vitaminer tørr hodebunn

Mange studier tyder på at enkeltpersoner kan ta vitamin E for hårtap, som den forbindelsen kan fremme både hår vekst og helse. Beløpet du bør bruke for å motvirke hårtap, men er åpent for debatt. Mens enkelte rapporter bekrefter forbedret hårvekst med over 800 IE vitamin E hår behandling, andre funn viser at en overdose av vitamin E kan negativt påvirke vekst. Du kan få mer vitamin E gjennom kosten eller ved hjelp av muntlig eller aktuelle medisiner.

Selv om forskning har ennå å fastslå den eksakte mekanismen hvor inge vitamin E kan bidra til å forhindre håravfall, noen eksperter mener at vitamin er i stand til healing skadet blodkar i hodebunnen. Dette i sin tur forbedrer blodsirkulasjonen til området, stimulere hårsekkene og oppmuntrende vekst. Forbedret sirkulasjon forenkler også helbredelse fra flere typer skader, inkludert tørrhet og kjemiske behandlinger. Å konsumere mer av dette vitaminet, kan det være lurt å ta vitamin E kapsler eller inkludere flere vitamin E-rik mat, som for eksempel spinat og brokkoli, i kostholdet ditt.

Det kan også være nyttig å bruke vitamin E lokalt. Vitamin kan arbeide på to måter når påføres direkte på håret: ved å gi umiddelbar næring til tørt og skadet hår og ved å fungere som et skjold mot ytterligere skade. Lokal applikasjon kan forhindre håravfall ved foryngende og styrke skadet hår.

De mest vanlige behandlingsmetoder som bruker vitamin E for hårtap bære direkte lokal applikasjon. Mange kommersielle hårpleieprodukter i markedet er formulert med vitamin E forbindelser, slik at enkeltpersoner kan velge å vaske håret med vitamin E-beriket shampoo eller bruke en leave-on balsam. Vitamin E olje er en annen vanlig aktuell behandling.

Til tross for deres popularitet, topiske produkter ofte ikke er like effektivt som å ta et vitamintilskudd kapsel. Kapillær reparasjon er bare mulig hvis vitamin er direkte absorbert inn i systemet, så mens lokal applikasjon kan bidra til å forhindre håravfall, kan det ikke fremme hårvekst. I tillegg er lokal applikasjon mer utsatt for menneskelige feil - mange individer har en tendens til å skylle behandlinger ut før de kan bli skikkelig absorbert av hår og hodebunn.

Noen eksperter også advare om muligheten for overdosering av vitamin E tilskudd. Flere studier har funnet bevis som tyder på at for mye av vitamin kan faktisk forverre tilfeller av håravfall. Som et resultat varierer den anbefalte dosering sterkt. En rekke eksperter anslår at 400-600 IU av tilskudd er den ideelle dosen når du tar vitamin E for hårtap.

  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Hårtap kan være forårsaket av alder, kosthold og medisiner.
  • Hypotyreose og hormonell ubalanse kan føre til hårtap hos kvinner.
  • Brokkoli er en god kilde til vitamin E.
  • Mange kommersielle hårpleieprodukter i markedet er formulert med vitamin E forbindelser, slik at enkeltpersoner kan velge å vaske håret med vitamin E-beriket shampoo eller bruke en leave-on balsam.
  • Aktuelt Vitamin E er ikke så effektiv som kosttilskudd.

Flass og tørr hodebunn kan vanligvis behandles med anti-flass sjampo og noen typer naturlig hjemme rettsmidler. Legge visse vitaminer til ditt vanlige kosthold kan også være nyttig for å hindre flass. Årsaker til flass kan ofte være lik årsakene til en tørr hodebunn, inkludert både interne ubalanser og miljøfaktorer. Behandling av flass og tørr hodebunn vellykket innebærer å bruke et middel som vil fjerne skur hud flak og gjenopprette hodebunnen normale pH.

Vanlige flassmidler inkluderer sjampoer som inneholder medisinske tilsetninger som Nizoral, som er et patentert ingrediens utformet for å styre en naturlig forekommende sopp kjent som Pityrosporum ovale. Mens denne soppen er normalt til stede på hudens overflate, kan visse miljømessige og arvelige faktorer forårsaker det å bli overaktiv. Dette kan resultere i overdreven Shedding av hodebunnen flak som preger flass. Nizoral sjampo og andre skalp behandling produkter er blant de virkemidlene som oftest foreskrevet av hudleger som en langsiktig anti-flass alternativet.

Noen tilfeller av flass og tørr hodebunn kan også skyldes mangel på visse næringsstoffer som B-vitaminer. Dietter som er tunge i stivelse og raffinert sukker kan også bidra til problemene med flass og tørr hodebunn. Tilsetninger slik som fiskeolje eller omega-3 kapsler kan være en effektiv måte til å redusere virkningene av en tørr hodebunn spesielt. Flass kan også skyldes bruk av tørr innendørs oppvarming om vinteren eller fra oppbygging av hår produkter i hodebunnen. Ved hjelp av en avklarende sjampo med en god fuktighetsgivende balsam kan bidra til å redusere denne typen eksternt forårsaket flass.

Selv om flass og tørr hodebunn er vanligvis forbundet med hverandre, flass kan også co-skje med en fet hodebunn. Denne tilstanden vanligvis resultater fra overdreven sebum sekresjon i hodebunnen sammen med den ukontrollerte Pityrosporum ovale sopp. Når oljen blander seg med de skur hud flak, kan flekker av tykk, gulaktig flass danne. Personer med både fet hodebunn og flass er vanligvis rådes til ikke å klø eller skrape sine scalps; gjør det kan slough av for mye hud og muligens føre til en bakteriell infeksjon.

Ved hjelp av en sjampo som inneholder salisylsyre er en vanlig behandling for alvorlige tilfeller av flass med en fet hodebunn. Denne ingrediensen er vanligvis effektiv på å fjerne overflødig talg, noe som gjør den fet flass patcher lettere å vaske bort. Salisylsyre sjampo er vanligvis bare brukes under en hudlege tilsyn fordi de kan ofte reagere med andre typer medisiner. Naturlige flass rettsmidler som kan hjelpe en fet hodebunn inkluderer hvit eddik, lavendel ekstrakt, og jojobaolje.

  • Flass kan oppstå som et resultat av en fet hodebunn.
  • Flass og tørr hodebunn er vanligvis forbundet med hverandre og har lignende løsninger.
  • Kosthold kan påvirke helsen til en persons hodebunn.
  • Urea lotions kan anvendes for å behandle tørr hodebunn.
  • Behandlinger for flass varierer fra sjampo til kosthold endringer.
  • Forskjellige typer av sjampoer har blitt utviklet for å behandle flass forårsaket av en tørr hodebunn.
  • Noen tilfeller av flass og tørr hodebunn kan være forårsaket av en mangel på visse næringsstoffer.

Hud produksjon av vitamin D fra eksponering til solen forbedrer tilstanden til psoriasis - en autoimmun hudsykdom som består av røde, skjellende flekker som har en sølvblank-hvitt utseende. Dette er å bruke vitamin D som terapi, ikke for forebygging; Men det er ingen bevis på at du kan ta store mengder av vitamin D som en pille og få de samme fordelene som UV-lys eller en aktuell form for vitamin D.

Diagnostisering og behandling av psoriasis

Psoriasis begynner vanligvis mellom 15 og 25, men det kan oppstå i alle aldre. Psoriasis flekker oppstår på albuer, knær, hodebunn, kjønnsorganer, håndflatene, og fotsålene. Noen mennesker har mer omfattende sykdom som dekker hele kroppen. Lappene klø og kan være smertefullt.

Psoriasis patcher utgjør 90 prosent av tilfellene, men en annen, pustuløs form består av hevet støt som inneholder pus men ingen bakterier. I nonpustular form, oppdateringer av sykdom, kalt psoriasisplakk, har en tendens til å oppstå der huden er riper eller på annen måte skadet.

