selvfølelse mobbet

Selvfølelse er troen på oneâ € ™ s egen verdi og evne til å ta på livet hver dag. En rekke tilkoblinger eksisterer mellom mobbing og selvfølelse, og ikke overraskende, ofre for mobberne er mer sannsynlig å ha lav selvfølelse. Konvensjonell tro tyder på at mobber selv lider av lav selvfølelse, men noen studier har utfordret denne tankegangen. Tilfeller av barndommen mobbing får mye oppmerksomhet fra helsepersonell og lærere, men voksne mobbere finnes også. Voksne mobberne har også en innvirkning på selvtilliten.

Mobbing er definert som enhver form for trusler, enten fysisk, verbal eller psykisk, av en svakere person. Den Victima € ™ s svakhet kan være psykisk eller fysisk. Studier har vist at mobbeofre vanligvis har lavere nivåer av selvtillit. Eksperter er usikker på hvorvidt ofrene for mobbing er målrettet på grunn av deres lave selvfølelse, om mobbing fører til lav selvfølelse, eller begge deler. Virkningene av mobbing og selvfølelse kan være langvarig. Barn som mobbes lider både psykiske og fysiske problemer fra misbruk og kan beholde sin selvoppfatning som et offer når de vokser opp til voksne.

Noen psykologiske teorier om mobbing og selvfølelse tyder på at en mobber behov for å skremme er bevis for en mangel på egenverd. Ifølge andre studier, men mobberne kan godt ha for mye selvtillit. Deres oppblåste selv verdi ofte har lite grunnlag i virkeligheten, men det kommer godt med når mobberne rettferdiggjøre deres antisosial atferd til seg selv og andre. Teorier om mobbing og selvfølelse tyder på at mens mobberne ikke lider av lav selvfølelse, de er spesielt følsomme for skam, og ønsker ikke at deres feil og mangler skal være synlig for andre mennesker.

Oftest, mobbing og dens ofre er tenkt i forhold til barndommen. Fysisk og mental mobbing er utbredt i skolen og får mye oppmerksomhet. Bullies vokse opp, imidlertid, og kan fortsatt være bøller som voksne. Noen mennesker som ikke var mobberne som barn bestemmer seg for å bli mobbere i voksen alder. Faktisk kan noen av dem å bli bedriftsledere. Tvang, eller bruke makt for å få aksept, kan være en felles bedrifts taktikk, noe som gjør det vanskelig å trekke grensen mellom mobbing og lederstil. Lav selskap moral kan være en indikator på dette.

Voksne kan være mindre tilbøyelige til å snakke om mobbing eller å selv kjenne det når det skjer. Gå med strømmen og unngå konfrontasjon noen ganger virke enklere enn å konfrontere en bølle, men disse hendelsene har en innvirkning på selvtilliten. For de som er ofre for voksne mobbere, kan det være verdt å søke rådgivning for å lære måter å takle mobbing.

  • Foreldre kan være ansvarlig for verbalt mobbing sine barn, noe som kan føre til lav selvfølelse hos barnet.
  • En mobber behov for å skremme er bevis for mangel på egenverd.
  • Folk som blir mobbet ofte kan være redde for sitt liv.
  • Mobbing kan ha en alvorlig negativ innvirkning på et barns selvfølelse.
  • Mobbing fører til lav selvfølelse hos barn.
  • Barn som blir mobbet ofte har dype følelser av ensomhet.

Selvfølelse og idrett går hånd i hånd, og den yngre at folk er når de begynner å spille, jo mer fordelaktig det er. Øvelse forbedrer strukturen av kroppen, noe som kan bidra til å fremme et bedre kroppsbilde. Under trening, kroppen frigjør også endorfiner som gjør en person føler seg positiv og glad. Ros og anerkjennelse som følger med å spille sport kan bidra til å forbedre selvtilliten. Spiller sport oppfordrer også spillere til å sosialisere og fungere godt sammen, noe som bringer om en tillit boost gjennom relasjoner.

De yngre folk er når de begynner å spille sport, jo bedre resultater kan være. Trening hjelper holde muskler og bein sterke og forbedrer den generelle helsen, struktur og tilstand av kroppen. Dette bidrar til å holde vekten nede og kroppen i bedre form, noe som kan oppmuntre til en sterkere følelse av trygghet og et bedre kroppsbilde. Begge kan ha en positiv effekt på alt fra sine karakterer til deres arbeidsmoral.

Del av sammenhengen mellom selvfølelse og idrett er takket være endorfiner som frigjøres under trening. De virkninger på kroppen er sagt å være lik de av morfin. De som trener føle seg lykkelig på grunn av det, noe som gir dem en mer positiv disposisjon om livet generelt.

Ros og anerkjennelse er vanligvis knyttet til idrett enten det er gjennom individuelle innsats eller som del av et team. Den kommer i form av verbal ros, skriftlig eller i å motta et trofé eller medalje, og hver gir et løft i mottakerens selvfølelse. Selv noen få ord av ros kan gjøre folk umiddelbart føler seg mer trygg og ønsker å presse seg selv til å gjøre enda bedre når de spiller sport så vel som i andre områder av livet.

Sosialisering og lære å fungere godt sammen med andre er en stor del av sammenhengen mellom selvfølelse og idrett. Disse ferdighetene er nyttige for å utvikle positive relasjoner godt inn i voksenlivet og i sin tur, utvikle et høyere nivå av selvrespekt i prosessen. De er også vanligvis mindre sannsynlighet for å bli involvert i negative relasjoner.

Det er mange måter å bli involvert i idrett, inkludert å bli med en jobb eller skole team eller spille sammen med en venn. Nok tilkoblinger er kjent mellom selvfølelse og idrett som tester ut fordelene er verdt det for alle som kan bruke en økning i tillit. Mange allerede merke en forbedring etter å ha spilt bare en eller to ganger.

  • Barn som bruker tiden sin på benken ser lagkamerater kan lide en lav selvfølelse.
  • Student utøvere som er ansvarlig for en stor spiller kan føle en boost av selvtillit fra lagkamerater og fans.
  • Studenter som deltar i idrett ofte føler seg bedre fysisk og samhandle med likesinnede entusiaster.

Hva er lav selvfølelse?

November 13 by Eliza

Lav selvfølelse generelt oppstår når en person mangler et passende nivå av selvrespekt. Personer med lav selvfølelse vanligvis føler seg usikre, til tross for noen oppmuntring de kan få fra andre. De kan finne seg å vektlegge sine feil og feil, mens nedgradering sine suksesser og positive attributter. De kan huse mange negative self-tro og snakker svært negativt om seg selv til andre. Lav selvfølelse kan øke risikoen for psykiske lidelser, påvirker relasjoner, og skade den generelle livskvaliteten.

De fleste eksperter mener at lav selvfølelse utvikler veldig tidlig i livet, ofte i barndommen eller ungdomsårene. Ens tidlige relasjoner med foreldre, søsken, jevnaldrende, og autoriteter antas å ha en massiv effekt på selvtilliten. De som opplever kjærlige, støttende relasjoner tidlig i livet er mer sannsynlig å nyte sunn selvfølelse. De som opplever avvisning eller misbruk, enten følelsesmessig eller fysisk, i tidlige relasjoner er generelt ansett mindre i stand til å utvikle en sunn følelse av egenverd.

Oppfatninger av andre anses avgjørende for å utvikle selvtillit. Som barn og ungdom, de fleste ser til familie, venner og kolleger for å gi dem en følelse av egenverd. Personer som utvikler lav selvfølelse er ofte de som føler at de ikke klarte på en eller annen viktig måte tidlig i livet. Mange mennesker som utvikler problemer med utilstrekkelig selvfølelse føler at de har mislyktes i å tjene godkjenning av en viktig person i deres liv, for eksempel en forelder eller partner, og derfor kan oppfatte seg selv som utilstrekkelig eller verdiløs.

Usunn lav selvfølelse kan ha en rekke negative konsekvenser. Det er ofte knyttet til depresjon, angstlidelser, spiseforstyrrelser, og rusproblemer. Folk som mangler en passende følelse av egenverd kan ha problemer med å lykkes på skolen eller jobb, siden de ofte er fortsatt overbevist om at noen innsats de gjør vil føre til svikt. En lav selv mening gjør det vanskelig å lytte til eller gi kreditt til noen positive tilbakemeldinger. Personer med lav selvfølelse har en tendens til å trekke noen positive tilbakemeldinger ut av hånden, siden de er vanligvis ganske sikker på sine negative self-tro.

