starte med eget byggefirma

Å være en god leder starter med ledende selv, så ta deg tid til å bli kjent med deg selv bedre, og jobber kontinuerlig med å utvikle deg selv. Følg disse tipsene:

  • Klargjør hvilke verdier som er viktige for deg.
  • Spørsmålet selv om hvorvidt youâ € ™ re alltid autentisk ved å opptre i samsvar med dine verdier.
  • Identifisere ditt lederskap styrker og vurdere hvor godt youâ € ™ re bruke dem.
  • Søke tilbakemeldinger fra kolleger om hvordan du og din atferd påvirker eller konsekvenser for dem.
  • Prioriter dine lederegenskaper utviklingsbehov og planlegge hvordan man skal møte dem.
  • Forbedre selvtillit etter tidvis trår utenfor komfortsonen.
  • Være din beste kritisk venn ved å reflektere over og lære av dine erfaringer.

Starter med en annen mal

March 10 by Eliza

Når du først starter Word, skaper det et tomt dokument basert på malen Normal.dot. Hva hvis du ønsket å starte Word med en annen mal? For eksempel, la oss si at du ønsket Word til å alltid starte og åpne med et tomt dokument basert på en mal som heter OurCompany.dot istedenfor Normal.dot. Videre er Ourcompany smal som er lagret på D: stasjonen, i MyTemplates mappen. Å forårsake Word å bruke denne malen for tomme dokumenter på oppstart, skal du følge denne fremgangsmåten:

  1. Ved hjelp av skrivebords nettleser (Windows, ikke Word), vise mappen som inneholder snarveien brukes til å starte Word.
  2. Høyreklikk på snarveisikonet. Dette viser en Kontekstmeny for snarveien.
  3. Velg Egenskaper alternativ fra kontekstmenyen. Dette viser snarveien dialogboksen Egenskaper.
  4. Klikk på kategorien Snarvei. (Se figur 1)

    Starter med en annen mal

    Figur 1. Snarvei kategorien i dialogboksen Egenskaper.

  5. På slutten av feltet Mål legge til følgende: /t"d:\mytemplates\ourcompany.dot "(Hvis det er anførselstegn rundt teksten i feltet Mål sørger for at du plasserer den nye informasjonen utenfor anførselstegnene. Pass også på at det er et mellomrom før / t.)
  6. Klikk på OK.

Nå, når du starter Word, starter det med et dokument basert på OurCompany.dot.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (859) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003.

Før du kan investere i børshandlede fond, youâ € ™ ll trenger å åpne en konto med et meglerforetak. Meglerhuset vil stille mange spørsmål knyttet til din personlige økonomi, dine finansielle mål, og din investere preferanser. Her er noen av de spørsmål du kan forvente når du er i markedet for å åpne et meglerhus konto:

  • Pensjonering eller ikke-avgang konto? Hvis du ønsker en avgang konto, må du spesifisere hva slags (Roth IRA? September IRA?)
  • Margin konto eller kontanter konto? En margin konto er noe som ligner på en brukskonto med overdraw beskyttelse. Det betyr at du kan låne fra kontoen eller foreta kjøp av verdipapirer (som ETF, men vanligvis ikke verdipapirfond) uten egentlig å ha noen penger til å betale for dem på stedet.

    Med mindre du har en spilleavhengighet, gå med margin. Du vet aldri når du trenger en rask og potensielt fradragsberettiget lån. Men, før du ubekymret begynne å kjøpe på margin, les neste avsnitt for krasse advarsler!

    Margin kjøper er svært farlig virksomhet. Aksjemarkedet er risikabelt nok. Dona € ™ t noensinne sammensatte at risikoen ved å låne penger for å investere. Du kan ende opp med å miste ikke bare hekker egg men ditt hjem. I tillegg kan meglerhuset vanligvis endre renten youâ € ™ re betale uten varsel, og hvis din investeringer dukkert under en viss prosentandel av din margin lån, kan meglerhuset selge aksjer og obligasjoner fra rett under deg. Margin bare med stor forsiktighet.

  • Stønadsmottakere og titulere (eller registrering)? Vær sikker på at hvem du navnet er hvem du ønsker å motta pengene dine hvis du dør. Mottakeren betegnelser erstatter din vilje.
  • Sysselsetting, din rikdom, og din risikotoleranse? Dona € ™ t svette dem! Føderale verdipapir forskrifter bare krever meglerhus for å vite noe om sine kunder.

Hvis du er overvektig og på en diett, expending 2800 kalorier i uken i trening eller binde seg til en del av tiden hver dag kan høres ut som mer enn du kan håndtere. Den enkleste måten å gjøre en treningsøkt del av rutinen er å forplikte seg til å trene hver dag. Det er syv dager i uken! Start med 20 minutter gange hver dag. Du kan gjøre to 10-minutters turer hvis du vil. Bare forplikte seg til 20 minutter om dagen.

Du tror kanskje du allerede gå minst 20 minutter hver dag mellom alle de tingene du gjør - og du kan være. En måte å finne ut er å feste en skritteller (pedometer) i beltet. Skrittellere ikke beregne tid; de logger antall skritt du tar. Tjue minutter tilsvarer 2000 skritt eller ca 1 mil.

Etter ca 2 uker, forlenge dine turer til 40 minutter. I en annen 2 uker, forlenge dem til 60 minutter. Tabellen nedenfor skisserer treningsprogram.

Bygge opp din daglig trening Plan
Tidsrom Aktivitet Kommentarer
Uke 1 og 2 Gå 20 minutter om dagen Intensitet er ikke viktig
Uke 3 og 4 Gå 40 minutter om dagen Gradvis øke intensiteten
Uke 5 Gå 60 minutter om dagen Gå briskly
Livslang Legg mosjonsaktiviteter eller aerobic for cardio luftkondisjone Supplere med å gå på off dager

Hvis du er ny til å utøve, husk at du ikke trenger å gjøre øvelsen i en lump sum. Finne en kontinuerlig 30 til 60 minutter på seg til å trene er vanskelig for nesten alle. Fokusere utelukkende på dagens totale mengden av aktivitet - det spiller ingen rolle hvor eller hvis du bryter det opp.

For eksempel, finne tre 20-minutters perioder i dagen for å trene. Trene minst 10 minutter om gangen, flere ganger om dagen, legger opp til nok mosjon raskt.

Ikke prøv å gjøre opp for en treg dag med en altfor aktiv en. Men hvis du går over med en aktivitet som er for anstrengende, likevel prøve å gjøre noe neste dag, selv om det betyr en langsom gange. Det viktigste er å gjøre noen form for mosjon hver dag. Det er hvordan du gjør det til en vane.

Selv med all vitenskap og tall, og starter en lav glykemisk diett trenger ikke å være vanskelig. Egentlig trenger du ikke å vite glykemisk nummeret til en mat for å følge en generell lav-glykemisk diett. Bare velge matvarer med lav eller middels glykemisk rangering, og du kan være trygg på at du gjør smarte valg.

Gjør bare én eller to endringer i maten du velger hver dag, bytte fra en høyere glykemisk mat til en lavere glykemisk en, for eksempel, kan føre til store forskjeller over tid. Det første trinnet er å fokusere på enkle endringer som er lett å innlemme i din vanlige matvaner, for eksempel følgende:

  • Inkluderer en lav glykemisk mat til hvert måltid og snacks. Du kan finne ressurser på nettet som www.glycemicindex.com for hjelp til å finne lav glykemisk mat.
  • Spis mindre porsjoner av høy glykemisk mat. Ved å kutte din del av en høy glykemisk mat som potetmos i halv, reduserer du at matens innvirkning på den totale glykemisk belastning av måltidet.
  • Bytte ut en høy glykemisk mat for en som er lav til moderat glykemisk. Så i stedet for å spise en mindre del av potetmos, kan du prøve en bønne eller grønnsak salat i stedet.
  • Sammenligne din nåværende valg og swap. Begynn å se på din favoritt måltider nærmere. Hvor ofte velger du høy, middels og lav glykemisk mat? Som du identifisere dine nåværende høy glykemisk mat valg, tenke på måter å erstatte en lavere glykemisk mat. For eksempel, potetmos er høy glykemisk (rundt 97 i gjennomsnitt), men kokte nypoteter med sine skinn er lav glykemisk (rundt 54). Eller du kan bruke quick-matlaging brun ris med en glykemisk indeks rundt 48.

