Tantrisk healing terapi oppstår fra gamle hinduistiske filosofien, som oppsto rundt 5000 f.Kr., og vanligvis innebærer blokkeringer i energien som har blitt hindret av følelsesmessig eller fysisk stress eller traumer. Tantriske terapeuter mener at frigjøre denne energien, som finnes i syv forskjellige chakraene, oppfordrer helbredelse av sinn, kropp og sjel. Metoder for helbredelse kan inkludere melding terapi, pusteteknikker, visualisering og yoga, eller en kombinasjon av disse metodene. Terapeuter ofte arbeider med enkeltpersoner eller par.

Urenheter i sinnet og kroppen som kan manifestere seg som fysisk sykdom på grunn av blokkert energi er fjernet av den tantriske helbredelsesprosessen. Healere mener kroppen inneholder syv chakraene, som strekker seg fra toppen av hodet til bunnen av ryggraden. Hvert chakra er tenkt å spinne enten med eller mot klokken, og alle er knyttet til bestemte områder og organer i kroppen. Når kroppen og sinn er i riktig balanse, terapeuter tro, energiene strømme fra en chakra til den neste, som sirkulerer gjennom hele individet. Som i asiatisk medisin, er hender og føtter antas å inneholde kartlegginger for hvert chakra, og massasje av disse områdene er tenkt å stimulere ulike regioner.

Massasje for tantrisk healing kan skje i en rolig, levende lys miljø med ambient musikk. For å få fullt utbytte av velvære, er personer som vanligvis oppfordres til å bruke minimalt med klær, men er dekket av et ark. Den helbredende Meldingen inneholder vanligvis i ansiktet, nakke og skuldre, sammen med rygg, rumpe, ben og føtter. Spesiell oppmerksomhet er ofte betalt til de områder av ryggraden som inneholder chakraene. Dype vev meldingen kan bli etterfulgt av pusteøvelser og lett berøring healing på Skina € ™ s overflate.

Ved hjelp av tantrisk healing, terapeuter vekke kundalini eller chakra i korsryggen, hvor det antas at healing energier utstråle oppover, stimulere og frigjøre de andre chakraene. Denne energien deretter sirkulerer gjennom hele kroppen. Selv ikke ment å være en seksuell opplevelse, tantriske utøvere tror at denne generelle oppvåkning også naturlig rører seksuell energi, som filosofien mener at den åndelige og seksuelle vesen er tett sammenvevd og at seksuell frigjøring produserer en økt åndelig bevissthet. Noen tantriske terapeuter spesialister på seksuell healing terapi, som kan produsere en emosjonell frigjøring gjennom seksuell stimulering.

Tantrisk yoga innebærer generelt en meditativ tilstand som brukes for å vekke åndelig den enkelte og for å skape harmoni mellom den mannlige og kvinnelige energier i kroppen. Målet er å utvide individualâ € ™ s nivåer av bevissthet mens våken, drømmer, eller sover. Metoden omfatter vanligvis pusteøvelser, meditasjon, visualisering og verbal repetisjon av mantraer. Denne formen for yoga brukes til å fjerne mentale og emosjonelle urenheter som antas å forstyrre indre fred.

• Tantrisk healing er designet for å aktivere kroppens sju energisentre, også kjent som chakraene.
• Massasjeterapi er ofte en del av tantriske healing teknikker.
• Rotchakraet er funnet på bunnen av ryggraden.
• En tantrisk healing meditasjon kan omfatte bruk av mantraer og pusteøvelser.
• Yoga kan være en del av tantrisk healing.
• Noen tantriske terapeuter spesialister på seksuell healing terapi, designet for å produsere en emosjonell frigjøring gjennom seksuell stimulering.

Jeg er sikker på at du har hatt flere uformelle typer av massasje: du sitter på sofaen og en venn kommer bort og bare begynner å gi deg en ryggmassasje. De er alltid ganske stor og nesten alltid velkommen! Hvem liker ikke en overraskelse tilbake massasje for å løsne disse musklene og lindrer litt stress? Hvis off-the-hånd tilbake massasje føler meg så stor, hvor mye bedre ville en profesjonell massasje føler? Hvis du ikke har hatt noen profesjonell massasje terapi gjort, bør du definitivt se nærmere på det-det kan kan du føle deg som en ny person!

Massasjeterapi er en gammel praksis som tar sikte på å løsne muskler og vev i kroppen. Ansett som mer av en alternativ medisin, kan massasjeterapi bli kontaktet på mange forskjellige måter og har flere fordeler og ulemper. Massasje terapi kan være svært effektive i å øke blodsirkulasjonen og gir bedre oksygenflyt. Det finnes flere ulike typer massasje behandlinger du kanskje ønsker å fremme forskning, avhengig av dine massasje behov: svensk massasje, dype vev massasje, triggerpunktmassasje, og shiatsu massasje, som alle utfører ulike oppgaver og gi ulike resultater.

Profesjonell massasje administreres av massører, som er opplært i teknikker og praksis av massasje terapi. Før du går til en massasjeterapeut imidlertid sørge for at deres legitimasjon er sikre og at de vet hva de gjør. Den beste måten å gjøre dette på er å spørre rundt venner og familie og få anbefalinger: word-of-munn kan være mest effektive når man skal avgjøre hva som massasjeterapeut til å forfølge.

Folk forfølge massasje terapi som en måte å slappe av, ofte som et supplement til annen medisin. Massasje terapi er en alternativ medisin og bør aldri brukes i stedet for faktiske medisinsk omsorg. Hvis du har formildende fysiske eller medisinske tilstander, kontakt legen din før du kommer til å se en massasje terapeut-du ikke ønsker å skade noen del av kroppen din. Du bør ikke bruke massasjeterapi hvis du har dyp venetrombose, blødningsforstyrrelser, ødelagte blodkar, eller feber. Bivirkninger av massasje terapi kan inkludere blåmerker, hevelser, og midlertidig ubehag.

Massasje terapi kan være en fin måte å slappe av og kan være et nyttig alternativ (igjen, ikke erstatning for tradisjonell medisin) medisin. Vite fordelene, kjenner risikoen, gjøre lekser, og du kan bruke massasje terapi for å skape en helt ny deg!

Tradisjonell kinesisk medisin (TCM), akupunktur, kiropraktikk, og herbalism er alle regnet blant de ulike typene av komplementær behandling og ta en helhetlig tilnærming til pasientbehandling. Dette betyr at i stedet for å fokusere på behandling av et bestemt symptom, ser gratis utøver på pasientens hele kroppen og forsøk på å behandle den underliggende sykdommen i en integrert måte; generelle helse og trivsel er målet. Holdninger til alternativ medisin varierer fra land til land, med USA blir mer skeptiske til slike behandlinger. Resultater av forskning på effekten av komplementære behandlingsformer varierer; ytterligere forskning må gjøres før noen definitive konklusjoner er trukket.

Kineserne har brukt TCM i tusenvis av år. På sitt fundament, gjelder TCM årsaken til sykdommen som en intern eller miljøforstyrrelse av naturlige kroppslige prosesser. Utøvere kan bruke urter, massasje, akupunktur og ernæring som et middel til å helbrede pasienten. I Kina er TCM regnes som en del av mainstream medisinsk behandling og leveres sammen med allopathic, eller vestlige, medisinske teknikker.

Akupunktur består av å sette inn svært tynne, sterile nåler inn i kroppen på presise punkter for å stimulere smertereduserende kjemikalier, bedrer blodsirkulasjonen, og jevne flyten av chi eller livskraft. Hodepine, leddgikt, skuldersmerter, og andre forhold kan bli behandlet av akupunktører. Noen studier viser at dette er en av de komplementære behandlingsformer som ser ut til å være nyttig for folk som lider av migrene, leddgikt og andre smertefulle muskel-forhold.

På sitt fundament, tar for gitt kiropraktikk medisin som spinal forskyvning, eller ryggvirvel subluksasjon, er ansvarlig for dårlig helse. Basert på denne troen, kiropraktorer manuelt manipulasjon bein og bløtvev å rette ryggen rett. Rygg justeringer har blitt funnet i noen studier å bedre nakkesmerter, ryggsmerter, og noen typer hodepine smerte.