Personer med sunn selvfølelse, på den annen side, er i stand til å gjenkjenne og anerkjenne både sine feil og sine sterke sider, uten å gi unødig vekt til ett. De med en passende følelse av egenverd generelt håndtere stress bedre og vurderes som mindre sannsynlig å bukke under for psykisk sykdom. Eksperter mener også at det er mulig å ha for mye selvtillit. Det antas at overdreven selvtillit kan bidra til voldelig eller støtende oppførsel, siden det kan føre til følelser av overlegenhet over andre.

  • Lav selvfølelse kan føre til fornærmende relasjoner.
  • Folk som er misfornøyd med sin vekt kan ofte ha lav selvfølelse.
  • Et offer for fysisk mishandling i forholdet deres ofte lider av et senket selvfølelse.
  • Barn med lav selvfølelse kan ikke komme overens med jevnaldrende.
  • Personer med lav selvfølelse isolere ofte seg selv fra andre.
  • Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.

Lav selvfølelse hos menn er ofte knyttet til mange lignende årsaker til det i kvinner, inkludert et negativt kroppsbilde og å være i en fornærmende forholdet. Barndomsopplevelser som ikke støtter utviklingen av et positivt selvbilde er ofte sitert av terapeuter som en årsak også. Mannlig selvtillit skiller seg fra kvinner, men i at menn har en tendens til å først og fremst identifisere deres egenverdi av det arbeidet som de gjør og hvor mye penger som de tjener, mens kvinner ofte vurdere sin karriere som en sekundær faktor til sine relasjoner og fysisk utseende. Behandle lav selvfølelse hos menn sentre rundt adressering tre brede områder av hverdagen. Disse involverer identifisere ens liv og arbeid mål, samt tidligere prestasjoner gjort underveis, evne til å samhandle i sosiale grupper på en positiv måte, og bygging av livsforbedrende intime relasjoner.

Det første trinnet i å bekjempe lav selvfølelse hos menn er å identifisere den psykologiske effekten av tidligere erfaringer, slik at terapeutiske metoder for å komme forbi dem kan bli jobbet i dagliglivet. Disse erfaringene kan strekke seg fra tidlig barndom misbruk å vokse opp i en dysfunksjonell familie, og nylige hendelser som skilsmisse eller død av noen nær. Andre traumatiske tidligere erfaringer kan være indirekte relatert til mennesker, for eksempel svikt i en virksomhet eller tap av personlige eiendeler i en brann.

Karrierevalg blir sett på som en av de viktigste årsakene til lav selvfølelse hos menn mer enn for lav selvfølelse hos kvinner av flere grunner. Menn har en tendens til å ta på høyere risiko yrker, eller roller som involverer høye nivåer av stress, for eksempel i det militære, i volatile forretningsmiljøer som for eksempel å være en aksjemegler, eller i yrker i krevende yrker som gruvedrift, tung industri, eller luftfart. Disse typer jobber kan medføre lange timer og søvnmangel, samt høye nivåer av angst som kan starte en feedback loop av stadig mer intense nivåer av stress. Når feil oppstår det ofte er utenfor kontroll eller forebygging, følelse av hjelpeløshet redusere mannlig selvtillit videre. Risikable yrker kan også innebære lav eller intermitterende perioder med lønn, og fattigdom fører ofte til sosial isolasjon for menn mer enn det gjør for kvinner, som også bidrar til lav selvfølelse hos menn.

Kroppsbilde er også en viktig og ofte oversett årsak til lav selvfølelse hos menn. De internasjonale vestlige medier prosjekter ideelle menn som svært passform, ung og frisk. Siden den perioden av 1990-tallet, har mannlige sex appeal blitt brukt i reklame for å tvinge stadig flere kvinner i befolkningen med disponibel inntekt til å kjøpe produkter for seg selv eller mennene i sitt liv. Som med reklame som bruker attraktive kvinner å selge produkter, kan de fleste menn i samfunnet ikke lever opp til de fysiske kroppen bilder av mannlige modeller i blader, videospill, eller på TV. Menn svare på dette oppfattet utilstrekkelighet ved å prøve å bygge kroppen bilder som ligner den ideelle gjennom intensive fysiske rutiner, kosmetisk kirurgi, og andre virkemidler, som kan bli en besettelse hvis ikke angripes på en balansert måte.

  • Kroppsbilde problemer kan føre til lav selvfølelse hos menn.
  • Høyt stress og høy-risiko jobber kan føre til lav selvfølelse hos menn.
  • Behandling av lav selvfølelse ofte innebærer fokus på prestasjoner og resultater.
  • Ærekrenkende kommentarer postet på sosiale medier nettsteder kan senke en persons selvfølelse.
  • De fleste menn i samfunnet ikke kan leve opp til de fysiske kroppen bilder av mannlige modeller i blader.

Forholdet mellom selvfølelse og stress er en komplisert en, som disse to faktorene handle på og påvirker hverandre. Etter å ha lav selvfølelse kan gi psykiske effekter som gjør en person mer utsatt for stressende situasjoner. Konsekvent høye nivåer av stress kan gradvis erodere enda en sunn følelse av selvtillit over tid. Høy selvfølelse kan gi beskyttelse mot stressende episoder, imidlertid, og en lav-stress-miljøet kan være gunstig for personer med lavere selvfølelse.

Selvfølelse er nivået av hensyn der en person holder seg eller seg selv. En person med en sunn, høy selvtillit har en generelt positiv, men realistisk selvbilde, herunder en forståelse av både hans meritter og feil, med en aksept av begge. Selvfølelse er vanligvis bygget i løpet av barndommen, men kan forbedres eller erodert senere i livet.

Stress refererer til følelser av press og bekymring. Årsakene til stress varierer mye, men disse følelsene ofte korrelerer med reelle ansvar og bekymringer, og er vanligvis mer uttalt hos personer som bærer større byrder ansvarsområder. En persons € ™ s oppfatning av hans eller hennes situasjon er like viktig som de faktiske forhold i den situasjonen. Én person kan vise en ny arbeidsoppgave som en fantastisk mulighet, mens en annen ser det som en forferdelig byrde.

Ett sted hvor selvfølelse og stress samhandle med hverandre er i dette øyeblikk av persepsjon. Personer med høyere selvfølelse er mer sannsynlig å gjøre positive vurderinger av sine egne evner og er dermed mer tilbøyelige til å forutse suksess i nye sammenhenger. I påvente av suksess i sin tur gjør tanken på fatt på nye prosjekter mindre stressende.

Dette samspillet mellom selvfølelse og stress er mer ødeleggende hos personer med lav selvfølelse. Slike individer har en tendens til å føle seg hjelpeløs, maktesløs, og uskikket. Disse følelsene gjøre noen oppgave virke mer skremmende og kan forårsake selv vanlige utfordringer å vises uoverstigelig.

Mangel på selvsikkerhet er en av de vanligste effekten av en lavere-enn-gjennomsnittet selvfølelse. Dette kan føre til en ond sirkel hvor lav selvfølelse fører en person til å akseptere mer arbeid enn han eller hun kan håndtere. Dette i sin tur bevirker øket stress. Selvfølelse og stress kan danne en skadelig feedback syklus i slike tilfeller. Opplæring i passende selvsikkerhet kan bidra til å redusere stress i slike situasjoner og dermed hjelpe i utvinning av selvfølelse.

Det er ikke alltid mulig å unngå stressende situasjoner, men teknikker for å fange opp oppbygging av stress og mestring med at stress kan bidra til å endre forholdet mellom selvfølelse og stress. Høye nivåer av stress kan føre til lavere selvfølelse, men denne effekten kan minimeres hvis stress er oppdaget tidlig. Avspenningsteknikker, tidslederprogrammer og andre verktøy for å takle stress kan redusere virkningen av stress på selvtilliten.

  • Personer med lav selvfølelse kan altfor stress om deres fysiske utseende.
  • Personer med lav selvfølelse ofte føle stresset om å gå ut og i samspill med andre.
  • En person med et sunt nivå av selvfølelse har en generelt positiv, men realistisk selvbilde.
  • Psykologisk stress er ofte forårsaket av problemer knyttet til den enkeltes oppfatning, følelser og reaksjoner.
  • Stress kan føre til kviser, noe som senker en persons selvfølelse.
  • Høye nivåer av stress kan erodere selvtillit.

Kvinner med lav selvfølelse har ofte problemer med å opprettholde positive relasjoner med menn. Lav selvfølelse hos kvinner kan føre til selv avskrivninger, som disse kvinnene ofte bagatelliserer seg selv. En kvinne med lite hensyn til hennes egen egenverd kan velge en livsstil som er skadelig. Depresjon og mangel på tillit er også felles kjennetegn. Mange slike kvinner mangler selvrespekt, som kan manifestere seg i dårlig hygiene eller forsømmelse i deres fysiske utseende.

