Årsakene til en stiv nakke og skulder kan inkludere dårlig holdning, stress, en muskel forstuing i det området eller en hodepine. Stivhet kan også være forårsaket av dårlige ergonomiske forhold og er ofte ledsaget av skulder og arm smerter. I mer alvorlige tilfeller kan disse problemene skyldes en underliggende medisinsk tilstand som hjernehinnebetennelse. Fattige sovestillinger, spesielt når hodet og nakken er feil støttes, kan også føre til skulder- og nakkeproblemer.

En stiv, sår hals og skulder smerter er vanligvis forbundet med dårlig sittende eller stående stilling. Når vekten av hodet ikke er riktig balansert, stress er plassert på nakke og skuldre, som resulterer i stivhet og smerte. Stivhet forårsaket av dårlig holdning er ofte rettes opp uten medisinsk intervensjon. Noen mennesker, derimot, må kanskje bære en tilbake spenne eller spesialklær for å korrigere dårlig holdning og avlaste skulder og nakke smerter.

Stress er også en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet. Mange mennesker har en tendens til ubevisst stramme skuldermusklene når opptatt med bekymring og angst. Dette resulterer i stive, stramme muskler. Langvarig stivhet kan også føre til kroniske smerter i disse områdene.

I noen tilfeller, skulder og nakke ubehag indikerer en alvorlig medisinsk tilstand som meningitt. Bakterielle former av denne sykdommen er mulig å behandle med antibiotika. I tillegg til skulder og nakkestivhet, kan en smittet person også oppleve kvalme, hodepine og oppkast. Mens noen kan trekke bakterier som forårsaker denne sykdommen, det oppstår som oftest hos små barn.

Muskelskader på grunn av en atletisk skade, plassere for mye stress på nakken og skuldrene, eller av feil holdning mens du trener ofte føre til en stiv nakke og skulder. Når ubehag er forårsaket av en muskel forstuing, musklene må hvile, slik at de kan leges. Anti-inflammatoriske medisiner og en lett massasje kan også hjelpe.

Hodepine forårsaket av spenning, matallergier, kan en mangel på kvalitet hvile og repeterende eller langvarig arbeid også bidra til en stivhet. En koffein avhengighet eller hoppe over måltider kan også forårsake hodepine, som kan utløse nakke- og skulderplager. Ofte er symptomene lindres av hvile og over-the-counter eller urte hodepine rettsmidler. De med kronisk hodepine symptomer, men kan trenge legehjelp.

• Stress er en vanlig årsak til nakke og skulder stivhet.
• Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
• Selv om en ergonomisk stol kan bidra til å lindre en stiv nakke og skuldersmerter, er det fortsatt viktig å ta hyppige strekk pauser.
• Nakkestivhet forårsaket av bakteriell meningitt bør behandles med sykehusinnleggelse og antibiotika.
• En massasje kan bidra til å avlaste en stiv nakke.
• Dårlig holdning kan føre til skuldersmerter.
• Anti-inflammatoriske medisiner og en lys skulder massasje kan bidra til å helbrede muskel forstuinger.
• Spenningshodepine kan føre til en stiv nakke og skulder.

De vanligste årsakene til venstre arm smerte er et brukket bein og forstuing eller belastning. Carpal tunnel syndrom og et hjerteinfarkt kan også forårsake venstre arm smerter. Disse årsakene påvirker millioner av mennesker rundt om i verden, og noen er mer behandles enn andre. Når opplever venstre arm smerter, er det viktig å huske på at smertene kan stamme fra andre steder, for eksempel håndleddet eller brystet, så det kan ikke være et problem med armen i det hele tatt. For eksempel kan den armen vondt hvis håndledd eller hånd er skadet på noen måte, eller hvis en person er å ha et hjerteinfarkt.

En brukket venstre arm normalt fører til den skadde personen sterke smerter i utgangspunktet, men denne smerten avtar vanligvis som reparasjonsprosessen skrider frem. Ødelagte håndledd og hender kan også føre til den skadde smerter i en arm. Blåmerker, hevelse og ømhet er klassiske symptomer på et brukket bein, og en lege bør konsulteres for å sette benet, hvis det er nødvendig, og sikre at det er healing riktig. En slynge eller splint kan være foreskrevet for å hjelpe beinet opphold på plass mens bøtte. Stammer eller forstuinger i venstre arm, håndledd eller hånd kan også være å klandre for venstre arm smerte på samme måte som en brukket venstre arm.

Under et hjerteinfarkt, kan en god del smerte bli følt i venstre arm. Mens brystet er det primære stedet hvor sterke smerter vil bli følt i løpet av et hjerteinfarkt, er smertene ofte rapportert å stråle ut i skulder og venstre arm. Som hjertet er plassert på venstre side av brystkassen, er det ikke typisk for smerte å stråle ut helt til den høyre skulder og arm.

Carpal tunnel syndrom er en tilstand som er forårsaket av kompresjon av en nerve i håndleddet. En av de mulige symptomer på denne tilstanden er arm smerte, og det er ofte ledsaget av svie og prikking. Noen eksperter mistenker at denne tilstanden er forårsaket av repetitive stress, og noen har funnet ut at det er en sammenheng mellom tilstand og ensformig arbeid som for eksempel bruk av tastaturet. Behandlinger for denne tilstanden omfatter store tiltak som kirurgi og smertestillende medikamenter, samt terapeutiske strekker håndleddet bukseseler som holder håndleddet fra bøying. Symptomene trenger ikke bare er tilstede i armene, og omfatter typisk fingre, håndledd og andre deler av hånden.

• Skrive på et tastatur kan være vanskelig på håndleddene, muligens skjerpende carpal tunnel problemer.
• Under et hjerteinfarkt, kan en god del smerte bli følt i venstre arm.
• En brukket arm kan føre til store smerter, og kan diagnostiseres med en enkel x-ray.
• En brukket venstre arm normalt fører til den skadde personen sterke smerter i utgangspunktet, men denne smerten avtar vanligvis som reparasjonsprosessen skrider frem.
• Carpal tunnel syndrom er en vanlig årsak til hånd smerte.

Det finnes en rekke ting som kan bli anvendt for å behandle en stiv skulder. Mens mange av disse behandlingene kan brukes hjemme, er det viktig å ha en stiv eller vond skulder vurdert av en lege hvis tilstanden vedvarer i mer enn noen få dager. En lege kan fastslå årsaken og avgjøre hvilke behandlinger ville være mest effektive. Mange forhold kan føre mennesker til å utvikle stivhet og smerter i skulderen, og alle behandlinger er ikke nødvendigvis like. I noen tilfeller, hvis noen velger å behandle en stiv skulder med feil behandling, kan det faktisk gjøre ytterligere skade.

Noen ganger skulderstivhet er bare et resultat av belastning, i hvilket tilfelle resten kan være den beste behandling. Det kan også være forårsaket av en tilstand som kalles lim capsulitis eller frossen skulder, ved senebetennelse, med tårer i sener og muskler i skulderen, etter forstuinger, ved pauser, etter bursitt, og ved skulder impingement, der noe i anatomi av skulderen er å inhibere bevegelsen. Noen med en stiv skulder kan ha vanskeligheter med å bevege skulderen og kan oppleve smerte og sårhet.

Mens resten kan brukes til å behandle en stiv skulder og kan være effektiv i mange tilfeller, er skånsom fysisk trening også viktig. Skulderen bør strukket slik at det vil beholde bevegelsesfrihet, og med mål om å bedre bevegelsesfrihet over tid. I tillegg kan massasje bidra til å frigjøre en stiv skulder. En fysioterapeut kan utvikle en spesifikk behandling plan for en stiv skulder og gi anbefalinger for øvelser for å gjøre både under tilsyn og hjemme.

