så my som mulig kryssord

Hvis du ønsker å ha sikker sex uten å bekymre kjønnssykdommer eller graviditet, er det viktig å forstå hvordan å gjøre å bruke kondom så trygg som mulig. Kondomer har blitt en av de mest brukte metodene for prevensjon-spesielt for alle som ønsker å beskytte mot seksuelt overførbare sykdommer (SOS) og ikke bare uønsket graviditet. Dessverre er de ikke de mest pålitelige metoder. Risikoen er imidlertid avtar betydelig med riktig bruk.

Enten du kjøper kondom, ved hjelp av det, eller fjerne den, kan du gjøre alle trinn tryggere ved å lære noen mindre kjente fakta.

  • Velg et kondom som er riktig størrelse. Menn med mindre peniser bør kjøpe kondomer med en "snugger fit" for å unngå kondomer sklir av under samleie. Menn som er mer rikelig begavet risiko splitting en vanlig kondom og bør kjøpe en større størrelse. Selv butikk-kjøpte merkene gir størrelse alternativer. Hvis du ikke kan finne alternativer i ditt område, de er enkle å finne på nettet.
  • Velge riktig materiale. Lammeskinn kondomer har mikroskopiske hull som, mens små nok til å stoppe sperm, er stor nok til å tillate virus trygg passasje. Disse kondomer derfor ikke tilbyr tilstrekkelig beskyttelse mot HIV. Hvis du er allergisk mot lateks (eller hvis du bare ønsker det sikreste alternativet), vurdere polyuretan kondomer. Selv om de er dyrere, de er tynnere og sterkere enn latex kondomer, ikke-porøse og nonpermeable til alle virus (inkludert HIV), allergivennlige, trygge å bruke med oljebaserte produkter og varmeledende, som er ment å gjøre dem overføre sensasjoner mellom partnere bedre.
  • Ikke la den i wrapper. Den viktigste årsaken til kondom svikt er unnlatelse av å bruke kondom i det hele tatt. Hvis du sier at du bruker kondom som prevensjonsmiddel, må du bruke dem hver eneste gang. Det tar bare én gang for å bli gravid eller overføre en STD.
  • Ikke bruk en gammel kondom. Kondomer kan "gå dårlig", spesielt når venstre i en lommebok, som er underlagt varmen og vekten av kroppen din. Selv i den beste av situasjoner, en kondom som har eksistert i et år er sannsynligvis ikke en kondom som du vil bruke.

Forresten, betyr dette rådet gjelder ikke bare for lommebøker. En mann har en rekke steder hvor han kan holde en "sikkerhet", inkludert hanskerommet eller bagasjerommet på hans eller hans foreldres bil, hans matboks, hans verktøysett, eller sin kilt. Uansett hva dette stedet er, hvis det er gjenstand for ekstrem kulde eller varme, anta at etter en stund, vil kondomet ikke lenger være pålitelig "safe".

  • Sett det på rett måte. Å riktig sette på en kondom, rull den helt opp skaftet av en erigert penis. Sørg for å legge igjen en liten lomme på spissen for å samle sæd. Noe annet kan føre til en splittelse kondom.
  • Bruk vannbasert glidemiddel. Hvis du bruker en tørr kondom og bestemmer seg for å legge til et smøremiddel, sørg for at oljen er en vannbasert en, som KY Jelly. Oljebaserte smøremidler, som vaselin, eller andre produkter laget av mineralske eller vegetabilske oljer (herunder aerosol pisket krem), kan bryte ned latex og gjøre kondomet porøs. Det sammenbrudd kan skje veldig raskt, så ikke bruke noen av disse produktene med kondom.
  • Fjerning er vanskelig. Når du fjerner kondom, sørge for at en partner holder den åpne enden av kondomet som mannen fjerner hans fortsatt-erigert penis. Noe annet kan resultere i søle sæd, noe som betyr at sex var ikke trygg tross alt.
  • Kjøpe litt mer til neste gang. Hvis du er avhengig av kondomer for å beskytte mot graviditet eller kjønnssykdommer, må du bruke dem hele tiden. En enkelt feil kan ha store konsekvenser.

I tillegg til å velge riktig kode i medisinsk fakturering, må du også sørge for at den tildelte kode er spesifikke for inngrepet. Akkurat som du stole på legen å være så spesifikk som mulig i hans eller hennes dokumentasjon, avhengig legen på deg til å tildele de mest nøyaktige koder mulig.

For denne prosessen skal fungere som det skal, to ting må skje, i følgende rekkefølge: Først må dokumentere riktig, slik at du kan velge den aktuelle prosessuelle kode legen. Sekund, bruker du legens dokumentasjon for å velge riktig CPT kode.

I dokumentasjonen lege, må legen tydelig og beskrive fremgangsmåten som ble utført. Her er et eksempel på god dokumentasjon; den har alt du trenger for å velge de riktige kodene:

Et langsgående innsnitt ble gjort i den radiale del av den DIP-leddet på venstre pekefinger. Subkutan disseksjon var sløv. Åpen ganglion ble identifisert. Tilkoblingen til skjøten mellom extensor sene og leddbånd ble identifisert. Joint ble åpnet, og cyste ble helt fjernet, forlater leddbånd intakt. Såret var vannes. En Vicryl sting ble plassert mellom sene og ligament. Huden var stengt, og dressing brukt.

Virker enkelt nok, ikke sant? Dessverre, vil du av og til støte på følgende problemer som må løses før du kan tildele de riktige kodene:

  • En lege bare tilsier at han utførte en bestemt prosedyre, men i stedet for å beskrive prosedyren, bruker han en CPT kode. For eksempel: "Jeg så utført en CPT 29828." Denne typen oppføring ikke tilfredsstiller krav til dokumentasjon. Legen må beskrive prosedyren i detalj før du kan kode og fakturere det.

    Riktig dokumentasjon av en kirurgisk prosedyre inneholder en kort historie av pasientens problem, en god diktering av tilnærmingen tatt, noen strukturer som er berørt av tilnærming, en klar beskrivelse av det som ble gjort mens inne i pasienten, eventuelle komplikasjoner som kan ha oppstått, og en forklaring av nedleggelse og utvinning.

  • En lege kan konsekvent unnlater å dokumentere en bestemt prosedyre, sa: «Det er det jeg alltid mener når jeg sier det." Dessverre har hans intensjoner ikke utgjøre skikkelig dokumentasjon. Legen må klart angi og beskrive fremgangsmåten som ble utført hver gang han utfører den.

    Hvis du arbeider med en doc som vanligvis gjør disse dokumentasjons forutsetninger, kan det hende du har til å produsere nødvendig dokumentasjon, det vil si vise ham beskrivelsen av prosedyren som utgis av AMA eller CMS - slik at han går med på å overholde. Gjør du det er mer arbeid for deg, men det lønner seg big time senere når du filen som ren krav.

I slike situasjoner må du få den manglende informasjon; tross alt, det er legens jobb å beskrive prosedyrer, og det er din jobb å kode dem, ikke omvendt. Men hvordan du går om å fylle ut dokumentasjon blanks er svært viktig. Du kan ikke stille ledende spørsmål, for eksempel, fordi det kan føre til uredelig koding og overdreven refusjon.

For barn kan reise være en lang og kjedelig opplevelse. At kjedsomhet er ofte bare økt for barn som står overfor opplevelsen av solo reise. Sikkerhet blir også en større bekymring for barn som reiser alene. Selv om vi kanskje ikke ønsker å sende våre barn utenfor alene, er det noen ganger uunngåelig; og når dette er tilfelle, bør noen tips anses for å gjøre opplevelsen så overkommelig, morsomt og trygt som mulig.

Til å begynne med, bør childrenâ € ™ s reisevesker bære bagasjen koder. Hver reise bag som barnet bærer bør ha hans eller hennes navn, adresse og telefonnummer sammen med en destinasjon adresse og telefonnummer. Du må også sørge for barn som reiser alene bære bagasje som er kompatibel med flyselskapets regler. Husk at selv om de er barn, de er fortsatt underlagt de samme reise regler som voksne er utsatt for.

Instruere barna, spesielt de unge, for å spenne seg i hoftebelter hvis de planlegger å reise via fly. Selv om det vil trolig være en flyvertinne tildelt å holde et ekstra øye med barnet ditt, er det viktig å ha dem fokusert på dette nødvendighet også. Du bør også levere barnet ditt med nødvendige papirene som billetter, pass, og til og med vaksinasjonspapirer. Pakking litt snacks i sin håndbagasje kan bevise klok bør de blir sultne. Du kan også være lurt å gi barna noen tyggegummi eller godteri for å tygge eller suge på for å lindre lufttrykket de kan oppleve under takeoff og landing.

Det er også en god idé å pakke noen leker og bøker når du har barn som reiser alene. I tilfelle de blir lei under kjøring, kan de alltid leke med sine leker, farge en coloring bok, eller lese en bok. Pakking deres favoritt komfort element, som et teppe eller utstoppede dyr eller dukke kan bidra til å gi dem en følelse av trygghet når de kan føle seg litt overveldet fra kjas og mas på reise.

Unngå å sende barna av å reise alene når de er syke. Hvis dette er uunngåelig, må du huske å pakke riktige medisiner og nok forsyninger som vev. Hvis det er mulig, kan gi dem en mobiltelefon for nødhjelp bevise ganske nyttig.