Suicidale tendenser er ikke uvanlig hos kvinner med lav selvfølelse. Tanker om selvmord eller bli involvert i prekære situasjoner er felles kjennetegn hos kvinner med selvtillit problemer. Kvinner som mangler tillit eller devaluere sin egenverd kan ta risikoer som truer deres emosjonelle eller fysiske velvære.

Noen kvinner med lav selvfølelse kan bli involvert i kriminelle aktiviteter eller skruppelløse oppførsel. En kvinne som ikke har en høy aktelse av seg selv kan bruke illegale rusmidler. I et forsøk på å gå ned i vekt, kan hun bli avhengige av slankepiller eller utvikle anoreksi. Mange kvinner lider av spiseforstyrrelser ofte har dårlig selvtillit.

Karakteristikker av kvinner med lav selvfølelse kan også bli anerkjent på arbeidsplassen. Den enkelte kan mangle tillit til hennes evne til å utføre sine plikter som ansatt. Medarbeidere kan dra nytte fordi disse kvinnene ikke alltid føler at deres egen tid er verdifull.

Hjem liv er ofte påvirket hos kvinner med lav selvfølelse også. Lav selvfølelse kan ikke bare påvirke ekteskapelig eller romantiske situasjoner, men også skape problemer i foreldrerollen. Slike kvinner kan ikke være en positiv rollemodell for sine barn. Personen som mangler positiv selvfølelse kan ikke sette et godt eksempel for sine barn, på grunn av hennes manglende selvrespekt.

Et annet karakteristisk for kvinner med lav selvfølelse er en overdrevet følelse av selvtillit verdt. Disse kvinnene kan utad prosjektet tillit, ofte dekker en annen side som er redd og tvilsomt. Ytterst ubehagelig oppførsel kan også sees i noen kvinner med dårlig selvtillit.

Medisinske fagfolk ofte behandle pasienter som lider av lav selvtillit. Spesielt kvinner kan lide av dårlig helse, noe som kan tilskrives feil helsetjenester. Høyt blodtrykk og høyt kolesterol kan skyldes ikke å ta skikkelig vare på seg selv, og disse helseproblemer er vanlig hos kvinner med selvtillit problemer.

Kvinner oppfordres til å føle seg bedre om seg selv ved å bli med støttegrupper eller lære måter å forbedre seg selv. Bøker og annet materiale kan lære metoder for å forbedre ens selvbilde, og selvhjelpsprogrammer er tilgjengelige for å forbedre selvfølelse hos kvinner. Noen online tester kan hjelpe en kvinne vurdere om hun lider av lav selvfølelse, og noen av disse nettstedene kan også tilby måter å håndtere problemet.

  • Kvinner med lav selvfølelse ofte kjempe vekt og kroppsbilde problemer.
  • Kvinner med lav selvfølelse kan ha problemer med røtter i ungdomsårene.
  • Noen kvinner med lav selvfølelse kan bli avhengige av slankepiller.
  • Online tester kan hjelpe en kvinne vurdere om hun lider av lav selvtillit.
  • Kvinner med lav selvfølelse kan ha problemer med høyt blodtrykk.
  • Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.

Effektene av lav selvtillit på relasjoner kan være alvorlig skadelig, og kan ofte være å klandre i en rekke utilfredsstillende forhold. Hvis en person har et urealistisk dårlig selvbilde, kan hans eller hennes hele livet sees gjennom linsen av selvtillit tvil, depresjon, og resulterer fiendtlighet eller forsvar. Noen av de vanligste effektene av lav selvtillit på relasjoner omfatte manglende evne til å velge hensiktsmessige eller sunne partnere, vilje til å godta dårlig behandling eller misbruk, ingen følelse av grenser, og muligheten for alvorlige kommunikasjonsproblemer.

En person med lav selvfølelse er ikke i stand til å opprettholde et objektivt bilde av ham eller henne selv. Som skylapper på en hest, kan et dårlig selvbilde blokkere ut alle de positive kvaliteter, slik at bare angrer, tvil og selvforakt i sikte. En person med dårlig selvbilde kan tro at han eller hun er uverdig av kjærlighet, at alle dårlige ting som oppstår i et forhold er hans eller hennes feil, og at en partner ikke kan virkelig klarert til å elske ham eller henne. Eventuelle relasjoner som faller i veien for denne destruktive tankegangen kan være i faresonen.

En av de mest farlige virkningene av lav selvtillit på relasjoner er manglende evne til å finne en god partner eller venn i det hele tatt. Personer med lav selvfølelse kan bli trukket til dem som er utgangspunktet smigrende og gratis, selv om disse ordene blir fulgt med dårlig oppførsel. I den forskrudde logikk av dårlig selvbilde, kan en person selv innser giftigheten av hans eller hennes partner, men føler at deres dårlige oppførsel er fortjent. Videre kan en person med en usunn bilde vær redd for å slippe en giftig venn eller partner, av frykt for at de aldri vil finne noen andre.

Dessverre, en av de verste bivirkningene av dårlig partner velge ferdigheter er potensialet for fornærmende relasjoner. Folk kan være villig til å lide verbale, fysiske og seksuelle overgrep av en mangel på egenverd. I noen tragiske tilfeller, valget mellom å bo i en fornærmende forholdet på grunn av selvtillit problemer kan være en fatal feil.

Selv i ikke-voldelige situasjoner, en av de mer skadelige effekter av lav selvtillit på relasjoner er manglende evne til å være ærlig om grenser. En person kan føle seg så redd for å bli forlatt av en slektning, venn, eller romantisk partner, at de vil lyve om deres behov for å unngå konflikt. Dette kan føre til en kronisk utilfredsstillende situasjon, hvor en partner er ulykkelig, deprimert, eller uoppfylt, men nekter å forklare årsaken til problemet.

Den manglende evnen eller viljen til å kommunisere behov eller ønsker kan være en av de mest ødeleggende effekten av lav selvtillit på relasjoner. Partneren til en person med lav selvfølelse kan finne seg ute av stand til å snakke ærlig om problemer, av frykt for å forårsake en ytterligere episode av depresjon eller selvforakt. I sin tur, kan personen med et dårlig selvbilde være for redd for å snakke ærlig, sikker på at det vil til slutt føre til oppgivelse. Inntil de underliggende spørsmål om selvtillit er broached og forvaltes, kan syklusen av misforståelser fører til en ulykkelig slutt for alle involverte.

  • En person som lider av lav selvfølelse kan ha nytte av å se en rådgiver.
  • Personer med lav selvfølelse har ofte problemer med å finne en god romantisk partner.
  • Barn med lav selvfølelse kan ha en vanskelig tid å få venner.
  • Personer med lav selvfølelse ofte oppsøke fornærmende relasjoner.
  • Lav selvfølelse kan føre til fornærmende relasjoner.
  • Dreven kritikk av foreldre under oppveksten kan føre til lav selvfølelse.

Det er mange faktorer som kan bidra til lav selvfølelse i tenåringer. Blant dem er dårlig selvbilde, som føler utilstrekkelig fordi man er overvektig eller har kviser, men en tenåring kan også utvikle et dårlig selvbilde i fravær av slike spørsmål. Avvisning, kritikk, mobbing eller overgrep fra jevnaldrende, foreldre og voksne i myndighet også ofte bidra til lav selvfølelse i tenåringer. Noen ganger problemer med å utføre bra på skolen eller sport legger til problemet også. I tillegg kan endringer i hormoner vise seg å være en medvirkende faktor i selvtillit problemer.

En av de vanligste årsakene til lav selvfølelse i tenåringer er dårlig selvbilde. Mange tenåringer bekymre deg for at de veier for mye, selv om noen tenåringer også kritisere seg selv for å være for kort, for lang, og noen ganger også for tynn. Noen tenåringer kan også føle at de ikke måle seg med andre når det kommer til slike ting som tekstur av hår eller kroppsproporsjoner. I mange tilfeller, akne forårsaker lav selvfølelse også. Det er viktig å merke seg imidlertid at mange tenåringer føler at de ikke holder mål når det gjelder utseende, selv når andre finner dem svært attraktive og ikke merke noen betydelige feil.

Noen ganger eksterne faktorer spiller en rolle når det kommer til lav selvfølelse i tenåringer. For eksempel kan en tenåring føler han blir avvist av sine jevnaldrende, og i noen tilfeller kan han selv føler at hans foreldre og familiemedlemmer avvise ham også. Mobbing og erting kan også føre til disse problemene. Selv kritikk, hvis det finnes altfor ofte eller på en måte som ikke er konstruktiv, kan skade en ungdoms selvbilde. I tillegg misbruk av alle typer, både verbalt og fysisk, kan skade en ungdoms bilde av seg selv.