Ta deg tid til å tilpasse seg disse endringene for å gi deg en bedre sjanse til å holde seg med dem. Sett et mål å inkludere en lav-glykemisk mat på bare ett måltid de første dagene. Deretter har en lav glykemisk mat til en andre måltid. Etter den tid en måned har gått, finner du innlemme lav glykemisk mat er en vane, ikke et ork. Du vil også legge merke til bedre helse og humør fordeler.

Så lenge du starter med små, rimelige endringer i maten du rutinemessig spise, vil du gradvis konsumere mer lav glykemisk mat og færre høy glykemisk mat over tid. Sluttresultatet vil være en samlet moderat til lav glykemisk spise mønster.

Jake har et dokument som er opprettet automatisk av en annen enn Word-programmet. Dokumentet har mange sider i det, men hver side er opprettet som en egen seksjon. Jake er på utkikk etter en måte å raskt formatere dokumentet slik at topp- og bunnteksten er den samme, som begynner med den andre delen av dokumentet. (Den første siden, som også er et eget avsnitt, inneholder en forside.)

Du kan gjøre de nødvendige endringene manuelt ved å gjøre følgende:

  1. Trykk Ctrl + Home for å gå til begynnelsen av dokumentet.
  2. Velg Topptekst og bunntekst på Vis-menyen, slik at du kan se tekst og bunn dialogboksen. Topptekst og bunntekst dialogboksen skal vise header for den første delen av dokumentet.
  3. Klikk på Vis Neste-knappen. Dette viser header for den andre delen av dokumentet.
  4. Gjør endringer i overskriften så det ser ut som du vil den skal se.
  5. Klikk på Vis Neste-knappen. Dette viser header for den neste (tredje) delen av dokumentet.
  6. Klikk Koble til forrige. Du vil se en dialogboks som spør om du vil slette denne header og link til forrige avsnitt. Klikk på Ja.
  7. Gjenta trinn 5 til 6 til du arbeider gjennom alle overskriftene i dokumentet.
  8. Lukk tekst og bunn dialogboksen.

Hvis du har ganske mange overskrifter i dokumentet, kan disse trinnene ta en stund å utføre. Du trenger også å utføre dem for alle bunntekst i dokumentet. (Den eneste innvendingen er at du må bytte til visning av bunntekster enten før eller etter trinn 3.) Hvis du må rutinemessig gjøre dette med mange dokumenter, så prosessen blir enda mer langtekkelig.

Løsningen for tedium er å skape en makro som vil gjøre de nødvendige endringene for deg. Vurdere følgende makro:

Sub MakeSame ()
Dim J As Integer
Dim K As Integer

Hvis ActiveDocument.Sections.Count> 2 Da
For J = 3 Til ActiveDocument.Sections.Count
For K = 1 Til ActiveDocument.Sections (J) .Headers.Count
ActiveDocument.Sections (J) .Headers (K) .LinkToPrevious = True
Neste K
For K = 1 Til ActiveDocument.Sections (J) .Footers.Count
ActiveDocument.Sections (J) .Footers (K) .LinkToPrevious = True
Neste K
Neste J
End If
End Sub

De makro sjekker for å se om det er i det minste tre seksjoner i dokumentet. Hvis det er, så begynner det å gjøre endringer med start med den tredje delen. Det skritt gjennom alle topp- og bunntekst for hver seksjon, og pass på at de er satt til å være den samme som i forrige avsnitt.

Når du er ferdig med å kjøre denne makroen, bare vise tekst og bunn dialogboksen for den andre delen, og sørg for topp- og bunntekst er satt slik du ønsker.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (219) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Raskt Formatering bunntekst i dokumenter med mange kapitler.

En elliptisk med TV-systemer eller andre underholdningssystemer, som for eksempel MP3-spillere, telefon dokker, og radioer, høres for mange elliptiske brukere som den perfekte måten å tilbringe fritiden i løpet av en anstrengende trening. Finne en elliptisk med TV-skjermen inkludert som er rimelig nok for den gjennomsnittlige person å kjøpe, men kan være vanskelig. Heldigvis er det mange elliptiske brukere er i stand til å finne gode tilbud på brukte modeller eller alternativer til den vanlige innebygde elliptisk TV. Elliptiske produsenter har også begynt å ta varsel av økningen i interessen for ellipticals med TV-skjermer for private brukere, så noen søker før settling for et alternativ kan avdekke rimeligere varianter på de typiske helseklubb versjoner.

Denne type elliptisk er sannsynlig å være vesentlig dyrere enn en vanlig elliptisk, både på grunn av den innebygde TV og fordi vanligvis TVer er i hovedsak lagt til top-of-the-line modeller av elliptiske at treningssentre kjøpe ofte. Disse kan være populære i helse klubber, men er trolig for dyrt for private brukere å kjøpe. Sjekk nettauksjoner eller andre nettsteder og butikker som kanskje har en brukt elliptiske med en TV-skjerm for en redusert pris. Sørg for at både TV og elliptiske komponentene jobber tungt før du kjøper brukt, men som garantien kan være begrenset eller gått helt.

Et alternativ kan være å kjøpe en elliptisk med TV-vedlegg i stedet for en faktisk TV. Brukere kan også kjøpe et stativ eller stativ for å holde TV satt foran den elliptiske, uten å kreve at de to være kompatible. Dette er som regel mye rimeligere fordi noen elliptiske, enda mindre og billigere maskiner, kan brukes i kombinasjon med TV-stativet.

Noen av de mer anerkjente merkevarer av trening maskiner har begynt å gi mer grunnleggende modeller av elliptiske med TV-skjermer følger for den gjennomsnittlige private brukeren som bare ønsker å trene hjemme i stedet for i et treningsstudio. Disse kan være en god løsning for brukeren som er villig til å betale en pris som faller mellom top-of-the-line elliptisk med TV-skjermen og en rimeligere elliptisk med et eget TV på et stativ eller på en elliptisk vedlegg. For å finne disse, start med å se på øvelsen utstyr selskapet nettsteder for å finne en liste over elliptiske modeller som inkluderer en TV-skjerm, og deretter bruke en butikk locator for å finne en butikk du kan besøke for å teste ut maskinene før du bestemmer deg på en.

Slik starter en utklippsbok

February 9 by Eliza

Før du starter en utklippsbok, bruke litt tid på å planlegge det. Start med å samle inn elementer for din utklippsbok, og organisering av materialer og tanker slik at de ferdige utklippsbøker har det utseendet du ønsker.

Bestemme på din utklippsbok formål

Noen mennesker utklippsbok fordi de elsker håndverket. Andre bryr seg mer om å fremheve sine nåværende familiebegivenheter - til glede for de som bor nå. Fremdeles andre scrapbookers fokus på bevaring og arkiv aspekter av scrapbooking - alltid tenke på hvor lenge deres album vil vare.

