeut trent i området lyphedema for å finne ut nøyaktig hva slags utvalg av bevegelse øvelser er best.

Aerobic øvelser for lymfødem har også vist seg å være en effektiv form for behandling for tilstanden. I de fleste tilfeller, aerobic trening som fremmer en økning i omfanget av bevegelse, for eksempel roing eller svømming, har vist seg å være best. Som med andre typer trening, er det viktig at de som lider av lymfødem begynne langsomt og gradvis øke tiden og intensiteten av øvelsen. Gjør for mye, for tidlig kan være svært skadelig for de med denne tilstanden.

Lys vektløfting kan også være et godt valg for noen som lider av lymfødem. Det er viktig at personer diagnostisert med denne tilstanden som er interessert i vektløfting bruk forsiktighet for å unngå å bruke vekter som er for tunge. Gjør du det kan øke hevelse, ytterligere forverre tilstanden.

  • Dyp pusting hindrer ansamling av blod og hjelper lymfevæsken spredt over hele kroppen.
  • Lider av lymfødem betyr lymfesystemet har blitt forstyrret, noe som resulterer i en sikkerhetskopi av væske i ekstremiteter.

Ballett Moves: Demi-lag

March 25 by Eliza

Den første ballett trening på barre er den lille kne bøy, eller demi-plie ("duh-MEE plee-AY"). Denne artikkelen viser deg hvordan du utfører en demi-plie fra første, andre, fjerde og femte stillinger.

Ordet Plie betyr "bøyd", og demi betyr halvparten - akkurat som demitasse betyr en halv kopp, betyr demi monde halv verden, og Demi Moore er en halv Moore.

Når du gjør en demi-plie, bøy deg knærne så langt du kan mens du fremdeles holder begge hælene plantet på bakken. Det lille forbeholdet er nøkkelen. Det betyr at dybden av en demi-plie varierer litt for hver enkelt danser - som du er i ferd med å finne ut. Din utfordring er nå å gjennomføre en demi-plie i fire av de grunnleggende posisjoner.

Demi-Plie i første posisjon

Stå på barre i startposisjon - men med ett unntak: Ta med bena først inn i posisjon. Slå føttene ut bare så langt som er behagelig.

Herfra sakte bøy knærne så langt som mulig, samtidig som vi holder hæler på bakken, med knærne rett over midten av føttene. Mens du går ned, flytter nedre høyre arm (fra håndledd til albue) utover og litt opp, ikke høyere enn nivået på hoftene. Denne vakre bevegelse gir deg illusjonen av flytende (Figur 1a).

Nå unbend knærne, flytte tilbake til startposisjon - og ta med høyre arm ned igjen til sin startposisjon i tillegg.

Armer og ben bør alltid komme frem til sine sluttplassering sammen.

Gratulerer - du har utført en bona fide demi-plie. Gjenta det fire ganger. Og nå, så mye gøy som dette er, er det på tide å gå videre.

Ballett Moves: Demi-lag

Figur 1: Demi-lag i første og andre stillinger.

Demi-Plie i andre posisjon

Fra første posisjon, overføre vekt til venstre ben og skyv høyre fot sidelengs langs gulvet. Mens du gjør dette, la høyre hæl å løfte opp, til høyre fot er fullt spisse, med høyre kneet rett. Høyre fot bør forbli viste seg i løpet av denne bevegelsen - det vil si, bør høyre hæl bo fremover, akkurat som i første posisjon. Mens du peker høyre fot, ta med høyre arm opp gjennom midten femte posisjon, og deretter åpne den opp til andre plass.

I å bytte fra det ene beinet stilling til den neste, har du uforvarende oppnådd en meget vanskelig, men viktig, ballett trekk, kalt en battement tendu ("bat-Mahn ton-DUE" -LITERALLY: "strukket ut"). Du kan lese mye mer om dette trekket senere i dette kapittelet.

Nå lavere høyre hæl og overføre vekten jevnt på begge bena. Hælene skal være i tråd med hverandre. Ideelt sett bør avstanden mellom dem være lik lengden ofyour egen fot; men farten er litt enklere med føttene litt lenger fra hverandre enn det.

Nå at bena er i andre posisjon, gjør en demi-plie.

Bøy knærne sakte, holde overkroppen rett, og senk hoftene halvveis ned til knehøyde (se Figur 1b). Ikke stikk bakenden ut. Som du kommer ned dette første gang, senke din høyre arm. Nå rette knærne, men fortsette å senke armen.

Nå gjentar dette demi-plie ubegrenset antall ganger, bevege høyre arm akkurat som du gjorde for første (etappe) posisjon.

Demi-Plie i fjerde posisjon

Du har kanskje lagt merke til at vi hopper over tredje posisjon, og det er en grunn for det. Det er trygt å si at ingen noensinne gjør demi-lag i tredje - bortsett fra ved et uhell.

Fra andre posisjon, begynner ved å peke høyre fot. Denne gangen, tegne en kvart sirkel på bakken, fra side til fronten, uten å bevege hoftene. Dette kalles en demi rond de jambe ("duh-MEE ROND duh JAHMB") - bokstavelig talt, en "halv runde av benet." (Ja, ja, vi vet - vi kaller det en kvart sirkel, franskmenn kaller det en halv Det er kunst Gi oss en pause...)

Hold høyre hæl slått ut så mye du kan, innenfor området for muligheten. Senk høyre hæl foran venstre, om en fot foran. (Igjen, ideelt sett lik avstanden lengden av din egen fot.) I mellomtiden, ta med høyre arm opp gjennom midten femte posisjon og åpne den ut til andre posisjon. Sjekk for å være sikker på at vekten av kroppen din er jevnt fordelt over bena. Du er nå i fjerde posisjon.

Nå for demi-plie. Igjen, bøy knærne så langt som mulig med hælene fast på bakken. Pass på at knærne peker utover og er plassert over midten av føttene. Flytt din høyre arm som du gjør i demi-lag i andre posisjon (figur 2a).

Konsentrer deg om å holde hoftene parallelle til fronten, uten å vri - lettere sagt enn gjort.

Ballett Moves: Demi-lag

Figur 2: Demi-lag i fjerde og femte stillinger.

Demi-Plie i femte posisjon

Å gå fra fjerde til femte posisjon, begynner ved å peke høyre fot, holde det viste seg så langt du kan. Nå lukker høyre fot rett foran venstre, forsiktig rørende tå til hæl. Løft høyre arm gjennom midten femte posisjon, og åpne den ut til andre. Det du har det - femte posisjon.

Selv i det usannsynlige tilfellet at du ble født med mega-oppmøtet, ikke prøv å trykke høyre fot flatt mot venstre. Et trekk som det kan skade noe viktig - knærne, for eksempel.

Faktisk kan din femte posisjon bo "åpen" for år. Det tar lang tid for en danser hofter for å løsne opp nok, og musklene for å styrke nok til å holde den ideelle posisjonen. Tålmodighet, unge gresshoppe.

Mens høyre bein beveger seg fra fjerde til femte posisjon, har du høyre arm noe å gjøre også. Løft høyre arm gjennom midten femte (arm) posisjon, i andre posisjon.

Ok nå -. Tid for demi-plie Alle de samme reglene gjelder, og armbevegelser er den samme i andre posisjon (se figur 2b). På grunn av de merkelige forvridde involvert, demi-plie i femte posisjon er det grun bøye av dem alle. Men utholdenhet lønner seg.