Psoriasis tendens til å forbedre og deretter gjentas uregelmessig, noe som gjør det vanskelig å vite om behandlingen hjelper. Tilstanden er gradert som:

  • Mild hvis det påvirker mindre enn 3 prosent av kroppen
  • Moderat hvis det påvirker 3 til 10 prosent av kroppen
  • Alvorlig hvis det påvirker mer enn 10 prosent av kroppen

Årsaken er uklar, men psoriasis synes å ha immun egenskaper fordi T-celler og cytokiner er involvert i tillegg til lokale hud egenskaper. Hudceller vokse og dele uten kontroll. Arvelige faktorer også er på jobb: Psoriasis er mer vanlig i visse familier og når visse genetiske markører er til stede.

Psoriasis kan være assosiert med depresjon og redusert livskvalitet. Det er ikke smittsomt.

Rundt 15 prosent av pasientene har også psoriasisartritt, som består av felles smerte, stivhet og hevelse. Den kommer og går som hudens tilstand og er vanligvis milde, men det kan være progressiv og føre til misdannelser. Psoriasisartritt er mest vanlig i fingre og tær.

Mange behandlinger for psoriasis eksisterer, men ingenting eliminerer sykdommen permanent. Blant behandlinger er de følgende:

  • Stoffer som reduserer T-celler
  • Legemidler som eliminerer cytokiner
  • Aktuell behandling med kremer som inneholder steroider
  • Lysbehandling, eksponering for ultrafiolett bestråling
  • Immundempende medisiner med navn som metotreksat og ciklosporin
  • Orale steroider, som dexamethadone
  • Antihistaminer, for å redusere kløe

Personer som har psoriasis står fast med den for livet. Folk flest bare oppleve utbrudd av lokaliserte lapper på albuer og knær.

Vitamin D-nivåer og psoriasis

Vitamin D har en bestemt rolle i behandling av psoriasis. Fordi tilstand innebærer en komponent av adaptiv immunitet (T-celler), er funksjonen av vitamin D i reduserende adaptiv immunitet spiller en rolle. Vitamin D har evnen til å redusere proliferasjonen av cancer; denne handlingen kan redusere den økte produksjonen av hudceller.

Vitamin D er knyttet til behandling av psoriasis på følgende måter:

  • Eksponering for sol og hudens produksjon av vitamin D reduserer alvorlighetsgraden og varigheten av en psoriasisutbrudd.
  • Sollys (heliotherapy) dreper de aktiverte T-celler i huden. Hud omsetningen er redusert, og skalering og betennelse avta. Pasienter trenger bare kortvarig eksponering - bare minutter om dagen. Langvarig eksponering kan gjøre symptomene verre og skade huden.
  • Ulike typer av UVB lysbehandling (bredbånd, Smal excimer laser) bruker kontrollerte doser av UVB lys fra en kunstig lyskilde. Den brukes på flekker av psoriasis og på psoriasis som ikke svare på aktuell behandling. Varigheten av behandlingen må følges nøye for å unngå brannskader, fordi dette er en mer kraftfull UVB lys.
  • UVB-lys behandling kan kombineres med topicals for å gjøre huden mer følsomme overfor effekten av lyset.
  • Syntetiske former av aktivt vitamin D, som Calcipotriene eller tacalcitol i aktuelle preparater, kan brukes til å behandle mild eller moderat psoriasis. Det fungerer ved å bremse veksten av hudceller og redusere lokal betennelse. Også disse vitamin D narkotika bidra til å gjøre andre aktuelle behandlinger, som kortikosteroider, mer effektiv.

Enhver form for lysterapi fungerer akkurat som bruker sollys. Du må unngå overdreven eksponering og svie, særlig i psoriasis, fordi overflødig eksponering kan gjøre sykdommen verre. Dessuten tar oral vitamin D har ikke vist seg å fungere. Problemet kan være at vitamin D dannes i huden gjennom soling kan føre til høye nivåer av kalsitriol som fungerer lokalt for å forbedre psoriasis, mens når du tar vitamin D gjennom munnen er det ingen mekanisme på plass for å fortelle kroppen din til å gjøre høyere nivåer av kalsitriol bare i huden.

En tørr hodebunn karakteriseres av kløe, flassing og noen ganger av en økt forekomst av hårtap. Mens den endelige årsak bak denne tilstanden har å gjøre med en nedgang i riktig mengde av oljer i håret og på overflaten av hodebunnen, er det flere grunner til at det kan utvikle seg. Mange av dem er lett å forebygge og alle årsaker kan behandles med relativ letthet.

Det er en misforståelse at de vanligste årsakene til tørr hodebunn forholdene har å gjøre med en overdoser av oljer av talgkjertlene. I virkeligheten hodebunn tørrhet resultatene fra den motsatte situasjon. Oljen som skilles ut fra disse kjertler er nødvendig for å opprettholde en sunn balanse av naturlig smøring i begge hårsekkene og hodebunnen. Når en stor mengde av denne naturlige olje er ikke til stede for noen grunn, blir håret sprøtt og hodebunnen blir tørr og flassende.

Bruken av harde sjampo er en av de vanligste årsakene til utviklingen av en tørr hodebunn. Hovedsak, kjemikalier i sjampo fjerner for mye av den naturlige oljen fra håret og hodebunnen. Sluttresultatet er en kløende og flassende hodebunn samt hår som mangler enhver form for glans eller naturlig kropp. Ofte endre til en mildere sjampo eller i det minste å redusere antallet av sjampo pr uke vil tillate hodebunnen til å begynne helbredelse.

Hardt vann kan også føre til hodebunnen tørr. Selv om sjampo produktet er anbefalt for tørt hår og hodebunn, vil det ikke fungere effektivt hvis hardt vann brukes til å vaske og skylle området. Vann filtre kan installeres på dusjhodet for å fjerne noe av mineralinnholdet fra vannet og la det naturlige nivå av olje i hodebunnen og håret for å gå tilbake over tid.

Kosthold kan også spille en rolle i utviklingen av denne tilstanden. Som alle funksjoner i kroppen, talgkjertlene krever de riktige næringsstoffene for å utføre skikkelig. Uten de riktige næringsstoffene, vil kjertlene ikke produsere de essensielle oljer. Sluttresultatet er et kløende hodebunn og tørt hår.

Heldigvis tørr hodebunn behandlingstilbud finnes som adresse hver av årsakene til denne tilstanden. Spise en balansert kosthold vil bidra til å sikre oljeproduksjonen blir opprettholdt på riktig nivå. Det er sjampo formulert for å bidra til å helbrede og korrigere denne tilstanden også. Mange av de samme metoder vil redusere tørr hodebunn symptomer i løpet av kort tid, noe som gjør det mulig å komme seg gjennom dagen med kløe og flassing. Samtidig, behandlinger ofte mate håret og etterlater håret som er enklere å administrere og har en attraktiv glans.

  • Kosthold kan påvirke helsen til en persons hodebunn.
  • Bruk av harde sjampo kan føre til en tørr hodebunn.
  • Hardt vann kan forårsake tørt hår og hodebunn.
  • Urea lotions kan anvendes for å behandle tørre, flassende hodebunn.

Barns vitaminer bidra til å gi barn med et daglig tilskudd av vitaminer og mineraler anbefales for barn. Barns vitaminer kan være spesielt gunstig for yngre barn som ennå ikke har utviklet sunne matvaner og forblir kresen om frukt, grønnsaker og andre matvarer de spiser. Det finnes flere typer av barns vitaminer, men barn bør ikke gis vitaminer for voksne som de anbefalte retningslinjene for voksne er annerledes enn barn.

For svært små barn, barnas vitaminer kommer i flytende form. Mange barneleger anbefaler å supplere en barnets kosthold med flytende vitaminer. Som barn aldre inn toddlerhood og utvikle tenner og tygger ferdigheter, kan de bli gitt tygge barnas vitaminer.

