retter med kaninkjøtt

Driftige stylister er alltid smi nye veier i haircutting, enten de eksperimenterer med en tekstur teknikk eller bare nærmer seg det grunnleggende på en helt ny måte. En naturlig utvekst av disse kreative tilnærminger til å forme håret er en metode som kalles kompakt haircutting. Dette systemet er det motsatte av tradisjonelle haircutting visdom som touts små hair seksjoner og presise vinkler, med bare én eller to store deler av håret for å lage alt fra en perfekt ramme rundt ansiktet til en full leder av lagdeling.

Den primære fordelen med denne dristige metode er sine lynraske resultater. Kompakt haircutting kan du redusere tiden du bruker på en hårklipp fra 30 minutter til 15 minutter, noe som gjør denne metoden ideell for folk på farten, urolig barn, og, selvfølgelig, travle Haircutters som deg selv!

Kompakt haircutting er ikke svaret på alle dine styling drømmer. Tradisjonelle hair teknikker kan skape oppklipte frisyrer med svært presise former og skarpe vinkler. Hvis du oppretter en skråkant eller en geometrisk form, for eksempel, så tålmodig kutte små seksjoner av håret er den tilnærmingen du ønsker å ta. I tillegg tradisjonelle lagdeling metoder er den eneste veien å gå når du arbeider med kortere lag som ikke er lang nok til å nå et enkelt kompakt punkt. Til tross for disse begrensningene, er kompakt haircutting et godt valg for mange populære hårklipp - spesielt de med forsiktig blandede lag og mild konfirmasjonen (en svak lagdeling) på endene av håret.

Kutte på sak

Selv mestre denne metoden for haircutting krever hands-on trening og massevis av praksis, kan du fortsatt bruke noen veldig grunnleggende kompakt-klippeteknikker til din fordel.

Kompakte skjære er stor for:

  • Cutting lange lag. (Figur 1 gir et eksempel på et slikt kutt blir gjort.)
  • Kutte et komplett sett med smell som går fra hjørne til hjørne langs pannen.
  • Opprette en rekke løsrevne former - frisyrer som legemlig to eller flere separate hårklipp - å skape stilige vendinger til arbeidet ditt.

Klippe håret med lynets hastighet

Figur 1: Nettopp plassere håret opp til et enkelt punkt og opprette lag med ett klipp.

Fotograf: Tom Carson, Hair stylist: Ladies & Gentleman Salon Mentor, Ohio

For å komme i gang, runde opp følgende:

  • Hair saks
  • Wide-tann eller detangling kam
  • Skjæring kam
  • Klassisk styling børste
  • Sprayflaske
  • Leave-in conditioner
  • Villig emne som elsker alt du gjør med håret hennes

Hvis du ikke har en av disse adoring fans hendig, ta en utstillingsdukke hodet (en dukke hodet med ekte hår som er solgt i skjønnhet butikker), feste henne til en svivel klemme (en spesiell bordfeste som er rutinemessig selges med disse utstillingsdukke hoder) , og varme opp kutte fingrene. Du er i ferd med å oppdage hvor spennende kompakt haircutting kan være fordi du oppnå så mye med bare ett eller to pass av dine saks!

Du må være ekstremt forsiktig når du gjør kompakt haircutting fordi gjøre en feil klipp kan skew hele håret design. For å gjøre den beste jobben, følger du disse enkle rådene:

  • Konsentrer deg om symmetri av håret seksjoner for å sikre at de ikke ligner det skjeve tårn i Pisa. Hvis du skal ta med håret til midten av hodet, for eksempel feilende litt til venstre eller høyre fører til en side for å være lengre enn den andre. Dette vanlig feil som skjer når du får så pakket opp i å håndtere en stor del av håret, klarer du å legge merke til at du ikke er død midten av hodet.
  • Planlegger håret posisjon nøye. Hver gang du gre håret til et punkt foran ansiktet, du skape kortere lagdeling rundt foran og lengre lagdeling i ryggen. (Figur 1 viser dette håret posisjon.) Hvis dette ser er hva du vil, flott! Hvis ikke, må du re-posisjonere håret.
  • Alltid klippe håret når det er fuktig - ikke søkk våt -. Slik at den klamrer seg sammen og har en bedre sjanse til å bo satt mens du trimme håret Fordi holde håret på plass er så avgjørende for denne type hårklipp, mange stylister bruke en kutte lotion eller en veldig lett styling gel på håret for ekstra kontroll.
  • Gre håret forsiktig. Kan virke enkelt bringe en stor del av håret til et enkelt punkt, men får hver lille hårstrå går i riktig retning kan være utfordrende. Ta deg god tid og alltid være på utkikk etter skjulte lag som kan bunched opp på hodebunnen eller ligge i feil retning.

Gre håret i riktig klippeposisjon ved å gjøre følgende:

1. Bruk en detangling balsam for å sikre at håret er glatt og klar til å bli gredd i hvilken som helst retning.

2. detangle håret med en bred kam eller detangling kam, etterfulgt av en fin-tann kam for å sikre at ingen skjulte snarls forbli i håret.

3. Gre håret i den planlagte retning, enten ved hjelp av en bred kam eller en detangling kam.

4. gre forsiktig gjennom håret med en fin-tann kam for å sikre at håret blir liggende nettopp i riktig retning, og er flat og glatt fra rot til slutt.

Frigjøre en one-klipp rart: Bangs

Cutting fulle smell kan være så enkelt som å ta et enkelt klipp på neseryggen. Denne teknikken gir en smell som er litt lenger på sidene enn i midten (se figur 2), noe som gjør det til en ideell ramme for pannen og øynene.

Klippe håret med lynets hastighet

Figur 2: Den kompakte haircutting metoden er en av de enkleste måtene å kutte fulle smell.

Fotograf: Tom Carson, Hair stylist: Edie sin Styling Senter Clearwater, Florida

Denne kompakte cutting teknikk kan gjøre mange ting, men det er ikke ment for rett over eller butt-cut smell. For dem, må du holde deg til mer tradisjonelle klippemetoder. Kompakte bang kutt alltid ha et mål på lagdeling eller eksamen på endene, avhengig av hvordan du plasserer hår.

For å gjøre en kompakt bang trim, gjør du følgende:

1. Gjør bang avskjed, går fra hjørne til hjørne på pannen, som vist i Figur 3.

Den bang avskjed kan enten være trekantet eller kjøre parallelt med hårfestet.

Klippe håret med lynets hastighet

Figur 3: Du kan klippe en full bang i to minutter ved hjelp av den kompakte klippemetode.

2. Bruk en fin-tann cutting kam, kam smellene til et punkt midt på neseryggen, og pass på at håret har enda spenning.

3. Re-gre håret, bruke bredt tann side av skjære kam.

Denne andre grer slapper noen spenning i smellene, nedslående uønsket krymping etter håret er tørket.

4. Skjær poenget med hår horisontal eller rett over.

Hvis du bare vil ha en liten mengde av heis, gre håret flush til huden og fest den med siden av hånden eller baksiden av kammen. Hvis du ønsker endene til å ha mer løft, plasserer dette punktet av hår mellom andre og tredje fingre - med din tredje finger flush til pannen - og klipp endene av håret.

Trimming smellene lett og re-trimming om nødvendig er et smart trekk siden smellene har forbløffende evne til å havne mye kortere enn forventet.

5. Gre smellene på plass for å sjekke ditt verk.

6. Tørk med en blow-tørketrommel for å sikre at alt ser ut som forventet.

Hvis du trenger å re-vått og re-trimme håret, gjør kompakte skjære denne prosessen rask og smertefri.

Lightening håret bør generelt gjøres av en salong profesjonell, men hvis du ønsker å bruke blekemiddel for å lysne håret hjemme, finnes det måter å gjøre det. En måte er å bleke håret med blekemiddel, selv om denne tilnærmingen er mislikt på grunn av skade kan det gjøre med håret. Ved hjelp av blekemiddel for hår er en risikabel prosess når det involverer bruk av vanlig husholdning rengjøring blekemiddel. Det er gjort for å lette mørkere hår, men er ikke anbefalt for nyanser lysere enn lys brun.

Et par dager før du bruker blekemiddel, ta 0,25 ss (3,69 ml) av blekemiddel og kombinere det med 0,25 kopp (ca 59 ml) av sjampo. Omrør denne blanding sammen med en skje. Plast skjeer er generelt anbefalt fordi blekemiddel kan føre til oksidering å skje i metall skjeer.

