The Core Components av et lykkelig liv

December 2  by Eliza

Det er tre sentrale komponenter til en sammenhengende liv, uten noe som er det vanskelig, om ikke umulig, å oppnå lykke. Disse komponentene er orden, tilknytning og mening. Hver av disse komponentene er viktig i seg selv, men det er kombinasjonen av de tre som avgjør hvor du faller på kontinuum av sammenheng.

Bestill

Forestill deg å leve i et land hvor det var ingen regler, ingen lover, ingen toll, ingen ritualer, ingen avtalte måter å forholde seg til andre mennesker, ingen ansvar, ingen forventninger, og ingen konsekvenser for dine handlinger. Det ville være det landet i kaos! Nå forestille seg hvor ulykkelig du ville være.

For å være lykkelig, det må være noen rim eller grunn til hverdagen, som betyr orden. For ikke bare forteller deg hvordan du skal oppføre seg og hva du kan forvente i dag, den forteller deg hva morgendagen vil bli.

Begrepet sivilisasjon innebærer en følelse av orden. Noen kulturer opererer under den såkalte rettssikkerhet, noe som betyr at borgere lære å oppføre seg i visse foreskrevne måter som har rettslige konsekvenser. Andre kulturer operere under regelen av makt, noe som betyr at innbyggerne lever tilsynelatende organisert liv ut av frykt. I begge tilfeller, å fjerne de regler uunngåelig fører til kaos.

Hvordan bestilt er ditt liv? Er du klar over hva din verden forventer av deg i dag? Kan du fortelle hva du skal gjøre i morgen? Har du en plan for i dag at du vil følge uansett hva? Hvor mange ganger i løpet av dagen svarer du konkrete spørsmål ved å si "Jeg er ikke sikker", "Vi får se", eller "Det kommer an"? Er hver dag av livet ditt et mysterium?

Hvis livet ditt er mer kaos enn orden, sette ned noen regler du kan leve med (Gjør mot andre det du vil de skal gjøre mot deg), være klart hva det er du forventer av deg selv i dag og i morgen, og ikke bare være fornøyd med å leve "en dag av gangen" - det høres bra ut, men det er ikke så praktisk.

Tilknytning

Mennesker er lykkeligst når de er knyttet til og koblet med andres liv. (Det motsatte er å være fremmedgjort.) Tilknytning er en positiv ting; fremmedgjøring er negativ. Mye av din følelse av sammenheng kommer fra å være et medlem av en familie, en sosial eller kommunal organisasjon, en arbeidsstyrke, et politisk parti, et religiøst samfunn, og lignende. Det gir deg en følelse av tilhørighet og felles identitet.

Tilknytning er en viktig del av definisjonen av hvem du er og hva livet ditt står for. Når noen møter deg for første gang, og spør: "Jeg tror ikke vi har møtt. Jeg er _____. Og hvem er du? ", Du svarer med å si:" Jeg er _____. Jeg har nettopp flyttet hit fra _____. Jeg jobber på _____ "eller" Jeg er _____, til verten bror-i-loven, "eller" Hyggelig å møte deg. Jeg er _____. Jeg har nettopp flyttet inn i nabohuset. "

Hvis noen spurte deg "Hvem er du?", Hva ville du si? Hvis du ikke er sikker, er det på tide du begynte å fylle ut feltene. Justere selv med noen gruppe på jobb, for eksempel, de gutta som spiller golf på lørdag eller bowling team. Bli med i en frivillig organisasjon hvor du kan føle en del av en gruppe innsats - for eksempel, Habitat for Humanity.

Gjøre en felles innsats for å få kontakt med din familie av opprinnelse - mest sannsynlig, vil de ønske deg velkommen tilbake med åpne armer. Organisere en liten gruppe for å spise sammen hver fredag ​​kveld - noe du (og de) kan se frem til. Mulighetene er uendelige.

Betydning

Viktor Frankl fantastiske boken Menneskets søken etter Meaning (Washington Square Press) gjør en overbevisende argument for hvordan en person kan bare oppnå lykke gjennom et liv med hensikt. At målbevist han antyder, kan komme fra en av tre kilder:

  • Noen type kreative eller konstruktivt arbeid eller gjerning
  • Intime, kjærlige relasjoner
  • Rising over noen tragiske liv omstendighet (i Frankl sak, grusomheter av livet i en tysk konsentrasjonsleir)

Et liv som inkluderer ingen av disse tre elementene er, ifølge Frankl, tomt og meningsløst. Og det er et liv florerer med ulykkelighet i form av depresjon, vold og avhengighet.

Hvordan har du klart å finne mening i livet ditt? I dag er en god dag for å begynne å lage din mening i livet. Slik gjør du: Finn en aktivitet hvor du kan glemme deg selv og fokusere mer på andres behov - for eksempel å bli involvert i Big Brother / Big Sister program og gjør hva du kan for å forbedre livet til et barn.

Finn en aktivitet som har mer å gjøre med din karakter - medfølende, underholdende - enn ditt yrke eller karriere - psykolog, elektriker. Tenk på noen du beundrer og begynne å gjøre noen av de tingene de gjør. Se deg rundt etter ting som alle er enige bør gjøres, men ingen ønsker å gjøre - og, du være en å gjøre dem.