stive føtter

Gang krever litt mer enn et par gode sko. Rett par sko forebygger skader, forbedre ytelsen, og holde deg komfortabel for opptil 1000 miles.

Spasersko generelt har god støtdemping i hæl og i ballene av føttene. De er litt stivere og mer støttende enn joggesko, selv om de har en veldig fleksibel forfot (forsiden av skoen) for å tillate naturlig bøyning av foten. De har skrå, eller litt vinklet, hæler for å gi rom for en jevn hæl til tå roll. Utover disse grunnleggende egenskaper, se etter en sko som dekker dine behov i form av foten type, skademønster, kjørelengde, hastighet og walking overflaten.

Et par gode spasersko generelt går deg hvor som helst mellom $ 50 og $ 100. Prisen avhenger av merkevaren, funksjoner og stil. Sjekk ut Road Runner Sports katalog, som tilbyr konkurransedyktige priser og et bredt utvalg av både løping og walking sko.

Finne en sko som passer foten din type

Å vite din fot type og ha en grunnleggende forståelse av sko terminologi under beltet skal hjelpe deg å finne den type sko thatâ € ™ s best for deg. Du bør alltid prøve på noen sko for passform og komfort før du kjøper.

  • Pronators (de med flate føtter og liten eller ingen bue) bør se etter en bevegelseskontroll sko. De bør også se etter en bord-varte, rett sko, som gir støtte for innsiden av foten og dermed hindrer deg fra å using den indre kanten av foten. Pronators bør også se etter en forsterket hælkappe for kontroll og stabilitet. Solide overdel og stropper stabilitet kan også bidra til å forhindre innover roll. Sko med for mye polstring kan overdrive pronasjon, så unngå dem.
  • Supinators (de med høye buer) bør se etter større stabilitet og en sko som ytre såle, innleggssåler, og mellomsåle er designet for ekstra støtdemping. Slip-varte, buede sko er trolig det beste alternativet fordi supinators har slike stive føtter. Kjøpe sko med forsterket materiale rundt anklene og fast hæl tellere for maksimal ankel og hæl støtte. Ekstra demping under tåballen bidrar til å øke komfort.
  • De med nøytrale føtter kan bære omtrent alle sko og være sikret skikkelig støtte og komfort, men du kan oppleve at sko som har en buet form passe best. Selv om føttene er nøytral og du har ingen skadeproblemer, dona € ™ t spart på de grunnleggende walking sko funksjoner.

Husk kjørelengde, hastighet, og gå overflate

Vandrere som i gjennomsnitt er mer enn 30 miles en uke og / eller som går for fart bør se etter høy ytelse sko. De fleste store merkevare sko er høy ytelse sko. Disse merkene inkluderer Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics og Adidas.

Hereâ € ™ s hva du skal se etter i en høy ytelse sko:

  • Lett vekt
  • Massevis av spesialiserte, ekstra funksjoner for å forbedre stabilitet, demping og støtdemping, som forsterket hæl tellere, stropper stabilitet, og high-tech mellomsåle og innersåle materialer
  • Løse innleggssåler med litt bue støtte.
  • Demping som er fast og spenstig, men ikke så knirkete som gelatin.
  • Ekstra demping, spesielt i hælen og ballen av foten.
  • Fleksibilitet som samsvarer med den naturlige bøyning av foten.
  • Solide overdel, vanligvis laget av nylon mesh.
  • D-ring snøring system som gjør det mulig for variable forbindelsesmønstre, noe som betyr at maljene er plassert ved forskjellige avstander fra sentrum av skoen.

Hvis du gjøre det meste av din vandre på stier eller steinete, skrå, ujevnt terreng, er en vandring sko eller støvel et must for trekkraft og foten beskyttelse. Tursko har lagt hæl og ankelstøtte, mer solide såler og løpebaner, og overdel av lær.

Et par gode spasersko kjører du alt fra $ 40 til $ 100. De bør ha god støtdemping og bør være stivere og mer støttende enn joggesko, til tross for å ha en fleksibel forfot. Midsoles er tynnere enn de av joggesko for å imøtekomme den tregere fot roll når du går. De har skrå, eller litt vinklet, hæler for å gi rom for en jevn hæl til tå roll.

Å vite din fot type og ha en grunnleggende forståelse av sko terminologi skal hjelpe deg med å velge sko som er best for deg. Selv før du setter skoen på, bør du være i stand til å gjøre en rask inspeksjon og har en idé om hvorvidt det er et godt valg eller ikke. Selvfølgelig, bør du alltid prøve på noen sko du kjøper for passform og komfort.

  • Pronators bør se etter en sko med en bevegelseskontroll enhet i mellomsåle. De bør også se etter en bord-varte, rett sko, som gir støtte for innsiden av foten og dermed hindrer deg fra å using den indre kanten av foten. Pronators bør også se etter en forsterket hælkappe for kontroll og stabilitet. Solide overdel og stropper stabilitet kan også bidra til å forhindre innover roll. Sko med for mye polstring kan overdrive pronasjon, så unngå dem.
  • Supinators bør se etter større stabilitet og en sko med en ytre såle, innleggssåler, og mellomsåle designet for ekstra støtdemping. Slip-varte, buede sko er trolig det beste alternativet fordi supinators har stive føtter. Kjøpe sko med forsterket materiale rundt anklene og fast hæl tellere for maksimal ankel og hæl støtte. Ekstra demping under tåballen bidrar til å øke komfort.
  • Eiere av nøytrale føtter kan bære omtrent alle sko og være sikret skikkelig støtte og komfort, men du kan oppleve at sko som har en buet form passe best. Selv om føttene er nøytral og du har ingen skadeproblemer, ikke spart på de grunnleggende walking sko funksjoner.

Tar notere skadepanoramaet

Ta hensyn til dine vanlige interessante skade - selv om din walking rutine ikke føre dem. Hvis du er utsatt for felles smerter i ankler, knær, hofter, eller nedre del av ryggen, se etter en godt polstret sko som gjør at foten til å bevege seg naturlig. Definitivt gjøre en innsats for å gå i sko i motsetning til å kle sko eller joggesko.


Føttene støtte hele kroppsvekten. Hvis du gjør noe for å kaste føttene off-kilter, du svært ofte føre til problemer andre steder i kroppen din.

For de utsatt for liktorn, bunions, og blemmer, se etter sko med en bred, romslig tå boks. New Balance er en av de få atletisk skoen selskaper som selger ulike bredder fra AAA til EEE. Mange butikker ikke bære hele linjen av New Balance størrelser, men mange postordrekataloger gjøre.

Holde kjørelengde, hastighet, og vandre overflaten i tankene

Vandrere som i gjennomsnitt er mer enn 30 miles en uke og / eller som går for fart bør se etter høy ytelse sko. Her er hva du skal se etter i en høy-ytelse sko:

  • Lett vekt
  • Mange funksjoner for å forbedre stabilitet, demping og støtdemping, som forsterket hæl tellere, stropper stabilitet, og high-tech mellomsåle og innersåle materialer
  • Løse innleggssåler med noen bue støtte
  • Fast og spenstig demping (bare ikke så knirkete som gelatin)
  • Ekstra demping, spesielt i hælen og ballen av foten
  • Fleksibilitet som matcher den naturlige bøyning av foten
  • Solide overdel, laget av nylon mesh
  • D-ring snøring system som gjør det mulig for variable forbindelsesmønstre, noe som betyr at maljene er plassert ved forskjellige avstander fra sentrum av skoen

De fleste store merkevare sko er høy ytelse sko. Disse merkene inkluderer Nike, Reebok, Saucony, New Balance, Asics og Adidas. Tilfeldige turgåere kan se på merker som Easy Spirit og Spenco.