Det kan også være nødvendig å ta anti-inflammatoriske medisiner for å behandle en stiv skulder, og noen ganger steroider vil bli anbefalt å få ned smerte og hevelse. Denne er utformet til å redusere risikoen for ekstra skade og for å øke komforten. Fuktig varme kan også noen ganger hjelpe å frigjøre skulderleddet, og aktiviteter som badstuer kan noen ganger være gunstig på grunn av dette.

Hvis skulder stivhet og smerte forsvinner, kan en medisinsk avbildning studie av skulderen bli pålagt å få en titt på innsiden. Slike studier kan anvendes for å bestemme årsaken til stivhet, og også for det formål å overvåke løpet av behandlingen. Hvis noen ikke kan behandle en stiv skulder med disse grunnleggende behandling, kan det være nødvendig å utføre kirurgi for å løse problemet.

• Resten kan være nyttig for en stiv skulder.
• Varmtvann flasker kan brukes til å berolige såre og stive muskler i nakke og skuldre.
• Ved hjelp av en badstue kan hjelpe med en stiv skulder.
• En massasje kan hjelpe behandle en stiv skulder.
• En ispose kan hjelpe slappe av stive skuldre.
• Det er viktig å ha en stiv skulder vurdert av en lege.

I tiden etter en skade eller operasjon, er mange pasienter rådes til å bære en skulder slynge for å hjelpe lette helbredelsen av en skulder eller arm. Den primære hensikten med en skulder slynge er å stabilisere armen eller skulderen, slik at den skadede kroppsdel ​​kan hvile og ikke blitt videre omrørt ved overskytende bevegelse. Immobilisere en skadet arm eller skulder med en slynge letter også noe av ubehag forbundet med bevegelse. Skulder stropper består vanligvis av en stropp av materiale som henger fra skulderen og brytes rundt underarm og albue.

En skulder slynge er en enkel, men vanligvis effektiv medisinsk verktøy. Vanligvis laget av solid stoff eller fleksibel vinyl, seilet, som er slitt over toppen av klær, består av en lomme for å holde den nedre arm og en stropp for å feste den til kroppen. Å bære en slynge, rett og slett glir man den skadde armen - eller hvis skulderen er skadet, tilsvarende arm - i lomma på seilet, som skal støtte armen fra albuen til håndleddet. Seilet stroppen er plassert over den skadde personens hode, og hviler på skulderen på motsatt side av skadde siden av kroppen. Når de bæres på riktig måte, bør en skulder slynge holde armen i nærheten av bærerens kropp, holde albuen bøyd i 90 grader.

Slitt riktig, vil en skulder slynge sterkt begrense bevegelsen av den ene skulderen og en arm. Stort sett er denne type slynge ansatt i et forsøk på å immobilisere skulder ledd og omkringliggende muskler. Noen ganger, skjønt, skulderstropper kan brukes til å stabilisere skader arm, for eksempel, i tilfelle av en sprained håndleddet, vil en slynge holde armen i nærheten av kroppen til å øke komfort og å beskytte den mot ytterligere skade. Uansett, en person som er nødvendig for å bære en skulder slynge vil være sterkt avhengig av hans eller hennes ubegrenset arm og hånd for å fullføre daglige aktiviteter.

Mens du bruker en skulder slynge kan være en viktig del av helbredelsesprosessen, bør pasientene huske at å stole for mye på en slynge og avkall all bevegelse kan potensielt være skadelig. Leger er den best kvalifiserte til å beskrive nøyaktig hvor ofte en slynge bør brukes i henhold til type og alvorlighetsgraden av skaden. Vanligvis vil slynger bli fjernet på en daglig basis i hvert fall lenge nok til å utføre grunnleggende oppgaver som bading og dressing. Fjerne seilet kan også være nødvendig hvis en lege mandater små mengder av bevegelse eller beroligende øvelser for å hjelpe til med rehabilitering.

• En lege kan anbefale en slynge for å bære etter en person bryter armen.
• En skulder slynge holder arm og skulder strukturer immobile etter skade eller operasjon.
• Noen skulder stropper er utformet for å immobilisere skulderleddet.
• En gel pakken kan anvendes for å helbrede smerten forbundet med en skadet skulder.

En interlaminar epidural injeksjon er en medisinsk behandling som transporterer steroider til røttene av spinal nervene. Disse typer epidurals kommer i tre forskjellige varianter: en cervical epidural injeksjon, en lumbal epidural injeksjon, og en thorax epidural korsrygg injeksjon. Steroider administreres inn i spinalnerverøtter å bekjempe betennelser og smerter forbundet med rygg, armer, ben og skulderproblemer.

Skadde plater eller bein spurs forårsaker betennelse av spinal nerver. Dette resulterer ofte i en høy grad av smerte og ubehag, og behovet for et steroid epidural injeksjon blir avgjørende for starter helingsprosessen. I en interlaminær epidural injeksjon, steroider målrette nerverøttene og kan også sette i gang en prosess for avgiftning, hvor inflammatoriske proteiner i det berørte området blir spylt ut av kroppen. Injeksjonen også betydelig reduserer betennelse og smerte, og dermed støtter oppstart av kroppens naturlige helbredende prosesser.

Den interlaminar epidural injeksjon fungerer ved å skrive inn i området rundt dura membran, som omslutter spinal nervene. Alle nerver som reise fra ryggraden i armer, ben og bryst passere gjennom dette området. I løpet av injeksjonen, er nålen settes direkte inn i membranen, og leverer steroider av liten plass.

I interlaminar epidural injeksjon prosess, en IV først formidler en bedøvelse slik at kroppen kan være avslappet for injeksjonen. Pasienten ligger på en røntgenbord på hans eller hennes magen og huden rundt injeksjonsområdet er sterilisert. På dette punktet, er en annen bedøvelse gis til injeksjonsområdet for å fremme avslapning og døyve nerveender som kan gjøre prosessen smertefull. En x-ray kalles en gjennomlysning tillater legen å veilede nålen til nøyaktig riktig tidspunkt i ryggraden. Deretter blir to injeksjoner gitt: den ene er et spesielt fargestoff som sikrer steroider rettet mot de riktige områdene, og den andre er steroidene selv, som er kombinert med en annen bedøvelse for å opprettholde pasientens komfort.

En interlaminær epidural injeksjon vanligvis gis for betennelse i en av tre områder av ryggraden. I en cervical epidural injeksjon steroider lindre nakke, skulder og arm smerter. Spinal epidural injeksjon påvirker nedre rygg, hofte og rumpeballe smerte, samt ubehag i bena. Med en thorax epidural, medisinen angrep betennelse i øvre del av ryggen, ribbeina, og i noen tilfeller, magen. Om lag 50% av pasientene rapporterer merkbart mindre smerter i de berørte områdene etter å ha mottatt en interlaminar epidural injeksjon.

• En interlaminar epidural injeksjon kan brukes til å redusere smerter under fødselen prosessen.
• Spinal epidural steroid injeksjon er mest brukt hos pasienter med isjiasnerven smerte.
• Et røntgen kalt en gjennomlysning kan veilede en lege til den nøyaktige punkt i ryggraden for å gjøre injeksjonen.
• En interlaminær epidural injeksjon kan nummen deler av kroppen av smerte, for eksempel under fødsel eller kirurgi.
• En interlaminar epidural injeksjon kan brukes til å behandle smerter i korsryggen.

Brachialis nerve, også kjent som brachial plexus, er et system av spinalnerver som har sin opprinnelse på baksiden av halsen. Det reiser deretter gjennom armhulen under kravebenet og deretter ned langs armen for å gi opphav til medianen, ulnar, og radiale nerver. Nervene i brahcial plexus spenner fra den femte cervical vertebra ned til første thorax vertebra, ofte nevnt som C5-T1. C5 er den femte vertebra ned fra undersiden av hodet, og er plassert langs baksiden av halsen.

