yoga stomi

Yoga kan hjelpe deg ned i vekt, selv om resultatene kan variere, og også avhenge av den typen som du gjør. Trolig den mest gunstig vekttap typen er power yoga, som kombinerer økt kardiovaskulær aktivitet med tradisjonelle positurer. Det er fortsatt ikke, i mange ekspertenes meninger, som potensielt vellykket som hjerte-øvelser som løping, rask gange eller svømming.

Men noen finner ut at power yoga er en stor jumpstart til et treningsprogram. Det kan være mer utfordrende for den som ikke er i god form til å begynne med. Læring denne typen kan også kreve å ta noen milde yoga klasser første til å lære kjennskap positurer.

Mange har også hevdet at hot yoga, utført i et rom som er satt til 105 ° F (40.55 ° C) er utmerket for vekttap. Studier viser at denne type forårsaker midlertidig vekttap. Som en svette, mister ett vann vekt. Likevel er denne type tap er ikke permanent, og det betyr ikke nødvendigvis brenne mye fett.

Regelmessig mat yoga, ofte kalt Hatha yoga, forårsaker noen vekttap, over konsekvent praksis på minst én klasse en dag. Det kan også føre til at musklene til å bli mer tonet og fleksibel, en ønskelig fordel. En times klassen ikke brenne samme mengde kalorier som en time med rask gange. I gjennomsnitt, brenner en times yoga klasse ca 100 kalorier.

Men en studie utført av Alan Kristal i forbindelse med National Cancer Institute viste at de som trente yoga en time i uken mistet et gjennomsnitt på 5 pounds over en fireårsperiode. Denne informasjonen ble sammenlignet med dem som ikke praktiserte yoga og fikk 14 pounds i løpet av samme tidsperiode. Dermed praktisere yoga, selv en gang i uken teoretisk hjelper en felle en liten mengde vekt, samtidig som vektøkning i sjakk.

Noen tror at yoga forårsaker noen vekttap fordi den fokuserer på tankene / kroppsbevissthet. Slik bevissthet kan oversette til forskjellige matvaner, og mer omsorg om hva slags mat man setter inn i kroppen. Personer som har større kroppsbevissthet kan også legge merke til når de føler seg full og slutte å spise. Denne troen faktisk tyder på at det er ikke den øvelsen, men filosofien om vanlig praksis som kan føre til vekttap.

Selv om yoga ikke tilbyr enorme vekttap fordeler, det gir absolutt fitness fordeler, spesielt for musklene. Større kroppsbevissthet og hedre kroppen kan også resultere i å endre vaner eller holdninger til spising. Videre kan det oppmuntre en å oppsøke kardiovaskulær trening med flere påvist vekttap poster.

  • Bikram, Vinyasa, og andre utfordrende former av yoga kan hjelpe passer folk ned i vekt.
  • Mange yoga øke fleksibilitet og styrke, spesielt i ryggen og magemusklene, som kan hjelpe vekttap.
  • Det er mange helsemessige fordeler når vi tar del i yoga, som for eksempel vekttap.
  • Det kan være best å starte med skånsom yoga før det skifter til yoga for å gå ned i vekt.
  • Noen tror at yoga forårsaker noen vekttap fordi den fokuserer på tankene / kroppsbevissthet.

Hva er Yoga?

September 23 by Eliza

Yoga er best kjent som en type øvelse system som strekker og styrker kroppen gjennom ulike positurer kjent som asanas, men det går langt utover bare en ren øvelse rutine. En av de mest overbevisende grunner til at folk begynner å praktisere er holistisk syn det tar, arbeider sinn, kropp og ånd. Det er mange forskjellige skoler av yoga, som alle har sine egne unike praksiser og filosofier. Nedenfor er fem av de vanligste, selv om skoler og stier er etablert med mange forskjellige varianter som ikke er oppført her. Noen er også basert på en bestemt instruktør vaner og lære.

Hatha: Dette er et svært populært utvalg av yoga, og en som har vært vanlig undervist i mange år. Med fokus på å perfeksjonere sinnet i form av å perfeksjonere kroppen, er mange asanas, pusteteknikker og meditasjoner brukes.

Ashtanga: Dette er en annen populær type, og det er betydelig raskere tempo enn de andre skolene. Det kan nesten betraktes som en form for aerobic yoga, med raske, jevne overganger mellom positurer.

Kundalini: Denne skolen er fokusert på oppvåkning og fokusere det som er kjent som kundalini energi. Kundalini energi er lettest i forhold til livet energi som ligger latent i kroppen. Det er ofte representert ved en kveilet slange.

Mantra: Denne skolen er fokusert på å roe sinnet og kroppen gjennom bruk av ord og lyder. Den velkjente "om" chant er ofte hørt i denne skolen.

Tantra: Denne skolen er godt kjent gjennom sitt fokus på seksuell åndelighet. De har også fokus på kundalini energi, selv om deres hensikt for oppvåkning det er mye forskjellig fra Kundalini praksis.

Ingen er helt sikker på når eller hvor praksisen med yoga ble startet, selv om det ofte antas å ha sin opprinnelse i India. Yoga Sutra av Patanjali, en 2000 år gammel arbeid, er den første skriftlige omtale av praksisen. Før dette, var det en muntlig tradisjon gått fra person til person.

Yoga er en svært uensartet praksis, uansett hvilken skole du velger. Folk unge og gamle kan få mange fordeler fra vanlige praksis, og asanas kan justeres til å passe fysiske begrensninger og andre komplikasjoner. Det kan være en god øvelse for folk som vil ha en pause fra tredemøller, vekt rom, eller bassenget. Ikke bare fungerer det for folk som strever mot fysisk velvære, kan det bidra til åndelig velvære også.

  • Yoga er en treningsform som vanligvis benyttes for meditasjon formål.
  • Praktisere yoga er et godt alternativ til gym workouts.
  • Chan kan brukes under yoga.
  • India er vanligvis sett på som fødestedet til yoga.
  • Lett yoga kan bidra til å lette ryggsmerter av gravide kvinner.
  • Ashtanga og andre former for fartsfylt yoga bidra til å styrke muskler og fremme utholdenhet.

Hva er Integral Yoga?

September 25 by Eliza

Integral yoga er ikke en stil av bevegelse, som Hatha eller Pramayana yoga, men snarere en filosofi av målene for yoga. Detaljert av en bengalsk filosof i begynnelsen av det 20. århundre, søker integrert yoga å overskride kropp, sinn og ånd å nå en tilstand av guddommelig bevissthet eller høyere nivå av eksistens. Målet er å ha en slik opplevelse av opplysning i praksis, er ditt indre sinn og ytre organer forvandlet.

Sri Aurobindo er filosofen bak integrert yoga undervisning, også kjent som fullt yoga eller supramental yoga. En lærd og salvie, Aurobindo forfremmet sin nye begrepet yoga mål i flere bøker. Hans mest kjente verk, The Synthesis of Yoga, skisserer de grunnleggende prinsippene for integrert yoga og tredelt metode for å oppnå transcendens.

For virkelig å praktisere denne formen for yoga, ifølge Aurobindo, må du gjøre tre ting. Først må du strebe etter å nå de guddommelige tilstedeværelsen. For det andre må du avvise selvsentrerte begjær eller ønsker som trekker deg bort fra det guddommelige. Til slutt, for å nå målene i denne typen yoga filosofi, må du overgi seg til den guddommelige nærvær helt.