Hvis du gjøre det meste av din vandre på stier eller steinete, skrå, ujevnt terreng, er en vandring sko eller støvel et must for trekkraft og foten beskyttelse. Nike og noen andre store sko selskaper gjør gode tursko og støvler; andre selskaper, for eksempel HighTec, Lowa, og Salomon, konsentrere sine fottøy innsats utelukkende på fjellsko. Selskaper som Rockport og Timber også gjøre "robuste vandrere" som er laget spesielt for stier og høy kjørelengde.

Å kjøpe sko

Den typiske atletisk skobutikk har minst 8 til 30 stiler av walking sko å velge mellom. Gi deg selv minst en time første gang du handler for walking sko for å gjøre det perfekte valget. Følg disse forslagene, og du kan ikke gå galt:

  • Handle på en spesialitet butikken, snarere enn et varehus. Å ha en kunnskapsrik selger til å guide deg kan bety forskjellen mellom en stor kjøp og bli sittende fast med unwearable clodhoppers.
  • Skriv ned all informasjon du vet om dine føtter og din walking program. Hvis du har et gammelt par gode sko, ta dem med deg slik at du kan vise selgeren din slitasje mønster. Ta med de sokkene du vanligvis slitasje, slik at du kan endre størrelse nye sko den måten vil du faktisk være iført dem.
  • Undersøke hvert par sko før du prøver dem på. Snu dem over. Har formen matche foten din type? Har den en god sterk hælkappe? Skli ut innsatsen for å finne ut hva slags siste skoen er bygget på. Bøye skoene frem og tilbake et par ganger. De er fleksible i forfoten?
  • Sett på begge skoene og snøre dem opp helt. Gå rundt i butikken i noen minutter for å få følelsen av skoen. Når det er mulig, prøve dem på en hard overflate gulv. Ditt primære bekymring bør være komfort. Ikke kjøp en sko med planen for å "bryte dem i." Gjør du det er tigge for dødskamp av føttene.
  • Vær forberedt på å teste flere forskjellige sko modeller. Selv om du liker den første skoen du snøre på, prøve minst to andre modeller for sammenligningsformål. Ikke bli påvirket av hva din personlige trener eller din frisør slites. Hver person har unike behov.
  • Alltid handle senere på dagen. Føttene sveller i løpet av dagen, så sko som passer i morgen kan være for tettsittende for ettermiddag treningsøkter. Har selgeren måle begge føttene hver gang du handler, slik at du kan merke noen størrelse endringer. En sko som passer godt har om et miniatyr sin plass mellom din lengste tå og slutten av tå boksen.
  • Hvis du absolutt elske en sko etter tre treningsøkter, gå tilbake og kjøpe et par par av samme sko. Shoe selskaper har en irriterende vane med å fase ut og "oppgradering" sko modeller på en jevnlig basis. Hvis skoen er avviklet, det er det. Du må starte hele utvelgelsesprosessen på nytt.

Hva er Brassocattleya?

February 23 by Eliza

Brassocattleya er en northogenera av orkideer. En northogenera er en slekt kunstig skapt ved hybridisering av to nært beslektede slekter. Brassocattleya orkideer ble skapt ved å krysse orkideer fra Brassavola slekten og orkideer fra Cattleya slekten.

Orkideer er vidt spredt i naturen, og tusenvis av arter utgjør Orchidaceae familien. Disse utrolig forskjellige blomster finnes på alle kontinenter unntatt Antarktis, og millioner av mennesker over hele verden samler og dyrke disse plantene. På 1700-tallet, begynte orkide kultur for å vinne popularitet i Vest-Europa som oppdagelsesreisende fra hele verden begynte å bringe tilbake prøvene fra eksotiske steder. I løpet av 1800-tallet, populariteten av orkideer økt kraftig, og orkide jegere og samlere konkurrerte om å kjøpe de mest eksotiske, sjeldneste og mest uvanlige orkideer.

Som samlere og horticulturalists i 1800 begynte å lære mer om orkideer og deres kultur og dyrking, begynte mange hybridizing orkidéarter for å skape nye orkideer for sine samlinger eller for markedsføring til andre samlere. Orkideer naturlig er svært mottakelige for hybridisering, og nært beslektede arter er krysset enkelt. Et stort antall nye orkideer ble skapt i løpet av de neste 150-pluss år gjennom denne prosessen, og antallet har fortsatt å vokse. Det er anslått at mennesket har skapt så mange nye orkidéarter gjennom hybridisering som finnes i naturen.

Orkideer fra Brassavola slekten og planter fra Cattleya slekten var en naturlig kombinasjon for hybridisering, fordi de tilhører den samme undergruppe av orkidéarter og er like på mange måter. Cattleya orkideer har vært populære blant samlere og orkide entusiaster i mange år, så det ble ansett som svært tidlig på som en kandidat for hybridisering. Det er mange Brassocattleya arter - eller Brasso-Cattleya, som de noen ganger er kjent. Noen få av de mange Brassocattleya artene omfatter Brassocattleya binosa, Brassocattleya Edna, Brassocattleya Keowee og Brassocattleya lindleyana.

Som mange orkideer, inkludert både moderarter, Brassocattleya orkideer er epiphitic, noe som betyr at de krever ingen jord for å vokse. Hvis de ble funnet i naturen, ville de vokser på trær, stole på dem for å få støtte, men ikke for næringsstoffer. Epifyttiske planter er ikke parasitter, men bare bruke andre planter for et anker. De trives i svært fuktige miljøer og vokse luft røtter som trekker fuktighet fra luften. De krever svært lite befruktning, og de fange opp næringsstoffer fra råtnende løv, mose og annet organisk materiale fanget av sine sterke, stive røtter.

Et fast plattform er en permanent konstruksjon festet til havbunnen, ofte i den hensikt å offshore oljeboring. De fleste av de arbeidsflate på en slik plattform er hevet over overflaten av sjøen ved stive støtter er laget av stål eller betong. Dette setter en fast plattform bortsett fra mobile plattformer, som flyter på overflaten av havet og er forankret til havbunnen av mer eller mindre fleksible fortøyninger. Faste plattformer er vanligvis utplassert i vann mindre enn 1700 fot (520 meter) dyp, med dypere boreoperasjoner som krever mer komplekse mobile rigger.

De første produktive offshore oljebrønner ble boret i Ohios Grand Lake St. Marys delstatspark i 1891, ved hjelp av faste plattformer satt på tre påler i vannet nederst. Av 1947, ble den første faste plattformborerigg som ligger utover synet av land bygget i Mexicogolfen. Faste plattformer var den vanligste metoden for offshore boring for det meste av det 20. århundre, selv om de første mobile borerigger var operative av de tidlige 1930-tallet. På grunn av sin høye grad av stabilitet, dybde begrensning, og høye kostnader, er moderne fast plattformrigger begrenset til langsiktige boreoperasjoner på grunt vann.

Faste plattformer er direkte festet til havbunnen ved en strukturell understøttelse er kjent som en jakke. Tidlige jakker besto av betong påler, mens moderne dypvanns jakker er komplekse tårn av stålrør støtter. Bunnen av en kappe, kan være flere ganger bredere enn toppen, og de blir ofte drevet dypt inn i slammet fra havbunnen for støtte. Jakker er helt eller delvis bygget på land og fraktet til plattformen plassering på tug-halt lektere. Når du er der, de er senket til havbunnen ved hjelp av ROV, og drevet på plass ved hjelp av lekter montert haug drivere.

Dekkene som danner arbeids plass av en plattform er generelt bygget på verft eller lune viker. Mens tidlige dekk ble slept på plass på lektere, er mange moderne dekk bygget for å flyte under transporten. De er løftet oppå vente jakke bruke systemer av hydrauliske jekker eller kranlektere, og er vanligvis satt høyt nok over vannlinjen for å unngå alle, men de største bølgene. Dekkene kan være opp til (60 meter) 200 meter i diameter, og består av flere nivåer av arbeids- og oppholdsområder.