I mange tilfeller setter en ungdoms forventninger til seg selv, og hans manglende evne til å leve opp til dem fører til lav selvfølelse. For eksempel, hvis en tenåring føler han bør gjøre det bra faglig, men han gjør det dårlig, kan dette skade den måten han ser på seg selv. Dette gjelder også for andre aktiviteter en tenåring føler er viktig. For eksempel, hvis han tror han skal ha mekaniske evner eller utmerke seg i sport, men mislykkes i den forbindelse, kan hans selvfølelse lide. Denne årsaken kan vise seg enda mer betydelig hvis tenåringens familiemedlemmer uttrykker også skuffelse i hans evner.

Interessant, kan hormoner også ha en effekt på en ungdoms selvbilde. De hormonelle endringene som ofte finner sted i løpet av tenårene kan føre en person til å føle seg usikker på seg selv eller deprimert. I det minste, kan de bidra til selvtillit problemer som allerede er under utvikling.

  • Omsorgssvikt kan føre til selvfølelse problemer for ungdom.
  • Trakasserende tekstmeldinger kan bidra til lav selvfølelse i tenåringer.
  • Vekten kan ha en stor innvirkning på selvtillit hos ungdom.
  • I noen tilfeller er tap av selvtillit forårsaket av negative opplevelser, som mobbing og overgrep, enten fysisk, følelsesmessig eller seksuelt.
  • Selv om andre finner dem attraktive, mange tenåringer som er misfornøyd med sitt utseende.
  • En tenåring kan oppleve lav selvfølelse hvis hun setter sine forventninger for høyt.
  • Akne skyldes puberteten kan føre til lav selvfølelse for tenåringer.
  • Overgrep som barn kan føre til tenåringer å ha lav selvfølelse.
  • Tenåringer kan prøve å etterligne kjendiser og andre hvis de har lav selvfølelse.

Identitet, også referert til som "self-identitet," har å gjøre med hva en person mener omfatter hans eller hennes totale selv som individ. Dette dekker et svært bredt område, inkludert kulturell identitet, kjønn og seksuell identitet, så vel som religiøse identitet. På den annen side er selvtillit, som er hvor viktige personer viser seg å være i forhold til resten av samfunnet. Måten identitet og selvfølelse henger sammen kan gis på et enkelt eksempel: Hvis en mann mener at han er en kriminell, så det er en del av hans identitet, hans generelle make-up, som bestemmer verdien eller potensialet som han mener at han besitter.

Alle identifiserer seg med noe, å se seg selv som tilhørende en bestemt gruppe, for eksempel en kristen, en buddhistisk munk, eller en Virginian. Titler bære mye vekt med mennesker, enten logisk eller ulogisk. Hvis en person ser seg selv som tilhørende en bestemt kategori av mennesker, han eller hun forstår seg selv som den typen person som ikke hva denne gruppen er ment å gjøre. Han eller hun faktisk identifiserer seg med medlemmer av gruppen, å ta det på, og innlemme det i hele hans eller hennes selvbilde. Mens identitet har en direkte innvirkning på hvordan folk føler om seg selv, er selvtillit ofte gjenspeiles i hvilke typer ting som folk velger å knytte sin identitet.

De med høy selvtillit tro at de er verdige, som seg selv uavhengig av bemerket ufullkommenhet, er trygge, og vet hva som er viktig for dem. Lav selvfølelse individer har liten respekt for seg selv, føler at de ikke virkelig betyr noe, og at alt som de gjør er ineffektiv. Framdrift gradvis over tid, identitet og selvfølelse påvirkes av faktorer som skole, jevnaldrende, foreldre, og arbeid på hvert trinn i menneskets utvikling, spesielt i barndommen og ungdomsårene. Erik Erikson psykososiale stadier av utviklingen teori tilsier dette, understreker at en person kan endre hans eller hennes sosiale liv på et punkt for å forbedre seg selv, som påvirker hans eller hennes identitet og selvfølelse på en positiv måte.

Aksept og tilhørighet er svært viktig for å bygge høy selvtillit. Psykologen Abraham Maslow avslørte dette konseptet gjennom sitt hierarki av behov pyramide, der det er fem nivåer av menneskelige behov rangert fra lavere nivå behov til toppnivå behov. Hans teori forutsetter at det er spesielle behov som er avgjørende for å overleve selv før øverste nivå behov kan tilfredsstilles, som inkluderer selvrealisering og selvtillit. Folk må føle at de tilhører, er elsket, respektert og akseptert av andre før selvfølelse behov kan være tilstrekkelig oppfylt, viser enda en måte der identitet og selvfølelse er tilknyttet.

  • Personer med lav selvfølelse har kroppsbilde problemer.
  • Personer med høy selvtillit har en høyere oppfatning av seg selv.
  • En person som lider av lav selvfølelse kan ha nytte av å se en rådgiver.
  • Personer med lav selvfølelse har ofte lite hensyn til seg selv.
  • Emosjonelle overgrep i barndommen kan påvirke en persons selvfølelse og identitet.
  • Abraham Maslows behovspyramide identifisert en sammenheng mellom selvtillit og aksept.
  • Personer med lav selvfølelse har ofte et offer mentalitet.
  • Noen med høy selvtillit er generelt mer energisk.

Selv om sosiale medier er et relativt nytt fenomen som har ennå å bli studert i dybden som i 2011, tyder noen undersøkelser en kobling mellom Facebook og selvfølelse. Noen studier tyder på at nettsamfunn gir et løft til usersâ € ™ selvtillit ved at de kan tilpasse og kontrollere hvordan andre ser dem. Annen forskning fokuserer på muligheten og konsekvensene av nettmobbing på nettstedet. Spesifikke og uventede interaksjoner på Facebook kan også påvirke selvtillit i positive og negative måter.

En studie har avdekket en gunstig sammenheng mellom Facebook og selvfølelse. Noen deltakere ble observert mens du pløyer sine egne profiler og tilhørende faner, mens andre ikke kunne slå sine datamaskiner på. Forskerne deretter gis en undersøkelse laget for å måle selvtillit.

De elevene som så på sine egne profiler hadde høyere selvtillit enn de som datamaskiner ble aldri slått på. I tillegg studenter som forlot sine Facebook-profiler hadde lavere selvfølelse enn de som utelukkende fokuserer på sin egen profilside. Deltakerne som rapporterte det høyeste nivået av selvtillit var de som ikke bare sett på deres profilsider utelukkende men også redigert dem.

Mens et speil minner individer av hvem de egentlig er, og kan derfor ha en negativ innvirkning selvtillit, er en Facebook-profil et bilde som kan tilpasses og kontrollerbar. Den positive sammenhengen mellom Facebook og selvfølelse er basert på Usera € ™ s evne til å sette sitt beste foten frem. Han eller hun kan filtrere ut hva aspekter som vil negativt påvirke selvbilde. Et speil vil reflektere kviser, men Facebook kan vise en bruker hans eller hennes idealiserte selvbilde og dermed styrke selvtilliten.

Noen forskere har imidlertid kommet til en annen mening. Studenter mellom 18 og 25 fikk psykologiske eksamener laget for å måle deres nivåer av narsissisme, og deres Facebook-vaner ble også spores. Forskere etablert at de med høyere narsissistiske tendenser også sjekket sine Facebook-sider den hyppigst. Studien har også antydet at deltakere med lav selvfølelse sjekket sine Facebook-profiler oftere enn gjennomsnittet. Narsissisme og lav selvfølelse er knyttet i studien og lei av Facebook.

For barn og unge voksne, kan koblingen mellom Facebook og selvfølelse ikke være så positiv. Nettstedet kan lette online overgrep og trakassering kalles nettmobbing som kan ødelegge en Usera € ™ s selvtillit. For eksempel kan en Facebook-bruker kommer over en side dedikert til ham eller henne som er nedsettende. Noen ofre for nettmobbing har begått selvmord eller andre voldshandlinger. En Cyberbully er ofte en av de Victima € ™ s jevnaldrende, men kan også være en voksen.

Uventede og spesifikke interaksjoner påvirke sammenhengen mellom Facebook og selvfølelse mest for enkelte brukere. En bruker kan oppleve at den personen han eller hun er dating har plutselig forandret hans eller hennes sivilstatus uten advarsel. Venner se bilder av et parti de ikke ble invitert til, men følte de burde ha vært. Noen poster en negativ melding om en bruker uten å innse at brukeren kan se det på hans eller hennes nyhetsstrøm. Slike situasjoner er stadig vanligere på nettsiden og kan påvirke selvtilliten.