Tygge barns vitaminer kan være myk tygge eller hard tygge. De myke tygge vitaminer ligne "gummy" godteri, som bjørn, og er smaksatt å være litt søte smaker. Myke tygge barnas vitaminer inneholder ikke like mye vitaminer og mineraler per stykke som de harde tygge vitaminer og dermed kan ungdommer trenger å tygge to per dag for å få den anbefalte kvote. På dette stadiet, med mindre barnet ditt nekter å tygge andre vitaminer, er det fornuftig å bytte til harde tygge barns vitaminer, som de er mer økonomisk, krever bare ett vitamin per dag.

Hard tygge barns vitaminer er vanskelig, men blir lett ødelagt når tygges. Populære barnevitaminer som Flintstones, SpongeBob, Spiderman, og andre lignende tegn, er harde chewable vitaminer. Både harde tygge og myke tygge barns vitaminer er typisk multi-vitaminer, noe som betyr at de inneholder en viss mengde av flere vitaminer og mineraler, som anbefalt og tillatt.

Andre typer barne-vitaminer er mindre vanlig, men inkluderer quick-oppløse eller rask oppløse varianter. Disse vanligvis kommer i form av tynne strimler som er lagt inn på eller under tungen til å oppløse. Ikke bare er disse vitaminer mindre vanlig, de er ofte består av bare ett spesifikt vitamin, snarere enn å være en multi-vitamin. Ved å kombinere flere vitaminer og mineraler i én tyggbar stykke krever bruk av fyllstoffer og bindemidler, og dermed gjøre de tyggbare kapsler mer vanlig.

Hvis du velger å supplere ditt barns kosthold med vitaminer, det finnes mange varianter å velge mellom som vil gjøre den daglige oppgaven enklere, men snakk med ditt barns barnelege eller lege om de riktige varianter for sin alder og fysiske utvikling.

  • Foreldre kan spørre sin barnelege som vitaminer er riktig for barnet sitt.
  • Mange barnevitaminer ligne gummy candies.
  • En multivitamin kan hjelpe et barn som er en kresen i matveien få de næringsstoffene de trenger.
  • Som et barn går inn i en toddlerhood, kan en barnelege anbefale chewable vitaminer.

Vitamin K er et fettløselig vitamin som er viktig for helsen til hundene så vel som mennesker. Fordelene av vitamin K for hunder omfatter forbedret blodpropp og redusert risiko for beinbrudd, samt beskyttelse mot leverkreft. Selv om naturlige former av vitamin K er enten funnet i vanlige matvarer eller produsert av kroppen, en syntetisk form av vitamin, som finnes i kommersielle hundefôr, har vært knyttet til leverproblemer, enkelte former for anemi og andre sykdommer. Noen veterinærer bruker vitamin K for hunder - i enten et supplement eller injiserbar form - som en behandling for symptomer på rottegift toksisitet.

Dette vitamin skjer i tre former. Vitamin K-1 er funnet naturlig i hundevennlige matvarer som spinat, brokkoli, eggeplommer og kål, så vel som i noen former for alger og tang. En annen form, vitamin K-2, blir syntetisert av bakterier i tarmen og absorberes av kroppen for forbedret immunfunksjon og blodlevring støtte. Vitamin K-3, derimot, er en syntetisk forløper til vitamin K, som er lagt til produsert hunden mat, behandler, kosttilskudd og noen leker. Denne formen for vitamin K for hunder, kalt meniadone eller meniadone natriumbisulfit, konverterer til en brukbar form av vitamin K i kroppen, men kan føre til toksiske effekter assosiert med blod og leversykdommer, spesielt når forbrukes i store mengder.

Vanligvis hunder som er ved en næringsrik diett, inkludert matvarer som inneholder vitamin K-1, trenger ikke tilskudd av vitamin K. En viktig anvendelse av vitamin K for hunder, er imidlertid i behandling av symptomer på forgiftning gnager. De aktive ingrediensene i kommersielle gnager gift, eller rottegift, er designet for å forstyrre kroppens produksjon av vitamin K. Dette fører til en svikt i blodlevring mekanismer, som fører til død av indre blødninger. Hunder som spiser gnager gift eller spiser forgiftede rotter og mus behandles med vitamin K-1 tilskudd for å gjenopprette normal blodlevring funksjon og redusere symptomer på forgiftning som slapphet, svakhet og anemi.

  • Tare er en god kilde til vitamin K.
  • Vitamin K kan bidra til å beskytte hunder mot leverkreft.
  • Vitamin K kan redusere en hunds sjansene for å få et beinbrudd.
  • Vitamin K-3 er ofte lagt til produsert hunden mat.
  • Vitamin K finnes i mange hundevennlige matvarer.

En kløende hodebunn er en av de vanligste, og mest irriterende, problemer som en person kan møte i kontakt med hodebunnen relaterte spørsmål. Det finnes en rekke ting som kan føre til at hodet å klø, inkludert dermatitt, parasitter, og drys huden, og noen ganger er den beste måten å nærme seg problemet er gjennom prøving og feiling. Det er noen ting en person kan gjøre for å bidra til å fastslå årsaken og finne en raskere løsning, imidlertid.

Selv tenker om et kløende hodebunn kan føre folk til å klø seg i hodet, men i de fleste tilfeller, er ikke mentalt, men fysisk årsak. Kontakteksem, seboreisk eksem, hodelus, og tørr hud hele kan spille en rolle, og hver trenger å bli oppdaget eller utelukkes for å komme opp med en effektiv behandlingsstrategi.

Det viktigste å gjøre er å finne ut om hodebunnen kløe er forårsaket av lus. Disse små parasitter, hvis tilstede, ofte bevege seg i håret legge egg og forårsaker alvorlig kløe, spesielt bak ørene, og på undersiden av halsen. Lus er ofte behandlet med en spesial medisinert sjampo, som er tilgjengelig på de fleste apotek. De kan vanligvis bli sett av en person når du sjekker håret. Hvis behandlet, er det også viktig å grundig vaske alle klær, hatter, strø og møbler for å sikre fremtidige angrep forekommer ikke.

Lus skal påvises så tidlig som mulig, fordi de kan spre seg til andre personer svært enkelt. Barn som har lus kan ofte gi dem videre til klassekamerater eller søsken, spesielt de som bor i samme husstand. Disse parasittene er en alvorlig plage og et folkehelseproblem, og derfor bør behandles umiddelbart.

Seboreisk eksem eller flass, er en annen vanlig årsak til en kløende hodebunn. Dette er forårsaket av en overproduksjon av hudceller som kan føre til overdreven tørrhet. Flass er lett gjenkjennelig i form av hvite flak. En rekke av sjampo er tilgjengelig for spesielt bekjempe denne tilstanden, og de fleste tilbyr også en god del av lettelse for kløende forhold også.

Kontakt-dermatitt forårsaket av en irritasjon som oppstår når hodebunnen kommer i berøring med noe. Dette kan være en type klær, men oftest er det forårsaket av den type shampoo eller såpe en person bruker. Den beste måten for en person å bekjempe dette problemet er å bytte sjampo merkevarer og alltid sørge for at håret er grundig skylt og tørket etter hver dusj.

Hodebunnen kan også klø hvis hodet blir svært tørr. Den beste måten for en lidende å lindre tørr hodebunn er å bytte såpe eller sjampo til en som er skånsom og fuktighetsgivende. Sørge for at håret tørkes grundig etter dusjer og svømming hjelper også fordi det gir de naturlige oljene i hodebunnen og håret til å returnere uhemmet. Børsting med en ren børste hjelper distribuere disse oljene jevnt over hele hodet.

  • Det finnes en rekke grunner til et individ kan oppleve en kløende hodebunn.
  • Flass vil føre til at hodebunnen å klø.
  • Hodelus er en vanlig årsak til kløende hodebunn.
  • Tørr hud kan forårsake en kløende hodebunn.
  • En kløende hodebunnen kan være forårsaket av en reaksjon på en ny form for sjampo.
  • Flass, kan ringorm og lus forårsake en kløende hodebunn.