Dersom en fast plattform er nær land, kan den pumpe olje direkte fra borestedet til lagringsanlegg på land gjennom rørledninger lagt langs havbunnen. I tilfelle av boreoperasjoner lengre fra land, må plattformen omfatter store lagertanker som holder oljen før den kan overføres til en oljetanker. Lagertanker er ofte plassert under vannlinjen, der de tjener som ballast for å hjelpe plattformen motstå kraften av bølger og strøm.

  • Et fast oljeplattform.
  • Mest faste plattformer er hevet høyt nok av havet for å unngå alle, men de høyeste bølgene.
  • Lektere må brukes til å frakte komponenter av faste plattformer til havs.

Stivhet eller smerter i føtter, tær, eller ankler kan være en indikasjon på flere forskjellige progressive, kroniske tilstander. Dette er ikke overraskende når en tenker på at foten inneholder 26 bein, 33 ledd, og mer enn 100 muskler, sener og leddbånd. Dette kompleks struktur er kilden av balanse og mobilitet, og stive føtter kan forbilde problemer i andre deler av kroppen. I samme ånd, kan problemer eller sykdommer i andre deler av kroppen forårsake stive føtter.

Artritt, enten osteoartritt eller reumatoid artritt, kan være årsaken til stive føtter. Artrose er den vanligste leddgikt sykdom, innebærer en gradvis komprimering og forverring av brusk som demper kroppens ledd. Stive føtter er ofte et resultat av nedbryting av skjøten på bunnen av stortåen. Denne felles - referert til som metatarsophalangeal felles i Fotterapeut sirkler og trivia spill - blir stiv eller immobile. En person må endre måten han går når den normale flex og bøy av stortåen er fraværende, noe som fører til stivhet i hele foten.

Revmatoid artritt kan over tid føre til at fotens bue til å kollapse, noe som fører til smerte og stivhet. Denne sykdommen kan også forårsake bunions, hard hud, liktorn, og en generell sårhet på fotsålene. Osteoartritt kan påvirke alle bein i foten, samt et tap av funksjon i ankelleddet.

En mye sjeldnere årsak til stive føtter er en revmatisk sykdom som kalles sklerodermi. Denne sykdommen fører til at huden tykkere på hender, ansikt og føtter. Fortykningen strammer huden og forårsaker en stiv følelse. Sklerodermi kan også påvirke de indre organer, men det er meget uvanlig.

Enkelt som det kan virke, kan skader og feilmontert fottøy bidra til stive føtter. En kvinne med en preferanse for høye hæler noen ganger opplever en forkortelse av akillessene. Stivhet og smerte kan oppstå hvis hun plutselig går tilbake til flate sko eller går barbeint. Høye hæler er også noen ganger ansvarlig for arrdannelse og callusing av bindevevet på fotsålen, forårsaker en smertefull stivhet. Disse syndromer kan både bli behandlet, og vanligvis repareres, ved hjelp av en ortoped, rheumatologist eller podiatrist.

Mange mennesker kan oppleve stive føtter på å våkne. Dette er vanlig med alderen og milde former for leddgikt, og den følelsen forsvinner vanligvis som den personen begynner å bevege seg. Leddene i en eldre individ er vanligvis mangler i brusk og fluidet som smører leddene. Skjøten er smurt med økt bevegelse, og stivheten av føttene minsker.

  • Stive føtter kan være forårsaket av leddgikt.
  • Bruke is til en sår hæl kan gi smertelindring.
  • Høye hæler kan føre til stive føtter.
  • En podiatrist kan bli konsultert for å finne årsaken til stive føtter.
  • Reumatoid artritt kan forårsake bunions samt stive føtter.

Hva skyldes stive skuldre?

March 12 by Eliza

Mange ting kan forårsake stive skuldre, den vanligste skaden blir skulder og degenerative sykdommer, som for eksempel leddgikt. Forstuinger og stammer er andre årsaker til stive skuldre. Betennelse skyldes bursitt og senebetennelse kan forårsake stive skuldre. Et individs sovestilling kan også føre til stivhet i skuldre og nakke.

Når noen plutselig utvikler stivhet i skuldrene uten tilstedeværelse av sykdommen, kan stivheten være forårsaket av overanstrengelse av en muskel eller muskelgruppe. Ganske ofte, kan profesjonelle idrettsutøvere eller de som deltar i idrett utvikle ømme og stive skuldre. Dette kan skyldes slitasje på skulder ledd.

Stivhet i skulderområdet kan være forårsaket av betennelse i muskelvevet og sener som kalles senebetennelse. I skulderen, denne tilstanden gir ofte symptomer på stivhet og problemer med å løfte armen. Varierende grad av smerter kan følge denne tilstanden.

Personer som utøver for mye press på armen og skulderen under søvn kan lide fra morgen stivhet i nakke og skuldre. Sovestilling som ikke støtter nakken er en annen årsak til skulder stivhet. Dette kan som regel rettes opp ved å bruke en ergonomisk utformet eller ortopedisk pute. Noen puter er laget for å vugge nakke og skuldre, og gir støtte som trengs for å eliminere stive og ømme muskler.

Uansett årsak, kan det stive skuldre behandles på flere måter. En behandling kan være bruk av en is-komprimere for svelling. Hviler de stive skuldre kan også anbefales hvis en forstuing er årsaken. Det er viktig å forsiktig trene de berørte skulderen for å hindre en tilstand som kalles frossen skulder, noe som gjør bevegelse vanskelig og smertefull.

I noen tilfeller kan enkeltpersoner som løfter tunge gjenstander lider av skader med stive skuldre eller muskelspenninger. Av og til kan sene tårer skyldes tunge løft også. Belastningen og stivhet av skuldrene kan også indikere noe som kalles skulder impingement. Når sener blir komprimert, kan sterke smerter oppstå også.

Dårlig holdning kan også forårsake stive skuldre. Dette kan skje fra konstant slouching eller lener seg over. Mange mennesker som sitter ved et skrivebord og type for lange perioder kan lide av skulder stivhet. Dette kan enkelt løses ved å opprettholde riktig holdning og ved å bruke ergonomisk utformede stoler og møbler. Ta korte pauser regelmessig kan bidra til å unngå stive muskler også.

  • Dårlig holdning kan føre til stive skuldre.
  • Varmeflasker kan brukes for å lindre sår og stive muskler av skuldrene.
  • Stive skuldre kan være et resultat av mange faktorer.
  • Stammer og forstuinger ofte føre til stive skuldre.
  • Visse sovestillinger kan forårsake stive skuldre.
  • Tunge løft kan føre til stive skuldre.

Kanskje den vanligste årsaken til en stiv nakke og hodepine er overforbruk av musklene i nakke og skuldre. Spenningen forårsaket av stramme muskler kan føre til en spenningshodepine, som kan vare i flere timer eller en dag eller mer hvis den forblir ubehandlet. Stress-indusert tetthet i nakke og skuldre kan også føre til en stiv nakke og hodepine, som kan dårlig holdning eller dårlig condition av musklene i overkroppen og tilbake. Sykdommer som influensa, en vanlig forkjølelse eller bihulebetennelse kan også føre til en stiv nakke og hodepine.

Skader oppstår ofte i nakke og skuldre, spesielt blant idrettsutøvere eller aktive mennesker. Muskel spenninger oppstår når de små fibre som utgjør en muskel begynne å rive, som fører til tetthet og smerte. Denne tetthet kan føre til en stiv nakke og hodepine hvis en slik skade oppstår i halsen, skuldrene eller øvre del av ryggen, og det er spesielt sannsynlig kort tid etter at skade oppstår. Behandling av den skadde muskelen skal bidra til å lindre den stiv nakke og hodepine smerte, men i enkelte tilfeller over disk smertestillende kan være nødvendig å kjedelig smerter. Glasur det berørte området og hviler det i flere timer eller dager skal bidra til å helbrede skaden raskt.

