stiv nakke og rygg bihulebetennelse

Kanskje den vanligste årsaken til en stiv nakke og hodepine er overforbruk av musklene i nakke og skuldre. Spenningen forårsaket av stramme muskler kan føre til en spenningshodepine, som kan vare i flere timer eller en dag eller mer hvis den forblir ubehandlet. Stress-indusert tetthet i nakke og skuldre kan også føre til en stiv nakke og hodepine, som kan dårlig holdning eller dårlig condition av musklene i overkroppen og tilbake. Sykdommer som influensa, en vanlig forkjølelse eller bihulebetennelse kan også føre til en stiv nakke og hodepine.

Skader oppstår ofte i nakke og skuldre, spesielt blant idrettsutøvere eller aktive mennesker. Muskel spenninger oppstår når de små fibre som utgjør en muskel begynne å rive, som fører til tetthet og smerte. Denne tetthet kan føre til en stiv nakke og hodepine hvis en slik skade oppstår i halsen, skuldrene eller øvre del av ryggen, og det er spesielt sannsynlig kort tid etter at skade oppstår. Behandling av den skadde muskelen skal bidra til å lindre den stiv nakke og hodepine smerte, men i enkelte tilfeller over disk smertestillende kan være nødvendig å kjedelig smerter. Glasur det berørte området og hviler det i flere timer eller dager skal bidra til å helbrede skaden raskt.

Dårlig kondisjonerte muskler i nakke og skuldre er mer sannsynlig å bli sliten og stram, noe som fører til en stiv nakke og hodepine. For å unngå dette, er det viktig å styrke og tone musklene regelmessig, som sterkere muskler er mindre sannsynlig å bli trett raskt og dermed stramme opp. En regelmessig mosjon rutine, men minimal, bør bidra til å lindre vanlige forekomster av smerter i nakke og hode. Man bør være sikker på å undersøke daglige rutiner så vel som dårlig holdning kan føre til spenninger i nakke og skuldre, som igjen kan resultere i en stiv nakke og hodepine. Hvis dette er et problem, bør man vurdere å kjøpe en ergonomisk stol som støtter ryggen og nakken.

Sykdommer ofte føre til stiv nakke og hodepine for en rekke årsaker. Influensa lider ofte klager av disse symptomene sammen med mange andre ubehagelige symptomer. Forkjølelse kan også føre til slike smerter, og bihulebetennelse og allergi kan både føre til hodepine og stiv nakke, spesielt hvis den lidende er hoste og nysing regelmessig. Belastningen på hode og nakke, samt lunger forbundet med slike sykdommer, kan forårsake ubehag i hodet og nakken. Smertestillende medikamenter og andre forkjølelsesmedisiner ofte bidra til å rydde opp slike ubehag.

  • En endring i sittestilling kan bidra til å redusere nakkesmerter.
  • Nakke puter, som brukes til reise, støtter nakken og redusere sannsynligheten for stivhet.
  • Bihulebetennelse kan forårsake ansikts smerte, trykk og hodepine.
  • Kontorarbeidere ofte lider belastningen på nakken på grunn av dårlig holdning og lange timer tilbrakt foran en dataskjerm.
  • Sykdommer som influensa eller forkjølelse kan føre til både en stiv nakke og hodepine.
  • Dårlig kondisjonerte muskler i nakke og skuldre er mer sannsynlig å bli sliten og stram.
  • Stramme muskler kan føre til spenningshodepine.

Behandling av en stiv nakke og kvalme avhenger av det underliggende problemet, men hver kan også bli behandlet individuelt, avhengig av årsaken. Når en stiv nakke er forårsaket av muskelspenninger, ved bruk av kalde eller varme kan være effektive, og en rekke homøopatisk middel eksisterer for behandling av kvalme. Hvis det oppstår de concurring problemer som følge av en cervical krampe, kan nakkestøtte og øvelser hjelpe. Hvis de vedvarer i flere dager og følge andre plager som oppkast eller feber, blant andre, bør profesjonell medisinsk hjelp oppnås, da dette kan være en indikasjon på en alvorlig tilstand som kalles hjernehinnebetennelse.

I tilfeller hvor nakkestivhet er forårsaket av muskel belastning, en rekke behandlingstilbud finnes. En ispose eller kaldt kompress kan plasseres på stiv området for å redusere betennelse, slik at musklene kan helbrede fra belastning. Den berørte individ bør bruke kompress i 20 minutter på og av i ca 24 timer for grundig healing.

Varme kan også oppmuntre healing, siden det øker blodstrømmen. En dusj eller varmt bad kan hjelpe, så kan et varmt håndkle eller butikk-kjøpte heat wrap. Forsiktig massasje av det berørte området kan også stimulere blodsirkulasjonen. En stiv nakke og kvalme følger nummenhet, prikking, eller arm smerter signalisere behov for øyeblikkelig medisinsk hjelp.

Helhetlig rettsmidler kan være effektive i behandling av kvalme i forbindelse med stiv nakke og kvalme. Gjenværende fortsatt, lukke øynene, og hvile kan fungere for reisesyke. Drikking væsker som vann, sitronmelisse, og ginger ale, samt te kan bidra til å bosette magen og forebygge dehydrering.

Sterke lukter og mat bør unngås hvis du opplever en stiv nakke og kvalme, som de kan forverre tilstanden. Toast og kjeks bidra til å absorbere magesyre, mens fet mat kan forverre opprørt. Hvis kvalme vedvarer i flere dager eller følger andre symptomer på hjernehinnebetennelse eller infeksjon, bør en lege konsulteres.

Av og til kan stiv nakke og kvalme være forårsaket av en cervical krampe, også kjent som en kink i nakken. En klemt nerve eller anstrengt muskel som sådan kan noen ganger utløse hodepine eller kvalme, spesielt hos personer utsatt for migrene. En cervical krage eller rulles opp badehåndkle kan gi ytterligere nakkestøtte for å forhindre ubehag og belastning, og dermed den kvalme. Isometriske øvelser, som milde nakke strekninger, kan også være effektivt.

I sjeldne tilfeller vedvarende stiv nakke og kvalme er tegn på hjernehinnebetennelse. Denne sykdommen innebærer betennelse i hjernen og ryggmargen membraner og regnes for å være et medisinsk nødstilfelle. Behandlingen må starte umiddelbart for å hindre alvorlige skader. Når stivhet og kvalme følger symptomer som oppkast, feber, og et sår eller stiv rygg, bør en lege varsles umiddelbart.

  • Personer utsatt for migrene kan ha høyere risiko for stiv nakke og kvalme.
  • Et varmt bad kan hjelpe ved behandling av en stiv nakke og kvalme.
  • En ispose, som kan redusere betennelse i nakken.
  • Matvarer som toast og kjeks hjelp absorbere magesyre.
  • Overdreven alkoholbruk kan føre til en stiv nakke og kvalme.
  • Når en stiv nakke er ledsaget av oppkast og feber, kan det skyldes meningitt.
  • En stiv nakke av seg selv kan behandles med kulde og varme.
  • En cervical krage kan gi støtte til nakken.

Forskjellige forhold kan føre til en stiv hals med smerte, og noen av disse forholdene kan være ganske alvorlig. Hvis stiv nakke med smerte er en isolert hendelse, kan smertene forsvinne med hvile og immobilisering, noe som betyr at tilstanden er relativt små. Denne situasjonen kan oppstå ved overdreven bruk av musklene eller en muskelspenninger, samt spenningen i nakke og skuldre av stress eller manglende bevegelse. Mer alvorlige tilstander som kan føre til smerte inkluderer leddgikt, hjernehinnebetennelse, og brudd i ryggvirvlene i nakken.