Forstå dine generelle og spesifikke formål for scrapbooking fokuserer dine avgjørelser om retningen av arbeidet ditt. Følgende liste hjelper deg å finne ut hva ditt eget formål eller formål for scrapbooking kan være:

  • Dokumentere hendelser og milepæler: Scrapbookers gjøre sidene og album om alle tenkelige hendelse og livet milepæl. Industrien skaper tema produkter som fungerer godt sammen med alle dine arrangementer. Enten du ønsker å skrap eksamener, bursdager, konfirmasjon, bryllup og reiser, kan du finne klistremerker, frimerker, og massevis av andre materialer for å gå på sidene dine.
  • Med fokus på individuelle biografier: Kanskje du ønsker å utklippsbok livet av ett familiemedlem, en strålende stamfar eller noen slektning som levde i en interessant historisk epoke.
  • Å gi en gave eller takknemlighet bok: Du kan lage en mini utklippsbok album relativt raskt å gi som en gave til en spesiell hendelse (for eksempel en bursdag eller jubileum), for å si takk, eller bare fordi du vil hjelpe noen føler seg bedre.
  • Illustrerer en selvbiografi: Noen av de beste utklippsbok album er illustrert selvbiografier. Ingen vet detaljer i livet ditt så godt som du gjør.
  • Fremme helbredelse: Mang en utklippsbok fungert som terapi for mennesker som opplever smerte, lidelse og tap ved å minne dem om de mange fantastiske opplevelser de og deres kjære har hatt og av ren fylde og mangfoldet i deres liv. Den dødssyke ofte utklippsbok sine egne liv, og mange mennesker utklippsbok liv mistet sine kjære.
  • Innspilling en illustrert slektshistorie: Disse albumene er som glorifiserte genealogies at kartlegge en families historie så langt tilbake som mulig.
  • Stille eksempler: Ditt formål kan være å bruke utklippsbøker som steder der du kan gjøre din stemme hørt, og hvor du kan påvirke dine barn, dine barnebarn, og mange andre. Med bilder og journalføring, albumene du gjør dokumentere din egen og din familie reiser, suksesser, skoleaktiviteter, omplasseringer, dødsfall og andre erfaringer som illustrerer livets utfordringer og triumfer.

Velge minner og bilder for din utklippsbok

På ryggen av skuffer og hyller eller et sted gjemt bort i hjørnene og sprekker i en garasje, loft, eller skapet, har du en skjult skatt som vi kaller din M og Ps -. Din personlige og familiens minner og bilder Når du begynner scrapbooking , bare å finne din M og Ps kan kreve en stor innsats. Men være besluttsom! Trykk fremover! Målet ditt er å samle alle minner og fotografier sammen på ett sted - jo større plass, jo bedre. Prøv drop-front, metall-edge beholdere Print filens for denne første samlingen innsats. Profesjonelle fotografer og museer bruke disse lignin frie, syrefritt bokser - som varierer i størrelse 8-1 / 2 x 10 inches til 20 x 24 inches og er priset fra $ 10 til $ 19.95. Du kan bestille dem direkte online på utskriftsfila.

Du ønsker ikke å lagre M og P skatter i akkurat noen stor pappeske du finner i garasjen. Bølge materiale i noen av disse boksene er ikke bra for bildene dine, og selv om dine intensjoner er edel, kan du ikke få alle de M og Ps ut av boksen og inn i arkiv trygg fotobokser eller siden beskyttere straks.

Dine minner kan omfatte alt du har lagret som er liten nok til å sette i en utklippsbok: Fyrstikker, flybilletter, nøkler, hus gjerninger, og så videre. Samle minneverdige elementer kan legge dimensjon til det daglige liv. Når du er stadig på utkikk, kommer du over memorabilia fast i de mest usannsynlige stedene - og sannsynligvis smile eller felle noen tårer da du setter et element i dine minner som holder sted.

Etter at du setter alle fotografier og minner du kan finne på samme sted, må du gå tigge. Spør familiemedlemmer og venner for bilder og negativer du kanskje ønsker å bruke, men ikke har. Negativer er bedre fordi begge parter da kan holde på bildene. Når det er mulig, lage utskrifter fra negativer i stedet for kopier av bilder fordi bilder laget av negativer alltid er klarere enn kopier av fotografier.

Hvis du mangler dokumenter, for eksempel fødsel, ekteskap, og dødsattester, ring fylkene hvor hendelsene fant sted. Fylkes tjenestemenn vanligvis er glad for å sende deg kopier av dokumentene du trenger for en symbolsk sum.

Skape et sammenhengende utklippsbok

Som du gjør deg klar til å velge elementene du ønsker å sette inn en bestemt utklippsbok, spør deg selv dette spørsmålet: Betyr dette elementet bidra til eller negativ innvirkning på enhetlig utseende på albumet? Unity er like kritisk i scrapbooking som det er i alle skapende arbeid. Du ønsker din utklippsbok å se helhetlig og å formidle en følelse av formål og orden. Du oppnå enhet når hver del av din utklippsbok blir avgjørende for helheten.

Følge forslagene vi gir deg i listen som følger kan hjelpe deg begrense dine element valg og sørge for at du velger elementer som bidrar til enhetlig utseende på album.

  • Bestem deg for et tema Velg hendelsen eller erfaring som du ønsker å utklippsbok @ -. Ditt beryktede ferie, for eksempel. Finn alle M og Ps fra at ferien og sette dem inn i siden beskyttere. Deretter kan du velge et album (tenk på albumet som din første elementet) som går med din ferie tema.

Bare fordi du putter alle de store ferie M og Ps på siden din beskyttere betyr ikke at du kommer til å bruke alle av dem i din utklippsbok. Utvelgelsesprosessen er om raffinering og sile gjennom mange å endelig bestemme seg for et valg noen.

  • Velg den samme fotografiske blikk. "Fotografisk look" ikke betyr at alle bildene du bruker i albumet er nøyaktig samme størrelse, eller at de alle har nøyaktig de samme fargene. Men hvis du ønsker å skape en historisk, gammeldags utseende med svart-hvitt-bilder, bruker svart-hvitt-bilder gjennom hele albumet. Som en generell regel, ved hjelp av svart-hvitt-bilder sammen med fargefotografier bidrar ikke til enhetlig preg at et album behov. Men moderne scrapbook stylister eksperiment med å bryte en regel og gjøre så vellykket. Scrapbooking er full av regelbrytere.
  • Velge et fargevalg. Du kan få ideer til fargepaletten fra ditt album cover, fra én eller en serie av bildene dine, eller fra en annen kilde.
  • Velg minner knyttet til formålet og storyline. Se på alle de minner som kan gå inn i albumet ditt og deretter bruke elementene som best utfyller formål, tema, historie, bilder og farger du har besluttet å bruke. En blanding av typer minner kan legge rente: kart og andre flate ting på noen sider og bulkier elementer på andre.
  • Bruke materialer konsekvent. Velg klistremerker, papir og andre materialer som går godt sammen med dine bilder og minner, fargene i paletten, og hverandre. Forsiktig trodde når du gjør disse valgene lønner seg big time i det ferdige albumet. Plukk en blekk farge (eller farger) for journalføring som utfyller M og Ps og andre elementer på sidene dine, og sørg for at du bruker materialer som journalføring penner med pigmentbasert blekk.

Bare fordi du kjøpte ut utklippsbok butikken betyr ikke at du må bruke alt i ett album. Samle noen godbiter som koordinere med tema og fargevalg og har på det! Gjør det morsomt og holde det enkelt, spesielt når dette er ditt første album. Selv erfarne scrappere seg rive med når du velger albummateriale.

Strikke med garn som du har spunnet selv er en spesiell nytelse. Enten du velger å bruke en kommersiell strikkeoppskrift eller designe et prosjekt selv, her er noen verktøy og ideer for å hjelpe deg i gang.

Lage en fargeprøve

Før du starter et strikke prosjekt med ditt håndspunnet, bør du lage en prøve swatch å se hvordan garnet vil se ut og føle når du strikke det inn stoff. Strikke en fargeprøve også hjelper deg å regne ut din måler - antall masker per tomme og antall rader per tomme i strikket stoff.

Ta en lengde på håndspunnet, brett den i to, og putt den gjennom hullene på nålen måleren. Sjekk den p på hullet som den beveger seg gjennom beste. Det bør gå gjennom lett, men ikke har mye ekstra plass.

Strikk din første swatch med strikkepinner som du har valgt. Legg opp tjue masker, og deretter strikkes tjue rader. Strikk ved hjelp av en glattstrikk (strikk en rad, og deretter vrang én rad), eller bruke mønster som du planlegger å bruke for prosjektet.

Etter å strikke denne første swatch, strikke en ny en ved hjelp av nåler som er en størrelse større. Deretter strikkes en tredje swatch med nåler som er en størrelse mindre.

