rektal press

Hva bør jeg vite om Fødselen?

December 27 by Eliza

Det første enhver kvinne bør vite om fødselen, er at hver arbeidskraft og levering er forskjellig akkurat som alle svangerskap er forskjellige. Før fødselen, er det en god idé å fullføre pre-natal eller birthing klasser for å bedre forberede deg på det som skal komme.

Kanskje de to mest populære metoder i barnets fødsels klasser er Lamaze Metode og Bradley metoden. Lamaze metoden lærer pustemønster, og massasje og avspenningsteknikker, og understreker partner deltakelse. Bradley metoden oppfordrer til en naturlig fødsel uten medikamenter. Den lærer at et sunt kosthold og trening under svangerskapet er avgjørende for en sunn fødsel.

Det er også en god idé å ha en fødsel plan på plass. En fødselsplan er en skriftlig erklæring som beskriver dine preferanser under fødselen prosessen. Det kan inneholde ønsket leveringssted, som vil levere barnet, ønsket nivå av smertebehandling og hvem som skal være til stede for fødselen.

Det er tre stadier av arbeidskraft og fødsel. Det første trinn er delt i to faser: tidlig eller latent arbeidskraft, og aktiv arbeidskraft. Tidlig fødsel er preget av stadig sterke sammentrekninger, med livmorhalsen begynner å utslette, eller tynn, og utvider seg, eller åpen. Denne prosessen kan være treg, og ofte varer 6-12 timer med første leveransene. Lengden av for tidlig fødsel, avhenger av tilstanden av livmorhalsen før fødsel begynner. Hvis livmorhalsen er modnet eller myk, så tidlig arbeidskraft er vanligvis kortere.

Aktiv arbeidskraft, noen ganger referert til som overgang, er når riene blir hardere, mer smertefull og livmorhalsen blir helt visket ut og utvidet til en full ti centimeter (nesten 4 inches). Da i en normal levering, har vannet brutt og babyen har sunket ned i bekkenet. Dette etterfølges av en sterk trang til å presse og enorme rektal press.

Den andre fasen av arbeidskraft er selve fødselen av babyen. Sterke livmorkontraksjoner øve nok press på barnet til å lede det gjennom fødselskanalen. De fleste helsepersonell vil ha kvinnen presse i løpet av disse sterke sammentrekninger for raskere levering. Når hodet begynner å krone, eller den bredeste delen av babyens hode kan bli sett, vil legen eller jordmor spør kvinnen å slutte å skyve og la den milde passasje av hodet, slik som å ikke rive eller rippe morens anbud perineum. Når babyens hode og ansikt har dukket opp, vil utsuging av nesen og munnen åpner for en enklere første åndedrag. Den andre fasen av fødselen er inngått når barnet har vært fullt levert.

Den tredje fasen av arbeidskraft er den korteste. Livmoren vil begynne å trekke seg sammen inntil placenta er adskilt fra livmorveggen. Når dette skjer, vil en eller to korte støt levere morkaken. Dette er vanligvis ikke smertefull. Morkaken og navlestrengen vil bli undersøkt for misdannelser eller tårer.

Kort tid etter fødselen, blir barnet renset og evaluert av en sykepleier eller omsorgsperson. Hvis det var episiotomies, eller rive under levering, vil legen eller jordmor begynne å sy moren i løpet av denne tiden, normalt under lokalbedøvelse. Livmoren vil bli herdet med fortsatt sammentrekninger å innsnevre blodstrømmen og la healing å begynne.

Utbruddet av arbeidskraft er forskjellig for hver kvinne, og komplikasjoner kan oppstå i løpet av en hvilken som helst del av fødselsprosessen. Fordi det er en så viktig og unik opplevelse, er det klokeste å få så utdannet om fødselen prosessen som mulig. Dette skal bidra til å sikre en best mulig opplevelse for mor, barn, og alle andre som er involvert i prosessen.

  • Å føde en baby oppstår under den andre fasen av arbeidskraft.
  • Kvinner som foretrekker å ha naturlige fødsler kan gjøre det i sine egne hjem med en jordmor eller på en birthing center eller sykehus.
  • Fødsel planer kan omfatte hvordan lyse lysene skal være under fødselen, bør hva slags musikk spilles og om smertestillende medikamenter bør brukes.
  • Hver arbeidskraft og levering er forskjellige, akkurat som alle svangerskap er forskjellige.
  • Visse massasje teknikker kan bidra til å lette fødselen prosessen.
  • Livmorkontraksjoner er begynnelsen av arbeidsprosessen.

Tidlig i svangerskapet, er livmoren normalt vippet i en fremskutt posisjon før stiger opp av bekkenet, på ca 12 uker, i en relativt rett posisjon i magen. En retrovertert gravid livmor oppstår når livmoren er vippet bakover. Dette er ikke uvanlig, og det går vanligvis over seg selv ved 12-ukers poeng. Spesielle bekymringer kan imidlertid oppstå i sjeldne tilfeller at situasjonen ikke er løst, noe som resulterer i en tilstand som kalles Innelåst livmor.

Innelåst livmoren kan oppstå på grunn av en rekke faktorer eller forhåndseksisterende forhold. Tidligere flere svangerskap, bekken svulster, og fibroids kan alle være faktorer. Tidligere tilstander som endometriose eller underlivsinfeksjoner kan føre til sammenvoksninger, som hindrer livmor fra ordentlig reposisjonering. Endelig kan anatomiske abnormiteter som ellers kan være klinisk ubetydelig spille en rolle.

Symptomer på en retrovertert gravid livmor kan ofte være ganske generelt og knyttet til en normal graviditet. Dette kan omfatte smerter i korsryggen, bekkenet ubehag, og rektal press, blant annet et sterkt ønske om å passere avføring mens lidelse progressiv forstoppelse. Urin problemer er den vanligste klagen, herunder økt haster å urinere, men manglende evne til å gjøre det, til slutt resulterer i blærekatarr. Dette reiser vanligvis et rødt flagg hvis kvinnen er bare tre til fire måneder gravid.

Under eksamen, kan fengslet gravid livmor bli identifisert av en oppblåst blære. Ved palpering av buken, kan forskyvningen av livmorhalsen, og størrelsen av livmoren også merkes. Tilstanden blir vanligvis bekreftet ved bruk av ultralyd og magnetisk resonansavbildning, som kan tydeligere vise posisjonen av fosteret.

Hvis venstre ubehandlet, kan en retrovertert gravid livmor som har resultert i fengsling ha svært alvorlige komplikasjoner. Disse kan omfatte tynning av fremre livmorveggen, noe som senere kan briste under fødselen. Tynning kan også oppstå i fosterhinnene, som også er sårbare for å rive. Blære ruptur, induksjon av preterm arbeidskraft, og spontan abort er også alvorlige komplikasjoner.

Behandling for denne tilstanden innledningsvis omfatter innsetting av et kateter for å tømme blæren og redusere kompresjons. Det neste trinnet er å prøve og omplassere retrovertert gravid livmor. Dette oppnås ofte gjennom fysisk manipulasjon av en fødselslege. Selv vanligvis utføres mens kvinnen er våken og bistå manøveren ved bekken rocking, hvis livmoren viser seg å være svært immobile, leger bruker en generell anestesi og presse livmoren inn i riktig posisjon.

  • En livmoren under svangerskapet kalles en gravid livmor.
  • En retrovertert gravid livmor oppstår når livmoren er vippet bakover.

Hva er Fine Press?