Hvis stiv nakke med smertene er vedvarende eller overveldende smertefull, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart for å finne ut hva årsaken til smertene er. Spinal frakturer samt hjernehinnebetennelse kan være livstruende tilstander, så rask behandling vil sikre sikkerheten til pasienten. En vertebrale brudd oppstår når en innvirkning eller kompresjon fører til en sprekk i beinet. Frakturer kan være ganske liten og relativt små, men andre kan føre til stiv nakke med smerter som kan føre til mer alvorlige skader i ryggmargen eller omkringliggende vev og nerver. Hvis nevrologiske symptomer er erfarne, vil en lege konsultasjon være nødvendig umiddelbart.

Hjernehinnebetennelse er en annen vanlig årsak til stiv nakke med smerte, og dette er en svært alvorlig tilstand som kan være livstruende. Dette skjer når membranen som omgir hjernen og ryggmargen blir betent, som fører til smerte, hodepine, feber, eller til og med tap av bevissthet. Hjernen kan påvirkes ganske raskt fra denne tilstanden, slik behandling bør søkes så snart som mulig. Nakkesmerter alene kan ikke være nok til å indikere hjernehinnebetennelse, men kronisk eller hyppig uforklarlig stiv nakke med smerte kan være en indikator, spesielt hvis den er kombinert med feber eller noen av de andre symptomene på hjernehinnebetennelse.

Selvfølgelig kan det stiv nakke med smerter rett og slett være et resultat av en muskel belastning på grunn av overforbruk eller feil bruk av nakkemusklene. Dette kan forekomme under atletisk aktivitet, eller selv om en person holder sitt hode i en stilling i lange perioder av gangen. Folk som jobber på datamaskiner samt reisende som sitter i lange perioder kan oppleve denne tilstanden. Symptomene bør forsvinne etter flere timer eller dager, og helbredende tid kan forbedres ved å hvile og glasur det berørte området i nakken og skuldrene.

  • Stress er en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet.
  • En stiv nakke med smerter kan være forårsaket ved å sitte i lange timer med dårlig holdning.
  • En stiv nakke med smerter kan være forårsaket av hjernehinnebetennelse.
  • I mer alvorlige tilfeller av kronisk smerte og stivhet, kan en lege konsultasjon være nødvendig for å fastslå årsaken.
  • Spenningshodepine kan føre til en stiv nakke med smerte.

Stiv nakke er et symptom på hjernehinnebetennelse. Forårsaket av infeksjon relatert til betennelse i membranøs vevet som omgir hjernen og ryggmargen, er en stiv nakke en klassisk tegn på denne potensielt livstruende tilstand. Behandling for stiv nakke og hjernehinnebetennelse generelt krever aggressiv antibiotikabehandling. I noen tilfeller kan en fremgangsmåte for å avlaste intrakranielt trykk bli utført for å forhindre hjerneskade.

Hjernehinnebetennelse er generelt oppdaget med bildebehandling og laboratorietesting. En blodkultur utføres for å bestemme hvorvidt infeksjonen er av viral eller bakteriell opprinnelse. Hvis infeksjonen er bakteriell basert, vil kulturen identifisere bakterien er ansvarlig for. Identifisere årsaken til smitte er viktig å gi riktig behandling for å lindre infeksjoner og redusere betennelse. En Spinal Tap kan også utføres for å få en prøve av cerebrospinalvæsken (CSF), som er testet for å bestemme utstrekning og bekrefte hvilken type infeksjon.

Infeksjon kan avgjøre hvor som helst i kroppen. I tilfelle av stiv nakke og meningitt, infeksjon legger seg i nervesystemet, nemlig i hjernen og ryggmargen. Infeksjonen fører til betennelse av det berørte membranøs vev, kjent som hjernehinnene, som huser hjernen og ryggmargen. Som infeksjonen utvikler seg, betennelse fører til at blodårene til å bli innsnevret fører til stivhet i nakken, den reduserte strøm av CSF, og en økning av intrakranialt trykk.

Bortsett fra en sår hals, er det flere andre symptomer forbundet med meningitt. Personer med en stiv nakke og hjernehinnebetennelse får feber, nedsatt appetitt, og kan bli veldig trøtt. Andre tegn på hjernehinnebetennelse inkluderer hudutslett, kvalme og hodepine. Det er ikke uvanlig at noen individer å få anfall. Små barn vil stille stivhet i hele sin kropp, irritabilitet, og mangel på energi.

Hvis hjernehinnebetennelse symptomer blir oversett, kan alvorlige komplikasjoner oppstå. Enkeltpersoner kan opprettholde irreversibel hjerneskade, organsvikt, og gå inn i sjokk. I noen tilfeller kan permanent tap av oneâ € ™ s syn eller hørsel også forekomme. Infeksjoner som utvikler seg uten behandling kan føre til døden.

Behandling for stiv nakke og meningitt er avhengig av hvilken type infeksjon. Viral-baserte infeksjon er vanligvis igjen å gå sin gang uten for mye risiko for komplikasjoner. Avtar innen et par uker med utbruddet, bare virusbasert hjernehinnebetennelse krever den enkelte holde hydrert og få nok hvile. Hvis infeksjonen er bakteriell, er vanligvis nødvendig mer aggressiv behandling.

Bakterielle-baserte hjernehinnebetennelse nødvendiggjør ofte sykehusinnleggelse og aggressiv, intravenøs antibiotikabehandling for å tømme kroppen for infeksjon. Ofte er steroide-baserte medisiner gis for å redusere betennelse og lindre ubehaget. Hvis det oppstår komplikasjoner, slik som dehydrering, er ytterligere tiltak iverksettes. Personer med risiko for hjerneskade fra en dramatisk økning av intrakranialt trykk, kan gjennomgå en prosedyre for å ha en midlertidig shunt plassert i skallen for å drenere overskudds cerebrospinalvæske.

  • Bakteriell meningitt er definert ved en intens betennelse i hjernehinnene forårsaket av bakterier.
  • Barn under fem år står overfor en høy risiko for å pådra hjernehinnebetennelse relaterte infeksjoner.
  • Ryggmargen er normalt innelukket i membraner kalt hjernehinnene, som beskytter og pute lange nerver.
  • En stiv nakke er et klassisk symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Hodepine er en annen vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Tilstedeværelsen av meningitt kan forårsake feber hos spedbarn.
  • Intravenøs antibiotika og væsker er gitt for å hjelpe bekjempe bakterie hjernehinnebetennelse.
  • Kvalme er et vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.

Vanligvis, ømme og spente muskler er årsaken til nakkestivhet. Halsen er full av sener, nerver og muskler, som brukes i alle slags daglige aktiviteter, noe som gjør dem særlig utsatt for skade. Nakkestivhet kan også være et symptom på visse sykdommer, hvorav noen kan være ganske farlig, og i visse tilfeller kan alvorlige tilstander som hjerteinfarkt føre til en stiv nakke. Eksperter foreslår at den beste måten for noen å evaluere stivhet i nakken er å se på den sett av omstendigheter som førte til tilstanden, og analysere eventuelle andre ledsagende symptomer.

Vanligvis de farligste tingene som kan forårsake stivhet i nakken inkluderer sykdommer som hjernehinnebetennelse sammen med visse hjertelidelser. Vanligvis vil noen som lider av hjernehinnebetennelse eller noe lignende også utvikle en feber og andre influensalignende symptomer i tillegg til nakkestivhet. I tilfeller hvor nakkestivhet forårsaket av en hjertetilstand, kan personen også har andre problemer som kortpustethet, nummenhet, eller arm smerter. Generelt sett, hvis noen har en stiv nakke, kan eventuelle tilleggssymptomer være et tegn på at noe mer alvorlig enn en muskel belastning kan være ansvarlig. Siden mange av disse problemene er potensielt farlig, kanskje akutt legehjelp være en absolutt nødvendighet.

Folk anstrenge musklene i nakken i en rekke forskjellige måter, inkludert alt fra overexerting i sportslige aktiviteter, til subtile ergonomiske problemer, for eksempel bøyd over for mye til å lese en dataskjerm over en lang tidsperiode. Noen ganger kan folk få en stiv nakke rett og slett ved å sove i en vanskelig posisjon. Mindre spenninger i nakke muskler kan være svært smertefullt, og kan gjøre det svært vanskelig å bevege nakken i det hele tatt, men eksperter foreslår at disse skadene vanligvis leges i løpet av få dager, sjelden krever medisinsk behandling.

