The Role of Healthy Egoisme i et lykkelig liv

February 1  by Eliza

De fleste tror begrepet sunn egoisme er en selvmotsigelse. Realistisk det er nødvendig hvis du ønsker å være lykkelig, selv om du har blitt lært at det er ille å være egoistisk. Og du kan ha blitt lært at det er bedre å være uselvisk -. Å alltid sette andre før deg selv Martyrs er den ekstremt eksempel på uselviskhet og mange mener at martyrdom er den sikreste veien til helgenstatus.

Men tenk på dette: Alt du gjør hver dag som bidrar til overlevelse er en handling av egoisme. Det handler om å spise er egoistisk - men hvis du ikke spiser, vil du dø. Seksuell aktivitet, selv om det er rent for formålet med forplantningen er egoistisk - du er fordi du ønsker barn å ha sex.

Skillet mellom sunn egoisme og usunn egoisme ligger ikke i selve handlingen, men i dens konsekvenser. Her er noen eksempler på sunn egoisme:

  • Fanger opp på søvn når du er utmattet.
  • Deltar regelmessig i gudstjenester for å tilfredsstille dine åndelige behov.
  • Trene flere timer i uken på din favoritt gym.
  • Å ha to drikker av alkohol per dag - ifølge forskere, lindrer det stress.
  • Dvelende i sengen for et par ekstra minutter hver morgen.
  • Å være ærlig, fordi du vet hvordan tyngende livet kan være når den er full av løgner.

Og her er noen eksempler på usunn egoisme:

  • Overspising til poenget med fedme - det truer helsen og forkorter livet ditt.
  • Røyke sigaretter - de er en ledende årsak til kreft og hjertesykdom.
  • Lossing din vrede på et familiemedlem bare fordi det føles bra.
  • Drikke til overmål.
  • Nekter å bruke kondom når du har sex.
  • Skylde en kollega for en feil du har gjort.
  • Alltid slå barna på spill bare fordi du kan.

Sette "jeg" tilbake i identitet

Det er slikt som å være for raus - å gi for mye av deg selv, spre seg selv for tynn.

Susie var den type person. Hun tilbrakte hver time av sin våkne dag forutse og tilfredsstille behovene til hennes mann, hennes to barn, hennes eldre foreldre, hennes svigerfamilie, hennes medarbeidere, og hennes naboer. I mellomtiden, hun helt neglisjert sine egne behov.

Susie gang uttalt at hun ventet på hennes familie å bestille i en restaurant og da - fordi hun var ansvarlig for familiens budsjett - hun valgte alltid den minst kostbare ting på menyen for seg selv. "Jeg vil at de skal ha hva de vil; Jeg kan spise hva som helst, "sier hun. Det var først etter hennes skilsmisse fra sin mann på 30 år at hun begynte å lage mat ting hun likte.

Er Susie et unntak? Nei, det er millioner av Susies der ute, folk som har identitet, hvis følelse av selvtillit, er uløselig knyttet til de behov og ønsker fra andre mennesker. De er også raus med sin tid, også raus med pengene sine, og også raus med sin energi. De bare tenker på andre, og aldri av seg selv - og feilaktig, tror de dette vil gjøre dem lykkelige.

Gjør i dag den dagen du begynner å sette "jeg" tilbake til din egen identitet. Start med å svare ærlig på følgende spørsmål uten noen referanse til din ektefelle, barn, familiemedlemmer, eller noen andre.

  • Hva ønsker jeg å gjøre på fridagen min?
  • Hvor ønsker jeg å dra på ferie?
  • Hvem ønsker jeg å spise lunsj med denne helgen?
  • Hvilken bok ønsker jeg å kjøpe for meg selv i dag?
  • Hvilke nye frisyre jeg vil?
  • Hvem ønsker jeg å stemme på?
  • Hva slags bil jeg vil?
  • Vil jeg heller ta en lur i ettermiddag eller klippe plenen?

Alle andre rundt deg, hvis behov du har brukt all din tid tilfredsstillende, kanskje ikke liker det når du plutselig begynne å sette noen "jeg" tilbake til din identitet - og tilbake til din daglige timeplan med aktiviteter. Du vil sannsynligvis oppleve noen motstand, men du trenger å vedvare uansett.

Være en god speider

Sunn egoisme er synonymt med å være en god speider. The Boy Scout ed ikke bare sier at du skal gjøre ditt beste for å oppfylle deres plikt overfor Gud og landet og hjelpe andre mennesker til alle tider, sier det du vil holde deg fysisk, mentalt og moralsk rett. Å være en god speider, kort sagt, betyr å finne en balanse mellom serverer dine egne behov og tjene behovene til andre.

Ta deg tid for deg selv

Tenk på hvordan du bruker tiden din hver dag. Hvis du får 8 timer søvn hver natt, som forlater 16 våkne timer.

Finne ut hvor mange av disse timene du tilbringer i tjeneste for andre (arbeid, kjører ærend, delta på møter, chauffeuring barna rundt i byen), og hvor mange timer du tilbringer utelukkende på deg selv (lese avisen, ta en lur, meditere). For folk flest, er det antall timer du bruker på deg selv mye mindre enn antallet du bruker på andre.

Her er spørsmålet jeg vil at du skal spørre deg selv: «Er jeg short-changing meg selv når det kommer til hvordan jeg fordele min tid" Hvis du bruker mindre enn en time om dagen ta opp dine egne egoistiske behov, ønsker, interesser, er du.

Hvis du er ansatt, hvor verdifullt er den tiden du bruker på å betjene behovene til andre? Nå spør deg selv: "Hvor verdifull er den tiden jeg tilbringer med og på meg selv" Er det verdt det samme som det du får betalt for å jobbe for andre? Verdt mer? Eller mindre verdt? Sette en reell verdi på det i form av kroner og øre. Svaret taler til hvor mye egenverd du har.