Aurobidno var en lærd av både østlige og vestlige tradisjoner, og han fast overbevist om at det var ingen riktig måte å praktisere hans yoga konsepter. Ifølge ham, er prosessen bare i stand til å eksistere gjennom Guds vilje eller det guddommelige nærvær, og disse åndelige vesener har mange måter å nå folk. Denne åpenheten gjør det mulig integrert yoga for å bli praktisert som en del av mange ulike yogaformer.

Integral yoga krever en overskridelse av seks deler av vesen, tre kalt "vertikal" og tre kalt "konsentriske." De vertikale aspektene er det fysiske, vital eller livskraft, og kognitiv sinn. De konsentriske deler er den ytre bevisst og fysiske kroppen, den indre kroppen av sinn og ånd, og den psykiske velvære. Nådde den psykiske vesen er målet for integrert yoga; fra det stedet av dyp bevissthet, utøvere tror at alle de resterende aspekter kan bli forvandlet til å nå et høyere nivå.

Denne formen for yoga er unik ved at den tungt understreker både den fysiske og psykiske mål av yoga. Mens langt fra å være om å øke fleksibiliteten eller bedre balanse, anser dette yoga kontroll og harmoni i kroppen til å være en viktig komponent. Ved å overgi seg til den guddommelige nærvær i både den psykiske og fysiske kroppen, har den enkelte en større sjanse for å transcendere til en bedre forståelse av verden og ånden.

  • Det er mange helsemessige fordeler ved å ta del i yoga.

Hva er Yoga Toes®?

February 13 by Eliza

Yoga tær er en tå separasjonsenhet som er relativt lik i design til de skum tå separatorer som brukes når du får en pedikyr. I stedet for å bruke skum for bygging, er yoga tær laget av plast og gel, og kan brukes mens du slapper av, ser på TV, eller bare å sette føttene opp på slutten av dagen. Produsenter av disse enhetene hevder at separasjon av tærne er svært sunt for føttene, og kan lindre smerter i ballene av føttene og i tærne som er forårsaket av iført trange sko.

Det er liten tvil om at yoga tær, i alle sine former, har blitt en sensasjon på 2000-tallet. Flere selskaper som selger dem legge inn hundrevis av positive, anekdotiske vurderinger av deres produkt. Kan det være fornuftig at en god strekning av tærne ved slutten av hver dag kan fremme bedre foten komfort. Hva er tvilsom er hvor lenge denne strekningen vil fortsette å være effektiv hvis folk vedvarer i iført sko som krampe tærne hver dag.

Produsenter av yoga tær hevder også at de kan eliminere bunions, hard hud, og en rekke andre fots forhold. Forbrukeren trenger advarsel om at medisinsk bevis om disse enhetene er sparsom. De kan ikke eliminere disse forholdene, men det kan være verdt å prøve dem, spesielt hvis det eneste alternativet til venstre er kirurgi for å lindre disse forholdene.

Noen produsenter tilbyr ikke 90-dagers pengene tilbake garanti på sine produkter, og det kan være verdt å kjøpe yoga tær som inkluderer en garanti. Andre selskaper spesielt ikke tilbyr denne garantien, og disse selskapene bør nok unngås. De opprinnelige yoga tær kalles YogaToes®, og er produsert av Yoga Pro ™. Andre selskaper har produserer lignende produkter, og både registrerte og uregistrerte versjoner kan bli funnet på Internett.

Etter denne trenden med yoga tær fot separasjon enheter, kan du også finne sandaler med tå separatorer. Disse har remmer mellom hver av tærne for å holde dem adskilt. Siden en perfekt yoga stående posisjon krever at personen til å strekke tærne ut, kan de også bli kalt yoga-trening sandaler. Du finner dem i mange Internet yoga butikker og i sportsbutikker som selger yoga klær og forsyninger.

Selv om det er lite vitenskapelig bevis for at noen form for yoga tær gjør det de hevder, er det vanskelig å finne negative vurderinger av disse produktene. Kunde attester på et område som selger produktet må tas med en klype salt, siden de fleste nettsteder som selger et produkt vil bare har de mest flatterende attester til produktets verdi. Likevel er yoga absolutt bevist som nyttig mosjon, med mange fordeler for kroppen. Derfor kan en tå-stretching enhet som gir noen av fordelene med yoga være til nytte for mennesker som lider av foten eller tå smerte.

  • Yoga tær er sagt å bidra til å hindre hard hud.
  • Yoga tær er lik skum tå separatorer, men er laget av plast eller gel.
  • Diabetikere eller andre med sirkulasjonsproblemer bør snakke med sin podiatrist før du bruker Yoga Toes.
  • Yoga tær produsenter hevder enhetene kan behandle bunions.

Bikram yoga er unikt fordi det er en opphavsrettsbeskyttet yoga praksis som er nesten det samme hver gang, og hvert sted det praktiseres. Bikram yoga er oppkalt etter sin skaper, Bikram Choudhury. Det er praktisert i et oppvarmet rom på minst 105 ° F (40,5 ° C) og består av et sett serie asanas, eller utgjør, utført i bestemte tidsperioder. En Bikram yoga praksis varer 90 minutter og inneholder 26 positurer og to pusteøvelser. Instruktøren må bruke et sett dialog for å veilede praksis.

Bikram Choudhury, født i Calcutta, India i 1946, har praktisert yoga siden barndommen og vunnet fire av sitt lands nasjonale Yoga Championship Awards som en tenåring. Han begynte å undervise yoga i 20-årene, åpne skoler i India og Japan. På 1970-tallet, Choudhury åpnet en yoga skole i Los Angeles, California og begynte å utvikle sin varemerkebeskyttet metode. Han først fått en opphavsrett for sin bok Bikram begynnelse yoga klasse i 1979. I dag er det studioer rundt om i verden, fra Los Angeles og San Francisco til Paris, Tokyo, og Calcutta, alt ved hjelp av spesifikke serie asanas utviklet av Choudhury.

På 1990-tallet begynte Choudhury tilbyr en 9-ukers kurs for instruktører. I 2002, offisielt søkte han om opphavsrett for serien av stillinger som finnes i hans bok, insistere på at lærerne ikke var lov å bruke serien eller navnet Bikram yoga uten å motta en lisens fra ham. Dette trekket var noe kontroversielt i yoga verden, og noen innvendes at yoga Postures og serier ikke kunne være opphavsrettslig beskyttet, men var i den offentlige sfæren. Choudhury rett til å holde opphavsrett metoden han utviklet ble stadfestet i en rettsak mot Open Source Yoga Unity i 2005.

Bikram yoga er en av de mest populære formene for yoga praktiseres i dag. Hvis du er interessert i å prøve det, sjansene er det er en lisensiert studio nær deg. Den offisielle hjemmeside viser klasse steder rundt om i verden. Hvis du ikke bor i nærheten av en av disse stedene, kan du praktisere denne typen yoga hjemme med hjelp av en offisiell Bikram yoga bok, CD, eller video.

  • En Bikram yoga klasse består av en utfordrende krets av 26 asanas som utføres to ganger.
  • Den opphavsrettsstatus Bikram yoga Postures ble opprettholdt i retten i løpet av en juridisk kamp med Open Source Yoga i 2005.
  • Bikram yoga praktiseres i et rom som er minst 105 grader Fahrenheit.