Forholdet mellom Facebook og selvfølelse slutt avhenger av den enkelte bruker. Modenhet, livserfaring, og motivasjon for å være på nettstedet er alle faktorer som er spesifikke for en person som kan påvirke hvordan nettstedet former hans eller hennes selvfølelse. Facebook tillater brukere å rapportere brudd på websiteâ € ™ s rettigheter og plikter, plassere politi ansvaret på brukerne selv. Området er vanligvis et sted for positive forbindelser med venner og familie, men alle brukere og foreldre til barn som vanker nettstedet bør være på vakt, selvbevisst, og ikke redd for å rapportere uønskede eller truende atferd.

  • En persons selvfølelse kan være basert på hvor godt de er mottatt på ulike sosiale medier nettsteder.
  • Noen som oppnår sine mål kan poste om dem på Facebook som en måte å øke sin selvfølelse.
  • Facebook bør ikke være den eneste som betyr at en person bruker for å få kontakt med venner.
  • En person som lider av lav selvfølelse kan ha nytte av å se en rådgiver.
  • Facebook interaksjon kan påvirke selvtillit i både positive og negative måter.
  • I ekstreme tilfeller kan mobbing på nettet føre til at offeret til å tenke på selvskading eller selvmord.
  • Noen studier tyder på nettsamfunn, som Facebook, øke selvfølelse ved å tillate brukere å kontrollere hvordan andre ser dem.
  • En følelse av mangel på et sosialt liv kan negativt påvirke en persons selvfølelse.

Det første trinnet i å forbedre din selvfølelse er å ta hensyn til hvordan du behandler deg selv. Bruk disse tipsene for å få tak i ditt selvbilde:

  • Vær oppmerksom på å tildele deg selv en negativ eller fellende etiketten.
  • Nekter å godta slike merkelapper.
  • Fastslå nøyaktig hva youâ € ™ re misfornøyd om. Identifisere hvilke nøyaktig fokus på deg selv, din oppførsel eller erfaring målet for din misnøye.
  • Rettferdig og nøyaktig vurdere den aktuelle atferd, tanke eller andre aspekter av ditt vesen. Prøv å være objektiv.
  • Se identifisert område av misnøye som bare en av mange deler av hele selv.
  • Godta deg selv som en kompleks person som ved denne anledningen, og i denne konkrete respekt har falt kort av dine idealer.
  • Vurdere mulige veier for forbedring.
  • Lage en handlingsplan.

Mobbing er et trist faktum av livet for et stort antall mennesker. Vanligvis forbindes med lekeplass barn, kan mobbing føre til problemer senere i livet. Hvis et barn er utsatt for kontinuerlig mobbing, kan han eller hun ha problemer med selvtillit og selvfølelse i voksen alder.

Mobbing i skolen kan ta mange former. Det kan være fysisk eller verbal mishandling, og den emosjonelle og fysiske rammer kan være ødeleggende. Et barn vanligvis ikke har mental kapasitet til å forstå hvorfor mobbing skjer. Offer for en bølle vil vanligvis komme til den konklusjon at han eller hun har gjort noe galt og er å klandre.

Ingen barn skal noen gang bli utsatt for mobbing, og ved første tegn på mobbing, er det viktig at offeret snakker med noen om det. Skolekoden, selvfølgelig, frowns på å fortelle eller angiveri på mobberne - men det er akkurat hva mobberen er banktjenester på.

Mobbere vanligvis plukke på svakere barn eller barn som oppfattes som annerledes fra andre. Foreldre eller lærere har ansvar for å passe barna i deres varetekt. De bør være i stand til å plukke opp på skiltene at deres barn er ulykkelig på skolen. En mobbet barnet kan late sykdom, for eksempel, som kan føre til at barnet truanting fra skolen.

Barn bør oppmuntres til å snakke med sine foreldre eller lærere hvis noe er galt. Barnets bekymringer bør tas på alvor. Hvis en lærer har blitt informert om mobbing og situasjonen har ikke endret seg, deretter ytterligere skritt som bør tas.

Mange skoler har nå anti-mobbing politikk, og lærere og rektorer tar alle tilfeller av mobbing på alvor. Sørg for at barn skjønner at det er ikke dårlig å fortelle om en mobber. Det er sannsynlig at mobberen er å plukke på mer enn ett barn, og forteller en lærer vil gagne alle involverte.

Det første trinnet et barn målrettet av en mobber kan ta er å ignorere mobbingen. Hvis den verbale overgrep har ingen effekt, vil mobberen snart bli lei. Hvis mobbingen skjer i form av fysisk vold, så det kan ikke være noen utvei enn å fortelle en lærer eller forelder.

Foreldre eller lærere bør berolige barn at det ikke er deres feil hvis de blir mobbet. Mobberen er å klandre, og barnet bør bli gjort oppmerksom på dette. Hvis en forelder merker at et barn er ulykkelig på skolen, da mobbing kan være årsaken. Men husk at barn er ikke de eneste som mobber. Det har vært mange rapporter om lærere som bruker trusler med barn, og dette bør heller ikke bli tolerert.

  • Det kan være best å bare gå bort fra en bølle.
  • Barn som er ofre for cyber mobbing bør rapportere hendelsene.
  • Barn bør oppmuntres til å snakke med sine foreldre eller lærere hvis noe er galt.
  • Noen mennesker kan ikke rapportere mobbing i frykt for situasjonen eskalerer.
  • Fysisk mobbing er et vanlig problem på skolene.
  • De fleste foreldre vil måtte forholde seg til spørsmålet om mobbing.

Den selvoppfatning utvikles i barndommen og ungdomsårene kan ha en betydelig effekt på voksen atferd og selvbilde. Det er mange faktorer som kan påvirke selvtilliten hos gutter, for bedre eller verre. Noen av de vanligste påvirkninger på mannlig selvtillit inkluderer sammenligning med tradisjonelle mannlige stereotypier, ytelse i akademikere og fritidsaktiviteter, tilstedeværelse eller fravær av læring lidelser, forhold til jevnaldrende, og relasjoner med mannlige autoriteter.

Noen eksperter foreslår at en gutt identifikasjon med klassiske mannlige stereotypier kan ha en innvirkning på selvbilde. Oppfatningen av menn som tøff, bløff, ufølsom, og voldelig kan noen ganger føre til gutter til å føle seg svak eller umandig hvis de opplever følelser av tristhet eller frykt. Selvtillit hos gutter kan også bli skadet hvis de blir hånet eller gjort narr av for å oppleve naturlige følelser, eller for å ville ta del i ikke-stereotype "mannlig" aktiviteter, som for eksempel å lære å bake cookies, eller ta del i gymnastikk i stedet av baseball.

For mange barn og unge, en av de viktigste måten å måle egenverd og personlig suksess kommer fra ytelse i akademikere eller fritidsaktiviteter. Studenter som gjør det dårlig på skolen kan begynne å føle seg utilstrekkelig, eller være bekymret for at de ikke er smart. Gutter som gjør det bra på skolen eller sport kan også utvikle lav selvfølelse hvis deres arbeid ikke er anerkjent eller verdsatt av foreldre eller autoriteter. Noen sosiologer har også antydet at den bølge av interesse for kvinnelig skolas ytelse siden slutten av det 20. århundre har vært ødeleggende for selvtilliten hos gutter, hvis gutter tror at deres egen ytelse er mindre viktig enn sine kvinnelige klassekamerater.

I tillegg til prestasjoner på skolen, selvtillit hos gutter kan også bli sterkt påvirket av forhold til jevnaldrende. Gutter som blir mobbet eller har vanskeligheter med å få venner kan være mer utsatt for lav selvtillit, siden de ikke får positiv forsterkning av deres personligheter av jevnaldrende. På den annen side, ekstremt populære gutter kan føle økt presset til å holde seg kjølig i øynene til sine venner, og kan ignorere selvtillit problemer for å holde opp et rykte som en kul gutt.

Ifølge enkelte studier, kan lærevansker som dysleksi og ADHD være langt mer utbredt hos gutter enn hos jenter. Hvis en gutt har en udiagnostisert læring lidelse, kan han være ute av stand til å fullføre skolearbeid eller fremgang på samme nivå som klassekamerater, samtidig som de har ingen anelse om hvorfor han har problemer. Dette kan føre til følelser av isolasjon, ensomhet, og en alvorlig nedgang i selvtillit. Med diagnose og klarte behandling, kan gutter med lærevansker ofte lære å takle den skolas miljø, samt ha et trygt sted å diskutere selvbilde frykt knyttet til sykdommen.

Mange psykologer og forskere antyder at relasjoner med mannlige rollemodeller og autoriteter kan ha en enorm innvirkning på selvtillit hos gutter. Hvis en gutt har en sunn mannlig rollemodell, kan han plukke opp en god del nyttig informasjon om hvordan å være en sunn, ansvarlig mann. For gutter som ikke har et godt forhold til sin far, kan det være nyttig å finne alternative rollemodeller som kan fylle en far-lignende posisjon, for eksempel sport trenere, lærere, mannlige terapeuter, eller til og med beundringsverdig historiske tall.

