Trenger jeg innleggssåler for Flat Feet?

August 9  by Eliza

Enten du trenger innleggssåler for flate føtter, avhenger av om dine flate føtter forårsake smerte under trening eller normale aktiviteter. Personer som har fleksible flate føtter og som opplever ingen smerte i sine føtter, ankler eller ben trenger ikke behandling for sin tilstand. De som har stive flate føtter eller fleksible flate føtter med smerte kan trenge innleggssåler for sine sko. En lege kan gi en mer individualisert anbefaling.

Folk vanligvis utvikle buer i sine føtter i løpet av barndommen. Noen aldri gjør, fører til medisinsk tilstand som kalles pes planus, eller flate føtter, der buen på foten er alltid i kontakt med bakken. Fot buer kan også kollapse som en del av alderdom. Flate føtter er mindre ofte forårsaket av en smertefull tilstand som kalles tarsal koalisjon, der to eller flere knokler i føttene smelter sammen i løpet av barndommen.

Mange mennesker som har flate føtter kan danne en bue ved å stå på tærne, noe som betyr at de har fleksible flate føtter. Disse menneskene trenger ikke innleggssåler for flate føtter med mindre deres tilstand fører også smerter i nedre ekstremiteter mens du går, løper eller utføre andre fysiske aktiviteter. I mange tilfeller, over-the-counter innleggssåler kan gi tilstrekkelig bue støtte. Andre mennesker kan oppleve mer smertelindring ved bruk av skreddersydde fot orthotics som anbefalt av lege. Selv innleggssåler og orthotics ikke vil korrigere tilstanden, kan de avlaste de tilknyttede problemer.

Personer som har stive flate føtter, eller flate føtter som er stiv og lite fleksibel, vil sannsynligvis trenge en mer omfattende medisinsk evaluering for å finne årsaken til sine flate føtter. Denne typen flat fot tilstanden er ofte forårsaket av et problem med bein eller sener i føttene og anklene som oppdaget av en X-ray eller magnetisk resonans imaging (MRI) test. Hvis du har stive flate føtter, kan legen forskrive hvile, en sko sette inn, en spenne eller kirurgi.

Innleggssåler for flate føtter kan være fleksibel eller stiv. De er ofte laget av plast, skum, gel eller en rekke andre støttende og støtdempende materiale. Over-the-counter produkter vanligvis er billigere enn tilpassede orthotics, som kan koste mer enn $ 100 amerikanske dollar.

Du ønsker kanskje å bruke innleggssåler for flate føtter selv om foten din tilstand ikke forårsaker smerte eller ubehag. Personer som har flate føtter kan oppleve pronasjon, en tilstand der ankelen bein lean innover. Løpere og idrettsutøvere som har flate føtter ofte bruker innleggssåler eller spesialdesignede sko for å sikre at deres buer har nok støtte og for å hindre smerter og plager forbundet med pronasjon og flate føtter.

  • Behovet for sålene kan avhenge av om det er smerte forbundet med flate føtter.
  • Sko sålene.