Hva er vitamin K3?

September 9 by Eliza

Vitamin K3, også kjent som menadion, er en syntetisk supplement som virker som en forløper for vitamin K2, den mest anvendelige form av vitamin K for det menneskelige legeme. Siden menadione inneholder litt vitamin K aktivitet, er det ofte plassert i fôrvarer og noen pet mat for å øke næringsinnhold. Bruken av vitamin K3 kosttilskudd i de fleste utviklede land er forbudt på grunn av dens mulige bivirkninger, for eksempel skade på indre organer som nyrer eller lever. Forskning på vitamin K3 har vist at det har noen effekt i bekjempelsen av visse typer kreft, men forskning i forhold til menneskelig sikkerhet er fortsatt usikker.

Menadione er en form for syntetisk vitamin K, ofte solgt i supplerende form for sin vitamin K fremmende aktivitet. Den syntetiske versjonen av vitamin K blir ofte kalt vitamin K3, etter sin naturlige former vitamin K1, finnes i grønne grønnsaker, og vitamin K2, som syntetiseres fra bakterier. Selv om vitamin K er nødvendig av kroppen i store mengder for tilstrekkelig bein og blod helse, kan K3 versjonen ikke være et egnet alternativ for mennesker. Sikkerhetsmessige bekymringer inkluderer skader på indre organer som nyrer og lever.

Selv menadione til konsum er forbudt i de fleste økonomisk utviklede land, er det fortsatt brukes i dyrefôr for å bidra til å øke nærings kvantitet. Noen kritikere foreslå at K3-indusert organskade kan oppstå i dyr, så vel, men forskning er fortsatt mangelfulle. K3-vitaminer er ofte funnet i hundemat, samt husdyr feeds, som et billigere alternativ til de naturlige former av vitamin K, som vitamin K1 og K2. Dyreeiere som ønsker å unngå den syntetiske formen av dette vitaminet ofte velge naturlig eller organisk Dyremat, inneholder bare naturlig utledes vitaminer og mineraler.

Fortsatt forskning på vitamin K3 har vist at det kan ha noen anti-kreft fordeler, spesielt hvis kombinert med vitamin C. De interne effekter på andre aspekter av helse, slik som lunger, nyrer eller lever, har ennå ikke bestemt, og mange Forskerne vet ikke alle fordelene det kan ha for menneskers helse. Noen typer hudkreft kan behandles eller forebygges med en aktuell form for vitamin K3, men dette har ikke blitt bevist. Nesten all forskning på kreftforebygging med menadione viser noe svar, men gjør lovende i fremtidige forebyggende eller behandlingsstrategier for hud eller prostatakreft.

  • Vitamin K3 kan forårsake organskade hos mennesker.
  • Vitamin K3 er ofte lagt til pet mat for å øke næringsverdien.
  • Vitamin K3 er ofte lagt til produsert hunden mat.

Vitamin E, en antioksidant, har blitt sitert i medisinske studier som en mulig kreftforebyggende. Grunnlaget for teorier vedrørende vitamin E og kreft hviler på evnen av antioksidanter for å bekjempe oksidativ DNA-skade, som er knyttet til å forårsake en rekke typer av kreft. Sannsynliggjøring av vitamin Ea € ™ s kreft kampferdigheter har vært unnvikende, men siden medisinske studier har levert motstridende resultater.

Mye av håp om vitamin E og kreft har kommet fra dyr og laboratoriestudier. Enkelte undersøkelser vedrørende vitamin E og kreft synes å indikere at lave nivåer av vitamin E i kroppen kan føre til en større risiko for kreft. Forskere har også merket seg at kreftpasienter ofte har lave nivåer av vitamin E, selv om dette kan være en effekt av kreft eller kreft behandlinger.

Den womenâ € ™ s Health Study, publisert i 2005, undersøkte effekten av vitamin E og kreft, blant annet. Denne studien ble igangsatt i 1991 og fant ingen bevis for redusert kreftrisiko blant kvinner som tok høyere doser av vitamin E. priser for lunge-, bryst- og tykktarmskreft ble ikke påvirket av å ta vitamin E. Studier har også blitt gjennomført for å se om vitamin E kunne forebygge kreft tilbakefall, og resultatene av disse studiene var også negativ.

En studie av 29.000 mannlige røykere som tok 50 milligram av vitamin E daglig hadde motstridende resultater. Forskningen fant ingen effekt på forekomst av lungekreft. Ifølge studien resultatene, priser for prostata og tykktarmskreft var lavere, mens forekomsten av blære og magekreft var høyere.

De fleste vitamin E tilskudd er laget av alfa-tokoferol acetat. Denne formen for vitamin E har ikke vist seg å ha noen effekt på brystkreft. En annen form for vitamin E, tokotrienol, ble vist å blokkere noen brystkreftceller, men denne studien ble utført ved bruk av kulturer og ikke testet på mennesker.

Mange eksperter tror at en balansert diett kan gi tilstrekkelige mengder av vitamin E. Andre foreslår å finne kosttilskudd som inneholder tokotrienol form av vitamin E, fordi det har vist seg å hemme veksten av noen brystkreftceller i et laboratoriemiljø. Disse vitamin E kapsler er tilgjengelig fra en rekke kilder.

Vitamin E forekommer naturlig i planter. Naturlige kilder til vitamin E inkluderer mandler, avokado og brokkoli. Vitamin E er også lagt til andre matvarer. Selv om vitamin E ikke kan lagres i mer enn seks uker, i det menneskelige legeme, er mangel sjeldne og vanligvis bare finnes i mennesker med genetiske tilstander.

  • Vitamin E, en mulig kreftforebyggende, kan finnes i matvarer som avokado.
  • Kosttilskudd som inneholder tokotrienol form av vitamin E er blitt vist å hemme veksten av noen brystkreftceller.
  • Vitamin E, som er tenkt å bidra til å forebygge kreft, finnes i mange grønnsaker.

Vitaminer er en av de viktigste næringsstoffene for riktig funksjon av menneskekroppen. Selv om vitaminer ikke gir energi som karbohydrater eller fungere som byggesteiner for vev vekst som protein, bidrar de til å syntetisere og transportere næringsstoffer i hele kroppen, samt holde systemene i balanse. Utilstrekkelig vitamin inntak kan føre til sykdommer; forbindelsen mellom vitaminer og mangelsykdommer er velkjente i forhold som rakitt, fotsopp, skjørbuk og pernisiøs anemi. For eksempel, kan inntak av for lite vitamin C fører til skjørbuk. Spise en balansert kosthold med frukt og grønnsaker bidrar til å sikre et tilstrekkelig vitamin inntak.

Rakitt er en sykdom forårsaket hovedsakelig av mangel på tilstrekkelig vitamin D, og ​​symptomene inkluderer svake bein, forkrøplet skjelettutvikling og hyppige muskelkramper. Forholdet mellom vitaminer og mangelsykdommer kan sees når kroppen ikke får nok vitamin D fra sollys, kalsium eller fosfat. Disse stoffer virker også som elektrolytter, eller forbindelser som passerer elektriske impulser gjennom nervesystemet. Når kroppen ikke får kalsium fra mat, trekker det fra skjelettsystemet. Kalsium og fosfor som gir vitamin D kan finnes i melk og bladgrønnsaker, eller vitamintilskudd kan tas.

Beriberi viser også sammenhengen mellom vitaminer og mangelsykdommer. Tiamin, eller vitamin B1, er en kritisk stoff i nedbryting av glukose og andre energimolekyler. Den fungerer også som dirigent for nevrale impulser ved å gjøre de nevrale reseptorer mer aktiv. Uten en tilstrekkelig tilførsel av B1, kan symptomer som slapphet, sløret tale, rask hjerterytme og mangel på muskel koordinering resultere. Tørr beriberi påvirker nervesystemet, mens våt beriberi påvirker det kardiovaskulære systemet.