August 23 by Eliza

Innen disiplin av boken kunst, er begrepet "fine trykk" brukes for å referere til begrensede utgaver av bemerkelsesverdig vakre bøker. En fin presse utgave kan ha en ekstremt liten kjøre av færre enn hundre eksemplarer, og antall bøker produsert sjelden overstiger ett tusen. Folk produsere denne typen utgave av en tekst for en rekke årsaker, og samlere, sammen med museer og institusjoner, ofte betale en høy pris for dem.

Flere egenskaper skille en fin presse bok fra andre bøker. Det første er kvaliteten. Boken er rett og slett bedre, laget med med høyere kvalitet papir, håndlagde bindinger, og andre funksjoner som setter det over masseproduserte kommersielle bøker. Det bruker ofte håndlagde eller malt funksjoner, for eksempel hånd bindende eller individuelt malte frontispieces eller illustrasjoner. Papiret er vanligvis arkiv kvalitet, og ofte har en rik, kremet konsistens. I noen tilfeller vil håndlaget papir brukes.

Vanlig er en fin presse bok produsert ved hjelp boktrykk teknikker, snarere enn den mer vanlige offsettrykk. Skriftene er ofte svært dekorative og vakre, og en kombinasjon av fonter og graveringer vil bli brukt til å gjøre ser på boken en visuell fest. Boken er egentlig nesten mer som et kunstverk enn en bok, og mange er faktisk aldri lest, selv om de er sterkt beundret.

Typografi og grafisk kunst er ekstremt viktig for en vellykket fint trykk bok. Innholdet kan variere mye fra poesi til korte historier til monografier. Alt kan i teorien brukes i en slik bok, selv om mange er i ferd med å skrive ut og boken kunst samfunnet. Boken representerer vanligvis et samarbeid mellom forfatter, illustratør, og skriver, men noen ganger en person spiller alle tre rollene.

Disse begrensede utgaver holde trykkekunsten og håndlaget arbeid i live både ved å bevare tradisjonelle teknikker og skape en etterspørsel etter dem. Flere organisasjoner som Fin Trykk Book Association holde folk i boken kunst handel tilkoblet, og også sponse årlige arrangementer og messer der viser av slike bøker kan bli sett, kjøpt, og sammenlignet. Trykker greit er en liten, men viktig del av boken produsere samfunnet og bidrar til å koble mennesker til røttene av tidlig utskrift.

Hvis du er interessert i å se en fin presse bok, kan du sjekke med en lokal museum for å se om de har noen i sine samlinger. Du kan også koble til en forening dedikert til skjemaet, eller besøke en letter trykkeri hvis det er en i ditt område. De fleste skrivere og medlemmer av boken kunst samfunnet er svært begeistret for å dele sitt arbeid med nysgjerrig publikum.

  • En fin trykker boken har ofte et samarbeid som inkluderer en illustratør.

To nøkler med Press of One

February 21 by Eliza

Sara spurte om det var en måte å endre Word-tastatur slik at når hun traff "/" -tasten, vil Word faktisk setter skråstrek etterfulgt av en no-bredde valgfri pause.

Ja, det er en måte å gjøre dette på, ved hjelp av Autokorrektur-funksjonen i Word. Følg disse generelle trinnene:

  1. Velg Symbol fra Sett inn-menyen. Word viser dialogboksen Symbol.
  2. Kontroller at fanen spesialtegn er valgt. (Se figur 1)

    To nøkler med Press of One

    Figur 1. spesialtegn fanen i dialogboksen Symbol.

  3. I listen over tilgjengelige tegn, velger du No-Width Valgfritt Break alternativet.
  4. Klikk på Hurtigtast knappen. Word viser dialogboksen Tilpass tastatur boks. (Se figur 2)

    To nøkler med Press of One

    Figur 2. Tilpass dialog Keyboard boks.

  5. Trykk på en tastatursnarvei for å assosiere med den spesielle karakter. For eksempel ved å trykke Alt + A.
  6. Klikk på Tilordne for å tilordne hurtigtasten, og lukk dialogboksen.
  7. Velg Alternativer for autokorrektur fra Verktøy-menyen. Word viser Autokorrektur dialogboksen.
  8. Kontroller at kategorien Autokorrektur vises. (Se figur 3)

    To nøkler med Press of One

    Figur 3. Autokorrektur-fanen i Autokorrektur dialogboksen.

  9. I Erstatt-boksen skriver en skråstrek ("/").
  10. I Med boksen skriver en skråstrek ("/") og trykk Alt + A.
  11. Klikk på OK.

Det var det. Nå, når du skriver en skråstrek, vil Word erstatte den med den ønskede sekvensen. Men når det er sagt, kan det være lurt å revurdere om du faktisk ønsker å gjøre endringen til Word.

Ydmyk tastatur slash nøkkelen tjener flere semantisk forskjellige funksjoner. I sats, er det ulike symboler for ulike formål, og disse er tilgjengelige via Insert | Symbol. Fraksjonen strek (vinculum) er forskjellig fra skråstrek sett i "og / eller" (skråstrek) er forskjellig fra shilling mark (nå foreldet, med unntak for historiske referanser til engelsk valuta).

Standard glyph du får når du trykker på skråstrek-tasten på tastaturet er skråstrek. Dette brukes et par forskjellige måter:

  1. Den brukes som en hybrid av det vanlige engelske ordet "eller" og den logiske OR i uttrykk som "og / eller".
  2. Den brukes til å indikere aritmetisk divisjon, med mellomrom rundt den, som i 12/3 = 4:
  3. Den brukes til å bety "per", som også er en form for aritmetisk divisjon, i løpende tekst, uten mellomrom, som i "kalorier / servering."

I alle tre av disse bruker, hvis det virkelig er nødvendig å bryte den linjen i midten av uttrykket, konseptet med å legge en no-bredde valgfri pause etter skråstreken fungerer helt fint. Men det er ett annet sted hvor skråstreker brukes i dagens skriving, og som er i nettadresser. Det foretrukne stedet å bryte en lang nettadresse er før skråstreken, ikke etter. Dette tjener den viktige funksjon signaliserte til leseren at ordet begynner neste linje er fortsatt en del av nettadressen.

Så, hvis du skulle lage Autokorrektur oppføring for å erstatte en skråstrek med en skråstrek etterfulgt av en no-bredde valgfri plass, du vil ikke få den foretrukne metoden for å bryte URL over flere linjer. I tillegg vil nettadressen ikke lenger være "klikkbare."

Hvis du bestemmer deg for at ulempene for å skape Autokorrektur oppføring for skråstreken oppveier fordelene, så vil du kanskje revurdere. En god trade-off kan være å lage hurtigtasten for nei-bredde valgfri plass, og deretter bare bruke hurtigtasten for å skrive tegnet uansett hvor du bestemmer deg for at du trenger det, enten før eller etter skråstreken, som passer.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (357) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: To Keys med Press of One.

Har du noen gang gikk inn i dusjen, ser frem en fin avslappende varm dusj og slått vann på å bare finne en vedlikeholdslading av hva du skal ha? Alle opplever rørlegger press problemer hver så ofte. I stedet for å sitte der og håndtere mangelen på skikkelig vanntrykk, ta litt tid å diagnostisere problemet. Diagnostisering VVS press problemer er utrolig lett.

Hvis du er ute etter å diagnostisere VVS press problemer bare følge disse retningslinjene, og du vil være i stand til å finne ut hva hovedproblemet er ganske raskt. Best av alt, kan du selv være i stand til å hindre store kostbare reparasjoner hvis du gjør det med en gang.