Tips for Knitting med ditt håndspunnet garn

Legge dine fargeprøver på et flatt underlag, og lett damp dem med et dampstrykejern. Bruk en klut til å dekke hver swatch som du trykker på den. La dem ligge flatt inntil de er kule. Ikke blokker den med pinner - senere, når du måler fargeprøve, ønsker du å måle sin naturlige størrelse.

Å vurdere dine fargeprøver, spør deg selv: Hvordan ser de? Gni dem med fingrene. Har strikket stoff føles bra? Ikke holder den sin form?

Dersom garn vendinger ute av form, prøve å bruke en mose eller en perlestrikk. Hvis dette ikke fungerer, vaske garnet i varmt såpevann og skyll den i rent vann. Heng den opp våt til tørr med en lett vekt på det. En vaskeklut gjennom løkken på nøste fungerer godt som en vekt.

Figur din måler

Når du sjekker inn stoff og velge hvilken swatch du ønsker å følge, plasserer swatch på et flatt underlag. Bruk en nål måler eller et målebånd for å telle antall rader per tomme i din swatch. Ta målinger mot midten av fargekartet. Mål 2 inches, telle radene, og dele på to. Dette bør gi deg en mer nøyaktig måling enn bare måle en tomme. Være så nøyaktig som du kan, og ikke runde nummer av.

Tips for Knitting med ditt håndspunnet garn

Beregne antall masker per tomme på samme måte. Mål 2 inches, og dele dette tallet med to. Igjen, ikke runde av. Beregn til en fjerdedel av en maske.

Bruk en McMorran balanse

En McMorran balanse er en enkel, billig verktøy som måler hvor mange meter det er i en kilo garn. Den er tilgjengelig i de fleste veving forsyne butikkene. Du kan bruke den til å beregne hvor mange meter av håndspunnet du har.

Hvis garnet har mye tekstur eller en ujevn overflate, bør du ta tre målinger, legge disse målingene sammen, og deretter dele på tre. Dette gir deg et gjennomsnitt for de meter per pund og er mer nøyaktig for denne type garn.

Velg et mønster

Når du har funnet ut det riktige måleren til din håndspunnet, er det på tide å velge et mønster. Du kan bruke en kommersiell mønster eller lage et mønster av dine egne.

  • Bruk en kommersiell mønster: Se etter en kommersiell mønster som bruker et garn som ligner på ditt håndspunnet. Hvis det er mulig, se på en ball av det kommersielle garn at mønsteret bruker. Sjekk måleren og sammenligne den med måleren fra din swatch. Telle både masker per tomme og radene.

    De fleste pakket garn gi deg antall meter i nøstet. Multiplisere antall meter ut til et pund og sjekke det mot meter per pund i din håndspunnet.

    Hvis garnet brukt i mønster og din håndspunnet er de samme lengde og måleren er lik, så du vil være i stand til å bruke garn med den kommersielle mønster uten å justere mønsteret.

  • Designe ditt eget mønster: Start med noe enkelt, for eksempel en favoritt genser eller genser, og bruke dette som en veiledning. Ta målingene fra dette plagget, og med informasjon fra swatch, beregne hvor mange masker du trenger for å kaste på og hvor mange rader du trenger å strikke.

    Man kan finne ut deler av mønsteret, for eksempel økning av hylsene, ved måling av lengden av en hylse. Begynn med å beregne hvor mange rader som det vil ta å strikke at lengde, basert på tallene fra din swatch. Deretter måle bredden på toppen av ermet og av håndleddet. Finne ut hvor mange masker du trenger for å øke fra håndleddet til toppen av ermet, og deretter distribuere disse øker jevnt fra håndleddet til toppen av ermet.

    Du kan også bruke sy mønstre for å lage en strikkeoppskrift.

Den kvinnelige libido kan være en vanskelig ting, og mange kvinner opplever lav seksuell lyst (libido). Noen kan starte med en lav sexlyst, og andre kan oppleve redusert libido etter overgangsalderen, fødsel eller kirurgi. Uansett hva årsaken er, trygg på at det finnes måter å øke den kvinnelige libido, så lenge du identifisere og behandle den underliggende årsaken.

Lav libido kan plassere en alvorlig belastning på et forhold. Hvis den ene parten har en svært lav libido ("svært" er viktig: ikke bare litt annerledes, men betydelig redusert fra den andre partner), behandle problemet kan redde forholdet.

Den kur for en slik mangel på lyst avhenger av årsaken:

  • Depresjon: Hvis en kvinne lider av depresjon, da hun sannsynligvis ikke vil ha sex. Hvis hun får hjelp for depresjon henne først, deretter hennes libido vil trolig gå opp av seg selv. En kvinne kan også lider av depresjon etter en hysterektomi og bør snakke med sin lege om rådgivning. Hvis kvinnen har også eggstokkene fjernet (en ooforektomi), blir hun kastet inn "tidlig overgangsalder", som bringer sitt eget sett med problemer.
  • Fødselen: Nye moms noen ganger bli så følelsesmessig bundet opp med sine babyer, og ikke minst så lei av mangel på søvn, at de mister interessen for sex. Selv om disse nye mødre kan ha noen svært gode grunner for ikke å ville ha sex, ved hjelp av dem kan være en feil.

    Du må kanskje gjøre en bevisst innsats for å sette gnisten tilbake i sexlivet. Få en besteforelder å sitte barnevakt (de vil elske det) eller leie en barnevakt og gå ut med mannen din for en romantisk kveld. Hvis barnet er en lett sovende, eller hvis du har andre distraksjoner i huset, leie et hotellrom. Men ikke bare la sex lysbilde.

  • Overgangsalder: Produksjonen av en kvinnes kjønnshormoner avtar i overgangsalderen, forårsaker visse bivirkninger som kan påvirke en kvinnes sexliv. Men overgangsalder trenger ikke å bety en slutt på sex. Faktisk, mange kvinner finner at de har et sterkere ønske om sex etter overgangsalderen fordi de ikke lenger trenger å bekymre deg for å bli gravid. Plus, er overgangsalder en tid da kvinner og deres ektemenn har mer privatliv fordi barna deres har vokst opp og flyttet ut.

    Du må kanskje gjøre noen justeringer for overgangsalder, som å bruke et smøremiddel, men du kan fortsatt ha et tilfredsstillende sexliv. Og husk: en forventning om en lav libido blir ofte en selvoppfyllende profeti.

I det siste har mye snakk fokusert på effekten av hormoner på kvinner som mister sitt ønske om sex. Noen sier å ta østrogen eller testosteron. Ta en av disse hormonene i pilleform kan hjelpe noen kvinners libido, men det samme gjelder for å ta en placebo (en sukkerpille). På dette punktet finnes det ingen absolutte bevis på at tar hormoner kan trygt lindre senket seksuell lyst hos postmenopausale kvinner. Du kan sikkert sjekke med din gynekolog, men sørg for at du lytte veldig nøye til risiko når legen din diskuterer dette temaet.

Ingen kvinne bør forvente å ha senket ønske eller ikke gjør noe om tilstanden hvis det skjer. Du absolutt bør snakke med legen din og ta kontakt med en sex terapeut hvis du ikke har noen medisinsk problem. Det viktigste du kan gjøre er å ikke akseptere en slik tilstand uten å sette opp en kamp. Ta en multilevel tilnærming til å finne en løsning, herunder snakker selv til å ha sex, se legen din, og, om nødvendig, å se en sex terapeut.

Når du blir med i et Ning-nettverk, kan du sjekke ut forumet for interessante samtaleemner. Hvis du ikke finner en diskusjon som du liker, kan du starte ditt eget forum diskusjon:

Logge deg på sosiale nettverk.

Profilsiden vises.

Slik starter et Ning Forum diskusjon

Klikk på Forum-koblingen i navigasjonsfeltet for nettverket.

Diskusjons forum side åpnes.

Skriv inn søkeordene i søkeboksen og trykk Enter for å finne ut om noen andre har allerede brakt opp temaet youâ € ™ re tenker på.

Hvis du dona € ™ t finne noe, kan du komme i gang med det nye emnet.