Noen ganger kan en stiv nakke kan utvikle seg etter en mer alvorlig skade, for eksempel en bilulykke eller en dårlig høst, muligens resulterer i noen form for ryggskader. Denne typen belastning vil vanligvis føre til større ubehag og det kan være flere symptomer for noen mennesker, for eksempel lammelser og hevelse i halsen. Skader som disse kan være svært farlig og vil normalt krever øyeblikkelig legehjelp. Når nakkestivhet kommer fra en alvorlig forstuing eller noen form for ryggskader, nakke bukseseler og andre healing-hjelpemidler er ofte nødvendig. I dette tilfellet kan det ta lengre tid for enkeltpersoner å komme seg, med noen skader som fører til varig svekkelse.

  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
  • Noen ganger kan folk få en stiv nakke bare ved å sitte i en vanskelig posisjon.
  • Selv om en ergonomisk kontorstol kan bidra til å lindre en stiv nakke, er det likevel viktig å ta hyppige strekk pauser.
  • Stiv nakke er vanligvis forårsaket av anstrengte muskler, men det kan være et symptom på en mer alvorlig sykdom.
  • Feber og stiv nakke er vanlige symptomer på hjernehinnebetennelse.

Årsakene til en stiv nakke og skulder kan inkludere dårlig holdning, stress, en muskel forstuing i det området eller en hodepine. Stivhet kan også være forårsaket av dårlige ergonomiske forhold og er ofte ledsaget av skulder og arm smerter. I mer alvorlige tilfeller kan disse problemene skyldes en underliggende medisinsk tilstand som hjernehinnebetennelse. Fattige sovestillinger, spesielt når hodet og nakken er feil støttes, kan også føre til skulder- og nakkeproblemer.

En stiv, sår hals og skulder smerter er vanligvis forbundet med dårlig sittende eller stående stilling. Når vekten av hodet ikke er riktig balansert, stress er plassert på nakke og skuldre, som resulterer i stivhet og smerte. Stivhet forårsaket av dårlig holdning er ofte rettes opp uten medisinsk intervensjon. Noen mennesker, derimot, må kanskje bære en tilbake spenne eller spesialklær for å korrigere dårlig holdning og avlaste skulder og nakke smerter.

Stress er også en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet. Mange mennesker har en tendens til ubevisst stramme skuldermusklene når opptatt med bekymring og angst. Dette resulterer i stive, stramme muskler. Langvarig stivhet kan også føre til kroniske smerter i disse områdene.

I noen tilfeller, skulder og nakke ubehag indikerer en alvorlig medisinsk tilstand som meningitt. Bakterielle former av denne sykdommen er mulig å behandle med antibiotika. I tillegg til skulder og nakkestivhet, kan en smittet person også oppleve kvalme, hodepine og oppkast. Mens noen kan trekke bakterier som forårsaker denne sykdommen, det oppstår som oftest hos små barn.

Muskelskader på grunn av en atletisk skade, plassere for mye stress på nakken og skuldrene, eller av feil holdning mens du trener ofte føre til en stiv nakke og skulder. Når ubehag er forårsaket av en muskel forstuing, musklene må hvile, slik at de kan leges. Anti-inflammatoriske medisiner og en lett massasje kan også hjelpe.

Hodepine forårsaket av spenning, matallergier, kan en mangel på kvalitet hvile og repeterende eller langvarig arbeid også bidra til en stivhet. En koffein avhengighet eller hoppe over måltider kan også forårsake hodepine, som kan utløse nakke- og skulderplager. Ofte er symptomene lindres av hvile og over-the-counter eller urte hodepine rettsmidler. De med kronisk hodepine symptomer, men kan trenge legehjelp.

  • Stress er en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet.
  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
  • Selv om en ergonomisk stol kan bidra til å lindre en stiv nakke og skuldersmerter, er det fortsatt viktig å ta hyppige strekk pauser.
  • Nakkestivhet forårsaket av bakteriell meningitt bør behandles med sykehusinnleggelse og antibiotika.
  • En massasje kan bidra til å avlaste en stiv nakke.
  • Dårlig holdning kan føre til skuldersmerter.
  • Anti-inflammatoriske medisiner og en lys skulder massasje kan bidra til å helbrede muskel forstuinger.
  • Spenningshodepine kan føre til en stiv nakke og skulder.

De viktigste sykdommene å nevne at kan føre til stiv nakke og feber er meningitt og encefalitt fordi disse er svært farlig. Andre forhold som kan resultere i de to symptomene er mononukleose, stivkrampe, og subaraknoidalblødning. Visse leddgikt lidelser som ankyloserende spondylitt, Felty syndrom, og slitasjegikt er ofte assosiert med stiv nakke og feber. Alternativt kan de to symptomene være urelatert til hverandre eller ikke er en indikasjon på alvorlig sykdom.

Grunnen til at stiv nakke og feber blir sett på som om er hovedsakelig på grunn av det faktum at de er de mest gjenkjennelige symptomer på hjernehinnebetennelse og hjernebetennelse. Spesielt i hjernehinnebetennelse, er halsen ofte plutselig veldig stiv og folk er ute av stand til å ta på haken til brystet. En feber er sannsynlig å være høy, også. I encefalitt, kan halsen fremdeles bevege seg med større letthet, men stivheten er ofte smertefull. Begge forholdene vanligvis har en betydelig hodepine, også.

Den stiv nakke av mononukleose er beskrevet annerledes. Det er vanligvis på grunn av ekstremt hovne kjertler, og de fleste pasientene har også svært dårlig sår hals. Feber kan være mild til alvorlig, avhengig av individet, og denne sykdommen er vanligvis ikke livstruende. Tetanus, i motsetning, kan være mer alvorlige, selv om det er sjeldent. Det kan føre til kramper i kjeven, nakke, bryst og mage. Folk med vanlige stivkrampe inoculations neppe kontrakt denne sykdommen.

En subaraknoidalblødning forskjellig fra tetanus eller mono fordi det ikke er forårsaket av virale eller bakterielle infeksjoner. I stedet er det vanligvis forårsaket av aneurismer - unormalt utvidet arterier i hjernen - som brast, noe som resulterer i blødning. Alternativt kan hodeskader føre til blødninger i hjernen. Når dette blødning begynner, kan folk oppleve en fortsatt hals og feber, og denne tilstanden er også forbundet med hodepine.

I leddgikt forhold kan forverres leddene forårsake progressiv stivhet i nakken. Leddgikt som er autoimmune opprinnelse kan heve temperaturen, også. I disse sykdommene, kan symptomene på en stiv nakke og feber både være mild, men over tid, kan leddgikt i nakken forverres. Autoimmune lidelser i mange andre typer kan funksjonen smerter i nakke og mystiske feber. Når folk har nedsatt immunforsvar, de er også mer utsatt for hjernebetennelse og hjernehinnebetennelse, så disse symptomene bør alltid tas på alvor.

Det er også mulig for mindre virusinfeksjoner å resultere i svak nakkestivhet, ledsaget av andre smerter, og en liten feber. Vekselvis, må de to forholdene ikke å være relatert. Noen med en kald kunne sove på for mange puter og våkne opp med en stiv nakke og feber. Likevel, disse symptomene bør aldri bli oppsagt gitt sitt potensial tyngdekraften, og utfører haken til brystet flyttingen er et godt hjem test for å avgjøre om hjernehinnebetennelse er en bekymring. Dette selv eksamen kan ikke utelukke hjernebetennelse eller andre alvorlige årsaksfaktorer av disse symptomene, skjønt, så en medisinsk eksamen er fortsatt anbefales.