  • Snakk med naboene dine. Hvis du opplever et plutselig fall i vanntrykket, være sikker på at du snakker med dine naboer. Grunnen til at du spør dine naboer er at du vil ønske å finne ut om ditt hjem er den eneste som opplever problemet. Hvis din hjemme er ikke den eneste som opplever problemet, må du kontakte din lokale kraftselskap-det kan være et problem med vann viktigste at de trenger å fikse.
  • Sjekk alle kraner. Gå gjennom ditt hjem og sjekke vanntrykket fra alle kraner. Hvis du finner ut at du bare opplever tap av vanntrykket fra en av kranene må du sjekke om det er hindringer i at kranen. Ta av strålesamleren av kranen, og slå vannet på nytt for å se om det er noen forskjell i vanntrykk. Ta deg tid til å rengjøre strålesamleren og erstatte det.
  • Tresko eller restriksjonar. Ofte kan årsaken for tap i vanntrykk ligger i tett eller trange rør. Hvis du finner ut at vanntrykket ikke endres etter at du har renset lufter, så du kan ha en tett eller innsnevret rør. Den beste måten å finne ut sikkert, er å ansette en profesjonell til å komme over og inspisere rør.
  • Pooling vann. Pooling vann er ofte en indikator på en løs eller utette rør. Prøv å spore tilbake noen tegn av pooling til røret at de kommer fra. Når du har sporet den tilbake til riktig pipe, sjekk for å forsikre deg om at det har blitt forseglet riktig, og at røret er ikke løs. Hvis du fortsatt ikke kan finne noen årsak eller pooling vann, så du kan ha en lekkasje som kommer inn fra ytterligere undergrunnen.

Har det noen gang hendt deg at din faste presse klær noen ganger mister sin form? Jeg vet det har skjedd med meg, og noen ganger er det litt nedslående. Jeg har dem favoritt klesplagg, og det er alltid så skuffende når de begynner å miste sin form og ser posete og løs. Kan du gi dine faste presse elementer et løft? Eller er du bare dømt til formløse klær? Heldigvis svaret er bekreftende til det tidligere-du kan gi dine faste presse elementer og øke og holde dem ser bra lenger!

En av måtene å gjøre dette på er å ved å holde dem i en skuff så formen ikke faller ut ved henging. Dette er en enkel måte å komme i gang og bare krever mer skuff plass. Hvis du henge opp permanente presse elementer, risikerer du formen falle ut, men hvis du kaster klærne og oppbevar dem pent i skuffen, vil de ha en redusert sjanse for å miste sin form.

Du kan også prøve å vaske faste presse elementer i varmere vann og tørke dem hele veien. Denne teknikken faktisk fungerer for krymper klær, men noen ganger det er det du trenger for å få klærne tilbake til slik de var. Det vil egentlig ikke krympe klærne, bare stramme opp fibrene nok så plagget kan beholde sin grunnleggende form.

Det er også viktig å merke seg at noen ganger er det ikke mulig å sette den virkelige formen tilbake i klærne. Du kan være i stand for en stund å komme opp med et skinn av hva det pleide å være, men du bør vite når du skal la gå. Noen elementer bare nødt til å trekke seg tilbake til baksiden av skapet eller til lørdag skuff etter en tid. Det er greit for klær å nå dette punktet, og du trenger bare å være i stand til å kjenne igjen når det er.

Så det er definitivt ruter du kan ta for å bevare den velskapt integriteten til faste presse elementer, men med det kommer også oppgaven med å vite når man skal pensjonere visse elementer. Det er greit å sette noen klær artikler på baksiden hylle, men du kan bruke dem så lenge du kan opprettholde formen!

Tortilla Press

April 24 by Eliza

Lage din egen hjemmelagde tortillas er en ganske enkel prospektet, så lenge du har riktig del av utstyret. Mens vanligvis kjent som en "tortilladora" i Mexico, har tortilla trykk må være en av de enkleste delene av matlaging utstyr til bruk i verden. Tross alt, alt du trenger å gjøre er rett og slett sette en bit av deigen mellom platene og trykke ned. Men hva med å velge en? Hva trenger du å vite for å få mest mulig ut av disse fantastiske enheter? Svarene på disse spørsmålene ligge under.

  • Materialer De fleste tortillapresse er laget av tre forskjellige typer materialer:. Støpejern, støpt aluminium eller tre. Mens det er liten forskjell i ytelse, vil hver har sine egne tilhengere. Vanligvis støpejerns pressen vil gi en mer "autentisk" utseende og smak til tortilla, mens aluminiums presser kan produsere lignende resultater-med litt mer arbeid, siden du må trykke ned hardere for å gjøre din tortilla. Tre presser vanligvis ser bedre, samtidig som du kan gi en større tortilla. Tre presser er vanligvis laget av furu, som ikke vare veldig lenge, eller de kan bruke andre tresorter som mesquite og eik.
  • Størrelser. Avhengig av hvilken type tortilla trykk som du velger, kan du ende opp med en tortilla som vil være så liten som seks inches og så stor som ni inches eller mer. Mens det kan være sant at du kan gjøre mindre tortillas ved å bruke mindre biter av deigen, kan du bare gjøre en stor tortilla hvis du har en stor nok tortilla trykk.
  • Modeller. Standarden type tortilla trykk vil bare gjøre én ting-lage en enkelt rå, ukokt tortilla. I gjennomsnitt, dette er akkurat hva som er nødvendig, spesielt når du ønsker en tradisjonell stil på tortilla. Men hvis du er ute etter en raskere, mer made-to-order tortilla, så gå for en elektrisk modell som kan trykke på og lage mat tortilla alt på samme tid.
  • Lettpleid. Vanligvis, når du gjør tortillas og bruke en tortilla trykk alt du trenger å gjøre er å tørke alt med en enkel papirhåndkle. Bare når du begynner å bruke de elektriske modeller som koker tortillas, trenger du å gjøre noe regelmessig og grundig rengjøring.

Den vanligste metoden som legene bruker for å måle cerebrospinalvæsken (CSF) Trykket er spinalpunksjon, en som kalles en Spinal Tap, en prosedyre der en lege setter inn en nål mellom to av pasientens lumbale ryggvirvler og inn i rommet rundt ryggmargen . Legen fester nålen til en enhet kalt et manometer som måler pasientens CSF trykk. I noen tilfeller, avhengig av pasientens sykehistorie og symptomer, kan legen velge å sette inn en nål i bunnen av skallen eller å bore et hull i pasientens skallen og plassere et kateter direkte inn i en av hjernens ventrikler i stedet utføre en spinalpunksjon. CSF trykk kan også testes ved å måle enten cisternal trykk eller den ventrikulære trykk i kraniet. Alle disse metodene bruker et kateter hektet til en manometer for å måle væsketrykket, og de hjelper legen finne det beste løpet av handlingen for å behandle pasienten.

En lege vil utføre en spinalpunksjon for å måle cerebrospinalvæsken press hvis han eller hun mistenker at pasienten har hydrocephalus, eller "vann på hjernen." Hydrocefalus i babyer er forårsaket av en medfødt defekt, og voksne kan utvikle hydrocefalus som et resultat av tilstander som infeksjoner, slag, tumor eller hodeskade. For en spinalpunksjon, ligger pasienten på en side med hans eller hennes knærne trukket mot hans eller hennes bryst, og legen steriliserer huden over korsryggen og injiserer en lokalbedøvelse. Da legen setter inn en nål mellom to av lumbale ryggvirvler og inn i subaraknoidalrommet av ryggmargen, som inneholder cerebrospinalvæsken. Manometeret gir en avlesning av væsketrykket, som bør være mellom 70 og 180 millimeter (mm vann H 2 O), noe som betyr at cerebrospinalvæsken trykket bevirker at vannet i røret til å stige manometer 70 til 180 millimeter.