Slik starter et Ning Forum diskusjon

Klikk på Legg til en diskusjon lenke øverst til høyre på siden.

Legg til en diskusjon siden vises, der du kan lage det første innlegget i det som forhåpentligvis blir til en fruktbar diskusjon.

Skriv inn en tittel i diskusjon Tittel tekstboksen.

Prøv blant annet søkeordene i tittelen for å bidra til å gjøre temaet lettere å finne gjennom søkemotorer.

I Post tekstboksen, skriver en utdypning på emnet.

Gi andre medlemmer tilgang til nok informasjon til å forstå poenget ditt.

(Valgfritt) Formater Post oppføring.

Du kan velge fet, kursiv og understreking på teksten, hvis du vil. Du kan også inkludere en link til en referanse, hvis du har en.

Slik starter et Ning Forum diskusjon

Hvis du ønsker å legge til et bilde, klikker du på den fargede ikonet på formateringsverktøylinjen ovenfor Post tekstboksen.

Den legger til et bilde åpnes, hvor du kan enten finne en bildefil på datamaskinen eller inkludere link til et eksisterende bilde andre steder og legge den i din ny diskusjon.

Klikk på knappen Legg til.

Den nødvendig HTML-koden er satt inn i teksten for deg.

Velg en kategori fra rullegardinlisten.

Hvis diskusjon forum har kategorier som det er delt, har du muligheten til å velge hvor du vil at din nye diskusjonsemne å vises.

I Tags tekstboksen angir koder som gjelder for din diskusjon.

Disse kodene gjøre temaet lettere å søke. Du kan tenke på koder som søkeord som beskriver emnet.

For å laste opp en fil, klikk på koblingen Last opp filer under Post tekstboksen.

Et panel vises som lar deg finne filen i datamaskinen for å feste til innlegget ditt.

Når du har alle ingrediensene klare, klikk på Legg til diskusjon knappen.

La svarene ruller inn!

Den selv vert WordPress.org programvaren lar deg kjøre et ubegrenset antall blogger på en installasjon av programvaren sin plattform, på ett domene. Når du konfigurerer alternativene innenfor WordPress for å muliggjøre en flersteds grensesnitt, blir du administrator av et nettverk av blogger. Du kan deretter legge til flere blogger og domener, og tillate registrerte brukere av nettstedet ditt for å være vert for sin egen blogg i nettverket.

Følgende typer nettsteder bruker Nettverks alternativer innenfor WordPress:

  • Bloggnettverk, som kan ha mer enn 150 blogger: Den populære elektronikk forhandler, Best Buy, bruker WordPress til makten 1050 lokale butikkblogger.
  • Aviser og blader: For eksempel, The New York Times, og universiteter, for eksempel Harvard Law School, bruke WordPress til å administrere bloggen deler av deres nettsider.
  • Nisje-spesifikke bloggnettverk: Edublogs.org bruker WordPress til å administrere sine fulle nettverk av gratis blogger for lærere, lærere, forelesere, bibliotekarer, og andre fagfolk utdanning.

Alle som bruker en WordPress-plattformen før versjon 3.0 kan kjenne WordPress MU, separat stykke programvare du trenger for å kjøre flere nettsteder med WordPress. Den multisite funksjon som erstattet WordPress MU ble introdusert i WordPress versjon 3.0. Alle dere gamle hunder der ute trenger å glemme WordPress MU og omfavne den multisite funksjon i versjon 3.0+ fordi WordPress MU eksisterer ikke lenger.

Med flersteds funksjoner aktivert, kan brukere av nettverket kjøre sine egne nettsteder innenfor installasjonen av WordPress. De har også tilgang til sin egen Dashboard.

Hvis du planlegger å kjøre bare noen av dine egne nettsider med WordPress multisite-funksjonen, så din nåværende hosting situasjon er trolig godt egnet. Men hvis du planlegger å være vert for et stort nettverk med hundrevis av blogger og flere brukere, bør du vurdere å kontakte din vert og øke din båndbredde og diskplassbegrensninger på kontoen din.

Det beste eksemplet på en stor blogg nettverk med hundrevis av blogger og brukere (faktisk, mer som millioner) ville være vertsbasert tjeneste på WordPress.com. På WordPress.com, blir folk invitert til å registrere deg for en konto og starte en blogg ved hjelp av multisite funksjonen i WordPress plattformen på WordPress server. Når du aktiverer denne funksjonen på ditt eget domene og aktivere brukerregistrering funksjonen, du invitere brukere til:

  • Opprett en konto
  • Opprett en blogg på din WordPress installasjon (på domenet ditt)
  • Lag innhold ved å publisere blogginnlegg
  • Last opp mediefiler, for eksempel bilder, lyd og video
  • Invitere sine venner til å vise sin blogg eller registrere deg for egen regning

I tillegg til de nødvendige sikkerhetstiltak, tid og administrative oppgaver som går til å kjøre et fellesskap av blogger, har du et par ting å bekymre seg for. Skape et fellesskap øker ressursbruk, båndbredde og diskplass på webserveren din. I mange tilfeller, hvis du går over de tildelte rammene som er gitt til deg av din web host, vil du pådra stor kostnad. Pass på at du forventer dine båndbredde og diskplass behov før du kjører et stort nettverk på nettstedet ditt! (Ikke si at ingen advarte deg.)

Mange WordPress nettverkssamfunn starter med store drømmer om å bli en stor og aktiv samfunnet - være realistisk på hvordan samfunnet vil operere for å gjøre det riktige hosting valg for deg selv og ditt lokalsamfunn.

Små blogging lokalsamfunn håndteres enkelt med en delt-server løsning; større og mer aktive lokalsamfunn bør virkelig vurdere en dedikert server løsning for drift. Forskjellen mellom de to ligger i deres navn:

  • Delt-server løsning: Du har én konto på en server som har flere andre kontoer på det. Tenk på dette som å bo i leilighet. En bygning har flere leiligheter under ett tak.
  • Dedikert server: Du har én konto på en server. Serveren er dedikert til din konto og kontoen din er dedikert til serveren. Tenk på dette som å eie et hjem hvor du ikke deler din stue med noen andre.

En dedikert serverløsning er en dyrere investering for din blogg samfunnet; en delt-server-løsning er den mest økonomiske. Basere avgjørelsen om hvilken løsning å gå med for din WordPress nettverk på hvor stor og hvor aktiv du beregne din samfunnet vil være. Du kan flytte fra en delt-server løsning til en dedikert server løsning hvis samfunnet blir større enn du forventer; men starter med den riktige løsningen for samfunnet fra dag én er best.

Notater tatt under en forelesning eller seminar er avgjørende for læringsprosessen og bruke lineære og ikke-lineære notater der det er hensiktsmessig er en viktig studie ferdigheter.

Lineære notater

Lineære notater er prosessen med å skrive ned informasjon i den rekkefølgen du mottar den. Papir er selv to-dimensjonale så lineære notater følge den naturlige sekvens av tid: side 1, 2 og så videre, som begynner, midten og slutten. Tid for og sidenummerering kan hjelpe deg å sjekke noe senere, som dine tilbakekalling meldingene kommer til å være i form av tid eller sekvens og plassering på siden.

Men er hjernen din multidimensjonal, og jo flere linker du kan gjøre til eksisterende kunnskap (ved forberedelse, for eksempel) og skape andre linker som du lytter, jo bedre vil du ha fanget kunnskap og gjort den til din egen. Dette gir deg også flere tilgangspunkter til at kunnskap, i stedet for bare to - tid og rom.

Utdelinger sjelden inneholder interessante anekdoter eller eksempler, men de kan være verdifulle som huskeregler, så et nøkkelord eller markør i notatene dine for å minne deg om en anekdote eller eksempel kan være nyttig for å hjelpe deg å huske informasjonen eller punkt som det er forbundet.

Hvis foreleser ikke gir ut brosjyrer, han er sannsynlig å gi de viktigste punktene i innledningen av forelesningen og deretter utvide på dem med eksempler. Hvis tankekart er et skritt for langt, kan du merke til (eller skriver) hvert hovedpunkt fra innledningen på en egen side og fylle ut de viktigste punktene for hver som foreleser introduserer dem.