Når engelsktalende bruker uttrykket "den blinde leder den blinde," de henviser til en situasjon der lederne av en gruppe er ikke mer dyktig eller stand enn de som følger dem, noe som gjør leiingsprosessen ineffektiv. Dette kan forholde seg til noen form for ferdighet eller evne, men det er vanligvis brukt mer for å referere til den manglende evne til ledere for å planlegge eller forutse utfordringer. Generelt, engelsktalende ofte bruker ordet "blind" metaforisk å referere til ulike typer manglende evne til å forstå relevante realiteter.

Uttrykket "blind ledende blinde" har eksistert en stund, og mange ord historikere spore den tilbake til Det nye testamente i Bibelen, hvor i boken av Matthew refererer et vers til "blind ledende blinde.» Her illustrerer dette uttrykket bruk av idiomatisk eller metaforisk tale i en "lignelse", som er en historie som er allegorisk i naturen. En tilsvarende allegori eller metafor har blitt funnet i andre hellige tekster som Upanishadene, en sentral tekst i den hinduistiske religion.

Gjennom mange århundrer, har ideen om blind ledende blinde vært kjent i engelsktalende samfunn. Denne ideen har blitt reflektert i kunsten, for eksempel i oljemalerier og forestillinger av teater. Ideen er en kraftig en relatert til hvordan mennesker ser verden rundt dem.

Et lignende uttrykk blir ofte brukt for noens manglende evne til å forstå deres miljø, uavhengig av deres lederskap status. Hvis noen sier at noen andre er "blind for verden rundt dem", betyr det at denne personen ikke forstår viktige sider ved hans eller hennes miljø. Dette kan brukes til å påpeke generelt en mangel på oppmerksomhet som kan undergang et individ på mange forskjellige måter, for eksempel, hvor den manglende evne til å vurdere ansvar kan føre til kompromitterende risiko.

I tillegg til fraser som "den blinde leder den blinde", der ordet "blind" brukes til å indikere inhabilitet, det er en annen lignende måte å snakke om en mangel på bevissthet som har en litt annen betydning. Engelsktalende kan også si at en ledelse "har skylapper på," hvor "skylapper" er en allegorisk henvisning til fysiske elementer satt på hester for å holde dem fra oppsiktsvekkende når drevet. Forskjellen her er at bruk av ordet "skylapper" i motsetning til "blind" indikerer at det ikke er manglende evne til å se som plager emnet, men forsettlig unngåelse, enten det er egenprodusert eller pålagt av andre bevisende parter.

Selv om du ikke startet barna på grønne smoothies i tidlig alder, det er definitivt håp for dem i sine eldre år. Som barna blir eldre, ta deg tid til å understreke viktigheten av sunn mat for deres mentale prestasjoner på skolen, deres fysiske prestasjoner med idrett, og deres høyeste sjansene for å lykkes som voksne.

Som barna blir eldre, la dem lage sine egne smoothies og oppmuntre dem til å prøve nye kombinasjoner. Tilby dem å bruke sunne supermat som rå kakao pulver, carob pulver, spirulina pulver, hamp pulver, eller kokosolje. Selv ingredienser som peanøttsmør eller yoghurt er greit hvis du bruker dem betyr at din tenåring er faktisk drikker en grønn smoothie.

Ananas og Grape Pick-Me-Up

Forberedelse tid: 3-4 minutter

Blending: 2 minutter

Utbytte: 2 porsjoner

1 kopp ananas biter

1 moden banan, skrelt

1 kopp røde eller grønne druer

2 ss bakken linfrø

1 ts spirulina pulver

1-1 / 2 kopper vann

2 kopper babyen spinat blader, løst pakket

  1. Bland alle ingrediensene unntatt spinat i blender og fest lokket.
  2. Starter på lav hastighet og gradvis økende mot høy, blande ingrediensene i 30 til 45 sekunder, eller til blandingen inneholder ingen synlige biter av frukt.
  3. Tilsett spinat og bland igjen ved middels hastighet i 30 til 45 sekunder, gradvis økende hastighet for høy. Blend på høy hastighet for en annen 15 til 20 sekunder eller til hele blandingen er glatt. Hell smoothie i to glass og nyt!

Per porsjon: Kalorier 215 (From Fat 23); Fett 2.5g (Mettet 0g); Kolesterol 0 mg; Natrium 56 mg; Karbohydrat 47g (Kostfiber 6g); Protein 4g.

Pakke en tjenestegjør i en plastboks og legg i en kulere med en ispose. Send det til skolen med tenåringen for en mid-morgen eller ettermiddag snack.

Apple og Lime Bright-Eyed Morning Tang

Forberedelse tid: 3-4 minutter

Blending: 2 minutter

Utbytte: 2 porsjoner

2 røde deilige eller galla epler

1/2 avokado, skrelt og pitted

Saften av 1/4 lime

2 ss bakken hamp frø

1-1 / 2 kopper vann

En kopp selleri blader, løst pakket

  1. Skjær eplene og fjern kjernene, holde huden intakt. Skjær kjøttet i kvartalene. Bland alle ingrediensene unntatt selleri blader i blender og fest lokket.
  2. Starter på lav hastighet og gradvis økende mot høy, blande ingrediensene i 30 til 45 sekunder, eller til blandingen inneholder ingen synlige biter av frukt.
  3. Tilsett selleri blader og bland igjen på middels hastighet i 30 sekunder, gradvis øke hastigheten til høy. Blend på høy hastighet for en annen 15 til 20 sekunder eller til hele blandingen er glatt.
  4. Hell smoothie i to glass og nyt!

Per porsjon: Kalorier 244 (From Fat 117); Fat 13g (Mettet 1g); Kolesterol 0 mg; Natrium 50mg; Karbohydrat 32g (Kostfiber 9g); Protein 7g.

Banan og Brasil Nut Brain Fuel

Forberedelse tid: 3-4 minutter

Blending: 2 minutter

Utbytte: 2 porsjoner

2 modne bananer, skrelt

1 kopp halvert jordbær, stilker og blader fjernes

2 Medjool datoer, pitted

6 rå paranøtter

2 kopper vann

1/4 kopp fersk persille

2 store grønnkål blader

  1. Kombinere bananer, jordbær, dadler, paranøtter, og vann i blender og fest lokket.
  2. Starter på lav hastighet og gradvis økende mot høy, blande ingrediensene i 30 til 45 sekunder, eller til blandingen inneholder ingen synlige biter av frukt.
  3. Fjern og kast grønnkål stammer. Tilsett grønnkål og persille og bland igjen på middels hastighet i 30 sekunder, gradvis øke hastigheten til høy. Blend på høy hastighet for en annen 15 til 20 sekunder eller til hele blandingen er glatt.
  4. Hell smoothie i to glass og nyt!

Per porsjon: Kalorier 323 (From Fat 108); Fat 12g (Mettet 2,5g); Kolesterol 0 mg; Natrium 27 mg; Karbohydrat 56g (Kostfiber 8G); Protein 6g.

Hvis du ikke har paranøtter, bruker seks rå valnøtt halvdeler stedet.

I stedet for jordbær, prøv en frisk fersken (hud på og stein fjernet).