Under Age of Exploration, tidlig 15nde-17nde århundrer, skjørbuk var en sykdom vanlig i sjømenn på grunn av mangel på vitamin C i kosten. Skjørbuk er resultatene av kroppen ikke absorberende jern, ikke produserer nok kollagen for å holde vevet elastisitet og således ikke opprettholde immunsystemet. De første symptomene er dårlig appetitt, diaré og vekttap; blødninger i tannkjøttet og andre slimete vev, tannråte, hudlidelser og infeksjon av brusk og bindevev oppstår som sykdommen utvikler seg. Historisk skjørbuk var oftest dødelig når sjømenn hadde ingen tilgang til sitrusfrukter som disse gitt den mest vitamin C.

Forbindelsen mellom vitaminer og mangelsykdommer inkluderer også pernisiøs anemi, som oppstår når kroppens røde blodlegemer synker. Dette skjer når det ikke er nok combalamin, eller vitamin B12, er til stede i kroppen. Vitamin B12 normalt kombineres med et protein som kalles intrinsisk faktor, som utskilles i magen. Når den kombinerte B12 og intrinsisk faktor når tynntarmen, er substansen absorberes og omdannes til røde blodceller.

  • Skjørbuk er forårsaket av mangel på vitamin C.

Sammenhengen mellom vitamin D og multippel sklerose (MS) har å gjøre med solskinn og riktig funksjon av immunsystemet. Solskinnet forbindelse kommer fra studier som har vist en høy forekomst av MS i regioner med minimal sollys og det faktum at vitamin D kommer fra solen. Immunsystemet forbindelse stammer fra virkningene av vitamin D-mangel på kroppens immunrespons og MS være en autoimmun sykdom.

Enkelt geografi førte til en av de mest vanlige forbindelser mellom vitamin D og multippel sklerose. Flere forhold kan føre til vitamin D-mangel, men det vanligste er en mangel på riktig soleksponering. En studie fant at folk som bor langt fra ekvator i barndommen har en høyere rate av MS enn de som vokser opp nærmere ekvator. Forskere antar at lave nivåer av vitamin D forårsaket av redusert sol eksponering kan være ansvarlig for de høye forekomstene av MS i den nordlige halvkule. Senere forskning funnet at tilskudd av vitamin D3 helt utryddet utviklingen av MS i lab mus.

En annen studie som forbinder vitamin D og multippel sklerose oppdaget at babyer født i løpet av våren er mer sannsynlig å utvikle MS senere i livet. Forskning har vist at vitamin D-nivåer er lavest i løpet av våren. Dette kan være fordi det er mindre sollys i løpet av høsten og vinteren. Korrelasjonen er at babyer med mødre som har lave nivåer av vitamin D har større risiko for MS.

I en annen sammenheng mellom vitamin D og multippel sklerose, har forskning vist at vitamin D-mangel fører til dårlig immunsystem fungerer. Multippel sklerose er en autoimmun sykdom hvor nedsatt immunangrep og skade i hjernen og ryggmargen. Noen forskere mener at forebygging av vitamin D-mangel med soleksponering eller vitamin D-tilskudd kan redusere risikoen for å få MS.

Det er også en forbindelse mellom vitamin D og multippel sklerose innen behandling og forebygging. Forskning har vist at vitamin D-tilskudd for MS behandling redusert lesjon skader på ryggmargen når det tas i doser på opp til 10 000 internasjonale enheter (IE) daglig. Pasienter som gjennomgår denne behandlingen hadde også færre symptom fakkel-ups.

Vitamin D også kan hjelpe i området av MS forebygging. En studie viste at kvinner som tok minst 400 IE vitamin D daglig senket sine sjanser for å utvikle MS. I fravær av regelmessig soleksponering, antyder forskning at en av fordelene med vitamin D-tilskudd, inkludert de som finnes i multivitaminer, kan være reduksjon i risikoen for MS utvikler, selv hos personer som er genetisk disponert for å pådra seg sykdommen.

  • Forskning har vist at det å gi vitamin D3 kosttilskudd til lab mus kan hjelpe behandle multippel sklerose.
  • Vanlige effekter fra MS er muskelsvakhet, manglende muskelkontroll, og tremor, som alle får mer alvorlig som sykdommen utvikler seg.
  • Vitamin D er inkludert i mange multivitaminer.
  • En person med multippel sklerose kan oppleve skjelvinger i hender og føtter som gjør bevegelse og grep vanskelig.
  • Multippel sklerose er en kronisk, uhelbredelig sykdom som påvirker nerve funksjon i kroppen.
  • Steder som får mer sol har lavere forekomst av MS.

Det er generelt få eller ingen bivirkninger av vitamin D så lenge mengde inntatt er innenfor de anbefalte grensene. Overdoser på vitamin D kan ha negative bivirkninger som nyreproblemer. Omvendt, ikke får nok for det kan føre til bensykdommer fra en mangel. I tillegg kan noen reseptbelagte legemidler samhandle med vitamin D og forårsake bivirkninger.

Den anbefalte dosering for å unngå bivirkninger av vitamin D kan variere, men det er noen vanligvis avtalt beløp. Barn og voksne under 50 år bør få mellom 200 og 400 internasjonale enheter (IE) per dag. De i alderen 51-70 bør bestrebe seg på 400 IU daglig, og de over 70 år gammel burde bli rundt 600 til 1000 IU. Mer enn 1000 IU per dag kan være giftig for barn, og over 2000 IU kan være giftig for voksne. De giftige nivåer kan føre til en overdose og negative bivirkninger av vitamin D.

En overdose av vitamin D kan føre til problemer med hjertet, bein og nyrer. Symptomer inkluderer tap av appetitt, oppkast, forstoppelse, og svakhet. Ytterligere bivirkninger av vitamin D i store mengder er hyperkalsemi og overflødig bentap. Symptomene på hyperkalsemi kan være kvalme og oppkast, hyppig vannlating, overflødig tørst og utmattelse. Dessuten kan toksiske nivåer av vitamin D svekke nyrefunksjoner, som fører til nyrestein og kalkavleiringer i hele kroppen.

På den annen side kan en mangel føre til uønskede bivirkninger av vitamin D. En viktig konsekvens av en vitamin D-mangel er at det kan føre til rakitt, som er en skjelettsykdom, karakterisert ved benvev som ikke mineralize riktig. Det kan også resultere i myke bein og skjelettdeformiteter. Symptomene på en mangel omfatter skjelettsmerter og muskelsvakhet. Det kan være nødvendig for en å ta et vitamintilskudd for å hindre bivirkninger fra en mangel.

I tillegg kan mange medisiner forårsake interaksjoner og bivirkninger av vitamin D, som påvirker kalsium absorpsjon og hastigheten at vitamin D er metaboliseres av kroppen. Medisiner som kan samhandle med vitamin inkluderer steroider, beslag narkotika, og noen vekttap narkotika. Også, kan medisiner som brukes til å behandle høyt blodtrykk og hjerteproblemer øker risikoen for bivirkninger av vitamin D. Hvis man tar medisiner, kan det være nødvendig å oppsøke lege før du tar et vitamin D supplement for å se om det er interaksjoner som kunne produsere negative bivirkninger.

  • På overdose av vitamin D kan føre til hjerteproblemer.
  • For høye nivåer av vitamin D kan føre til nyrestein.
  • Vitamin D-tilskudd.

Det har vært så mye debatt om hvilke vitaminer er best for hvilken aldersgruppe, kjønn eller sykdom det er nesten umulig å velge på egen hånd. Som du vurdere hvilke vitamin eller multi-vitamin for å ta, bør du vurdere flere faktorer, inkludert den nylig reviderte næringspyramiden, kjønn, alder og din nåværende stadium i livet.