Før du utfører en spinalpunksjon for å teste cerebrospinalvæsken press, vil legen se inn i pasientens øyne benytter et oftalmoskop. Hvis legen ser at pasientens synsnerven er svulmende, vil han eller hun ikke utføre en spinalpunksjon, fordi prosedyren ikke ville være trygg. Dette er fordi en svulmende synsnerven indikerer høy intrakranielt trykk - trykket inne i hodet - og stikke en nål inn i ryggraden kan føre CSF trykk i ryggraden for å slippe plutselig. En plutselig fall i rygg CSF trykk kan føre til hjerneprolaps, som er når en del av hjernen blir skjøvet inn i åpningen i bunnen av skallen, forårsaker hjerneskade eller død. Hvis en lumbalpunksjon ikke ville være trygge, vil legen teste CSF press på et annet nettsted.

En alternativ måte å teste cerebrospinalvæske trykket er å måle cisternal trykket, som en lege vil gjøre ved å sette en nål inn i sisterne magna like under occipital ben på baksiden av hodeskallen. Legen bruker gjennomlysning for å se hvor du vil plassere nålen, fordi sisternen magna er svært nær hjernestammen. En annen måte å teste cerebrospinalvæske trykket er å måle ventrikulære trykk. Legen utfører denne test i en operasjonssal, hvor han eller hun borer et hull i skallen, og setter inn et kateter direkte inn i et av kamrene, som er områder i hjernen som inneholder CSF. I noen tilfeller, for eksempel med en alvorlig hodeskade, kan legen la kateteret for å kontinuerlig overvåke væsketrykket mens pasienten er på sykehuset.

  • Cerebrospinalvæsken trykket kan øke etter en hodeskade.
  • Hodepine og utstrålende smerter nedover halsen kan oppstå etter en Spinal Tap.
  • En medisinsk manometer kan brukes til å måle cerebrospinalvæske trykk.

"Stasjons press" er et begrep som brukes i meteorologi som beskriver lufttrykket på plasseringen av rapportering. I praksis måler forholdet mellom vekten av den luft som strekker seg i en kolonne direkte over det området av målingen, og størrelsen av området som blir målt. Air trykkmålinger avhenge av høyde og lufttemperatur på stasjonen, så vidt forskjellige trykkavlesningene kan gis samtidig avhengig av hvor stasjonen ligger.

Selv om det ikke kan ses eller holdes, er luften som utgjør Jordens atmosfære veldig tung. Vekten av denne luften utøver trykk på jordoverflaten, som er det som virkelig blir målt for å få en lufttrykket lesing. For å måle dette trykket, er et instrument som kalles et barometer brukt. De fleste barometre bruke enten flytende, kvikksølv, eller en trekkspill-lignende metallstruktur til kontrakt som trykket øker og utvide ettersom den avtar. Målingen leses direkte fra et barometer er kjent som press stasjon.

Stasjon trykket kan variere basert på høyde på stasjonen. Siden trykket måler vekten av luft i en kolonne over stasjonen, jo høyere stasjonen, jo kortere søyle av luft. En stasjon som er flere tusen meter opp et fjell vil generelt ha mye lavere avlesninger enn ett ved havnivå, rett og slett fordi det er mindre luft over det.

Temperatur er en annen faktor som kan påvirke stasjonsavlesninger. Når temperaturen synker, blir luft svak og mer tett, slik at vekten av luften øker. Når vekten øker trykket også går opp, forårsaker et høyere stasjon trykkavlesing. Lufttrykk er også vanligvis høyere over havet enn på land, siden vann oppvarmes langsommere enn jord, og dermed holde overflatetemperaturen generelt lavere. Det er viktig å merke seg at disse relasjonene er ofte komplisert av faktorer som vind og jordens rotasjon, imidlertid, og er vanligvis mer komplisert enn det grunnleggende press stasjon skulle tilsi.

Været spiller også en stor rolle i skiftende lufttrykk; termometer og barometer målinger er ofte brukt for å forutsi værmønstre. En betydelig barometer fall betyr vanligvis at luftblandingen blir krigføringsfly av lettere vanndamp, som er forbundet med stormer, orkaner og tornadoer. Hvis en stasjon trykket faller brått, kan det tyde på en storm i horisonten. Plutselig stiger omvendt, tyder tørt vær eller isete frost.

Stasjon trykk tallene er vanligvis rapportert enten i inches (eller centimeter) av kvikksølv eller hektopascal. Denne målingen viser til hvor langt kvikksølvnivå er skjøvet på en væskebasert barometer. Hektopascal, som også noen ganger kalt millibar, gi en mer direkte avlesning av lufttrykket.

  • Lufttrykket på plasseringen av en værstasjon er stasjonen press.
  • En tornado, som ofte kommer med et trykkfall stasjon.
  • Et barometer vil bli brukt til å måle "stasjon press".

Hva er en rektal Polyp?

March 2 by Eliza

En rektal polypp er en unormal vekst som stikker gjennom slimhinnen i endetarmen ved bunnen av tykktarmen, eller tykktarmen. Kolorektale polypper er et av de mest vanlige forhold av kolorektal regionen. De er beregnet til å påvirke så mye som 20 prosent av alle voksne.

Det er tre hovedtyper av polypper: hyperplastiske, adenomatøse og provoserende. En hyperplastiske rektal polypp oftest forekommer i rektum og den nedadgående colon. Det er vanligvis mindre enn en fjerdedel av en tomme (6,35 mm), og vanligvis er ikke kreft.

Adenomatøse polypper er videre delt opp i tre forskjellige typer: villøse, rørformet og tubulovillous. En villous adenomas rektal polypp har størst risiko for å bli kreft. Inflammatoriske polypper er forårsaket av kronisk hevelse i tykktarmen, og er sjelden grunn til bekymring. Polypper større enn 0,4 inches (1 cm) i diameter har en større sjanse for å bli kreft enn mindre polypper gjør, spesielt hvis pasienten har en familiehistorie med tykktarmskreft. Risikoen øker også med alderen.

Vanligvis, en rektal polypp forårsaker ingen åpenbare symptomer. I noen tilfeller kan imidlertid rektal blødning, blodig avføring, anemi og abdominal smerte oppstår. I sjeldne tilfeller kan en rutinemessig fysisk eksamen avsløre tilstedeværelsen av en rektal polypp, men en koloskopi vanligvis er nødvendig for å lokalisere polyppen og bestemme hvilken type. Under denne diagnostisk prosedyre, setter legen et fleksibelt rør med en liten kamera festet ved enden inn i rektum og trådene det opp gjennom tykktarmen. En beroligende og smertestillende medikamenter vanligvis administreres før prosedyren.

Det er ingen absolutt måte å avgjøre om en rektal polypp har potensial til å bli kreft, så de fleste leger foretrekker å fjerne dem umiddelbart. De fleste endetarms polypper er fjernet under koloskopi, enten ved å feste en ledning instrument rundt dem og snaring dem eller ved å berøre dem med en elektrisk strøm. En for stor eller dårlig plassert rektal polypp kan kreve en mer invasiv kirurgisk fjerning.

Etter at det har blitt fjernet, er det sjelden at en bestemt rektal polypp å gå tilbake. Hvis de faktorer som fører opp til dannelsen av polyppen forblir et problem, derimot, kan flere polypper dannes i fremtiden. Risikofaktorer inkluderer overvekt, langsiktige inflammatoriske kolon sykdommer og en stillesittende livsstil.