Youâ € ™ ve gjort forpliktelse til kondisjon og du må forberede seg på en yogatime. Før du kommer inn der og begynne å trene yoga beveger seg som nedadgående hund, eller tre, må du ta et par ting i betraktning. Den første, naturligvis, er å ta kontakt med helsepersonell. Dette er spesielt viktig hvis du havenâ € ™ t praktisert en øvelse regime for en stund og du har helsemessige problemer som muskelproblemer, osteoporose, eller kroniske tilstander som kan påvirke i hvilken grad kan du være en deltaker i en yoga klasse. Den medisinske profesjonelle kan også gi nærmere retningslinjer for å forberede for å gjøre yoga. I de fleste tilfeller vil han eller hun gi deg den gå videre, men vil at du skal unngå visse positurer.

Hva slags utstyr trenger jeg?

Du kan starte ved å kjøpe en yoga matte. Dette er en billig element; Du kan imidlertid sjekke spørre instruktøren om han eller hun gir matter. Hvis du bruker en matte fra klassen, husk å ta med en fin stor strandhåndkle for å dekke over det. Yoga kan være sprek, og føre til mye svetting, og det siste du vil gjøre når youâ € ™ re prøver avslappet positurer er å gå med nesen ned på en stinkende matte. Hvis youâ € ™ re ganske sikker på yoga er for deg, deretter å ha din egen matte er en god investering.

Hva skal jeg ha?

De riktige klærne kan hjelpe deg å bli mer komfortabel som du delta i en yoga klasse. Du bør ha løse, men sittende, komfortable klær. Dona € ™ t gjør den feilen iført gigantiske klær, som yoga instruktør må vurdere kroppen din i forskjellige positurer og hjelpe deg å korrigere eventuelle positurer. Han eller hun wonâ € ™ t være i stand til å se veldig bra hvis klærne er flere størrelser for store. Også kvinner må bruke en godt utstyrt sports-BH, for å gi deg støtte, men ikke føre til ubehag eller klemming.

Må jeg Rask Forbered deg på en yoga klasse?

De fleste instruktører vil be om at du kommer til klassen med en tom mage. Men vi lever travle liv, og timeplanen kan bety å gå i flere timer uten mat. Vanligvis kan man vurdere magen tom to timer etter å ha spist. Hvis du må spise, prøv et lett måltid som en protein shake eller en frukt eller grønn salat, så du wonâ € ™ t føler for full. Hvis du tar en klasse først i morgen, så du kan frokost etter klasse. Men vær sikker på å ha et stort glass vann før du forlater for klassen. Du dona € ™ t ønsker å bli dehydrert.

Hvordan Else jeg Forbered deg på en yoga klasse Do?

Hvis du er ny, sørg for klassen du tar er for begynnelsen studenter, eller at instruktøren tilbyr modifiserte positurer for nybegynnere. Yoga har sin flotte instruktører, og også de som ikke er så fantastisk. Ofte yoga studioer vil tilby en redusert pris hvis du kjøper flere økter på en gang. Med mindre du kjenner og liker instruktøren, dona € ™ t investere enda. Det kan være lurt å prøve ut flere studioer før de bestemmer seg for din yoga hjemme.

Utover prishensyn, tenk om yoga som en mulighet til å gjøre noe hyggelig for deg selv, og bra for deg. Når du kommer inn i studio eller klasserom, forberede ved å åpne opp for å ikke bare fysisk trening av yoga, men også sin åndelige side. Å være mentalt forberedt kan øke tilfredsheten med yoga erfaring.

  • En yogamatte er nødvendig for å praktisere yoga og er en lønnsom investering for folk som planlegger å delta på flere klasser.
  • En kvinne utfører Triangle Pose på en yoga matte.
  • Mange bringer vann til yoga klasse.
  • Når du kommer inn i yoga studio, forberede ved å fokusere på både de fysiske og psykiske aspekter av yoga.
  • Tenk om yoga som en sjanse til å gjøre noe hyggelig for deg selv.
  • Når du kjøper en yoga kit, er det nyttig å vite hvilken stil av yoga du har tenkt å øve på matten.
  • Den kripalu stil av yoga er skånsom og kan være en god klasse for nybegynnere og eldre yoga studenter.
  • Kvinner bør ha en godt utstyrt sports-BH for en yoga klasse.

Enten youâ € ™ re kjøpe en yoga matte for din første eller hundrede yoga klasse, er det flere ting du bør vurdere. Først og fremst være sikker på at matten youâ € ™ re kjøper er for yoga og ikke for Pilates. Pilates matte har en tendens til å være mye tykkere, men for noen, avhengig av hvor mye tid du bruker på å gjøre gulv positurer, det kan være et bedre valg. Hvis youâ € ™ re gjør en masse stående positurer, vil en yoga matte tjene deg bedre enn en for Pilates.

Hvis youâ € ™ re ny til yoga, kan du vurdere å kjøpe en standard, billig, klebrig mat. De er tilgjengelig på de fleste lavprisbutikker eller andre steder som selger treningsutstyr.

Det neste steget opp er en matte laget av naturlige materialer, og mid-prisklassen matter av jute eller kork er ofte et godt valg. Hvis youâ € ™ re miljøbevisst om hva du kjøper, kan det være lurt å velge en av disse to. Kork yoga matter kan være vanskelig å finne, og de har en tendens til å fornedre raskt. Theyâ € ™ re ikke anbefalt siden de dona € ™ t siste lange, utarme en naturressurs, og har en tendens til å være dyrt.

Jute matter kan være deilig å bruke, og mange liker måten de føler. De gir god friksjon og finnes i en rekke farger. Du vil merke at den gjennomsnittlige jute matte har en tendens til å bli litt stinkende etter en stund og bør rengjøres ganske regelmessig.

For mange mennesker, det eneste valget materialet når du kjøper en yogamatte er gummi, som er sammenlignbare i pris til jute. Hvis du arbeider ut i overfylte yoga klasser, kan gummi ikke være det beste valget, men. Overfylte klasser kan bety en og annen berøring av matter, eller folk som berører din matte, og gummi er en latex stoff som kan provosere betydelige og livstruende allergi for noen mennesker. Hvis du har en lateksallergi, bør du definitivt unngå en gummimatte, og hvis din matte berører andre peopleâ € ™ s materialer, kan det være mer ansvarlig for å arbeide med en jute matte.

Alle yogamatter trenger rengjøring for å holde dem i god form. De rimelige start matter, selv om de kalles klissete, ikke kan være så klissete i begynnelsen. Hvis du har en front-lasting vaskemaskin, og matten sier det kan vaskes i ett, er dette den enkleste måten å få det rent. Heng det tørke i stedet for å tørke den i tørketrommel. Alternativt kan du først tilstand en ny matte med en eddik og vann og en myk børste. Noen foreslår å bruke vinduspusser for å fjerne flekker, men hvis du går for helse her, kjemikaliene er ikke et godt valg.

Når du kjøper en matte laget av jute eller latex, rektor hjelp av periodisk renhold er å suge matten i et badekar om en tredje full med kaldt vann, og deretter bruke en svamp til å skrubbe vekk skitt. Du kan også spraye ned en matte med ekstrakter av tea tree, som bidrar til naturlig ren og desinfisere det. Det er mange yoga mat kluter på markedet, som du kanskje foretrekke for sporadiske rengjorde. Merk at en jute mat vil trolig kreve de mest hyppige rengjør siden det har en tendens til å plukke opp mest mulig lukt fra hyppige treningsøkter.

  • En gummimatte er ikke et godt valg for en overfylt klassen på grunn av mulige allergiske reaksjoner.
  • Vevd av plantefibre, er jute en tradisjonell møbeltrekk webbing og blir noen ganger brukt for yogamatter.
  • Noen holdbare yogamatter er merket som kan vaskes i maskin.
  • Yogamatter kan rengjøres med desinfiseringsservietter.
  • En løsning av eddik og vann kan benyttes til å rense yoga matter.