Til slutt, siden du ikke vil være der for å trene dem underveis, bør du være sikker på å diskutere passende atferd med barna dine før du sender dem av. Passende atferd både i form av å være respektfull og være trygg vil være fordelaktig. Andre ting du kan gjøre hvis du har barn som reiser alene er be passende sitteplasser på et fly, gjennomgå flyselskapets € ™ s politikk, ta ekstra forholdsregler for flyforbindelser, og bruke ekstra tid på flyplassen for å sikre en trygg avgang.

  • Sørg for at barnet ditt har alle nødvendige dokumenter, spesielt flybilletter.
  • Flyvertinnene er ofte tildelt å holde vakt over et barn som reiser alene.
  • Tyggegummi eller hard candy kan bidra til å redusere øre press under takeoff og landing.
  • Et barn som reiser alene kan ha nytte av å ta en mobiltelefon.

Har du noen gang kommet hjem for å finne deg selv overfor et stort rot? Sjansene er, når du gjør det, noe i retning av "Jeg kan lage et rot som ingen virksomhet" har krysset tankene dine. Hva å gjøre med at rotet, men kan være en virkelig skremmende oppgave. Stedet for å la deg selv bli overveldet med rengjøring og organisering fortvilelse, ta hjertet. Her er noen enkle retningslinjer du kan bruke til å hjelpe deg med å organisere kaoset som du finner deg selv med. Disse retningslinjene vil fungere om du står overfor et rot hjemme eller på jobb.

  • Lag en liste. Når du finner deg selv overfor et stort rot, først lage en liste over alt som er tilknyttet det rotet. For eksempel, hvis ditt hjem er et rot, og deretter lage en liste over alle rom og hva som bør være i hver av disse rommene. Ta deg god tid med denne listen, og prøver å være så grundig som mulig. Denne listen vil fungere som din "blåkopi" for en ren og organisert plass.
  • Ett rom av gangen. Plukk en plass til å begynne å jobbe på. Fungerer bare på det ene rommet til du er ferdig med det. Ved å jobbe på ett rom, eller området hvis du arbeider på en mindre plass, vil du være i stand til å ha mer kontroll over hva du gjør og sikre at det ikke er noen "krysskontaminering" fra andre rom. Sørg for å følge din liste så mye som mulig, slik at du kan ha alt fint og organisert.
  • Separat. Når du går gjennom hvert rom eller område, separat alt i tre hauger. Disse hauger bør være elementer som du ønsker å holde i rommet, elementer som du ønsker å kaste, og elementer som du ønsker å lagre. Gå gjennom alt som er i det rommet, og være så ærlig som mulig. Husk at hvis du ikke kommer til å bruke din gamle videregående skole Letterman jakke lenger, så sjansene er at du kan bli kvitt det.
  • Sett bort. Det er på tide å begynne å sette bort ting. Ethvert element som du skal bruke eller holde, satt bort på sin rette plass. Hvis du lagrer elementer for fremtidig bruk, deretter pakke dem opp og sette dem bort. Men hvis du har noen elementer som du kommer til å bli kvitt være klar over at du ikke trenger å bare kaste dem bort. Du kan prøve å selge dem til en sending eller bruktbutikk, eller til og med donere dem til en verdig sak.
  • Vedlikeholde. Gå videre til neste rom eller område. Når du er helt ferdig, må du huske på at du trenger å opprettholde den nylig organisert plass. Hvis du ikke gjør det, vil du bare finne deg selv tilbake å gjenta prosessen i noen uker eller måneder.

Finansiell analyse og rapportering er en metode for å se over en companyâ € ™ s finansielle poster for å ta avgjørelser om fremtiden for organisasjonen. Denne prosess består av to hoveddeler. I analysefasen, er det companyâ € ™ s poster undersøkt for å finne trender i utgifter eller lederskap. I tillegg ser analysatoren ved lignende virksomheter, både nåværende og tidligere, for å finne sannsynlige sammenhenger mellom den nåværende selskap og andre. Den andre fasen, rapportering, innebærer å ta all den innsamlede informasjonen og kondense det ned til bare de relevante fakta for å gjøre en skikkelig avgjørelse.

Det finnes to hovedtyper av økonomisk analyse og rapportering: generelle og spesifikke. I en generell rapport, ser analysen på hele virksomheten eller område av selskapet. Disse rapportene er ofte komplisert, ettersom det analyserte området består av mange små stykker. En spesifikk rapport vil se på en svært liten del av en større organisasjon. Disse typer rapporter er vanlig når et selskap vurderer fremtiden til et bestemt prosjekt eller liten avdeling.

I den første delen av økonomisk analyse og rapportering, vil analysatoren samle så mye data på prosjektet som mulig. I mange tilfeller er innholdet av data uviktig; hvis det er om det aktuelle området, ønsker analysator for å se det. Ved hjelp av informasjon som er samlet, ser analysatoren for tre ting: levedyktighet, stabilitet og lønnsomhet.

Levedyktighet del av økonomisk analyse og rapportering gjelder formasjon. Dette skisserer i utgangspunktet selvforsyning av det aktuelle området. Hvis området er bare holde seg flytende på grunn av en konstant strøm av penger, materielle eller talent fra andre steder, så det er ikke veldig selvforsynt. På den annen side, hvis området gjør det bra på egen hånd, deretter sin selvforsyning er høy. Jo mer levedyktig området er, jo mer sannsynlig er det å være vellykket over tid.

Den neste delen av økonomisk analyse og rapportering er stabilitet. Dette er et mål på hvor lenge en lav-levedyktighet området vil fortsette å fungere i sin nåværende tilstand, samt sannsynligheten for sin levedyktighet forbedring i tid. Med høyere levedyktighet områder forsøker denne å forutsi hvor godt det kan opprettholde sin levedyktighet og sannsynligheten for sin nåværende situasjon endring.

Den tredje delen av en økonomisk analyse og rapportering prosjekt er lønnsomhet. Dette avsnittet ser på den nåværende penger som går inn og ut av den observerte området. Analysatoren deretter bestemmer hvordan pengene blir påvirket av tversnitt € ™ s levedyktighet og stabilitet, og om endringer på disse områdene vil påvirke fremtiden. Denne delen er sterkt avhengig av markedet prognoser for næringen å finne felles trender.

Endelig rapportering del av prosjektet bringer alt dette sammen til en endelig uttalelse. I denne siste delen, ser analysatoren på informasjon og gjør en beslutning med hensyn til fremtiden for området. Denne uttalelsen er deretter slått over til mennesker med ansvar for virksomheten, og de bruker den til å bistå i sine beslutningsprosesser.

  • I en generell rapport, ser analysen på den økonomiske situasjonen for hele virksomheten.
  • Finansanalytikere er i oppdrag med å analysere data fra et selskaps finansielle poster.

Høyt blodsukker i svangerskapet er forårsaket av hormonelle endringer som en kvinnes kropp gjennomgår mens hun er gravid. Morkaken, noe som bidrar til å ernære barnet i mors livmor, produserer hormoner som forårsaker morens kroppens celler til å avvise insulin. Dette er kjent som insulin resistens, og det øker som morkaken blir større gjennom hele svangerskapet. Vanligvis vil morens bukspyttkjertelen produsere tre ganger normal mengde insulin for å kompensere. Hvis det ikke er i stand til å holde opp, fører det til en tilstand som kalles svangerskapsdiabetes.

Når en kvinne er diagnostisert med svangerskapsdiabetes, og det betyr ikke at hun har diabetes. De hormonelle endringer fra graviditet i seg selv føre til høyt blodsukker, og en mor kunne ha normal blod sukker når den ikke er gravid. De med høyest risiko inkludere kvinner som er overvektige, har en familiehistorie med diabetes, eller er av en viss arv, for eksempel Spansk, svart, American Indian, eller asiatisk. Også på en høy risiko er kvinner som har sukker i urinen eller moderat høyt blodsukkernivå generelt, har gitt fødsel til en baby som veide mer enn 9 pounds (4,1 kg), har hatt en dødfødsel, eller har for mye fostervann. Noen kvinner, derimot, utvikle høyt blodsukker i svangerskapet uten kjente risikofaktorer i det hele tatt.

Risikoen for å ha høyt blodsukker under svangerskapet er mange. Blod sukker som er ute av kontroll tidlig i svangerskapet kan føre til fødselsskader i hjernen og hjertet eller mulig spontanabort. Senere i svangerskapet, kan det føre til at barnet ikke blir for stor. Dette kan føre til komplikasjoner ved levering, så som skulder traumer eller behovet for et keisersnitt i stedet for vaginal fødsel. En babyens blod sukker kan også slippe svært lav etter fødselen hvis det brukes til et høyt blodsukker miljø mens i mors liv.

De med høy risiko for dette problemet skal testes så snart som mulig for svangerskapsdiabetes, men de fleste andre kvinner kan screenes under den 24. uken. Testen innebærer å drikke en søtet væske og som har blodsukker kontrolleres med jevne mellomrom. Hvis svangerskapsdiabetes er funnet, vil en kvinne ha til å overvåke henne blodsukkeret fire ganger om dagen og ta insulin for å regulere sine blodsukkernivået. Kosthold, mosjon, og følge opp med en medisinsk faglig vil også være en stor del av hennes trygg graviditet som en svangerskaps diabetiker.

  • Gravide kvinner som utvikler svangerskapsdiabetes kan være i stand til å håndtere sine symptomer gjennom en godt balansert kosthold og mosjon.
  • Risikoen for å ha høyt blodtrykk under svangerskapet er mange.
  • Svangerskapsdiabetes kan utvikle seg i eldre gravide, sammen med andre medisinske tilstander.
  • Når en gravid kvinne er diagnostisert med svangerskapsdiabetes det betyr ikke at hun har diabetes.