En ny næringspyramiden ble nylig distribuert av United States Department of Agriculture; næringspyramiden tilbyr en bestemt meny i henhold til din høyde, vekt, alder og aktivitetsnivå som vil tillate deg å få alle de essensielle næringsstoffer du trenger fra mat kilder. Næringspyramiden bør være din baseline for å spise og for å få alle dine vitaminer, derimot, er det nesten umulig for alle å få akkurat det de trenger fra mat. Det er viktig å alltid huske at mat kilder er nesten alltid en bedre kilde til vitaminer og mineraler. Vitaminer som er tilgjengelige i maten absorberer lettere enn gjør de i kosttilskudd.

Travle hverdag og spesifikke sykdommer vil kreve at du tar kosttilskudd. De med struma bør ta jod, mens andre trenger å ta vitamin K for å øke blodets evne til å koagulere skikkelig. Du bør søke råd fra legen din for sykdom og unngå selv diagnostisering. Hvis du velger å ta vitaminer på grunn av mangel på tid til matlaging er det noen grunnleggende retningslinjer som kan følges uten direkte råd fra en medisinsk faglig som vi vil diskutere.

Det første elementet å vurdere er ditt kjønn og aldersgruppe; kvinner bør være bekymret for osteoporose, mens menn bør fokusere litt mer på forebygging av prostatakreft. Hvilke vitaminer hjelpe med forebygging av disse sykdommene? Vitamin D hjelper med begge disse, med en ekstra tilskudd av kalsium og vektbærende trening for middelaldrende kvinner. Yngre kvinner, spesielt de i levedyktige fertil år, bør ta folat eller folsyre, for å hindre en tragisk fødsel feil referert til som ryggmargsbrokk.

Det er ingen skade i å ta flere vitaminer, bortsett fra hvis du overskrider tolerabelt øvre nivå inntak (UL). Tolererbar øvre nivå er en guide som tilbys av Food and Drug Administration for å forebygge vitamin toksisitet; UL er tilgjengelig på nettet eller på din lokale apotek og bør vurderes når du bestemmer deg for å supplere din daglige multivitamin med en ekstra kilde til en annen vitamin.

Hvis du nøye vurdere dine spesielle behov for vitaminer, vil du ha bedre helse og mer energi.

Menneskekroppen er avhengig av en cocktail av vitaminer og mineraler for å holde seg friske. Vitamin D, ofte referert til en "solskinn" vitamin, er blant de viktige vitaminer som trengs for å opprettholde en sunn kropp. Når vitamin D mangler i menneskekroppen, kan en rekke mangelsymptomer presentere seg selv, slik som bein eller muskelsmerter eller ryggdeformiteter, astma, og dental misdannelser hos barn, samt kognitiv svikt hos eldre mennesker. Kreft og hjertesykdom har både vært knyttet til vitamin D-mangel symptomer i tillegg.

Alle vitaminer spiller en rolle i det menneskelige legeme. Vitamin D har lenge blitt referert til som "sol" vitamin fordi det er produsert i det menneskelige legeme som en direkte respons på eksponering mot solens stråler. Vitamin D er også funnet naturlig i leveren, fet fisk, og egg. I USA, er melk ofte beriket med vitamin D i tillegg.

Når et legeme lider av D-vitaminmangelsymptomer, kan det være ødeleggende for kroppen. Barn som ikke får nok vitamin D i løpet av sine tidlige år kan lide av dårlig beindannelse, inkludert sykdommen rakitt, noe som fører til myknet og svekket bein. I tillegg kan et barn som lider av vitamin D-mangel symptomer også presentere med dental misdannelser eller med ekstremt sent dental vekst.

Voksne som lider fro en mangel på vitamin D er i risiko for å miste kognitive evner, så vel som en rekke andre medisinske komplikasjoner. Kreft og hjertesykdom er noen av de mer alvorlige medisinske tilstander som kan oppstå ved en vitamin D-mangel hos voksne. I tillegg kan en vitamin D-mangel øker sannsynligheten for lider av hypertensjon eller skriv inn ett eller to diabetes.

For alle som føler han eller hun lider av vitamin D-mangel symptomer, er det en rekke endringer i livsstil som kan hjelpe. Diett, selvfølgelig, spiller en viktig rolle i å gi kroppen med essensielle vitaminer som trengs for å fungere skikkelig. Hvis en person diett ikke inneholder matvarer som naturlig inneholder vitamin D, og ​​deretter et supplement kan være nødvendig.

Sollys spiller en stor rolle i å produsere vitamin D i kroppen. For alle som tilbringer en betydelig mengde tid innendørs eller som bor i en nordlig breddegrad, kan eksponering for sollys være begrenset. Å gjøre en innsats for å tilbringe mer tid utendørs kan være en enkel løsning på mangel på vitamin D.

  • Vitamin D-mangel kan være forårsaket av begrenset soleksponering.
  • Vitamin D-tilskudd.

De åtte vitaminer som utgjør den brede kategorien "vitamin B" er avgjørende for menneskelig vekst og utvikling. De forekommer naturlig i mange matvarer, spesielt meieriprodukter og kjøttprodukter, og er også allment tilgjengelig i supplement form. Vitamin overdose sjelden skjer fra naturlig forekommende B-vitaminer, men overdose er dokumentert i minst tre B-vitamin forbindelser fra overflødig supplement forbruk. Tegn på en vitamin B overdose inkluderer utslett, leverskader, fordøyelsesproblemer, og nevrologiske skader som kan forårsake prikking og nummenhet. Fordi disse symptomene er ikke eksklusivt for vitamin B overdose, er det viktig å oppsøke lege for å finne ut årsaken før du begynner på et behandlingsregime.

Flertallet av vitamin B-forbindelser har relativt lav vitamin toksisitet, og selv megadoses er ikke sannsynlig å forårsake noen merkbare effekter. Det er lite sannsynlig å være noen vitamin B overdose symptomer fra en vitamin B12 overdose, for eksempel. Menneskekroppen er ikke i stand til å lagre vitamin B, og utskeielser er vanligvis skylles ut av kroppen uten hendelsen.

Det er tre unntak. Vitaminer B3, B6, og B9 kan være skadelig i tilfelle av overdose. I vanlige mengder, disse tre forbindelser er avgjørende for optimal helse. Overdreven bruk, men de kan ha helt motsatt effekt.

En overdose av vitamin B3, kjent kjemisk som niacin, kan forårsake utslett, sår, og i lengre overdosesituasjoner, skade leveren. Noen pasienter har også rapportert besvimelse og svimmelhet. Niacin kosttilskudd er ofte foreskrevet for å redusere kolesterol og lavere triglyserider, men bare i begrensede doser. Det er ingen bevis for at du tar store mengder av niacin vil senke kolesterolet noe mer enn den anbefalte doseringen vil. Mesteparten av tiden, senke niacin doser eller slutte supplement outright vil motvirke niacin relatert vitamin B overdose symptomer.

Vitamin B6 overdose kan føre til mer langsiktig skade. Også kjent som pyridoksin, pyridoxal, eller pyridoxamine, er Vitamin B6 en viktig del av kroppens blod-making prosessen, og bidrar også til å bygge og støtte immunforsvaret og nervesystemet styrke. En vitamin overdose av vitamin B6 kan føre til permanente nerveskader.

Skaden vanligvis manifesterer seg som nummenhet eller kribling, vanligvis i hender og føtter. For mye vitamin B6 vil spise unna på nervene sakte over tid. En kort periode på overdose vil vanligvis gi noen symptomer, og ofte resulterer i ingen langsiktige skader. Etter den tid en pasient opplever at nummenhet eller prikking, men det er ofte irreversible. Dette skjer vanligvis bare i tilfeller av langvarig overdose eksponering.

Vitamin B9 er den siste av B-vitaminer med noen kjent risiko for overdose. Folat og folsyre utgjør vitamin B9. Disse elementer er avgjørende for human vekst og utvikling, spesielt med hensyn til blodceller og vev. Overdoser på vitamin B9 kan forårsake magekramper og andre kortsiktige fordøyelses problemer, de fleste som slutter med opphør av supplement.