Strippe alle tidligere farge behandlinger fra håret ditt. Et par dager før du begynner å bleke håret med blekemiddel, bruk en liten mengde av blekemiddel blandingen på en umerkelig hårstrå. Dette vil hjelpe deg å finne ut hvordan håret ditt vil reagere på den bleike og hvilken farge håret du vil ende opp med etter behandlingen. Skyll håret grundig etter et minutt eller to og tørk det å se fargen. Mørkere nyanser av hår kan bli oransje i stedet for blonde med tillegg av blekemiddel.

Du kan også være lurt å plassere en liten dråpe av blandingen på albuen eller bak øret, hvor det ikke kan bli lagt merke til. Dette vil hjelpe deg med å måle hudens reaksjon til blandingen. Hvis huden din ikke er veldig irritert av blandingen, kan du være i stand til å fortsette å bleke håret med blekemiddel. Bleach er svært etsende, skjønt, så de fleste vil oppleve kløe eller brenner; se nøye etter tegn på mer farlige allergiske reaksjoner, som vil bli oppført på blekemiddel flaske, og ta kontakt med Giftinformasjonen hvis du observerer noen.

Når du begynner å bleke håret med blekemiddel, bruk en kam for å bruke blekemiddel til håret ditt. Mens du gjør dette, må de klærne du har på deg og håndklær du bruker kan kastes, fordi blekemiddel vil misfarges dem. Bruk vernebriller for å hindre blekemiddel fra å komme i øynene; blekemiddel kan føre til at du gå blind hvis det blir i øynene dine. Etter at blandingen er påført, la blekemiddel i for bare noen få minutter, ser det endre fargen på håret ditt som du gjør. Ikke la den i for lenge, fordi det kan føre til alvorlig skade på håret ditt.

Skyll blekemiddel ut ved å sette hodet under kranen av enten badekar eller vask. Ikke komme inn i dusjen; du ønsker ikke blekeblanding for å få hele kroppen din. Fortsett å skylle håret grundig i 10 eller 15 minutter, og deretter bruke vanlig sjampo og vask håret et par ganger. Du kan også være lurt å blande litt eddik på med sjampo for å stoppe blekeprosessen helt.

Pleie håret hver dag for de neste par ukene for å begrense mengden av skade bleike årsaker. Hvis håret ditt blir oransje i stedet for blonde, ikke umiddelbart begynne å bleke håret med blekemiddel igjen. Dette kan føre til mye skade på håret ditt. I stedet, ta kontakt med en profesjonell på de neste skritt å ta.

  • En hår bleking kit.
  • Lightening håret bør gjøres av en salong profesjonell.
  • Ved hjelp av husholdning rengjøring blekemiddel for å bleke håret ditt er ansett som en risikabel prosess.
  • Når bleking hår, er det nødvendig å bruke hansker for å beskytte hendene.

Det finnes flere typer retter laget med pølse og fennikel, fra stuffing til bakte pastaretter. Ziti og cannelloni er også ofte tilberedt med pølse og fennikel og en Old World favoritt, ravioli fylt med krydret pølse, blir ofte servert med en solid tomatsaus. Italienske retter er mest vanlig å bruke med en pølse og fennikel kombinasjon, med måltider som strekker seg fra spaghetti til pizza og selv risotto blir smaksatt med den søte krydder og svinekjøtt kombinasjon.

Mange oppskrifter på pølse og fennikel stuffing kan brukes til en rekke kjøtt, fra fjærfe til svinekoteletter. Blandingen av den søte fennikel krydder med svinekjøtt pølse legger en utpreget smakfull touch til både stuffing samt kjøtt. Noen versjoner av stuffing er ment å bli servert på siden og er utarbeidet i en ildfast form utenom hovedrett kjøtt.

Italienske retter, som for eksempel bakt ziti, er ofte laget med pølse og fennikel å gi en ekte smak av Italia i fatet. Pølse kan smuldret, kokt og lagt inn i sausen, eller som i tilfellet med cannelloni, stappet inn i en pasta skall og servert som hovedrett med enten en tomatsaus eller under et teppe av smeltet ost. Andre retter med pølse og fennikel er pølse paprika og løk krydret med fennikel og Linguini med pølse. Paprika, purre og fennikel også smaken hovedretten parabolen.

Erter og pølse blir ofte smaksatt med fennikel å produsere en smaksiderett og risotto kan serveres med kjøtt og søte krydder for å gi en lunsj eller middag parabolen. Kombinasjonen av pølse med fennikel kan også brukes som en frokost siderett og går bra med egg og poteter. Pølser og våren grønnsaker kan gjøres ved å kombinere svinekjøtt og fennikel med hage grønnsaker for å skape en sommer hovedrett som er lett og smakfull. Oppskriften kan brukes med frosne grønnsaker for å tillate en vinteren rett som tilbyr en smak av sommeren.

Den relativt sterke krydder av pølse og fennikel legger en glede å vanligste milde matvarer som poteter, mais og gulrøtter. Krydret kjøtt legger også en unik smak til pizza. Fennikel pølse er også spist braised eller grillet og servert på en rull både alene og sammen med surkål. Denne type håndholdte mat kan toppet med ketchup, sennep eller noe utvalg av krydder som et måltid på farten.

  • Rå pølser.
  • Fennikel pølse er ofte spist med surkål.
  • Fylt pasta som ravioli er ofte fylt med pølse og fennikel.
  • Fennikel gir en anis smak til mange retter.
  • Pølse og fennikel kan legges til en pastarett.

Side Retter med Chia frø

April 28 by Eliza

Ved å legge chia til din side retter, kan du legge de ekstra næringsstoffer uten at det påvirker smaken. Følgende er oppskrifter på ratatouille og samosas å tjene på siden.

Chia Ratatouille

Side Retter med Chia frø

Forberedelse: 30 minutter

Cook tid: 1 time

Utbytte: 8 porsjoner

1 aubergine

Salt, etter smak

2 løk

3 fedd hvitløk

1 rød paprika

1 gul paprika

2 squash

4 tomater

2 ss olivenolje

1 bunt timian

1/2 kopp grønnsaksbuljong

Salt og pepper, etter smak

2 ss hele Chia frø

  1. Forvarm ovnen til 350 grader F.
  2. Skjær aubergine i halv lengderetningen; deretter skjære den i 1-tommers biter. Legge ut alle bitene av aubergine og dryss dem godt med salt; tillate dem å sitte i minst en time.
  3. Skrell løken og hakk dem i kvartalene og deretter inn i åtte biter. Skrell og knus hvitløk.

    Fjern stilkene og frøene fra paprika og grovt hogge i biter størrelse biter. Vask og skjær squash i 1-tommers stykker.

  4. Skjær XA € ™ s inn i bunnen av tomatene og dypp dem i en medium bolle med kokende vann og la stå i et par minutter.

    Fjern skinnet og frøene fra tomatene og grovt hogge. Sett til side.

  5. I en stor ildfast ildfast form eller nederlandsk ovn, varme olivenolje over middels varme. Tilsett løk og stek i 6 minutter.
  6. Tørk av all synlig overflødig salt fra aubergine og tilsett aubergine til ildfast form; stek i 2 minutter.

    Tilsett squash til parabolen og stek i 2 minutter. Tilsett paprika og tomater til parabolen og kok i ytterligere 2 minutter.

  7. Fjern de treaktige stilker fra timian og legge den til parabolen.

    Gi alt en god røre, tilsett grønnsakskraft, krydre med salt og pepper, og stek i ovnen i 40 minutter.

  8. Fjern fra ovnen, tilsett Chia, og rør godt.

Per porsjon: Kalorier 115 (From Fat 43); Fat 5g (Mettet 1g); Kolesterol 0 mg; Natrium 302mg; Karbohydrat 17g (Kostfiber 5g); Protein 3g.