  • Feber og en stiv, smertefull nakke kan være en indikasjon på mononukleose.
  • Nakkestivhet forårsaket av bakteriell meningitt bør behandles med sykehusinnleggelse og antibiotika så snart som mulig.
  • En feber kan være mild til alvorlig, avhengig av den enkelte, og er vanligvis ikke livstruende.
  • Noen årsaker til en stiv nakke og feber kan være alvorlige.
  • Tetanus kan forårsake spasmer i magen.

En kronisk stiv nakke kan ha mange mulige årsaker, inkludert visse langsiktige sykdommer som fibromyalgi, skader som fører til skade på musklene, og sove på sengetøy som doesnâ € ™ t gi tilstrekkelig støtte. Behandling av kroniske stiv nakke problemer ofte avhenger av alvorlighetsgraden, og kan omfatte hjelp av varme eller is på berørte området, over-the-counter smertestillende midler, sterkere narkotiske medisiner, fysioterapi og massasje terapi. De med plutselige stive nakkeproblemer bør kontakte legen sin, da disse kan være tegn på en alvorlig ryggskade eller infeksjon.

Coping med en kronisk stiv nakke kan hindre daglige aktiviteter. Bortsett fra forårsaker konstant smerte, begrenser en stiv nakke mobilitet. Hvis tilstanden reduserer evnen til adekvat snu hodet, kan det også påvirke evnen til å kjøre bil. Kan ta tid å finne den beste behandling alternativet, og kan kreve vekslende alternativene for å unngå ytterligere komplikasjoner, slik som avhengighet av et narkotisk medisinering.

Avhengig av årsaken til en kronisk stiv nakke problem, varme eller is kan lindre noe av smerten og stivhet. Ice er vanligvis brukes når betennelsen forårsaker problemer, som det bidrar til å redusere hevelse og krymper blodårene. Hvis stivhet er relatert til stramme muskler, kan varme hjelpe. Varme bør ikke brukes når svelling er tilstede, men som det kan forverre tilstanden. Både is og varme bør ikke brukes i mer enn 20 minutter om gangen, og tiltak bør iverksettes for å beskytte huden mot ekstreme temperaturer.

Over-the-counter smertestillende midler kan lindre noe av smerten forbundet med en kronisk stiv nakke. Disse medikamentene bør tas bare som anvist, som alvorlige komplikasjoner kan oppstå fra overforbruk. I noen tilfeller kan sterkere reseptbelagte smertestillende medikamenter være nødvendig. Disse medikamentene er ofte svært vanedannende og bør reserveres for tider når smertene er på sitt verste.

Fysioterapi kan anvendes alene eller sammen med andre kroniske stiv nakke behandlinger. Det primære målet for fysioterapi er å bidra til å bringe tilbake så mye mobilitet til hodet og nakken som mulig. Fysioterapi kan ofte gjøre stivheten og smerte føler dårligere i begynnelsen, som musklene ikke kan benyttes til å gjøre så mye arbeid, men etter tidspunktet stivhet kan reduseres og pasienten er i bedre stand til å takle de medfølgende smerte.

Massasje terapi kan også bidra til å avlaste kronisk stiv nakke problemer, men resultatene er vanligvis forbigående. For de med medisinske problemer, er det viktig å bruke bare trente og lisensierte massører, som de er mer sannsynlig å være klar over de beste metodene for å bruke avhengig av årsaken til tilstanden. Som fysioterapi, massasje terapi ofte brukt i forbindelse med andre typer behandlinger.

  • Mange mennesker med en stiv nakke finne ta et varmt bad for å være nyttig.
  • En klient med en kronisk stiv nakke kan få massasje i tillegg til andre karosseritjenester.
  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakken.
  • Coping med en kronisk stiv nakke kan hindre daglige aktiviteter.
  • De med en plutselig hals problem bør du oppsøke lege umiddelbart.
  • Fibromyalgi kan føre til en stiv nakke.
  • Venstre ubehandlet, kan en kronisk stiv nakke til slutt føre til kronisk hodepine.
  • En ispose kan hjelpe lindre smerten av en stiv nakke.

En stiv nakke er en tilstand der en persons forsøk på å flytte hans eller hennes nakke forårsake smerte som hindrer å ha et stort utvalg av bevegelse i nakken. Nakke problemer av denne type kan forekomme som et resultat av en ulykke eller som en respons til en annen medisinsk tilstand. En person med en stiv nakke kan ikke være i stand til å slå hans eller hennes hals fullt og må kanskje vri hans eller hennes hele kroppen i stedet når vi ser på noe. Det er mange reseptbelagte og reseptfrie medisiner for en stiv nakke. Behandlinger kan omfatte ibuprofen, varme eller kalde omslag og reseptbelagte legemidler.

Over-the-counter smertestillende medikamenter for en stiv nakke inkluderer ibuprofen og paracetamol. Disse medikamentene for en stiv nakke bør hjelpe med smerte hvis halsen problemet er forårsaket av trening eller annen hverdagsaktivitet. Smerter lider bør ta medisiner som anvist på flasken og bør ikke overskride anbefalt dose. Hvis medisinen ikke hjelper, bør personen med stiv nakke gjøre en avtale for å se en lege.

En annen populær behandling for en stiv nakke er bruken av varme eller is. Ice kan brukes under den første dagen eller to av smertebehandling for å bidra til å redusere hevelse. Etter is terapi, kan varme benyttes til å slappe av halsen. Ta en varm dusj er en annen måte en person med en stiv nakke kan finne lindring. Pain lider også kan bruke en varmepute påføres direkte på halsen.

Reseptbelagte medisiner for en stiv nakke kan være foreskrevet når den stiv nakke er et resultat av en alvorlig ulykke, for eksempel en bilulykke. En person som opplever en stiv nakke rett etter en ulykke bør gå til sykehuset for å bli undersøkt. En lege kan være lurt å foreskrive en anti-inflammatoriske medisiner eller noen få dager igjen av narkotiske smertestillende.

Alvorlige infeksjoner, som meningitt, også kan føre til en stiv nakke. Antibiotika medisiner for en stiv nakke forårsaket av hjernehinnebetennelse er avgjørende. Venstre ubehandlet, hjernehinnebetennelse kan føre til hjerneskade eller til og med føre til døden.

Kroniske, men ikke livstruende tilstander som fibromyalgi også kan forårsake nakkesmerter. Fibromyalgi kan forårsake stivhet og skyting smerter i mange steder over hele kroppen, inkludert halsen. Antidepressive medisiner kan være foreskrevet til fibromyalgipasienter, som kan ha nytte av narkotika 'smerte-blokkering kvaliteter. Muskel relaxers og narkotiske medisiner også kan være foreskrevet i moderate til kroniske nakkesmerter lider å hjelpe dem å finne lettelse.

  • Over disk medisiner vil være nyttig hvis en stiv nakke er forårsaket av trening eller daglige aktiviteter.
  • Nakkesmerter vil hindre en person fra å ha hele spekteret av bevegelse i nakken.
  • Det finnes en rekke medisiner for en stiv nakke.
  • En stiv nakke kan være forårsaket av hjernehinnebetennelse.
  • Hvis en stiv nakke er et resultat av en alvorlig fysisk skade, kan resept styrke medisiner være foreskrevet.

En stiv nakke kan være forårsaket av en rekke årsaker, alt fra bare å sove med på en merkelig vinkel, å bli truffet av en gjenstand, eller rett og slett trekke en hals muskler mens du gjør noen form for anstrengende aktivitet. Stiv nakke øvelser vil fokusere på nakkemuskulaturen, som vanligvis er den delen av halsen som vil bli stiv og sår. De fleste stive nakke øvelser bestå av langsomme sirkulære bevegelser for å løse opp spenninger.

Det er viktig å ta forsiktige forholdsregler ved utføring stiv nakke øvelser. Langsomme, bevisste bevegelser er nøkkelen til å bidra til å hindre rip og rive av nakkemusklene som er i allerede i smerte. Presser gjennom ubehaget vil bare forverre musklene og forlenge helbredelsesprosessen. Uansett hvilken stiv nakke øvelser blir brukt, puste inn og ut for å forsyne kroppen med oksygenrikt blod er ekstremt viktig.