En annen måte er å notere ned de viktigste temaene fra innføringen og gi hver et tall eller en bokstav for å bruke senere når de er nærmere omtalt. Gjør du det unngår repetisjon og sparer tid.

Hvordan å studere med lineære og ikke-lineære Notater

Ikke-lineære notater

Ikke-lineære notater innebærer å bruke tankekart eller spidergrams som starter med notater i midten av en side, vanligvis i en oval representerer faget, og deretter spredt ut med 'ben' gjør lenker nord, sør, øst og vest. Du trenger ikke organisere slike notater i tidssekvens, men i form av betydning, likhet eller hierarkier av betydning eller forening.

De gjenspeiler det interne arbeidet i hjernen din, i stedet for ekstern hendelse, forelesningen. Hver gang du får en ny idé, gjør ditt sinn flere linker til eksisterende ideer, lenker som ikke har eksistert før. Jo flere linker du kan gjøre til eksisterende kunnskap (ved å forberede, for eksempel), og deretter lage så du lytter, jo bedre vil du ha fanget kunnskap og gjort den til din egen.

Dette vil også gi deg flere tilgangspunkter til at kunnskap, i stedet for bare to - tid og rom. Av og til vil du gjøre dårlige koblinger, for eksempel, hvis du mishear noe foreleser sa - Napoleons mysterier eller Napoleons elskerinner, si - men du vil være mer sannsynlig å få øye på problemet og rette det hvis du bruker tankekart snarere enn lineær notater.

For å ta ikke-lineære notater eller tankekart du må bruke flere ark på toppen, bunnen og sidene så notatene strekker seg ut mot dem som gir en helhetlig oversikt, som er lettere å forstå. Notater produsert på denne måten vanligvis ser ingenting som foreleser heads eller papir utdelinger.

De er tolkningen av forfatteren, virkelig representerer hans forståelse av hvordan hva han har hørt passer inn med det han vet. Han vil også huske foredraget godt for fremtidig bruk fordi han har satt opp sitt eget system av lenker og tilkoblinger stedet for å bruke tid og rom systemet på de fleste forelesninger.

Men de kan ta opp mye plass og kan noen ganger virke bedre som et gruppeprosjekt etter foredraget, når alle kan bidra med sin forståelse av de viktigste punktene, og områder som ikke er klart.

Hvordan å studere med lineære og ikke-lineære Notater


Noen forelesere oppmuntre til deltakelse i klassen ved hjelp av mind-kart og brainstorming metoder, som regel med én person å merke seg ideene til en gruppe - en flott måte å prøve dem ut. Slike notater kan ta opp mye plass vannrett, så det hjelper å ha liten skriftlig og være ryddig!

Hvis du ser noen som bruker mind-kart notater teknikker i et foredrag prøve å sitte i nærheten av ham, og kanskje sammenligne hans notater med din over en kaffe og prate. Du vil sannsynligvis se han notert seg mindre enn deg og kan gi et sammendrag av forelesningen uten mye hodet skrape.

Notes er ikke en erstatning for å lære! Men hvis du gjør notater kreativt, og prøve forskjellige måter å ta informasjonen ned, er det mer sannsynlig å finne den metoden som best hjelper deg å huske informasjon når du trenger det senere.

Når du begynner å se på å starte ditt eget spill franchise, bør du vurdere å bare hvilken type virksomhet innenfor spillindustrien du virkelig er interessert i å starte. Hvis du ønsker å være på detaljsiden av bransjen, så bør du vurdere en av de få store spillet utsalg og kontakte selskapet for ytterligere informasjon franchise. Du bør kanskje vurdere også å starte et spill franchise som fortsatt er kunde-basert, men ikke så tungt retail-orienterte, for eksempel en gaming kafé, arcade, eller lignende virksomhet.

Realiteten av videospill detaljhandel er at det er overveiende kontrollert av noen få store selskaper. Store elektroniske uttak og detaljhandel superstores ofte selger videospill og mange mennesker butikk på disse stedene ut av praktisk og enkel tilgang. Det er bare noen få gjenværende spesialitet videospill detaljhandelsselskaper som du kunne velge å starte et spill franchise. Av disse GameStop®, den største videospill klesdetaljisten i USA, ikke tilbyr franchise muligheter og bare åpner eide butikker over hele landet.

Heldigvis finnes det noen spill franchise muligheter fortsatt tilgjengelig for de som er interessert. Eksempler som Spill On® og Play N Trade® er blant de raskest voksende og kan være den mest levedyktige, siden de tilbyr distinkt forskjellige tilnærminger og oppsett enn andre konkurrenter. Hvis du er interessert i å starte en spillserien gjennom dem, så bør du ta kontakt med dem for mer informasjon. Du bør vite imidlertid at startkapital for å starte disse typer bedrifter kan ofte være hundretusener av dollar.

Du kan også vurdere en annen type spill franchise, slik som en arkade eller spill kafé som tilbyr pengespill som en tjeneste, snarere enn å fokusere primært på salg. Mens tradisjonelle arkader ikke kan være så populære som de var i fortiden, nye former for arkade og sosial gaming steder gi nye og unike muligheter for å starte et spill franchise. Disse typer bedrifter søker å etablere fysiske steder der medlemmer av den stadig voksende spillmiljøet kan møtes, slappe av, og spille.

Gaming kafeer er steder der spillere kan komme sammen og spille spill via datamaskiner og spillkonsoller, noen ganger på sine egne datamaskiner, og noen ganger på maskiner levert av virksomheten, mens du nyter omgivelsene og tjenester av kafeen. Dette kan ofte inkluderer mat og drikke, så vel som potensielle medlemskontingent for større båndbredde tilgang eller fortrinnsrett tjenester. Noen steder har selv etablert virksomheter ofte referert til som "barcades" der tradisjonelle arkadespill og underholdning er kombinert med serverer alkoholholdige drikkevarer, for å gi et tydelig spillemiljø for voksne. Du kan sterkt vurdere å åpne et spill franchise i en av disse typer virksomheter, hvis typiske salg og detaljhandel arbeid ikke appellerer til deg.

  • Spillutviklere kan bryte inn i bransjen som tester.

Kake dekorere er ikke bare for fagfolk lenger. Foruten å være en interessant hobby for noen, kan kake dekorert også blitt en lukrativ hjem virksomhet hvis det gjøres riktig. Men selv om du ønsker å prøve det bare for deg selv, her er noen tips om hvordan du kan komme i gang og hva trenger du å få i veien for å bli en pro på kake dekorert.

Hvis du aldri har prøvd kake dekorere før, begynne i det små. Ising eller glasurer er et flott alternativ for nybegynnere, og kan gjøres med bare noen få ingredienser. Et annet godt alternativ for dem å starte er å bruke en enkel glasur og deretter legge til dekorasjoner, fra små plastelementer til spiselige konstruksjoner, på toppen. I alle fall, kake dekorert krever noen undersøkelser. Ikke alle icings holde godt i all slags vær, og noen må være spesielt unngås i sommer. Gjør hjemmeleksen din før du setter i gang, slik at du kan unngå vanlige nybegynnerfeil.

Selv for det grunnleggende kake dekorere, vil du trenger noen kjøkkenutstyr. Start med et par spatler av forskjellige blad størrelser, en serie av bakverk poser og en rekke metall tips om forskjellige størrelser og design. Mer avanserte bakere kan finne en myriade av redskaper til å forbedre sine design, men for nybegynnere, kan valgene bli overveldende. De med å starte ville være bedre å holde seg til bare noen vesentlige og beherske de grunnleggende før du går videre til mer kompliserte design.

For de som ønsker å bake sine egne kaker, som har ulike former kan også hjelpe. Bake en kake med en bestemt form snarere enn den typiske firkantet eller rund kake, og deretter bruke ditt eget design for å gjøre det ser ut som noe helt annet. Du kan også velge finpuss, som barberte sjokolade eller kokos flak, for å skjule eventuelle tabber ved anvendelse glasur eller frosting. Du kan også bruke sjablonger og enkle tilleggsprogrammer som for eksempel kakao eller melis til å lage en enkel design eller setning på toppen av kaken. Som du blir bedre, kan statister hjelper deg å forbedre kaken i stedet for å bli en distraksjon.