Vegetabilske Samosas

Forberedelse: 30 minutter

Cook tid: 35 minutter

Utbytte: 8 porsjoner

1 ss tomatpuré

1 ts garam masala

1 ts chilipulver

1/2 ts malt koriander

2 fedd hvitløk, skrelt og knust

En 1-tommers stykke fersk ingefær, skrelt og revet

Klype salt

4 ss vanlig yoghurt

1 ss hakket frisk koriander blader

2 ts sitronsaft

4 ss vann

5 sopp i tynne skiver

1/2 rød paprika, uten frø og skåret i terninger

1 gulrot, skrelt og terninger liten

2 ss søt mais

2 ss hele Chia frø

12 ark phyllo per konvensjoner bakverk

2 ss peanøttolje

  1. Forvarm ovnen til 375 grader F.
  2. I en medium bolle, bland tomatpuré, garam masala, chilipulver, malt koriander, hvitløk, ingefær, salt, yoghurt, hakket koriander, sitronsaft og vann.
  3. Overføre alt fra bollen til en wok og stek over høy varme i ca 1 minutt.
  4. Tilsett sopp, paprika, gulrot, og mais til wok. Gi alt en god røre og stek over svak varme i 6 eller 7 minutter, til alt er helt tørt.
  5. Fjern fra varmen, tilsett Chia, og rør godt.
  6. Arbeide raskt med filodeig og bruke en tallerken eller skål som en mal, kutte så mange 5-tommers runder som mulig fra hvert ark av bakverk.
  7. Olje hver runde lett og ordne tre runder oppå hverandre.
  8. Sett ca 1/8 av den vegetabilske blandingen til den ene siden av kringle runde og brett over deigen i to for å lage en halvsirkel.

    Forsegle kantene ved å brette en liten bit i fra kanten slik at den dobler eller tredobler seg selv; klemme godt ned. Pensle utsiden av pakken lett med olje.

  9. Gjenta med de resterende syv samosas. Overføring til ovnen til bake i 25 minutter eller til de er gyllenbrune.

Per porsjon: Kalorier 148 (From Fat 55); Fett 6g (Mettet 1g); Kolesterol 1mg; Natrium 183mg; Karbohydrat 20g (Kostfiber 2g); Protein 4g.

Sjømat Retter med Chia frø

December 20 by Eliza

Fersk fisk gjør et godt måltid. Alt du trenger å gjøre med de fleste typer god kvalitet på fersk fisk er steke den i litt olivenolje, og det gjør en flott kveldsmat. For å legge til Chia, bare strø noen hele frø enn din kokt fisk.

Fisk er en god kilde til omega-3 fettsyrer, så når du legger chia til dine fiskemiddager du får en dobbel-whammy rammet av omega-3 fettsyrer som ditt hjerte, sinn og kropp vil takke deg for.

Pannestekt laks og Kremet Chia Kål

Sjømat Retter med Chia frø

Forberedelse: 15 minutter

Cook tid: 15 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

1/2 stor savoykål, hakket

2 ss olivenolje

1 løk, finhakket

1 ss hvitvinseddik

Tørr 1/3 kopp hvitvin

1/2 kopp full-fett krem

1 ss malt Chia frø

1 ss hakket frisk gressløk

1 ss hakket frisk persille

4 laksefileter

Salt og pepper, etter smak

  1. Ta en stor kjele med vann til å koke over høy varme. Tilsett kål og kok i 1 minutt.

    Renne gjennom et dørslag og skyll med kaldt rennende vann. Renne igjen og sett til side for å tørke, ved hjelp av papirhåndklær å DAB bort overflødig væske.

  2. I en stor stekepanne, varme 1 ss av oljen over høy varme. Tilsett løken og kok i 5 minutter.

    Tilsett kål og kok i ytterligere 3 minutter. Tilsett eddik og kok i ytterligere 1 minutt, før fordampet. Tilsett vin og kok til redusert til det halve. Rør inn fløte, kok opp, og smak til med krydder. Fjern fra varmen og rør inn chia til godt innarbeidet. Tilsett gressløk og persille og rør godt. Dekk til og holde varmen.

  3. I en separat stor stekepanne, varme de resterende 1 spiseskje olje over middels varme. Legg laksen og kok i 3 minutter på hver side, til fisken er gjennomstekt. Krydre med salt og pepper.
  4. Tjene kokt laks med den fortsatt varm kremet chia kål.

Per porsjon: Kalorier 587 (From Fat 283); Fat 32g (Mettet 10g); Kolesterol 178 mg; Natrium 402 mg; Karbohydrat 10g (Kostfiber 3g); Protein 64g.

Skalldyr Spaghetti med Chia

Forberedelse: 20 minutter

Cook tid: 20 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

2 pounds ferske blåskjell, debearded

3 store tomater

£ 1 spaghetti

1 kopp rå reker, avskallede og deveined

1 løk, skrelt og skåret i tynne skiver

Tørr 1 kopp hvitvin

Saft av 1 sitron

2 sprigs frisk estragon, stilker fjernet

1/4 kopp full-fett krem

2 ss hele Chia frø

Salt og pepper, etter smak

  1. Vask blåskjellene grundig og kast eventuelle skjell som er åpne eller ødelagte (de er ikke frisk og er utrygt å spise).
  2. Cut X-er i bunnen av tomatene og legg dem i kokende vann i noen minutter for å myke. Fjern skinn og frøene fra tomatene og skjær kjøttet i små terninger. Sett til side.
  3. Ta en stor kjele med saltet vann til å koke og koke spaghetti i 8 til 10 minutter eller i henhold til instruksjonene i pakken.
  4. I en separat stor kjele, legg de rensede blåskjell. Tilsett reker, løk og vin.

    Kok opp over høy varme; deretter småkoke i 5 minutter. Fjern fra varmen og avløp, reservere matlaging væske i en kasserolle. Kast alle uåpnede blåskjell.

  5. Tilsett sitronsaft i pannen av kokevannet. Ta kasserollen av kokevannet til å koke over høy varme og la det småkoke til det reduserer med halvparten.
  6. Skjær estragon blader i strimler og legg til væsken. Rør inn fløte.
  7. Legg tomatene i sausen, rør, og kok i ytterligere 2 minutter.
  8. Tilsett blåskjell, reker, og drenert spaghetti til sausen og rør.
  9. Tilsett chia, rør godt å kombinere, og smak til med salt og pepper. Serveres umiddelbart.

Per porsjon: Kalorier 653 (From Fat 109); Fat 12g (Mettet 5g); Kolesterol 96 mg; Natrium 613mg; Karbohydrat 101g (Kostfiber 9g); Protein 33g.

Mange retter kan gjøres med krydret reker, inkludert ulike typer pasta. Det er salater, supper og sauser som har dette krepsdyret. Mange Cajun, meksikanske, italienske og thailandske oppskrifter viser noen av de måter å bruke krydret reker.

En populær måte å tjene krydret reker er i en saus over pasta. Tradisjonelle reker scampi oppskrifter ringe for generøse mengder løk, hvitløk og rød pepper i en klassisk tomatsaus. Krydret sjømat pasta sauser kan inkludere hummer, kamskjell og muslinger samt reker. Disse sauser kan være tradisjonelle røde, tomatbaserte sauser eller kan være rosa - som er laget ved å legge kremfløte til en tomatsaus. Krydret sjømat sauser rutinemessig inneholder cayenne pepper eller rød pepper flak.

Middelhavet reker oppskrifter legge en annen touch til den klassiske pasta saus. Soltørkede tomater, fetaost, sorte oliven og artisjokkhjerter er vanlige ingredienser. Generøse mengder hvitløk, løk, paprika og sjalottløk gi en robust spiciness til disse rettene.

Det finnes en rekke meksikanske oppskrifter med krydret reker, for eksempel reker a la Diabla. Dette reker tallerken har en tomat base som er tilsatt med varm saus, rød pepper flak, serrano og jalapeño peppers. Det vanligvis serveres med ris og refried bønner. Meksikanske reker cocktailer vanligvis kommer i et stort beger fylt med varm krydret saus og reker. Noen meksikanske reker supper er laget med en buljong som inneholder serrano, pasilla, poblano eller jalapeño peppers.

Thailandske retter kan bestilles som mild eller krydret i de fleste restauranter som serverer dem. Krydret thailandske retter kan være smertelig varmt for de uinnvidde. Reker retter er ofte laget med basilikum, tomater, galanga, Thai chili og sitrongress, og de kan være tjent med duftende basmati ris. Thai krydret reker supper vanligvis er laget med en buljong som også inneholder sitrongress, koriander, varme thailandske chili, ingefær og fisk lime.