Hva er Kundalini Yoga?

January 20 by Eliza

Kundalini yoga er en form for mosjon og meditasjon som fremmer psykisk, åndelig og fysisk velvære. Kundalini har vært brukt i over 5000 år. Ordet Kundalini betyr "curl av låsen av håret av den elskede". Begrepet brukes som en metafor for å beskrive energi og bevissthet som flyter gjennom alle.

Kundalini kan beskrives som en vitenskap ved hjelp av øvelser som puste, lyd, Postures og meditasjon. Ønsket resultat er oppnåelse av høyeste form for bevissthet. Yoga brukes under øktene kalles yoga av bevissthet.

Yoga er en utmerket fysisk trening for hele kroppen. Folk som praktiserer yoga har vært i stand til å helbrede seg av smerte. Det har vært en måte for mange å utrydde smerten fra psykiske lidelser, fysiske forhold og fornærmende problemer som narkotika og alkohol avhengighet. Yoga trening holder kroppen i form, øker vitaliteten og styrker nervesystemet og kjertelsystemer.

Kundalini er også en måte å utvikle sinnet. Pusteøvelsene, kjent som pranyam, kombinert med meditasjon, hjelp i avslapping. De er sagt å bringe om en indre fred og å fremme selvtillit.

Hver Kundalini klasse begynner ved å gjenta mantraet Ong Nam Guru Dev Namo. Hensikten med denne mantra er å roe sinnet og gjøre det mer åpent for veiledning. Resitere mantra er kjent som tuning i. Mantra består av lyder og ord som styrer sinnet. Lyden som brukes er en form for energi som kan ha en innvirkning på den menneskelige psyke.

Yoga brukes i Kundalini klasser eller hjemme er yoga av vinkler og trekanter. Postures som brukes, når kombinert med pusteteknikker og mantraer, få til en rask påvirke. Postures tillate kjertlene til å skille, og sirkulasjonen blir mer effektiv. Målet er en velbalansert kjertelsystemet, som også bringer om følelsesmessig stabilitet.

Mudraene er også brukt i Kundalini yoga. Gamle yogier identifisert forbindelsen mellom hendene og ulike deler av kroppen. Visse deler av hender er forbundet med ulike atferd eller følelser. Ved curling eller strekke fingrene på bestemte måter, er kommunikasjon med kropp og sinn oppnådd.

Utøvere av Kundalini yoga har sagt at det kan være en livsforvandlende opplevelse. Fordelene til både kropp og sinn er svært rask. Utøvere blitt mer intuitiv, følsom og smidig ganske fort.

  • Kundalini yoga sies å bringe om indre fred og selvtillit.

Hva er en Yogi?

September 6 by Eliza

En yogi er noen som praktiserer yoga, en tradisjonell indisk åndelig disiplin som inkluderer meditasjon og åndelige øvelser. Den kvinnelige motstykket til dette begrepet er yogini. Vanligvis er disse begrepene kun brukt for å beskrive mestere og lærere i denne disiplinen, og de er absolutt ikke egnet for folk som bare praktiserer ett aspekt av yoga, slik som pusting og fysiske øvelser innlemmet i denne gamle tradisjonen. Mange kjente yogier har utviklet sine egne spesielle tolkninger av yoga tradisjoner, og de lærer dem til disipler som er interessert i å utvide sin åndelige praksis.

I sanskrit, betyr yuj "åk" eller "union", og yoga er en praksis som fokuserer på å oppnå forening med det guddommelige. Arkeologiske bevis tyder på at indianerne har vært involvert i yoga i flere tusen år, som sel, tekster og kunstverk vise folk i meditasjon og yoga. Flere andre asiatiske religioner integrere yoga praksis, spesielt i India; Buddhister, for eksempel, kan bruke meditasjon stillinger fra yoga for sin egen meditasjon.

Når Vesten tenker på yoga, de vanligvis visualisere positurer kjent som asanas som brukes til å kanalisere og fokusere energien i noen yoga tradisjoner. Imidlertid er det fysiske yoga bare en liten del av denne praksisen. En yogi er veldig fokusert på indre utvikling gjennom askese, meditasjon, kontemplasjon, og manipulering av fysisk energi. Mange kjole og leve rett og slett som en del av deres asketiske verdier, og de tilbringer mye tid i deprivasjon og meditasjon å tenke over det guddommelige.

I mange tilfeller vil en dyktig utøver av yoga lede andre langs sine egne åndelige reiser. Han eller hun Stillingen skal muligens besettes sosialt fremtredende eller aktet, men dette er ikke ment for å forstyrre hans åndelige praksis. I Vesten, noen yoga lærere også style seg selv som yogier, og i noen tilfeller kan dette være teknisk korrekt, hvis læreren følger en bestemt yoga tradisjon som hatha yoga og observerer de åndelige aspektene sammen med de fysiske.

En yogi er vanligvis behandlet med ærbødighet og respekt i det indiske samfunnet. Ulike skolene har sin egen etikette når det gjelder yogier, og det kan være en god idé å konsultere en kunnskapsrik kilde hvis du planlegger å møte en fremtredende yogi. Små glipper kan oppfattes som fornærmelser, og selv når en fornærmelse er utilsiktet, kan det fortsatt vondt.

  • En yogi er en ekspert på yoga som kan undervise andre.
  • Det fysiske yoga er bare en liten del av å være en yogi.
  • Kvinnelige yoga utøvere kalles yoginis.
  • Å bli en yogi krever fortrolighet med de fleste yoga, som også er kalt asanas.
  • I tillegg til de flere fysiske elementer av yoga, er en yogi fokusert på utvikling innover.
  • I sanskrit, ordet "yoga" oversettes som "åk" eller "union".

Hva er stomi posen Cover?

June 13 by Eliza

Stomi posen dekselet er et stoff som dekker designet for å gli over en ostomipose. Iført et dekke over en ostomipose løser flere problemer som følger iført en pose, inkludert utseendet av posen, støy skapt av plastposen når den beveger seg, samt hudirritasjon forårsaket av friksjon. Det er flere selskaper som selger disse dekslene, og noen har deksler i et bredt utvalg av mønstre og farger, og andre, selv designe skreddersydde deksler som nettopp passer den enkeltes ostomipose. Mange synes at en ostomipose dekselet er et viktig verktøy i å håndtere deres tilstand og tilbake til en normal, aktiv livsstil.

På grunn av en rekke medisinske tilstander, kan noen mennesker gjennomgå en prosedyre som skaper en stomi, eller et hull i magen der urin eller avføring kan passere. Disse avfallsprodukter passerer gjennom stoma og inn i en sekk eller pose som er festet til brukerens hud med et spesielt klebemiddel. Den personen som bærer posen må periodisk tom og rengjør eller skift ostomiposen som det fylles med avfall i løpet av dagen.

Mens en ostomipose er slitt under en persons klær og er vanligvis ikke oppdages av andre, er posen laget av plast og kan lage litt støy som bæreren sin beveger seg. En ostomipose dekselet er typisk laget av et mykt stoff som kan bidra til å redusere denne støy og dermed minimere eller redusere sjenanse for bæreren. I tillegg er noen mennesker finner ut at de kan utvikle et utslett eller ubehag fra den løpende kontakt mellom ostomiposen og deres hud. Typisk blir en ostomipose deksel laget av et meget mykt materiale som er generelt ikke-irriterende for de flestes hud. Med dekselet over bag, utslett og irritasjon er mye mindre sannsynlig.