  • En frostet kake.
  • En cupcake dekorert med marsipan roser.
  • Uspiselige dekorasjoner, som bånd og blomster, bør holdes på hånden for mer eksperimentelle kake dekorert bestrebelser.
  • Kokos flak brukes ofte til å dekorere kaker.

Når det gjelder å ha en karriere i fitness som en selvstendig bedrift eier er det mange gode muligheter til å starte en Pilates studio. Pilates har blitt en av de mest populære fitness regimer i verden siden oppstarten i begynnelsen av det 20. århundre i Europa. Det er en toning og styrke bedre teknikk som alle kan gjøre, uavhengig av alder eller kondisjon. For den profesjonelle treningsinstruktør på jakt etter måter å få flere klientell, åpne en Pilates studio er en god måte å lære dette gunstig form for mosjon og vokse en virksomhet.

Den første betraktning når de bestemmer seg for å starte en Pilates studio er din erfaring og kvalifikasjoner til å undervise denne spesialiserte treningsprogram. Pilates instruktører vanligvis kommer fra en bakgrunn av å ha en interesse i fysisk velvære samt et trenings sikkerhet. Mange instruktører har praktisert pilates, yoga og aerobic i flere år og har evnen til å overføre denne kunnskapen til andre. Det er viktig å forstå det grunnleggende Pilates og få skikkelig opplæring eller sertifisering før du gjør planer om å åpne en formell studio undervise andre.

En annen faktor å vurdere når du gjør beslutningen om å åpne opp en ny Pilates studio er tilgjengeligheten av studio plass i ditt hjem eller andre steder der du har tenkt å lære Pilates. Siden Pilates kan bruke store deler av utstyret for å lære riktig form, vil du trenge et område som er stort nok til å romme ting. Velg et studio som kan holde utstyret, noe som åpner for skikkelig rom mellom maskiner og et tilstrekkelig gulvplass og belysning i å holde klasser for de beste resultatene.

For det tredje, når du setter opp en Pilates studio, vurdere hvilke typer mennesker som vil være interessert i å ta pilatestimer og hvor praktisk studio anlegget vil være til der de bor og arbeider. Pilates er attraktivt for et bredt spekter av fitness-bevisste individer, men ditt viktigste markedet vil være folk som prøver å komme i form, gå ned i vekt, tone musklene og redusere stress. Målet forbruker markedet er mest sannsynlig kommer til å være menn og kvinner i alderen 20 til 50, med inntekt som gjør det mulig for kostnaden av treningstimer og gym medlemskap. Planlegg å finne din studio i områder som er lett å reise til og praktisk å disse forbrukerne.

En annen faktor å vurdere er om du trenger å få en bedrift lisens og forsikring for å åpne din Pilates studio. Siden du skal tilby kurs som er betalt av forbrukerne, og deltok på anlegget ditt, må du ha en bedrift lisens samt eiendom og ansvar forsikring for å dekke eventuelle skader som kan oppstå. Du vil også sannsynligvis trenger å sikre en personlig regnskapsfører som kan hjelpe deg med virksomheten økonomisk planlegging og skatt som eier en liten bedrift.

Som du gjør deg klar til å åpne den nye Pilates studio, kan du ønsker å jobbe for en annen øvelse anlegget eller velværesenter for en kort periode for å skape interesse i klassene. Generelt, yoga og trening studioene er åpen for å ta på Pilates instruktører som er lidenskapelig opptatt av å lære andre denne unike form for trening og avslapping. Du vil være i stand til å skaffe nye studenter, bistand fra andre treningsinstruktører og kunde henvisninger på denne måten som kan hjelpe deg når du gjør deg klar til å starte ditt eget studio enn hvis du prøver å gjøre dette helt på egen hånd.

  • Noen pilates klasser kan være utformet for å bli tatt bare av gravide kvinner.
  • Pilates instruktører er ofte også opplevd yogier.
  • Noen Pilates studioer tilbyr Yogilates® klasser.

Hvordan Rykter Start?

June 29 by Eliza

Mange prøver å unngå å lytte til tomgang kontor sladder eller lese de siste ryktene flyter rundt på internett, men det er nesten umulig å unnslippe høre minst ett ubekreftet rykte i løpet av gjennomsnittlig dag. Enten det er sjefen om å møllkule hele divisjon eller en offentlig person i ferd med å lage en sjokkerende tilståelse, de fleste ryktene starte med tvilsomme påstander om en "venn av en venn" eller de heard ord av en påstått innsidehandel. Hvor de går derfra kan være noen gjette.

Noen rykter starte med bevisst feilinformasjon. Enten det er en misfornøyd ansatt, romantisk rival eller sjalu konkurrent, noen med onde hensikter vil starte ryktene mill vende ved falsk forklaring eller plante en slibrig stykke sladder inn i høyre øre. Når disse menneskene har startet sin egen rumormongering, tar ryktene om et eget liv, med svært få forsøk på faktum sjekking. Etter den tid ryktene går mainstream samtaler, kan det være helt blåst ut av proporsjoner eller detaljene kan være enda mer ubehagelig.

En annen måte rykter starte er gjennom en feiltolkning av fakta. En sekretær kan overhøre en del av en samtale mellom henne sjef og en menneskelig ressurs direktør og feiltolker det som forberedelser til en massiv permittering, for eksempel. Når folk begynner å lete etter solide svar i et hav av rykter, selv små eller ubetydelige fakta kan plutselig bli større fôr for nye rykter. Mangel på konkret informasjon fra en pålitelig kilde kan be interesserte parter til å stole mer tungt på rykter og antydninger i stedet for å anta at ingen nyheter er gode nyheter.

Det er noen tilfeller der rykter starter fra faktiske sannheter, men fakta blir også blandet med sladder eller feilinformasjon for å være for mye bruk. Rykter rundt politikere og andre offentlige personer er ofte pakket rundt en liten nugget av sannhet, men detaljene har vært bevisst overdrevet eller bagatellisert avhengig av skrå eller favorisering av den personen som forteller det. Dessverre, en rekke mennesker anser rykter og sladder å være mer overbevisende enn rette fakta, så mange mediebaserte rykter starter i et forsøk på å selge flere blader eller tiltrekke seg flere seere.

Noen ganger rykter dø en rask død som den sanne fakta dukke opp og folk mister interessen for vedlikeholdende en myte eller sladder. Andre ganger rumormongers blir diskreditert før ryktene har en sjanse til å reise ned jungeltelegrafen. Dessverre er det noen rykter få trekkraft og bli forvirret med faktisk inntil enten en respektert autoritet debunks dem eller gjenstand for disse ryktene kan lykkes frikjenne seg selv i retten av opinionen.

  • Arbeidsplass rykter kan spre seg raskt, og skade karrieren til faget.
  • Rykter begynner vanligvis mellom nære venner før den spredte seg til andre.
  • Rykter som regel innebære et saftig stykke sladder at folk ikke kan motstå å spre.
  • Rykter kan føre til fysiske konfrontasjoner.
  • Ett felles sted for sladder og rykter er på jobb.

Mange folk ikke innser det, men Windows har en rekke hendelser som oppstår under normal drift av Windows. Hendelser er anerkjente hendelser, som for eksempel å maksimere et vindu, minimere et vindu, mottar ny e-post, tømme papirkurven, og så videre. Antall faktiske hendelser som Windows gjenkjenner er ganske lang. Du kan tilpasse Windows, slik at du kan knytte lyder med hva hendelser du velger.

Å knytte lyder med arrangementer, gå til Start | Kontrollpanel og klikk på Endre systemlyder lenker under Sound overskriften. Windows viser merket av Sound dialogboksen Lyder. (Se figur 1)

Endre Sounds Associated med Windows Hendelser

Figur 1. Høres kategorien av Sound dialogboksen.