Hevelse, også referert til som anasarka eller ødem, er en medisinsk tilstand karakterisert ved en overdreven oppbygging av væske i bodyâ € ™ s vev. Dette kan føre til en person for å raskt øke sin vekt i en kort tidsperiode, som strekker seg fra dager til uker. De hyppigst berørte områdene av kroppen er huden, organer, kjertler, bryst, ankler, ben og føtter. Hevelse kan generaliseres i hele kroppen eller lokalisert til et enkelt område.

Det finnes to hovedtyper av hevelse: pitting og nonpitting ødem. Pittingødem later et innrykk i huden når den hovne området er skjøvet på i fem sekunder og deretter raskt fjernet. Nonpitting ødem, på den annen side, ikke etterlater en grop.

En viss liten hevelse anses normalt i sommermånedene. Dette gjelder særlig for folk som går eller står mye i løpet av dagen. I tillegg kan en gravid kvinne opplever noen fra stress av å bære et barn. I begge tilfeller er det vanligvis ingen grunn til bekymring.

Det er også mulig for svelling å være forårsaket av alvorlig sykdom, spesielt når det er generalisert. Denne type er vanligvis ganske åpenbare og kan lett bli detektert, selv hos personer som er overvektig. En person opplever alvorlig hevelse bør søke lege umiddelbart, da det kan indikere en alvorlig progressiv eller kronisk sykdom.

Noen sykdommer som kan føre til hevelse inkluderer hjertesvikt, kronisk nyresykdom, akutt glomerulonefritt, nefrittisk syndrom, skjoldbrusk sykdom, og leversvikt som følge av skrumplever. Burns, både fra brann og fra solen, kan også føre til denne tilstanden. Underernæring, høyt inntak av salt, og for lite albumin i blodet er andre mulige årsaker.

Hevelse kan også være forårsaket av visse legemidler, inkludert antihypertensiva, androgene steroider, anabole steroider, ikke-steroide antiinflammatoriske midler (NSAIDs), og kalsiumblokkere. Kortikosteroider kan også føre til hevelse, som de oppfordrer oppbevaring av natrium.

  • Høyt inntak av salt er en av årsakene til hevelse.
  • Underernæring kan føre til hevelse.
  • Personer med leversykdom, som skrumplever, kan være mer sannsynlig å utvikle hevelse og ødem.
  • Væskeansamling i hendene kan være forårsaket av dårlig sirkulasjon.
  • Gravide kvinner kan oppleve hevelse.
  • Kjertler er et felles område for hevelse.
  • Føtter er blant de mest berørte områdene av hevelse.

Hva er Wave-Piercing?

December 11 by Eliza

Wave-piercing er en type skrogdesign sett hovedsakelig i høy hastighet ferger og militær vannjet som trenger å operere raskt og så smidig som mulig. Nøkkelkomponenten av denne designen er en bue som skjærer gjennom bølgene, heller enn å skyve opp og over dem. Bevegelse i en bølge-piercing båt føles merkbart forskjellig fra andre motiver fordi båten ikke kaste og rulle så mye som andre båter, som klatre og falle ned bølger når de er under strøm.

Dette designet er ofte sett med multihulled båter som katamaraner. Baugen må være smal og skarp, med vekt så det er mindre sannsynlighet for å ri opp mens skipet er i gang. Bølgen-piercing skrogdesign skiver pent gjennom bølger, selv i høy hastighet, og også begrenser produksjonen av bølger av baugen. Turen har en tendens til å bli jevnere for passasjerer og mannskap, med mindre sprette samt færre fartsendringer.

Evnen til å skjære gjennom bølgene snarere enn å ha dem betyr at kapteinen ikke behøver å justere hastigheten av skipet under fart nesten like mye, fordi skipet ikke vil bli satt i fare ved å nærme seg en bølge med høy hastighet. Den reduserte bølgedannelse skaper en finere våkne og mer komfort om bord. Wave-piercing skrogkonstruksjoner kan sees i bruk med mange ferger, inkludert bil, lastebil, og passasjerferger, rundt om i verden. Stabiliteten og hastigheten som tilbys med denne design kan være svært nyttig for høy hastighet fergetjenester.

Militære skip kan også dra nytte av den bølge piercing design, spesielt for rask landing og overgrep båter som trenger å være i stand til raskt tett på fienden. Ikke å måtte redusere hastigheten for bølger gjør at mannskapene å holde på målet mens manøvrering i en rekke forhold. Fiendtlige skip kan ikke være i stand til å stole på bursts av fart å gå raskere enn båt, fordi bølge piercing båt kan opprettholde en konsistent hastighet.

Casual seilere kan bruke denne designen i racing båter samt båter som er laget for jordomseilingen aktiviteter. Bølgen-piercing design er svært nyttig for disse programmene, som det kan tillate seilere å navigere en rekke hav mens du bor på sporet med en reise verden rundt. Om en sjømann prøver å sette en rekord eller holde en tidsplan, pålitelighet og hastighet er svært viktige egenskaper. Skipet kan kjøres på en rekke brensel, avhengig av kjerne motorer som brukes, og kan tilby drivstoff fleksibilitet til å tillate sjømenn til å dra nytte av hva som er tilgjengelig.

Madrasser ofte ta mye belastning ubemerket, og jeg trenger ikke bare bety vekten av kroppen din å trykke ned på den. Fordi vi er så opptatt med rent sengetøy og sengetepper, ofte unnslipper det vår oppmerksomhet at madrasser, også trenger stell og vedlikehold. Bare fordi du ikke kan se dem betyr ikke at de ikke er å få farget. Faktisk, mye søl inneholder stoffer som faktisk vil erodere din madrass, og dermed redusere sin levetid, så fjerne flekker fra madrasser er avgjørende.

Ferske flekker er lettere renset enn de gamle, som sunn fornuft tilsier. En klok idé er å først forsøke å fjerne flekken bruker vanlig vann. Hvis vann alene er ineffektiv, tynnes litt mildt vaskemiddel i vann og visp det å danne såpeskum. Gjelder bare såpeskum til madrassen, og ikke såpevann. Hvis du tror flekken er borte, tørk området med en myk klut fuktet med lunkent vann.

Som en generell regel bør du ikke bruke mer vann på madrassen enn absolutt nødvendig. For eksempel, er møbeltrekk sjampo et produkt som mange mennesker bruker for sta madrass flekker. Hvis du tror en flekk er vanskelig å fjerne, ikke kast bort tid og krefter med vann og vaskemiddel-prøve polstringen sjampo. Dessuten kan en madrass bli frisket meget effektivt ved sprinkling natron på den og la den stå over natten.

Husk, for mange flekker kan oppheve en produsentens garanti, så når du kjøper en madrass, kan du spørre om det kommer med flekkbeskyttelse.