Andre grunner for seg en ostomipose deksel inkluderer det faktum at noen poser er gjennomsiktige, så dekselet skjuler posen innhold. Mange wearers setter pris på denne funksjonen for å møte sine egne følelser og kan også føle deg mye mindre selvbevisst foran en ektefelle eller intim partner når sin bag er dekket av et attraktivt deksel. Faktisk noen produsenter produsere ostomipose deksler i undertøy-type stoffer, for eksempel blonder og sateng. Denne typen dekning fungerer som kamuflasje og kan gjøre en reell forskjell i livskvalitet for de som lever med stomi.

Hva er stomi Belt?

October 26 by Eliza

Stomi belte er en medisinsk enhet konstruert for å holde en kolostomi bag mot kroppen. Selv om ikke nødvendig å bruke en stomi bag, en stomi belte ordentlig sikrer posen under fysisk aktivitet, et pluss for pasienter som ønsker å opprettholde en aktiv livsstil. Som belter kommer i mange former og størrelser, kan en pasient trenger prøve mer enn én før du finner det beste beltet.

Etter en kolostomi, må en pasient bruke en kolostomi bag for å eliminere avfall fra kroppen. Denne posen hviler mot magen, og er festet til legemet ved et klebemiddel som omgir ostomi-området. Dette systemet er egnet for stillesittende aktiviteter som arbeider ved et skrivebord; ved fysisk aktivitet, er det imidlertid en mulighet for at kolostomi kan løsne og demontere. Dette har vært kjent for å skje med pasienter som kaste og slå under søvn. Således er ostomi beltet et ekstra lag av beskyttelse som tillater pasienten å utføre et større spekter av aktiviteter uten frykt for pinlige ulykker.

De første ostomi belter, fremdeles er kommersielt tilgjengelig, er enkle elastiske bånd 1-2 inches (2,54 til 5,08 cm) i diameter, som går over magen, holder den nederste del av posen kolostomi. Selv om disse belter gir et ekstra lag med beskyttelse til pasienter, er de ikke passer i alle situasjoner som svømming eller seksuell aktivitet. En ny generasjon av stomi belter imøtekomme til pasienter som trenger disse eller andre anstrengende aktiviteter på en jevnlig basis.

Stomi belter utviklet i de siste årene har tre fordeler som de første stomi belter ikke gir. Den første er at en ny stomi belte dekker hele ostomipose. Omtrent 10-inches-bred (25,4 cm), ligner de en truss; en usynlig kolostomi bag reduserer eventuelle forlegenhet en pasient kan føle ved å ha hatt prosedyren. Den andre fordel er at de nye remmer ikke tillater fuktighet å nå kolostomi posen; denne funksjonen er en fordel for svømmere. Disse belter også fast holde kolostomi bag på plass, slik at en pasient til å utføre mange fysiske aktiviteter uten frykt for å slippe avfall fra ostomiposen.

Før du kjøper en stomi belte, er det best å først vurdere ens spesifikke behov. Hvis man ikke gjør mye fysisk aktivitet, kan kjøper bare en mindre belte være det beste alternativet. For de som bestemmer på en større, vanntett belte, investere i et mindre belte i tillegg kan være et godt; bruke en mindre belte for å sove øker ens utvalg av bevegelse og reduserer ubehag.

  • En kolostomi bag er en flyttbar og disponibel bag som brukes til å samle inn avfall fra en person som har gjennomgått en kolostomi.

Hva er stomi Wound?

December 9 by Eliza

Stomi sår, også kjent som en stoma, er en kirurgisk åpning som forbinder de indre organene til utsiden. Disse sårene er brukt for en rekke formål, som strekker seg fra å levere ernæring direkte til magen for å gi avløp for en pasient med en skadet blæren. De kan være midlertidig eller permanent og spesielle sårbehandling prosedyrer er nødvendig for å holde stedet av stomi såret rent og sunt samtidig hindre åpningen lukker seg for tidlig.

Stomi kan brukes midlertidig for å tillate en pasientens kropp for å komme seg, så sett når pasienter har kirurgi på sine tarmer og en stomi er opprettet for å midlertidig omgå kirurgiske området, gi det tid til å gro. Lignende kirurgiske områder opprettes for folk å komme seg prosedyrer på blæren. I andre tilfeller kan en stomi såret være en permanent nødvendighet. Folk som mister sine kolon til kreft, for eksempel, trenger en kolostomi å tappe sine tarmkanalen.

Såret er opprettet i en operasjonsstue av en dyktig kirurg som velger den beste plasseringen. Pasienten er vanligvis plassert under narkose for inngrepet. En del av operasjonen vil inkludere å plassere et rør og en knapp for å holde røret på plass, slik at stomi såret ikke vil lukke opp. Et vanlig problem med slike sår er at kroppen anser dem som unormale og vil forsøke å helbrede lukket dersom dreneringsrørene er trukket ut eller ut av stilling.

I de første dagene etter en operasjon for å skape en stomi, er spesiell forsiktighet nødvendig. Den kirurgiske området må holdes helt ren og noen tegn på infeksjon eller betennelse må tas opp omgående. Når pasienten leges, sår krav omsorg nedgang, selv om det fortsatt er viktig å holde stomi forseglet eller koblet til en oppsamlingspose. I tillegg må åpningen som skal dekkes med beskyttende bandasje for å redusere risikoen for kolonisering av farlige bakterier og andre mikroorganismer.

En pasient med en permanent stomi vil bli utstyrt med nøye instruksjoner sårbehandling og vil bli pålagt å delta periodiske followups å bekrefte at området er fortsatt sunn og fungerer fortsatt som trengs. Pasienter med midlertidige stomi sår kan få sykehusbehandling fra et sår omsorg spesialist. Hvis de blir sendt hjem mens stomi såret er fortsatt på plass, kan de være utstyrt med informasjon om hvordan de skal ta vare på det, og kan også fungere med en hjemme helsepersonell under utvinning.

En yoga meditasjon retrett innebærer vanligvis et opphold i en rolig setting der grupper av mennesker kan praktisere yoga og meditere uten avbrudd fra omverdenen. Tilbaketrekningen kan vare en enkelt dag eller fortsette i dager, uker eller lenger. Mat og losji generelt er gitt i løpet av yoga meditasjon retrett. Tid brukt på en slik retreat senter kan bli brukt meditere, trene yoga, tar i naturen eller deltar i ayurvedisk helsepraksis eller holistisk healing.

Nesten ethvert rolig sted kan brukes som en yoga meditasjon retrett. Populære stedene for sentre inkluderer fjell, strand, regnskog, ørken, innsjø og til og med landlige jordbruksland. Den viktigste kvalifikasjonen er at innstillingen skal være avslappende og oppmuntre deltakerne til å praktisere yoga og meditere.

En yoga meditasjon retrett generelt vil kjøre løpet av en helg. Mange retrett sentre også tillate folk å delta i en-dagers workshops. Noen sentre tilbyr også yoga meditasjon retrett programmer som varer i flere uker.

I de fleste tilfeller er måltider og overnatting gitt i løpet av yoga meditasjon retrett, slik at deltakerne til å fokusere på sine yoga og meditasjon praksis. Måltidene er ofte vegetarianer, eller fri fra kjøtt. Måltider noen ganger er angitt i henhold til ayurvedisk kroppstype av hver deltaker, slik at hvert måltid del av en helhetlig plan. For eksempel vil folk som anses ha en kapha kroppstype kan bli servert rikelig med bønner og linser, men ikke meieri og mat med høyt olje, som for eksempel avokado. Overnatting kan omfatte private rom med eget bad, private rom med felles bad, delte rom med felles bad, eller camping telt.