  • Spille sport kan øke selvtilliten.
  • Noen med lavere selvfølelse er mer utsatt for gruppepress.
  • Gymnastikk kan ikke oppfattes som en maskulin øvelse.
  • Ytelse i akademikere kan påvirke selvtillit hos gutter.

Mens definisjoner av selvtillit variere, mange mennesker er enige om at dette begrepet beskriver en persons grad av tillit. Det omfatter også en persons generelle syn på livet. En person med en sunn selvfølelse, derfor har tro på hans eller hennes evner og verdi, og kan føle at han eller hun kan oppnå realistiske mål. Psykologer og utdanning fagfolk mener at en av de mest fremtredende effektene av en sunn selvfølelse på utdanning er at det gjør det lettere for en person å lære om nye ideer og nye perspektiver. En person med en sunn selvfølelse er ofte mindre redd for nye ideer og perspektiver, og er derfor mer sannsynlig å utforske nye konsepter.

Diskusjoner er vanlige klasseromspraksis, og gi en mulighet til å observere effekten av selvtillit på utdanning. Når elevene diskutere klasse emner, lærer de å uttrykke komplekse ideer og svare på ulike argumenter. En person med en sunn selvfølelse er mer sannsynlig til å delta i diskusjoner. Likeledes er en person med en svak selvtillit nok mer sannsynlig å se bort gyldigheten av sine egne synspunkter. Som et resultat, er han eller hun mindre tilbøyelige til å bidra med en potensielt verdifull synspunktet til en diskusjon.

En annen effekt av selvtillit på utdanning er tydelig når man ser på elevenes nivåer av motivasjon. Studenter som har en tendens til å utmerke seg i skolen er de som har mål og ambisjoner. En high school student med en sunn selvfølelse kan ha som mål å legge inn et prestisjetungt universitet, mens en person med lav selvfølelse kan ikke tro at han eller hun er smart nok til å gå på college. Studenter med lav selvfølelse, derfor er mindre sannsynlig å studere og engasjere seg i faglige og utenomfaglige aktiviteter.

Et individ kan ha andre problemer som er symptomatisk for lav selvfølelse. Effekten av selvtillit på utdanning, derfor kan også manifest i fattige tid ledelse og sosiale problemer. For eksempel kan en student med en usunn selvfølelse føler at han eller hun har aldri nok tid til å fullføre oppdrag. I stedet for å jobbe ut en plan som er fornuftig, kan han eller hun bestemme at han eller hun er rett og slett ute av stand til å møte tidsfrister.

Når en student har sosiale problemer, kan han eller hun føler at et samfunn er uhyggelig. Mange skoler bekjempe dette ved å kreve studenter å jobbe med jevnaldrende. Som et spørsmål om faktum, er deling av kunnskap og ideer som en viktig læresetning av mye utdanning. Studenter som føler seg uønsket er usannsynlig å passe inn i gunstige peer grupper.

  • Studenter med mål og ambisjoner har en tendens til å utmerke seg i skolen.
  • Studenter med lavere selvtillit satt i mindre innsats når det gjelder å studere.
  • En person med lav selvfølelse kan ikke strebe etter suksess.
  • En person som lider av lav selvfølelse kan ha nytte av å se en rådgiver.
  • Deltakelse i en lagidrett kan øke studentens selvtillit.
  • En student som føler seg dyktig i sin utdanning vil ha en høyere selvfølelse.
  • Barn kan ta motet fra excel frykt for at de kan bli mobbet.

Mobbing på skolen ble en gang regnet nesten en rett passasje; trakassering av de svake eller "annerledes" student av sine kolleger ble sett på som noe mer enn en konsekvens av ungdom. I moderne tid har det blitt bevist at en slik tenkning var skadelig. Studier viser at de fleste mobbere ikke engasjere seg i nedsettende eller voldelig atferd for å skjule en mangel på selvtillit. I de fleste tilfeller er mobberen trygg og besitter høy selvtillit. I stedet har han eller hun et behov for å dominere andre, og hold personlighetstrekk av høy aggresjon og lav impulskontroll.

En student som er under mobbing på skolen har flere alternativer. På det aller første opplevelse av mobbing, bør barnet først snakke med foreldre eller betrodde voksne og forklare situasjonen. Det beste en student kan lære er å holde rolig og fattet i møte med en bølle, som slike individer trives på å skape frykt og ydmykelse. Studenten kan bare fortelle dem til å stoppe, og deretter gå bort og ignorere mobberen. Dette kan være en effektiv teknikk dersom konfrontasjon er ikke-voldelig.

Elevene bør også innse at det er sikkerhet i tall. Mobberne vil plukke på en gruppe sjeldnere enn de vil et individ, og dermed er det bra for grupper av venner til å holde sammen i pausene, lunsj perioder, på en buss, eller når han går til og fra skolen. Selv om gjengjeldelse bør være den aller siste utvei, er det den kloke foreldre som registrerer sine barn i selvforsvar kurs. Dessverre er det ikke alltid voksne til stede for å beskytte et barn som blir voldsomt mobbet av sine jevnaldrende. I et slikt scenario, vil barnet som vet effektive selvforsvarsteknikker vanligvis fare bedre enn de som ikke gjør det.

Mange forsøk har blitt gjort for å utforme programmer som ville eliminere mobbing på skolen. Å straffe en person mobber er nesten aldri effektive, og kan faktisk føre gjerningsmannen til å bli hevngjerrig, retaliating med enda mer aggressiv og voldelig atferd. En satsing mot mobbing må være skoleomfattende. Det bør innebære konstant oppsyn av voksne, klare regler for studenter, lærere, og alle skolens ansatte, involvering av foreldre, og en konstant, konsekvent økning i bevisstheten.

Forskning har vist at nesten halvparten av alle elever som opplever mobbing på et eller annet tidspunkt. Disse barna kan være ofre for verbal mishandling, fysisk mishandling, eller cyber-mobbing. Dermed mobbing på skolen er noe som ikke kan tolereres i noen måte, form eller form. Den umiddelbare frykt for å bli mobbet er ille nok, men resultatene av slik behandling kan være ødeleggende og varer inn i voksenlivet. Barn som opplever mobbing på skolen er mer sannsynlig enn ikke-mobbet elevene til å tenke selvmord, og ofte lider av depresjon, angst og lav selvfølelse.

Hvis en forelder mistenker deres barn opplever mobbing i skolen, bør han åpne en dialog med barnet og oppmuntre åpen kommunikasjon. Foreldre må da ta umiddelbar handling, lære så mye som mulig om forholdene og involverte parter. Det neste trinnet for den overordnede er å kontakte skolen tjenestemenn, går til administrasjon, skole styremedlemmer, eller til politiet dersom lærere og ansatte synes tilfreds eller uinteressert. Mobbing i skolen vil ikke stoppe på egen hånd, og som oftest vil det falle på foreldrenes skuldre for å starte ballen rullende.

  • Tilfeller av cyber mobbing bør rapporteres til skolemyndighetene.
  • Det kan være best å bare gå bort fra en bølle.
  • Mobbing i skolen kan eskalere til full blåst vold.
  • Barn bør oppmuntres til å snakke med sine foreldre eller lærere hvis noe er galt.
  • Skole mobbing innebærer ofte fysisk vold.

Selvhevdelsestrening er en terapeutisk program ment å styrke deltakernes evne til å effektivt kommunisere sine behov og ønsker. Deltakerne lærer strategier for å overvinne passivitet og samhandle med andre trygt samtidig unngå overflødig aggressivitet. Under trening, deltakerne vanligvis undersøke feilene i sin nåværende kommunikasjonsstiler og praksis teknikker, som kan forbedre fremtidige interaksjoner.

Mange mennesker opplever problemer å formidle sine tanker og ønsker til andre. Noen er altfor passive, og har ofte problemer med voicing en mening som er i konflikt med andres eller avslå da bedt om å gjøre noe de ikke ønsker å gjøre. Andre kommunisere i et ekstremt kraftfull måte, forårsaker dem de samhandler med å vokse ergerlig eller føler seg mobbet. Over tid kan disse kommunikasjonsvansker negativt påvirke faglige og personlige relasjoner og redusere selvtillit. Selvhevdelsestrening tar sikte på å hjelpe deltakerne overvinne disse kommunikasjonsproblemer.

Generelt, selvsikkerhet kurs begynne ved å oppmuntre hver deltaker til å bli klar over sin nåværende kommunikasjonsstil og forstå hvorfor visse elementer av at tilnærmingen kan hindre effektiv samhandling. Deltakerne kan se filmer som viser ulike mellommenneskelige børser. Etterpå kan de analysere hver utveksling, bestemmer hvorvidt det var vellykket, identifisere atferd som kan ha blokkert effektiv kommunikasjon, og foreslå hvordan tallene kunne ha oppnådd selvsikkerhet.