Røykere har en 20 prosent høyere sjanse for å utvikle en rektal polypp enn ikke-røykere. Overdrevent inntak av alkohol, spesielt øl, øker også risikoen. Opprettholde en sunn vekt og spise en diett rik på grønnsaker og fiber kan bidra til å redusere risikoen for å utvikle endetarms polypper.

  • Store endetarms polypper har en økt sjanse for å vokse til tykktarmskreft.
  • Kolorektale polypper er vanlige betingelsene for tykktarms regionen.
  • Overdrevent inntak av alkohol kan øke ens sjansene for å utvikle en rektal polypp.

En kettlebell ren og presse er en vektløfting øvelse som benytter en kettlebell, som er en støpejern vektet ball alt fra softball-sized til bowling-ball-sized med et vedlagt håndtak. Denne full-body trekk innebærer huk og ta tak i håndtaket på kettlebell med én hånd, raskt stående og knipser kettlebell til skulderen - den rene & mdas; og deretter trykke på bell overhead. Kettlebell ren og trykk fungerer bein, hofter, rygg, skuldre og armer, noe som gjør det til et populært trekk blant konkurransevektløftere og tilfeldige utøvere likt, selv om det ikke er anbefalt for nybegynnere.

Allment tilgjengelig gjennom fitness forhandlere i USA og andre steder, ble kettlebell opprinnelig unnfanget i Russland, hvor det er kjent som en girya. Det er antatt å ha blitt brukt for styrke, kraft, utholdenhet og smidighet trening av russiske politi og militære, samt idrettsutøvere og kroppsbyggere. Dens opprinnelse er rapportert å dateres tilbake flere århundrer. Kettlebell har historisk blitt laget av støpejern, men det er nå solgt med en vinyl eller gummibelegg samt i ubestrøket skjema.

Som kettlebell treningsøkter har vokst i popularitet blant personlige trenere, gruppe fitness instruktører og trenere, de har tiltrukket seg en tilhengerskare blant folk som ønsker å gå ned i vekt og tone opp så vel som de som ønsker å utvikle sine muskler og atletiske ferdigheter. Kettlebell ren og trykk brukes av både populasjoner for sin vekt på dynamisk hele kroppen trening, som er tenkt å være nyttig i å utvide atletiske evner som hastighet, samt i å brenne et større antall kalorier enn tradisjonelle styrke-øvelser. Muskler jobbet ved den rene og trykk inkludere disse i ryggen av bena, slik som kalver og hamstrings, setemuskler, de erector spinae muskler av lav rygg, trapezius, latissimus dorsi, og rhomboids i øvre og midtre tilbake , deltoids i skuldre, biceps og triceps. I tillegg er de dype magemusklene som den tverrgående abdominus og de interne obliques brukes til å stabilisere ryggraden i løpet av denne bevegelsen.

Riktig teknikk for kettlebell ren og trykk innebærer stående med føttene bare bredere enn hip bredde hverandre og kettlebell på gulvet mellom tærne. Skiftende vekten tilbake gjennom bekkenet og i hælene, bør sykkelen squat ned med ryggen rett og brystet opp og ta tak i kettlebell i den ene hånden. I en rask bevegelse, bør han stå opp, presser gjennom ryggen på bena, samtidig som du bruker musklene i øvre rygg å dra eller knipse kettlebell opp til skulderen. Han skal da trykke på kettlebell overhead inntil armen er rett, trekk kettlebell tilbake til skulderen, og deretter sitte på huk ned igjen, returnere det til gulvet. For en mer detaljert demonstrasjon av riktig teknikk, samt anbefalinger om vekt, sett og reps, noen ukjente med denne øvelsen bør konsultere en profesjonell fitness.

  • Den rene og trykk bruker musklene i armer, rygg og ben.
  • Kettlebell ren og trykk engasjerer biceps og triceps.

Hva er en Push Press?

March 21 by Eliza

Pushpress er en motstand øvelser som benytter vekt, oftest i form av en vektstang, for å utvikle overkroppen og kjernestyrke. Lik standard militære trykk, en push trykk forskjellig ved også å inkludere en fjær fra utøverens ben. Denne øvelsen er rettet spesifikt utøveren deltoids, hamstrings, core, bryst og arm muskler. Sluttresultatet for utøveren er økt eksplosiv styrke, balanse og smidighet. Push presse øvelser finnes i mange styrke konkurranser, CrossFit® treningsøkter og i treningssentre rundt om i verden.

Å sette opp for en push pressen, må utøveren til å montere vektstang på et stativ sammen med ønsket vekt. På grunn av den raske bevegelsen av øvelsen, er det viktig å sørge for at vekten er sikret med klemmer for å hindre skade. Utøveren bør fjerne baren fra stativet i ren posisjon, slik at baren hviler like over brystmusklene langs kragebeinet. Hendene skal gripe stangen fra undersiden med hendene plassert litt mer enn skulderbredde fra hverandre. Deretter bør han gå tilbake fra stativet og sikre god plass er tilgjengelig, så i tilfelle tap av kontroll vekten kan være trygt droppet.

En gang i posisjon, push pressen krever utøveren til å gjøre en liten dukkert i knærne mens du holder sin kjerne stramt. Utøveren deretter driver bar rett opp over hodet og låser skuldrene på plass. Hans hode skal flytte tilbake for å hindre fanger haken i bevegelsen, så etter at baren er låst over hodet, han beveger hodet frem under baren for å fullføre bevegelsen. Etter oppover thrust er fullført, er det bare reverserer han bevegelsen ved å flytte hodet bakover, slik at tyngdekraften lavere baren til sin opprinnelige posisjon og opprettholde en tett kjerne.

Pushpress er en videreføring av den standard militære trykk og idrettsutøvere bør generelt bruker om lag 30 prosent mer vekt. Vanlige feil ofte sett i løpet av Pushpress er bue over ryggen, mangel på en stram kjerne og slippe for langt i den første dukkert. Det er viktig at utøveren opprettholde en tett kjerne og stiv rygg eller han vil øke risikoen for skade. Dersom utøver ikke er i stand til å opprettholde riktig teknikk, er det et avslørende tegn på at for mye vekt er i bruk. Den beste måten å forbedre teknikken og unngå skader er å konsultere en erfaren personlig trener eller coach.

  • Pushpress er lik den militære trykk og også styrker skuldre og andre muskler i overkroppen.
  • Pushpress fungerer musklene i bryst, armer og skuldre, samt bena.

Hva er Arnold Presser?

May 31 by Eliza

Arnold presser er en type vekt øvelse som fungerer musklene i armer og skuldre. Denne øvelsen er en variant av en overhead pressen, som er en vekt øvelse som utføres mens i sittende stilling. Arnold presser er oppkalt etter Arnold Schwarzenegger, en fremtredende kroppsbygger som utviklet variant på overhead trykk. To manualer er nødvendig for å utføre denne øvelsen, og å ha en spotter stå i nærheten er anbefalt ved løfteren mister kontroll over vektene når som helst i løpet av øvelsen bevegelse.

Å utføre Arnold presser, vil løfteren starter ved å sitte på en stabil benk med føttene flatt på bakken og ryggen rett. Manualer må være valgt på forhånd, og løfteren bør velge vekter han eller hun er komfortabel løfting. Nybegynnere bør starte med mindre vekt, mens mer avanserte løftere kan bruke tyngre vekter. Startposisjonen for Arnold presser krever at løfteren løfte vektstenger til ca brysthøyde med håndflatene vendt innover mot kroppen. Overarmene bør droppes og underarmene bør heves.