Det neste trinnet er å strekke musklene i nakken ved å løfte haken opp til himmelen, og pass på å stoppe hvis det er noen smerte. Deretter bør haken langsomt senkes mot brystet, lett å trykke den inn i brystet. Forsiktig spenner musklene i nakken og deretter slippe er en annen god mosjon og bør gjentas en rekke ganger.

Etter å ha fullført disse cervical øvelser, er det en god idé å grundig strekke side musklene i nakken. Dette kan gjøres ved å prøve å koble ørene til skuldrene, og pass på å stoppe hvis det blir smertefullt. Bevege hodet fra side til side og deretter i en sirkulær bevegelse vil bidra til å utvide rekkevidden av musklene. Etter et par runder, vil disse stiv nakke øvelser bidra til å løsne opp noen spenning.

Dersom er lokalisert stivheten i ett område av halsen, og deretter kikke over skuld fra side til side kan bidra til å lindre spenning. Snu hodet tilbake slik at øynene er peering over skuldrene er den ideelle bevegelse, og denne posisjonen skal holdes for en liten stund. Ved hjelp av den samme bevegelse mot den andre skulderen kan bidra til å balansere ut halsen bevegelse.

For omfattende utvinning av halsen, bør stive nakke øvelser som også fokuserer på ryggraden bli innarbeidet. Styrking av ryggraden kan også bidra til å forhindre fremtidig skade. Ved å senke den øvre del av ryggen, og slik at armene henge fritt i luften, vil musklene strekkes nedover. La kroppen henge lar tyngdekraften til å gjøre det meste av stretching. Kroppen skal være sakte brakt tilbake opp, mens du strekker hver ryggmuskelen på vei til stående.

  • De fleste stive nakke øvelser vil innebære langsomme sirkelbevegelser for å lindre spenning.
  • En stiv nakke kan være forårsaket av en rekke årsaker.
  • Utføre enkle yoga øvelser kan bidra til å fjerne spenningen fra nakken.

Forbedre selvtilliten

July 7 by Eliza

Som et lite barn jeg led av sjenanse og lav selvfølelse. Det gjorde skolen en utfordring, spesielt når du arbeider med andre barn i klasserommet. Heldigvis hadde jeg en sterk støtte system av foreldre og lærere til å hjelpe meg å finne mine sterke sider og bygge selvtilliten min.

Bygg din selvfølelse kan ha en positiv innvirkning på livet ditt og på livene til dine familiemedlemmer. Med en høy selvtillit vil du være i stand til å takle stressende hendelser i livet ditt og finne muligheter til å uttrykke din individualitet. Strategiene er oppført her er noen av måtene å forbedre din selvtillit:

  • Kognitiv atferdsterapi (CBT). CBT brukes til å bekjempe negativ tenkning og endre måten du er vant til å takle til med stressende omstendigheter. Det starter med å undersøke situasjoner som forvirrer dere og identifisere dine emosjonelle og fysiske reaksjoner. CBT deretter ber deg om å utfordre din negative eller unøyaktig tenkning og erstatte den med positive affirmasjoner, som for eksempel å erstatte "Jeg fortjener ikke noe bedre" til "jeg er verdt det beste livet har å tilby."
  • Selvhjelpsgrupper. Grupper som Co-Forsørgerbyrde Anonym kan hjelpe deg omstrukturere din tenkning og bygge de nødvendige ferdigheter for god psykisk helse og høy selvtillit. Disse gruppene vil hjelpe deg å oppnå en indre fred og gjøre deg mer bevisst på dine sterke sider. De vil også hjelpe deg å se utfordringer som muligheter og hjelpe deg å finne måter å uttrykke dine individuelle evner.
  • Individ eller gruppe terapi. Du kan finne en mental helse henvisning ved å kontakte ditt lokale mental helse sentrum. Prester og pastorale råd kan også være i stand til å henvise deg til kilder til støtte. Å snakke med venner og familie kan også være nyttig, men husk å stole på dine egne evner.

Virkningen av lav selvfølelse kan utløse usunn fysiske, følelsesmessige og atferdsmessige responser. Du kan gjenkjenne fysiske tiltak som for eksempel en stiv nakke, sår rygg, mageproblemer eller en rask hjerterytme. Emosjonelle reaksjoner inkluderer følelser av depresjon, sinne, tristhet eller angst. Hvis du spiser når du ikke er sulten, jobber mer enn vanlig eller besatt om en situasjon disse kan være usunne atferdsmessige reaksjoner.

Husk at det personlighet du er født med kan være gode kår sammen og brakt ut med riktig opplæring og support. Når du har brutt ut av gamle tankemønstre kan du bygge et sterkere egenverd og positive tankemønstre.

Ryggsmerter fra en klemt nerve kan noen ganger føles som normal ryggsmerter forårsaket av muskel stammer eller dårlig holdning, men oftere, vil det være en skarp smerte som kan stråle hele ryggen eller nedover beina, avhengig av hvilken nerve er i klem. I mer alvorlige tilfeller kan det klemt nerve forårsake svakhet eller nummenhet i ryggen og bena. Andre typer ryggsmerter som følge av en muskuløs problemet generelt vil ikke forårsake slike symptomer, og smerter fra en klemt nerve kan være en indikasjon på en mye mer alvorlig problem.

Isjias er en av de vanligste årsakene til ryggsmerter fra en klemt nerve. Isjiasnerven starter i korsryggen, og det går gjennom baken og hele veien ned baksiden av hver etappe. Hvis musklene i rygg eller hofter stramme, de kan komprimere sciatic nerve avslutninger, forårsaker en skyting, skarp smerte nedover baksiden av leggen, i hoftene, i baken, eller i nedre del av ryggen. Slike smerter kan være ledsaget av nummenhet, tetthet, eller en bankende smerte, og musklene i rygg og ben kan også bli svake. Regelmessig stretching og trening er vanligvis nok til å motvirke symptomene på isjias, men i mer alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig.

Ryggsmerter fra en klemt nerve kan oppstå i andre deler av baksiden også, og disse nervene vil påvirke deler av kroppen betjent av en bestemt nerve. En klemt nerve kan være ledsaget av en stiv nakke, nummenhet i armene, eller en skyting smerter i hele ryggen. Slik smerte er ofte forårsaket av en herniated plate i ryggraden. Dette skjer når gel-aktig væske mellom ryggvirvlene brudd og presser mot nervene som går gjennom hver ryggvirvler. Slike skader ofte leges på egen hånd med stretching og regelmessig mosjon, men i noen mer alvorlige tilfeller kan kirurgi være nødvendig som en siste utvei. Anti-inflammatoriske medisiner kan også lindre smerten og la skaden til å helbrede.

Andre årsaker til en klemt nerve i ryggen med direkte traume, ryggmargskompresjon, sittende eller stående i lange perioder av gangen, og overforbruk av musklene under fysisk aktivitet. Smerter fra klemte nerver forårsaket av disse aktivitetene kan vanligvis utbedres med stretching, trening, og medisiner.

  • En kvinne med rygg og nakkesmerter fra en klemt nerve.
  • Ryggsmerter fra en klemt nerve kan være forårsaket av overforbruk av muskler.
  • En klemt nerve er ofte forårsaket av en herniated plate som er å trykke ned på nerven.

En belastningsskader oppstår når en person bruker samme del av kroppen hans til å utføre en oppgave om og om igjen. Carpal tunnel syndrom er ofte tenkt på når de vurderer belastningsskader. Noen kan også skade nakken eller ryggen ved gjentatte ganger å sitte feil eller anstrenge øynene ved å stirre på en skjerm eller lese liten skrift hele dagen. Belastningsskader kan skade nerver, muskler eller sener. En langvarig skade kan føre en person til å miste kontrollen over deler av kroppen hans.