I tillegg hjelper selvhevdelsestrening ofte deltakerne identifisere kilden til sine kommunikasjonsproblemer. Både passivitet og aggressivitet kan oppstå fra lav selvfølelse eller en frykt for å bli oppfattet som galt eller dum. Erkjenner de underliggende årsakene til disse problemene kan gi gave trene deltakerne en følelse av kontroll over sine samhandling ferdigheter.

Et annet fellestrekk ved selvhevdelsestrening er rollespill. For eksempel kan en faglærer foreslå et scenario som en ansatt ber sjefen om lønnsforhøyelse. Da instruktøren vil handle ut den delen av sjefen, mens en kursdeltaker fungerer som den ansatte. Deltakeren skal prøve å uttrykke sitt begjær - her, en høyning - trygt, men ikke kraftig. Denne øvelsen gir deltakerne en mulighet til å praktisere selvsikker kommunikasjon under veiledning av en utdannet instruktør som kan gi tilbakemelding på sine teknikker.

Trening i selvsikkerhet er tilgjengelig fra en rekke kilder. I noen tilfeller er det arrangert av et selskap til fordel for sine ansatte og er utført i et seminar ledet av kommunikasjon fagfolk. Det er også ofte tilbudt til studenter gjennom sine campus karrieresentre. I tillegg er noen psykiske fagfolk gir selvhevdelsestrening i både gruppen og en-mot-én-innstillingene.

  • Dogmatiske folk generelt er lykkeligere og har en lysere utsikter.
  • Selvhevdelsestrening kan hjelpe mennesker som føler seg mobbet.
  • Å kunne effektivt kommunisere personlige behov kan gjøre menneskelige relasjoner mer givende.
  • Selvhevdelsestrening kan føre til mer vellykkede relasjoner.

Virkningene av mobbing kan være alvorlig, og både barn som mobber og blir mobbet er på langsiktig risiko for en rekke negative konsekvenser. Dette problemet er nå behandlet med en slik alvorlighetsgrad, som i første del av 2000-tallet, American Medical Association kom ut med strenge retningslinjer for leger å se etter symptomer på barn blir mobbet for å gripe inn tidlig. Men en ting har blitt særlig tydelig, og det er at mindre opplagt mobbing atferd ikke alltid gjenkjent. Psykologisk og selv online mobbing involverer enkle ting som utskjelling, kan være like skadelig som mobbing som truer vold eller krever lydighet.

Studier anslår at om lag en fjerdedel til en tredjedel av barn vil rutinemessig oppleve mobbing. I første skoleårene, barn kan ikke være spesielt blinket ut for forskjeller, men kjønn, etniske og seksuelle preferanse relatert mobbing blir mer vanlig hos eldre barn. Figuren av de som rammes er relativt sterk; 25% eller mer av barna vil ha opplevelsen av å bli gjort å føle seg dårlig, uvelkomne, unormal, redd eller fysisk truet, og muligens skadet.

Det er ikke overraskende at barn begynner å manifestere effekter av mobbing i en rekke symptomer. Disse inkluderer høyere fravær, noe som gjør logisk sans for barn prøver å unngå en negativ miljø. Yngre og eldre barn, og selv de utenfor skolen kan begynne å ha betydelige problemer med depresjon og / eller angst. Faktisk risiko for å utvikle langsiktige psykiske helseproblemer øker sterkt som selvfølelse blir jevnlig overfalt.

Selve innholdet av den mobbede barnet kan endre seg som en del av effektene av mobbing. Han eller hun kan stramme opp, noe som ofte betyr å være mindre følsom for andre. Noen barn som blir mobbet selv bli mobbere. Andre barn får mindre aggressiv og trekke seg fra sine jevnaldrende eller familie.

Effekten av mobbing er ikke begrenset til barn som mobber. Slik at barna å mobbe plasserer dem har høy risiko for dårlig sosial tilpasning senere i livet. Selv om statistikken ikke er enig i denne saken, er det en liten til stor potensial for barn som opptrer på denne måten å opptre kriminelt på et senere tidspunkt.

Bully oppførsel tyder også dårlig foreldre med mindre oppmerksomhet enn det som er nyttig for utvikling. Korrigere denne atferden og de situasjoner hvor det oppstår tidlig kan være en frelsende nåde til alle involverte. Det er også blitt hevdet at mobberen modellen kan ikke være nøyaktig, og at barn i veltilpassede familier kan bli bøller og er sjeldnere mistenkt for denne atferden.

Problemet med effektene av mobbing er at selv skoler ikke alltid oppmerksom på det. Visse ting som virker overt blir utestengt, men det er mange lumske måter som ett barn eller gruppe kan mobbe et annet barn. Cyber ​​mobbing har vist seg å være en av disse områdene, og bare kaster konstant, men ikke sverger ord, fornærmelser til noen andre er en annen metode for mobbing. Disse "mykere" mobbeformer viser seg å være mye mindre skadelig at mer gjenkjennelige former for mobbing; men mange skoler trekke en linje ved å forby den overt bølle oppførsel og ikke alltid ta mer subtile handlinger.

  • Mobbeofre kan isolere seg fra andre.
  • Cyber ​​mobbing har mange av de samme effektene som andre former for trakassering.
  • Barn som blir trukket tilbake, kan være utsatt for mobbing.
  • Selve innholdet av den mobbede barnet kan endre seg som følge av å bli mobbet.
  • Mobbing kan eskalere til fysisk vold.
  • Mobbing kan inkludere å sende eller motta skadelige tekstmeldinger.
  • Mobbeofre er sannsynlig å bli deprimert.
  • Mange tilfeller av mobbing på nettet starter som hendelser av det virkelige liv mobbing.
  • Mobbing kan føre til lav selvfølelse hos barn.

Barn som voksne kan trenge behandling for en rekke årsaker. Foreldre kan føle seg forvirret på hvordan å fortelle når et barn kan ha nytte av terapi. Selv om det ville være nesten umulig å liste alle grunnene til at et barn kan trenge terapi, er det noen "tegn" eller situasjoner der en forelder kan være lurt å finne en god terapeut for et barn eller barn.

Det er mange situasjoner som kan bli hjulpet av terapi. Vesentlige hendelser i livet som å miste en forelder, går gjennom en skilsmisse, flytting til et nytt område, eller opplever traumer kan alle være indikasjoner på at terapi kan være nyttig. Også et barn som lider av en alvorlig sykdom, eller som har en vaktmester eller nær venn som lider av en alvorlig sykdom er alle gode grunner for terapeutisk støtte.

Ofte slik behandling bør begynne med en individuell terapeut, og en som har spesialisert seg på problemene barnet møter. Eldre barn kan også ha nytte av gruppeterapi som fokuserer på saker som seksuelle overgrep, som arbeider med skilsmisse, eller sorgarbeid. Grupper også eksisterer for barn som har medisinske tilstander, selv om disse kan være vanskelig å finne hvis du ikke bor i et ganske godt befolket område. En personlig terapeut eller et stort sykehus er ofte den beste kilden for å finne disse typer grupper.

I andre tilfeller kan et barn viser tegn som angår foreldre. Disse skiltene kan variere mye avhengig av barnet. Her er noen vanlige årsaker til bekymring:

Det er mange årsaker som ligger utenfor disse hvorfor en forelder kan vurdere terapi for et barn. Man ser på barn som nekter å gå på skolen eller som har ekstreme problemer med å forlate foreldrene i lengre tid. Andre ganger, barn forteller oss at de trenger behandling av egne selv uttalelser. Barn med lav selvfølelse kan ofte gi uttrykk for sine følelser av utilstrekkelighet. Vekselvis de kan opptre issørpe og overmodig og ser ut til å ha liten følsomhet for andres følelser.

Ofte den beste kilden for skolebarn er å oppsøke en rådgiver på skolen eller psykolog og be om henvisninger til terapeuter. Kirke grupper, forsikringsselskaper, barnas leger og foreldre du stoler kan også føre deg til gode terapeuter. Når presentere begrepet terapi til barn, bør man holde seg upbeat og positiv. Barnet bør ikke føle at det er noe "galt" med dem, eller at de trenger å bli "bestemt" av en "krympe". I stedet foreldrene kan snakke med barna sine om hvordan vi alle trenger litt ekstra hjelp noen ganger å forholde seg til ting som er utfordrende.