Neste bevegelse under Arnold presser krever at løfteren heve vektstenger over hodet samtidig rotere underarmene slik at håndflatene peker utover. Løfteren løfter manualer til armene er helt ut, men ikke låst; låsing albuene kan føre til skade og bør unngås. Løfteren vil holde denne posisjonen kort, deretter sakte tilbake til startposisjon. Bevegelsen bør gjentas for flere repetisjoner for den beste treningen. Etter flere repetisjoner, kan løfteren hvile, og deretter utføre Arnold presser igjen.

Den endret roterende bevegelse sikrer at flere muskler i armer, skuldre og bryst bli styrket og tonet, mens en tradisjonell overhead trykk fungerer ikke så mange muskler på en gang. Dette er en ganske intens løfte trening, og løfteren er sannsynlig å føle seg sliten etter å utføre de presser. Mange løftere kombinere denne øvelsen med andre vektløfting øvelser for å skape et grundig treningsprogram for bryst, armer og skuldre. Tilstrekkelig hvile er også viktig å sikre løfteren ikke skade seg selv.

En nybegynner bør starte med mindre vekt på først å forbedre hans eller hennes bevegelse under øvelsen. En feil bevegelse kan virke mot sin hensikt, noe som fører til skade heller enn gevinst i muskelmasse og ytelse. Når nybegynnere har forbedret bevegelse, kan han eller hun legge vekt som ønsket å begynne å bygge mer muskler raskt.

  • Arnold presser er en variant av den militære trykk, noe som styrker skuldre og triceps.

En rektal prolaps reparasjon er en kirurgisk prosedyre utføres for å behandle en rektal prolaps, karakterisert ved at enden av tarmene stikker ut anus. Kirurgi er vanligvis ikke den første linjen av behandling for prolapses i endetarmen, unntatt i spesielle tilfeller, og er generelt presentert som et alternativ etter andre behandlingsmetoder er ineffektiv. Prosedyren utføres i et sykehus eller godt utstyrt klinikk, og som med andre kirurgiske prosedyrer, er det noen tilhørende risiko som bør vurderes før operasjonen.

En rektal prolaps er en ekstremt ubehagelig tilstand, og det kan utsette folk for risiko for infeksjon og andre komplikasjoner. Den første behandlingen innebærer vanligvis manuelt skyve prolapsed materialet tilbake på plass, og deretter finne ut hvorfor pasienten utviklet en prolaps. Behandling av den underliggende årsaken kan være å tilby pasienter med en høy fiber diett for å løse forstoppelse, slik at pasienter ikke belastningen når du passerer avføring.

Ved rektal prolaps blir tilbakevendende eller det er klart at vevet er skadet, må en rektal prolaps reparasjon vurderes. Kirurger kan gå inn gjennom magen eller området rundt anus, avhengig av pasientens og saken. Historisk abdominal kirurgi for rektal prolaps reparasjon var svært invasiv. I dag, kirurger vanligvis bruker laparoskopi, gjør en rekke små snitt til å innføre verktøy og et kamera for å gjennomføre en minimal invasiv kirurgi.

Pasienten er under narkose mens kirurgen utfører inngrepet. Når pasienten våkner opp og er tatt inn i recovery, vil hun eller han skal overvåkes og ettervern informasjon vil bli gitt. Pasienter kan ha behov for å spise en spesiell diett mens den kirurgiske området helbreder og de må bruke forsiktighet når du vasker for å holde området rent.

Den største faren ved rektal prolaps reparasjon er infeksjon, vanligvis et resultat av forholdene etter operasjonen som gjør pasienten mottakelig for smitte. Anestesi kan også være farlig for noen pasienter og forsiktig screening er gjennomført før kirurgi for å bekrefte at en pasient er en god kandidat for anestesi. Andre risikoer kan inkludere riving av endetarmen, en gjentakelse av prolaps, og inkontinens i kjølvannet av prosedyren. Arbeide med en erfaren kirurg kan dramatisk redusere risiko for pasientene.

Når denne operasjonen er anbefalt, kan pasienten ønsker å spørre hvorfor det blir anbefalt og hvis det er noen alternative behandlingstilbud. Møte med flere kirurger og diskutere ulike tilnærminger til rektal prolaps kirurgi og ettervern kan gi pasienter med mer informasjon de kan bruke til å ta en avgjørelse om en rektal prolaps reparasjon.

  • Generell anestesi er nødvendig for å utføre kirurgi for å reparere en prolapsed tarmen.
  • En rektal prolaps reparasjon er en kirurgisk prosedyre utføres for å behandle en rektal prolaps, karakterisert ved at enden av tarmene stikker ut av anus.
  • Pasienter med en rektal prolaps rådes til å spise grønnsaker og andre fiber-rik mat for å holde fordøyelsessystemet fungerer godt.
  • Svangerskapet øker risikoen for rektal prolaps.

Hva er en rektal Blødning?

October 20 by Eliza

Rektal blødning er den tekniske betegnelsen på noen form for blødning i endetarmen. Det er vanligvis forårsaket av en faktisk såret sted i anus, selv i svært sjeldne tilfeller kan blodet kommer fra et sted dypere inne i kroppen. Mange ting kan forårsake blødninger sår i endetarmen, inkludert alt fra hemorroider til visse typer kreft. Behandling vil generelt variere avhengig av årsaken. Når rød-farget blodet kommer fra magen eller et annet høyere i fordøyelsessystemet, kan det potensielt være dødelig fordi det betyr at blødningen er svært alvorlig.

Mest rektal blødning kommer fra hemorroider. Disse er hovne årer inne i endetarmen, og ita € ™ s veldig vanlig for dem å være litt punktert, spesielt mens passerer avføring. Når dette skjer, kan folk legge merke til rødt blod i toalettet etter avføring.

En annen vanlig lidelse som fører til rektal blødning er forstoppelse. Når folk blir forstoppet, er det vanlig for deres avføring å stivne. Tørr, herdet krakk kan lett skade endetarmen, som fører til anal sprekker som til slutt resulterer i rektal blødning.

En av de mer farlige årsakene til rektal blødning innebærer polypper. Dette er vekster i anus som noen ganger kan føre til kreft. De ligner på hemoroider i den forstand at de er utsatt for å bli punktert under avføring, noe som kan føre dem til å blø.

De fleste årsakene til rektal blødning aren € ™ t faktisk så alvorlig, men det ISNA € ™ t mulig å fortelle om blodet kommer fra noe relativt godartet som hemorroider eller noe potensielt mer farlig som polypper eller mage blødning. Av denne grunn, leger anbefaler generelt at pasienter behandler noen rektal blødning som et alvorlig symptom og få en vurdering fra en medisinsk faglig. Dette gjelder spesielt hvis ita € ™ s personligheten € ™ s første rektal blødning hendelse eller hvis den enkelte Hasna € ™ t allerede blitt diagnostisert med noe thatâ € ™ s kjent for å forårsake rektal blødning. Når diagnostisere et tilfelle av rektal blødning, vil legene ofte spør mange spørsmål, og de kan utføre en undersøkelse av endetarmen.

Behandling av rektal blødning er basert utelukkende på årsaken til hvert enkelt tilfelle. Når blødningen kommer fra hemorroider, er det flere over-the-counter medisiner som kan være nyttig, og leger har prosedyrer for å håndtere tilfeller der disse tiltakene Arena € ™ t effektiv. Dealing med forstoppelse vil normalt innebære å spise et kosthold med mer fiber og drikker et høyere volum av væske. Polypper og andre potensielt alvorlige forhold kan kreve svært spesifikke behandlinger, som kanskje ofte inkluderer kirurgiske løsninger eller reseptbelagte medisiner.