Mye av dagen på en yoga meditasjon retrett blir brukt praktisere yoga eller meditere. Selv retrett programmer varierer mye, mange har en morgen og kveld meditasjon sirkel og yoga klasse. Andre klasser kan omfatte retrett senterets omgivelser i praksis av yoga og meditasjon, som ville bli funnet i en kontemplativ eller meditativ vandring klasse. Folk kan ta tid under turen for å meditere, strekke og suge i rolige omgivelser.

Noen mennesker kan ha mulighet til å delta i en yoga mekling retrett program i stillhet. Silence regnes av noen folk til å være en dypere form for meditasjon. Andre mennesker kan megle på visse områder av kroppen, for eksempel energi sentre kjent som chakraene. Mange mennesker sang eller stille meditere på Sanskrit setninger kjent som mantraer. Meditasjon og yoga ofte gjøres i kombinasjon, enten i en gruppe eller privat setting.

  • Meditasjonsretreat kan holdes på stranden, eller andre rolige omgivelser.
  • Yoga meditasjon ofte vare to eller flere dager og holdes på lokale studioer.
  • Yoga tar vanligvis opp mye av dagen på en yoga meditasjon retrett.
  • En yoga meditasjon retrett kan innebære camping i telt.

Yoga Nidra meditasjon er en type meditasjon praksis der utøveren bevisst slapper av musklene i hele kroppen for å oppnå en fysisk følelse av ro og avslapping, samt følelsen det i tankene. Vanligvis er Yoga Nidra meditasjon begynt med utøveren liggende flatt på hans eller hennes rygg, i yoga holdning kjent som savasana eller lik positur. Deretter begynner den enkelte å puste dypt og bringer hans eller hennes fokus på ben og føtter, avslappende de; deretter til nedre del av ryggen, avslappende disse musklene; og så videre opp i kroppen.

Noen mennesker velger å avslutte en yoga praksis med Yoga Nidra meditasjon, mens andre vil bare gjøre denne meditasjonen som en frittstående praksis. Det finnes ingen rett eller gal måte å gjøre det. Det er svært nyttig for å lindre stress og angst, øke bevisstheten om kroppen, og går inn i en tilstand av dyp avslapning. Målet med Yoga Nidra meditasjon, eller noen meditasjon, er absolutt ikke å sovne, men noen mennesker gjør bruke denne praksis å slappe av i sengen på slutten av dagen, og oppnå en mer avslappet natts søvn.

Som med andre meditasjonsteknikker kan lære Yoga Nidra meditasjon ta litt tid og tålmodighet, samt utholdenhet. Det er svært vanskelig å stille sinnet og målrette konsentrasjonen i bestemte områder, og for å slappe av enkelte muskelgrupper. Det er viktig ikke å bli frustrert, og til bare å ta forsiktig sinnet tilbake til praksisen hvis den vandrer. Til å begynne, bare lå på ryggen med bena spredt litt fra hverandre, og armene i siden med håndflatene opp. Dirigere oppmerksomhet til føttene og leggene første, og prøve å identifisere hver av musklene og bevisst slappe av dem.

Poenget med Yoga Nidra meditasjon er ikke å haste gjennom praksis, men for å virkelig fokusere på følelsen hver muskel og punktene der kroppen berører gulvet. Som hver muskel er avslappet, fortsetter dirigere bevisstheten til musklene i hele kroppen, inkludert mage, rygg og armer, hele veien opp gjennom halsen og halsen. Noen mennesker da begynne igjen og hodet ned kroppen, mer dypt avslappende muskler i brystet, så magen, deretter bena, og så videre. Det er mulig å finne lyd versjoner av instruksjoner som disse, som vil nevne hvert område av kroppen for å fokusere oppmerksomheten på hele meditasjon; dette er nyttig for noen mennesker som finner sine konsentrasjons vandrer, som eller ikke er sikker på hvor du skal dra neste.

  • Avslappende Yoga Nidra meditasjon kan være en god kontrapunkt til mer intense stiler av yoga.
  • Noen mennesker bruker Yoga Nidra meditasjon for å oppnå en mer avslappet natts søvn.
  • Mange yoga praksis ender med en Yoga Nidra meditasjon.
  • Noen mediterende foretrekker å gjøre en selv-guidet Yoga Nidra praksis.

Hva er Stomi slim?

November 8 by Eliza

Stomi klebemidlet er et materiale påføres huden rundt et stoma - den ytre åpningen rundt en stomi - for midlertidig å feste den lille flate plast "plate" av posen eller apparatet på huden, for å unngå lekkasje av utførsels stoff eller avløpsvann på hud, for å hindre skade på huden omkring stoma fra klebemiddel eller virkningen av fluidene og for å unngå lukt. Tidlig stomi lim søkt hovedsakelig for å kontrollere lekkasje. Moderne produkter er utviklet med mange faktorer i tankene. Den spesifikke type stomi klebemiddel anbefalt av stomi sykepleier bestemmes av en kombinasjon av faktorer: pasientens mage tone; posisjonen av stoma i forhold til den omgivende hud, og noen arr eller hudfolder og andre egenskaper av stoma, slik som en hyppig eller høy utladning; apparatet type; og den tid som pasienten må bære apparatet.

Det finnes flere typer egenskaper som en stomi lim må vise. Ikke bare må det gi en beskyttende forsegling mot virkningene av effluenter, må limet demonstrerer resistens mot erosjon sekundært til utslipp og må ikke påvirke hudens potenz hydrogen (pH) nivå, må regnes som hypoallergen, må absorbere fuktighet og kan ikke understreke hud ved å forlate irriterende rester eller strippe bort hudlagene under fjerning av apparatet plate. Stomi lim varierer i sin bestemmelse av disse egenskapene, så pasientens valg av et lim kan variere. En pasients valg av en bestemt stomi limet kan variere for å behandle økt hudirritasjon eller for å møte behov som planlagt lengre apparatet brukstid eller utenfor brukstid under varme dager.

Et annet karakteristisk at en pasient må vurderes når du velger en stomi limet er hans eller hennes foretrukne apparatet system. Stomi apparater vanligvis er enten ett stykke eller to-delte systemer. En ett stykke system vanligvis brukes i kortere perioder - noen timer - og erstattes oftere.

En to-delt system består av en plate som omgir stoma, og et koplingssystem for å feste posene i rekkefølge. Todelt systemer vanligvis tenkt for platen mot huden å holde seg på plass for lengre perioder, for eksempel dager. Noen stomi lim er designet for timer med bruk, og andre er forventet å opprettholde feste til huden i flere dager.

Fleksibilitet er et annet karakteristisk for stomi lim som en pasient må vurdere. Fleksible lim vil bevege seg med kroppen, og vil dermed være mer behagelig for en person som har en aktiv livsstil. Deres lengde av slitasje Tiden er generelt kortere, men enn andre valg på grunn av den bevegelige del av deres tetning. Som forventet er fleksibel stomi lim lettere fjernes fra huden enn stive alternativer.

