Triathlon Training tidskrav

September 28  by Eliza

Du kan trene for en super sprint eller sprint triathlon i bare 2 til 4 timer i uken i 12 uker. Som miles legge opp, så gjør de nødvendige treningstiden. Bruk følgende diagram som en retningslinje for å hjelpe deg å avgjøre om du kan gjøre det nødvendig tidsbruk for avstand eller hvis du har nok tid til å trene for ditt arrangement.

Avstand Timer per uke Uker til hendelse
Sprint / super sprint 2 til 4 12
OL 4 til 6 16
Half Iron 4 til 10 24
Ironman 5 til 15 30