En nerve plexus er noe sted på kroppen hvor nervene både gren og bli med igjen, og brachialis nerve er intet unntak. Begynnelsen på baksiden av halsen med fem root nerver, nerver da gruppen i tre badebukser, fordelt på seks divisjoner, omgruppere i tre snorer, og til slutt ende som grener som fører til nerver i huden og musklene av hånden. Den første slike gruppering skjer nær bunnen av nakken, som nervene kjemper seg gjennom kroppen og mot armhulen.

Den brachial plexus er utsatt for skade, vanligvis på grunn av store mengder bakover eller nedadrettet kraft på de nerve pleksus, mens en annen del av legemet som beveger seg i motsatt retning. Dette inntaket av makt strekker brachialis nerve, noe som resulterer i akutt smerte og muligens et tap av bevegelse i skulder og arm. Disse skadene av brachialis nerve plexus er kjent som brennere eller Politiagentene. En av de vanligste årsakene til en brachialis nerveskade er en hardt rammet i fotball eller hockey, men skader kan også skyldes en dårlig høst eller forward roll.

Skader av denne type vanligvis er ikke alvorlige, men kan kreve en myk krave for å beskytte halsen. Hvile for den skadde siden og en forsiktig re-introduksjon til spenner-of-bevegelsen øvelser vanligvis er nødvendig, også. Forsøk på å gjøre for mye for fort igjen kan strekke nervene.

Disse typer skader er klassifisert som plexus brachialis nevritt eller nevropati, og kan ofte forveksles med nakkeskader. En brachialis nerveskade vil presentere seg med mer all-over smerter, som strekker seg opp og ned langs armen, rundt skulderen, og på baksiden av halsen. De fleste skader av denne typen vil helbrede seg selv over tid, ofte spontant, med utvinning så høyt som 90 til 100 prosent av opprinnelig utvalg av bevegelse.

• En Gelpack kan hjelpe nummen smerte forårsaket av en skadet brachialis nerve.
• Brachialis nerveskader er ikke alltid alvorlig, men de kan kreve en til å bære en cervical krage.

De fleste av de tidlige tegn på lungekreft er lett forveksles med andre sykdommer og tilstander. Symptomer som kronisk hoste, skulder og ryggsmerter, og til og med vekttap kan tilskrives andre betingelser, eller kan gå ubemerket. Den tidligere lungekreft oppdages, jo høyere en persons € ™ s kreft overlevelse. Siden så mange lungekreft symptomene ligner på symptomer på andre problemer, men mange mennesker har avansert til sluttlungekreft stadier før de blir diagnostisert. For å øke sjansen for å overleve, ita € ™ s viktig for alle som opplever disse symptomene, spesielt de med en historie med kreft eller røyke, å søke legehjelp så snart som mulig.

Et par av de tidlige tegn på lungekreft kan forveksles med symptomer på andre sykdommer. For eksempel kan en kronisk hoste som wonâ € ™ t går unna være en av de tidlige symptomene på lungekreft at folk kan feil for en forkjølelse, influensa, bronkitt, lungebetennelse symptom. Dette gjelder også for nye hoste samt hoste ledsaget av blod. Liknende symptomer som opplever tungpustethet eller heshet, kan være tidlige tegn på lungekreft, også. Gjentatte tilfeller av lungeinfeksjoner, som lungebetennelse og bronkitt, kan også være blant de tidligste tegn på lungekreft.

Som hoste, tungpustethet, og opplever heshet, kan smerter i visse kroppsdeler forveksles med symptomer på andre problemer, for eksempel skader. Disse kroppsdelene omfatter skulder, rygg, arm og bryst. Noen ganger er disse smertene blir verre når personen beveger seg, hoste, eller til og med puster. Noen mennesker i tidlig lungekreft stadier kan også oppleve skjelettsmerter og hodepine. Kortpustethet med aktivitet kan være en av de tidlige tegn på lungekreft, og blir ofte forvekslet med astma eller allergi.

Det er også mindre fysisk smertefulle tidlige tegn på lungekreft. For eksempel, å miste vekt uten å prøve kan være et symptom på lungekreft. Dette gjelder spesielt hvis personen opplever også en reduksjon i appetitten. Uforklarlig hevelse i ansikt og hals kan også være en av de første tegn på lungekreft. Andre tilsynelatende urelaterte symptomer som tretthet og depresjon, også kan være tidlige tegn på lungekreft.

Kreften overlevelsesraten øker tidligere kreften er oppdaget, spesielt hvis sykdommen er detektert, mens det fortsatt er trinn 1 lungekreft. Dessverre, om lag en fjerdedel av folk som har lungekreft erfaring ingen symptomer i de tidlige lungekreft stadier. Mange som har symptomene forvirre dem med symptomer på andre sykdommer og dona € ™ t søke behandling. Derfor har nesten halvparten av lungekreftpasienter kommet til stadium 4 lungekreft etter når kreften er diagnostisert. Derfor ita € ™ s viktig for en person opplever noen av disse potensielle tidlige tegn på lungekreft å rådføre seg med en lege, spesielt hvis han har en familiehistorie med kreft eller om han var eller fortsatt er en røyker.

• En computertomografi (CT) kan brukes til å detektere lungekreft.
• Noen med lungekreft kan ha en vedvarende, selv blodig, hoste.
• Sigaretter er en viktig årsak til lungekreft.
• Uforklarlig hevelse i ansiktet og halsen kan være tidlige tegn på lungekreft.
• Et menneske luftveiene.
• Kortpustethet kan være et tidlig tegn på lungekreft.
• Tretthet og depresjon kan være tidlige tegn på lungekreft.

Plexus brachialis nevropati, noen ganger også kalt brachialis pleksopati, er en nerve lidelse i plexus brachialis, en bunt av nerver som er knyttet til skulder og arm. Denne tilstanden er kjennetegnet ved angrep av intens smerte i den øvre arm og skulderen, etterfulgt av regional svakhet. Det er relativt sjeldne, og noen ganger leger misdiagnose det som et problem som oppstår i nakkesøylen, slik som en glidd eller komprimert plate, fordi nerver av plexus brachialis stammer fra dette området av ryggraden.

En rekke ting kan bringe på plexus brachialis nevropati, inkludert traumer til området, som strekker seg skader, svulster som presser på nervene, stråling, medfødte misdannelser, betennelser, eksponering for giftstoffer, og noen medisiner. Graden av smerte som pasienten opplever kan variere, og pasienter kan også oppleve prikking og nummenhet. Utgangspunktet, kan smertene bli tatt for en påkjenning eller lignende skade, inntil pasienten begynner å oppleve muskelsvakhet.

Flere diagnostiske tester kan brukes for å identifisere brachial plexus nevropati. En nevrologisk undersøkelse av pasienten kan gi informasjon om hvor pasienten opplever problemer. En MR av området kan avsløre fysiske endringer i nervene, og en nerve conduction testen kan brukes til å vise at nervene ikke gjennomfører signaler riktig og for å finne ut hvor sammenbrudd i kommunikasjonen skjer. Nerve biopsier kan også utføres for å lete etter strukturelle skader på nerve.

Behandlingstilbud for plexus brachialis nevropati variere, avhengig av årsaken. Venstre ubehandlet, kan det utvikle seg til langsiktig svakhet eller lammelser. Det kan også føre til kontrakturer i skulder og arm. I andre tilfeller kan det løse på egen hånd med resten. Behandlinger kan innebære å endre et kurs av medisiner, behandling for betennelse eller infeksjon, fysioterapi og andre tiltak, avhengig av saken. En nevrolog kan arbeide med pasienten å avgjøre hvilke avenue av behandling kan være best.