Til slutt, kan valget av en ostomi-klebemiddel er avhengig av pasientens evne til å manipulere apparatet klebemiddel. I noen tilfeller kan pasienter er ute av stand til fullt ut å visual stoma området. Disse tilfellene krever ostomi limet påføres apparatet plate, som deretter presses til huden omkring stoma, og kan derfor ikke være i en tørr form. For pasienter som er ute av stand til å utføre egenomsorg av et apparat endring uavhengig av hverandre, kan limet valget avhenger av pasientens livsstil, mobilitet og personlige preferanser.

Hva er Stomi Undertøy?

February 6 by Eliza

Etter en stomi prosedyren, vil en pasient vanligvis har en pose til å samle inn avfall. Stomi undertøy er en type undertøy designet for å skjule en pasients ostomipose, og det er vanligvis laget av svært tøyelig stoff. Wraps og belter er vanlige typer stomi undertøy, men noen stomi undertøy også sterkt ligner vanlig undertøy. Attraktiv stomi undertøy er også tilgjengelig for intime øyeblikk.

Stomi er et kirurgisk inngrep som er gjort for å koble til et internt organ på utsiden av kroppen, slik at avfall kan renne fra kroppen. Dette gjøres vanligvis etter en sykdom eller skade av visse indre organer. En kolostomi, for eksempel, er en fremgangsmåte i hvilken en del av colon er fjernet, eller operert, og den friske ende er gjort for å rage ut av bukveggen. Denne delen av bukhuleveggen kalles en stoma, og posen som er satt inn en ostomipose er brukt som et avfallsoppsamlingsanordning.

Undertøy for stomipasienter blir brukt til å hjelpe skjule og støtte en ostomipose. Stomi wrap er et stykke stoff som brytes rundt pasientens overkropp. De fleste stomi wraps har lommer, enten på innsiden eller utsiden, av wrap. Pasienter som har stomi på sin øvre del av magen vil vanligvis ha nytte av stomi belter.

Pasienter med stomi i sine nedre mageregioner vil vanligvis mer nytte av en stomi belte. Disse ligner stomi wraps, men de vanligvis passe rundt pasientens hofter og nedre del av magen. I likhet med wraps, men disse typer undertøy ofte har lommer til å holde stomiposer.

Noen typer stomi undertøy ligner også vanlig undertøy. Som andre typer stomi klær, har denne undertøy vanligvis en lomme for å holde en ostomipose. Diskret stomi undertøy er tilgjengelig for både menn og kvinner.

Menn som har gjennomgått stomi prosedyrer kan velge fra truser, boksere, eller boxer truser. Kvinner kan også velge mellom en rekke typer diskret stomi undertøy. Kvinner som har gjennomgått stomi prosedyrer kan ofte velge mellom vanlig bomull truser, truser, eller til og med remmer.

En kvinne kan også ønske å ha attraktive eller forlokkende stomi undertøy. Disse typer undertøy er ofte et godt valg for intime øyeblikk med en betydelig andre. Noen produsenter gjør Lacy undertøy for stomi pasienter, for eksempel.

Når iført stomi undertøy, er det viktig å velge riktig størrelse. Undertøy som er for liten, eller stramt, kan innsnevre ostomiposen, mens undertøy som er for løs støtter kanskje ikke posen godt nok. Eksperter vanligvis råder pasienter til å måle seg selv før du velger riktig størrelse, ettersom mange selskaper ikke kan akseptere avkastning.

  • En kolostomi bag er en flyttbar og disponibel bag som brukes til å samle inn avfall fra en person som har gjennomgått en kolostomi.
  • Noen produsenter gjør Lacy undertøy for stomipasienter.

Raja yoga meditasjon kombinerer de mentale og fysiske aspekter ved å meditere. Mange typer meditasjon innebærer å sitte stille og sentre sinnet til å oppnå dyp avslapning og en fredelig tilstand av å være. Raja yoga stil trekker på kropp, sinn og ånd arbeider sammen for å oppnå den salige følelsen som kan komme fra å gjøre meditasjon.

Ordet raja betyr kongelig, og raja yoga meditasjon kalles også kongelig, klassisk, eller ashtanga meditasjon. Yoga fokuserer på avslapping og styrke, mens de fleste typer meditasjon konsentrere seg om beroligende og sentre sinnet. Denne meditasjonsteknikk blir det fysiske yoga med sinnet utøvelse av meditere for å oppnå en dypere konsentrasjon og bringe tanker og følelser i balanse.

Som med de fleste typer meditasjon, fordelene ved å praktisere raja yoga meditasjon inkluderer dyp avslapning og stress lettelse. Mange mennesker som regelmessig mediterer rapportere en konstant følelse av velvære, selv når håndtere vanskelige situasjoner. Gjør meditasjon styrker en å bremse ned, slå av virvlende tanker, og fokusere på fred i sinnet.

Øve raja yoga meditasjon kan innebære en rekke trinn og prosesser, som typisk avhenge av den enkelte. En kombinasjon av yoga og mantra meditasjon kan brukes i en raja yoga rutine. Denne teknikken søker å vekke og utvikle den universelle eller guddommelige selv og bli nærmere Gud eller noe åndelig.

Under raja yoga meditasjon, følger utøveren trinn til første langsom og midt bevegelse av kroppen, og deretter rolig og fokusere sinnet. Stillheten og fysisk balanse kan oppnås gjennom raja yoga, slik at en person til å konsentrere seg utelukkende på hans sinn og fjerne web-lignende tanker som av og til kjører rundt inne i hodet. Mantraer eller meditative uttrykk brukes vanligvis til å sentrere sinnet, og konsentrasjonen er rettet mot fred og ro, med et fokus på å hanke inn det tredje øyet, også kjent som ajna.

Den tredje øyet refererer til et sted i midten av pannen, like over og i midten av øynene. Tilgang til dette området er tenkt å åpne en vei til ånden eller guddommelige selv. Når utøveren når en tilstand hvor fokus er helt innover, begynner han å oppleve en følelse av ren ro og en tømming av tankene. Rushing tanker er sagt å trekke seg tilbake og etterlate seg en følelse av velvære sammen med evnen til å fokusere på en indre tilstand av ren bevissthet unclouded av bekymring, angst, eller unyttige tanker.

Mange vanlige utøvere av raja yoga meditasjon rapporterer at de er roligere og leve et mer fredelig liv som følge av sin kontakt med det guddommelige selv. En følelse av lykke syrer selv etter at meditasjon er fullført, rapporterer de. Mange sier de bruker raja yoga meditasjon som en vei til å oppleve tilstedeværelse og vilje permanent.

  • En kvinne gjør yoga.
  • Meditasjon krever en yoga utøveren til å bremse ned og slappe av.

Stomi komplikasjoner er relativt sjelden så lenge pasienten følger de riktige retningslinjene for omsorg som er utstedt av det medisinske personalet og holder alle legetimer som planlagt. Irritasjon på og rundt operasjonsstedet er den hyppigst rapporterte komplikasjon og er vanligvis lett å rette opp. Mer alvorlige stomi komplikasjoner kan omfatte utvikling av et brokk eller hud infeksjon. Forhold som kalles mukokutan separasjon eller stomi stenose er også mulig. Eventuelle spørsmål eller bekymringer om individuelle stomi komplikasjoner bør diskuteres med en lege eller annet medisinsk faglig.

Hudirritasjon eller utvikling av en hudinfeksjon er blant de mest vanlige ostomi komplikasjoner. Mild hudirritasjon forekommer ofte og kan vanligvis behandles ved å opprettholde renslighet og ved hjelp av over-the-counter aktuell kremer eller salver. Rødhet, hevelse, eller utslipp som kommer fra stomien nettstedet kan indikere tilstedeværelse av en infeksjon. Muntlig og aktuelle antibiotika er vanligvis tilstrekkelig i behandling av milde infeksjoner, men mer alvorlige infeksjoner kan kreve et kort opphold på sykehuset. Av og til kan ytterligere kirurgi være nødvendig dersom infeksjonen sprer seg til andre deler av kroppen.

