Tips for å leve Vellykket med cøliaki

November 24  by Eliza

Hvis du eller barnet ditt har cøliaki, kan du fortsatt leve sunne, aktive, fulle, rik og givende liv. Bor glutenfri er bare en del av ikke bare å overleve, men trives med cøliaki. Følg disse nyttige tips og youâ € ™ ll være godt på vei til å leve med hell:

  • Bestrebe seg på å være sunn. Forplikte seg til å leve glutenfritt, spise nutritiously og trene regelmessig.
  • Hold deg informert om sykdommen din. Hold orden på god kvalitet nettsteder. Bli med i en støttegruppe i ditt nærområde (eller online).
  • Forberede for din childâ € ™ s besøk til venner. La din childâ € ™ s frienda € ™ s foreldre vet at barnet ikke må spise gluten og la dem vite hva dette betyr. Hjelpe ved å sende glutenfrie snacks med barnet ditt.
  • Lær hvordan du kan spise ute uten å stå ut. Ring fremover før du går til en restaurant for middag for å la dem vite av dine glutenfrie spise behov og for å sørge for at de kan ta imot dem. Vis restaurant personalet servering kort som inneholder informasjon om glutenfri spise.
  • Vær forberedt på spørsmål om cøliaki. Mange mennesker, enten ut av bekymring og omsorg, eller noen ganger ut av enkle nysgjerrighet, vil be deg om din cøliaki, så vær forberedt på å gi et svar youâ € ™ re komfortabel deling.
  • Forbered deg på å reise opplevelser. Der du går, går din cøliaki med deg, så tenk på hvordan du vil behandle din glutenfri spising behov, enten youâ € ™ re reise til hytta, over hele landet, eller over hele verden.
  • Håndtere slipups. På et eller annet tidspunkt, og for en rekke årsaker, youâ € ™ re bundet til å konsumere noen gluten. Dona € ™ t bli motløs; livet skjer. Bare minne deg selv om at gluten ISNA € ™ t plutonium; din uhell wonâ € ™ t drepe deg; deretter hoppe rett tilbake på glutenfri vogn.