  • Blod. Noen eldre blodflekker er umulig å fjerne. Men for relativt nye flekker, er en sprinkling av hydrogen peroxide allment aksepterte rette. Støv det berørte området med hydrogen peroxide og som det begynner å bruse, stadig tørke flekken med en myk, tørr klut til det ikke mer rester kommer av madrassen.
  • Urin. Husk, gamle urin flekker kan være en bjørn til å fjerne, så handle raskt. Som med blodflekker, hydrogen peroxide noen ganger gjør utslaget. Men noen mennesker rapporterer suksess med hvit eddik, selv om det innebærer mopping opp rest eddik med en fuktig klut, som kan legge for mye fuktighet til madrassen. Du kan alltid bruke plast madrasstrekk for å beskytte madrassen fra urin flekker.
  • Oppkast. Hovedproblemet med spy flekker er at de vanligvis penetrere godt under overflaten av madrassen. Det vil være umulig å fjerne hvert eneste spor av spy fra madrassen din, men du kan rense overflaten. Naturligvis, faste partikler i spy må tørkes opp (eller skrapes av) først. Dryss madrassen med hydrogen peroxide å fjerne rester av flekker. Fremgangsmåten er identisk med blodflekk fjerning. Alternativt kan du igjen prøve hvit eddik.
  • Mat og drikke. Vanligvis er tidligere beskrevet teknikk med mild såpe og vann løsning tilstrekkelig for de fleste mat og drikke flekker. Men det er best å lufttørke madrassen etter denne prosedyren.

Ikke la væske sive inn padding under en madrass. Som vi alle vet, kan fuktighet fanget i lagene forårsake mugg og jordslag. Også, ikke erstatte ark og sprer seg på en hvilken som helst madrass før det er helt tørt. Hvis dine barn eller kjæledyr kronisk sengevætere, ikke ignorere en madrassbeskytter i form av en madrass pad.

Juan har en kolonne (kolonne A) av datoer i året 2014. Han ønsker å kopiere den rekke datoer i et annet regneark i samme arbeidsbok. Han trenger å gjøre datoene alle det samme, med unntak av året, noe som bør være 2015.

Det er ganske mange forskjellige måter du kan gå om å utføre denne oppgaven. En måte er å bruke en formel for å skape de nye datoer. Antar de opprinnelige datoene er i kolonne A (som Juan bemerket), og at regnearket er oppkalt opprinnelige datoer, kan du bruke følgende formel i celle A1 i et annet regneark:

= DATO (2015 MÅNED ('opprinnelige datoer' A1)!, DAY ('Original Datoer' A1)!)

Du kan deretter kopiere formelen ned så mange celler som ønsket. Hvis du foretrekker det, kan du bruke en enda kortere formel:

= EDate ('opprinnelige datoer'! A1,12)

Husk at når du bruker en formalistisk tilnærming, Excel kan ikke automatisk formatere resultatet å se ut som en date. Det er enkelt nok å fikse; bare gjelder celleformateringen du vil.

Det er en viktig forskjell mellom de to formler som omhandler hvordan de løser hva som skjer hvis den opprinnelige datoen er spranget dag (februar 29). I tilfelle av DATO-funksjonen, behandler Excel den nye dato som mars 1. Således, dersom den opprinnelige dato var 29.02.2012, da resultatet av DATE formel vil være 1. mars 2015. (Det er 2,015 fordi formelen er "fastkoblet" for å bruke det året.)

I tilfelle av EDate funksjon, er 29.2 gjengis som februar 28. Således, 29.02.2012, blir 28. februar 2013. (Det er 2,013 fordi EDate funksjonen beskjed om å bruke en dato 12 måneder senere enn den opprinnelige. )

Uansett hvilken formel tilnærming du bruker (og det er flere andre), når de er på plass kan du velge alle formlene, trykker Ctrl + C for å kopiere dem til utklippstavlen, vise kategorien Hjem på båndet, klikker du på nedoverpilen i henhold verktøyet Lim inn, og velger å lime inn verdier. Dette gjør unna med formlene og etterlater deg med faktiske datoer i cellene.

Snakker om å kopiere og lime, bringer det opp en annen måte å få datoene til det nye regnearket:

  1. Velg den opprinnelige utvalg av datoer.
  2. Trykk Ctrl + C for å kopiere dem alle til utklippstavlen.
  3. Bytt til det nye regnearket, og velg den første cellen (A1) der du vil datoene limes.
  4. Trykk Ctrl + V for å lime datoene. De bør være nøyaktig den samme som på den opprinnelige regnearket og området du bare limt bør velges.
  5. Trykk Ctrl + H. Excel viser Erstatt fanen Søk og erstatt dialogboksen. (Se figur 1)

    Kopiering Datoer et år inn i fremtiden

    Figur 1. Bytt fanen Søk og erstatt dialogboksen.

  6. I boksen Finn sette det året du ønsker å endre (2014).
  7. I Erstatt med sette det året du ønsker å endre (2015).
  8. Klikk Erstatt alle. Excel lar deg vite hvor mange utskiftninger det gjort.
  9. Lukk Søk og erstatt dialogboksen.

Excel er smart nok til å vite at du ønsker å erstatte år, og ved å gjøre det "revurderer" de resulterende datoer. For de fleste datoer dette er ikke et problem, men det er for spranget dager. Hvis den opprinnelige datoen er 29. februar 2012, er det endret til 29. februar 2013. Siden den er en ugyldig dato, det er analyseres av Excel som en tekstverdi, som betyr at det ikke lenger er en dato.

Det er en annen fremgangsmåte som ble foreslått være flere ExcelTips subcribers, som følger:

  1. Velg den opprinnelige utvalg av datoer.
  2. Trykk Ctrl + C for å kopiere dem alle til utklippstavlen.
  3. Bytt til det nye regnearket, og velg den første cellen (A1) der du vil datoene limes.
  4. Trykk Ctrl + V for å lime datoene. De bør være nøyaktig den samme som i det opprinnelige arbeidsarket.
  5. I en ubrukt celle, skriv inn verdien 365.
  6. Velg cellen brukes i trinn 5.
  7. Trykk Ctrl + C for å kopiere verdien til utklippstavlen.
  8. Velg celleområdet du limt inn i trinn 4.
  9. Vise kategorien Hjem på båndet.
  10. Klikk på ned-pilen under Lim inn verktøyet og velg deretter Lim inn. Excel viser dialogboksen Lim inn. (Se figur 2)

    Kopiering Datoer et år inn i fremtiden

    Figur 2. dialogboksen Lim inn.

  11. Velg Legg til radio-knappen.
  12. Klikk på OK.
  13. Formatere de valgte cellene å bruke hva datoformatet du ønsker.

Ved første rødme, ser det ut til at alle datoene er oppdatert for å være ett år senere enn de var opprinnelig. I mange tilfeller vil dette være korrekt, men, igjen, sprang dager vil rote deg opp. Hvis de opprinnelige datoene er i et år som inneholder et sprang dag, og legger 365 til dem betyr ikke at de vil bli et år senere fordi skuddår inneholder 366 dager. Dermed er det best å bruke en av de andre metodene som beskrives i dette tipset.

ExcelTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Excel trening. Dette tipset (13328) gjelder for Microsoft Excel 2007, 2010, og 2013.

Personer med OCD (tvangslidelser) har tilbakevendende tvangstanker - påtrengende tanker, bilder eller lyster som er urovekkende og forårsake ubehag. OCD lider har også tvangshandlinger - handlinger eller ord de bruker for å redusere nød brakt videre av sine tvangs bekymringer. Tvangshandlinger kan inkludere gjentatte bønner, telling, rørende ting på bestemte måter, sjekke, og ordne elementer i spesielle symmetriske måter.