Noen pasienter kan oppleve langsiktige problemer som svakhet, prikking eller nummenhet som følge av plexus brachialis nevropati. Regelmessige nevrologiske eksamener er en god idé å identifisere urovekkende endringer som progresjon, og pasienten kan også ha nytte av fysioterapi og enkelte medisiner som kan brukes til å administrere nerve smerte. Langsiktige ledelse alternativer variere, avhengig av pasienten og symptomene pasienten opplever, og en nevrolog kan diskutere dem i detalj etter en evaluering.

• Plexus brachialis nevropati er noen ganger feildiagnostisert som et problem med opprinnelse i nakkesøylen.
• En pasient med plexus brachialis nevropati kan behandles med en kombinasjon av fysioterapi og smertebehandling narkotika.

Bryst og nakkesmerter forekommer sjelden sammen. Når de gjør det, er den vanligste årsaken til leddgikt eller skade. Brystsmerter er ofte forårsaket av hjertetrøbbel, betennelse, eller fordøyelsesproblemer. Nakkesmerter er som oftest et resultat av sår eller stramme muskler. Mens nakkesmerter er sjelden alvorlig, kan brystsmerter være et symptom på et hjerteinfarkt eller en annen livstruende tilstand, så ita € ™ s viktig å se en lege umiddelbart.

Et hjerteinfarkt skjer når en blodpropp blokkerer blodstrømmen til hjertet. Bryst og nakkesmerter kan være symptomer på hjerteinfarkt, selv om ita € ™ s mer vanlig for å være lokalisert smerte i brystet og noen ganger stråler ut til skulder og arm. Et hjerteinfarkt kan også forårsake kortpustethet, besvimelse, og kvalme. Symptomene varierer fra person til person, men dette er en livstruende tilstand, og alle som har disse symptomene bør oppsøke lege med en gang.

En angina er en annen vanlig hjerte årsaken til brystsmerter. En angina skjer når kolesterol plakk bygge opp i arteriene som fører blod til hjertet, innsnevring disse arteriene. Dette kan hindre blodet strømmer til hjertet, noe som fører til episoder av brystsmerter.

Problemer med fordøyelsen kan også forårsake brystsmerter. Halsbrann, kalt fordi det fører til en brennende følelse bak chestbone, oppstår når magesyre forplanter seg oppover i spiserøret. Noen fordøyelsessykdommer kan gjøre svelge vanskelig eller smertefullt, som også kan føre til brystsmerter. Musklene som beveger maten ned i spiserøret kan være ukoordinert i noen av disse lidelsene, noe som resulterer i smertefulle bryst spasmer som mat beveger seg gjennom spiserøret.

Bryst og nakkesmerter kan også være muskel-skjelett i naturen. Leddgikt, forårsaket av betennelse i ledd og ryggmargen, kan føre til smerter i både brystet og halsen. Leddgikt i ryggen kan klemme nervene som kommer fra ryggmargen. Når for mye press er plassert på en nerve, klemming det, kan det føre til forstyrrelser i nerve signalering, forårsaker nummenhet, prikking eller smerter. En klemt nerve i ryggen kan reise til brystet, forårsaker smerte å skje der. Skader som påvirker ryggmargen også kan resultere i bryst og nakkesmerter.

Nakkesmerter er nesten alltid i muskler og skjelett, forårsaket av stramme og ømme muskler. Dagligdagse aktiviteter som bøyd over en bok for å studere eller ha en dataskjerm plassert for lavt eller høyt kan forårsake nakkesmerter etter en lang tid. Dårlig holdning er en annen årsak til nakkesmerter.

• Mange mennesker med bryst og nakkesmerter finne ta et varmt bad for å være nyttig.
• Sjekk og nakkesmerter sjelden opptrer sammen.
• Nakkesmerter er nesten alltid i muskler og skjelett, forårsaket av stramme og ømme muskler.
• Problemer med fordøyelsen kan forårsake brystsmerter.
• Leddgikt kan være ansvarlig for bryst og nakkesmerter.

Scapula er benet mer kjent som skulderbladet. Når et brudd eller sprekk kjent som en fraktur utvikles i skulderblad, vanligvis som et resultat av en direkte innvirkning, har en skulder fraktur oppstått. Denne skaden kan være ganske smertefull avhengig av alvorlighetsgraden av frakturen, selv om noen forekomster av et skulder fraktur kan kun produsere mindre til moderat smerte som kan behandles ikke-kirurgisk. Skulderblad er en meget beskyttet ben, slik at det er vanskelig å fraktur; hvis en person opplever et slikt brudd, er det sannsynlig at hans eller hennes kropp har gjennomgått en alvorlig belastning som kan ha ført til andre, mer alvorlige skader.

Bilulykker er en av de vanligste årsakene til en scapulær brudd, men andre årsaker er mulig. Den kraft som kreves for å frakturere skulderblad må være ganske betydelig, ettersom benet er godt beskyttet. En person som lider av en skulderbrudd vil svært ofte har andre mer alvorlige skader som krever oppmerksomhet, som noen ganger betyr bruddet kan gå udiagnostisert. Pasienten er sannsynlig å oppleve smerte og ømhet i det berørte området, og han eller hun vil oppdage redusert bevegelighet i skulder og arm. Han eller hun kan også høre en skrapende lyd når du beveger armen eller skulderen, som kommer fra det rå beinet slutter å gni mot hverandre. Hevelse kan forekomme, så kan bruising, spesielt hvis scapulær brudd er resultatet av en direkte traume.

Når diagnosen er blitt gjort, må armen og skulderen immobiliseres for å tillate at bein å helbrede seg selv. Fysioterapi vil høyst sannsynlig være nødvendig når healing er i gang. Noen små sprekker vil gro raskt, mens mer alvorlige brudd vil kreve en lengre restitusjonstid. De mest alvorlige frakturer kan kreve en operasjon som vil tillate at en lege for å reparere bein med tapper eller andre feste-midler, selv om dette ikke er spesielt vanlig for en scapulær brudd.

En kiste x-ray er ofte utført på pasienter som opplever smerter i brystet eller ryggen som følge av en betydelig innvirkning, men selv med x-stråler, er det lett å gå glipp av en skulderkammen brudd. Dette er ikke så vesentlig av et problem som det ville være i andre deler av legemet, siden de fleste brudd i skulderblad er mindre og kan helbrede seg selv. Smertebehandling som for eksempel smertestillende og immobilisering vil hjelpe helbredelsesprosessen, og lette mobilitet øvelser bør gjøres innen en uke eller to av skaden.

• Det er lett å gå glipp av en scapulær brudd på en x-ray.
• Skulderblad, også kjent som skulderblad, forbinder kravebenet og den øvre arm.
• Smerter i skulderen er vanlig med en skulderkammen brudd.

Prestegård-Turner syndrom er en relativt sjelden sykdom som påvirker skulderen, spesielt de motoriske nerveceller i plexus brachialis nerve gruppe. I de fleste tilfeller har det påvirkede individ plutselige skuldersmerter i bare den ene skulderen. Det er ofte fulgt av en reduksjon i muskelkontroll i hånd, håndledd eller arm, og det kan noen ganger føre til skuld lammelse. Også kalt plexus brachialis nevritt, denne sykdommen kan påvirke folk i alle aldre, og en nøyaktig diagnose er vanligvis laget ved å utelukke andre lidelser eller plager.

Vanligvis oppstår Parsonage-Turner syndrom når nervene som styrer skulder og arm muskler bli betent - skulder og arm smerter er blant de første symptomene. Vanligvis vil en berørt enkelte oppleve muskeltretthet, svakhet, muskelatrofi, eller lammelse rett etter den første skuldersmerter. Hvis en person opplever lammelser, vil hun ha limpness i skulder og overarm muskler samt muskelatrofi, eller sløse bort av musklene. Heldigvis, selv når lammelse oppstår, er fullstendig gjenoppretting fra Parsonage-Turner syndrom mulig.