Mennesker har brukt planter medisinsk siden tidenes morgen. Mange komplementære behandlinger innlemme aspekter av urteterapi i sin praksis. I dag er mer enn 7000 over-the-counter og reseptbelagte medisiner har sine røtter i tradisjonell urtemedisin. Urter er noen av de mest studerte komplementær behandling, og har vist seg effektive når de brukes til å behandle mange forskjellige forhold. Europeiske leger kan foreskrive Johannesurt mot depresjon, for eksempel, eller pasienter kan få over-the-counter smertestillende kremer som inneholder capsaicin, en komponent av chilipepper.

Sammenlignet med leger i USA, europeiske og asiatiske leger har en tendens til å ha en mer aksepterende holdning til komplementær behandling. Selv om amerikanske leger kan være skeptiske, over 40% av de amerikanske offentlig bruk komplementær behandling på en jevnlig basis. De fleste mennesker i de medisinske og vitenskapelige miljøer er enige om at ekstra strenge studier må gjøres på komplementær behandling hvis de skal bli akseptert som en realistisk medisinsk behandling.

• Kiropraktorer har en form for komplementær terapi.
• Kinesiske healere har brukt akupressur i årtusener for å bidra til å lindre smerter, leddgikt og utallige andre plager.
• Akupunkturbehandling bruker nåler for å bidra til å stimulere smertereduserende kjemikalier.

Praksisen med tantrisk meditasjon dreier seg om sentrale teorier om forhaldet, opplysning, og visualisering. Introdusert i India i løpet av det sjette århundre, ble praksisen med tantra vedtatt av tibetanske buddhistmunker og innarbeidet i rammen av tibetansk buddhisme, eller Vajrayana. Buddhistisk tantrisk meditasjon oppfordrer visualisering, mest spesielt visualisering av resultatene. Dette har ført til praksisen også være kjent som den resulterende Vehicle.

Som et konsept, har tantrisk meditasjon fått en utilslørt seksuell etikett, selv om dette er strengt tatt ikke korrekt. Den seksuelle innholdet i prosessen stammer fra å søke den samme mentale og fysiske tilstand som oppleves under orgasme. Det sies at i denne tilstanden, er energien strømme gjennom sinnet og kroppen på sitt høyeste og mest konsekvente nivå. Kunsten tantrisk meditasjon er jakten på denne tilstanden i hverdagen sammen med evnen til å kontrollere det.

Visualisering og mantraer er sentrale komponenter i tantrisk meditasjon. Den buddhistiske praksis av kunsten består av to hovedtrinn; disse er generasjon og ferdigstillelse. Den generasjonen scenen består av visualisering av selvet som en guddom av Buddha figuren. Ved å opprette et selvbilde i dette skjemaet, er det sagt at det er mulig å vedta opplysning og selvbevissthet av visualisert vesen.

Under den andre, komplettering trinn tantrisk mekling, er energistrømmen gjennom legemet i fokus. Denne fasen tar ofte form av en indre varme yoga praksis. Ved å styre energien strømme gjennom kroppen i løpet av denne andre fasen, kan utøveren bli ledet inn i den ønskede tilstand av tantrisk lykke.

Indre varme yoga, også kjent som Tummo og en av de seks Yogaer tar også visualisering sammen med pusteteknikker. I praksisen må man visualisere energikanaler og symbolske mantra bilder mens foretaket fyllingen-like-a-vase pusteteknikk. Vasen pusteteknikk utføres ved marine chakra og innebærer først å dra luften ovenfra da energi fra airs under. Ved å bringe energiene fra over og under for å møte og løse opp ved marine chakra, er fred og lang levetid sies å være oppnåelig.

Kunsten tantra kan være nyttig i den generelle praksis av meditasjon gjennom to viktige områder. For tantrisk meditasjon for å være vellykket, må både kropp og sinn være i harmoni. For det andre ved å opprette et sinn og kropp partnerskap som er fri for spenning og selvoppfatning, bevisstheten kreves for andre former for meditasjon kan bli funnet.

• På sitt mest grunnleggende, den buddhistiske praksisen med tantrisk meditasjon fremmer harmoni mellom kropp og sinn.
• Tibetanske buddhistmunker har innarbeidet tantrisk meditasjon inn i rammen av tibétain buddhisme.
• Under tantrisk meditasjon, fokuserer utøveren på å regulere flyten av energi gjennom kroppen hans.
• Visualisering er en sentral komponent i tantrisk meditasjon.

Fuktig varme terapi er en varmebehandling som innebærer å bruke en fuktig varme til et berørt område for å få lindring fra smerter og smerter forårsaket av idrettsskader, seneskader, muskelskader, muskelspenninger, ømme muskler og leddsmerter. Det er også nyttig i behandling av tilstander som artritt, bursitt og migrene. Thermotherapy bidrar til å øke sirkulasjonen, og dette kan igjen føre til avslapning i muskler, ledd og mykt vev, noe som fører til smertelindring og, i noen tilfeller, hurtig helbredelse.

Denne varme terapi gjør bruk av en fuktig varmepute eller en fuktig varmepakning, som kan kjøpes i butikker som selger varme terapi produkter, samt vanlige husholdningsartikler som håndklær, servietter og komprimerer. Disse elementer trenger bare å bli dyppet i varmt vann og plassert over verkområdet. Ta en varm dusj eller soaking i et varmt bad er også en form for fuktig varme terapi. I alle tilfeller er det viktig å kjenne til og følge korrekte terapeutiske retningslinjer.

For eksempel, om en pute eller en dusj brukes for å gi den fuktige varme, bør temperaturen være behagelig varmt, ikke kokende varm. Dette sikrer at det ikke er noen risiko for å brenne huden. Varmen søknad bør fortrinnsvis være begrenset til en varighet på ca 15 minutter eller 30 minutter på det meste, ikke lenger. Hvis mer varmebehandling er nødvendig, bør den utføres i intervaller, slik at huden, til vev og muskler avkjøles i mellom. Hvis det er en vedvarende rødhet i huden, bør behandlingen holdes tilbake for en stund.

Fuktig varme terapi ikke trekker fuktighet fra huden, så det er ingen problemer med å utvikle noen tørr hud problemer fra å bruke det. Det er ikke tilrådelig å gå for denne behandlingen hvis det tilfeldigvis være noen eksisterende hudproblemer som eksem. Siden fuktig varme terapi har en tendens til å øke blodstrømmen, er det heller ikke skal brukes på åpne sår, blåmerker og hovne muskler. I tilfelle av skader, er det best å unngå noen varme søknad i minst de første tre dagene.

Fuktig varme terapi er heller ikke anbefalt for mennesker som har alvorlige hjerte-relaterte eller diabetiske lidelser. Det bør ikke benyttes i forbindelse med oljer eller balsamer som er formulert for å tilveiebringe en varm lindring. Som med de fleste typer helsebehandlinger, er det best å kontakte en lege på forhånd og sørge for at denne behandlingen vil være til nytte i stedet for å forverre en bestemt helseproblem.

• Bløtlegging i et varmt bad er en type fuktig varme terapi.
• Noen elektriske varmeputer komme med en fuktig alternativ.
• Fuktig varme terapi kan bidra til å slappe muskler og berolige migrene.
• Ta en varm dusj kan være en form for fuktig varme terapi.

Chelation terapi er type medisinsk behandling, oftest brukt i tradisjonell medisin for å behandle ulike typer giftig metall eller stoff forgiftning. Praksisen begynte under første verdenskrig da soldater utsatt for arsen gassblandinger fikk injeksjoner av et stoff som heter Dimercaprol. Dette mest ineffektive behandling limt den Dimercaprol til arsen partikler i blodet, slik at de kan bli fjernet av leveren. Alvorlige bivirkninger til Dimercaprol var ofte til stede.

Etter andre verdenskrig, spørsmålet om å kreve chelation terapi igjen dukket opp, spesielt siden bly maling ble brukt regelmessig for å male skip. Legene på den tiden erstattet Dimercaprol med et stoff som ville binde med bly. Likevel Dimercaprol, også kalt BAL, var fortsatt den eneste chelation terapi for arsen forgiftning. Gradvis skjønt forskere utviklet en ny kjemisk, Dimercaptosuccinic syre (DMSA), som hadde langt færre bivirkninger. Dag, DMSA er vanligvis den beste behandling for fjerning av forskjellige giftstoffer og metaller, og som oftest brukt i vestlig medisin.

Chelaterende behandling kan være en godsend når utilsiktet forgiftning forekommer, for eksempel et barn forbruker en rekke vitaminpiller med jern i dem, eller når blyforgiftning er funnet. Den har få bivirkninger, men personen må vises for å utvikle ultra-lavt kalsiumnivå, kalt hypokalsemi, som kan føre til hjerteinfarkt. DMSA fjerner andre viktige metaller i tillegg til de giftige seg, så blod kjemi nivåer blir sjekket ofte som terapi fortsetter.