Hva som er gjeldende pris?

March 23 by Eliza

Løpende kostnader har å gjøre med de kostnader involvert med å erstatte en eiendel med en av samme verdi. Som regel er dagens kostnad basert på nåværende markedsverdien av eiendelen i spørsmålet. Erstatningen bør være så nær den eksisterende eiendel som mulig, i form av dagens verdi, allmenntilstand, og alder.

Det er flere faktorer som går inn å bestemme dagens kostnad for å erstatte en eiendel. Forutsatt at eksisterende eiendelen har blitt holdt på en stund, er det behov for å ta høyde for virkningen av inflasjon på verdien av eiendelen. Avskrivninger som følge av slitasje over tid kan også komme inn i bildet når identifisere markedsverdien av produktet.

Nåværende kostnadsbasen er noe mer komplisert enn bare åpner for anskaffelseskost for en eiendel. Med anskaffelseskost, er det fokus på det som opprinnelig ble betalt for eiendelen. For å identifisere dagens kostnad, begynner prosessen med den opprinnelige kjøpesummen, men da har en rekke hensyn å avgjøre hva eiendelen vil selge for i todayâ € ™ s markedet. Kommer bare ved historisk kost, vil fokuset være på gjenvinne den opprinnelige investeringen i eiendelen, og ikke på å identifisere den faktiske dagens verdi av eiendelen.

Midlene for å bestemme nåværende kostnad kan illustreres ved prosessen med å erstatte et motorkjøretøy som er flere år gammel. For å identifisere den nåværende markedsverdien av kjøretøyet, er det viktig å vurdere den generelle tilstanden til bilen, spesielt i form av slitasje på interiøret, tilstanden til motor og girkasse, og den nåværende status av eksteriøret maling jobb. Siden kjøretøy tendens til å svekke seg i verdi selv når de blir vedlikeholdt og i nær ny tilstand, vil den faktoren påvirker hva slags salgsprisen på bilen med rimelighet kan kommandere i todayâ € ™ s markedet. I en økonomi hvor inflasjonen har endret seg betydelig siden bilen først ble kjøpt, justering av markedsverdien for inflasjon er også viktig. Etter slik at for alle disse faktorene, vil eieren av kjøretøyet har en god ide av dagens kostnad, og kan avgjøre om bilen kan erstattes med salget av bilen utligne kjøp av en tilsvarende bil, eller det ville være umulig å erstatte bilen uten å bruke ekstra penger.

Konseptet med dagens kostnad kan brukes til utskifting av alle typer aktiva, herunder bruk av maskiner, aksjer på lager, og selv eiendomsmegling. Til tider, kan resultatene av å bestemme dette dagens markedsverdi indikere at det ikke er en god tid til å forsøke å erstatte eiendelen, basert på dagens nivå på inflasjonen. Andre ganger, vil beregningen tyder på at det ville være en utmerket tid til å vurdere erstatning.

  • Nåværende kostnadsbasen er hvor mye penger det ville koste å erstatte en eiendel, tar hensyn til sin verdi, tilstand og alder.

Forskjellige forhold kan føre til en stiv hals med smerte, og noen av disse forholdene kan være ganske alvorlig. Hvis stiv nakke med smerte er en isolert hendelse, kan smertene forsvinne med hvile og immobilisering, noe som betyr at tilstanden er relativt små. Denne situasjonen kan oppstå ved overdreven bruk av musklene eller en muskelspenninger, samt spenningen i nakke og skuldre av stress eller manglende bevegelse. Mer alvorlige tilstander som kan føre til smerte inkluderer leddgikt, hjernehinnebetennelse, og brudd i ryggvirvlene i nakken.

Hvis stiv nakke med smertene er vedvarende eller overveldende smertefull, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart for å finne ut hva årsaken til smertene er. Spinal frakturer samt hjernehinnebetennelse kan være livstruende tilstander, så rask behandling vil sikre sikkerheten til pasienten. En vertebrale brudd oppstår når en innvirkning eller kompresjon fører til en sprekk i beinet. Frakturer kan være ganske liten og relativt små, men andre kan føre til stiv nakke med smerter som kan føre til mer alvorlige skader i ryggmargen eller omkringliggende vev og nerver. Hvis nevrologiske symptomer er erfarne, vil en lege konsultasjon være nødvendig umiddelbart.

Hjernehinnebetennelse er en annen vanlig årsak til stiv nakke med smerte, og dette er en svært alvorlig tilstand som kan være livstruende. Dette skjer når membranen som omgir hjernen og ryggmargen blir betent, som fører til smerte, hodepine, feber, eller til og med tap av bevissthet. Hjernen kan påvirkes ganske raskt fra denne tilstanden, slik behandling bør søkes så snart som mulig. Nakkesmerter alene kan ikke være nok til å indikere hjernehinnebetennelse, men kronisk eller hyppig uforklarlig stiv nakke med smerte kan være en indikator, spesielt hvis den er kombinert med feber eller noen av de andre symptomene på hjernehinnebetennelse.

Selvfølgelig kan det stiv nakke med smerter rett og slett være et resultat av en muskel belastning på grunn av overforbruk eller feil bruk av nakkemusklene. Dette kan forekomme under atletisk aktivitet, eller selv om en person holder sitt hode i en stilling i lange perioder av gangen. Folk som jobber på datamaskiner samt reisende som sitter i lange perioder kan oppleve denne tilstanden. Symptomene bør forsvinne etter flere timer eller dager, og helbredende tid kan forbedres ved å hvile og glasur det berørte området i nakken og skuldrene.

  • Stress er en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet.
  • En stiv nakke med smerter kan være forårsaket ved å sitte i lange timer med dårlig holdning.
  • En stiv nakke med smerter kan være forårsaket av hjernehinnebetennelse.
  • I mer alvorlige tilfeller av kronisk smerte og stivhet, kan en lege konsultasjon være nødvendig for å fastslå årsaken.
  • Spenningshodepine kan føre til en stiv nakke med smerte.

De viktigste sykdommene å nevne at kan føre til stiv nakke og feber er meningitt og encefalitt fordi disse er svært farlig. Andre forhold som kan resultere i de to symptomene er mononukleose, stivkrampe, og subaraknoidalblødning. Visse leddgikt lidelser som ankyloserende spondylitt, Felty syndrom, og slitasjegikt er ofte assosiert med stiv nakke og feber. Alternativt kan de to symptomene være urelatert til hverandre eller ikke er en indikasjon på alvorlig sykdom.

Grunnen til at stiv nakke og feber blir sett på som om er hovedsakelig på grunn av det faktum at de er de mest gjenkjennelige symptomer på hjernehinnebetennelse og hjernebetennelse. Spesielt i hjernehinnebetennelse, er halsen ofte plutselig veldig stiv og folk er ute av stand til å ta på haken til brystet. En feber er sannsynlig å være høy, også. I encefalitt, kan halsen fremdeles bevege seg med større letthet, men stivheten er ofte smertefull. Begge forholdene vanligvis har en betydelig hodepine, også.

Den stiv nakke av mononukleose er beskrevet annerledes. Det er vanligvis på grunn av ekstremt hovne kjertler, og de fleste pasientene har også svært dårlig sår hals. Feber kan være mild til alvorlig, avhengig av individet, og denne sykdommen er vanligvis ikke livstruende. Tetanus, i motsetning, kan være mer alvorlige, selv om det er sjeldent. Det kan føre til kramper i kjeven, nakke, bryst og mage. Folk med vanlige stivkrampe inoculations neppe kontrakt denne sykdommen.

En subaraknoidalblødning forskjellig fra tetanus eller mono fordi det ikke er forårsaket av virale eller bakterielle infeksjoner. I stedet er det vanligvis forårsaket av aneurismer - unormalt utvidet arterier i hjernen - som brast, noe som resulterer i blødning. Alternativt kan hodeskader føre til blødninger i hjernen. Når dette blødning begynner, kan folk oppleve en fortsatt hals og feber, og denne tilstanden er også forbundet med hodepine.

I leddgikt forhold kan forverres leddene forårsake progressiv stivhet i nakken. Leddgikt som er autoimmune opprinnelse kan heve temperaturen, også. I disse sykdommene, kan symptomene på en stiv nakke og feber både være mild, men over tid, kan leddgikt i nakken forverres. Autoimmune lidelser i mange andre typer kan funksjonen smerter i nakke og mystiske feber. Når folk har nedsatt immunforsvar, de er også mer utsatt for hjernebetennelse og hjernehinnebetennelse, så disse symptomene bør alltid tas på alvor.

Det er også mulig for mindre virusinfeksjoner å resultere i svak nakkestivhet, ledsaget av andre smerter, og en liten feber. Vekselvis, må de to forholdene ikke å være relatert. Noen med en kald kunne sove på for mange puter og våkne opp med en stiv nakke og feber. Likevel, disse symptomene bør aldri bli oppsagt gitt sitt potensial tyngdekraften, og utfører haken til brystet flyttingen er et godt hjem test for å avgjøre om hjernehinnebetennelse er en bekymring. Dette selv eksamen kan ikke utelukke hjernebetennelse eller andre alvorlige årsaksfaktorer av disse symptomene, skjønt, så en medisinsk eksamen er fortsatt anbefales.