Forskere er fortsatt usikre på årsakene til Parsonage-Turner syndrom. Det har vært knyttet til flere helsemessige bekymringer, for eksempel virusinfeksjoner, bakterielle infeksjoner, vaksiner og fødsel. Andre mulige bidragsytere til tilstanden omfatter bivirkninger av kirurgi, traume, og visse kreftformer, slik som lymfom, og lupus. Noen forskere mener at en viss form av sykdommen kan være forårsaket gjennom en genetisk defekt også. Hvis en person har den arvelige formen for Parsonage-Turner syndrom, kan begge skuldrene bli påvirket.

Forskning har ennå å frembringe en effektiv behandling av Parsonage-Turners syndrom. Vanligvis symptomer som smerte, blir behandlet gjennom bruk av over-the-counter smertestillende medikamenter. I tillegg, mange medisinske leverandører anbefaler at den skadede hvile skuldermusklene og immobilisere det området som er berørt. Noen ganger fysioterapi arbeider for å redusere smerte og øke omfanget av bevegelse av skuldermusklene.

Prestegård-Turner syndrom Prognosen er vanligvis veldig bra. Utvinning av følelse og styrke av den øvre arm og skulder begynner vanligvis på samme tid. Vanligvis kan utvinning begynne så snart en måned etter utbruddet av symptomene. I de fleste tilfeller er fullstendig gjenoppretting mulig, men det kan ta opp til fem år. Som med mange sykdommer, kan den beste og raskeste utvinning skje gjennom åpen kommunikasjon med en erfaren medisinsk leverandør. Siden det er diagnostisert gjennom eksklusjon, er det viktig at leger er i stand til å utelukke andre sykdommer som kan ligne Parsonage-Turner syndrom.

• Prestegård-Turner syndrom kan føre til redusert muskelkontroll i hånd, håndledd eller arm.
• Skulder og arm smerter er blant de første symptomene på Parsonage-Turner syndrom.
• Prestegård-Turner syndrom er en relativt sjelden sykdom som påvirker motoriske nerveceller i plexus brachialis nerve gruppe.

Det finnes flere typer av kettlebell øvelser designet for et stort utvalg av spesielle behov, for eksempel øvelser som passer for nybegynnere, for kvinner, og for de som ønsker å bruke utstyret for intensive treningsøkter. Mange fitness eksperter mener at bruk av kettlebells, i motsetning til tradisjonelle vekter, har flere viktige fordeler inkludert både sin unike form som er bedre tilpasset den funksjon av menneskekroppen, samt diverse bruker kettlebells tilbudet. Disse veide treningstilbehør er tilgjengelig i et bredt utvalg av vekt mengder og former for å gi riktig motstand til hver persons øvelser. Kettlebell øvelser kan enkelt endres til kravene i trainee. Utøve opsjoner kan bli funnet på nettet, i mange bemerket fitness bøker og blader, samt foreslått av lokale fysiske trenere.

Kettlebell øvelser er laget for folk i ulike fitness nivåer, inkludert de som er nye til å jobbe med vekter. Mange av de samme øvelsene som brukes til mer erfarne utøvere utgjør nybegynner rutiner også. Den største forskjellen er at nybegynnere er pålagt å bruke lavere vektet kettlebells. Noen av de mest vanlige øvelser for nybegynnere er den ene armen kettlebell swing, designet for å øke styrken på skulder og arm, og den ene armen kettlebell clean, som også omfatter ryggmusklene i øvelsen.

Kvinner er ofte mer interessert i å brenne fett enn å produsere store mengder muskler. Av denne grunn har de fleste kvinner unngår de meget tunge kettlebells og bruke dem fra 12 til 18 lbs å redusere sannsynligheten for at for mye muskel gevinst. De mest effektive kettlebell øvelser for kvinner er de swing øvelser designet for å tvinge deltakeren til å kontrollere bevegelsen av kettlebell. Disse typer oppgaver skape definisjon uten å bygge bulk. Kettlebell øvelser er også effektiv for kvinner når den samme øvelsen gjentas for et bestemt beløp tid, noe som resulterer i økt styrke og utholdenhet.

Kettlebell øvelser er ikke ment bare for nybegynnere. Mange alvorlige vekt trenere dra nytte av fordelene forbundet med denne typen treningsutstyr. Både menn og kvinner kan bruke spesifikke kettlebell utøve opsjoner til å forbedre sin utholdenhet, utholdenhet og styrke. Noen av de vanligste øvelsene som benyttes til disse formål inkluderer den ene armen kettlebell napp, den kettlebell sots pressen, og kettlebell vindmølle. Hver type trening rettet mot armer, skuldre og rygg, mens andre, som for eksempel kettlebell sots pressen, gir også en intens trening for beina og gluts også.

Den tyrkiske få opp er en øvelse gjort populært av tidlige 20. århundre strongmen. Det brukes nå i opplæringsprogrammer for å maksimere full-body løftekraft, skulder fleksibilitet, og grep styrke. Denne øvelsen kan bruke en kettlebell, vektstang eller manualer, og innebærer en overgang fra en utsatt posisjon til en stående en, mens du holder en vekt holdes over hodet. Det er en enhånds øvelse som kan utføres ved hjelp av enten venstre eller høyre hånd.

Å utføre en tyrkisk stå opp, ligge utsatt på gulvet med en manual i venstre hånd. Den høyre arm skal være flatt på gulvet på 90 grader fra kroppen. Hev venstre hånd av gulvet inntil vekten er direkte over ansiktet. Trekk den venstre hælen inn mot baken, og rulle litt på høyre side av kroppen, presser ned med høyre skulder og arm. Når stabil på høyre albue, og med venstre fot gjemt i til baken, heve kroppen og skyv høyre ben bakover og under kroppen for å oppnå en knelende posisjon. Drive kroppen opp i stående stilling.

Når henstand, bør de trinn øvelsen utføres i omvendt rekkefølge. En repetisjon er fullført når kroppen er i liggende stilling igjen. Det er viktig at under hele den tyrkiske komme seg sekvens, blir øynene ikke tas ut av tyngden. Vekten vil til enhver tid være over hodet, og hvis det blir for tungt eller stabilitet er tapt, bør sykkelen oppgi forsøket. Ikke prøv å komme seg, rett og slett slippe vekten vekk fra kroppen og stå opp.

Ved anvendelse av en kettlebell - en sirkulær vekt med et håndtak festet - til å utføre en tyrkisk stå opp, vil den sirkulære del hviler på baksiden av underarmen, mens bevegelsen blir gjort. Dette gir større stabilitet og derfor en tyngre vekt som skal løftes. Ved bruk av en vektstang stabilitet vil være svært dårlig, og det er viktig at stangen gripes i sentrum. Ekstremt tunge vektstenger kan løftes i den ene hånden av en erfaren utøver, og kan totalt opp til tre fjerdedeler av sin kroppsvekt.

Den store fordelen at den tyrkiske få opp har over andre styrke-øvelser, for eksempel benkpress, er dens evne til å forbedre flere kroppsfunksjoner. Denne øvelsen krever balanse, stabilitet og styrke, og bruker både armer og kjernen. Utføres rutinemessig, den tyrkiske få opp kan føre til bedre generell ytelse vektløfting og bedre skulder fleksibilitet.

Kanskje en av de mest effektive og underholdende aerobic der ute, kan sykkel øvelser være både vanskelig og morsomt når det gjøres riktig. Sykling øvelser jobbe beinmuskulaturen først og fremst, men de kan også ha nytte kjernemuskulaturen og selv skulder og arm muskler. En rytter kan gjøre sykkeløvelser enten inne på treningsstudio eller ute på veiene eller stier, og hvis rytteren rir utenfor, bør han eller hun være sikker på å bruke hjelm og annet passende utstyr. Den enkleste måten å starte de forskjellige typer sykkel øvelser er å bare svinge en etappe over salen og begynner å sykle.