Dårlig kondisjonerte muskler i nakke og skuldre er mer sannsynlig å bli sliten og stram, noe som fører til en stiv nakke og hodepine. For å unngå dette, er det viktig å styrke og tone musklene regelmessig, som sterkere muskler er mindre sannsynlig å bli trett raskt og dermed stramme opp. En regelmessig mosjon rutine, men minimal, bør bidra til å lindre vanlige forekomster av smerter i nakke og hode. Man bør være sikker på å undersøke daglige rutiner så vel som dårlig holdning kan føre til spenninger i nakke og skuldre, som igjen kan resultere i en stiv nakke og hodepine. Hvis dette er et problem, bør man vurdere å kjøpe en ergonomisk stol som støtter ryggen og nakken.

Sykdommer ofte føre til stiv nakke og hodepine for en rekke årsaker. Influensa lider ofte klager av disse symptomene sammen med mange andre ubehagelige symptomer. Forkjølelse kan også føre til slike smerter, og bihulebetennelse og allergi kan både føre til hodepine og stiv nakke, spesielt hvis den lidende er hoste og nysing regelmessig. Belastningen på hode og nakke, samt lunger forbundet med slike sykdommer, kan forårsake ubehag i hodet og nakken. Smertestillende medikamenter og andre forkjølelsesmedisiner ofte bidra til å rydde opp slike ubehag.

  • En endring i sittestilling kan bidra til å redusere nakkesmerter.
  • Nakke puter, som brukes til reise, støtter nakken og redusere sannsynligheten for stivhet.
  • Bihulebetennelse kan forårsake ansikts smerte, trykk og hodepine.
  • Kontorarbeidere ofte lider belastningen på nakken på grunn av dårlig holdning og lange timer tilbrakt foran en dataskjerm.
  • Sykdommer som influensa eller forkjølelse kan føre til både en stiv nakke og hodepine.
  • Dårlig kondisjonerte muskler i nakke og skuldre er mer sannsynlig å bli sliten og stram.
  • Stramme muskler kan føre til spenningshodepine.

En stiv rygg kan være forårsaket av overforbruk av musklene i ryggen, en mangel på trening av kjernemuskulaturen som støtter ryggraden, leddgikt, traumeutløst skader, og mange andre forhold som kan påvirke funksjonen av ryggen. Dårlig holdning kan føre til en stiv rygg også, og folk som sitter på pulter hele dagen på jobb er svært utsatt for stiv rygg smerter og ubehag. Ved hjelp av en ergonomisk stol og forbedre ens holdning kan ofte bidra til å lindre smerter i ryggen og selv lindre smerter i andre deler av kroppen.

En vanlig årsak til en stiv rygg er leddgikt, som oppstår når sener og brusk i en felles begynner å slites ut, noe som fører til inflammasjon og overskytende bevegelse i skjøten. Leddgikt kan oppstå i alle ledd i kroppen, men det er spesielt vanlig i knær, hofter og rygg. Det finnes ingen kur for leddgikt, så smerte management teknikker er brukt for leddgikt. Disse teknikkene kan omfatte tar betennelsesdempende medisiner, som strekker seg regelmessig, trene regelmessig, og bruke is eller varme til det berørte området. Hvis en leddgikt lidende opplever en stiv rygg regelmessig, bør han eller hun være sikker på å få opp fra sittende stilling og flytte rundt regelmessig for å holde felles bevegelse fungerer som den skal.

En prolaps i ryggen kan også føre til en stiv rygg, spesielt hvis det prolaps fører til andre forhold som isjias. En herniated plate oppstår når en spinal plate som sitter mellom to ryggvirvler buler, legger press på nervene rundt ryggraden. Dette kan føre til nervesmerter i hele området av kroppen betjent av den nerven, og det kan påvirke måten ryggsøylen beveger seg under daglige bevegelser. Endrede bevegelser i ryggraden kan føre til muskel tetthet eller sårhet, noe som igjen kan føre til en stiv rygg.

Overforbruk av musklene i ryggen kan føre til smerter og stivhet i tillegg. Som musklene dekk, har de en tendens til å stramme opp, noe som kan føre til ubehag. Stramme muskler er også mer sannsynlig å bli skadet, siden de kan rive, noe som fører til en muskel belastning eller ruptur. Muskel spenninger kan føre til en stiv rygg, og de krever tilstrekkelig hvile samt isdannelse å gro skikkelig. Dette utvinning perioden kan ta noen dager eller et par uker, avhengig av alvorlighetsgraden av muskelspenninger.

  • Overforbruk av muskler ved å løfte tunge gjenstander kan føre til en stiv rygg.
  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i ryggen.
  • Sitter ved et skrivebord i lange perioder kan føre til en stiv rygg.
  • Dårlig holdning er en årsak til en stiv rygg.
  • En herniated plate kan være svært smertefullt og kan begrense mobilitet.

Forvellet gulrøtter er gulrøtter som har vært raskt oppvarmet til meget høye temperaturer og deretter avkjølt like raskt for å bevare fargen og smaken. Denne prosessen er vanligvis gjort før frysing. Det dreper eventuelle bakterier som finnes i gulrøtter som kan føre dem til å bli dårligere, selv i minusgrader. Mange huseiere med hager bevare gulrøtter og andre grønnsaker på denne måten for bruk i vintermånedene.

Hjem kokker kan forvelle hele gulrøtter, men å kutte dem i små biter ofte gjør dem lettere å varme gjennom raskt. Frosne gulrøtter er også veldig vanskelig å kutte. De tenkt å fryse skåldede gulrøtter bør kutte dem opp under forberedelse for bekvemmelighet. For eksempel, er det mye enklere å kaste noen frosne gulrot stykker inn i en lapskaus enn det er å tine hele gulrøtter.

Det finnes flere metoder for å lage forvellet gulrøtter. Den første og mest vanlige, er kokende. En stor gryte med usaltet vann er brakt til en rullende koke, som skiver gulrøtter er lagt til. Man kan bruke et egg timer eller stoppeklokke for å begrense blanche prosessen til ca to minutter. Gulrøtter må da øses direkte inn et isbad for å stoppe kokeprosessen.

Steam-blanche gir en annen måte å gjøre forvellet gulrøtter. Kokker som ønsker å holde næringsstoffer i gulrøttene foretrekker kanskje dampende fordi den ikke lekke så mange vannløselige vitaminer fra forvellet gulrøtter som kokende gjør. En dampende kurv hindrer vanligvis skiver gulrøtter fra å bli nedsenket i vann. Fem minutter bør være nok til å varme gulrøttene gjennom på denne måten. Isbad deretter sjokkerer gulrøtter for å stoppe kokeprosessen, akkurat som i kokemetoden.

Frysing etter forvelling er relativt enkel. Gulrøtter må tørkes med tykke papirhåndklær eller en ren klut håndkle og deretter plassert i en fryser pose. Plast fryseposer eller vakuumforseglede poser ofte hindre fryser brenne bedre enn stive plastbeholdere fordi det er mindre luftrom i poser. Tørking gulrøttene før frysing hindrer også fryser brenne.

Fersk forvellet gulrøtter trenger ikke fryses med en gang. Disse gulrøtter lage en lys, skarp tillegg til vegetabilske medleyer og raske pot steker. I bruk umiddelbart, må man bare hoppe isbadet og kaprer de forvellet gulrøtter i ønsket parabolen. Gulrot-elskere kan også bare kle forvellet gulrøtter med litt smør og salt for et perfekt tillegg til et måltid. Andre komplementære krydder kan inneholde svart pepper, hvitløk pulver, spisskummen, tørket persille, chili pulver, og løk pulver.