Vanligvis chelation terapi administreres gjennom en intravenøs linje, men noen typer chelatorene (binder) kan tas oralt. EDTA, kan en felles chelator gis rektalt heller enn oralt, noe som kan redusere risikoen for oppkast. Avhengig av mengden av giftstoffer inge, kan behandlingen må gjentas, og sykehusopphold kan være indisert når alvorlig forgiftning har oppstått.

Det er noen typer av chelation terapi som anses som eksperimentell eller alternativ. For eksempel, noen alternative legemidler foreslår å bruke koriander som en chelation agent for å rutinemessig fjerne "giftstoffer" fra blod. Det er lite vitenskapelig bevis for at denne behandlingen forlenger livet eller fremmer helse. En interessant anvendelse av chelation terapi under studien er å bruke den til å bidra til å redusere åreforkalkning (aterosklerose).

Det er noen forslag som chelation terapi kan bidra til å fjerne plakk fra arteriene og fremme større hjerte helse, men noen fremtredende organisasjoner har hevdet at det gir ingen nytte. Slik terapi er ofte tilbys av alternative eller komplementære medisinske utøvere og brukes ikke av standard kardiologer. Organisasjoner som American Medical Association, American Heart Association og US Food and Drug Administration alle fordømme denne metoden, og tyder på at bruk av p-chelatorene som en "levedyktig" metode for å redusere aterosklerose er en tvilsom praksis i beste fall, og setter spørsmålstegn ved etikk av mennesker som produserer disse chelatorene eller argumentere deres bruk.

• Koriander brukes noen ganger som en chelation agent.

Elektrokonvulsiv terapi (ECT) er en psykiatrisk behandling som kan føre til en rekke ulike bivirkninger. Mange pasienter rapporterer en viss grad av midlertidig hukommelsestap, og andre lider av hodepine eller forvirring etter at behandlingen er ferdig. Noen pasienter kan utvikle mer alvorlige bivirkninger, inkludert benbrudd eller lungebetennelse. Selv om ECT er generelt ansett for å være en ganske trygg prosedyre, bør pasienter med hjertesykdom og underliggende nevrologiske tilstander være fullt evaluert før du får denne behandlingen, som de har økt risiko for å utvikle alvorlige bivirkninger.

En av de vanligste elektrokonvulsiv terapi bivirkninger rapportert av pasienter er hukommelsestap. En type hukommelsestap kalles retrograd amnesi, og disse pasientene har problemer med å huske hendelser som skjedde over en viss tid i det siste. Andre pasienter rapporterer problemer med å huske ting som skjer etter behandlingen, et problem som kalles anterograd amnesi. Vanligvis hukommelsestap er ikke alvorlig, og pasienter er i stand til å huske viktige detaljer om seg selv og sitt liv, mister bare minner om hendelser eller fakta som didnâ € ™ t involvere dem på et personlig nivå. Pasienter vanligvis gjenvinne evnen til å fullt huske hendelser i uker til måneder etter behandlingen hos.

Andre enn hukommelsestap nevrologiske problemer kan også sees som elektrokonvulsiv terapi bivirkninger. Mange pasienter rapporterer å ha en mild hodepine etter behandlingen er fullført. Andre pasienter synes å bli forvirret eller desorientert for minutter til timer etter inngrepet.

Noen andre mindre elektrokonvulsiv terapi bivirkninger kan påvirke pasienter for en kort periode etter behandlingen er ferdig. Følelsen kvalm, og selv oppkast, er en vanlig negativ virkning. Hvis pasienten ikke er fullt beskyttet av en dental bite vakt, kan de bite tungen sin under administrasjon av elektrokonvulsiv terapi, noe som resulterer i smerte og irritasjon etter inngrepet.

Andre elektrokonvulsiv terapi bivirkninger er sjeldne, men kan være alvorlig. Pasienter med osteoporose som ikke er sikret tilstrekkelig under prosedyren kunne brekke et bein fra sjokket administrasjon. Av og til pasienter kan suge innholdet i magesekken som et resultat av å ha en endret bevissthetsnivå under prosedyren. Dette kan resultere i pneumoni, en infeksjon av lungen.

Enkelte pasienter er ikke gode kandidater for ECT grunn av deres økte risiko for elektrokonvulsiv terapi bivirkninger. Pasienter med hjertesykdommer inkludert alvorlige hjerteklaffproblemer, kjent koronarsykdom, og betydelig hjertesvikt har en økt risiko for å ha et hjerteinfarkt under prosedyren, så elektrokonvulsiv terapi er vanligvis ikke anbefalt for disse pasientene. Dersom en pasient har en kjent nevrologisk tilstand som en hjernesvulst eller en nylig slag, bør han eller hun bli vurdert av en spesialist før under ECT for å hindre komplikasjoner.

• Pasienter med kjent koronarsykdom har økt risiko for å ha et hjerteinfarkt under elektrokonvulsiv terapi.
• En av de vanligste bivirkningene av elektrokonvulsiv terapi er hukommelsestap.
• Noen pasienter som har elektrokonvulsiv terapi oppleve en mild hodepine.

Neurofeedback terapi er en behandlingsmetode for hjernen lidelser som måler pasientens hjernebølger for å justere dem. Denne justeringen er rettet mot behandling av den underliggende sykdom i pasientens sentrale nervesystemet. Det er to generelle typer neurofeedback terapi - passive og aktive. Forskjellen mellom de passive og aktive typer neurofeedback terapi ligger i pasientens grad av deltakelse i prosessen.

Passiv neurofeedback terapi bruker vanligvis en enhet som sender lavenergiradiobølger til pasientens hjerne og måler bølgene som returnerer, slik at det er en to-veis system. Pasientens hjerne registrerer automatisk avbrudd i sin vanlige behandlingen av signaler og justerer, skaper det terapeuter håp er bedre og mer effektive veier. Pasienten må gjennomgå flere økter for å måle hans eller hennes hjernebølger, og optimale innstillingene oppdaget å behandle sykdom. En populær type denne terapien er kjent som Lavenergi neurofeedback System (LENS).

Aktiv neurofeedback terapi er også antatt å rewire pasientens hjerne med aktiv hjelp levert av pasienten. Ved å lære å fokusere intenst på en spesifikk stimulus, er pasienter antas å få mer kontroll over deres sinn og bryte de skadelige tankemønstre som plaget dem i det siste. Under behandlingen prosessen, er pasientens hodebunnen utstyrt med elektroder kablet til en elektroencefalogram (EEG) som sorterer, måler og registrerer ulike typer hjernebølger som produseres i det sentrale nervesystemet.

En form for aktiv behandling har pasienten kontroll et videospill slags som svarer til beta bølger produsert av intens konsentrasjon. Som pasienten fokuserer på spillet, antall av disse bølgene vokser, og antallet theta bølger forbundet med dagdrømming og søvnighet avtar. En eller flere terapeuter står klare til å gi positiv forsterkning som pasienten viser større herredømme over hans eller hennes evne til å konsentrere seg. Spillet-lignende oppsett er ikke den eneste metoden som brukes; terapeuter benytter alle typer visuelle og lyd stimuli for å bidra til å holde pasientens oppmerksomhet.

Neurofeedback terapi har særlig blitt brukt til å behandle Attention Deficit og Hyperactivity Disorder (ADHD). Det har også blitt brukt til å hjelpe de som sliter med avhengighet og stemningslidelser som depresjon og angst, problemer som vanligvis behandles med medisiner. Tilhengere av neurofeedback terapi tror også det kan hjelpe pasienter som lider av epilepsi og søvnforstyrrelser, samt de utvinne fra slag og hodeskader. Den terapi sterkeste støttespillere mener den kan produsere den slags hjernebølger som typisk assosieres med medikamentell behandling, og dermed redusere behovet for medisiner.

Noen leger har reist spørsmål om neurofeedback behandling, og hevder at det ikke har vært tilstrekkelig forskning for å bevise sin effektivitet. Andre hevder det kan utfylle, men ikke erstatte medikamentell behandling. Til tross for oppmuntrende data, er neurofeedback terapi fortsatt en mindre vanlig måte å behandle sentralnervesystemet problemer, ofte på grunn av bekostning. Hvorvidt neurofeedback terapi behandling er passiv eller aktiv, leger vanligvis har pasienten gjennomgå 20 og 40 økter, et regime som kan vise seg å være dyrt i forhold til kostnadene for reseptbelagte legemidler.

