Tretthetsbrudd

January 26  by Eliza

Stress frakturer er vanligvis ikke en, men en serie av mikro-sprekker eller hårfine pauser som kjører langs benet. Langdistanseløpere, turgåere, backpackere, og rulleskøyter er de vanligste lider av stress frakturer.

Med en stress brudd, du vanligvis dona € ™ t ha en avslørende blunk eller pop som oppstår i andre pauser. Oftere, våkner du opp en dag med smerter som stråler ned toppen av ett eller to av tærne til midten av foten din eller langs på skinnleggen. Du kan føle smerte når du går. Du kan også legge merke rødhet eller hevelse på toppen av foten. Når du trykker fingeren på det punktet, føler du en stikkende smerte som umiddelbart griper oppmerksomheten. Forsiden av leggen er også et sannsynlig sted for en fraktur ledsaget av varemerket ubetydelig smerte.

Dona € ™ t prøve å behandle denne typen smerte selv. Det definitivt garanterer et besøk til din orthopedist eller podiatrist, som vil X-ray foten til å sørge for at skaden er en stress brudd. Legen vil sannsynligvis foreskrive anti-inflammatoriske medisiner, is og høyde, og bønnfalle deg å bo på føttene. I ekstreme tilfeller kan han selv sette deg i en myk eller hard cast.

Hvis du tror du har en stress brudd, slutte å trene umiddelbart. Når du fortsetter å kjøre på en stress brudd, forvandle deg en mindre skade til en som kan ta måneder å helbrede.