  • Forvelle gulrøtter i kokende vann i to minutter.
  • Gulrøtter.
  • Ved blanche gulrøtter, bør en stoppeklokke brukes til å begrense prosessen til omtrent to minutter.

Hva er åtter?

March 25 by Eliza

Åtter er et populært spill av lommen biljard som regnes for å være et fast innslag av både amatører lek og profesjonelle konkurranser. Spillet spilles med bruk av femten objektballer, inkludert 8 ball, og den hvite ballen. Mens de offisielle reglene for åtter variere fra ett sted til den neste, er det noen grunnleggende retningslinjer som styrer omtrent alle offisielle sett med regler som brukes i konkurranser.

Åtter spilles på et biljardbord, med spilleren ved hjelp av en pool cue til å utføre bevegelser som er designet til å synke eller lommen hver av de femten nummererte ballene ved hjelp av bassenget kø for å kjøre den hvite ballen i de andre ballene på bordet. For å begynne, blir kulene er anordnet i et triangulært formet spor, med de åtte ballen i sentrum av grupperingen. Køballen brukes til å bryte rack, sende ballene til forskjellige posisjoner på bordet. Hvis personen bryte sporet senker en ball, fortsetter hans eller hennes tur til en overgang ikke klarer å senke en ball. Spillet fortsetter med hver spiller fortsetter å spille til han eller hun ikke klarer å synke en ball inn i en lomme.

Målet for dette biljard spillet er å senke alle de nummererte baller på bordet, helt til bare de åtte ballen som er igjen. På dette tidspunktet, må spilleren ringe hvilken lomme han eller hun vil forsøke å bruke for å senke de åtte ball. Dersom spilleren ikke senke ballen, eller de åtte ballen lander i en annen lomme enn den ene utpekt av spilleren, er turn tapt. I noen versjoner av åtter, har motstanderen muligheten til å plassere de åtte ballen tilbake på bordet og forsøker å senke ballen. I andre versjoner, er spillet ansett for å være komplett, når åtte ball er senket i enhver lomme.

Fordi det er en viss variasjon i reglene som gjelder for åtter, bør spillerne som velger å delta i konkurranser alltid gjennomgå reglene i bruk før du begynner å spille. Det samme er tilfelle med vennskapskamper på den lokale biljardhall i tillegg. Avklare reglene før du starter spill vil hjelpe spillet til å være mer underholdende og også oppmuntre til god sportsånd.

  • Åtter er en populær form for biljard.

Sjokolade Dekket Nøtter

July 12 by Eliza

Mange av oss har en søt tann som noen ganger trenger å bli matet med noe søtt og deilig. Cookies, godteri, kaker, iskrem og andre godbiter kan alle bidra til å tilfredsstille en pesky søt tann, men hva din favoritt dessert kan være, det er en søt concoction spesielt at nesten alle craves: sjokolade.

Sjokolade har eksistert i århundrer og er nytes av mennesker over hele verden i dag. Sjokolade finnes i mange former, fra barer og godteri til pulver til matlaging og drikke. De glatte, fyldige og intense smaken sjokolade tilbud gjør den til en av de mest populære smaker der ute, og det er en type sjokolade å friste bare om noens smak knopper.

Selvfølgelig gjør en deilig sjokolade behandler ikke alltid bestå utelukkende av sjokolade. Faktisk, noen av de beste søte snacks og desserter har sjokolade som en fremtredende ingrediens, men også få ekstra smak fra andre elementer i tillegg. Spesifikt, nøtter og sjokolade går veldig godt sammen, og sjokolade dekket nøtter er en deilig søt snack som pakker protein og næringsstoffer i tillegg.

Hvis du craving sjokolade dekket nøtter, det er mange steder å finne dem. De fleste dagligvare og godteri butikker selger et godt utvalg av mandler, peanøtter, pekannøtter, cashewnøtter, og mer dekket i en søt lag av mørk, hvit eller melkesjokolade. For det beste utvalg, kan du bla gjennom online alternativer for å finne akkurat det du leter etter.

Hvis du er interessert i matlaging, kan du prøve å lage din egen sjokolade dekket nøtter. På denne måten kan du gjøre dette godbit men du liker og muligens spare penger på samme tid. For å gjøre en enkel oppskrift, kan du bruke en pakke av dine favoritt nøtter (eller en rekke mix) og ca 1 kopper sjokolade. Etter oppvarming av sjokolade, røre i nøtter, og deretter skjeen små mengder av blandingen i godteri kopper. La disse kjøle for omtrent en time, så de vil være klar til å nyte. Du kan prøve ulike ideer og ingredienser for å lage alle slags deilige snacks. For eksempel bruke hvit sjokolade i stedet for melkesjokolade for en annen smak, eller bruk en morsom blanding av nøtter. Du kan lage en slags bro blanding ved å legge sjokolade dekket rosiner samt andre godbiter.

Sjokolade dekket nøtter er en fin måte å nyte den deilige smaken av sjokolade når du har en søt tann. Enten shoppe rundt etter den perfekte slag i butikken eller på nettet, eller prøve å lage din egen sjokolade dekket kreasjoner.

Voksende Gulrøtter

September 13 by Eliza

Gulrøtter er en næringsrik snack som er lett å gripe. De fleste barn elsker å spise gulrøtter, spesielt hvis de ser tegnefilmer som "Bugs Bunny." Hva gjør gulrøtter enda bedre vokser dem selv, spesielt siden du vet at de er både naturlig og frisk. Voksende gulrøtter er ikke alltid lett, men så her er et par tips for å få dem gulrøtter å vokse perfekt.

Det første du trenger å gjøre er å blande en pakke med gulrot frø med en kopp ubrukt malt kaffe. Selv om dette kan virke som en merkelig ting å gjøre, er det faktisk en veldig nyttig tips. Ikke bare gjør det ekstra omfanget av kaffe gjør de små frøene lettere å så, men kaffe aroma bidrar til å frastøte root mark og andre skadedyr, også.

Et annet godt tips før du planter gulrot frø er å legge til et par reddik frø til blanding. Mens gulrøtter kan ta tre uker å spire, vil reddiker være opp i løpet av noen dager for å markere radene. Dette gjør alt litt enklere fordi da når det er tid for deg å høste reddiker, vil du bli tynning gulrot frøplanter og dyrke jorda på samme tid.

Når du sådde frøene, den beste måten å plante dem er å slippe litt av blandingen om hver centimeter inn i et hull som er omtrent trekvart inches dyp. Det er bedre å så frø far fra hverandre, på den måten at du ikke trenger å tynne ut de voksende gulrøtter senere. Den beste jorda for å dyrke gulrøtter i er noe mykt med noen steiner, fordi ellers gulrøtter vil vokse hakket og delte seg.

Ved hjelp av disse tipsene vil gjøre planting prosessen mye enklere, og snart vil du være i stand til å nyte fine, sunne gulrøtter som har kommet fra din egen hage.