  • Feber og en stiv, smertefull nakke kan være en indikasjon på mononukleose.
  • Nakkestivhet forårsaket av bakteriell meningitt bør behandles med sykehusinnleggelse og antibiotika så snart som mulig.
  • En feber kan være mild til alvorlig, avhengig av den enkelte, og er vanligvis ikke livstruende.
  • Noen årsaker til en stiv nakke og feber kan være alvorlige.
  • Tetanus kan forårsake spasmer i magen.

En av de enkleste kroppens funksjoner for å måle er hjertefrekvensen eller puls, som er antall ganger hjertet slår per minutt. Den normale hjertefrekvens, også kalt hvilefrekvens, kan måles etter at pasienten har hvilt i 10 minutter. Faktorer som alder, kjønn og treningsnivå spiller inn når man skal avgjøre en persons normal puls. Vanligvis, men bør en voksen har en hvilepuls på 60 til 100 slag per minutt.

Normal puls for fostre er høyere enn det. Fosterets bevegelser kan øke hjertefrekvensen midlertidig. Når mor opplever sammentrekninger kan fosteret viser et fall i puls. Et utvalg av 120-160 slag per minutt regnes som en normal hjertefrekvens mens i livmoren. Dette kan tyde på at fosteret vokser godt og ikke er i nød.

I løpet av første leveår, utvides normal pulsnivå til 100-160 slag per minutt. En litt lavere puls på 60 til 140 er typisk hos barn i alderen ett gjennom 10 år. Avvik fra normal puls for barn kan være forårsaket av anemi, feber eller pusteproblemer.

Begynnelsen på ca 11 års alder og fortsetter inn i voksenlivet, legger den normal puls på 60 til 100 slag per minutt. Idrettsutøvere har ofte pulser under denne serien, med alt fra 40 til 60 slag per minutt akseptabelt. Hvis en person ikke er en godt trent idrettsutøver og har en puls i dette området, men kan det indikere et alvorlig helseproblem.

Den typiske hvilepuls er den samme for menn og kvinner. Kjønn kommer inn i bildet ved fastsettelse av maksimal hjertefrekvens, som brukes til å overvåke intensiteten i fysiske treningsøkter. For å beregne normal puls for menn under trening, trekke mannens nåværende alder fra 220. Resultatet er pulsen han bør bestrebe seg på å opprettholde mens du trener. Trekk fra 88 prosent av en kvinnes alder fra 206 for å avgjøre hennes makspuls.

Faktorer som fysisk aktivitet, stress og ekstrem varme kan midlertidig øke pulsen over normalområdet. Dreven vekt, røyking og bruk av visse medisiner kan føre til en langsiktig økning i hjertefrekvens. En langsiktig heving i hjertefrekvens kan være grunn til bekymring, akkurat som en usedvanlig lav puls kan være. Pasienter som merker en fortsettelse eller ekstrem endring i deres hjerte priser bør konsultere sin lege så snart som mulig for å utelukke helsemessige problemer som for eksempel anemi, infeksjon eller inflammatorisk sykdom.

  • Svimmelhet og forvirring kan utvikle seg som et resultat av en lav puls.
  • Det er normalt at pulsen til å øke i løpet av øvelsen.
  • Langdistanseløpere ta hensyn til deres hjertefrekvens mens de trener.
  • En feber kan forårsake ujevn hjerterytme hos barn.
  • Yngre mennesker har en tendens til å ha høyere hjertefrekvens.
  • I løpet av første leveår, utvides normal pulsnivå til 100-160 slag per minutt.

Visualisere leseren og skrive spesielt for at leseren. Snakker direkte til leseren kan virke innlysende, men denne grunnsetning er en av de mest oversett aspekter av effektiv skriving. Skriver til en virkelig person gjør brevet ditt mer fornøyelig og interessant å lese. Det viser du har vurdert leseren din og ønsker at personen til å forstå hva du har å si.

Gjøre denne oppgaven enklere for deg selv, ikke bare ved å se gjennom noen regler for grammatikk, men også ved å minne deg selv å svare på den store "Så hvorfor?" og "hva så?" spørsmål i hver bokstav.

Hvorfor skriver du?

Så hvorfor skriver du? Aldri anta at hensikten med brevet er åpenbart for leseren. Du skriver et følgebrev - eller en annen type jobb brev - til slutt rettet mot sysselsetting.

Jeg f du skriver et følgebrev, du ønsker å lande et intervju. Si det. Prøv å opprettholde kontroll ved å si at du vil være i kontakt på en bestemt tid for å se om et intervju er mulig. Når denne tilnærmingen virker upraktisk, som når du svarer på en blind rekruttering annonse, i nærheten med en fordel at du har - "Min tidligere sjef beskriver meg som den beste multimedia designer i staten Kan vi snakke.?"

Hvis du skriver en annen type jobb brev, forteller leseren din akkurat hva du vil. La ikke rom for å gjette.

Hvilken rolle spiller det?

For hver setning du skriver, spør deg selv: "Så hva Hva betyr denne informasjonen betyr for min leser - en fordel vunnet, et tap unngås, et løfte om gode ting å komme - hva" Ikke for eksempel bare liste opp en haug med ferdigheter og prestasjoner - hva godt vil disse ferdighetene gjøre for den som leser brevet ditt?

Må du alltid tolke for leseren til fordel for dine ferdigheter og prestasjoner?

  • Ja, hvis et spøkelse av en utenforstående mulighet foreligger at fordelene med dine ferdigheter og prestasjoner er ikke tydelig for leseren. Den tidligere kansler av et universitet i Berlin må kanskje forklare hvordan hennes ferdigheter knyttet til driften av et universitet i Irland.
  • Nei, hvis en oversikt over dine ferdigheter og prestasjoner er så sterk at en åttende klassing vil få meldingen. Den tidligere USAs president ville ikke trenger å forklare hvordan hans ferdigheter knyttet til driften av et universitet i USA.

Komme inn i vanen med å spørre deg selv "hva så?" øker kraften i jobben er bokstaver med 100 prosent.

Teknisk versus ikke-tekniske språk

Skreddersy ditt språk til leseren. Hvis du er en ingeniør skriver til en annen ingeniør, bruke fagspråk. Hvis du er en ingeniør skriver til en direktør for menneskelige ressurser, kan leseren ikke forstår teknisk ingeniørspråk, så du må forklare eventuelle tekniske termer i enkle, hverdagsspråk.

Kortfattet, men grundig

Leseren kan bli presset på tid, så du bør sikte på å skrive en kortfattet, men grundig følgebrev. Du lurer kanskje på hvordan det å være både kortfattet og grundig samtidig er mulig. Tenk på denne oppgaven som å gi en lengre forklaring på så få ord som mulig. Fortell din leser så mye om deg selv som du kan, men ikke gjør leseren vasse gjennom ekstra ord og unødvendige detaljer. Vurdere følgende eksempel:

Jeg er en person som mener at verdiene av glødende engasjement, samarbeidsvillig teamarbeid, Dynamica lederskap, og adaptive kreativitet virkelig utgjør hjørnesteinene og er de viktigste komponentene til noe helt vellykket salgs venture.

Revidert bruker kortfattet, men grundig språk, samme setning lyder nå:

Engasjement, samarbeid, ledelse og kreativitet er avgjørende for å lykkes med salg.

Bruk korte, enkle ord, setninger og avsnitt. Unngå stapper for mange ideer til hvert avsnitt. Logisk bryte lange avsnitt i flere korte.

Enkelt, direkte språk

Målet for enhver skriftlig arbeid er kommunikasjon. Å gjøre at kommunikasjonen enklere, bruke enkle, direkte språk som får frem budskapet klart og konsist. Ikke bruk synonymordbok for å finne ord som kan gjøre at du ser smartere og mottakeren av brevet dummere. I stedet bruker din synonymordbok for å finne ordet som passer best for den betydningen du ønsker å oppnå. Eksempelvis

Eschew overflødig tåkelegging

gjør mer fornuftig oversatt som

Unngå unødvendig komplikasjon

For mer direkte språk, bruke spesifikke vilkår; unngå alminnelig eller vage beskrivelser. Bruke tall, tiltak og fakta - detaljert informasjon - heller enn unquantified beskrivelser. Vurdere følgende eksempel:

Jeg reddet selskapet en formue når jeg innførte et nytt system for planlegging.

Nå leser samme eksempel revidert for detaljer:

Jeg reddet selskapet mer enn en million dollar i produksjon når jeg innførte et nytt system for produksjonsplanlegging.

Aktiv stemme versus passiv stemme

Aktiv stemme bruker verb for å indikere en bevegelse eller handling. Ved hjelp av aktiv stemme gjør skrivingen mer dynamisk og interessant. Med aktiv stemme, identifisere deg hvem som gjør hva - og hvordan!

På den annen side er passive stemme (som i denne setningen) preget av passive verb og er en beskrivelse av en tilstand av eksistens. Fordi passiv stemme er generelt svak, unngå det er gunstig. Noen passive verb inkludere være, er, var, har vært, er, synes har, og vært.

Revidering av foregående ledd for aktive tale resulterer i følgende:

Passiv stemme, på den annen side, preget av passive verb, indikerer en tilstand av eksistens. Fordi passiv stemme generelt svekker skriver, prøv å unngå det.

Passiv stemme bare sitter der, uten kraft og uten handling. Ta ansvar for dine prestasjoner. Vær aktiv.

