Tips for å håndtere stress om multippel sklerose

June 5  by Eliza

Så, du er utrolig stressa om din multippel sklerose (MS). Du bekymre deg hele tiden om å bli verre, å miste jobben, og havne i rullestol. Klart, ville førstevalget for å bli kvitt dette stress i livet ditt være å dumpe sykdommen - men det er ikke akkurat mulig. Den nest beste alternativet er å fokusere på de tingene du kan gjøre noe med i stedet for de tingene du ikke kan.

For eksempel kan du snakke med legen din for å sørge for at du gjør alle de riktige tingene for å bremse utviklingen av MS. Du kan også gjøre en avtale med en yrkesrettet rehabilitering rådgiveren å snakke om dine jobbsituasjon og karriere alternativer i tilfelle du blir ute av stand til å gjøre din nåværende jobb.

Det neste trinnet er å prøve å finne ut hva som skremmer deg mest om en rullestol. Selv om de fleste mennesker trenger aldri en, visualisere hvordan du ville greie seg hjemme, på jobb, og i verden hvis du brukte en scooter eller stol gjør ikke vondt - og generelt hjelper.

Du kan selv ønsker å snakke med noen mennesker med MS som bruker mobilitet hjelpemidler for å se hvordan de har klart med dem. The National MS Society kan sette deg i kontakt med folk som vil bli glad for å snakke med deg. Du kan kontakte Society ved å ringe 800-FIGHT-MS (800-344-4867).

Du kan håndtere stress av MS ved å ta på de enkelte frykt og utfordrer en etter en. Du vil bli overrasket over hvor mye mer selvsikker og forberedt du vil føle når du gå head-to-head med hver Boogeyman.

For å hjelpe deg med å få sorteringsprosessen i gang, kan det være lurt å holde en stress dagbok for et par uker for å se hva stress er alle om. Denne dagbok trenger ikke å være komplisert - bare noen korte notater om hva som skjer når du ser deg selv føler deg stresset. En liten lomme kalender fungerer bra fordi du kan ha den tilgjengelig for disse stressende øyeblikk på farten.