Cajun matlaging er kjent for sine krydret reker retter. Reker er ofte koblet sammen med andouille pølse og servert i en krydret crème saus over ris eller havregrøt. Det er også en viktig ingrediens i gumbo, som er en krydret lapskaus fylt med okra, grønn paprika, Cajun krydder, pølse og annen sjømat. Reker serveres også med remulade, en krydret dressing.

Reker salater er enda en måte å forberede krydret reker. Reker kan være marinert i sitronsaft, olivenolje og rød pepper, deretter servert over frisk romanosalat. Rotelli pasta og reker kastet med olivenolje, løk, hvitløk, rød pepper flak og kapers gjør en rik og særegen pasta salat.

  • Det finnes mange meksikanske oppskrifter som krever krydret reker.
  • Reker er ofte lagt til gumbo.
  • Reker.
  • Sorte oliven brukes ofte i reker retter.
  • De fleste reker cocktailer serveres med en krydret saus for dipping.

Det finnes en rekke retter fra hele verden som bruker due erter. De er til stede i mange retter, blant annet latinamerikansk, indisk og afrikansk. Belgfrukter kan brukes i supper og stuinger, servert med ris eller dynket i kokosmelk. De kan blandes med andre belgfrukter i en salat, eller kokes i en gryte med kjøtt. Det finnes et utvalg av retter som ansetter de allsidige, nutty flavored bønner kjent som due erter.

Pigeon erter er svært populært i Latin-Amerika og Karibia matlaging. En av de mest populære rettene er pigeon erter og ris. Det har mange navn, men er mest kjent som Arroz con Gandules. Parabolen er svært enkel, involverer sofrito og terninger skinke i tillegg til ris og bønner. Selv om dette er nasjonalrett Puerto Rico, flere andre land har sine egne varianter.

I Trinidad og Tobago, er due erter og ris kjent som peleau. Den bruker brunt sukker, kylling og gresskar som smakstilsetninger. En versjon fra Bahamas bruker salt svinekjøtt og paprika. Basen oppskriften av bønner og ris er sterk nok til å støtte nesten hvilken som helst kombinasjon av ingredienser.

A Caribbean bruk av due erter resulterer i en slags suppe. Det innebærer poteter, spisskummen og chilipepper sammen med erter og krydder. Den jamaicanske ta på ris-og-erter fatet legger unike ingredienser som ingefær og Scotch panser paprika og kokker bønner i kokosmelk i stedet for vann eller buljong.

Indisk matlaging bruker due erter i en rekke retter. De er en viktig del av noen indiske vegetarisk kosthold. Tur daal er navnet på både erter og en enkel rett i India. Tur daal er en blanding av krydder, pigeon erter og tomater kombinert og kokte å lage en tykk suppe-aktig måltid.

Andre indiske retter inkluderer en fem-daal suppe som kombinerer erter med andre typer bønner. Det er også en enkel tilberedelse som involverer de erter, løk og hvitløk kokt sammen med gurkemeie og andre krydder. Shahi daal par erter med en rekke krydder, blant annet kanel og kardemomme.

En afrikansk versjon er kjent som mbaazi wa nazi. Dette er en Swahili rett der ertene er kokt i kokosmelk. Når du er klar, blir de lagt til stekt krydder og servert over ris. I Etiopia er bladene og andre myke områder av anlegget som bønnene kommer spises med erter.

  • Pigeon erter kan brukes i stuinger, supper og andre kreasjoner.
  • I Etiopia er bladene og andre myke områder av anlegget som bønnene kommer spises med erter.

Sjømat og ris, spesielt reker og ris, er ofte en enkel og velsmakende måltid. To av de enkleste rettene å gjøre ved hjelp av reker og ris inkluderer reker over ris og reker oppstuss yngel. Kokker kan også lage reker stekt ris, reker jambalaya, eller en reke gryte.

Med reker og ris, pluss noen andre stift ingredienser, kan kokker enkelt lage reker over ris. Risen skal tilberedes først og satt til side, og haler på reker bør fjernes. Krydder, som hvitløk og persille, kan deretter drysset over reker. Dette reker kan deretter stekt i smør, og umiddelbart servert over varm ris.

Reker stir fry er en annen enkel kinesisk matrett laget med reker og ris. Haleløse reker bør sauteed i en wok over høy varme først. En rekke av hakkede grønnsaker kan deretter oppstuss i varm wok. Omtrent alle grønnsaker kan brukes i en stek, inkludert brokkoli, gulrøtter, squash, løk, paprika og sopp. Reker og grønnsaksblanding kan deretter krydret med soyasaus og tjente over varm ris.

En annen populær kinesisk matrett laget med reker og ris er reker stekt ris. De fleste kulinariske eksperter anbefaler å bruke kaldt leftover ris for denne retten, fordi ris som fortsatt er varmt og fuktig kan gjøre parabolen soggy. Rekene er først hakket opp og sautert i en varm wok, deretter grønnsaker, som erter og løk, bør sauteed. Risen er så krydret og stekt i wok, og grønnsakene er lagt til. Noen stekt reker og ris oppskrifter også ringe for egg.

Reker jambalaya er en populær rett i den sørlige delen av USA, spesielt Louisiana. Dette reker og ris parabolen inkluderer vanligvis løk, grønn pepper og tomater også. Krydder, som cayenne pepper, blir også lagt for å gjøre parabolen litt krydret.

En gryte kan vanligvis gjøres med nesten alle ingredienser en kokk har på hånden, inkludert reker og ris. En enkel reker og ris gryte kan gjøres med reker, ris, grønnsaker, og hermetisert kremen av soppsuppe. Ost kan også tilsettes, og hele blandingen kokes i en ovn. Reker og ris gryte kan ofte bli servert som en rett måltid.

Før matlaging med reker, er det viktig å forberede reker. Den mørke venen langs baksiden av rekene skal fjernes først. Dette kan gjøres ved å skjære ned på baksiden av reker med en skarp kniv, og ved hjelp av spissen for å skrape ut venen. Reker bør også skylles godt i kaldt vann før koking.

  • Reke wok er en populær asiatisk matrett.
  • Sjømat jambalaya.
  • Reker.
  • Nigiri sushi utvalg, inkludert en laget med reker.
  • Elendige gjort med reker og ris.
  • Med sin høye røkpunktet og nøytral smak, er peanøttolje ideell for å lage en reker og ris wok.

Spinat og ricotta er begge faktorer i italiensk matlaging, og mange retter som parer to uavgjort på at mattradisjon. Disse to bestanddeler kan kombineres og serveres med eller i pasta. Kombinasjonen gjør også en utmerket stuffing for velsmakende kjøttretter. Flere pizza oppskrifter bruke spinat og ricotta sammen. Andre typer retter også dra nytte av den milde, velsmakende, og litt søt blanding av disse to ingrediensene.

En enkel, men allsidig kombinasjon av spinat og ricotta innebærer å blande de to og legger krydder etter ønske - oftest italienske krydder som oregano og hvitløk. Den resulterende blanding er meget allsidig. Den kan brukes som et fyll i ravioli, cannelloni, eller hvilken som helst annen rekke pasta som trenger en fylling. Om ønskelig, kan den brukes som et pålegg eller saus til pasta, takket være den mykhet av ricotta ost.

Det faktum at Ricotta er en myk ost innebærer at en blanding av spinat og Ricotta er et godt valg for bruk i pakkkjøttstykker. Dette legger smak til kjøttet, spesielt til noen ganger tørt kjøtt som kylling. Den legger også fuktighet til det indre av et kutt av kjøtt, som kan hindre overdreven tørking under kokeprosessen.

Mange lasagne oppskrifter kombinere spinat og ricotta i tillegg. Noen bland dem sammen, noen legger dem i forskjellige lag. Vegetariske lasagnas er spesielt sannsynlig å bruke denne smakskombinasjon, men retter som inneholder kjøtt ofte gjøre bruk av den også.

Italiensk pizza vanligvis ikke inkluderer solid lag av ost vanligvis sett på toppen av amerikanske pizzaer. Vanligste sortene har en tynn og smakfull skorpe med litt ost, grønnsaker, og andre pålegg spredt på pizza. Spinat og ricotta blande pent på denne typen pizza parabolen.

Ikke alle programmer som kombinerer ricotta og spinat er basert på strengt italienske oppskrifter. En kake som er svært lik en quiche kan gjøres når matlaging med spinat og ricotta. Spinat er felles for begge retter. Ricotta ost er veldig myk og mild og fyller samme rolle i denne retten at eggeblandingen gjør i en quiche. En hybrid rett som legger til ricotta en ost til en quiche oppskrift er absolutt mulig også, som egg, spinat og ricotta blanding pent.