Andre funksjoner i OCD inkluderer:

  • Tvangstanker er uønsket og generelt uforenlig med den lidende moral og verdier.
  • OCD betydelig forstyrrer dagliglivet.
  • OCD lider forsøke å undertrykke plagsomme tanker, men kan ikke.
  • Tankene kommer fra innsiden, ikke blir sendt ut av romvesener.
  • De tvangshandlinger må gjøres "riktig", eller de må gjentas.
  • De tvangshandlinger har egentlig ikke gjør mye fornuftig.
  • OCD lider vanligvis vet at deres tvangstanker og tvangshandlinger er urimelige, men kan ikke stoppe dem.

De mange former for OCD

OCD (obsessive-compulsive disorder) kan kategoriseres i ganske mange måter, og ingen klar enighet blant fagfolk. Imidlertid viser følgende liste noen av de vanligste formene at denne merkelige lidelse tar:

  • Forurensning: Frykt for skitt, bakterier, og ulike typer giftstoffer. Forurensning bekymringer ofte føre til overdreven fokus på renslighet og håndvask.
  • Tvile og Kontroll: Frykt for å ha forårsaket skade ens hus eller noen andre uaktsomt. Tvile og Kontrollere OCD ofte fører til tvangsmessig kontroll av låser, hvitevarer, og mulige ofre.
  • Upassende tanker: Frykt for å opptre ekstremt feilaktig ved å delta i skammelig handlinger, eller mishager Gud. Denne typen OCD fører ofte folk til å engasjere seg i ulike ritualer for å stoppe dem fra å miste kontrollen.
  • Symmetri: Ubehag med asymmetri og ha ting ut av sted. Symmetrihensyn føre til en tvangsmessig behov for å ha alt ordnet "bare så."
  • Hamstring: Frykt for å forkaste potensielt nyttige elementer. Hamstring fører til oppsamling gått vill, noe som resulterer i rom og hjem fylt med ubrukelig søppel.
  • Overtro: tvangs frykt om uheldig tall, noe relatert til døden, og bestemte ord. Overtroisk OCD fører til unngåelse av disse overtro eller forsøker å nøytralisere deres effekter.

Ulike former for OCD noen ganger overlapper og co-skje. Hvis du har flere av dem, betyr det ikke nødvendigvis at behandlingen ikke vil lykkes.

Tips for å leve med OCD

Hvis du leve med OCD (obsessive-compulsive disorder), kan du føle deg frustrert, isolert, og rett og slett merkelig. Hold følgende fakta i tankene, eller på et kort for å bære med deg, som du går om din daglige liv:

  • OCD tvangstanker og tvangshandlinger ikke definerer hvem du er; du er ikke din OCD.
  • Søker trygghet når du har tvangs bekymringer bare gjør ting verre. Prøv å unngå å be andre mennesker om alt vil være i orden. I stedet vente en stund og se hvordan ting slår ut.
  • Vinne OCD krever at du jobber hardt og jeg aksepterer litt ubehag. Husk at din toleranse for ubehag vil øke sakte over tid.
  • Endre tvangshandlinger i noen viktige måte (for eksempel vaske hendene ulikt eller ordne ting på en ny måte) hjelper forberede deg til å overvinne tvangshandlinger. Når du endrer dine tvangshandlinger, vil de ikke føler seg som tilfredsstillende, men det er faktisk en god ting.
  • Hver gang du holde av en tvang, tar du et skritt mot å overvinne din OCD. Selv venter bare 15 eller 20 minutter er en bragd.
  • Ikke glem at ubehagelige følelser alltid minske hvis du gir dem nok tid.
  • Ikke prøv å undertrykke dine tvangstanker. Bare minne deg selv om at de er bare kommer fra OCD delen av hjernen din.
  • Belønn deg selv når du tar et skritt fremover - gjøre noe spesielt, ta en pause fra jobben, eller spiser en sjokoladebit.

OCD påvirker både din emosjonelle og fysiske helse. Mange er så opptatt av sin OCD at de ikke klarer å leve en sunn livsstil på andre måter. Følgende tips kan minne deg på å ta vare på deg selv.

Får regelmessig mosjon. Bli med i en selvhjelpsgruppe.
Få nok søvn. Ha tålmodighet.
Spis et sunt kosthold. Unn deg med vennlighet og medfølelse.
Ikke isolere deg selv. Få profesjonell hjelp hvis din innsats stall.
Tenk å få støtte fra noen venner eller familie. *

De mange former for OCD

November 16 by Eliza

OCD (obsessive-compulsive disorder) kan kategoriseres i ganske mange måter, og ingen klar enighet blant fagfolk. Imidlertid viser følgende liste noen av de vanligste formene at denne merkelige lidelse tar:

  • Forurensning: Frykt for skitt, bakterier, og ulike typer giftstoffer. Forurensning bekymringer ofte føre til overdreven fokus på renslighet og håndvask.
  • Tvile og Kontroll: Frykt for å ha forårsaket skade ens hus eller noen andre uaktsomt. Tvile og Kontrollere OCD ofte fører til tvangsmessig kontroll av låser, hvitevarer, og mulige ofre.
  • Upassende tanker: Frykt for å opptre ekstremt feilaktig ved å delta i skammelig handlinger, eller mishager Gud. Denne typen OCD fører ofte folk til å engasjere seg i ulike ritualer for å stoppe dem fra å miste kontrollen.
  • Symmetri: Ubehag med asymmetri og ha ting ut av sted. Symmetrihensyn føre til en tvangsmessig behov for å ha alt ordnet "bare så."
  • Hamstring: Frykt for å forkaste potensielt nyttige elementer. Hamstring fører til oppsamling gått vill, noe som resulterer i rom og hjem fylt med ubrukelig søppel.
  • Overtro: tvangs frykt om uheldig tall, noe relatert til døden, og bestemte ord. Overtroisk OCD fører til unngåelse av disse overtro eller forsøker å nøytralisere deres effekter.

Ulike former for OCD noen ganger overlapper og co-skje. Hvis du har flere av dem, betyr det ikke nødvendigvis at behandlingen ikke vil lykkes.

Historien om rente Investing

August 14 by Eliza

Obligasjoner har vært et bolverk av porteføljer i store deler av moderne historie, men det er ikke å si at penger - noen alvorlige penger - har ikke gått tapt. Her er eksempler på noen obligasjoner som ikke har klart seg bra så du er klar over at selv disse relativt trygge investeringer kjøretøy bære noen risiko.

Selskapsobligasjoner

Selskapsobligasjoner - generelt ansett som den mest risikable type obligasjoner - ikke blitt populært i USA før etter den amerikanske borgerkrigen, da mange jernbaner, opplever en stor byggeboom, hadde et plutselig behov for kapital. Under en depresjon i tidlig til midten av 1890-tallet, en god del av disse jernbaner gikk konkurs, tar mange obligasjonseiere ned med dem.

Beregninger viser at mer enn én av tre dollar investert i det amerikanske obligasjonsmarkedet var tapt. Takk og lov har vi ikke sett noe sånt siden (selv under den store depresjonen på 1930-tallet, mange selskaper av alle slag gikk under, og mange bedriftsobligasjonseierne igjen tok det på haken).

I de senere årene har den globale obligasjonsmisligholdsraten vært mindre enn 1 prosent i året. Likevel tilsvarer at flere dusin selskaper i året. I de senere årene har en rekke flyselskaper (Delta, Northwest), energiselskaper (Enron), og en auto deler selskap (Delphi) misligholdt sine obligasjoner.

Både General Motors og Ford opplevde store nedgraderinger (fra investment grade til spekulativ-grade), koster obligasjonseiere (spesielt de som trengte å ta ut beholdninger) mange millioner.