Ikke alle har den luksus av en garasje for å oppbevare søppel til søppel pickup dag. Hvis du lagrer din søppel utenfor, risikerer du av nabolaget katter grave i søppelsekker og banket lokkene av søppelbøtter for å få på matrester. Selv om du lagre dine søppelbøtter i din garasje, kan katter fortsatt få på dine søppelbøtter dagen av søppel pickup. Hvis du har problemer med å holde katter ut av søppel, følg disse nyttige tips for å holde katter unna, og fra å gjøre et rot av landskapet:

  • Hvis du lagrer søppel utenfor i søppelbøtter, og hvis dine søppelbøtter har håndtak, driv innsatsen i bakken, kjøre tau gjennom håndtakene, og stake søppelbøtta solid til bakken.
  • Hvis man kaster ut matrester eller matvarebeholdere, fjerne spor av mat lukter ved lett spraying på innsiden av posen og innholdet med blekemiddel vann, ammoniakk eller flytende såpe.
  • Bygge en boks for dine søppelbøtter ved innramming et hus med tre planke, og deretter dekke det med metall eller plast screening, eller netting liten nok til at katter og andre dyr ikke kan komme inn. Toppen av huset med et hengslet lokk og en lås.
  • Vurdere å investere i tunge søppeldunker med tettsittende lokk, i stedet for å stole utelukkende på søppelsekker. Bruk strikk ledninger for å feste lokkene til beholderne, samt til sidene av en bygning.
  • Vask søppelbøtter ofte. Holde dem rene og fri for mat lukt kan avskrekke katter fra å prøve å bryte inn og fôr gjennom papirkurven.
  • Hvis du har en god del av matrester for å kaste ut, holde dem i fryseren til søppel pickup dag, i stedet for å sette dem inn i søppelbøtta med en gang.
  • Bruk en betongblokk som et anker på toppen søppelbokslokk. De fleste katter vil ikke være i stand til å flytte stor blokk av betong for å åpne søppelbøtta.

Selv om det kan høres banalt, er en unse for forebygging virkelig verdt et pund av vaksinen. Ta forholdsregler for å sikre at katter og andre dyr ikke kan få tilgang til søppel og søppel før det skjer. Når katter finner ut at din søppel gir en ukentlig koldtbord, vil de komme tilbake for mer. Mens det er ikke hyggelig for søppel mann å få en eim av ammoniakk eller blekemiddel mens tømme søppel, kan disse kjemikaliene være ganske effektiv som en avskrekkende for dyr. Hvis du velger å bruke kjemikalier som forebygging for katter grave gjennom søppel, sørg for at du rett og slett bruke en liten spray, og ikke la inches av væsken å hope seg opp i boksen eller kan liner.

Macadamia Nøtter

August 24 by Eliza

Mange mennesker liker forskjellige typer nøtter på grunn av sin knase og smak. Legge nøtter til oppskrifter eller bare spise dem av seg selv kan lage en deilig og næringsrik snack. Mange typer nøtter tilbud protein samt vitaminer, og legge til en distinkt smak til desserter, samt andre typer mat.

Det finnes mange typer nøtter tilgjengelig. En av de mest kjente og mest brukte av disse er peanøtter, men andre som mandler og valnøtter er også svært populære og blir spist ofte. På grunn av sin allsidighet, mange mennesker elsker å bite på og lage mat med ulike typer nøtter.

En veldig unik type mutter er macadamia. Macadamia nøtter, mens ikke så godt kjent som andre typer nøtter, er deilig og kan nytes på mange måter. Faktisk, kan du erstatte macadamias i mange oppskrifter som kaller for andre nøtter å skape en særegen og interessant parabolen.

Macadamia nøtter er runde, hvite fargede nøtter som har et hardt skall. Nøttene er, ofte allerede avskallede når du finner dem i butikkene. Selv om disse nøtter er synonymt med Hawaii, hadde de ikke faktisk kommer dit. Macadamia nøtter ble først funnet i Australia, og deretter ble fraktet til andre steder. Til slutt, Hawaii ble funnet å ha den perfekte vekstforhold for Macadamia treet, og dette stedet har vært en stor produsent av macadamia nøtter siden.

Du kan finne macadamia nøtter på butikkhyllene allerede avskallede og saltet, eller du kan velge en usaltet variasjon. Disse nøtter er gode å spise av seg selv, men de er også flott som en del av en oppskrift. Macadamia nøtter er godt kjent som en ingrediens i cookies, men du kan få kreative og prøve dem med andre typer mat. På grunn av sin søte smak, macadamias fungere godt i desserter eller kan selv bli kastet inn i en trail mix som en unik og deilig touch.

Når du har kjøpt macadamia nøtter, sørg for å skikkelig lagre dem for å sikre at de ikke gå harsk. Dette er delvis på grunn av deres høye fettinnhold. Å lagre disse nøtter, holde dem i en lukket beholder i kjøleskapet for best resultat.

På grunn av sin fantastiske smaken og unik smak, er macadamia nøtter mye elsket over hele verden. Hvis du bruker andre typer nøtter i oppskriftene virker kjedelig, prøv å riste ting opp ved hjelp macadamias i stedet for å skape den perfekte fristende godbit.

Pekannøtter

July 19 by Eliza

Nøtter er en favoritt snack for mange mennesker. Nøtter, som ofte er høy i protein og næringsstoffer, er en velsmakende godbit som kan nytes på mange måter. Noen mennesker liker dem bakt inn i desserter eller kastet i trail mikser, mens andre foretrekker å spise dem glatt.

En mutter utvalg som er spesielt deilig er det pecan. Pecans kan brukes i en rekke oppskrifter og er allsidig og delikat. De kan bli omtalt i desserter, hovedretter, sauser, salat pålegg, og mer.

Pecan nøtter er dyrket på pecan treet, som er innfødt til Amerika. Interessant, selv om pecans blir ofte referert til som nøtter, de er i realiteten betraktes som en type frukt. Pekannøtter har hardt skall som må brytes og fjernes før bruk. Hvis du lagrer pekannøtter de vil vare lenger hvis du lar skjell på til du skal bruke dem.

Når plukke ut pekannøtter, se etter nøtter som er lubben og rengjør hvis de blir beskutt. Hvis du velger unshelled pekannøtter, riste mutter og lytte. Hvis du oppdager at det er jiggling og rasling inne, mutter innenfor kan være mindre enn ønskelig. For å lagre pekannøtter, holde dem kjølig og tett innpakket for å hindre dem fra å gå harsk. Du kan vanligvis holde unshelled pekannøtter for rundt seks måneder, og for halvparten så lang tid hvis skallet er fjernet. Du kan holde dem på et kjølig sted, i kjøleskapet, eller i fryseren.

Pekannøtter har en deilig smak som ofte beskrives som buttery, og disse nøtter går bra i mange oppskrifter. En av de mest kjente dessert oppskrifter med pekannøtter er pecan pie. Denne rike sektor består av pecans og andre ingredienser som sukker, vanilje, egg og sirup, kokt sammen med en skorpe. Selv om dette er sannsynligvis den mest populære måten å bruke pekannøtter, kan du nyte dem alene eller i andre oppskrifter som cookies, iskrem, med kjøtt, salater, i trail mikser, og mer.

Pekannøtter inneholder mye fett og rikt på næringsstoffer og antioksidanter. Mange prise pekannøtter for sine helsemessige fordeler, og hevder at denne mutteren bidrar til å senke kolesterolet. Pekannøtter er også en god kilde til protein og fiber.

Men du nyte pekannøtter, disse nøtter har potensial til å gjøre en god matbit, en yummy dessert ingrediens, eller en deilig middag tillegg. Velge den beste kvaliteten pekannøtter og lagre dem på riktig måte for best resultat.

Hvis du ønsker å utbrodere dette middagsmeny, vurdere serverer hermetisert kjeks og en rå grønnsak skuff med dip. Det er viktig å merke seg at når du arbeider med rå kylling, er det alltid en god ide å rense og desinfisere arbeidsflaten, så vel som dine hender og redskaper, for å bekjempe salmonella.