Selv om ingen andre vitamin B-forbindelser har demonstrert mønster av overdose potensial, er det aldri lurt å ta mer av et supplement enn det som er nødvendig for å møte kosttilskudd eller helsekrav. De fleste regjeringer publisere anbefalte daglige verdier for et bredt spekter av kjemikalier og forbindelser, inkludert B-vitaminer. Når legene overstige disse retningslinjene, gjør de det med forsiktighet, og for å behandle en spesifikk diagnose. Anbefalte daglige verdier og medisinsk-rettet doser bør ikke være vilkårlig oversett, og forsiktighet bør utvises ved å legge noe vitamin diett til en daglig diett.

Lignende forsiktighet bør tas når du søker behandling. Selv om symptomene kan synes å være forårsaket av en vitamin B overdose, kan de fleste av overdose symptomer være forårsaket av en rekke forskjellige ting. Forlate vitamin B kosttilskudd vil ikke fikse symptomene faktisk ikke forårsaket av vitamin B overdose. Bare en lege eller annet medisinsk faglig nøyaktig kan foreskrive en behandling plan for et gitt sett av presenterer symptomer.

  • En overdose av vitamin B3 kan forårsake leverskader.
  • Nerveskader forårsaket av en vitamin B overdose kan manifestere seg som nummenhet eller prikking i føttene.
  • Forbruker for mye vitamin B3, B6 og B9 fra kosttilskudd kan være skadelig.
  • Høye doser av niacin kan føre til tretthet.
  • Flertallet av vitamin B-forbindelser har relativt lav vitamin toksisitet.

Selv om vitamin D er viktig for en sunn livsstil, kan for mye av det føre til helseproblemer. Gastrointestinale problemer og høyt blodtrykk er kjent bivirkninger av overdreven vitamin D-inntak. Mer alvorlige bivirkninger inkluderer hyperkalsemi, beslag og døvhet.

Vitamin D er innført i kroppen på en rekke måter, men vanligvis gjennom huden eksponering for ultrafiolett lys fra solen. Ved eksponering for direkte sollys, er kroppen i stand til å generere sin egen vitamin D, og ​​ca 30 minutter med daglig eksponering for sollys kan levere en tilstrekkelig mengde vitamin D for en voksen. Vitamin D kan også gis av enkelte matvarer, for eksempel fet fisk og sopp, samt matvarer som har blitt beriket med vitamin D, inkludert noen melker og oster. Mange mennesker øke sine vitamin D-inntak med kosttilskudd som tran tabletter eller vitaminer.

Det er ekstremt vanskelig, og noen leger hevder at det er nesten umulig, å oppleve en vitamin D overdose skjema soleksponering eller diett alene. En overdose vanligvis skjer når for mange kosttilskudd i form av vitaminer eller tran, blir lagt til diett. Den daglige anbefalte dosen av vitamin D er 2000 internasjonale enheter (IE) for voksne, men noen leger tyder på at en høyere dose av vitamin D kan føre til flere helsemessige fordeler. Selv om den eksakte doseringen er under debatt, har de fleste tilfeller av vitamin D overdose skjedde i individer som tar rundt 40.000 IU daglig.

En vitamin D overdose er sannsynligvis føre til gastrointestinale problemer, slik som kvalme, oppkast eller forstoppelse. De som lider av en overdose kan også oppleve et tap av matlyst. Disse problemene er vanligvis de første tegn på en overdose.

En annen relativt vanlig symptom på en vitamin D overdose er høyt blodtrykk, også kjent som hypertensjon. Høyt blodtrykk er assosiert med økt risiko for hjerteinfarkt og hjerneslag, og vedvarende høyt blodtrykk kan også føre til nyresvikt. Andre mindre vanlige bivirkninger av for mye vitamin D er kramper, blindhet, døvhet og forhøyet kolesterolnivå.

En viktig bivirkning av en vitamin D overdose er hyperkalsemi, som oppstår når for mye vitamin D i kroppen resulterer i en over-absorpsjon av kalsium. Symptomene på hyperkalsemi inkluderer dehydrering ledsaget av sterk tørste, muskelsmerter og svakhet, forstoppelse, kvalme og oppkast. Hvis venstre ubehandlet, kan hyperkalsemi resultere i unormal hjerterytme, nyrestein eller nyresvikt.

  • Dreven tørste kan være et symptom på vitamin D overdose og medfølgende medisinske problemer.
  • For mye vitamin D kan føre til nyrestein.
  • Vitamin D-tilskudd.

Når du velger en vitamin C gel, er det viktig å velge et produkt som vil levere en god dose av vitamin C til huden samtidig arbeider med brukerens hudtype og møte brukerens behov. Det er viktig å identifisere hudtype før påføring av et produkt som vitamin C-gel til ansiktet. Tørr hud, for eksempel, kan kreve en mildere produkt mens huden som viser mange tegn på aldring kan trenge en mer intensiv produkt. Kvinner som planlegger å bruke vitamin C gel på daglig basis bør også se etter et produkt som kan brukes under makeup. Alle som har planer om å bruke en fuktighetskrem i tillegg til gelen kan være lurt å kjøpe vitamin C gel og fuktighetskrem fra samme produktlinje.

Det gjør alltid god følelse å lese noen få kundevurderinger før du kjøper en hudpleie produkt, spesielt hvis det produktet er ganske dyrt. Det finnes en rekke nettsteder som lar kunder å legge inn sine vurderinger av hudpleieprodukter og skjønnhetsprodukter, blant annet vitamin C gel. Dette er en god måte å finne ut om et produkt lever opp til alle sine krav og hvilke produkter som er mest effektive for visse hudproblemer. Ett vitamin C gel, for eksempel, kan være mye bedre på lysere ens generelle hudfarge mens en annen er bedre på målretting mørke flekker på huden.

Noen som er ute etter dramatiske resultater kan det være lurt å velge en vitamin C gel maske i stedet for vanlig vitamin C gel. Denne typen maske omfatter vanligvis en svært høy konsentrasjon av vitamin C. Dette betyr at nytten av ingrediensene kan være mer synlig med den vanlige bruken av dette produktet. Noen som er ute etter å maksimere hudpleie fordelene av vitamin C kan bruke vitamin C gel på en daglig basis og en vitamin C gel maske på en ukentlig eller bi-ukentlig basis.

En annen fin måte å finne en god hudpleie gel er å spørre en utdannet estetiker. I mange tilfeller vil estetiker anbefale produkter som spa der hun arbeider bærer. Disse vil sannsynligvis være dyrere enn mange av hudpleieprodukter på markedet, men det er alltid mulig å be om prøver for å se om de er verdt det.

  • Vitamin C kremer og geleer er noen ganger brukt til å redusere inntrykket av edderkopp årer.
  • Vitamin C kan stoppe frie radikaler fra for tidlig aldring kroppen.
  • Vitamin C gel kan bli solgt i tube skjema.
  • Vitamin C ansikts gel kan anvendes for å forebygge akne arrdannelse, og til å falme eksisterende arr.

Vitamin D og psoriasis er forbundet i en rekke forskjellige måter. Enkelte undersøkelser tyder på denne huden kan være forårsaket av eller assosiert med en mangel på dette er nødvendig vitamin, og det er også brukt i topiske preparater for å behandle psoriasis utbrudd. Pasienter bør være klar over at å ta for mye vitamin D kan være farlig, ettersom det er mulig å overdose og utvikle helseproblemer som resultat. Enhver terapi som involverer dette vitamin bør fjernes med en lege, og folk bør slutte dersom de utvikler skadelige bivirkninger.