En lett til moderat vedvarende ride kan hjelpe musklene i bein og rygg justere til bevegelser av sykling. Dette er også en god tid til å vurdere kjørestilling og styrker og svakheter ved rytteren. Hvis rytteren opplever smerte eller ubehag, bør han eller hun besøker en lokal sykkelbutikk for å få riktig montert på sykkelen. Når komfortabel på sykkelen, kan rytteren bestemme sykkel øvelser som er aktuelle for hans eller hennes mål. En vanlig sykling trening er et intervall ride.

Under et intervall tur, vil en rytter spinne lett i ca femten minutter før gradvis opp til ca 75% av hans eller hennes maksimal innsats. Rytteren vil opprettholde dette arbeidet i fem til ti minutter, avhengig av kondisjon, deretter tilbake til en lett eller moderat tempo. Rytteren vil gjenta dette flere ganger i løpet av turen for å bidra til å utvikle den aerobe kondisjonen, V02 max utvikling, og raske muskelutvikling.

Hill gjentar er en annen populær form for sykling trening vanligvis utføres av syklistene trening for en vanskelig kommende løp. Rytteren vil finne en middels lang bakke med en betydelig mengde høyde gevinst, og etter en varm-up, vil klatre bakken til toppen. Rytteren vil da stige ned bakken, snu, og gjenta prosessen. Dette bidrar til å utvikle muskler i bena og kjerne, og det hjelper kroppen blir vant til belastningen ved klatring. Hill gjentar kan gjøres på treningsstudioet ved å justere motstandsnivået på ergometersykkelen.

For nybegynnere, kan en sykling klasse være det beste alternativet for å lære om ulike sykkel øvelser. Disse klassene er vanligvis holdt på treningssentre eller treningssentre, og en trener eller trener leder klassen gjennom en times rutine på varierende hastigheter og motstandsnivåer. En sykkeltrener kan også hjelpe skreddersy en treningsøkt til en bestemt rytter. Noen spinningtimer er rettet mot å forbedre aerob ytelse, mens andre er rettet mot fettforbrenning; andre fortsatt er rettet mot å bygge muskler.

• Tar en spin sykkel klasse kan bidra til å bygge utholdenhet i MC.
• Sykling kan være både vanskelig og morsomt.
• Mange alvorlige syklister sykle med en "sykling kompis", spesielt på lange landeveisløp.
• Sykling øvelser som kan gjøres på en stasjonær sykkel på et treningsstudio, noen ganger som en del av en klasse.
• Noen sykkel øvelser kan tone skulder og arm muskler.
• En road syklist.

Terapeutisk utstyr kan være konstruert for voksne, så vel som barn. Pediatric terapeutisk utstyr er laget for å bli manipulert av små hender eller for å imøtekomme et barns liten kropp ramme. Terapeutisk utstyr kan også omfatte vann anordninger utformet for å brukes i vannet, eller åndedrettsterapiutstyr laget for å hjelpe pasienter med pusteproblemer. Terapeutisk ultralyd utstyr bruker lydbølger for å bidra til å helbrede leddbånd eller sene skader ved å stimulere vev. Folk med dårlig motorikk kan forbedre balanse og koordinasjon med ridning terapeutisk utstyr.

En vanlig type av terapeutisk utstyr som brukes av fysioterapeuter er en behandlingsbenk. Disse tabellene er vanligvis justerbar med bevegelige deler. Pasienter som får behandling ofte bruke et slikt bord mens du utfører forskjellige øvelser som krever at personen til å legge seg ned. Kiropraktikk tabeller er like, selv om de fleste vil ha bekken, cervical, og lumbale puter.

Mennesker som trenger rehabilitering for å bedre balanse og bevegelighet ofte gjøre bruk av terapeutisk utstyr som er kjent som trenings trapper. Trening trapper som brukes for fysisk terapi kan være ensidig eller tosidig, og vil inkludere et justerbart håndtak. En annen type terapeutisk utstyr for å forsterke benene og forbedre mobiliteten i kneet er kjent som en parallell bar. Parallelle stenger kan hjelpe en person under forsøk på å gå uten bruk av en rullestol. Pasienter som er utvinne fra et hjerneslag kan kreve behandling utstyr som for eksempel en rullator eller stokk.

Gymnastikkballer og medisinballer anses terapi utstyr. Disse kan brukes til å utføre forskjellige oppgaver som styrker armer, kalver eller ben. Gymnastikkballer generelt variere i størrelse, for ulike terapi øvelser. Personer med håndskader kan bruke en liten håndholdt skum ball for rehabilitering.

I tillegg kan en person med en arm eller skulder skade bruke terapi utstyr som er kjent som en overkroppen ergometer (UBE). Disse maskinene kan være frittstående eller bærbar, og er noen ganger referert til som peddlers. Pedalene på en UBE gjøre bruk av motstanden fremover og bakover.

Mange pasienter med skulder og arm skader også dra nytte av trinse kabelsystemer. En trinsesystem kan festes til en dør eller monteres på en vegg. De fleste terapi trinser bruke vekter for justerbar motstand.

Inversjon tabeller er en annen type utstyr som brukes for terapiformål. Terapeuter bruker denne type utstyr for å lindre en klients ryggsmerter, slappe av musklene, og lindrer stress. Inversjonen terapi fungerer ved å strekke ryggraden og fremme bedre sirkulasjon.

• Parallelle barer brukes i terapi for å hjelpe mennesker som har lidd av beinskader relearn å gå.
• Rullestoler kan brukes under terapi programmer mens en person gjenoppretter fra en ulykke eller operasjon.
• Ridning kan brukes til å forbedre balanse og koordinasjon i folk med dårlig motorikk.

Fingertupp bandasjer, noen ganger kalt butterfly bandasjer, er en type sårbandasje spesielt designet for å overholde sikkert til konturene av en fingertupp. Deres timeglass form tillater dem å kaste seg rundt avrundet tupp uten å skape vanskelige skrukker eller påvirker heft. Når brettet, skaper det vanligvis et fingerbøll-lignende cap.

Disse produkter er vanligvis laget av stoff eller et annet elastisk, bøyelig materiale. Deres porøs veve og fleksibilitet gjør at fingrene til å puste, mens det også lar bandasjen å vikle sikkert rundt fingertuppen uten å ofre styrke eller holdbarhet. En ikke-giftig lim typisk strøk den indre overflaten, slik at det å holde seg til huden. Noen bandasjer også bruke en tykk padding av steril, absorberende gasbind, mens andre bruker bare bandasjen materialet i seg selv til å absorbere blod og andre væsker.

Siden de kommer i mange størrelser, kan fingertupp bandasjer brukes i mange situasjoner. Den mest åpenbare er å imøtekomme de ulike tykkelser av fingertuppene og tommel-tips, og de varierende finger størrelser av voksne og barn. Bandasjene kan også brukes på håndflatene og baller av hender, hvor det vil passe til konturene av hånden, men ikke løsne eller falle av med gjentatt folding, krøller, eller strekker seg så hånden beveger seg.

Materialene som vanligvis brukes i fingertuppen bandasjer kan også bli funnet i andre spesielt formede bandasjer som krever fleksibilitet eller porousness. Dette kan inkludere skulder bandasjer, arm bandasjer, leg bandasjer, og øye bandasjer. Deres vevd materiale er i samsvar med lemmer og ansikts-områder som vanligvis involverer mye bøying og mobilitet, og kan bli pakket for ekstra sikkerhet.