Neurofeedback terapi dateres tilbake til 1960-tallet, da forskere ved University of Chicago og UCLA oppdaget at deres test fagenes grader av avspenning ble knyttet til hyppighet av visse hjernebølger. Beta bølger er den raskeste, noe som tyder på det mest hektiske hjernens aktivitet, mens alfa bølger indikert roligere, mer reflekterende stater. Theta bølger er enda tregere enn alfabølger og synlig i døsig fag. Delta bølger er den tregeste av alle, og ofte forbundet med dyp søvn.

• Noen mennesker tror at neurofeedback terapi kan hjelpe pasienter med hjernesykdommer forårsaket av hodeskader.
• En EEG-test måler og registrerer hjernebølger som produseres i sentralnervesystemet.
• Tilhengere av neurofeedback terapi tror det kan hjelpe mennesker som lider av søvnforstyrrelser.

Kunst terapi er en form for psykoterapi som integrerer visuell kunst i behandling. Selv om folk begynte å forske på konseptet på slutten av 1900-tallet, ble kunstterapi en formell disiplin i 1940, som et økende antall psykologer og annet helsepersonell innså at kunst kan ha en verdifull plass i psykiatrisk behandling. Kunst terapi praktiseres i land over hele verden, under auspice av organisasjoner som American Art Therapy Organization (AATA), og det er relativt lett å finne en kunst terapeut hvis du er interessert i å utforske denne behandlingen selv.

Mennesker har har vært å lage kunst for tusenvis av år, og den grunnleggende læresetning av kunstterapi er at å lage kunst er iboende styrke, healing, og rensende. Kunst kan brukes til å uttrykke et spekter av følelser, inkludert følelser som noen ganger kan være vanskelig for pasienten å artikulere. Ved å integrere kunst i et behandlingsopplegg, håper en kunst terapeut for å lokke fram mer informasjon fra pasienten mens hjelpe pasienten til å bli bedre.

I tillegg til å bli praktisert i et privat kontor, kan kunstterapi også bli funnet i sykehus, skoler, hjemløse og andre fasiliteter med sårbare eller følelsesmessig urolige populasjoner. Ved å engasjere sine pasienter i den kreative prosessen, kunst terapeuter ofte fremkalle sterke følelser og en intens personlig analyse på den delen av pasienten. Mens prosessen med å lage visuell kunst er rensende, det skaper også en visuell belønning og rekord for klienten, slik at han eller henne til å se eller føle problemene jobbes med.

Et kunstterapitime kan ta en rekke former. Vanligvis holder terapeuten en foreløpig sesjon for å snakke med pasienten og vurdere hans eller hennes behov. I kunsten økten, gir terapeuten riktig verktøy og utstyr slik at pasientene kan arbeide i skulptur, maleri, tegning, pastell, kull, collage, og så videre. Hvis en pasient har et verdifall, skreddersyr kunstterapeut økten til at verdifall; for eksempel, kan folk uten bruk av hendene arbeide med spesielle verktøy designet for å holdes i munnen eller med føttene.

Pasienten oppfordres til å lage hva han eller hun føler seg som, eller en kunst terapeut kan gi et oppdrag av former som de to kan diskutere på slutten av økten. Ulike kunst terapeuter har ulike tilnærminger; noen, for eksempel, kan engasjere seg i samtaleterapi mens pasienten fungerer, mens andre forblir rolig og stille spørsmål eller snakke når artisten ikke er på jobb. Ofte bærer kunsten klare visuelle meldinger som kan være veldig tydelig, men det kan også være mer subtil, og utforske subtilitet er en viktig del av kunstterapi.

I mange land er det klare utdanningskrav som må være oppfylt før noen kan tilby kunstterapi. Disse kravene er vanligvis satt av organisasjoner som AATA, som fokuserer på å fremme faglige standarder for faget. Terapeuter kan velge konsentrasjoner av kunstterapi, som for eksempel å jobbe med barn eller funksjonshemmede, eller de kan ta en mer bred tilnærming, avhengig av personlig smak.

• Kunst terapi har vært praktisert i hjemløse.
• Kunstterapi kan hjelpe barn å uttrykke følelser som kan være vanskelig for dem å artikulere verbalt.
• Kunst terapi kan bli brukt av noen som en måte å slappe av.
• Kunst terapi oppfordrer folk til å skape kunst som en del av en terapeutisk prosess.

Fordeler og ulemper med holistisk terapi for depresjon i hovedsak knyttet til effektivitet og sikkerhet. På den positive siden, holistisk terapi for depresjon har en tendens til å være selvstyrt, økonomisk og krever ikke sterke reseptbelagte medisiner. Holistisk depresjon behandling har også en tendens til å fokusere på å balansere forholdet mellom kropp og sinn. På den negative siden er holistiske terapier ikke alltid støttes av leger, og spørsmålene noen ganger oppstå om den vitenskapelige effekten av holistiske behandlinger.

Tilhengerne av holistiske terapier si en persons tanker og stemninger kan føre til eller forebygge depresjon. Negative tanker, stress og usikkerhet antas å forårsake sykdom. Dette noen ganger er vektlagt som "dis-ease" som en måte å illustrere sammenhengen mellom kropp og sinn. Holistisk terapi oppfordrer til avslapning og positive tanker som en måte å bidra til å bringe kropp og sinn i balanse. Uten helt å benekte de fordelene med en god holdning, tilhengere av tradisjonelle depresjon behandlinger hevder at positiv tenkning alene ikke kan være nok til å behandle alvorlige tilfeller av depresjon.

Rådgiving eller psykoterapi kan være en del av helhetlig behandling for depresjon, med fokus på å utvikle mestring heller enn å bruke reseptbelagte medisiner. Holistisk terapi talsmenn vurdere dette en positiv, fordi reseptbelagte medisiner kan være kostbart og kan ha alvorlige bivirkninger. Holistisk terapi for depresjon kan også omfatte bruk av massasje, meditasjon og yoga - arbeidet som er utformet for å slappe kroppen og fokusere sinnet på positive tanker. Disse behandlingene unngå også bruk av medisiner, og andre fordeler kan skyldes effektene slike behandlinger kan ha på kroppens generelle helse.

Urtemedisiner ofte er en del av holistiske depresjon behandlinger. En positiv side ved urte-behandlinger, er at de ofte er mer økonomisk at reseptbelagte medisiner. Herbal behandlinger har også en langvarig historie som brukes til å behandle depresjon og andre sykdommer. Som alle medisiner, de fungerer for noen mennesker og ikke for andre, skjønt, og urter kan også ha bivirkninger eller forårsake allergiske reaksjoner, akkurat som reseptbelagte medisiner kan.

Noen tradisjonelle leger, inkludert mental helse fagfolk, har bekymringer om sikkerheten og effektiviteten av holistisk terapi for depresjon og peker på en mangel på konkrete bevis som beviser det fungerer. Tilhengere av holistiske behandlinger motvirke at farmasøytiske selskaper har en tendens til å finansiere forskning på sine medisiner 'effektivitet, snarere enn å se på alternative behandlingsformer, fordi deres primære interesse er deres narkotika' effektivitet og sikkerhet. De mener en mangel på bevis som støtter fordelene med holistisk terapi for depresjon er mer et spørsmål om å unnlate å lete etter bevis enn ikke å finne bevis.

• Som alle behandlinger, fungerer holistisk terapi for depresjon for noen mennesker og ikke andre.
• Holistisk terapi for depresjon har en tendens til å fokusere på å balansere forholdet mellom sinn og kropp.

Vestibular terapi øvelser er typisk utformet for å overvinne symptomene på tinnitus og andre vestibulære lidelser. Selv vestibulære problemer er mer vanlig hos voksne, paroksysmal vertigo påvirker barn også. Terapi for å hjelpe kontroll svimmelhet og riktig balanse eller koordinasjon assosiert med denne tilstanden kan inkludere skulder og nakke øvelser. Enkle walking aktiviteter kan også være inkludert i vestibular terapi øvelser.

Noen med visse avvik innenfor det vestibulære systemet kan ha problemer med balanse og likevekt. Vestibular terapi øvelser hjelpe hjernen lære å tilpasse seg den energien overføres av det vestibulære systemet. Øvelsene vil hjelpe hjernen tolke hver overføring riktig, slik at personen til å utføre daglige aktiviteter uten å bli ute av balanse eller svimmel. Som et resultat, vil enkle øye og hodebevegelser som er nødvendige for normal funksjon blir bedre tolerert.