Det finnes flere innebygde lyd ordninger som følger med Windows. Du kan se disse ordningene ved hjelp av Sound Scheme nedtrekkslisten. Hvis du ønsker å lage din egen lyd ordningen, start med en som er i nærheten av hva du ønsker, endre det, og klikk Lagre som knappen for å lagre den under det navnet du vil kalle det.

Du endre en eksisterende lyd ordningen ved å bla gjennom listen Programhendelser velger en hendelse, og assosiere (eller disassociating) en lyd med den hendelsen. Noen hendelser i Hendelser programlisten har en høyttaler ikonet ved siden av dem og noen ikke. De som har et ikon har en god forbindelse med den hendelsen, mens de som ikke har et ikon som ikke har en lyd. Når du velger en Programhendelser hendelse, er lyden i forbindelse med denne hendelsen vist i Lyder nedtrekkslisten nederst i dialogboksen. Du kan velge en annen lyd i denne listen, hvis det er ønskelig. Du kan høre hva lydfilen høres ut ved å klikke på knappen Test, hvis du ønsker.

Hvis du ikke vil ha en lyd knyttet til en hendelse, må du sørge for programhendelses er valgt, og deretter bruke Lyder rullegardinlisten for å velge "(Ingen)". Når du klikker på Bruk-knappen, vil du se høyttalerikonet forsvinner ved siden av elementet i Hendelser programlisten.

Windows kan du også bruke dine egne lyder med systemhendelser. Bare velg hendelsen i Hendelser programlisten, og klikk på knappen Bla gjennom. Bruk den resulterende dialogboksen for å finne og velge hvilken som helst WAV lydfil og deretter klikker du på knappen Bruk for å velge det.

Hvis du foretrekker å ikke ha Windows spille noen lyder i det hele tatt for systemhendelser, og deretter bruke Sound Scheme drop-ned for å velge "Ingen Sounds". Du bør forstå, men at det er mulig vil du senere begynner å høre lyder igjen. Dette er fordi nye programmer som du installerer på systemet kan endre hendelseslyder. I et slikt tilfelle, vil du da trenger å gå tilbake og igjen slå av lydene.

Dette tipset (12429) gjelder for Windows 7.

Ordet gir mange forskjellige måter du kan sette opp og bruke sidetall i dokumentene. Vanligvis er sidetallene plasseres i enten topp- eller bunntekster, slik at de vises på hver side i dokumentet. Med andre WordTips problemer lære deg hvordan å spesifisere det første sidenummeret som skal brukes i et dokument. Word kan du også automatisk inkludere en "kapittelnummer" som en del av sidetallene.

Før du instruere Word til å automatisk inkludere kapittelnumre med sidetall, må du forsikre deg om at du bruker en navngitt stil for kapitteloverskriftene. For eksempel kan du angi Overskrift 1 stil som skal brukes for kapitler. Dermed når en Overskrift 1 stil brukes i dokumentet, betyr det starten på et nytt kapittel.

I tillegg må stilen være satt opp til å bruke disposisjonsnummerering. Denne type nummerering (også dekket i andre saker av WordTips) tall overskriftene i dokumentet. Dermed, hvis du bruker omrisset nummerering, kan alle dine Overskrift 1 avsnitt begynne med et tall eller en bokstav, for eksempel 1 eller C.

Med disse to elementene på plass, er du klar til å legge til kapittelnumre til sidetallene. Følg denne fremgangsmåten:

  1. Velg Topptekst og bunntekst på Vis-menyen. Word viser tekst og bunn dialogboksen.
  2. Bruk kontrollene i dialogboksen for å finne sted i topp- eller bunnteksten der du vil ha sidetallene skal vises.
  3. Klikk på Sett inn sidetall verktøy i dialogboksen. Word setter inn en automatisk sidetall på plasseringen av innsettingspunktet.
  4. Klikk på Format Page Number verktøy. Word viser Page Number dialogboksen Formater. (Se figur 1)

    Ved hjelp av kapittelnumre med sidetall

    Figur 1. Page Number dialogboksen Formater.

  5. Kontroller at Inkluder kapittelnummer er merket av.
  6. Bruk kapittel Starter med stil rullegardinlisten til å angi den stilen du bruker for å angi begynnelsen av hvert kapittel. Som allerede beskrevet, vil dette være en stil som for eksempel Overskrift 1.
  7. Bruk Bruk Separator rullegardinlisten til å angi et tegn som skal brukes mellom kapittelnummeret og sidetallet.
  8. Klikk på OK. Du bør se kapittelnummeret vises ved siden av sidetallet ditt.
  9. Lukk tekst og bunn dialogboksen.

WordTips er din kilde for kostnadseffektiv Microsoft Word trening. (Microsoft Word er den mest populære tekstbehandlingsprogrammet i verden.) Dette tipset (1422) gjelder for Microsoft Word 97, 2000, 2002, og 2003. Du kan finne en versjon av dette tipset for Båndet av Word (Word 2007 og senere) her: Bruke kapittelnumre med sidetall.

Mange mobilbrukere vet ikke hva de skal gjøre med en gammel mobiltelefon når en kontrakt ender. I de fleste tilfeller vil mobil-leverandører erstatte telefonen med en nyere modell, men gir ingen informasjon om hvordan du trygt avhende den gamle. Hvis du bytter leverandører, er den gamle telefonen gjort dobbelt ubrukelig fordi det ofte ikke vil fungere med den nye tjenesten.

Det finnes en rekke alternativer for å levere inn en gammel mobiltelefon, og starter med produsenten. I de senere år har mange produsenter begynt å ta ansvar for sine foreldede produkter, og det er ofte mulig å returnere en gammel modell til produsenten for resirkulering. De fleste mobiltelefon-produsenter har bedriftens nettsider som du kan besøke for å få informasjon om hvordan du slår på en telefon.

En gammel mobiltelefon kan også bli donert, og en rekke programmer rundt om i verden oppussing brukte mobiltelefoner for en rekke bruksområder. I enkelte områder, er mobiltelefoner distribuert til ofre for vold i nære relasjoner, slik at de kan ringe for å få hjelp. På andre områder, grupper oppussing og selge dem til å samle inn penger til en rekke veldedige organisasjoner, alt fra dyr årsaker til childrenâ € ™ s veldedighetsorganisasjoner. I utviklingsland, er telefonene distribuert til folk på landsbygda for å hjelpe dem å få koblet med hverandre.

Flere selskaper har programmer som kjøper brukte telefoner. Du kan være i stand til å få en liten mengde kontanter for telefonen din, spesielt hvis du basseng din med de av venner for å lage en stor forsendelse. Disse selskapene kan også bli funnet på Internett, hvor nettstedet vil gi mailing informasjon og fortelle deg hvor mye selskapet er villig til å betale per enhet.

I noen tilfeller kan du returnere en gammel mobiltelefon til butikken du kjøpte den fra fordi mange butikker er forpliktet til å godta returnerte varer av denne typen. Butikken vil pakke telefonen for resirkulering eller donasjon. I mange deler av USA, er selskaper som selger elektronisk utstyr lovpålagt å håndtere trygt disposisjon.

Ikke bare kaste din gamle mobiltelefon unna. Mobiltelefoner inneholder batterier, som ikke bør settes i deponier. I tillegg har mange inneholde tungmetaller som kan forurense jorden rundt et deponi. Sørg for at telefonen skal plasseres forsvarlig ved å returnere det til et anlegg rustet til å resirkulere eller pusse opp denne type utstyr. Valget om å donere telefonen til veldedighet, selge den, eller sette belastningen på produsent eller forhandler er ditt.

  • Gamle mobiltelefoner kan resirkuleres eller donert.
  • Salvagers og refurbishers kjøpe gamle mobiltelefoner og enten kle dem og selge komponentene, eller fikse dem og selge dem til en lav kostnad.
  • Gamle elektronikk kan ikke kastes i husholdnings resirkulering for curbside pickup.
  • Sjekk inn i programmer der produsenten eller butikken vil ta tilbake brukte mobiltelefoner, noen ganger gi penger eller butikk kreditt i retur.