Nærmere nåtiden, Lehman Brothers, den fjerde største investeringsbanken i USA, gikk magen opp i finanskrisen i 2008. Milliarder ble tapt av de i besittelse av Lehman Brothers obligasjoner. (Mange flere milliarder ble også tapt i verdipapiriserte boliglån og collateralized gjeldsforpliktelser. Disse investeringene er gjeldsinstrumenter utstedt av finansforetak, men de er veldig forskjellige dyr enn typiske selskapsobligasjoner og sjelden omtalt i samme åndedrag.)

Nå nylig har vi vært vitne til sammenbruddet i gang svært sunne selskaper, fra Borders til Sharper Image til Kodak. Selv Vertinne ble nylig litt mer enn smuler. Som vi har sett gang på gang, bedrifter noen ganger gå under. Ingen er for stor til å mislykkes.

Kommunale obligasjoner

Kommunale obligasjoner, selv om mye tryggere samlet enn typiske selskapsobligasjoner, har også sett noen mislighold. I 1978 ble Cleveland den første store amerikanske byen for å misligholde sine obligasjoner siden den store depresjonen. Tre år tidligere, New York by sannsynlig ville ha misligholdt sine obligasjoner hadde den føderale regjeringen ikke kommer til unnsetning.

Den største standard i historien av den kommunale obligasjonsmarkedet var at av Washington Public Power Supply System (WPPSS, kjent uformelt som «Whoops"). I 1982 obligasjonsinvestorer tapte $ 2250000000 følge kommune aksjeselskap mislyktes program for å bygge fem kjernekraftverk i Washington for å levere strøm til Pacific Northwest. Bare én av de fem planlagte atomkraftverk ble aldri fullført. Investorene fikk alvorlig atomvåpen.

Til tross for mye snakk om utsiktene til massive kommunale konkurser, har ikke mange skjedd. I de senere årene har vi sett rekordmange, men disse tallene er ikke stor, på noen måte. Faktisk ti amerikanske kommuner begjært konkurs i 2011, etter seks i 2010.

Den største av de 2011 mye var Jefferson County, Alabama, den mest folkerike fylke i delstaten. Obligasjonseiere har ikke vært å få renter på sine Jefferson County obligasjoner, og, som i skrivende stund i 2012, er det uklart om deres rektor vil etter hvert bli returnert i sin helhet.

Flere budsjett-utfordret byer og fylker har hatt å gjøre det vanskelige valget mellom å betale av obligasjonseiere eller lage god på pensjonsforpliktelser for pensjonerte politi, brannmenn og lærere. Så langt har de pensjonerte arbeidere led mer økonomisk smerte enn obligasjonseierne, kanskje fordi de har mindre politisk innflytelse - og ingen ønsker å fremmedgjøre obligasjonseiere, som kan gi sårt tiltrengte penger i fremtiden.

Statsobligasjoner

Nasjoner over hele verden også utstede statsobligasjoner. Disse blir ofte kalt statsobligasjoner. Den største mislighold av all tid skjedde i 1917 som revolusjonære i Russland forsøkte å frigjøre folket ved å bryte båndene, så å si, av imperialistisk undertrykkelse. Obligasjonene ble brutt, sikkert; med sammenbruddet av czarist regime, milliarder og milliarder av rubler verd av russiske obligasjoner var plutselig mindre verdt enn alkoholfri vodka.

De fleste hadde blitt solgt til vesteuropeere. I Frankrike, oppfordret den parisiske regjeringen folk til å avvise den nye bolsjevikregimet og vise sin støtte av monarken i Moskva ved å kjøpe russiske obligasjoner. Omtrent halvparten av alle franske husholdninger holdt minst noen russisk gjeld.

Noen ganger historien kan gjenta seg selv eller i det minste skape ekko fra fortiden. I 1998, en av de største mislighold av den moderne æra obligasjons skjedde igjen i Moskva. Den russiske regjeringen, overfor en kollaps av sin valuta, stoppet betaling på ca $ 40 milliarder i obligasjoner. Og i 2002, Argentinas økonomiske nedgangen tvunget obligasjonseierne til å akseptere 25 cent på dollaren for sin utestående gjeld på $ 90 milliarder kroner.

Obligasjoner av fremvoksende markeder nasjoner som Russland, Argentina, Mexico, og Turkmenistan, har vært en av de hotteste investeringer i de siste årene. Avkastningen i det siste har vært fenomenal, men hvor fort folk glemmer fortiden! Disse obligasjonene kan være svært volatile, og investere i dem betyr risikere din rektor.

Faktisk har den siste globale bevisstheten om alvorlige gjeldsproblemene i flere europeiske land resulterte i frykt for at selv disse utviklede land (som formodentlig har allerede dukket opp) kunne misligholde sine obligasjonsforpliktelser. Denne frykten har forårsaket sine obligasjonskursene å falle dramatisk og gir til å stige kraftig. Klart, den kollektive visdom av obligasjonsmarkedet ser regjeringen i Hellas som svært sannsynlig at standard.

Røring potten betyr at du kan (kanskje ubevisst) være årsaken eksisterende problemer å eskalere i stedet for å slå seg ned. Hver person på et lag er ikke til å komme sammen 100 prosent av tiden med hver og en av hans medarbeidere - det er en gitt. Leger ta en ed "først, gjør ingen skade", og du, som leder av en gruppe, vil ha nytte av å gjøre det samme når det gjelder å sette tonen for arbeidsgruppe relasjoner.

På et minimum, vurdere å se om du er oppmuntrende konflikten ved

  • Bringe opp temaer i offentlige fora som du vet er ubehagelig for en eller flere personer i gruppen
  • Grop folk mot hverandre i hva du tror er vennlig konkurranse
  • Spør medlemmer av teamet til å kritisere sine medarbeidere
  • Ved hjelp av sarkasme for å gjøre et poeng
  • Offentlig ber om oppdateringer på en allerede anstrengt situasjon
  • Ved hjelp av nedsettende eller shaming språk
  • Slik at dårlig oppførsel å bli normen
  • Ignorerer spenning
  • Spille favoritter

Splitte snarere enn å forene

Hver gang på en stund, kan du føle deg som den skjenn forelder som ønsker å sette barna i timeout ved å skille dem og fortelle hele mye å gå til den slemme hjørnet. At tilnærmingen kan gi deg litt av en pust i bakken, men det løser ikke problemene. Selv om hjørnet du sender noen til er en annen avdeling eller rett og slett en annen oppgave, er en av de involverte ansatte kommer til å føle som om han blir straffet - og nå har du muligens gjort en situasjon verre enn det var før du intervenerte .

Synes å ta parti

Du lurer kanskje på hvordan du ikke skal er å ta parti når de høyere-ups er ute til deg å håndtere situasjoner på laget ditt. Du bør være i stand til å ta avgjørelser, men hvordan du går om å gjøre dem betyr noe for de ansatte.

Forutsatt at salgsteamet er alltid rett, eller at lærlingen har ingen plass å ha et annet perspektiv enn det svennebrev kan få deg i trøbbel. Hvis du lede et team, du er alles manager - ikke leder av bare noen få utvalgte. Du kan ta mye stolthet i dine mentoring ferdigheter, men velger bare ett eller to av dine ansatte til å stelle kan slå tilbake ved å forårsake de andre gruppemedlemmene til å vende seg mot din protesjé.