I mange tilfeller, eksperter anbefaler pasienten utføre 15-20 sett av hver øvelse. De fleste fysioterapeuter eller leger anbefaler pasienten utføre vestibular terapi øvelser to eller tre ganger daglig i flere uker inntil symptomene bedres. Mange vestibular terapi øvelser er referert til som hode øvelser. Noen inkluderer bøying bevegelser mens du sitter ned, mens andre øvelser går snu hodet fra side til side. Som symptomer avta, kan pasienten lukke øynene mens trener.

En annen type av vestibulære øvelse er kjent som en skulder mens. Som skuldrene blir trakk på skuldrene, er det viktig å rotere hodet fra side til side. Varianter av denne vestibulære terapi trening kan læres fra en fysioterapeut.

Alternerende mellom sittende og stående stilling er enda en av de anbefalte vestibulære terapi øvelser. Pasienten bør begynne med langsomme bevegelser, deretter gradvis arbeide opp til et raskere tempo. Denne aktiviteten kan bli gjentatt 15 ganger, alternerende mellom åpne og lukkede øyne. En annen type stående aktivitet kan innebære å plassere en pute eller annet mykt objekt under føttene og balansere uten å holde på en stol eller et annet objekt. For ekstra stimulering, kan denne aktiviteten utføres med øynene lukket eller ved å stå på en fot.

I tillegg til diverse stående og sittende aktiviteter, omskolering øynene ved å utføre en rekke stirrer øvelser kan også være fordelaktig. Disse vestibular terapi øvelser utføres ved å fokusere på et objekt eller mål fra innenfor en angitt avstand. Som med noen av de vestibulære terapi øvelser, bør pasienten ta kontakt med en lege før du begynner et program.

• Hos mennesker er det følelse av balanse stort sett opprettholdt av det vestibulære system, som er den sensoriske system som oppdager akselerasjon eller endringer i bevegelse.
• Vestibulære terapi består av ulike øvelser designet for å hjelpe pasienten gjenvinne sin følelse av balanse og likevekt.

Jobber i holistisk terapi inkluderer naturlig helse konsulent, colonic terapeut, holistisk ernæringsfysiolog, homeopathic utøveren, og craniosacral terapeut. Forskjellige jobber i holistisk terapi har ulike krav til utdanning. Treningen for noen jobber, for eksempel Craniosacral terapeut og reiki utøveren, krever bare en ettermiddag eller noen dager. Andre jobber som kiropraktor, naturlege, eller osteopat krever mange års studier.

En person som er interessert i en karriere som en naturlig helse konsulent kan finne sertifisering og gradsprogram både på stedet og online. Læreplanen omfatter kurs på ulike helbredende modaliteter slik at konsulenten kan hjelpe kunder med å finne de beste produktene eller terapi for å behandle sine fysiske og / eller psykiske forhold. Enkelte fag studert inkluderer karosseri, urtemedisin, ernæring, homeopati, og energi healing. En utdannet ved en naturlig helse konsulent program kan starte et konsulentselskap eller få arbeid på en naturlig mat butikk, kiropraktikk klinikk, eller annen alternativ helseklinikk.

En av jobbene i holistisk terapi som er i etterspørselen er colonic terapeut. Colonic vanning kan ikke læres på nettet siden det innebærer en delikat prosedyre som må demonstreres i person. Under en colonic vanning sesjon, er et rør inn i endetarmen og vann sendes gjennom røret for å spyle avfall, parasitter, og andre saker fra tykktarmen. Studenter som tar en colonic hydroterapi program må lære pasienten inntak, anatomi, fysiologi, og hvordan å drapere pasienten for personvern for å gjennomføre en colonic vanning økt. De lærer også hvordan du utfører og kartøkter og hvordan å rengjøre og vedlikeholde utstyret.

Allopathic, eller tradisjonell vestlig, følger medisin en sykdom modell av medisin der kroppen blir sett på som en maskin som kan bryte ned, som krever medisinsk intervensjon i form av medikamenter eller kirurgi for å reparere. Holistisk medisin ser den personen som kropp, sinn og ånd, og et holistisk healing utøveren kan ta opp ulike sider ved patientâ € ™ s liv inkludert miljømessige, sosiale, kosttilskudd, og åndelige påvirkninger. Allopathic og helhetlig medisin kan være fordelaktig når det brukes alene eller i kombinasjon. En person som er interessert i å hjelpe andre kan velge en karriere i en av de mange arbeidsplasser i holistisk terapi og være i stand til å ha en positiv innvirkning på peopleâ € ™ s helse.

• Naturopaths er medisinske fagfolk som talsmann naturlige, ikke-invasive helse- og helbredende modaliteter, for eksempel yoga og meditasjon.
• Colonic vanning omfatter innsetting av et rør inn i en persons tarmen og å sende vann gjennom røret for å spyle ut avfall.

Psykodynamisk terapi er basert på klassiske psykoanalytiske modeller utviklet av folk som Sigmund Freud. Det trenger ikke å bare være Freudian terapi, og noen andre former for psykodynamisk terapi inkluderer jungiansk terapi og Adlerian terapi. Uansett hva den teoretiske orientering av terapeuten, er det noen ting til felles med denne formen for terapi.

Det er viktig å erkjenne at det er noen forskjeller mellom psykoanalyse og psykodynamikk. Først er det bare personer som er opplært i psykoanalyse oppfordres til å kalle seg psykoanalytikere. Enhver terapeut kan praktisere psykodynamisk terapi. For det andre kan terapeuter bruker psykodynamikk med andre modeller. For eksempel kan de integrere noen kognitiv atferdsterapi med freudiansk arbeid.

Mesteparten av tiden, er målet i psykodynamisk terapi er å la den personen tilgang bevisstløs, slik at han eller hun kan komme til enighet med de fortrengte tanker og følelser som påvirker atferd, eller vekselvis å lære ting savnet da utbyggingen ble arrestert av traumer. Terapeuten i denne innstillingen er ment for å unngå å la hans eller hennes personlighet påvirker klienten, og vil spesielt unngå å gjøre personlige uttalelser. Faktisk kan terapeuter ikke si mye, og de kan ikke engang møte klienten. Klienter kan bruke den typiske "sofaen", selv om dette er ikke alltid tilfelle.

For terapeuten kan holde personlighet ut av ligningen være utfordrende, men en måte å gjøre dette på er ved å ikke svare på personlige spørsmål. En klient kan spørre en terapeut hvis han eller hun er gift, som terapeuten kan svare: "Hva gjør du spør det?" Terapeuten hovedsak bruker avhør for å holde klienten fokusert på selv.

Likevel er denne form for terapi avhenger ofte til en viss grad på overføring, på klienten som rager hans eller hennes følelser på terapeut. Terapeuten er ikke ment å motvirke-overføring, men det fortsatt forekommer ofte. Det finnes ulike skoler tanke på om det er mulig for terapeuter å unngå å bringe noe av seg selv inn i psykodynamisk terapi eller av og til å projisere sine egne tanker og følelser på sine kunder. Målet er skjønt å ikke la dette påvirke kundens søk for forståelse og utvikling av selvtillit.

Den vanlige modellen for denne formen for terapi er at kundene vil bruke minst et par år møte minst en gang i uken, for å jobbe med en terapeut. Det er også en modell som heter kort psykodynamisk terapi, hvor behandlingen skjer over et kortere tidsrom. Terapeuten må holde fokus strengt på personlig arbeid. Denne korte formen for terapi kan være effektive for noen mennesker, siden det er antatt at mange mennesker som begynner denne prosessen er i stand til å bære på av seg selv etter en stund og fortsette på en vei til selvutvikling eller selv åpenbaring uten hjelp av en terapeut.

• Enhver terapeut kan øve psykodynamisk terapi.
• Sigmund Freud, grunnleggeren av psykoanalysen.

Su Jok terapi er en form for alternativ medisin, hvor trykket er brukt til hender og føtter av en pasient. Det blir ofte referert til som koreansk akupressur, som det ble skapt av Park Jae Woo, en professor i koreansk opprinnelse. Folk som praktiserer Su Jok terapi tror det vil behandle og forebygge helseproblemer helhetlig, ved hjelp av energien i kroppen i stedet for medisin for å forbedre en persons helse.