Ricotta kan brukes sammen med spinat i enhver situasjon hvor en myk, fyldig og mild ingrediens som kan kalles for. Mange omeletter kombinere spinat og kremost, for eksempel. En meget lignende omelett kan gjøres ved hjelp av Ricotta ost i stedet for kremost.

  • Ricotta og spinat er klassiske lasagne ingredienser.
  • Spinat.
  • Spinat og ricotta fylt pasta skjell er en populær bakt pasta parabolen.

Et variert kosthold er nøkkelen til helse så spise ulike kjøtt kan være en del av et sunt kosthold, spesielt hvis du laster opp på grønnsaker sammen med kjøtt og legge chia inn i miksen. På den måten, youâ € ™ ll være å gi kroppen din med mye av de viktigste næringsstoffene den trenger for god helse.

Spicy Thai Beef

Hoved retter med kjøtt og Chia frø

Forberedelse: 15 minutter

Cook tid: 10 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

2 røde chili i tynne skiver

1/4 kopp lys soyasaus

1-1 / 2 ss fiskesaus

6 fedd hvitløk, skrelt og skivet

En 2-tommers stykke fersk ingefær

Pepper, etter smak

1-1 / 2 pounds stripe loin biff

1 rød paprika

2 kopper vann

1 kopp basmati ris

1 ss peanøttolje

1 kopp broccolini

6 vårløk

1 ss palmesukker

2 ss hele Chia frø

  1. I en stor bolle, bland de chili, soyasaus, fiskesaus og hvitløk.
  2. Skrell ingefær, skjær den i fyrstikk-størrelse biter, og legge den til i bollen. Legg rikelig med pepper.
  3. Skjær kjøttet i lange tynne strimler og legg til marinaden. Dekk til og la det marinere i kjøleskapet i 2 timer.
  4. Fjern stilken og frøene fra den rød paprika, og skjær den i lange strimler. Sett til side.
  5. Hell marinert biff gjennom en sil, og samle opp væsken for bruk senere.
  6. I en stor kjele over høy varme, tilsett vann og basmati ris og kok opp. Skru ned varmen, og la det småkoke i 12 til 15 minutter, til alt vannet er absorbert og risen er kokt godt.
  7. I mellomtiden, i en stor wok, varme oljen over høy varme. Tilsett oksekjøtt, sammen med chili, hvitløk og ingefær samlet i sil, og la det koke i 3 minutter, rør ofte.

    Tilsett paprika og broccolini og stek i ytterligere 2 minutter. Hakk vårløk i 1-tommers biter og legge til wok sammen med palmesukker til å lage mat for en annen 1 minutt. Legg den reserverte marinade og la det småkoke alt sammen i 2 til 3 minutter. Legg chia og gi alt en god røre. Tilsett mer pepper om ønskelig og server umiddelbart med kokt ris.

Per porsjon: Kalorier 574 (From Fat 161); Fat 18g (Mettet 0g); Kolesterol 116mg; Natrium 1,196mg; Karbohydrat 59g (Kostfiber 5g); Protein 46g.

Kylling Red Curry med Chia

Forberedelse: 20 minutter

Cook tid: 20 minutter

Utbytte: 4 porsjoner

£ 1 uten skinn, benfri kylling lår

En 15-unse kan full-fett kokosmelk

1 kopp basmati ris

2 kopper vann

1 ss vegetabilsk olje

1/2 rød chili, tynt hakket

3 fedd hvitløk, tynt hakket

2 ss rød curry paste

1 rød paprika i tynne skiver

1/2 hode brokkoli, kuttet i små biter

6 vårløk, tynt hakket

Skall og saft av 1 lime

1/2 kopp kyllingbuljong

3 ss lys soyasaus

1 ss fiskesaus

1 ss palmesukker

2 ss hele Chia frø

  1. Hakk kylling lår i biter størrelse biter.
  2. I en bolle, legg kokosmelk og bland godt sammen med en gaffel. Sett til side.
  3. I en stor kjele, sett risen og vann og kok opp. Reduser varmen og la det småkoke i 12 til 15 minutter, til alt vannet er absorbert og risen er kokt godt.
  4. I mellomtiden, i en stor wok, varme vegetabilsk olje over høy varme og stek chili og hvitløk i 1 minutt; tilsett karripasta.
  5. Legg en øse av kokosmelk til pastaen og rør godt; stek i 2 minutter.
  6. Legg kyllingstykkene og kok i 5 minutter.
  7. Tilsett rød paprika og brokkoli og kok i 4 minutter.
  8. Tilsett vårløk og stek i 2 minutter.
  9. Tilsett saft og skall av kalk, kylling lager, de resterende kokosmelk, soyasaus, fiskesaus, og palmesukker og stek i tre minutter, rør ofte.
  10. Fjern fra varmen, tilsett Chia, og rør godt å kombinere.
  11. Serveres straks med kokt ris.

Per porsjon: Kalorier 688 (From Fat 333); Fat 37g (Mettet 23g); Kolesterol 106 mg; Natrium 1,143mg; Karbohydrat 68g (Kostfiber 8G); Protein 29g.

Det er en rekke fordeler ved å velge å bruke aloe vera for håret. Til å begynne med, er det antatt å ha muligheten til å gjøre håret mer håndterlig og å forbedre sitt utseende. Anlegget, som er kjent for sine fuktighetsgivende egenskaper, brukes av noen til å avlaste flass og tørr hodebunn. Videre har aloe vera også blitt rapportert som et effektivt middel mot håravfall. For å oppleve disse fordelene, er det best å bruke aloe vera eller produkter som inneholder det til håret minst to til tre ganger per uke.

Ved hjelp av aloe vera for håret antas å gi mange av de samme fordelene som å bruke en god balsam. Aloe er en vitamin-rik anlegget, og som sådan, er det ansett som et ideelt valg for de som ønsker å legge glans og glans til håret. Akkurat som anvendelse av aloe vera har et rykte for å mykne huden, kan de samme fordelene oppleves når den brukes til håret. Kollektivt, har disse fordelene ført enkeltpersoner til å konkludere med at aloe vera gjør håret mer håndterlig.

Å høste disse fordelene, er et individ anbefales å vaske håret med en hjemmelaget eller kommersiell sjampo som inneholder aloe vera. Ytterligere fordeler kan også oppleves ved hjelp av aloe vera juice som en leave-in conditioner. For maksimal effekt, er enkeltpersoner oppfordres til å forlate juice på håret over natten.

Aloe vera for håret har også utviklet et rykte som å være god for å ta opp visse problemer. Disse inkluderer tørr hodebunn og flass. Det inkluderer også ved hjelp av anlegget som en behandling for hårtap. Enzymer som er i aloe vera antas å fremme vekst. Å håndtere disse problemene, er det foreslått at en person gjelde enten rå aloe vera fra en frisk plante eller aloe vera gel direkte til hodebunnen i de urolige områdene. Dette bør gjøres i tillegg til å vaske håret med produkter som inneholder planten.

Personer som lider av hårtap, men som ikke vet hvorfor bør besøke en lege før du bruker aloe vera som en løsning. Mens mange mennesker har rapportert positive resultater fra å bruke aloe vera for håret i tilfeller av hårtap, er det viktig å først finne ut hvorfor problemet oppstår. Det er en mulighet for at en person kan lide av en alvorlig tilstand, for eksempel en vitaminmangel, og anlegget kan ikke være et effektivt middel. Når beslutning er tatt og aloe vera behandlingen begynner, derimot, er det lurt å bidra til å øke anleggets fordelene ved å drikke aloe vera juice i tillegg til andre tiltak.

  • Aloe vera kan tas som et supplement i juice form.
  • Aloe vera sjampo.
  • Aloe vera kan være nyttig i behandling av flass.

Jalapeno Peppers er svært viktig del av Sør-Amerika og Sentral-amerikanske kjøkken. Jalapeno er en liten chile pepper som tilbyr varm, krydret smak til retter. Jalapenos er nesten utelukkende rødt eller grønt. Noen av dem har flekker av hver farge. I Mexico har jalapeno en rekke forskjellige navn. Paprikaen er også kjent som huachinangos, Chiles gordos og cuaresmenos. Chipotles, et viktig innslag i Mellom-Amerika og Sør-amerikansk mat, er laget av tørkede, hakkede jalapeno peppers. Derfor er en annen rett med chipotles faktisk forberedt med jalapenos.