Psoriasis innebærer utvikling av røde, skjellende plakk i huden. Når det vises, kan det være vanskelig å bli kvitt, og kan spres over tid for andre områder av kroppen. Pasienter i behandling for psoriasis ofte starter med konservative tiltak, til slutt får mer aggressive om håndtering av tilstanden over tid. Effekten av tilgjengelige behandlinger er svært variabel. Noen pasienter opplever lettelse på medisiner og regimer som ikke gagne andre i det hele tatt. Studier på vitamin D og psoriasis har utforsket mulige sammenhenger, men har blitt hindret av de variable måter pasienter responderer på behandling.

I tilfelle av vitamin D og psoriasis, mennesker med denne huden synes å ha lavere nivåer av vitamin D i kroppen. Studier ved hjelp av lysbehandling ble først antatt å forbedre huden ved å heve vitamin D-nivåer, men oppfølging foreslo lyset var faktisk viktigere enn vitamin. Noen pasienter ender lysbehandling med lave nivåer av vitamin D, men forbedret psoriasis, som viser at lyset klart var den avgjørende faktor i bedring.

Det er mulig, siden det er en genetisk komponent, at folk som har vanskeligheter med metaboliserende vitamin D er også mer utsatt for psoriasis. Dette kan være grunnen til at tilstanden kan sees hos personer med vitamin D-mangel, men det betyr ikke svare på muntlige former av vitamin. Aktuelle programmer av vitamin D synes å spille en rolle i psoriasis behandling, imidlertid. Vitamin D og psoriasis er knyttet sammen i den forstand at hudkremer med vitamin D eller analoger kan myke opp huden, reduserer irritasjon, og bidra til å løse flareups.

Sammenhengen mellom vitamin D og psoriasis er under etterforskning. Denne huden ser ut til å bli påvirket av en rekke faktorer. Koble prikkene for å finne ut hvorfor noen mennesker får det, og hvorfor alvorlighetsgraden kan være så variabel, vil tillate forskere å utvikle hensiktsmessige behandlinger. Pasienter i behandling kan finne det nyttig å jobbe med en psoriasis spesialist som vil ha tilgang til den nyeste informasjonen om behandlinger og kan være i stand til å gi flere behandlingstilbud for pasientene.

  • Vitamin D-tilskudd.
  • En flaske med vitamin D-tilskudd.

Topical Vitamin E refererer til en hvilken som helst aktuell form av dette vitamin som kan være direkte påført på overflaten av en legemsdel. Dette vitamin omfatter faktisk en rekke stoffer og er mer av en klasse enn en spesifikk kjemisk seg selv. Det kan komme i likvide, pille, eller gel former blant andre. Krem og væske er de vanligste formene for aktuell vitamin E; imidlertid piller noen ganger tas fra hverandre, og innholdet kan påføres i en aktuell måte.

Fordelene og nødvendigheter av vitamin E for menneskers helse er rikelig. Disse fettløselige forbindelser, som inkluderer både tokoferoler og tokotrienoler, finnes oftest i det nordamerikanske diett gjennom formen y-tokoferol. Y-tokoferal eksisterer i en rekke matvarer, inkludert en rekke oljer og forbindinger.

Fysiologisk sett topisk vitamin E så vel som andre former av disse forbindelser, er størst i deres antioksydering roller. Dette utgangspunktet refererer til sin handling av å nøytralisere frie radikaler, eller oksidanter. Frie radikaler er kjemikalier som spesielt avgifter påvirker legemet, vanligvis på en negativ måte. Frie radikaler er en hypotese vanlig årsak til mange kreftformer, og antioksydanter er tenkt å motvirke disse kjemikaliene, og dermed gjenopprette en mer homeostatisk miljø.

Anbefalt inntak av aktuelle vitamin E varierer fra den for orale metoder. Dette skyldes absorberende forskjeller mellom inge og aktuelle metoder. Den foreslåtte daglige verdien av vitamin E øker med alderen, alt fra 4 til 15 mg per dag fra fødsel til voksen alder. Overforbruk eller mangler av muntlig og aktuelle vitamin E, selv om uvanlig, kan føre til en mengde uønskede helsemessige problemer. Av denne grunn er det åpenbart viktig å administrere forskjellige vitaminnivåer slik at helseopprettholdes.

Kilder til vitamin E kan finnes i matvarer som tomater, gresskar, og søtpoteter. Det finnes i tillegg en rekke andre vitamin E-rik mat, og fullstendige lister kan bli funnet i ernæringsmessige magasiner og nettsteder. Immunsystemet, kommunikasjon mellom cellene, og genetisk ekspresjon er alle antatt å være påvirket av vitamin E. Det er også bevis som støtter dens utnyttelse i en rekke metabolske prosesser i tillegg.

Ofte er aktuelle vitamin E anvendes som en behandling for en rekke hudlidelser. Det har vært kjent for å dra nytte skadet hud samt maskere utseendet på kviser. Antioksidantegenskaper er tenkt å bidra til å gjenopprette skadede hudceller og fremme sunn vekst av ny hud.

  • Aktuell behandling påføres direkte på huden.
  • Vitamin E piller kan knuses og brukes lokalt.
  • Vitamin K krem ​​kan bidra til å maskere utseendet på kviser.

Effekten av å bruke vitamin E på arr ofte er minimal i henhold til forskjellige vitenskapelige undersøkelser. Til tross for en vanlig oppfatning at aktuell vitamin E olje kan merkbart falme og glatte arr, kan denne behandlingen vanligvis at man får enten ingen positive resultater eller noen ganger også forverre arr 'opprinnelige utseende. Noen mennesker som har brukt vitamin E på arr kan også utvikle problemer som kontakteksem, avhengig av hudens følsomhet. Selv om vitamin E har generelt ikke blitt bevist effektive for å redusere arr utseende etter et sår allerede helbreder, kan dens naturlige antioksidantegenskaper noen ganger hjelpe fremskynde helbredelses av eksisterende sår som ikke ennå har lukket.

Vitamin E kapsler er noen ganger et populært alternativ behandling for arr på tross av medisinske bevis på at de er ineffektive. Noen mennesker som prøver kapslene bryte dem fra hverandre og trekke ut de små tiltak av vitamin E for å gni på sine arr, selv om mange hudleger rapporterer at denne metoden ikke er effektiv. Ta vitamin E kapsler muntlig kan ofte forbedre hudens generelle elastisitet og glatthet når det tas konsekvent over tid, men lokal applikasjon av vitamin E på arr kan faktisk øke sjansene for en allergisk reaksjon. Leger ofte anbefaler alle som vurderer å bruke aktuell vitamin E olje til først prøve det på en liten flekk på huden. Siden vitamin E naturlig blokkerer hudens kollagen produksjon, sprer det over en nydannede arr kan noen ganger svekke det og føre til at såret å bryte tilbake åpen.

Selv om vitamin E ikke regnes som den mest effektive valget for falming arr, kan det ha gode resultater når den brukes lokalt til andre mindre hudsykdommer som for eksempel solbrenthet. En annen positiv effekt av vitamin E på sårtilheling er en reduksjon i kløe og det avklipte eller lesjon går gjennom sine ulike helbredende stadier. Noen mennesker som lider av eksem kan også finne lindring fra aktuell bruk av vitamin E.

Flere behandlinger kan ha merkbart bedre effekt enn vitamin E på arr. Adhesive ark av silikon-gel påføres reist arr kan glatte dem over tid, så lenge platene er slitt og festet på plass på en jevn daglig basis. Disse typer gel ark er ofte tilgjengelig i stoff butikker eller apotek, men de kan ofte være dyrere enn vitamin E olje eller kapsler. Andre alternativer til vitamin E på arr inkluderer bruk av kremer som inneholder aloe og noen ganger laser behandlinger administrert i en hudlege kontor.

  • Vitamin E finnes naturlig i mange matvarer, for eksempel solsikkeolje.
  • Arrvev.
  • De fleste arr blekne over tid på egen hånd, uten bruk av vitamin E.
  • Vitamin E kan være nyttig når det brukes mot mindre hudsykdommer som solbrenthet.