Vanligvis Su Jok terapi utøvere tror at ved å legge press på visse områder av pasientens hånd eller fot, kan en sykdom behandles eller forebygges andre steder i kroppen. For eksempel, i henhold til Su Jok terapi diagrammer, hvis en utøver skulle legge trykk på bunnen av en pasientens hånd, det ville behandle plager knyttet til milten. I et annet eksempel, hvis en utøver skulle legge trykk på tuppen av en pasients tommel, stress ville bli redusert - i henhold til praksis, vil dette fungere selv om en pasient skulle bruke sine egne fingre for å legge press. Den fingertrykk teknikken fungerer først og fremst fordi spissen av tommelen er relatert til sykdommer av hjernen, og mange utøvere tror at stress oppstår i hjernen.

I mange tilfeller, Su Jok terapi behandling planer vare i seks til 12 økter. Avhengig av alvorlighetsgraden av sykdom, kan antall sesjoner øke eller minske. Antall økter kan variere for en pasient som bruker terapi som et forebyggende tiltak i tillegg. Mange utøvere rapporterer at pasienter begynner å føle bedring i tilstanden umiddelbart etter den første økten.

Folk som praktiserer Su Jok terapi hevder det er lettere å lære enn andre former for helhetlig behandling, for eksempel akupunktur. Vanligvis vil en utøver starter ut ved å bruke konstant press til hennes pasientens hender og føtter. Mens du gjør dette, vil hun stadig observere pasienten. Når hun kommer til et bestemt område på en hånd eller fot der hennes pasient viser ømhet eller smerte, vil hun ha funnet kilden til sykdom hos pasienten. For eksempel hvis pasienten winces eller krymper når utøveren gjelder trykk til et bestemt område på pasientens hånd, hun kan da kontrollere at området mot den tilsvarende kart for å se hvilke organ er påvirket av sykdommen.

Når den skrantende organ har blitt oppdaget, kan utøveren delta i andre behandlingsplaner. For eksempel kan hun søke akupunktur nåler, magneter, eller fargeringer til personens kropp. Mange utøvere vil anbefale at pasienten gjennomgå en massasje på hender og føtter i tillegg, noe som kan gjøres for hånd eller gjennom bruk av ruller eller andre massasje tilbehør.

• I Su Jok terapi kalles ofte koreansk akupressur.

Kiropraktisk behandling er holistisk helse omsorg som konsentrerer seg hovedsakelig på muskel- og skjelettstrukturen i kroppen og hvordan den forholder seg til kroppsfunksjoner og sentralnervesystemet. En kiropraktor manipulerer muskel- og skjelettstrukturen, spesielt ryggraden, for å lindre smerter og hjelpe kroppen helbrede. Medisinske fagfolk som praktiserer kiropraktisk behandling holde troen på at dårlig justert ryggvirvler forårsake blokkeringer langs nervebunter i ryggsøylen. Disse dårlig justert ryggvirvlene er kalt subluxations. Disse subluxations er betraktet som en mekanisk forstyrrelse av ryggraden, selv om de ikke forårsaker smerte til kroppen.

Når kroppen opplever en mekanisk lidelse, forstyrrer den lidelse med meldinger nerver sende til hjernen. Dette fører til at nerver å fungere feil. Mesteparten av kroppen er avhengig av det sentrale nervesystemet for å fungere greit, så når ryggraden er plaget med subluxations, er teorien om at en persons generelle helse forverres.

Chiropractic terapi kan forbedre funksjonen av nerver i kroppen og bidrar til bedre helse. Pasienter søker denne type behandling når de har rygg og nakkesmerter eller migrene. Chiropractic terapi kan også hjelpe folk som lider av tilbakevendende forkjølelse eller leddsmerter innenfor kjeve, skuldre og knær.

Astmasyke eller kvinner med PMS kan også dra nytte av kiropraktisk behandling. Ulykker, stress, spenninger og andre faktorer kan føre til forskyvning til ryggsøylen. Når en pasient opplever noen av disse problemene, kan hun ønske å vurdere kiropraktisk behandling.

Når en pasient besøker kiropraktor for første gang, er hun evaluert. Kiropraktoren spør henne spørsmål om hennes medisinske historie, livsstil, og hvorvidt hun øvelser regelmessig. Deretter vil kiropraktor gjennomføre en fysisk eksamen på pasienten. Etter at pasienten mottar en diagnose, behandling begynner.

Pasienten ligger med ansiktet ned på en seng-lignende bord som kiropraktor bruker hendene eller et spesielt verktøy for å manipulere ryggraden. Kiropraktoren bruker presise, milde støt mot korsryggen og kropp. Under denne prosessen kan pasienten hører sprekker eller dukker lyder. I tillegg til ryggraden manipulasjon, kan kiropraktorer velge å bruke andre behandlingsformer som involverer vann, varme, massasje, ultralyd, eller elektriske metoder for å hjelpe pasienten.

Kiropraktorer ikke foreskrive medisiner eller utføre operasjoner på pasienter. Dette er på grunn av deres tro på at kroppen har makt til å helbrede seg selv uten forstyrrelser av eksterne faktorer. Til tross for denne troen, vil de ofte oppmuntre pasienter til å ta fatt på en øvelse rutine eller gjøre endringer i kostholdet for å oppnå en sunnere kropp.

• En X-ray av halsen, inkludert nakkevirvler.
• Noen som lider av smerter i korsryggen kan søke kiropraktisk behandling.
• En kiropraktor kan være i stand til å diagnostisere kilden til ryggsmerter.
• Kiropraktisk behandling kan bidra til å lette halsen spenning.
• Gjentatte besøk hos en kiropraktor kan være nødvendig å se fremgang.
• Personer som lider av migrene kan søke kiropraktisk behandling.
• Chiropractic terapi kan forbedre funksjonen av nerver i kroppen og bidrar til bedre helse.
• Kiropraktorer kan ansette massasje terapi.

Supplerende terapi er en type av ikke-medisinsk behandling som brukes i forbindelse med mer konvensjonelle medisinske behandlinger. Denne type terapi kan omfatte mange ulike behandlinger, blant annet akupunktur, homeopati og transkutan elektrisk nervestimulering (TENS) terapi. Selv om mange av disse behandlingene fortsatt anses alternativ, har noen utfyllende terapityper blitt så allment akseptert av det medisinske establishment at de er dekket av helseforsikring i enkelte land. Et slikt eksempel er akupunktur, som i USA er inkludert i politikken til mange private forsikringsselskaper.

Det finnes mange typer av supplerende terapi. Den vanligste av disse inkluderer alternative behandlinger som akupunktur, kiropraktikk behandlinger og TENS terapi. I akupunktur, er nåler settes inn på kritiske trykkpunkter på kroppen for å lindre smerte, stress og andre symptomer. TENS terapi stimulerer liknende trykkpunkter med milde elektriske sjokk og blir brukt i behandling av en rekke kroniske smerteforstyrrelser. Chiropractic terapi involverer manipulasjon av ryggraden og andre ledd for å forbedre helse og velvære.

Selv om begrepene "alternativ behandling" og "supplerende terapi" ofte brukes om hverandre, de er ikke helt det samme, selv om de refererer til de samme typer behandling. En alternativ terapi er en som brukes i stedet for konvensjonell medisinsk behandling. I motsetning til dette er komplementær behandling brukes i tillegg til medisinsk behandling. Derfor kan betraktes som den samme behandling alternativ eller komplementær, avhengig av den bestemte situasjon hvor det blir brukt.

En annen forvirrende element av dette skillet er at begrepet "komplementær terapi" kom inn i eksistens i stor grad på grunn av et skifte i tenkning om behandlingene selv. Før 1990-tallet, ble behandlinger som akupunktur og TENS terapi anses å være "kvakksalveri" snarere enn legitime behandlinger. På 1990-tallet, men den økte populariteten til disse typer behandlinger tvunget det medisinske establishment å ta dem mer på alvor. Som et resultat, har de blitt stadig mer vanlige, til det punktet at mange alternative terapier blir ofte brukt sammen med medisinske behandlinger. Bruken av slike behandlinger for å utfylle medisinsk behandling ga opphav til deres vurdering som komplementære fremfor alternativ.

Selv om komplementære behandlingsformer blir brukt sammen med konvensjonelle medisinske behandlinger, de er ganske forskjellige i filosofiske begreper. Totalt sett er den viktigste forskjellen at komplementære behandlinger tendens til å bruke en mer helhetlig tilnærming, ved at fokus for behandlingen er på hele personen, snarere enn på sykdommen og dens symptomer. For eksempel kan en lege foreskrive smertestillende og anti-kvalme medisiner for noen som opplever migrene. Derimot, kan en holistisk lege foreslå massasje, avspenningsteknikker eller akupunktur i tillegg til medisinering.