Fortid / nåtid

For det meste, bruker presens som du skriver. Tross alt, er brevet noe du oppretter nå. Når du refererer til ferdigheter eller prestasjoner, bruker fortid.

Når din CV sier at du er for tiden ansatt, husk å bruke presens hvis du refererer til din nåværende jobb i et følgebrev. Hvis du skli og bruke fortid, kan leseren anta at du har sluttet i jobben og er utgir seg for å være for tiden ansatt.

Når du har opprettet organiserte timeplaner, du fortsatt ikke har oppnådd noe konkret ennå. Alle vil vurdere deg, basert på hvor godt du lærer materialet i klasserommet, ikke på hvor pent du skrev dine timeplaner eller hvor mye tid du brukte å forberede dem. Gjerne, jo mer forberedt du er, jo bedre er sjansen for at den resulterende klassen vil gå greit, men det er ikke en garanti. Selv de største stjernene i Hollywood er dømt på grunnlag av kvaliteten på deres siste forestilling, og det vil du. Meryl Streep aldri vunnet en Oscar for læring hennes linjer på rekordtid - ingen egentlig bryr seg om det, selv om det er viktig for henne generelle ytelsen. Det som betyr noe er hva som skjer når filmen begynner å rulle, teppet går opp, og at endelig sent bjelle høres i klasserommet. Du er på!

Du er en entertainer og en showman, og elevenes meninger fra dere vil være basert mer på hvordan du lærer enn det du lærer. Elevene ville mye heller være engasjert i klassen og være interessert i det du sier enn å bli lei til døden i løpet av den mest informative foredrag noensinne levert. Betale hensyn til levering for å være sikker på at det høyner verdien av forelesningsnotater i stedet for grad forringet ytelse.

Flytte rundt i rommet mens du underviser

Enten du forelese, overvåking gruppearbeid, eller proctoring en quiz eller test, bør du flytte rundt i rommet i hele perioden. Du trenger ikke å være i bevegelse hele tiden, men ikke stå der oppe eller ligge på lur bak pulten hele perioden lang.

Bevege seg rundt er unaturlig for de fleste rookies. Hvis du ikke tvinge deg til å gå opp og ned midtgangen for å sjekke arbeid eller svare på spørsmål så ofte som mulig, vil elevene begynne å tenke på pulten-strødd del av rommet som "sitt område" og skrivebordet som " ditt område. "

Hvis du får for stasjonær, skal studentene regne ut din rutine og bruke det mot deg. Hvis de ikke forvente deg å stadig gå radene i klassen under en test, kan de få modige nok til å "tilfeldigvis" la en side full av notater på sin runde under en eksamen. Dessuten, hvis du aldri komme ut fra bak pulten din, hvordan har du noensinne kommer til å bånd med dine elever?

Pulten din er en følelsesmessig, så vel som en fysisk barriere mellom deg og barna dine, og du har til å bryte den barrieren for å etablere en relasjon med elevene. Noen dager, når føttene er slitne, kan du selv sitte på en tom student skrivebord og undervise for en stund derfra. Det vil gjøre deg mer som "en av dem", og elevene vil sette pris på det.

Ikke bære din timeplaner med deg

De fleste rookie lærere går rundt med en spiral eller tre-ring notatbok full av timeplaner med dem hele tiden, som om den bærbare ble stiftet til sine underarmene eller inneholdt medisiner som holdt sine hjerter slo. Lærere som alltid har sine notater i hånd gi inntrykk av at de ikke er veldig kunnskapsrik om hva de lærer og trenger jukse ark i hele perioden. Tvil og frykt krype inn studentenes ubevisste sinn: «Hvis han kan ikke engang huske disse notatene, så hvordan skal jeg huske dem på test dager?"

I stedet for toting dem rundt, la dine notater på pulten din, åpen til siden du underviser. Hvis du trenger å raskt sjekke dem, spasere forbi pulten din og ta kontakt ved behov. Men etter at du har din tankegang tilbake på spor, flytte rundt i rommet igjen.

Ta kontakt med elevene øye

Øyekontakt er den eneste måten å virkelig måle om elevene er forståelse du i det hele tatt. Fordi elevene er vanligvis så nølende til å stille spørsmål, må du hele tiden overvåke deres ansikter å se etter frowns og forvirrede blikk som forteller deg om å forklare deg selv bedre.

Studenter føler seg oversett når du ikke gjør øyekontakt med dem. Men tror de det er hysterisk morsomt når du prøver å fake øyekontakt. Hver skole har en lærer som er fysisk i stand til å etablere kontakt med studenter øyet. Denne læreren vil holde øynene festet på et vilkårlig punkt på bakveggen av klasserommet til enhver tid som han løser sine elever. Dette punktet oppmerksomhet flyter vanligvis like over hodene på alle barna i klassen, slik at ingen er noen gang sikker på hvem han snakker med. Studenter gjør narr av ham nådeløst fordi, i sin bok, alle som ikke kan gjøre øyekontakt med dem kan ikke stoles på.

Du kan umulig være en effektiv lærer hvis øynene dine ikke er stadig darting rundt i rommet, prøver å sans problemer, tegning elevene i undervisningen, og vise at du er i full beredskap til enhver tid. Som du snakker, fange og holde øyekontakt med enkeltelever for mellom to og tre sekunder, og deretter gå videre. Ikke stirr på en gutt, eller hun vil begynne å bli ubehagelig. Også prøve å ikke alltid se på den samme student eller studenter, selv om du liker dem bedre enn resten av klassen. Visuelt engasjere alle i rommet hver dag minst en gang.

Unngå verbale krykker

Ingenting gjør du fritt vilt for trakassering raskere enn en tydelig verbal krykke, vet du? Lytt til tale mønstre og redigere ut alt du sier gjentatte ganger - lyder som "uh," ord som "Ok," eller fraser som "Got it?" eller "Er ikke så enkelt?" Du kan ha et fantastisk mål på intelligens og kompetanse på feltet ditt, men på grunn av en gjentatt, guttural støy eller fangst setning, vil elevene ikke høre et ord du sier.

Uttaler til elevene er akkurat som å holde en hvilken som helst annen samtale - det vil være naturlig luller og pauser i dialogen. Ikke prøv å fylle disse pauser med vanskelige og repeterende verbale krykke ord; bare tillate disse øyeblikkene av stillhet for å passere uberørt. Disse små pauser gi studentene en mulighet til å fange opp til deg i deres notater, for å file bort hva du sier i sine hoder, og å mull over leksjonen, alle svært viktige ting.

Stå slik at elevene kan se hva du skriver på tavlen

For mange lærere står rett foran hva de skriver på tavla, og hele klassen må vente til læreren beveger seg for å se hva som skjer. Dette fører til klassen å bevege seg sakte, fordi elevene er alltid et par skritt bak deg.

Stå så nært som mulig til den tavla, med kroppen parallelt med skriveflaten. Skriv med armen strukket bort fra deg, så det er plass mellom kroppen og notatene. Hvis du er høyrehendt, begynne på høyre side av tavla og jobbe deg igjen slik at kroppen din ikke på noe tidspunkt blokker innholdet i styret (som vist i figur 1). Hvis du er venstrehendt, gjør det motsatte: Start på venstre side av brettet og fungere riktig.

Honing resultatene som en Rookie Teacher

Figur 1: Hvordan en høyrehendt lærer bør arbeide tavlen. Lefties gjøre det motsatt vei.

Forresten, alltid skrive notater på tavlen mens elevene er i rommet. Dette gir deg en sjanse til å forklare ting som du gå langs. Studenter universelt misliker lærerne som har alle sine notater på tavlen når elevene kommer i så bare si, "Kopier disse ned." Et hav av forhåndsskrevet notater sier én ting: "Jeg er enten for lat eller altfor viktig til å skrive ting ned mer enn én gang."

Hva som er moralsk behandling?

December 10 by Eliza

I psykiatri, refererer den æra av moralsk behandling til en bestemt swing i holdninger til behandling av psykisk syke mennesker fra slutten av 18-tallet til første halvdel av det 19. århundre. Først praktisert i England av den religiøse Quaker gruppe, moralsk behandling ment å behandle innsatte til psykiatriske asylums med respekt og gi dem beordret rutiner for å følge hver dag. Dette roligere, mildere måte å kommunisere med de som lider av psykiske lidelser var i sterk kontrast til den forrige metoden brukt, som var å låse opp folk uten noe å gjøre hver dag bare for å holde sykdommen borte fra andre i samfunnet.

Kvekerne er en religiøs gruppe som utførte veldedige handlinger som en del av deres religiøse overbevisning. På slutten av det 18. århundre, en gruppe kvekere kjørte en psykiatrisk asyl i York, England, under et nytt system av regler som kalles moralsk behandling. Tidligere, både i England og på steder som USA, asylums var steder hvor mennesker med psykiske lidelser ble låst opp og i noen tilfeller knyttet opp permanent. Selv om noen asyl innsatte klarte å få bedre og komme seg ut av av fengsling, den generelle oppfatning var at de fleste tilfeller av galskap var ikke kureres, og så liten innsats ble gjort for å kurere pasientene.

Moralsk behandling førte til en massiv endring i måten psykiatriske institusjoner ble kjørt, fra 1800-tallet og fremover. Kvekerne i York behandlet pasientene med respekt, og tillot dem å snakke med psykiatere som individer som betydde noe. Kjedsomheten og mangel på stimulering, som kan tidligere har gjort mange tilfeller av sykdommen verre, ble erstattet av en strukturert daglige rutine.