Mange medium til hot salsa rettene er tilberedt med jalapenos. Pico de gallo, er en spesielt tykk tradisjonell salsa nesten alltid forberedt med jalapenos. Guacamole, en avocado-basert dukkert, er også ofte forberedt med jalapenos. Jalapenos er ofte finhakket og lagt som et pålegg eller garnityr til burritos, enchiladas, og tostadas. Når disse rettene er tilberedt med jalapenos, er de mulighetene en herlig krydret kick. Ceviche, en tradisjonell fiskerett, er også ofte forberedt med jalapenos. Jalapenos er også deilig i svart bønnesuppe. Videre kan chili legges en fantastisk smak boost med tillegg av noen hakkede jalapenos.

Jalapenos har blitt adoptert av andre retter også. Mange pizza stuer tilbyr pizza forberedt med jalapenos som et pålegg. Når jalapenos er varmet i ovnen, blir den naturlige oljer slippes ut i ost på pizza, og skaper en deilig og krydret godbit. Noen burger ledd har også lagt jalapenos til sine pålegg menyer. En tradisjonell amerikansk cheeseburger forberedt med et dryss av jalapeno peppers er helt herlig. Jalapeno "poppers" har blitt vanlig bar menyen fare i løpet av de siste årene. En jalapeno Popper er en hel pepper fylt med ost (vanligvis en mild hvit ost som mozzarella), panert og fritert. Faktisk, mange restauranter serverer jalapeno poppers sammen med ost pinner, buffalo wings, og pommes frites på deres forrett fat.

Sjømatretter tilberedt med jalapenos er spesielt herlig. Et dryss av hakket jalapenos kan legge en fantastisk smak dimensjon til sitronsmør sauser og hvitløk sauser. Jalapenos også er fabelaktig i mange fisk og kylling-baserte supper.

Det er viktig å merke seg at jalapeno Peppers er veldig krydret og kan ikke bli tolerert av alles grunnlov. Videre kan overdrevent inntak av krydret paprika skape problemer i spiserøret, magesekken, og hele fordøyelseskanalen. Brukes i moderate mengder, men de er en sunn og deilig tillegg til mange retter.

  • Chili kan krydres med jalapeno peppers.
  • Chilipepper brukes til å lage krydret sauser og salsaer.
  • Jalapenos kan brukes i guacamole.
  • Spicy dips kan gjøres ved å blande avokado med jalapenos.
  • En jalapeno pepper.
  • Mange setter jalapenos på sine pizzaer.

Den eneste velkommen slags sopp er sopp i din salat-og for mange sopp-haters, er ingen sopp god sopp. Alle vil være enige om at dette gjelder spesielt for tånegl sopp. Du kan fortelle om neglen er infisert av en gul eller brun misfarging som kan inkludere streker eller flekker. Spikeren kan bli tykk, overgrodd, og det kan være smertefullt å bruke sko. Neglen kan avgi en ubehagelig lukt. Mens noen infeksjoner er bare skjemmende, kan andre føre til alvorlige komplikasjoner som inngrodde tånegler som må rettes med kirurgi.

Du kan forebygge tånegl sopp ved å vaske føttene etter å ha besøkt offentlige steder som svømmebassenger (eller bære flip flops), regelmessig iført bomullssokker, grundig tørking føttene etter svømming eller bading, trimming neglene regelmessig, og unngå neglelakk. Men hvordan får du kvitt denne uvel sopp besøkende når du finner du har det? Plenty av over-the-counter medisiner kan gjøre utslaget, men mange naturlige rettsmidler fra det du allerede har lager i skap vil også fungere. Populære rettsmidler, i ulike påfunn og applikasjoner, inkluderer tea tree olje, eple cider eddik, sitrongress eterisk olje, olje av oregano, hydrogen peroxide, blekemiddel, destillert eddik, jod, Listerine, og Vicks Vaporub. De fleste av disse ingrediensene er sure, som fraråder soppvekst. Lengden av behandlingen varierer fra sak til sak, men sørg for at du fortsetter alle behandlinger minst tre uker etter symptomene har syntes å forsvinne. Prøv ett av følgende:

  • Apple Cider Eddik: Bland like deler varmt vann og eple cider eddik i en hylle og suge spikeren i 15-20 minutter. Tørk med en hårføner. Exfoliate med grovmalt rismel og eple cider eddik (du kan også bruke en myk tannbørste). Bland like deler sitronsaft og olivenolje å massere over huden etter som en anti-sopp lotion.
  • Listerine munnvann: Hell like deler munnvann og eddik i en kar og suge føttene i 20 minutter en gang om dagen. Du kan også blande små mengder væske og male spikeren med det, eller suge en bomullsdott i blandingen og legg over neglen. For større effekt, vikle spiker og bomullsdott med en liten bandasje og la i stedet for 45 minutter, deretter skrubb forsiktig området.
  • Vicks Vaporub: Gni spiker med en sjenerøs dose to ganger daglig.
  • Hydrogenperoksid: Fortynn og plassere på spiker to ganger om dagen.
  • Tea Tree og Lavendel Olje: Bland like deler tea tree og lavendel olje på en bomullsdott; DAB under overkant av spiker og området rundt 2-3 ganger om dagen. Påfør om natten for å la på mens du sover (du kan bruke sokker for å holde oljen fra å gni på sengetøy). Det kan være lurt å vanne ut oljer i olivenolje hvis huden er følsom.
  • Oregano Oil: Blend 2 dråper oregano olje med en teskje olivenolje og påfør blandingen daglig med en bomullsdott eller Q-tip.

Du kan også prøve å angripe soppen fra innsiden og ut med en diett høy i probiotika (yoghurt) og lav i sukker, i tillegg til noen av disse behandlingene. Mens noen tilfeller kan forsvinne i så lite som fire dager med disse hjem rettsmidler, kan andre ta opptil seks måneder. Du bestemmer selv hvor lenge du vil vente: Hvis hjemme rettsmidler ikke fungerer, kan du vurdere en over-the-counter produktet eller se en lege.

Ved hjelp av en hårføner er viktig for mange frisyrer. Styling fuktig hår som du tørker det hjelper stilen å holde og skaper volum. Ikke bare hjelper det deg å style håret ditt, men blåse tørking kan du tørke håret raskere enn hvis du skulle la det lufttørke. En hårføner er en praktisk hår styling verktøy som er rask og enkel å bruke.

Det er ett problem med å bruke en hårføner ofte, men. Utsette håret til den varme luften av hårføner kan faktisk skade din låser og forlater deg med tørket ut, skadet hår.

Det synes som den mest åpenbare løsningen på problemet med varme skadet hår ville være å slutte å bruke en hårføner helt. Men for de av oss som ikke har tid eller tålmodighet til å lufttørke håret vårt, her er noen tips for å holde håret sunt og beskyttet mot en hårføner:

  • Først av alt, kan det være en god idé å føn håret med munnstykke av tørketrommelen vender nedover, tørke håret ned fra røttene. Dette vil bidra til å holde håret fra frizzing og floke seg så mye som andre tørkemetoder.
  • Spray håret med en varmebeskyttelse spray. Dette produktet bidrar til å redusere varmeskader og beskytter håret mot den intense temperatur på håret ditt tørketrommel.
  • Hold deg håret fuktig. Deep tilstand håret hver uke eller så, eller bruke spesielle condition-produkter for å hjelpe håret å holde på fuktigheten. Dette kan bidra til å holde håret tørker ut og blir frizzy eller skadet.
  • En varm olje behandling er en utmerket måte å bidra til å få håret fuktig. Å gjøre dette minst en gang i måneden vil bidra til å stoppe flisete tupper fra forming og vil bidra til å forhindre håret tørker ut.
  • Ikke begynn å føn håret når det er fortsatt veldig våt. Hvis du ikke vente til håret er litt tørketrommel, ethvert produkt du putter i håret beskytte det kan bare dryppe ut. Ikke føn håret rett ut av dusjen-vente flere minutter først.
  • Ikke over-blåse tørke håret. For mye varme for lenge kan ha skadelige effekter på håret ditt. Føn håret før det er bare tørr nok, så stoppe slik at håret ikke blir skadet.