• Massasje kan være en form for supplerende terapi for visse forhold og en tradisjonell terapi for andre.
• Akupunktur er blant flere typer supplerende terapi.

Også kjent som person-sentrert terapi eller Rogerian psykoterapi, er klientsentrert terapi en tilnærming til psykologisk rådgivning som gjør at pasienten til å ha en stor innflytelse på struktur og progresjon av terapien. Utviklet i 1940â € ™ s og 1950â € ™ s av Dr. Carl Rogers, kaller denne tilnærmingen for terapeuten å arbeide med pasienten for å skape et trygt og ikke-fordømmende miljø for hver økt. Opprettelsen av denne trygg havn gjør det mulig for pasienten å arbeide gjennom hans eller hennes problemer uten forlegenhet eller noen nøling å være fullt kommende løpet av tiden tilbrakte med terapeuten.

Mens regnet noe unikt for sin tid, har klient-sentrert terapi blitt en av de mest populære av alle psykoterapi modeller. Innenfor trygt miljø som er etablert av felles innsats av pasienten og terapeuten, er det mulig å artikulere noen og enhver tanke eller følelse som er av betydning for prosessen med utvinning. For det meste, utfører pasienten meste av verbal kommunikasjon. Terapeuten lytter nøye, spør oppklarende spørsmål for å sørge for at han eller hun griper meningen bak ordene talt av pasienten, og bistår pasienten i å utforske mulige måter å bevege seg forbi dagens traumer og nyte livet til det fulle.

Klient-sentrert terapi ikke skaper et miljø hvor terapeuten vil fortelle pasienten hva han eller hun skal tenke eller gjøre. I stedet for å gi svar eller løsninger for pasienten, er rollen som terapeut for å hjelpe pasienten i å finne sine egne svar. Denne prosessen, mens noen ganger sakte og tungvint, har fordelen av å hjelpe pasienten utvikle tillit til hans eller hennes evne til å møte livets situasjoner, undersøke dem, og til slutt finne en måte å effektivt håndtere dem.

Gjennom hele prosessen med klient-sentrert terapi, må terapeuten opprettholde en støttende og ikke-dømmende tilnærming til pasienten og de øktene. Noen innspill av terapeuten er rettet mot å hjelpe pasienten å finne svar på sine spørsmål og flytte nærmere oppløsning på hva som forårsaker nød. På grunn av investeringen i klient-terapeut relasjonen, kan terapeuten gjerne dele livserfaringer som kan gi pasienten med mat for tanken, men aldri på en måte som uttrykker misnøye eller noen negative følelser mot pasienten.

Sammen med fungerende i terapitimer med en enkelt pasient, klient-sentrert terapi kan også være vellykket ansatt i gruppe eller familieterapi. Med gruppeterapi, kan psykologen velge å invitere visse pasienter til å delta i en gruppe mennesker som arbeider med lignende problemer. Familie terapi kan være nyttig når problemene eksisterer innenfor en familie enhet som krever diskusjon i et trygt og unthreatening miljø. I begge situasjoner, fortsetter terapeut for å fungere som en tilrettelegger heller enn å gi deltakerne med spesifikke instruksjoner om hvordan du kan løse sine problemer.

• Klienten har mer kontroll i klient-sentrert terapi.
• Klient-sentrert terapi kan med hell brukes i gruppe eller familieterapi.
• Klient-sentrert terapi kan bruke kunst som en form for kreativ utgivelse.
• Familie terapi kan bidra til å håndtere problemer i et trygt og ikke-truende miljø.
• Klient-sentrert terapi kan være vellykket i gruppe terapi innstillinger.
• Klient-sentrert terapi kan hjelpe noen overvinne kommunikasjonsproblemer.

Hånden er en kompleks samling av bein, sener, leddbånd, muskler og nerver som faktisk omfatter området fra håndleddet til fingrene. På grunn av sin intrikate, men skjøre design og dets mangefasetterte evner for bevegelse, kan hendene lett skades eller bli utsatt for medisinske lidelser som påvirker dets evne til å bevege seg riktig. Hånd terapi øvelser er bestemte bevegelser som skal rehabilitere eller gjenopprette normal, smertefritt håndbevegelser, og kan inneholde ting som bevegelser for å strekke og styrke svake muskler, plukke opp små gjenstander for å forbedre fingerferdighet, og hånd og håndledd strekker til å øke fleksibiliteten.

De carpals eller bein i håndleddet som faktisk finnes i hånden. Dette gir hånden muligheten til å endre steder gjennom bevegelser i håndleddet opp og ned, fra side til side og rotasjons som justerer hånd å flytte håndflaten vendt opp eller ned. For å rehabilitere hånden med hell, må hånd terapi øvelser omfatter bevegelse av håndleddet, samt fingrene. For eksempel kan dysfunksjon i håndleddet påvirke evnen av håndskiftposisjoner. Siden håndleddet fusjonerer rett inn i hånden, kan håndleddet problemer også endre måten fingrene flytte.

Fingrene har evnen til å åpne og lukke hånden, og for å flytte fingrene enten i samklang eller enkeltvis. Når hånden mister sin evne til å fungere ordentlig ting som muligheten til å gripe eller holde på stedene. Motoriske ferdigheter som å ha evnen til å skrive eller bruke redskaper, kan også være begrenset eller ikke-eksisterende. Hånd terapi øvelser kan hjelpe strekke strammet områder, styrke svake muskler og gjenopprette de presise bevegelser av fingrene.

Siden håndleddet er en intrikat del av hender evner, hånd terapi øvelser begynner vanligvis med å gjenopprette fleksibilitet og styrke i håndleddet. Dette er utført av strekking av håndleddet ved å bøye håndleddet nedover så fingrene peker mot gulvet, og utvide den slik at fingrene peker opp mot himmelen. Tilleggs håndledd strekker inkluderer de små side-til-side bevegelser og rotasjons aspekter ved å bevege håndflaten opp og ned. Når fleksibiliteten er gjenopprettet, kan de samme bevegelser kan brukes med eller uten vekter for å gjenopprette muskelstyrke.

Hånd terapi øvelser må også inkludere de presise bevegelser av fingrene. Siden mennesker har opposable tommelen, har vi muligheten til å ta på hver finger til tommelen. Denne bevegelsen gjør det mulig for folk å ha evnen til å holde på objekter og utføre små men intrikate endringer i plassering av fingrene er nødvendige for å utføre motoriske ferdigheter. Dette oppnås ved å kjøre fingrene både som en enhet og individuelt gjennom det tilgjengelige utvalg av bevegelser herunder åpne fingrene og bøye fingrene inn i en neve.

• En modell av en menneskehånd.
• Hånd terapi øvelser kan være nødvendig etter en alvorlig håndskade.
• Hånd terapi hjelper gjenopprette styrke og fleksibilitet i hender og håndledd.
• Hånd utøvere.

Ayurveda, som oppsto i India, er en av de eldste kjente medisinske praksis i verden. Med fokus på kropp-sinn balanse, det tar hensyn til pasientens velvære som helhet - kropp, sinn, ånd og sjel. Ayurvediske behandlinger, for eksempel meditasjon, massasje, rensing, avgiftning, og yoga, innlemme dette helhetlig tilnærming gjennom en kombinasjon av filosofi, psykologi og åndelig veiledning.

Først utviklet 5000 år siden, og har fått Ayurvedisk terapi sitt navn fra en kombinasjon av sanskrit ord ayur som betyr liv, og veda som betyr vitenskap. I moderne tid, er det praktiseres over hele verden. Det er også ansett som en komplementær og alternativ medisin.

Ifølge Ayruvedic lære, består universet av fem hovedelementer - jord, luft, plass, vann og ild - og kroppen av kroppslige humors kalt doshas. Hver dosha kombinerer to av de universelle elementer - Vatta dosha kombinerer plass og luft, kombinerer pitta dosha ild og vann, og kapha dosha kombinerer vann og jord. Ayurvedisk terapi søker å bringe mental og fysisk velvære til pasienten ved å balansere alle tre.