Denne rutinen involvert gjøre produktivt arbeid som å dyrke grønnsaker i hagen eller sy. Pasienter også brukt tid hver dag gjør interessante fritidsaktiviteter, som å lese. På denne måten kvekerne ønsket å skape en følelse av ro og trygghet hos pasientene, og også slik at pasientene kan oppføre seg så normalt som mulig, og har en sjanse til å holde seg til anerkjente standarder for sosial atferd.

Andre land anerkjent fordelene med moralsk behandling over forrige grusom og kaotisk system, og begynte å implementere det i egen institusjon. Amerikanerne, for eksempel vedtatt moralsk behandling i tidlig til midten av 1800-tallet. Psykiatriske asylums ble bygget ut i beroligende landskapet, og pasientene fikk skikkelig nærende mat, og intellektuell stimulering. Disse sentrale begrepene moralsk behandling er fortsatt i bruk i moderne psykiatriske institusjoner.

Fengsel mat har lenge vært gjenstand for diskusjon mellom skattebetalere, innsatte og samfunnet tjenestemenn. Skattytere og samfunnet tjenestemenn ønsker å bruke så lite som mulig på fengsel mat, og innsatte generelt ønsker mat som er bra å spise. Samtidig, helsemyndigheter minne alle om at det å tilby innsatte med mat som er sunn reduserer de ekstra kostnadene ved sykdom i årene fremover. Den type fengsel mat varierer fra fengsel til fengsel og land til land, men generelt et fokus blir satt på sunne måltider som inneholder frukt, grønnsaker, lite karbohydrater og lite sukker. I nyere tid, måltider som er vegetarianer eller kosher har møt opp på fengsels menyer også.

I USA, dollaren beløpet som er brukt per dag på en inmateâ € ™ s mat varierer fra stat til stat. Det samme gjelder for andre land. Hovedfokus er å tilbringe minst mulig penger for å fø en stor mengde mennesker et måltid som er så næringsrik som mulig.

Mange fengselssystemer har funnet ut at å involvere fangene i den voksende eller heving av maten har hatt en samlet positiv effekt. Ikke bare fangene delta aktivt i dyrking av deres fengsel mat, de også lære verdifulle liv ferdigheter som landbruk, dyr omsorg og matemballasje. Et fengsel i Italia lærte innsatte hvordan å operere vin for å lage utstyr, og ett i USA lærte innsatte hvordan å heve tropisk fisk som tilapia.

Et stadig økende antall innsatte har spesielle behov som må være oppfylt. Noen kan ikke spise svinekjøtt, andre er vegetarianere, og andre spiser bare kosher mat. Fengselssystemer har måttet tilpasse seg disse diettene, og noen helt avstå fra visse produkter for alle innsatte.

Fengsels commissaries er en annen kilde til fengsel mat for innsatte. På kommissær, blir fangene lov til å kjøpe elementer som snack mat, ris, tortillas og andre matvarer, samt personlig hygiene elementer. Mange innsatte ta elementer som er kjøpt fra kommissær og lage komplette måltider ut av dem.

En annen kilde til fengsel mat er det svarte markedet som opererer gjennom mange fengsler. Innsatte som jobber i kjøkken områder kan smugle matvarer tilbake til sine celler, hvor de kan skape en tilsynelatende endeløs rekke av mat for andre innsatte og kreve en heftig pris for å gjøre det. Mange elementer som sukker, matolje eller frukt er begrenset til innsatte unntatt i lunsjrommet. Elementer også kan bli brakt inn av besøkende til fengselet.

  • Alcatraz, et fengsel på en øy i San Francisco Bay som har vært stengt siden 1963.
  • Et fengsel.

Vitnet som sakkyndig er en god måte for erfarne fagfolk til å supplere sin inntekt og gir viktige tjenester til samfunnet. De fleste sakkyndige er ledende tjenestemenn i sine spesielle felt; det er ikke uvanlig for dem å være svært godt kjent og godt ansett i sitt område av ekspertise. Det er mange viktige faktorer å vurdere når vitnet som sakkyndig, både for enkeltsaker og som ordnede karrierestrategier.

Det er viktig å huske på at, som sakkyndig, kan alt skriftlig være åpen for undersøkelse av motstandersiden. Noen eksperter anbefaler å være veldig forsiktig med hva som er skrevet til den juridiske team, da det kan bli rettet mot den sakkyndige i løpet av en rettssak. Det er imidlertid viktig å holde detaljerte og klare notater under forskning, analyse, og når vitnet som sakkyndig. Holde oversikt over alle artikler eller vitenskapelige rapporter skrevet utenfor den juridiske verden også, som en motstander juridiske team kan finne disse og bruke dem i retten for å antyde at en ekspert motsier tidligere uttalelser om saken.

En av de viktigste tipsene for vitnet som sakkyndig er å holde seg til fakta. Det kan være lett å begynne å tenke på hypotetiske situasjoner og snu antakelser eller slutning til faktum. Sakkyndige er generelt intelligent og kan være tilbøyelig til å gi et svar i stedet for å innrømme at de ikke kan vite sikkert. Dette kan være alvorlig skade til vitnesbyrd og omdømmet til den sakkyndige; Hvis et spørsmål ikke kan besvares saklig, generelt regelen er å ikke svare på det.

Rådføre seg nøye med den juridiske team før du går til en deponering eller vitnet som sakkyndig. Husk at mens en sakkyndig kan være en uavhengig faglig, er motstander juridiske team definitivt ikke. Mange advokater vil forsøke å skade en ekspert vitnesbyrd ved å lede ham eller henne på villspor med hypotetiske spørsmål, forvirrende uttalelser, og irrelevante linjer av avhør. Juridiske team som har beholdt den sakkyndige er ansvarlig for å informere ham eller henne om mulige feller eller strategier motstandersiden kan bruke. Siden vitnet som sakkyndig setter omdømmet til ekspert på linjen, er det best å være så forberedt som mulig.

Det kan også være viktig for å forstå de rettslige spørsmål i saken, samt fakta som trengs for å vitne som sakkyndig. Kunne forstå rekkevidden av rettssaken kan bidra til å forberede en sakkyndig for kryssforhør av motstandersiden. Mens det er viktig å opprettholde lojalitet til fakta, kan det også hjelpe å ha en klar idé om de juridiske begreper, problemstillinger og mulige utfall av rettssaken.

  • De fleste sakkyndige som vitner i retten er ledende tjenestemenn i sitt felt.
  • Det viktigste tipset for testing som sakkyndig er å holde seg til fakta.
  • Sakkyndig må ha en god del av utdanning og erfaring på området.
  • Vitner som vitner må være komfortabel med å snakke foran store grupper.

Gold er en av de få råvarer som kan være fysisk lagret å ha sin verdi bevart eller økt over tid, så en måte å investere i gull er å faktisk kjøpe den. Du kan kjøpe gull mynter eller barer og oppbevar dem på et trygt sted som en investering.

Å kjøpe fysisk gull, eller til og med gull sertifikater, må du gå gjennom en gull-forhandler som Kitco.

Før du gjør forretninger med noen gull forhandler, finne ut så mye informasjon om virksomheten og dens historie som mulig. Du kan sjekke ut forskjellige gull forhandlere ved å gå gjennom Better Business Bureau.

Gullmynter som investeringer

En av de enklere måter å investere i fysisk gull er ved å kjøpe gullmynter. Her er de mest populære typene av gullmynter:

  • Gold Eagle: Utstedt av myndighetene i USA, kommer 22 karat gull Eagle i ulike størrelser, inkludert en unse, ½ unse, ¼ unse, og 1/10 unse.
  • Gold Maple Leaf: Fastsatt av Royal Canadian Mint, er denne 24 karat mynt den reneste gullmynt på markedet.
  • Gold Krugerrand: Fastsatt av sørafrikanske regjeringen, er dette en av de eldste gullmynter utgitt i verden og har en finhet på 0,916. (Finhet er forholdet mellom den primære metall-til eventuelle additiver eller forurensninger).

Investere i gullbarrer

Gullbarrer har en unektelig lokke. Mens gullmynter er mer egnet for mindre kjøp, gullbarrer er ideelt hvis du er interessert i å kjøpe større mengder gull. Gullbarrer kommer i alle former og størrelser. De kan være så liten som 1 gram eller så stor som 400 Troy gram. De fleste gullbarrer er av høy kvalitet med en finhet på 0,999 og over (24 karat). For en omfattende liste av gullbarrer, lese Industri Katalog av gullbarrer Worldwide.

Begrepet g gammel bullion bare refererer til store gullbarrer.

Sette din dollar i gull sertifikater

Gull sertifikater gir deg mulighet til å eie fysisk gull uten å faktisk ta besittelse av det. Gull sertifikater bekrefte at du eier en viss mengde gull, som vanligvis oppbevares på et trygt sted av den myndighet som utsteder gull sertifikater.

Gullstandarden for gull sertifikater er Perth Mint Certificate Program (PMCP). Administreres av The Perth Mint, Australias eldste og viktigste mynte, utsteder PMCP du et sertifikat og lagrer din gull i et sikkert hvelv regjering. Du kan hente eller selge gull på noe punkt.

For informasjon om Perth Mint Certificate Program, sjekk ut The Perth Mint nettsted.

Sammenlignet med engelsk uttale, som ofte har flere unntak enn regler, russiske regler for uttale er ganske tydelig og konsekvent.