Alternativer for fingertuppen bandasjer kan omfatte flytende bandasjer, som kan sprøytes eller påføres direkte på et sår for å danne en steril forsegling som konturer direkte på huden. Sammenhengende bandasjer og crepe bandasjer er andre gode alternativer. Disse kan bli kuttet eller formet til å passe den skadde området, og med en sterk nok lim, krever ikke innpakning som fingertupp bandasjer vanligvis gjør.

Sommerfugl bandasjer er et vanlig innslag i mange førstehjelp prosjektpakker, og selv i sykehusmiljøer. De kan kjøpes over-the-counter i de fleste praktiske, narkotika, og dagligvarebutikker - og er vanligvis funnet i helse eller personlig pleie seksjoner. Mens fingertupp bandasjer kan være nyttig, de er ment kun for behandling av mindre sår og overflate kutt, eller som akutt førstehjelp. Mer alvorlige skader krever ofte en konsultasjon med og behandling av en lege.

• Fingertupp bandasjer er ofte inkludert i førstehjelp kits.
• Fingertupp bandasjer kan brukes til å dekke mindre sår.
• Crepe bandasjer kan bli kuttet og formet for å passe en bestemt sårområdet.

Regelmessig trening kan øke hjerte- og lungehelse, brenne kalorier, opprettholde bein helse, forbedre muskel tone og fleksibilitet, og bidra til generell fysisk og psykisk helse. Behovet for trening ikke avta med alderen, men fysiske evner vanligvis gjør, ofte forbyr tradisjonelle former for trening. Stol øvelser kan være en god løsning for eldre voksne. De beste stol øvelser for seniorer vanligvis er de som øker hjertefrekvensen, fungerer de store ben og arm muskler, strekke muskler, og fremme balanse. Grunnleggende stol øvelser inkluderer skulder sirkler, etappe reiser, armhevinger og sittende hopping knekt.

Sammenlignet med tradisjonelle øvelser, stol øvelser for seniorer generelt føre til mindre slitasje på ledd, minske sannsynligheten for et fall, og redusere sjansen for overanstrengelse. Stol øvelser kan være et godt alternativ for eldre voksne som har problemer med stående. Øvelsene også kan ha nytte eldre med begrenset bevegelse på grunn av leddgikt, eller de som er begrenset til en rullestol.

Aerobic eller cardio trening øker hjertefrekvensen, stimulerer blodsirkulasjonen, og forbrenner kalorier. Regelmessig cardio trening - 10 til 15 minutter minst fire ganger i uken - kan senke blodtrykket, og dermed redusere sjansen for slag og nyresykdom. Eksempler på cardio øvelser som kan gjøres mens du sitter inkluderer skulder sirkler, arm saks, boksing, leg reiser, kne-til-albue heiser, og sitter hopping knekt. En av de beste aerobic stol øvelser for seniorer er rett og slett klapping til en rytmisk beat.

Styrkeøvelser kan enkelt tilpasses stol øvelser for seniorer. Disse typer øvelser hjelpe eldre voksne opprettholde muskel tone og styrke, og bidra til å redusere bentap. Eksempler på styrkeøvelser som kan gjøres mens du sitter inkluderer leg heiser, armhevinger med en vektet objekt, og isometriske arm øvelser. Generelt, isometriske øvelser er et godt valg for å bygge muskelstyrke fordi de er enkle, effektive, og krever ingen ekstra utstyr. Isometrics setter en muskel gruppe mot en annen, for eksempel å trykke håndflatene hardt mot hverandre.

Tøyningsøvelser kan bidra til å holde seniorer limber og deres skjøter løs. Eksempler på strekninger som kan gjøres mens du sitter inkluderer nakke og hofte rundstykker, overhead arm strekninger, og hånd og føtter fleksjon. Gjentatte ganger å heve tærne av gulvet så høyt som mulig, samtidig som hælen på bakken, er en god måte å strekke ankelen og leggen.

Balansering øvelser styrke kjernemuskulaturen og kan redusere sjansen for å falle. For eksempel kan balansere øvelser være så enkelt som å løfte en eller begge ben på bakken under forsøk på å opprettholde kroppsstilling. Folk som er ganske mobile kan stå og bruke stolen for å holde på mens du gjør semi-knebøy eller balansere på ett ben. Pensjonister kan også gjøre endret yoga og pusteøvelser for å bøye sinnet så vel som kroppen.

• Stol-baserte treningsprogrammer kan hjelpe eldre bygge styrke og redusere smerte under daglige aktiviteter, slik at de kan gjøre flere ting uten hjelp.
• Noen eldre voksne lider begrenset bevegelse som er forårsaket av leddgikt.
• Isometriske øvelser er ofte enklest for seniorer.
• Stol øvelser kan være et godt alternativ for folk som er begrenset til en rullestol.

Operativ Rapporten er en del av Big Four: familien av rapporter som utgjør kjernen i medisinsk transkripsjon arbeid. Her, gå gjennom hver del av rapporten i detalj, inkludert kapitteloverskrifter, formatering og organisasjon.

Leger og assistenter

Den første delen av en operativ rapporten heter datoen for drift og staver ut hvem som skal få æren (eller skylden) for resultatene. Mange moderne transkripsjons plattformer fylle i kirurgens navn automatisk. Kirurgiske assistenter, og av og til anestesilegen, også kan bli navngitt her, og du vil sannsynligvis trenger å legge dem manuelt.

Den gjeldende standarden er å utelate perioder mellom bokstavene i faglige betegnelser som MD og PA, men noen anlegg fortsatt foretrekker de være inkludert. De fleste linjer i medisinske rapporter ende i en periode, men navnene er et unntak. Resultatet skal se slik ut:

Kirurg

Ivana Kutzov, MD

Førsteassistent

Stemorsblomst Ford, PA-C

Anestesilege

Gibbon Gass, MD

Preoperative og postoperative diagnoser

Pre- og postoperative diagnoser umiddelbart følger navnene på de kirurgiske team medlemmer. Hvis det er en enkelt diagnose, ikke telle det. List flere diagnoser vertikalt som en nummerert liste. Avslutte hver linje med en periode. Husk å utvide noen forkortelser eller akronymer i diagnoser delen i sin fulle form til å følge de generelle retningslinjer for formatering som er beskrevet i kapittel 6.

Preoperativ DIAGNOSE

Menoragi.

Postoperative diagnoser

1. Menorrhagia.

2. Livmor fibroids.

3. Bekken sammenvoksninger.

Hvis de pre- og postoperative diagnoser er identiske, kan diktatoren klumpe dem sammen som "pre- og postoperative diagnoser." Du bør likevel transkribere dem som forskjellige seksjoner. Den raskeste metoden er å kopiere listen preoperative diagnoser og sett den umiddelbart etter den første listen. Endre den andre overskriften til Postoperative Diagnoser og du er ferdig.

I foregående ledd, merk at pre- har en bindestrek etter det. Når flere suffikser (i dette tilfellet pre- og post-) med samme rot vises i en rad (ofte med ordet og mellom dem), er det riktig tegnsetting å legge en bindestrek til alle, men den siste suffiks. Du vil møte dette mye med pre-og post.

Prosedyren utføres

Denne delen vil være tittelen prosedyren utføres, Drift, operativ prosedyre, eller noe lignende. Hvis det er en enkelt prosedyre, ikke telle det. Ellers transkribere prosedyrene som en vertikal nummerert liste. Avslutte hver linje med en periode. Dette er en annen rapport delen der forkortelser og akronymer bør alltid bli utvidet. En prosedyre listen skal se slik ut:

OPERATIVE PROSEDYRER

1. Høyre skulder artroskopi med subacromial dekompresjon.

2. Artroskopisk acromioclavicular (AC) joint reseksjon.

Hvis diktatoren bruker en form entall av en overskrift, slik som diagnose eller operasjon, men viser flere elementer under den, transkribere overskriften i sin flertall format, for eksempel diagnoser eller operasjoner.