Det er ofte slik at et barn som trenger terapi har en vaktmester eller forelder som også trenger terapi. Omsorg for et barn som har behov for terapi kan være en påkjenning, og foreldre kan føle seg skyldig om "forårsaker" et barn til å trenge terapi. Barn kan plukke opp på en overordnet følelse av skyld eller frustrasjon. Videre, hvis problemet krever terapi er situasjonsbestemt, som arbeider med en død, en sykdom eller en skilsmisse, foreldre kan modellen for sine barn ved å se sine egne terapeuter for å hjelpe dem gjennom vanskelige flekker. Barnet kan da se at terapi er en normal ting å gjøre, og vil forhåpentligvis ikke føle deg skyldig eller malplassert fordi de ser en terapeut i tillegg.

  • Et barn som er overdrevent sjenert kan trenge behandling.
  • Svært få tilfeller av barn skyhet bære en dypt rotfestet sosial fobi.
  • Et individ terapeut er vanligvis best når du starter et barn i terapi.
  • Et barn som mobber eller blir jevnlig mobbet kan trenge behandling.
  • Noen sykehus ansette en barnepsykiater eller psykolog for å hjelpe theope med stressende sykehus scenarier.
  • Et barn som trekker seg fra venner og familie for en lengre periode kan trenge behandling.
  • Et barn som stadig kaster raserianfall kan trenge behandling.
  • Problemer med å spise eller sove på en konsistent basis kan være et tegn på at du trenger hjelp.
  • Tenåringer kan trenge terapi for å takle problemene i ungdomsårene.
  • Barn som har problemer med sosialt samvær kan finne terapi å være gunstig.

Mens mye av mobbing forskning og statistikk fokusere på de måtene som gutter mobber hverandre, jenter mobber jenter også, og deres metoder kan være like skadelig, om ikke mer, enn de metoder guttene vanligvis bruker. I motsetning til guttene, som har en tendens til å være mer fysisk i sin mobbing, jenter ofte mobber jenter i verbale og ikke-verbale måter som kan føre til en ung jente som blir utstøtt, fremmedgjort, truet, eller på annen måte trakassert. Jenter har en tendens til å mobbe i grupper, og deres motiver generelt fokus på å skaffe en følelse av makt, eller kjemper utrygghet. Voksne er mye tregere til å kjenne igjen når jenter mobber jenter og raskere å gjenkjenne gutter mobbing hverandre fordi metodene jenter bruker tendens til å bli undervurdert og rolig.

Trakassering gjennom verbale angrep, pranks, telefonsamtaler, og mer nylig, er cyber-angrep som e-post, tekstmeldinger og sosiale nettverk alle vanlige taktikk som brukes når jenter mobber jenter. Verbal trakassering er mest vanlig; navnet ringer og erting forekommer ofte, og vanligvis flere jenter gjeng opp på en eller to spesifikke jenter. Den verbale overgrep kan skje direkte til jenta blir mobbet, eller det kan skje bak ryggen hennes. Slik verbal mishandling fører ofte til offeret blir utstøtt; jenter vil ignorere offeret eller ellers holde seg borte fra henne å kommunisere forakt.

Cyber ​​mobbing har blitt en av de mest vanlige måtene jenter mobber jenter. Tekstmeldinger og e-post kan sendes til offeret, enten truet henne eller på annen måte verbalt misbruke henne. Hensikten er å forvirre, skremme eller skremme offeret gjennom noen form for kommunikasjon. Cyber ​​mobbing kan betraktes som en forlengelse av verbal mobbing, spesielt med tanke på den tradisjonelle formen for kommunikasjon, i tillegg til ansikt til ansikt kommunikasjon, har vært telefonsamtaler. Jenter ofte kaller offeret og enten verbalt misbruke henne eller bare forvirre og sinne henne ved å henge opp og ringe igjen, så henger. Syklusen blir frustrerende og med skremmende for offeret.

Truslene er en vanlig måte jenter mobbe jenter uten å være taktisk utilslørt. En jente kan true offeret med tilbaketrekkingen av hennes vennskap, eller hun kan true offeret med spredning av rykter eller hemmelig. I mange tilfeller kan en jente true offeret med fysisk vold, men oftere straffen er cerebral snarere enn fysisk. Ofrene kan vise tegn på depresjon eller angst når blir mobbet, og offerets selvfølelse - og ikke minst hennes karakterer - kan lide som følge av mobbing.

  • Følelser av avvisning er vanlig med jenter som blir mobbet.
  • Angst er et tegn på mobbing i jenter.
  • Cyber ​​mobbing er en av de vanligste måtene jenter mobber andre jenter.
  • Sladder er en form en mobbe jenter kan engasjere seg i.
  • Jenter ofte mobber andre jenter ved å spre rykter eller hemmeligheter om hverandre.
  • Jente bøller ofte engasjere seg i psykologisk mobbing.
  • Ostracizing er vanlig mobbing taktikk som brukes av jenter.
  • Jenter kan mobbe hverandre ved å sende trakasserende tekstmeldinger.
  • Jenter som mobber ofte fokuserer på fysiske egenskapene til sine ofre.

Dessverre, mobbing i skolen, på lekeplassen, og utover er et faktum av livet for mennesker med forskjeller. De fleste på autismespekteret rapport mobbing erfaringer i skolen. Noen undersøkelser viser at 94 prosent av barn med Asperger syndrom blir mobbet på skolen.

Mobbing er preget av fire viktige komponenter:

  • En makt ubalanse. Mobberen kan være sterkere, har bedre sosial bevissthet eller sosial status, og har andre fysiske eller psykiske fordeler.
  • Hensikt å skade. Mobberen tar negative handlinger med den hensikt å redusere uskyldig person stående i samfunnet og å generelt føre til fysisk og følelsesmessig lidelse eller skade.
  • En fortvilet mål. En mobber fokuserer ofte på en person som er annerledes enn de fleste av de andre i en gruppe. Et barn med Asperger syndrom passer ofte regningen.
  • Gjentatte negative handlinger Mobbing er ikke en enkel, engangs hendelse.; det er en rekke angrep som har en tendens til å eskalere i naturen.

Noen ganger kan en lærer bruker sarkasme for å kontrollere elevenes atferd eller å lokke fram bestemte resultater, ofte uten onde hensikter. Dette er ofte referert til som pedagogisk mobbing. Hvis du mistenker pedagogisk mobbing, kan det være lurt å planlegge en avtale med barnets rektor for å diskutere dine bekymringer. Sørg for at du løse dine bekymringer med undervisning stil i stedet for å skylde en lærer som sannsynligvis betyr ingen skade.

Mobbing kan ha betydelig negativ innvirkning for personer med Asperger syndrom. Noen rapporterer lider av posttraumatisk stress-syndrom som følge av mishandling av sine jevnaldrende. Andre livslang effekter varierer fra dårlig selvfølelse og depresjon til, for de med autisme, en enda større motvilje mot å engasjere seg i sosialt samspill av frykt for represalier. Intervensjon er viktig så snart du oppdager tegn på mobbing.

Tegn på mobbing

Vanskeligheter med å lese nonverbale sosiale signaler kan være en del av grunnen til at barn med Asperger syndrom har en så høy grad av mobbing. Vurdere følgende eksempel:

Fire studenter som er en del av "i mengden" gå opp til Tommy og spør: "Hva skjer?" Tommy tenker seg om et øyeblikk, løfter blikket oppover, og fortsetter å rapportere antall lysene i taket og hvordan flisene er limt til taket slik at de forblir "opp". De andre elevene ler og sier: "God jobb, Tommy."

Senere, spør du Tommy om sine klassekamerater. Tommy sier: "De er gode venner av meg. De snakker til meg, spør meg spørsmål, og ler mye. "Du gjør opp tankene dine til å snakke med Tommy lærer om situasjonen.

Hvis barnet ditt med Aspergers viser ett eller flere av følgende forhold eller atferd, er sjansen stor for at han eller hun blir mobbet på skolen:

  • Flere riper og blåmerker enn vanlig. Andre skolebarn kan skyve, punching, eller på annen måte overdrevet roughhousing barnet ditt.
  • Skole unngåelse. Barnet kan prøve å bo hjemme, klaget over magesmerter eller annen sykdom. Noen ganger skole kan være så belastende at barnet blir syk oftere.
  • Endringer i karakter. Barnet kan virke trist eller deprimert. Noen ganger fungerer det barnet blir mobbet ut hendelsene han eller hun opplever ved å bli mobberen til søsken eller kjæledyr.

Temme mobberne

Heldigvis er et økende antall lærere, foreldre og andre å realisere livslang skadelige effekter på selvtilliten at mobbing kan ha. Flere og flere skoler er i ferd med å utdanne sine ansatte og studenter om å oppdage og forebygge mobbing, og flere skoler har innført null-toleranse politikk for mobbing.