  • En vanlig lidelse som fører til rektal blødning er forstoppelse.
  • Behandling for rektal blødning avhenger av årsaken.
  • Overforbruk av avføringsmidler etter en person med en spiseforstyrrelse kan føre til hemorroider og rektal blødning.
  • En rektal blødning kan referere til noen form for blødning fra endetarmen.

Hva er cubanske Presser?

November 13 by Eliza

Det finnes mange vektløfting øvelser som er spesielt utviklet for å bygge skulder muskler. Cubanske presser er øvelser som samtidig jobber flere muskler i skulderområdet. Denne øvelsen krever både en rotasjon og overhead trykke bevegelse, ligner militære presser kombinert med oppreist rader.

Cubanske presser er en av de beste sammensatte øvelser for skuldrene. Denne øvelsen fungerer alle skulder muskelhodeposisjoner, samtidig stimulere musklene i øvre rygg og bryst. Bevegelsen produserer kjerne styrke og kraft med den ekstra fordelen av isolasjon heiser for skuldrene.

Skulderpressøvelser er regnet som en av de farligste body building øvelser fordi skuldermuskulaturen er skjøre. Det er viktig å være forsiktig med denne øvelsen, som tunge vekter og feil teknikk kan føre til tårer i rotator cuff. Cubanske presser legge press på rotatorcuffen og kan føre til skulder impingement hvis armene er hevet for høyt før den pokkers rotasjon begynner.

Cubanske presser er en enkel øvelse for å lære. Karosseribyggeren bare hever en tung bar opp til brystet hans og knipser baren over hodet når vektene nå sternum. Dette gir fordelene ved oppreist rader, uten å sette skulderen inn i en usikker posisjon.

Den militære trykk gir mange av de samme fordelene som en cubansk presse. Denne typen trening krever kroppen byggmester til å løfte vekten med en tung bar over hodet fra skulderhøyde. Den primære forskjellen med denne teknikken er vekten må være mindre for cubanske presser fordi vekten er snudd før det trykkes.

Cubanske presser bør starte med lette vekter før kroppen byggmester er komfortabel med sin bevegelse og teknikk. Løftebevegelsen bør være flytende og kontrollert uten rykking eller overdreven strai. Skuldermusklene er lett stimulert og Dona € ™ t vanligvis krever store vekter for å være gunstig.

Den rene og Dust er en mer stressende versjon av den cubanske presse teknikk. Med en ren en dust, trekker kroppen builder en tung bar fra gulvet og knipser den over hodet hans før han presser den opp. Den primære forskjellen mellom en ren og rykk er den cubanske pressen er en langsom metodisk bevegelse kontra en krampetrekninger makt bevegelse.

Den cubanske trykk kan utføres med enten en rett benk bar eller enkelt manualer. Med manualer, er det viktig å løfte begge armer samtidig for å sikre riktig balanse og kontroll. Vektene skal løftes oppover sakte i en jevn bevegelse inntil vektene er trygt trykket overhead.

  • Den cubanske trykk og ren og rykk er begge lignende vektløfting øvelser som involverer plukke en vekt opp fra gulvet og deretter løfte den over hodet.
  • Cubanske presser jobber mange av musklene i skuldrene.

Hva er en Triceps Press?

November 24 by Eliza

En triceps presse er en trening av overkroppen som fokuserer på trening av triceps muskler, som er plassert mellom skulderen og albuen på baksiden av en persons arm, rett bak bicepsen. En vektløfter kan gjøre en skulder trykk ved hjelp av flere forskjellige typer treningsutstyr, selv om det er noen uunnværlige elementer som må være til stede for denne øvelsen skal gjøres.

En vektløfter utfører en tricep trykk må ha noe flat som å ligge med ansiktet opp mens du utfører denne øvelsen. En flat benk er mest brukt av vektløfting, men noen ganger gulvet brukes hvis en vektløfter ønsker å fokusere på presisjonen i hans skjema. Når vektløfter ligger med ansiktet opp på benken, må han eller hun presse velge hvilken form vekt som blir brukt under treningen opp fra like over hans midsection uten å bringe albuene ut fra kroppen hans. Hvis albuene føres bort fra kroppen, så vektløfter ikke utøver sine triceps lenger, men heller hans pectoral, eller bryst, muskler. Skyve bevegelse er viktig for alle triceps øvelser, og er også opphavet til begrepet "trykk" i vektløfting.

En enkel måte å gjøre en triceps presse er ved å avvike noe fra den måten en benkpress er utført med en vektstang. Vektløfter bokstavelig talt ligger i samme posisjon som han ville når du gjør en benkpress, bortsett fra at han ikke posisjonere ikke hendene på vektstang så bredt som er vanlig å gjøre benkpress, og bringe dem ikke lenger enn skulderbredde fra hverandre. Dette gjør at vektløfter å bringe bar ned til brystet med triceps som den primære muskelen blir utøvd. Det er viktig at vektløfter huske å holde albuene i tett til hans midsection når du bruker denne metoden, og å bringe hendene ned mot kroppen hans mot bunnen av benken, nesten selv med armhulen.

Annet utstyr kan også brukes til en triceps trykk. Manualer kan brukes i motsetning til en vektstang. Ved bruk av manualer, trenger fortsatt vektløfter en flat benk å ligge på, og må huske alle de samme komponentene i heisen som ved bruk av en vektstang. Bruke manualer for noen form for trykk kan være mer utfordrende, fordi det barbell selv tjener til å fordele vekten mer jevnt over en persons overkroppen, mens når manualer er brukt, er en person tvinges til å konsentrere seg mer om form av heisen i orden å holde vektene balanserte i hver hånd. Motstands kablene kan også brukes til å gjøre en triceps trykk, så vel som de pletterte vekter.

  • Triceps muskelen er plassert på baksiden av overarmen.
  • Den Skulderpress styrker triceps samt skuldrene.

Dumbbell presser er vekt-trening øvelser som utføres ved å trykke på et par håndholdte vekter kjent som manualer fra kroppen. Avhengig av retningen av pressen, dumbbell trykk fungerer brystet og / eller skuldermusklene. Når du trykker på vektene rett over hodet, de primære musklene jobbet er de midterste deltoids i skulderen; når du ligger med forsiden opp og trykke rett opp fra brystet, brystmusklene i brystet er de primære musklene jobbet. Den brystpress kan utføres på en skråning og avta også. Når du ligger på en skråning og trykke opp, både armer og fremre deltoids er arbeidet, mens du trykker mens du ligger på en nedgang fungerer armer og serratus anterior rett under brystet.

Enten målet er bodybuilding, utvikle styrke, eller toning og fett tap, kan dumbbell presser bli inkludert i en rekke styrke-treningsprogrammer. Noen som ønsker å få masse ville utføre et høyt antall sett og en lav til moderat antall repetisjoner - 07:56 sett og fem til 12 reps er det anbefalte antall av hver - akkompagnert av lengre hvileperioder. Motsatt er noen som ønsker å gå ned i vekt og tone opp rådes til å utføre 03:58 sett og oppover på ti representanter og å ta kortere pauser. Ideelt sett ville disse hvileperioder vare 30-60 sekunder i motsetning til 90-120 sekunder for massebygging.

For å utføre den første av disse dumbbell presser, overhead eller militære trykk, bør sykkelen sitte eller stå med albuene rett ut fra skuldrene og bøyde 90 grader, håndflatene vendt fremover. Han skal da trykke vektene rett over hodet til armene er rette og deretter tilbake til startposisjon. Denne øvelsen benytter fremre, midtre og bakre deltoids samt triceps som en sekundær mover.