Anestesi

Denne delen, vanligvis ganske kort, angir metoden av anestesi som brukes under fremgangsmåten. Bedøvelsesmidler ofte brukes i kombinasjon (for eksempel lokale med IV sedasjon). Av og anestesilegen også vil bli navngitt her. Denne delen vises ligner på følgende:

BEDØVELSE

Generelt endotrakeal administreres av Dr. Gassor.

BEDØVELSE: MAC.

Tabellen viser hvilke typer anestesi du vil høre diktert oftest. Å ha en idé om hvilke typer anestesi brukes til hva som kan hjelpe deg med å tyde vanskelig å forstå diktering.

Indikasjoner for prosedyren

Denne delen, noen ganger tittelen rett og slett Indikasjoner, gir en kort oppsummering om hvorfor pasienten gjennomgår operasjonen. Noen diktatorer har det og andre ikke. Det bør bli transkribert i nr format, som dette:

Pasienten er en 37 år gammel kvinne som skadet hennes høyre kne mens du spiller hockey ca 4 måneder siden. Hun fortsatte å ha smerte tross for mosjon og anti-inflammatoriske midler, noe som indikerer behovet for artroskopi.

Funn

Denne delen gir kirurgens observasjoner vedrørende de anatomiske strukturer synlige under operasjonen. Kirurgiske funn kan bli innlemmet i den beskrivelse av Prosedyre som kommer etterpå, men de er ofte diktert som en egen seksjon i stedet eller i tillegg, som dette:

FUNN

Omfattende voksninger av omentum og litt tykktarmen til bukveggen i høyre del av magen fra hans tidligere åpen kolecystektomi. Selve svulsten var ca 4 cm i diameter. Det var i stigende tykktarmen like proksimalt for lever flexure. Det var noen inflammatoriske forandringer rundt det. Det var ingen brutto adenopati. Det var ingen tegn på brutto metastatisk sykdom.

FUNN: En type II SLAP lesjon med ustabilitet av biceps.

En latissimus dorsi klaff er en type av kirurgisk prosedyre som vanligvis anvendes for å rekonstruere en kvinnes bryst etter mastektomi en operasjon, der et bryst er fjernet på grunn av kreft. Fremgangsmåten kan utføres på samme tid som en mastektomi, eller senere som en postmastectomy rekonstruksjon. Under latissimus dorsi klaff drift, tar kirurgen en del av en muskel, kjent som latissimus dorsi, i kvinnens øvre del av ryggen og bringer den sammen med den overliggende huden, rundt til forsiden av brystet for å konstruere et nytt bryst. Noen ganger kan en silikonimplantat er også nødvendig. En latissimus klaff er også noen ganger brukt i rekonstruktiv kirurgi som involverer deler av hode og nakke.

Latissimus dorsi er en flat, bred muskel som går diagonalt ned fra armhulen til ryggraden. Selv om muskelen spiller en rolle i noen handlinger som involverer skulder og arm, fjerne en del for å lage en klaff vanligvis ikke forårsaker mye tap av bevegelse i dagligdagse aktiviteter. I tilfelle av en idrettsutøver, som deltar i sport ved hjelp av det øvre legemet, kan operasjonen ikke være egnet, fordi det ikke kan være noen svakhet sammenlignet med tidligere. En latissimus dorsi klaff er hensiktsmessig for pasienter som ikke er egnet til rekonstruktiv prosedyrer der vevet er hentet fra magen, for eksempel kvinner som har hatt mageoperasjoner i det siste, kvinner som ønsker å bli gravid senere, og de som er for tynne til å har mye abdominal vev tilgjengelig. Hos pasienter som har hatt strålebehandling for å behandle sin brystkreft, kan huden på brystet bli arrete, og latissimus dorsi klaff drift betyr at det skadede området blir dekket med friskt vev igjen.

Under latissimus dorsi klaff, idet et stykke av muskel og hud, i form av en langstrakt oval, er nøye skilles ut for å danne en klaff, og etterlater de blodkar som forsyner det intakte. En kanal opprettet under huden av armhulen, og klaffen, fremdeles forbundet med sin blodtilførsel, blir forsiktig presset gjennom kanalen til å dukke opp på forsiden av brystet gjennom mastektomi innsnitt. Såret i ryggen er sydd opp, og en ny bryst er formet fra muskel klaff, med en pose for å sikre en silikon implantat hvis nødvendig. Rørene er satt inn i drift områder på forsiden og baksiden for å drenere væske, og disse kan bli liggende på plass for et par dager.

Vanligvis kvinner gjenopprette fra en latissimus dorsi klaff prosedyre i fire til seks uker. Det vanligste problem i forbindelse med driften er det som kalles en serom. Dette er en opphoping av væske som vanligvis sveller opp på stedet hvor klaffen ble fjernet. Hvis en serom forekommer, kan det tappes av kirurgen ved hjelp av en nål.

• Å ha godt utviklede lats, eller latissimus dorsi musklene i ryggen, sammen med en tynn midje, gi utøverne en v-formet overkropp.

Biomekaniske er studiet av legemet i en mekanisk forstand. Dette feltet forsøker å gjøre følelse av kompleksiteten av menneskelig bevegelse ved å se på de delene som er involvert, analoge til på hvilken måte en bilmekaniker kan forklare hvordan et kjøretøy fungerer. Biomekanikk av volleyball henviser til anvendelsen av dette feltet spesielt til bevegelsene i sporten.

Bevegelsene til volleyball er en kompleks kombinasjon av styrke, kraft, smidighet, og finesse. Hver av disse komponentene består av intrikate, små bevegelser, er summering av som koordinerte handlinger for å treffe volleyball i en ønsket måte. På grunn av de mange aspekter knyttet til biomekanikk volleyball, er ikke hver streik av ballen perfekt. Mange ganger, feil gjort av idrettsutøvere skyldes umuligheten av å utføre hundrevis av små bevegelser perfekt hver eneste gang.

Kompleksiteten av sporten gjør det umulig å utforske hver side av biomekanikk av volleyball her. Det er nyttig å i stedet fokusere på noen få bevegelser for å få en større forståelse av dette feltet. Et godt eksempel på de mange aspekter av volleyball kan skisseres ved å se gjennom bevegelser av hopp tjene.

Hoppet tjene krever en tilnærming, hoppe, samt skulder og arm bevegelse alle jobber sammen for å slå ballen til rett tid på riktig måte. Listen av muskler som er involvert i disse bevegelsene er lang. Blant dem er quadriceps og hamstrings i bena, deltoids i skuldre og triceps, biceps og musklene i hånd og underarm. En person studere biomekanikk av volleyball ville være opptatt av disse og andre relaterte muskelgrupper.

Kunnskapen fra å studere biomekanikk av volleyball kan bidra til å forhindre skader, bedre teknikk, og lage en eliteutøver utføre til den beste av hans eller hennes evne. Denne analyse kan skje på en rekke måter. Forskere kan studere videoopptak av en volleyballspiller i aksjon eller kanskje kan bruke en biomekanikk laboratorium.

Biomekanikk labs er steder der spesialutstyr eksisterer som hjelpemidler måle, opptak og analyse av data i navnet til tilegne seg ny kunnskap. Disse høyteknologiske innretninger kan være privateid av en ytelsesforbedring bedrift eller offentlig finansiert i navnet til akademia som i tilfelle av et statlig universitet. Betydningen av biomekaniske kunnskap er rikelig, og heldigvis er det kloke hoder dedikert til å låse opp hemmeligheter rundt dette feltet.

• Quadriceps og hamstrings er de viktigste leggmusklene under et hopp tjene i volleyball.
• Biomekanikk av volleyball kan bidra til å forhindre skader, bedre teknikk, og lage en utøver utføre etter beste evne.