Chicken Noodle Gryte Ingredienser

  • 2 kopper frosne erter
  • 2 ss smør
  • 1 terninger løk
  • 2 ss mel
  • 1 kopp kylling buljong
  • 1 kopp rømme
  • En 8-unse pose med egg nudler
  • 1/2 kopp majones
  • 1/2 kopp melk
  • 2 kopper revet cheddar ost
  • 6 skiver sveitserost
  • 3 store beinfri skinn kyllingbryst

Chicken Noodle gryte Veibeskrivelse

Forvarm ovnen til 400 grader. Koker nudler ved hjelp av instruksjonene på pakken, og sett til side. Spray en 13 "x 9" ildfast form med non-stick matlaging spray. Cube kyllingen og legg i pannen, helle de frosne erter over dem. Plasser kylling og erter i ovnen mens du forbereder sausen. I en kjele, smelte smør og stek løken til de er gjennomsiktige. Sakte tilsett mel og rør med en wire visp hele tiden til blandingen er kremet. Sakte legge kylling buljong mens du fortsetter å røre. Tilsett rømme, majones, og melke litt om gangen, visping all den stund å lage sausen så smidig som mulig. Kok på middels varme til sausen tykner. Ta kjelen av varmen, tilsett ost, og rør litt til osten begynner å smelte. Ta kyllingen og erter ut av ovnen, legg de kokte nudler, og røre. Hell sausen over blandingen og rør forsiktig. Dekk blandingen med de sveitsiske osteskivene og returnere pan til ovnen i 30 minutter.

Glasert gulrot Ingredienser

  • En 16-unse pakke med fersk baby gulrøtter
  • 1/4 kopp smør
  • 1/4 kopp pakket brunt sukker
  • 1 pakke Ranch salat dressing mix

Glasert gulrot Veibeskrivelse

Plasser gulrøtter i en gryte med 1-1 / 2 kopper vann. Kok opp vann til å koke, redusere varmen til middels, dekke pannen, og kok gulrøttene i ca 10 minutter, eller til de er møre. Drenere vannet fra pannen og sett til side. I en annen gryte, kombinere smør, brunt sukker, og dressing mix. Røre å blande ingrediensene godt, og legg deretter til gulrøtter. Stek over middels varme i ca 5 minutter under omrøring hver så ofte til glasur gulrøtter. Serveres umiddelbart.

Valnøtter er en relativt vanlig kilde til mat allergi. Dette mutter kan provosere allergi symptomer som spenner fra mild til livstruende. Ulike symptomer på allergisk reaksjon på valnøtter kan forekomme, fra enkle dårlig til bevisstløshet og pustevansker.

Oral allergi syndrom er en mild form for allergisk reaksjon på valnøtter. Valnøtter er en del av treet mutter gruppe, og tre nøtter kan inneholde stoffer som deler egenskaper med pollen molekyler. Disse pollen-lignende stoffer gir allergiske symptomer i munn og svelg.

Interiøret i munn og svelg kan bli kløende, sår og rød. En lidende kan oppleve en syk følelse i magen, halsbrann eller magesmerter. Etter disse lokaliserte sensasjoner, kan allergi lidende deretter utvikle symptomer i resten av kroppen som et utslett, rennende nese og et angrep av astma.

Mer alvorlige allergiske reaksjoner enn oral allergi syndrom kan også forekomme med valnøtter, og tre nøtter, som en gruppe, er mer sannsynlig enn de fleste andre allergifremkallende matvarer for å forårsake alvorlige reaksjoner. En allergisk reaksjon på valnøtter kan bli bedre av seg selv, eller det kan kreve øyeblikkelig legehjelp. Vanligvis, ifølge University of Maryland Medical Center i USA, medisinsk anerkjente matallergier gi symptomer i løpet av to timer med den personen å spise maten.

Hudreaksjoner inkluderer elveblest, hoven hud og kløe. Eksem kan være en annen allergisk reaksjon. Smerter i magen, oppkast og diaré er andre muligheter. Noen mennesker føler at noe som smaker som metall er i deres munn.

Ansiktstrekk kan hovne opp, sammen med andre deler av kroppen. Personen kan føle deg svimmel. Han eller hun kan begynne å hvese eller være ute av stand til å puste lettere. I noen tilfeller av allergisk reaksjon på valnøtter, disse symptomene er ikke livstruende, og oppstår som lav intensitet reaksjoner.

Når en person lider en sterk reaksjon på valnøtter, så han eller hun krever legehjelp. Spesielt alvorlige symptomer å være klar over omfatte pustevansker, eller hevelse i halsen. En unormalt rask hjerterytme indikerer også en alvorlig reaksjon.

Besvimelse, eller en reaksjon som resulterer i bevisstløshet, kan også forekomme. Hvis en blå tone på huden eller negler er synlig, er det et tegn på at akuttbehandling kan være nødvendig. De viser en allergisk reaksjon på valnøtter kan også ha en følsomhet overfor andre tre nøtter. Disse inkluderer slike matvarer som pekannøtter, hasselnøtter og mandler. Følsomhet kan forekomme selv om nøttene kommer fra planter som biologisk er fjernere slektninger.

  • Valnøtter.
  • Tegn på en allergisk reaksjon til valnøtter kan omfatte elveblest.
  • EpiPens blir brukt i behandling av alvorlige allergiske reaksjoner.
  • Allergi mot tre nøtter, for eksempel valnøtter, er en av de vanligste typer allergier.

Forskjellige forhold kan føre til en stiv hals med smerte, og noen av disse forholdene kan være ganske alvorlig. Hvis stiv nakke med smerte er en isolert hendelse, kan smertene forsvinne med hvile og immobilisering, noe som betyr at tilstanden er relativt små. Denne situasjonen kan oppstå ved overdreven bruk av musklene eller en muskelspenninger, samt spenningen i nakke og skuldre av stress eller manglende bevegelse. Mer alvorlige tilstander som kan føre til smerte inkluderer leddgikt, hjernehinnebetennelse, og brudd i ryggvirvlene i nakken.

Hvis stiv nakke med smertene er vedvarende eller overveldende smertefull, er det viktig å oppsøke lege umiddelbart for å finne ut hva årsaken til smertene er. Spinal frakturer samt hjernehinnebetennelse kan være livstruende tilstander, så rask behandling vil sikre sikkerheten til pasienten. En vertebrale brudd oppstår når en innvirkning eller kompresjon fører til en sprekk i beinet. Frakturer kan være ganske liten og relativt små, men andre kan føre til stiv nakke med smerter som kan føre til mer alvorlige skader i ryggmargen eller omkringliggende vev og nerver. Hvis nevrologiske symptomer er erfarne, vil en lege konsultasjon være nødvendig umiddelbart.

Hjernehinnebetennelse er en annen vanlig årsak til stiv nakke med smerte, og dette er en svært alvorlig tilstand som kan være livstruende. Dette skjer når membranen som omgir hjernen og ryggmargen blir betent, som fører til smerte, hodepine, feber, eller til og med tap av bevissthet. Hjernen kan påvirkes ganske raskt fra denne tilstanden, slik behandling bør søkes så snart som mulig. Nakkesmerter alene kan ikke være nok til å indikere hjernehinnebetennelse, men kronisk eller hyppig uforklarlig stiv nakke med smerte kan være en indikator, spesielt hvis den er kombinert med feber eller noen av de andre symptomene på hjernehinnebetennelse.

Selvfølgelig kan det stiv nakke med smerter rett og slett være et resultat av en muskel belastning på grunn av overforbruk eller feil bruk av nakkemusklene. Dette kan forekomme under atletisk aktivitet, eller selv om en person holder sitt hode i en stilling i lange perioder av gangen. Folk som jobber på datamaskiner samt reisende som sitter i lange perioder kan oppleve denne tilstanden. Symptomene bør forsvinne etter flere timer eller dager, og helbredende tid kan forbedres ved å hvile og glasur det berørte området i nakken og skuldrene.