For dumbbell brystpress, bør sykkelen ligge på ryggen, vanligvis på en flat benk, med albuene rett ut til hver side og bøyde 90 grader og håndflatene vendt knærne. Han skal da trykke vektene rett over brystet til armene er rette og deretter tilbake til startposisjon. Denne versjonen av dumbbell trykk inkorporerer pectoralis major og minor som den primære movers, med triceps igjen spille en støttende rolle.

For å utføre den neste av disse manual presser, skråning trykk, bør sykkelen hvile på en skråbenk som vanligvis vinklet 45 grader. Med albuene rett ut til hver side av brystet, albuene bøyd 90 grader, og håndflatene vendt knær, bør han trykker vektene rett opp mot taket til armene er rett og senk dem til startposisjon. Igjen, dette trykker fungerer pectoralis major og anterior deltoid muskler, med bistand fra triceps.

Den siste av de dumbbell presser, nedgangen trykk, fungerer pectoralis major og serratus anterior muskler, sistnevnte som er funnet like under brystet langs hver side av brystkasse. Denne presse krever mosjonist å ligge på en nedgang benk, slik at han er invertert med hodet typisk 30-45 grader lavere enn hoftene. Som med brystpress og stigning trykk, bør han trykker vektene rett opp mot taket fra en 90 graders albue vinkel med håndflatene vendt bort. For å sikre at skjemaet er riktig på noen versjon av dumbbell trykk, er sykkelen oppfordres til å holde skulderbladene trekkes ned og tilbake, for å unngå å låse ut albuene eller overordnede ryggen, og for å holde hoftene i kontakt med benken på alle tider.

  • En anatomisk illustrasjon som viser mange muskler i overkroppen.
  • Dumbbell presser bidrar til å styrke skulder- og brystmuskulaturen.
  • Incline benkpress, en variant av flat benkpress, primært jobbe øvre bryst og skulder muskler.

Leger kan ha å undersøke endetarmen og anus for en rekke årsaker. Offisielt kalt en digital endetarms eksamen (DRE), kan denne testen gi en overfladisk indikasjon på om visse medisinske problemer kan trenge en nærmere titt med en lys og kamera. Eksamen omfatter innsetting av en hansker pekefingeren inn i endetarmen for omtrent et minutt, der pasienten kan være i en av flere posisjoner. En rektal undersøkelse bidrar til å inspisere vev og identifisere eventuelle vekster eller områder med betennelse.

En rektal undersøkelse kan utføres på noen få posisjoner. For en kvinne, kan det bli utført i forbindelse med en bredere gynekologisk eksamen, mens pasienten ligger på ryggen og bena spredt og festet til stigbøyler. Ellers kan en lege bare spør en pasient til å lene seg over på siden av å undersøke tabellen. En annen vanlig posisjon er med pasienten liggende på sin side og trekke sin øverste benet til brystet.

En rekke symptomer kan føre en lege til å utføre en rektal undersøkelse - eller ingen i det hele tatt. Under en prostatakjertel, livmor eller eggstokkreft screening, endetarm tilbyr den beste vinkelen for leger å identifisere vekster og andre abnormiteter. Når pasienter klager over symptomer som overdreven smerte, fordøyelsessykdommer, eller rektal blødning, men leger kan utføre en rask digital test for å føle om kilden til problemet ligger med hemoroider eller polypper i endetarmen i nærheten av anus. Ofte vil denne undersøkelsen involverer vev palpasjon og en sjekk for svulster på viktige organer.

Hvis årsaken til smerter eller blødninger ikke er identifisert i løpet av en rektal undersøkelse, kan leger bruker mer krevende utstyr for å identifisere den skyldige. En sigmoidoskopi kan utføres for å inspisere den nedre del av tykktarmen, rektum eller med en tent kamera og fjerne de fleste vekster som er funnet. Colonoscopies kan brukes til å inspisere og tømme hele tykktarmen, eller kolon. Når fjernet, blir eventuelle mistenke svulster, polypper eller andre vekster rutinemessig screenes for malignitet.

Disse to sistnevnte testene krever forhånd forberedelse, først og fremst en en-til tre-dagers flytende diett for å klare en bane for utstyret og beste avsløre unormal vev. En rektal undersøkelse krever imidlertid ingen videre forberedelser. The American Society of Clinical Oncology anbefaler at pasienter fortelle legene om noen betennelse på forhånd, slik at han eller hun kan best unngå ømme områder. Ikke desto mindre er et visst ubehag for å bli forventet.

  • For kvinner, kan en rektal undersøkelse utføres i forbindelse med en bred gynekologisk eksamen.
  • Colonoscopies kan brukes til å inspisere tykktarmen, og eventuelle mistenke polypper blir screenet for malignitet.
  • En vanlig test som brukes for kolorektal kreft innebærer en lege føler pasientens endetarm for misdannelser.

Hva er en Floor Press?

January 27 by Eliza

Gulvet pressen er en vektbærende trening ligner på benkpress. Den er utført ved å ligge på ryggen, flatt på gulvet, og bruker enten manualer eller en vektstang for å utføre en oppadgående, trykker bevegelse. Den kan brukes for å målrette brystet eller triceps muskler.

En dumbbell gulv trykk gjøres vanligvis ved å ligge flatt på gulvet og ha en partner hånd ned to manualer. Manualer blir deretter senket til albuene berører gulvet, og opp igjen til en låst posisjon. Dette vil hjelpe til både pectoralis major og nærliggende stabilisator muskelutvikling.

Barbell etasje trykk oppnås ved å ligge ned under en power rack, med ryggen flatt på bakken og knærne bøyd. En power rack er en struktur som brukes til å manipulere vektstenger trygt. Den har kroker eller støtter på plass på metall innlegg, slik at vektstenger for å være uthvilt der når den ikke er i bruk. Når løfteren er i posisjon på gulvet, er skulderbladene presset sammen og vektstang gripes. Det blir så løftet av kroker og flyttet ned til brystet i en normal benkpress bevegelse. Midtpunktet av denne øvelsen oppstår når triceps treffer gulvet.

Denne type gulv trykk fokuserer på vekten løftes, i stedet for repetisjoner utføres, og bruker høy vekt og få repetisjoner for å øke ytelsen. Et annet alternativ med denne type trykk er å bruke den til å teste maksimal brystmuskelstyrke. I et slikt tilfelle er bena holdes rett ut foran kroppen, i stedet for å bøyes ved kneet. Dette tvinger brystmusklene til å operere på egen hånd, uten nytte av noen nedadgående støtte kraft fra føttene berører bakken.

Triceps muskler kan også bli jobbet ved hjelp av et gulv presse posisjon. Denne øvelsen er kjent som en hodeskalle knuser, og utføres ved å ligge flatt på bakken og ha en vektet vektstang utvidet rett over brystet. Stengene blir deretter lagt ned over hodet inntil vekten berører gulvet, ved hvilket punkt den er returnert til utgangsstillingen.

Gulv presser har vist seg å forbedre muskelstyrke i både bryst og triceps. Disse øvelsene kan også øke den totale vekten som en bodybuilder kan bruke på en tradisjonell benkpress. I tillegg har gulvet pressen blitt rapportert å forårsake mindre bryst stress enn en vanlig benkpress, og er ofte brukt av folk som har hatt gjentatte bryst stammer.

  • Gulvet pressen har blitt rapportert å forårsake mindre bryst stress enn en vanlig benkpress.
  • Gulvet trykk rettet mot brystmuskulaturen i brystet.