Selv bruker en mus eller tastatur er ofte tenkt på som den største synderen i en belastningsskader, kan noen vanskelig eller gjentatt bevegelse føre til skade. For eksempel, brødbaking er i faresonen for carpal tunnel syndrom fra elte brøddeig på en jevnlig basis. En pianist eller gitarist kan oppleve en belastningsskader fra gjentatte ganger klimprer gitar strenger eller trykke på tangentene. Kvinner er mer sannsynlig enn menn for å utvikle visse belastningsskader, inkludert carpal tunnel syndrom.

Vanlige symptomer på en belastningsskader omfatter nummenhet i hender eller armer, brenning eller ekstrem konstante smerter i det berørte området, og et tap av koordinasjon. Noen mennesker kan oppleve at de har blitt clumsier, slippe ting lettere eller rett og slett ikke kan få et godt grep på objekter. En type belastningsskader, trigger finger, fører til en persons fingre å stive og forblir låst i en bøyd stilling.

Hvis en belastningsskade er lov til å utvikle seg uten behandling, kan en person mister evnen til å fungere som normalt. Avhengig av hvordan det påvirker hans evne til å arbeide, kan han måtte fratre sin jobb og kan ha problemer med å finne en ny. Dagligdagse aktiviteter, som å åpne en krukke eller vri på en bryter, kan bli vanskelig eller umulig å gjøre.

En av de beste måtene å behandle alle typer belastningsskader er å hindre det. Spesialkonstruerte tastaturer kan avlaste presset på median nerve og redusere sjansen for carpal tunnel syndrom. Ved hjelp av en mikser å kna brøddeig kan redusere belastningen på håndleddene. Sitter i en stol riktig og unngå ubekvemme stillinger kan forhindre belastning på nakke og rygg. Øke størrelsen på teksten på en dataskjerm eller lese en stor-print boken kan redusere belastningen på øynene.

Andre behandlinger for belastningsskader inkluderer hviler det berørte området for en periode eller gjøre øvelser for å styrke musklene. Noen mennesker kan trenge å bære en håndleddet skinne eller en ryggvarmer. Alvorlige tilfeller kan kreve kirurgisk behandling for å løse problemet.

  • Skrive på et tastatur kan være vanskelig på håndleddene, muligens skjerpende carpal tunnel problemer.
  • Gitaristene kan utvikle belastningsskader.
  • Trigger finger, en belastningsskader, er noen ganger behandles med en splint.
  • Håndleddet tannregulering kan hjelpe ta belastningen ut av repeterende oppgaver.
  • Belastningen på øynene kan være en form for belastningsskader.
  • Ved hjelp av en mus kan føre til en belastningsskader.
  • Bakers kan få en belastningsskader fra elte deig.

Viral og bakteriell meningitt ha ulike årsaker - et virus forårsaker en, og bakterier som forårsaker den andre, som deres navn tilsi. Den viktigste forskjellen mellom viral og bakteriell meningitt, er imidlertid alvoret av sykdommen. Noen som lider av viral hjernehinnebetennelse vanligvis vil bli bedre, selv uten behandling. Bakteriell meningitt er ansett som en nødssituasjon, vanligvis krever umiddelbar sykehusinnleggelse og behandling med antibiotika. Med behandling, er det fortsatt mulighet for hjerneskade eller død.

Meningitt er en infeksjon i hjernehinnene, som er membraner som dekker hjernen og ryggmargen. De fleste tilfellene er forårsaket av bakterier eller virus, men i sjeldne forekomster, kan årsaken være medisiner eller miljømessige kjemikalier. De to hovedtyper av hjernehinnebetennelse er viral meningitt og bakteriell meningitt.

Viral meningitt er mer vanlig og er brakt videre av et virus. Denne typen hjernehinnebetennelse vanligvis ikke fører til en alvorlig sykdom. I mer ekstreme tilfeller kan en pasient utviser langvarig feber og beslag. Mange mennesker aldri innse at de har viral meningitt, fordi symptomene er ofte svært lik de av influensa.

Akutt bakteriell meningitt er en mye mer alvorlig tilstand, og det krever legehjelp. Bakterier kommer inn i blodet, noen ganger på grunn av et øre eller bihulebetennelse eller et skallebrudd, og vandrer til hjernen og ryggmargen. Tidlig oppdagelse og behandling er avgjørende.

Symptomene ligner for viral og bakteriell meningitt. Voksne og barn ofte vise hodepine, høy feber og en stiv nakke. De kan også lider av kvalme, oppkast, lysfølsomhet, forvirring og søvnighet.

Spedbarn ikke presentere med de samme symptomene og ofte er vanskelige å diagnostisere. De kan vise irritabilitet eller apati og har redusert appetitt. I senere stadier, kan smittede personer i alle aldre videre til anfall.

Leger bruker flere teknikker for diagnostisering viral og bakteriell meningitt. Sammen med en fysisk eksamen som ofte konsentrerer seg om å se etter tegn på infeksjon i ryggområdet og rundt hodet, ører og hals, er det spesifikke diagnostiske tester som kan kjøres. En vanlig fremgangsmåte er i cerebrospinalvæsken (CSF) totalt protein test, som måler mengden av protein i cerebrospinalvæsken. Dette gjøres gjennom bruk av en spinalpunksjon, ofte referert til som en Spinal Tap. En unormal mengde protein i den innsamlede prøven indikerer muligheten for en hjernehinnebetennelse.

Viral og bakteriell meningitt er både smittsomt. Infeksjon kan overføres gjennom hoste, nysing og annen nær kontakt. Forebygging oppnås best gjennom trygge hygiene. Det også er vaksiner tilgjengelig for noen stammer av bakteriell meningitt.

  • Bakteriell meningitt er en infeksjon hvor problem bakterier inn i blodbanen og infisere ryggmargen.
  • Barn under fem år står overfor en høy risiko for å pådra hjernehinnebetennelse relaterte infeksjoner.
  • Personer med hjernehinnebetennelse vanligvis opplever hodepine, feber, og en stiv nakke.
  • Personer som lider med hjernehinnebetennelse kan oppleve irritabilitet.
  • Stivhet i nakken og følsomhet for lys er symptomer på både viral og bakteriell meningitt.
  • Tilstedeværelsen av meningitt kan forårsake feber hos spedbarn.

Hva er en nakkeputen?

December 8 by Eliza

En nakkepute er en terapeutisk pute designet for å redusere og forebygge smerter i kroppen under søvn. Mange mennesker våkner med smerter eller en stiv nakke fra ikke-støttende puter. Selv om nakkesmerter ble forårsaket av en bilulykke, idrettsskader, stress eller angst, kan en ikke-støttende pute gjør disse forholdene enda mer smertefull. Nakke puter er laget i forskjellige utførelser og materialer for å tilby støtte til kroppen på forskjellige måter.

Skummet skive type nakkepute er bred, rektangulær og mye flatere enn vanlig fjær eller skumfylte puter. Mange puter er for høyt for understøttelse av halsen, mens de strekke musklene i det området oppover bort fra ryggraden. Skum skive nakke puter vanligvis inneholder to sider av forskjellige høyder slik den sovende kan velge den mest støttende side for hans eller hennes behov. Selv den høyere kanten er mye lavere enn for vanlige puter slik at ryggsøylen blir mer støttet.

Noen mennesker foretrekker en nakkepute rull, som er sylindrisk eller logg formet. Denne typen kan strekke halsen for langt oppover for noen sviller, men for andre rullen bidrar til å holde hodet fra å bevege seg rundt for mye. Bevege hodet for mye under søvn kan føre til muskelsmerter eller en skade på en plate i nakken.

De fleste nakke puter ment for nattlig bruk er stylet for siden eller ryggen sviller. Magen sover posisjoner er vanligvis ikke anbefalt for hals helse. En fast nakkepute med en dyp innrykk i sentrum kan hjelpe folk som har en tendens til å ende opp med å sove på magen en gang i løpet av natten for å holde på sine tilbake. Vannfylte nakke puter er ikke et godt valg for mage sviller, men de kan være nyttig for folk som finner fast puter for hardt. Den vannfylling er mykt støttende og beveger seg med, snarere enn mot, ryggsøylen og nakkemuskler.