  • Stress er en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet.
  • En stiv nakke med smerter kan være forårsaket ved å sitte i lange timer med dårlig holdning.
  • En stiv nakke med smerter kan være forårsaket av hjernehinnebetennelse.
  • I mer alvorlige tilfeller av kronisk smerte og stivhet, kan en lege konsultasjon være nødvendig for å fastslå årsaken.
  • Spenningshodepine kan føre til en stiv nakke med smerte.

Stiv nakke er et symptom på hjernehinnebetennelse. Forårsaket av infeksjon relatert til betennelse i membranøs vevet som omgir hjernen og ryggmargen, er en stiv nakke en klassisk tegn på denne potensielt livstruende tilstand. Behandling for stiv nakke og hjernehinnebetennelse generelt krever aggressiv antibiotikabehandling. I noen tilfeller kan en fremgangsmåte for å avlaste intrakranielt trykk bli utført for å forhindre hjerneskade.

Hjernehinnebetennelse er generelt oppdaget med bildebehandling og laboratorietesting. En blodkultur utføres for å bestemme hvorvidt infeksjonen er av viral eller bakteriell opprinnelse. Hvis infeksjonen er bakteriell basert, vil kulturen identifisere bakterien er ansvarlig for. Identifisere årsaken til smitte er viktig å gi riktig behandling for å lindre infeksjoner og redusere betennelse. En Spinal Tap kan også utføres for å få en prøve av cerebrospinalvæsken (CSF), som er testet for å bestemme utstrekning og bekrefte hvilken type infeksjon.

Infeksjon kan avgjøre hvor som helst i kroppen. I tilfelle av stiv nakke og meningitt, infeksjon legger seg i nervesystemet, nemlig i hjernen og ryggmargen. Infeksjonen fører til betennelse av det berørte membranøs vev, kjent som hjernehinnene, som huser hjernen og ryggmargen. Som infeksjonen utvikler seg, betennelse fører til at blodårene til å bli innsnevret fører til stivhet i nakken, den reduserte strøm av CSF, og en økning av intrakranialt trykk.

Bortsett fra en sår hals, er det flere andre symptomer forbundet med meningitt. Personer med en stiv nakke og hjernehinnebetennelse får feber, nedsatt appetitt, og kan bli veldig trøtt. Andre tegn på hjernehinnebetennelse inkluderer hudutslett, kvalme og hodepine. Det er ikke uvanlig at noen individer å få anfall. Små barn vil stille stivhet i hele sin kropp, irritabilitet, og mangel på energi.

Hvis hjernehinnebetennelse symptomer blir oversett, kan alvorlige komplikasjoner oppstå. Enkeltpersoner kan opprettholde irreversibel hjerneskade, organsvikt, og gå inn i sjokk. I noen tilfeller kan permanent tap av oneâ € ™ s syn eller hørsel også forekomme. Infeksjoner som utvikler seg uten behandling kan føre til døden.

Behandling for stiv nakke og meningitt er avhengig av hvilken type infeksjon. Viral-baserte infeksjon er vanligvis igjen å gå sin gang uten for mye risiko for komplikasjoner. Avtar innen et par uker med utbruddet, bare virusbasert hjernehinnebetennelse krever den enkelte holde hydrert og få nok hvile. Hvis infeksjonen er bakteriell, er vanligvis nødvendig mer aggressiv behandling.

Bakterielle-baserte hjernehinnebetennelse nødvendiggjør ofte sykehusinnleggelse og aggressiv, intravenøs antibiotikabehandling for å tømme kroppen for infeksjon. Ofte er steroide-baserte medisiner gis for å redusere betennelse og lindre ubehaget. Hvis det oppstår komplikasjoner, slik som dehydrering, er ytterligere tiltak iverksettes. Personer med risiko for hjerneskade fra en dramatisk økning av intrakranialt trykk, kan gjennomgå en prosedyre for å ha en midlertidig shunt plassert i skallen for å drenere overskudds cerebrospinalvæske.

  • Bakteriell meningitt er definert ved en intens betennelse i hjernehinnene forårsaket av bakterier.
  • Barn under fem år står overfor en høy risiko for å pådra hjernehinnebetennelse relaterte infeksjoner.
  • Ryggmargen er normalt innelukket i membraner kalt hjernehinnene, som beskytter og pute lange nerver.
  • En stiv nakke er et klassisk symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Hodepine er en annen vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.
  • Tilstedeværelsen av meningitt kan forårsake feber hos spedbarn.
  • Intravenøs antibiotika og væsker er gitt for å hjelpe bekjempe bakterie hjernehinnebetennelse.
  • Kvalme er et vanlig symptom på hjernehinnebetennelse.

Vanligvis, ømme og spente muskler er årsaken til nakkestivhet. Halsen er full av sener, nerver og muskler, som brukes i alle slags daglige aktiviteter, noe som gjør dem særlig utsatt for skade. Nakkestivhet kan også være et symptom på visse sykdommer, hvorav noen kan være ganske farlig, og i visse tilfeller kan alvorlige tilstander som hjerteinfarkt føre til en stiv nakke. Eksperter foreslår at den beste måten for noen å evaluere stivhet i nakken er å se på den sett av omstendigheter som førte til tilstanden, og analysere eventuelle andre ledsagende symptomer.

Vanligvis de farligste tingene som kan forårsake stivhet i nakken inkluderer sykdommer som hjernehinnebetennelse sammen med visse hjertelidelser. Vanligvis vil noen som lider av hjernehinnebetennelse eller noe lignende også utvikle en feber og andre influensalignende symptomer i tillegg til nakkestivhet. I tilfeller hvor nakkestivhet forårsaket av en hjertetilstand, kan personen også har andre problemer som kortpustethet, nummenhet, eller arm smerter. Generelt sett, hvis noen har en stiv nakke, kan eventuelle tilleggssymptomer være et tegn på at noe mer alvorlig enn en muskel belastning kan være ansvarlig. Siden mange av disse problemene er potensielt farlig, kanskje akutt legehjelp være en absolutt nødvendighet.

Folk anstrenge musklene i nakken i en rekke forskjellige måter, inkludert alt fra overexerting i sportslige aktiviteter, til subtile ergonomiske problemer, for eksempel bøyd over for mye til å lese en dataskjerm over en lang tidsperiode. Noen ganger kan folk få en stiv nakke rett og slett ved å sove i en vanskelig posisjon. Mindre spenninger i nakke muskler kan være svært smertefullt, og kan gjøre det svært vanskelig å bevege nakken i det hele tatt, men eksperter foreslår at disse skadene vanligvis leges i løpet av få dager, sjelden krever medisinsk behandling.

Noen ganger kan en stiv nakke kan utvikle seg etter en mer alvorlig skade, for eksempel en bilulykke eller en dårlig høst, muligens resulterer i noen form for ryggskader. Denne typen belastning vil vanligvis føre til større ubehag og det kan være flere symptomer for noen mennesker, for eksempel lammelser og hevelse i halsen. Skader som disse kan være svært farlig og vil normalt krever øyeblikkelig legehjelp. Når nakkestivhet kommer fra en alvorlig forstuing eller noen form for ryggskader, nakke bukseseler og andre healing-hjelpemidler er ofte nødvendig. I dette tilfellet kan det ta lengre tid for enkeltpersoner å komme seg, med noen skader som fører til varig svekkelse.

  • Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
  • Noen ganger kan folk få en stiv nakke bare ved å sitte i en vanskelig posisjon.
  • Selv om en ergonomisk kontorstol kan bidra til å lindre en stiv nakke, er det likevel viktig å ta hyppige strekk pauser.
  • Stiv nakke er vanligvis forårsaket av anstrengte muskler, men det kan være et symptom på en mer alvorlig sykdom.
  • Feber og stiv nakke er vanlige symptomer på hjernehinnebetennelse.