Stedet for å vise favorisering, vise at du er like interessert i alles karriere og vekst banen ved å se etter muligheter til ytterligere individuelle utdanning eller erfaring nivåer.

Når Vista er belastes ned, tar evigheter å starte, og ellers oppfører seg dårlig, en av de beste stedene å avdekke ytelsesproblemer er hendelsesloggen: Ingen andre diagnoseverktøy inneholder alle detaljene.

Men, vil du snart finne ut at Vista hendelsesloggen er ikke så mye en logg som en gigantisk dumpingplass. Størrelsen på filen gjør slogging gjennom det en skremmende oppgave. Heldigvis har Vista et filter som du kan bruke til å begrense søket spesifikt til resultatrelaterte oppføringer.

Selv med filter, selve volumet av oppføringer - mange av dem betyr ingenting - gjør avdekke kilden til problemet en utfordring. Men hvis du holder ut, kan du spore opp den skyldige og løse problemet.

  1. Klikk på Start, høyreklikk på Datamaskin, velg Egenskaper, og klikk deretter på linken til Windows Experience Index.
  2. Klikk Avanserte verktøy (til venstre), og deretter klikker du Vis Ytelses Detaljer i hendelsesloggen.

    Microsoft Management Console vises med et hendelsesloggen filter for "Diagnostics - Ytelse / Operational."

    Hvordan å avdekke Ytelses Problemer med Windows Vista hendelsesloggen

  3. I Operasjonell boksen, bla ned til enhver hendelse som interesserer deg, og klikk på den.

    Detaljer om hendelsen vises i den nederste boksen. For eksempel, i forrige figur, klikket vi en Shutdown Performance Monitor "Feil" oppføring og oppdaget at Windows Defender ble flagget som problemet som bremset Vistas avslutningsprosessen.

    Tenk at for et øyeblikk. Microsofts egen Windows Defender genererte feil fordi den ikke svare fort nok. Dessverre, de fleste av oppføringene i hendelsesloggen er like meningsløst.

  4. Hvis du er nysgjerrig på detaljene i en bestemt hendelse, klikker du på linken nederst merket hendelsesloggen Online Hjelp.

    Hvis du er heldig, vil du se en Microsoft-generert webside som beskriver årsaken til hendelsesloggen oppføring. Du er like sannsynlig å se en plassholder, men uten ytterligere informasjon.

  5. Med litt hell, vil du se den spesifikke feil du leter etter sammen med en forklaring. Men, må du kanskje vurdere en rekke oppføringer før du gjør.

Hva er en "Double Whammy»?

November 22 by Eliza

"Double whammy" er et engelsk idiom henviser til en situasjon når en sykdom oppstår i tett rekkefølge til en eksisterende. Den kan brukes i tilfelle av en person eller en gruppe personer som har to problemer å løse på samme tid. I andre situasjoner, "double whammy" kan brukes når det virker som en dårlig ting skjer med noen rett etter en annen uheldige ting har skjedd. Opprinnelsen til uttrykket kommer fra det faktum at ordet "whammy" er ofte brukt for å beskrive en hex eller en forbannelse.

Idiomer brukes av og til av folk når de ønsker å bruke fargerike språk og dagligdagse uttrykk for å beskrive en vanlig forekomst i dagliglivet. Disse idiomer vanligvis ta på forskjellige betydninger fra sine opprinnelige hensikter eller til og med fra den bokstavelige definisjoner av ord inkludert. Populær bruk i kulturen gir dem deres nye betydninger, og mange av disse idiomer har blir brukt til å beskrive situasjoner med uflaks. En av disse idiomer er "double whammy", en setning som kan dateres tilbake til den første delen av det 20. århundre.

Dette bestemte idiomatisk uttrykk får sin mening fra den dagligdagse definisjonen av slang ordet "whammy", som kan finnes i beskrivelsene fra amerikanske sportswriters i 1930- og 1940-tallet. Når noen har "whammy" sette på dem, betyr det at de har kjørt inn i noen plutselig uflaks. Som et resultat, flaks som er dobbelt så ille må bety at noen har fått en "double whammy."

Folk ofte bruker dette uttrykket når et par dårlige ting skjer med en person på samme tid. Siden uttrykket brukes noen ganger for komisk effekt, de dårlige tingene som kaller det å bli brukt ofte ikke er altfor alvorlig. Hvis de dårlige tingene som skjer er alvorlig og uttrykket blir brukt, betyr det at høyttaleren er engasjerende i en bit av mørk humor. For eksempel kan noen si, "First huset mitt brant ned, og deretter min kone forlot meg, det er det jeg vil kalle en dobbel whammy."

Uttrykket er utvidet fra den opprinnelige definisjonen som hadde å gjøre med uflaks til nå omfatte alle situasjoner når problemene ser ut til å hope seg opp plutselig. Som et eksempel kan en student si: "Jeg har fått den store avsluttende eksamen kommer opp, og nå har jeg fått et papir på grunn også, så professorene har virkelig slo meg med en dobbel whammy." I dette tilfellet er uheldig ikke virkelig er involvert, men to problemer som må overvinnes har dukket opp på omtrent samme tid.

Hva er en Morello Cherry?

January 3 by Eliza

En Morello kirsebær er en kirsebær sorten. Morellos kjennetegnes ved sin meget mørk hud, kjøtt og juice. De er svært populært for ting som kirsebær sektor, kirsebær syltetøy, og kirsebær syltetøy, og de er også brukt i et utvalg av andre desserter. De rike, komplekse smaken av Morello kirsebær utfyller et utvalg av ingredienser, spesielt sjokolade. Du kan være i stand til å finne sure kirsebær på et marked i sesongen, og de er ofte tilgjengelig frosset; du kan også prøve å dyrke dem, hvis du bor i USDA sone fire til åtte.

Sure kirsebær er mer formelt kjent som Prunus cerasus, og på et tidspunkt var det en rekke av sure kirsebær sortar. Dessverre, det advent av industrielt jordbruk førte til en nedgang i samlet avling mangfold, herunder mangfold blant de sure kirsebær, og Morello var en av de få sortar etterlatt seg. Agriculturally er Morello kirsebær foretrukket fordi den blomstrer senere enn andre kirsebær, noe som reduserer risikoen for skade som følge av frost eller alvorlige stormer.

En interessant egenskap av sure kirsebær er deres motstand mot skadedyr og sykdommer, som er en grunn til at denne sorten har blitt så populært. Den Morello kirsebær er også selv fruktbar, noe som gjør det populært med gartnere som har begrenset plass til å vie til kirsebær dyrking, som et tre i den hensikt å kryss befruktning er ikke nødvendig. Kirsebærtrær er relativt enkle å dyrke, så lenge de er plantet i godt drenert jord og gjødslet på en jevnlig basis.

Alene, kan det Morello kirsebær være litt for bitter for å være hyggelig. Imidlertid er den bitre smaken er mye mer kompleks enn den for moreller, noe som gjør sure kirsebær mer egnet for desserter. De kan også brukes i velsmakende retter, som er vanlig i Midtøsten. Personer som liker lett søtet desserter liker å bruke sure kirsebær fordi nivået av søtningsmiddel kan lettere styres, slik at dessert er ikke for intenst søt. Den mørke fargen på Morello kirsebær er også ønskelig for mange kokker, så det er ganske slående.