Små vannfylte puter som passer rundt halsen blir ofte solgt for bruk i badekar. Denne type pute kan tillate den badende til å strekke ut i badekaret samtidig gir hals lettelse fra harde flater badekar eller bad flis. Noen typer bade nakke puter er oppblåsbare; disse kan også brukes som en reise eller på kontoret pute. Sitter i samme stilling i mange timer i et fly sete eller kontorstol kan skape nakkesmerter. En bærbar nakkepute kan bidra til å forhindre smerten ved å støtte nakken sin plater og muskler.

  • En gel pakke kan brukes til å berolige nakkesmerter skyldes bruk av ikke-støttende puter.
  • Nakke puter gi skikkelig nakkestøtte.
  • En ikke-støttende nakkepute kan forverre nakkesmerter.
  • Folk som sover på ryggen krever en pute som hindrer hodet fra å vippe fremover eller bakover.
  • En nakkepute kan bidra til å lindre smerter forårsaket av en bilulykke.

Hva er Whiplash?

June 23 by Eliza

Whiplash er et begrep som beskriver skader på muskler, leddbånd, og bløtvevet i nakken. I motsetning til det mange tror, ​​er whiplash ikke et medisinsk begrep, men det er fortsatt den mest brukte betegnelsen for en slik nakkeskade. Typisk skjer nakkesleng som et resultat av en bakre ende kollisjon eller sportsskade, men andre ulykker kan utgjøre lignende skade på halsen.

Whiplash, også kjent som hals forstuing eller livmorhals forstuing, er et direkte resultat av halsen blir tvunget ut av sin normale bevegelsesutslag. Siden det er en skade først og fremst involverer muskler og leddbånd, kan det ta opptil 12 timer eller mer før virkningene av en nakkesleng er tydelig. Symptomer på whiplash inkluderer stiv nakke og nakkesmerter, begrenset mobilitet, rygg og skuldersmerter og hodepine. Tegn og symptomer på whiplash må ikke forveksles med symptomer på en hodeskade i tilfelle en ulykke. Medisinsk oppmerksomhet bør ikke bli utsatt dersom noen traumer mot hodet har oppstått.

Diagnosen whiplash er vanligvis ikke en vanskelig en, og vanligvis innebærer bare en fysisk undersøkelse. De fleste muskel og vev forstuinger eller skader vil ikke vises på røntgen og bare alvorlige skader er vanligvis sendes for bildebehandling.

Behandling for whiplash kan bestå av smertestillende medikamenter og muskelavslappende sammen med omfanget av bevegelse øvelser. I år tidligere, ble det antatt at en nakkesleng bør immobilisert ved hjelp av en krage, men de siste årene har leger begynt å oppmuntre mobilitet for raskere helbredelse. Noen ganger kan en myk krage seler er gitt for den første uken eller to, men dette blir nå brukt i forbindelse med trening. Varmebehandling kan også hjelpe med nakkesmerter og spenning. I noen tilfeller er fysioterapi og trekkraft brukes hvis en person opplever sterke smerter med mobilitet eller har lidd ryggskade sammen med nakkeskade.

De fleste komme seg helt fra en nakkeslengskade i løpet av to til tre måneder. Enkelte personer kan oppleve restnakkesmerter for en lengre periode. Selv om whiplash er vanligvis en mindre skade, er det viktig å se en lege som helst hodet eller nakken har opplevd traumer.

  • Nakke, rygg og hode smerter etter en bilulykke eller lignende hendelse kunne vise til whiplash.
  • Whiplash er en skade som oppstår når det er en plutselig pisking bakhodet som forårsaker skade på ligament, vev, muskler og nerver.
  • Whiplash kan oppstå når en person er i en bilulykke.
  • En cervical krage kan være slitt for en uke eller to hvis en person lider whiplash.
  • En kvinne med whiplash.

Hva er en ergonomisk pute?

January 22 by Eliza

En ergonomisk pute er utviklet for å imøtekomme den Usera € ™ s sove eller sittestilling og for å minimere eventuelle tilknyttede spenning som kan skyldes langvarig tid brukt i en posisjon. Ergonomiske puter tendens til å bli formet annerledes fra vanlige puter, og er ofte laget av skum eller annen form bevarende materiale som gir større støtte. De fleste ergonomiske puter brukes til søvn, selv om noen eksisterer for korsryggstøtte mens du sitter. De varierer i størrelse, fra små nakke puter som brukes for lange bilturer eller flyreiser, til svært store heldekkende puter ment å vugge hele kroppen under søvn.

Det antas at den mest balanserte stilling for ryggraden er i nøytral posisjon, fordi det reduserer belastningen i kroppen. De fleste mennesker ikke opprettholde nøytral posisjon mens de sover. Dette skaper spenning på problemet flekker som nakken og nedre rygg og resultater i å våkne opp med en stiv nakke eller ryggsmerter. Slike problemer kan ofte korrigeres ved hjelp av en ergonomisk pute.

En vanlig form for ergonomisk pute er spesialdesignet for nakken. Disse er som regel har en noe forhøyet område som opprettholder den naturlige krumning av halsen og en innrykket regionen der på baksiden av hodeskallen hviler. Denne type pute kan hjelpe både back-sviller og side-sviller opprettholde riktig ryggstilling. Forsiden ned sviller vanligvis opplever mest tilbake spenning, fordi posisjonen forårsaker den naturlige kurven av nedre ryggrad til å dyppe lenger enn det burde. En spesiell skrå ergonomisk pute tillater brukeren å sove med forsiden ned og puste komfortabelt gjennom en U-formet hull der ansiktet kan plasseres. Slak skråning korrigerer stillingen av rygg og lar ryggraden for å opprettholde nøytral stilling.

Noen ganger kan en spesiell situasjon kan kalle for en bestemt ergonomisk pute. Gravide kvinner kan velge å bruke en full-kropp pute som støtter både ryggen og deres voksende mage. Reisende som liker å sove under turer kan bruke en liten U-formet hals pute som gir støtte for hodet og nakke, bør de sovner i sittende stilling. Noen mennesker liker å ha en ergonomisk pute for å støtte nakken deres når de tar et bad. Med så mange varianter på markedet, bør kjøpere huske hva deres tiltenkte bruk er (korsryggstøtte når du sitter, justering av sovestilling, reiser, etc.) og kjøpe riktig ergonomisk pute for deres spesifikke behov.

  • En u-formet reise pute.
  • Noen ergonomiske puter er laget for å hjelpe gravide til å sove mer komfortabelt.
  • Ved hjelp av en ergonomisk pute kan bidra til å forhindre en stiv nakke.
  • Sleeping stillinger som ikke tillater for riktig ryggraden justering kan forårsake nakkesmerter.

Omtrent alt kan forårsake nakkesmerter - du kan sove på halsen din på en morsom måte, eller bruke for mye tid cradling telefonen på skulderen din. Du kan ikke innse hvor nyttig nakken din er før du ikke kan flytte den, som når den fyr som står ved siden av deg spør et spørsmål, og svarte ham krever en tre-kvart omdreining av kroppen din.

Nakkesmerter er ofte forårsaket av treningsaktiviteter. Dette inkluderer dårlig vekt-løfteteknikk, slik som å snu hodet til siden mens du gjør en skulderpress og dårlig overkroppen trening holdning, slik som å la hodet henge frem når du går.

Hvis du opplever nakkesmerter etter en traumatisk hendelse, slik som å bli truffet i hodet med en fotball, sjekk med legen din umiddelbart. Også oppsøke lege hvis du har konstant eller periodisk nakkesmerter.