Forstå ett-brev-ett-lyd prinsipp

Russisk er et fonetisk språk, noe som betyr at for det meste en russisk bokstav svarer til en lyd. Bokstaven K alltid uttales som k, og bokstaven M er alltid uttales som m. Dette mønsteret er forskjellig fra engelsk, der et brev kan uttales på forskjellige måter avhengig av hvor den dukker opp i et ord. Vurdere de to ulike uttalen for bokstaven c i ordene katt og rase. Denne forskjellen nesten aldri skjer på russisk.

Å gi stemme til vokaler

Vokaler er de musikalske byggesteinene i hvert russiske ordet. Hvis du flub en konsonant eller to, vil du sannsynligvis fortsatt bli forstått. Men hvis du ikke uttale dine vokaler riktig, er det en god sjanse for at du vil ikke bli forstått i det hele tatt.

Forlengelse ut vokaler

Hvis du ønsker å høres mer russisk, ikke forkorte dine vokaler som engelsktalende ofte gjør. Tenk deg for eksempel at du er i din rom i andre etasje, og moren din er nede på kjøkkenet. Du kaller henne ved å si "Mo-oom!" Det er slik russerne si sine vokaler (unntatt shouting del!).

Accenting de riktige vokalene

Stress er et viktig begrep i russisk. Sette en stress på feil sted er ikke bare en formell feil. Betydningen av et ord kan endres basert på hvor stress er. For eksempel ordet Zamok (Zah-muhk) betyr "slottet". Men hvis du flytter stress fra den første stavelsen i det siste, ordet Zamok (ZUH-mohk) betyr nå "lås".

Dessverre, ingen harde og raske regler om stresset eksisterer. Stress på russisk er uforutsigbar og uberegnelig, selv om du begynner å gjenkjenne noen mønstre som du lærer mer. Den harde sannheten, er imidlertid at hvert ord har sin egen spenningsmønsteret. Hva skjer hvis du stress vokalen på feil sted? Riktignok ikke noe forferdelig. Hva som kan skje, er imidlertid at den personen du prøver å snakke vil ha vanskelig for å forstå deg og ta lengre tid å forstå hva du egentlig mener. Før du lære en ny russisk ord, finne ut hvilken vokal til stress. Se på noen russisk-engelsk ordbok, som vanligvis markerer stress ved å sette skiltet "over stresset stavelse. I en ordbok, Zamok, er (Zah-muhk slottet) skrevet za / mok, og Zamok (ZUH-mohk; lås) er skrevet ZAMO / k.

Vokaler Misbehavin ': Reduksjon

Noen russiske bokstaver endre sin atferd avhengig av om de er i en stresset eller en ustresset stavelse. Vokalene a, o, dere, og ya gjør dette mye. Når stresset, de oppfører seg normalt og uttales på vanlig måte, men når de er i en ubelastet stilling, går de gjennom en prosess som kalles reduksjon. Dette avviket i vokalene atferd er en svært viktig språklig fenomen som fortjener spesiell oppmerksomhet. Ikke å vite det er som et tveegget sverd: ikke bare tar det andre mennesker lenger å forstå deg (de rett og slett ikke vil gjenkjenne ordene du sier), men du kan også finne det vanskelig å gjenkjenne ordene du tror du allerede vet (men dessverre lagre i din egen hukommelse med feil stress).

Sier sibilants med vokaler

Bokstavene no, TS, ch, sh, er og sh 'kalt sibilants, fordi de avgir en hvesende lyd. Når visse vokaler vises etter disse brevene, blir disse vokalene uttales litt annerledes enn normalt. Etter en sibilant, dere uttales som eh (som i slutten) og yo uttales som oh (som i diskusjon). Eksempler er ordene tsyentr (tsehntr; midten) og shyol (shohl, gikk til fots, maskulin). Lyden ee blir alltid ih etter en av disse sibilants, uavhengig av om ee lyden kommer fra brevet jeg eller fra en ustresset dere. Ta for eksempel ord Mashina (muh-shih-nuh, bil) og bol'shye (bohl'-shih, større).

Enunciating konsonanter riktig

Som russiske vokaler, russiske konsonanter følge visse mønstre og regler for uttale. Hvis du ønsker å høres ut som en ekte russisk, må du holde det grunnleggende i de neste avsnittene i tankene.

Si det, ikke spray det! Avslappende med konsonanter

Når uttale bokstavene p, t, eller k, er engelsktalende brukes til å belaste deres tunge og lepper. Denne belastningen fører til hvilke språkforskere kaller aspirasjon - et utbrudd av luft som kommer ut av munnen din som du sier disse lydene. For å se hva vi snakker om, legger hånden foran munnen og si ordet "top". Du skal føle luften mot hånden som du uttaler ordet.

På russisk, men aspirasjon bør ikke skje fordi konsonantene uttales uten aspirasjon. Med andre ord, si det, ikke spray det! Faktisk bør du slappe helt av tungen og leppene før du sier russiske p, t, eller k. Tenk deg for eksempel noen som har nettopp hatt et slag. Hun vil ikke være i stand til å legge for mye vekt på hennes konsonanter. Tro det eller ei, det er nesten slik du bør si din russiske konsonanter. Slapp av taleorganer så mye som mulig, og du vil si det på riktig måte. Å øve sier konsonanter uten unødvendig aspirasjon, igjen legger hånden foran munnen og si russiske cognates park (pahrk), lampa (Lahm-puh), og tank (tahnk). Øv til du ikke produserer en puff av luft med disse ordene!

Katten fikk tungen? Konsonanter mister sin stemme

Noen konsonanter (b, v, g, d, no, og z) kalles uttrykt konsonanter fordi de er uttalt med stemmen. Øv å si dem høyt, og du vil se det er sant.

Men når uttrykt konsonanter vises på slutten av et ord, skjer en merkelig ting til dem: De faktisk mister sin stemme. Denne prosessen kalles devoicing. De er fortsatt stavet det samme, men i sin uttale, blir de til sine devoiced kolleger:

  • B uttales som s.
  • V uttales som f.
  • G uttales som k.
  • D uttales som t.
  • No uttales som sh.
  • Z uttales som s.

Her er noen eksempler:

  • Du skriver Smirnov men uttales som smeer-nohf fordi v på slutten av ordet uttales som f.
  • Du skriver Garazh (garasje), men si guh-rahsh, fordi på slutten av ordet, mister no sin stemme og uttales som sh.

Nutty klynger: Uttale konsonant kombinasjoner

Russisk tale ofte høres ut som en endeløs strøm av konsonanter. Kombinasjoner av to, tre, og til og med fire konsonanter er ganske vanlig. Ta for eksempel det vanlige ordet for hallo i russisk - zdravstvujtye (zdrah-stvooy-tee), som har to vanskelige konsonant kombinasjoner (zdr og vstv). Eller ta ordet for mening i russisk - Vzglyad (vzglyat). Ordet inneholder fire konsonanter etter hverandre: vzgl.

Hvordan i all verden gjør russerne si disse ordene uten å kveles? De praktiserer. Her er noen ord som inneholder konsonanter du kanskje ønsker å gjenta på fritiden:

  • obstoyatyel'stvo (UHP-stah-ya-teel'-stvuh; omstendighet)
  • pozdravlyat '(puh-zdruhv-lyat'; gratulere)
  • prestuplyeniye (pree-Stoo-plyen-ee-ye, kriminalitet)
  • Rozhdyestvo (ruzh-deest-VOH; Christmas)
  • vzdor (vzdohr nonsense)
  • vzglyanut '(vzglee-noot'; se / blikk)

Jakke poteter er en snack full av slow-frigjøre energi. Det er lett å koke opp denne fingermat utviklet for å hjelpe studentene jobbe gjennom natten, stappe inn så mye som mulig og gi deg en sjanse til eksamen i morgen. Lykke til!

Jakke potet med tunfisk og fetaost

Hjernekraft på bakt energi - det er hva denne oppskriften er. Tunfisk, som all fisk, holder du deg skarp som en knapp, takket være sin høye protein og lavt fettinnhold, mens potet er stappet full av slow-frigjøre energi til å holde deg truckin 'gjennom natten. Og fetaost? Vel, det smaker bare hyggelig.

Denne retten tar en stund å bake. Steketiden avhenger av størrelsen på spud. Dersom poteten passer i håndflaten din, er steketiden 40 minutter; hvis det er på størrelse med knyttneven din, vil 50 minutter gjøre; og hvis det handler om en knyttneve og en halv størrelse, koke ca 70 minutter.

Tilberedningstid: 5 minutter

Koketid: Various (se tips over)

Serverer: 1

En potet

Olivenolje

Salt

1/2 boks tunfisk

Håndfull av fetaost, smuldret i biter.

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
  2. Prikk poteten med en gaffel og gni med olivenolje. Dryss litt salt over det. Olje og salt gjør huden slå fin og sprø. (Hvis du ikke liker sprø potet hud, prikk potet, men ikke bruk olje eller salt.)
  3. Plasser potet i midten av forvarmet ovn og la til å bake for det aktuelle beløpet av tid. Bære på eller begynne å revidere.
  4. Etter tiden er ute, ta poteten ut av ovnen.

    Sjekk om poteten er kokt ved å skyve en kniv inn i den. Hvis kniven kan gå hele veien gjennom, så potet kokt. Hvis ikke, legg den tilbake i ovnen i en litt lenger.