Brokk kan noen ganger oppstå som stomi komplikasjoner. En brokk oppstår når en del av tarmen stikker ut gjennom et hull i bukveggen. Kirurgisk inngrep er det ofte nødvendig å reparere en brokk for å hindre mer alvorlige komplikasjoner oppstår. Denne type operasjon involverer vanligvis plassering av et nettingmateriale mellom tarmen og bukveggen i et forsøk på å holde tarmene i riktig stilling.

Andre stomi komplikasjoner kan inkludere mucocutaneous separasjon eller stomi stenose. Mukokutan separasjon oppstår når huden rundt stomien ikke gro skikkelig og begynner å rive bort fra stomien. I stomi stenose, blir åpningen mot stoma smal, slik at avføringen til å bli vanskelig å passere gjennom. Kirurgi er vanligvis nødvendig å behandle begge disse betingelsene.

Med riktig pasientopplæring, kan mange stomi komplikasjoner unngås. Det medisinske personalet vil instruere pasienten om hvordan man skal ta vare på stomien og omkringliggende områder. Eventuelle spørsmål eller problemer bør rapporteres til lege med en gang slik at komplikasjoner som irritasjon og infeksjon ikke oppstår. Selv med riktig pleie, noen stomi komplikasjoner er mulig. Av denne grunn bør eventuelle nye eller vedvarende problemer diskuteres med en lege slik at den enkelte bekymringer kan tas opp og behandles så raskt som mulig.

Hva er Stomi klær?

August 18 by Eliza

Stomi klær er spesialisert klær for personer som krever en kolostomi bag for å samle inn avfall. Formålet med stomi klær er å skjule, sikker, og / eller beskytte ostomiposen. Iført denne typen klær tillater brukeren å ha en mer normal livskvalitet ved å utvide omfanget av aktiviteter han eller hun kan gjøre uten frykt for at hans eller hennes ostomipose vil løsne eller bli sett av fremmede. Et bredt utvalg av spesialklær er tilgjengelig fra ulike nettbutikkene og medisinsk forsyning butikker.

For personer som har gjennomgått en kolostomi, en kolostomi bag festet til magen samler ens avføring. For å hindre søl, er posen festet til legemet med en sterk adhesiv og i noen tilfeller en stomi belte. Selv om dette systemet er hensiktsmessig i de fleste situasjoner, pasienter, av ulike grunner, bruker stomi klær for å forbedre sin livskvalitet.

En av de primære bruk av stomi klær er å skjule ostomiposen fra visningen. En pasient kan ikke vil at noen skal se hans eller hennes kolostomi bag; pasienten kan ha en aversjon mot å se hans eller hennes avføring. For disse personene, er den enkleste formen for stomi klær en klut pose som dekker ostomiposen. Selv om en stomi belte kan fortsatt være nødvendig å sikre riktig bag, reduserer en pose forlegenhet i situasjoner hvor en pasient kan ha for å heve eller ta av hans eller hennes skjorte.

Stomi klær inkluderer også tilsynelatende normale biter av klær som har evnen til å skjule en kolostomi bag fra visningen. To lignende eksempler er bukser og pyjamas bunner. Normal på utsiden, er innenfor en pose for en pasients ostomipose. Som pasient kan ha en stomi på enten høyre eller venstre side, er posen vanligvis justerbar. Bygget inn i plagget, hjelper posen sikre ostomipose, eventuelt redusere behovet for en ostomi-belte.

Andre former for stomi klær gir beskyttelse og fortielse. Spesialiserte svømme badebukser, for eksempel inneholde en pose som er vanntett. Denne funksjonen er viktig da den utsettes for vann, spesielt varmt vann, kan ha en negativ effekt på tetningsmassen holder ostomipose. Med dette plagget, kan en pasient nyte mange vannrelaterte aktiviteter.

Med et økende antall nettbutikker dedikert til å selge stomi klær, finne de beste plaggene for ens behov blir stadig enklere. En pasient kan velge mellom mange størrelser og utførelser. Hvis man er ny på shopping for denne type klær, besøke en medisinsk forsyning butikken kan vise seg nyttig, som butikken kan bære noen eksempler på stomi plagg.

  • En kolostomi bag er en flyttbar og disponibel bag som brukes til å samle inn avfall fra en person som har gjennomgått en kolostomi.
  • Stomi klær kan kjøpes på nettet fra forhandlere som spesiell i gjør denne typen klær.

Ayurveda og yoga er gamle praksis som har sine røtter i Vedaene, de gamle åndelige tekster i India og kanskje i verden. Skjemaene som har blitt popularisert i Vesten representerer systemer av helse og åndelig ledelse som har blitt utviklet gjennom tusener av år. Selv om utøvere av ayurvedisk medisin ofte innlemme yoga øvelser i deres daglige diett, de to har en distinkt avstamning. Blanding av Ayurveda og yoga er en nyskapning som oppstår fra troen på at fysisk og åndelig velvære er uatskillelige.

Røttene til ordet "Ayurveda" bety "levetid" og "vitenskap". Det tradisjonelle systemet kan ha sin opprinnelse i hinduismen, men det har vært innflytelsesrike i hele Sør-Asia, og har i sin tur blitt påvirket av buddhistisk tanke. Den søker å balansere de fem elementene i luft, jord, ild, vann og eter som danner universet. Disse elementene manifest i menneskekroppen som de tre dosha, eller humors, som er vata, pitta og kapha.

Opprettholde eller gjenopprette balansen av doshas er nøkkelen til et langt liv, ifølge Ayurveda. For dette formål, forskriver det medisiner og behandlinger som har blitt utviklet gjennom tusener av år. Medisinene er vanligvis en kombinasjon av urter og mineraler, og behandlinger som massasje, kirurgi og rådgivning for hygiene og livsstil.

Yoga er en åndelig disiplin som søker enhet med den absolutte ved å delta i fysiske og mentale praksis. Det er en av de seks ortodokse systemer av hinduistisk filosofi. Det er fem grener av yoga, inkludert Raja, Karma, Jnana, Bhakti og Hatha.

Hatha yoga er den grenen som lærer de fysiske øvelser som de fleste vestlige forbinder med yoga. Den ble introdusert av Swami Swatmarama i det 15. århundre som en videreutvikling av Raja yoga, som fokuserer på rensing av kroppen, sinnet og vital energi. Øvelsene består av positurer, eller asanas, som justerer energi på bestemte måter. Det er denne justeringen av energi som gjør Ayurveda og yoga gode utfyller av hverandre.

Et moderne helse utøveren kan foreskrive en kombinasjon av medisin og praksis fra Ayurveda og yoga til fordel for kropp og ånd. Ayurveda adresser ubalanser i doshas og gir riktig medisin og behandling. Praksis av Hatha yoga brukes til å stille sinnet, holde kroppen fleksibel og og justere energi. Bruke prinsippene for ayurveda og yoga i tandem regnes av mange for å være en helhetlig vei til helse og velvære.

  • Ayurveda og yoga både fokusere på justeringen av energi.
  • De fleste stiler av yoga innlemme de fysiske positurer, eller asanas, at folk ofte forbinder med yoga.
  • Både yoga og ayurveda har sine røtter i Vedaene, den eldste åndelig tekst i India.