Selvkontroll og regulering er grunnlegg Ayurveda og antas å føre til lang levetid og helse. Som sådan, er meditasjon en av de primære ayurvediske behandlinger anbefalt til pasienter. Det antas denne praksisen med selvrefleksjon og konsentrasjon på positive aspekter av livet gir lindring av psykiske plager og lidelser. Pasienter blir undervist ulike konsentrasjonsteknikker og oppfordres til å meditere regelmessig for å oppnå målene om større fokus, fatning, avslapping, og til slutt nirvana - perfekt fred.

Ayurvedisk behandling av massasje brukes i kombinasjon med ulike oljer og urte kremer for å forynge celler og rense kroppen for giftstoffer. Ulike oljer kan velges basert på sesongen og pasientens kropps krav. Utøvere søke å lindre plager relatert til muskler, leddbånd, og nervesystemet gjennom fokus på maramas - trykkpunkter.

Det antas toksiner regelmessig bygge seg opp i kroppen, noe som fører til sykdom og ubehag. Formålet med ayurvedisk behandling av rensing og avgiftning er å rense kroppen for disse giftstoffene ved å eliminere ama. Ama er beskrevet som ufordøyd mat som forstyrrer den normale funksjon i kroppen. Panchakarma er en prosess som tar sikte på å rense kroppen gjennom eliminering av ama. Denne prosessen foregår gjennom fordøyelseskanalen og luftveiene.

Metoder som klyster, massasje og medisinske oljer administrert i en nesespray kan brukes. Urter og planter er også jevnlig brukt til å rense kroppen og forberede ulike medisiner. De er kombinert på forskjellige måter å behandle sykdom og generelle plager, og for å styrke immunforsvaret.

Yoga - praksisen med asanas, eller positurer - er en annen Vedic vitenskap som er gratis til Ayurveda. Mens Ayurveda hovedsakelig fokuserer på helse og kropp, yoga handler mer med sinnet og bevisstheten. Det er imidlertid mange fellestrekk mellom de to fremgangsmåter. Begge argumentere balansen av doshas, ​​bruk av urter og meditasjon, og søke å oppnå mental og fysisk helse og trivsel.

• Utøvere av ayurvedisk behandling tror at regelmessig trening kan øke en persons levetid og generell helse.
• Ifølge ayurvedisk tradisjon, meditasjon og helhetlig behandling er bidrar til bedre mental og fysisk helse i alle aldre.
• Yoga er en del av ayurvedisk behandling for pasienter.
• Ayurvedisk terapi lærer fokus, ro, avslapning og fred.

Gullstandarden for behandling av depresjon er en kombinasjon av anti-depressive legemidler og terapi. I 2006, skuespilleren Tom Cruise, en hengiven scientolog provosert folk som tar denne behandlingen ved å foreslå Brooke Shields kunne ha erobret store postpartum depresjon ved å ta turer og spise et sunt kosthold. Ifølge de fleste medisinske eksperter, Shields klart ikke ville ha erobret henne depresjon ved å vedta Cruise tilnærming. Men Cruise, var overraskende, ikke helt av i sin analyse.

I hvilken grad opplever alvorlig depresjon kan bli hjulpet av endringer i kostholdet, etter mengde mosjon, og ved å forfølge en rekke aktiviteter. Personer med alvorlig depresjon kan også bli hjulpet ved å omgi seg med positive og støttende mennesker, og ved å vedta en positiv holdning til sin sykdom. En depressiv person med en positiv holdning høres nesten oxymoronic. Men forventninger til hva en forventer å få ut av behandling, og hvordan en hilsen depresjon i seg selv kan påvirke, noen ganger sterkt, i hvilken grad behandlingen vil være vellykket.

Først, er kostholdet en omtanke for dem som lider av alvorlig depresjon. Visse matvarer har en tendens til å være "lykkeligere" mat, mens andre bidrar til depresjon. For eksempel sukker har vist seg å føre til større depresjoner. Karbohydrater fra hvitt mel og stivelse også kan forsterke depresjon fordi de er høyere i sukker. Personer med alvorlig depresjon ofte lider av vektøkning, delvis på grunn av sine medisiner. Ytterligere vektøkning gjennom å spise en dårlig konstruert kosthold og får lite fysisk aktivitet kan føre til senkning selvtillit og dermed større depresjon.

Foods høy i omega-3 fettsyrer har en tendens til å ha gode humørbalanserende eiendommene. Mange mennesker med alvorlig depresjon og bipolar lidelse også supplere kosten med enten tran eller linfrøolje, som er tilgjengelig i kapsler. Spiser fetere fisk, nøtter, spinat, og mat tilberedt med rapsolje kan bidra til å bringe disse essensielle fettsyrer i kroppen og la diett for å hjelpe naturlig forbedre humøret.

Får regelmessig mosjon er også viktig for de med alvorlig depresjon. Kardiovaskulær trening gjør det mulig å holde vekten av, og gir en vesentlig økning i endorfiner, kjemikalier som tydelig påvirker humøret. Meditative øvelser som Tai Chi og Yoga kan også gi indre ro og indre fred, temme selvkritikk. En kombinasjon av kardiovaskulær trening og yoga kan være en fin måte å øke kroppens reaksjon på å bekjempe depresjon.

Personer med alvorlig depresjon ofte ikke ønsker å gå ut eller delta i normale aktiviteter. Men å bo involvert i livet, når det er mulig, kan også hjelpe en kjempe alvorlig depresjon. Vekselvis, hvis deltakelse i arbeidslivet virker for utfordrende, prøv å ta en klasse, eller delta i en idrett eller en hobby som er hyggelig, slik at man fortsatt ser folk.

Latter virkelig hjelper, og det hjelper å ha positive venner som kan spøke med deg, selv om å være deprimert. Selv om det ikke alltid er mulig å unngå folk som synes å gjøre en person mest deprimert, økende kontakt med folk som er støttende og som muntre deg opp kan hjelpe heve stemningen.

Mange mennesker også finne lindring ved journalføring når de er deprimerte. Vekselvis, noen folk holde en takknemlighet journal. De bare skrive ned, når ånden beveger dem, noe som gjør dem lykkelige eller takknemlig for livet. Et barns latter, vårblomster, lukten av sedertre, eller et par behagelige sokker er alt bra fôr for en takknemlighet journal. Alle vil hjelpe minne en at det fortsatt trøster eller gode ting i livet skal nytes, spesielt når verden ser ut til å være utrolig mørkt og vanskelig å leve i.

Personer med alvorlig depresjon kan bruke alkohol eller medikamenter for å lindre sine følelser av fortvilelse. Dette har en tendens til å forverre depresjon, og er spesielt farlig når det kombineres med medisiner for depresjon. Unngå alkohol og narkotika er en svært nyttig skritt i kampen mot depresjon.

Det kan også bidra til å holde lesing om din tilstand, eller for å tilhøre en lokal eller Internet støttegruppe. Gruppeterapi kan hjelpe en innse hvor vanlig alvorlig depresjon er, og at man ikke er alene i denne kampen. Lese om andres sliter med depresjon kan også vise seg å være inspirerende for noen.

Selv om ingen av disse forslagene vil kurere depresjon, kan de faktisk hjelpe depresjon minske. Tatt sammen med terapi og medisiner, kan de bevise mer effektivt enn å gjøre terapi og medisinering alene.

• Det er viktig å få nok søvn og spise en næringsrik diett for å avverge tretthet og depresjon.
• Walking øker humør og bidrar til å bekjempe depresjon symptomer.
• Latter bidrar til å lindre symptomene på depresjon.
• Sosialt samvær med støttende venner kan bidra til å lindre depresjon symptomer.
• Skrive om ting som gjør en lykkelig kan bidra til å lindre depresjon symptomer.
• Noen mennesker med depresjon supplere kosten med linfrø olje.
• Personer som lider med depresjon kan finne behandling fra en rekke kilder.
• Yoga kan hjelpe mot depresjon.
• Allment sett på som en av de sunneste typene matolje, er rapsolje høy i enumettet fett.
• Personer med alvorlig depresjon er vanligvis ikke interessert i å delta i sosiale aktiviteter.
• Spise spinat kan hjelpe med depresjon.
• Folk som er mottakelige for depresjon kan ha nytte av en daglig, en times gange utendørs.
• Noen mennesker er rammet av depresjon kan ha nytte av å bli med i en bokklubb, matlagingskurs, eller en annen gruppe sosial aktivitet.
• Avstand kjører kan forbedre ens humør.
• Antidepressive medikamenter kan bli brukt til å behandle depresjon.
• Journalføring kan tilby lettelse når deprimert.