  5. Skjær en stor X inn i toppen av poteten og (ved hjelp av et håndkle eller noe for å beskytte hendene) forsiktig åpne ut poteten.
  6. Tilsett flaked tunfisk og deretter topp med smuldret fetaost. Drypp litt olivenolje over toppen og spise.

Per porsjon: Kalorier 563 (From Fat 279); Fat 31.0g (Mettet 15,2 g); Kolesterol Trace; Natrium 1741mg; Karbohydrat 35.9g, Kostfiber 2,6 g; Protein 35.1g.

Ost og Spring Onion jakke potet

Hvis du liker ost og løk potetgull, vil du liker denne oppskriften. Faktisk, selv om du ikke liker ost og løk potetgull, vil du sannsynligvis like denne oppskriften. Den skarpe smaken av vårløk blandet med varm smeltet ost smaker fantastisk i denne jakken potet.

Forberedelse: 10 minutter

Koketid: Varierer avhengig av størrelse (se jakke potet med tunfisk og fetaost)

Serverer: 1

En potet

Olivenolje

Salt

Håndfull revet Cheddar ost

2 vårløk, finhakket

En stor skje med majones

  1. Forvarm ovnen til 200 ° C.
  2. Prikk poteten med en gaffel og gni med olivenolje og salt hvis du liker huden sprø.
  3. Plasser potet i midten av ovnen og la det bake.
  4. Etter riktig tidspunkt, ta poteten ut av ovnen og mens den kjøles ned litt, forberede ost og vårløk.
  5. Skjær poteter i to og grav ut potetkjøttet i en bolle.
  6. Tilsett revet ost, vårløk og en stor skje av mayo til potet kjøttet og bland godt.
  7. Spoon blandingen tilbake i den sprø potet skjell, krydre med litt salt og pepper og nyte.

Per porsjon: Kalorier 827 (From Fat 548); Fat 60.9g (Mettet bringe 25.5 g); Kolesterol Trace; Natrium 913mg; Karbohydrat 37,9 g, Kostfiber 4,1 g; Protein 31.8g.

For å få mest mulig ut av meditasjon praksis, må du forplikte seg til det. Når du begynner å meditere regelmessig, kan du høste utallige fordeler - fra lavere stress og kolesterol til høyere nivåer av tilfredshet og lykke. Her er noen tips for å maksimere din meditasjon praksis:

  • Meditere regelmessig - helst hver dag.
  • Sett til side en rolig nisje hvor du kan meditere uforstyrret.
  • Bestem på forhånd hvor lenge du kommer til å meditere - og deretter følge gjennom, uansett hvor rastløs eller kjeder du blir.
  • Ikke sitte på en full mage - vente minst en time etter et måltid før meditere.
  • Finne en komfortabel sittestilling - og sørg for å forsiktig rette ryggraden.
  • Hvil tungen lett på taket av munnen og puste gjennom nesen.
  • Ta noen dype åndedrag før du starter, og bevisst slappe kroppen din på utpust.
  • Slippe noen forventninger om hva du skal være å oppnå eller opplever, og bare være, akkurat som du er.
  • Så mye som mulig, utvide kvaliteter av sinn og hjerte du utvikle din meditasjon til alle områder av livet ditt.

Belly-oppblåsthet matvarer fungerer på ulike måter. Noen ting du spiser kan øke gass i magen, noe som gjør magen utseende oppblåst. Selv om dette oppblåsthet er bare midlertidig, kan det likevel være ubehagelig og gjøre buksa føles ganske tett rundt midjen din. Andre matvarer kan føre til langsiktig magen bloat fra økt visceralt fett lagring.

Bloat-induserende bagels

Hvis du går til bagel butikk eller en delikatesseforretning, du nesten alltid får en stor bagel laget med 100 prosent raffinert mel. Som raffinert mel setter av de brusende hendelsene i forhøyet blodsukker, forhøyet insulin nivåer, og økt magefett lagring.

Hvis du er en bagel lover, ikke bekymre deg. Sunnere alternativer finnes. Målet for en liten bagel (størrelsen på håndflaten din), og sørg for at den er laget med 100 prosent hele korn.

Kål-drevet gass

Kål er en vegetabilsk kjent for å øke gassproduksjonen i fordøyelseskanalen under fordøyelsen. Gassproduserende grønnsaker er ofte lettere å fordøye og bryte ned når kokt godt. Så velger tilberedt over rå. Og ikke spise store mengder kål på en dag du ønsker din waistline å se slank.

Bloat fra kullsyreholdig vann

For en til tre timer etter å ha drukket kullsyreholdig vann, kan du føle deg som om magen har utvidet. Carbonation kan gjøre magen ser oppblåst og forårsake klær for å passe mer snuggly rundt midsection.

Hvis du virkelig elsker kullsyreholdige drikker, tar sikte på å drikke bare ett glass per dag. Også unngå kullsyreholdige drikker et par dager før en hendelse eller utflukt der du vil magen din til å se så flat som mulig.

Cola (inkludert kosthold cola) for en altfor fulle følelse

En cola kan inneholde sukker, maissirup, eller en annen flytende søtningsstoff. Alle disse søtstoffer øke fettlagring rett i mageområdet. Høyt sukkerinnhold, spesielt i flytende form, øker umiddelbart blodsukkeret, som i sin tur pigger insulinnivåer. Dette forhøyet insulinnivå signaler kroppen din til å begynne å lagre overflødig sukker som fett.

Diett brus inneholder ikke sukker, men det har likevel karbonatisering. Diett brus er også pakket full av kunstige søtstoffer. Disse søtstoffer er utenlandske kjemikalier i kroppen din, så når de er konsumert i store mengder, kan de øke betennelse, noe som i det lange løp kan øke helserisiko og magefett. Din beste løsningen er å prøve en naturlig flavored selters eller et glass vann med en skvett sitron eller lime juice for ekstra smak.

Midje voksende risiko for stekt mat

Frityrstekte matvarer kan føre til at du føler deg tung og treg fordi den høye nivåer av fett i disse matvarene treg fordøyelse. Kommersielt stekt mat inneholder ofte den farligste av alt fett: trans fett. Disse fettsyrene i selv små mengder har vært knyttet til mange negative helseeffekter (for eksempel hjertesykdommer). De kan også betydelig heve betennelse i kroppen din.

Hvis du elsker stekt mat, prøv breading matvarer i hele korn mel og stekepanne dem i en liten mengde olivenolje (eller bake dem i stedet). Matvarene vil komme ut sprø og deilig uten alt det farlige fettet.

Ulempen av iskrem

Is inneholder en stor mengde sukker, og mat med høyt sukker årsak både blodsukker og insulin nivåer til å stige, noe som resulterer i lagring av mer magefett. Fordi isen er et melkeprodukt, inneholder den også høye nivåer av laktose, sukker som finnes i melk. Mange enkeltpersoner har laktoseintoleranse, som får dem til å ha problemer med å bryte ned laktose og fører til økt gassproduksjon, bloat, og selv diaré.

Ekstreme temperaturer i matvarer, for eksempel veldig kaldt (som iskrem), kan også understreke mage-tarmkanalen og føre til kramper og oppblåsthet.

Pølse lagret som fett

Pølse er en saftig kjøtt som er lastet med usunn mettet fett. Dette fettet tetter blodårene og kan også øke betennelse, som har en direkte link til mage fett lagring. Pølsen er nesten alltid høy i natrium så vel. Og mat høy i natrium fører kroppen din til å holde på vann, noe som gir magen en oppsvulmet utseende.

Pølse laget med slankere kjøtt som kalkun, kylling eller vilt inneholder mindre mettet fett og færre kalorier. Selv slankere alternativer kan være høy i natrium, så lagre dem for sporadisk behandler fremfor måltid stifter.

Sukkeralkoholer som søte erstattere

Sukkeralkoholer er sukker erstatter som bare kan delvis fordøyd av kroppen. Mange ganger du ser disse i matvarer som sukker-gratis godteri, tyggegummi, og snacks. De er ofte oppført som xylitol, sorbitol, og maltitol. Fordi de er bare delvis fordøyd i kroppen din, gir de færre kalorier per gram enn faktiske sukker, men de kan også forårsake gastrointestinale bivirkninger, slik som oppblåsthet, gass og diaré.

Tyggegummi som inneholder sukkeralkoholer kan ha noen helsemessige fordeler, for eksempel bidra til å forebygge hull i tennene. Den har heller ingen innvirkning på blodsukkeret og insulinnivået på grunn av lav glykemisk indeks på sukkeralkoholer.

Luftes opp med sukkerfri tyggegummi

Tyggegummi, generelt, mens fine til å gjøre, kan føre til svelger luft. Jo mer luft som du svelger, jo mer denne luften akkumuleres i din mage-tarmkanalen, noe som kan forårsake oppblåsthet, trykk, og magen ekspansjon.

Hvit ris for en større mage

Hvit ris har blitt raffinert og strippet for de ytterste og innerste lag av korn, fjerner det meste av fiber, næringsstoffer og proteiner. Hvit ris fordøyer raskt i kroppen din, skaper det brusende effekt av økt insulinnivåer, økt fettlagring, og en økt waistline over tid. Også, som en raffinert korn, hvit ris har et lavt nivå av metthet. Så du skal spise den, vil ikke føle seg veldig full, og deretter spise mer.

Hvis ris er et fast innslag i kostholdet ditt, kan du holde det slik. Bare velg en mindre bearbeidet alternativ i stedet. Brun ris og vill ris kan erstatte hvit ris i nesten hvilken som helst oppskrift og er mye vennligere til midjen din!