Nakkesmerter av den ikke-traumatisk slag signaliserer vanligvis tetthet i musklene i nakken, øvre rygg, og / eller skuldre. Når du trykker på en finger inn i området mellom skulderen og nakken, og det er svært lite gi eller spenst, må du stramme nakkemuskler. Ett middel: Forsiktig strekke nakkemusklene; hvis du føler tetthet på høyre side av halsen, tips hodet mot venstre skulder og strekk høyre arm nedover. Lett massasje er også nyttig for å frigjøre Knotty nakkemusklene.

Is, vanligvis en skade-vennlig behandling, er ikke alltid det beste valget for nakkesmerter. Hvis du er stiv til å begynne med, kan bruke is føre til at du spent opp enda mer. Hvis problemet er en stiv nakke, fuktig varme i form av en varm vaskeklut, dusj massasje, eller boblebad kan være veien å gå.

Ergonomisk utformet arbeidsflater og stoler er tilgjengelig i mange rimelige prisklasser, og er skalert for barn og voksne. Glemme å bruke en sjarmerende kjøkkenbordet og en rett rygg stol som kontormøbler. Du vil ikke finne carpal tunnel syndrom, en stiv nakke, eller andre ubehag veldig sjarmerende når de holder deg fra å gjøre jobben din.

Hvordan lage ditt hjemmekontor Ergonomisk

Velge riktig pulten

Et skrivebord er vanligvis den viktigste møbel i et hjemmekontor, så bruke litt tid på å se på alternativene og finne den som passer for deg. For å finne ut hvor stort et skrivebord du trenger, velge en posisjon for datamaskinen (dødpunkt, til høyre, eller til venstre på skrivebordet). Deretter finne i nok ekstra arbeidsflate for å imøtekomme de ulike jobbene du gjøre.

Ethvert skrivebord bør være minst 24 inches dyp. Standard høyde på pulter er 29 inches. En datamaskin tastatur bør være mellom 24 1/2 og 28 inches av gulvet.

L-formet og U-formet pulter gi en wraparound arbeidsflate som er enkel å bruke. En P-formet bordet (som er en variant av den L-formede desk) fakler ut i en halvsirkel bredere i den ene enden, og det gir mulighet for komfortabel stasjonær konferanser. Arbeidsflater på mellom 32 og 36 inches bred, fakkel til 42- til 48-tommers brede konferansen tabellen ender, er svært populære. Hver ende av bordet kan festes til en matchende, standard 6 meter lang vegg enhet bestående av et skrivebord med en fil-skuff pidestall og valgfri bokhylle Hutch. Disse enhetene er tilgjengelig i alle prisklasser og kommer i en rekke forskjellige materialer, inkludert fancy tre finer og lett rengjøres laminater.

Custom-bygget og innebygde møbler er generelt dyrere, men det gjør ofte den mest effektive bruken av plass. Hvis det er trangt, prøve å bygge et tilstrekkelig desktop som er mindre enn standard 32 inches bred. Eller du kan selv bygge et skrivebord med en plassbesparende break form (som er bredere på midten og smalere på sidene) eller banjo form (bredt på den ene siden, og mye smalere på den andre). Noen av rommene har slike uformelige kriker og kroker som tilpassede møbler er den eneste måten å bruke plassen effektivt. Så, selv om tilpassede kostnader, vurdere mulighetene.

Du trenger kanskje en annen pult i et annet sted, bare til eget bruk. Hvis du bruker mye tid konseptualisere, behandle denne skrivebord og deg selv til en visning.

Velge riktig stoler

Det beste alternativet er en polstret svingstol med fem ben for stabilitet og hjul for mobilitet. Velg en justerbar modell, en som du kan heve og senke og vippes forover og bakover. Vær sikker på at setet er godt polstret og fast for behagelig støtte - noen av oss bo i våre stoler for dager om gangen!

Møbeltrekk bør være skinn (som er kjølig om sommeren og varme om vinteren), en høy kvalitet vinyl, et tettvevd stoff, eller se gjennom mesh som tar opp ingen visuell plass. Stoffet skal være lett å rengjøre (spesielt hvis du drikker kaffe og snacks på skrivebordet som resten av oss gjør). Stolen skal ha åpne, ikke avgrensa, justerbare armlener. Og før du kjøper det, prøv det!

Den slags gjeste stoler du trenger avhenger av hvor mange besøkende du har og om de skal undersøke papirer (som krever et bord) eller bare chatter mens de er på kontoret. Du ønsker å imponere en besøker klient, men hvis du ikke ser mange klienter hjemme, kan dine standarder bli lavere. Gjeste stoler kan være noe du liker, så lenge de er komfortable og møte din kvalitet kode. Vinge stoler (legg en ottomanske hvis du kommer til å lese) og gyngestoler gir god sittekomfort. Plassere gjestestoler ved siden av skrivebordet og på små bord.

Hva Er Hjernehinne Space?

December 25 by Eliza

I sentralnervesystemet, subarachnoid plass, også kalt subarachnoid hulrom, er det området i hjernen mellom araknoid membran, som er den midterste av tre membraner som dekker overflaten av hjernen, og pia mater, som er den dypeste beskyttende membran som dekker hjernen. Styrking stavlignende fibre som kalles fiber trabeculae tvers gjennom subaraknoidalrommet å koble arachnoid membranen til pia mater, og cerebrospinalvæsken fyller hulrom til å flyte rundt hjernen. Subaraknoidalrommet inneholder også de blodkar som forsyner hjernen og ryggmargen med blod og oksygen. Denne hulrom bidrar til å dempe hjernen å beskytte den mot skade, og fortsetter nedover ryggsøylen sammen med arachnoid membran.

Som en del av blod-hjerne-barrieren, hjelper det subarachnoide rom til å beskytte hjernen fra mange blodbårne sykdommer og noen nevrotoksiner. De fleste virus og noen bakterier er i stand til å trenge gjennom denne barriere, imidlertid, og behandling av slike infeksjoner er vanskelig som antistoffer og medisiner er ofte ute av stand til å passere gjennom barrieren for å bekjempe infeksjonen. Inflammasjon og hypertensjon, så vel som eksponering for stråling, synes å gjøre blod-hjerne-barrieren mer gjennomtrengelig, og dette kan noen ganger være nyttig i behandling av hjerneinfeksjoner. Nanoteknologi kan holde nøkkelen til behandling av hjerneinfeksjoner og andre hjernesykdommer i fremtiden, som medisiner kan utvikles med partiklene er små nok til å passere gjennom barrieren.

En subaraknoid blødning er en bestemt type hjerneskade i hvilket blod kommer inn i subaraknoidal plass. Dette er ofte forårsaket av hodeskade, sprukket aneurisme, eller sprukket arteriovenøs malformasjon (AVM). Første symptomene kan omfatte en plutselig hodepine - som er generelt beskrevet som den verste hodepine av en persons liv - stiv nakke, kvalme, oppkast, uskarpt syn, tap av bevissthet, eller anfall. Komplikasjoner fra subaraknoidalblødning utvalg fra hjerneslag til anfall og død.

Når en pasient er diagnostisert med en subaraknoidalblødning, skal behandlingen være umiddelbar for å sikre den beste prognosen mulig. Kirurgi og medisiner kan brukes til å stoppe blødningen, men alvorlige blødninger bære en 50 prosent innledende dødelighet, og de som overlever vil sannsynligvis oppleve en forsinket død eller varig hjerneskade. Risikofaktorer for subaraknoidalblødning inkluderer hodeskade, høyt blodtrykk, bruk av blodfortynnende, tidligere historie av aneurisme, røyking, tung alkoholbruk, blødningslidelser, og forstyrrelser i bindevev i kroppen.

  • En subaraknoid blødning er en type hjerneskade, som kan være forårsaket av en sprukket aneurisme.
  • En subaraknoid blødning kan oppstå som følge av hodeskader.
  • Hypertensjon kan føre blod-hjernebarrieren for å bli mer gjennomtrengelig.
  • Det vanligste symptomet på en subaraknoidalblødning er et tordenbrak hodepine.
  • En aneurisme eller sprukket arteriovenøs malformasjon (AVM) kan forårsake tåkesyn eller anfall.