Når du velger Morello kirsebær fra markedet, se etter faste eksemplarer uten tegn til mugg, misfarging, eller sliminess. Lagre kirsebær for opp til fire dager i kjøleskap før bruk, og husk å vaske dem før du bruker dem. Hvis du kommer til å få jobbe med en masse sure kirsebær, kan du vurdere å anskaffe en kirsebær pitter, som vil gjøre behandlingen av kirsebær mye enklere. Hvis du ønsker å fryse bærene for senere bruk, spare deg selv noen hjertesorg og pit dem før frysing.

  • Morello kirsebær kan brukes som en saus topping for duck og annet fjærfe.
  • Morello kirsebær er mørkt og terte.
  • En kirsebær pai laget med sure kirsebær.

Alle som elsker å lage mat kinesisk mat har allerede oppdaget at etter en wok, er den mest avgjørende kokekaret en dampbåt. Problemet er at det er så mange valg som å velge den beste kinesisk damperen kan være en ufattelig prosjekt. Dim sum og dumplings er best kokt i en bambus dampbåt, mens andre matvarer som fisk, ris og grønnsaker kan håndteres av komfyr, elektrisk, eller mikrobølge dampskip like godt. Den beste kinesiske dampbåt vil til en viss grad på maten blir tilberedt, behovene til kokken, og størrelsen på kjøkkenet.

Nesten alle som kokker kinesisk mat har en bambus kinesisk dampbåt fordi de er veldig praktisk og veldig billig. Det er også designet for å være stablet i høyden, slik at flere matvarer kan tilberedes på en gang og i en liten plass, og bunnen av hver tier kurven er løst vevd slik at dampen kan stige gjennom. Disse dampskip er laget for å hvile inne på komfyr eller elektriske woker som holder simmering vann. Andre fordeler med å bambus dampskip er at varmen er inneholdt, slik at kjøkkenet er komfortabel, og bambus suger opp fuktighet for å holde vanndråper spruter på mat.

Når en kokk har mestret å bruke en bambus kinesisk dampbåt, mange velger å kjøpe en rustfritt stål komfyr dampbåt, en elektrisk dampbåt, eller en dampbåt utviklet for å fungere i mikrobølgeovn. Disse dampskip alle dele en fordel; bruke dem betyr selve ovnen er igjen til å håndtere andre oppgaver. Når kokken har bestemt hvilke av disse dampbåten typer vil være den beste passform, er det en rekke alternativer å vurdere.

For det første kan den type materiale som brukes i steamerâ € ™ s konstruksjon gjør en stor forskjell. De beste valgene er dampskip som kan vaskes i oppvaskmaskin, som har glass eller rustfritt stål skuffer, og som har innebygde sikkerhetsfunksjoner fail-safe. Plastskuffer som er mindre tett enn stål eller glass, kan ripe lett og bli paradiser for bakterier, og skadelige kjemikalier kan lekke fra plasten inn i maten. Matlaging med damp er generelt veldig trygt, men en automatisk utkobling som stopper prosessen i tilfelle av en koke over eller overflødig damp legger et ekstra lag med sikkerhet.

Kinesisk mat som er dampet i stedet wokede eller frityrstekt ikke bare inneholder færre kalorier, men det er mer næringsrik. Thatâ € ™ s fordi steke livnære vitaminer, mineraler og andre sunne komponenter fra mat, mens dampende låser dem i Den beste maten for dampbåten er de som er så fersk som mulig.; enten det er fisk eller kylling, sukkererter eller aubergine, eller noe annet, vil resultatene bli deilig.

  • En spesiell dim sum damperen kan brukes til å lage mat potstickers og andre dampede dumplings.
  • Kinesiske retter som er stir-stekt er vanligvis mindre næringsrik enn de som er dampet.

Den nøyaktige menyen av de aller første Thanksgiving feiring, eller mer presist harvest festival, er fortsatt et spørsmål om debatt blant matvare historikere. Et brev skrevet tjueto år etter hendelsen tyder på hovedretter inkludert hummer, ål, fisk og vilt, alle matvarer kjent for de innfødte amerikanere og lett tilgjengelig i den regionen i Nord-Amerika. En matvare påfallende mangler fra den første menyen er kalkun, imidlertid. Det er skrevet som tyder på guvernøren av pilegrimene gjorde sende menn i feltet for å fange fugl, men det er svært sannsynlig jegerne brakte tilbake mindre fugler som vaktel, fasan og and, ikke den mye større og mer unnvikende vill kalkun . I tillegg til å være en innfødt fugl, kan store fugler som kalkun være symboler av overflod, og den tid og krefter tradisjonelt kreves for å forberede dem betyr at de ofte lagret for spesielle anledninger.

Den aller første Thanksgiving mest sannsynlig fødte lite om dagens moderne buffet av kalkuner, skinker, gryteretter og desserter kjent for de fleste amerikanere. Dette er ikke å si de tidlige kolonistene var ikke kjent med kalkun som et spesielt måltid, men. Fuglen selv er opprinnelig fra Mexico og det østlige USA, og spanske handelsmenn introduserte ville kalkuner til Europa i løpet av det 16. århundre. Pilegrimene og andre tidlige nybyggerne ville ha gjenkjent den vill kalkun som en eksotisk spill fugl, minst.

Noen kilder tyder på at tidlige bosettere kan ha brukt kalkun som en lett tilgjengelig erstatning for den tradisjonelle gås servert på helt spesielle anledninger i England. Utarbeidelse av en stor eksotisk fugl i løpet av en tre-dagers harvest festival ville ikke være ute av karakter for engelske eksil. Det er meget mulig at kalkun ble servert i løpet av andre festen for takksigelse og ble en tradisjon blant de første nybyggerne.

Den betydelige størrelse med en typisk innenriks kalkun kan også forklare sin popularitet under Thanksgiving. Den underliggende tema av ferien er å erkjenne et vell av materiell og åndelig overflod, så det servering av en stor og smakfull fugl ville passe det temaet ganske godt. Mye som jule gås eller påske lam, en Thanksgiving Day kalkun, i hvert fall i den tiden av pilegrimene, fortsatt hadde en eksotisk sjeldenhet om det. Arbeidskrevende forberedelser og lang koketid, betydde også at de fleste bosetterne ville ha ventet til en svært spesiell anledning til å ta på seg utfordringen med å tjene kalkuner. Selv om moderne fjærkre dyrkingsmetoder har gjort kalkuner mye mindre eksotisk, kan forberede en hel kalkun på Thanksgiving bli sett på som en forbindelse til bugnende bord av fortiden.

Vill kalkun ble nesten nasjonalt symbol av USA, hvis amerikansk statsmann Benjamin Franklin hadde seiret i debatten. Franklin favoriserte vill kalkun over skallet ørn, først og fremst fordi det var helt klart en innfødt arter og besatt en rekke sterke personlighetstrekk Franklin mente definert den amerikanske ånd. Bald Eagle ble sett på som for rov og arrig ved sammenligning. Ville kalkuner er fortsatt sett på som formidable fiender av småviltjegere, i motsetning til sine tamme kalkun fettere bestemt for en plass på Thanksgiving Day middagsbordet hver fjerde torsdag i november.

  • En steke kalkun.
  • Noen av de tidligste Thanksgivings kan ha inkludert ål.
  • En kalkun.