Ved å bruke riktige produkter og teknikker mens blåse tørking håret kan bidra til å forhindre skader og over-tørking, slik at du med sunn, fuktig hår.

Velge rett Hair Brush

May 22 by Eliza

Når det kommer til styling håret ditt, en ting som er viktig er å ha riktig pensel for å oppnå det utseendet du ønsker. Det finnes mange typer børster som kan ha ulike effekter på håret ditt, så du bør vite om hvilke typer er der ute.

Som hårbørste du behøver kan også avhenge av din hårtype. For eksempel, hvis du har langt hår eller krøllete hår, kan du trenger en bestemt type børste. Sørg for å ta den slags hår du har, så vel som dens lengde, i betraktning.

Så hvordan vet du hvilken børste du trenger for håret ditt? Se på disse forskjellige børstetyper for å få en idé om hva som kan fungere best for deg:

  • Paddle Brush. Denne børsten perfekt for lengre hår stiler. Det er stor og flat og arbeider for å glatte ut håret og gjør det rettere. Denne type børste er bra for å temme håret og skape en elegant stil.
  • Round Brush. Denne børsten kan brukes til å skape volum eller krøller. Bruk den med en hårføner for å style håret ditt, snu børsten rundt håret mens du tørker. Det er mange forskjellige børste størrelser å velge mellom, og hvilken størrelse du trenger, avhenger av hårets lengde eller stilen du går for.
  • Termisk Brush. Hvis du ønsker å få mest mulig ut av din hårføner, er dette riktig børste for deg. Børsten er laget av et materiale som leder varme, så mens du føn håret kan du bruke varmen til å krølle eller style håret med børsten. Ved hjelp av denne pensel, kan du legge masse volum og stil til håret ditt. Du kan også finne termiske børster som er flat og fungerer som en rettetang jern.
  • Sculpting Brush. For å gi volum til håret ditt (spesielt for razor-cut stiler) bruker denne børsten på korte frisyrer. Prøv back-gre å oppnå volum.
  • Myk børste. Børster med myk bust er lettere på håret og skape glans.

Med så mange forskjellige typer børster, kan du finne varianter i et bredt spekter av prisklasser. Selv om du bør være i stand til å finne en anstendig pensel som er ganske billig, kan det være lurt å investere i en eller to børster som er høyere kvalitet. Siden en pensel er noe du kommer til å bruke hver dag, er det verdt investeringen. Sørg også for å ha en rotte hale kam (en kam med en lang, spiss håndtak) sammen med tannbørsten din samling. Denne kammen er avgjørende for å skape mange frisyrer og er et svært nyttig verktøy.

Den lengste dagen i året er det sommersolverv, som faller rundt 21 juni i den nordlige halvkule, og den 21 desember på den sørlige halvkule. Lengden på denne dagen varierer, avhengig av hvor på jorden en person er, med folk i høye breddegrader opplever svært lange dager, mens folk nærmere ekvator erfaring kortere dager. Langs ekvator, selvfølgelig, er hver dag hele året av lik lengde.

Sommersolverv er forårsaket av det faktum at jorda er vippet på sin akse. Dette betyr at, som den roterer rundt sola, står den ene siden av Jorden Solen for en lengre periode, avhengig av hvor Jorden er i sin rotasjon. Daglengde ved ekvator holder seg stabil fordi ekvator er alltid vendt mot solen, uansett hvilken pol vender det.

I juni, er den nordlige halvkule vippet mot Solen, forårsaker dager å være lenger fordi mer av Nord er utsatt til enhver tid, mens dagene i Sør er kortere fordi mindre av halvkulen er utsatt. Som Jorden beveger seg i sin bane, sakte skifter justeringen av tilt, forårsaker dagene i Nord å forkorte til Sør er mer fullt eksponert, noe som gir Sør sin sommersolverv.

Den lengste dagen i året kan nå 24 timer med dagslys ved svært høye breddegrader, som fører til den berømte "midnattsol" av regioner som Skandinavia. Historisk sett har mennesker feiret dette punktet med midtsommer parter, noe som reflekterer den kommende endringen av årstider og feire dusør på sommeren. Den korteste dagen i året, vintersolverv, blir også vanligvis feiret for den forventede avkastningen av lyset som dagene begynner å forlenge.

Akkurat som polene får masse lys i sommer, de får også mye mindre lys om vinteren. Forskere i Antarktis, for eksempel, får se bare et kort glimt av lys i juni, fordi Sydpolen er slått vekk fra Solen i denne perioden. Likeledes, når dagene blir lengre i sør, folk i nordlige breddegrader oppleve mindre dagslys. Mangel på lys kan føre til depresjon, og det gjør det vanskeligere å dyrke avlinger og heve husdyr. Ingen liten rart at folk sett den korteste og lengste dagen i året med overtro historisk, erkjenner motgang av korte dager.

  • Den lengste dagen i året er det sommersolverv, som markerer den offisielle starten på sommeren.
  • Orienteringen av Stonehenge, en megalittiske området i Storbritannia, på linje med solen i løpet solverv og jevndøgn.
  • De korteste dager i året har mindre sollys, noe som fører til hyppige depresjon.

Dealing med tørt hår

September 27 by Eliza

Jeg har alltid måttet forholde seg til tørt hår, spesielt siden jeg bor i et tørrere klima. Når fuktigheten er vanskeligere å beholde, du ofte må forholde seg til tørr hud og dessverre tørt hår. Er det noen gode måter å håndtere tørt hår? Kan du gjøre tørt hår ser bra ut? Svaret på begge disse spørsmålene er ja, og du trenger bare å ha rett know-how og triks for å gjøre enda tørt hår ser flott ut!

Tørt hår kan manifestere seg i en håndfull forskjellige måter, inkludert flisete tupper og det er sprøtt og skjør. Begge disse tørt hår symptomene du vanligvis ønsker å unngå og med skadet hår, er det noen ganger vanskelig å bringe den tilbake til en sunn tilstand. Med tørt hår, er en av de tingene du ønsker å gjøre for å vaske håret med en fuktighetsgivende sjampo og du bør også bruke balsam. De fleste hårpleie merkevarer har noen form for fuktighetsgivende sjampo og balsam. Du trenger å gjøre noen prøving og feiling tester for å være sikker på at du virkelig bruker hva som fungerer best med håret ditt. Hvis du er usikker på hva du kan prøve eller hva som vil fungere best for deg, spør håret stylist for tips og råd for hvordan du kan vaske og behandle tørt hår.

Du kan vanligvis trekke av den stilen du ønsker selv med tørt hår (selv om resultatene er vanligvis ikke så god som med sunt hår). Hva du ønsker å huske på, er imidlertid at jo lenger du ikke behandler tørt hår, jo lengre tid det vil ta for deg å fikse det, og håret vil bli mer skadet. Hvis behandling er målet ditt så er det noen måter å gå om å gjenopprette helsen til håret ditt. Du bør slutte å farge det (i hvert fall for en liten stund) så håret ditt kan ha tid til å komme seg og gjenvinne sin naturlige helse. Du bør også prøve å unngå å blåse håret så mye fordi den intense, regissert varmen av hårføner er svært skadelig for håret ditt. Hvis håret ditt er i en spesielt dårlig tilstand, kan du snakke med håret stylist for flere tips og produkt råd.

Dealing med tørt hår kan være smertefullt, men det er definitivt verdt det til slutt. Det er alltid bedre å ha sunt hår enn tørt hår og noen ganger trenger du å ta spesielle forholdsregler for å oppnå at helse. Håret ditt vil vanligvis gå med noen stil selv om håret er tørt, men hvis du kan, bør du definitivt prøve og behandle tørt hår, så det er sunt. Med sunt hår, vil det være mye mer sannsynlig å jobbe med deg i å oppnå det du ønsker!

Akalasi av spiserøret oppstår når den nedre esophageal sphincter (LES) som normalt gjør maten å passere inn i magesekken er for stramt. Solid mat og væsker har problemer med å gjøre det gjennom røret, noe som resulterer i betydelige svelgevansker. Andre symptomer på akalasi i spiserøret kan variere fra person til person, men de fleste pasienter opplever mat oppstøt, milde brystsmerter, og vekttap. Folk som er i stand til å gjenkjenne og forklare tidlige symptomer på akalasi av spiserøret til sine leger kan hjelpe til med å sørge for at de får nøyaktige diagnoser og behandlinger.

LES normalt utvides og kontrakter på en vanlig sats for å hjelpe mat gjør sin vei til fordøyelseskanalen. Hvis musklene som kontrollerer LES ikke klarer å slappe av, passerer mat er treg, vanskelig, og noen ganger smertefulle. Problemer med å svelge selv små biter av mat eller slurker med væske er de vanligste symptomene på akalasi i spiserøret. Når mat klamrer seg til spiserøret, øvre del av brystet og halsen føles stram og noen ganger smertefulle. Choking kan skje med en stor matbit eller når du prøver å svelge en spesielt tykk væske.

Andre symptomer på akalasi av spiserøret kan omfatte regurgitating maten tilbake inn i munnen, vekttap, og utmattelse. Mat som ikke gjør det til magen akkumuleres i halsen før det ikke kan samles lenger. Etter en middels til stort måltid, er det vanlig for en person til å spy. Siden det er ufordøyd materiale, spy er mye tørrere og tøffere i konsistens enn vanlig spy som er belagt med magesyre. Symptomer på vekttap, dehydrering, og utmatting er resultatet av å ikke være i stand til å innta nok mat og væske over en tidsperiode.

Når symptomene på akalasi av spiserøret bli kronisk, kan flere problemer oppstår. Betennelse og hevelse kan utvikle fordi ufordøyd materiale stadig irritere slimhinnen i røret. I noen tilfeller kan en svært smertefulle sår danne som gjør spise og drikke nesten uutholdelig.

Det er viktig å rapportere symptomer til en lege når de blir en vedvarende plage. En lege kan ta bildebehandling skanner og peer i spiserøret med et kamera for å bekrefte akalasi. Spesialiserte muskelavslappende blir ofte foreskrevet for å fremme bedre LES fungerer. Hvis symptomene ikke klarer å forbedre med medisiner, kan en lege foreslå kirurgi for å klippe musklene rundt LES, midlertidig lamme lukkemuskelen, eller fjerne den helt. De fleste som søker behandling er i stand til å finne rask, betydelig symptomlindring.

  • Tørketrommel oppkast kan være tegn på akalasi i spiserøret.
  • Milde brystsmerter kan være et tegn på akalasi i spiserøret.
  • Det hule rør kjent som spiserøret løper fra magen til halsen.
  • Den øvre bryst og hals blir stramt når mat klamrer seg til spiserøret.

Rett holdning kan ha mange betydelige helsemessige fordeler. Holde skjelettrammen i sin tiltenkte posisjon kan bidra til å redusere belastningen på muskler og ledd, og redusere forekomsten av leddbetennelse. Mennesker med dårlig holdning har ofte høyere forekomst av belastningen i området av nakke og rygg. Rett holdning kan også bidra til å forhindre Carpel tunnel syndrom, en tilstand som antas å plage ca 4% av mennesker over hele verden.

Slouching er en av de vanligste typene av dårlig holdning. Dette er en generell beskrivelse for å tillate at skuldrene å synke videre, i stedet for å holde dem i en oppreist stilling. Slouching kan til slutt føre til rygg, nakke og skuldersmerter. I tillegg kan en slouching holdning også constrict lungene og forstyrre normal pusting. Opprettholde rett holdning anses nødvendig til normal blodstrøm og åndedrett.

Studier utført på typists synes å vise at carpal tunnel syndrom kan være mer vanlig hos personer som ikke har rett holdning, spesielt hos personer med stillesittende livsstil. Noen ganger kan folk med relativt god holdning vedta dårlig holdning når i sittende stilling. Holde kroppen rett, med ryggen mot stolen, og begge føttene på gulvet forbedrer vanligvis blodgjennomstrømningen og kan bidra til å redusere stress på muskler i hånd og håndledd.

Det er mange øvelser som kan hjelpe folk med å oppnå rett holdning. Et eksempel innebærer stående mot en vegg samtidig sørge for at både baksiden av hodet og ryggen av føttene berører veggen. Deretter den nedre del av ryggen, og begge armene skal tvinges flatt mot veggen i tillegg. Mens i denne stilling, må armene da forskyves i en bue-lignende bevegelse inntil de er over hodet. Gjenta denne øvelsen minst ti ganger per dag kan noen ganger hjelpe med mange forskjellige typer av dårlig holdning.

Rett holdning synes å ha en psykologisk effekt. Personer med rett holdning ofte presentere en mer overbevisende personlighet, som kan hjelpe dem i både deres personlige liv og karriere. Lute, og andre typer av dårlig holdning, er ofte leses som en type kroppsspråk, og kan gjøre personen virker mer engstelig eller mindre energisk. Mange karriereorienterte seminarer inkluderer holdning trening, så god holdning antas å hjelpe folk fremme sine karrierer.

I noen tilfeller kan dårlig holdning ha en alvorlig underliggende årsak. Visse typer ryggdeformiteter eller skader kan føre til problemer med holdning. Holdning som ikke kan rettes opp eller er ledsaget av smerte bør nok bli brakt til seg oppmerksomheten til en lege.

  • Rett holdning kan bidra til å forhindre Carpel tunnel syndrom.
  • Trene under svangerskapet kan bidra til bedre holdning.
  • Dårlig sittestilling kan føre til helseproblemer.
  • Dårlig holdning kan føre til rygg og skuldersmerter.
  • Fysioterapeuter er kvalifisert til å utføre holdning vurderinger for pasientene.

Protein for hårvekst er noen ganger anbefales som behandling for folk som ønsker å forhindre håravfall. Ved hjelp av proteinrik mat for hårvekst er ofte oppmuntret som et helhetlig alternativ til kjemiske behandlinger for å styrke hår, så vel. Noen helse utøvere selv anbefale bestemte matvarer for å fremme hår helse, som laks og linfrø.

Sunn hår stor grad krever et tilstrekkelig inntak av protein, som det meste av håret i seg selv består av næringsstoff. Proteinet finnes innenfor hårceller er kjent som keratin, og er direkte ansvarlig for sammensetningen av hvert hårstrå. Mengden protein hver person trenger daglig varierer på individuell basis av vekt, høyde, og andre faktorer. Personer med svakt immunforsvar eller sykdommer, som for eksempel anemi, kan kreve mer. En gjennomsnittlig person krever mellom 1.4 til 2.5 gram (40 og 70 gram) av protein daglig.

Forebygging av håret brekker er en annen grunn folk ansette protein for hårvekst. Når håret bryter, er det ofte ikke vokser til full lengde. Hvis håret har en tendens til å bryte, til andre tiltak som brukes bidra til å gjøre håret vokse kan fortsatt mislykkes. Et tilstrekkelig inntak av protein styrker håret, gjør det sterkere og mindre tilbøyelige til å bryte.

En alvorlig proteinmangel kan noen ganger føre til hårtap. De fleste som har regelmessig tilgang til et bredt utvalg av mat, vil imidlertid ikke lider av hårtap på grunn av en mangel på protein i dietten. Slike tilfeller av hårtap er vanligvis forbundet med underernæring på grunn av mangel på mat generelt. Hårtap som skjer utelukkende på grunn av mangel på protein i kosten er svært sjeldne. De fleste tilfeller av håravfall kan tilskrives sykdom, skade eller stress.

For å sikre at man bruker nok protein for hårvekst, kan en høy-protein diett planlegges. Egg, laks, og leveren er populære valg for å få protein. Meieriprodukter, som yoghurt og cottage cheese, eller whey protein, kan være alternativer for dem som avstår fra å spise kjøtt. Protein shakes ment å tjene som måltid kosttilskudd eller kosttilskudd hjelpemidler kan gi en ekstra porsjon av næringsstoffer i tillegg. Andre gode kilder til protein for hårvekst inkluderer ølgjær og hvetekim.

I tillegg til å spise mer protein, kan folk kjøpe protein-baserte hårpleieprodukter å gi håret med mer protein. Disse inkluderer balsam, Spritz-on behandlinger og hår kremer. Både keratin og animalsk protein kan bli funnet i disse produktene.

  • Spise laks kan bidra til å forbedre hårvekst.
  • Hvetespirer er en god kilde til protein for hårvekst.
  • En mann begynner å miste håret.
  • Forbruker en tilstrekkelig mengde protein kan hindre håret brekker.
  • Keratin er det protein som finnes i hårcellene.
  • Cottage cheese og egg er gode kilder til protein og kan hjelpe hårvekst.